演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進(jìn)行演講，比較靈活，便于臨場(chǎng)發(fā)揮，真實(shí)感強(qiáng)，又具有照讀式演講和背誦式演講的長(zhǎng)處。那么我們寫(xiě)演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

外研社演講稿篇一

大家好!

今天是11月7日，在過(guò)兩天就是一年一度的消防宣傳日，11月9日的日數(shù)恰好與火警電話號(hào)碼119相同，而且這一天前后，正值風(fēng)干物燥，火災(zāi)多發(fā)的秋冬季節(jié)。為增加全民的消防安全意識(shí)，公安部于1992年發(fā)起，將每年的11月9日定為全國(guó)的“消防宣傳日”。今年11月9日是第22個(gè)消防宣傳日。今年“119”消防日宣傳活動(dòng)的主題是“全民消防·生命至上”。

一、要充分認(rèn)識(shí)火災(zāi)等災(zāi)害性事故的嚴(yán)重危害性。

同學(xué)們，一提到“119”這個(gè)數(shù)字讓我們想起了火警電話，提到“消防”二字，我們必然會(huì)聯(lián)想到“火災(zāi)”，腦海里便會(huì)出現(xiàn)濃煙、毒氣和烈焰這樣一些場(chǎng)景。有人在火場(chǎng)死里逃生，有人葬身火海，現(xiàn)在社會(huì)生活中，火災(zāi)已經(jīng)成為威脅公共安全，危害人們生命財(cái)產(chǎn)的一種多發(fā)性災(zāi)害。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界每天發(fā)生火災(zāi)1萬(wàn)起左右，死亡2000多人，傷3000—4000人，造成直接損失達(dá)10億多元，給國(guó)家和人民群眾的生命財(cái)產(chǎn)造成巨大損失。從發(fā)生火災(zāi)的原因看，人為因素仍是造成人員傷亡的主要原因，其中，因違反電氣安裝使用規(guī)定和電器故障引發(fā)的火災(zāi)最多。目前，隨著天氣轉(zhuǎn)冷，用火、用電、用油、用氣將大量增加，引發(fā)火災(zāi)的不安全因素明顯增多，亡人火災(zāi)風(fēng)險(xiǎn)也將劇增，所以我們務(wù)必要引起高度重視，切實(shí)做好冬季防火工作。

二、要學(xué)會(huì)避災(zāi)自救，珍愛(ài)生命。

同學(xué)們，人的生命只有一次。因此生命對(duì)于每一個(gè)人而言都是寶貴的，只有珍愛(ài)生命，我們的生活才能幸福美滿。當(dāng)然，假如真的遇上火情，也不要慌亂。因?yàn)槭澜缟蠜](méi)有絕望的處境，只有絕望的人。大量事實(shí)證明，防災(zāi)減災(zāi)意識(shí)不強(qiáng)，自救互救知識(shí)缺乏是災(zāi)害造成人員傷亡的主要原因。面對(duì)滾滾濃煙和熊熊烈焰，只要保持冷靜，機(jī)智的運(yùn)用火場(chǎng)自救逃生知識(shí)，就有極大可能拯救自己，甚至他人的生命和財(cái)產(chǎn)。

在這里老師教大家?guī)渍校?/p>

三是若火已及身，切勿驚跑!因?yàn)楸寂芑蚺拇驎r(shí)會(huì)形成風(fēng)勢(shì)，加速氧氣補(bǔ)充，促旺火勢(shì)。當(dāng)外衣著火時(shí)，應(yīng)趕緊設(shè)法脫掉衣服或就地打滾，壓滅火苗。

四是要保護(hù)并學(xué)會(huì)正確使用消防器材。

世界上什么東西最寶貴?毫無(wú)疑問(wèn)，是人的生命!每個(gè)人來(lái)到這個(gè)美麗的地球上，都是幸運(yùn)的。短短的一生，只要生命不息，都可以盡情享受到新鮮的空氣、溫暖的陽(yáng)光，享受到親人的關(guān)愛(ài)、老師的呵護(hù)，享受到日新月異的生活，憧憬一個(gè)又一個(gè)美好的希望。

在2015年消防宣傳日來(lái)臨之際，希望大家能夠關(guān)注消防安全，珍愛(ài)生命，不要玩火，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。真正做到“全民消防·生命至上”!

