2023年長(zhǎng)壽花作文開(kāi)頭(三篇)

時(shí)間：2025-05-29 作者：儲(chǔ)xy

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人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

長(zhǎng)壽花篇一

我家陽(yáng)臺(tái)上種了許多植物，其中讓我記得很清楚的就是長(zhǎng)壽花。

長(zhǎng)壽花很漂亮，粉紅的花瓣，嫩綠的葉子，它的莖就像織毛衣的針一樣細(xì)花瓣組成一朵花。

長(zhǎng)壽花很特別，它不僅葉子很長(zhǎng)壽花也很長(zhǎng)壽。它不管是炎熱的夏天，寒冷的冬天都在開(kāi)花，它都依然堅(jiān)強(qiáng)的站立著，從沒(méi)枯萎。

長(zhǎng)壽花篇二

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巴馬長(zhǎng)壽村廣西巴馬長(zhǎng)壽村中國(guó)長(zhǎng)壽村巴馬長(zhǎng)壽村廣西巴馬長(zhǎng)壽村中國(guó)長(zhǎng)壽村

揭開(kāi)巴馬人長(zhǎng)壽的秘密

國(guó)際上，“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”的標(biāo)準(zhǔn)是每10萬(wàn)人中至少應(yīng)有7位健康的百歲老人，有24萬(wàn)人口的廣西巴馬瑤族自治縣卻有健康百歲老人74位，每10萬(wàn)人中擁有30.8位百歲老人，是國(guó)際上關(guān)于“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”標(biāo)準(zhǔn)的4.4倍。其中，甲篆鄉(xiāng)平安村巴盤(pán)屯，全屯515人，百歲老人多達(dá)7人，是國(guó)際上“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”標(biāo)準(zhǔn)的近200倍。

巴馬吸引全國(guó)各地老人前來(lái)養(yǎng)老

在五個(gè)被國(guó)際自然醫(yī)學(xué)會(huì)認(rèn)定的世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)中，中國(guó)廣西巴馬是長(zhǎng)壽鄉(xiāng)之首。巴馬瑤族自治縣位于廣西盆地云貴高原的斜坡地帶，屬亞熱帶。大自然良好的環(huán)境恩賜予巴馬人長(zhǎng)壽。

巴馬縣委宣傳部黃淵向記者介紹，根據(jù)最近的統(tǒng)計(jì)表明，巴馬縣有80歲到90歲的老人2800個(gè)，90歲到99歲老人395個(gè)，100歲以上老人74個(gè)。自從巴馬被國(guó)際自然醫(yī)學(xué)會(huì)宣布為“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”后，全世界有30多個(gè)國(guó)家的新聞?dòng)浾呦群蟮竭@里采訪百歲老人，其中有不少是世界著名的新聞機(jī)構(gòu)，而從全國(guó)各地慕名到巴馬養(yǎng)老延年的老年人則越來(lái)越多。

108歲老人能單手拎起裝有半桶水的水桶

108歲的黃卜新是目前巴馬縣年齡最長(zhǎng)壽的老人，這是記者在巴馬縣民政局的登記資料上獲得的信息。

居住在甲篆鄉(xiāng)平安村巴盤(pán)屯的黃卜新，雖然耳朵有點(diǎn)聾，眼力不太好，但記憶力特別好。記者采訪他時(shí)，他一口氣唱了《打土豪斗地主》、《工農(nóng)紅軍》、《國(guó)際歌》等幾首歌曲，雖然這些歌唱得不連貫，但吐字清晰，中氣足，他唱歌的認(rèn)真程度令在場(chǎng)的人們也捧腹大笑。

記者發(fā)現(xiàn)108歲的黃卜新上落十多級(jí)很陡峭的木樓梯，行動(dòng)自如，如果不是記者親眼目睹，眼前的情景真是令人不敢相信：他竟然可以單手拎起裝有半桶水的水桶。

講壯語(yǔ)的黃卜新，記者采訪時(shí)需要“翻譯”才能對(duì)話。黃的鄰居對(duì)記者說(shuō)，黃卜新生活作息很有規(guī)律，晚上七八時(shí)睡覺(jué)，早上八時(shí)起床，每天做家務(wù)，一天兩餐稀飯，喜歡食自己種的菜以及豬肉，尤其是喜歡食肥豬肉，現(xiàn)在與兒子、孫子一起住。

記者采訪黃卜新的時(shí)候，第三軍醫(yī)大學(xué)的王教授正特意為他檢測(cè)血壓和心跳，結(jié)果血壓是129／74心跳是78／分。王教授說(shuō)：“這么高齡的人，血壓和心跳竟然還這么正常是十分罕見(jiàn)的。”

百歲老人耳聰目明背50斤物品健步如飛

居住在甲篆鄉(xiāng)平安村巴盤(pán)屯的百歲老人黃媽干，不但耳聰目明，還能背起50斤重的東西健步如飛。她的孫子黃煥彪說(shuō)，他奶奶生活很有規(guī)律，每天晚上天黑后就睡覺(jué)，且睡覺(jué)時(shí)非常安靜的，整夜不會(huì)翻來(lái)覆去，早上五六時(shí)就起床，每天總是忙忙碌碌地勞動(dòng)，不是喂雞，就是切豬菜等。她還是養(yǎng)豬和釀酒的能手，其豬的成活率非常高，幾乎沒(méi)有失敗過(guò)，也經(jīng)常釀酒。

在飲食方面，她喜歡食玉米粥、米飯，且對(duì)硬的米飯?zhí)貏e喜歡，一餐可以吃?xún)赏腼垼渤砸稽c(diǎn)肥豬肉。她雖然有點(diǎn)駝背，但能夠背起50斤重的物品。

