演講稿具有觀點鮮明，內容具有鼓動性的特點。在社會發展不斷提速的今天，需要使用演講稿的事情愈發增多。那么演講稿該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

霧霾演講稿大學生霧霾的三分鐘演講實用篇一

大家好！

我有一個夢，一個五光十色的夢，藍天放牧著白云，我躺進云兒的沙發里，啊，天空多么藍，彩云多么美，空氣多么清新！

“今日霧霾指數289！上學路上記得戴上口罩哦！”媽媽的話驚醒了我。走在路上，大人小孩都戴上了口罩，一個個都像生了病的人，就好像在醫院里一樣。

學校里，大課間活動時間，我們只能呆在了教室不能到外面去玩。周末，我們被關在了房間里，窗戶關得緊緊的。

哎，望著窗外，我們想著：一定要打敗霧霾！

老師說過，打敗霧霾最好的辦法就是要愛護環境，做一個講衛生的孩子。我曾看到一張照片，有幾個人站在垃圾桶旁邊吃瓜子，瓜子殼卻被扔到了地上，滿地都是?？吹竭@樣的情景，我多么心痛！我們的環境就這樣被污染了！我們要立刻行動起來！你瞧，叔叔阿姨們來了，爺爺奶奶們也來了，他們掃地，撿垃圾，清理垃圾屋。他們不怕臟不怕臭，就像抗擊霧霾的戰士，把垃圾灰塵這個霧霾的“幫兇”趕出我們的城市！同學們，我們也要加入他們的行列，衛生城市的創建，應該從我們做起！美麗的城市需要我們來呵護！

打敗霧霾，我們還要做到綠色出行！因為導致霧霾“地盤”擴大的罪魁禍首就是汽車尾氣排放。同學們，讓我們和爸爸媽媽約定少開車，多走路，多騎公共自行車，多坐社區巴士，多坐公共汽車，一定要綠色出行！雖然，我們的力量很渺小，但是如果我們都團結起來，公交優先，綠色出行的清風一定能驅散霧霾塵埃的肆虐！

同學們，讓我們行動起來，拒絕污染，保護環境，驅散霧霾！我相信，通過我們的努力，我們的夢一定會實現，霧霾，你等著吧，我們一定能夠打敗你！到那時候，天會更藍，云會更白，空氣更清新！

霧霾演講稿大學生霧霾的三分鐘演講實用篇二

大家上午好!

我是三(5)班的xxx，今天我在國旗下的演講題目是《霧霾天氣的個人預防》。

最近的天空總是灰蒙蒙的，看遠處的`東西就好像批上了一層輕紗，若隱若現的。這是因為空氣中有大量的灰塵，形成了霧霾，能見度大幅降低。由于我國經濟的快速發展，消耗了大量的能源和礦產，還有城市的快速擴張，大量的汽車行駛產生的尾氣，導致空氣質量越來越差。

形成霧霾的顆粒十分細小，非常容易被吸進身體，從而引起呼吸道感染，讓人咳嗽，打噴嚏等。特別是有鼻炎、哮喘、氣管炎等疾病的人更應該注意。我們小學生還處在發育階段，身體的各項機能還不完善，對疾病的抵抗能力是最弱的。

為了降低霧霾天氣對我們的不利影響，我有以下幾點建議供大家參考：

第一：在霧霾天盡量待在家里，不要長時間待在室外。

第二：外出時要戴口罩，外出回到家要洗臉。

第三：不要在戶外運動，特別是劇烈運動。

第四：補充維生素ad，飲食要清淡。

同學們，光靠預防是無法戰勝霧霾的，只有大家一起行動起來，人人都成為環保小衛士，藍天白云才會在留在我們的頭頂。

我的講話完了，謝謝大家。

霧霾演講稿大學生霧霾的三分鐘演講實用篇三

老師們，同學們，大家早上好！近段時間一場罕見的大范圍霧霾籠罩著我國。從華北到東南沿海、甚至是西南地區，有許多城市不同程度地出現霧霾天氣。這對我們的健康有相當大的影響。但是，我們的學習和生活依然得繼續，所以我們需要知道：霧霾是什么？霧霾天氣需要注意些什么？以保證我們的健康。

