心得體會(huì)是對(duì)一段經(jīng)歷、學(xué)習(xí)或思考的總結(jié)和感悟。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。

孩子拖延辦心得體會(huì)篇一

第一段：引言（100字）

孩子拖延是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，尤其是在學(xué)習(xí)和任務(wù)完成方面。為了幫助孩子培養(yǎng)主動(dòng)性和時(shí)間管理能力，家長(zhǎng)們常常要花費(fèi)大量的精力引導(dǎo)他們克服拖延。從與孩子們的互動(dòng)中，我深切認(rèn)識(shí)到孩子拖延背后的原因和解決方法，想要借此機(jī)會(huì)分享我的心得體會(huì)。

第二段：原因分析（200字）

孩子拖延的原因有很多，其中最主要的兩個(gè)是缺乏動(dòng)力和缺乏時(shí)間觀念。對(duì)于缺乏動(dòng)力的孩子來(lái)說(shuō)，他們可能對(duì)任務(wù)沒(méi)有足夠的興趣或者缺乏挑戰(zhàn)感，因此容易推后任務(wù)的完成；缺乏時(shí)間觀念的孩子不會(huì)有效地計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)和時(shí)間分配，導(dǎo)致拖延現(xiàn)象普遍存在。此外，其他因素如情緒不穩(wěn)定、缺乏自律性和對(duì)任務(wù)結(jié)果的恐懼也可能導(dǎo)致孩子拖延。

第三段：解決方法（300字）

要幫助孩子克服拖延，家長(zhǎng)可以采取以下方法。首先，建立明確的目標(biāo)和規(guī)劃，幫助孩子理解任務(wù)的重要性和意義，讓他們明白任務(wù)完成的好處。其次，提供適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)和激勵(lì)措施，以增加孩子主動(dòng)完成任務(wù)的動(dòng)力。此外，教給孩子時(shí)間管理的技巧，例如制定時(shí)間表，合理安排任務(wù)的優(yōu)先級(jí)，幫助他們掌握合理的學(xué)習(xí)和時(shí)間規(guī)劃。最重要的是，家長(zhǎng)要給予孩子足夠的支持與鼓勵(lì)，理解孩子的困難和問(wèn)題，并積極與他們合作解決困難。

第四段：效果與體會(huì)（300字）

通過(guò)實(shí)際操作和觀察，我發(fā)現(xiàn)這些方法的有效性和局限性。對(duì)于拖延的孩子，我發(fā)現(xiàn)建立目標(biāo)和規(guī)劃能夠讓他們明確任務(wù)的重要性，但是對(duì)于較難或較無(wú)趣的任務(wù)，他們?nèi)匀粫?huì)有拖延的傾向。獎(jiǎng)勵(lì)和激勵(lì)措施在短期內(nèi)可能起到鞭策的作用，但長(zhǎng)期來(lái)看，孩子需要培養(yǎng)內(nèi)在的動(dòng)力和自主性。時(shí)間管理的技巧對(duì)于我家的孩子有效，他們能夠更好地掌握時(shí)間和任務(wù)的分配。最重要的是，關(guān)鍵在于和孩子建立良好的溝通和理解，我通過(guò)傾聽(tīng)孩子的需求和困擾，幫助他們找到解決問(wèn)題的方法。

第五段：總結(jié)（200字）

孩子拖延是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，但并非無(wú)法解決。通過(guò)分析原因，家長(zhǎng)可以采取適當(dāng)?shù)姆椒◣椭⒆涌朔涎印Ｈ欢總€(gè)孩子都是獨(dú)特的個(gè)體，所以沒(méi)有一種方法適用于所有情況。更重要的是，家長(zhǎng)要與孩子建立良好的溝通和互動(dòng)，理解他們的需求和困擾，幫助他們找到適合自己的解決方法。只有這樣，孩子才能逐漸養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣和主動(dòng)性，為他們的未來(lái)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

孩子拖延辦心得體會(huì)篇二

從什么時(shí)候感覺(jué)到自己有拖延癥?大約是大學(xué)時(shí)間。

高中時(shí)，由于處在一種高度“集權(quán)”的家庭中(父母管教十分嚴(yán)格)，一旦擺脫這種管束，進(jìn)入大學(xué)生活后，我發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)發(fā)生了天翻地覆的變化。

這種情況在大一的時(shí)候還是好的，畢竟生活習(xí)慣的是難以很快被“惡化”的，所以第一年，我參加了各種活動(dòng)、加入各種組織、社團(tuán)，學(xué)業(yè)也沒(méi)有落下，沒(méi)有付出什么努力，也能取得二等獎(jiǎng)學(xué)金和班上能拿的獎(jiǎng)。

最大的變數(shù)發(fā)生在大二，我開(kāi)始追星，開(kāi)始玩游戲。沉迷其中無(wú)法自拔，甚至請(qǐng)假不去上課，自然，我有底線，就是不掛科，所以延續(xù)大二，我只能拿三等獎(jiǎng)學(xué)金。

大三的時(shí)候，準(zhǔn)備考研，但是心里對(duì)于爸媽的這種期許，我是極度不情愿的。所以，基本投入的學(xué)時(shí)時(shí)間可能不超過(guò)50個(gè)小時(shí)，自然，考研也是失敗的。

大四畢業(yè)了，我很恐慌，擔(dān)心自己的表現(xiàn)是否能在社會(huì)上立足，所以在第一份offer提供過(guò)來(lái)時(shí)，我就接受了，并且為這極少的工資，付出我最大的.誠(chéng)意和努力。

現(xiàn)在畢業(yè)已經(jīng)四年，現(xiàn)在的我，已不同于當(dāng)年的我，但是我仍然感覺(jué)到拖延在我生活中經(jīng)常的出現(xiàn)。所以我讀了這本書(shū)《拖延心理學(xué)》。

這是一本什么樣的書(shū)呢?

