每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
肥胖危害健康演講篇一
1、為了使我部門注入新血液，我部門于9月15日在j2-104進行了第一輪面試，面試的11級新生能說會道，多才多藝。最后我部門選出了10多名優(yōu)秀人才。
2、各協(xié)會的招新工作也取得了圓滿成功。物流實踐與研討會、明日會計社、夢想劇團、口藝俱樂部、營銷攻略社于9月15日在j2四樓五樓舉行面試，最后一共有幾十個人脫穎而出，成為我們協(xié)會的成員。
3、我部門積極召開11級會議，社委充分了解并明確了自己的工作任務，以及部門的考核和制度。
4、我社團部新成員在老干事細心的培養(yǎng)下逐步地了解到本部門的工作模式與內(nèi)容，部門新干事都按時值班，并與其他部門建立了有好關系。
5、我部門積極配合全院社團部進行換屆交接儀式，換屆交接儀式以圓滿成功完成。
6、由院主辦的迎新晚會于9月23日下午7點在南院南球場隆重舉行。為了使這次晚會取得圓滿成功，我部門積極配合各主辦部門的工作。晚上9：30，迎新晚會在掌聲中落下帷幕，并取得圓滿成功。
7、我部門的物流實踐會于十月份進行了新老干事交流會，交流會的模式主要以提問為主，通過提問，促進了新老干事對彼此進一步的認識并建立了深厚的友誼。
8、10月19日到20日，由院主辦的第十二屆田徑運動會在田徑場隆重舉行。我部門主要負責看守經(jīng)貿(mào)系大本營。在我院師生共同的努力下，我系在本次運動會中以優(yōu)異的成績展現(xiàn)了我系的實力，運動會開展的非常成功。
9、我部門明日會計社于10月29日下午6點舉辦了迎新活動。該活動的.舉辦，更好的展現(xiàn)了我部門的精神風貌，同時也使該協(xié)會的新老干事有了進一步的認識。
10、我部門積極配合第xx屆院社團部的換屆工作，換屆交接儀式圓滿完成。
11、由系主辦的新生杯辯論賽取得圓滿成功。我部門積極協(xié)助此次辯論賽的舉辦，辯論賽舉行的非常順利。
12、由系主辦的“經(jīng)貿(mào)之光”文化藝術節(jié)閉幕式于12月5日下午4：10分正式閉幕。我部門積極配合長跑活動。
13、由物流協(xié)會承辦的商品交流會于12月12日在南院連球場舉行，許多同學都積極參加這次活動，把自己的商品擺出來，或者把一些自己不要的但有價值的東西來交換，同學們都使出看家本領，來吆喝自己的商品。此次活動培養(yǎng)了同學真誠待人、誠信為本、公平交易的精神和品質(zhì)，為學生的社會實踐奠定基礎，很受學生的歡迎。
14、12月13日，營銷攻略社在南院籃球場舉辦一周的書展活動，深受各系學生們的喜愛。
這一切的成果都要歸功于社團部所有的成員。在本學期中，我們部門所有成員都努力付出著，在完成本部門工作的同時，還協(xié)助其他部門活動的舉辦，所有成員都是懷著一顆熱情的心去完成自己的工作。在工作中，我們看到了成績，也看到了不足，但是我們正在努力改進我們的不足之處，相信只要我們團結(jié)一致，我們的部門一定會越辦越好的。不管是現(xiàn)在還是將來，我們社團部一定會更加認真地工作，將各項工作都落實到實踐中去，認真去做好每一件事，貢獻我們社團部所有的力量，為校園增添光彩!