引發上呼吸道疾病。如上呼吸道感染、支氣管哮喘、甚至肺癌等。容易誘發心血管疾病。引起結膜炎、角膜炎。導致人體缺鈣等等。

霧霾天氣，我們如何做好個人防護呢？

1。喜歡晨練的人可以改為室內鍛煉。如果要進行室外鍛煉，在冬天比較好的時間段是上午9點。

2。霧霾天，仍然需要通風換氣。請大家不要把窗戶關得太嚴。如果不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康。開窗時應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以選擇課間或中午陽光較充足的時候短時間開窗換氣。

3、盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上，污染物濃度最高。如果不得不走在馬路上，那么盡量少說話，或者帶個口罩。

4、霧霾天氣盡量減少去人多的地方。外出歸來應及時洗手、洗臉，也可用生理鹽水清洗鼻腔。

5、可以喝點清肺潤肺的茶比如羅漢果茶。

6、平時多飲水、清淡飲食。多進食新鮮的蔬菜水果，加強鍛煉，增強免疫力。

1、為了自身的健康，為了周邊同學們的健康，請發燒的同學自覺在家隔離。這一點在預防流感工作中尤為重要。因為只要有傳染源也就是發燒同學坐在教室里，病毒就會持續不斷地傳播開來。我們即使采取再多的預防措施也無濟于事。

2、有感冒癥狀的同學，請自覺戴上口罩。這樣，能防止帶有病毒的飛沫污染教室空氣。

3、流感是由病毒引起。預防或者治療初期，請服用抗病毒藥物，如清開靈、板蘭根等，切不可覺得自己發燒了，吃顆退燒藥了事。這樣只能掩蓋和延誤病情。

4、請各班做好室內衛生工作，抑制流感病毒的滋生。同時，應注意個人衛生，勤洗手。

5、各班請指定一位同學，專門負責下課開窗通風的工作。只有流通空氣，才能有效避免上呼吸道疾病的交叉感染。如果需要教室消毒，請聯系醫務室。

6、各班如有因病缺課的同學，請及時告知醫務室。

同學們，讓我們科學認識，積極預防，多運動，講衛生，從一點一滴做起，讓疾病遠離我們。祝大家身體健康，謝謝大家！

霧霾演講稿大學生霧霾的三分鐘演講實用篇四

眼前只見白茫茫的一片，咫尺之外，什么也看不清，恍若置身于云霧飄渺的蓬萊仙境一般。

霧霾，我知道是你來了。

你那白茫茫，輕煙似的樣子，早已讓我深深地記在了心里。但是我并不喜歡你，而且非常討厭你。

你雖出自書香門第，父母親是有一定的知名度。生活在林間的霧媽媽，像素紗在樹叢中纏繞，飄動著，又宛若仙女，美麗動人。而生活在城市的霾爸爸，既有粗獷豪邁的一面，也有溫柔細心的.一面。但你不僅僅沒繼承爸爸媽媽的美麗溫柔，還很頑皮搗蛋。

你身體里有一種無形的“”，那是由空氣中的灰塵組成的。人吸了你龐大的身體后，是會對自己身體造成傷害的，特別是小孩和老人，如果過度吸取，會致癌，造成上呼吸道感染。還有你遮住了大街小巷，迷蒙蒙一片，很容易發生。

還好北京的人也不賴，知道如何躲避你：1。盡量不出門，不開窗。2。出門一定要戴口罩。3。不開車，避免發生。以及其他安全防護意識。

希望你能改邪歸正，變得像霧媽媽一樣美麗，像霾爸爸那樣溫柔。去你該去的地方吧，找到屬于你的一片天地，不要再來擾亂我們的生活。

再見！我們會永遠記住你的。

霧霾演講稿大學生霧霾的三分鐘演講實用篇五

老師們，同學們，大家早上好！近段時間一場罕見的大范圍霧霾籠罩著我國。從華北到東南沿海、甚至是西南地區，有許多城市不同程度地出現霧霾天氣。這對我們的健康有相當大的影響。但是，我們的學習和生活依然得繼續，所以我們需要知道：霧霾是什么？霧霾天氣需要注意些什么？以保證我們的健康。

引發上呼吸道疾病。如上呼吸道感染、支氣管哮喘、甚至肺癌等。容易誘發心血管疾病。引起結膜炎、角膜炎。導致人體缺鈣等等。

霧霾天氣，我們如何做好個人防護呢？

1。喜歡晨練的人可以改為室內鍛煉。如果要進行室外鍛煉，在冬天比較好的時間段是上午9點。

2。霧霾天，仍然需要通風換氣。請大家不要把窗戶關得太嚴。如果不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康。開窗時應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以選擇課間或中午陽光較充足的時候短時間開窗換氣。

