演講稿首先必須開頭要開門見山，既要一下子抓住聽眾又要提出你的觀點，中間要用各種方法和所準備的材料說明、支持你的論點，感染聽眾，然后在結尾加強說明論點或得出結論，結束演講。那么演講稿怎么寫才恰當呢？下面小編給大家帶來關于學習演講稿模板范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。
預防感冒演講稿篇一
大家下午好！
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的`一層白紗。所以，我們應當保護眼睛，預防近視。
1、堅持每一天做幾次眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3、學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。
5、多鍛煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅持膳食的營養均衡。
6、堅持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
預防感冒演講稿篇二
大家上午好，今天我國旗下講話的主題是《預防冬季傳染病》。
1、講究衛生
流感、腮腺炎、麻疹、水痘等傳染病，它們主要經過空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發生流行。為此要養成良好的衛生習慣，如經常洗手，在外出歸來、打噴嚏后，要立即用流動水和肥皂洗手;打噴嚏或咳嗽時要捂住口鼻，以免細菌擴散。下課后教室應立刻開窗通風，保持空氣新鮮和室內干燥，防止細菌滋生。同時在呼吸道傳染病流行期間，盡量不要到公共場合和人群密集的地方去，以免感染。
2、加強晨檢
每天進行晨檢，特別是有同學出現了發熱，皮疹等現象尤為重要，及時了解自己的身體情況，做到早發現，早隔離，早治療。如各班有傳染病疑似癥狀同學，知情的同學要及時向班主任報告，一經確診必須要立即隔離治療。只有在痊愈后并且醫院方開具的痊愈證明才能重返學校，以免傳染給其他同學。一旦班級里有同學得了傳染疾病，班主任應立即上報學校安保處，由安保處安排醫務室進行相應消毒處理。
3、加強體育鍛煉
加強體育鍛煉，可以使身體氣血順暢，筋骨舒展，增強心肺功能，增強身體的抵抗力。我們應當積極參與學校安排的體育大課間，體育課，活動課，利用此機會鍛煉身體，提高自身的抗病能力。另外還要保持正常的生活規律，保持充足的睡眠，注意勞逸結合，處事不要過激，調養精神，做到心胸開闊，情緒樂觀，減少心理壓力。
4、注意防寒保暖
現在晝夜溫差較大，人體極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易入侵，引發呼吸系統疾病。同學們應當隨時關注天氣預報，注意氣候變化，隨時增減衣服。另外在體育運動前后也要注意增減衣服，避免出汗后回涼。
5、健康飲食
飲食均衡，合理營養，同樣可以增強身體的抗病能力。注意生活規律，保證充足睡眠，補充營養，充足的睡眠能消除疲勞，調解人體各種機能。挑食和偏食會使得營養不均衡，抵抗力下降。我們可以多吃一些含維生素c豐富的水果，蔬菜和高蛋白食物，能增強抵抗病毒和細菌感染的力量。還要保證每天適量的蛋白質，淀粉，脂肪，水分和維生素的攝入。俗話說病從口入，堅決不喝生水、不吃不衛生、不潔食品。良好的飲食習慣也有助于預防秋冬季腸道傳染病。
老師們、同學們，我們每個人只有擁有一個健康的身體，才能在學習和生活中贏得最終的勝利。最后祝愿老師、同學們身體健康、萬事如意!
