為確保事情或工作順利開展，常常要根據具體情況預先制定方案，方案是綜合考量事情或問題相關的因素后所制定的書面計劃。寫方案的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

教師登山活動方案 職工登山活動方案篇一

20xx年10月13日8時整

群眾文化活動中心集合，集體騎車前往大洞山。

身體健康，無任何疾病，適宜參加登山活動的老年人。請以健身站點為單位填寫報名表，于10月5日前報送老年體協辦公室(文化大廈七樓)。

1、請穿著方便活動的衣褲和平底運動鞋。

2、登山過程中請務必注意安全，如遇身體不適，請馬上向身邊人員求助。

3、70周歲以上的老人若參與登山，需家人陪護。

4、曾患有心臟病、高血壓等疾病的老年人，建議不要參與登山活動。

5、飲用水或飲料等由個人自備。

6、所有登山人員進山后不準隨處抽煙，不準亂丟雜物以保護大洞山風景區的環境衛生。

1、集體登山(不計時間，不取名次，安全第一)。

2、健身展示(自帶節目，隨意表演，不做強求)。

3、抽獎活動(十人一組，一二三等，人人中獎)。

4、原路返回(全體集合，清點人數，安全回家)。

教師登山活動方案 職工登山活動方案篇二

貫徹十八大精神，詮釋青春之力量

學生社團聯合會登山協會

登山協會20xx級會員

南安市南山

（一）前期宣傳 通過海報、微博、qq群等宣傳方式，通知所有會員

報名時間： 12月6日 報名地點：舊社區門口

活動時間： 12月8日 參加人數：80人

（二）活動過程

1.比賽以團隊形式參加，各團隊4名隊員（必須兩男兩女）。

2.每個團隊安排一名協會工作者維持比賽秩序及安全。

3.參加人員從學院門口乘汽車到達活動指定地點，并進行安全宣傳教育。

4.在指定地點舉行比賽，全部參加人員到達山頂后終止比賽。

5.按協會規定時間返校（確保每個人安全返校）。

（三）活動要求

1. 每位會員憑個人會員卡參加本次活動。

2. 每位報名的會員在報名之后必須組織團隊及確認自己的隊員（可跨專業）。

3. 參加會員必須按照協會規定準時到達指定地點。

4. 活動經費由社團經費代出。

為確保每位參加活動的會員的安全，本協會決定進行干事分組負責，1名干事負責一個團隊。并請每位參加活動的會員遵守以下安全要求：

1.帶隊老師負責，協會協助負責，請每位參加活動的會員服從組織安排指揮，緊跟隊伍，不要掉隊。

2.有團隊意識，不要在活動過程中打擾、嬉戲。

3.不要獨自隨意步入灌木林，擅自離開隊伍。

4.出現緊急情況，突發事件，應及時與帶隊老師、帶隊的協會干事干部聯系。

5.本協會會進行定時點名，每位會員必須準時在協會規定的地點集合。

教師登山活動方案 職工登山活動方案篇三

xx機關工會20xx年三·八節婦女

活動方案

為了紀念“三〃八”國際婦女節，豐富廣大婦女職工的業余生活，激勵女職工以飽滿熱情和最佳的工作狀態在本職工作崗位上建功立業，結合我局的實際情況，組織全局婦女職工進行登山和參觀紅色文化教育基地等活動，特擬定本活動方案：

一、活動內容：爬山、參觀xx祠堂

二、活動時間：3月14日8:30——15:30

三、活動地點：xxx-----xxx------xxx

四、參與人員：全局婦女職工（含借調、借習人員）

五、組 織：xxx機關工會

六、后勤服務：xxx、xxx、xxx、駕駛員1名

七、活動過程：

1、3月14日上午8:30xxx廣場集中，8:40出發； 2、路線：沿xx（左邊）---停車場---樹林----電視塔----下山；

3、機關工會xx、xx和駕駛員在山頂計時記錄； 4、12:30----14:00聯誼活動；

5、14:00----15:00參加李家祠堂；

6、15：30活動結束。

xx機關工會

20xx年2月25日

教師登山活動方案 職工登山活動方案篇四

活動目的：為了鍛煉員工身體，提高員工的身體鍛煉意識，豐富員 工的業余生活，適當舒緩壓力，同時也為促進員工競爭意識，培養思 考和溝通交流能力。

活動時間：待定

活動地點：海寧東山 參與人員：王建林、平明紅、徐麗華、朱禮忠、王歐瓊、王華、 徐華成、吳燕、潘佳鋒

具體方案：

1.爬山活動需到達提前給定的多個景點，手機自拍參照物 予以確認，按到達準確個數給分

2.到達幾個預定景點后可登頂，按先 后順序給分.