在生活方面黃媽干還能自理，至今仍然能夠自己煮飯、洗衣服，且還是一個(gè)人住一間大木屋呢。在黃媽干的家里，記者發(fā)現(xiàn)黃媽干住的是一間破舊的泥磚木搭建的房子，建在半山腰上。

醫(yī)生治不了的病在巴馬卻不治而愈從江蘇省連云港東海縣機(jī)關(guān)事務(wù)管理局退休的高級(jí)工程師李天成老人對(duì)記者說(shuō)，他在2000年專(zhuān)程到巴馬考察了一個(gè)月，第二年帶了一個(gè)朋友到巴馬養(yǎng)老。現(xiàn)在，每年都是與老伴一起冬來(lái)春往，即每年的11月至第二年4月都居住在巴馬。在到巴馬之前，他患有心律失常、冠心病、口腔潰瘍、前列腺肥大等4種老年疾病。當(dāng)時(shí)，醫(yī)生說(shuō)他的心律失常很?chē)?yán)重，需要植入心臟起搏器，否則就會(huì)有生命危險(xiǎn)。他到巴馬居住短短四個(gè)月時(shí)間，便出現(xiàn)了奇跡，沒(méi)有用任何藥，身上的病全好了，迄今為止沒(méi)有復(fù)發(fā)。

李天成還說(shuō)，不少來(lái)自全國(guó)各地的退休醫(yī)生及各類(lèi)專(zhuān)家，他們?cè)诎婉R居住一段時(shí)間后，許多連醫(yī)生認(rèn)為沒(méi)得治的老年疾病都不藥而愈，其效果令人難以置信。如海軍某研究所前所長(zhǎng)、高級(jí)顧問(wèn)孫老伯，全身性骨質(zhì)增生、駝背，靠?jī)蓚€(gè)鋼背心輪換使用支持腰部，坐在輪椅上呆不了2個(gè)小時(shí)，更不用談長(zhǎng)壽了。他到巴馬居住了5個(gè)月后，奇跡出現(xiàn)了，身體有了力量，腰背部可伸直了，居然還能跳舞呢。據(jù)了解，居住在巴馬的人沒(méi)有一個(gè)是肥胖、高血壓、三脂高、糖尿病、痛風(fēng)等老年疾病的，甚至連一例癌癥也未曾發(fā)現(xiàn)，據(jù)了解，這里的老人都是無(wú)疾而終的。

專(zhuān)家認(rèn)為，上述疾病不治而愈的原因是，巴馬空氣清新，平均每立方米負(fù)離子含量高達(dá)二千到五千個(gè)。在這個(gè)天然氧吧般的環(huán)境里生活，有病不吃藥也會(huì)好三分。此外，巴馬盤(pán)陽(yáng)河的堿性離子水富含助人長(zhǎng)壽的微量元素。專(zhuān)家說(shuō)，人的正常ph值在7.35至7.45之間，糖尿病是因?yàn)槿梭w酸性體質(zhì)引起的，酸性體質(zhì)不但引起糖尿病，還導(dǎo)致痛風(fēng)、心腦血管疾病、癌癥等諸多疾病，所以日常一定要喝弱堿性水，起到平衡作用。目前市面上出售的純凈水以及自來(lái)水都是屬于酸性，可導(dǎo)致人體酸性體質(zhì)，而巴馬盤(pán)陽(yáng)河的水ph值在8.3至8.5之間，人喝后可以改善血循環(huán)、改善細(xì)胞代謝功能，并且通過(guò)胃中和到ph值7.4左右，滿足人體正常需要。此外，巴馬盤(pán)陽(yáng)河的水經(jīng)有關(guān)部門(mén)驗(yàn)證，除了鍶、偏硅酸含量達(dá)到飲用天然礦泉水的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)外，還含有溴、碘、鋅、鋰等對(duì)人體有益的微量元素，被當(dāng)?shù)厝罕娮u(yù)為能治百病的“神仙水”。人的長(zhǎng)壽很重要一點(diǎn)就是要有保健的理念，采取自然療法：吃藥不如吃食物，吃食物不如喝水，即食療不如水療。人體70%都是水，80%的疾病和水源有關(guān)，所有的細(xì)胞都在水里，所以水是很重要的。

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，80%的疾病來(lái)源于水，如果解決了水就解決了80%的疾病的問(wèn)題。

百歲老人眼不花耳不聾還能穿針引線

1900年出生的黃媽仁，今年已經(jīng)是105歲，她有一個(gè)兒子，二個(gè)女兒，如今已是四代同堂。記者在巴盤(pán)屯采訪的當(dāng)天，第三軍醫(yī)大學(xué)的王教授正在為黃媽仁檢查身體健康狀況，結(jié)果血壓126／71心跳83／分。王教授說(shuō)，對(duì)于105歲的老人來(lái)說(shuō)，血壓和心速都屬正常是十分罕見(jiàn)的，尤其是她臉上至今仍然沒(méi)有老年斑，說(shuō)明她不會(huì)有老年癡呆病。

