人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧

《太陽(yáng)》教學(xué)反思篇一

整個(gè)活動(dòng)中孩子們參與的氛圍非常的好，對(duì)于老師的回應(yīng)也非常的強(qiáng)烈，說(shuō)出了很多很好的答案。在孩子們的創(chuàng)編過(guò)程中，說(shuō)得也非常的不錯(cuò)，說(shuō)到了小水滴、小草、小花。

不足之處：

1.教具的準(zhǔn)備：一個(gè)教學(xué)活動(dòng)中，教具的準(zhǔn)備是非常的重要的，能讓孩子們有一個(gè)直觀的感受，而這個(gè)活動(dòng)中缺少了教具。整個(gè)活動(dòng)就光讓孩子們說(shuō)顯得非常的空洞，所以導(dǎo)致大多數(shù)的孩子在最后還是沒(méi)有把這么簡(jiǎn)單的詩(shī)歌學(xué)會(huì)。

2.沒(méi)有把握重難點(diǎn)：在這首詩(shī)歌里有重點(diǎn)與難點(diǎn)“不管我到什么地方，您總是給我溫暖”沒(méi)有讓孩子們正確的領(lǐng)略到太陽(yáng)在任何地方都能找到，這里就涉及到了課。就像詩(shī)歌中“讓露珠晶瑩”，孩子們對(duì)于晶瑩這個(gè)詞，孩子們理解了嗎?而顯然孩子們對(duì)于這首詩(shī)歌理解得還是特別的清楚。像這樣的詞教師應(yīng)該要拿出來(lái)讓孩子們理解這個(gè)詞。

3.環(huán)節(jié)之間缺少遞進(jìn)關(guān)系：整個(gè)活動(dòng)中有三個(gè)環(huán)節(jié)，而這三個(gè)環(huán)節(jié)只是讓孩子們一遍遍的回答教師的問(wèn)題“詩(shī)歌中你聽(tīng)到了什么?為什么我們要感謝太陽(yáng)”而缺少層層遞進(jìn)的東西，一個(gè)環(huán)節(jié)與環(huán)節(jié)之間應(yīng)該要讓孩子們學(xué)到了不一樣的東西，有一個(gè)更深入的理解，而不是一遍遍的復(fù)述。

4.創(chuàng)編過(guò)程：在創(chuàng)編過(guò)程中孩子們幾乎沒(méi)有用到詩(shī)歌中的句式，孩子們說(shuō)得非常的多，創(chuàng)編的也非常的多，但就是因?yàn)榻處熢谔釤挼臅r(shí)候沒(méi)有按照句式來(lái)進(jìn)行講述，所以導(dǎo)致孩子們也沒(méi)有用到詩(shī)歌中的句式。如果孩子們?cè)谡f(shuō)出來(lái)的時(shí)候，教師及時(shí)地用詩(shī)歌里的去說(shuō)，那么慢慢地孩子們也會(huì)跟著教師來(lái)進(jìn)行講述，這樣就能使孩子們學(xué)到了真正的創(chuàng)編。

《太陽(yáng)》教學(xué)反思篇二

帶著緊張、激動(dòng)的心情，我上完了《四個(gè)太陽(yáng)》，可至今課堂上許多畫(huà)面還如電影般一幕幕跳躍在我的腦海里。我不禁靜靜地反思起來(lái)，感觸頗深。

《四個(gè)太陽(yáng)》是一篇極富兒童情趣的課文，作者憑借豐富的想象力和獨(dú)特的創(chuàng)造力，畫(huà)出四個(gè)不同顏色的太陽(yáng)分別送給“夏、秋、冬、春”四個(gè)季節(jié)，表達(dá)了四個(gè)美好的心愿。課文的語(yǔ)言簡(jiǎn)潔，生動(dòng)優(yōu)美，充滿童真，每個(gè)自然段結(jié)構(gòu)相近，讀起來(lái)瑯瑯上口，讓人感到親切、愜意。緊扣課文從詞句中體會(huì)作者的美好心愿，進(jìn)行有感情地朗讀這個(gè)教學(xué)重難點(diǎn)，我抓住了幾個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)進(jìn)行教學(xué)。

