通過學習范文，我們能夠擴展自己的詞匯量和語言表達能力。范本是從各個領域和不同主題中精選出來的，具有一定水平和標準的范例。

心理課的論文（熱門16篇）篇一

（一）教材內容缺乏創新性。

我國當前中職學校使用的物理教材內容較為陳舊落后，根本沒有充分考慮到中職學校的辦學特色，在進行中職物理教材內容的選擇方面仍然盲目的借鑒普通高中的教材模式，從而使得中職物理教學根本無法體現出中職生的學習要求。因此，中職教師本身面對的就是一個學習基礎較弱的學生群體，加之教學手段落后，很多中職教師無法獲得某種教學成就感，他們辛苦備課、上課并批改作業，但是，卻得不到學生的重視與理解，這就讓中職教師的教學情緒不佳，會嚴重影響到中職物理教學的效果。

（二）學校的考核制度存在不足。

中職物理教學過程中，很多教師并沒有能夠充分考慮到中職學生以及教學的實際情況，而是如同文化課那樣進行教學，很多教師無法進行教學內容的選擇，從而讓中職物理教學存在著考核制度的不完善。加之中職物理教學過程中還缺乏實訓環節，讓學生在進行學習的過程中，面對的都是純粹的理論，容易產生學習疲乏感，久而久之，就容易導致學生們失去學習的興趣，甚至產生厭學的心理。

二、中職物理教學有效性缺乏的原因分析。

中職作為學生基礎較差的學校，其物理教學缺乏一定的有效性。究其原因，主要就是這些中職學生的學習積極性與主動性較差，因為很多中職生源都是來自于那些在高考中失利的學生，他們的文化基礎較為薄弱，缺乏一個明確的學習目標，在學習方法與學習態度方面也存在著一定的不足之處。總體上來說，他們的厭學情緒較為嚴重。其次，中職學生所在的學校對于物理教學的重視程度嚴重不足。事實上，中職學校的辦學理念應該就是要培養出能夠具有一技之長的學生，并不能盲目的進行文化課教學，也應該重視對學生的實踐能力培養與提高。此外，一些中職學校還缺乏較為有效的教學方法，很多教師都仍然采用的是普通高中的教學模式，有時也有些教師會使用多媒體教學輔助手段，但是，總體上的教學效果由于并沒有充分基于中職生的學習基礎以及學習特點而不夠令人滿意。

三、提高中職物理教學有效性的具體對策。

既然中職物理教學有效性缺失有著以上的幾種原因，那么，我們就應該盡快采取積極有效的應對措施來切實提升中職物理教學的有效性。

（一）把教材內容進行有機整合。

根據我國教育部在頒布的`教學大綱的教學內容安排方面來看，中職物理教學的內容主要可以分為基礎模塊和職業模塊。其中，基礎模塊有七個單元，而職業模塊則有三大專業類別。因此，從這個角度來看，中職物理課程的教學也是為專業教學提供一定的服務的。那么，我們就可以把中職物理教材的教學內容進行一定的整合，有些單元可以省掉不講，而把更多的時間與精力放在重點單元的內容講解方面。

（二）建立一個有效的物理課堂。

根據著名的教學專家所言，課堂教學過程中的內容是什么就應該采用合適的教學方法，并對教學效果進行一定的評價。這些實際上都不是由教師決定的，而應該是由學生或者學生的經驗與興趣等共同決定的。一般意義上的傳統物理課堂教學就是教師在臺上講，學生在臺下聽，從而使得整個中職物理課堂教學顯得有些混亂。那么，為了解決這樣的教學問題，中職物理教學就應該把物理課程中的各種實用性與趣味性強的知識點進行深入的講解，盡可能的激發出學生的學習興趣，讓學生敢于在課堂上發表自己的觀點，從而讓物理課堂更好的展示學生真實的一面。

（三）采取科學高效的教學方法。

中職物理課程的教學過程中，還有很多實踐性較強的知識點。因此，我們必須盡快改革現有的中職物理教學方法，比如說項目教學法，通過實施一個完整的項目來進行教學活動。還可以采用演示教學法，中職物理教師可以通過自己動手制作一些物理演示實驗來揭發出物理中的一些本質知識點，從而激發出學生的探究興趣，讓他們發現問題并及時解決問題，這樣的物理課堂變得更為輕松活躍，教師成為了學生的引導者，而學生則是課堂的主體，他們能夠切實提高自身的主動學習意識與能力。當然，中職物理教師也可以把物理知識生活化，從而讓學生感受到物理知識就在他們身邊，能夠讓他們提高理論聯系實際的能力，增強他們的成就感。

四、結語。

總之，中職物理教學有效性的提高，必須依靠改革現有的教學模式，采取多種方法與途徑來切實提高中職物理教學的有效性。這就是說，我們應該整合教學內容，建立高效的物理課堂，實施科學的教學方法等，從而真正讓中職物理教學提升自己的教學有效性。

心理課的論文（熱門16篇）篇二

語文教學的問題頗多，近年來語文教學也倍受爭議，批評的重點之一是語文教學效率太低效果不佳，其實這個問題語文教學界的老前輩呂淑湘先生早就一針見血地提出過，先生指出，語文教學花時最多，但是依然存在“少慢差費”的問題。任何學科的教學都要追求有效，而對于語文教學而言，這個問題尤為突出，亟需我們每一位語文老師認真思考積極探索。那么如何提高語文教學的有效性呢？筆者認為要注意以下兩點。

1、要對學生要達到的語文水平作一個比較明確的標準的界定。

我覺得我們在評定學生的語文水平時，常常把握不住標準，譬如以作文為例，學生作文的標準是什么？是寫作尖子的水平嗎？如果以寫作尖子的水平作為標準，那么多數學生的寫作能力都是不合格的：那么是文學創作的標準嗎？如果以文學創作為標準，那么我覺得很有以偏概全的嫌疑。我認為，語文教學中的寫作，應該是讓學生掌握必要的表達技能，尤其是適應進一步深造和工作、生活需要的表達技能，這樣說來，語文教學中的寫作其包含的內容就是相當廣泛的，決不是拿文學創作來作為唯一的或最高的標準，我常常思考這樣一個問題，如果我們所有的學生都去努力追求文學模式的寫作，這究竟是好事還是壞事？試想，一個將來去學習自然科學、社會科學或者是工程技術的學生，他以文學的標準去指導科學報告的寫作會是一個什么結果。很早以前，我就對文學語言和科學語言作過一些思考，我覺得，文學模式和科學模式的寫作是有著很大的差別的，而且是學生寫作發展的兩個完全不同的`方向，不可相提并論，鑒于此，我們是否可以得出這樣一個結論：我們在基礎教育階段要培養的寫作能力，應該是基本的寫作常規，這才是全體學生都要達到的目標，至于更高的具有專業特色的寫作，那完全應該因人而異。

2、改革閱讀教學，提高閱讀教學質量。

閱讀是學習語文的根本，沒有高質量的閱讀，就不可能有效提升學生的語文水平，“讀書破萬卷，下筆如有神”，一般人僅僅理解成是要多讀，其實還有一個精讀的問題，“破”，當然指的是閱讀的質量，我們在教學中經常會遇到這樣一種現象，總有學生反映雖然讀了不少，但是似乎語文水平并沒有得到很好的提高，實際上這里的關鍵就是閱讀的質量不高，我曾經作過一個小調查，我把一篇好文章發給學生，要求他們認真閱讀，注意吸收，第二天我去問他們，讀了之后有哪些收獲，結果多數學生一片茫然，很多學生除了記得題目之外再也說不出什么了，少數能夠說出文中的一些材料、幾個好的句子的已是風毛麟角。這個調查就很有力地說明，學生的閱讀質量是相當差的，閱讀習慣也是相當差的。還有，我們語文老師都有體會，在進行總復習的時候，很多學生對學過的課文印象之淡薄實在令人大跌眼鏡。所以說，如果不在提高閱讀質量上下功夫，即使讀的數量多，依然是不能達到有效提高語文水平的目標的。所以閱讀必須保質和保量齊頭并進，不可偏廢任何一方。

關于閱讀的量的問題無需贅言，下面重點說一說提高閱讀的質的問題。我認為，閱讀的質在我們的閱讀教學中基本上可以說是做得相當差的，特別是現代文閱讀教學，簡單化、低水平是現代文閱讀教學的通病，教材所選文章，多數屬于文質兼美的精品，但是我們的閱讀教學究竟讓學生從中得到了多少呢？一篇好的作品，其優點往往是多方面的，大到篇章結構，小到一個句子一個詞語，如果不是細細地揣摩、品味是難以窺其奧妙的，我們講一課一得當然是有道理的，但是我認為，對于精品，我們一定要反復閱讀、玩昧，把作品中的營養盡可能地全部吸收，葉老講過一句經典名言：“教材無非是個例子。”我覺得這句話有著極大的積極意義，但是其負面影響也是不可小覷的，對于精品，絕對不能僅僅把它當成一個例子，否則真的會令學生入寶山而空手歸了，那么怎樣才能做到盡可能地吸收呢？采用什么樣的閱讀方法呢？我認為可以從以下幾個方面人手去做：

一是批注法。

關于批注法，在我國有著悠久的傳承，最典型的例子就是“脂評”，逐字逐句逐段地閱讀研究，這對于全面吸收精品收效極大，人教版高中語文新教材采用了旁批的形式，可以說正是要倡導這種傳統的讀書佳法，這種閱讀能夠引導學生養成精讀細品的良好的閱讀習慣，徹底改變以前那種走馬觀花、浮光掠影的閱讀習慣，值得大力推廣，看似讀得很慢，但實際效果卻極好。

二是筆記法。

做閱讀筆記無疑是提高閱讀效果的又一佳法，這一做法由來已久，不再贅述。

三是研究法。

研究需要整體觀照，細致探究，對于閱讀能力的培養極為重要，通過對某些問題的研究，學生不但加深了對作品的理解，而且受到了能力的訓練，一舉兩得，這里特別要強調的是，我們平時的閱讀教學對于引導學生研究做得相當差，最差的是根本就不研究，教師直接把答案送給學生，其次是問題的設計質量太次，對于訓練學生的思維能力幾乎不起作用，而要真正設計出一個好的值得探究的問題，實在是需要教師以相當深入的研究作為前提的。

以上三點，是我對語文課堂教學有效性的思考。有效的語文課堂教學不管方法如何變換，不管模式怎樣不同，都應當圍繞“閱讀”和“寫作”這兩個中心。我們在語文教學之中，以課堂為基礎，積極地開展語文第二課堂教學活動，拓寬語文與學的渠道。第二課堂的語文教學活動，應該以學生為主體，學生在課堂學習的基礎上，主動自由，自主地開展一些語文活動。比如：讓學生自由組織語文課外活動小組，學生可以自由訂閱有關語文報刊，從語文報刊中吸取語文營養，擴大自己學習語文的渠道。