3、盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上，污染物濃度最高。如果不得不走在馬路上，那么盡量少說話，或者帶個口罩。

4、霧霾天氣盡量減少去人多的地方。外出歸來應及時洗手、洗臉，也可用生理鹽水清洗鼻腔。

5、可以喝點清肺潤肺的茶比如羅漢果茶。

6、平時多飲水、清淡飲食。多進食新鮮的蔬菜水果，加強鍛煉，增強免疫力。

1、為了自身的健康，為了周邊同學們的健康，請發燒的同學自覺在家隔離。這一點在預防流感工作中尤為重要。因為只要有傳染源也就是發燒同學坐在教室里，病毒就會持續不斷地傳播開來。我們即使采取再多的預防措施也無濟于事。

2、有感冒癥狀的同學，請自覺戴上口罩。這樣，能防止帶有病毒的飛沫污染教室空氣。

3、流感是由病毒引起。預防或者治療初期，請服用抗病毒藥物，如清開靈、板蘭根等，切不可覺得自己發燒了，吃顆退燒藥了事。這樣只能掩蓋和延誤病情。

4、請各班做好室內衛生工作，抑制流感病毒的滋生。同時，應注意個人衛生，勤洗手。

5、各班請指定一位同學，專門負責下課開窗通風的工作。只有流通空氣，才能有效避免上呼吸道疾病的交叉感染。如果需要教室消毒，請聯系醫務室。

6、各班如有因病缺課的同學，請及時告知醫務室。

同學們，讓我們科學認識，積極預防，多運動，講衛生，從一點一滴做起，讓疾病遠離我們。祝大家身體健康，謝謝大家！

霧霾演講稿大學生霧霾的三分鐘演講實用篇六

眼前只見白茫茫的一片，咫尺之外，什么也看不清，恍若置身于云霧飄渺的蓬萊仙境一般。

霧霾，我知道是你來了。

你那白茫茫，輕煙似的樣子，早已讓我深深地記在了心里。但是我并不喜歡你，而且非常討厭你。

你雖出自書香門第，父母親是有一定的知名度。生活在林間的霧媽媽，像素紗在樹叢中纏繞，飄動著，又宛若仙女，美麗動人。而生活在城市的霾爸爸，既有粗獷豪邁的一面，也有溫柔細心的一面。但你不僅僅沒繼承爸爸媽媽的美麗溫柔，還很頑皮搗蛋。

你身體里有一種無形的“”，那是由空氣中的灰塵組成的。人吸了你龐大的身體后，是會對自己身體造成傷害的，特別是小孩和老人，如果過度吸取，會致癌，造成上呼吸道感染。還有你遮住了大街小巷，迷蒙蒙一片，很容易發生。

還好北京的人也不賴，知道如何躲避你：1。盡量不出門，不開窗。2。出門一定要戴口罩。3。不開車，避免發生。以及其他安全防護意識。

希望你能改邪歸正，變得像霧媽媽一樣美麗，像霾爸爸那樣溫柔。去你該去的地方吧，找到屬于你的一片天地，不要再來擾亂我們的生活。

再見！我們會永遠記住你的。

霧霾演講稿大學生霧霾的三分鐘演講實用篇七

大家早上好!今天我講話的題目是：低碳生活，共抗霧霾。

一、霧霾的定義

霧霾，霧和霾的統稱。

霧：空氣中的'水氣遇到接近地面的冷空氣，水汽凝結成細微的水滴懸浮于空中。霧是小水滴，和霾相比，霧是比較純凈一些的。

霾，通常是指灰霾，也就是空氣中的微小顆粒，直徑1到2。5微米之間，霾和霧的主要物質不一樣，霧是液態水，霾是固體灰塵。

霧霾天氣是指：大氣相對濕度介于80—90%之間時的大氣混濁視野模糊，這種情況的大氣能見度低是霾和霧的混合物共同造成的，稱為霧霾天氣，二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項是霧霾主要組成，前兩者為氣態污染物，最后一項顆粒物才是加重霧霾天氣污染的罪魁禍首。它們與霧氣結合在一起，讓天空瞬間變得灰蒙蒙的。顆粒物的英文縮寫為pm，細顆粒物(pm2。5)，也就是直徑小于等于2。5微米的污染物顆粒。這種顆粒本身既是一種污染物，又是重金屬、多環芳烴等有毒物質的載體。