一、利用多媒體課件，豐富課堂教學(xué)

為了幫助學(xué)生更好地理解文中“清涼、香甜、溫暖、多彩”等詞語(yǔ)，我精心制作了多媒體課件，利用優(yōu)美的音樂(lè)、迷人的圖片、形象生動(dòng)的動(dòng)畫(huà)等多媒體手段，引發(fā)孩子們對(duì)四個(gè)太陽(yáng)不同的情感體驗(yàn)，從而達(dá)到有感情地朗讀的目的。學(xué)生被美麗的畫(huà)面、悠揚(yáng)的旋律吸引了，隨即我又讓他們聯(lián)系自己的生活實(shí)際談感受，他們?nèi)肭槿刖?，很快地領(lǐng)會(huì)了文中作者的情感，再讓他們帶著情感細(xì)細(xì)品讀課文，從讀中感，從讀中悟，情感得到了升華，朗讀起來(lái)也就有聲有色了。

如：孩子最感興趣的是春天彩色的太陽(yáng)。為了貼近“多彩”，我找來(lái)一些大自然的圖片，五顏六色的花海、遼闊的草原、七彩的蝴蝶……伴隨著一曲空靈、婉轉(zhuǎn)的《spring morning》，孩子走進(jìn)了一個(gè)五彩斑斕的世界，無(wú)不陶醉其中，口中更是不由自主地發(fā)出“哇、哇”的聲音。那是發(fā)自心靈的由衷贊嘆!我馬上抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，問(wèn)孩子：“你們發(fā)出的‘哇、哇’聲代表什么啊?”他們齊聲答道：“好美啊!”我接著問(wèn)：“那你們能不能用曾經(jīng)學(xué)過(guò)的關(guān)于春天的詞語(yǔ)來(lái)贊美一下春天呢?”“能!百花盛開(kāi)、百鳥(niǎo)爭(zhēng)鳴?！薄昂惋L(fēng)細(xì)雨、春回大地?！薄S多孩子都爭(zhēng)先恐后地想發(fā)言，這時(shí)我說(shuō)：“看來(lái)大家非常喜歡春天，都想贊美春天呢!那你們能不能帶著贊美的語(yǔ)氣讀一讀這個(gè)自然段啊?”“能!”多自信的回答啊!是啊，無(wú)需再多言語(yǔ)，再多的問(wèn)題都顯得蒼白無(wú)力了，孩子們從視覺(jué)上、聽(tīng)覺(jué)上得到了美的享受，美的愉悅，贊美的情感已自然而然地產(chǎn)生了，進(jìn)而進(jìn)行朗讀訓(xùn)練，自然水到渠成。

二、抓住重點(diǎn)詞語(yǔ)，指導(dǎo)朗讀

記得張?zhí)锶粝壬f(shuō)，閱讀教學(xué)第一是讀，第二是讀，第三還是讀。于是，在內(nèi)容學(xué)習(xí)的過(guò)程中我設(shè)計(jì)不同要求、不同層次、多種形式的讀，以讀為主，以讀代講，讓學(xué)生在讀中感知，讀中體會(huì)，讀中思考。

起初，我先讓孩子進(jìn)行初讀。字不離詞、詞不離句、句不離文。因此在復(fù)習(xí)生字詞這個(gè)環(huán)節(jié)，我并沒(méi)有單獨(dú)地進(jìn)行，而是把重點(diǎn)的字詞滲透在文段里。我先讓喜歡哪個(gè)太陽(yáng)的同學(xué)讀一讀該自然段。然后出示帶紅色字體的生字詞，讓學(xué)生個(gè)別讀，齊讀，再整個(gè)自然段齊讀。把單調(diào)的生字詞帶入一定的語(yǔ)言環(huán)境當(dāng)中，學(xué)生能更有效地理解、體會(huì)詞句。