心理課的論文（熱門16篇）篇三

第一段：引言（200字）。

心理學作為一門重要的學科，對于我們大學生來說有著重要的影響和意義。在大學期間，我有幸上了一門心理學課程，并且從中收獲了許多寶貴的心得體會。通過學習心理學知識，我不僅對人類的思維和行為有了更深刻的理解，更重要的是，我為自己的情緒管理和人際關系的發展提供了一定的指導和幫助。在本文中，我將分享我在心理學課程中獲得的體會，分析我所學到的知識對我個人成長的影響。

第二段：情緒管理（200字）。

在心理學課程中，我們學習了情緒管理的重要性以及如何有效地管理自己的情緒。我意識到情緒管理對于一個人的幸福和成功至關重要。通過學習不同的情緒調節技巧，如放松技巧和積極思維模式，我能夠更好地處理壓力和挫折，保持情緒的穩定和積極。這種能力幫助我在學業和生活中更好地應對困難，并且改善了我的人際關系。我已開始更加積極而樂觀地看待生活，并學會了對他人的情緒給予理解和支持。

第三段：人際關系（200字）。

在心理學課程中，我進一步了解了人際關系的重要性以及如何建立和維護良好的人際關系。通過學習溝通技巧和沖突解決方法，我學會了更好地與他人合作和溝通。此外，我也了解到人際關系中的尊重和傾聽的重要性。這些技能不僅在課堂上有所幫助，也在日常生活中發揮著重要的作用。我能更好地與同學和朋友交流，培養了更多的友誼和親密關系。

第四段：自我認知（200字）。

在心理學課程中，我還學到了自我認知的重要性以及如何更好地了解和認識自己。通過了解自己的個性特點、價值觀和信念，我能夠更好地為自己設定目標并做出決策。我開始意識到自己的優點和缺點，并能更加客觀地評估自己。這種自我認知幫助我更好地發展個人潛力，并在自我成長的道路上給予我指導和支持。

第五段：結語（200字）。

通過心理學課程，我受益良多。情緒管理、人際關系和自我認知等技能不僅對我個人發展有著積極的影響，也幫助我更好地理解他人和世界。我相信心理學課程為我提供了一個更全面的視角，使我能夠更好地應對生活中的挑戰和困難，更好地管理和改善自己的情緒和人際關系。我會繼續努力學習和應用這些知識，讓心理學在我的生活中繼續發揮作用。通過這門課程的學習，我對自己和他人都有了更深入的認識，能夠更加全面地理解和尊重他人的情緒和需求。

心理課的論文（熱門16篇）篇四

心理健康的重要性被越來越多地人所認識和珍視，從而對心理健康教育的需求也與日俱增。近年來，許多學校紛紛開設了心理健康課，以便更好地幫助學生掌握一些心理健康知識和技能，學習如何維護和保護自己的心理健康。在我校，我也熱心參加了這門課程，這篇文章主要就是分享我在此過程中的一些心得和體會。

第二段：課程內容的總體認識。

心理健康課程的內容涵蓋了許多常見的心理問題領域，例如壓力管理、情緒調節、人際溝通、管理時間和金錢以及自我認知等方面，這樣的課程設置非常切合學生的需求，對于幫助學生提高心理素質和應對情緒問題有著積極的效果。在課堂上，老師不僅向我們傳授科學的心理知識，提醒我們各種負面情緒的種種危害，而且還讓我們分組討論、交流彼此的問題，這一氛圍溫馨而親切，讓學習有了更多的樂趣。

第三段：我的感悟和收獲。

在課程中，我最感受到的便是情緒方面的收獲。在學習過情緒調節和管理的課程之后，我的情緒管理技能得到了極大的提高。對于種種負面情緒的出現，我能夠采取相應的策略進行控制和緩解，大大減輕了由此帶來的煩躁和焦慮程度。在之前，我經常處于一種情緒低落狀態中，而現在我學到的內容也在幫助我更好地理解自己的情緒，這讓我感到非常地寬慰和欣慰。

第四段：如何應用課堂中所學？

心理健康課不僅提供了種種有用的心理知識和技能，而且也啟示了我們如何在日常生活中應用這些知識。比如，在面對生活中的挫折和不如意時，我們可以通過適度的鍛煉、與他人的交流分享、或尋求專業人員的幫助等方式去緩解痛苦。還有，在與他人的交往中，我們可能會遇到各種各樣的人際問題，在這樣的時候，我們需要懂得如何平衡我們自己和他人之間的關系，保持良好的溝通和合作，這樣有助于我們建立健康的人際關系和有效地解決人際問題。

第五段：總結。

總的來說，心理健康課為我們提供了一種很好的學習平臺，這個平臺不僅讓我們學習到了大量的心理知識和技能，還擺脫了我們自己解決心理問題的尷尬局面。在經過一段時間的學習之后，我感受到了自己對心理的認知和理解得到了大幅加深，同時也在將所學的知識應用在實踐中取得了非常好的效果。對于心理健康的重要性和學習心理健康課程的必要性，我堅信會讓越來越多的人有更高的認識和價值感受。

心理課的論文（熱門16篇）篇五

在大學的三年里，我有幸選修了一門心理課，通過學習心理學的基本知識和深入了解不同心理現象，我對自己和周圍人的感知和理解也發生了翻天覆地的變化。心理課不僅為我提供了一種新的視角來觀察和分析世界，而且還使我更加了解自己的內心世界。在這篇文章中，我將綜述我在心理課中所獲得的體會和對未來的展望。

第一段：從人生的角度出發。

心理課幫助我以全新的視角來看待人類的心理活動。學習心理學，就是在探究人生的奧秘。曾經放在書本里的心理學知識，通過心理課堂的講授和互動，在我的頭腦中變成了有機的思維線索。我開始逐漸了解了人的行為和思維背后的原因，以及潛藏其中的秘密。對我來說，心理學不僅僅是知識的積累，更是對人生的思考和感悟。“人的一生是一場心理戰爭”，這句話深深地觸動著我。正是這門心理課，讓我開始關注和思考自己和周圍人的心理狀態。

第二段：理解自己，理解他人。

通過學習心理學，我開始理解自己內心的沖突和情緒波動。曾經，我對自己的情緒變化感到困惑和無助，但現在，我知道了情緒是一種自然而然的生理反應，我們可以通過調節自己的思維方式和行為來管理和應對。心理課還讓我明白了每個人都有著不同的思維模式和心理構造，這使我更加寬容和理解他人。在與他人相處時，我逐漸學會不再以我的標準來評判他人的行為和決策，而是多角度地去思考、去感受和去理解。通過這種方式，我更能夠與他人建立良好的關系。

第三段：培養正確的心態。

心理課給我帶來的另一個重要收獲是培養了正確的心態和積極的心理狀態。在學習中，我了解到了積極心理學的概念和原則，即通過培養積極的思維方式和生活方式來提高生活質量和幸福感。這對我產生了巨大的影響。無論遇到什么困難和挫折，我都能夠以一個積極的態度去面對，尋找解決問題的途徑。心理課還教會我重視自己的身心健康，通過調節每天的生活和學習節奏，保持良好的心理狀態。在未來的生活中，我將繼續秉持積極的心態去面對各種挑戰。

第四段：探索未知的領域。

通過心理課的學習，我對心理學的深入了解使我對未知的領域充滿了好奇心。在未來的學習和研究中，我希望能夠深入探索心理學的更多領域，了解和解決更多的心理問題。我相信心理學的發展會為人們的生活和工作帶來更多的幫助和啟示。我也希望能夠將所學的心理知識應用到實際生活中，為他人提供幫助和支持，促進社會的和諧與進步。

第五段：心理課給我帶來的啟示。

心理課的學習給我帶來了許多寶貴的啟示。首先，我明白了人類心理活動的復雜性和多樣性，因此我更加尊重并欣賞每個人的思考方式和決策。其次，我學會了關注自己和他人的心理健康，并且懂得如何調節和管理自己的情緒和心態。再次，我認識到積極的心態和思維方式對個人和社會的重要性，因此我決心以積極的心態去面對生活的各種挑戰。最后，我意識到心理學的學習是一個終身的過程，我將繼續學習和探索心理學的更多領域，為人類的心理健康和幸福貢獻自己的力量。

總結起來，在大學的心理課學習中，我獲得了許多寶貴的體會和啟示。心理課不僅為我提供了一種新的觀察和理解世界的視角，而且更讓我更加了解自己的內心世界，培養了正確的心態，為未來的生活提供了指導。這門課程開啟了我對心理學的深入研究之路，我期待能夠在未來的學習和實踐中，為人類的心理健康和幸福貢獻自己的力量。

心理課的論文（熱門16篇）篇六

心理學認為，人的心理過程包括認識過程、情感過程和意志過程三個方面。

認識過程包括感知、記憶、思維、想象等；情感過程是指人對事物的喜怒哀樂的情緒表現和愛憎好惡的情感流露，如激情、熱情、心境等；意志過程則是把想象、理想設法變成現實的心理過程。

少年兒童的心理發展具有很強的可塑性。在中小學音樂教學中，教師應該了解學生的心理狀態并能引導和控制學生的心理過程，即要引導學生從感性到理性的認識過程，引發他們豐富的情感，培養他們良好的心理素質。體現在具體的教學活動中就是要教給學生感受、理解與掌握音樂內涵的本領，要把握不同年齡學生的不同心理特征，合理安排音樂教學的程序和方法。

小學低年級，這時的孩子活潑好動，興趣廣泛，好奇心強，對簡單具體的事物易于接受，易被生動有趣的故事情節和色彩鮮艷的活動的教具所吸引，以機械記憶為主，思維主要是根據直觀形象的外在屬性進行概括，注意力集中的時間短。

所以在音樂教學中要注重創設情境，充分利用學生的無意注意和有意注意，讓他們在游戲與娛樂中學習初步的音樂知識。

小學中年級，不再單純追求主要作用于感官的感覺上的需要，這時的學生開始需要比從前更進一步的得到知覺上的滿足。因此，在音樂教學中要運用歌（樂）曲所表現的典型的意境與情緒，引導學生進行聯想和想象，注意對學生形象思維能力的培養；要掌握和調動學生的思維活動，進行簡單的分析、綜合、比較與分類能力的培養，使其逐步形成初步的`抽象思維與概括能力。中年級是從兒童期向少年期過渡的階段，在音樂教學方法的運用上，既不可完全沿用低年級的方法，也不可全盤舍棄那些在低年級有效又適用于中年級的教學方法。要根據中年級學生的心理特點，圍繞著學生的興趣，選擇有利于調動他們的積極性并能強化其參與意識的教學方法。