3.附加分，爬山過程中和游客合照給予附加獎勵分數。 照片標準? 計分標準如下圖： 預定景點到達分 共5 處，每處10 分 登頂名次記分 按先后順序第一50 分，第二45 分依次遞減 游客合影加分 每一張認為有效照片得2 分，最多五張得11 分。

具體的行程安排如下：

13：00 行政樓集合出發(王總，潘佳鋒的車) 13：40 到達東山，宣布規則，以及注意事項。 14：00-14:30 預定地點熟悉 15:00 比賽開始 16:00 山頂集合休整 17:00 公司聚餐、頒獎活動以及導演評分

注意事項：1.要求統一穿工作服，攜帶華韻的彩旗。

2.手機電量情況

3.智標塔門口為本次比賽終點

4. 請維護好公司形象

5.注意安全，保管好自己隨身物品。

6.按指定時間集合，隨時保持電話暢通。

教師登山活動方案 職工登山活動方案篇五

陽春三月，春意盎然。為豐富我校教職工的課余生活，增進教職工之間的友誼，鍛煉教職工身體，凸現教職工的凝聚力，展現我校教師積極向上、敢于吃苦、奮力爭先的精神風貌，經研究決定，開展慶“三八”教師登山活動，現將具體事宜安排如下：

一、活動主題：登山踏春，展現自我

二、活動內容：登山比賽

三、活動地點：南嶺公園

四、活動時間：20xx年3月8日

五、參加人員：全體教師

六、活動安排：

1、此次登山活動分老年組(45周歲以上的男女教師)，中青年男子組(45周歲以下的男教師)、中青年女子組(45周歲以下上的女教師)三個組別。

2、獎項設置：老年組設一、二、三等獎各1名;中青年男子組設一等獎一名、二等獎二名、三等獎三名;中青年女子組設一等獎三名、二等獎四名、三等獎五名;紀念獎若干名。

3、開展第三屆“優秀女性”評選活動，參考標準，符合好妻子、好母親、好女兒、好兒媳、好老師中的一項。20xx年級組、綜合組、行政組各評選一名，葉小青老師參加綜合組評選。

七、人員分工：

活動總指揮：田 英

起點裁判(山腳)：楊茂(發令) 石慶紅(發獎) 劉湄義(發獎)

終點裁判(山頂)：葉小青 黃元梅 周友枝(三人負責統計獎次，發放兌獎券。)

后勤服務：劉湄義(準備對講機) 蘇建明 李傳敏

攝影、攝像：蔡真東

八、活動議程：

1、主持人開場白(周友枝)

2、學校領導致辭(田英)

3、宣布登山比賽活動規則(楊茂)。

九、溫馨提示：

1、體質較弱的教師請適當注意運動量。

2、請盡可能穿寬松衣服和運動鞋。

3、登山前做熱身運動，特別是踝和膝關節要活動開。

4、請保護好自己隨身攜帶的貴重物品。

5、如遇下雨則改期進行。

教師登山活動方案 職工登山活動方案篇六

一、活動目的：

為增強我校教工堅持鍛煉身體的健康意識，營造團結協助、和諧發展的`團隊精神，展現教職工隊伍昂揚奮進的精神風貌，在秋高氣爽之際，我校組織全體教工開展登山活動，本次登山活動的具體方案如下：

二、活動主題：秋高氣爽 遠足巴岳

三、活動時間：11月28日

四、參加人員：學校全體工會會員。

五、登山地點：巴岳山。

六、登山活動具體安排

(一)、準備工作

1、登山報名分組。(工會負責)

