人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧

演講如何呼吸篇一

甲：清晨的第一縷陽光優雅的垂下她的倩影。

乙：午后的第一只鳴蟬欣喜的開始它的演唱。

甲： 傍晚的第一絲微風輕盈的送去它的涼爽。

乙：夢飛揚廣播，與您一同感受陽光的馨香，聆聽鳴蟬的歡樂;盡享微風的清涼。

甲： 讓我們同夢飛揚廣播一起捕捉歡笑，敞開心扉，播種夢想!

乙：我是播音員

甲：今天，為大家帶來的是心靈雞湯《真誠地面對父母》

乙：家是一個充滿親情的地方

什么是家?每個人有每個人不同的理解，有人把家比喻是午夜里一盞橘紅的燈，照亮著你，溫暖著我。

甲：【案例】那是我的房子

這時候的熱拉爾，他的房子、他的家園已經變成了廢墟，今后怎樣生活?還無可著落。但是，他找到了孩子，找到了親情，他就找到家了。

甲： 這就是那位富翁和青年熱拉爾對家的理解。在這個世界上，家是一個充滿親情的地方，它有時在竹籬茅舍，有時在高堂華屋，有時也在無家可歸的人群中。不過，沒關系，只要有親情，你就是一個有家的人。

乙：家是一個溫暖的港灣，可在這個港灣中，我們有不少同學可能是習以為常了，從而忽略了她的溫暖，甚至還流露出了這樣或那樣的煩惱。

父母多說了幾句話你就覺得父母煩人，父母說重了話你就離家出走，父母想了解你打開了你的書包或者拆開了你的信件你就牢騷滿腹說父母無知。你這樣做，你的父母多傷心啊!

甲：同學們，你們的父母確實生活得很不容易。他們的文化知識普遍低于你們，他們已找不回失去的青春，他們就把全部的希望都寄托在你們身上，任勞任怨，含辛茹苦，望你們成龍，盼你們成鳳。去理解你們的父母吧，理解萬歲，萬萬歲!

做一個稱職的子女

第一、向父母敞開你的心扉。

第二、對父母表達你的愛。

乙：同學們，你們的父母確實生活得很不容易。他們的文化知識普遍低于你們，他們已找不回失去的青春，他們就把全部的希望都寄托在你們身上，任勞任怨，含辛茹苦，望你們成龍，盼你們成鳳。去理解你們的父母吧，理解萬歲，萬萬歲!

甲：每一次相聚都是那么短暫

乙：每一次懷想都是那么香甜

甲：讓我們在快樂的海洋里翱翔!

乙：讓我們手牽著手。

甲：讓我們肩并著肩。

合：同學們，我們下周 與您準時相約!

演講如何呼吸篇二

時光飛速，一轉眼我已經從一名學生，走上社會，走進醫院，成為一名救死扶傷的護士。在實習的過程中，雖然有成功的淚水，也有失敗的辛酸。

? 在這日益激烈的社會竟爭中，使我充分地認識到成為一名合格的護士的重要性，但當真正接觸到病人后，我發現，臨床護理和書本上還是存在著差距。

以下是我在實習期間的總結：

我會在今后的工作中更加不斷努力地學習，以不斷提高自身的業務能力。使自己的理論知識及操作技能更上一個臺階，以便能更好的服務于患者。爭取做一名優秀的護理人員，以無愧于白衣天使的光榮稱號。

演講如何呼吸篇三

這一周，我為七年級學生上了第三章第一節呼吸道對空氣的處理。盡管課前已經充分備課，但是在教學過程中，還是出現了許多值得我反思和改進的地方。

下面首先說一下我的教學思路。本節知識雖然是第三章的第一節，但是學生已經學習了消化系統的內容，知道了學習人體系統的思路。所以我認為雖然是全新的知識，但是其學習方法是一樣的，也可以從“結構決定功能”這個角度，讓學生推測某個器官的功能。所以我上課的整節課思路是：由幾張霧霾的圖片引起學生對呼吸系統的關注，從而使學生明確呼吸系統的組成部分，再是有條理地對各個呼吸道的結構進行圖片的展示，引導學生說出并牢記呼吸道處理空氣的功能。