小學高年級，由于年齡增長和身體發育，學生在心理上有了較大的變化。就認識過程而言，有意注意逐漸上升到主導方面，使抽象思維有了發展的可能性。

理解記憶能力越來越強，思維方式由以具體思維為主的形式逐漸向以抽象邏輯思維為主的形式過渡。情感和意志方面也都有所發展。在這一時期的音樂教學中，教師要性意學生的情緒，可適當講一些能夠引起學生興趣的故事，如名人與音樂、音樂家軼事、名曲誕生的趣事等。如果學生處于變聲期，可多安排一些器樂教學和欣賞教學以及能夠調動學生內心活動的教學內容，引發學生的興趣，調動他們的參與意識和創作欲望等。高年級的唱歌教學應從重視外在的表現（如律動、游戲等）向重視內心情緒的表現方面轉變，更要強調唱歌的藝術表現效果，但其先決條件是學生喜歡音樂和愛唱歌。教師必須充分認識到這一點。

進入中學，新陳代謝旺盛，身體發育處于高峰期。主要表現在學生興趣廣泛，成人感強，自尊心、榮譽感和好勝心強。意志品質有了突出表現，自我意識有明顯發展，抽象邏輯思維能力逐漸占優勢。這一時期學生心理發展表現的主要特點是：好爭論、好懷疑、情感變化決而不穩定等等。但是少年朝的心理發展是受社會、家庭、學校制約的，尤其是社會與家庭的影響更突出一些。所以，作為一名中學音樂教師，不但要鉆研教材，認真上好每一節課，同時還要了解社會上的流行音樂及其在學生中的影響等情況，以便有的放矢地發揮學校音樂教育的特殊功能，引導和培養學生健康的音樂審美情趣和審美意識，學校音樂教育如果能與學生的心理過程相符合，則能夠促進學生具有音樂感的愿望得到健康的發展。反之，則容易產生兩種后果：一部分熱衷于升學的學生（或在各種壓力下只注重文化課而排斥其他一切活動和愛好的那部分學生）具有音樂感的愿望受到抑制；另一部分喜歡音樂而學校又不能滿足他們愛好音樂的愿望的學生，則會向追求社會上流行歌曲的方向發展。由于缺乏基本的音樂常識和鑒賞能力而不辨良莠，學生的身心健康往往會受到某些不良影響。

怎樣使學生喜歡學校音樂教學的內容呢？

就教材而言，選入教材的作品必須是藝術精品。編選教材時除了考慮到各種必備因素之外，不可忽視的是所選音樂作品必須是符合學生審美情趣（學生愿意接受）的作品。九年義務教育初中音樂教材突出審美內容，并以情緒表現為主線，以欣賞為主要內容，強調對音樂基本要素的理解與掌握。欣賞為主，先聽后唱，以對比及精聽粗聽等手段感受音樂，在感知的基礎上進一步理解作品的情緒。如果配齊教材的全套音響磁帶，再加上教師的教學與引導，是會受到學生歡迎的。

教材其他內容的安排則是以應用與表現為目的，引導學生的參與意識和創作愿望。

我認為這套教材是向著根據學生心理特點進行音樂教育的方向邁出了可喜的一步。

有了好的教材、好的作品，這僅僅為學生喜歡音樂提供了必要的物質條件，還需要教師通過一系列音樂教學活動使學生從整體上感受音樂，喜歡音樂，提高心理素質。整體感受主要是通過欣賞與唱歌兩個方面來進行教學活動的；由各種音樂要素的綜合運用而產生的音樂音響對人的情緒給予刺激，可以引起人的情緒波動----聯想、回憶、感受、共鳴等；通過對學生的教育和引導逐步提高其心理素質。所以音樂教學必須符合音樂特質----以音樂的實際音響為表現形式、以情緒的感受和表現為目的。如欣賞教學，主要是培養學生感受、理解和初步鑒賞音樂的能力；唱歌和器樂教學，主要是培養學生表現音樂的能力，至于其他教學內容都是為更好地感受、理解和鑒賞音樂而服務的。所以音樂教學要緊緊抓住音樂感的培養這個關鍵性的問題，同時必須是將學生的心理活動及情感因素融入音樂中，使其處于音樂美的境界之中。音樂的美感作用于人的心靈并與之產生共鳴，會使人的精神世界得到凈化和升華，這就是音樂陶冶情操和提高人的素質的作用。

心理課的論文（熱門16篇）篇七

近幾年，隨著小學生中獨生子女的增多，獨生子女的教育問題越來越突出。筆者對獨生子女的心理特征作了初步的了解和分析，針對兒童的個性特點，在體育教學中采取相應的教育教學方法，以求提高體育教學的效率。

筆者從本校三年級和四年級的四個班隨機抽出100名獨生子女，與部分家長進行了座談。調查結果表明：由于獨生子女大多在家庭中具有特殊的地位，反映在體育課上有的表現為以我為中心，有的自制力差，不遵守紀律；有的任性，缺乏責任感；有的依賴性強，怕苦怕累，不能完成教師布置的任務；還有的“不合群”，膽子小，躲在一邊不活動。他們性格的形成與家庭的教育也有密切的關系，有的家長對子女過分溺愛，百依百順；有的家長教育孩子的方法簡單、粗暴；有的家長在某一方面“望子成龍”心切，忽視了德、智、體、美、勞全面教育。

目前，獨生子女的教育問題已經被家長和學校所重視。筆者作為一名體育教師，針對兒童的個性特征，在教學中采取了以下的措施。

1.重視思想教育，抓好課堂常規。

學生學習體育和鍛煉身體的興趣是需要培養的，這方面教師應起主導作用。要發揮體育教學的教育作用，培養和發展學生良好的行為習慣，促進心理的健康發展。體育教學應結合獨生子女的心理特點，明確思想教育內容，如紀律、意志品質、團結互助、文明禮貌、集體主義等教育。要力戒空洞說教，要把思想教育寓于教學之中，通過某種教材，利用某個環節或采用某種措施進行教育。例如，課始根據教學的任務和要求，結合學生的思想實際，有針對性地進行思想動員；講評時，要注意表揚好人好事，指出存在的問題，這樣就可以向學生進行學習目的教育，端正學習態度，以提高學習的積極性和自覺性；在進行競賽與游戲時，要教育學生遵守規則，講秩序，要有集體榮譽感；在進行隊列與隊形調動時，要注意培養學生優良作風，行動迅速、準確、協調一致，養成服從集體，遵守紀律的習慣。

2.豐富教學內容，激發學習興趣。

小學生注意力容易轉移，違反課堂紀律的現象時有發生，此時簡單責備、呵斥，有害無益。注意與興趣是密切相關的，興趣越濃，注意力越集中、越穩定，因此，體育教學必須依據大綱，結合場地器材和學生的實際情況，合理搭配教材，做到既有系統性，又有趣味性。例如，教學耐久跑時，不是每次課都圍繞跑道跑，而是采用跑走交替、計時跑、游戲跑、以及自然地形跑等多種形式，在作業條件更新的情況下，不覺疲勞地完成耐久跑的教學任務。課中的準備活動要多樣化，克服那種“慢跑一圈一套操”的老一套。教師可根據教學內容自編多種徒手操、行進操、音樂伴奏的韻律操等等，學生興趣盎然，注意力集中，練習的積極性也就較高。課上教師的教學語言要精練、生動、形象，力求語言兒童化。實踐證明，只要體育教學內容新穎、多樣，就容易調動學生學習的積極性。

3.改進教學方法，加強意志訓練。

學習是一種有任務的復雜活動，學習活動要求學生為了達到既定的目的而自覺行動。在課上學生不但要學習有興趣的東西，而且要學習雖沒興趣但必須學習的東西，以達到全面鍛煉身體，增強體質的目的，這就要求學生自覺地克服困難，作出意志努力。體育課要根據小學生的心理特征，使體育課成為“愉快的課”。要改進教法，通過有效的教法去激勵學生，培養他們的意志品質。如“比比看，誰投得最遠？誰跳得最高？誰先完成？”等等。這些方法都可激勵學生用自己全部的力量去爭上游，實現學習目標，從而提高教學效果。

4.促進學生身心全面發展。

小學體育教學促進學生身心全面發展是指通過體育教學促進小學生身體與心理的協調發展，具體地說，就是要在促進小學生身體、智力、情感、行為等多方面共同發展的同時，有意識、有目的地促進學生的心理健康發展。在教學的設計、實施和評價上都要注意這一問題。例如，選擇難度較大的練習，以培養學生的頑強意志；采用成隊的競賽形式，以培養團結合作精神；采用男女學生合作的形式，以培養正常的交往能力等等。

幾年教學實踐使筆者體會到，體育教學是培養學生身心健康發展的重要途徑。體育教師首先要了解學生的心理特征并根據這些特點，改革教學方法與手段，激發學生學習的主動性，提高體育教學質量，促進學生的身心全面發展。

心理課的論文（熱門16篇）篇八

在當今社會，隨著人們生活水平的提高和生活節奏的加快，心理健康問題逐漸成為人們日常生活中需要面對的難題。于是，心理健康課應運而生。作為主要針對青少年進行的一種心理健康教育，心理健康課已經成為了中小學校教學的重要組成部分。在這一過程中，學生們掌握了大量心理調適的技巧，并建立了一系列對自身和他人的情感認知，從而有效地促進了學生們的健康成長和發展。在我本人的學習過程中，心理健康課也給我帶了很大的益處。

第二段：課程內容。

心理健康課的內容很豐富，包括了人格發展、情感管理、生理健康和溝通技巧等多個方面。其中，人格發展這一內容教給我們如何與人相處。從中，我們了解到不同的人格類型和不同人格類型的主要特點，并探索不同人格類型之間互相合作的有效交流和思維方式。情感管理課程則引領學生們了解和管理自己的情緒，包括自我覺察、自我評價和自我調節等方面，讓學生們從自己的主觀感受出發，理性處理情緒問題，提高自我調適能力。此外，生理健康的課程內容同樣重要，尤其是對個人身體及心理問題的了解和防護特別有幫助。溝通技巧是課堂上比較常見的內容，對于人與人之間的交流來說至關重要，從而幫助我們改善與他人的溝通能力與和諧度。

第三段：受益程度。

盡管我自認為是一個對自己的心理和身體健康比較重視的人，但是在上心理健康課時，我還是意識到了自己很多問題。比如，過去我很容易受外界的因素影響而處于憂慮或悲傷狀態。但是，在學習情感管理方面的知識后，我懂得了如何自我調適，逐漸緩解了內心壓力。此外，溝通技巧也讓我從漸漸了解到與別人交往時需要的一些禮儀及技巧，從而更好地與人相處，增進了彼此之間的了解和融洽感。課程內容使我發現了自身能力的提高，提高了自我認知，讓我更加有信心面對整個社會。

第四段：班級氛圍。

我覺得，心理健康課的師生關系和班級關系都非常良好，老師熱心耐心，經常開展各類活動來豐富課程。而同學們也都抱著積極向上的態度，課堂上互相交流的情況相當普遍，大家經常討論自己或他人的困難，試圖一起尋找解決問題的最佳方案。這種合作、共進的氛圍給了我們很多成長和發展的機會，并且使班級的整體水平穩步提升。