至今仍然每天堅(jiān)持勞動(dòng)的黃媽仁，她眼不花，耳不聾，還能穿針線活。記者讓她示范一下，只見(jiàn)她幾秒鐘的功夫就穿好了，她還再一次示范給記者看。當(dāng)時(shí)，有一顆針掉落在地上，她馬上看出掉在桌子下，靈活地?fù)炱疳槨｜S媽仁不但反應(yīng)靈敏，連走路也步履輕快。據(jù)黃媽仁的家人說(shuō)，她生活很有規(guī)律，每天吃?xún)深D，每餐吃?xún)赏腼垺Ｃ刻煸缟?至4時(shí)起床，晚上七八點(diǎn)就上床睡覺(jué)，喜歡釀造玉米酒，現(xiàn)在還每天釀造五六十斤玉米酒出售，她睡前喜歡喝上一兩口玉米酒。黃媽仁說(shuō)：“每天不勞動(dòng)，吃飯就不香，晚上睡不好覺(jué)。”要不是記者親眼看到她麻利地剝玉米，真不敢相信她的話。

巴馬人長(zhǎng)壽的原因

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，人的壽命與四大因素有關(guān)，一是遺傳，占15%；二是社會(huì)環(huán)境與自然環(huán)境，占17%；三是醫(yī)療衛(wèi)生水平，占8%；四是生活方式與生活習(xí)慣，占60%。巴馬長(zhǎng)壽研究所張副所長(zhǎng)對(duì)記者說(shuō)，巴馬人長(zhǎng)壽的原因，既有基因遺傳因素，更重要的是盤(pán)陽(yáng)河的水以及獨(dú)特的“食譜”和“天然氧吧”。據(jù)悉，巴馬人的祖先大多數(shù)來(lái)自外地，個(gè)子不矮，女子都很漂亮，這與歷史上幾次民族同化有關(guān)。歷史上的同化與近代的閉塞，使巴馬人形成天然封閉半封閉狀態(tài)，傳染病傳入和原發(fā)病都很少。在同化中，神秘的長(zhǎng)壽基因悄然“潛伏”下來(lái)。研究人員曾對(duì)巴馬現(xiàn)有的74位百歲老人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)68%的百歲老人屬于長(zhǎng)壽家族。

巴馬人長(zhǎng)壽的原因是綜合性的，簡(jiǎn)言之，巴馬在空氣、飲水和食物三方面具有其他地區(qū)無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)。山鄉(xiāng)空氣清新，富含負(fù)離子；飲水方面，巴馬的河水和泉水，多數(shù)經(jīng)過(guò)數(shù)千米的伏流才露出地面，從不同的地層中融入了有益于健康的硒、鍶等微量元素，長(zhǎng)期飲用能調(diào)節(jié)生理機(jī)能，起到延年益壽的作用。食物方面，巴馬人終生吃大米粥和玉米粥，或兩種米的混合粥，世代吃粥，堪稱(chēng)“粥食長(zhǎng)壽鄉(xiāng)”。在巴馬的百歲壽星中，患心血管疾病的只占3%左右，而腸癌則從來(lái)沒(méi)有過(guò)，專(zhuān)家們分析，這同巴馬人食用火麻油(即大麻油)有很大的關(guān)系。火麻油味道清香，油而不膩，含有油酸、不飽和脂肪酸、亞麻酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以潤(rùn)燥滑腸、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、降低血壓和膽固醇，防動(dòng)脈硬化和冠心病。所以火麻油被譽(yù)為“長(zhǎng)壽油”。

巴馬空氣中的負(fù)離子含量每立方厘米在2000個(gè)至5000個(gè)，被稱(chēng)為“天然氧吧”，而幾個(gè)長(zhǎng)壽村空氣中負(fù)離子高達(dá)每立方厘米3萬(wàn)個(gè)；然而在一般城市，這一數(shù)目是1000個(gè)至2000個(gè)左右。巴馬森林覆蓋率高、河流沖刷及海拔高等原因，使得這里的空氣十分清新宜人。負(fù)離子不僅能起到凈化空氣作用，而且使人精神振奮，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，促進(jìn)新陳代謝過(guò)程，消除呼吸道炎癥，緩解支氣管哮喘，穩(wěn)定血壓。到過(guò)巴馬的人都有這樣一種感受，一口氣爬一兩百米，一點(diǎn)也不覺(jué)得累。

有人說(shuō)：“農(nóng)民玩的泥巴有什么稀奇的？”但巴馬的泥巴就是“神氣”。專(zhuān)家經(jīng)過(guò)對(duì)巴馬各鄉(xiāng)的水田、旱地、菜地中土壤微量元素進(jìn)行隨機(jī)抽樣分析，發(fā)現(xiàn)巴馬北部石山區(qū)土壤中錳、鋅含量極高，而銅、鎘含量低。他們又對(duì)巴馬老人頭發(fā)進(jìn)行檢驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)巴馬長(zhǎng)壽老人頭發(fā)中錳的含量比廣州、武漢和日本東京正常人高出10倍。科學(xué)研究得知，高錳低銅的土壤分布與心血管發(fā)病率呈負(fù)相關(guān)，而與長(zhǎng)壽老人的密度呈正相關(guān)；而鋅被稱(chēng)為“生命之花”，它能提高人體免疫力，維持人體正常的新陳代謝。

巴馬是典型的喀斯特地貌，山多土少，然而，這樣一片讓巴馬人嘗盡生活艱辛的土地，也同時(shí)賦予了他們令世人羨慕的長(zhǎng)壽。研究表明，喀斯特地形中蘊(yùn)藏的多種微量元素，能夠通過(guò)各種食物進(jìn)入人體，這些微量元素對(duì)于人體的正常發(fā)育和健康長(zhǎng)壽有非常重要的作用。百馬泉、神仙水、甘水仙泉、觀音福泉、百林奇泉……這些看似平常卻蘊(yùn)藏豐富礦物質(zhì)和微量元素的泉水，成為長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的“不老泉”。距巴馬縣城東南12公里的民安村東龍?bào)瓷缴系拿癜驳V泉水，是目前廣西發(fā)現(xiàn)的流量最大的常溫低礦化度、低鈉含偏硅酸的重碳酸鈣型天然飲用礦泉水。在巴馬鎮(zhèn)賜福湖半山腰上，除了含鍶、偏硅酸達(dá)標(biāo)外，還含有溴、碘、鋅、鋰、硒等十多種對(duì)人體有益的微量元素。