兩個(gè)方面：這是一本讓你了解你自己、分析你自己的書(shū)，整體就分為兩部分，理解拖延和克服拖延，對(duì)我來(lái)說(shuō)，理解拖延部分，看的過(guò)程中，我會(huì)心跳加速，因?yàn)槲铱梢愿杏X(jué)到，作者說(shuō)的就是我，活靈活現(xiàn)的展示了，生活中，你的心路歷程是怎樣的?你會(huì)因?yàn)槟切┙杩谌ネ涎印?/p>

理解拖延

“恐懼”

恐懼這個(gè)詞語(yǔ)出現(xiàn)了134次，結(jié)合方式為“恐懼成功”、“恐懼失敗”。恐懼成功是我第一次聽(tīng)到的觀點(diǎn)，很多人害怕成功以后自己的生活發(fā)生的壓力會(huì)變大，也有人害怕自己的成功會(huì)讓身邊人受到傷害或者嫉妒，這里比如說(shuō)妻子擔(dān)心自己的成功會(huì)讓丈夫自尊心受損。

“控制”

恐懼這個(gè)詞語(yǔ)出現(xiàn)了80次。結(jié)合方式為“害怕被控制”、"控制某某”“自我控制”，這里理解為，很多人需要對(duì)自己和自己認(rèn)為的所有物(比如自己的孩子、時(shí)間、所有權(quán))有全盤的控制，這種控制是不受其他人的阻礙、指使，當(dāng)自己被要求做什么事情的時(shí)候，會(huì)認(rèn)為自己失去了控制權(quán)，固會(huì)產(chǎn)生控制反叛，會(huì)給自己理由拖延。

“完美主義”

完美主義這個(gè)詞語(yǔ)出現(xiàn)了80次，結(jié)合出現(xiàn)的還有“高期待和苛刻要求”。這里的完美主義者，我覺(jué)得可以理解成行動(dòng)派和理想派，行動(dòng)派的完美主義者和強(qiáng)迫癥可以關(guān)聯(lián)理解，理想派，往往是因?yàn)橄胍咽率露甲龅酵昝溃瑢?shí)際執(zhí)行中反而會(huì)遲遲不行動(dòng)。

克服拖延

這部分，我覺(jué)得作者考慮到了原因的差異，所以提供了各式各樣的建議，比如，細(xì)化目標(biāo)和步驟，把寬泛的目標(biāo)變成可執(zhí)行的步驟并列出來(lái);建立的第一個(gè)目標(biāo)應(yīng)當(dāng)在15分鐘內(nèi)可以完成;在做某一件事情前，給自己一段時(shí)間放空;改變自己做事情的環(huán)境,和數(shù)字網(wǎng)絡(luò)說(shuō)再見(jiàn)或者去圖書(shū)館、咖啡廳，甚至放棄半天的上班時(shí)間;結(jié)伴同行事半功倍;甚至及時(shí)就醫(yī)。這些在其他的雞湯文或者時(shí)間管理的書(shū)籍中，我也有看到過(guò)。每個(gè)人的適用程度和解決問(wèn)題的實(shí)效肯定是不同的。

我喜歡作者介紹的其中一個(gè)方法，是用于自我分析的，因?yàn)楹芟矚g，印象深刻，所以我會(huì)全文摘錄：

自由書(shū)寫(xiě)

“你可以將你的筆記用于“自由書(shū)寫(xiě)”。自由書(shū)寫(xiě)就是在一個(gè)有限的時(shí)間內(nèi)將你的所思所想以一種不停頓、不判斷和不做修飾的方式書(shū)寫(xiě)下來(lái)。這種方式通常被書(shū)寫(xiě)者用于激發(fā)自己開(kāi)始做事的動(dòng)力，或者發(fā)現(xiàn)某些沒(méi)有被自己意識(shí)到的想法。

在二十分鐘左右的自由書(shū)寫(xiě)過(guò)程中，你所要做的就是一直寫(xiě)下去，哪怕你寫(xiě)的是“我沒(méi)有什么好說(shuō)的”或者“我不知道接下來(lái)該寫(xiě)些什么”。不要把你的筆從紙上挪開(kāi)(或者，不要停止敲擊鍵盤)，只要將你的思緒寫(xiě)下來(lái)就可以了。不必?fù)?dān)心標(biāo)點(diǎn)、拼寫(xiě)和語(yǔ)法，也不必?fù)?dān)心你寫(xiě)的是否有意義，或者是否準(zhǔn)確。不要涂抹，不要?jiǎng)澋簦膊灰獎(jiǎng)h除。自由書(shū)寫(xiě)的目的不是要寫(xiě)出一篇美文，而是要在不做判斷的情況下去了解你的思維和情緒。”