通過(guò)多媒體創(chuàng)設(shè)情景，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行情感體會(huì)，再讓他們帶著感情去朗讀。如指導(dǎo)彩色太陽(yáng)那個(gè)自然段的朗讀時(shí)，我先讓幾個(gè)學(xué)生讀，表?yè)P(yáng)好的方面。再請(qǐng)一位同學(xué)讀，要求其他同學(xué)閉上眼睛，邊欣賞同學(xué)的朗讀，邊想象春天美麗的畫(huà)面。讀完后，再讓孩子描述他們腦中的畫(huà)面。這時(shí)，贊美之情已在孩子們心中醞釀。最后，伴隨剛才的音樂(lè)《spring morning》，全班齊讀這一自然段。通過(guò)層層深入，孩子們已能從春天的贊美中體會(huì)小畫(huà)家的美好愿望了。

三、啟發(fā)想象

愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)“想像力比知識(shí)更重要，因?yàn)橹R(shí)是有限的，而想像力概括著世界的一切，推動(dòng)著科學(xué)發(fā)展，進(jìn)步，并且是知識(shí)的源泉?！闭n文中小畫(huà)家豐富的想象力和善良的心地會(huì)讓孩子們贊嘆不已，他們也會(huì)產(chǎn)生我也來(lái)畫(huà)畫(huà)的想法。這時(shí)我就順勢(shì)引導(dǎo)學(xué)生想不想像這位出色的小畫(huà)家一樣，畫(huà)出心中的太陽(yáng)呢，寫(xiě)上自己美好的心愿，送給自己祝福的人吧!孩子可以展開(kāi)他們的想象翅膀，把他們的純真、善良帶給他們祝福的人。

一杯純咖啡，其香醇令人齒頰留香，回味無(wú)窮;但其苦澀的味道，豈不更耐人尋味?每一次發(fā)現(xiàn)教學(xué)的不足，都是我們能力提高的前提。以下幾點(diǎn)是我這堂課需要提高的地方。

1、對(duì)孩子朗讀的評(píng)價(jià)，還不夠到位。雖然讀的學(xué)生不少，但是我并沒(méi)有很好地抓住其閃光點(diǎn)，進(jìn)行表?yè)P(yáng)。比如其中有個(gè)孩子讀秋天金黃太陽(yáng)的那個(gè)自然段，讀得非常好，聲音甜美，表情豐富。但我卻忽略了對(duì)其表情的點(diǎn)評(píng)。整堂課下來(lái)，孩子的情緒始終沒(méi)能調(diào)動(dòng)到最高點(diǎn)，朗讀稍有欠缺。如果在指導(dǎo)感情朗讀的同時(shí)，提醒孩子能聲情并茂地朗讀會(huì)更好。以后，我會(huì)加強(qiáng)對(duì)這方面的訓(xùn)練。

2、課件太過(guò)豐富，反而有點(diǎn)喧賓奪主了。因?yàn)樵谠O(shè)計(jì)教學(xué)過(guò)程時(shí)，過(guò)于注重運(yùn)用課件帶動(dòng)學(xué)生，所以不知不覺(jué)中，運(yùn)用了過(guò)多的多媒體了。我在操作過(guò)程中，有些時(shí)候顯得稍稍混亂，而且浪費(fèi)了時(shí)間。有位老師聽(tīng)完課后，問(wèn)我：“為什么初讀課文時(shí)，要出示動(dòng)畫(huà)?其實(shí)老師的范讀也很重要啊!”一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人!看來(lái)，怎樣合理運(yùn)用課件，我也要好好琢磨琢磨。

3、貼出四個(gè)太陽(yáng)時(shí)，因位置沒(méi)有預(yù)設(shè)好，板書(shū)“春、夏、秋、冬”時(shí)顯得擁擠、隨意。這是課前準(zhǔn)備不充分所致。以后一定要吸取這個(gè)教訓(xùn)，備課時(shí)可要注重每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)。

這堂課結(jié)束了，但教學(xué)工作是不斷進(jìn)行的。希望每一節(jié)課都給我?guī)?lái)新的挑戰(zhàn)，新的構(gòu)思，和不斷的反思，促使自己逐漸地成長(zhǎng)。