外研社演講稿篇二

大家好!

我是中二班的左xx，今天我講話的主題是：我們的眼睛。

小朋友們知道全國(guó)愛(ài)眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日。眼睛是心靈窗戶，通過(guò)眼睛，我們可以看到鮮艷的五星紅旗，美麗的風(fēng)景，還有老師和小朋友臉上燦爛的笑容。

可是，我們眼睛周?chē)瑓s有五個(gè)敵人：

一號(hào)敵人是細(xì)菌，所以小朋友不要用臟臟的手，或別的臟臟的東西去揉眼睛。

二號(hào)敵人是煙，如果身邊有人吸煙，你要離他遠(yuǎn)一點(diǎn)。

三號(hào)敵人是干燥，我們可以多喝水打敗敵人。

四號(hào)敵人是過(guò)度日曬，在炎熱的夏天，我們盡量不要在太陽(yáng)底下暴曬。

五號(hào)敵人是睡眠不足，小朋友一定要保證充足的睡眠，這樣對(duì)眼睛才有好處。

此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如：

不在陽(yáng)光下看書(shū)

不在搖晃的車(chē)上看書(shū)

不躺在床上看書(shū)

看電視、看電腦的時(shí)候不能離得太近

時(shí)間也不能超過(guò)30分鐘

用眼一段時(shí)間之后，要注意休息

還要多吃蔬菜和水果。

我們的眼睛現(xiàn)在還在發(fā)育期間，要多到戶外玩耍，接受自然光線的刺激，讓眼睛跟我們一起健康的成長(zhǎng)。

眼睛是我們很重要的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護(hù)它哦!

謝謝大家!

外研社演講稿篇三

大家好!

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，夏業(yè)良 致中宣部長(zhǎng)藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

3、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌夏業(yè)良 致中宣部長(zhǎng)子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書(shū)習(xí)慣要隨時(shí)糾正。走路和乘夏業(yè)良 致中宣部長(zhǎng)車(chē)時(shí)也不要看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

6、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上6點(diǎn)并不夏業(yè)良 致中宣部長(zhǎng)難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

外研社演講稿篇四

大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是《愛(ài)護(hù)我們的`眼睛》。

同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢(shì)，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近，忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。老師小時(shí)候就是因?yàn)闆](méi)有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說(shuō)深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。

有資料顯示，我國(guó)有五百萬(wàn)盲人，七百萬(wàn)雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人，也就是平均每100個(gè)中國(guó)人就有三到四個(gè)近視眼。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟?lèi)將近80%的感覺(jué)來(lái)源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺(jué)，多么可怕!

三個(gè)要：一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說(shuō)看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內(nèi)看書(shū);不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。

同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

外研社演講稿篇五

大家好！

非常感謝大家在萬(wàn)忙當(dāng)中到我校參與此次活動(dòng)。首先對(duì)各位的到來(lái)表示熱烈的歡迎！本次活動(dòng)得到了區(qū)委、區(qū)政府、區(qū)教育局、市、區(qū)殘聯(lián)、及堯都區(qū)慈善總會(huì)和愛(ài)心志愿者的高度重視和大力支持，對(duì)此，我代表學(xué)校表示衷心的感謝。對(duì)參加本次活動(dòng)的各企業(yè)家代表表示崇高的敬意和衷心的感謝！

回顧20xx一年的工作，我校全體師生，艱苦奮斗，扎實(shí)工作，圓滿地完成了上一年的各項(xiàng)任務(wù)，在這一系列工作成績(jī)和榮譽(yù)中，滲透著特教校每一位教職工的辛勤付出。在教育教學(xué)管理、教育質(zhì)量和辦學(xué)條件上創(chuàng)造了新的輝煌。為了方便各位嘉賓及家長(zhǎng)朋友們對(duì)我校的了解，在這里我向各位簡(jiǎn)單地匯報(bào)一下。