這對(duì)我來(lái)說(shuō)，這不僅是分析自己的手段，我覺(jué)得是充分了解自己的價(jià)值觀的手段，我有時(shí)候總覺(jué)得，自己心里想到了什么，但是卻無(wú)法總結(jié)成觀點(diǎn)，但是寫(xiě)東西的時(shí)候，哪怕很無(wú)趣，我也覺(jué)得，我終于通過(guò)某種方式了解到了自己的真實(shí)想法，隨著科技的進(jìn)步，我已經(jīng)不像原來(lái)那樣每天去寫(xiě)日記(寫(xiě)字對(duì)我來(lái)說(shuō)和手腕的酸痛是結(jié)合在一起的)。但是我卻很喜歡在鍵盤上打字，我很享受一個(gè)個(gè)單詞出現(xiàn)的過(guò)程，很享受一片文章成型的過(guò)程。哪怕，就想現(xiàn)在這樣，也不會(huì)有很多人給我對(duì)文章的反饋。

孩子拖延辦心得體會(huì)篇三

孩子拖延是許多家長(zhǎng)和教育者的一個(gè)普遍問(wèn)題。在我個(gè)人的觀察和體會(huì)中，我發(fā)現(xiàn)了一些關(guān)于孩子拖延的心得和體會(huì)。這些心得不僅幫助我更好地理解孩子的行為，還幫助我采取更有效的方法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。在以下的五段式文章中，我將分享我對(duì)于孩子拖延的理解和應(yīng)對(duì)之道。

第一段：拖延的原因

拖延是孩子經(jīng)常出現(xiàn)的一種行為，但是我們往往對(duì)于他們?yōu)槭裁磿?huì)拖延一知半解。通過(guò)觀察和研究，我發(fā)現(xiàn)了一些孩子拖延的原因。首先，孩子可能會(huì)因?yàn)槿狈ψ孕哦鴮?dǎo)致拖延。當(dāng)他們覺(jué)得任務(wù)過(guò)于困難或者他們沒(méi)有把握成功時(shí)，他們更容易拖延。另外，孩子也可能因?yàn)槿狈?dòng)力而拖延。當(dāng)他們對(duì)于任務(wù)的重要性缺乏認(rèn)識(shí)或者無(wú)法看到完成任務(wù)的回報(bào)時(shí)，他們就沒(méi)有足夠的動(dòng)力去完成任務(wù)。

第二段：后果的意識(shí)

在解決孩子的拖延問(wèn)題之前，我們首先要給他們提供正確的后果意識(shí)。我們需要讓他們知道，拖延會(huì)導(dǎo)致任務(wù)的延誤，有可能會(huì)錯(cuò)過(guò)一些重要的機(jī)會(huì)或者造成負(fù)面的影響。當(dāng)他們明白了拖延的后果，他們更有可能去行動(dòng)。同時(shí)，我們也要給予他們正面的激勵(lì)，幫助他們構(gòu)建正確的價(jià)值觀和覺(jué)察任務(wù)的重要性。

第三段：建立良好的時(shí)間管理技能

一個(gè)重要的解決拖延問(wèn)題的方法是建立良好的時(shí)間管理技能。我們可以幫助孩子學(xué)習(xí)如何計(jì)劃和組織自己的時(shí)間，分解任務(wù)，制定明確的目標(biāo)。同時(shí)，我們也要教給他們?cè)鯓诱_地估算任務(wù)所需的時(shí)間，避免拖延導(dǎo)致時(shí)間的緊張。通過(guò)培養(yǎng)良好的時(shí)間管理技能，孩子不僅能更好地管理自己的時(shí)間，也能更好地應(yīng)對(duì)各種任務(wù)。

第四段：培養(yǎng)自律和堅(jiān)持

拖延往往與自律和堅(jiān)持力不足有關(guān)。要培養(yǎng)孩子的自律和堅(jiān)持力，并幫助他們養(yǎng)成良好的習(xí)慣。我們可以鼓勵(lì)孩子制定自己的目標(biāo)，并幫助他們制定可行的計(jì)劃。同時(shí)，我們也要給予他們適當(dāng)?shù)闹С趾凸膭?lì)，幫助孩子克服困難并堅(jiān)持下去。通過(guò)培養(yǎng)自律和堅(jiān)持力，孩子可以更好地管理自己的情緒和行為，減少拖延的發(fā)生。

第五段：樹(shù)立正確的價(jià)值觀

最后，樹(shù)立正確的價(jià)值觀對(duì)于解決拖延問(wèn)題至關(guān)重要。我們要教育孩子，努力與奮斗是一種爭(zhēng)取成功的態(tài)度，而不是一種負(fù)擔(dān)。我們可以用一些例子和故事來(lái)說(shuō)明成功背后付出的努力和堅(jiān)持。通過(guò)培養(yǎng)正確的價(jià)值觀，孩子可以更加堅(jiān)定地追求目標(biāo)并做出適當(dāng)?shù)男袆?dòng)。

在我的個(gè)人體會(huì)中，理解和應(yīng)對(duì)孩子拖延的問(wèn)題需要我們多方面的思考和行動(dòng)。通過(guò)給孩子正確的后果意識(shí)，建立良好的時(shí)間管理技能，培養(yǎng)自律和堅(jiān)持力以及樹(shù)立正確的價(jià)值觀，我們可以更好地幫助孩子解決拖延的問(wèn)題。然而，這個(gè)過(guò)程并非一蹴而就，需要我們給予孩子足夠的時(shí)間和支持，共同進(jìn)步。