《太陽(yáng)》教學(xué)反思篇三

《太陽(yáng)》這是小學(xué)三年級(jí)下冊(cè)的課文，本課是一篇科技說(shuō)明文，主要通過(guò)舉例子、列數(shù)字、打比方等說(shuō)明方法說(shuō)明說(shuō)明了太陽(yáng)的主要特點(diǎn)和太陽(yáng)與我們的聯(lián)系。旨在通過(guò)學(xué)習(xí)這一篇課文，讓學(xué)生接觸科技說(shuō)明文，并學(xué)習(xí)科技說(shuō)明文的特點(diǎn)，及舉例子、列數(shù)字等說(shuō)明，并且學(xué)習(xí)將這些運(yùn)用到寫(xiě)作中去。

根據(jù)這篇課文的特點(diǎn)，對(duì)于《太陽(yáng)》這篇課文的教學(xué)，我做了如下反思：

一.教學(xué)設(shè)計(jì)

《太陽(yáng)》這篇課文學(xué)習(xí)的重點(diǎn)在于說(shuō)明方法的學(xué)習(xí)與理解，在這一點(diǎn)上，我沒(méi)有事先找好文中出現(xiàn)的說(shuō)明方法的定義等資料，也沒(méi)有很好地歸納說(shuō)明方法的作用，而使僅僅將課文中出現(xiàn)說(shuō)明方法的句子找出來(lái)，簡(jiǎn)單的說(shuō)明了這里用了什么說(shuō)明方法，沒(méi)有具體說(shuō)明這種說(shuō)明方法的定義，所以，學(xué)生對(duì)幾種說(shuō)明方法理解不夠，容易將幾種說(shuō)明方法混淆。

《太陽(yáng)》的說(shuō)明方法主要出現(xiàn)在第一部分——太陽(yáng)的特點(diǎn)，在講解太陽(yáng)特點(diǎn)的時(shí)候，我沒(méi)有將太陽(yáng)特點(diǎn)的學(xué)習(xí)和說(shuō)明方法的學(xué)習(xí)結(jié)合起來(lái)更好地理解說(shuō)明方法和文本之間的聯(lián)系。而是在太陽(yáng)特點(diǎn)講解時(shí)僅僅按照課文的自然段順序一個(gè)特點(diǎn)一個(gè)特點(diǎn)地講，從而導(dǎo)致對(duì)說(shuō)明方法的學(xué)習(xí)不夠透徹。其實(shí)，在學(xué)習(xí)這一部分時(shí)可以將同樣的說(shuō)明方法的句子歸納到一起學(xué)習(xí)，更好地理解太陽(yáng)的特點(diǎn)和說(shuō)明方法。

二.教學(xué)準(zhǔn)備

在教案上，作為一個(gè)新手，不僅要呈現(xiàn)教學(xué)的具體過(guò)程，還要特別注意過(guò)渡語(yǔ)的準(zhǔn)備。在課堂內(nèi)容的過(guò)渡上要顯得自然而有力。當(dāng)然好的過(guò)渡是需要精心準(zhǔn)備的，所以在準(zhǔn)備教案時(shí)，必須將過(guò)渡語(yǔ)準(zhǔn)備好，并且記在腦海中。

在做教學(xué)準(zhǔn)備工作時(shí)，不僅僅是指寫(xiě)教案做ppt，更重要的是教師本身對(duì)文本的理解，所以，教師在寫(xiě)教案之前必須先作為一個(gè)學(xué)生去學(xué)習(xí)這篇課文，并且提出疑問(wèn)，然后自己解決疑問(wèn)。寫(xiě)好教案之后，教師本身還必須熟悉教案，熟悉整個(gè)教學(xué)流程，在正式上課之前，可以先通過(guò)試講、說(shuō)課等方式熟悉教學(xué)流程。

在教學(xué)準(zhǔn)備上，我想我做的是不充分的。最明顯的是過(guò)渡語(yǔ)的使用，過(guò)渡語(yǔ)使用不恰當(dāng)，導(dǎo)致原本連貫的課堂內(nèi)容卻顯現(xiàn)出了跳躍性，讓學(xué)生難以接受這樣的教學(xué)，使得學(xué)生思維無(wú)法立即跟上。

再是教學(xué)的設(shè)計(jì)上，沒(méi)有很好地結(jié)合太陽(yáng)特點(diǎn)和說(shuō)明方法，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)說(shuō)明方法的理解不透徹，混淆了幾種說(shuō)明方法。