巴馬長(zhǎng)壽研究所張副所長(zhǎng)說(shuō)：“富含各種微量元素的礦泉水，成為長(zhǎng)壽老人的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)。”據(jù)研究表明，巴馬水源中含有豐富的微量元素錳，長(zhǎng)壽老人體內(nèi)含錳量比其他地方都高，這些微量元素對(duì)于提高機(jī)體的抗病能力，促進(jìn)新陳代謝和保持人體平衡有重要作用。

上帝幾乎把世界上最好的生命資源都放到了巴馬。人類(lèi)健康的4大要素水、陽(yáng)光、空氣、磁場(chǎng)，巴馬都占全了，而且是全世界上最好的。

巴馬的水可以說(shuō)是人間的一個(gè)奇跡，它是小分子水，是堿性離子水，富含大量對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素，溶解度高達(dá)71%。它的負(fù)電位為-292，具有很強(qiáng)的還原性，是清除導(dǎo)致人體疾病與衰老的氧自由基的能手。

巴馬的陽(yáng)光80%都是被稱(chēng)為“生命之光”的遠(yuǎn)紅外線，它能不斷地激活人體細(xì)胞組織，增強(qiáng)人體新陳代謝，改善微循環(huán)，提高免疫力。

巴馬的空氣特別新鮮，這里的空氣中的負(fù)離子每立方厘米高達(dá)25000個(gè)，負(fù)離子被稱(chēng)為“大氣長(zhǎng)壽素”，它能有效地消除人體內(nèi)的氧自由基，又能使人體的體液保持在弱堿性狀態(tài)，使人體內(nèi)的疲勞素降低，血粘度降低，使人體免受慢性疾病特別是癌癥的襲擊。巴馬的磁場(chǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于地球其他地區(qū)，高磁場(chǎng)既能改善血液循環(huán)，還能將水磁化，將大分子的水變成小分子的水。

巴馬的土地并不肥沃，但由于獨(dú)特的地形地貌，使得這里的農(nóng)作物有兩個(gè)典型的特征：一是礦物質(zhì)與微量元素的含量很高，尤其是錳、鋅含量特別高。錳被長(zhǎng)壽學(xué)家稱(chēng)為抗衰老的元素，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為錳對(duì)心血管有保護(hù)作用，是人體多種酶的激活素。鋅被稱(chēng)為生命的火花。鋅與體內(nèi)80多種酶活性有關(guān)，是維持機(jī)體正常代謝所必需，與dna復(fù)制有關(guān)。現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)冠心病發(fā)病率與鋅／銅比呈正相關(guān)。二是巴馬的作物都是“小分子”作物，特別容易被人體吸收，而且對(duì)身體有很好的保健作用。

養(yǎng) 生詩(shī)

常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保健;

多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪;

多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康;

亂吃一頓傷，會(huì)吃千頓香;

干凈一身輕，不凈百病生;

飯前一碗湯，不用開(kāi)藥方;

每天一只果，老漢賽小伙;

飯后一支煙，傷肝得胃病;

多練一身功，老來(lái)少一病;

練出一身汗，小病不用看;

晨起一杯水，到老不后悔;

一藥一個(gè)性，亂服會(huì)喪命；

無(wú)病一身福，有財(cái)萬(wàn)事足;

要活一百多，心胸常開(kāi)闊。

截至目前，國(guó)際公認(rèn)有五大“世界長(zhǎng)壽鄉(xiāng)”。它們是前蘇聯(lián)的高加索、巴基斯坦的罕薩、厄瓜多爾的比爾班巴、中國(guó)新疆的南疆一帶以及中國(guó)廣西巴馬。

國(guó)際上，關(guān)于長(zhǎng)壽率的定義為每１０萬(wàn)人中擁有百歲老人的數(shù)量。“世界長(zhǎng)壽鄉(xiāng)”的標(biāo)準(zhǔn)是每１０萬(wàn)人中至少應(yīng)有７位健康的百歲老人，而現(xiàn)擁有２４萬(wàn)人口的巴馬瑤族自治縣，１９５６年擁有百歲老人１５位，１９５８年擁有百歲老人１８位，１９７９年擁有百歲老人５０位，１９９０年擁有百歲老人７２位，２００４年擁有百歲老人７４位，每１０萬(wàn)人中擁有３０．８位百歲老人，是國(guó)際上關(guān)于“世界長(zhǎng)壽鄉(xiāng)”標(biāo)準(zhǔn)的４．４倍。

“這還是按照巴馬全縣人口統(tǒng)計(jì)的，如果將范圍縮小到‘長(zhǎng)壽村’，長(zhǎng)壽率會(huì)更高。”國(guó)際自然醫(yī)學(xué)會(huì)名譽(yù)會(huì)員、廣西巴馬長(zhǎng)壽研究所所長(zhǎng)陳進(jìn)超說(shuō)。被譽(yù)為“世界長(zhǎng)壽圣殿”的巴馬縣甲篆鄉(xiāng)平安村巴盤(pán)屯，全屯５１０多人，百歲老人多達(dá)７人，是國(guó)際上關(guān)于“世界長(zhǎng)壽鄉(xiāng)”標(biāo)準(zhǔn)的近２００倍。