上完課后，綜合各位老師的建議，我認為自己在以下幾個方面還需要改進。

一、對學情的分析不夠深入，比如在講喉的作用時，學生已經知道聲音是由聲帶振動產生的，所以可以發揮學生的主觀能動性，讓學生發言，教師做一定的補充。而且并不是所有的學生都能回答教師的問題的，當學生回答不上來時，可以先請會的學生幫助他解決問題，之后再請不會的學生重復答案以加深他對知識的印象。

二、在請學生站起來回答問題的時候只考慮叫舉手的同學進行回答，教師應該充分照顧到全班同學，讓思想上開小差或者是不愛積極發言的學生也積極參與課堂活動中。

三、講解圖片時，指向性不夠明確，由于光標太小，坐在后排的學生看不清所指的地方，嚴重影響學習效率，在以后的教學過程中可以使用激光筆，或者是采用明顯的符號以使學生看清。

四、德育滲透若能夠做到貫穿整個教學過程會更好，比如在提及呼吸系統的調節能力是有限的時候，若再說上幾句：所以我們要保護我們的呼吸系統，戴口罩等待，這樣也能夠引起學生的共鳴。5、在對本節課知識做小結時，若請個別學生總結，其他同學作相關的補充，這樣效果更好，更能檢測學生的掌握程度。當然本節課還是有一定的優點的，比如整節課思路比較清晰，涵蓋的知識點較多，與生活聯系緊密。希望這些優點可以繼續保持下去，不足之處也能有所改進。

教學就是一個不斷反思的過程，希望自己每一次都可以從反思中進步！

演講如何呼吸篇四

演講如何呼吸篇五

我在內科工作了2個多月，從臨床表現上來看，呼吸系統疾病臨床表現缺乏特異性。我發現，大多數呼吸系統疾病都有咳嗽、咯痰、咯血、胸痛、哮鳴、發熱、氣急等表現，這些表現往往缺乏特異性，它們有可能是感冒、支氣管炎等輕癥的表現，也可能是重癥肺炎、肺癌等致命疾病的早期臨床癥狀，如果不進一步檢查確診，很可能就會導致延誤病情，造成不可挽回的后果，因此對待呼吸系統的疾病，不能僅憑病人的某一臨床癥狀或體征而想當然地作出臨床診斷，而應進一步地進行必要的檢查，取得確實可靠的臨床資料，通過嚴謹正確的臨床思維，慎重地作出診斷。事實上，呼吸系統疾病病種繁多，但歸納起來可分為感染、腫瘤、腫囊等。

通過學習和實踐，我能夠掌握各臨床病的起因，但是缺少實際操作，能夠知道基本的病理過程，但是缺少更多的學習。我相信在以后的學習和工作中，我會成為一名合格的xxx(自己填了)，為社會、為人民服務！這個月以來，認真遵守科內的各項規章制度。上班不遲到，下班不早退。認真及時地完成老師給我的任務認真完成各項操作。工作中耐心細致的對待病人，及時向帶教反應病人的需要，認真吸取各項操作的經驗。每次接到任務時心里都特高興，但是有時候遇到一些病人時心里還是會緊張。每當這時候我的帶教老師都用鼓勵的話語、信任的眼神給了我信心，讓我找到自信！

今天我要這樣說，是因為我在呼吸科得到了老師們的愛，這種感情是我實習過程中從未有過的。這里從護士長到每一位老師都給了我感動。第一天開始，我就喜歡上了這里，所以無論干什么我都是發自內心的去接受，愿意去做。因為老師們愛著我們，同時也被我們深深的愛著。