三.課堂呈現(xiàn)

備課備得再好，也需在課上表現(xiàn)得好。在課堂的呈現(xiàn)中，我主要出現(xiàn)以下幾點(diǎn)問(wèn)題：

1. 教案上的內(nèi)容沒(méi)有完全按照流程呈現(xiàn)，導(dǎo)致小的內(nèi)容遺漏。

2.教學(xué)過(guò)程沒(méi)有跟ppt完美地結(jié)合在一起，沒(méi)有利用好ppt這一輔助教學(xué)工具，

不僅要做出漂亮的ppt，還要熟悉ppt，更重要的是ppt與教案的結(jié)合。

3.課堂中過(guò)渡語(yǔ)使用不恰當(dāng)，提問(wèn)方式不準(zhǔn)確，導(dǎo)致學(xué)生難以理解

由此可得，我想作為一個(gè)新教師，踏實(shí)地準(zhǔn)備，充分地準(zhǔn)備是最重要的。

《太陽(yáng)》教學(xué)反思篇四

一年級(jí)美術(shù)上冊(cè)第五課《我的太陽(yáng)》屬于造型·表現(xiàn)課。本課的教學(xué)目標(biāo)是抓住太陽(yáng)的基本形狀特征進(jìn)行大膽想象，創(chuàng)造出有個(gè)性的太陽(yáng)形象。

我在分析教材的基礎(chǔ)上，制定出了以下教學(xué)流程：嘗試?yán)L畫(huà)——了解認(rèn)識(shí)——啟發(fā)想象(提供思路)——大膽創(chuàng)作——小結(jié)評(píng)述。

我在導(dǎo)入新課后，讓兩位學(xué)生在黑板上自由畫(huà)出心目中的太陽(yáng)形象，并引導(dǎo)學(xué)生了解太陽(yáng)是由基本形(圓形和四周的光芒)組成的。學(xué)生畫(huà)完后，大家一起來(lái)欣賞評(píng)價(jià)誰(shuí)畫(huà)的太陽(yáng)最美、最可愛(ài)，并說(shuō)明理由。

我觀察這兩位學(xué)生畫(huà)的太陽(yáng)，都是顯得過(guò)于簡(jiǎn)單，呈模式化，只是一個(gè)圓形，圓形的周?chē)懋?huà)了一些斜線。這種現(xiàn)象說(shuō)明，對(duì)于畫(huà)太陽(yáng)，學(xué)生也都了解太陽(yáng)是由圓形和光芒組成的，但卻沒(méi)有畫(huà)出有個(gè)性的太陽(yáng)形象。這就需要老師為學(xué)生提供思路，啟發(fā)他們的想象力、創(chuàng)作力，從而畫(huà)出自己心目中的“太陽(yáng)”來(lái)。

我指導(dǎo)學(xué)生觀看課本插圖和課件，然后，啟發(fā)學(xué)生從各個(gè)角度去想象太陽(yáng)的變化……以擬人的角度去看太陽(yáng)，如“太陽(yáng)是個(gè)愛(ài)漂亮姑娘”、“太陽(yáng)娃娃睡覺(jué)了”、“太陽(yáng)公公生氣啦”、“太陽(yáng)妹妹哭了”等等。也可以從四季的角度來(lái)看太陽(yáng)，春天的太陽(yáng)光芒是花朵和枝條;夏天的太陽(yáng)烤得我好熱好熱;秋天的太陽(yáng)光芒是串串成熟的果實(shí);冬天太陽(yáng)懶洋洋。更可以從一天中太陽(yáng)的變化來(lái)引導(dǎo)：早晨的太陽(yáng)像什么?中午的太陽(yáng)像什么?傍晚的太陽(yáng)又像什么呢?我為學(xué)生提供了多種繪畫(huà)太陽(yáng)的思路之后，學(xué)生的思路被打開(kāi)了……他們紛紛拿出畫(huà)紙，大膽地畫(huà)出心目中最可愛(ài)的太陽(yáng)來(lái)。

在學(xué)生繪畫(huà)時(shí)，我特意為他們播放了一首歡快的歌曲《種太陽(yáng)》，在輕松愉悅的氣氛中，學(xué)生畫(huà)出了一幅幅個(gè)性十足的太陽(yáng)……

