為了確保事情或工作有序有效開展，通常需要提前準備好一份方案，方案屬于計劃類文書的一種。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的方案嗎？下面是小編為大家收集的方案策劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

戶外露營方案策劃篇一

策劃主辦單位：某某班級班委會

1、拾柴火，準備酒精

2、準備好游戲道具和獎品、疊報紙游戲問題、懲罰項目

3、帶好打火機

4、準備好帶閃光的相機

5、確定好活動時間、地點、以及集合時間、地點

6、買好糖果

7、帶多個手電筒

8、事先在教室簡要說明活動流程

9、準備好擴音器

10、游戲分組

11、邀請同學表演才藝

1、幾個男生先帶著柴火去江邊目的地占好位置

2、大家在集合地集合出發(fā)

3、到達目的地，生火

6、閆婁表演吉他彈唱

8、劉妍表演二胡

9、第三個游戲――歌曲接龍。接不上的組要接受懲罰

10、最后集體唱歌跳舞

11、收拾好垃圾

周六19點到21點(18點20分在天馬公寓門口集合)

江邊

1、注意安全，不友好引燃其他物品

2、保護好自己隨身攜帶物品的安全

3、不要單獨行走

戶外露營方案策劃篇二

為豐富公司員工的娛樂活動，促進同事間的.溝通，增強集體凝聚力和團隊精神，營造健康積極向上的企業(yè)文化氛圍，公司擬于xx年xx月xx日組織一次戶外燒烤活動，具體方案如下：

xx年xx月xx日

公司全體人員

1、集合時間：xx月xx日上午9點，公司大門口。9：00―9：30乘車前往燒烤場，行程預計半小時。

2、燒烤時間：10：00―14：00

3、自由活動時間：14：00―16：00。燒烤結(jié)束可自由活動，也可去爬山，但是另行活動前須得各部門經(jīng)理允許，離開之時須得大家盡量將身邊垃圾帶走至垃圾桶。

（1）需采購的物品有食物類；水果類；飲品類；作料類；工具類。

（2）物資采購由行政人事專員和前臺文員進行準備。注意：水果，飲品，作料和燒烤工具可于前一天購買齊備，食物類為保障其新鮮程度，需當天購買。

（3）燒烤爐，鐵絲網(wǎng)，燒烤叉可在燒烤現(xiàn)場購買。購買人員亦需提前前去認購好。

（略）

1、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備好背包，合適服裝、鞋襪、相機以及必要的日常用品。著裝輕便（寬松衣服和運動鞋）。

2、必須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合點，及時清點人數(shù)。一切聽從負責人的安排。

3、全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。

4、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。

5、保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。并應時刻提醒自己不要遺忘物品。

6、秋高氣爽，注意防火；注意燒烤時的安全，以免燒傷燙傷。

戶外露營方案策劃篇三

1、增進同學之間的交流。課余時間放松減壓

2、增加班集體的凝聚力和同學們的團隊精神

3、讓同學們切身體驗大自然，大學時代的美好記憶

4、另類形式的.學習

xx院10級xx班全體成員

20xx年10月28―29日(遇雨順延)

長沙百果園

向森林狼野營俱樂部租憑帳篷、燒烤用具等露營必備道具，前往百果園組織露營活動

2、各組負責提前買好本組燒烤調(diào)料和食物

3、出發(fā)時間定在下午12點30。請同學們12點在六教前面集合

4、各組組長負責帶領自己的組員安全有序的上車，及在露營期間安全的維護與需求

6、各組在相關(guān)人員的示范的情況下把帳篷搭好。搭帳篷時應女生在內(nèi)，男生在外呈c型或者圍3成兩個圈圈。開口朝著下風向即風往哪個方向吹就把開口留在哪個方向。中間留出一個直徑為6米左右的圓。為篝火準備場地。

