我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。我們想要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)，可是卻無(wú)從下手嗎？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來(lái)看一看吧。
信任行走拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一來(lái)到了內(nèi)，可以看到這邊山勢(shì)雄偉、綠樹(shù)成蔭、細(xì)水長(zhǎng)流，是個(gè)旅游的好地方。園內(nèi)的教練帶領(lǐng)著我們來(lái)到了廣場(chǎng)之中，跟我們講了一些拓展訓(xùn)練的注意事項(xiàng)以及活動(dòng)紀(jì)律，然后就開(kāi)始了維持一天的拓展。
“信任背摔”這個(gè)游戲很簡(jiǎn)單，“小游戲、大道理”通過(guò)一些簡(jiǎn)單的親身體驗(yàn)去引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)思維的`感悟，促使形成團(tuán)結(jié)精神和積極進(jìn)取的良好習(xí)慣，同時(shí)拓展訓(xùn)練還可以磨練一個(gè)人精神意志。站在一米二的木板上，背靠著團(tuán)隊(duì)，然后往下倒下去讓團(tuán)隊(duì)接住。這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，團(tuán)隊(duì)要想順利完成任務(wù)就必須絕對(duì)相信團(tuán)隊(duì)、突破心中的恐懼。一次次的不斷嘗試，不斷地總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)，最后我們順利完成任務(wù)。它讓我們明白了，在工作中我們要相互幫助、彼此信任，這樣團(tuán)隊(duì)合作起來(lái)才能達(dá)到最好的效果。
“信任是團(tuán)隊(duì)合作的開(kāi)始，也是管理團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)”，一個(gè)不能相互相信的團(tuán)隊(duì)，是一支沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)，也是一支沒(méi)有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，就是一支失敗的團(tuán)隊(duì)。在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)默契才能形成強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)，才能在社會(huì)立足于不敗之地。
的教練帶領(lǐng)著我們參加各種各樣的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，有水上的、也有陸地的、同時(shí)也有高空的。“畢業(yè)墻”是令我最難忘的，那最后的場(chǎng)面一直在我們腦海中呈現(xiàn)。面對(duì)那個(gè)4.5米高墻我們不知如何是好，只有不斷地嘗試了。不管失敗了多少次，我們始終相信我們團(tuán)隊(duì)一定可以的!“皇天不負(fù)有心人”，最后我們組成了疊人陣，將一個(gè)又一個(gè)的人送“畢業(yè)墻”。
“相信”讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)變得更加堅(jiān)強(qiáng)、更加勇猛，“相信”讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)變得齊心協(xié)力，也是“相信”讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)堅(jiān)持到底獲得最后勝利!
信任行走拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二11月4日是我值得銘記的一天，因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓油卣褂?xùn)練。雖然只有兩天半的時(shí)間，但拓展訓(xùn)練給我們的靈感和經(jīng)驗(yàn)是永久的精神財(cái)富。無(wú)論我們處于什么樣的位置，只要我們仔細(xì)體驗(yàn)，我們就能獲得非常有益的生活感知。在這兩天半的時(shí)間里，我感受到了以下幾個(gè)方面：