１９９１年１１月，國(guó)際自然醫(yī)學(xué)會(huì)世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)調(diào)查團(tuán)認(rèn)定廣西巴馬為“世界第五長(zhǎng)壽鄉(xiāng)”。國(guó)際自然醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、日本醫(yī)學(xué)教授森下敬一博士于２００３年１１月１２日向廣西巴馬瑤族自治縣人民政府正式頒布了“世界第五長(zhǎng)壽鄉(xiāng)”的證書(shū)，巴馬成為世界五大長(zhǎng)壽鄉(xiāng)中第一個(gè)獲此證書(shū)的長(zhǎng)壽鄉(xiāng)。

陳進(jìn)超稱(chēng)，長(zhǎng)壽調(diào)查團(tuán)多年調(diào)查統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，廣西巴馬長(zhǎng)壽鄉(xiāng)百歲老人一直呈上升趨勢(shì)，而與此同時(shí)，被聯(lián)合國(guó)命名的另外４個(gè)“世界長(zhǎng)壽鄉(xiāng)”的百歲老人呈逐年下降趨勢(shì)，有的甚至已經(jīng)沒(méi)有百歲老人了。

探詢(xún)巴馬長(zhǎng)壽秘笈國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家達(dá)成五方面共識(shí)

火麻茶油將菜炒，素食為主鋅錳高；地下河水元素多，空氣清新人不老；晚婚晚育勤勞動(dòng)，常享桃李野葡萄；知足常樂(lè)心清凈……

在“世界第五長(zhǎng)壽鄉(xiāng)”廣西巴馬流傳著以上民謠。巴馬人為何如此長(zhǎng)壽？巴馬長(zhǎng)壽源頭在哪里？由國(guó)際自然醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、日本醫(yī)學(xué)教授森下敬一博士牽頭的世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)調(diào)查團(tuán)多次親臨巴馬探尋，國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家達(dá)成５個(gè)方面共識(shí)——

基因遺傳

１０4歲的甲篆鄉(xiāng)平安村龍勞屯的黃彩順“祖籍山東”。巴馬長(zhǎng)壽研究所所長(zhǎng)陳進(jìn)超說(shuō)，巴馬人的祖先大多數(shù)來(lái)自外地。巴馬人口素質(zhì)好，個(gè)子不矮，女子都很漂亮。這與歷史上幾次民族同化有關(guān)。

歷史上的同化與近代的閉塞，使巴馬人形成天然封閉半封閉狀態(tài)，傳染病傳入和原發(fā)病都很少。在同化中，神秘的長(zhǎng)壽基因悄然“潛伏”下來(lái)。研究人員曾對(duì)巴馬現(xiàn)有７４位百歲老人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)６８％的百歲老人屬于長(zhǎng)壽家族。

獨(dú)特的“食譜”

客到巴馬，好客的巴馬人在食譜中肯定少不了“長(zhǎng)壽湯”－－火麻湯。火麻是珍貴油料作物，生長(zhǎng)在山區(qū)濃霧環(huán)繞的土地上。火麻仁是目前所有常見(jiàn)的食用植物油中不飽和脂肪酸含量最高的，也是目前世界上唯一能溶于水的植物油。“經(jīng)常食用這種特殊的油脂，可降低血壓和膽固醇，防止血管硬化，提高心力儲(chǔ)備以達(dá)到延緩衰老和潤(rùn)腸通便防止老年人便秘的目的。”陳進(jìn)超說(shuō)。

貓豆、紅薯葉、苦脈菜、火麻湯、玉米粥……巴馬人以素食為主，飲食特點(diǎn)是低脂肪、低動(dòng)物蛋白、低鹽、低熱量和高維生素、高纖維素。他們的主食以玉米粥輔以白薯和各類(lèi)蔬菜、豆類(lèi)而食，提高了食物營(yíng)養(yǎng)的互補(bǔ)作用。

“天然氧吧”特殊功效

巴馬空氣中的負(fù)氧離子含量每立方厘米在２０００個(gè)至５０００個(gè)，幾個(gè)長(zhǎng)壽村空氣中負(fù)氧離子高達(dá)每立方厘米３萬(wàn)個(gè)，而在一般城市，這一數(shù)目是１０００個(gè)至２０００個(gè)左右。

巴馬森林覆蓋率高，河流沖刷及海拔高等原因，使得這里的空氣十分清新怡人。負(fù)氧離子不僅能起到凈化空氣作用，而且使人精神振奮，增強(qiáng)肌體抵抗力，促進(jìn)新陳代謝過(guò)程，消除呼吸道炎癥，緩解支氣管哮喘，穩(wěn)定血壓。到過(guò)巴馬的人都有這樣一種感受，一口氣爬一兩百米，一點(diǎn)也不覺(jué)得累。

巴馬位于北緯２４度東經(jīng)１０７度附近，屬于亞熱帶季風(fēng)氣候區(qū)，平均氣溫２０．５攝氏度，年平均最高、最低氣溫分別為２５．９攝氏度和１６．９攝氏度。在巴馬還沒(méi)有出現(xiàn)沙塵暴、揚(yáng)沙、浮塵、煙幕等氣象。