預防感冒演講稿篇三
大家早上好！我是計1832班的文宣委員周鑫磊。今天，我在國旗下宣講的題目是：防治火災，共建平安。
提起火災，同學們會想到什么呢？是恐懼、是憂心，還是認為火災離我們還很遙遠？火，賦予人類光明和溫暖；然而火也是一把雙刃劍。若失去對它的控制造成隱患，就會給人類造成難以估量的災難。
大學校園是人員高度聚集的公共場所，學生公寓、教學儀器、實驗設備的用電量大、易燃物多，一旦發生火災事故，后果不堪設想。20xx年11月某日清晨，上海某高校一棟學生宿舍樓發生火災，火勢迅速蔓延。由于煙火過大，4名女生在消防隊員趕到之前從6樓陽臺跳樓逃生，不幸全部遇難。火災事故初步判斷原因是，宿舍里使用“熱得快”引發電器故障并將周圍可燃物引燃所致。類似事故的慘痛教訓不斷為我們敲響警鐘，校園消防關乎你們，安全責任重于泰山，偶爾的麻痹大意很可能導致悲劇的發生。因此，認真學習消防知識、切實提升防火意識和自救技能，是我們在校期間不可或缺的重要一課。
防范勝于救災，而了解火災起因有利于在日常中正確預防火災。我們應當清楚，火災起因一般有三點：1．人為造成，2．電器事故造成，3．可燃物在各種條件下自燃。就我們學生群體而言，在平時要特別注意做到：不在樓宇、實驗實訓室內及附近吸煙、不得隨意丟棄煙頭；不在宿舍存放易燃易爆物品，不使用大功率電器、私接亂拉電線，不要將閱讀燈靠近枕頭、被褥；自覺愛護校園內消防栓、滅火器等各種消防設施，保持安全通道的暢通。注重細節，防微杜漸，更好地防患于未然。
其次，我們要充分掌握火災發生后的正確處理流程。如遇火災發生，應迅速撥打火警電話119，講明詳細地址、起火部位、著火物質、火勢大小、留下姓名及電話號碼，并派人到路口迎候消防車。受到火勢威脅時，要當機立斷披上浸濕的衣物、被褥等向安全出口方向逃離。穿過濃煙逃生時，要盡量使身體貼近地面，并用濕毛巾捂住口鼻。身上著火，千萬不要奔跑，可就地打滾或用厚重衣物壓滅火苗。更不可盲目跳樓，可利用疏散樓梯、陽臺、排水管等逃生，或把床單、被套撕成條狀連成繩索，緊栓在窗框、鐵欄桿等固定物上，順繩滑下，或下降到未著火的樓層脫離險境。
再次，要認真學習掌握滅火器、消防栓等消防器具的正確使用方法。正確使用消防器具有利于撲滅初期火災，同時也是自救和救人的一種有效方式。希望大家借助消防宣傳月積極參加學院組織的消防模擬演練，認真對待，將自己掌握的正確的消防知識傳播給更多的人。
同學們，安全隱患無處不在，眼下又即將立冬，天干物燥更易引發火災。建立健全高效的校園消防安全管理秩序是我們教育教學生活的前提保障，做好消防安全工作是我們每位在校生的責任與義務。我們必須筑牢“全民參與，防治火災”意識，齊心協力把消防安全工作提到一個更高的層次。與此同時，我們也要積極關注交通安全、實習實訓操作安全、飲食安全及預防流行性、傳染性疾病等安全工作，為構建平安校園、社會穩定做出我們應有的貢獻！
我的宣講結束，祝大家新的一周順利，謝謝！
預防感冒演講稿篇四
1、了解感冒的癥狀，對發病原因有粗淺的認識。
2、體驗感冒帶給人的不愉快，樂意積極預防感冒。
了解感冒的癥狀，對發病原因有粗淺的認識
體驗感冒帶給人的不愉快，樂意積極預防感冒
相關情境、資料
(一)開始部分
導入活動：開心碰碰碰
拍手入場，進行開心碰碰碰的游戲，感受快樂。
(二)基本部分
1、觀看情境表演，引入討論話題。
2、討論感冒的癥狀、原因和治療的方法。
教師：感冒了怎么辦?
