心得體會是對一段經歷、學習或思考的總結和感悟。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

孩子拖延辦心得體會篇一

第一段：引言（100字）

孩子拖延是很常見的現象，尤其是在學習和任務完成方面。為了幫助孩子培養主動性和時間管理能力，家長們常常要花費大量的精力引導他們克服拖延。從與孩子們的互動中，我深切認識到孩子拖延背后的原因和解決方法，想要借此機會分享我的心得體會。

第二段：原因分析（200字）

孩子拖延的原因有很多，其中最主要的兩個是缺乏動力和缺乏時間觀念。對于缺乏動力的孩子來說，他們可能對任務沒有足夠的興趣或者缺乏挑戰感，因此容易推后任務的完成；缺乏時間觀念的孩子不會有效地計劃自己的學習和時間分配，導致拖延現象普遍存在。此外，其他因素如情緒不穩定、缺乏自律性和對任務結果的恐懼也可能導致孩子拖延。

第三段：解決方法（300字）

要幫助孩子克服拖延，家長可以采取以下方法。首先，建立明確的目標和規劃，幫助孩子理解任務的重要性和意義，讓他們明白任務完成的好處。其次，提供適當的獎勵和激勵措施，以增加孩子主動完成任務的動力。此外，教給孩子時間管理的技巧，例如制定時間表，合理安排任務的優先級，幫助他們掌握合理的學習和時間規劃。最重要的是，家長要給予孩子足夠的支持與鼓勵，理解孩子的困難和問題，并積極與他們合作解決困難。

第四段：效果與體會（300字）

通過實際操作和觀察，我發現這些方法的有效性和局限性。對于拖延的孩子，我發現建立目標和規劃能夠讓他們明確任務的重要性，但是對于較難或較無趣的任務，他們仍然會有拖延的傾向。獎勵和激勵措施在短期內可能起到鞭策的作用，但長期來看，孩子需要培養內在的動力和自主性。時間管理的技巧對于我家的孩子有效，他們能夠更好地掌握時間和任務的分配。最重要的是，關鍵在于和孩子建立良好的溝通和理解，我通過傾聽孩子的需求和困擾，幫助他們找到解決問題的方法。

第五段：總結（200字）

孩子拖延是一個常見的問題，但并非無法解決。通過分析原因，家長可以采取適當的方法幫助孩子克服拖延。然而，每個孩子都是獨特的個體，所以沒有一種方法適用于所有情況。更重要的是，家長要與孩子建立良好的溝通和互動，理解他們的需求和困擾，幫助他們找到適合自己的解決方法。只有這樣，孩子才能逐漸養成良好的時間管理習慣和主動性，為他們的未來發展奠定堅實的基礎。

孩子拖延辦心得體會篇二

從什么時候感覺到自己有拖延癥?大約是大學時間。

高中時，由于處在一種高度“集權”的家庭中(父母管教十分嚴格)，一旦擺脫這種管束，進入大學生活后，我發現自己的狀態發生了天翻地覆的變化。

這種情況在大一的時候還是好的，畢竟生活習慣的是難以很快被“惡化”的，所以第一年，我參加了各種活動、加入各種組織、社團，學業也沒有落下，沒有付出什么努力，也能取得二等獎學金和班上能拿的獎。

最大的變數發生在大二，我開始追星，開始玩游戲。沉迷其中無法自拔，甚至請假不去上課，自然，我有底線，就是不掛科，所以延續大二，我只能拿三等獎學金。

大三的時候，準備考研，但是心里對于爸媽的這種期許，我是極度不情愿的。所以，基本投入的學時時間可能不超過50個小時，自然，考研也是失敗的。

大四畢業了，我很恐慌，擔心自己的表現是否能在社會上立足，所以在第一份offer提供過來時，我就接受了，并且為這極少的工資，付出我最大的.誠意和努力。

現在畢業已經四年，現在的我，已不同于當年的我，但是我仍然感覺到拖延在我生活中經常的出現。所以我讀了這本書《拖延心理學》。

這是一本什么樣的書呢?