一、 學(xué)校發(fā)展

我校是全區(qū)唯一的一所特殊教育學(xué)校，擔(dān)負(fù)著對(duì)全區(qū)智障兒童少年實(shí)施義務(wù)教育的重任。建校十四年到現(xiàn)在，我校有4個(gè)教學(xué)班，45名在校學(xué)生，在崗教師 14人，而享受?chē)?guó)家待遇的僅有9名，其中3名正式員工及3名代教人員是區(qū)教育局領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)過(guò)全區(qū)調(diào)研，調(diào)配過(guò)來(lái)的專(zhuān)業(yè)教師。這里要說(shuō)的是來(lái)自體校畢業(yè)的兩名青年教師李建榮、謝尚東是以義工的名義來(lái)我校參與特奧訓(xùn)練工作的。他們都能在簡(jiǎn)陋的條件下，任勞任怨地工作，為特教事業(yè)的發(fā)展做出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。在這里要感謝體校張校長(zhǎng)和郭科長(zhǎng)的大力幫助。

學(xué)校原來(lái)的辦學(xué)條件相對(duì)滯后，基礎(chǔ)設(shè)施尚不完善。在省教育廳的支持下，我校建起了34臺(tái)的電腦教室和一個(gè)多媒體教室及教師電子備課室，另外堯都區(qū)慈善總會(huì)及愛(ài)心企業(yè)家為我校捐贈(zèng)了多媒體教室課桌椅20套，檔案柜、辦公柜10 個(gè)，電子琴3架，音樂(lè)體育器材若干，攝像機(jī)一臺(tái)，大力改善了學(xué)校辦學(xué)硬件設(shè)施，使教學(xué)工作上升了一個(gè)臺(tái)階。

在學(xué)生安置待遇上，我校積極聯(lián)系全國(guó)彩票公益金和市區(qū)“兩免一補(bǔ)”政策，現(xiàn)在雖然不能夠全部落實(shí)，但我校仍在現(xiàn)有條件下對(duì)特困學(xué)生杜澤希等，實(shí)行學(xué)習(xí)和住宿的全免，同時(shí)免費(fèi)提供生活所需用品，這僅是學(xué)校人文關(guān)懷的一個(gè)點(diǎn)。

經(jīng)認(rèn)真審核市場(chǎng)需求和技術(shù)難度，xx年10月初開(kāi)始，我校大量購(gòu)置絲網(wǎng)花制作材料，對(duì)各班學(xué)生進(jìn)行挑選，選取了8名學(xué)生學(xué)習(xí)手工制作技術(shù)，由我校全體教師精心培訓(xùn)，所做產(chǎn)品得到各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度評(píng)價(jià)。

我校附設(shè)在普校內(nèi)，不能實(shí)行封閉管理，管理難度較大，我們實(shí)行了由主管領(lǐng)導(dǎo)帶班、教師值班制度，有效地規(guī)范了學(xué)生文明社交，安全游戲，進(jìn)而維護(hù)了每一名學(xué)生人身平安。

另外，經(jīng)常性地組織學(xué)生開(kāi)展各種活動(dòng)。如課間操、自由律動(dòng)、各種體育賽事等。各班內(nèi)部開(kāi)展競(jìng)賽，每月評(píng)一次小紅旗、閃閃星，激勵(lì)學(xué)生好學(xué)上進(jìn)。

1、合理的課程設(shè)置——讓學(xué)生接受充分的教育

為了體現(xiàn)學(xué)生個(gè)性化發(fā)展，讓每一位學(xué)生都學(xué)有所獲，力求課程的設(shè)置趨于科學(xué)性合理化，共開(kāi)設(shè)課程12門(mén)，力求達(dá)到學(xué)生全面發(fā)展的要求。

2、個(gè)別化教育——讓課堂活起來(lái)，讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)

師生共同參與教學(xué)，幫助學(xué)生確立自信，使學(xué)生有效地投入教學(xué)，充分地接受教育，培養(yǎng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力。

