體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的心得體會(huì)嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 背摔拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

在歡聲笑語(yǔ)中，我們翻山涉水，徒步向前。雖然迎著烈日，我們還能意志高昂。1個(gè)小時(shí)以后，我們到達(dá)了營(yíng)地。拓展訓(xùn)練也就開(kāi)始了，選營(yíng)地、搭帳篷、小憩、分工野炊，玩游戲(猜數(shù)字、險(xiǎn)地求生、七巧板、盲人摸號(hào)、風(fēng)雨人生路、懸崖速降)、篝火晚會(huì)……每個(gè)游戲都讓我收獲了不少，有些游戲更讓團(tuán)隊(duì)成員興奮不已、感悟頗深。其中險(xiǎn)地求生、七巧板就讓我有了很深、很深的感觸……

險(xiǎn)地求生——這個(gè)游戲讓我們都明白了，團(tuán)隊(duì)的智慧高于個(gè)人智慧的平均組合，只要學(xué)會(huì)運(yùn)用團(tuán)隊(duì)的工作方法，平時(shí)的工作就可以達(dá)到更好的效果。

玩這個(gè)游戲時(shí)，我和建剛、紅姐、定勇組成了一個(gè)小團(tuán)隊(duì)。這個(gè)游戲讓我們體會(huì)了溝通與合作在關(guān)鍵時(shí)刻的重要性。游戲過(guò)程中，建剛對(duì)“險(xiǎn)地求生”時(shí)應(yīng)選擇的物料是比較有見(jiàn)地的，但我們常堅(jiān)持自己的原則，沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)取建剛的意見(jiàn)。導(dǎo)致游戲結(jié)束后，求生分值比較高，而建剛的分值就比較低，這才發(fā)現(xiàn)他就是我們團(tuán)隊(duì)中的專(zhuān)家，而我們卻沒(méi)有認(rèn)真聆聽(tīng)和分析專(zhuān)家的話，使團(tuán)隊(duì)中的資源浪費(fèi)了，導(dǎo)致自己無(wú)法快速走出叢林。

游戲體現(xiàn)于危急的時(shí)刻，更存在于日常工作中。特別是看了專(zhuān)家意見(jiàn)后發(fā)現(xiàn)，自己的價(jià)值觀與專(zhuān)家的有很大不同。游戲提醒了我，盡管堅(jiān)持自己的原則和價(jià)值觀很重要，但是也應(yīng)該尊重和重視不同領(lǐng)域的特有規(guī)則，了解之后將有助于幫助我們深入這個(gè)領(lǐng)域而不至于鬧笑話。因此尊重專(zhuān)業(yè)性是很必要的。工作中更應(yīng)該尊重系統(tǒng)的專(zhuān)業(yè)性(營(yíng)業(yè)系統(tǒng)、人事系統(tǒng)、培訓(xùn)系統(tǒng)、清潔系統(tǒng)……)，它才是讓我們有條不紊高效工作的保障，是得以讓我們?cè)诓惋嫎I(yè)求生、牢固、發(fā)展的彈藥。

七巧板——教練小曉將我們分成了7個(gè)小組，1、2、3、4、5、6以7為中心圍成了一個(gè)圈，這7個(gè)小組仿佛就成了企業(yè)不同的職能部門(mén)。這個(gè)游戲讓我的感觸是最深的。我們7個(gè)小組都要去完成本組一系列復(fù)雜的任務(wù)。每個(gè)小組在接到任何時(shí)，就忙于為自己的小目標(biāo)奮斗。沒(méi)有人去理會(huì)共同的目標(biāo)，理性的溝通逐漸變少，很少人去分享手中的資源(任務(wù)書(shū)、七巧板)，這時(shí)，能幫就幫的互助氛圍在小團(tuán)隊(duì)利益的驅(qū)使中不斷減少，沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)幫助我們配置相應(yīng)的資源(1、3、5資源沒(méi)有共享，2、4、6資源也沒(méi)有共享)……

