在撰寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，個(gè)人需要真實(shí)客觀地反映自己的思考和感受，具體詳細(xì)地描述所經(jīng)歷的事物，結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)進(jìn)行分析和評(píng)價(jià)，注意語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和流暢性。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。

排球集訓(xùn)心得體會(huì)篇一

排球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和良好的溝通能力。近期，我參加了一次排球集訓(xùn)營(yíng)，這段時(shí)間的訓(xùn)練經(jīng)歷讓我受益匪淺。在此，我想分享一下我在排球集訓(xùn)中的心得體會(huì)。

首先，集訓(xùn)是一次鍛煉體能的良好機(jī)會(huì)。排球是一項(xiàng)需要爆發(fā)力和耐力的運(yùn)動(dòng)，因此，我們?cè)诩?xùn)中進(jìn)行了大量的體能訓(xùn)練。我們進(jìn)行了各種跑步、俯臥撐、仰臥起坐等課程，以提高我們的力量和靈活性。此外，我們還進(jìn)行了一些特殊的訓(xùn)練項(xiàng)目，如爬繩、跳高、跳遠(yuǎn)等，這些不尋常的訓(xùn)練可以提升我們的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。在集訓(xùn)中，我意識(shí)到只有通過(guò)不斷努力和堅(jiān)持，才能提高自己的體能水平。而這種堅(jiān)持不僅僅對(duì)排球訓(xùn)練有幫助，對(duì)我個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)也具有重要的意義。

其次，集訓(xùn)是一次磨煉意志的過(guò)程。在排球集訓(xùn)中，我們經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和疲勞。有時(shí)我們不得不在炎炎夏日的高溫下進(jìn)行訓(xùn)練，有時(shí)我們不得不在體力透支的情況下繼續(xù)堅(jiān)持下去。在這些困難的訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈和戰(zhàn)勝困難。訓(xùn)練的時(shí)候，我們經(jīng)常要面對(duì)各種挫折和失敗，但是只要我們能夠相信自己并保持積極的心態(tài)，我們就一定能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。通過(guò)這次集訓(xùn)，我明白了只有不斷克服困難和挫折，才能取得更大的進(jìn)步。

此外，集訓(xùn)也是一次培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力的機(jī)會(huì)。在排球比賽中，團(tuán)隊(duì)合作至關(guān)重要。一個(gè)默契的團(tuán)隊(duì)比個(gè)人能力強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)更有可能取得勝利。在集訓(xùn)期間，我們進(jìn)行了大量的團(tuán)隊(duì)合作練習(xí)，包括配合傳球、接對(duì)方發(fā)球、防守和進(jìn)攻等。通過(guò)這些練習(xí)，我們學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的建議和意見(jiàn)，并在關(guān)鍵時(shí)刻相互支持和鼓勵(lì)。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神不僅僅適用于排球訓(xùn)練，也適用于我們?nèi)粘Ｉ钪械母鱾€(gè)方面。只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們才能將個(gè)人的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到最大，取得更好的成績(jī)。

最后，集訓(xùn)是一次提升技術(shù)水平的機(jī)會(huì)。排球是一項(xiàng)技術(shù)含量很高的運(yùn)動(dòng)，我們需要掌握正確的傳球、扣球、發(fā)球等基本動(dòng)作，并在比賽中能夠熟練應(yīng)用。在集訓(xùn)中，我們通過(guò)大量的練習(xí)和磨煉提升了自己的技術(shù)水平。教練們對(duì)我們進(jìn)行了詳細(xì)的指導(dǎo)和分析，幫助我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行糾正。同時(shí)，我們也學(xué)習(xí)了一些高級(jí)的技巧和戰(zhàn)術(shù)，并在比賽中實(shí)踐和運(yùn)用。通過(guò)這次集訓(xùn)，我對(duì)排球的理解更加深刻，技術(shù)也得到了一定的提高。

總的來(lái)說(shuō)，這次排球集訓(xùn)經(jīng)歷讓我受益匪淺。通過(guò)集訓(xùn)，我不僅提升了體能和技術(shù)水平，更重要的是培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的意志、團(tuán)隊(duì)合作的精神和對(duì)挫折的堅(jiān)韌抵抗能力。這些品質(zhì)對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展都具有重要的意義。我相信，在未來(lái)的訓(xùn)練和比賽中，我將能夠更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，為團(tuán)隊(duì)取得更多的勝利做出貢獻(xiàn)。我也希望通過(guò)自己的努力，能夠讓排球更受歡迎，讓更多的人參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來(lái)。

排球集訓(xùn)心得體會(huì)篇二

排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，因場(chǎng)上富于變化而極具觀賞性，由于有一網(wǎng)之隔，比賽的雙方?jīng)]有直接的`身體接觸，雙方的對(duì)抗性主要體現(xiàn)在扎實(shí)的技術(shù)，靈活多變的戰(zhàn)術(shù)以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力上。

排球運(yùn)動(dòng)是中學(xué)體育的一項(xiàng)主要教材，在我區(qū)，每年都要舉辦初中女子排球賽，所以開(kāi)展比較廣泛，但因場(chǎng)地、器材、師資以及其他各方面的制約，我區(qū)女子排球整體水平不是很高，筆者多年來(lái)一直在基層從事女子排球訓(xùn)練工作，現(xiàn)就結(jié)合本校的球隊(duì)訓(xùn)練談一下個(gè)人的體會(huì)。

球隊(duì)的組建工作至關(guān)重要，是關(guān)系后面開(kāi)展所有工作的前提，所以球隊(duì)的組建必須征求學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的意見(jiàn)，并且協(xié)調(diào)相關(guān)班主任和科任老師，還必須得到學(xué)生家長(zhǎng)的支持，只有首先協(xié)調(diào)好各方面的關(guān)系，才能更加順利開(kāi)展球隊(duì)的訓(xùn)練與比賽工作。

通過(guò)體育課選拔和培養(yǎng)苗子，一般來(lái)說(shuō)，首先要選拔熱愛(ài)體育，有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生，譬如身體協(xié)調(diào)性好，反應(yīng)靈活。選材恰當(dāng)，對(duì)今后的訓(xùn)練來(lái)說(shuō)可以起到事半功倍的效果，這就需要體育教師根據(jù)自己積累的經(jīng)驗(yàn)，平時(shí)的觀察，做一個(gè)“有心的伯樂(lè)”。