7、全班一起在為篝火晚會的舉辦進行準備。

9、燒烤后，要結(jié)束之求各組將燒烤器材收拾妥當統(tǒng)一歸位，將垃圾清理干凈，垃圾可以當做篝火的助燃劑。

11、集體游戲玩到22點左右。再大家進行自由活動應將拉鏈拉上，避免露水入侵。

13、第二天，活動完畢和享用餐之后在相關(guān)人員的示范下將帳篷，睡袋等露營器材收拾整理好。

14、還可全班坐在一起玩些游戲，談談話。

15、通知車輛前來接人或者將場地清理干凈率大家離開露營場地。

16、將相關(guān)露營和燒烤器材還給租售商，并且完善相關(guān)事宜

1、與租憑公司合同的簽訂，一定要保證不能損失同學們的利益

2、負責人一定要確切的了解活動場地周邊的環(huán)境，確?；顒幽茼樌倪M行

3、一定要確保各位活動參與人員的安全，并預備一些安全措施

4、活動經(jīng)費不能超過班費的三分之二，超過部分由全體同學平均補貼

燒烤食物每組120元，5組共600元

燒烤調(diào)料共100元

交通費用500元

露營裝備40人共700元

柴火100元

燒烤裝備30元每套，40人5套150元

場地費200元

戶外露營方案策劃篇四

繼龍泉戲水后的再次露營活動，讓我們相約在美麗的太平水庫，賞荷，品蓮，捉捉小魚小蝦，撿撿螺螄，呼吸新鮮的空氣。

20xx年7月28日晚上

太平水庫邊，想游泳的親，只能偷偷的下哦，在邊上玩玩水，捉捉小魚小蝦，撿撿螺螄還是答應有的。

招募中......

7月28日晚，本人（呂鳳釵，聯(lián)系電話：686464），會在6點前在太平新村廣場等待各位到來，晚飯請大家吃魚面（現(xiàn)在還不知道能不能找到大師掌廚）飯后水庫邊燒烤、玩水、捉小魚小蝦、白花，自由活動啦。29日可以早起看日出，日出下的荷花蓮蓬別有一番風味哦，早餐接受點餐，（限包子饅頭豆?jié){三角餅）。接下來的行程自行安排了。燒烤餐具等還需各位親們提供。想吃甚么的，可以提出，也請有經(jīng)驗的親提供一下燒烤需用的材料清單，好方便我安排俺家老公往購買。

1、往返路上的咂嘴小吃和飲料、水，請自備；

3、沒有帳篷的請自行租借，租借用度個人承當；

4、活動產(chǎn)生的垃圾請帶回，村子里有垃圾桶，請大家留意保護環(huán)境；

5、安全，戶外活動本身具有一定的危險，請勿擅自離隊，并留意本身安全。

6、用度aa

第一次寫策劃書，若有不周的'地方請見諒，也請各位親幫忙出出主張。

《夏季野外露營活動的相干策劃書正文》是篇好文章，涉及到活動、留意、水庫、太平、提供、安全、各位、本身等，希望對網(wǎng)友有用。

戶外露營方案策劃篇五

一、活動主題“凝聚心感悟，歡樂戶外游”

二、活動宗旨：為豐富員工的文娛生活，增進員工之間的'溝通交流，緩解工作壓力，實現(xiàn)勞逸結(jié)合，增強團隊凝聚力，公司工會、綜合管理科組織策劃此次戶外活動方案。

三、活動主體：全體員工

四、活動地點：某景區(qū)

五、活動行程安排：在不影響正常營業(yè)的情況下，本次活動分兩批次開展。

1、集合時間：第一批年月日 上午8:30分第二批年月日 上午8:30分 2、集合地點：龍運大酒店大堂門口，統(tǒng)一乘坐酒店租賃的客車出發(fā)至活動地點。

5）16:00集合準時返程 六、活動經(jīng)費預算： 1、車費： 2、景區(qū)門票： 3、烤爐費用：

4、燒烤食物（詳見附件一）： 5、互動游戲紀念品（詳見附件二）：6、備用藥物（詳見附件三）： 七、合計本次預算經(jīng)費： 八、活動工作人員安排： 策劃員： 采購員： 道具、拍照： 物品保管：