經常開窗通風，多喝白開水，多吃水果;關注天氣變化等。
4、幼兒討論，教師給與適當的補充，豐富幼兒的相關知識。
教師小結：感冒后要多喝水，要用紙巾或手絹捂住口鼻，少去公共場合。
(三)、結束部分
預防感冒演講稿篇五
大家早上好！
今天國旗下演講的題目是“防溺水安全教育”。
(1)不要單獨或擅自和同學一起去游泳，要和大人一起走；
(2)不要在沒有安全設施和救護人員的水域游泳；
(4)不要馬上下水，要先做準備活動，適應水溫，防止抽筋等。
如果游泳時遇到意外，要冷靜，不要慌張。你應該在向別人求救的同時，努力自救，防止溺水。發生游泳抽筋時，如果靠近岸邊，應立即上岸按摩。如果離岸邊較遠，可以采取仰泳的姿勢，盡量浮在水面上，對抽筋的肢體進行牽拉按摩，使其得到緩解。如果自我治療不起作用，應盡量使用四肢不抽筋的方式劃水上岸。游泳時，如果出現體力衰竭和過度疲勞，應停止游泳，浮在水面上恢復體力，體力恢復后及時返回岸邊。
當發現有人溺水時，學生千萬不要沖進水里去救他們。他們應該立即尋求幫助，找到成年人來幫助他們。同時，在保護好自己的前提下，向落水者投擲救生圈、竹竿、木板等物，然后拖到岸邊。
同學們，珍惜我們的生命吧！生命是寶貴的，每個人都只有一次。又不是財富可以收回，又不是平原上一望無際的草。誰失去了生命，不僅失去了一切，也給活著的親人留下了創傷。所以要時刻警醒自己:珍愛生命，防止溺水。請記住！
我的演講到此結束！
預防感冒演講稿篇六
普通感冒是平時最常見的外感性疾病，中醫稱為“傷風”，主要表現為常鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽、頭痛、發熱、兩眼脹痛，四肢疼痛等。中醫稱流行性感冒(流感)為“時行感冒”，表現為發病急、發熱高、怕冷、無汗、頭痛、身痛、咽喉腫痛等，多為風熱邪毒為患。感冒一年四季都可見，但最常見于冬季，常分為風寒、風熱型。為了使感冒得到及時、有效的治療，我們必須分清是風寒為主、還是風熱為主，還是兼有其他。
風寒感冒表現怕冷明顯、發熱較低、無汗、頭痛、周身關節疼痛、鼻塞、流清涕、咽喉癢、咳嗽等。
而風熱感冒表現發熱較高、怕冷輕、少量出汗、頭脹痛、咳嗽、流黃涕、口干、咽喉腫痛等。
平時我們患感冒往往癥狀不明顯，不好區分，但冬季總以風寒感冒為主。有時有內熱癥狀如口干、口渴、咽干痛等癥狀相伴隨。所以，可以這樣理解，怕冷重、發熱輕、上火癥狀不明顯就是風寒感冒為主；發熱高、怕冷輕、口渴、咽干痛就是風熱感冒為主。
區分風寒、風熱主要為了治療用藥準確，感冒才能好的快。風寒感冒治療用感冒清熱顆粒(感冒沖劑)、感冒軟膠囊等。風熱感冒治療用銀翹解毒顆粒、雙黃連口服液等。對于寒熱兩種癥狀都有的，可用兩種中成藥搭配。體弱多病的老年人、兒童、孕婦要看醫生后再服藥。
多喝水可促進新陳代謝。冬季北方氣溫低，天氣干燥，容易出現口干、咽干、皮膚干燥等，多飲水不但可補充人體所需的水液，還可以預防、治療口干、咽干等干燥癥狀的出現，最主要的是還可以防止內熱的產生。
尤其是小兒，如果飲水量太少就容易產生內熱，一有風吹草動就會感冒，中醫稱之為“內熱外感”，所以要多飲水，從而預防感冒。
冬天是進補的季節，而過食油膩之物，往往又會產生內熱，出現痤瘡、煩躁、便秘等癥狀，這就具備患感冒的內部環境，而辛辣食物又可加重內熱，稍不注意即可患上感冒。
所以飲食要合理，蔬菜水果要多吃，如大白菜、蘿卜、香蕉、梨、蘋果等。還可以采用食療方法，如每天喝梨水，就可以防止天氣干燥所致的口干、咽干，又有潤肺止咳的功效;還可以煮蘿卜水，以白蘿卜為好，有理氣健脾、清熱利尿的作用，也可以促進消化，預防流感。
因為任何疾病的發生發展都與精神緊張超負荷工作造成抵抗力降低有關，流感也不例外。所以充足的睡眠、良好的心情同樣可以提高機體的抗病能力;即使患了疾病，放松、調養也可以使疾病及時的康復。
這就是中醫所說的“三分治，七分養。”當然保持良好的個人衛生也很重要，如勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手。在流感高發期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所;不得已必須去時，最好戴口罩。