孩子拖延辦心得體會(huì)篇四

我們都有的拖延癥：早在7月4日，所里推薦好書(shū)的時(shí)候，早早就定下了一個(gè)小目標(biāo)，自己推薦的書(shū)，自己要寫(xiě)一篇讀后感。然而7月即將過(guò)去，結(jié)果定下的東西自己卻一而再再而三的拖延。就像《拖延心理學(xué)》里面形形色色的“患者”一樣，拖著不干某件事情，雖然知道這件事情自己應(yīng)該去做，但是就是不想立即去做。

當(dāng)初推薦這本書(shū)的時(shí)候，就是覺(jué)得現(xiàn)代人(特別是自己)或多或少都會(huì)有點(diǎn)拖延的壞習(xí)慣，所以在看到這個(gè)書(shū)名的時(shí)候就決定了要推薦這本書(shū)。兩位心理學(xué)家博克萊和萊諾拉寫(xiě)的《拖延心理學(xué)》，作者為我們提供了達(dá)成目標(biāo)、管理時(shí)間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來(lái)克服拖延問(wèn)題，他們提供的方案極為實(shí)用并經(jīng)受過(guò)實(shí)踐的檢驗(yàn)。本書(shū)還考慮到工作和生活節(jié)奏不斷加快的當(dāng)代文化訴求，以及注入注意力缺失紊亂癥、執(zhí)行功能障礙癥等神經(jīng)認(rèn)知問(wèn)題對(duì)拖延的影響。本書(shū)甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實(shí)用性的建議。

本書(shū)的兩位作者基于他們倍受好評(píng)和極具開(kāi)創(chuàng)性的拖延工作坊和從眾多心理咨詢領(lǐng)域中汲取的豐富理論和經(jīng)驗(yàn)，對(duì)拖延作了一次仔細(xì)、詳盡、有時(shí)也頗為幽默的探索。書(shū)中很好的闡述了一下作者對(duì)拖延的認(rèn)知：它是一種非理性的推遲行動(dòng)——也就是說(shuō)，雖然明知道拖下去會(huì)變?cè)愀猓蛇€是心甘情愿地拖拖拉拉。現(xiàn)實(shí)生活這種例子比比皆是，比如月初的績(jī)效計(jì)劃了去做某件事情，但是月中的時(shí)候卻一拖再拖，總感覺(jué)還有時(shí)間;這個(gè)是個(gè)很簡(jiǎn)單的事情，只要我去做就很容易完成;但是直到考核的那天才手忙腳亂，我為什么不早點(diǎn)時(shí)間去做呢?我如果早點(diǎn)去做可以這樣的?我如果早點(diǎn)去做可能會(huì)比這個(gè)做的更好?就是因?yàn)椤巴涎印眱勺謸糁辛宋业囊Γ韵Ｍ軌蛲ㄟ^(guò)這本書(shū)找找自己拖延的深層原因，以及希望找到解決的有效方法，同時(shí)也希望能夠給大家一點(diǎn)啟迪。

對(duì)于拖延的原因，作者歸結(jié)為：缺乏自信、反感心理、目標(biāo)和回報(bào)過(guò)于遙遠(yuǎn)、無(wú)法自我約束。我感覺(jué)自己應(yīng)該屬于后兩種吧。很多時(shí)候都是知道要做某事，應(yīng)該姚總愛(ài)什么時(shí)候做完，應(yīng)該怎么做，但是就是懶想晚點(diǎn)再去做，明天我有時(shí)間我明天再做，現(xiàn)在我需要休息下?lián)Q個(gè)時(shí)間再做吧，這個(gè)故事馬上就完結(jié)了我看完就去做。以上統(tǒng)統(tǒng)都是想拖延著的借口而已，這些想法都是不現(xiàn)實(shí)的，有些可能你自己都不知情，但是他卻存在于你的潛意識(shí)當(dāng)中，所以，意識(shí)到這些想法的虛假性是克服拖延的第一步。

分析了拖延的根源，書(shū)中還給出了行動(dòng)建議。

有個(gè)明確的目標(biāo)和可行性的計(jì)劃。拖延習(xí)慣自己覺(jué)得越嚴(yán)重，對(duì)自己更要有一個(gè)清晰的目標(biāo)。確定了3天內(nèi)做完的事情，那么自己做計(jì)劃可以提前一點(diǎn)2天做完，提前給自己壓力或者焦慮，2天時(shí)間到了沒(méi)有完成應(yīng)該反思：我自己為什么沒(méi)有完成，這樣的后果我不想承擔(dān)，那么我要早點(diǎn)去完成它。循環(huán)反復(fù)，不知不覺(jué)中讓自己習(xí)慣這種模式。當(dāng)然目標(biāo)也要可行性，明顯需要3天的事情硬逼自己要2天完成那是自討苦吃。目標(biāo)需要把握兩點(diǎn)，一不要持續(xù)太久，二時(shí)間不要太緊湊。太久很容易讓人疲憊和沒(méi)有成就感，太緊湊不具有可操作性。

