我們在一些事情上受到啟發后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養成良好的總結方法。通過記錄心得體會，我們可以更好地認識自己，借鑒他人的經驗，規劃自己的未來，為社會的進步做出貢獻。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

工作浮躁心得體會篇一

第二段：浮躁心態的產生原因

浮躁心態潛移默化地影響著我們的生活和工作。其產生的原因主要有以下幾方面：首先，現代社會的發展速度極快，人們的競爭壓力非常大；其次，互聯網的普及，讓人們的信息獲取速度更快，但也容易使人產生焦慮和浮躁；再者，人們追求果獲利益的欲望濃厚，對于無法立即得到結果的事情感到不耐煩，形成了一種急功近利的心態。

第三段：浮躁心態的危害

浮躁的心態其實會給我們帶來許多不良影響。浮躁心態會讓我們做事不夠沉穩，盲目決策，導致失誤；同時，浮躁心態也會讓我們波動情緒頻繁，易產生焦慮和疲憊；還有一些人會由于浮躁心態而堅持不下去，缺乏持續性和耐心，從而導致事業完不成。

第四段：如何應對浮躁心態

要在這個快節奏和充滿壓力的社會中立于不敗之地，我們需要對浮躁心態多一些了解，做好心理調節。首先，正確認識情況，對于一個人來說目標要合理，不能高估自己，對于現實情況要有清晰的認識，越有針對性的行動，越能抓住自己想要的東西。其次，調整自己的態度，不要為瞬間的挫折和不順心而氣餒，要對自己保持耐心和信心。最后，學會放松心情，培養正確的休息方式，包括運動、看書、聽音樂等等都是緩解壓力和心理疲勞的好方式。

第五段：結語

浮躁心態對我們的影響，是不可忽視和否認的。適當的調整自己的心態，才能讓我們走向更好的生活和事業，實現內心的平衡與和諧。在以后的生活工作中，我們應該時刻保持務實的心態，腳踏實地的去做事，用耐心和信心去迎接未來。

工作浮躁心得體會篇二

詞語解釋：急躁，不沉穩。

反義詞：沉著、穩重、沉穩

近義詞：煩躁、急躁、焦躁、躁急、暴躁

1、浮躁的工作作風害人不淺啊！

2、失去了平日里的浮躁，失卻了平日里的不安

3、書，沒變，變的是人，人變得越來越浮躁了

4、我不清楚到我會如此浮躁。

5、浮躁是一種情緒，一種并不可取的生活態度。

6、因為年少的無知與浮躁，我差一點錯過了它

7、我們要拒絕浮躁，拒絕急于求成。

8、我們絕不懊惱，絕不浮躁，絕不虛度時光

9、無論是在工作還是生活中，我們都要拒絕浮躁。

11、高科技和信息產業的發展導致人們浮躁心態。

12、拒絕浮躁是一件很難的事，因為在我們身邊，能夠坦然面對得失的人越來越少甚至微乎其微。

13、夏日炎炎，心情如同天氣一樣十分浮躁

14、它完全褪去了青澀與浮躁，顯得沉穩而厚重

15、在那些離鄉背井的日子里，我的心變得浮躁與忙碌

16、偶爾，浮躁的夏蟬扒在它身上不辭辛勞地說教

17、連日來躺在床上，我那浮躁的心漸漸平靜下來

18、我今天心情很浮躁。

19、拖把，它沒有鬧鐘那樣浮躁，動不動就大鬧一番

20、你一定要改正辦事浮躁的壞習慣。

21、浮躁的心沉下了，迷亂的眼神清晰了

22、從一個復雜、浮躁的社會變成了團結和諧的社會

23、他是個非常浮躁的小伙子，讓他辦事我們很不放心。

工作浮躁心得體會篇三

浮躁的心態是如今社會中普遍存在的一種情緒狀態，有時人們會在壓力巨大、生活節奏快速的環境下不知不覺地陷入其中，即使意識到這個問題，也會覺得自己難以擺脫。經過一段時間的思考和實踐，我個人有了一些感悟和體會，筆者在這里分享一下。

1、認識浮躁心態

浮躁，指的是情緒和思想上的不安定和不清晰。在現代社會中，由于工作和生活節奏的加快，人們的期望和目標也變得越來越多，導致人們常常會感到趕不上和失去自我。人們在忙碌的時候，會把自己的節奏加速，這往往會導致身體和心理的疲勞，同時也會讓人的思想變得混亂和不理智。

2、浮躁的表現

浮躁情緒的表現是多種多樣的。比如，人們在面對問題時會變得十分著急和焦慮，他們會感到時間不夠用，所有事情都要盡快完成；同時，浮躁還會讓人產生不必要的猶豫和疑慮，總是覺得需要對自己的決策進行反復的思考和權衡。還有就是，人們會變得情緒不穩定，容易在小事上動怒。