一般一支球隊(duì)人數(shù)保持在15名左右比較合適，應(yīng)該考慮到場(chǎng)上不同位置的需要，譬如身高、力量等。重視球隊(duì)的梯隊(duì)建設(shè)，運(yùn)動(dòng)員之間以老帶新，新老交替銜接，這樣不僅可以減輕教師的擔(dān)子，還可以把球隊(duì)一些優(yōu)良的作風(fēng)傳承下去。

球隊(duì)組建好了，應(yīng)召開(kāi)會(huì)議，明確組隊(duì)的目的任務(wù)、訓(xùn)練要求、組織紀(jì)律等，教練員要根據(jù)隊(duì)員實(shí)際情況制定切實(shí)可行的訓(xùn)練計(jì)劃。

目前，我區(qū)初中女子排球的整體水平參差不齊，城區(qū)幾所學(xué)校基本在堅(jiān)持組隊(duì)訓(xùn)練，有固定球隊(duì)，而鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)普遍是在賽前臨時(shí)組隊(duì)，日常訓(xùn)練不是很到位。所以在比賽中，主要比拼的是雙方隊(duì)員的基本功，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用很簡(jiǎn)單。

因此，在女排的訓(xùn)練當(dāng)中，我們狠抓基本功練習(xí)，主要做法是：一是規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，主要是指墊球、傳球、發(fā)球。按照動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，通過(guò)重復(fù)的強(qiáng)化練習(xí)，以達(dá)到動(dòng)力定型，在初學(xué)階段，應(yīng)抓好基本技術(shù)的動(dòng)作規(guī)范，各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)要嚴(yán)格要求，特別應(yīng)該注意的是，錯(cuò)誤動(dòng)作或者不規(guī)范動(dòng)作一定要及時(shí)糾正，否則一旦養(yǎng)成習(xí)慣，則很難糾正過(guò)來(lái)。二是移動(dòng)步法要靈活，排球場(chǎng)上雖然每個(gè)隊(duì)員有相對(duì)固定的位置，但還是有一定的活動(dòng)范圍，要根據(jù)對(duì)方來(lái)球路線進(jìn)行靈活的步伐移動(dòng)。據(jù)觀察，學(xué)生在平時(shí)練習(xí)中，一般都習(xí)慣于定點(diǎn)傳接球，但在比賽當(dāng)中，對(duì)方來(lái)球是飄忽不定的，所以在平時(shí)訓(xùn)練中，要多進(jìn)行移動(dòng)中的接發(fā)球練習(xí)。

三是訓(xùn)練要遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律，首先應(yīng)掌握好基本功，再來(lái)強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作，最后才能進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合等，這樣才能正式打教學(xué)比賽，不要急于求成，好高騖遠(yuǎn)。在訓(xùn)練過(guò)程中，還要進(jìn)行一些相關(guān)的理論學(xué)習(xí)，提高隊(duì)員的分析和解決問(wèn)題的能力。

排球訓(xùn)練的初期是枯燥單調(diào)的重復(fù)練習(xí)，學(xué)生經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，開(kāi)始的新鮮感就會(huì)消退，很容易出現(xiàn)短暫的疲勞階段，所以教練在訓(xùn)練當(dāng)中要仔細(xì)觀察，及時(shí)調(diào)整，通過(guò)各種手段激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，譬如，可采取游戲法、目標(biāo)教學(xué)法、競(jìng)賽法、或通過(guò)觀看比賽錄像等多種手段來(lái)促進(jìn)隊(duì)員的練習(xí)熱情，在隊(duì)員遇到技術(shù)瓶頸時(shí)，教練要及時(shí)幫助隊(duì)員解決，讓老隊(duì)員現(xiàn)身說(shuō)法幫帶新隊(duì)員走出困境。

訓(xùn)練除了身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之外，還應(yīng)特別重視心理訓(xùn)練。心理訓(xùn)練主要包括思維判斷能力、靈活的反應(yīng)能力、良好的情緒體驗(yàn)以及意志品質(zhì)等。教練應(yīng)根據(jù)排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，采用各種手段，調(diào)節(jié)隊(duì)員心理，使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中保持最佳心理狀態(tài)。

排球運(yùn)動(dòng)不僅需要力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，在比賽訓(xùn)練中，還要有果敢、自信、堅(jiān)韌、協(xié)作等心理素質(zhì)。排球比賽中，每一次進(jìn)攻和防守都要求隊(duì)員全神貫注，把自己全面的技術(shù)發(fā)揮出來(lái)，比賽雙方技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，需要全體隊(duì)員密切配合，相互合作。

排球集訓(xùn)心得體會(huì)篇三

排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的球類運(yùn)動(dòng)，作為一名排球隊(duì)員，不僅需要有良好的個(gè)人素質(zhì)，更需要有團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)和協(xié)調(diào)能力。在參加排球集訓(xùn)的過(guò)程中，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。下面我將以五段式的形式，分享一下我的排球集訓(xùn)心得體會(huì)。

段落一：集訓(xùn)前的準(zhǔn)備和期望

在參加排球集訓(xùn)之前，我做了很多準(zhǔn)備。我渴望通過(guò)這次集訓(xùn)，可以提高自己的排球技術(shù)水平，并且學(xué)習(xí)到更多的團(tuán)隊(duì)協(xié)作技巧。我對(duì)集訓(xùn)的期望是能夠和隊(duì)友們相互學(xué)習(xí)、相互進(jìn)步，為球隊(duì)取得好成績(jī)做出自己的貢獻(xiàn)。

段落二：集訓(xùn)過(guò)程中的困難與挑戰(zhàn)

在集訓(xùn)的過(guò)程中，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)。最大的挑戰(zhàn)之一就是體能訓(xùn)練。排球是一項(xiàng)強(qiáng)度很高的運(yùn)動(dòng)，需要具備較好的體能素質(zhì)。我發(fā)現(xiàn)自己在一些高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，很容易感到疲倦和力不從心。然而，我沒(méi)有選擇放棄，而是努力克服困難，通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，逐漸提高了自己的體能水平。

段落三：團(tuán)隊(duì)合作的重要性

在集訓(xùn)過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)緊密合作的運(yùn)動(dòng)。每個(gè)隊(duì)員都要在自己的位置上發(fā)揮最佳水平，同時(shí)要與其他隊(duì)員默契配合，達(dá)到最佳的戰(zhàn)術(shù)效果。我們通過(guò)不斷的磨合和配合訓(xùn)練，逐漸建立了默契和信任，提高了團(tuán)隊(duì)整體的實(shí)力。在比賽中，我們可以相互扶持、互相幫助，克服困難，取得了許多勝利。