學(xué)會(huì)判斷時(shí)間。真正了解自己的時(shí)間，而不是大概、估計(jì)。最好的方法，單獨(dú)花一段時(shí)間記錄自己每天都在做些什么，然后分析哪些時(shí)間可以利用，哪些時(shí)間無(wú)法縮短或者很重要。同時(shí)，不要試圖去給自己找一個(gè)合適的時(shí)間和合適的狀態(tài)做某一件事情，因?yàn)檫@樣完美的事情很少發(fā)生。

通過(guò)身體減輕拖延。很多時(shí)候做事總是希望有一個(gè)好的狀態(tài)再開(kāi)始，可是大部分時(shí)候很難發(fā)現(xiàn)有這樣的狀態(tài)。或許這不單純是精神的問(wèn)題，而且與身體有關(guān)。如果需要做，但是因?yàn)槲窇郑幌胱觯敲聪茸鲆恍┲苓叺氖虑椋炎约汉铜h(huán)境融合起來(lái)，然后再去做自己要做的事情。

重復(fù)的做一件事。養(yǎng)成好習(xí)慣。一個(gè)人總是把一件事情做的很好，當(dāng)遇到下一個(gè)問(wèn)題時(shí)，大腦自動(dòng)向好的方向去引導(dǎo)。因此生活中的做事方式、思考問(wèn)題的方式也是可以通過(guò)重復(fù)形成習(xí)慣的。一旦形成習(xí)慣，這些好的習(xí)慣就總把自己引導(dǎo)向一個(gè)好的方向。找到針對(duì)自己拖延問(wèn)題的好習(xí)慣，讓自己建立起本能的習(xí)慣，逐漸打開(kāi)腦中對(duì)原有拖延習(xí)慣的連接，進(jìn)而改變拖延。

《拖延心理學(xué)》給克服拖延描述了一個(gè)克服拖延的征服之戰(zhàn)，想克服拖延，最好多聆聽(tīng)內(nèi)心的掙扎，然后通過(guò)理性告訴自己，如何做才是正確的。當(dāng)然，拖延的壞習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕，也不能指望一朝一夕就將它一下子改變。日常生活中應(yīng)多給自己心理暗示，時(shí)刻提醒自己“笨鳥(niǎo)先飛”。

孩子拖延辦心得體會(huì)篇五

第一段：引言（150字）

孩子們經(jīng)常在日常生活中表現(xiàn)出拖延的行為，無(wú)論是完成家庭作業(yè)還是執(zhí)行日常任務(wù)。拖延問(wèn)題不只是讓家長(zhǎng)感到困擾，而且可能會(huì)對(duì)孩子的學(xué)業(yè)和生活造成負(fù)面影響。作為家長(zhǎng)，我們需要深入了解拖延行為的原因，從而提供一些建議和技巧來(lái)幫助孩子克服拖延。

第二段：了解拖延行為的原因（250字）

孩子拖延的原因有很多，其中一些可能是缺乏動(dòng)機(jī)、注意力不集中或者對(duì)任務(wù)感到沮喪。首先，我們應(yīng)該確定問(wèn)題的根源是什么，然后才能采取適當(dāng)?shù)拇胧Ｈ绻⒆尤狈?dòng)機(jī)，我們可以嘗試設(shè)立小目標(biāo)和獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)來(lái)激勵(lì)他們。如果孩子分散注意力，我們可以為他們創(chuàng)造一個(gè)有序、安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。如果他們感到沮喪，我們應(yīng)該鼓勵(lì)并支持他們，幫助他們建立自信心。

第三段：提供幫助和指導(dǎo)（300字）

作為家長(zhǎng)，我們的責(zé)任是幫助孩子克服拖延。我們可以和孩子共同制定清晰的目標(biāo)和計(jì)劃，并確保他們明白任務(wù)的緊迫性和重要性。我們可以為孩子提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和建議，幫助他們分解任務(wù)，制定時(shí)間表，并提醒他們?nèi)蝿?wù)的開(kāi)始和截止時(shí)間。此外，我們還可以根據(jù)孩子的興趣和能力，選擇合適的學(xué)習(xí)方法和工具，以增加他們對(duì)任務(wù)的參與度和投入感。

第四段：培養(yǎng)良好的習(xí)慣（300字）

克服拖延需要孩子們建立良好的學(xué)習(xí)和工作習(xí)慣。我們可以通過(guò)鼓勵(lì)孩子們使用日程安排表、提醒他們每天的任務(wù)和活動(dòng)，培養(yǎng)孩子們按時(shí)完成任務(wù)的自覺(jué)性。我們可以教他們時(shí)間管理技巧，如列表法、番茄鐘等，幫助他們合理分配時(shí)間，并集中精力完成任務(wù)。此外，我們還可以鼓勵(lì)孩子們每天做一些簡(jiǎn)單的計(jì)劃和預(yù)習(xí)，以提前準(zhǔn)備好明天的任務(wù)。習(xí)慣的養(yǎng)成需要時(shí)間，家長(zhǎng)需要耐心和堅(jiān)持，讓孩子慢慢適應(yīng)并享受按時(shí)完成任務(wù)的成就感。