(1)“信任背倒”:
相信別人，為成功贏得時(shí)間——背摔。背部摔倒實(shí)際上是一項(xiàng)非常簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人站在1.6米高的地方，如果你相信你的團(tuán)隊(duì)，那么你就會(huì)平躺著摔倒。這項(xiàng)活動(dòng)似乎很普通，沒(méi)有任何意義。事實(shí)上，它驗(yàn)證了人與人之間的精神交流和可信度。“信任”和“信任”都源于生活的積累。“信任”首先要相信自己，做任何事都要自信。如果你對(duì)自己沒(méi)有信心，你就不能談?wù)摗靶湃巍焙汀靶湃巍薄Ｒ磺卸家胸?zé)任感，這樣才能被信任。游戲中短短幾個(gè)字“相信你的同伴”就會(huì)讓背摔者心中充滿(mǎn)信心，至少有這些伙伴作為后盾，此時(shí)心里就會(huì)輕松很多。在工作中，我們相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，成功的機(jī)會(huì)就會(huì)增加。成功的事情越多。然后我們就會(huì)越“信任”這個(gè)團(tuán)隊(duì)。總之，你的能力是有限的，每個(gè)人的能力都是無(wú)限的。相信別人就是相信自己。
(2)“孤島求生”:
參與者必須從岸上的起點(diǎn)，使用空中的長(zhǎng)繩到兩個(gè)1平方米的水平臺(tái)。一個(gè)平臺(tái)滿(mǎn)了，然后轉(zhuǎn)移到另一個(gè)平臺(tái)。目前，每個(gè)平臺(tái)最多可站26人。培訓(xùn)各級(jí)人員相互理解、相互寬容、相互支持、密切合作，打破團(tuán)隊(duì)成員、男女、部門(mén)之間的差距，取得成就的決心和勇氣。
(3)“翻越畢業(yè)墻”：
“翻越畢業(yè)墻”培訓(xùn)是對(duì)我們意志的考驗(yàn)。項(xiàng)目要求所有人在沒(méi)有任何工具的情況下，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)爬過(guò)直石墻。沒(méi)有工具，所有的團(tuán)隊(duì)都需要跨越！當(dāng)時(shí)我在想怎么過(guò)得去。結(jié)果大家齊心協(xié)力，迅速征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人都深受感動(dòng)，很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻把我們變成了一個(gè)整體，真正意義上突破了零！面對(duì)困難，我們沒(méi)有退縮！這次訓(xùn)練給了我很大的啟發(fā):只要大家團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力迎難而上，就能克服一切困難。這是我們的團(tuán)隊(duì)，步調(diào)一致的`團(tuán)隊(duì)，不可戰(zhàn)勝的團(tuán)隊(duì)。
(4)“空中斷橋”：
“空中斷橋”，這個(gè)項(xiàng)目個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求團(tuán)隊(duì)成員跳到另一邊，然后跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難。只要勇敢地邁出第一步，困難就不會(huì)那么困難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，我們有退卻、恐懼或做不到的想法，但通過(guò)大家的鼓勵(lì)，我們成功地完成了訓(xùn)練任務(wù)。因此，在我們的實(shí)際工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，采取行動(dòng)，我們就能克服所有的困難，完成別人認(rèn)為很難完成的任務(wù)。
（5）總結(jié)：