段落四：自身技術(shù)提升的收獲

在排球集訓(xùn)過(guò)程中，我不僅體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也獲得了自身技術(shù)提升的收獲。通過(guò)教練的指導(dǎo)和隊(duì)友們的幫助，我學(xué)會(huì)了更準(zhǔn)確的傳球技巧和更有力的扣球動(dòng)作。我也通過(guò)不斷的訓(xùn)練和對(duì)比賽經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，提高了自己的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和應(yīng)變能力。這些技術(shù)的提升不僅讓我在比賽中更有信心和發(fā)揮，也為我未來(lái)的排球生涯提供了強(qiáng)有力的基礎(chǔ)。

段落五：集訓(xùn)的收獲和展望

通過(guò)這次排球集訓(xùn)，我不僅提高了自己的技術(shù)水平，也培養(yǎng)了自己的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)堅(jiān)持不懈和克服困難的勇氣和毅力。在未來(lái)的訓(xùn)練和比賽中，我會(huì)繼續(xù)努力，不斷提高自己的水平，為球隊(duì)爭(zhēng)取更好的成績(jī)。同時(shí)，我也希望能夠繼續(xù)與隊(duì)友們保持良好的合作與配合，共同追求進(jìn)步和勝利。

總結(jié)：

通過(guò)這次排球集訓(xùn)，我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，提高了自己的技術(shù)水平，并培養(yǎng)了勇氣和毅力。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將繼續(xù)伴隨著我，指引我在未來(lái)的排球生涯中取得更好的成績(jī)。我相信，在團(tuán)隊(duì)的力量和個(gè)人努力下，我會(huì)不斷進(jìn)步，迎接更大的挑戰(zhàn)。

排球集訓(xùn)心得體會(huì)篇四

這次聯(lián)賽進(jìn)攻和攔網(wǎng)相比第一場(chǎng)比賽都有進(jìn)步，尤其是對(duì)四川隊(duì)時(shí)的強(qiáng)攻攔網(wǎng)能明顯感覺(jué)到不同。這主要得益于賽前幾個(gè)月攔網(wǎng)和扣球的訓(xùn)練要求。包括在前幾場(chǎng)比賽的心態(tài)上，沒(méi)有因?yàn)閷?duì)手不同而產(chǎn)生心理上的波動(dòng)。之前總是是在接一傳前思考二傳會(huì)不會(huì)給我，給我了對(duì)方會(huì)不會(huì)跟，這球是搶下手還是把線讓出來(lái)再打，或者吊心和小角。一直在揣測(cè)，一直在猶豫。這次比賽從一開(kāi)始就沒(méi)有想法，按照訓(xùn)練的節(jié)奏上步起跳，跳起來(lái)后靠一瞬間的觀察和本能找到最合適的手段。效果顯而易見(jiàn)抓住了很多一閃而過(guò)的機(jī)會(huì)。比賽本身也是這樣，把壓力都放到訓(xùn)練里，到比賽的時(shí)候就是靠訓(xùn)練中鍛煉出的本能，練什么用什么，只要自己能肯定自己的訓(xùn)練態(tài)度和成果，比賽時(shí)的心態(tài)就和訓(xùn)練無(wú)異。比賽中暴露的問(wèn)題基本上也是訓(xùn)練中會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，但是比賽可以放大或揭露出訓(xùn)練中被隱藏的，沒(méi)有浮現(xiàn)在表面的問(wèn)題。這起到了訓(xùn)練中起不到的作用。同時(shí)也看到了和其他隊(duì)優(yōu)秀副攻的差距，尤其是浙江隊(duì)副攻的攔網(wǎng)，明顯比我移動(dòng)更快，彈速更快，空中的身體控制更好，讓我有了明確的努力方向。

自身的問(wèn)題主要是發(fā)球，沒(méi)有發(fā)出在家訓(xùn)練的水平，也沒(méi)有做到“像瘋子一樣去打球”那樣沒(méi)有多余的思想專心致志地投入到技術(shù)動(dòng)作上，還有在攔網(wǎng)上，不適應(yīng)外隊(duì)的高跳高手傳球，判斷和移動(dòng)的節(jié)奏對(duì)不上拍。關(guān)鍵分的時(shí)候自己感覺(jué)心里沒(méi)底，比賽二十分前沒(méi)有過(guò)多的想法，越到關(guān)鍵分越心里感覺(jué)沒(méi)底。可能其他隊(duì)友也有這種感覺(jué)。全隊(duì)的問(wèn)題主要就是心態(tài)的問(wèn)題，不像上海江蘇那么放松，我們對(duì)于上海和江蘇來(lái)說(shuō)不算強(qiáng)隊(duì)，但是對(duì)方和我們比賽時(shí)遇到阻力或者一些不該有的失誤，不會(huì)影響到心態(tài)，不會(huì)影響到后面的發(fā)揮，但是我們的隊(duì)員感覺(jué)一個(gè)球沒(méi)弄好，就很希望下個(gè)球能弄好，如果連續(xù)沒(méi)弄好很可能影響很長(zhǎng)一段時(shí)間的技術(shù)發(fā)揮，遇到阻力時(shí)沒(méi)有辦法，或者沒(méi)有清晰的思路度過(guò)難關(guān)。

首先肯定是保證訓(xùn)練的質(zhì)量，如上文所說(shuō)，自己的訓(xùn)練在自己心里過(guò)得去，在臨場(chǎng)的自信就有一定保證。

其次是調(diào)整，如這次比賽的發(fā)球，第一場(chǎng)球?qū)嶋H上是發(fā)球動(dòng)作有習(xí)慣性問(wèn)題，但是連續(xù)兩個(gè)失誤下來(lái)直接影響到了心態(tài)，一味歸類到心態(tài)問(wèn)題上，如果當(dāng)時(shí)打完比賽看看錄像也許就發(fā)現(xiàn)了是動(dòng)作的問(wèn)題，第二場(chǎng)調(diào)整動(dòng)作就好了。所以也不能遇見(jiàn)發(fā)揮失常就一味歸類為心態(tài)問(wèn)題，往往前一兩個(gè)球都是因?yàn)榧夹g(shù)出錯(cuò)，但是沒(méi)有即時(shí)意識(shí)到并改正，一直錯(cuò)就影響到了心態(tài)。技術(shù)問(wèn)題好解決心態(tài)問(wèn)題不好解決。自己遇到比賽中解決不了的問(wèn)題也要及時(shí)復(fù)盤(pán)比賽。如果在比賽中沒(méi)有復(fù)盤(pán)比賽，沒(méi)有找到自己的技術(shù)動(dòng)作哪里出了問(wèn)題，也要給自己退步的余地，例如這次比賽教練所指導(dǎo)的，在家訓(xùn)練發(fā)球弧度比較平，比賽中一直發(fā)不出來(lái)的情況下可以調(diào)高弧度，減輕力量，不能一棵樹(shù)上吊死。