兩個方面：這是一本讓你了解你自己、分析你自己的書，整體就分為兩部分，理解拖延和克服拖延，對我來說，理解拖延部分，看的過程中，我會心跳加速，因為我可以感覺到，作者說的就是我，活靈活現的展示了，生活中，你的心路歷程是怎樣的?你會因為那些借口去拖延。

理解拖延

“恐懼”

恐懼這個詞語出現了134次，結合方式為“恐懼成功”、“恐懼失敗”。恐懼成功是我第一次聽到的觀點，很多人害怕成功以后自己的生活發生的壓力會變大，也有人害怕自己的成功會讓身邊人受到傷害或者嫉妒，這里比如說妻子擔心自己的成功會讓丈夫自尊心受損。

“控制”

恐懼這個詞語出現了80次。結合方式為“害怕被控制”、"控制某某”“自我控制”，這里理解為，很多人需要對自己和自己認為的所有物(比如自己的孩子、時間、所有權)有全盤的控制，這種控制是不受其他人的阻礙、指使，當自己被要求做什么事情的時候，會認為自己失去了控制權，固會產生控制反叛，會給自己理由拖延。

“完美主義”

完美主義這個詞語出現了80次，結合出現的還有“高期待和苛刻要求”。這里的完美主義者，我覺得可以理解成行動派和理想派，行動派的完美主義者和強迫癥可以關聯理解，理想派，往往是因為想要把事事都做到完美，實際執行中反而會遲遲不行動。

克服拖延

這部分，我覺得作者考慮到了原因的差異，所以提供了各式各樣的建議，比如，細化目標和步驟，把寬泛的目標變成可執行的步驟并列出來;建立的第一個目標應當在15分鐘內可以完成;在做某一件事情前，給自己一段時間放空;改變自己做事情的環境,和數字網絡說再見或者去圖書館、咖啡廳，甚至放棄半天的上班時間;結伴同行事半功倍;甚至及時就醫。這些在其他的雞湯文或者時間管理的書籍中，我也有看到過。每個人的適用程度和解決問題的實效肯定是不同的。

我喜歡作者介紹的其中一個方法，是用于自我分析的，因為很喜歡，印象深刻，所以我會全文摘錄：

自由書寫

“你可以將你的筆記用于“自由書寫”。自由書寫就是在一個有限的時間內將你的所思所想以一種不停頓、不判斷和不做修飾的方式書寫下來。這種方式通常被書寫者用于激發自己開始做事的動力，或者發現某些沒有被自己意識到的想法。

在二十分鐘左右的自由書寫過程中，你所要做的就是一直寫下去，哪怕你寫的是“我沒有什么好說的”或者“我不知道接下來該寫些什么”。不要把你的筆從紙上挪開(或者，不要停止敲擊鍵盤)，只要將你的思緒寫下來就可以了。不必擔心標點、拼寫和語法，也不必擔心你寫的是否有意義，或者是否準確。不要涂抹，不要劃掉，也不要刪除。自由書寫的目的不是要寫出一篇美文，而是要在不做判斷的情況下去了解你的思維和情緒。”

這對我來說，這不僅是分析自己的手段，我覺得是充分了解自己的價值觀的手段，我有時候總覺得，自己心里想到了什么，但是卻無法總結成觀點，但是寫東西的時候，哪怕很無趣，我也覺得，我終于通過某種方式了解到了自己的真實想法，隨著科技的進步，我已經不像原來那樣每天去寫日記(寫字對我來說和手腕的酸痛是結合在一起的)。但是我卻很喜歡在鍵盤上打字，我很享受一個個單詞出現的過程，很享受一片文章成型的過程。哪怕，就想現在這樣，也不會有很多人給我對文章的反饋。

孩子拖延辦心得體會篇三

孩子拖延是許多家長和教育者的一個普遍問題。在我個人的觀察和體會中，我發現了一些關于孩子拖延的心得和體會。這些心得不僅幫助我更好地理解孩子的行為，還幫助我采取更有效的方法來解決這個問題。在以下的五段式文章中，我將分享我對于孩子拖延的理解和應對之道。

