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樹牌子的正確方法（實用16篇）篇一
各種家用空調器的電器控制板的布置形式及采用的方法不盡相同，功能的設置有多有少，但是操作方法基本相同。應當熟悉空調器的各種功能及使用，以便正確掌握空調器開機和停機方法。無論是手動開關或是遙控器操作，空調器的開機操作基本如下：
*根據空調要求和使用要求，選擇空調的運行方式，如制冷、制熱、除濕或通風等。這只要按空調器上的運行方式選擇鍵選擇。
*設定溫度，調節溫度調節器的溫度值。一般制冷運行時，溫度值設定范圍在20？30℃。制熱運行時，溫度值設定范圍在14？27℃，所設定的溫度值是指空調器的回風溫度或房間溫度。為了檢驗壓縮機是否能運轉，制冷時設定值應低于當時室內溫度，制熱時應高于當時室內溫度。這樣空調器開機后，就能判斷壓縮機是否能正常運行。
*在完成以上操作后，開啟空調器，空調器就能按選定的運行方式正常運轉。
*開機運行后，根據需要可以通過調節風量開關來調節空調器的制冷(熱)量。一般空調器的制冷(熱)量的調節均通過改變風量來達到調節目的的(變頻式空調器是調節壓縮機轉速)。窗式空調器一般設置有強冷和弱冷或強熱和弱熱旋鈕，將旋鈕定于強冷(熱)或弱冷(熱)，實際是調節風量為高風量或低風量。分體式空調器使用的遙控器上一般設有高、中和低三檔風速供選擇。可依室內的溫度要求，通過調節空調器的風速檔來達到調節制冷或制熱的目的。
*以制冷工況為例，空調器開機運行后，可能會出現以下兩種情況：一是空調器壓縮機開停頻繁，而室內溫度降不下來；二是室內溫度已太低，而空調器壓縮機不停止運轉。這可能是溫度調節器的溫度設定值不正確(太高或太低)。應適當調節溫度設定值，使室內溫度達到要求值，從而避免空調器壓縮機的頻繁開停或室溫偏差過大。
*空調器無論由于何種原因而停機(如突然斷電、人為停機等)，由于一般空調器均設有停機的時間延遲器(延遲時間約3min)，這時這類空調器停機后雖可馬上開機，但需過3min后才能運轉。但對無時間延遲器的空調器，停機后不能立即開機，務必過約3min，才能重新開啟空調器，否則可能造成啟動電流過大，燒毀熔絲，甚至燒毀壓縮機電機的后果。
*空調器不應頻繁開關。不要因為房間溫度已達要求值或高于要求值而經常地啟動和關閉空調器，而應當讓空調器通過溫度控制器來控制啟動和關閉。空調器不使用時應關斷電源，拔掉電源插頭。
參考來源：美的中央空調新聞中心http://。
樹牌子的正確方法（實用16篇）篇二
喝茶是一件再普通不過的事,生活中也有不少習慣每日喝茶的人。正是因為習慣了喝茶,沒有注意喝茶的正確方法,不但品嘗不到喝茶的美好,不能起到養生的作用,一起藍看看關于喝茶的正確方法。
新茶并非越新越好,喝法不當易傷腸胃，由于新茶剛采摘回來，存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，這些物質對健康人群并沒有多少影響，但對胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎癥的病人來說，這些物質就會刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半個月的`新茶更不要喝。
此外，新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用。正確方法是放置半個月以后才可能使用。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
最后，關于隔夜茶。許多人都覺得隔夜茶不能喝，說法很多，其中比較“危言聳聽”的是說喝隔夜茶會得癌癥，其實這種說法是沒有科學根據的。
其實，沒有變質的隔夜茶不但可以飲用，還具有以下多種功效：抗癌、抗氧化、止血、止癢、明目、生發、固齒潔齒、防口臭、防曬、去除油腥、通便。
需要注意的是，以上功效是指未變質的隔夜茶，一般夏季溫度較高，茶水不宜超過24小時。
還要注意，茶屬于刺激性飲料，含有鞣酸和咖啡堿，青少年不宜喝茶。
喝茶需要注意自己的體質，根據不同體質喝不同的茶，春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、春飲紅茶。如果飲用花茶需要根據醫生的指導，什么體質飲用什么樣的花茶，多少量。現在黑茶、普洱、紅茶也都是不錯的養身茶葉。
樹牌子的正確方法（實用16篇）篇三
醫務人員洗手與衛生手消毒應遵循：
1、接觸病人的血液、體液和分泌物；接觸被傳染性致病微生物污染的物品后；直接為傳染病患者進行檢查、治療、護理或處理傳染病人污物之后；應先用皂液（洗手液）和流動水洗手，然后進行衛生手消毒。
2、手部沒有肉眼可見的污染時，宜使用速干手消毒劑消毒雙手代替洗手。在下列情況下根據需要選擇洗手或使用速干手消毒劑消毒：
（3）穿脫隔離衣前、后，摘手套后；
（4）進行無菌操作前、后，接觸清潔、無菌物品之前，處理污染物品之后；（5）接觸病人周圍環境及物品后。（6）處理藥物或配餐前。
醫務人員洗手的具體方法1.采用流動水，使雙手充分浸濕；
2.取適量肥皂或皂液，均勻涂抹至整個手掌、手背、手指和指縫；
3.嚴格按照“六步洗手法”或“七步洗手法”的程序與時間要求，認真揉搓雙手，每個步驟至少15s，還要注意清洗雙手所有皮膚。
六步洗手法（內、外、夾、弓、大、立）第一步。
掌心相對，手指并攏相互揉搓第二步。