最后是放下比賽中自己的責(zé)任心使命感，打比賽就是打排球，準(zhǔn)備會(huì)經(jīng)常要求單純打球，我理解為“打排球就是打排球”，只要認(rèn)真全力打了，出現(xiàn)失誤和錯(cuò)誤，本身也是打球的一部分。這跟平常的嚴(yán)要求也有關(guān)系，不論訓(xùn)練還是比賽，每個(gè)隊(duì)員出現(xiàn)錯(cuò)誤首先自己都是很自責(zé)甚至內(nèi)疚的，因?yàn)槲覀兊年?duì)員都是有責(zé)任感有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的。自己也往往知道應(yīng)該怎么做是對(duì)的，這時(shí)教練嚴(yán)厲指責(zé)就會(huì)放大隊(duì)員心里的自責(zé)和內(nèi)疚，使隊(duì)員更怕下一個(gè)球還犯錯(cuò)，但是往往越怕越錯(cuò)，再錯(cuò)再指責(zé)，再次放大心里的自責(zé)和壓力，形成惡性循環(huán)。不是說(shuō)錯(cuò)不能說(shuō)，而是我們要明確說(shuō)的目的是為了避免再次犯錯(cuò)，我認(rèn)為在隊(duì)員連續(xù)出現(xiàn)同樣錯(cuò)誤時(shí)給予技術(shù)上的指點(diǎn)，指點(diǎn)也是單純的技術(shù)上的指點(diǎn)。例如“你的錯(cuò)誤出在哪，你可以試試這樣做”，這樣更容易讓隊(duì)員接受和理解。畢竟隊(duì)員和教練的目的是統(tǒng)一的，都是為了進(jìn)步和減少錯(cuò)誤。

打排球是一項(xiàng)工作，但是對(duì)我來(lái)說(shuō)更像是一個(gè)游戲。排球給了我很多東西，但對(duì)我來(lái)說(shuō)最重要的時(shí)他能給我其他工作給不了的感受。自己的進(jìn)步，在賽場(chǎng)上得分的快感和同心協(xié)力拼下一場(chǎng)球或一分的集體榮譽(yù)感。這些正面的積極的體驗(yàn)都是我保持訓(xùn)練強(qiáng)度和態(tài)度的動(dòng)力。同時(shí)也刺激著我渴望進(jìn)步。排球是一份工作也是我熱愛(ài)的事。因此能作為一名排球運(yùn)動(dòng)員我也感到很幸運(yùn)。我希望在球場(chǎng)上出錯(cuò)這件事上有一些空間，畢竟誰(shuí)也不想出錯(cuò)，但是誰(shuí)又都難免出錯(cuò)，現(xiàn)在的訓(xùn)練氛圍已經(jīng)不像以前一樣松松散散沒(méi)有緊迫的意識(shí)和認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。每個(gè)人都有避免出錯(cuò)的意愿。甚至這種意愿形成了巨大的壓力。從這次比賽來(lái)看，只有不怕的人才能打好，只有不怕的隊(duì)才能沖出來(lái)。不再患得患失，需要隊(duì)員和教練一起努力。但如果真的有了容錯(cuò)的空間后我希望各位隊(duì)員能珍惜這種環(huán)境，每一天，每一堂課都不要再出現(xiàn)松松散散隨意失誤的情況。相互尊重，不要忘記我們?nèi)?duì)上下共同的目的。

排球集訓(xùn)心得體會(huì)篇五

韋老師上課很有趣，在體育活動(dòng)中，我們可以得到書(shū)本上都沒(méi)有的知識(shí)，親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作，細(xì)心聽(tīng)取老師的每一句講解，在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂(lè)，積極進(jìn)取在比賽中獲得成功！

隨著社會(huì)的發(fā)展，人類意識(shí)的改變，終生體育必然成為人類所追求的目標(biāo)。體育能力的培養(yǎng)，將影響著終身體育的發(fā)展，大學(xué)是學(xué)生在校學(xué)習(xí)的最后階段，擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生體育能力的重要任務(wù)，而傳統(tǒng)的大學(xué)體育教育只重視體育知識(shí)、技能的傳授，忽視了學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。在這一階段中如何培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，是一個(gè)重要的任務(wù)。終身體育是社會(huì)發(fā)展的需要。高校體育應(yīng)成為實(shí)施終身體育的前奏曲，而終身體育是高校體育的延續(xù)和發(fā)展。高校體育應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和能力。

不知不覺(jué)大一的第二個(gè)學(xué)期已經(jīng)接近尾聲了，從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這兩個(gè)學(xué)期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從體育課中，我深有體會(huì)：

一、通過(guò)一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí)，首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，具有團(tuán)隊(duì)精神。其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。再次，通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。

二、通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)，首先，使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高，通過(guò)一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次，學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。

排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛(ài)的體育項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體體質(zhì)。

通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。體育課我選擇了排球，是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí)。學(xué)得技巧，以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團(tuán)結(jié)！而在我們的排球課上，我真切地體會(huì)到了這一點(diǎn)。

體育是人類社會(huì)發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，是伴隨人類社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來(lái)的一個(gè)專門(mén)的科學(xué)領(lǐng)域。

大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別，大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù)，但后者讓我覺(jué)的更加充實(shí)，讓我充分利用了課上的45分鐘。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的成因，循循善誘地強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。由于大學(xué)沒(méi)有升學(xué)率的壓力，所以體育課是實(shí)打?qū)嵉纳希挥妙櫦皩?duì)文化課的影響，相反，體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒(méi)有逃課的理由和機(jī)會(huì)。