第五段：鼓勵(lì)和支持孩子（200字）

克服拖延是一個(gè)艱難的過(guò)程，孩子們可能會(huì)遇到困難和挫折。作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該給予孩子足夠的鼓勵(lì)和支持。我們可以表?yè)P(yáng)他們完成任務(wù)的努力和成果，讓他們感到自己的付出是有價(jià)值的。我們可以幫助他們分析問(wèn)題和解決難題，提供必要的幫助和支持。在這個(gè)過(guò)程中，我們要保持耐心和理解，讓孩子知道我們是他們堅(jiān)實(shí)的后盾。

總結(jié)：（100字）

克服孩子拖延的問(wèn)題需要家長(zhǎng)的關(guān)注和積極參與。了解問(wèn)題的原因、提供幫助和指導(dǎo)、培養(yǎng)良好的習(xí)慣以及給予鼓勵(lì)和支持是解決拖延問(wèn)題的有效途徑。通過(guò)家長(zhǎng)的努力和孩子的配合，我們可以建立一個(gè)積極的學(xué)習(xí)和工作環(huán)境，幫助孩子克服拖延，實(shí)現(xiàn)更好的學(xué)業(yè)成果和生活品質(zhì)。

孩子拖延辦心得體會(huì)篇六

說(shuō)到拖延癥，每個(gè)人在工作或者生活中或多或少都會(huì)有一點(diǎn)，只是大家的輕重程度不同。

對(duì)于孩子而言，做事情磨蹭拖拉，是非常普遍的現(xiàn)象。比如，吃飯磨磨蹭蹭，寫(xiě)作業(yè)拖拖拉拉，早晨起床穿衣花太長(zhǎng)時(shí)間等等……你在一邊急得跳腳，孩子卻依然不緊不慢！

如何幫助孩子改掉這些磨蹭拖拉的壞習(xí)慣呢？相信這是每個(gè)被孩子氣得火冒三丈的家長(zhǎng)都急需想要解決的問(wèn)題。各位家長(zhǎng)不妨試試以下幾種方法！

作為父母，不是幫孩子處理事情，而是教會(huì)孩子如何處理事情。溺愛(ài)孩子，時(shí)刻幫助孩子處理事情，這樣的做法是不可取的，幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣才是最重要！

孩子拖延辦心得體會(huì)篇七

當(dāng)我靜下心來(lái)坐在電腦前面為我的孩子寫(xiě)一篇關(guān)于家庭教育的文字的時(shí)候，忽然想起著名教育家夏沔尊先生在80年前把《愛(ài)的教育》翻譯至中國(guó)時(shí)曾在序言中寫(xiě)道：教育到了現(xiàn)在，真空虛極了。單從外形的制度上、方法上，走馬燈似的更變迎合，而于教育的生命的某物，從未聞?dòng)腥伺囵B(yǎng)顧及。好像掘地，有人說(shuō)四方形好，有人又說(shuō)圓形好，朝三暮四地改個(gè)不休，而于池之所以為池的要素的水，反無(wú)人注意。教育的水是什么？就是情，就是愛(ài)。教育沒(méi)有了情愛(ài)，就成了無(wú)水的池，任你四方形也罷，圓形也罷，總逃不了一個(gè)空虛。那是六年前為人師為人母的我見(jiàn)了這樣針砭教育時(shí)弊的觀點(diǎn)時(shí)的警醒，至今記憶猶新。

當(dāng)我們剛剛弄清楚該什么時(shí)候讓孩子吃、睡，該怎樣換尿布的時(shí)候，一切又都發(fā)生變化了。將一個(gè)什么都不懂的嬰兒培養(yǎng)成一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都不是一件簡(jiǎn)單的事，父母對(duì)孩子的關(guān)系是永遠(yuǎn)不變的，要讓孩子真正地了解自己，接受自己，則要不斷反省自己的“父母”角色是否符合孩子成長(zhǎng)的.要求。

孩子特別喜歡聽(tīng)故事。一個(gè)星期總有幾個(gè)晚上，童話、少兒雜志、報(bào)紙。讀者是我，聽(tīng)眾是他。我們一起體驗(yàn)故事中的喜怒哀樂(lè)，在體驗(yàn)中幫助孩子分辨善惡美丑，不用說(shuō)教，生動(dòng)有趣的故事告訴他做人的道理。在做出決定之前征求大家的意見(jiàn)，有時(shí)把自己的想法直接告訴孩子，尊重孩子的選擇，家庭成員在交流中溝通，在溝通中織就親情之網(wǎng)。

“百善孝為先”，孝道是我國(guó)傳統(tǒng)美德，是中華民族傳統(tǒng)文化之精髓。小的時(shí)候，一家老小圍著餐桌吃飯，他爸爸無(wú)意識(shí)地問(wèn)他：“現(xiàn)在我剝蝦給你吃，以后你長(zhǎng)大了，剝蝦給誰(shuí)吃？”沒(méi)想到他一本正經(jīng)地對(duì)大家說(shuō)：“給兒子吃”一句聽(tīng)似無(wú)意識(shí)的玩笑話，引起我們的反思：孩子的心靈是一塊凈土，種下什么收獲的便是什么。身教重于言教，平時(shí)我們非常注意自己的一言一行，特地將孩子的爺爺接到家里來(lái)跟我們一起生活，尊敬長(zhǎng)輩、孝順長(zhǎng)輩、關(guān)心長(zhǎng)輩。爺爺每次飯前要吃降血糖的藥，但經(jīng)常忘記。開(kāi)始是我們每次提醒，現(xiàn)在是孩子提醒，每當(dāng)爺爺樂(lè)呵呵吃下藥片的時(shí)候，飯桌上邊洋溢著濃濃的快樂(lè)，孩子在天倫之樂(lè)的氛圍里健康成長(zhǎng)，長(zhǎng)大自然懂得"老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼"的道理。

