人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

近視防控宣傳月主題教育活動篇一

前些時候，發現班上帶眼鏡的人逐漸增多，奇怪的是近視的兒童已向低齡化過渡，這一現象不僅引起了社會的普遍關注，更引起了我們廣大少年兒童的普遍關注。究竟有哪些因素容易引起兒童的近視呢?有效預防兒童近視的途徑又是什么呢?這些都是我們最為感興趣的、最想了解和想要解決的問題。為此，我們進行了一些調查和探究活動。

1、兒童是祖國的未來和希望，我們的健康成長，是關系著國家富強和民族繁衍的大事，為了提高自身的視力，促進身心健康發展，進行本課題的研究是十分必要的。2、通過本課題的研究，探索出有效預防兒童近視的途徑，并加以推廣，確保廣大兒童視力正常，也是十分有價值的。

1、行動調查法：從我校實際出發，抽樣調查本校各年級同學們近視的情況，了解他們近視的時間和歷史，探討和研究其網生活習慣和飲食營養、用眼時間和用眼衛生等問題，旨在預防和控制同學們近視的一種研究方法。

2、個案研究法：通過對典型個體的分析研究，采用有效的顯性調查，使同學們及時清楚地了解自己視力的現狀和變化，增強自身的防近動機和意識，不斷加強調控、鍛煉，提高保護視力的質量的一種方法。

3、文獻研究法：通過查閱有關文獻資料，收集被試者的有關材料，進行心理分析，研究預防與提高視力兩者之間的關系，確保有效預防兒童近視的途徑研究的針對性、可行性和可操性。

1、建立課題組，明確分工，聘請指導老師。

2、設計課題研究方案。我們根據對課題研究意義的認識和對課題研究的構想，擬定了研究目標，提出了該課題的研究內容、研究方案。

3、進行問卷調查。我們從全校各年級中抽取200名同學，分成實驗組和對照組，將調查表分發給他們，在老師的指導下，讓他們帶回家和家長一起認真填寫，然后收齊，進行統計分析。

4、到鎮衛生院請教眼科專家，了解兒童近視的主要原因和預防近視的相關措施等信息。

5、上網查找有關資料，相關文獻。查找最新有關預防近視的信息。

6、編制防近知識手冊。在請教有關眼科專家和查找相關文獻資料的基礎上，我們編印了防近知識手冊，實驗組和對照組做到人手一冊，其目的是讓每個人都來了解近視的.原因、有效預防兒童近視的途徑等方面的知識。

7、指導家長督促兒童進行預防調控。

8、分類整理相關資料，撰寫小論文。

1、通過實驗，我們的內控能力不斷增強，綜合素質得到顯著發展。有效預防兒童近視的途徑研究，使我們改變了許不良的習慣，視力得到明顯改善。

2、默契了學校與家庭教育。有效預防兒童近視的途徑研究，既要有同學們的積極參與，同時也要有家長的支持與督促。只有兩者配合默契，才能保證我們健康成長。

3、預防兒童近視必須關注兒童的飲食。近視雖與遺傳、不良的用眼習慣有關，在研究過程中，我們發現飲食不當也是透發兒童近視的重要原因。因此，建議廣大兒童適當攝入鉻元素，少吃甜食，多吃硬質食物，如胡蘿卜、土豆、黃豆等，加強咀嚼功能，促進面部肌肉的運動，防止近視的發生。

4、預防近視的有效方法——顯性預防，其核心就是要引起兒童的有意注意。實踐證明，學生視力自我監測法，對于近視的預防和控制，具有簡單、明了、易操作、效果明顯等特點，它不需要特別的場地和經費，適于大面積推廣。但要注意該方法并不是防近的直接手段，而是從兒童內部增強防近的動機和意識，讓兒童認真自覺地對待防近的各種措施。

通過“有效預防兒童近視的途徑研究”的實踐，我們收獲了許多。了解了造成學生近視的原因，在上網查找有關資料的基礎上成功地解決了這個問題;我們也充分地體會到參與這個研究活動的快樂與興奮，它開發了我們的潛能;使我們變得更加關注健康、保護視力、熱愛生活。合理營養，增強體質，不斷增強自我調控能力和自我監測能力。也使我們對未來生活充滿信心。

近視防控宣傳月主題教育活動篇二

據統計，我國小學生近視發病率為22.7℅，初中生為55.22℅，高中生為70.34℅。這一串數字是不是已把你嚇了一跳?更令人震驚的是，有份調查報告稱我國至少有6300萬左右的中小學生近視，我——就是其中的一員。