很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受！

排球集訓(xùn)心得體會(huì)篇六

中學(xué)體育課我也是選修排球，但是那時(shí)的教學(xué)時(shí)間很短，還沒(méi)有學(xué)好就結(jié)束了，根本無(wú)法練好，但是還是愿意學(xué)習(xí)排球，希望大學(xué)能繼續(xù)學(xué)習(xí)。上了大學(xué)，我依然選修了排球，大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別，最大的區(qū)別是高中體育基本上是自由活動(dòng)，大學(xué)體育基本由老師帶領(lǐng)教大家方法技巧及動(dòng)作要領(lǐng)，然后指定任務(wù)，后者讓我覺(jué)的更加充實(shí)，讓我充分利用了課上的100分鐘。高中體育自由活動(dòng)，我基本上就打一會(huì)兒乒乓，然后休息，絕大部分的時(shí)間都浪費(fèi)了，而現(xiàn)在上體育課我基本上沒(méi)有浪費(fèi)一分鐘時(shí)間，我對(duì)排球課還是很感興趣的，覺(jué)得很有意思，也等于讓自己學(xué)習(xí)一門(mén)特長(zhǎng)吧。

在排球的學(xué)習(xí)中，我專心聽(tīng)老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門(mén)，步入正軌。排球的基本技術(shù)包括五項(xiàng)：發(fā)，墊，傳，扣，攔。墊球是最基本的動(dòng)作，為了墊球的考試，我苦練了很久，還把腳弄傷了，不過(guò)我覺(jué)得傷得有價(jià)值，起碼我能夠控制球了，而不是由球來(lái)控制我。有時(shí)候覺(jué)得當(dāng)你做好了一件你認(rèn)為你做不好的事情，是很有成功感的。

排球作為一種重要的體育項(xiàng)目，它不僅僅培養(yǎng)個(gè)人的身體協(xié)調(diào)能力、運(yùn)動(dòng)技巧等個(gè)體能力，更能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí)，我認(rèn)為這是排球帶給我們的最重要的品質(zhì)。通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。

下面我給老師一點(diǎn)點(diǎn)的建議

首先，注意考試的運(yùn)用。巧妙地運(yùn)用考試，也會(huì)對(duì)技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。如在排球?qū)W習(xí)墊球時(shí)，很多女生怕痛，而且沒(méi)墊幾個(gè)就飛了，積極性下降。這時(shí)我要求進(jìn)行排球墊球考試，考試要求不高。只要大多數(shù)學(xué)生稍加練習(xí)就能達(dá)到，這樣學(xué)生在考試的壓力下刻苦地進(jìn)行練習(xí)，考試時(shí)很多同學(xué)都感到意外“我也能墊滿分”，積極性一下子又提高起來(lái)然后，注意創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境，營(yíng)造良好氛圍。精心設(shè)計(jì)，布置一個(gè)寬松的練習(xí)環(huán)境和良好的鍛煉氛圍，能夠誘發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)極大的興趣，引導(dǎo)學(xué)生較快地進(jìn)入角色。其次，注意循序漸進(jìn)，有淺入深。在教學(xué)中，必須遵循由淺到深，由低到高，由易到難的要求。第三，給學(xué)生充分的自由空間。教學(xué)中不要把學(xué)生限制住，而要讓學(xué)生有自己的活動(dòng)空間。如固定的隊(duì)形、同一個(gè)教材等，固定的隊(duì)形不利于同學(xué)之間的自由組合，同一個(gè)教材不利于學(xué)生個(gè)體的發(fā)展，這些因素都有可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣的下降。

第四，教師與學(xué)生的關(guān)系融洽是提高學(xué)習(xí)興趣的保證。老師應(yīng)該在教學(xué)中（一）多用激勵(lì)的語(yǔ)言。當(dāng)學(xué)生成功時(shí)要及時(shí)給予贊賞和肯定，失敗時(shí)要及時(shí)幫助找原因，并給予積極的鼓勵(lì)。使學(xué)生增強(qiáng)克服困難的勇氣，提高學(xué)習(xí)的興趣和信心。教學(xué)中我多采用鼓勵(lì)、激勵(lì)的語(yǔ)言去鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí)，有些學(xué)生在練習(xí)排球時(shí)，墊球很差，產(chǎn)生不想練的想法，教師應(yīng)該給予一定的支持和鼓勵(lì)，而不是給學(xué)生不屑的眼神。（二）參與到學(xué)生中練習(xí)。首先，在練習(xí)中我提倡技術(shù)好的同學(xué)多和技術(shù)差的同學(xué)練習(xí)。因?yàn)樵诰毩?xí)中動(dòng)作差的同學(xué)，能夠邊練習(xí)邊觀察好的同學(xué)動(dòng)作，還可以向?qū)Ψ秸?qǐng)教，且使練習(xí)密度加大，可以打好幾個(gè)來(lái)回，提高了學(xué)習(xí)興趣和積極性；而動(dòng)作好的同學(xué)在練習(xí)中體會(huì)到做老師的感覺(jué)，要想教別人，自己技術(shù)必須要提高，在練習(xí)時(shí)對(duì)方給的球或左或右、或高或低，而自己回球要到位，這樣給自己也加大了難度，提出了更高的要求，具有一定的挑戰(zhàn)性，刺激她們積極性和興趣的提高。

最后，注意發(fā)展學(xué)生的示范作用。在教學(xué)中多運(yùn)用學(xué)生示范，在練習(xí)中每個(gè)學(xué)生都有自己的長(zhǎng)處、優(yōu)點(diǎn)，教師就是要去發(fā)現(xiàn)她們的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，給她們有展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)。

排球集訓(xùn)心得體會(huì)篇七

排球集訓(xùn)作為一個(gè)集合了團(tuán)隊(duì)合作、技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的綜合性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于每一位參訓(xùn)者來(lái)說(shuō)都是一次體能和心理的考驗(yàn)。在集訓(xùn)前，我進(jìn)行了充分的準(zhǔn)備，包括體能訓(xùn)練、知識(shí)儲(chǔ)備和心理調(diào)整。這些準(zhǔn)備工作為我在集訓(xùn)中更好地適應(yīng)，提高自己的水平起到了重要的作用。

篇二：集訓(xùn)中的團(tuán)隊(duì)合作

在集訓(xùn)中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。每一個(gè)成功的發(fā)球、處理球和攻擊球，都需要團(tuán)隊(duì)成員之間的默契配合。通過(guò)不斷的集中訓(xùn)練，我們的配合水平逐漸提高，團(tuán)隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力也得到了顯著的提升。同時(shí)，集訓(xùn)中也出現(xiàn)了一些團(tuán)隊(duì)合作不夠默契的情況，通過(guò)反思和調(diào)整，我們認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作是達(dá)到勝利的關(guān)鍵，必須時(shí)刻保持溝通和信任，才能在比賽中取得好的成績(jī)。