第五段：總結。

綜上所述，心理健康課為學生們提供了很好的幫助，不僅讓我們從中學習到了很多重要的知識，而且在實踐過程中，我們也能更好地理解課程內容。比如，我們可以從中學會適應壓力，在情緒管理方面調整好自己的心態，增加自我認知，提高溝通和交往能力等等。總而言之，心理健康課為我們的頭腦和心靈注入了正能量，為我們未來生活提供了基本的拓展和保障。我相信，這次心理健康課的學習經驗，將在我們的成長中起到關鍵的作用。

心理課的論文（熱門16篇）篇九

摘要：心理學蘊涵豐富的德育資源,在心理學教學中采用恰當的策略,使心理學的德育功能現實化并整體提高心理學教學的德育效果,必須把知識教學與品德引導相結合;教師引領和學生體悟相結合;有意安排與無意浸潤相統一;教學活動與德育陶冶相結合;課內與課外多協調;教學與心理服務相結合。

關鍵詞：心理學教學;德育滲透;策略。

心理學教學從字面上來看其實就是向學生們講解與心理有關的故事,心理學其實是通過文學領域演變而來的,它的本質其實就是挖掘學生內心的思想,對學生的內心深處進行感化。教師在對學生講述心理學知識的過程中,一定要涉及多方面的知識,因為心理學的內容涉及面很廣,絕對不單純地只是書本上的理論知識,要與生活聯系緊密,這樣學生才會更好地將所學的知識應用到生活中去,在這個過程中,既能夠提高自己的學習成績,又可以豐富自己的生活閱歷。德育的形成也有一定的原因,隨著經濟的發展,人們對思想道德水平的要求不斷提高,這個時候在很多方面都有德育的涉及,久而久之就形成了德育的教育。在一般的情況下,學生們在青年時期都已經形成了十分健全的思想,他們對自己的行為有著自己的見解,他們在社會上希望能夠被大家理解,同時還對未來抱有很多的希望。所以,在這段時期,教師和家長應該對學生的心理活動引起足夠的重視,加強學生的`思想道德教育,使學生在這段時間能夠形成健康的心理和健全的品格,對于學生提高自己的品德修養和學習成績有重要的作用。有些學生在成長的過程中如果不對其進行疏導和教育,遇到困難或者是問題時不知如何解決,往往產生消極心理,對生活失去信心,最終形成扭曲的人格。

2心理學教學滲透德育教學的作用。

2.1心理學能夠促進學生的德育建設。

很多的知識教學本身就是和品德相結合的,教師在進行心理學教學的過程中可以適當地將品德的教學引導給學生,這樣學生不僅能夠學到心理學的知識還可以促進品德的提升。心理學主要是闡明人的內心活動,而且通過這些心理活動來指導人們的實踐活動,在平時的實踐活動中能夠細微地觀察出一個人的內心。所以教師在教學的過程中適當地滲透德育能夠促進學生素質的全面發展。

2.2心理學與德育相結合能夠幫助學生更好地體悟。

教師應該幫助學生學會體會,心理學教師在授課的過程中應該主動發現學生的內心思想,還應該去將心理學課本上的內容灌輸給學生,同時還要融入一些感悟和思考。培養學生自己動腦思考問題的能力,這樣學生才能夠全面發展。如果教師不去對學生加以德育的教育,那么心理學的知識完全不可能主動地轉化為德育知識,由此看來,教師對學生這部分的教育十分必要。

2.3能夠促進有意安排與無意浸潤相統一。

有意的安排與無意的滲透就是指教師既要在教學中注重學生的德育教學,又要不自然地向學生講解德育知識,可以通過舉一些例子來向學生講解,這樣學生在學習的過程中理解得更為透徹。由于心理學學科的特殊性,導致了教師在教學的過程中不能夠直接地向學生講解心理學的含義及意義,需要教師采取一定的方式和方法進行講解。這樣學生學習起來并不會覺得枯燥乏味,而且學習得十分牢固。同時還應該積極地幫助學生參加各種實踐活動,這些實踐活動能夠豐富學生的內心感受,是學生一些行為的支撐點,學生擁有一個高尚的品德可以更好地規范自己的行為,構建積極健康的人格環境。由此看來教師的指導作用十分重要,能夠幫助學生形成健全的人格。這些都要求心理學教師擁有全面的素質、高尚的人格和過硬的專業知識,制定一套完整的教學方案和計劃。教師還應該積極建設良好的校園文化。

3如何在心理學教學中培養學生德育。

3.1改變教學模式,拉近師生之間的距離,加強對學生心理學教育。

在傳統的教學課堂中,教師總是給人以很難親近的感覺,因為教師在講臺上講課,學生坐在下面聽課,在這個過程中,學生只是單純地在下面聽講,做好課堂筆記。這種教學模式忽視了學生與老師之間的交流,這樣不利于師生之間關系的融洽。新的教學模式的采用,可以很好地將這一問題有效解決,教師在教書授課的時候通常會用親切的語氣來講解生活中的事情,這樣不僅可以引發學生的思考,還能夠激發學生的學習熱情;此外,教師還能夠根據學生的感受來制定教學計劃。也可以說,如果教師在講解的過程中方法運用得合理,就可以拉近師生之間的距離,促進師生之間的感情交流,提高課堂效率。尤其是在德育課堂中,教師更應該注重學生情感的培養,本來學生在學習的過程中就會遇到很多的困難,當他們無法自己獨立去解決的時候,就會產生退縮的心理,時間久了不利于健康人格的形成,教師在這一方面要尤其注意,因為這點是最容易忽視的。教師對學生進行心理學教育并不是單純地講解心理學的內容,而是要和學生的實際情況聯系在一起,使學生能夠在生活中應用到自己的所學知識,同時利用這些知識去不斷地完善自己和改正自己的不足之處。在授課的這段時間,教師應該多聽學生們傾述自己的心聲,拉近與學生之間的距離。

3.2充實教學內容,完成心理學課堂與時俱進的轉變。

心理學教學不僅能夠使學生感到親切,還能夠啟發學生的思維和創新能力。自從在心理學教學中加大對學生的德育教育之后,能夠大大改善這種局面,因為在心理學的課程體系要求之下,教師在制定教學方案的同時必須要考慮學生多樣化的個性,教師要根據學生的差異化的個性來選擇教學方法。同樣,教師也應該在課堂中多列舉一些例子幫助學生來記憶,例如:全國優秀少年標兵、十佳青年等優秀的事跡。學生在學習這些人物事跡的同時就能學習到課堂上的知識,而且記憶得十分牢固并與現實生活緊密相連。

3.3提高教師自身的素質,增強教師的德育觀。

目前很多心理學教師的工作效率不高,通常都是花費很多時間在課堂上或者課后,但是取得的教學成果并不顯著。所以,應該提高教師自身的德育素質。主要做法有以下幾點要求:第一就是增強教師自身的心理素質,這是最為重要的原因,只有教師自身的心理素質增強了,才能真正教會學生。第二就是教師的道德水平還是有待提高,只有提高教師的道德水平,才能為學生樹立良好的榜樣,學生往往會把老師當作是自己的榜樣來學習,所以,在這一點上也是尤為重要的。第三就是教師還應該加強自身的知識,教師應該多加學習新的心理學的知識或者是心理學的教學方法,不斷地使自己的內心變得充實起來,這樣在授課的過程中才會源源不斷地向學生講解知識。第四就是教師要時時刻刻地嚴格要求自己,把自己作為學生的指路燈,關心學生,幫助學生在困境中成長。

4結語。

時代在變遷,經濟在發展,競爭不斷加劇,給我國心理學教育帶來了前所未有的挑戰,教育部門和學校要不斷提高教育水平,從很多方面完善心理學教師的素質和教育模式,從根本上擺脫傳統教育思想。在心理學教育中增加德育教育可以有效地提高學生的素質,改變目前心理學教育中存在的不足,有利于促進學生成長,使其更加符合社會需要,更能滿足企業發展需要,這也能夠為學生未來的發展奠定良好的基礎。

參考文獻。

[2]b.a.蘇霍姆林斯基,著.少年的教育和自我教育[m].姜勵群,譯.北京:北京出版社,1984.

心理課的論文（熱門16篇）篇十

摘要：

社會上的競爭日益激烈，導致一些高職生出現了一定的心理問題，對心理健康產生一定的影響。因此，高職教育應該積極開展心理健康教育活動，將心理健康納入教育系統中，對學生出現的各種心理問題進行及時地排解。本文從現今高職生心理健康教育的現狀出發，探討高職生心理健康教育的有效方法，以期為今后開展的心理健康活動提供一定的依據。

關鍵詞：

高職生;心理健康教育;方法。

高職生屬于大學生群體的一部分，他們與其他的大學生具有相似的心理特點。首先，自我意識得到一定的增強，但還未發展成熟；其次，隨著年齡的增長，人生觀、世界觀以及價值觀都已經基本形成，但還不夠穩定，易受到外界環境的影響；再次，思維方式得到一定的發展，但在具體評判一件事物的時候，容易帶上主觀性；四是情感得到一定的豐富，但情緒受到外界的影響大，易發生波動；最后，高職生的意志水平得到一定程度的發展，但穩定性不夠等等。由于高職教育的生源較為多樣，學生成績大多不佳，且高職教育的教育目標和普通高等教育的教學目標存在一定的區別，因此高職生的心理狀態和普通大學生相比，也有一定的'特點。在高職生中開展心理健康教育的同時，需要根據其具體特點進行相應的心理健康教育。

一、高職生的心理健康教育現狀。

1.整體心理健康水平不高。高職生處于后青年時期，各方面開始趨向成熟。但是從心理健康層面來說，很多高職生心理狀況存在一定的問題，對其工作以及生活都產生一定的影響。另外，由于一些高職生的成績不好，被當作“問題生”，打架、斗毆等情況時有發生，處理問題較為沖動。這些問題如果得不到及時處理，不僅會使學生的健康成長受到一定的影響，嚴重的情況下，還會導致學生出現一定的人格障礙，做出不利于社會和諧發展的事情來。

因此，教師在發現高職生的心理問題時，需要對其進行及時處理，幫助高職生疏解心理問題。

2.適應能力以及抗打擊能力較差。

就目前來看，社會上對于職業教育存在一定的理解偏差，導致一些進入高職院校的學生學習成績不好。正是由于這種成績的挫敗感以及社會上的理解偏差，導致很多學生進入高職院校學習之后，對學校學習缺乏主動性以及認可度。很多學生長期處在失敗感之中，對正常的學習、人際交往都缺乏熱情。一般來說，這些學生都程度不一地存在敵對、人際交往障礙等問題。這些問題長期發展下去，會導致學生的心理狀態出現一定程度的偏差，不利于健全人格的發展。