國慶節假期，爸爸媽媽帶我去市眼科醫院檢查視力。左眼250度，右眼150度，聽到這個結果，我驚呆了!因為，我平時上課有時確實看不清，但我沒有想到，我已經近視到這種地步了!而且，醫生說：“根據現在這種情形，就算是戴上普通近視眼鏡，一年也會增加100度左右，十八，九歲后，可能長的少了，或是基本不長了。但是你來算算：你家孩子今年11歲，到她18歲以后可能度數就是1000度左右。!”醫生停了下，又說：“近視1000度所看到的景物是什么樣子?你可以想象一下，孩子所看到的，就像被打上了馬賽克似的，多恐怖呀!”

我哥哥也說：“一個小女孩，近視1000度，她還能干啥?”現在有一種眼鏡叫角膜塑形鏡，晚上休息時佩戴，修復視力;白天不用戴，既不影響視力，還不影響形象，控制近視度數增加效果很好!

沒辦法，爸爸媽媽決定給我配角膜塑形鏡。一副角膜塑形鏡要6000多元，加上護理液等保護鏡片的藥物一個月一百多，一副塑形鏡最長可用兩年，也就是說，不到兩年，就要花費一萬元左右。我的媽呀，好心疼啊、好后悔啊!

并且，角膜塑形鏡每天都要清洗，會很浪費時間和精力。所以，同學們，請吸取我以及其他近視者的教訓吧!保護好自己那珍貴而又明亮、清澈的眼睛!遠離手機、電腦等電子產品，養成良好的用眼習慣!不要把它變得黯淡無光，不要等近視了再去后悔!一個人如果連世界上的.美好風光都感受不到，那還有什么意義呢?

請珍愛自己的眼睛，珍愛自己的一切!當你感到世界上沒有什么美麗的自然風景，只有手機和逛街才有樂趣時，請拿自己和海倫·凱勒比一比;當你認為平常的飯菜平淡無味時，請拿自己和失去味覺的人比一比;當你感到別人的建議都是廢話時，請拿自己和聾啞人比一比;當你感到……

我們擁有一雙明亮的眼睛，擁有愛我們的家長、老師和同學們，是一件多么幸福的事啊!

近視防控宣傳月主題教育活動篇三

今天，約五十名小記者來到了蕪湖市中小學生視力健康防控中心參加了護眼活動，讓我們這些小記者們充分體會到了護眼的重要性。

首先，我們測試了一下眼力，共有兩項，一項是檢查眼睛，一項是測視力。輪到我檢查的時候，我有點緊張，生怕自己的眼睛不好。檢查結果還算好，只有一只眼睛稍差點，但醫生提示要注意保護用眼了。

然后，我們又體驗了視覺訓練，其中最有趣的是聚散球：用一條線拉直，中間有紅、黃、綠三個球，看紅球五下，再看綠球五下。體驗者看著、看著不知不覺就變成斗雞眼了，眼球滾來滾去真有意思，體驗完了還真讓我的眼睛看東西好像比以前要明亮了一些呢。

接著，我們又來到了三樓，護眼活動也推向了高潮。我們從電視的教學片中知道了眼睛是怎樣工作的;應該怎樣校正和預防近視;學習書寫的.正確姿勢;中小學生應經常到室外運動對眼睛會有許多好處;還教了我們經常做近看遠眺操和眼保健操等等知識。

聽了這些常識，我不禁反省起自己來，平時我寫作業從來沒有注意過姿勢，眼睛離書本也沒有一尺，可沒想到姿勢對眼睛這么重要啊。如果趴著寫字、看書，就會對眼睛造成近視等不良后果。我平時還喜歡一邊走路一邊看書;看書的時間過長，中間沒有休息，這些都是用眼壞習慣，今后一定要好好改正。

最后，我們又來到了會議室上了一堂《防控近視，人人有責》的課。講課的醫生叔叔說了一組可怕的數據：現在的百分之九十以上的大學生都是近視;一些食物也會造成青少年患近視，如我們平時吃的糖、喝的碳酸飲料等，這些食物吃多了都會傷害眼睛的;醫生叔叔告訴我們現在如何預訪近視，建議我們多參加戶外運動和每天都要堅持放眼遠眺等。

擁有一雙明亮的眼睛，對于我們每一個人來說都是很重要的事情，讓我們一起保護眼睛，愛護眼睛吧!