篇三：集訓(xùn)中的技術(shù)訓(xùn)練

技術(shù)訓(xùn)練是集訓(xùn)的核心內(nèi)容之一。作為排球運(yùn)動(dòng)員，掌握好基本技術(shù)是非常重要的。在集訓(xùn)中，我們進(jìn)行了各類技術(shù)訓(xùn)練，包括傳球、發(fā)球、接發(fā)球、撲救和進(jìn)攻等。通過(guò)反復(fù)練習(xí)，我逐漸掌握了正確的技術(shù)動(dòng)作和運(yùn)用技巧的方法。在技術(shù)訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)自己之前存在著一些問(wèn)題，例如動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)、力度不足等。通過(guò)教練的指導(dǎo)和隊(duì)友的協(xié)助，我不斷調(diào)整，最終取得了明顯的進(jìn)步。

篇四：集訓(xùn)中的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用

集訓(xùn)中的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用是將技術(shù)與比賽相結(jié)合的關(guān)鍵。通過(guò)觀看錄像、分析對(duì)手，我們了解到不同的對(duì)手有不同的特點(diǎn)和弱點(diǎn)。在每場(chǎng)比賽前，我們會(huì)制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)策略，并根據(jù)對(duì)手的表現(xiàn)進(jìn)行調(diào)整。在集訓(xùn)期間，我們通過(guò)實(shí)戰(zhàn)演練，逐漸掌握了多種戰(zhàn)術(shù)，例如定點(diǎn)進(jìn)攻、快速反擊和堵防等。在比賽中，我們根據(jù)實(shí)際情況運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)，取得了不錯(cuò)的戰(zhàn)績(jī)。戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用不僅提高了我們的競(jìng)技水平，也增強(qiáng)了隊(duì)員之間的配合意識(shí)。

篇五：集訓(xùn)的收獲與反思

通過(guò)這次排球集訓(xùn)，我收獲了很多。首先，我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都承擔(dān)著不同的責(zé)任，只有團(tuán)結(jié)一心，齊心協(xié)力才能取得勝利。其次，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練對(duì)于提高自身水平至關(guān)重要。只有不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，才能在比賽中信心十足。最后，集訓(xùn)的整個(gè)過(guò)程也讓我反思了自己的不足之處。我發(fā)現(xiàn)自己在一些緊張關(guān)鍵時(shí)刻下容易出現(xiàn)失誤，這就需要我從心理上進(jìn)行調(diào)整，增加自信心。這次集訓(xùn)給我提供了一個(gè)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，為我今后的排球生涯奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

總之，排球集訓(xùn)是一次全面提升自身素質(zhì)和技巧的過(guò)程。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練、技術(shù)的提升與戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用，我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。我相信在今后的比賽中，我會(huì)將這些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)運(yùn)用起來(lái)，不斷提升自己的排球水平。

排球集訓(xùn)心得體會(huì)篇八

上了一學(xué)期的排球課，我學(xué)到了許多有關(guān)排球的知識(shí)、積累了許多打排球的經(jīng)驗(yàn)。有傳球、墊球、發(fā)球、站位等。

排球的時(shí)候，排球拇指相對(duì)成“一”字形或“八”字形傳球，擊球點(diǎn)在額前上方一米距離處，便于觀察來(lái)球和傳球目標(biāo)，有利于控制傳球的準(zhǔn)確性，同時(shí)有利于伸臂擊球，協(xié)調(diào)用力，球觸手的瞬間，手指和手腕應(yīng)保持適當(dāng)?shù)木o張，傳球時(shí)主要以蹬地、伸髖、伸臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作和手指、手腕的彈力將球傳出。

墊球時(shí)，兩腳開(kāi)立稍寬于肩，腳跟微起，兩膝彎曲稍內(nèi)收的準(zhǔn)備姿勢(shì).兩手手指重疊后合掌互握，掌跟靠攏.兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，兩臂外翻，前臂形成一個(gè)擊球平面。

發(fā)球時(shí)，面對(duì)球網(wǎng)，兩肢自然開(kāi)立，左腳在前，左手托球于體前。先用左手平穩(wěn)而準(zhǔn)確地將球拋在體前右肩前上方，高度約50厘米。同時(shí)，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上體稍向后仰。五指并攏，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的緊張，眼睛注視球體。然后，右腳蹬地重心前移，以收腹、屈體迅速帶動(dòng)手臂的揮動(dòng)。揮臂成直線，在右肩前上方，用手掌堅(jiān)硬部位擊中球的后下部。排球的輪轉(zhuǎn)圖：

中一二發(fā)球站位圖：

第一節(jié)課，老師給我們講解了排球的起源及發(fā)展，這激起了我學(xué)習(xí)排球的興趣。我知道了排球起源于美國(guó)并且有100多年的歷史了。老師還告訴我們交大的排球?qū)嵙κ呛軓?qiáng)的，每年都贏得很多比賽，這讓我為交大的體育感到驕傲，這都是體育老師和學(xué)生辛勤訓(xùn)練的結(jié)果。

在剛開(kāi)始上排球課的時(shí)候，我感覺(jué)墊球不是一件容易的事。前幾節(jié)課，每次上完課，我的手腕都會(huì)被球砸腫，我深刻地體會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)員的辛苦。但經(jīng)過(guò)幾節(jié)課的練習(xí)后，墊球變得越來(lái)越簡(jiǎn)單，我的信心也越來(lái)越大，我對(duì)排球課也越來(lái)越喜歡。到后來(lái)，我感覺(jué)墊球是最基本的技術(shù)要領(lǐng)，一個(gè)好的排球運(yùn)動(dòng)員基本功是應(yīng)該很扎實(shí)的。有了墊球的基礎(chǔ)，再學(xué)習(xí)傳球和發(fā)球我感到很輕松。學(xué)了基本傳、墊、發(fā)球的技術(shù)之后，老師組織了我們之間的比賽。比賽很能提升個(gè)人的技術(shù)和團(tuán)隊(duì)的凝聚力。通過(guò)比賽，我的技術(shù)提升了很多，也懂得了許多比賽規(guī)則和站位，積累了許多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，和隊(duì)友越來(lái)越團(tuán)結(jié)，上排球課的一大樂(lè)趣就是打比賽了。最激烈的一場(chǎng)比賽是達(dá)到27比25，我們和對(duì)方的比分交替上升，每個(gè)人有強(qiáng)烈的求勝欲望，我深深地感到了排球的魅力。在比賽中，我能夠更好地掌握排球技能，提高自己的靈活性，還能夠培和隊(duì)友合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓我意識(shí)到每個(gè)人在隊(duì)伍中都發(fā)揮著不同的作用。