第一天下科室，我早早的來到了呼吸科，我就被老師們的熱情感染了，無論什么操作老師們都會帶上你，只要是能教給你的東西老師都會耐心的講解。我的帶教老師是林麗，她是一個特別直率的人，熱心、大方、心地善良。林麗老師不僅給我講專業的知識，還給我講實習經歷的重要性以及困難之處。在這里我真的收獲了很多。在這段實習期間，我了解了呼吸機的使用，氣道切開病人的吸痰護理，胸腔引流袋的置換，并親自作了導尿和抽動脈血氣;并且還學會了怎樣提醫囑，怎樣去校對等等。記得一次我給病人做皮試，其實也是成功的，只是手法不太好，老師就給我們講做皮試的竅門，怎樣才能做的更漂亮，又親自示范給我看，一有機會就讓我自己動手，終于我的皮丘漂亮了，老師也笑了。林麗老師還常常對我講：”小高，你還有什么不會的就問我，我給你講，如果太深的問題我也不會的話，我就去給你問醫生。”短短的一句話，也許老師并不是有心的，但是我卻被感動的講不出話來，這份愛我永遠都不會忘記的，這也許就是人們常說的：”說者無心，聽者有意”吧。

在跟彩艷老師上治療的日子，我也過的很充實，專科的針劑和口服藥的藥理作用我都大體了解了，并且可以單獨的核對口服藥了。有時候聽到春燕老師講佳佳輸液有多大的進步，成功率有多少，我的心就像長草了一樣，心想：她剛下科室一個月就這樣了，和我實習半年的有什么區別呢?我覺不甘落在別人后面，于是我更加努力。我開始利用中午休息時間研究針劑的藥理作用。跟彩艷老師快結束時，她叫我把操作手冊帶去，指導我如何規范操作，給我機會讓我去藥房核對口服藥。過后我想，雖然在操作上我沒有多大的進展，但我還是充實了自己，我還是有進步的！

總的來說，在呼吸科是我學東西最多的一個科室，護士長以及每一位老師的講課，她們不顧自己的休息時間，甚至下夜班還耐心詳細的輔導我們這群幼稚的學生，我們心里對她們充滿了感激。可敬可愛的老師們不僅為我們點亮了心中的明燈，也成為了我心中永遠的榜樣。

《墨子-兼愛》中還有這樣一句話：愛人者，人亦從而愛之;利人者，人亦從而利之。意思是說愛別人的人，別人肯定會愛他;幫助別人的人，別人也肯定會幫助他。我在呼吸科的實習讓我深深的體會到了這句話的含義。我知道回報不是愛的目的，但愛絕對是回報的前提！我會繼續加油！

今天，我不得不說，因為我的呼吸得到教師的愛，這種感覺是從來沒有見過我的實習過程中。給我搬來這里，從護士長到每一位教師。第一天，我愛上了這里，所以不管是什么我已經從心里接受和愿意做。因為老師愛我們，我們深深的熱愛。

世界的第一部分，我來到了早期以呼吸內科，我是老師的熱情感染了，無論什么樣的作業教師會給你帶來，只要它可以教你什么老師會耐心地解釋。與林老師，她是一個特別豪爽，熱情，大方，善良的心腸。臨澧老師不僅專業知識告訴我，告訴我實習的重要性和困難。我真的收獲了很多。在這實習期間，我理解使用呼吸器，切開氣管吸痰病人的胸腔引流袋更換親自作出的導管和抽動脈血氣，護理;和也學會了如何來提醫生的建議，如何去校對和依此類推。我記得我給病人做皮試，其實，只要不是一個好辦法，老師給了人的技巧，我們正在談論做皮試，如何做更漂亮，但也給我一個機會讓自己的雙手，和終于我皮丘美麗，老師笑了。林老師經常告訴我：”小，你不要問我什么，我告訴你，過深，我并非如此，我去請醫生給你。”在短短的一句話，也許老師沒有確定，但我失去的話，但被轉移到這份愛我將永遠不會忘記，這可能是常說：”無心，聽者有意”。

天的治療與迷人的老師，我也過得很充實，我有一個專業的注射和口服的藥理作用的一般理解，和一個單獨的檢查口服藥。有時聽到春燕老師佳佳輸液多大的進展，成功率，我的心像草，我想：她剛下的部門一個月左右，我的實習6個月有什么區別?我覺得不愿被拋在后面，所以我更加努力地工作。我開始利用午休時間來研究注射液的藥理作用。接近尾聲的魅力教師，她告訴我帶來的操作手冊，指導我如何規范操作，給我這個機會讓我去藥店檢查的口服藥物。我想，手術后我沒有太多的進展，但我還是充實自己，我仍然有進步！