有人說(shuō)“農(nóng)民玩的泥巴有什么稀奇的”，但巴馬的泥巴就是“神氣”。專(zhuān)家經(jīng)過(guò)對(duì)巴馬各鄉(xiāng)的水田、旱地、菜地中土壤微量元素進(jìn)行隨機(jī)抽樣分析，發(fā)現(xiàn)巴馬北部石山區(qū)土壤中錳、鋅含量極高，而銅鎘含量低。他們又對(duì)巴馬老人頭發(fā)進(jìn)行檢驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)巴馬長(zhǎng)壽老人頭發(fā)中錳的含量比廣州、武漢、日本東京正常人高出１０倍。科學(xué)研究得知，高錳低銅的土壤分布與心血管發(fā)病率呈負(fù)相關(guān)，而與長(zhǎng)壽老人的密度呈正相關(guān)；而鋅被稱(chēng)為“生命之花”，它能提高人體免疫力，維持人體正常新陳代謝。

挑戰(zhàn)傳統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)－－“饑餓療法”

營(yíng)養(yǎng)與衰老的關(guān)系是當(dāng)前世界打開(kāi)人類(lèi)生命之鎖的熱門(mén)課題。按常規(guī)，一個(gè)人正常的熱量應(yīng)維持在２４００大卡以上，但巴馬長(zhǎng)壽老人大多數(shù)僅在１４００大卡至１５００大卡左右。陳進(jìn)超因此提出了“饑餓療法”。

“‘饑餓療法’有益長(zhǎng)壽。但是人們往往誤解‘饑餓療法’為少吃飯或不吃飯，其實(shí)‘饑餓療法’還是要吃飯，而且要吃飽，關(guān)鍵看吃什么。‘饑餓’指的是食物能量而不是食物數(shù)量的‘饑餓’。”陳進(jìn)超說(shuō)。

巴馬百歲老人青年時(shí)期由于社會(huì)因素均有饑餓史。進(jìn)入老年期后，他們的飲食更加有節(jié)制，日食２餐至３餐，從不暴飲暴食。由于以素食為主，每日兩粥一飯，巴馬老人均自然處于限食狀態(tài)。

對(duì)巴馬長(zhǎng)壽老人有深入研究的國(guó)際自然醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)森下敬一稱(chēng)，對(duì)人體生理真正帶來(lái)健康、長(zhǎng)壽的并非是現(xiàn)代西洋醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)作為指導(dǎo)原理的“高熱量、高蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)論”，而是“谷菜食品的營(yíng)養(yǎng)論”。

古老而和諧的社會(huì)生活背景

記者了解到，巴馬布努瑤在婚姻方面的傳統(tǒng)習(xí)慣是晚婚晚育，禁止婚前性行為和同姓通婚。雖然目前的百歲老人中大多不識(shí)字，也沒(méi)有宗教信仰，但卻受到儒家、佛家、道家傳統(tǒng)思想的影響，他們以忠厚傳家、孝道治家，相信善惡有報(bào)的因果觀。他們?nèi)粘龆縻逶∽匀唬章涠⑾硎軐庫(kù)o。人與自然和諧統(tǒng)一，他們常浸潤(rùn)在怡然自得的心境中。

在“性”字面前，巴馬人保持著健康心理，在他們眼里，性不丑惡，不神秘，更不是洪水猛獸。巴馬人有“裸浴”風(fēng)俗，但裸浴時(shí)盡管相距甚近，但不容雜泳。巴馬有其獨(dú)特的愛(ài)情婚姻生活，男女青年自由戀愛(ài)，新婚之夜夫妻不同房，女子新婚階段不落夫家，待她們覺(jué)得自己“玩”夠了，想要小孩了，才住到夫家去。陳進(jìn)超說(shuō)，新婚之夜不同宿，避免了過(guò)度勞累，符合健康需要；婚后不落夫家，自然形成了晚育；有節(jié)制的夫妻生活，很符合中醫(yī)長(zhǎng)壽養(yǎng)身的“欲不可絕”“欲不可縱”理論。

尊老、孝老是長(zhǎng)壽又一“法寶”。在巴馬，誰(shuí)虐待老人，誰(shuí)就嫁不出去、娶不到老婆。在這里，誰(shuí)家有百歲老人令人羨慕，因?yàn)殚L(zhǎng)壽老人意味著“兒孫有福”。對(duì)于老壽星，人們崇敬有加。吃飯時(shí)，凡老人長(zhǎng)輩在場(chǎng)，必請(qǐng)之坐于上席；行路時(shí)，如果見(jiàn)長(zhǎng)者過(guò)來(lái)，年輕人均自覺(jué)立于道旁，待老人過(guò)去，自己才能走。

陳進(jìn)超說(shuō)：“老人們知足常樂(lè)，在自然與和諧中生活，真正達(dá)到了修身養(yǎng)性的境界！”

巴馬縣人民政府相繼出臺(tái)了《關(guān)于加強(qiáng)對(duì)長(zhǎng)壽老人的保護(hù)和管理的規(guī)定》，為百歲老人頒發(fā)《長(zhǎng)壽證書(shū)》；定期按月給百歲老人一定的生活補(bǔ)貼費(fèi)等,以保護(hù)長(zhǎng)壽老人的身體健康。

四朝雨露一身罩，煙霞養(yǎng)性同彭祖。道德傳心問(wèn)老聃，花甲再周衍無(wú)極。清嘉慶皇帝這首為１４２歲的瑤族老人藍(lán)洋的“賀禮”，就是巴馬長(zhǎng)壽老人的生動(dòng)寫(xiě)照。（龍松林、王勉）