2、車輛安排。

(1)趙大修：譚敏 張盼 楊燁 陳杰

(2)陳德勝：周祖兵 歐德華 吳勇 張蘭 陳好政 肖立全

(3)陳坤：李君紅 肖茂良(特殊原因，直接坐陳校長的車12：00到達巴岳山頂)

(注：趙大修和陳德勝兩輛車上的人員9：00之前必須到過南門車站集中)

3、聯系伙食、購買礦泉水(陳杰 肖立全)

4、安全保衛：陳德勝 周祖兵

(二)登山行程

1、11月28日上午9：00在南門車站集中乘車出發。

2、9：30至10：10全體教職工在七彩夢園參觀花海

3、10：10全體成員在黃角門再次集中，組長清點人數。

4、校長于10：20發出登山活動開始的口令，登山活動正式開始。

5、登山路線： 巴岳山步行小道

6、11：30分巴岳山頂集中。

7、12：00在“雷紅飯店”就餐

(三)下午活動安排

1、1：00至4：00集中娛樂活動。

2、4：10乘班車前往“海南云天”就餐。

(四)活動結束

七、注意事項

1、工會成員必須全部參加，不參加者一律不得補助費用。

2、可攜帶家屬和子女，但不收取活動費。

3、參與人員必須守時，不得超出規定時間5分鐘。

4、活動過程中必須注意安全(發生一切安全事故一律與本次活動組織委員會無關)

5、活動過程中不參與黃、賭、毒等有損教師形象的事情。

教師登山活動方案 職工登山活動方案篇七

為響應全民健身的號召，鍛煉全體教職員工的意志和體力，增強凝聚力，展現活力，樹立“每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的生活理念，設建小學將于12月31日下午3:30-5:00舉行登山活動。

設建小學全體教職員工

12月31日下午（星期六）

松臺山

工會委員具體負責組織、協調工作。

老師們從各校區出發到松臺廣場進行登山，終點松臺山頂塔前面的小廣場。

一切以安全為重，發揮團隊協作精神，相互關照，注意環保，奉獻愛心。培養自助、互助、自由、熱愛生命、熱愛大自然的意識。

1、請大家著裝簡單實用，以方便登山。

2、登山穿越過程中增強自我保護意識，嚴禁無謂的冒險攀爬行為。

3、保持團隊安全距離，前后帶隊時刻保持聯絡。

4、注意環保，勿丟棄不能自然降解的垃圾。不破壞一草一木，不留下污染的痕跡。

教師登山活動方案 職工登山活動方案篇八

活動背景：

自進入湖南電氣職業技術學院以來，10機制01班還沒有組織過大型的集體外出旅游活動。此時正值金秋時節，是外出旅游的大好時機。為了加強集體凝聚力，利用周末兩天假期，開展一次南岳衡山旅游，也讓同學們對湖南的名勝古跡有所了解，拓寬視野，陶冶情操，放松心情。五岳之南岳衡山，山勢雄偉，自然風景十分秀麗，茂林修竹，終年翠綠;奇花異草，四時放香，有“南岳獨秀”的美稱，正是同學們迫切想去的地方，祝融峰海拔1300米，登上祝融峰讓同學們體會“一覽眾山小”的感覺，又讓同學們身體得到鍛煉，提高體育鍛煉意識。一睹南岳風光是同學們早有的想法。

活動主題：攀南岳之巔，聚班級之魂。

活動目的：

1.同學們在學習和工作之余放松心情，走進大自然，感受自然的氣息，了解中國景區文化，陶冶情操。

2.通過登山，促進同班同學團結友愛、互辦互助，加強班級凝聚力，培養團隊協作能力。

3.登岳衡山既是一次旅游，也是一次身體鍛煉，同時也以此為契機，加強同學們進行體育鍛煉的意識。

活動可行性分析：

1.本學期以來，全班同學迫切希望舉行一次大型活動以促進班級凝聚力，使班級更好的發展，將10機制01好的精神風貌發揚出來，使10機制01向更高的目標飛躍，舉行此次活動非常必要。