“小雪”節氣說明雖已進入冬季，但氣溫總體還不是太低，所以堅持耐寒鍛煉非常必要。方法有早晨上班多走路，上班之中多爬樓，下班也要去散步。每天行走5～10公里是非常好的鍛煉方法，適合所有人群，有人說：上班太遠不能走，下班太累懶得走。
其實，這樣很不好，養生最重要的是堅持。如果上班太遠可以走1～2站地，再坐車或者早下兩站;上班中爬樓梯既可鍛煉身體還可防止被流感病毒感染，因為封閉的`電梯更適合流感這種呼吸道傳染病的傳播，當電梯中有一個人得了流感，其他人就有可能被傳染，所以建議大家多爬樓梯。
研究表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸模過的物品，手。l就會帶有感冒病毒，所以勤洗手十分關鍵。
人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染。另外，牙刷常處于潮濕狀態，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。
經研究表明，人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。
想擁有健康身體就必須養成良好的生活習慣。良好的生活習慣就要從自身小事做起。以上為大家介紹的小雪節氣預防感冒的小妙招，希望大家可以做到，相信健康的身體就是屬于你的。
預防感冒演講稿篇七
大家早上好。
今天我國旗下講話的主題是“珍愛生命預防溺水”。
夏天已經到來，水塘、河流和小溪給人帶來歡樂之余，也潛藏著安全危機，游泳前多一分準備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。
我們要時刻警醒自己：
1、做到“五不”：不在水邊危險區域玩耍。不在無家長或老師帶領下私自下水游泳。不擅自與他人結伴游泳。不到無安全設施、無救護人員、無安全保障的水域游泳。不到不熟悉的水域(山塘、水庫、水坑、水池)等處游泳。
2、游泳時要有自護意識，在身體過飽、過饑和過于疲勞都不要下水。在水中不宜時間過長，以防發生抽筋現象。
3、游泳時要有自救常識和能力，不了解水深及水底情況時，不要跳水，以免發生意外。
4、同學間要互相關心、愛護，發現有的同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻并告訴老師或家長。
5、如果一旦遇到溺水者，不要貿然下水救人，應立即大聲呼救，絕對不能下水營救，及時撥打報警電話110。
安全重于泰山，萬家平安是我們共同的心愿。親愛的同學們，讓我們時刻記住：安全無小事，在心中永筑一道安全防線，為我們的生命負責!最后，讓我們共同宣誓：珍愛生命，預防溺水!
我的演講完畢，謝謝大家!
預防感冒演講稿篇八
在夏天里得了感冒是十分令人困擾的事，下面就將介紹一些關于夏季感冒特點的小知識。
首先夏天的感冒并不像冬日的流行感冒那樣常見，據專家介紹夏天感冒發生的普遍程度只有冬季感冒的1/4，所以不必過度的擔心。
但不幸的是如果你在夏天里患上了感冒那么病情一般會比較嚴重一些，這也將妨礙人們在海灘游泳池等場所度過美好的夏日時光。據介紹，在夏天里腸道病毒更容易侵襲我們的身體，這種病毒引起的癥狀包括身體疼痛、胃部不適等，感染人體的時間一般也比冬季時要長。
關于預防夏季感冒的方法，最重要的是養成勤洗手的習慣，除此之外你也應該非常注意避免拿可能觸過感染源的雙手處理食物。比如在舉行聚會中人們可能在接待客人時熱情的一一握手，之后又立刻準備餐具或是烹飪食物，這些都是容易忽略的不衛生行為。另外在外出時餐廳的餐桌、飛機上的扶手、酒店房間里的毛巾以及一些人潮擁擠的體育賽事觀看活動都有可能傳播疾病，雖然你不一定要避開上述這些地方，但根據自己所處的環境和接觸過的事物來相應的洗手或是用消毒紙巾擦手都是能夠預防夏季感冒的好習慣。
如果你在夏天很容易生病，一定要注意那些可能導致人體免疫系統功能降低的行為，不要熬夜、適時的釋放壓力還有不要過量飲酒。在夏天里想要痛快的玩樂是可以理解的`，而適當的飲食和良好的休息正是保證你可以健康愉快度過夏天的秘訣。
人們在夏天里其實幾乎肯定會接觸到各種可能引起感冒的病毒，對于這個情況只能采取提高免疫力的方法來應對，專家提醒我們在夏天里應該選擇一些有益人體免疫功能的飲食，避免使用可能導致過敏的食物，并且一定要保證身體能得到充足的休息。