手心對手背手指交叉相互揉搓，交換進行第三步。
掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓第四步。
彎曲手指關節在掌心揉搓，交換進行第五步。
一手握另一手大拇指旋轉揉搓，交換進行第六步。
指尖在對側掌心揉搓，交換進行（還有七步洗手法，目前沒有強調。）。
樹牌子的正確方法（實用16篇）篇四
茶在品嘗是時候要講究一定的方法技巧，這樣才會品嘗到美味的茶，下面一起來看看小編為大家精心推薦的品茶的正確方法，希望能夠對您有所幫助。
1、三看
三看分別是看干茶的外形、看茶湯的色澤和看葉底。即看茶葉的色澤、均勻度、緊結度、有無顯毫;茶湯是否清澈鮮艷明亮;沖泡后充分展開的葉片或葉芽是否細嫩、均齊、完整。
2、三聞
三聞即干聞、熱聞和冷聞。干聞是指聞干茶的香氣;熱聞是指開泡后乘熱聞茶的香味;冷聞是指熱茶溫度降低后再聞茶蓋或杯底留香。
3、三品
三品分別是品火功、品滋味和品茶的韻味。品火功是感受茶葉的加工工藝，或老火或足火;品滋味便是感受茶味是濃烈、鮮爽、醇厚還是苦澀、淡薄。品茶的韻味是感受吞下茶湯后，口感是否爽滑。
4、三回味
品完好茶后，可回味三方面的感受。一是舌根回味甘甜、滿口生津;二是齒頰回味甘醇，留香持久;三是喉底回味甘爽，氣脈暢通，使人心曠神怡。
綠茶：用80℃~85℃水沖泡，現泡現飲。綠茶屬于不發酵茶，比較常見的有西湖龍井、碧螺春等。這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時間為2~3分鐘，最好現泡現飲。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞，茶湯不但會變黃，其中的芳香物質也會揮發散失。沖泡綠茶最好用瓷杯。沖泡時先用1/4水把茶葉潤一潤，過20秒或半分鐘再沖水飲用，泡綠茶一般不蓋蓋子，否則茶湯會發黃。
紅茶：先用熱水燙杯，再沸水沖泡。紅茶是全發酵茶，常見的有高檔工夫紅條茶和紅碎茶。與綠茶不同的是，高水溫浸泡能夠促進其中有益成分溶出。因而泡紅茶最好用剛煮沸的水，用水量與綠茶相當，沖泡時間以3~5分鐘為佳，高檔工夫紅條茶可沖泡3~4次，紅碎茶則可沖泡1~2次。紅茶最好用玻璃杯來沖泡，這樣能欣賞到茶葉在水中的翻滾舒展。具體方法可使用中投法，先在杯中倒入大約1/10的熱水燙杯，再投入3~5克茶葉，然后再沿玻璃杯壁倒水進行沖泡。泡紅茶要蓋上蓋子，這樣茶香會更濃郁。
烏龍茶：用沸水多次沖泡。烏龍茶是半發酵茶，如鐵觀音、大紅袍等。泡烏龍茶最好用專業的紫砂壺或蓋碗杯，并且一定要用100℃的沸水，烏龍茶的投葉量比較大，基本上是所用壺或蓋碗的一半或更多，泡后加蓋。泡烏龍茶時邊上要有個煮水壺，水開了馬上沖，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子潤一下，然后再倒入開水沖泡飲用。烏龍茶可沖泡多次，品質好的可沖泡7~8次，每次沖泡的時間由短到長，以2~5分鐘為宜。
黑茶：先洗茶，再沸水沖泡。黑茶是后發酵茶，在儲存中仍然可以隨著時間的推移進行自然的陳化，在一定時間內，還有越陳越香的特點。以普洱茶為代表的黑茶，沖泡時也要用100℃的沸水。第一次沖泡黑茶，要用10~20秒鐘快速洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開水，過一會兒把水倒掉，再倒入開水，蓋上杯蓋。這樣不僅濾去了茶葉的雜質，而且使泡出的茶湯更香醇。后續沖泡時間常為2~3分鐘。普洱茶一般用專業的茶具來泡，紫砂壺、蓋碗杯都可以，投放量一般是綠茶的2倍。
1、看外形
從外形來看，品質優異的茶葉，外形條索緊實，或細或肥壯或卷曲，均齊規整，越緊細越厚重就代表茶葉品質越好。如果外形看上去粗糙、松散、結塊短碎的則為劣質茶葉。
2、看色澤
色澤感官鑒別，主要是看干茶的色度和光澤度。如：紅茶、花茶類的.，以深褐或青黑色、油潤光亮的為優質茶葉;茶芽翠綠有光澤為品質優異的綠茶。任何茶葉，如果色澤深淺不一、枯干且灰暗而無光澤的，即為劣質茶葉。
3、看嫩度
嫩度鑒別，可通過感官茶葉芽尖和白毫的多少來判斷。芽尖和白毫多的為品質優異的茶葉;若沒有沒有芽尖和白毫，或數量極少、葉質老的則為劣質茶葉。
4、看凈度
茶葉的凈度，主要是通過茶葉中的茶梗、片、末等的含量和非茶類雜質的有無來鑒別的。茶葉潔凈，沒有茶梗和非茶類雜質的為優質茶葉;如果茶葉中含有茶梗或碎末、非茶類雜質等的則為劣質茶葉。
5、看湯色
茶葉的湯色，需要通過沖泡之后的茶湯來鑒別。無論是哪種茶葉，沖泡后不管是何種顏色，品質好的的茶葉湯色都是清澈明亮。如果看到湯色是混濁不清的，則不是好的茶葉。
茶葉的沖泡次數，和茶葉的營養吸收、茶葉的嫩度和不同人的口味有很大的關系。
1、營養吸收
從營養吸收上來說，袋裝茶最好沖泡1次，散裝茶則別超過3次。茶葉都有一個共同點，茶葉中的維生素、氨基酸、茶多酚、咖啡堿等成分，第一次沖泡后，就有80%被浸出，第二次沖泡后，95%以上都已被浸出。經三次沖泡后，基本達到全量浸出。
2、茶葉的嫩度
茶葉的嫩度決定茶葉的耐泡程度，一般情況下，茶葉品質越好，可以沖泡的次數就越多。此外，茶類不同耐泡程度也不一。如綠茶，嫩度較高，沖泡次數不宜超過4次。像白茶、黃茶、青茶這些半發酵茶，可以沖泡5-7次。再如紅茶、黑茶這些全發酵茶，發酵程度較高，可以沖泡的次數更多，一般沖泡10次左右也是沒有問題的。
3、不同人的口味
