每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫(xiě)一篇文章。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
肥胖危害健康演講篇一
1、為了使我部門(mén)注入新血液，我部門(mén)于9月15日在j2-104進(jìn)行了第一輪面試，面試的11級(jí)新生能說(shuō)會(huì)道，多才多藝。最后我部門(mén)選出了10多名優(yōu)秀人才。
2、各協(xié)會(huì)的招新工作也取得了圓滿成功。物流實(shí)踐與研討會(huì)、明日會(huì)計(jì)社、夢(mèng)想劇團(tuán)、口藝俱樂(lè)部、營(yíng)銷(xiāo)攻略社于9月15日在j2四樓五樓舉行面試，最后一共有幾十個(gè)人脫穎而出，成為我們協(xié)會(huì)的成員。
3、我部門(mén)積極召開(kāi)11級(jí)會(huì)議，社委充分了解并明確了自己的工作任務(wù)，以及部門(mén)的考核和制度。
4、我社團(tuán)部新成員在老干事細(xì)心的培養(yǎng)下逐步地了解到本部門(mén)的工作模式與內(nèi)容，部門(mén)新干事都按時(shí)值班，并與其他部門(mén)建立了有好關(guān)系。
5、我部門(mén)積極配合全院社團(tuán)部進(jìn)行換屆交接儀式，換屆交接儀式以圓滿成功完成。
6、由院主辦的迎新晚會(huì)于9月23日下午7點(diǎn)在南院南球場(chǎng)隆重舉行。為了使這次晚會(huì)取得圓滿成功，我部門(mén)積極配合各主辦部門(mén)的工作。晚上9：30，迎新晚會(huì)在掌聲中落下帷幕，并取得圓滿成功。
7、我部門(mén)的物流實(shí)踐會(huì)于十月份進(jìn)行了新老干事交流會(huì)，交流會(huì)的模式主要以提問(wèn)為主，通過(guò)提問(wèn)，促進(jìn)了新老干事對(duì)彼此進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)并建立了深厚的友誼。
8、10月19日到20日，由院主辦的第十二屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)在田徑場(chǎng)隆重舉行。我部門(mén)主要負(fù)責(zé)看守經(jīng)貿(mào)系大本營(yíng)。在我院師生共同的努力下，我系在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)中以?xún)?yōu)異的成績(jī)展現(xiàn)了我系的實(shí)力，運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)展的非常成功。
9、我部門(mén)明日會(huì)計(jì)社于10月29日下午6點(diǎn)舉辦了迎新活動(dòng)。該活動(dòng)的.舉辦，更好的展現(xiàn)了我部門(mén)的精神風(fēng)貌，同時(shí)也使該協(xié)會(huì)的新老干事有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。
10、我部門(mén)積極配合第xx屆院社團(tuán)部的換屆工作，換屆交接儀式圓滿完成。
11、由系主辦的新生杯辯論賽取得圓滿成功。我部門(mén)積極協(xié)助此次辯論賽的舉辦，辯論賽舉行的非常順利。
12、由系主辦的“經(jīng)貿(mào)之光”文化藝術(shù)節(jié)閉幕式于12月5日下午4：10分正式閉幕。我部門(mén)積極配合長(zhǎng)跑活動(dòng)。
13、由物流協(xié)會(huì)承辦的商品交流會(huì)于12月12日在南院連球場(chǎng)舉行，許多同學(xué)都積極參加這次活動(dòng)，把自己的商品擺出來(lái)，或者把一些自己不要的但有價(jià)值的東西來(lái)交換，同學(xué)們都使出看家本領(lǐng)，來(lái)吆喝自己的商品。此次活動(dòng)培養(yǎng)了同學(xué)真誠(chéng)待人、誠(chéng)信為本、公平交易的精神和品質(zhì)，為學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐奠定基礎(chǔ)，很受學(xué)生的歡迎。
14、12月13日，營(yíng)銷(xiāo)攻略社在南院籃球場(chǎng)舉辦一周的書(shū)展活動(dòng)，深受各系學(xué)生們的喜愛(ài)。
這一切的成果都要?dú)w功于社團(tuán)部所有的成員。在本學(xué)期中，我們部門(mén)所有成員都努力付出著，在完成本部門(mén)工作的同時(shí)，還協(xié)助其他部門(mén)活動(dòng)的舉辦，所有成員都是懷著一顆熱情的心去完成自己的工作。在工作中，我們看到了成績(jī)，也看到了不足，但是我們正在努力改進(jìn)我們的不足之處，相信只要我們團(tuán)結(jié)一致，我們的部門(mén)一定會(huì)越辦越好的。不管是現(xiàn)在還是將來(lái)，我們社團(tuán)部一定會(huì)更加認(rèn)真地工作，將各項(xiàng)工作都落實(shí)到實(shí)踐中去，認(rèn)真去做好每一件事，貢獻(xiàn)我們社團(tuán)部所有的力量，為校園增添光彩!