2.此次活動經過班委精心策劃，全班同學集體商議，得到班主任老師全力支持，并上報學院，得到領導批準。

3.活動前期已對天氣狀況和南岳風景進行了解，也咨詢過多個旅行社并決定包團旅游。

活動前期準備：

1.留心觀察天氣情況，選擇天氣出行，聯系就餐地點，咨詢就餐費用。

2.咨詢景點和門票價格情況，選擇最實惠的旅行社，包團出游。

3.全班同學學習旅游安全知識，了解時間安排，旅行路線，活動流程。

4.活動經費估價，資金籌備。

5.準備三臺相機。

特別提醒：

1.出行時帶上學生證和身份證。

2.準備雨具，以防天氣變化。

3.出行時穿便于運動的衣服和鞋子。

4.考慮徒步登山路途遙遠，時間較長，出行前必須休息好，帶好相關物品。

5.準備兩頓以上的干糧。

6.為保護景區環境，不得亂扔垃圾。

7.準備三到四個手電。

8.一切經費報銷憑憑據。

9.無特殊情況，任何同學不得缺席此次活動。

10.及時和各負責人保持聯系，負責人手機24小時開機。

活動方式：隨團旅行

活動地點：南岳衡山

人員安排：

安全：王進明，陳望，向平峰，王子希，趙亞軍，盧曼，易廣。

組織：陳望，盧曼。

財務管理：李江，劉建來，陸鵬。

領隊：殷瑩瑩老師，陸鵬。

活動時間：

20xx年11月20日-----20xx年11月21日

10月20日

8：30全班同學在俱樂部前集合，清點人數。

8：50全班同學有序乘車。

11：00到達南岳山腳下，到所住賓館安排好床位，整理內務。

12：00午餐。

13：30組織參觀萬壽廣場，萬壽大鼎，南岳古鎮，南岳大廟，并在每一景點集體合影。

17:00回住宿賓館，休息，整理內務。

18：00晚餐。

19：00自由活動。

20：00集體熄燈休息。

11月21日

0：00集體起床，洗漱，整理內務，收拾東西。

0：30集體出發。

1：00到達衡山大門，檢票入門，登祝融峰。

3：00到達半山亭，休息20分鐘。

3：20往望日臺出發。

5：50到達望日臺，觀看日出，稍作休息，集體合影。

6：20吃早餐

7：00到達祝融峰，集體合影。

參觀路線：祝融峰→上峰寺→高臺→南天門→湘南寺→丹霞寺→鄴侯書院→竹林道院→玄都觀→蘑菇仙境→魔鏡臺→富嚴寺→金剛舍利塔→南臺寺→忠烈祠

12：00回到賓館，整理，休息。

12:30午餐。

14：00全體集合，清點人數，乘車返校。

活動注意事項：

1.所有同學必須服從指揮，聽從領隊安排。

2.未經許可不得擅自離隊，切記不可單獨行動，如需離開隊伍，保持聯系暢通。

3.服從景區管理人員安排，保護景區環境衛生，不得損害景區文物，做一個文明的游客。

4.保管好隨身攜帶物品。

活動經費預算：

交旅行社：100_43=4300元

合計4300元

經費來源：班費2150元，同學交2150元。

教師登山活動方案 職工登山活動方案篇九

為豐富我校教職工的課余生活，增強教職工身體素質，倡導教師加強團結協作的團隊精神，發展體育運動，展現教師風采，鑄就強健體魄，讓全體教師以更加飽滿的熱情、積極的精神姿態、昂揚的斗志投身于教育事業，教好書，育好人。經學校研究決定開展“迎五一、慶五四 ”教師登山比賽活動，現將具體方案布置如下：

迎五一 慶五四 展風采 強體魄

高度是一種境界!

攀登是一種追求!

登山是一種小天下的胸懷和氣魄!