我在團(tuán)隊(duì)的中的任務(wù)是找資源，找我們小團(tuán)隊(duì)所需要的七巧板。我當(dāng)時(shí)不明白為什么要去做?做了對(duì)我們的小團(tuán)隊(duì)有什么好處??更不明白它還能促使大團(tuán)隊(duì)完成共同的目標(biāo)??一點(diǎn)都不明白。領(lǐng)導(dǎo)急我也急，領(lǐng)導(dǎo)亂我更亂……時(shí)間慢慢的過(guò)去，在一片混亂的游戲中，我仿佛就看到了工作中的場(chǎng)景，心里不禁打了個(gè)冷顫。一個(gè)企業(yè)的中樞對(duì)企業(yè)是多么的重要，當(dāng)它不能發(fā)揮應(yīng)有的作用的，就能讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)一片混亂。團(tuán)隊(duì)目標(biāo)、企業(yè)目標(biāo)遙不可及。

這個(gè)游戲讓廣航、榮志模擬中樞機(jī)構(gòu)，讓我們大家都共同深刻地去學(xué)習(xí)了領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備的思維、觀念與意識(shí)。它培養(yǎng)了我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中主動(dòng)溝通的意識(shí)，有效的溝通渠道和溝通方法對(duì)我們的高效工作非常之重要。更幫助我們強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)的信息與資源共享對(duì)共同目標(biāo)達(dá)成的決定性作用。作為領(lǐng)導(dǎo)，只有不斷加強(qiáng)資源的合理配置才能不斷提高團(tuán)隊(duì)產(chǎn)出的價(jià)值。在我們的管理當(dāng)中，科學(xué)系統(tǒng)的思維方式，就能增強(qiáng)我們的全局觀念。當(dāng)工作中出現(xiàn)分歧的時(shí)候，就會(huì)先考慮共同的目標(biāo)，不會(huì)為個(gè)人的小利迷糊雙眼。

拓展訓(xùn)練了我的意志，更訓(xùn)練了我的心智。我喜歡這種在游戲中學(xué)習(xí)、在訓(xùn)練中成長(zhǎng)的氛圍。

通過(guò)兩天的戶(hù)外擴(kuò)展活動(dòng)讓我收獲很多東西，在這里就簡(jiǎn)短的分享一個(gè)執(zhí)行力與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在我們的活動(dòng)游戲當(dāng)中，每個(gè)小組的成員都能夠很好的去執(zhí)行自己的工作職責(zé)，這是非常好的現(xiàn)象，這說(shuō)明我們的執(zhí)行力很強(qiáng)。

但是，在執(zhí)行的過(guò)程中問(wèn)題就出來(lái)了!在執(zhí)行過(guò)程中我們就會(huì)陷入一個(gè)為了完成個(gè)人任務(wù)而忘了團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)。就像拼圖游戲一樣，每個(gè)小組為了完成自己的任務(wù)在游戲開(kāi)始的時(shí)候誰(shuí)都不愿意將自己的方塊借給另一個(gè)小組，

首先體現(xiàn)一個(gè)不樂(lè)于協(xié)助，然后就是溝通的問(wèn)題。就像在我們的值區(qū)過(guò)程當(dāng)中，每個(gè)區(qū)域都想完成自己的工作和目標(biāo)，于是在執(zhí)行的過(guò)程中就會(huì)通常陷入孤軍奮戰(zhàn)的場(chǎng)面，而當(dāng)自己忙不過(guò)來(lái)時(shí)就想到找人幫忙，

卻很少想到當(dāng)自己區(qū)域還不忙的情況下先安排人員協(xié)助其它區(qū)域，只想到了完成自己的工作卻忘了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。總是等到區(qū)域需要協(xié)助時(shí)才由值班經(jīng)理去協(xié)調(diào)，因此降低了工作效率。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 背摔拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