近視防控宣傳月主題教育活動篇四

今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣愛護眼睛的日子。

要想不近視，就得按以下幾方面做：

食物對保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養胃和補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養心安神明目。補充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發生發展，應適當控制甜食，經常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

在看書的時候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠了。

看書、看電視、看電腦時不要時間太長。一般看將近一小時后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉上幾圈是最好的了。

看書、寫字、打電腦一段時間后，除要讓眼睛休息一下，還應該讓眼多看看遠處的景致，如遠處的樹，遠處的云，最好的`是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。

在讀書寫字時光線一定要合適。過強或太弱的光線都會使眼睛在短時間內疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時，最好不要使用人造光源。

不要在運動的物體上看書。長期這樣做，你的眼一定是一個近視眼，再繼續這樣做，就會由低度近視變為高度近視。

當你的眼睛有疲勞的感覺時，不要急于做眼保健操，而應該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時候做。

我們應該把每一天都當成世界愛眼日!

近視防控宣傳月主題教育活動篇五

我相信大家都不喜歡近視眼是吧!但此刻近視眼有很多哦!有的是因看電視造成的。有的是因玩電腦造成的。有的。但我不是。我是因在小時候眼角膜有問題。再加上沒有及時尋醫。就此刻這個樣貌了。本來我還以我的眼還沒有近視的。事情還因我的一個妹妹所起的。就發生在那天。

那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我講她近視眼。我一開始還不相信。就告訴了媽媽，媽媽說明天帶她去看一下。我想“明天就明白了你是不是在騙我了”。我還暗暗高興呢。沒想到。

上午媽媽就帶妹妹去了。我也去了。媽媽帶我們來到了博士眼鏡那里，只見妹妹上了那個叫什么什么的`機器。然后又進了那個什么測試的房間。不久就出來了。那個阿姨說“幸好及時。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想“原先是真的。我還錯怪了她呢!”危機來了，媽媽看見妹妹的近視都那么深。不知我的怎樣就叫那個阿姨也幫我檢查一下。我想“反正我的又不近視。怕什么啊”!我就很得意的去了。我和妹妹一樣。上了那個叫什么的機器。那個阿姨突然有了一個驚訝的表情。大概是因我比一般人的視力好吧!阿姨把我叫進那個房間。只見那里有一個測視力的和一面鏡。還有很多鏡片。阿姨和我不久就出來了。媽媽也在，阿姨說“你女兒的視力很差。也很奇怪，一個眼睛散光50度。一個就嚴重近視500度。”我一聽‘嚴重’怎樣可能啊但事實就是這樣。

我也配了一副眼鏡。我的鏡框是紫色的。妹妹的是粉紅的。我以前總以帶眼鏡很好看，其實有的人就好看，有的人帶就不好看。象我。好是好看。一點也不舒服。還有可能被人罵四眼田雞呢命運就是很愛捉弄人。我什么都好，就是近視不好。苦啊!

大家可千萬要保護好自我的眼睛啊!我也是一個受害者。我感受到了帶眼鏡的苦啊!弄不好還會瞎呢!所以我忠心的告訴大家。不要因帶眼鏡很好看。是很哭的呀!

近視防控宣傳月主題教育活動篇六

我是一名六年級的小學生，現在我就說說關于眼睛的一些相關資料。我們平時里不注意用眼衛生，用你的手去揉你的眼睛，這樣做是不對的，因為手上的細菌很多，我們用手揉眼睛，就會把細菌傳到眼睛上。我們平時老把眼睛看得不重要，其實眼睛是心靈的窗口，如果你不仔細你自己的眼睛那你就會雙目失明，當眼睛什么也看不見的時候那你看到的就是一片黑暗，什么也沒有。

如果春天你什么也看不見的`話，那所有人都會為你感到同情，因為春天是美好的，蔚藍的天空上飄著幾朵棉花糖似的白云，翠綠的草原上高大挺拔的大樹在那里，可是對于一個雙目失明的人來講，這美麗的景象他什么也看不見。

保護眼睛可以喝菊花茶，菊花茶是保護眼睛的好飲料!菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

我們平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。

大人在工作中經常使用電腦眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象，這就說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。首先是蛋白質，比如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。蛋白質是人體組織修補必要的原料，當然也對眼睛非常重要了