20xx年4月15日(星期五)下午14:00----18:00

(一)登山活動路線：張家畈中心學校校門——振東學校——項家畈村——蔬菜基地——曹棲山

(二)活動安排：

(1)13：40——張家畈中心學校校門口集合。

(2)14：00——15：30登山。

(3)15：30——16：00在山上休息、合影留念活動等。

(4)16：00——17:30下山。

(5)17：30——18:00活動總結。

活動總指揮：汪福文

活動副總指揮：丁創東、蔡主華

裁 判 組：張永升、韓國良負責參賽人員的登記和記錄，

后 勤 服務：馮成異、項耀東負責參賽人員的飲用水和小吃

攝 影：丁楚兵

(一)本次登山比賽采用記時賽的方式，用時最少者為冠軍，依次類推。

(二)遵守比賽紀律和時間要求，遲到10分鐘作自動棄權處理。

(三)有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效。

(1)超過比賽規定的時間而尚未到達者。

(2)抄近路或乘坐交通工具的參賽者。

(3)在比賽的過程中，出現爭議或其它特殊情況，則由裁判組決定處置辦法。

(四)本活動為登山比賽，重在參與，參賽過程要注意禮讓，安全第一。

1、請全體男教師發揚紳士風度，熱忱為參加活動的女教師做點服務工作。

2、本次活動為集體活動，重在參與，安全第一。

3、請盡可能穿寬松衣服和運動鞋。

4、登山前做熱身運動，特別是踝和膝關節要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成比賽時，可以選擇退出比賽。

5、活動中做文明參賽者，不亂丟煙頭和垃圾，做好環保工作。

6、未盡事宜，敬請原諒。

教師登山活動方案 職工登山活動方案篇十

為豐富我校教師的文體生活，培養積極、向上、健康的生活態度，增強我校教師的團隊意識，凸現我校教師的凝聚力，展現我校教師昂揚向上的精神風貌。經我校全體教職工研究決定，舉行登雞冠山活動，具體方案如下：

1月1日 上午9：00

中平小學

中平小學集合，從山腳至山頂，全程近4公里。身體健康者一般在1小時以內可以到達，到達山頂后進行野餐等活動。

全體教職工。

1、總指揮：李開榮。

2、安全負責人：謝育花。

3、醫護負責人：江祥淋、鄭遠麗(備藥品)。

4、后勤保障：楊雪琴、連克樵、陳玉桂(備礦泉水、食品等)。

1、各位教職工應充分認識此次活動的意義，積極參加。

2、為確保登山安全，登山時穿著運動鞋、寬松衣服，沿登山路線登山，并根據體力和身體狀況，調節好登山速度。

3、在登山活動中，要講文明，不亂丟煙頭和垃圾，做環保的使者。

4、到達山頂后，稍做休息，并進行野餐等活動。

教師登山活動方案 職工登山活動方案篇十一

為增強我校師生堅持鍛煉身體的健康意識，營造團結協助、和諧發展的團隊精神，展現師生昂揚奮進的精神風貌，在春意盎然之際，我校將于“51五一”、“五四”左右，組織我校學生開展登山活動，本次登山活動的具體方案如下：