戶外活動游戲組織： 活動安全負責人： 注意事項

1、此次活動為戶外運動，參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運動鞋。

2、必須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合點，及時清點人數(shù)。一切聽從負責人的安排。

3、做好通訊聯(lián)絡和協(xié)調(diào)工作，期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報活動組織者并做好應變工作。

4、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。

5、注意燒烤時的安全，以免燒傷燙傷。

6、妥善處理垃圾，愛護景區(qū)一草一木，做文明人。

戶外露營方案策劃篇六

大學生處于青年期，正值心理發(fā)展不平衡、心理變化激烈的關(guān)鍵時期。在這個時期，自我控制、自我調(diào)節(jié)的能力尚不夠強，在處理學習、就業(yè)、愛情等復雜問題時，常常會引起矛盾的沖突，容易產(chǎn)生種種心理障礙，甚至導致心理疾病。形成大學生心理健康問題的原因是多方面的，其中社會、學校、家庭和個人等因素是不可忽視的。

本次由自由人戶外聯(lián)盟組織了此次野營活動，讓同學們深入大自然，野外露營的主要目的是增進人與人之間相互合作和相互勾通的潛意識，并讓這種良好的潛意識在將來的工作與生活中發(fā)揮作用。通過野外露營可以幫助人們重新認識自我并挖掘自身潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力量，以達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力;喚起面對困難挑戰(zhàn)的勇氣。

3.增強體魄，鍛煉堅韌不拔的意志.;

4.培養(yǎng)團隊精神，提高動手能力;

5.掌握野外生存知識，學習野外生存技巧和野外急救方法。

6.促進大學生心理健康發(fā)展。體育運動能夠有效地減緩人們心理緊張、調(diào)節(jié)情緒反應強度，增強人際交往。

7.有助于培養(yǎng)學生的團隊精神。

第二部分活動內(nèi)容

【活動主題】豐富大學生活;鍛煉身體素質(zhì)

【活動時間】20xx年6月1日

【活動地點】**滴水湖

【活動對象】**大學生在校大學生

【活動流程】

(一)準備階段：

1、考察：目的地和交通工具

根據(jù)挑戰(zhàn)自我和親近自然的目的，非特殊情況下不選擇代步工具，而是步行(遠足)到達目的地。目的地應距離出發(fā)地四至五小時步行路程。目的地選擇參考以下標準：能夠貼近自然，少野獸出沒，少爆發(fā)山洪泥石流，具備一定的平坦地帶便于開展活動，靠近水源。

2、物品準備：

(1)衣著：穿長衣長褲，避免短打扮。

(2)鞋襪：以鞋底較厚、柔軟、舒適，便于行走的運動鞋為宜。

(3)雨具：天氣變幻莫測，建議每個人攜帶雨具(雨傘或雨衣)

(5)其他工具地圖、指南針、通訊工具

3、人員準備：

(二)活動當天：

3、休息半小時后開始扎營：

(2)劃分營地功能區(qū)：

4、大約半小時(晚八點)后開始搭灶開伙，建議分成;

5、由于天黑不便進行活動，建議燃篝火(注意防風防;

6、起床后，半小時洗漱時間(大約至七點半)，吃早;

7、九點半準備返程，半小時收拾裝備，打掃營地衛(wèi)生;

8、領隊及負責人簡單總結(jié)，隊員休息，并撰寫總結(jié)報;

9、定向越野(是一項非常健康的智慧型項目，是智力;

10、篝火晚

活動區(qū);廁所;警戒線(不安全因素導致不應到達地區(qū))

4、大約半小時(晚八點)后開始搭灶開伙，建議分成三人小組，分工造飯，持續(xù)約一個半小時(至晚上九點半)

5、由于天黑不便進行活動，建議燃篝火(注意防風防災)，各隊之間相互拉歌，或隊員說說白天“行軍”的感想，講笑話，唱歌，商量明天的活動，持續(xù)大約一小時(至晚上十點半)開始休息。

9、領隊及負責人簡單總結(jié)，隊員休息，并撰寫總結(jié)報告。

(三)活動具體游戲：

1.搭帳篷比賽

2.自然體驗

3.真心話與大冒險

活動區(qū);廁所;警戒線(不安全因素導致不應到達地區(qū))