二、霧霾天氣形成有以下幾個方面的原因。

1、首先是汽車尾氣。使用柴油的車子是排放細顆粒物的“重犯”。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉化為二次顆粒污染物，加重霧霾。

3、工業生產排放的廢氣。比如冶金、機電制造業的工業窯爐與鍋爐，還有大量汽修噴漆、建材生產窯爐燃燒排放的廢氣，也是造成霧霾天氣的原因。

4、建筑工地和道路交通產生的揚塵。

5、冬季取暖排放的co2等污染物。

6、 地面灰塵大，空氣濕度低，地面的人和車流使灰塵攪動起來。

三、在霧霾的天氣，我們如何自我保護

1、。霧霾天易引發心血管疾病，最好不出門

大霧天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。大霧有非常強的吸附力，能吸附大量有毒害的酸、堿、鹽、胺、酚、病原微生物等物質，然后形成非常大的霧核，這種東西極易被人吸收。這些有害物質會刺激人體的敏感部位，容易誘發或加重氣管炎、咽喉炎、結膜炎等一些過敏性病癥。

有一個真實的例子：溫州市的一位市民在霧霾中跑步后便氣管炎發作，連續十天未能痊愈，而離開溫州，來到一個霧氣少的地域時，氣管炎卻不治而愈。由此可見，霧霾與我們實在是息息相關。

不少人有晨練習慣，并且常年堅持，堅持晨練的人怎么辦?

2、霧霾天晨練需等太陽升起

這種大霧天氣并不適宜晨練，最好太陽出來以后再出門鍛煉。因為人們晨練時，人體需要的氧氣量增加，人的呼吸加深、加速，自然會更多地吸入霧中的有害物質，這些可吸入性顆粒物進入人體后會刺激呼吸道黏膜，進而損傷肺部，導致人體呼吸系統疾病，如引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發作等。

在家里早晚習慣把窗打開的人怎么辦?

3、大霧天氣少開窗

很多人習慣開窗通風。霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風，因為這是渾濁的廢氣特多。

霧霾天必須外出上學怎么辦》

4、外出戴口罩

在飲食上要注意什么?

5、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。霧天適量飲用羅漢果茶，均是有預防效果的。

霧霾天怎么補充營養素?

6、適量補充維生素d

這個季節霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內維生素d生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素d。

四、如何減少霧霾天氣的發生

環境破壞容易，恢復卻需漫長時日。“毒霧”面前，付出了代價的我們都應該反省，哪些生活習慣增加了“環境負荷”：亂扔垃圾，貪圖方便用塑料袋、一次性物品，焚燒樹葉、秸稈，汽車尾氣排放……罕見的霧霾天氣，也讓人們意識到，需要改變的還有很多。

低碳生活，無疑能從根本解決這個問題。低碳，意指減少二氧化碳排放。低碳生活，并不僅僅是一個口號，更是一種行動，我們要從自身做起。

1、節約用電，隨手關上不需要的燈光，讓電廠降低供電負荷，減少廢氣的排放。

2、盡量綠色出行，減少汽車的使用、乘坐公共交通工具，從而不排放汽車尾氣同時不揚起公路上的粉塵。

3、工廠要提高廢氣處理能力，使廢氣達標排放。

4、增加綠地覆蓋面積，減少揚塵。

5、不使用塑料產品，減少使用一次性物品。

同學們，讓我們從現在做起，從自身做起，用實際行動，來詮釋低碳的生活方式，與危害我們健康的霧霾做斗爭!

那就讓我們共同行動起來，保護環境，提高空氣質量，盡量讓霧霾天氣遠離人們的生活吧。

霧霾演講稿大學生霧霾的三分鐘演講實用篇八

大家早上好！我是來自四（4）中隊的姚星彤。今天我講的題目是：低碳生活，共抗霧霾。

同學們一定對不久前南京成了“霧都”記憶猶新。霧霾天氣逐漸加重，影響到了我們正常的生活，危害了我們的身體健康。那什么是霧霾呢？霧霾，霧和霾的統稱。霧霾的主要組成部分是可吸入顆粒物，也就是我們眾所周知的pm2.5。這些顆粒散播在大氣中，影響了空氣質量，加劇疾病傳染，威脅著人們的身體健康。霧霾天氣屬于嚴重空氣污染事件，污染物排放量大是根本原因。因此，愛護保護我們的生活環境，應是每個公民應自覺遵守的。