上了一學(xué)期的排球課，我感覺(jué)學(xué)排球不僅僅是學(xué)打球，還是一個(gè)挑戰(zhàn)自己的過(guò)程。比如接球沒(méi)接好時(shí)，要迅速調(diào)整自己的心態(tài)，專心打好接下來(lái)的比賽。學(xué)習(xí)排球后，我更加懂得了頑強(qiáng)拼搏的重要性，這對(duì)我的學(xué)習(xí)也很有幫助。學(xué)習(xí)就像是排球比賽，需要每個(gè)人盡最大的努力去拼搏。

排球集訓(xùn)心得體會(huì)篇九

第一段：介紹排球集訓(xùn)的意義和目的（200字）

排球集訓(xùn)是為了提高個(gè)人的排球技術(shù)水平、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和戰(zhàn)斗力的集中訓(xùn)練。在這段時(shí)間里，我們通過(guò)磨煉體能、研究技戰(zhàn)術(shù)，不斷提高個(gè)人的技術(shù)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。在這篇文章中，我將分享我在排球集訓(xùn)中的心得體會(huì)。

第二段：強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性（200字）

排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的默契和配合是取勝的關(guān)鍵。在集訓(xùn)中，我們通過(guò)各種不同的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，加強(qiáng)了我們之間的默契程度。例如，每天的晨跑鍛煉，不僅可以增強(qiáng)個(gè)人的體能，也可以增強(qiáng)我們的集體凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。在排球比賽中，我們學(xué)會(huì)了互相支持和信任，每個(gè)人都盡職盡責(zé)，為球隊(duì)的勝利而努力。

第三段：技術(shù)訓(xùn)練的重要性（200字）

排球是一項(xiàng)技術(shù)含量很高的運(yùn)動(dòng)，技術(shù)訓(xùn)練是集訓(xùn)的核心。在集訓(xùn)中，我們進(jìn)行了各種技術(shù)訓(xùn)練，包括傳球、發(fā)球、接發(fā)球等方面的練習(xí)。通過(guò)無(wú)數(shù)次的重復(fù)練習(xí)，我們逐漸掌握了正確的技術(shù)動(dòng)作，并不斷提高了技術(shù)水平。同時(shí)，教練還重點(diǎn)講解了技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，讓我們明白如何在比賽中應(yīng)用技術(shù)來(lái)?yè)魯?duì)手。技術(shù)訓(xùn)練的重要性不僅體現(xiàn)在比賽中，也會(huì)在平時(shí)的生活中發(fā)揮作用。

第四段：克服困難和挫折的經(jīng)歷（200字）

集訓(xùn)的過(guò)程中，我們遇到了很多困難和挫折。比如，有時(shí)候訓(xùn)練要進(jìn)行到深夜，有時(shí)候比賽中輸?shù)袅吮确郑袝r(shí)候因?yàn)榫毩?xí)而疲勞。但是，我們沒(méi)有退縮。正是在面對(duì)困難和挫折時(shí)，我們真正鍛煉了意志力和毅力的品質(zhì)。通過(guò)不斷克服困難，我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟，更有信心地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。

第五段：總結(jié)體會(huì)和展望未來(lái)（200字）

通過(guò)這段時(shí)間的集訓(xùn)，我深深地感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和技術(shù)訓(xùn)練的必要性。在未來(lái)的比賽中，我將更加注重團(tuán)隊(duì)配合，積極發(fā)揮個(gè)人技術(shù)水平，為球隊(duì)爭(zhēng)取更好的成績(jī)。同時(shí)，我也意識(shí)到克服困難和挫折的重要性，只有不畏困難，才能取得更多的成就。我相信，通過(guò)不斷努力和堅(jiān)持，我們一定能夠取得更好的成績(jī)，為我們的球隊(duì)爭(zhēng)光！

排球集訓(xùn)心得體會(huì)篇十

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上了一學(xué)期的排球課，我學(xué)到了許多有關(guān)排球的知識(shí)、積累了許多打排球的經(jīng)驗(yàn)。有傳球、墊球、發(fā)球、站位等。

排球的時(shí)候，排球拇指相對(duì)成“一”字形或“八”字形傳球,擊球點(diǎn)在額前上方一米距離處，便于觀察來(lái)球和傳球目標(biāo)，有利于控制傳球的準(zhǔn)確性，同時(shí)有利于伸臂擊球，協(xié)調(diào)用力，球觸手的瞬間，手指和手腕應(yīng)保持適當(dāng)?shù)木o張，傳球時(shí)主要以蹬地、伸髖、伸臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作和手指、手腕的彈力將球傳出。

墊球時(shí)，兩腳開(kāi)立稍寬于肩,腳跟微起,兩膝彎曲稍內(nèi)收的準(zhǔn)備姿勢(shì).兩手手指重疊后合掌互握,掌跟靠攏.兩拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下壓,兩臂外翻,前臂形成一個(gè)擊球平面。

發(fā)球時(shí)，面對(duì)球網(wǎng)，兩肢自然開(kāi)立，左腳在前，左手托球于體前。先用左手平穩(wěn)而準(zhǔn)確地將球拋在體前右肩前上方，高度約50厘米。同時(shí)，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上體稍向后仰。五指并攏，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的緊張，眼睛注視球體。然后，右腳蹬地重心前移，以收腹、屈體迅速帶動(dòng)手臂的揮動(dòng)。揮臂成直線，在右肩前上方，用手掌堅(jiān)硬部位擊中球的后下部。排球的輪轉(zhuǎn)圖：

中一二發(fā)球站位圖：

第一節(jié)課，老師給我們講解了排球的起源及發(fā)展，這激起了我學(xué)習(xí)排球的興趣。我知道了排球起源于美國(guó)并且有100多年的歷史了。老師還告訴我們交大的排球?qū)嵙κ呛軓?qiáng)的，每年都贏得很多比賽，這讓我為交大的體育感到驕傲，這都是體育老師和學(xué)生辛勤訓(xùn)練的結(jié)果。