由公司黨委、團(tuán)委、工會(huì)組織戶(hù)外拓展培訓(xùn)，在風(fēng)景秀麗的x基地舉辦。在短短的一天的時(shí)間里，對(duì)于全體職工們來(lái)說(shuō)是一個(gè)令人終身難忘的日子。大家互相溝通，互相配合，建立了默契的團(tuán)隊(duì)氛圍，團(tuán)隊(duì)意識(shí)和凝聚力在訓(xùn)練中展現(xiàn)得淋漓盡致。讓我深深體會(huì)到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。培訓(xùn)結(jié)束后，我結(jié)合實(shí)際工作進(jìn)行了分享和總結(jié)，進(jìn)一步把培訓(xùn)學(xué)到的與實(shí)際工作進(jìn)行了對(duì)接和延伸，做到了知行合一。

一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我

在高空斷橋訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著5米多高的斷橋，心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該就過(guò)去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上5米多的高空走上跳板時(shí)就更緊張了，跳過(guò)去時(shí)還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過(guò)去后站立開(kāi)始就感覺(jué)有些搖晃，好一會(huì)兒才慢慢的轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，盡管有保險(xiǎn)帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無(wú)法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油!加油!于是我稍稍調(diào)整心態(tài)，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過(guò)去，成功!那一刻，我覺(jué)得原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍。這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

二、相信隊(duì)友、共同協(xié)作

訓(xùn)練有五個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的信任背摔、畢業(yè)墻兩項(xiàng)。在信任背摔項(xiàng)目中，每個(gè)人站在1米多高處，手被綁著，背對(duì)大家往后摔，那時(shí)我唯一做的就是，要相信自己的伙伴，相信他們可以接住我。這個(gè)項(xiàng)目讓我更深刻的感受責(zé)任、團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。讓隊(duì)員深深地體會(huì)到了信賴(lài)與團(tuán)結(jié)的重要性，用對(duì)別人的信賴(lài)克服自己的恐懼心理，在信賴(lài)別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴(lài)的人，這樣才能在彼此信賴(lài)中團(tuán)結(jié)起來(lái)共同完成心中的目標(biāo)。

最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，此項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊(duì)員都翻越過(guò)去，才算勝利。一個(gè)人做不到，而團(tuán)隊(duì)可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，每個(gè)人都應(yīng)奮勇?tīng)?zhēng)先，相互支持與合作，團(tuán)隊(duì)精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目給予我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊(duì)友感動(dòng)!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭的隊(duì)友感動(dòng)!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊(duì)友感動(dòng)!當(dāng)墻下只剩下了最后一個(gè)隊(duì)友，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)隊(duì)友從墻頭上垂了下來(lái)，讓墻下的隊(duì)友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候，當(dāng)場(chǎng)響起了經(jīng)久不息的掌聲。

三、拓展訓(xùn)練鍛煉團(tuán)隊(duì)，凝聚力量

整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程把妙趣橫生的培訓(xùn)項(xiàng)目同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富!在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，從一開(kāi)始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)，就預(yù)示了整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種精神，體現(xiàn)了“目標(biāo)、責(zé)任、執(zhí)行“主題拓展訓(xùn)練活動(dòng)目標(biāo)。

四、明確目標(biāo)、團(tuán)結(jié)協(xié)作

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，如何把學(xué)到的有效聯(lián)系到實(shí)際工作中去，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，努力完成工作目標(biāo)任務(wù)，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯，沒(méi)有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒(méi)有任何意義;而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，認(rèn)真做好身邊的每一件事，完成任務(wù)后和大家共同分享快樂(lè)，鼓舞團(tuán)隊(duì)士氣，這樣才能成為一支過(guò)硬的隊(duì)伍，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

通過(guò)這次訓(xùn)練我最大的感想體會(huì)就是：拓展訓(xùn)練的一個(gè)目的，就是要在訓(xùn)練中讓隊(duì)員意識(shí)到：有凝聚力、競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)精神是一股無(wú)形的動(dòng)力，它激勵(lì)著每一位隊(duì)員默默地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己，推動(dòng)著每項(xiàng)任務(wù)的完成。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 背摔拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

