隨著社會不斷地進步，報告使用的頻率越來越高，報告具有語言陳述性的特點。那么報告應該怎么制定才合適呢？以下是我為大家搜集的報告范文，僅供參考，一起來看看吧
寫體能訓練工作報告篇一
前幾天，我們學校舉行了一年級~六年級的體能測試。測試的項目有4個，分別是五十米跑步、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐和坐位體前屈。
第一個項目是跳繩，也是在體育中我最強的項目。開始我一陣狂跳，兩只手甩的飛快，腳微微踮著。躍過了一個又一個的繩子。“一、二、三……”大約過了半分鐘，我順順利利的跳了120多個。到了后半分鐘，腳開始不再聽我使喚，慢慢的發軟，直到吳老師喊“五、四、三、二、一……”為止，我已全身沒有了力氣，清楚地顯示著：210個，我連忙向分數登記處奔去……。
第一難忘的是跳繩，那50米跑步就是其二了。我緊張的站在起跑線上，聽到了老師的哨聲，我心里一驚，使出吃奶的力氣向前沖，有許多的同學為我加油，跑了9秒2。
再說說坐位體前屈吧！我媽媽給我買了一個坐位體前屈訓練器測試儀，偶爾練習一下，13。5厘米也是正常。還有仰臥起做，也做了41個。全部通過了！
通過這次體能測試，我明白了：一份耕耘，一份收獲。雖然我不是班級中的運動健將，但是我知道：只要努力付出了，就一定會有回報在等著你！
寫體能訓練工作報告篇二
星期六下午，我參加了體能訓練課，老師先讓我們圍著操場跑兩圈。
彎弓搭箭，側腳勾魚
開始做準備活動了，老師突然喊了一聲：彎弓搭箭。大家滿臉疑惑，都不知道老師在干嘛，他做出了對應動作，原來是弓步。老師又叫了一聲：側腳勾魚，我們也毫不示弱，照著樣子側壓腿。
仙鶴展翅，金雞獨立
熱身后，進入正題。老師教了我們金雞獨立，原來只能立幾秒的勻，如今能獨腳站立一分鐘之久了。
會飛的箭
跑步是每一次考試的必考題。我一直不行，每四人一小組。準備跑了，我心一直怦怦跳，我竟然超過了她們，小組第一。課后，老師還夸我是會飛的箭，原來我能行的，自信心立馬涌上心頭，心里在像吃了蜜一樣甜。
真是一次難忘的體能訓練課，讓我們在最后一年里，抓緊時間，強身健體，成為祖國強大的動力吧。
寫體能訓練工作報告篇三
目的：通過課程使中隊體能小教員掌握體能訓練的組訓方法，提高組訓能力和組訓水平，促進中隊官兵整體體能水平提升。
內容：力量訓練從認識肌肉開始
方法：統一授課
時間：1小時
要求：1、認真聽講，勤于思考；
2、積極參與課堂，及時做好記錄；
3、將所學內容合理運用到日常體能訓練之中。
一、理論教學
體能是指人的身體在運動中所顯示出來的力量、速度、耐力等素質。體能的發展水平由人體的身體形態、身體機能和運動素質狀況決定。體能是戰斗力生成的要素之一，是單兵戰斗技能的基礎。
基本身體素質（即基礎體能）進行專業化訓練的過程。基礎性體能訓練的內容主要包括：力量、耐力、速度、柔韌、靈敏素質和基本心理素質。專業性體能訓練是指對各專業人員體能素質進行專門化訓練的過程，主要內容包括：器械體操、五公里武裝越野、游泳、400米障礙等。輔助性體能訓練是對基礎性體能訓練和專業性體能訓練的補充。主要包括：攀爬、足球、籃球等，可以豐富官兵體能訓練的內容和形勢，寓教于樂，從而間接地提高體能素質。
（二）力量的概念
下面，我們就嘗試從肌肉的角度為大家尋找答案。
（三）肌肉的概念和分類