第一段：拖延的原因

拖延是孩子經常出現的一種行為，但是我們往往對于他們為什么會拖延一知半解。通過觀察和研究，我發現了一些孩子拖延的原因。首先，孩子可能會因為缺乏自信而導致拖延。當他們覺得任務過于困難或者他們沒有把握成功時，他們更容易拖延。另外，孩子也可能因為缺乏動力而拖延。當他們對于任務的重要性缺乏認識或者無法看到完成任務的回報時，他們就沒有足夠的動力去完成任務。

第二段：后果的意識

在解決孩子的拖延問題之前，我們首先要給他們提供正確的后果意識。我們需要讓他們知道，拖延會導致任務的延誤，有可能會錯過一些重要的機會或者造成負面的影響。當他們明白了拖延的后果，他們更有可能去行動。同時，我們也要給予他們正面的激勵，幫助他們構建正確的價值觀和覺察任務的重要性。

第三段：建立良好的時間管理技能

一個重要的解決拖延問題的方法是建立良好的時間管理技能。我們可以幫助孩子學習如何計劃和組織自己的時間，分解任務，制定明確的目標。同時，我們也要教給他們怎樣正確地估算任務所需的時間，避免拖延導致時間的緊張。通過培養良好的時間管理技能，孩子不僅能更好地管理自己的時間，也能更好地應對各種任務。

第四段：培養自律和堅持

拖延往往與自律和堅持力不足有關。要培養孩子的自律和堅持力，并幫助他們養成良好的習慣。我們可以鼓勵孩子制定自己的目標，并幫助他們制定可行的計劃。同時，我們也要給予他們適當的支持和鼓勵，幫助孩子克服困難并堅持下去。通過培養自律和堅持力，孩子可以更好地管理自己的情緒和行為，減少拖延的發生。

第五段：樹立正確的價值觀

最后，樹立正確的價值觀對于解決拖延問題至關重要。我們要教育孩子，努力與奮斗是一種爭取成功的態度，而不是一種負擔。我們可以用一些例子和故事來說明成功背后付出的努力和堅持。通過培養正確的價值觀，孩子可以更加堅定地追求目標并做出適當的行動。

在我的個人體會中，理解和應對孩子拖延的問題需要我們多方面的思考和行動。通過給孩子正確的后果意識，建立良好的時間管理技能，培養自律和堅持力以及樹立正確的價值觀，我們可以更好地幫助孩子解決拖延的問題。然而，這個過程并非一蹴而就，需要我們給予孩子足夠的時間和支持，共同進步。

孩子拖延辦心得體會篇四

我們都有的拖延癥：早在7月4日，所里推薦好書的時候，早早就定下了一個小目標，自己推薦的書，自己要寫一篇讀后感。然而7月即將過去，結果定下的東西自己卻一而再再而三的拖延。就像《拖延心理學》里面形形色色的“患者”一樣，拖著不干某件事情，雖然知道這件事情自己應該去做，但是就是不想立即去做。

當初推薦這本書的時候，就是覺得現代人(特別是自己)或多或少都會有點拖延的壞習慣，所以在看到這個書名的時候就決定了要推薦這本書。兩位心理學家博克萊和萊諾拉寫的《拖延心理學》，作者為我們提供了達成目標、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題，他們提供的方案極為實用并經受過實踐的檢驗。本書還考慮到工作和生活節奏不斷加快的當代文化訴求，以及注入注意力缺失紊亂癥、執行功能障礙癥等神經認知問題對拖延的影響。本書甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實用性的建議。

本書的兩位作者基于他們倍受好評和極具開創性的拖延工作坊和從眾多心理咨詢領域中汲取的豐富理論和經驗，對拖延作了一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索。書中很好的闡述了一下作者對拖延的認知：它是一種非理性的推遲行動——也就是說，雖然明知道拖下去會變糟糕，可還是心甘情愿地拖拖拉拉。現實生活這種例子比比皆是，比如月初的績效計劃了去做某件事情，但是月中的時候卻一拖再拖，總感覺還有時間;這個是個很簡單的事情，只要我去做就很容易完成;但是直到考核的那天才手忙腳亂，我為什么不早點時間去做呢?我如果早點去做可以這樣的?我如果早點去做可能會比這個做的更好?就是因為“拖延”兩字擊中了我的要害，所以希望能夠通過這本書找找自己拖延的深層原因，以及希望找到解決的有效方法，同時也希望能夠給大家一點啟迪。