在剛開(kāi)始上排球課的時(shí)候，我感覺(jué)墊球不是一件容易的事。前幾節(jié)課，每次上完課，我的手腕都會(huì)被球砸腫，我深刻地體會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)員的辛苦。但經(jīng)過(guò)幾節(jié)課的練習(xí)后，墊球變得越來(lái)越簡(jiǎn)單，我的信心也越來(lái)越大，我對(duì)排球課也越來(lái)越喜歡。到后來(lái)，我感覺(jué)墊球是最基本的技術(shù)要領(lǐng)，一個(gè)好的`排球運(yùn)動(dòng)員基本功是應(yīng)該很扎實(shí)的。有了墊球的基礎(chǔ)，再學(xué)習(xí)傳球和發(fā)球我感到很輕松。學(xué)了基本傳、墊、發(fā)球的技術(shù)之后，老師組織了我們之間的比賽。比賽很能提升個(gè)人的技術(shù)和團(tuán)隊(duì)的凝聚力。通過(guò)比賽，我的技術(shù)提升了很多，也懂得了許多比賽規(guī)則和站位，積累了許多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，和隊(duì)友越來(lái)越團(tuán)結(jié)，上排球課的一大樂(lè)趣就是打比賽了。最激烈的一場(chǎng)比賽是達(dá)到27比25，我們和對(duì)方的比分交替上升，每個(gè)人有強(qiáng)烈的求勝欲望，我深深地感到了排球的魅力。在比賽中，我能夠更好地掌握排球技能，提高自己的靈活性，還能夠培和隊(duì)友合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓我意識(shí)到每個(gè)人在隊(duì)伍中都發(fā)揮著不同的作用。

上了一學(xué)期的排球課，我感覺(jué)學(xué)排球不僅僅是學(xué)打球，還是一個(gè)挑戰(zhàn)自己的過(guò)程。比如接球沒(méi)接好時(shí)，要迅速調(diào)整自己的心態(tài)，專心打好接下來(lái)的比賽。學(xué)習(xí)排球后，我更加懂得了頑強(qiáng)拼搏的重要性，這對(duì)我的學(xué)習(xí)也很有幫助。學(xué)習(xí)就像是排球比賽，需要每個(gè)人盡最大的努力去拼搏。

排球集訓(xùn)心得體會(huì)篇十一

第一段：引言（150字）

排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的體育運(yùn)動(dòng)，需要隊(duì)員們配合默契，技術(shù)、體力和意志力等方面的要求都非常高。在接受排球集訓(xùn)的過(guò)程中，我體驗(yàn)到了很多獨(dú)特的感受和收獲。下面我將分享一些我在排球集訓(xùn)中得到的心得體會(huì)。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（250字）

排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)。集訓(xùn)課程中，教練經(jīng)常強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。當(dāng)球場(chǎng)上的每一個(gè)球員都能發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，攜手共進(jìn)，球隊(duì)才能取得更好的成績(jī)。排球讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的力量，每個(gè)動(dòng)作的默契配合能夠?qū)⑶虼虻酶泳珳?zhǔn)，防守反擊更加有力。團(tuán)隊(duì)合作不僅需要技術(shù)上的磨合，還需要彼此之間的信任和理解。通過(guò)排球訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)隊(duì)友的建議，相互支持和鼓勵(lì)，進(jìn)一步增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力。

第三段：自我管理的重要性（250字）

排球集訓(xùn)的過(guò)程是一種磨煉自我的過(guò)程。排球集訓(xùn)需要我們堅(jiān)持不斷的練習(xí)和訓(xùn)練，需要我們控制自己的情緒和耐心。通過(guò)集訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了如何合理安排時(shí)間，調(diào)節(jié)自己的情緒和保持專注。合理規(guī)劃時(shí)間的訓(xùn)練，不僅鍛煉了我的體能和技術(shù)，還培養(yǎng)了我的自律能力。在激烈的比賽中，控制情緒尤為重要。排球讓我意識(shí)到情緒的管理對(duì)成績(jī)的影響，通過(guò)排球訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了自我調(diào)整，提升了情緒控制力。

第四段：堅(jiān)韌精神的培養(yǎng)（250字）

排球是一項(xiàng)體力和意志力的綜合考驗(yàn)。在集訓(xùn)的過(guò)程中，我經(jīng)歷了與隊(duì)友的激烈對(duì)抗、痛苦的體能訓(xùn)練和無(wú)盡的技術(shù)練習(xí)。在這個(gè)過(guò)程中，我明白了無(wú)論遇到什么困難和挑戰(zhàn)，都不能放棄，只有堅(jiān)持下去才能取得突破。排球讓我明白了堅(jiān)韌精神和承受壓力的重要性，我學(xué)會(huì)了面對(duì)失敗和困難時(shí)堅(jiān)定不移地向前邁進(jìn)，不屈不撓地追逐自己的夢(mèng)想。

第五段：友誼與成長(zhǎng)（300字）

在排球集訓(xùn)中，我結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友，我們一起度過(guò)了無(wú)數(shù)個(gè)默契、歡笑和淚水的時(shí)刻。一起訓(xùn)練和比賽的日子拉近了彼此的距離，我們一起經(jīng)歷了許多困難和挫折，也一起分享了成功和喜悅。這些美好的回憶和友誼將成為我終身難忘的寶貴財(cái)富。在集訓(xùn)中，我不僅在技術(shù)和體能方面得到了提升，更重要的是在成長(zhǎng)和人生態(tài)度上得到了更多的啟發(fā)。通過(guò)與隊(duì)友的交流和相互幫助，我學(xué)會(huì)了理解、尊重和關(guān)心他人。排球集訓(xùn)雖然艱苦，但是我明白了不僅是成績(jī)的提高，更是成長(zhǎng)的全方位體驗(yàn)。

總結(jié)（200字）

通過(guò)排球集訓(xùn)，我獲得了很多寶貴的心得體會(huì)。團(tuán)隊(duì)合作的重要性、自我管理的重要性、堅(jiān)韌精神的培養(yǎng)以及友誼與成長(zhǎng)，都使我受益匪淺。排球集訓(xùn)鍛煉了我的技能和體能，提升了我的團(tuán)隊(duì)合作能力和自律能力，同時(shí)也培養(yǎng)了我的堅(jiān)韌精神。我將珍惜這些寶貴的經(jīng)歷和人生啟迪，并將其應(yīng)用于我的生活中，不斷追求個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)的成功。