通過這些事情，我向你們應該明白眼睛有多么重要了，我們做眼保健操時要認真。

保護眼睛，從我做起。

近視防控宣傳月主題教育活動篇七

閱讀書籍，需要用眼睛來提取信息;欣賞風景，需要用眼睛來觀察事物;生活中處處要用眼，所以，我們要用心地保護好眼睛。

我每天的“工作”只是三部曲：吃、喝、玩。那一天，我本打算用心讀書，提高閱讀能力，但是淘氣的手機游戲卻緊緊拉住了我的。衣角。我抵制不住游戲的誘惑，拋下書本，拿起手機沉浸其中，玩了個昏天黑地。不知不覺中，我的眼睛開始干澀酸痛起來，眼淚也止不住地往出淌。我抬頭一看表，呀，我已經玩了兩個小時了，原來這眼淚是在對我過度用眼提出抗議呢!它好像在說：“你想謀殺我嗎?難道你想早早變成‘四眼妹’嗎?”我趕忙扔下手機，閉目養神，好一會兒才緩過來。我真想對眼睛說：“對不起，我再也不敢了，我一定善待你。”

我先把手機游戲都刪除了，沒有游戲，手機的誘惑力立刻減輕了一半。我又把微信朋友圈里不是很必要聯系的人都設置成了“不看他的朋友圈”，手機的諸多功能只剩下了打電話和最好朋友聯系兩種。之后我放下手機，閉上眼認真做起了眼保健操。我做得像模像樣，一絲不茍，做完眼睛就輕松了許多。我又回到床上，閉目養神好一會兒才覺得眼睛恢復了以前的狀態。

可是作業寫完了，做些什么呢?讀書?也挺費眼睛的'，干脆畫畫吧，雖然也要用眼，但是會舒服很多。我拿出塵封的畫筆、顏料，坐在窗前，用心描繪窗外的美麗絢麗的夕陽和彩云。時間在無聲的流淌，絢爛的夕陽也被我定格在畫紙上。我的心中蕩漾起一種充實的幸福感，這比玩手機后的空虛和后悔要強多了。由于我的眼睛在遠的夕陽和近的畫紙上徘徊，眼睛沒有任何的不舒服，腦袋也不像以前那樣昏沉沉的，這大概就是人們所說的“眼明心亮”吧。

眼睛是心靈的窗戶，近視就是在明亮的窗戶上蒙上一層灰塵，如果你也不想近視的話，像我一樣放下手機吧，那樣你不僅會擁有一雙明亮的眼睛，還能讓生活更加美好充實。

近視防控宣傳月主題教育活動篇八

為了全面貫徹黨的教育方針，以《中小學生近視眼防治工作方案》為依據，以市教育局轉發教育部《關于中小學生近視眼防控工作方案的通知》為要求，我校積極認真開展以“防近”為中心的衛生、保健、健康教育工作，切實做到領導抓、人人抓、經常抓、抓落實，不斷為增強學生體質、保護學生的視力而努力。現將近期工作總結如下：

(一)加強領導

(1)成立“防近”工作領導小組。由學校主管體衛工作的史國泰副校長擔任組長，政教處主任主管“防近”工作，由學校其他處室抽調人員，和學生會干部組成小組成員，具體貫徹、執行學校“防近”工作計劃。

(2)成立學校眼保健操檢查小組，由政教處組建6人小組，專項檢查各班眼保健操的完成、教師的監督等情況。

(二)開展“防近”系列活動，加大宣傳教育力度，切實做好學生防治近視工作。

(1)制定了“防近”工作計劃，有計劃有步驟地開展工作。

(2)積極推行了20xx新版眼保健操。，做到每個班一份掛圖。先由校醫對個班班長和體育委員進行培訓，再普及到各班，由政教處和學生會聯合檢查學生眼保健操的監督和完成情況。目前全校學生已經能很好的完成眼保健操。

(3)通過體育健康課與主題班會等，集中對學生進行保護視力教育，使之經常性“防近”宣傳教育有機結合起來，促使了“防近”宣傳教育經常化，制度化。

(4)每月利用廣播，宣傳欄等多種形式，經常性宣傳科學用眼，預防近視等眼保健知識，培養了學生愛眼護眼意識，養成了正確的讀寫知識和用眼習慣。

(5)教師將培養學生良好用眼衛生習慣貫穿于整個課堂教學中，隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢，幫助學生建立良好的用眼衛生習慣和行為。可見督促學生到室外活動或遠眺。

(6)通過家長會，家長信或電話的形式，向家長宣傳保護視力，預防近視的知識和方法，指導和督促家長為學生提供有利于視力保護和學習環境，控制學生近距離用眼時間，及時糾正不良的用眼衛生習慣，視力下降時要及時到正規醫院就醫。