總的來說，呼吸內科部，我學到東西最多只有一個部門，護士長，和每一個老師的講課，他們不顧自己的時間休息，甚至xiaye禁止耐心細致的天真學生輔導組，我們心臟充滿了感激他們。可愛的教師，不僅照亮了心中的光，也成為了在我心中的榜樣永遠。

”墨子-兼愛”中有這樣一句話：情人，誰也為了愛;贏，誰也以造福。意味著去愛別人，別人一定會愛他，幫助別人，別人一定會幫助他。呼吸實習，我深深地體會到這句話的含義。我知道回報的目的，就是不愛，但愛是一種回報的前提！我會繼續加油！

演講如何呼吸篇六

呼吸操最基礎的動作是縮唇呼吸，方法是用鼻吸氣，然后像吹口哨一樣縮唇，通過嘴唇將氣盡量全部呼出，吸、呼時間比為1︰2～1︰3。

在此基礎上，可做一套須全身配合的呼吸動作，分為臥、立、坐3種姿勢。

臥式呼吸操：仰臥于床，雙手握拳，肘關節屈伸4～8次，屈肘時吸氣，伸肘時呼氣；平靜深呼吸4～8次調整一下；兩臂交替平伸4～8次，伸舉時吸氣，復原時呼氣；雙腿屈膝，雙臂上舉外展并深吸氣，復原時呼氣，重復4～8次；縮唇深呼吸4～8次。

坐式呼吸操：坐于椅上或床邊，雙手握拳，肘關節屈伸4～8次，屈吸伸呼；平靜深呼吸4～8次；展臂吸氣，抱胸呼氣4～8次；雙膝交替屈伸4～8次，伸吸屈呼；雙手抱單膝時吸氣，壓胸時呼氣，左右交替4～8次；雙手搭同側肩，上身左右旋轉4～8次，旋吸復呼。

立式呼吸操：兩腳分開與肩同寬，雙手叉腰呼吸4～8次；一手搭同肩，一手平伸旋轉上身，左右交替4～8次，旋呼復吸；雙手放于肋緣吸氣，壓胸時呼氣4～8次；雙手叉腰，交替單腿抬高4～8次，抬吸復呼；縮唇腹式呼吸4～8次；雙手搭肩，旋轉上身4～8次，旋呼復吸；展臂吸氣，抱胸呼氣4～8次；雙腿交替外展4～8次，展吸復呼；隆腹深吸氣，彎腰縮腹呼氣4～8次。

這套操較為簡單，每天可練習1～2次，但貴在堅持。應注意的是，呼吸操雖不是劇烈運動，也要循序漸進，尤其是對于肺功能極差的患者，不要急于求成，可先從縮唇呼吸開始，再逐漸進行呼吸操的鍛煉。

演講如何呼吸篇七

1.碎了一地的諾言，拼湊不回的昨天。

2.你說過，走下去別回頭，我知道回頭只有失望所以你別在期望我回頭。

3.深淺不一的印記，付之一笑的回憶。

4.花凋零，情以亡不再憐香，不再彷徨有緣聚，日方長攜手一生，候鳥飛翔。

5.你的冷漠和對他的笑，深深的刺痛了我的心

6.回憶過去，滿滿的相思忘不了朋友一生一起走，那些日子不再有，一句話，一輩子，一生情，一杯酒有過傷，還有痛，還有你，還有我。

7.喚不回胭脂燙傷的滋味救不回各奔天涯的狼狽魂夢牽年少輕狂無所謂醒醉。

8.當風箏厭倦了天空，能否就會義無返顧的墜入大海?

9.當我最想說些什么的時候，往往也是我最沉默的時候。

10.如果我愛上你的笑容要怎麼收藏、要怎么去擁有?

11.當你真正去等候一個人的時分，那個人永遠都不會呈現!