首先，我們來看看什么是肌肉。肌肉是能收縮的人體組織。肌肉細胞有收縮纖維，會在細胞間移動并改變細胞的大小。人體的肌按結構和功能的不同可分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種，按形態又可分為長肌、短肌、闊肌和輪匝肌。平滑肌主要構成內臟和血管，具有收縮緩慢、持久、不易疲勞等特點，心肌構成心壁，兩者都不隨人的意志收縮，故稱不隨意肌。骨骼肌分布于頭、頸、軀干和四肢，通常附著于骨，骨骼肌收縮迅速、有力、容易疲勞，可隨人的意志舒縮，故稱隨意肌。骨骼肌在顯微鏡下觀察呈橫紋狀，故又稱橫紋肌。骨骼肌是運動系統的動力部分，在神經系統的支配下，骨骼肌收縮中，牽引骨產生運動。人體骨骼肌共有600余塊，分布廣，約占體重的40%，每塊骨骼肌不論大小如何，都具有一定的形態、結構、位臵和輔助裝臵，并有豐富的血管和淋巴管分布，受一定的神經支配。因此，每塊骨骼肌都可以看作是一個器官。
頭肌可分為面肌（表情?。┖途捉兰刹糠?。軀干肌可分為背肌、胸肌、腹肌和膈肌。下肢肌按所在部位分為髖（kuan）肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壯，這與支持體重、維持直立及行走有關。
（四）肌肉訓練的原則
一是先練大肌群后練小肌群。
二是不要經常兩個大肌群同時訓練。
（五）肌群的分類
下面根據這兩個原則我們看看哪些肌肉屬于大肌群，哪些又屬于小肌群呢？具體的劃分有所出入，有的認為大肌群是胸肌、背肌、三角肌、腿部肌肉和臀部肌肉；小肌群是肱二頭肌、肱三頭肌；將臀肌和小腿肌肉劃為特殊肌群。也有的觀點認為人體主要有八大肌群，分別是：一、胸大肌；二、三角??；三、背闊??；四、腰?。晃?、腰直??；六、肱三頭??；七、肱二頭肌；八、股四頭肌。綜合來看胸、肩、背、腿為大肌肉群，二頭肌、三頭肌、小臂、小腿、腹肌為小肌肉群，同時小臂和小腿的肌肉耐受性較好，可以增加相應的訓練強度。
大肌肉群的主要訓練方法是循環聯系。在強化大肌肉群的訓練后，全身的力量都會上升，再將小肌肉穿插到大肌肉群里一起訓練，這樣會使大肌肉群帶動小肌肉群一起生長，如果一開始練習小肌肉群，對我們的力量訓練提升效果不明顯。
（六）肌肉訓練的方法及注意事項
寫體能訓練工作報告篇四
數理系1714061班共有學生57人，經過為期三周的專業科研訓練同學們基本掌握了latex排版軟件的使用，能運用此軟件編排數學文章，能解決統計、方程、優化方法中的一些基本問題。經過動員、上機、練習、設計題目、答辯幾個環節，最終完成了此次專業科研訓練的實習，達到了預期的目的。
1，此次專業科研訓練實習前，我們專門下達了《專業科研訓練實習任務指導書》，并且精心安排了學生實習的整個工作安排，并把學生分成了五個小組，由參加此次實習的5位指導老師具體負責，一個老師輔導一個小組。
2，確定實習內容，我們此次實習安排了以下內容：主要學習專業科研訓練中查閱資料、文獻檢索、數學latex排版技術原理，金融、保險、最優化方法與數學的交叉研究方法和研究思路等;學習數學latex排版技術的知識，并在計算機是演練這些排版技術，讓學生掌握根據參數的變化所引起的排版技術的變化;在校內指導老師安排下進行實習報告答辯;撰寫實習報告。
3，學生成績評定，根據實習安排，我們的成績評定分為三個部分，分別是課題研究答辯、實習總結報告、實習日志的情況。并將實習報告的電子稿和打印稿保存了起來。