3、如何對抗浮躁

對抗浮躁所需要的，不是快速的短期解決方案，而是需要長期的努力和堅持才能夠達到的目標。首先，我們需要找到自己喜愛的事物，并讓自己在其中享受快樂和輕松，這樣可以幫助我們從工作壓力和生活壓力中解脫出來；其次，我們可以通過學習和閱讀來拓寬自己的視野和思維，這樣可以減少我們在決策上的搖擺不定。還有就是多運動，健康的身體可以幫助我們更好的管理自己。

4、探尋浮躁的根源

浮躁的情緒不是無緣無故產生的。它通常是一種癥狀，代表著我們內心的某些渴望和不滿。這些渴望和不滿來自于人們的價值觀和信仰，比如追求金錢、名利、權力、安全以及幸福等等。當我們相信這些目標是超出我們當前能力范圍的，或者是無法達成的時候，我們就會產生這種情緒。

5、建立積極的生活態度

認真思考自己的問題，是對浮躁的最好療法。我們應該善于傾聽自己的內心聲音，并嘗試掌握自己的命運和熱愛自己的生活。對于復雜或者壓抑的情緒，我們可以通過與親友交流或者咨詢專業人士的幫助來降低焦慮和恐懼。另外，我們還可以通過閱讀、旅行、創造、運動等途徑來放松自己的身心，還可以培養樂觀向上的心態，讓自己的生活充滿希望和激情。

總之，浮躁是現代社會的一種普遍問題，但我們可以努力去控制它，通過調整自身的心態和機會，來讓自己充滿能量和穩定。希望大家在未來的生活和工作中能夠擺脫浮躁的影響，心態平靜地面對現實，從而讓我們生活得更精彩。

工作浮躁心得體會篇四

浮躁使人心神不寧，無法做好任何一件事情；浮躁使人陷入歧途，只有傷心地面對結果；浮躁使人內心丑陋，不斷地抱怨自己所擁有的一切。總之，被它纏住就如針頭插指頭一樣痛苦。

當我慢慢地走進教室，猛地拉開擺放整齊的椅子，狠狠地坐了下來。愣了一會兒，漫不經心地翻開枯燥無味的課外書。我想要做作業，但是面對著堆積如山的作業，我猶豫著，彷徨著，抱怨著。最后隨意拿起了一科作業，開始做起來。剛寫了幾個字，心中的煩惱促使我仍下手中的筆，拋開了作業本。今天，浮躁使我一無所得。

那些天，我的同學門都全神貫注地復習，都在為決定我們命運的中考做準備。他們希望考上理想的高中，進入更高階段的學習，滿足自己的成長需要，而我又何曾不是如此，懷著同樣的夢想，卻又沒有付出他們那樣的代價。我整天都是浸在幻想中，怨天尤人，不愿意面對真正的自己，打發時間，靜不下來。

一段時間后，我明白了。自己是被理想世界中的浮躁蒙蔽了雙眼，任它左右自己。正因為我沒有堅韌的毅力和決心，才會被它困擾。但是現實總是殘酷的，在我醒悟之后，已經沒有時間復習了。結局是殘酷的，中考的結果在我的意料之中。這個結果打擊了我，我想要上學！父母的哽咽的話語，蒼白的臉色，暗淡的目光，刺痛了我的神經，讓我感到十分慚愧，感到后悔。

那時的我，暮然回首，心中的夢促使我領悟了那埋藏已久的心，敲開了我封閉已久的心門，我補讀了。我努力的完成每一科作業，并在課余時間做起其他資料。靜靜地，時間一天天的過去，我學的東西也越來越多。

既辛苦又有意義的365天過去了，我拿到了自己想要的結果。著驗證了工夫不負心人這句簡單而有意義的話。我戒掉了那可惡的東西——浮躁。它讓我失去了一年的青春。來彌補生命中的空洞。

同學，交作業了。一位同學將我的從記憶長河中拉了出來。我拾起桌上的筆，認真的做起了作業。我不能再讓悲劇重演，要徹底甩掉它。

當你在許多作業壓著時，不應該讓浮躁占據你的心，而是懷著平靜地心去完成。當你進入神圣的學校時，就應該全神貫注地學習，將不必要的思考拋到九霄云外去。當你遇到不順心的事情時，不能抱怨他人，靜下心來做好自己的事，因為它們都只是浮云罷了。

做事不能浮躁，勇敢地面對現實，現實不一定是痛苦的。如果你煩躁不安地做事，在那之后，你必定面對沉重地后果。我一定不會再讓浮躁進入我體內。

工作浮躁心得體會篇五

隨著社會經濟的快速發展，人們面臨著越來越多的選擇和機會，但同時也帶來了越來越多的壓力和不安。這種快節奏的生活狀態導致了現代人普遍具有浮躁的心態，難以保持平靜。在如此浮躁的社會環境下，我們需要認識到自己的情感狀態，學會理性地面對周圍的各種事物，以達到內心的平靜和安寧。