有的人喜歡喝濃茶，有的人喜歡喝淡茶。喜歡喝淡茶的，喜歡把茶葉反復沖泡，直到喝不出味道為止;有的人則沖泡一兩次就趕緊換掉茶葉。
樹牌子的正確方法（實用16篇）篇五
1、此刻提倡歡樂學習，老話也說好學不如樂學，于是我們會對當今令學生勞苦的教育存在怨言，但樂學不必須是學得簡便，而是內心的歡樂，即使學的身體勞累而卻能體會到學習的樂趣即為歡樂學習，樂學在于內心。
2、方法一次找不到，必須自我多次實驗創新。有些同學在書上看過狀元的學習方法后就進行使用，卻只是邯鄲學步，沒有什么效果，還打亂了自我原本的學習習慣。殊不知狀元的學習方法并不適合自我，原因是不一樣的人適應不一樣的學習方法，不一樣的學習階段、不一樣的學習本事，都適應不一樣的方法，最適合自我的方法是經自我多次實驗并在這一過程中不斷創新得到的，他人的方法也許不適合自我。另外在這一過程中必須有耐心，有勇氣，有創新意識。我的方法也是從七年級開始到此刻經歷四年才逐漸構成一套較為完整的理論。
3、必須要培養出一種學習的職責心。即幾天不學習就有一種空落落的感覺，像缺了什么一樣。有了這種感覺就說明自我已有了熱愛學習的心，學習的習慣也就更易堅持。
4、態度必須認真，不能有糊弄的心態。認真的做作業能夠使自我從作業中學到更多，也使自我有更多時間對從作業中想到的拓展資料有更多思考時間。
5、本事大都是后天培養，先天的智商影響很少。我就是一個不太聰明的人，從小到大一向到九年級，教師、家人都說我的學習主要靠努力，而不是靠聰明的腦袋，我也一向這樣認為。但到了高中后班主任卻說我很聰明，理解本事很強，這對我來說可真是破天荒的頭一次。如今我想，智商也是能夠經過后天的培養來提高的，我就是在多年的鍛煉中獲得了提高。只要你肯付出努力。另外本事要有目的的培養，如培養邏輯思考本事，能夠多做些此類的題目。
6、我認為理解記憶就是指自我能夠推出來的程度，比如一個公式當你能推出來時你才是真正的記住了。這樣你就能明白它的來龍去脈，記得也更牢固，知識也能構成密不可分的網絡。
1、當今學習知識量大，要背誦的東西很多，記憶力好是一方面，還必須做的`是進行有選擇的背誦。人的腦袋是有限的，能存的東西也有限，在學習中僅選擇最重要的知識點背誦，對于較容易、記憶要求不高的知識點進行理解記憶即可，在考試時能回答出大致意思即可，這樣也不至于思維混亂。
2、學習的關鍵在于聽課，聽課時應注重聽教師的講課思路，而不是一個題的結果。很多同學一味的聽教師講，從不細細揣摩，當教師講到結果時，就匆匆的把黑板上的過程和結果抄下來以完成任務。當考試中再遇到類似的題目時僅有望題興嘆。其實聽了思路才有可能舉一反三。
3、在知識網絡不清晰時必須進行整理。如列提綱、畫網絡圖。甚至僅將所有的知識點列在一張紙上也會有很大的好處。
4、記憶的方法。我在記憶單詞時常會先在一番朗讀后，感覺記得差不多了，就把英語部分蓋住，看著漢語釋義，憑自我的記憶復述出英語單詞的拼寫，然后再將漢語部分蓋住復述漢語釋義。在這一過程中將自我沒有記住的詞標上，著重記憶。之后在一本書中見到類似的方法，被稱為試圖回憶法，即在看完要記的資料后合上書本，在腦中回憶一遍，我試了多次，效果還不錯。
5、對自我的學習要有“自知之明”。自我的強項、弱項、強科、弱科、各科的學得較好的知識點、較差的知識點都要了如指掌，再對弱項進行補充，就能夠使自我不至于偏科，更均衡，協調提高。
6、學會放松。高中是很苦的，心理壓力也較大，體力消耗也很厲害，必須學會放松，能夠鍛煉、聽音樂等。但也絕不能追本逐末，聽音樂而忘了學習。
語文：多讀多背多積累。僅有自我讀得多了，記得多了，寫作文時才能想得到，拿得出來，閱讀時才能想到其情感、其寫作方法。讀得多語文才能學好。
數學：理解定理后多做題，在題中繼續理解。題不在多，不再難，在典型。最好能分知識點、出題點做題。
英語：對于記單詞方面，見第二章第四條。另外在詞性的記憶不清晰時，能夠將單詞表上所有同一詞性的詞寫在一張紙上。記憶印象將會更深刻。
學過短語單詞后要立即進行運用，自我造句。寫作文時更要大膽運用剛學到的短語語法。
歷史：總結理解一個時代的特點，如古代是重農抑商、小農經濟，近代是民族經濟坎坷發展、半殖民地半封建社會。
構成腦中的時間線。先要對某一世紀里所發生的事件有大致了解，然后記住在哪一年代，最終落實到哪一年。
高中歷史，理解很重要。
地理：學會記圖，能夠描圖、摹圖、做模型等。
知識點條理化，能夠列提綱等。
政治：僅背重要的問題、常考的問題，其余理解。
條理化，能夠列提綱。
物理：理解定理后多做題，在題中繼續理解。定理必須要理解透。
化學：弄懂化學原理，重在理解，其次記憶。如原電池加快反應速率，要理解其原理才能在考試中應用。
生物：比較記憶。如蛋白質、核糖、糖類、脂質的元素組成能夠放在一齊記憶。
看動態圖像，還原生物過程。能夠看課件，也能夠自我畫。
總述：方法還要靠自我總結實驗，從其他地方看到的只能作為參考。期望讀者在學習過程中能找到自我的學習方法。
樹牌子的正確方法（實用16篇）篇六
教學目的：
1.使學生了解洗手的好處多。
2.為了就自己的身體健康，從小養成勤洗手，正確洗手的良好習慣。教學重點：
從小養成勤洗手的良好習慣。教學難點：自己正確洗手。教學用具：媒體、黑板。
教學內容及過程：一.介紹手的作用。
1、介紹手的作用。
可由學生來說，總結到手對人是很重要的，我們要保護好手。
2、說一說手易感染細菌。
讓學生說，在哪些地方手容易感感菌，所以要勤洗手。
3、正確的洗手方法分三步，并示范給學生看。
4、勤洗手。
飯前便后要洗手，手臟了就洗手，養成勤洗手的習慣。