拓展訓(xùn)練結(jié)束后，我們克服了惡魔，從內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)畏，經(jīng)歷了心理和生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了理解、挑戰(zhàn)和超越自我的目標(biāo)，融化了一支強(qiáng)大而團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。我相信每個(gè)人都或多或少得到了啟發(fā)，但我們能否真正將拓展的精神應(yīng)用到工作中，以及我們能否將靈感應(yīng)用到生活中，仍然需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。由于團(tuán)隊(duì)成員強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，我們?cè)谟?xùn)練中取得了良好的成績(jī)。通過(guò)完成一個(gè)集體項(xiàng)目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體智慧，有效發(fā)揮個(gè)人潛能。
信任行走拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三受兄弟辦事處——油田辦事處的邀請(qǐng)，我們單位一行人踏上了東營(yíng)之旅。這是我們單位集體參加的第一個(gè)活動(dòng)，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，很興奮，很高興。
在全國(guó)家辦事處里，我們是唯一一家縣級(jí)辦事處，雖然最小，但卻挺自豪的。油田辦事處算大辦事處了，也是全國(guó)有獨(dú)特代表性的辦事處。因?yàn)橛吞锸莿倮凸芾砭帧⒂吞锓止镜慕y(tǒng)稱(chēng)；有二級(jí)單位個(gè)，三級(jí)單位個(gè)，四級(jí)單位個(gè)；用工總量多萬(wàn)人，其中工會(huì)會(huì)員．萬(wàn)人，職工家屬總計(jì)近萬(wàn)人。他們職工的統(tǒng)一集中性，讓我感覺(jué)是職工即市民，市民即職工；東營(yíng)市即是勝利集團(tuán)。說(shuō)到這次的聯(lián)誼，是省內(nèi)4家辦事處的年度活動(dòng)，除了作為東道主的油田辦事處，還有青島、濰坊和我們滕州3家辦事處。
號(hào)周五早點(diǎn)半我們一車(chē)人馬踏上旅途，坐騎為商務(wù)車(chē)，途中聽(tīng)歌＼看風(fēng)景＼睡覺(jué)，下午點(diǎn)半到達(dá)。初到東營(yíng)，在攬翠湖下榻，空氣清新，與城市相隔的翠綠生態(tài)環(huán)境中。在晚餐的歡迎宴會(huì)后，拓展熱身活動(dòng)就從分小組開(kāi)始了。一切都很新鮮，和未知的新奇。
拓展活動(dòng)從每個(gè)小游戲和項(xiàng)目中都給我們啟發(fā)了一些哲理的人生態(tài)度的思考。在一天的體驗(yàn)式訓(xùn)練中，讓我們“快樂(lè)”、“有意義”。從分組選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)，就一片歡聲笑語(yǔ)、前仰后合，在這討論中每隊(duì)成員就熟悉起來(lái)，恨不能打成一片，然后團(tuán)結(jié)凝聚一起。你能想到我們都是怎樣的內(nèi)容嗎？說(shuō)幾個(gè)就覺(jué)得很有趣了。“高歌猛進(jìn)隊(duì)”隊(duì)歌：“妹妹大膽往前走”。“壯壯隊(duì)”隊(duì)歌：“相信自己，壯壯在我心里。”如果唱出來(lái)就更好聽(tīng)了，呵。在熱身的小活動(dòng)中，由鼓掌歡迎開(kāi)始，按要求各自鼓掌和與左右的朋友一起完成告訴了我們一件事自己做和與團(tuán)隊(duì)集體做效果是不同的，在各自鼓掌時(shí)聲音響亮，但有人會(huì)錯(cuò)；在與左右伙伴協(xié)作完成時(shí)聲音低了，但是沒(méi)有錯(cuò)的，起落聲較一致。
真正的體驗(yàn)式訓(xùn)練是“背摔”和“高空斷橋”，有點(diǎn)刺激，所以難忘。“背摔”每個(gè)隊(duì)員即使“背摔者”也是“承接者”，在一米五的臺(tái)子上，身體直直后仰，由承接者接住。承接者兩人一組，面對(duì)面雙臂相對(duì)搭起，弓步膝蓋相互緊貼，共組成組防護(hù)，組肩肩相并，承重隊(duì)在－組，由強(qiáng)壯的男士完成，承接者萬(wàn)無(wú)一失，就放心的倒吧。我做第一組的承接者，基本沒(méi)有受重，只是接到背摔者的腳，偶爾被腳砸到，胳膊還有點(diǎn)疼，對(duì)于－組的承重者就要接受很大的重力了。