12.忽然發現，自己已不是孩子，該面臨的有很多

13.當我終于知道什么叫愛情的時候已無法重來，如——當我知道什么叫做流年的時候，愛以隨風逝。

14.我懷念的不是你，而是你給的致命曾經。

15.回首十年冬，當時與誰同?初始相知心已動夜深人靜難舍、入夢中。

16.人生最遺憾的，莫過于，輕易地放棄了不該放棄的，固執地堅持了不該堅持的。

17.一首歌曲，一段回憶，我想起的是被風吹過的夏天。關于回憶句子關于回憶句子。寫下的日記還在，你的字跡還在，只是有點泛黃。你送我的鞋子還在，你給的`一切我都一直用保留，只是少了圍巾，只是少了當初在一起時的那份纏綿。我也明白，總是生活在過去的日子里，會活得很累。或許你早已不記得，或許你已經忘記我就是這樣的一個人。

18.斜倚江樓望明月，愁賦長風憶流年。

19.藕斷絲連載不動許多愁獨上西樓怎敢天長地久恨宮闕成全天涯陌路人祈求蒼天憐隨人愿不各自一邊。

20.努力旳找回、我將要失去旳感情。

21.有那樣一段關于回憶的美麗的句子，沒等我把它記錄下來，它便轉瞬即逝。一首歌曲，一段回憶，見證的是屬于我們倆的過去。曾經有那么一段時間，我們喜歡的是同一首歌。忽然想起你，我沒有忘記在一起的經歷。關于回憶句子文章關于回憶句子出自，此鏈接！。可是，未來的路還是要各自好好地走下去。

22.街燈亮起，照亮的是我們的緣分。我不用別人的理解，也不要她們的安慰。因為只有你愿意走進我心里。祝愿你在今后的時間里，好好把握，做好自己。

23.是你蒼白了我的等待，諷刺了我的執著。

24.等，由于過程而美麗，待，由于期望而永恒。

25.原來我也會心痛，在丟掉我從不認為我會在乎的人身上

26.你忘了回憶，我忘了忘記。

27.所謂永遠，就是永不可觸及的遙遠。所謂絕望。就是我站在這里，前方是地平線，后面是整個頹廢的世界。

28.夜月照殘樓，獨醉思煩憂夢醒千千愁，往日何時休。

29.沿途的風景我只能邊走邊忘。

30.我把所有一點一點歸還給天空，等熟悉了氣候。才知道那不是我最想要自由。關于回憶句子好詞好句好段-一句話-名言警句-格言-成語-傷感句子-優美詩句-唯美句子。不喜歡這個城市。

31.最疼的疼是原諒，最黑的黑是絕望。

32.似水年華終有夢，似夢如幻亦成空。

33.只是一天離開了你，你就狼狽得像是一個只需要我安慰的孩子。

34.幾經風雨路，誰道心中苦?往事荏苒難追慕舊時故人再望、是孤獨。

35.想不到半生孤寂雪中燒愛不到眼前人影塵世拋美人面霧中明月夢里花香散這一笑天下無雙怎忘夜半流淚一曲離璨。

36.她們都說失去以后才懂得珍惜，其實珍惜后的失去最痛。

演講如何呼吸篇八

今天的課堂比較順利，孩子們能全心地投入，通過游戲體驗、深度感知人的呼吸器官，知道人的呼吸器官由鼻、口、咽、喉、氣管、支氣管、肺組成，了解肺的功能，活動中有機滲透了環保意識以及保護呼吸器官的意識。課堂目標基本達到，只因時間關系，活動中舍棄了“保護呼吸器官”這一教學點。如果能夠給我完了整一節課的時間，我想我會變得更從容些，這些目標都能達到。

1、課初體驗不夠充分。因為時間關系，希望將活動的重心放在孩子們全心體驗“氧氣之旅”上（這也是本課的重點），其他環節不得不盡量縮減。課初第一環節本想讓孩子們在激烈的音樂中運動，引發急促呼吸，然后深刻感知呼吸的，但因時間關系，將這一環節簡化成進教室時邊跳邊進，活動量不夠大，孩子們還沒達到喘氣的程度，因此，雖然孩子們也感知到了呼吸，但體驗不算充分。