3.就業壓力導致出現心理壓力。現今，我國的高等教育被大力推進，大學本科畢業生的數量得到迅速增加。另外，在這一時期，國企在進行積極改革，社會上產業結構在進行積極調整，社會上的勞動力數量得到顯著增加。

在這種情況下，高職生面對的就業壓力更大了，很多人畢業就面臨著失業。這樣的就業形式，導致很多的高職生心理產生緊張、焦慮、不安等情緒，對學生正常的生活以及學習產生了影響。

二、高職院校心理健康教育方法。

1.將心理健康教育活動規范化、體制化。高職院校要想對學生的心理健康教育有明確地掌握，就需要將心理健康教育體制化，將心理健康教育融入系統化的教學活動。課堂教學是開展心理健康教育的主要途徑，因此學校可以將心理健康教育活動課程化，根據一定的課程計劃開展各項心理教育活動。學校根據心理健康活動的主要目標進行教材的編寫，使心理健康教育的實際可操作性顯著增強。通過心理健康教育活動，學生掌握一定的心理健康知識，提高對自身心理狀況的掌握程度。通過這樣的方式，學生參與心理教育的積極性得到顯著增強，能正確認識自我。

2.開展全方位的心理指導。學校在高職學生中開展的心理咨詢活動的主要特點是調適性以及發展性，且心理教育活動遵循的是一種教育方式，而不是一種醫學方式、治療方式。在進行心理咨詢的同時，老師需要具有發展的眼光，對求助者的各種心理問題都可以提供好的建議與意見，引導其正確處理自身所存在的心理問題。在高職院校開展的心理教育活動，其主要的目標是提高全體學生的心理健康水平，從而使自身的內在潛力得以充分發揮。學校在高職生中開展健康教育，使學生的自我調控能力以及環境適應能力得到顯著增強。

從現今的情況來看，學校應該將高職院校中開展的心理健康教育活動從以前的對各項心理疾病的診斷治療轉化到各項心理疾病的預防以及全面提高學生的心理素質上。在心理健康教育完成之后，學校需要對學生的心理狀況建立健康檔案，對其進行分類整理，分析現今高職生中所普遍共有的心理問題，對得出的相關問題進行及時處理，以提高高職生整體的心理素質。

三、結束語。

綜上所述，現今環境的變化較大，高職生處于一種受到外界環境影響較大的年齡階段，因此，他們中的很多人會存在不同程度的心理問題，對日常的生活以及學習會產生一定的影響。針對這種情況，高職院校需要根據學生的年齡特點以及實際心理問題，開展心理教育活動，幫助學生提升心理健康水平。

參考文獻：

[3]林琳，柯曉揚，袁忠霞.提升高職學生心理健康教育的新思考[j].教育教學論壇，20xx.

作者:張先鋒高春鴻單位:西安鐵路職業技術學院。

心理課的論文（熱門16篇）篇十一

本學期心理課即將結束。回顧這一學期的課程，發現心理課給我帶來了許多有用的待人處事的方法。老師用各種各樣的方式給我們授課，如看電影，自我授課，互動。在這之中，讓我們去發現人與人之間微妙的心理環境，讓我們可以站在一個更高的角度來看待一件事，讓我們學會如何更好的處理與同學，朋友，老師，父母之間的關系。教會了我很多心理學的東西，同時也讓我對心理學產生了濃厚的興趣。

對一個剛參加完高考的學生來說，上大學的確是一件很新鮮的事。未上大學之前，我總是很憧憬大學生活。但當我真正成為一位大學生時，我的新鮮感也隨之而去了。因為來到大學后，我發現這里有很多東西需要你去適應。來自五湖四海的新同學，眼花繚亂的學校活動，還有最重要的學習。所有的事情一起涌上來，似乎讓我們一下子還來不及接受。但是學校開辦的心理課卻馬上給我們點出了很多建議，緩解了我們的壓力，讓我們迷茫的大學生活漸漸變的清晰起來。

學習心理學，可以讓你更加了解自己和別人。你會知道自己和別人做出某些行為，其背后的心理活動到底是什么，可以了解自己的個性、脾氣以及有何不足的地方哪個。同樣也可以用來了解他人，通過他人的的行為推斷其內心活動，可以幫助我們更加準確、客觀地了解世界。

如上次的自我授課。老師讓我們自己找人組成小組，以小組形式來講述一下心理現象。活動開展的很好，有的同學甚至自拍視頻來講述大學宿舍生活的一些矛盾和解決方法，讓我們很好的理解人與人之間的心理過程。從這個活動中，我們學到了更多的是如何學會去處理同學之間的關系，如何去了解他人，如何去站在別人的角度考慮問題進而更好的處理遇到的問題。要善于用心去觀察別人，通過別人的一些行為去推斷其內心活動，避免與他人發生不必要的沖突，更好的處理自己的人際關系。

而開展這么的活動中，看電影給我帶來的反響更深遠。老師給我們介紹的兩部電影《美麗人生》和《肖申克的救贖》，都給我們指出了更多的人與人之間的心理關系。這之間的關系很微妙，每當看完一部之后，都給我留下了很深的印象，都讓我為這人與人之間的心理活動有了一個更進一步的認識。

《肖申克的救贖》中，主角安迪從一開始被誤判無期徒刑到最后花費20年的時間挖了一條隧道逃出監獄，這一過程中，在我看來，主角的心理發生了很重大的改變。起初，他是很反抗的，因為他知道他是無罪的，但天意弄人，他沒有任何選擇的余地，他必須接受現實。在他向瑞德購買小錘子時，他的心理已經改變了，他不再反抗，而是默默接受。但是默默接受的背后卻有一個不為人知的天大秘密，他已經決定挖隧道逃出這沒有希望的“籠子”。這20年里他忍受過別人凌辱，過這非人的生活。但是他的心理去再也沒有在動搖過，希望是他活下來的唯一動力。他如此的堅持，都源于心底的信念。他的心理過程的變化，卻給我帶來了許多的啟示。他從一個自閉的人，到嘗試著與他人交談，到成為監獄里家喻戶曉的人物。他學會了如何去與人相處，如何不動聲色去實現自己的想法。

轉眼間，學期已經到了尾聲，心理課也即將要結束了。這一學期，心理課給我帶來的不僅僅是課本上的知識，它更多的教給我如何去保持一個健康的心理，如何去實現自己的價值。待人處事之間，學會去站在他人的角度看事情，學會去理解他人，用心考慮問題。

心理課的論文（熱門16篇）篇十二

現在的人們生活壓力大，長時間得不到釋放的話很容易造成心理問題。下面是小編幫大家整理的大學生心理實踐課。

論文。

希望大家喜歡。

摘要：積極心理學提倡關注人性積極的一面，作為積極心理學研究的重要組成部分之一的積極情緒，它與人格之間緊密相連且相互促進。本文試圖以積極心理學為視角來探討大學生健康人格的含義及其塑造途徑。

關鍵詞：積極心理學大學生健康人格。

歷史發展到今天，現代化給人類帶來了前所未有的社會生產力、極其豐富的物質福利和豐富多彩的人類文化，但同時尋求健康的人格是人類共同的愿望，健康人格已受到了越來越多的關注，成為人格研究的主流，影響甚廣。培養大學生的健康人格觀，也成為各級教育部門領導和教師的共同追究。

一、積極心理學與健康人格觀的基本含義。

(一)積極心理學。

積極心理學(positivepsychology)是指利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮[1]。積極心理學的研究對象是平均水平的普通人，它要求心理學家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等。

積極心理學是心理學研究的一種新型的模式，當然它是相對于消極心理學而言的。所謂的消極心理學主要是以人類心理問題、心理疾病診斷與治療為中心的，如在過去一個世紀的心理學研究中，我們所熟悉的詞匯是病態、幻覺、焦慮、狂躁等，而很少涉及到健康、勇氣和愛。似乎大多數心理學家的任務是理解和解釋人類的消極情緒和行為[2]。這種以消極取向的心理學模式，缺乏對人類積極品質的研究與探討，由此造成心理學知識體系上的巨大“空檔”，限制了心理學的發展與應用。在這種背景之下，積極心理學呼吁：心理學應該轉換為研究人類優點的新型科學，必須實現從消極心理學到積極心理學模式的轉換，研究人類的積極品質，關注人類的生存與發展。

(二)健康人格觀。

確定健康人格的個性模式，是心理學家曾為之不懈努力的工作。心理學家曾對心理健康的榜樣人物進行了廣泛的研究，提出了各自的模式。其中主要有奧爾波特的“成熟的人”模式、馬斯洛的“自我實現的人”模式、羅杰斯的“充分起作用的人”模式、弗洛姆的“創造性的人”模式、弗蘭克的“超越自我的人”模式以及皮爾斯的“此時此地的人”模式。

盡管這六種有關健康人格的觀點對充分發揮潛力的健康人格的描繪雖不完全一樣，但總的說來，它們對健康人格的模式是相近的。比較一致的觀點是：

1.心理健康的人能有意識地控制他們的生活，控制自己的行為習慣，把握自己的生命，而不被意外的、不能控制的、無意識的力量所驅使。

2.心理健康的人了解他們自己的實際情況。他們能意識到自己的優點和缺點，而且一般說來，他們是容忍并認可它們的。他們并不著意偽裝自己。盡管他們能夠扮演社會的角色，以適應別人或情境的需要，但是，他們并不把這些角色同他們的真實自我混淆起來。

3.心理健康的人堅定地立足于現在。心理健康的人并不生活在過去之中。他們能較快地擺脫失敗和沖突的陰影，堅定地面向未來和立足于現實。不少理論家強調朝向未來的目的對于健康人格的重要性，但他們并沒有慫恿我們用未來代替現在。

4.心理健康的人強調增加緊張而不是降低緊張的重要性。增加緊張是通過接觸日益增多的感覺和形象的方式進行的。心理健康的人并不渴望安靜和穩定，而是渴望生活的挑戰和刺激，渴望新的目標和新的經驗。

5.心理健康的人能給予愛也能接受愛。把自己奉獻給工作，并樂于承擔義務，關心他人。他們的情緒生活成熟健全，能耐受挫折和失敗，經常保持愉快的體驗，他們的生活充滿了活力和幸福。

6.心理健康的人有獨處和自主的需要。他們不依賴于別人來求得安全感與滿足，他們依賴的是自己。他們需要有獨處的時機去思考問題和解決問題。他們對自然和社會環境的看法有相對的獨立性和自主性，而不過分考慮他人的意愿，因此對待嚴重的打擊、挫折顯示出相對的鎮靜態度。