登山尋春，展現魅力

5月4日下午2：10從學校出發。

各班選派男、女生各5名參賽

壇廠九校至高坪四社新公路盡頭

1、總指揮：____

2、登山起點負責人：____（負責人）、____

3、登山終點負責人：__（負責人）、____

4、安全負責人：__

5、醫護負責人：____。備藥包、備車、時刻為實施急救待命。

6、后勤保障：__

7、攝影宣傳：__

8、各班參賽選手及其他學生的安全由班主任選好后勤服務人員及護理人員，沿隊員登山路線做好后勤及安全工作，班主任隨行，及時處理好各類突發事件。

1、登山分組。本次登山活動分六組：初一年級男、女生組；初二年級男、女生組；初三年級男、女生組。

2、各班于4月29日前將參賽選手名單交團委____老師處。

3、準備好登山獎狀及獎品，由團委____負責具體落實（5月4日前）。

4、聯系有關單位準備好登山期間的車輛秩序維護（楊校長負責）。另安排其他教師實施維護。（具體人員另行能知）

6、準備團旗一面，提前豎立于登山終點（團委____負責）。

7、登山分組號碼（團委____負責）。

1、體育道德風尚獎2名，獎金50元。（集體）

2、前5名獎。各組評選出前5名，分別發給個人榮譽證書和紀念品。

3、登山集體獎。各班學生根據到達終點的先后分別獲得一個名次，第一名15分，第二名14分，依次遞減。男、女總分多者為該年級登山優秀班級，發給該班獎狀和獎金80元。

1、本次登山活動為集體活動，要求廣大師生積極參與，并提前安排好工作，按時參加登山活動。

2、為確保登山安全，登山時穿著運動鞋、運動服，并根據體力和身體狀況，調節好登山速度。

3、在登山活動中，要講文明，做環保的使者。

教師登山活動方案 職工登山活動方案篇十二

為慶祝三八婦女節到來，活躍婦女工作積極性，增強婦女體質，制定本計劃。

慕田峪長城、紅螺寺登山觀光，領略祖國大好河山。

早上8：00自單位出發，約9：00鐘到達慕田峪，開始登山，11：00點在長城腳下集合，集體乘車到

飯店用餐。下午1：00到達紅螺寺參觀，3：00停車場集合返回單位的。

全廠婦女職工共計36人，司機1人，共計37人。

長城門票35元/人，紅螺寺門票30元/人

門票費37*(35 30)=2405元

中午餐費：9人一桌，共四桌，每桌費用計劃300元，共計1200元。

整體活動費用3605元。

(一)廠內工作注意事項

1、食堂：由于食堂4名女職工參加活動，3月8日廠內提供午餐將相對簡約。

2、庫房：領用料由***負責，各車間請于3月7日加油完畢的。

3、化驗室：生產部安排解決。

4、盡量全體職工參加，確因工作原因不能參加的單位不再提供休息和加班補償。

(二)外出人員注意事項

1、嚴格執行活動時間，不得單獨行動，有事必須向領隊請假的。

2、長城必須爬上爬下，有體力不支想乘坐纜車者，費用自付。無力繼續攀登者，可原路返回。

3、有暈車癥者，請提前準備暈車藥。

4、游覽紅螺寺時不可大聲喧嘩，指點議論或隨便亂走亂動寺廟之物，禁止撫摸亂刻神像。

5、燒香禮佛和購物避免上當受騙，隨身不要攜帶貴重物品的。

教師登山活動方案 職工登山活動方案篇十三

為慶祝第**個“五·四”青年節，活躍我校青年教師工作氛圍、加強青年教師之間的交流、團結、協作的團隊精神，促進健身運動，煉就強健體魄，展現甲中青年教師積極向上勇攀高峰的正能量，以更加飽滿、積極的精神狀態投身工作中，校團委將于5月4日開展“五·四”青年節登雙滘雞籠頂戶外活動。現將活動方案擬定如下：

山高我為峰

展現甲中青年教師積極向上勇攀高峰的正能量，活躍青年教師工作氛圍、加強青年之間的交流、團結、協作的團隊精神，促進健身運動，保護環境，低碳生活。

主辦單位：共青團三甲中學委員會

20xx年5月4日星期六（一天）

1、出發時間：5月4日星期六早上6：30

2、出發集合地點：三甲中學辦公樓前

3、登山地點：雙滘鎮雞籠頂

我校35歲以下青年教師及行政領導、級長等，共26人。

1、5月4日（星期六）早上6：20集中三甲中學辦公樓前

2、6點20在三甲中學辦公樓前舉行啟動儀式

（1）林書記再次強調登山規則要求和注意事項

（2）陳副校長講話

（3）羅校長發出發號令

3、6點38分起程，過時不候

4、活動路線：

三甲中學（6：20集中）----雙滘黃江（7：20吃早餐）----七星村委會（8：30）----找到向導一起登山（登山時間約為3小時）------山頂游玩（約12：00—15：00，游玩時間約3個小時）----下山（集合時間：15：00；下山約為3個小時）----到達山腳（18：00）---三甲生輝飯店吃晚飯（約2個小時）----返程回三甲（時間為20：30）

1、自備好太陽帽、雨衣以及一些應急藥用品（驅風油、創可貼、暈車丸等）

2、登山的運動鞋（一定是要合腳的鞋）及運動服裝。最好選擇球鞋、布鞋和旅游鞋、平底鞋，勿穿皮鞋或者高跟鞋，高山氣候易變，請注意攜帶御寒衣物。在雨水天氣里，因路滑易摔跤，要穿上具有摩擦的防滑鞋。