拓展訓(xùn)練結(jié)束幾天了,回來(lái)后我們各自就投入到緊張忙碌的工作中,但訓(xùn)練中的各種情境還歷歷在目,心緒久久不能平靜。

先從訓(xùn)練的第一上午說(shuō)起,印象較為深刻的是所有的參訓(xùn)人員分為兩隊(duì),各自圍成一個(gè)圈,左右拍肩后拍手并大聲喊出“我們是最

棒的團(tuán)隊(duì)”,活動(dòng)的具體流程我就不多說(shuō)了,令我頗有感觸的是我們第一次試的時(shí)候用時(shí)36秒多,兩隊(duì)之間開(kāi)始比賽了,第一次33秒多,第二次28秒多,第三次竟然才24秒18,兩隊(duì)之間雖然我們輸了對(duì)手不到1秒的時(shí)間,但是我們一次比一次做的好,就是在進(jìn)步,小小的活動(dòng)告訴我們做事情要找到快捷的方法,使其達(dá)到高效高質(zhì)的結(jié)果,還有就是團(tuán)結(jié),每個(gè)人都要用心且不出錯(cuò),一個(gè)人出錯(cuò)了就會(huì)耽誤集體的時(shí)間。

下午在一陣小雨過(guò)后,伴隨著清新的氣息,迎來(lái)我所懼怕的兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目信任背摔、高空斷橋。因?yàn)橹皝?lái)的時(shí)候我看到過(guò)公司發(fā)的訓(xùn)練內(nèi)容,看過(guò)之后我覺(jué)得這兩個(gè)項(xiàng)目對(duì)我來(lái)說(shuō)是有難度的,但實(shí)際做起來(lái)并沒(méi)有呢么可怕。先說(shuō)信任背摔吧,信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺(tái)上面,背向其他伙伴,身子沒(méi)有任何彎曲的向下倒去。看過(guò)前面幾個(gè)伙伴都順利的被其他伙伴接住了,我就也大膽走上了臺(tái)面,非常漂亮的完成了信任背摔這個(gè)項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目使我明白了,同伴之間最重要是要相互信任,信任是合作的基礎(chǔ),而且別人往下摔的時(shí)候,自己要在下面做好安全接應(yīng)的措施,感受對(duì)方的付出,學(xué)會(huì)去換位思考,減少與他人之間的誤會(huì)與矛盾。

高空斷橋項(xiàng)目,從一開(kāi)始的懼怕,到后來(lái)的搖搖欲試,到再后來(lái)的豁出去拼一把,一系列的心理變化,我才有勇氣去穿上安全帶,開(kāi)始一步步攀爬。攀爬的過(guò)程中手心冒汗,終于爬上去了,卻和其他有些同事一樣不敢松開(kāi)柱子。然后心里默默的告訴自己不怕不怕,一步一步向前邁進(jìn),在大家的加油聲中,我勇敢的邁出了右腳,竟然沒(méi)

有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外,而是牢牢的落到了對(duì)面的臺(tái)面上,然后穩(wěn)穩(wěn)的下來(lái)。整個(gè)過(guò)程比較驚心動(dòng)魄,雖然沒(méi)有像大多數(shù)同事那樣,完全從這邊跨到另一邊,但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說(shuō),每個(gè)人最大的畔腳石是自己,克服自己的心里障礙,鼓勵(lì)自己勇敢向前邁進(jìn),就能有意想不到的收獲。

風(fēng)火輪也是個(gè)很有意思的項(xiàng)目,用報(bào)紙和膠帶做成一個(gè)輪子,滾動(dòng)前行至目的地。做完這個(gè)項(xiàng)目以后,我覺(jué)得一個(gè)團(tuán)隊(duì)在做任何一項(xiàng)工作的時(shí)候,首先是要學(xué)會(huì)思考,思考怎樣利用有限的資源,去較好的完成一項(xiàng)工作任務(wù);其次是做的過(guò)程中要善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,及時(shí)去改進(jìn),避免因小失大。