首先，浮躁心態的形成和影響是多方面的，與社會環境、家庭教育、個人經歷等有關。現代社會追求效率和速度，快節奏的工作生活讓人們時刻處于疲于奔命的狀態中。而家庭教育也經常強調成績和成功，讓人們過于追求名利，忽略精神內涵。加之個人生活中的各種困擾和挫折，導致人們容易出現焦急和緊張的情緒，讓自己的心靈變得浮躁不安。

其次，浮躁心態給人帶來的負面影響是顯而易見的。首先，它破壞了人們的情緒狀態，讓人在內心處于緊張和不安的狀態，無法享受生活。其次，它會影響個人與他人之間的關系，讓人變得暴躁易怒，無法容忍他人，導致人際關系的破裂。此外，浮躁心態還會導致人的身體健康出現問題，如失眠、消化不良等癥狀，從而影響到整個人的生活質量。

面對浮躁的現實，人們需要尋找有效的方法來調整自己的情緒狀態。首先，要放慢自己的步伐，不要過度追求快速的效果，而是要有耐心地邁向目標。其次，要關注內心的情感，不斷提高自我認知能力，深刻理解自己的情緒變化和心理狀態，以適當的方式宣泄情緒。此外，可以通過一些減壓技巧，如冥想、瑜伽等來緩解浮躁的情緒，增強自身的內心平靜感。

最后，我們需要通過改變自己的生活態度和價值觀，來維持內心平靜。首先，要有一個積極的生活態度，能夠積極面對挑戰和困難，而不是抱怨和消極。其次，要調整自己的價值觀，從名利社交轉向自我內心的追求，關注自身的成長和發展，重視精神內涵的提升，從而更好地適應復雜的社會環境。

總之，浮躁是現代社會中的一種常見情感狀態，它會給人身心健康帶來負面的影響。我們需要認識到這種情感狀態的危害，通過調節心態、提高自我認知能力和改變價值觀來維持自身的內心平靜與安寧。只有如此，我們才能在快節奏的現代生活中，保持自己的心靈健康和平衡。

工作浮躁心得體會篇六

面對浮躁的社會，浮躁的內心，我們首先要做的就是要學會讓自己靜下心，只有靜下心了，我們才能更好的做事。

如何戰勝浮躁

多看書，漲知識

浮躁有時候是自己缺少知識，不知道該怎么面對，就該產生急躁了，以及不安，讓我們面對這個事情的時候就會急躁，不能平靜下來，通過看書記，讓我們掌握一些方法，學會調節。

學會思考

急躁來源于我們內心的沖動，我們不要沖動，要思考思考，知道自己下一步要做什么。不要啥都不管，就是急躁不安。

學會淡定

雖然我們經常會說淡定，但是淡定卻不是說學會就學會的，這需要我們去努力的學習。學習一些可以讓我們淡定下來的方法，比如聽聽音樂，哼哼歌，這些事情雖然很小，但是卻能夠讓我們心情靜下來，這就足夠了。不要讓心情幅度太大，免得急躁不安。

運動放松

當我們急躁的時候，或者不安的時候，我們可以讓自己進行跑步，通過跑步讓我們自己急躁的心情得以釋放。

要有強大的心理準備

我們自己做什么事情都要有強大的內心，不能經歷不起大風大浪，讓自己多遇見一些事情，能夠讓自己的心理承受能力提高，也能夠讓自己的急躁減少了。

學會放松

告訴自己的大腦，現在自己很急躁，這個是我自己的錯誤導致的，急躁的情緒，對不起，是我讓你產生了，希望你退去吧，謝謝你，通過對話，然后讓自己的心情平靜下來。這個方法要經常的練習。

學會調節呼吸

首先我們要學著讓自己的呼吸均勻一些，不要太急促，我們可以發現，當我們煩躁的時候，呼吸都會比平時要快，而這時候我們就需要深呼吸，并保持三秒，接著再吸氣，呼出來，這樣來調節我們的呼吸，讓自己的心放松下來。

減少自己的欲望和追求

一般你煩躁的時候都是你十分的羨慕比人比你強，比你有錢，比你過得幸福，你本來是能力和品貌都比對方出色的，但是卻在某一方面輸給了對方，這樣就會造成你暫時的不安，你就會想為什么會出現這樣的狀況，這樣你的心態就發生了變化，開始了追求和攀比，最后你就會開始煩躁不安，要是你能減少自己的欲望和追求，我想你也不會出現浮躁的心情。

冷靜思考問題，平靜內心浮躁

當你煩躁的時候，你可以自己先把自己一個人密封起來，然后靜靜的想一些事情，把自己浮躁的來龍去脈全部理清楚，只有這樣你才能夠知道自己內心的真實想法，不管怎么樣，人肯定可以控制自己內心的真實想法，可以控制自己的情緒，才能讓自己立于不敗之地。

當你十分的浮躁時，你可以嘗試深呼吸

深呼吸可以平靜下我們的身體，也可以幫助我們緩解緊張煩悶的情緒，當你十分的煩躁的時候，你首先可以長時間的進行深呼吸，然后讓自己整個人都靜下來，只有自己的心平靜下來，才能抑制你去想其他的事情，這樣你才能暫時的穩定自己的情緒，讓自己不煩躁，不去想那么多事情。