對于拖延的原因，作者歸結為：缺乏自信、反感心理、目標和回報過于遙遠、無法自我約束。我感覺自己應該屬于后兩種吧。很多時候都是知道要做某事，應該姚總愛什么時候做完，應該怎么做，但是就是懶想晚點再去做，明天我有時間我明天再做，現在我需要休息下換個時間再做吧，這個故事馬上就完結了我看完就去做。以上統統都是想拖延著的借口而已，這些想法都是不現實的，有些可能你自己都不知情，但是他卻存在于你的潛意識當中，所以，意識到這些想法的虛假性是克服拖延的第一步。

分析了拖延的根源，書中還給出了行動建議。

有個明確的目標和可行性的計劃。拖延習慣自己覺得越嚴重，對自己更要有一個清晰的目標。確定了3天內做完的事情，那么自己做計劃可以提前一點2天做完，提前給自己壓力或者焦慮，2天時間到了沒有完成應該反思：我自己為什么沒有完成，這樣的后果我不想承擔，那么我要早點去完成它。循環反復，不知不覺中讓自己習慣這種模式。當然目標也要可行性，明顯需要3天的事情硬逼自己要2天完成那是自討苦吃。目標需要把握兩點，一不要持續太久，二時間不要太緊湊。太久很容易讓人疲憊和沒有成就感，太緊湊不具有可操作性。

學會判斷時間。真正了解自己的時間，而不是大概、估計。最好的方法，單獨花一段時間記錄自己每天都在做些什么，然后分析哪些時間可以利用，哪些時間無法縮短或者很重要。同時，不要試圖去給自己找一個合適的時間和合適的狀態做某一件事情，因為這樣完美的事情很少發生。

通過身體減輕拖延。很多時候做事總是希望有一個好的狀態再開始，可是大部分時候很難發現有這樣的狀態。或許這不單純是精神的問題，而且與身體有關。如果需要做，但是因為畏懼，不想做，那么先做一些周邊的事情，把自己和環境融合起來，然后再去做自己要做的事情。

重復的做一件事。養成好習慣。一個人總是把一件事情做的很好，當遇到下一個問題時，大腦自動向好的方向去引導。因此生活中的做事方式、思考問題的方式也是可以通過重復形成習慣的。一旦形成習慣，這些好的習慣就總把自己引導向一個好的方向。找到針對自己拖延問題的好習慣，讓自己建立起本能的習慣，逐漸打開腦中對原有拖延習慣的連接，進而改變拖延。

《拖延心理學》給克服拖延描述了一個克服拖延的征服之戰，想克服拖延，最好多聆聽內心的掙扎，然后通過理性告訴自己，如何做才是正確的。當然，拖延的壞習慣的養成不是一朝一夕，也不能指望一朝一夕就將它一下子改變。日常生活中應多給自己心理暗示，時刻提醒自己“笨鳥先飛”。

孩子拖延辦心得體會篇五

第一段：引言（150字）

孩子們經常在日常生活中表現出拖延的行為，無論是完成家庭作業還是執行日常任務。拖延問題不只是讓家長感到困擾，而且可能會對孩子的學業和生活造成負面影響。作為家長，我們需要深入了解拖延行為的原因，從而提供一些建議和技巧來幫助孩子克服拖延。

第二段：了解拖延行為的原因（250字）

孩子拖延的原因有很多，其中一些可能是缺乏動機、注意力不集中或者對任務感到沮喪。首先，我們應該確定問題的根源是什么，然后才能采取適當的措施。如果孩子缺乏動機，我們可以嘗試設立小目標和獎勵系統來激勵他們。如果孩子分散注意力，我們可以為他們創造一個有序、安靜的學習環境。如果他們感到沮喪，我們應該鼓勵并支持他們，幫助他們建立自信心。