3、自備好午餐所需食品、飲料（除了學校發的以外）。學校配發的飲料、食品有：景田百歲山礦泉水2瓶、紅牛飲料一瓶、八寶粥一罐、旺仔糖果數粒以及餅干幾塊。

4、手機要充足電源。應該做到足以保證能用一整天。

5、保存領隊及小組組長的電話號碼。

6、請自備好登山時用的拐杖。

1. 要服從領隊或向導人員的指導，并遵守團體一切規定。

2. 應確實依照行程計劃進行，勿隨意變更。

3. 登山隊伍切勿拉長，嚴禁脫隊獨行或擅離路線及不走快捷方式。

4. 抽煙后要將煙頭熄滅。離開時務必確實熄滅以免發生火災。

5. 在照相時要注意安全，看準腳上的路面情況，不要興奮過頭忘記看路。

6. 山區水源缺乏，應節約用水；口渴時喝水，不可大量喝，潤喉即可。

7. 行進間留心路面，看風景時，須停下腳步，勿邊走邊看。

8. 通過斷崖或溪流地形時，應互相幫忙，必要時可輔以登山繩通過。

9. 攀爬山壁時勿急躁，先以手足試探著力點之穩定性，謹守「三點不動一點動」之原則。

10. 行進中若發現毒蜂或蛇等動物時，勿攻擊或驚嚇它，迅速撤離該地或繞道。

11. 就餐后或吃東西時，請勿亂丟垃圾。要把吃剩的東西裝進朔料袋里帶走。

12. 迷路時應折回原路或尋找避難處所靜待救援保持體力，切勿驚慌隨處亂走。

13.如遇突發事件，應冷靜，聽眾統一指揮，切忌驚惶失措。

14.如因不聽從統一組織而引發的安全事故由個人自行負責。

雷雨天氣要穿塑料等不侵水的雨衣；要走的慢些，步子小點；不要用金屬桿的雨傘，不要把帶有金屬桿的工具如鐵鍬、鋤頭扛在肩上。人在遭受雷擊前，會突然有頭發豎起或皮膚顫動的感覺，這時應立刻躺倒在地，或選擇低洼處蹲下，雙腳并攏，雙臂抱膝，頭部下俯，盡量縮小暴露面即可。

人體在遭受雷擊受傷后，常常會發生心臟停跳、呼吸停止。此時應采取緊急措施進行搶救。首先是進行口對口人工呼吸，雷擊后進行人工呼吸的時間越早，對傷者的身體恢復越好。其次應對傷者進行心臟按摩，并迅速通知醫院進行搶救處理。如果傷者遭受雷擊后引起衣服著火，此時應馬上讓傷者躺下，以使火焰不致燒傷面部，并往傷者身上潑水，或者用厚外衣、毯子等把傷者裹住，以撲滅火焰。

車輛1：范衍車：范衍 韋其安 陳創 藍波 （共4人）

車輛2：曾振峰車：曾振鋒 賢譽 少馨 藍暢 春霞 春花（共6人）

車輛3：鎮府車輛：司機 云峰 學順 秀梅 計花 才豐 李蘭 麗華（共7）

車輛4：租車：司機 林柁 克偉 安敏 伍測 柯權峰 南嬌 灶帶（共7人）

車輛5：黎書記車輛：司機 黎書記 羅瀟紅 黃小蓮 （共2人）

臺1：黎書記 羅瀟紅 陳創 林柁 振峰 范衍 小蓮 藍波 司機 （約10人）

臺2：云峰 學順 秀梅 賢譽 計花 才豐 藍暢 麗華 李蘭 司機（10人）

臺3：伍測 安敏 克偉 柯權峰 灶帶 少馨 南嬌 春霞 春花 司機（10人）

教師登山活動方案 職工登山活動方案篇十四

相聚大羅山、相約健康。

登山踏青、展現自我。

xxx年3月9日下午1:00

全體教職工

鄭岙村出發→終點設天河水庫百崗亭。

以到達終點先后，每組獲得前六名者發給獎品一份（一、二、三等獎各兩名）。

所有完成登山活動的教師均可在終點處領取精美紀念品一份，不得代領。

活動總指揮

起點負責

終點負責

獎品頒發

宣傳組（兼攝影）

安全保障

后勤服務

醫療組

1、體質較弱的教師請適當注意運動量。

2、請盡可能穿寬松衣服和運動鞋。

3、登山前做熱身運動，特別是踝和膝關節要活動開。

4、請保護好自己隨身攜帶的貴重物品。

5、如遇下雨則改期進行。