7.心理健康者的人際關系積極穩妥，他們有良好的社會適應能力，既承認自己，又尊重別人，能體諒他人的痛苦，并用各種辦法來幫助他人，具有同人類共禍福的意識。

二、大學生健康人格塑造。

(一)積極情緒與健康人格。

積極情緒可以對人格進行滲透，通過諸如大學生健康的歸因方式、正確的應激與心理防御系統、良好的人際關系、獲得較多的社會支持，以及通過中樞神經結構和功能的改變等一些特定途徑與方式形成大學生健康的人格，減少和消除消極情緒的負面影響，使大學生處在健康、幸福和快樂的主觀感受之中[3]。在培養大學生人格健全、身心全面發展的過程中，積極情緒的培養是一條有效的途徑。

可見，具有積極情緒的大學生，在遇到負性的生活事件時能夠在主觀上正確地認識、客觀地評價，在行為上能積極應對。這些良好的心態和積極的行為特征會形成周圍同學和老師對其積極的評價和良好的人際關系，從客觀上獲得更多的心理支持。同時，這些良好的心態和積極健康的行為特征久而久之就會逐步穩定下來構成大學生積極而健康的人格。

(二)積極自我認知與健康人格。

積極的自我認知是建立在對現實自我全面客觀認識基礎上的一種積極態度。由于認知能力發展水平的的限制，大學生對自己的認識評價往往比較片面和易走極端。如果對自己的評價過低看不到自己的優點、夸大自己的缺點，則很產生自卑感;如果對自己的評價過高，便容易使大學生眼高手低、目中無人、產生驕傲自大情緒。驕傲、自卑都是不良的自我認知，對大學生健康人格的形成危害極大，所以要引導大學生形成積極的自我認知，構建健康人格。

(三)積極行為方式與健康人格。

心理學研究表明，能動地適應與改造現實環境的積極行為方式是人格健全的標準之一。具有健康人格的大學生在困難面前，會在接受事實的基礎上采取積極行為方式去消除不利因素，促使事物向積極方面轉化。尤其是鍛煉大學生在有矛盾沖突或者有問題需要解決時的適應能力、獨斷能力以及承受挫折的耐受力，形成健康人格，在科學技術高速發展的今天顯得十分重要。

(四)積極的社會支持與健康人格。

社會支持是指個體發展所依托的社會關系系統。研究表明，人際關系所提供積極的社會支持可以幫助個體緩解壓力，包括調節不良情緒、分擔責任、提供建議、傳授技巧和提供物質幫助等。對大學生個體而言，朋友不僅能夠支持個體的自我價值感，提供愛、關懷以及披露內心世界和宣泄的機會，而且能夠使青年獲得感情上的安慰和支持，為社交能力的提高提供基礎。大學生健康人格形成過程中，培養大學生有意識的體驗并從現存生活中挖掘社會支持資源的能力，是構筑大學生健康人格系統的重要環節。如在大學生教學中應包含如何體驗社會支持、如何支持他人、如何獲取他人支持等內容的訓練科目，通過訓練讓大學生學會構筑自己的社會支持系統，能夠增強自信，進而更好地塑造健康人格。

參考文獻：

[1]苗元江，余嘉元.積極心理學：理念與行動[j].南京師范大學學報(社科版)，2003，(2).[2]張倩，鄭涌.美國積極心理學介評[j].心理學探新，2003，(3)：6-10.[3]李金珍，王文忠，施建農.積極心理學：一種新的研究方向[j].心理科學進展，2003，(3)：321-327.[4]sheldonm，kingpositivepsychologyisanpsychologist，2001，56(3):216-217.[5]任俊，葉浩生.積極人格:人格心理學研究的新取向.華中師范大學學報(人文社會科學版)，2005，44(4):120-126.以上就是小編為大家準備的大學生心理實踐課論文推薦，當生活壓力大的時候我們就應該及時的去釋放自己內心的壓力。

心理課的論文（熱門16篇）篇十三

為進一步貫徹落實教育部和學校心理健康教育工作的文件精神，不斷加強和改進我校學生心理健康教育工作，提高心理健康教育工作的普及性和深入性，我校于20xx年11月22~26日舉辦了題為“滋養心靈快樂成長”的心理健康教育宣傳周活動。

本次心理健康宣傳周的主要活動有學生和家長的專題講座、心理主題班會、心理原創作品征集活動、心理健康宣傳展板展示、心理健康宣傳咨詢日及心理影片展播，旨在營造全校心理健康氛圍，加強學校心理素質教育，幫助學生科學地認識心理健康、了解心理健康知識、掌握必要的心理調適方法，形成正確的心理健康觀念。此次心理健康宣傳周活動內容豐富，形式多樣，學生的參與性高，取得了預期的成效。

一、心理健康宣傳周活動紀實。

11月22日在升旗儀式上，學校心理教師秦艷霄的講話拉開了心理健康宣傳周活動的帷幕。同日下午，初一、初三年級各班舉行心理主題班會。初一年級班會主題是“初中生活，我準備好了”，初三年級班會主題是“心新向榮”。本次初一、初三的主題班會均由各班的心理委員主持，班級氣氛熱烈，學生積極參與、發言踴躍，有效解決了心理困惑。

11月23日下午，心理教師尚玉寧為全校學生做了有關感恩和如何調整考試心態的心理健康教育電視講座。列舉事例引導學生常懷感恩之心，學會體諒、理解父母；同時介紹了考試的目的，引導學生正確看待考試，學習查找知識的薄弱環節，利用考試進行。

總結。

和反思。本次講座對廣大學生聯系自身實際調適自我起到了一定的排憂、解惑的作用。

11月24日下午，全校學生觀看了電影《叫我第一名》。它講述了一個患有妥瑞氏癥的人，憑借著對人生的樂觀心態與追求夢想的執著，如愿成為人們眼里妥瑞癥患者不可能從事的職業——教師的故事。此次電影展播，幫助學生們學會了從容地正視、接納自己的缺點，培養積極、樂觀的心態，從而激發克服困難和挫折的勇氣，增強了追求夢想、堅持到底的信念。

11月25日是本次心理宣傳周的“心理咨詢日”，我校邀請到陜西省學校心理學會多位專家為全校學生提供權威專業的心理咨詢服務。學生們積極、踴躍地參與心理測試和咨詢，更加客觀、全面地認識了自己，強化了心理健康意識，增強了心理調節能力。

11月25日下午，達博教育向我校愛心捐贈心理實驗器材。捐贈儀式由宋晉安副校長主持，達博教育及我校多位領導出席了捐贈儀式。宋晉安副校長表示我校會充分利用這一資源，讓更多的學生受益，來回報社會的厚愛。

11月26日下午，我校邀請陜西省家庭教育指導中心的咨詢師、中國兒童基金會委員劉月娥老師，給學校初二、初三年級部分家長做了題為《如何與孩子有效溝通》的講座。劉老師采用體驗式的方式，使家長在活動中感受不良的親子溝通方式造成的負面影響，在笑聲中反思、收益，改變與孩子溝通的心態和方法。

本周全校學生參與心理原創作品征集活動，作品類型包括心理格言、心理漫畫、心理健康教育徽標、心理情景劇劇本等。作品要求主題鮮明，積極向上，具有科學性和創意性。學生們踴躍報名參加，經評委組決定，評選出一等獎1名，二等獎3名，三等獎6名。這項活動充分展示了我校學生的創作才能和個人風采，起到了引導學生關注心理健康，體會生活中的真善美的作用。

心理健康教育的宣傳展板也是本次活動的亮點。在心理教師秦艷霄的指導下，初二年級各班心靈導師（心理委員）聯合制作心理健康宣傳展板，展板內容豐富，形式多樣，有戰勝恐懼、告別孤獨、微笑每一天、如何建立良好的親子關系、同伴關系和師生關系等主題。展板內容豐富，與學生學習生活中的實際問題緊密結合，很有教育意義。

二、本次心理健康宣傳周活動特色。

1.領導重視。學校領導十分重視此次心理健康宣傳周活動，向全校發出通知，要求全體師生全力配合開展工作，保證了活動順利、有序地進行。校園網站也就本周活動進行了相關系列報道。

2.普及性高、參與面廣。本次心理健康宣傳周活動形式多樣，包括學生講座、心理主題班會、心理原創作品征集、心理健康宣傳展板展示、心理健康宣傳咨詢日、心理影片展播。每天采用各種不同的方式向全體學生普及、傳播心理健康知識，而學生們也可以根據自身特點和需要選擇參加自己感興趣的活動，從而達到全員參與、全員受益、共同提高的目的。

3.針對性強。對于家庭教育講座，我校選擇了初二、初三年級部分家長參與此活動。11月初我校心理教師對家長進行親子關系問卷調查，統計分析結果并向每位家長發放調查結果和建議，同時家長給予學校反饋。本次參與講座的初二年級的家長是問卷調查結果顯示親子關系需調整的那部分人；初三年級各班由班主任在了解班級學生情況的基礎上，每班選擇5名需要調整親子關系的家長參加講座。此次活動具有較強的針對性，選擇需要幫助的家長參加家庭教育講座，可以指導他們掌握與孩子溝通的技能。

4.充分發揮心理委員的作用。我校各年級各班設置了心理委員兩名，心理教師定期召開培訓會和座談會對心理委員進行培訓，包括專業心理知識的講解和助人自助技能的指導。旨在由心理委員觀察并及時報告同學中存在的異常心理現象，并通過豐富多彩的宣傳教育活動和同學、朋友間的心理輔導，化解他們的人際矛盾，解除心理困擾，營造積極健康的班級氛圍。培訓會上，心理教師就如何制作心理展板、如何支持召開好心理主題班會等對心理委員進行相關培訓。在本次活動周中，心理委員充分發揮自身作用，主動、積極地開展工作。他們在各項活動中都起到了模范帶頭作用，以點帶面，帶動周圍同學積極踴躍參與活動，協助學校更加有效、全面地開展心理健康教育工作。

5.邀請校外心理專家。邀請校外心理專家為學生和家長提供專業服務，是本次心理活動周的特色之一。周四的“心理咨詢日”，我校邀請到陜西省學校心理學會專家孫愛娟、司曉東、嚴靜和稽亞萍老師為全校學生進行心理測試和現場咨詢。周五的家庭教育講座我校邀請到陜西省家庭教育指導中心的咨詢師、中國兒童基金會委員劉月娥老師，給學校初二、初三年級部分家長做題為《如何與孩子有效溝通》的講座。

三、心理健康宣傳周效果。

1.營造了良好校園氛圍。通過形式多樣的活動使學生了解了心理健康的科普知識，形成了人人重視心理健康、關注心靈成長的良好氛圍，為我校心理健康教育工作的進一步深入開展創造了有利條件。

2.消除了對某些心理學知識的誤讀。心理健康教育的宣傳展板由每班心理委員負責，聯合宣傳委員及其他學生，結合學生們對心理知識的需求，在經過調查、整理資料、設計展板版式后制作，如：《我愛我自己》通過“心中的瓶子”“wethink”“量一量你有多少水”“如何愛你自己”和“愛自己愛別人”五個板塊闡述“學會自愛”這一主題，其中針對“愛自己”和“自私”兩個概念的不同進行了明確的解釋，消除了大部分學生對“愛自己”認識的偏見。