二、做一做。
請同學們在前面做一做，看誰最正確，由老師和同學們來評說一下做得較好的和做的不夠的地方。
游戲口吻，（舉起臟毛巾）這條毛巾對我說：“有一個小朋友手沒洗干凈就在我的身上擦，你看，把我的身上都擦臟了。”
誰在哭？毛巾為什么哭？怎樣讓毛巾不哭？
手心手背都要搓到，洗手后在水池上把手甩三下，不把手濺到地上。
1、老師邊示范邊念兒歌：“搓搓搓，搓手心，搓搓搓，搓手背，換只手，再搓搓，沖沖沖，沖沖手，沖沖沖，沖干凈，關上水龍頭甩三下，一二三。”
2、在座位上邊學兒歌邊練習洗手方法。
3、老師檢查洗手方法是否正確，并對個別幼兒進行指導。
三、實踐練習洗手一次。
1、幼兒洗手，教師指導個別幼兒，提醒幼兒不玩水。
2、表揚正確洗手的幼兒。
反思：
洗手是幼兒每天都要做的事情，活動中，我先讓幼兒來示范如何正確洗手，在老師的引導下，幼兒能做到先卷起袖子，然后手心搓搓，手背搓搓，并告訴老師不能玩水。這對之后幼兒學習這一環節起了很大的幫助。結合動作，幼兒較容易地學會了兒歌，而且能邊唱念邊表演，效果很不錯。
對引導多提醒，在日常生活中，慢慢地使幼兒養成正確洗手的好習慣。
樹牌子的正確方法（實用16篇）篇七
1、到底什么時候該洗手：
（1）在接觸眼、鼻及口前（2）進食及處理食物前（3）入廁后。
（4）當手被呼吸道分泌物染污時，如打噴嚏及咳嗽后。
（5）觸摸過公共對象，例如電梯扶手、升降機按鈕及門柄后。
（6）為幼童或病人更換尿片后，及處理被染污的物件后。
（7）探訪醫院及飼養場的前后（8）接觸動物或家禽后2．正確洗手步驟：
用洗手液或者香皂洗手，程序如下：
（1）開水龍頭沖洗雙手。
（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。
（3）最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦時切勿沖水。
（4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。
（5）用干凈毛巾或抹手紙徹底抹干雙手，或用干手機將雙手吹干。
（6）雙手洗干凈后，不要再直接觸摸水龍頭，可以先用抹手紙包裹著水龍頭，再把水龍頭關上；或潑水將水龍頭沖洗干凈再關。
3．要注意的問題：
（1）切勿與別人共享毛巾或紙巾。
（2）擦過手的紙巾用后應妥善棄置。
（3）個人用的擦手毛巾應放置妥當，并應每日至少徹底清洗一次。
樹牌子的正確方法（實用16篇）篇八
教學目的：使學生了解洗手的好處多。為了就自己的身體健康，從小養成勤洗手，正確洗手的良好習慣。
教學內容及過程：
一、介紹手的作用。
1、介紹手的作用。
可由學生來說，總結到手對人是很重要的，我們要保護好手。
2、說一說手易感染細菌。
讓學生說，在哪些地方手容易感染細菌，所以要勤洗手。
分三步，并示范給學生看。
4、勤洗手飯前便后要洗手，手臟了就洗手，養成勤洗手的習慣。
二、做一做。
請同學們在前面做一做，看誰最正確，由老師和同學們來評說一下做得較好和做的不夠的地方。
樹牌子的正確方法（實用16篇）篇九
洗發水是我們每個家庭的必備用品，很多人在選擇洗發水時精挑細選，可是仍有若干頭發問題，如有頭皮癢、頭皮屑、頭發毛糙……問題可能就出在你不會選以及不會用洗發水。下面小編就告訴你選購和使用洗發水的種種誤區。
網上有這樣的說法：不用經常更換洗發水，我們的頭皮對洗發水有適應的過程，比如一直用偏堿性洗發水，頭皮已經適應了，突然換成偏酸性，會對頭皮造成刺激，引起脫發。洗發水之間的配方也不一樣，有化學成分，也有植物成分，我們對新的配方不適應，也容易對頭發造成損傷，或加劇脫發。
更換洗發水與脫發沒有必然聯系，除非你選擇的洗發水是劣質的不合格產品。從頭發健康的角度看，醫生并不建議長時間只使用一個品牌的洗發水，最好能買兩三種放在浴室中，輪流使用。
這是因為長期使用一種洗發水，容易在頭皮、頭發上形成殘留，長此以往會對發質造成影響，而洗發水又無法洗掉自己的殘留。但如果下次洗發時換另一種洗發水，就可以把上次洗發時頭發上洗發水的殘留物洗干凈。
許多人為洗發方便，都選擇購買洗護二合一的產品，但醫生并不建議這樣做，最好洗發水和護發素分開使用。專家解釋，洗護二合一的產品對頭發的清潔度不夠，分開使用則更為科學，也有利于不同發質的人選擇更適合自己的護發素。
對于干性發質，頭發干枯沒有光澤的人，可選擇含保濕潤澤成分的護發素;對于油性發質的人，可選擇控油爽發型的護發素;對于中性發質的人，可選擇滋養型的護發素，比如含有維生素e、維生素b5的護發素。
很多家庭中，所有成員共用一瓶洗發水。專家建議，由于每個人的發質情況不同，洗發水的選擇應個性化，不建議“一瓶包全家”。
而且，12歲以下兒童最好不要用成人洗發水，而選擇兒童專用的洗發水。這是因為兒童的體質比較敏感，化學產品更易對其健康造成影響。許多國家對兒童洗護產品的質量都有更高要求。另外，兒童的發質和成人也有很大不同，分泌的油脂非常少，大多數成人洗發水并不適合他們。
對于喜歡購買“家庭裝”大瓶洗發水的讀者，專家建議，洗發水經常開合，接觸到空氣，易發生氧化，最好買回家后分裝在小瓶中使用，可以減少氧化的發生。
頭屑是非常惱人的家伙，于是去頭屑洗發水非常受青睞，不少人即使沒有頭皮屑，也出于預防的心理使用去屑洗發水，而且是長期使用。但這種做法卻并不明智。
頭皮屑的產生與糠秕馬拉色菌等有關，所以去屑洗發水中一般都含有抗真菌成分，如果確實有頭皮屑的人，可以一周使用一次去頭屑洗發水，其他時間洗發使用其他洗發水，并不建議頻繁使用，否則會破壞頭皮的正常菌群。如果沒有頭皮屑的，就不要使用去頭屑洗發水。