第三段：提供幫助和指導（300字）

作為家長，我們的責任是幫助孩子克服拖延。我們可以和孩子共同制定清晰的目標和計劃，并確保他們明白任務的緊迫性和重要性。我們可以為孩子提供適當的指導和建議，幫助他們分解任務，制定時間表，并提醒他們任務的開始和截止時間。此外，我們還可以根據孩子的興趣和能力，選擇合適的學習方法和工具，以增加他們對任務的參與度和投入感。

第四段：培養良好的習慣（300字）

克服拖延需要孩子們建立良好的學習和工作習慣。我們可以通過鼓勵孩子們使用日程安排表、提醒他們每天的任務和活動，培養孩子們按時完成任務的自覺性。我們可以教他們時間管理技巧，如列表法、番茄鐘等，幫助他們合理分配時間，并集中精力完成任務。此外，我們還可以鼓勵孩子們每天做一些簡單的計劃和預習，以提前準備好明天的任務。習慣的養成需要時間，家長需要耐心和堅持，讓孩子慢慢適應并享受按時完成任務的成就感。

第五段：鼓勵和支持孩子（200字）

克服拖延是一個艱難的過程，孩子們可能會遇到困難和挫折。作為家長，我們應該給予孩子足夠的鼓勵和支持。我們可以表揚他們完成任務的努力和成果，讓他們感到自己的付出是有價值的。我們可以幫助他們分析問題和解決難題，提供必要的幫助和支持。在這個過程中，我們要保持耐心和理解，讓孩子知道我們是他們堅實的后盾。

總結：（100字）

克服孩子拖延的問題需要家長的關注和積極參與。了解問題的原因、提供幫助和指導、培養良好的習慣以及給予鼓勵和支持是解決拖延問題的有效途徑。通過家長的努力和孩子的配合，我們可以建立一個積極的學習和工作環境，幫助孩子克服拖延，實現更好的學業成果和生活品質。

孩子拖延辦心得體會篇六

說到拖延癥，每個人在工作或者生活中或多或少都會有一點，只是大家的輕重程度不同。

對于孩子而言，做事情磨蹭拖拉，是非常普遍的現象。比如，吃飯磨磨蹭蹭，寫作業拖拖拉拉，早晨起床穿衣花太長時間等等……你在一邊急得跳腳，孩子卻依然不緊不慢！

如何幫助孩子改掉這些磨蹭拖拉的壞習慣呢？相信這是每個被孩子氣得火冒三丈的家長都急需想要解決的問題。各位家長不妨試試以下幾種方法！

作為父母，不是幫孩子處理事情，而是教會孩子如何處理事情。溺愛孩子，時刻幫助孩子處理事情，這樣的做法是不可取的，幫助孩子養成良好的習慣才是最重要！

孩子拖延辦心得體會篇七

當我靜下心來坐在電腦前面為我的孩子寫一篇關于家庭教育的文字的時候，忽然想起著名教育家夏沔尊先生在80年前把《愛的教育》翻譯至中國時曾在序言中寫道：教育到了現在，真空虛極了。單從外形的制度上、方法上，走馬燈似的更變迎合，而于教育的生命的某物，從未聞有人培養顧及。好像掘地，有人說四方形好，有人又說圓形好，朝三暮四地改個不休，而于池之所以為池的要素的水，反無人注意。教育的水是什么？就是情，就是愛。教育沒有了情愛，就成了無水的池，任你四方形也罷，圓形也罷，總逃不了一個空虛。那是六年前為人師為人母的我見了這樣針砭教育時弊的觀點時的警醒，至今記憶猶新。

當我們剛剛弄清楚該什么時候讓孩子吃、睡，該怎樣換尿布的時候，一切又都發生變化了。將一個什么都不懂的嬰兒培養成一個對社會有用的人，對任何人來說都不是一件簡單的事，父母對孩子的關系是永遠不變的，要讓孩子真正地了解自己，接受自己，則要不斷反省自己的“父母”角色是否符合孩子成長的.要求。

孩子特別喜歡聽故事。一個星期總有幾個晚上，童話、少兒雜志、報紙。讀者是我，聽眾是他。我們一起體驗故事中的喜怒哀樂，在體驗中幫助孩子分辨善惡美丑，不用說教，生動有趣的故事告訴他做人的道理。在做出決定之前征求大家的意見，有時把自己的想法直接告訴孩子，尊重孩子的選擇，家庭成員在交流中溝通，在溝通中織就親情之網。