4、大約半小時(晚八點)后開始搭灶開伙，建議分成三人小組，分工造飯，持續(xù)約一個半小時(至晚上九點半)

6、休息前清點人數(shù)，檢查火種，保證全部熄滅。建議每兩人一組晚值班，每組一個半小時(至早上六點半到七點之間起床)，輪流休息。

9、領隊及負責人簡單總結(jié)，隊員休息，并撰寫總結(jié)報告

(四)活動具體游戲：

1.搭帳篷比賽

2.自然體驗

3.真心話與大冒險

4.定向越野(是一項非常健康的智慧型項目，是智力與體力并重的運動項目)

5.篝火晚會(這是一個狂歡的夜晚)

6.最后拍照留念

附錄一：背景知識

1、帳篷搭建：盡量選擇背風處且平坦干燥開闊地。

2、紀律問題：服從負責人安排，不得擅自進山、爬樹、游泳等。

附錄三：野外救主

1、野外自救

(1)出血、止血和包扎出血的種類大體分為外出血和內(nèi)出血兩種，常見的外出血的止血的方法有以下幾種：指押止血法如被螞蝗叮咬后，往往流血不止，用手指壓迫傷口幾分鐘，就能有效的止住流血，傷口處包扎處理野外往往缺少或沒有包扎材料，可以利用毛巾、手帕、衣服進行包扎。

(2)關(guān)節(jié)的扭傷處理，關(guān)節(jié)扭傷時，應立即冷敷，以寬布帶或布兜固定。

(3)刺扎的處理，一般用鑷子或長指甲夾住拔出，然后用清水洗

(4)常見的身體不適的處理，發(fā)燒感冒一旦出現(xiàn)感冒發(fā)燒，患者應當進行適當?shù)男菹?，以恢復體力。同時應服一些感冒藥。腹瀉發(fā)生腹瀉時，要立即服用腹瀉藥，同時要吃油膩食物，多吃清淡食物，并適量的補充水，以防脫水。

(5)中暑的處理，一旦出現(xiàn)中暑的情況，應找個陰涼的地方進行休息。休息時要解開衣服，放松褲帶，平躺仰臥。也可以用一些十滴水、人丹、風油精等解暑藥物。

2、野外求救，火在黑暗的地方火是最好的方法。煙，國際通用的救援信號，光在晴朗的白天，光線是最好的求救信號。

3、注意事項

(1)在出發(fā)前要檢查帳篷裝備的完整性，九釘四繩，兩個防潮墊，可以提醒大家多準備點御寒衣物。

(2)在搭建帳篷的時候要平整土地，搭建帳篷的地方坡度不宜過大。

(3)注意排水溝的挖建，要考慮到降水等因素。

(4)要密切關(guān)注目的地天氣預報。

(5)避免穿短衣、短褲和涼鞋、皮鞋等，鞋子應有防滑條紋，大小適中，以穿進去腳尖能自由活動為宜。

(6)行程中要適當休息、及時補充水分避免陽光長久直射引起中暑。

(7)一旦迷路，應利用地圖設法找出所處位置，并且設法記憶曾經(jīng)走過的途徑，若不能依原路返回，應及時與外界聯(lián)系，留在原地等候救援，特別要注意通訊設備的用電和防潮。

(8)出現(xiàn)滑倒、跌傷可將受傷肢體抬高、用水冷敷傷口、壓迫止血。

(9)活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負責人聯(lián)系，請不要擅作決定。

戶外露營方案策劃篇七

時值人間五月芳菲盡，春光明媚、風和日麗，某某大學環(huán)保協(xié)會協(xié)同香八拉戶外運動裝備網(wǎng)開展一次“親近自然，走進香八拉”戶外活動。本次活動，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受春天的美麗，為廣大環(huán)保衛(wèi)士提供交流互動平臺。通過這次踏青，增進會員之間的經(jīng)驗交流，傳播環(huán)保低碳的理念。