為了提高實習的質量，我們采取了以下主要措施，取得了較為明顯的效果：
1，周密安排
為了保證實習的順利進行，對此次實習進行了統籌安排，內容包括動員、任務書下達、選題、指導教師安排、學生分組、過程要求、成績評定等。
2，對外出學生一律實行較為嚴格的管理，并做好登記，校內指導老師都具有講師或研究生學歷以上。
3，鼓勵學生對latex排版多動手，多請教，多提問、多練習，使學生們掌握基本的排版程序和排版方法。
4，教師為了讓學生有較大的提高，經常在機房和教師輔導答疑，使學生們的問題盡快的加以解決。
5，為了讓學生知識點掌握的更好，我們對學生的答辯要求很嚴格，一次不能答辯時，要求學生下次答辯的時候提出的問題更深刻更難。
1，專業知識掌握不夠扎實，缺乏深入思考。
學生一直以為自己的專業知識學得還很扎實，老師的實訓題目感覺也很輕松的就理解了，但是經過答辯才知道學生的專業知識掌握的還非常不夠，很多細節上的東西考慮不到，還有以前學過的東西，總認為他們還會，犯了眼高手低的毛病，比如在做線性規劃問題的時候不能夠明白里面變量之間的關系，把問題復雜化，使學生限于困境之中不能出來，所以，在以后的學習中，一定要多加注意，注重基礎知識的掌握，認真思考，對同一個問題多問幾個是什么、為什么，只有這樣，才能對知識做到全面的掌握，才能做到融會貫通，才能舉一反三。
2，理論聯系實際的能力還還有待提高，知識和具體應用之間差距很大。
通過實訓，發現學生學習知識經常眼高手低。在學latax排版時，感覺好像很簡單，總覺得自己什么都會了，編排數學公式應該沒問題，然而真正自己動手去編排運行的時候才發現，問題并不是這么簡單，一個小小的細節疏忽或是錯誤都可能使結果運行不出來。只有自己親自動手了，才明白像計算機c語言和c++編程語言一樣，要編排一篇數學公式較多的論文其實并不是一件很容易的事。所以在以后的學習和工作中，一定要努力培養自己的動手操作能力，避免眼高手低，把理論與實踐結合起來，提高學生的綜合素養。
3，表達不清晰，語言組織能力有待提高。
最后幾天是科研實訓的答辯階段，答辯的題目是運用數學中常微分方程的方法求解傳染病傳播模式，以此建立傳染病模型，在的答辯時，在很多細節問題上針對的行提問，之前在數學建模課程的時候就曾經學過，但是在敘述的時候卻總是丟三落四，忘前顧后的，有點語無倫次，而且不能突出重點。所以在以后的學習、工作和生活中，一定要多加培養和注重自己的語言組織表達能力，表達清晰是溝通的前提。
4，在常微分方程經典模型實習中。
起初傳染病模型的基本思路很難理解，學生應該在不斷思考中解決了模型思路的問題，再次是在其中有許多簡化的常微分方程要解，學生們必須查閱了許多教科書，最終求解出所有的常微分方程。在經濟模型中有很多的經濟的知識，離散分析模型，學生認為是最難得模型，學生感覺比較困難，無從下手。線性規劃和最小二乘法的應用主要要理清思路，在實習中學生認真列方程和計算其結果，復習了以前的matlab軟件的知識，但是遇到實際問題時，解決效率不高。
1，加強專業基礎課的教學水平，在學生創新性思維，延拓性思維上提高他們的基本素質要加強學生們跨學科、跨專業領域問題的開發和研討，強調課程體系、課程內容之間的聯系。
2，加強學生們軟件的學習，提高他們應用數學軟件解決實際問題的能力。