我是最后一個(gè)“背摔”的，站在臺(tái)子上，還真緊張，有點(diǎn)不能控制自己的`思維，站在上邊還是挺高的，看見(jiàn)他們做好承接的準(zhǔn)備，我相信他們會(huì)接好我的，無(wú)法思維什么，大聲喊出“準(zhǔn)備好了嗎？”同樣聽(tīng)到他們大聲的回應(yīng)“準(zhǔn)備好了！”“一、二、三”閉著眼睛就往后去了，那時(shí)我還想我怎么給我的身體下達(dá)“后倒”命令？就不知不覺(jué)的感覺(jué)身體后仰了，同時(shí)還感到背部有繩子向上的拉力，那是教練往上給的緩沖，讓倒的平穩(wěn)些。倒在他們胳膊上的時(shí)候，我感到后背到脖頸重重的砸到他們胳膊上，我想我好重啊，給的力挺大的，同時(shí)很強(qiáng)的安全感油然而生，好溫暖的保護(hù)。心里也由緊張立馬平穩(wěn)下來(lái)，輕松感讓人神清氣爽、呼吸暢快淋漓。擊掌道謝，真是不能表達(dá)的謝意。
來(lái)到“高空斷橋”，在米的高空，跨過(guò)米的“斷橋”，板約有厘米寬，從下面往上看去，不會(huì)感覺(jué)恐慌。但真正往上爬時(shí)，就會(huì)心慌了，在即將到頂?shù)臅r(shí)候。站著斷橋上，眼前一片空闊，看見(jiàn)樹(shù)枝在眼前搖曳，與天空為舞，面對(duì)一米的距離，厘米的板寬，覺(jué)得它狹窄而單薄的支在寬闊的開(kāi)放空間里，沒(méi)有其他一點(diǎn)可保護(hù)的東西，眼暈覺(jué)得恍惚不定。教練在身后說(shuō)數(shù)一二三就跳過(guò)去，我也聽(tīng)不太清楚了，只覺(jué)得自己喊不出來(lái)，覺(jué)得喊了數(shù)就怕我一閉眼跳下去了，呵呵。我移動(dòng)到前面，恍惚地跨了過(guò)去，也沒(méi)有跳起的膽量了。此時(shí)此刻，回想起來(lái)還有點(diǎn)緊張，但更想起了之前隊(duì)友的加油充電和整裝待發(fā)。
“快樂(lè)”有，“意義”很有。當(dāng)團(tuán)隊(duì)在一起作戰(zhàn)的時(shí)候，當(dāng)信任在人與人之間時(shí)，力量是無(wú)窮的，同時(shí)自己的潛力也是無(wú)限的，相信自己，相信信任，相信團(tuán)結(jié)，勇敢嘗試，一切皆有可能。
信任行走拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四“信任摔背”源于心理拓展訓(xùn)練，它對(duì)學(xué)生的心理鍛煉有很強(qiáng)烈的作用，尤其對(duì)責(zé)任感及增強(qiáng)同學(xué)間的信任等集體精神的培養(yǎng)非常有效，且此練習(xí)具有極限挑戰(zhàn)性和趣味性，深受學(xué)生的歡迎。
具體練習(xí)方法是：練習(xí)者站在一定的高度，身體直立，向后直體倒下（背部向下），下面的小組成員面對(duì)站立手拉手形成網(wǎng)狀，接住從一定高度直體倒下的練習(xí)者，不使練習(xí)者有任何不適。
教學(xué)步驟與方法：
1、體驗(yàn)原地直體后倒身體著墊的`感受。教師講解直體后倒的要領(lǐng)“身體直立兩腿并，臂部（肌肉）夾緊（兩）肩后張，自然后倒不蹬地”，并進(jìn)行示范。然后各小組分別在跳高用海綿包處進(jìn)行練習(xí)，體驗(yàn)原地直體后倒身體著墊的感受。
2、高位直體后倒，戰(zhàn)勝自我，消除恐懼感。讓學(xué)生從一米的高度和二米的高度練習(xí)直體后倒，倒在兩層大約八十厘米厚度的海綿包上，要領(lǐng)同上，使練習(xí)者體驗(yàn)從克服極度恐懼，到戰(zhàn)勝自我的成功喜悅。同組學(xué)生在墊子的三面進(jìn)行保護(hù)并觀賞練習(xí)者的動(dòng)作。
3、完整練習(xí)，增強(qiáng)責(zé)任心和信任感。練習(xí)者從二米高度（由學(xué)桌搭成）直體后倒，小組其它成員均分兩隊(duì)，對(duì)面站立后手拉手形成保護(hù)網(wǎng)，接住練習(xí)者，不使練習(xí)者有任何不適。要求保護(hù)者對(duì)同伴的安全要有高度的責(zé)任感，練習(xí)者對(duì)同伴的保護(hù)要絕對(duì)的信任。練習(xí)時(shí)為了安全在手拉手形成的保護(hù)網(wǎng)下仍保留一塊跳高用的厚海綿墊。
通過(guò)以上步驟的教學(xué)，絕大部分學(xué)生能很好的完成，且課堂氣氛非常的活躍，有些學(xué)生是試了又試。老師，您如果有興趣不妨在課上也試一試。（注此內(nèi)容適合中學(xué)生特別是高中學(xué)生，男女均可，但有心臟問(wèn)題或疾病的學(xué)生不可以練，其它只要按上述進(jìn)行，沒(méi)有任何安全問(wèn)題。