3、 制定個(gè)人成長(zhǎng)計(jì)劃——未來(lái)在學(xué)生的手上

長(zhǎng)期觀察每一個(gè)學(xué)生的個(gè)性特長(zhǎng)，性格特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)和不足，制定相應(yīng)的近期發(fā)展目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，同時(shí)及時(shí)記錄每一位學(xué)生的點(diǎn)滴成長(zhǎng)，做到了有一人就有一本的個(gè)人成長(zhǎng)記錄。

學(xué)校組織學(xué)生參加升旗儀式，堅(jiān)持晨練、課間操活動(dòng)。學(xué)生的紀(jì)律與文明禮貌程度進(jìn)步很大。學(xué)校的校園安全重點(diǎn)是課間活動(dòng)和外出活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)所有老師安全工作的培訓(xùn)和制度建設(shè)，責(zé)任到人，狠抓落實(shí)。每位老師都是安全監(jiān)督員。進(jìn)行安全專(zhuān)題教育，如：地震逃生演練、消防逃生演練、遵守交通規(guī)則學(xué)習(xí)、如何簡(jiǎn)單自救等專(zhuān)題。使學(xué)生既知道安全的重要性又掌握安全知識(shí)技能。

xx年6月我校14名特奧運(yùn)動(dòng)員參加了市殘聯(lián)組織的全國(guó)特奧足球周活動(dòng)，分別獲得個(gè)人技術(shù)賽和團(tuán)體賽第三名的成績(jī)。

xx年我校有兩名教師被評(píng)為堯都區(qū)模范教師及優(yōu)秀班主任稱(chēng)號(hào)。

xx年7月參加山西省特殊教育優(yōu)質(zhì)課評(píng)比活動(dòng)，我校張銳、孫鵬娟、張鮮紅三名教師參與，分別獲得培智組一等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)及優(yōu)秀獎(jiǎng)。

xx年10月參加省級(jí)組織的全國(guó)特殊教育資源庫(kù)培訓(xùn)，我校參會(huì)教師認(rèn)真學(xué)習(xí)，積極操作，并回到學(xué)校對(duì)全體教師進(jìn)行相關(guān)指導(dǎo)，使我校與全國(guó)特校實(shí)行了同步資源共享。

xx年我校4名教師，論文相繼在全國(guó)《現(xiàn)代特殊教育》及《山西特教》上發(fā)表，并獲得國(guó)家級(jí)論文二等獎(jiǎng)，省級(jí)論文一等獎(jiǎng)和三等獎(jiǎng)。

今年3月，我校全體教師參加了省級(jí)組織的教師基本功培訓(xùn)，認(rèn)真聽(tīng)講了來(lái)自全國(guó)先進(jìn)地區(qū)專(zhuān)家的教學(xué)基本功解讀，我校孫鵬娟老師也在大會(huì)上做了《讓山西特教在網(wǎng)絡(luò)上出彩》的關(guān)于博客論壇的講座，得到與會(huì)同仁的高度贊許。

剛剛過(guò)去的4月，我校教師再一次贊譽(yù)歸來(lái)，在省級(jí)六項(xiàng)基本功比賽中，我校張銳、孫鵬娟兩名教師分別獲得語(yǔ)文組二等獎(jiǎng)和數(shù)學(xué)組二等獎(jiǎng)的優(yōu)異成績(jī)。

同時(shí)，我校也被省、市評(píng)為先進(jìn)單位。

在種種成績(jī)面前，我校全體教師不驕不躁，爭(zhēng)取為堯都區(qū)的特殊教育取得更大的榮譽(yù)。

xx年9月底，時(shí)值連陰雨，我校迎接了堯都區(qū)慈善總會(huì)及愛(ài)心企業(yè)家的捐贈(zèng)活動(dòng)，我校學(xué)生做了精彩的答謝文藝表演。國(guó)慶當(dāng)晚《堯都新聞》做了此次活動(dòng)的實(shí)況轉(zhuǎn)播。

xx年11月初，市殘聯(lián)理事長(zhǎng)張愛(ài)萍到我校采風(fēng)，全體師生分別以電腦操作、示范課、體育活動(dòng)等形式展現(xiàn)了我校豐富多彩的校園文化，隨后《正在進(jìn)行》節(jié)目對(duì)此進(jìn)行了播報(bào)。

xx年5月初，山西省教育廳相關(guān)專(zhuān)家來(lái)我校調(diào)研，就我校課程設(shè)置、個(gè)別化教學(xué)、校本教材研發(fā)等方面提出了高度肯定，并提出更高一級(jí)的發(fā)展要求，我校人員進(jìn)行了全程攝像。

外研社演講稿篇六

大家早上好!