肥胖危害健康演講篇二
主題；預(yù)防肥胖
主題班會(huì)目標(biāo)：
1、了解什么是肥胖，了解如何預(yù)防肥胖。
2、了解肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良的危害。班會(huì)過(guò)程：
現(xiàn)狀：近年來(lái),中學(xué)生肥胖的人數(shù)呈上升的趨勢(shì) ,究其原因 ,除了一些中學(xué)生肥胖是因內(nèi)分泌失常、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、長(zhǎng)時(shí)間服用激素藥物或遺傳等因素引起之外 ,主要原因是由于飲食、生活習(xí)慣造成的 ,現(xiàn)在的中學(xué)生 ,特別是獨(dú)生子過(guò)于肥胖 ,是由于中學(xué)生從食物中攝取的熱量超過(guò)了生長(zhǎng)發(fā)育和日常活動(dòng)所需消耗的熱量 ,多余的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成過(guò)多脂肪儲(chǔ)存起來(lái)形成肥胖 ,即營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
中小學(xué)生時(shí)期是由兒童發(fā)育成青年人的過(guò)渡時(shí)期。青春發(fā)育跨越中中學(xué)生兩個(gè)年齡段，是生長(zhǎng)發(fā)育最為關(guān)鍵的階段。青春期開(kāi)始的年齡在男女孩子之間是不同的，女孩子比男孩早，一般在10歲左右開(kāi)始，17歲左右結(jié)束；男孩一般在12歲前后開(kāi)始，22歲左右開(kāi)始。在這個(gè)時(shí)期體格生長(zhǎng)加速，身體各系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟，是人一生中長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)最關(guān)鍵的時(shí)期。中小學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育迅速，新陳代謝旺盛，所需要的能量和各種養(yǎng)素的數(shù)相對(duì)要比成年人高。如果飲食不合理，營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，就會(huì)出現(xiàn)一些營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，從而影響他們正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
增加負(fù)擔(dān)，使人感到活動(dòng)不方便。肥胖者一般又不愿意活動(dòng)，結(jié)果肥胖更加嚴(yán)重。
增加心臟負(fù)擔(dān)，造成缺氧。
肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌癥的危險(xiǎn)性明顯大于體重正常的人。
引起心理問(wèn)題。肥胖的孩子往往成為同伴取笑、捉弄的對(duì)象，容易產(chǎn)生心理 上的問(wèn)題。一項(xiàng)調(diào)查顯示，為數(shù)不少的中學(xué)生患上了高血壓、糖尿病、頸椎病等成年人才患的病。專(zhuān)家指出，“成人病”提早光顧孩子，對(duì)孩子的身體發(fā)育和學(xué)習(xí)都會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，家長(zhǎng)、學(xué)校等各方面應(yīng)該采取措施，讓孩子健康成長(zhǎng)。
齡化甚至兒童化的現(xiàn)象引起了醫(yī)學(xué)工作者的擔(dān)憂。
有關(guān)醫(yī)學(xué)人士分析，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、運(yùn)動(dòng)不足是造成這種狀況的主要原因。課業(yè)負(fù)擔(dān)的日漸加重，學(xué)生們的雙休日被各種培訓(xùn)班擠占，體育課則常常被其它課取代，室外活動(dòng)時(shí)間少得可憐，運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少，運(yùn)動(dòng)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上身體成長(zhǎng)的需求。