訓(xùn)練第一天很快就過(guò)去了,第二天按照時(shí)間要求大家伙6點(diǎn)就陸陸續(xù)續(xù)在廣場(chǎng)上了。遠(yuǎn)離城市的噪雜及工作上的煩惱,突覺(jué)山村的生活也是很十分愜意的。平時(shí)忙碌的工作和生活讓我們忽略運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉身體,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,還能陶冶情操,放松身心。很少運(yùn)動(dòng)的我們,跑了幾里路就氣喘噓噓的,以后得注意多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

穿越電網(wǎng)是一個(gè)既充滿(mǎn)緊張氛圍,又十分有趣的活動(dòng)。任何一個(gè)人觸碰電網(wǎng),就犧牲了。就如現(xiàn)實(shí)生活中我們有時(shí)候所面臨的事情一樣,不可能有很多次機(jī)會(huì)去供我們嘗試。如果想要做好就要合理統(tǒng)籌安排,有計(jì)劃有組織。把可能造成意外發(fā)生問(wèn)題杜絕到萌芽狀態(tài),而且在做的過(guò)程中要認(rèn)真細(xì)致,細(xì)節(jié)決定成敗。

孤島求生中,我扮演的是盲人的角色,帶上眼罩,一片漆黑,

什么也看不見(jiàn)。只能聽(tīng)到周邊同是盲人伙伴的聲音,因?yàn)槲覀儾恢雷约旱娜蝿?wù)是什么,又聽(tīng)到有海盜的聲音,大家就牢牢報(bào)成一團(tuán)。有人拉我們的時(shí)候,我們死拽著伙伴的手不松。然后游戲結(jié)束了,我們才明白怎么回事。原來(lái)是健全島上的人,要指揮聾啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上。做這個(gè)游戲我們忽略了溝通,忽略了先后次序。每個(gè)島都有一個(gè)任務(wù)卡,但任務(wù)卡上有很多項(xiàng)任務(wù),我們被一些無(wú)關(guān)緊要的任務(wù)迷惑了,拖延了時(shí)間。每個(gè)小島就猶如一個(gè)部門(mén),每個(gè)部門(mén)之間在工作上都會(huì)有交集,只有注重溝通,部門(mén)之間才能協(xié)作,工作效率才能提高。

坎坷人生路以一種特別的方式,讓我們學(xué)會(huì)了感恩。人生路上我們要感恩的人太多,而現(xiàn)實(shí)生活中我們是否真的感受到了他們的愛(ài)和幫助,是否以同等的愛(ài)和幫助給予了回報(bào)。這個(gè)活動(dòng),好似一部時(shí)光機(jī)一樣,把時(shí)間拉回到過(guò)去,讓一些人一些事在我們腦海中浮現(xiàn)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng),我發(fā)現(xiàn)自己真的很了不起,承擔(dān)了工作和生活上的各種壓力,也發(fā)現(xiàn)自己對(duì)父母的關(guān)心很欠缺,有時(shí)候?qū)λ麄冋f(shuō)話語(yǔ)氣也很不好,這些都是很不應(yīng)該的;還有對(duì)待同事的誤解,我很委屈,為什么平時(shí)不能加以溝通和了解去減少誤會(huì)呢;還有對(duì)那些曾經(jīng)幫助過(guò)我的人,太多太多。面對(duì)一切生活工作中需要面對(duì)的人,我們都應(yīng)該時(shí)刻去報(bào)一顆感恩的心去對(duì)待他們,只要能真正做到,我相信我們的生活會(huì)很美好。

畢業(yè)墻是最后一個(gè)項(xiàng)目,也是我們私下討論最多的一個(gè)項(xiàng)目。那么高的墻,不能借助任何外力和工具去翻越,只能靠我們45個(gè)人。