2用手感知呼吸不夠直觀與準確。當孩子們坐下來之后，我放棄了用紙條讓孩子們感知呼吸的做法，“就地取材”請孩子們用手放在鼻子前面感知，大部分孩子說出了感覺到手上有風，手上有熱氣，但也導致一些調皮的男孩子說：香的、臭的等等。當時我感覺這是與本課無關的干擾，忽略不計了。

3、對孩子發出的信號不能及時回應。現在想來有些當時孩子的回答讓我感覺意外，但我缺乏及時應對孩子的能力也由此顯現。比如，我現在想到，男孩子說香味、臭味的時候，我應當接過來問：你通過什么感覺到手是香的、臭的呢？（其實也是因為人在呼吸，才嗅到了味道）。而我當時只估計到“有風、有熱氣”這樣的答案，就認為“香的、臭的”這個答案是惡作劇的，與本課無關的，也就將之遺棄，用不作回應作為回應。敏銳捕捉孩子的發現，準確、敏捷地給予回應，是我今后課堂需要修練的基本功。在常態課中，盡量從容些，對孩子的回答多思考，及時回應，不放棄任何一個機會！

4、活動過程中不夠從容。由于時間關系，總想將精彩的部分在有限的時間內表現出來，因此課堂中自己顯得不夠從容，有些話交代不是很清楚。比如孩子們到了肺部，我設置情境讓他們閉上眼睛進行肺的工作之后，找到了廢氣二氧化碳，我們將一起帶著二氧化碳走出去。雖說肺工作之前我已交代將氧氣放在肺里，但此時拿起二氧化碳出去時我沒有再一次說明，有些孩子就將氧氣也一同帶上了，是旁邊聽課的王老師發現了馬上提出來，我才發現并及時作了補充說明，孩子們才知道將氧氣放下換上二氧化碳出去。此時分析，也許一方面是我不夠從容，也許有些孩子還不夠入境，也就是我創設的情境還沒能讓孩子們完全進入，今后得更從容些，更入境些。

1、靈活把握課堂節奏。預設課堂時本計劃在全體孩子進行氧氣之旅前先讓兩個孩子試一試，這樣全體孩子可以整體感知一下呼吸器官的全貌。課堂中當我說到氧氣旅行地圖時，孩子們就自然的向后看了，此時，我就順勢讓孩子們多看了一會兒，他們在看的過程中也就對呼吸器官的全貌有了些了解，這正是最近我看到芬蘭教育中先見森林再見樹木的教育思想的體現，后來我就取消了讓兩個孩子先旅行的想法，索性讓大家一起感知了。這樣為我后面的活動又贏得了一些時間。

2、懂得取舍。活動中孩子們對呼吸器官很感興趣，進行旅行時他們很專注，此處所花時間也比較充分，因此，為了把有限的20分鐘用好，我舍棄了預設課堂中保護呼吸器官的環節。本來帶著二氧化碳走出人體的時候，在出口鼻子處設置了問題，讓孩子們回答如何保護鼻子之后再出去的，課堂中我舍棄了，保證了課堂的完整性、有效性。

3、適當方式回應孩子。當孩子們拿著二氧化碳走出了體外，我提問：二氧化碳被人呼出來了，人想再吸進氧氣，那么誰能夠把二氧化碳吸進去，再呼出氧氣呢？本以為孩子們會知道這個問題，誰知道他們并不知道，好幾個孩子沒有回答出來，只有兩個女生一個說大樹、一個說小草。此時，我不想像老師一樣把我所知道的告訴孩子，我想和他們一起搜索自己的經驗，于是，我就這樣回應：嗯，你們兩個說得有道理，記得我小的時候老師告訴過我，植物和我們人是相反的，它們會吸進二氧化碳，呼出氧氣，這樣我們人就有足夠的氧氣呼吸了，所以，有好多植物的地方空氣也特別新鮮。在這樣的陳述后，孩子們開始說出了更多的的植物，比如小花、草原等。很想表揚一下自己的是：整個課堂中我都盡量將自己向后退，保持與孩子并肩的位置，和他們一樣是一個未知者，一起探索新知。