如果頭皮屑很嚴重的話，可能就不是普通去屑洗發水就能解決的了，需要就醫，在醫生的指導下，使用藥用洗發水或服藥治療。
很多人視頭發上的油為敵人，只要頭發有一點油立即就要洗。其實，頭皮表面密布著皮脂腺和汗腺，它們的分泌物會構成一層天然的“水油膜”，這層膜對我們的頭發是有保護作用的，可以說是天然的護發素，可以使我們的頭發更加潤澤、有彈性，完全沒有必要有一點油就馬上洗掉，只要保持清潔就可以了。
專家建議，不僅洗發水的選擇應因人而異，洗發的頻率每個人也應該視自己的發質情況而定。一般油性皮膚的人，建議2-3天洗一次;中性皮膚的人可3天左右洗一次;干性皮膚的人間隔可更長一些。洗發的頻率可以根據個人情況作適當調整。
洗頭時如果用手用力抓頭皮，或用力揉搓頭發，都會損傷頭皮或秀發，所以洗頭發時最好用指尖輕輕的按摩頭皮。這樣既能清洗掉頭發和頭皮上的油脂和灰塵，又不會損傷頭發和頭皮。
對于洗發水來說，用一次就已經足夠了。關于那些先上洗發水，沖洗干凈，再重復一次的傳言是錯誤的，這些傳言來自于1970年代，而在那個年代的女性通常一周或更長時間才洗一次頭。
使用足夠多的.時間將頭發沖洗干凈，并且將洗發水完全沖出頭發。沖不干凈的洗發水可能會讓你的頭發更易出油，并且粘在耳朵后面會出現干燥的結塊，看起來就像頭皮屑一樣。不是因為真的有頭皮屑，而是頭上剩余的洗發水。
為了讓你的洗發產品發揮最好的作用，在洗前請一定讓頭發置于噴頭下三到四分鐘，保證頭發完全濕透，并不要擰干頭發。
1.用洗發水之前要將頭發徹底打濕：更好的洗掉污垢，避免傷害頭皮。
2.洗發水在手掌上揉搓后在涂到頭發上：減輕頭發的負擔，防止堿性物質殘留。
3.洗發時間最短不能少于3~5分鐘：尤其是后腦勺附近容易堆積油脂，比起其他部位更要花時間清洗。
4.不要光洗頭發，重視清洗頭皮：皮脂堆積在頭皮容易滋生細菌產生頭屑，也容易掉發。
5.洗發水要徹底沖洗干凈：沖一遍絕對不夠，用護發素之前先要將頭發沖洗幾遍。
6.在家也可以嘗試頭部按摩：用指尖部分而非指甲輕柔按摩頭皮3周，可以起到放松作用。
7.正確把握洗發水的作用：清除頭發污垢和皮脂，改善頭發生長環境，與護發素功效不同，不可互相取代。
8.不可一天內洗兩次頭：過度打開毛鱗片造成頭發損傷，也會洗掉必要的油分。
9.花點時間找找適合自己的洗發水：只用一兩次就下判斷有點輕率，持續使用的效果才是判斷的根據。
10.隨著季節換用不同的洗發水：季節不同頭發狀況也不同，一直用同一種洗發水不可能達到最好的護發效果。
樹牌子的正確方法（實用16篇）篇十
在洗衣前，請將衣服翻面檢查是否有損壞和污漬，做好分類和準備工作，以免相互染色。這里小編為大家整理了關于洗衣服的正確方法和正確步驟，方便大家學習了解，希望對您有幫助!
一、檢查。
準備洗衣物前必須先對衣物做洗前檢查，包括取出衣物袋中的物品，找到衣物上的污跡用夾子夾好以便一會兒辨認，撣去衣服上多余的灰塵、沙粒等等。
二、分類。
洗衣可以分為水洗和干洗兩種，水洗又可分手洗和機洗。手洗的衣物主要包括：高級衣物、內衣、絲襪、羊毛、絲綢、針織物、彈性織物;機洗主要針對外套等厚重的衣物，而干洗主要針對那些你特別想要保質的衣物，像絲質、麻、羊毛、皮衣、西裝、套裝等。因為這些衣服下水后容易縮水、變形，所以一般都送去洗衣店以干洗方式處理，尤其是絲織品等遇水后容易產生褪色。干洗一般給人的感覺非常高級，其實它只是用干洗溶劑來去除油垢或污漬。由于溶劑中幾平不含任何水分，所以稱為干洗。
同時還有一些常見的洗衣分類，比如內衣應該與外衣分開洗滌，個人與個人之間的衣服最好也分開洗。一定要注意不同顏色的衣服要分類洗滌，可將顏色相近的一同洗滌，淺色的一起洗滌，容易掉色一定要分開洗，避免衣服因掉色而損壞。或者使用泉立方色母片，防止衣服串色染色。
分辨衣物是否褪色的方法：新衣物第一次落水前，最好先分辨一下是否會褪色。你可以用清水弄濕一支棉簽，放在衣服較隱蔽的`地方約五分鐘。如棉簽染上顏色，表示衣服不宜與其他衣物混在一起洗(需要用到泉立方色母片)。棉花若沒有被染色，便可放心與其他衣物一起洗，但也不應用熱水洗。
三、洗衣。
將衣服檢查分類之后，我們就要開始來洗衣服啦!選擇好的洗滌產品對于洗衣服來說是非常重要的。現在市面上主要有肥皂、洗衣粉、洗衣液、洗衣片四種衣物洗滌產品，我個人比較推薦用洗衣片。洗衣片不傷手，比較溫和，容易漂洗，用起來很方便有效。
洗衣粉和消毒液并不能結合使用。
夏天容易滋生細菌，所以很多朋友在洗衣服時，可能會為了除菌都習慣而去加消毒液，有些人干脆把洗衣粉和消毒液同時放進洗衣機里。其實，這樣不但起不到殺菌效果，對人的健康也有危害。
消毒液屬于含氯的酚類消毒劑，過量或不正確使用同樣會有危險。而洗衣粉中多含有表面活性劑，如果將洗衣粉和消毒液混合使用，很容易發生化學反應，使各自的功效減弱。此外，若將含氯的消毒液與含酸的洗衣粉混用，會導致氯氣產生。當氯氣濃度過高時，會刺激人的眼、鼻、喉等器官，嚴重時還會損傷人的心肺組織，甚至危及生命。
所以正常的洗滌方法應該是：在洗衣機的一桶水中加入3～5滴消毒液，或是加水配成1%～5%的消毒溶液，將衣服、被單等放入浸泡30～60分鐘，然后再使用洗衣粉正常洗滌。
消毒液不要經常用。
消毒液多數是用來消除病原微生物污染的，經常使用會減弱人體抵抗力。一般情況下一個月用一兩次足矣，如果遇到傳染病高發期，可以適當增加消毒液用量。
香味好聞的洗衣粉并不一定好。