領取裝備：憑報名手機號碼到租賃中心領取

香八拉戶外運動裝備租賃中心：

咨詢電話：

活動內(nèi)容：自助燒烤，戶外小游戲，撿拾垃圾，自由活動等

活動目標：認真貫徹“不拋棄一片垃圾！不放棄一個隊員！撿吧！撿吧！啊！”的活動口號，讓充滿活力的群友到戶外，感受自然，放松身心，增進友誼（感情），為以后更好的工作、學習、環(huán)保交流提供有利條件。通過香八拉一行，進一步讓群友增進了解，為做好一個合格的環(huán)保衛(wèi)士時刻準備著。

1、活動時間：5月1日（如遇天氣原因，順延至第二天）

2、活動地點：香山水庫

詳細地址：野香山后水庫

3、活動參與對象：環(huán)保之友香八拉戶外俱樂部

4、裝備配置：手臺背包帳篷防潮墊睡袋爐頭套鍋烤架垃圾袋

活動組織人、總調(diào)度：男j

活動策劃書：男迪克牛仔

后勤保障負責人：女天使在人間

財務負責人：男 線路向?qū)В耗卸菇鞘?/p>

活動聯(lián)系人：

（1）群內(nèi)環(huán)保1組：女天使在人間

聯(lián)系電話：電子郵箱：

（2）群內(nèi)環(huán)保2組：男卡門

聯(lián)系電話：電子郵箱：

5、費用形式：本次戶外裝備：燒烤工具及帳篷、相機電池等，由香八拉戶外運動租賃中心提供。（食物）aa制（聚會結(jié)束后結(jié)算）。

6、報名方式：

（1）群名：（2）電話：

有意愿參加者請于4月29號之前跟貼或電話短信的方式報名。

有興趣參與活動者，請加入我們環(huán)保協(xié)會吧丶群，群號：

1、4月30日后勤人員負責采購準備物品（物品采購清單詳見附件）；

2、5月1日8：30集合點：香山郵局

3、8：30—9：00整隊，后勤人員與組織者負責分配裝備，9：00準時出發(fā)；

4、一路撿拾垃圾12：00到達香山水庫，開始扎營，生火做飯

6、15：00撿拾垃圾；17：00準備晚飯；接著各種節(jié)目，游戲，棋牌等；

7、深夜：吹牛，談情，說愛，話環(huán)保；8、第二天，7：30早飯，8：30向八大處前進，10：30結(jié)束（自由活動）

1、在出游前召開群友出游安全說明會（要求毎名出游的群友均要到場，內(nèi)容詳見附件：關(guān)于安全出游的細則及措施），在旅游前和旅游途中做好提醒工作。

2、注意事項及措施：為防止掉隊，把群友分為2個組，在每隊伍中安排小組聯(lián)系人；在游玩過程中，提醒注意安全和關(guān)注身邊的伙伴。

3、穿著注意事項：既然是戶外燒烤，服裝上要符合戶外的環(huán)境，穿著休閑些。不要穿皮鞋，注意帶齊保暖衣物。

噴繪宣傳：在學校主干道及活動現(xiàn)場懸掛活動宣傳噴繪，噴繪標語及樣式由合作雙方共同擬訂噴繪色彩必須吸引眼球，持續(xù)時間長又有效。活動前一周在公告欄，學校內(nèi)外網(wǎng)發(fā)布報名公告貼。

海報宣傳：在學校主干道及餐廳門口，各寢室樓下宣傳欄張貼海報。

條幅宣傳：在校南門口、廣場、系部樓前、小禮堂懸掛條幅。

校園廣播：通過中午及晚上的校園廣播節(jié)目播報有關(guān)比賽及公司的信息，要求宣傳力度大，受眾廣。

報紙宣傳：校內(nèi)媒體對活動進行相關(guān)報道。

北京晚報對活動進行相關(guān)報道

稿件宣傳：活動之后用數(shù)碼相機和稿件將本次活動值得回味的場面，處理后放置于校內(nèi)網(wǎng)，同時出展板進行立體多方位宣傳。

宣傳條幅一條：40元旗幟三幅：40元

宣傳海報紙：5元急救藥包：30元

食物：肉串1000串：800元烤碳4包：80元

方便面100包：100元蛋100個，60元

烤腸100支：100元水5l/瓶20個：100元（做飯專用）

早餐面包50個：100元

共三餐：30元/每人（每人自帶1—2瓶飲用水）

共計：1340元

北京人民大學環(huán)保協(xié)會香八拉戶外運動裝備網(wǎng)

