從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。優質的心得體會該怎么樣去寫呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

教師正能量讀后感與心得體會篇一

有幸拜讀了理查德·懷斯曼《正能量》，在看到書名時就被吸引了，不斷在問什么是正能量?后來通過閱讀之后有所感悟：以真空能量為零，能量大于真空的物質為正，能量低于真空的物質為負。

堅持正向能量，人生無所畏懼!而在此書中的解釋應該是“正能量”指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。這是一本世界級心理勵志書。這將是繼“不抱怨”之后，引發全國團購熱潮的勵志讀本!

書中的內容深入淺出，為我們打開了一扇重新認識自己和他人的窗戶，并結合多項例子，教會我們如何激發自身的潛能，引爆內在的正能量。讀了之后，我又在思索：我們教師如何獲取“正能量”，把這種能量帶入我們的教育教學中去。在研讀過程中，我將繼續思索。

如今“正能量”一詞被頻繁使用，一種積極、向上、樂觀的生活態度逐漸傳遞到我們周邊的每一個人。從最美女教師張麗莉、最美宿管員袁蘇妹、最美新疆人阿里木等人的身上，我們都能看到一種正能量所創造的精神物質財富。在身邊，不難發現我們也生活在一個充滿正能量的環境里。

我相信，每一個人內心都渴望陽光明媚，渴望溫馨，渴望一個有愛的環境，而正能量所擁有的力量都能挖掘到每一個人內心積極樂觀的一面。擁抱正能量，以樂觀的心態融入生活，學著坦然，學著默默付出，讓正能量成為一種不可或缺的習慣，環繞在你我周邊。擁抱正能量，擁抱陽光生活。

《正能量》是一本非常不錯的世界級心理勵志書，本書作者理查德·懷斯曼擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，他的研究在英國超過150個電視節目上播出。同時，他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強企業做巡回培訓和演講，激勵過數百萬人走向成功。一定要仔細認真的堅持閱讀下去!

這個月讀了這一本書，真正的豁然開朗，在這個世界上，我們每一個人都需要正能量，因為正能量能促進工作，使我們的人生更加豐富多彩，正能量能幸福生活，但人生的正能量怎樣汲取?《正能量》用很多個實驗案例和訓練方法，來指導我們如何激發并引導自身的正能量，同時消弭負面情緒，讓我們的心靈健康成長。

不管如何，我都想讓自己擁有正能量，將每個生活細節堅持下去，說不定哪天就會突然發現，我們不再是那個僅僅麻木重復自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環境作出反應的人。以此支撐起一個強大的內心，并影響身邊的每一個人，拓寬生命的廣度，在有限的人生里，享受無限的思想和愛帶給自己的愉悅。

教師正能量讀后感與心得體會篇二

能量一詞所用領域廣泛，不同的人在不同的環境以及不同的生命階段都會從不同的方面來理解能量一詞的含義。能量也在不斷地被哲學化，成為了人類所面對的物質世界的重要屬性之一，是對物質運動的描述。現實生活中使用能量一詞，已遠遠超越了它本身所承載的物理學含義。它很神秘地伴隨著我們生活的方方面面，尤其是在表征人的某方面的能力的維度時使用頻率很高。最近讀了一本書《正能量》，本書側重于從心理學的角度用大量的心理實驗驗證了心理學家的一些推斷，顛覆了以往個體經驗沖突過程中所形成的一些觀點、態度和思維方式，自己能力有限，沒有辦法去做這些專家曾進行的各種實驗，只能憑借他們的一些觀點做些主觀的不太負責的判斷，重新審視自己的情感、情緒、生活態度、生活方式、思維方式等，尋找根源，如何激發人的正能量，讓人能健康快樂地面對生活、工作、人際交往等，我對其中的某些案例進行反思，結合自己的理解，有兩點膚淺的認識，請指正。

一、從威廉·詹姆斯的“表現”原理出發，調整自己的情緒體驗，學會讓自己真正地快樂起來。我們習慣于“我們快樂，所以我們會微笑”，微笑表達快樂的邏輯，微笑是人的一種面部表情而已，然而能令人微笑的因素是什么?我們為什么會微笑?人的存在是與人所產生的各種需要同一的，人的需要是否得到滿足一直是衡量人是否快樂的標志，人的需要是多元的，也是多層次的，由此人的快樂也是多變的，人的快樂體驗是在需要得到滿足的過程中表現出來的，無法斷定人最快樂的時候就是需要得到最徹底滿足的時候，快樂是人生存的出發點，也是歸宿，經驗的理解，需要得到滿足，人就會快樂，快樂人就會微笑。“表現”原理表述了微笑和快樂的另一種關系，強調人微笑了，心理就快樂了，人的正能量就增加了，所以要想快樂就得面帶微笑。我們教師，每天都要面對學生，每一個學生都是一個快樂的天使，學生的快樂成長就是老師的快樂追求，培養和教育孩子不是一個簡單得用一個快樂就能涵蓋得了的。孩子任何一方面素養的缺失都表現為人格的不完善以至不完美，都是教育的失敗，一個連微笑的表情都沒有的老師怎么能培養出心靈快樂的學生，老師的教育真的應該從微笑做起，老師的微笑不但會使自己快樂，更重要的是能把他或她的快樂傳遞給學生，微笑就成為了一個情價比非常高的情感投入方式，微笑能降低學生對教育的防范心理，能拉近師生的心理距離;微笑能帶給學生春天般的溫暖，激發他們努力克服困難的信心;微笑能傳遞愛的力量，感染他們感受愛，珍惜愛，奉獻愛。老師的微笑能換回教育的成功，老師能不快樂嗎?!