今天我們演講的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。

同學(xué)們，當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕?對(duì)，是我們的眼睛!

第一、認(rèn)真準(zhǔn)確地做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生。

第二、養(yǎng)成良好的讀寫(xiě)習(xí)慣，正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，背挺直，脖子直立，“三個(gè)一”，一腳離書(shū)，一寸離筆尖，一拳離書(shū)桌。

第三、“三不”：不躺著看書(shū)，不旅游看書(shū)，不在光線昏暗或太強(qiáng)的地方看書(shū)寫(xiě)字。

第四、看電視、操作電腦時(shí)，保持一定的眼距，坐直。

第五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。

第六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常眺望，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。

第七、不偏食，多吃乳制品、魚(yú)卵、肉類(lèi)等。少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要學(xué)生自覺(jué)執(zhí)行，只要老師隨時(shí)提醒，相信學(xué)生會(huì)有一雙更清澈更明亮的眼睛，更廣闊更清澈的天空!讓我們一起努力，為了更美好的明天!

外研社演講稿篇七

早上好!

今天我們演講的主題是：愛(ài)護(hù)我們的眼睛。

根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生的眼病率為28%，中學(xué)生為56%，高中生為85%。保護(hù)眼睛，預(yù)防近視刻不容緩。

1、教室內(nèi)始終保持充足的'光線，光線不足時(shí)及時(shí)開(kāi)燈。

2、每天正確做眼保健操，放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。

3、養(yǎng)成良好的讀寫(xiě)習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)正確，背部挺直，頸部直立，做到“三個(gè)一”，即離書(shū)一尺，離筆尖一寸，身體與桌子之間一拳。握筆姿勢(shì)不正確，閱讀習(xí)慣不好，要隨時(shí)糾正。走路或騎車(chē)時(shí)不要看書(shū)，躺下時(shí)不要看書(shū)，光線太強(qiáng)或太暗時(shí)不要看書(shū)。看電視、操作電腦時(shí)，也要保持一定距離，坐直。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)。每次上課的時(shí)候，一定要走到外面，向遠(yuǎn)處看，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。

6、多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類(lèi)，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng)。

做到以上六點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，及時(shí)糾正，相信同學(xué)們的眼睛會(huì)越來(lái)越清澈明亮，天空會(huì)越來(lái)越寬廣清澈!

謝謝大家!

外研社演講稿篇八

你們好！

我是xxx屆畢業(yè)生xx，現(xiàn)在武漢二聾校高中部就讀。感謝母校在今天這個(gè)特殊的日子里，讓我和大家一起聚會(huì)，再感受被關(guān)愛(ài)的溫暖。畢業(yè)于母校現(xiàn)就讀于武漢二聾校的同學(xué)有10個(gè)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的原因，他們不能一一來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)，特委托我作為代表講出我們的心聲。

在母校九年的日子，是我們終身難忘的。親愛(ài)的老師，是您的辛勞付出和無(wú)私奉獻(xiàn)，換來(lái)了我們的收獲與成長(zhǎng)；是您的點(diǎn)頭微笑，給了我們成長(zhǎng)的信心與勇氣；是您的細(xì)心照顧，使我們的寄宿生活充滿家的溫曖；是您的磨練與指導(dǎo)，讓我們?cè)跓o(wú)聲的世界里奏響了動(dòng)人的旋律。你們給予我們的不是同情，而是將我們的事當(dāng)作了頭等大事。我們會(huì)永遠(yuǎn)記住，在這個(gè)世男上，你們是太陽(yáng)底下最光輝燦爛的人。哀心地感謝您，我親愛(ài)的老師！