大多數購買洗滌用品的人除了考慮"是否洗得干凈"外，第二個考慮就是"香味是否好聞"。然而，絕大多數香料都是人工合成的其化學成分中有95%來自石油，如苯和醛，這些物質可以致癌，還會導致生殖障礙，但更常見的是引起過敏性皮炎。
手洗衣物要用肥皂不用洗衣粉。
皮膚長期直接接觸堿性洗衣粉后，皮膚表面的弱酸環境就會遭到破壞，其抑制細菌生長的作用也會消失，容易導致皮膚瘙癢，甚至引起過敏性皮炎等癥狀或在皮膚上留下色素沉著。所以手洗衣物時，最好用肥皂。
洗衣粉需要妥善保存。
普通洗衣粉在規定存儲條件下一般可保存兩年左右，而添加了特殊成分的洗衣粉，使用年限可能達不到兩年。保存洗衣粉時，最好放在有蓋子的朔料瓶子或罐子里，一方面可以避免洗衣粉吸濕結塊;另一方面也避免香氣散發后使人吸入更多的合成香精。
洗衣粉并不是"萬用清潔劑"。
多功能洗衣粉容易傷害人的`健康。
很多洗衣粉的廣告中都宣傳添加了某些新成分，具有更多更強的洗滌功能。這些成分主要包括表面活性劑、助洗劑、穩定劑和酶等，以達到易溶、潔凈、柔化、起泡、防止衣物靜電等目的。但洗衣粉中添加的物質多了，對我們的健康可不是什么好事。
常用的助洗劑對人體肝臟有所損害;而表面活性劑很早就被發現會破壞皮膚角質層，造成皮膚粗糙，現在已被視為污染環境的一大公害：強力洗衣粉所含的堿性物質除了吸收水分外，還能破壞人體細胞膜，使組織蛋白變性：增白洗衣粉中所含的有機氯、熒光劑是有毒物質，容易在人體內蓄積，對健康造成損害。
家里洗衣服常要預洗，目的都在于讓水充分浸透衣物，水深入織物纖維后可將水溶性的污物溶解，從而減少洗滌劑的用量，增強洗凈效率。
洗衣服的水溫也不是越高越好。因為我們常用各種含酶洗衣粉，其中的酶制劑主要有堿性蛋白酶和堿性脂肪酶。堿性蛋白酶用于分解蛋白質類污物，如汗漬、血漬等;堿性脂肪酶則主要作用于脂肪酸及其酯類污物，也就是我們通常所指的油污類。兩種酶的活性高低與溫度有關，大約40℃為最適合。溫度過高或過低都會降低酶的活性。
其次，蛋白質有變性作用。其顯著特征就是蛋白質凝固，溶解性顯著降低，雞蛋煮熟后凝固就是一例。引起變性的條件之一就是高溫。衣物上的蛋白類污物同樣會是這樣。所以，如果洗衣時水溫過高，會使它們變性凝固于織物纖維之上，從而更難以洗凈。
用太多洗衣粉：
洗衣粉太多會產生過多泡沫，容易殘留在襯衫的衣領上，反倒導致衣服更臟。
一次洗太多衣服：
你可能會為了省電一次性加入過多的衣服到洗衣機里清洗，殊不知這樣做會減短洗衣機壽命，得不償失。
紐扣、拉鏈不解開：
洗衣服時，如果紐扣沒有解開，洗衣機攪動、拉扯的力量容易使扣子脫落，所以有扣子的衣服應該解開扣子;另外有拉鏈的衣服應該把拉鏈拉好，衣服才不容易拉扯變形。
機洗不該洗的衣服：
泳衣、賽車用衣等氨綸彈性纖維衣服永遠不應該在洗衣機洗滌，正確的方法是用冷水手動清洗。
用昂貴的洗衣粉、洗衣液：
我們總是喜歡買各種把功能吹噓得很夸張的昂貴的.洗衣液、洗衣粉，事實上，這些洗滌劑的效果還不如自制洗滌劑來得省錢又干凈，混合檸檬汁和小蘇打，在清洗之前把衣服放在混合溶液中浸泡半個小時即可，這樣洗出來的衣服更柔軟，更香。
不注意的墊圈衛生：
在許多情況下，殘留的洗滌劑可能被甩在墊圈上，所以你應該特別注意。洗完不要立刻關閉洗衣機，以便它可以得到干燥，另外每年至少要用熱水和醋清洗一次。
樹牌子的正確方法（實用16篇）篇十一
1.開局庫要全面，了解開局越多，應對時才能得心應手，較易掌握主動。如果是開始學棋，建議學習屏風馬布局，大多變化是從這里面衍化的。
2.中局要敢于和對方拼殺，激烈對抗，有道是狹路相逢勇者勝。下棋也是如此，沒有誰能從開局一直思考到結束時的所有棋路，再加上由于人性格的差異，棋路就會出現不同。個人認為敢于走對攻的棋比走互相糾纏棋型的好，當然耐心十足的人盡量不要讓她發揮“糾纏棋型”小心應付才行的。
3.殘局，殘局基礎了，很多時候是在中局不能取勝與對方的，那就要棋手多掌握各類殘局知識，讓其在中局象殘局過渡時，朝著自己的方向發展。
經過總結，提高水平主要有以下幾種方法：
1.打譜。學習前人的布局、殘局等成果，掌握基本技巧。
2.復盤。下完棋后找高人拆解，針對自身存在的問題對癥下藥，逐漸改進。
3.實戰。積極參與實戰，鍛煉實戰水平，要注意少而精，配合復盤，多思考，不必連續對局。
樹牌子的正確方法（實用16篇）篇十二
書寫的姿勢對于練習寫字非常重要。正確的寫字姿勢不僅能保證書寫自如，減輕疲勞，提高書寫水平，而且還能促進少年兒童身體的正常發育，預防近視、斜視、脊椎彎曲等多種疾病的發生。因此，必須引起重視。
正確的寫字姿勢是：上身坐正，兩肩齊平；頭正，稍向前傾；背直，胸挺起，胸口離桌沿一拳左右；兩腳平放在地上與肩同寬；左右兩臂平放在桌面上，左手按紙，右手執筆。眼睛與紙面的距離應保持在一尺左右。如(圖一)所示。
執筆方法正確與否，關系到筆的控制能力，運筆的靈活性，書寫的速度，直接影響書寫的效果。良好的執筆方法必須從小培養，否則，一旦形成習慣，糾正起來很難。正確的執筆方法，應采用三指執筆法。具體要求是：右手執筆，大拇指、食指、中指分別從三個方向捏住離筆尖3厘米左右的筆桿下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在內側抵住筆桿，無名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心彎曲。筆桿上端斜靠在食指的最高骨處，筆桿和紙面呈50。左右。執筆要做到“指實掌虛”，就是手指握筆要實，掌心要空，這樣書寫起來才能靈活運筆。如(圖二)所示。