當你浮躁時你可以出去走走，到一個陌生的地方旅游一下

到陌生的地方就是為了讓自己能夠得到心靈的釋放，讓自己在陌生的環境中徹底冷靜下來，只有人在冷靜的情況下才能正確的思考問題，讓自己在陌生的環境中待一段時間，可以讓自己感受下異地風情和異域人民的熱情，讓自己徹底忘記煩惱，忘記煩躁，遠離煩躁。

當你浮躁時，可以選擇一項自己擅長的運動

比如網球，羽毛球，籃球都可以讓自己運動的精疲力盡，等你精疲力盡的時候，你唯一想的就是休息，當你大睡一覺起來之后，也許你的所有煩惱都會忘記，一切都會過去的，浮躁只是暫時的心里狀態，只要想方設法讓它過去，我們就能做好自己。

當你浮躁時，可以選擇轉移注意力，做點輕松安靜的事情

釣魚是一個讓心靜下來最好的方法，不僅需要耐心，更需要讓自己的精神始終處于釣魚狀態，人在高度集中的情況下，一定能全身心的投入，等你釣到魚的時候你會特別的開心，在集中和開心的狀態下，你的浮躁心情也會消失殆盡。

擁有正能量

總之，人只要心里不要有雜念，不要存在攀比心里，能夠正確的對待自己的人生觀，價值觀，才能做到心靜，才能不會出現浮躁，人才能更加正能量的向前。

4種心理暗示法有效解決煩躁

1、心理暗示法

暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己采取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁。這時應該對自己采取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏云總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。

2、目標轉移法

如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時最應該做的是放松心情，做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事，不妨聽聽音樂、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放松以后，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。

3、思想交流法

心理學研究表明，每個人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，無論是喜悅的還是悲傷的，不愿意把自己心理的感受說出來，這樣不僅對解決問題毫無幫助，而且會加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會產生心理障礙。正確的做法應當是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之后，你往往可以感受到心里的煩躁能夠得到消除。

4、運動釋放法

如果說前三種方法是“精神療法”，那么這一種就是“物質療法”了。通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，不妨到操場上跑幾圈，打一場球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。

結語：其實很多時候我們都會變得心情浮躁，可能只是因為一個問題困擾著自己，心情浮躁怎么辦，這個時候，我們就要懂得緩解自己的情緒，讓自己靜下心來，好好的思考問題，只有靜下心，我們才能快速有效的解決事情。

工作浮躁心得體會篇七

不浮躁心態是一種對待生活的態度，它不僅關乎個人的情緒狀態，更關乎個人的生活質量。浮躁的人往往想要追求快速的結果和收益，缺乏耐心和恒心，容易感到失落和沮喪。而不浮躁的人則注重內心的平靜，更能夠以平和的心態對待生活中的喜怒哀樂。在日常生活中，如何保持不浮躁的心態值得深入探討。

第二段：探討浮躁心態的來源

浮躁心態的形成與社會風氣、個人性格等多種因素有關。在現代社會，速食快餐、快遞服務等信息快速傳播的事物層出不窮，人們的生活和工作節奏越來越快，思維也變得越來越浮躁。個人性格也會直接影響情緒狀態，缺乏自信和自律的人更容易產生焦慮和浮躁情緒。

第三段：分析不浮躁心態的益處

保持不浮躁的心態可以帶來許多益處。首先，它可以提高個人的工作效率和質量。一個心態平和的人更能保持良好的思維狀態，不受情緒影響，從而更能集中注意力完成工作。其次，不浮躁的心態也能帶來更好的生活品質。一個平和的人更能享受生活帶來的美好，更容易感恩生活中的每一個細節，保持內心的愉悅和滿足。

第四段：探討保持不浮躁心態的方法

保持不浮躁的心態需要從內心開始，需要自我調節。其中最重要的方法就是保持平和的心態。個人可以通過采取冥想、呼吸訓練等方式來提高自己的心理素質，將負面情緒和壓力釋放出來。同時，也可以適當調整生活節奏，緩解自己的壓力和疲勞，維持良好的體態狀態。另外，學習一個心情管理技巧，例如按照自己的興趣愛好進行放松，或者參加一些有益的活動，也可以提高自己的心理抗壓能力。

第五段：總結全文

總體而言，保持不浮躁的心態是一種相當重要的生活態度。它可以幫助我們更好地適應生活中的各種變化，更好地面對不可避免的挑戰。在實際生活中，如何調整自己的心態和個人習慣，更好地體會不浮躁心態的益處，都需要我們不斷探索和嘗試。相信只有以平和的心態對待生活中的一切，才能在生活中更好地生活和工作。