專(zhuān)家說(shuō)，肥胖是滋生很多成人病的土壤。有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，脂肪肝在肥胖癥孩子中發(fā)病率高達(dá)50％—60％，肥胖兒童患高血壓的幾率是正常兒童的三倍，肥胖還容易誘發(fā)血糖升高。
中學(xué)生如何預(yù)防肥胖
1、提高認(rèn)識(shí)：充分認(rèn)識(shí)肥胖對(duì)人體的危害，了解各年齡階段易發(fā)胖的知識(shí)及預(yù)防方法。
2、飲食清爽：采取合理的飲食營(yíng)養(yǎng)方法，盡量做到定時(shí)定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動(dòng)，既能增強(qiáng)體質(zhì)，使體形健美，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。
4、生活規(guī)律：養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時(shí)間。
1、了解如何預(yù)防肥胖。
2、了解肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良的危害。
肥胖危害健康演講篇三
早上好！
我叫xx，是一班的同學(xué)。今天，作為校園之星，站在國(guó)旗下演講我非常自豪。
上小學(xué)快一年了，上學(xué)總讓我感到快樂(lè)和充實(shí)。由于在學(xué)校里，我總能感觸感染到老師的關(guān)心和同學(xué)的熱情。我還學(xué)到了許多許多的知識(shí)。
當(dāng)真的立場(chǎng)和良好的學(xué)習(xí)方法讓我取得了優(yōu)異的成績(jī)。我連續(xù)八次獲得語(yǔ)文考試一百分，最近又獲得一年級(jí)數(shù)學(xué)口算競(jìng)賽一等獎(jiǎng)。
我積極參加學(xué)校各項(xiàng)流動(dòng)，在上學(xué)期卡拉ok比賽中，獲得了三等獎(jiǎng)。我還參加了賀卡制作比賽，越野跑比賽。在比賽中，我學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)，學(xué)會(huì)了競(jìng)爭(zhēng)。
我喜歡朗讀，喜歡寫(xiě)話，我的日記老是得四顆星，常常被老師當(dāng)范文讀。老師還說(shuō)我是位能替父母分憂解難的`好孩子，別看我小，在家里我還能常常幫助媽媽照顧一歲的小妹妹。
我喜歡我們的學(xué)校，我喜歡在這里學(xué)習(xí)。老師們同學(xué)們，在鮮艷的國(guó)旗下，我向你們保證，我一定以更大的熱情投入到學(xué)習(xí)中去！讓我們一起努力吧！
肥胖危害健康演講篇四
肥胖危害健康演講篇五
搜狐號(hào)數(shù)字之道在上文中提到的肥胖?jǐn)?shù)據(jù)都來(lái)自衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，肥胖和吸煙、飲酒、攝鹽、攝糖一樣，作為衛(wèi)生部門(mén)監(jiān)測(cè)人類(lèi)慢性病的危險(xiǎn)因素，簡(jiǎn)單講是有礙健康的“胖”。
為了美的減重和為健康減重并不一樣，世衛(wèi)劃分的肥胖標(biāo)準(zhǔn)無(wú)比寬容，實(shí)際覺(jué)得自己胖和看上去胖的人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于這個(gè)數(shù)字。
肥胖危害健康演講篇六
蔬菜類(lèi)，如蘿卜、土豆、綠豆芽、竹筍、冬瓜、黃瓜、番茄、青菜、卷心菜、胡蘿卜、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等；豆制品中的豆腐、豆?jié){、豆奶等；動(dòng)物性食物中的各類(lèi)蝦、貝、黃鱔、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、黃魚(yú)黑魚(yú)、蝦皮、豬血；各種奶類(lèi)，如牛奶、酸奶等；水果類(lèi)，如西瓜、蘋(píng)果、梨、桔子、草莓、桃子、枇杷、橙子、菠蘿、葡萄等；其他還有木耳、海帶等。
谷類(lèi)及其制品，如大米、面粉、玉米粉、饅頭、面包、通心粉、咸餅干、面條等；豆類(lèi)及其制品中的毛豆、黃豆、千張、素雞、素火腿等；動(dòng)物性食物中的牛肉、兔肉、瘦豬肉、雞蛋、豬肝、各種魚(yú)類(lèi)等；水果類(lèi)中的香蕉、柿子等。