樹牌子的正確方法（實用16篇）篇十三
人們在剛開始跑步健身時，總喜歡增加步幅來提高鍛煉效果，其實增大步幅勢必造成騰空時間長、重心起伏大、落地力量重，這樣對人體的震動會增大。在跑步機上鍛煉時更要根據自身能力選擇合適的速度，超出自身能力范圍的步幅和步頻，可能會增大運動風險的幾率。
很多人在跑步時習慣全腳掌著地，其實這種落地方法并不正確，由于落地時沒有緩沖和過渡，很容易“蹲腳”，而且還容易震傷頸椎，在柏油馬路等硬地上跑步就更是如此，長此以往還容易引發脛骨骨膜炎。
跑步是影響力很大的運動。跑步由許多蹬踏地板的重擊組成，你必須以緩慢的`節奏、情況的步伐起步，然后逐漸發力，一周一周、一月一月提高量。人類總是傾向于一開始就測試自己的最大限度，但太多、太重、太快只會導致酸痛和傷病，你必須給身體足夠的時間適應跑步的環境與壓力。
長跑時必須想盡辦法將身體的阻力及緊張降到最低。擺動您的手臂是人人最常犯的錯誤，手臂的擺動對跑步的成績并沒有任何的效果，反而增加阻力及導致肩關節的不適。請保持手肘微彎，手腕位於手肘上方并且將手臂輕輕的靠近您的身體，不需要任何擺動的動作，注意手臂隨者身體的擺動左右晃。
節奏平穩及輕松的呼吸可以使您提升的運動表現。請切記跑步時一定要保持深呼吸，建議最好用鼻子吸氣，吸到腹部再用嘴巴將氣慢慢吐出來。腹式呼吸可以讓您在跑步或者從事任何其他運動時達到全身放松及提升精力的作用。
樹牌子的正確方法（實用16篇）篇十四
用柔軟的毛筆，把漢字各種字體的點畫寫得規范而精美，符合書法藝術的要求，確實是非常困難的事情。如果執筆不得法，是絕對做不到的。因此，必須擺脫一切偏見的影響，嚴格按照執筆的原則和方法，勤學苦練，達到心手相應的境界，寫出合乎字體常規的書體，進而創作出書法藝術作品。關于執筆的技法，《書譜》指出:“執，謂深淺長短之類是也。”“深淺長短之類”當然是對執筆技法的概釋.現把執筆的方法綜述如下。
1.執筆要穩不宜緊。
前人常說“執筆在乎便穩”，把筆掌穩當了，就能使筆管端正，“筆正則鋒正”，便于中鋒“執筆欲死，運筆欲活”的說法，是不符合邏輯的;“不科學、不可信的。深知筆法的米帶在《海岳名言》中說:。
“學書貴弄翰，謂把筆輕，自然手心虛.執筆過緊有關，而今人則多與執筆不穩有關。
2.指實掌虛要適度。
執筆的“指實”;“掌虛”，就是手掌”的所謂“龍眼法”，寫出來的大字無力，寫的小字也不活脫。其實，“(即運指)，如不運指或妨礙運指，“虛掌”的作用也就不大了。）。
3.其標準是根據字體的類別、大小和筆管的長短而定，不能一概而論。虞世南說:“”。這是根據筆管的長度和字體的類別說的。從字體的大小和筆管的長短來說，寫小字執筆低一些，寫大字執筆高一些;筆管長要執高一些，筆管短要執低一些.但總的說來，執筆低些更得力。梁峨在《執筆診》中指出:“執筆低則沉著，執筆高則飄逸。”這樣的說法是正確的。
4.注意錘煉無名指。
五指執筆能否做好，主要是看無名指是否得力。無名指因為平時用得少，形成了既笨又弱的缺陷，在執筆時，盡管有小指輔助，但仍然難以起到“格”筆的作用，以致常常影響書寫的筆力。如逆筆欠逆趣，勒筆缺澀勢，鉤、挑、撇等筆畫不勁健等，都與無名指“格”得不靈活有關。因此，盡量錘煉無名指，同時加強小指的助力，使之真正起到“格”筆(含拒、揭、托、挑等運作)的作用，確實是執筆的一個訣竅。
5.運腕也要運指、肘。
:第一步先把腕提離桌面，讓衣袖挨桌面作依托(不同于墊枕的“枕腕法”);;第三步既懸腕，又提肘;然后漸漸提高，作到高懸肘.近些;“腕下有鬼”，是不可能成為名副其實的書法家的。
7.區別大小筆執法。
9.人們雖然知道居高臨下作書，或舉筆書壁，宜用三指或四指執筆，但是遺忘了三指執筆的“撥橙法”是寫篆書最適用的方法，也忽略了隸書和魏碑的側鋒用筆，秉筆不宜管直鋒正，而應有所敬側。這樣的“古今阻絕”，也就成了后人難以寫好篆、隸和魏碑的重要原因。因此，發揚執筆的古法，既便于掌握不同字體的用筆方法，又易于把一些書體寫好。（秦漢胡同國學書院http://）。
古人很強調“心正”與“筆正”的關系，其實“身正”與“筆正”的關系也很密切。
果，而且會妨害身體健康。青少年正在發育成長，老年人需要加強保健，都應該注意寫字的身法，要正身而書，以便正確用筆，從而有利于青少年健康成長，有利于老年人益壽延年。至于那些不通用或不常用的執筆方法，需要結合具體情況作解釋，就不在這里說明了。總之，執筆是筆法的基礎，只有執筆得法，運筆千變萬化的靈活性才能充分地發揮出來，從而創作出完美的書藝作品。同時，執筆也要遵循“有法必有化”的法則，做到法中求化，以促進筆法的健康發展。
樹牌子的正確方法（實用16篇）篇十五
生活中的很多小細節都會對我們的身體健康造成影響，走路的姿勢是其中一個。當我們很隨意地走著的時候，可能就會因為這些隨意的細節，影響我們的頸椎，影響身體骨骼的生長。
生活中的很多小細節都會對我們的身體健康造成影響，走路的姿勢也是其中一個。當我們很隨意地走著的時候，可能就會因為這些隨意的細節，影響我們的頸椎，影響身體骨骼的生長。到底怎么樣才算正確的走路姿勢呢，一起來看看就知道了。
1正確地走路，上體伸直，身體的任何部位都不過于用力，心情舒暢，步伐輕松，颯爽英姿。說起來容易，做起來難。下面將正確走法歸納為五個要點。重要的是五個方面的動作要協調成一個動作。五個動作作為一個整體，形成走這個動作。最基本的是腰要伸展，腰若彎，就不能恰當地支撐體重，上體也不能直立。其他五個要點是由此派生出來的。