工作浮躁心得體會篇八

當仔細品讀一部作品后，你有什么總結呢？是時候靜下心來好好寫寫讀后感了。那么如何寫讀后感才能更有感染力呢？以下是小編收集整理的《浮躁》讀后感，希望能夠幫助到大家。

看完這部小說頗有感觸，這個世界真的很復雜，各種勢力交織在一起，各種丑惡行徑讓人嗤之以鼻，為了生存又不得不融入其中。不管怎樣，還是需要一顆'浮躁'的心。

小說中的金狗，雖然沒有很好出身，從小又不受管束，文化程度也不是很高，當過兵沒打過仗，在他們那個村算是見識比較廣的一個人。對朋友重情重意，對自己的工作盡心盡力，是一個愛憎分明，嫉惡如仇的人。對雷大空包含惋惜之情，對福運深表同情，對小水既愛又憐惜。在這里不免要說一下小水，她的遭遇也很悲慘。她從小就父母雙亡，跟著伯伯長大，她還有一個外爺，和金狗一起長大。嫁的第一個男人新婚那天就死了，嫁的第二個人就是福運，本以為可以安安穩穩過一輩子，很不幸福運被黑熊咬死了。

福運、雷大空、金狗、小水他們四個是很好的.朋友，福運是最實誠的一個人，總是任勞任怨，卻從沒有什么怨言。同時他也很有自知之明，知道自己是哪一類人。他雖沒有金狗那份才學，卻總是保留著自己那份純樸；雖沒有雷大空的圓滑，卻有著自己的立場。總之，他的死留給我的是痛惜。

雷大空雖然圓滑，但對朋友是兩肋插刀。對惡勢力是又愛又恨，他利用那些高官們的權利謀取利益，從這一點來看他對他們有依賴性。為了在商界掙得一席之地，還是向他們低頭了，最后搭進了自己的性命，我替他有些不值。憑他的社會閱歷和靈活的頭腦，好好干一定會干出一番事業的。

金狗是一個杰出的小伙子，用村上的話說，他是州河上的強人。然而無論在愛情上，還是在人生上，他的生活都是帶點苦澀的。我們可以看到，貫穿全文的是金狗與小水的欲愛不能的愛情悲劇。雖然他們最終結合了，但是其間經過了多少辛酸曲折，多少創傷眼淚，是我們作為讀者的所不能忍心看下去的。金狗是一個有著自己信念的人，不管是在愛情上，還是在人生，事業上，但是金狗作為一個人，也有著他個人的私心。金狗從州河上的強人變成州城報社的記者后，一方面努力的工作，切實履行記者的職能，雖然因此得罪了領導；另一方面，在他認識到記者的宣傳，暴露效果作用有多大后，他又利用自己的權力去揭那些與他或他們祖上，村上有仇的官員的黑鍋。他想打擊報復他恨的人。金狗是按照他的路在走的，雖然小說中并沒有把他塑造成一個無私而高大的英雄。金狗這人是活的，他的靈魂是活在我讀者心中的。他的一切舉動都可以是預料之中的，但又會讓我覺得不可思義或敬佩不已。

工作浮躁心得體會篇九

在生活中，我們常常會遭遇到各種各樣的挫折和困境，這時候，很多人會選擇走向極端，而浮躁就成為了很多人心中的最大敵人。作為人類的一員，我們應該如何不浮躁，如何在沉浸于浮躁的世界中保持一份清醒的心態呢？下面，我將分享我對于“不浮躁”的心得體會。

一、保持內心的平衡

過于浮躁的人在面對困境時，往往會失去冷靜，不能把握局面，甚至陷入絕望的情緒之中。因此，我們必須要學會保持內心的平衡，不管遇到什么不如意的事情，都不要悲觀失望，也不要草率行事。我們應該學會冷靜分析，找到問題的根源，然后尋找解決問題的方法。只有這樣，我們才能夠在困境中找到突破口，走出困境。

二、追求內心的深度

浮躁的時代，很多人對于物質的追求比較多，而忽略了內心深處的需求。實際上，人類內心深處一直有一種關于真理的亟待追求的渴望感，只有發掘和滿足這種內心的深度需求，才能讓我們更能夠認識自我，回歸到生命的本質。在生命的旅途中，我們應該盡可能地深入自己的內心，探索自我，發掘自己的內在世界。

三、保持平和的心態

在浮躁的社會環境中，要做到不浮躁，必須要保持平和的心態。平和的心態讓我們有了更多的空間，更多的時間思考和成長。面對周圍的各種信息，我們不需要急于求成，不需要陷入到焦慮之中，我們應該以平和的心態去接受它們，然后進行選擇和判斷。只有這樣，我們才能夠避免過度的消耗自己的精力和時間，更好地聚焦于內心深處的真正需求。

四、學會寬容

能否寬容是一個人的品質之一。在遭受不公正待遇或者遭遇到別人的指責時，我們很容易陷于抱怨和反擊之中，這時候，我們需要學會寬容，盡量去理解不同的觀點和意見。寬容讓我們有了更多的包容性，讓我們更愿意去接受不同的人和事，同時也能夠讓我們保持更加開放的心態和積極的生活狀態。