現場心理咨詢也使更多的學生認識到心理健康對于發展、成長的重要性，關注心理健康是每個人都應該做的，有心理困惑可以求助心理老師。糾正了一些對心理學認識的誤區，消除了一些對心理咨詢的誤解，取得一定的效果。

3.增強了學生心理自助能力。越來越多的學生開始關注自身和他人的心理健康，對于心理健康的認識有所提高，逐漸開始接受心理咨詢服務。活動結束后主動求助心理老師解決心理困惑的學生人數逐步增多。這些表示學生希望在心理咨詢后提高自身心理自助的能力，這也反映出學生對心理健康教育的認識逐漸深化。

4.提高了家長親子溝通的能力。我校精心挑選200余名需要幫助的家長，針對他們在親子關系方面存在的問題，進行針對性的指導，并邀請家庭教育專家召開家庭教育講座。講座后，專家和心理教師一起為家長做了現場咨詢，解答家長們提出的各種困惑。家長們表示：講座很實用，既使自身看到了家庭教育中的問題，又學到了和孩子溝通的技巧。

5.提高了學生對心理學的興趣。課間，各年級學生興趣盎然地參觀心理健康宣傳展板，并學習展示的內容，他們紛紛表示展板內容豐富，與學習生活中的實際問題緊密結合，很有教育意義和趣味性，看后受益匪淺。在心理影片展播后，學生們表示，看到患有妥瑞氏癥的人都可以保持樂觀心態去追求夢想，自己有什么理由退縮和放棄？心理健康教育電視講座糾正了一些學生平時存在的、常見的心理學認識誤區，強化了心理健康意識，增強了心理調節能力。

6.擴大了我校心理健康教育工作的影響力。多家報社、媒體對我校心理活動周工作進行報道，大力贊揚我校開展的心理健康工作很有意義，對我校進行了很好的宣傳。

本次心理活動周在校領導的重視和支持下，在全校師生的共同努力下圓滿結束。我們相信，我校心理健康教育工作會幫助更多的學生走出困惑，保持積極樂觀的心態。明年的心理健康宣傳周將會更加精彩。

心理課的論文（熱門16篇）篇十四

小學階段是個體自我概念逐漸形成的一個重要時期，由于孩子們缺乏生活經驗，對生活沒有正確的認識，人生觀、世界觀、價值觀模糊，缺乏處理問題和分辨是非的能力，極容易走心理“彎路”。對學生進行心理健康教育，使他們擁有健康的心理就顯得尤為重要。這意味著，老師不僅要完成“傳道、授業、解惑”的任務，還應成為一個合格的心理輔導員，承擔起開展心理健康教育的新任務。作為一名小學一線教師，我就自己在教育教學中對小學生心理健康教育工作的一點嘗試和體會與大家一起交流。

一、教師自身要擁有健康的心理并掌握一定的心理健康知識。

“教師是人類靈魂的工程師。”教師的思想、言行、舉止都會給學生帶來舉足輕重的影響，因此，要求教師不但要擁有較高業務知識，還應擁有良好的心理素質。同時，教師還要掌握一定的心理健康知識，在教育教學中時刻以“學生心理健康輔導員”的身份深入學生的心靈進行教育。當學生需要關心、幫助時，教師只有無私地對學生傾灑愛的甘露，才能更好地塑造、凈化學生的心靈。學生只有在教師真心、真情、真愛的陶冶下，才能擁有一個健康的心理，才會更積極地投入到學習生活之中。

二、關注學生心理，營造一個良好課堂心理環境。

作為教師，不但要重視學生的學業發展，還必須關注學生的身心健康。教師雖然掌握了一些心理學知識，但還不能很好地了解學生心理，大多數教師認為小學生心理問題會隨著年齡的增長迎刃而解。其實，小學生有他們自己的特殊心理，他們的心理要比成人敏感、脆弱。工作中一些老師遇到“問題兒童”時，首先想到的是家庭原因，把問題移交給家長，而不是蹲下身子與學生進行直接交流，這樣往往會挫傷孩子的自尊心，使他們失去自信，變得沉默、孤僻，從而直接導致學生心理出現問題。良好的課堂心理環境不但是高質量教學的有力保證，還是培養學生健康心理的保障。心理學研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學生積極參與課堂活動。

教學中，教師要扮演好一名引導者、組織者、協作者的角色，創造最佳的心理氛圍，使學生情感得到體驗，思想得到認同，心靈得到溝通，情緒得到調節，行為得到規范，讓學生充分地展示自我，從而使學生能在愉悅的氛圍中學得懂、學得好。這樣不僅增強了學生的學習興趣、信心和勇氣，而且培養了學生相互協作、共同探究和積極向上的精神。只有學生主動走近老師，和老師成為朋友，教育的過程中，教師應當充分發揮教育的功能，盡可能地為小學生創造條件，提供機遇，滿足其需要，在小學生滿足需要的同時有針對性地采用不同的方法積極引導，使之基本能對事物的善惡、美丑、是非進行判斷、甄別。小學生由于缺乏判斷力和自制力，很容易在滿足需要的沖動驅使下，受到不健康或不正當誘因的影響，采取不恰當的方法和途徑求得滿足，從而導致錯誤行為，這就要求我們從事小學生心理健康教育的輔導員和班主任都能根據有關方面的知識，善于識別，及時發現，及時有效地給予調節、治療和引導，讓學生們擁有一個健康的心理，健康成長。

三、建立學生心理健康檔案，多層次、全方位追蹤學生心理。

小學生心理健康教育是一個長期的工作，為學生建立心理健康檔案很有必要。心理健康檔案的內容可依據學校和學生的具體情況來定，涉及的內容包括學生的性格、智力、學習適應性、學習能力、生活能力、社會適應能力以及家庭情況、師生關系、同學關系等。學生心理健康檔案可以為心理健康教育提供科學依據，從而開展有針對性的教育，并可預防各種心理問題的發生。學生自己也可通過心理檔案更好地了解自己，把握自己的內心世界，更好地挖掘自身的潛能，揚長補短。

學生心理健康教育是一個長期、艱難的過程，但只要我們教育工作者們付出真心、真情、真愛，一切“從心”做起，我們就能讓孩子們擁有一個健康的心理。

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心理課的論文（熱門16篇）篇十五

隨著社會的加速發展和競爭的日趨加劇，職業女性在發展的機遇面前也同時面臨著挑戰。職業女性是社會和家庭的中堅力量，既是單位的骨干又是家庭的棟梁，她們要參與社會工作，還要照顧老人撫育子女，無論在社會還是在家庭都處于承上啟下的角色，她們每天在為事業、家庭、子女而奔波的同時，還要在上下級、同事、姻親等等縱橫交錯的人際關系中角逐，是最繁忙最勞碌的人群。于是心理健康狀況不佳日益成為目前困擾職業女性的社會問題。越來越多的職業女性處于亞健康狀態，由于女性的生理特征及社會環境因素，使女性成為心理疾病及心理因素相關疾病的易患群體。

據統計，慢性疲勞綜合癥患者女性明顯多于男性，近年來發病迅速增多的抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、疑病癥、軀體形式障礙等等多種神經癥的患病率，女性明顯高于男性，如焦慮癥患病率女性就是男性的2倍以上。

一、在職業女性中作為醫護人員，由于職業的特殊性要承受更多的心理壓力，一些調查結果顯示：醫護人群中存在著較普遍的心理問題，主要表現在以下3個方面：

身心疲憊：90％以上的被調查者感到身心疲憊，特殊的職業環境造成的高緊張度、高風險度、高責任度無疑是其主要成因。眾所周知，醫護人員由于職業的特點，不僅在崗時要保持高度緊張，而且下班后也不得不常常處于一種緊張狀態，如術前要考慮病人的手術方案和術中可能出現的意外及補救措施，術后要牽掛病人的反應和并發癥，每天數十種幾百片藥物的查對，終年無定時的緊急情況召喚，睡眠質量差，常年沒有完全的精神放松，是導致醫護人員心身交瘁的主要原因。

壓抑感：醫護人員常年工作在相對“惡劣”的環境中，護理人員常年目睹的是血、尿、糞、膿，耳聞的是呻吟、哭訴，每日交往的人群是心理和生理雙重受損的病人，這種特殊的職業工作環境和不良情景因素的長期刺激，成為威脅醫護人員心身健康的潛在的危險因素。

強迫傾向：從心理衛生角度看“強迫癥”是一種疾病狀態，但由于醫護人員的職業責任“人命關天”的理念，操作規程的“強制性”特點，專業“查對”制度的嚴格性，使醫護人員尤其是護理人員在長期的臨床工作中形成了一定程度的強迫觀念，以至“強迫傾向”在部分醫務人員中有所表現。

二、職業女性除了工作以外，在家庭中還要充當非常重要的角色，最常遇到的問題是婚姻子女教育等問題。

婚姻方面：

戀愛中的女孩。女孩到了一定的年齡就進入戀愛階段，樹立正確地戀愛觀是關系到今后生活是否幸福的關鍵。如今“80后”的獨生子女正在或者已經進入婚戀年齡，這代人有著自己的人生觀、價值觀，戀人之間的互相包容、互相理解，對未來生活的心理準備就顯得尤為重要。萬一失戀又該怎樣盡快走出陰影，重新面對生活，都是擺在女孩子面前的重要問題。

婚姻中的女性。當一個女孩步入結婚的殿堂，就意味著完成了一次人生的蛻變，從此以后她就不僅僅是享受人生的權利，更多的是責任和義務。不僅僅是面對自己的愛人，還有他的家庭和他的社會關系，雙方零距離的接觸，會讓過去沒有發現的缺點暴露無遺，此時可能會有失落、無奈甚至氣憤，從而影響夫妻感情，因此婚姻需要經營，才能使婚后的生活仍然幸福依舊。

子女教育方面：

教育子女成人、成才，家長負有責任，這必然會給家長帶來一定的心理壓力。女性往往是對子女進行教育的主要承擔者和實施者，一個家庭只有一個孩子，總認為在孩子的問題上考慮得越周到，做得越仔細越好。因此有意無意地對子女以過分關注并因此產生過度焦慮。過度焦慮就是對子女成長過程中的每一個可能造成傷害的細節，都表現出不必要的擔心，家長的過度焦慮必然表現為行為上的過度保護、過分干涉和包辦，過度焦慮導致對子女的高度關注，也會造成子女自我重要感過強，獨立能力差，這種過度焦慮不僅影響自己的身心健康和生活質量，對子女的心理健康也有明顯的負作用，影響子女個性形成，這樣的孩子往往內心孤寂，缺乏熱情，最終形成閉鎖狹隘、冷漠自私的個性。