在這樣的霧霾天氣里，戴什么口罩成了大家的熱點。在大街上，許多人都是戴卡通口罩或醫生專用藍色口罩，但這些口罩對于pm2.5顆粒基本起不到什么作用，建議大家最好戴n95口罩或“豬嘴”型的口罩，這樣的口罩戴起來會緊緊貼著皮膚，霧霾不會進去，就算在pm2.5爆表的時候也會起到很大的作用。另外，我要提醒大家哦，戴完口罩后，應及時清洗，以免滋生細菌，而且佩戴時間不宜過長，這樣可能會導致呼吸困難或頭昏等癥狀。

在這樣的霧霾天氣里，我們又應該吃什么呢？其實，在這樣的季節里最好能吃清淡食品，多吃蔬菜水果，尤其是胡蘿卜，因為胡蘿卜有著讓大腸通常以及殺菌的作用，能有效抵抗霧霾。那我們又該喝什么呢？推薦大家一早起來能夠喝一杯熱的白開水、蜂蜜水或檸檬水，這樣有助于清洗腸道、清潤喉嚨的作用。

另外，我們還應該做好個人衛生。我們進入室內后要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上殘留的顆粒。洗臉時，我們應用熱水洗；漱口時，也最好用熱水；清理鼻腔時，最好利用熱水用鼻子輕輕吸水并迅蘇擤鼻涕，同時也要避免嗆咳。

同學們，讓我們從現在做起，從自身做起，用實際行動，來詮釋低碳的生活方式，與危害我們健康的霧霾做斗爭！

謝謝大家，我的演講結束了。

美麗中國，眾所期待。黨的十八大提出建設美麗中國，為生態建設、環境保護確立了新的目標。如果中華大地被霧霾籠罩，如何看見她的美麗？”當“美麗中國”迅速成為高頻詞之時，曾有網友如此發問：“霧霾籠罩，是危機，亦蘊藏轉機！”黨的十八大把生態文明建設與經濟建設、政治建設、文化建設、社會建設并列，作為建設中國特色社會主義的總任務。一場覆蓋百萬平方公里的霧霾，更使生態文明建設的重要性、迫切性前所未有地突顯出來。

面對大范圍霧霾天氣，多部門緊急行動起來，首先將災害天氣對公眾的影響降至最低。1月28日，中央氣象臺歷史上第一次專門針對霾發布了預警；環境保護部及時發布部分城市大氣環境質量狀況，要求各地做好監測預警工作。

對于憧憬美麗中國的人們來說，霧霾是當頭一棒，更是一記警鐘，公眾需要透明的數據，更需要一個澄澈的天空。建立長效機制、全力做好污染物減排，我們還需付出更多努力。2月6日，國務院常務會議確定實施“國四”柴油、“國五”汽、柴油標準的時間表，解決長期難以突破的車油不配問題看到了曙光。不僅如此，各地正在積極行動起來，以喚回藍天為突破口，加緊推進大范圍、深層次的污染防治。

無論在哪里過年，今年春節人們普遍感覺鞭炮聲少了。民間的“禁鞭”活動，折射出全社會的環保意識正從抱怨污染走向自覺踐行低碳、環保的生活方式。從我做起，從現在做起，從點滴小事做起，這些意識和行動是建設美麗中國最最需要的。

建設美麗中國，還有更大的攔路虎。除了環境污染嚴重，資源約束趨緊、生態系統退化的形勢也很嚴峻。20xx年，我國gdp占全球的10.48%，卻消耗了世界60%的水泥、49%的'鋼鐵和20.3%的能源。加快轉變經濟發展方式，優化產業布局，大力推進綠色發展、循環發展、低碳發展，必須只爭朝夕。

美麗中國什么樣？山清水秀但貧窮落后不行，殷實小康但環境退化也不行。

我國是世界上最大的發展中國家，推動經濟社會發展始終是第一要務。我們用幾十年發展走過發達國家一兩百年的工業化之路，也同時積累了人家一兩百年遇到的環境問題，解決這些問題不是要停下發展的腳步，而是要通過轉型解決發展中的問題。建設美麗中國，必須堅持在發展中保護，在保護中發展，發展與保護并重。

建設既富強又美麗的中國，不僅要增加gdp，也要提高人民生活質量，這就要有清新的空氣、清潔的水、茂密的森林、廣袤的草原。雖然實現這一目標還有很長的路要走，但是，只要我們沿著十八大指明的方向踏實邁進，就一定能早日驅散霧霾，迎來生態文明的美麗中國。