五、珍惜當下

不浮躁的人通常會珍惜當下，因為他們知道時間是有限的，每分每秒都很珍貴。我們應該學會好好地享受生命的每一天，充分發掘生活中的樂趣和美好，讓生命的每一個瞬間都變得有意義。快樂的生活不是僅僅取決于我們所擁有的物質，更多地在于我們對于生命的珍惜和熱愛。

總之，在浮躁的時代，我們應該保持一份內心的平衡，追求內心的深度，保持平和的心態，學會寬容，珍惜當下。這些都是我們不浮躁的精神，不僅能讓我們更好地面對生活中的困境，還能讓我們重新發現生命的美好與價值，過上更加有意義的人生。

工作浮躁心得體會篇十

《浮躁》為賈平凹老先生創作第一階段“商州”系列的代表性作品，講述了商州靜虛村軍隊復原青年金狗的個人奮斗和感糾葛。浮躁這一情緒普遍存在于這一小說中，或者說這是八十年代，中國改革開放進程中鄉村普遍普遍具有的那種躁動不安，但又具有生命的活力，改革的激情。

金狗作為小說的主人公，無疑是時代的英雄，或者以鄉民的口吻說是神鳥“看山狗”托生的。他的一生擁有三個女人，小水，英英，石華。小水幼年失去父母，青年新婚當日丈夫暴斃，委身福運卻又在懷孕臨盆之際，丈夫曝尸野外，一生可謂不幸，然而她猶如菩薩一般，一直保持著勤勞，樸實，善良。小水是金狗的信仰，是其堅持奮斗，抗爭的動力。英英作為田中正的侄女，善于玩弄手段，企圖收服金狗。金狗浮躁的情緒便在英英的計謀下開始發泄。金狗不斷與田家勢力的斗爭反抗，也犧牲退讓，最終成為記者，獲得走出大山進入城里的機會。離開白石寨，在州城做記者的時間中給了他冷靜反思的機會和時間，在報社的平臺中他不斷提升自己，讓他有機會去整理反思白石寨所發生的一切。期間他認識了與小水相似的石華，靚麗熱情開放的石華，使他難以抑制與之結合。金狗一面放縱自己，一面又懊悔與有夫之婦的結合，不僅是道德倫常帶來的矛盾痛苦，在于石華的交往中，耳濡目染的城市生活和質樸的山民品質的沖撞，也讓金狗產生危機感，他的頭腦中正滋生著另外一種可怕的東西。他是畫匠的兒子，提醒了他，他的事業是為家鄉的人民謀福祉，他決定回到白石寨做駐地記者解決與英英不該繼續的關系。州城的經歷是其浮躁情緒的消燃，讓他漸漸認清，并堅定了自己作為山民兒子要走的路，回到白石寨記者站的金狗更顯一份成熟與穩重。

后期，金狗的認識，人生際遇提升到了一個更為廣闊的境地。在看清了英英的面目后，金狗毅然決然的與其解除了婚約關系。專心于事業，為鄉民的經濟發展出力，力圖改變農村落后的面貌，然而現實迫使他違心去和田家，鞏家交涉說一些惡勢力愛聽的話，違心的以記者的身份去恫嚇，威脅公安局長，違心的企圖告到州里去壓制田有善，機智，油滑的周旋使他違背了一個農民兒子，一個正派人的作風。在官比事重要，人比理權威的體制下，金狗也懷疑自己憑著這樣的方式，憑著這樣幾個人單薄的力量可以制服田家的惡勢力嗎?可以完成對官僚主義的斗爭嗎?然而他這樣做又是必然。

小說中的大空突出表現了浮躁的情緒，不甘再受貧窮，官僚主義的壓迫，愛好悲壯，猶如沖鋒的戰士，大空行非常之事走非常之路，在價值觀上，金狗不能與之達成一致，遂分道揚鑣，以各自的方式，去實現自己的改革理想。然而這種不成熟，不和時宜的做法，注定導致失敗，隨著大空公司的不斷發展壯大，便不可遏制的卷入了鞏家更大的陰謀中，面對官員的裙帶關系，錢權兩鉆營的局面，金狗又一次陷入了反思，生活就是這么大的網，大空，石華都逃不出。。

在我們今天的時代里，是浮動著這種特有的時代心態的。說的更遠些，五十年代，我們國家處于苦戰勝利后的高度興奮中，那是的心態是積極的，完全可以成為我們前進的動力。但我們的民族它自身的先天不足，正常的興奮轉化為病態亢奮，自信便化為無知的狂熱。現在一旦睜開眼睛，看看世界，人家早已把我們甩下整整一個世紀，心靈的覺醒就轉化為心靈的失重，虛妄的自尊逆轉為沉重的自卑，因此狂躁不安，煩亂不已，莫衷一是，一切像是墮入五里霧中，一切都不信任，一切懷疑，人人都要強烈地表現自己的主體意識，強調自我的存在，覺得怎么也不合適，怎么也不舒服，虛妄的理想主義搖身一變成最近視的實用主義。民族價值的貶值，導致了對個人“自我價值的吶喊，追求，但對個性的追求是有個臨界點的，如果超過了這個臨界點，以強烈自卑為為基礎的對自我價值的強調和追求，推到極致便是自我價值的完全喪失。疏導這種社會心態需要發揚民族可貴品質——韌性精神。對于這種殘酷的現狀，我們必須扛得住，在這種沉重的壓力下，亦懂得深刻反思，不懈斗爭，努力進步。