2上體伸展。
上體筆直，下巴前伸，高抬頭，兩肩向后舒展。這樣，脊柱伸直，輕微呼吸時，腹部稍有起伏。用這種姿勢走，你會覺得是用胸走、用腰走。因為走的時候，胸和腰稍向前突出。這種姿勢與那種直通通像個棍似的直立姿勢不同，它要求上體稍向前傾，走起來颯颯有聲。這樣走，不但看起來看，還有一定道理。
首先，下巴突出、抬高頭，氣力充實。這時就像頭頂有根繩吊著上體似的，而且好像線頭有幾米長。這樣專心致志，思想集中在一點上，精力自然旺盛。其次，兩肩向后拉，肺部可以吸入更多的空氣。由此點出發，可以看出走是一項可持續時間長的運動，這么說毫無勉強，由于兩肩向后拉，兩手才可大幅度擺動。需要指出，即使說兩肩向后拉，也不要有意用力向后拉，而是自然向后。脊柱伸直后，就可調整全身的姿勢，并使身體維持平穩。無論用多大勁走，都要采用這種姿勢。輕微呼吸時，腹部略有起伏。這說明腹部處于輕度緊張狀態。這樣可減輕腹腔內的臟器對腰的負擔。最后一點，在走時胸和腰感到位置稍微提向前方。這樣有利于邁大步，而且腿部有從后面反彈過來的感覺。這種姿勢走起來很帥，易于堅持。
3伸直膝蓋。
展開膝蓋，并非僵硬、不靈活，而是使伸直的膝蓋在不受力的情況下行走。膝關節伸直了，步伐變大。大步走必須伸直膝蓋。至于步幅到底多大，應使你覺得舒服為好。伸直膝蓋有個竅門。伸直膝蓋走時，上體稍向前傾，好像要倒下來似的。后腿蹬，這樣前腿膝蓋自然伸直，步子也邁得大了。此外前腳向前邁出時，同一側腰也好像向前運動，腰與腿要有效配合。走的時候要大腿帶動小腿，膝伸直，步幅也就大了。膝蓋伸展開，上體自然保持端正，速度也出得來。這就是伸直膝蓋的理由。如果走的時候膝蓋是彎曲的，腿只有一部分肌肉起作用，這樣易覺疲勞，腿部很快會沒勁兒.腳跟先著地，再將身體重心移到腳尖前腳著地時，腳跟先著地，身體重心落在腳跟上。然后，身體重心由腳跟通過腳掌向腳尖方向“滾轉”，最后到達腳尖。實際上，有人走路時，身體重心是由腳跟馬上移到腳尖。也有人用腳尖著地，這么走，屬芭蕾舞等特殊情況。關于身體重心從腳跟到腳尖的滾轉有幾點值得注意。首先腳跟著地，不等于腳跟承受全部體重，也不意味著腳跟使勁兒踏地，使勁踏會震腦袋。
練習時，不抬胯，后腿膝關節彎曲，然后向前自然擺出。這樣，只有前腳腳跟著地。抬高大腿的“高抬腿”走，消耗的能量太多，不屬于現在提倡的自然走法之列。需強調的是，腳跟不承受全部體重，身體重心移動是流暢地在整個腳底下進行。前腳著地瞬間，后腳尖同時蹬出。身體重心移動是順理成章的事。因此，支撐體重的點不是腳跟，而是后腳大拇腳趾趾根附近區域。
4腳向正前方邁。
上體伸展，膝蓋伸直，走起來腳自然向前邁。在這個過程中，關鍵是后腿要伸直。腿伸直，膝蓋伸直，前腳自然向正前方邁。前腳向正前方邁出，腳的內側足跡形成一條直線。一般人們總覺得腳尖多少有點向外撇。有時為追求速度，向外撇點很有必要。有的人慢步時也腳尖外撇，俗稱八字腳，這樣走較穩定。前腳向正前方踏出的動作和后腳重心轉移是有一定關系的，當腳跟著地，身體重心在整個腳掌上滾動，由腳跟移向腳尖，后腳以第一、第二和第三腳趾為中心踢出，形成前腳向正前方踏出的動作。腳掌的其余部分發揮彈力的作用，使步行圓滑、流暢。步子邁大了，你就能掌握昂首挺胸，有韻律走的要領了。順便說一下“螃蟹步”的走法。這是腳尖向外撇，腳跟外側著地，大拇腳趾內側踢地。此外，它的特征是彎腰、屈膝、駝背，并且腳不要向正前方邁。
5擺胳膊擺胳膊對走也很重要，時常會看到一些人，走路時，兩手插在衣袋里。這種走法不對。這樣走兩肩收攏，走起來松松垮垮。胳膊擺得好壞，還要看手與腳的動作是否同步。因為在走這個動作中，手與腳，或者說胳膊與腿有密切關系。胳膊與腿的動作也是相互關聯的，右腳向前邁出，左手向前擺。其中，特別是當膝蓋伸直，腳向正前方邁時，與腳的動作相對應，胳膊自然擺出。如果擺的比肩還寬，膝蓋易彎曲。擺動時，大拇手指似觸非觸衣服為佳，在不受力的狀態下，胳膊擺動時，肘部分自然伸與折。最近美國流行一種訓練方式，叫做“運動式走”。這股風也傳到了日本。其特點是胳膊要擺到90度，臀部也要左右擺動，精神要飽滿。我倒認為自然擺動更好些。美國的“運動式走”可能適宜訓練，但人為因素較多。估且不論它在平地有何利弊，起碼這種走法不是到處可行的。因而，還是把胳膊自然地甩起來吧。
6以上把正確走的動作分解成五個方面，并逐一加以說明。關鍵在于把五個動作集中統一成一個走的動作。按此說明去走，就會走得正確，走的健康。
樹牌子的正確方法（實用16篇）篇十六
朱熹說過：“讀書之法，在循序而漸進，熟讀而精思。”教師要鼓勵學生質疑問題，只有帶著問題去讀書的學生收獲才最大。在讀課文的過程中，需要發揚質疑的精神，動腦思考，以鞏固和獲取新知識。讀完課文后對疑難問題或查字典，或查找資料，或請教同學、老師，交流討論解決。“學源于思，思源于疑。”只有真正養成邊讀書、邊思考的學習習慣，學方有所得。掌握語文學習的方法，養成良好的語文預習習慣，是一個循序漸進的過程。
運用循序漸進預習法進行預習時，可以分為幾個步驟：
(1)通讀課文。看新課題目，想問題，之后初讀課文，邊讀邊標注出不理解之處。
(2)理解并掌握文中的生字新詞，會自己思考問題，提出問題。
(3)結合課后練習和自己的問題進行思考，查找和閱讀有關參考資料，自己解決一些問題，發現一些新的有價值的問題。
(4)將課文讀熟，用簡練的語言寫出主要內容，寫出自己的想法、感受和體會。一般情況下，文章經過這樣反復、用心地閱讀，學生對文本會有自己獨特、深刻的見解和感悟，對進一步的聽講有很大的幫助。