肥胖危害健康演講篇二
主題；預防肥胖
主題班會目標：
1、了解什么是肥胖，了解如何預防肥胖。
2、了解肥胖和營養(yǎng)不良的危害。班會過程：
現(xiàn)狀：近年來,中學生肥胖的人數(shù)呈上升的趨勢 ,究其原因 ,除了一些中學生肥胖是因內(nèi)分泌失常、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、長時間服用激素藥物或遺傳等因素引起之外 ,主要原因是由于飲食、生活習慣造成的 ,現(xiàn)在的中學生 ,特別是獨生子過于肥胖 ,是由于中學生從食物中攝取的熱量超過了生長發(fā)育和日常活動所需消耗的熱量 ,多余的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成過多脂肪儲存起來形成肥胖 ,即營養(yǎng)過剩。
中小學生時期是由兒童發(fā)育成青年人的過渡時期。青春發(fā)育跨越中中學生兩個年齡段，是生長發(fā)育最為關鍵的階段。青春期開始的年齡在男女孩子之間是不同的，女孩子比男孩早，一般在10歲左右開始，17歲左右結(jié)束；男孩一般在12歲前后開始，22歲左右開始。在這個時期體格生長加速，身體各系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟，是人一生中長身體、長知識最關鍵的時期。中小學生生長發(fā)育迅速，新陳代謝旺盛，所需要的能量和各種養(yǎng)素的數(shù)相對要比成年人高。如果飲食不合理，營養(yǎng)攝入不均衡，就會出現(xiàn)一些營養(yǎng)問題，從而影響他們正常的生長發(fā)育。
增加負擔，使人感到活動不方便。肥胖者一般又不愿意活動，結(jié)果肥胖更加嚴重。
增加心臟負擔，造成缺氧。
肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌癥的危險性明顯大于體重正常的人。
引起心理問題。肥胖的孩子往往成為同伴取笑、捉弄的對象，容易產(chǎn)生心理 上的問題。一項調(diào)查顯示，為數(shù)不少的中學生患上了高血壓、糖尿病、頸椎病等成年人才患的病。專家指出，“成人病”提早光顧孩子，對孩子的身體發(fā)育和學習都會帶來負面影響，家長、學校等各方面應該采取措施，讓孩子健康成長。
齡化甚至兒童化的現(xiàn)象引起了醫(yī)學工作者的擔憂。
有關醫(yī)學人士分析，營養(yǎng)過剩、運動不足是造成這種狀況的主要原因。課業(yè)負擔的日漸加重，學生們的雙休日被各種培訓班擠占，體育課則常常被其它課取代，室外活動時間少得可憐，運動越來越少，運動量遠遠跟不上身體成長的需求。
專家說，肥胖是滋生很多成人病的土壤。有關統(tǒng)計顯示，脂肪肝在肥胖癥孩子中發(fā)病率高達50％—60％，肥胖兒童患高血壓的幾率是正常兒童的三倍，肥胖還容易誘發(fā)血糖升高。
中學生如何預防肥胖
1、提高認識：充分認識肥胖對人體的危害，了解各年齡階段易發(fā)胖的知識及預防方法。
2、飲食清爽：采取合理的飲食營養(yǎng)方法，盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3、加強運動：經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動，既能增強體質(zhì)，使體形健美，又能預防肥胖的發(fā)生。
4、生活規(guī)律：養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時間。
1、了解如何預防肥胖。
2、了解肥胖和營養(yǎng)不良的危害。
肥胖危害健康演講篇三
早上好！
我叫xx，是一班的同學。今天，作為校園之星，站在國旗下演講我非常自豪。
上小學快一年了，上學總讓我感到快樂和充實。由于在學校里，我總能感觸感染到老師的關心和同學的熱情。我還學到了許多許多的知識。