分析小說中的最高領導人許飛豹，對其描述為廉潔做人，清心寡欲修身，嚴肅為官，廢寢忘食地濟世，這何嘗不諷刺。面對滿桌和山珍海味以及福運用生命換來的熊掌，談論這過去艱苦的歲月，實則吃的滿嘴流油。樹富麗堂皇的烈士碑，卻對園外謀生計的，喊冤的百姓毫無所知，這位人民清官是否真的深入到群眾中了。人民是否可以信任中央的領導人，然而我卻認為對于這樣的最高領導人尤為要保持嚴肅和警惕。在當時的時代，中國的事情是離不開高干子弟的，即使在今天的中國也是如此。貧富在一代一代的復制，階級固化，讓多少青年人失去了心勁，而金狗作為最低最無能為力的農民的兒子，在地圖上找不到的地方，堅持做著自己該做的事。

大空，就如他的名字一般縱有千般浮華，終成空，在皮包公司的敗露中牽扯著大大小小不同官員的腐敗，大空被殺人滅口，金狗成為攻擊的對象，正如石華預測在中國辦事情離不開高干子弟，石華犧牲自己，換取了案件的公正審理，也救回了金狗。大空英勇犧牲自己換取田，鞏兩家受賄腐敗的證據，使得金狗一舉瓦解幾十年來在州河的腐敗勢力，然而其所造成的后遺癥也令人唏噓，民風不再那樣淳樸，人人自危。

金狗也在經歷了這一系列大起大落的事情后明白官僚主義不是僅僅靠幾篇文章能夠根絕的，只有全體人民富裕起來的基礎上，來發展文化教育，富起來的過程也便是提高文明的水平的過程，到那時，全體人民的文明水平提高了，官僚主義的基礎才能崩潰。金狗改革靠智慧，興實干，重教育。提高人民的文明水平，只能保持基本政治格局，一步步發展生產，同時一步步改革政治格局，逐步提高生產，文明。小說在大洪水爆發前夕戛然而止。懷著對人物命運的猜測，對改革的期望，聯想到20xx年的現在，經濟是發展了，生產力也提高了，然而文官抱團腐敗還在，階級固化還在，文化提高了，道德也宣揚了，但是否常常成為欲望的障眼法呢。規則不能缺失，也不能軟弱，制度必須被完善。

工作浮躁心得體會篇十一

生命在于跑步，但是跑步不在于速度。如何保持不浮躁的狀態，堅持跑步，并且享受運動帶來的健康與快樂？這是一個需要思考和積累經驗的問題。以下是筆者的一些體會與心得，分享給大家參考。

第二段：保持規律生活

規律生活是保持不浮躁的根本。每天盡量早起床，安排緊湊的工作時間，并合理安排飲食和休息。這樣可以讓身體得到充分的調整和休息，保持良好的狀態。如果有時間，可以進行一些知識、文化、藝術等興趣愛好的學習，也尤為有效。

第三段：合理安排運動時間

運動與健康息息相關，但是運動也需要合理安排。在忙碌的工作中必須抽出時間進行運動，而且要在適當的時間，適量的運動。如果運動時間太長，身體會出現疲勞、不適和浮躁的情緒。在運動中要注意身體反應，調整心理狀態，讓呼吸與身體達到良好的協調狀態，感覺清新爽快，思維靈活。

第四段：制定明確的目標

跑步不在于速度，但是我們需要有明確的目標和計劃。我們提高速度，不僅是為了賽跑而戰，更是為了增強身體素質，養成健康的生活習慣。我們也需要跑一個長遠的計劃，完成一個目標需要堅定的信念和努力不懈的追求。要堅持每個目標，把自己固定在一條可預知的軌道上。

第五段：保持平和心態

保持平和的心態和正面的態度不論是在身體上還是在心理上都是非常重要的。平和心態可以讓我們保持良好的心境，不浮躁、不悲觀、不失落。在跑步過程中，保持樂觀向上的心態，積極努力，享受運動的快樂和健康帶來的美好。總體來說，保持平和的心態和身體狀態，是在不浮躁的過程中，不可或缺的。

結論：

不浮躁，需要我們養成良好的生活習慣和全面的健康觀。需要我們合理安排時間、設定計劃、比自己更專注地去做、并且同時提高平和的態度和對生活的熱情。不浮躁，建立在一種內向的力量上，享受跑步和健康的過程，堅信自己一步一步的成功，走向成功的大道。