更是因?yàn)槟銈儯眯牡氖迨灏⒁蹋∈悄銈兊目犊饽覟槲覀儞纹鹨黄瑺N爛的睛空。還有親愛(ài)的爸爸媽媽?zhuān)銈冇眉?xì)致無(wú)私的愛(ài)，給了我們溫暖的港灣和不斷前往的力量，卻從不索求。讓我們把最誠(chéng)摯的謝意獻(xiàn)給你們。

有了你們的幫助，我們才能在通往成功的路上，腳踏荊棘，卻不覺(jué)疼痛；有淚可流，卻并不悲哀。因?yàn)橛辛四銈儯覀兘窈蟮娜松▽N爛輝煌！請(qǐng)你們相信，我們將會(huì)以自己最大的努力，畫(huà)出我們最美的人生畫(huà)卷。

謝謝你們！

外研社演講稿篇九

大家好!

今天我演講的題目是《消防記心中，安全伴一生》。

每逢進(jìn)入冬季，氣候變的很干燥，受到干燥環(huán)境的影響，這個(gè)季節(jié)就容易引發(fā)火災(zāi)。因此，為了增加全民的消防安全意識(shí)，公安部于1992年發(fā)起，將每年的11月9日定為全國(guó)消防日，而11月9日的月日數(shù)恰好與火警電話號(hào)碼119相同，這既是對(duì)消防工作的警示，也是對(duì)火警電話的宣傳。

提到消防，同學(xué)們自然會(huì)想到令人毛骨悚然的火災(zāi)二字。火，帶給人們光明，賦予人們溫暖，但火災(zāi)也曾奪去了無(wú)數(shù)的生命，留下了累累傷痕。大火曾用血淋淋的數(shù)字和慘痛的代價(jià)，給我們身邊的人敲響了安全防范的警鐘，警醒我們火災(zāi)是威脅日常學(xué)習(xí)、生活安全的重要因素。身處人員密集的校園中的我們，應(yīng)在腦海中長(zhǎng)期鳴響“119”的警鈴，提高防火的意識(shí)和技能。我們應(yīng)該懂得火災(zāi)的危險(xiǎn)性，不斷增強(qiáng)消防意識(shí)。

1、不帶火柴、打火機(jī)等火種以及汽油、煙花、爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園。

2、自覺(jué)愛(ài)護(hù)校園內(nèi)的各種消防設(shè)施。如教室走廊通道的消防栓、滅火器等。消防設(shè)施是撲救火災(zāi)的重要工具，必須處于“常備不懈”的狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)損壞消防設(shè)備的行為，應(yīng)立即上前制止或報(bào)告老師。

3、有的同學(xué)在到專(zhuān)用教室上課或到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上體育課時(shí)，由于疏忽忘了隨手關(guān)掉電源，教室空蕩蕩的電燈、電腦仍然開(kāi)著，存在消防隱患，一些意外事故也便有可能發(fā)生。因此，老師應(yīng)嚴(yán)格要求同學(xué)在今后能養(yǎng)成隨手關(guān)電源的好習(xí)慣。

4、掌握一定的消防安全常識(shí)。如遇到火警應(yīng)立刻逃到安全的地方，然后打119報(bào)警。值得注意的是，在我們學(xué)校，也進(jìn)行過(guò)幾次消防疏散演習(xí)，同學(xué)們也掌握了一定的知識(shí)。但我們的'老師和同學(xué)還要增強(qiáng)意識(shí)，隨時(shí)留意安全消防報(bào)警訊號(hào)，遇到突發(fā)情況學(xué)會(huì)逃生自救。

同學(xué)們，我們熱愛(ài)生活，我們?cè)谛@中演繹活力，憧憬明天;我們珍愛(ài)生命，我們?cè)谏钪刑幪幜粢猓芙^傷害。讓安全的意識(shí)常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周!

外研社演講稿篇十

大家早上好!同學(xué)們，今天國(guó)旗下講話的主題就是

下面，我向大家提幾個(gè)建議：

1. 認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

2. 養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到

3. 做到

4. 保證充足的睡眠。

5.多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的.加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。

我的講話完畢， 謝謝大家!