三、如何緩解壓力。

輕度的壓力可刺激機體處于緊張狀態，當機體面臨激烈競爭或長期處于壓力狀態時，會產生許多不良反應，這些反應包括生理和心理兩個方面，在生理方面產生諸如心率增快、血壓升高、免疫力降低等；在心理方面產生焦慮、抑郁、軀體化等。如果不能及時調整心理狀態，就會出現沮喪、麻木、注意力不能集中、失眠、記憶力減退等現象，身體上產生疲憊不堪的感覺，使機體出現多系統平衡失調，表現為亞健康狀態及慢性疲勞綜合征，甚至可導致多種心身疾病的發生。

如何解壓？

（1）要學會自我調適，所謂調適就是“和順舒適。”

同樣性質、同樣大小的刺激對個體的作用呈現出程度差異，有些人產生嚴重的健康問題，有些人出現較輕的適應困難，還有些人則安然無恙。這提示我們，個體的心理健康不僅與社會心理刺激的強度有關，同時還受許多其他心理中介因素的調節和影響，例如個人素質、社會支持、應對策略以及控制感等。

另外要有一顆平常心、一顆感恩的心，不要總是抱怨命運的不公平，生活虧欠自己太多，生活本來就沒有十全十美，要看到身邊還有許多不如自己的人，要善于發現生活中的美好，沒有災難、沒有戰爭、沒有瘟疫、沒有妻離子散，這就是幸福。正是因為沒有這些災難，我們可以去努力實現自己的理想，可以去試圖改變自己的生活，可以去欣賞人間的風情萬種、美麗風光。

（2）以正確心態積極面對。

首先要樹立正確的處世觀，把壓力看作是生活不可分割的一部分，作好抗壓的心理準備。大家都知道，電腦如果不及時清理垃圾文檔和病毒，就會運行很慢，會出現許多問題。以正確心態積極面對，就是要求自己及時刪除垃圾文檔，及時查殺病毒（不良信息，不良情緒）。要善于自省，對他人寬容，多付出，善于利用時間等等。如果心態積極了，你的內存和硬盤就不會有問題，你做什么事情都能踏實入局，抓住屬于自己的機會。

（3）加強情緒鍛煉。

注意情緒鍛煉，就要求我們在生活中遇到突如其來的困難和壓力，不要驚慌失措，要靜下心來，保持冷靜的思考和穩定的情緒，客觀地做出分析和判斷，找出解決問題、緩解壓力的辦法。不要過于計較個人的得失，為一些雞毛蒜皮的事而動輒發火；要學會克制憤怒，消除怨恨，建立和保持和睦的'家庭生活和友好的人際關系，同時也要學會適當地發泄和積極地轉移情緒。

（4）有自知之明。

要確立切實可行的目標定向，把所有事情盡量進行全面安排，分清輕重緩急。切忌由于自我期望過高，無法實現而導致心理壓力，正確估計自己的能力與水平，遇事要盡力而為，適可而止，不要好勝逞能而去做力不從心的事，只做自己力所能及的事。

（5）學會分解壓力。

要學會適度卸減壓力，積極尋求支持，要相信家人和朋友、同事，不要事事親歷親為，而是要發動大家共同把事情做好。

下面介紹一些具體的減壓方法：

要多方面培養自己的興趣與愛好，如書法、繪畫、集郵、養花、下棋、聽音樂、跳舞、打太極拳等，修身養性，陶冶情操。

1.運用言語和想象放松。通過想象，訓練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放松、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。

2.戶外活動最能減壓。多參加爬山、春游等戶外活動。

3.想哭就哭。醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心里有益得多。

4.一讀解千愁。在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。

5.擁抱大樹。在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。

6.運動消氣。法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。

7.嗅嗅香橙。國外的研究橙發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，橙的氣味僅僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。橙發出的氣味能通過嗅覺神經，刺激或平伏人類大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張心理壓力很有效果。

8.吃零食。吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內心沖突的消除。

9.穿上稱心的舊衣服。穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。

10.養寵物益身心。一項心理學試驗顯示，當精神緊張的人在觀賞自養的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優雅地翩翩起舞時，往往會無意識地進入“寵辱皆忘”的境界，心中的壓力也大為減輕。

11.泡熱水澡。水溫高約在37℃到39℃左右的熱水澡，可有效地放松繃緊的肌肉與神經。

12.及時宣泄。找人傾訴，向家人、朋友或心理醫生訴說。

心理課的論文（熱門16篇）篇十六

[摘要]人有理性的一面，也有非理性的一面。經濟學是以人的理性作為其分析問題的出發點的，而心理學在非理性領域的研究拓展了對人的行為的研究，探索人類行為之后的動機。“消費者對特定的感覺意象與衍生意義的權重，決定了他們購物的具體指向”，本文對消費者品牌選擇進行心理解析。

探求消費者品牌選擇的基本原因，馬斯洛的需求層次論。人類的需求并不是平行和同等重要的，而呈現一定的臺階，只有低層次的需求得到一定程度的滿足，較高的需求才會成為激勵因素。品牌內涵的發展也正是沿著“功能性-象征性-體驗性”的途徑演進的，從關注產品或服務的使用價值、滿足生理、安全上的需求，到追求情感、身份、尊重，然后把目光投入“通過品牌向他人展示自我”，獲得一種心理上溫馨美好的感受、遐想。

1、消費者是如何理解品牌的？

我們發現很多人在走進商場的時候，事先對購買什么牌子的商品是有一些考慮的。這種現象相當普遍，另外消費者在購物時還存在著一種規律，即商品檔次越高，購買的現象越普遍。從心理角度講，名牌的心理效應就是反應在費者認你的牌子，去買你的東西，達到這個效應，你的牌子就差不多成為名牌的行列了。

2、品牌選購過程的心理學分析。

“來自心理學家的一項調查分析結果表明：從人們接受到外界信息中，83%的印象通過眼睛，11%借助聽覺，3.5%依賴觸摸，其余的源于味覺和嗅覺”。因此，在品牌的設計和傳播上，要給顧客足夠的刺激強度，形成“視覺沖擊力”和“轟動效應”。

在品牌的認知上，心理學研究表明，“人們對品牌的認知需要和諧，即有關同一品牌的信息應該是相近或相容的。”否則，就會出現費斯汀格（l·festinger，斯坦福大學社會心理學家）所稱的“認知失調”（cognitivedissonance），即當人們發現自己的信念與行為不一致時而感到焦慮的精神狀態。“獲得人們的認同是品牌真正的價值所在”，調整這種失調，可以采取改變“導致不協調因素的重要性；個人認為他對這些因素的影響程度；不協調可能帶來的后果。”(斯蒂芬·p·羅賓斯)。利用知名心理學家史金納（b·f·skinner）的強化理論，可以對廠商和經銷商希望的行為給予外在的激勵(或懲罰)，使之形成購買習慣或惰性。

在品牌聯想上，認知心理學中的記憶網絡模型認為，人的記就像一張網一樣有許多聯系著的節點(每一個節點就是一個記憶單元，是用來表達每一條信息的固定點的)。當人在2個節點之間以某種有意義的方式進行信息加工時，其之間的聯系就建立起來了，之后，聯系和節點之間就可以被激活(這里的節點可以是關于企業的信息)。品牌是串聯起的故事集，動人、溫馨、令人浮想聯翩。同時利用心理學中的以點帶面和遷移效應(心理學研究證明，人們對陌生的事物總帶有觀望和不信任的心理)進行品牌的延伸，在產品(服務)之間互通、互感。

品牌體驗需要“指消費者需要（消費產品）是為了追求感官上的愉快、體驗上的多樣化與在認知上的新奇刺激”。這成為現時和未來品牌建設的理論基點，約瑟夫·派恩ii認為體驗經濟將成為未的主流經濟形態。

3、關于品牌的態度和信念。

“人的態度(attitude)形成的基礎是經驗，其一般是在與對象的直接接觸中形成的，從第一次接觸開始，然后是隨之而來的體驗；態度形成的另一個信息來源是廣告。”這說明態度是可以在后天的學習中形成或改變的，其途徑為：“簡單重復”（重復暴露的二因素理論模型；熟悉強化了態度）；“經典的或工具的條件化學習”（刺激反映和體驗）；“觀察的學習”（在任何一個組織中，人們傾向將“重要的他人”視為行為表率）以及“信息加工”（消費者對特定產品或勞務信息掌握得越多、信息可信度越大，便可能對它產生更強烈的態度）。消費者信念（belief），是“消費者持有的關于事物的屬性及其利益的知識”。對同一事物顧客可能有不同的信念，從而影響顧客的態度。如認為名牌產品或服務設計精良、品質卓越。“有了這個信念，消費者就有了一種積極情感的體驗，也就是相信這個品牌的東西能滿足其需求”。那么，如何影響信念呢？心理學同樣認為信念和態度一樣，可以通過后天的學習加以改變。這正是企業所希的，也是努力加以利用或改變的。

如何提高品牌對消費者的影響力度？有一個途徑就是廣告的重復策略。現在一部分人認為重復越多越好。因為重復越多，知名度會越強。

從心理學的理論，這叫重復暴露的二因素理論模型。根據這個理論，假設你的廣告不斷地重復，每一次重復在心理上有兩個因素在起作用，積極因素和乏味因素。當你重復若干次時，積極因素的效果很快上去。然后，你繼續重復，該效果開始減少，乏味因素開始出現，它的表現作用小，但是當重復到一定次數以后，效果便明顯了。當這兩個相互作用時，會出現一曲線，表明在一開始效果與重復的次數成正比，超過一定次數后再重復，就會適得其反，產生反面效果，這是心理學的一個理論。

品牌美譽度不是簡單取決于產品那個實物的物理、化學的特性，還要考慮到人的價值觀體系。我們做獨特賣點的時候，不能僅限制在產品的物理、化學特性這些“理性”層面。而要考慮這個賣點和消費者心理的特點這兩者是否一致，從感性即“非理性的”角度研究消費者的心理。所以，品牌美譽度必須要有一個信念，有了這個信念，消費者有一種積極情感的體驗，也就是相信這個品牌的東西能滿足其需求。

4、心理學上的光環（暈輪）效應和選擇性知覺對品牌的影響。

情人眼里出西施，意亂情迷，光環縈繞。心理學研究認為，人對環境的性質的認識往往存在這種“光環（或稱之為暈輪）效應”，根據第一印象或者某一方面的優缺點，鋪陳開來，由點推面，形成整體上的認知。這對品牌的溝通有建設性的意義，注重“第一印象”、堅持高標準、形象統一、理念連貫，讓顧客暈得長久、癡迷。

我們有這樣的體會，茫茫人海中找人，并不會不知所措，而會選擇性地分配眼球，有的放矢，這在心理學上稱之為選擇性知覺。網絡的應用和普及，消費者選擇渠道增多，什么是消費者選擇的焦點呢？無疑強勢品牌會秋波頻頻逼入眼瞼，啟示為制造品牌cis的亮點。