當真的立場和良好的學習方法讓我取得了優(yōu)異的成績。我連續(xù)八次獲得語文考試一百分，最近又獲得一年級數(shù)學口算競賽一等獎。
我積極參加學校各項流動，在上學期卡拉ok比賽中，獲得了三等獎。我還參加了賀卡制作比賽，越野跑比賽。在比賽中，我學會了團結(jié)，學會了競爭。
我喜歡朗讀，喜歡寫話，我的日記老是得四顆星，常常被老師當范文讀。老師還說我是位能替父母分憂解難的`好孩子，別看我小，在家里我還能常常幫助媽媽照顧一歲的小妹妹。
我喜歡我們的學校，我喜歡在這里學習。老師們同學們，在鮮艷的國旗下，我向你們保證，我一定以更大的熱情投入到學習中去！讓我們一起努力吧！
肥胖危害健康演講篇四
肥胖危害健康演講篇五
搜狐號數(shù)字之道在上文中提到的肥胖數(shù)據(jù)都來自衛(wèi)生機構(gòu)，肥胖和吸煙、飲酒、攝鹽、攝糖一樣，作為衛(wèi)生部門監(jiān)測人類慢性病的危險因素，簡單講是有礙健康的“胖”。
為了美的減重和為健康減重并不一樣，世衛(wèi)劃分的肥胖標準無比寬容，實際覺得自己胖和看上去胖的人，遠遠大于這個數(shù)字。
肥胖危害健康演講篇六
蔬菜類，如蘿卜、土豆、綠豆芽、竹筍、冬瓜、黃瓜、番茄、青菜、卷心菜、胡蘿卜、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等；豆制品中的豆腐、豆?jié){、豆奶等；動物性食物中的各類蝦、貝、黃鱔、鯉魚、鰱魚、黃魚黑魚、蝦皮、豬血；各種奶類，如牛奶、酸奶等；水果類，如西瓜、蘋果、梨、桔子、草莓、桃子、枇杷、橙子、菠蘿、葡萄等；其他還有木耳、海帶等。
谷類及其制品，如大米、面粉、玉米粉、饅頭、面包、通心粉、咸餅干、面條等；豆類及其制品中的毛豆、黃豆、千張、素雞、素火腿等；動物性食物中的牛肉、兔肉、瘦豬肉、雞蛋、豬肝、各種魚類等；水果類中的香蕉、柿子等。
高糖類食物，如各種，糖果、巧克力、糖水、麥乳精、煉乳、甜飲料、甜點心、各種冷飲、蜜餞等；高脂肪類食物，如油炸食品（包括炸雞、炸土豆條、油條等）、動物油（如豬、牛、羊、雞油）、各種動物肥肉、黃油、級油、曲奇餅干；堅果類食物，如花生米、核桃肉、松子、瓜子、芝麻、腰果等。
根據(jù)兒童生長發(fā)育的要求和營養(yǎng)素的平衡，可按以上“交通燈”食物的分類來合理安排肥胖兒每日的'俗話說，以滿足期低熱量、高蛋白及多種維生素和微量元素的營養(yǎng)需要。
早餐可選擇黃燈區(qū)食物中的谷類1~2種、動物性食物1-2種、綠燈區(qū)食物中的豆類及奶類。注意干稀搭配。如淡牛奶、雞蛋、面包或豆?jié){、蛋羹、饅頭、拌豆腐。12歲以下兒童，早餐總量不宜超過150克。午餐一定要吃飽，可選擇黃燈區(qū)食物和綠燈區(qū)食物，少囑紅燈區(qū)食物。以綠燈區(qū)的蔬菜為主，減少黃燈區(qū)的主食（即米面）量，佐以黃燈區(qū)和綠燈區(qū)的動物性食物適量，注意勞素搭配，勞素菜比例一般為1:2-3。晚餐應控制主食量，米面等主食量約占午餐主食量的一半，以綠燈區(qū)食物為主，不吃紅燈區(qū)食物。
肥胖危害健康演講篇七
2.最近吃太多已經(jīng)不能叫貼秋膘了
3.想吃辣條想吃好多好吃的真的在貼秋膘了
6.本來想走走消化消化的，現(xiàn)在直接貼秋膘了
7.必須要阻止自己貼秋膘了。。。臉圓的已經(jīng)無法欺騙自己了
8.貼秋膘了這也許是冬天最幸福的事
9.天涼了 該貼秋膘了 婆婆做飯雖好吃 但是依然想吃外賣打牙祭嘿嘿
10.秋褲已上身，得貼秋膘了
11.天冷了貼秋膘了 還好有高領遮大臉
12.秋天貼秋膘了一不小心就多吃
13.冬天到了該貼秋膘了，但是冬去春來減肥真的好難啊
14.對不起 我是已經(jīng)開始貼秋膘了
15.燥起來了。。。。秋天了嗎?是不是要貼秋膘了
16.最近食欲很好是不是天氣突然變涼我誤以為要貼秋膘了???