3，加強指導教師隊伍建設，提升指導教師的業務水平。
4，從學生管理的角度，解決好畢業生對實習的認識，從思想上讓學生對實習的重視和提高。
5，形成良好的實習過程評價體系，將其與考核成績有機結合。
寫體能訓練工作報告篇五
體能是人機體的基本運動能力，包括三個方面：一身體形態，二身體機能，三身體素質。正確的體能訓練不僅能夠塑造兒童、少年的良好形態同時增強身體素質，提高機體的工作能力，還有利于少年、兒童掌握各種運動技術，同時又可以提高自身的免疫功能，增強抵御疾病。
越來越多的實驗證明，在兒童、青少年時期經常參加運動的人群的智力平均水平高于同齡人群。參加體能訓練能為少兒學習提供充沛的體力與精力，為智力發展創造良好的物質基礎。同時體能訓練少兒可獲得良好的情緒體驗、使其更加樂觀、自信、精力更加充沛，還能夠刺激大腦皮層使其產生興奮，從而消除細胞疲勞。
少年兒童的身體正處于生長發育的重要時期，體內新陳代謝旺盛，但肌肉組織的增長往往落后于骨骼生長，肌肉發育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大，極易受外界因素的影啊，稍不注意便可能發生肢體畸形，影響骨骼的生長發育，因此要科學性的對少兒進行體能訓練。通過體能訓練能使少兒肌肉活動能力提高，促進骨骼的生產發育，使骨骼增長、變粗，使韌帶更堅固、關節更靈活其次，由于體能訓練改善了血液循環，骨組織得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用。所以，促使骨骼生長加速，使孩子的身高增長。
研究表明經常運動的兒童、少年身高明顯高于同齡兒童。兒童、少年時期，骨骼正在快速發育，不能夠承受較大的力量練習。少年、兒童的力量練習主要通過克服自身體重來進行。如俯臥撐、仰臥起坐、兩頭起、靠墻倒立等。但也可以進行“小力量練習”，進行力量練習后與跑跳結合。兒童、少年要均衡的發展靈敏、協調等不能一味的追求力量練習。
簡單的練習方法
【第一個階段16種基本動作模式】
走、站、跳、跑、攀、爬、拋、投、推、拉、拍、踢、鉆、轉、滾、平衡。
【第二個階段三種基本技能】
1.身體平衡技能：直立、彎曲、伸展、轉動。
2.身體移動技能：爬行、翻滾、行走、跑步、蹦跳、跨越。
3.物體移動技能：抓握、拿捏、拍擊、傳接、投擲、踢蹬。
【第三個階段三種基本能力】
1.綜合運動能力：爆發力、靈活、靈敏、力量耐力、速度耐力、協調毅力。
2.身體運動能力：速度、力量、平衡、穩定、柔韌、耐力。
3.感知運動能力：定位、定量、反應、預判、節律、操控、定向。
【嬰兒爬】
趴在地面，兩腿伸直并攏。手臂在身體兩側撐地向前爬行。面部朝下，腿部保持并攏放松，靠手臂撐地前行。
【小白兔跳躍】
【直體翻滾】
身體平直俯臥，雙臂向上伸直，雙腿并攏，用髖部的扭轉力，至身體左右翻滾。
頭部微抬，防止面部觸碰到地面造成損傷
【平板爬】
雙手掌與雙腳尖著地與肩同寬，支撐身體保持平行狀態，微頂臀，進行側向行走，或者進行原地轉圈手腳配合式爬走。
【平衡木爬】
寬15cm,長5m的長方形木板。練習者只能有手和腳接觸木板。若果身體其他部位接觸木板以及接觸地面則任務失敗。
【高抬腿練習】
原地高抬腿練習不僅能夠發展學生的下肢爆發力，還能夠訓練學生的平衡能力。兩手張開，掌心向下放于腰間。大腿手臂保持不動，抬大腿碰到手掌。