(7)利用每年6月6日的'“全國愛眼日”，開展了形式多樣的“防近”宣傳活動，主辦了主題講座等。

通過以上的一系列工作，防治近視已經在我校深入人心，成為一項重要的工作。我們在以后將繼續努力，堅持不懈，保護學生視力，降低近視率。

近視防控宣傳月主題教育活動篇九

好書在手，似與一位朋友娓娓而談，又似一位尊敬的長者，在字里行間走到你面前。輕輕地掀開書頁，你便能感覺到歷史的云煙，人間的冷暖。生活豐富多彩，圖書館這一知識的海洋成了大學校園里一道亮麗的風景線。

窗明桌凈，神清氣爽——閱覽室，讀者心中的天堂。在這里，你看到的是渴求知識的眼睛，冥思苦想的神情;在這里，你聽到的是刷刷的寫字聲;在這里，你心中會涌起一股從未有過的感動與激情。但，平靜和諧之中但，平靜和諧之中總會出現不合的'音符┄┄

略帶著墨香的書本，已被翻得破舊不堪;嶄新的畫冊，隔幾頁就少了一張美麗的圖片;干凈的參考書，已被涂得面目全非┄┄此種現象出現在我們的圖書館，實在令每個讀者難堪。“愛護圖書應像愛護眼睛一般”，七八歲的孩童都知道、都能做到的事情，為什么到了這里，做起來卻如此難?!——其實事情很簡單：你、我、他，只要我們，在順手折起書角時，在拿起剪刀時，在拿筆在書上寫字時，默默地在心里對自己說一遍：“愛護圖書應像愛護眼睛一樣”。事情就會發生本質的改變。

閱覽室是我們共同的精神家園，需要大家一起努力、一塊創建。朋友，當你在知識的海洋里暢游，感受漢字的偉大、英語的優美、數字的斑斕時，不要忘了把這份感受留給其他同學去體味一番。

愛護圖書應像愛護眼睛般!

近視防控宣傳月主題教育活動篇十

我是一個初二的女孩子，五年級的時候我近視了，可是那時侯并不嚴重，瞇著眼睛還可以看清楚。但是我錯了，這樣的惡性循環很快使我的視力直線下降。初一的時候，我不得不配了一副眼鏡。但是我不喜歡戴眼鏡，因為它太難看了，所以我總是在需要的時候戴上，不需要就馬上摘掉，這樣不規律的戴眼鏡，使我在初二的時候，就算戴上眼鏡也同樣看不清楚。我憤憤地把眼鏡扔了，發誓再不戴眼鏡了，但煩惱也隨之而來。

在學校，老師總在午寫的.時候抄一點練習題給我們練習，有時候寫完了還要繳上去檢查。因為我看不見，所以只有等別人抄完了給我抄，行動上總慢人一拍，時常由于沒寫完成被老師叫去辦公室。在物理課上，老師喜歡教完新課程后講一些具有靈活性的題給我們聽，這個可沒有人去抄，因此她講的我都聽不懂，成績不斷下降，直至發展到后來班主任的家訪。

在平時的日常生活中，也常常有我認錯人的笑話，這些老被同學們當成笑柄來說，他們甚至在背地里給我起綽號。雖然我都知道，但我能夠說什么呢?更讓我心痛的是，就連以前最疼我的爸爸，也不再喜歡我了。他總是將我當成一個對弟弟妹妹的警告，總是當著我的面數落我給弟弟妹妹看，諸如：“你們不準看電視了，我可不想家里有太多的眼鏡，看著就心煩。”

“大姐一個人近視就夠了，難道你們想步她的后塵嗎?”``````聽著這話，我心里到底是什么滋味呀

因為近視，我再不是那個游戲高手;因為近視，我看電視，開電腦的時間受到了種種約束;因為近視，我戒掉了我的糖癮;因為近視，我失去了太多``````

晚上睡覺的時候，我夢見我的視力恢復正常了，我能清楚地看清黑板了，能看清大家開心大笑的臉了，爸爸又像以前一樣疼我了，我徹徹底底地，真真正正地扔掉眼鏡了!

我準備在初三的時候重新配一副眼鏡，因為那是一個人生的轉折點，我不能讓它有任何的遺憾，我會努力保持視力的。

朋友，我已經是個無法挽回的教訓了。如果你擁有一雙正常的眼睛，一定要好好珍惜;如果你也近視，請和我一起努力!!