18.等夏天過了，秋高氣爽了，開始準備貼秋膘了，用上這一帖。嗯。就這樣定了。
19.只能默默祈禱這個冬天不胖就好貼秋膘了在變胖的路上越走越遠
21.立秋時節(jié)，果實累累，該貼秋膘了，本補起來
22.突然想吃糖醋排骨……又要開始貼秋膘了
23.不用貼秋膘冬膘了為什么還是餓的這么頻繁怪胃太沒出息
25.今年冬天 你們貼秋膘了沒
26.鼻子都凍掉了這么冷的天是時候貼秋膘了
28.終于知道為啥要貼秋膘了，因為冬天冷的扛不住啊
29.冬天到了貼秋膘了每天就是忍不住吃吃吃
30.貼秋膘對這種糯嘰嘰的東西沒有抵抗力
肥胖危害健康演講篇八
肥胖危害健康演講篇九
根據(jù)2014年青島市初中畢業(yè)生體育與健康學業(yè)考試選考項目 ，今年體育中考項目為男女生握力體重指數(shù)測試，男生1000米，女生800米，排球墊球和足球運球。其中，排球墊球和足球運球為二選一。而今年體育中考總成績?nèi)匀皇?5分，平時成績占30分，其余三項總共15分，滿分各5分。由于今年首次測試握力體重指數(shù)，在這個新項目中，多數(shù)考生剛達合格線，得分并不高。
“要先活動活動胳膊，一定不能一上去就墊球，那樣容易失誤。”5月21日下午2時30分，在實驗中學體育場，城關中學與城北中學正在等待測試的同學們每人手中都拎著一個排球或者足球。每到同學們進入測試場地時，體育老師們都不忘在最后時刻囑咐學生們幾句。
“這球都是我們自己買的，二三十塊錢一個。”城關中學的程耀同學告訴記者，以往兩年的體育中考，在球類項目上都是指定一項，今年同學們可以根據(jù)自己的喜好，從排球和足球中任選一項進行考試。而他選擇的球類項目測試為足球運球。由于學校里有操場，練習場地足夠大，所以球類項目的練習時間大部分都倚仗體育課。而為了練出更好的`成績，很多同學還專門向?qū)W校申請，利用放學后的一小段時間在校園內(nèi)進行練習。
“足球運球要s形穿過障礙物，并且還得保持一定的速度在規(guī)定時間內(nèi)成功運球，存在的偶然性太多了，還是挺為同學們擔心的。”雖然球類項目二選一的規(guī)定對同學們來說可以根據(jù)自身的實力情況選擇更有把握的項目進行測試，但是陪同學生們一起參加測試的老師們卻并沒有感到很輕松。他們表示，有的同學平時練習時沒問題，但是一到考試時一緊張就容易腳發(fā)軟，這樣就很容易出問題。
“老師，我怎么感覺這跑道一圈不止400米呢，感覺比800米、1000米還要長。”女子800米還沒開始測試，在場外等候的一位女同學突然跟隨行的湯老師說。對此，湯老師表示，這表明這位女同學心里開始緊張了。
“有些同學在認識的老師面前很放松，而看到不認識的老師就特別緊張。再加上今年的風有點大，確實容易對同學們正常水平的發(fā)揮帶來一定的影響。”湯老師告訴記者，由于現(xiàn)在獨生子較多，家人的溺愛加之學生自己平時不注重鍛煉，體重超標的學生也占據(jù)了一定的比例。
“有一些特別肥胖不宜長跑的同學，都到醫(yī)院開了證明，可以免考。體育成績按照60%計算，記3分。”湯才華老師告訴記者，根據(jù)今年全市中考體育免、緩考及降低標準等特殊政策，四類學生可以免考。一是學校和縣級以上醫(yī)院出具證明(殘疾人須持《殘疾證》)，因殘疾喪失運動能力或因嚴重傷、病喪失運動能力，長期免修體育課的考生;二是平時能參加體育活動，但由于突發(fā)生理疾病或意外傷害等原因，一周內(nèi)確實不能參加考試的考生;三是過于肥胖或患有心血管病等疾病不宜長跑的學生;四是獲得市級以上(含市級)教育部門主辦或參與主辦的體育運動類比賽個人項目前3名、集體項目冠亞軍的主力隊員。
“除了握力成績不知道，其他都是滿分。”剛剛跑完女子800米的小王同學，貓著腰氣喘吁吁地走出比賽場地。她表示，由于握力體重指數(shù)測試在今年體育中考中首次抽中，不少同學在剛剛聽到這個消息的時候，都不知道要考什么，感覺茫然不知所措。
“為了練習握力，我們很多同學自己都買了五塊錢一個的簡易握力計。平時握兩下，熟悉一下手感，也增強一下肌肉力量。”正在等待測試的一位男同學告訴記者。
“剛剛看了一下總成績，總分大部分都在43分以上，還算可以。失分幾乎都在握力體重指數(shù)。”現(xiàn)場的一位老師在看到學生們綜合測試結(jié)果后說。她表示，男生與女生的握力體重指數(shù)分別達到90和69即可獲得滿分。但是，在這個新項目中，多數(shù)考生剛達合格線，得分并不高。