新華網(wǎng) 2004年09月26日

廣西巴馬縣長(zhǎng)壽村的自助游情況我春節(jié)剛?cè)ミ^(guò)巴馬．到巴馬可以先到南寧，再乘客車(chē)去巴馬．我是在南寧北大客運(yùn)中心乘8：30的客車(chē)去的，大約12點(diǎn)到．票價(jià)89元．巴馬車(chē)站有去百魔洞的車(chē)，會(huì)路過(guò)長(zhǎng)壽村．公車(chē)30分鐘一趟，也有小巴，車(chē)費(fèi)都是5元．長(zhǎng)壽村里有一些家庭旅館，在那里我碰到4個(gè)東北老人，住在一家農(nóng)家樂(lè)，一個(gè)房間300＼400元，自己做飯，自己買(mǎi)菜（也會(huì)去摘很多野菜）．一個(gè)月下來(lái)一對(duì)老夫妻只需要800多元．我們是吃飯的那家農(nóng)家樂(lè)老板給聯(lián)系的房間，因?yàn)槭嵌唐冢婚g房?jī)蓮埓补?0元．老板姓黃，手機(jī)號(hào)碼順便透露一下：老板燒的菜很好吃哦．長(zhǎng)壽村的環(huán)境和空氣非常好．另外坡月也有很多家庭旅館供客人長(zhǎng)租，去坡月也是乘去百魔洞的車(chē)．在終點(diǎn)前一站下車(chē)就是了．廣西巴馬美景：長(zhǎng)壽村(圖)

巴馬山清水秀、氣候溫和

我國(guó)廣西省有一個(gè)長(zhǎng)壽村，名列世界五大長(zhǎng)壽地區(qū)，這個(gè)地方叫做“巴馬瑤族自治縣”，自古以來(lái)就有生命超過(guò)百歲的老人存在。1991年11月1日在日本東京召開(kāi)的國(guó)際自然醫(yī)學(xué)會(huì)第13次會(huì)議上，巴馬被命名為世界第五個(gè)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，2003年11月，國(guó)際自然醫(yī)學(xué)會(huì)授予巴馬“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”證書(shū)。

有史料記載，清朝以前，巴馬盤(pán)陽(yáng)河北岸隸屬水定土司管轄，清朝嘉慶皇帝聞?dòng)蓝ㄍ了揪硟?nèi)有位瑤族老人高壽142歲，于嘉慶十五年庚午嘉平月(1810年12月)為這位名叫藍(lán)祥的瑤族壽星賜詩(shī)一首以祝壽，詩(shī)曰：

星孤昭瑞應(yīng)交南，陸地神仙紀(jì)姓藍(lán)。

百歲春秋卅年度，四朝雨露一身覃。

煙霞養(yǎng)性同彭祖，道德傳心問(wèn)才聃。

花甲再周衍無(wú)極，長(zhǎng)生寶錄麗瑯函。

又：光緒戊戌年仲冬月(1898年11月)欽命廣西提督府給今巴馬那桃鄉(xiāng)平林村耆(音：奇)民鄧誠(chéng)才贈(zèng)送壽匾—方，并題賀詞“惟仁者壽”。這些史料說(shuō)明，桂西北一帶長(zhǎng)壽現(xiàn)象古已知名，尤其以巴馬最為著名。

巴馬自然環(huán)境優(yōu)美，氣候溫和，土山與石山交錯(cuò)，風(fēng)景秀麗，空氣新鮮，氣候宜人.年平均氣溫20.4攝氏度，最高37攝氏度，陽(yáng)光充足。環(huán)境安靜，無(wú)嗓音干擾，地勢(shì)高，地處海拔400—800米之間，空氣中陰離子較多，其氣溫，氣壓都較低。這樣的地理環(huán)境對(duì)長(zhǎng)壽老人是十分有益的。巴馬有益于人體的微量元素，一方面從食物中攝取，另一方面和當(dāng)?shù)氐牡刭|(zhì)環(huán)境有密切的關(guān)系。巴馬的地質(zhì)環(huán)境對(duì)于人體的健康與長(zhǎng)壽有密切的關(guān)系。

鬼斧神工的龍?zhí)锸?/p>

龍?zhí)锸?/p>

龍?zhí)锏桨婉R全程22公里，石林的特色就是石頭上長(zhǎng)滿了龍骨花，也就是大家平時(shí)食用的霸王花。

盤(pán)陽(yáng)河是巴馬的母親河

盤(pán)陽(yáng)河

盤(pán)陽(yáng)河是巴馬的母親河，長(zhǎng)壽河，河水從百鳥(niǎo)巖中涌出，一路逶迤，宛若少女的長(zhǎng)袖，翩翩起舞。河水色如碧玉，宛若明鏡，河邊楊柳依依，沿岸綠意盈盈。傍晚的盤(pán)陽(yáng)河，漁舟輕蕩，悠閑的白鵝，取水的少女，收工回家的村民，裊裊生起的炊煙，好一派詩(shī)意的田園風(fēng)光。

盤(pán)陽(yáng)河的水可以直接引用，純凈甘甜。還是小分子團(tuán)的六環(huán)水和堿性離子水，富含對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素，也被科學(xué)家稱(chēng)為健康水，長(zhǎng)壽水。

賜福湖仿如一幅如詩(shī)如畫(huà)的水墨畫(huà)

如詩(shī)如畫(huà)的賜福湖

如果說(shuō)盤(pán)陽(yáng)河是一首悠揚(yáng)的田園牧歌，那么賜福湖就是一幅如詩(shī)如畫(huà)的水墨畫(huà)。這個(gè)由巖灘水電站封壩形成的人工湖長(zhǎng)四千多米，寬四百余米。在狹長(zhǎng)的湖面上，未被淹沒(méi)的山頭星羅棋布。河西的山巒儼然像一個(gè)體態(tài)修長(zhǎng)、瀑布般長(zhǎng)發(fā)的女神醉臥湖邊，湖水悠悠，枕著她的美夢(mèng)。兩岸青山如黛，蒼梧翠竹，綠影幽幽。