xx年4月25日

一、出游前的準備

1、出游前做好健康檢查：

請務必注意有下述情況的患者應暫停外出旅游：患急姓病未愈者；患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者；處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者；患有慢姓疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者；各種原因所致的嚴重貧血患者；新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復期的病人等。對于身體不好的群友，我們將動員其下次身體好時再去。

2、活動前應搜集一些天氣情況：

應提前搜集天氣情況，攜帶好必要的防雨、防暑、防寒等用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。

3、出游前做好必備藥品的準備（后勤工作人員購買）：

（1）抗生素類藥物，如乙酰螺旋酶素等，另備黃連素片，專用于腸道感染。

（2）防暈動病藥物，如乘暈寧、暈海寧等。

（3）解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。

（4）防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

（5）呼吸系統(tǒng)常用藥，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。

（6）外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，我們在出游前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在出游時由后勤人員保管帶到旅途中。

二、注意旅游中的人身安全，在出游前及旅途中做好以下提醒工作

1、著裝注意事項：

2、預防旅游中走失：

活動組織者應通報全天的游覽日程、游覽景點、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。在脫團活動時，請先告知活動工作人員去向，記下活動工作人員的電話，以便萬一走失時可以與活動工作人員聯(lián)系。

3、預防發(fā)生治安事故：

社會上各種騷擾、偷竊、搶劫、詐騙、行兇事件仍然存在，提醒群友做好必要的思想準備和防范措施，活動過程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，尊重、遵守當?shù)氐拿耧L、民俗，不與人發(fā)生口角、糾紛。

4、預防中毒事項發(fā)生：

一方面要防止飲食方面的中毒，不吃腐爛和不潔食物、不吃路邊小攤的食物，不飲用污染了的水等，不到干凈衛(wèi)生且營業(yè)執(zhí)照齊全的的地方去飲食。要提醒不能亂吃野果、折摘植物。

三、熟悉旅游常見病的防治

（1）暈車暈船防有其法：

首先要保持心情愉快，出行前，不要飲酒，勿過飽或過饑。一般出行前半小時先服一片防暈藥。如果暈車，可用冷毛巾敷面部和胸部；把視線固定在一個遠處不動的目標上凝視；如果惡心想吐，盡量吐得干凈為好；如是在車上，打開窗戶，吹吹新鮮的風；如果眩暈，應開口呼吸，嚼一塊糖，能取得較好的效果。

（2）旅途中腹瀉怎么辦：

首先要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，嚴防病從口入。在旅途中，還可以適量服用黃連素等藥物預防腹瀉的發(fā)生。

四、掌握旅游中意外傷害及應急處理

（1）對溺水者的搶救：

在活動過程中發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要慌亂。會游泳的脫去鞋襪及厚重的衣服下水救人；不會游泳的人，除了呼喊他人外，應趕快將木板，竹竿等物體拋向溺水者，溺水者被救上岸后，應立即施行人工呼吸。

（2）旅途中骨折的急救：

若傷員休克，應立即讓其平臥，骨折處要保暖防涼，并給傷員服用止痛藥及鎮(zhèn)靜藥。開放性骨折首先止血。脊椎骨折時，要防止因搬動不慎損傷脊椎引起癱瘓。四肢骨折后，為避免損傷局部的肌肉、血管、神經(jīng)等，要防止骨折端錯動，也不要勉強去復位。找固定材料如木板、竹板等為傷肢進行固定。