高糖類(lèi)食物，如各種，糖果、巧克力、糖水、麥乳精、煉乳、甜飲料、甜點(diǎn)心、各種冷飲、蜜餞等；高脂肪類(lèi)食物，如油炸食品（包括炸雞、炸土豆條、油條等）、動(dòng)物油（如豬、牛、羊、雞油）、各種動(dòng)物肥肉、黃油、級(jí)油、曲奇餅干；堅(jiān)果類(lèi)食物，如花生米、核桃肉、松子、瓜子、芝麻、腰果等。
根據(jù)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的要求和營(yíng)養(yǎng)素的平衡，可按以上“交通燈”食物的分類(lèi)來(lái)合理安排肥胖兒每日的'俗話說(shuō)，以滿足期低熱量、高蛋白及多種維生素和微量元素的營(yíng)養(yǎng)需要。
早餐可選擇黃燈區(qū)食物中的谷類(lèi)1~2種、動(dòng)物性食物1-2種、綠燈區(qū)食物中的豆類(lèi)及奶類(lèi)。注意干稀搭配。如淡牛奶、雞蛋、面包或豆?jié){、蛋羹、饅頭、拌豆腐。12歲以下兒童，早餐總量不宜超過(guò)150克。午餐一定要吃飽，可選擇黃燈區(qū)食物和綠燈區(qū)食物，少?lài)诩t燈區(qū)食物。以綠燈區(qū)的蔬菜為主，減少黃燈區(qū)的主食（即米面）量，佐以黃燈區(qū)和綠燈區(qū)的動(dòng)物性食物適量，注意勞素搭配，勞素菜比例一般為1:2-3。晚餐應(yīng)控制主食量，米面等主食量約占午餐主食量的一半，以綠燈區(qū)食物為主，不吃紅燈區(qū)食物。
肥胖危害健康演講篇七
2.最近吃太多已經(jīng)不能叫貼秋膘了
3.想吃辣條想吃好多好吃的真的在貼秋膘了
6.本來(lái)想走走消化消化的，現(xiàn)在直接貼秋膘了
7.必須要阻止自己貼秋膘了。。。臉圓的已經(jīng)無(wú)法欺騙自己了
8.貼秋膘了這也許是冬天最幸福的事
9.天涼了 該貼秋膘了 婆婆做飯雖好吃 但是依然想吃外賣(mài)打牙祭嘿嘿
10.秋褲已上身，得貼秋膘了
11.天冷了貼秋膘了 還好有高領(lǐng)遮大臉
12.秋天貼秋膘了一不小心就多吃
13.冬天到了該貼秋膘了，但是冬去春來(lái)減肥真的好難啊
14.對(duì)不起 我是已經(jīng)開(kāi)始貼秋膘了
15.燥起來(lái)了。。。。秋天了嗎?是不是要貼秋膘了
16.最近食欲很好是不是天氣突然變涼我誤以為要貼秋膘了???
18.等夏天過(guò)了，秋高氣爽了，開(kāi)始準(zhǔn)備貼秋膘了，用上這一帖。嗯。就這樣定了。
19.只能默默祈禱這個(gè)冬天不胖就好貼秋膘了在變胖的路上越走越遠(yuǎn)
21.立秋時(shí)節(jié)，果實(shí)累累，該貼秋膘了，本補(bǔ)起來(lái)
22.突然想吃糖醋排骨……又要開(kāi)始貼秋膘了
23.不用貼秋膘冬膘了為什么還是餓的這么頻繁怪胃太沒(méi)出息
25.今年冬天 你們貼秋膘了沒(méi)
26.鼻子都凍掉了這么冷的天是時(shí)候貼秋膘了
28.終于知道為啥要貼秋膘了，因?yàn)槎炖涞目覆蛔“?/p>
29.冬天到了貼秋膘了每天就是忍不住吃吃吃
30.貼秋膘對(duì)這種糯嘰嘰的東西沒(méi)有抵抗力
肥胖危害健康演講篇八
肥胖危害健康演講篇九
根據(jù)2014年青島市初中畢業(yè)生體育與健康學(xué)業(yè)考試選考項(xiàng)目 ，今年體育中考項(xiàng)目為男女生握力體重指數(shù)測(cè)試，男生1000米，女生800米，排球墊球和足球運(yùn)球。其中，排球墊球和足球運(yùn)球?yàn)槎x一。而今年體育中考總成績(jī)?nèi)匀皇?5分，平時(shí)成績(jī)占30分，其余三項(xiàng)總共15分，滿分各5分。由于今年首次測(cè)試握力體重指數(shù)，在這個(gè)新項(xiàng)目中，多數(shù)考生剛達(dá)合格線，得分并不高。
“要先活動(dòng)活動(dòng)胳膊，一定不能一上去就墊球，那樣容易失誤。”5月21日下午2時(shí)30分，在實(shí)驗(yàn)中學(xué)體育場(chǎng)，城關(guān)中學(xué)與城北中學(xué)正在等待測(cè)試的同學(xué)們每人手中都拎著一個(gè)排球或者足球。每到同學(xué)們進(jìn)入測(cè)試場(chǎng)地時(shí)，體育老師們都不忘在最后時(shí)刻囑咐學(xué)生們幾句。