“百善孝為先”，孝道是我國傳統美德，是中華民族傳統文化之精髓。小的時候，一家老小圍著餐桌吃飯，他爸爸無意識地問他：“現在我剝蝦給你吃，以后你長大了，剝蝦給誰吃？”沒想到他一本正經地對大家說：“給兒子吃”一句聽似無意識的玩笑話，引起我們的反思：孩子的心靈是一塊凈土，種下什么收獲的便是什么。身教重于言教，平時我們非常注意自己的一言一行，特地將孩子的爺爺接到家里來跟我們一起生活，尊敬長輩、孝順長輩、關心長輩。爺爺每次飯前要吃降血糖的藥，但經常忘記。開始是我們每次提醒，現在是孩子提醒，每當爺爺樂呵呵吃下藥片的時候，飯桌上邊洋溢著濃濃的快樂，孩子在天倫之樂的氛圍里健康成長，長大自然懂得"老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼"的道理。

孩子能夠堅持獨立將事情做完做好，其主要動機來自于對所做的事情的嚴重責任心。作為一名身心健康的社會成員，人們必須承擔起各種各樣的義務和責任。在日常的生活中注意培養孩子的責任感。我們在心里就要給孩子定下一個準確的位置：在這個家庭，他是個未成年人，應當受到保護，但他又是家庭的一員，家庭成員分工不同，都要為這個家庭服務。作為父母有父母必須要盡的責任，屬于孩子的工作他必須得完成和承擔責任。做作業是他的責任，是對學習的負責。做不出不問，寫不好都是不負責的表現，應當受到懲罰。父母的責任是提供良好的學習環境，父母是不能代替他完成和受到懲罰的。當然僅僅局限于讓他完成一些具體的事情，若是一直沒有機會去判斷是非，進行選擇，在內心建立行為標準，而讓他“聽話”這種責任心有可能出現偏差。因此，培養孩子的責任心，還應該從道德的高度著眼，包括對生活的態度和對人類幸福的關懷。作為父母，孩子的啟蒙老師，自己的品德和行為對孩子的責任心的培養，起著潛移默化的作用。

記得一位成功學專家曾說：“所有成功人士之所以成功，是因為他的人際關系非常好。”從小培養孩子的交往能力，是帶有普遍性的問題。因為家里多醫生的緣故，從小我們就教給孩子學會關懷別人，用自己的行動告訴孩子：我們周圍的每一個人，都需要我們的關懷，只要我們還有能力。把關心和愛護周圍的人當作一件快樂的事情去做。并且不要求回報。盡可能為孩子打開生活的空間，鼓勵孩子走出家門，廣交朋友，以自己的誠心贏得友誼，以寬容解讀人生。

孩子拖延辦心得體會篇八

第一段：引言（150字左右）

孩子拖延是許多家長的共同煩惱，它不僅使孩子的學習進展受阻，還會培養出一種拖延的習慣。作為家長，我們應該如何應對孩子的拖延呢？通過多年的親身經歷，我深刻體會到了一些方法和心得，希望能與大家分享。

第二段：認識拖延的原因（200字左右）

了解孩子拖延的原因是解決問題的第一步。孩子拖延可能是因為學習內容過于枯燥乏味，缺乏對學習任務的激情；也有可能因為任務過于龐大或難以完成，孩子缺乏信心；一些孩子拖延是因為他們對時間的概念不清晰，不知道如何合理安排學習時間。了解拖延的具體原因能夠幫助我們有針對性地解決問題。

第三段：培養孩子的時間管理能力（250字左右）

引導孩子形成良好的時間管理習慣是解決拖延問題的重要途徑之一。家長可以幫助孩子設立合理的學習計劃，將任務分解成小塊，讓孩子感到完成任務的可能性。同時，家長也要教會孩子如何估計時間，并給予合理的時間限制，以提高孩子的自律能力。讓孩子養成每天規律學習的習慣，既能培養他們的時間管理能力，也能讓他們逐漸擺脫拖延的困擾。