演講如何呼吸篇九

生活中，總會有透不過氣的時候，唯一的辦法只有用力呼吸。更多的時候，我們是在用力尋找自己，尋找那個軀殼以外的叫做精神的東西。

讀陸星兒這部日記體散文《用力呼吸》，使我有種靈魂相遇的快感。在追隨陸星兒一起用力呼吸時，會聽到她的心也在用力呼喊，而且真真切切地聽出她喊出什么。

不同經歷閱歷的人，會從這部《用力呼吸》中聽到自己內心久已壓抑的呼喊。

生命，從來不是可推算的公式，它是個無常的變數，死亡隨時隨地地發生，不僅是人的死亡，還有靈魂的死亡、信仰的死亡、愛情的死亡……活著的人唯一能做的，是真實誠實地善待自己的生命，珍惜自己的信仰和愛情。

我佩服陸星兒的自我恢復能力，她具有永不放棄的貨真價實的堅強。

癌癥和痛苦似乎并不影響她思想的活躍和旺盛，思想的觸須因痛苦而無休止地努力延伸，反而促使她更多地思考那些對于生命至關重要的問題。痛苦刺激她思考幸福，死亡刺激她思考生命，不聽話的軀體刺激她竭力弘揚精神。

陸星兒說自己一生開過兩次刀，第一刀生出個兒子，第二刀生出個自己，而且生出個全新的自己。

我喜歡她身上一種毫無矯飾的本色純樸與不存心機的隨意安詳。她那理想主義情懷和人間煙火氣奇妙地混合與一身，讓我感到她天性不屬于浪漫。大病之后大徹大悟的她，變得純粹了，輕盈了，浪漫了，有韻味了。讀她這部《用力呼吸》，完全可以從一個很純樸很平和的人的精神深處，發現驚人的浪漫。她說：“我這人表面上看很隨意柔和，但骨子里有一種只聽從自己心靈召喚的堅韌，這給自己帶來曲折，但也救了我。我的精神始終是浪漫的！”她變得比以往更喜歡活在人堆里，她熱愛和心痛一切有生命的東西。

也許上帝考驗了陸星兒的生命忍耐力厚，決定補償給這個堅強的女人一片艷陽天，大病之后大徹大悟的陸星兒變了，變得越來越有韻味了。

我們每個人每天都在變老，但未必每個人都會變得越老越有韻味。

讀一讀《用力呼吸》吧，它會告訴我們，對于每一段人生歷程都有必要珍惜和回味，惟其傾注過生命，惟其無法重復。

演講如何呼吸篇十

《黃帝內經》曾指出，人體應根據“五十營”調節呼吸節奏。所謂五十營，是指經脈之氣在人體內按一定規律運行，一晝一夜間循行全身五十周。這就強調要采用一種深長而緩慢的呼吸形式，經過換算相當于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸養生的最佳節奏。

慢呼吸養生，要做到四個字：深、長、勻、細。深，深呼吸，就是一呼一吸都要到頭長，時間要拉長，放慢勻，要勻稱細，就是要細微，不能粗猛。開始呼吸的.時候要有意識地加以練習，久而久之就會變得自然，還可以加強呼吸功能，促進肺循環。同時，加強腹內的自我按摩，改善腹腔血液循環，增強胃腸蠕動。但要注意用鼻呼吸，不要用嘴呼吸。

除了慢呼吸，古人的慢養生概念還包括慢用腦、慢動作、慢吃、慢睡、慢說話、慢散步，然后達到慢心跳、慢呼吸、慢消耗，進入慢節奏的生命狀態，最終達到慢衰老。

現代人雖不必完全拘泥于古代養生法，但對上班族來說，慢養生應成為快節奏生活的調劑。8小時工作時間內，可以保持快節奏，下班后，就要放慢腳步，將緊繃著的弦放松一下。白天緊、晚上松，如此“快中求慢”，有張有弛，能讓生命之弦有彈性。