教官問(wèn)我們需要多久,我們說(shuō)30分鐘,有的說(shuō)1個(gè)小時(shí)甚至更多。真正團(tuán)結(jié)到一起,我們翻越過(guò)去只用時(shí)11分鐘多,大家都感覺(jué)很不可思議。事實(shí)上是我們自己把問(wèn)題放大化了,所以在面對(duì)困難的時(shí)候,首先放平心態(tài)去看問(wèn)題,不能把簡(jiǎn)單的事想太復(fù)雜,堅(jiān)信自己可以,盡心盡力去做就能夠做好。

拓展訓(xùn)練帶給我的感悟遠(yuǎn)不止這些,以后我會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài),學(xué)會(huì)積極主動(dòng)不退縮不逃避,遇到事情理好思路,有計(jì)劃有主次;善待父母親人朋友同事,團(tuán)結(jié)集體。快樂(lè)工作,快樂(lè)生活。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 背摔拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

三天的訓(xùn)練時(shí)間在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑戰(zhàn)給我這個(gè)剛走進(jìn)社會(huì)踏上工作崗位的新人帶來(lái)了一筆寶貴的精神財(cái)富。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。“磨練意志、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)、陶冶情操”。

“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通，通則不痛。

如果你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會(huì)出問(wèn)題。這點(diǎn)在“牧羊”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的隊(duì)伍脫節(jié)、有些指令“牧羊犬”無(wú)法下達(dá)，都是未能及早地意識(shí)到細(xì)致有效的溝通所致。

人際關(guān)系是個(gè)體之間在社會(huì)活動(dòng)中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)系。社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎(chǔ)和前提，是人際關(guān)系中最重要的一部分，人們通過(guò)溝通傳遞情感、態(tài)度、事實(shí)、信念和想法。 很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶(hù)紙，如果沒(méi)有人給你點(diǎn)破，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而如果經(jīng)驗(yàn)豐富的同事

對(duì)你稍加點(diǎn)撥，你可能很短的時(shí)間內(nèi)就能云開(kāi)霧散。作為剛走進(jìn)礦區(qū)的大學(xué)生，在工作負(fù)荷還不是很大這個(gè)有利時(shí)機(jī)，除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)事務(wù)的同時(shí)，盡快熟悉情況，不懂就問(wèn)，勤溝通，積累經(jīng)驗(yàn)。為礦區(qū)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。今天、明天不論我們身居何位，更應(yīng)該認(rèn)清溝通的重要性，注重平級(jí)之間的溝通、下級(jí)與上級(jí)的溝通、部門(mén)與項(xiàng)目間的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。“紅黑游戲”——雙贏，贏德贏人心。

紅黑游戲一開(kāi)始，我們兩隊(duì)的每一位成員在各自的心里樹(shù)立了必贏的理念，團(tuán)結(jié)一心，用賭的方式繼續(xù)游戲。結(jié)果使兩隊(duì)都以失敗而告終。經(jīng)過(guò)教練的點(diǎn)撥，讓我們每一位在場(chǎng)的伙伴都豁然省悟，我們的思考是狹隘的，追求的贏只是片面的。雙贏可以使我們兩隊(duì)都不會(huì)受到損失，何樂(lè)而不為呢?天空包容了游蕩的云，在云朵的映襯下更加明亮。大海包容了激蕩的浪花，在浪花的跳躍中更加迷人。云朵，浪花在天空與大海中相互輝映，光彩熠熠。這便是雙贏的智慧，雙贏可以使我們共同進(jìn)步，都更加的光彩熠熠。當(dāng)今的“煤電之爭(zhēng)”難道就不能以雙贏首場(chǎng)嗎?

雙贏其實(shí)還啟示著一種做人的道德，包含著磊落與寬容，健康與團(tuán)結(jié)，甚至可能因此而獲得“高山流水”般無(wú)價(jià)的友誼。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)200字 背摔拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿(mǎn),一臉的朝陽(yáng)。

很快我們到達(dá)了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò).休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō)，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō)，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō)，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2