工作浮躁心得體會篇十二

昨天，當我高興地坐在電腦面前的'時候，身后總會傳來一聲聲嘮叨聲：“作業做完了嗎?檢查了嗎?”而期待快樂的我則是會厭煩的回答一句，深深吸引我的是電腦，而不是她無聊的嘮叨，此時的我已經根本聽不到她的聲音。就算聽到了，也是左耳進右耳出，這些刺耳的聲音，從來沒有傳進我的心里去。

這樣做的后果我從來沒有想過是什么，也不會害怕和她大吵一架，因為這對我來說已經太習以為常。每天晚上都是這樣，她嚷她的，我玩我的，她打過我，我在心里不服過她，總是這樣的。所以我對接下來可能發生的事做了充分的心理準備。

不知何時，她的手上多了一張白色的紙。那張紙晃到了我的面前，我厭煩地抬抬手，她卻一把把我的耳機摘了下來：“你還想不想學習?”我憤怒的望了望她，是因為她拔了我的耳機，更因為她對我說話的態度，令我沒想到的是，我憤怒的目光迎來了一對更憤怒的眸子，她把那張白紙丟到我的面前。她說：“這就是你的成績嗎?這就是你曾經自豪的成績嗎?”她的聲音具有極度的穿透力，跟嘮叨不一樣，這句話進入了我的心里，雖然我不喜歡別人如此說我，但是我習慣了這種生活。每次都是這樣，所以我才不敢懈怠，才會每次都努力考好，努力做讓她自豪的“乖乖女”。但是她只要我的作業錯了一點，就得在家里訓我一個晚上，我已經不奇怪了，日子就是這樣的。

我出奇的冷靜：“你翻了我的書包了嗎?”

也許是她沒辦法做到我這么冷靜吧，每每這個時候，她總是會搬出她同事兒女那佼佼者的成績，又會給予我的成績以對比，我對這個已經抵觸萬分，可在這種情況下，是絕對不允許我反抗的，因為我的反抗，只會遭受她更多的吐沫星子的攻擊，這些吐沫星子好像有千斤重，壓在我身上，使我喘不氣起來。同時也會讓我恨她，我不想恨她，她畢竟是我媽，我不想恨她。

一直到現在，都是我太任性了啊。我不該這樣吧。

工作浮躁心得體會篇十三

現代社會節奏飛快，我們每天都面臨著各種各樣的壓力和困惑，浮躁成為了我們的現實主題之一。克服浮躁意味著我們要保持清醒的思維和細膩的心靈，如何做到呢？這里我想分享一些我個人的經驗和體會。

第二段：培養心靈和諧的藝術愛好

我們周圍充斥著各種娛樂方式，但大多數都只能讓我們短暫地忘卻現實。相比之下，培養一種藝術愛好，如繪畫、音樂或書法，可以給我們的心靈帶來長久的寧靜和滿足感。繪畫可以讓我們專注于一幅畫作，音樂可以讓我們沉浸在美妙的旋律中，而書法可以讓我們感受到每一個筆畫的力量。在這些藝術形式中，我們可以找到內心真正的寧靜，也擺脫了浮躁的困擾。

第三段：學會調整生活節奏

現代社會的快節奏往往會讓我們心煩意亂。因此，我們需要學會調整自己的生活節奏，以保持內心的平靜。我們可以嘗試規律的作息時間，合理安排工作和娛樂的時間，并養成良好的生活習慣。每天給自己一些休息時間，做些喜歡的事情，放松心情。通過穩定的生活節奏，我們可以遠離浮躁的煩惱，給自己一個寧靜的生活環境。

第四段：注意心理調適

浮躁的心態往往會帶來焦慮、煩躁和壓抑等不良情緒。為了克服浮躁，我們需要提醒自己保持良好的心理狀態。首先，我們可以傾訴和分享自己的煩惱，將負能量轉化為積極的解決辦法。其次，我們應該營造積極的心境，積極地看待事物。通過心理調整，我們可以擺脫浮躁的情緒困擾，煥發出積極向上的精神狀態。

第五段：培養穩定的內心

要想克服浮躁，我們必須從內心開始。培養內心的穩定需要我們學會接受和釋放。我們要學會接受生活中不可改變的事實，而不是逃避或抗拒。接受事實的同時，我們也需要學會釋放內心的負擔。可以通過冥想、瑜伽或運動等方式來釋放負面的情緒和壓力。通過培養一個穩定的內心，我們可以在現實的面前保持冷靜和坦然，不被外界的浮躁所困擾。

結尾段：總結與展望

克服浮躁是一個長期的過程，并沒有捷徑可走。但只要我們付出努力，并時刻牢記克服浮躁的重要性，我們就能逐漸擺脫浮躁的困擾，擁有一個內心寧靜的生活。希望我所分享的經驗和體會能對大家有所啟發，讓我們共同努力克服浮躁，過上更加寧靜和滿意的生活。