“這球都是我們自己買(mǎi)的，二三十塊錢(qián)一個(gè)。”城關(guān)中學(xué)的程耀同學(xué)告訴記者，以往兩年的體育中考，在球類(lèi)項(xiàng)目上都是指定一項(xiàng)，今年同學(xué)們可以根據(jù)自己的喜好，從排球和足球中任選一項(xiàng)進(jìn)行考試。而他選擇的球類(lèi)項(xiàng)目測(cè)試為足球運(yùn)球。由于學(xué)校里有操場(chǎng)，練習(xí)場(chǎng)地足夠大，所以球類(lèi)項(xiàng)目的練習(xí)時(shí)間大部分都倚仗體育課。而為了練出更好的`成績(jī)，很多同學(xué)還專(zhuān)門(mén)向?qū)W校申請(qǐng)，利用放學(xué)后的一小段時(shí)間在校園內(nèi)進(jìn)行練習(xí)。
“足球運(yùn)球要s形穿過(guò)障礙物，并且還得保持一定的速度在規(guī)定時(shí)間內(nèi)成功運(yùn)球，存在的偶然性太多了，還是挺為同學(xué)們擔(dān)心的。”雖然球類(lèi)項(xiàng)目二選一的規(guī)定對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)可以根據(jù)自身的實(shí)力情況選擇更有把握的項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試，但是陪同學(xué)生們一起參加測(cè)試的老師們卻并沒(méi)有感到很輕松。他們表示，有的同學(xué)平時(shí)練習(xí)時(shí)沒(méi)問(wèn)題，但是一到考試時(shí)一緊張就容易腳發(fā)軟，這樣就很容易出問(wèn)題。
“老師，我怎么感覺(jué)這跑道一圈不止400米呢，感覺(jué)比800米、1000米還要長(zhǎng)。”女子800米還沒(méi)開(kāi)始測(cè)試，在場(chǎng)外等候的一位女同學(xué)突然跟隨行的湯老師說(shuō)。對(duì)此，湯老師表示，這表明這位女同學(xué)心里開(kāi)始緊張了。
“有些同學(xué)在認(rèn)識(shí)的老師面前很放松，而看到不認(rèn)識(shí)的老師就特別緊張。再加上今年的風(fēng)有點(diǎn)大，確實(shí)容易對(duì)同學(xué)們正常水平的發(fā)揮帶來(lái)一定的影響。”湯老師告訴記者，由于現(xiàn)在獨(dú)生子較多，家人的溺愛(ài)加之學(xué)生自己平時(shí)不注重鍛煉，體重超標(biāo)的學(xué)生也占據(jù)了一定的比例。
“有一些特別肥胖不宜長(zhǎng)跑的同學(xué)，都到醫(yī)院開(kāi)了證明，可以免考。體育成績(jī)按照60%計(jì)算，記3分。”湯才華老師告訴記者，根據(jù)今年全市中考體育免、緩考及降低標(biāo)準(zhǔn)等特殊政策，四類(lèi)學(xué)生可以免考。一是學(xué)校和縣級(jí)以上醫(yī)院出具證明(殘疾人須持《殘疾證》)，因殘疾喪失運(yùn)動(dòng)能力或因嚴(yán)重傷、病喪失運(yùn)動(dòng)能力，長(zhǎng)期免修體育課的考生;二是平時(shí)能參加體育活動(dòng)，但由于突發(fā)生理疾病或意外傷害等原因，一周內(nèi)確實(shí)不能參加考試的考生;三是過(guò)于肥胖或患有心血管病等疾病不宜長(zhǎng)跑的學(xué)生;四是獲得市級(jí)以上(含市級(jí))教育部門(mén)主辦或參與主辦的體育運(yùn)動(dòng)類(lèi)比賽個(gè)人項(xiàng)目前3名、集體項(xiàng)目冠亞軍的主力隊(duì)員。
“除了握力成績(jī)不知道，其他都是滿分。”剛剛跑完女子800米的小王同學(xué)，貓著腰氣喘吁吁地走出比賽場(chǎng)地。她表示，由于握力體重指數(shù)測(cè)試在今年體育中考中首次抽中，不少同學(xué)在剛剛聽(tīng)到這個(gè)消息的時(shí)候，都不知道要考什么，感覺(jué)茫然不知所措。
“為了練習(xí)握力，我們很多同學(xué)自己都買(mǎi)了五塊錢(qián)一個(gè)的簡(jiǎn)易握力計(jì)。平時(shí)握兩下，熟悉一下手感，也增強(qiáng)一下肌肉力量。”正在等待測(cè)試的一位男同學(xué)告訴記者。
“剛剛看了一下總成績(jī)，總分大部分都在43分以上，還算可以。失分幾乎都在握力體重指數(shù)。”現(xiàn)場(chǎng)的一位老師在看到學(xué)生們綜合測(cè)試結(jié)果后說(shuō)。她表示，男生與女生的握力體重指數(shù)分別達(dá)到90和69即可獲得滿分。但是，在這個(gè)新項(xiàng)目中，多數(shù)考生剛達(dá)合格線，得分并不高。