孩子能夠堅(jiān)持獨(dú)立將事情做完做好，其主要?jiǎng)訖C(jī)來(lái)自于對(duì)所做的事情的嚴(yán)重責(zé)任心。作為一名身心健康的社會(huì)成員，人們必須承擔(dān)起各種各樣的義務(wù)和責(zé)任。在日常的生活中注意培養(yǎng)孩子的責(zé)任感。我們?cè)谛睦锞鸵o孩子定下一個(gè)準(zhǔn)確的位置：在這個(gè)家庭，他是個(gè)未成年人，應(yīng)當(dāng)受到保護(hù)，但他又是家庭的一員，家庭成員分工不同，都要為這個(gè)家庭服務(wù)。作為父母有父母必須要盡的責(zé)任，屬于孩子的工作他必須得完成和承擔(dān)責(zé)任。做作業(yè)是他的責(zé)任，是對(duì)學(xué)習(xí)的負(fù)責(zé)。做不出不問(wèn)，寫(xiě)不好都是不負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)受到懲罰。父母的責(zé)任是提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，父母是不能代替他完成和受到懲罰的。當(dāng)然僅僅局限于讓他完成一些具體的事情，若是一直沒(méi)有機(jī)會(huì)去判斷是非，進(jìn)行選擇，在內(nèi)心建立行為標(biāo)準(zhǔn)，而讓他“聽(tīng)話”這種責(zé)任心有可能出現(xiàn)偏差。因此，培養(yǎng)孩子的責(zé)任心，還應(yīng)該從道德的高度著眼，包括對(duì)生活的態(tài)度和對(duì)人類幸福的關(guān)懷。作為父母，孩子的啟蒙老師，自己的品德和行為對(duì)孩子的責(zé)任心的培養(yǎng)，起著潛移默化的作用。

記得一位成功學(xué)專家曾說(shuō)：“所有成功人士之所以成功，是因?yàn)樗娜穗H關(guān)系非常好。”從小培養(yǎng)孩子的交往能力，是帶有普遍性的問(wèn)題。因?yàn)榧依锒噌t(yī)生的緣故，從小我們就教給孩子學(xué)會(huì)關(guān)懷別人，用自己的行動(dòng)告訴孩子：我們周圍的每一個(gè)人，都需要我們的關(guān)懷，只要我們還有能力。把關(guān)心和愛(ài)護(hù)周圍的人當(dāng)作一件快樂(lè)的事情去做。并且不要求回報(bào)。盡可能為孩子打開(kāi)生活的空間，鼓勵(lì)孩子走出家門，廣交朋友，以自己的誠(chéng)心贏得友誼，以寬容解讀人生。

孩子拖延辦心得體會(huì)篇八

第一段：引言（150字左右）

孩子拖延是許多家長(zhǎng)的共同煩惱，它不僅使孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)展受阻，還會(huì)培養(yǎng)出一種拖延的習(xí)慣。作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)孩子的拖延呢？通過(guò)多年的親身經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了一些方法和心得，希望能與大家分享。

第二段：認(rèn)識(shí)拖延的原因（200字左右）

了解孩子拖延的原因是解決問(wèn)題的第一步。孩子拖延可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)內(nèi)容過(guò)于枯燥乏味，缺乏對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的激情；也有可能因?yàn)槿蝿?wù)過(guò)于龐大或難以完成，孩子缺乏信心；一些孩子拖延是因?yàn)樗麄儗?duì)時(shí)間的概念不清晰，不知道如何合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間。了解拖延的具體原因能夠幫助我們有針對(duì)性地解決問(wèn)題。

第三段：培養(yǎng)孩子的時(shí)間管理能力（250字左右）

引導(dǎo)孩子形成良好的時(shí)間管理習(xí)慣是解決拖延問(wèn)題的重要途徑之一。家長(zhǎng)可以幫助孩子設(shè)立合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將任務(wù)分解成小塊，讓孩子感到完成任務(wù)的可能性。同時(shí)，家長(zhǎng)也要教會(huì)孩子如何估計(jì)時(shí)間，并給予合理的時(shí)間限制，以提高孩子的自律能力。讓孩子養(yǎng)成每天規(guī)律學(xué)習(xí)的習(xí)慣，既能培養(yǎng)他們的時(shí)間管理能力，也能讓他們逐漸擺脫拖延的困擾。

第四段：增強(qiáng)孩子的自我驅(qū)動(dòng)力（300字左右）

孩子拖延的另一個(gè)原因是缺乏自我驅(qū)動(dòng)力。家長(zhǎng)可以通過(guò)多方面的鼓勵(lì)和激勵(lì)來(lái)增強(qiáng)孩子的自我驅(qū)動(dòng)力。我們可以與孩子一起制定目標(biāo)，讓他們明確自己的期望和努力方向。同時(shí)，在孩子完成任務(wù)后，及時(shí)給予肯定和獎(jiǎng)勵(lì)，讓他們感受到成功的喜悅。另外，家長(zhǎng)還可以培養(yǎng)孩子的責(zé)任心，讓他們明白完成學(xué)習(xí)任務(wù)的重要性。通過(guò)增強(qiáng)孩子的自我驅(qū)動(dòng)力，可以幫助他們主動(dòng)面對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)，而不是拖延。