“命河”因形狀酷似草書(shū)“命”字而得名

命河

位于巴馬縣地勢(shì)西北高，東南低，山多地少，素有“巴山一水-分田” 之稱(chēng)。這條蜿蜓曲折穿梭于巴馬境內(nèi)的河流，由于形狀酷似草書(shū)“命”字，所以被當(dāng)?shù)厝朔Q(chēng)為“命河”，它是繼盤(pán)陽(yáng)河之后巴馬的又一條重要水域。

有濃郁民族特色的巴根銅鼓樓

巴根銅鼓樓

巴馬瑤族自治縣轄1個(gè)鎮(zhèn)、11個(gè)鄉(xiāng)，分別是巴馬鎮(zhèn)、燕洞鄉(xiāng)、甲篆鄉(xiāng)、那社鄉(xiāng)、所略鄉(xiāng)、局桑鄉(xiāng)、西山鄉(xiāng)、平洞鄉(xiāng)、東山鄉(xiāng)、鳳凰鄉(xiāng)、那桃鄉(xiāng)和百林鄉(xiāng)。本區(qū)少數(shù)民族眾多，各民族都有自己的節(jié)日，有壯族的三月三山歌節(jié)、瑤族的五月二十九祝著節(jié)、盤(pán)王節(jié)、苗族的蘆笙節(jié)、侗族的花炮節(jié)、仫佬族的走坡節(jié)等，當(dāng)然這些都是各民族的主要節(jié)日，節(jié)日內(nèi)容五彩紛呈，別具特色，蘊(yùn)涵各民族的風(fēng)俗習(xí)慣。

巴馬地勢(shì)西北高，東南低，境內(nèi)山多地少，素有“八山一水一分田”之稱(chēng)，土地對(duì)于當(dāng)?shù)剞r(nóng)民顯得萬(wàn)分珍貴和珍惜。巴馬最高處海拔1216米，最低處221米，一般在600至800米之間，境內(nèi)盤(pán)陽(yáng)河自北向南悠然而下，將石山帶和土山帶一分為二，恰似銀河系牛郎，兩岸相望，很為奇特。巴馬屬亞熱帶季風(fēng)氣候區(qū)，典型的喀斯地貌，蘊(yùn)藏著豐富的溶巖溶洞，年平均氣溫20.4℃，年無(wú)霜期337天以上，冬無(wú)嚴(yán)寒，夏無(wú)酷暑，晝夜均小有溫差，人居環(huán)境和氣候條件十分宜人。

? 巴馬是世界五大長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)中百歲老人分布率最高的地區(qū)，被譽(yù)為“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)·中國(guó)人瑞圣地”。1991年11月1日在日本東京召開(kāi)的國(guó)際自然醫(yī)學(xué)會(huì)第13次會(huì)議上，被命名為世界第五個(gè)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，2003年11月，國(guó)際自然醫(yī)學(xué)會(huì)授予巴馬“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”證書(shū)。巴馬也是“中國(guó)香豬之鄉(xiāng)”。2005年，巴馬香豬通過(guò)國(guó)家地理標(biāo)志產(chǎn)品保護(hù)。

廣西巴馬長(zhǎng)壽村就在巴馬瑤族自治縣內(nèi)，請(qǐng)看地圖：

廣西巴馬長(zhǎng)壽村地圖：圖中"a",標(biāo)記的地方就是廣西巴馬長(zhǎng)壽村。

揭秘：廣西巴馬長(zhǎng)壽村的風(fēng)水傳說(shuō)之謎(圖)

廣西巴馬瑤族自治縣平安村三位百歲老人在聊天，其中黃媽能老人（左）今年109歲，其余兩位分別為101歲（中）和103歲（右）。

廣西巴馬瑤族自治縣平安村109歲的黃媽能老人在菜園摘菜，這是她每天都堅(jiān)持做的事。

“世界第五長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”廣西巴馬瑤族自治縣現(xiàn)有74位百歲以上的老人。

上個(gè)世紀(jì)末，中國(guó)新聞社記者與科學(xué)家一行受世界衛(wèi)生組織委托來(lái)到位于中國(guó)廣西巴馬瑤族自治縣的“長(zhǎng)壽村”進(jìn)行跟蹤采訪，發(fā)現(xiàn)這里的居民普遍長(zhǎng)壽，很多人活過(guò)百歲以上。他們大都身體發(fā)育良好、血液清潔、細(xì)胞活力強(qiáng)，且具有明顯的三無(wú)特征，即：無(wú)心腦血管疾病；無(wú)癌癥患者；無(wú)疾而終。

為了尋找人類(lèi)長(zhǎng)壽的原因，我國(guó)科學(xué)家對(duì)各地的地理環(huán)境、居民生活習(xí)慣、自然條件進(jìn)行了調(diào)查，但是結(jié)果令人失望：相似的自然條件下居民的健康狀況差異很大；而在不同地區(qū)，百歲壽星生活的地理位置、氣候、生活習(xí)慣都千差萬(wàn)別，并無(wú)規(guī)律可循。訪問(wèn)各地長(zhǎng)壽村的居民，他們普遍認(rèn)為是長(zhǎng)壽村風(fēng)水好，得神佛保佑，這樣的解釋當(dāng)然不能令科學(xué)家滿意。