最后的小結(jié)評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)，我根據(jù)一年級(jí)孩子的心理特點(diǎn)，采取了自我評(píng)述的方式，把重點(diǎn)放在滿足孩子敘述的需求上，充分讓學(xué)生結(jié)合畫(huà)面說(shuō)出自己的想法。學(xué)生紛紛發(fā)言，表述自己所畫(huà)的太陽(yáng)……有的學(xué)生說(shuō)，他畫(huà)的是“春天的太陽(yáng)”;有的學(xué)生說(shuō)，她畫(huà)的是“愛(ài)美的太陽(yáng)姐姐”;有的學(xué)生說(shuō)，他畫(huà)的是“太陽(yáng)公公睡覺(jué)了”……再看畫(huà)面，真的是想象奇特，構(gòu)思巧妙、新穎，個(gè)性十足。就連色彩，學(xué)生也是大膽地使用了五顏六色?？傊瑢W(xué)生畫(huà)出了生動(dòng)活潑的太陽(yáng)形象來(lái)。

可見(jiàn)，教師只要合理地點(diǎn)撥與引導(dǎo)，就能激發(fā)起學(xué)生豐富的想象力和創(chuàng)造力，激起學(xué)生自由表達(dá)的渴望!

就像羅恩菲德曾經(jīng)提出：“追求真理的教育便是教人追求最高和最深的自我表現(xiàn)?！笔前?教會(huì)學(xué)生運(yùn)用美術(shù)語(yǔ)言自由表達(dá)，找尋自我，這就是美術(shù)教育的意義所在。

《太陽(yáng)》教學(xué)反思篇五

這是一篇很感人的文章，本文沿著兩條線而寫(xiě)，一條是作者的心情變化，另一條是盲童明明的一舉一動(dòng)，兩者交織進(jìn)行。于是教學(xué)時(shí)我就以這兩條線索展開(kāi)。主要按三個(gè)版塊學(xué)習(xí)本文。

一、體會(huì)作者心情

先讓學(xué)生在文中劃出表達(dá)作者心情的句子。把每一句提煉后在黑板上板書(shū)：

灰暗溫暖心疼快樂(lè)感動(dòng)

小組合作探究：為什么作者的心情會(huì)有這種種的變化?

二、感悟盲童品質(zhì)

這些心情變化都跟盲童明明有關(guān)系。作者主要是寫(xiě)誰(shuí)?我還是明明?

你覺(jué)得明明是個(gè)什么樣的孩子?你從哪些語(yǔ)句看出來(lái)?并說(shuō)說(shuō)你的體會(huì)。

生：明明是個(gè)乖巧的孩子。

生：明明是個(gè)懂事的孩子。

生：明明是個(gè)漂亮的孩子。

生：明明是個(gè)樂(lè)觀的孩子。

生：明明是個(gè)有愛(ài)心的孩子。

印象最深的是有的同學(xué)問(wèn)：等明明長(zhǎng)大了，把她的腿給衛(wèi)宣利，衛(wèi)宣利不是已經(jīng)很老了?我讓學(xué)生想想：明明為什么會(huì)這么說(shuō)?生：明明得到別人的幫助，她就也想幫助別人。是的，明明講這句話帶著孩子的天真，但正因?yàn)槲覀兊玫絼e人的幫助就要感恩，也想幫助別人，才使得這個(gè)世界顯得如此的美好。從此后作者的心情還會(huì)灰暗嗎?

三、體會(huì)番茄太陽(yáng)的含義

找出課文中出現(xiàn)幾次的番茄太陽(yáng)?每次分別指什么?

本文雖然教學(xué)條理清晰，但教學(xué)節(jié)奏比較慢一些。教后才看到《生活與創(chuàng)造》中衛(wèi)宣利所寫(xiě)的文章，百度搜索中又讀到她的很多作品，此時(shí)，再去教學(xué)此篇，又會(huì)增加些厚度。如果我們教每篇課文，都能了解作者的寫(xiě)作背景以及他的相關(guān)作品，課堂上定會(huì)游刃有余，但這需要教師付出多大的精力啊!