第五段：與孩子建立良好的溝通與信任（200字左右）

良好的家庭溝通與信任是解決拖延問(wèn)題的關(guān)鍵。家長(zhǎng)要與孩子建立起開(kāi)放、良好的溝通渠道，關(guān)心他們的想法和感受。當(dāng)孩子出現(xiàn)拖延時(shí)，我們要耐心聽(tīng)取他們的傾訴，并提出建設(shè)性的建議和幫助。同時(shí)，我們也要坦誠(chéng)地告訴他們拖延的后果和危害，與他們進(jìn)行真實(shí)、坦誠(chéng)的對(duì)話。只有建立起家庭中的信任與理解，孩子才會(huì)更愿意傾聽(tīng)我們的意見(jiàn)，并積極改正自己的拖延習(xí)慣。

結(jié)尾（150字左右）

解決孩子拖延問(wèn)題需要時(shí)間和耐心，每個(gè)孩子的情況都是獨(dú)一無(wú)二的。在幫助孩子解決拖延問(wèn)題的同時(shí)，我們也應(yīng)該尊重孩子的個(gè)性和節(jié)奏。通過(guò)了解拖延的原因，培養(yǎng)時(shí)間管理能力，增強(qiáng)自我驅(qū)動(dòng)力以及建立良好的溝通與信任，我們才能夠幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓他們更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)。

孩子拖延辦心得體會(huì)篇九

孩子拖延是許多家庭都會(huì)遇到的問(wèn)題。無(wú)論是完成家庭作業(yè)還是做日常事務(wù)，孩子總是拖延到最后一刻。這種行為不僅會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，更會(huì)讓家長(zhǎng)和孩子之間的關(guān)系變得緊張。在經(jīng)歷了孩子拖延的困擾后，我深刻認(rèn)識(shí)到解決孩子拖延問(wèn)題的重要性。

第二段：原因分析

孩子拖延的原因多種多樣。首先，孩子可能缺乏時(shí)間管理技能。他們?cè)谕瓿扇蝿?wù)時(shí)容易浪費(fèi)大量時(shí)間做一些無(wú)用的事情，導(dǎo)致最后突然意識(shí)到?jīng)]有足夠的時(shí)間完成任務(wù)。其次，孩子可能缺乏自我約束力。他們?nèi)菀妆煌饨绛h(huán)境干擾，比如手機(jī)、游戲、電視等，在完成任務(wù)時(shí)容易分心。另外，孩子可能缺乏任務(wù)意識(shí)。他們不明白完成任務(wù)的重要性，認(rèn)為完成任務(wù)只是一種形式，因此不太在意任務(wù)本身。這些原因?qū)е潞⒆油涎映蔀榱艘环N普遍的現(xiàn)象。

第三段：解決方法

為了解決孩子拖延問(wèn)題，家長(zhǎng)需要采取一系列行動(dòng)。首先，家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子制定合理的時(shí)間安排。他們需要明確每個(gè)任務(wù)所需要的時(shí)間，并掌握好時(shí)間管理的技巧，這樣才能更好地完成任務(wù)。其次，家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子提高自我約束力。他們可以通過(guò)逐漸削弱孩子對(duì)一些外部干擾物的興趣，提高孩子對(duì)任務(wù)的關(guān)注程度，從而減少拖延的發(fā)生。最后，家長(zhǎng)還要幫助孩子形成任務(wù)意識(shí)。家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子知道完成任務(wù)的重要性，并明確任務(wù)完成后獲得的好處，從而讓孩子更加努力地完成任務(wù)。

第四段：案例分析

我曾經(jīng)有一個(gè)學(xué)生，她總是把所有的作業(yè)堆到最后一刻。在和她的溝通中，我發(fā)現(xiàn)她缺乏自我約束力。她總是在做作業(yè)的時(shí)候看手機(jī)，或者和同學(xué)聊天，很難將注意力集中在做作業(yè)上。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我采取了一些措施。首先，我提醒她每天需要安排充足的時(shí)間完成作業(yè)，并告訴她該如何制定一個(gè)好的時(shí)間表。同時(shí)，我也和她的家長(zhǎng)進(jìn)行了交流，要求她們?cè)诤⒆油瓿勺鳂I(yè)時(shí)減少與孩子的交流，避免分散孩子的注意力。經(jīng)過(guò)多方面的努力，這個(gè)孩子逐漸改變了自己的拖延習(xí)慣。

第五段：總結(jié)

孩子拖延是一個(gè)需要花費(fèi)更多精力解決的問(wèn)題。要解決這個(gè)問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)該首先了解孩子的原因，并采取相應(yīng)的解決方法。幫助孩子制定合理的時(shí)間安排、提高自我約束力和形成任務(wù)意識(shí)是解決孩子拖延問(wèn)題的關(guān)鍵。同時(shí)，家長(zhǎng)需要耐心，給孩子時(shí)間逐漸改變自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在我們共同的努力下，孩子一定能夠戰(zhàn)勝拖延，逐漸成為一個(gè)高效自律的人。