第四段：增強孩子的自我驅動力（300字左右）

孩子拖延的另一個原因是缺乏自我驅動力。家長可以通過多方面的鼓勵和激勵來增強孩子的自我驅動力。我們可以與孩子一起制定目標，讓他們明確自己的期望和努力方向。同時，在孩子完成任務后，及時給予肯定和獎勵，讓他們感受到成功的喜悅。另外，家長還可以培養孩子的責任心，讓他們明白完成學習任務的重要性。通過增強孩子的自我驅動力，可以幫助他們主動面對學習任務，而不是拖延。

第五段：與孩子建立良好的溝通與信任（200字左右）

良好的家庭溝通與信任是解決拖延問題的關鍵。家長要與孩子建立起開放、良好的溝通渠道，關心他們的想法和感受。當孩子出現拖延時，我們要耐心聽取他們的傾訴，并提出建設性的建議和幫助。同時，我們也要坦誠地告訴他們拖延的后果和危害，與他們進行真實、坦誠的對話。只有建立起家庭中的信任與理解，孩子才會更愿意傾聽我們的意見，并積極改正自己的拖延習慣。

結尾（150字左右）

解決孩子拖延問題需要時間和耐心，每個孩子的情況都是獨一無二的。在幫助孩子解決拖延問題的同時，我們也應該尊重孩子的個性和節奏。通過了解拖延的原因，培養時間管理能力，增強自我驅動力以及建立良好的溝通與信任，我們才能夠幫助孩子養成良好的學習習慣，讓他們更好地面對學習和生活中的挑戰。

孩子拖延辦心得體會篇九

孩子拖延是許多家庭都會遇到的問題。無論是完成家庭作業還是做日常事務，孩子總是拖延到最后一刻。這種行為不僅會影響孩子的學習成績，更會讓家長和孩子之間的關系變得緊張。在經歷了孩子拖延的困擾后，我深刻認識到解決孩子拖延問題的重要性。

第二段：原因分析

孩子拖延的原因多種多樣。首先，孩子可能缺乏時間管理技能。他們在完成任務時容易浪費大量時間做一些無用的事情，導致最后突然意識到沒有足夠的時間完成任務。其次，孩子可能缺乏自我約束力。他們容易被外界環境干擾，比如手機、游戲、電視等，在完成任務時容易分心。另外，孩子可能缺乏任務意識。他們不明白完成任務的重要性，認為完成任務只是一種形式，因此不太在意任務本身。這些原因導致孩子拖延成為了一種普遍的現象。

第三段：解決方法

為了解決孩子拖延問題，家長需要采取一系列行動。首先，家長應該幫助孩子制定合理的時間安排。他們需要明確每個任務所需要的時間，并掌握好時間管理的技巧，這樣才能更好地完成任務。其次，家長應該幫助孩子提高自我約束力。他們可以通過逐漸削弱孩子對一些外部干擾物的興趣，提高孩子對任務的關注程度，從而減少拖延的發生。最后，家長還要幫助孩子形成任務意識。家長應該讓孩子知道完成任務的重要性，并明確任務完成后獲得的好處，從而讓孩子更加努力地完成任務。

第四段：案例分析

我曾經有一個學生，她總是把所有的作業堆到最后一刻。在和她的溝通中，我發現她缺乏自我約束力。她總是在做作業的時候看手機，或者和同學聊天，很難將注意力集中在做作業上。為了解決這個問題，我采取了一些措施。首先，我提醒她每天需要安排充足的時間完成作業，并告訴她該如何制定一個好的時間表。同時，我也和她的家長進行了交流，要求她們在孩子完成作業時減少與孩子的交流，避免分散孩子的注意力。經過多方面的努力，這個孩子逐漸改變了自己的拖延習慣。

第五段：總結

孩子拖延是一個需要花費更多精力解決的問題。要解決這個問題，家長應該首先了解孩子的原因，并采取相應的解決方法。幫助孩子制定合理的時間安排、提高自我約束力和形成任務意識是解決孩子拖延問題的關鍵。同時，家長需要耐心，給孩子時間逐漸改變自己的學習習慣。在我們共同的努力下，孩子一定能夠戰勝拖延，逐漸成為一個高效自律的人。