（3）旅途中踝關(guān)節(jié)扭傷的治療：

發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以減輕疼痛和皮下出血，然后用活血散瘀的藥膏外貼患處。在旅途中即無藥物又無膠布，還可以用一只手握住扭傷的腳踝，另一只手抓住腳趾，由外向里搖晃，再讓腳趾盡量向下彎曲，然后使腳尖盡量向上彎曲，反復多次，會有所好轉(zhuǎn)。如果是嚴重扭傷，如韌帶完全撕裂，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定者，嚴禁亂按亂揉，要立即送醫(yī)院。

（4）路途中小腿抽筋的防治：

小腿抽筋的預防比較簡單，在活動前、活動后、睡前，按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人在游泳前將生姜搗爛的生姜汁涂在腿上，充分按摩，便能收到很好的預防效果。治療的方法較多，如扳腳法：取坐姿，一手用力壓迫痙攣的腿肚，一手抓住足趾向后扳腳，使足部背曲，再上下活動一下腳，抽筋就能得到緩解。若是在游泳時發(fā)生抽筋，可將大腿盡量向前登，用手使勁往身體方向扳腳拇指，反復多次，直至癥狀消失。

（5）活動中大小外傷的止血方法：

旅途中不幸因外傷而出血，應盡快止血。止血的方法有很多，小傷口出血，且傷口內(nèi)又無異物的可采用局部按壓法，就是用手帕、紗布等直接蓋在傷口上用手壓住，把傷肢放在高過心臟的位置，便能很快止血?；蛘哂檬终粕杂昧ε拇騼赡_的跟腱，各拍數(shù)次，亦能止住小傷口流血。如果用藥物止血，云南白藥是首選良藥。如果是四肢較大面積的傷口出現(xiàn)，可采用止血帶或手帕、圍巾等，用力綁在傷口靠近心臟的一側(cè)，每隔一小時松開幾分鐘，再綁扎，在止血的過程中，要保持傷肢高于心臟的水平線。

為了活動的順利進行，也為了確保出游期間的`安全，請我們私奔吧活動組織人員及出游群友嚴格遵守上述安全注意事項。

戶外露營方案策劃篇八

美麗的河外沙灘，夜色月如鉤，篝火跳躍，是對大學輕聲的歌唱，吟出了一曲對大學美好祝愿和向往的神曲，詮釋了在大學的快樂，似象牙塔般的大學生活。為以更好的精神面貌度過大二生活，既有神燈，又有明月，用熊熊的篝火來表達我們對大學生活的激情四射。為此我們組織了此次主題為“戶外旅程—露營篝火”活動。

1、宣傳馬克思主義學習小組

2、在實踐中提升自己的組織領導能力

3、體會生活、享受青春。

4、加強交流，增進同學間的友誼，讓班集體更加團結(jié)。

戶外旅程—露營篝火

組織者：馬克思主義學習小組拓展部成員：沈運勇

活動主體：13級運動人體全班同學（共24 人）

xx年10月18日-xx年10月19日

贛州新世紀大橋河邊沙灘

1、旅行前安排

（1)提前在校后門“戶外啟程”店訂購好15個帳篷和12兩雙人自行車，周六上午安排好幾個同學去市場買晚上食物。

（2）18號下午4點30出發(fā)到學校后門“戶外啟程”店集合，騎自行車出發(fā)，沿著學校前門大路直達新世紀大橋。

2、露營安排

17:00 ：到達新世紀大橋選好露營沙地并開始搭建帳篷。

18:00 ：所有要用的物品準備齊全，并且撿好充足的柴火。

19:30 ：燒烤開始，晚會開始，一切活動都將開始......

24:00 ：所有活動都結(jié)束、入睡。

7:30 ：開始收拾東西。

8:20 :準備回校。

9:00 ：到校。

每位同學30元，包括租車、租帳篷、買食物，剩余充當班費。

九、注意事項

1、注意騎車安全以及野外露營安全。

2、注意好食品的準備。

3、注意帶好各種必備露營物品，包括毯子、棉衣。

4、注意行程的提前準備、合理安排。

活動后期安排

一、活動后期總結(jié)的書寫

二、活動后期海報的制作

三、活動后期宣傳視頻的制作

撰寫人：沈運x

時間：xx年10月14日