二、從威廉·詹姆斯的“表現”原理出發，規則與角色(身份認同)如果離開了法的限定，人的行為方式和習慣及至心理都會快速扭曲，出現了“新的自我”的神奇轉化，人的正負能量之間發生了特定的變化，給教育提出了嚴肅的課題。本書講述了一個津巴多監獄實驗，該實驗的結果遠遠超出了實驗設計者的預期，至使不得不中止實驗，但該實驗帶給人的思考是深刻的。該實驗顯示了“表現”的巨大魔力。“人們的身份認同感源于他們的姓名、服飾、樣貌。在監獄實驗中，所有這些都改變了，因此他們失去了原有的身份意識，開始對自己的身份產生認同。”由此，我聯想到我們的學生教育問題。在一部分學生身上存在的不良習慣諸如精力不集中、語言不文明、作業不認真、學習不努力、做事不專一、寫字不工整、教育不改正等導致學生綜合素質低，很多行為不是學生該有的，究其原因，他們對自己的身份認同出現了問題。有的習慣是受生活環境影響形成的，有的習慣受家長的教育觀點和態度影響形成的，還有的習慣和共同交往的同伴的行為習慣有關，學校的教育期待與他們的習慣有沖突的時候，學生的自然反應是抵抗正面的教育，這時教師和學校就要在“身份認同”上下功夫，多給他們正面的角色影響，優秀的學生成為他們效仿的榜樣，對他們細微的積極的正能量的變化給予鼓勵和鞭策，讓他們重新生成健康的角色期待，漸漸地改變存在的不良習慣，教師也從中獲得正面的體驗，在教學相長中提高正能量，體現育人價值。

平心而論，讀此書，沒有厚重的心理學知識儲備，還沒有透徹理解“正能量”的內涵，更不能說工作中真正地做到了正能量的發揮，包括寫讀后感，自己的內心的惰性多少還是存在的，擔心寫不好，所有這些心態都有悖于正能量的激發，書中列舉了大量實例，目的是給我們一種力量：正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。全方位的闡釋了“表現”原理的豐富的內涵，讓“性格決定命運”、“情緒決定行為”的傳統認知受到質疑，“表現”原理激發正能量，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量，讓我們的工作、生活和行為模式得到徹底改變。

作為教育工作者，擔負著教書育人的責任，是為培養社會主義現代化建設者和接班人服務的，是為培養德、智、體、美、勞全面發展的創新人才服務的，任重道遠，把我們的正能量傳遞給學生，傳遞給社會，學生能健康成長，社會才能和諧進步，我們才會擁有更美好的明天。

教師正能量讀后感與心得體會2

教師正能量讀后感與心得體會篇三

正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。表現原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，也更有安全感。

改變生活中的小事情，讓自己更有人格魅力。

在日常生活中，有很多的事情可以通過你的肢體語言傳遞給對方。與那些和動作生硬的人握手相比，那些和動作順暢自然的人握手的人感到更加快樂，與對方心里上更加親近，認為這些人更加招人喜歡、態度隨和。

改變自己的小習慣，讓初次見面的人對你印象深刻，同時拉近與人之間的距離感。

生活中要學會微笑，微笑著面對生活中的方方面面，只要嘴角輕輕上揚，體內瞬間就會充滿正能量。

微笑使人感覺快樂，大笑能夠讓人興高采烈。笑容能夠治愈傷痕，讓人心理充滿陽光。快樂的與內心交談，與自己的內心對話，讓自己每天都活在快樂當中。

生氣對人不好，它會讓你做傻事，胡亂冒險、說出很快就會后悔的話，并且容易引發暴力行為。

同時，生氣對你周圍的人也不好。它會讓你的人生處于糟糕的頻率上，把你拖入困境。當然平時如果你已經生氣了，有一個有效的方法可以解決這個問題。

要想平靜下來，要表現得彬彬有禮，舉止平和!慢慢的你就能夠讓自己心態平，微笑的面對，積累正能量。

培養自己的興趣愛好。與腦海中想象一些快樂的事情相比，實際行動參與的活動會令你更加快樂，表現得興奮。

快樂的說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅動起來，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中!或者，換句話說，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。

相比較其他的娛樂活動來說，唱歌、跳舞、運動能夠讓人的身體和心理感到更加的愉悅。

自己總是封閉自己，不與朋友聯系可能會導致你更少的機會外出參加活動，從而感到更加孤獨。孤獨的人負能量就會在體內聚集。

打造超強的意志力。本書主要講述了減肥，節食并不一定需要與欲望作徒勞無功的對抗，相反，你只需聽從自己身體內部的聲音即可。

只有這樣做，你才能像一塊磁石，吸引正面能量來到你的身邊。做出小小的承諾，你很可能會作出大大的改變;交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時更有毅力;表現得不再是習慣的俘虜，你就會突然發現其實戒煙、減肥并不困難。

這些簡單有效的方法會鼓勵你改變行為的方方面面。如此表現原理激勵了你的行動，使你感覺自己變成了一個嶄新的、充滿正能量、更加有動力的人。

永葆青春活力，書中介紹了五種幫你減緩衰老：

掌握對生活的控制：不要總認為老了之后就一定會非常無助、必須依賴別人。相反，你要盡可能的控制生活中的方方面面。

自己買東西，照料植物、打理院子、養寵物、理財管賬，并以自己的心意外出走動。

保持思維活躍：掌握世界新聞動態，看看自己的周圍發生了什么。

寫博客，設立個人目標，保持好奇心，保持興趣和愛好，與朋友以及家人保持聯系。

做出努力：試著穿年輕點兒的衣服，讓自己看上去年輕起來。

教師正能量讀后感與心得體會5