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保護眼睛演講稿分鐘(優秀16篇)

時間:2025-06-12 作者:LZ文人

演講是一種表達思想、傳遞信息的藝術形式,它能夠激發人們的思考和共鳴。下面是一些激勵人心的演講稿范文,讓我們一起受到啟發和激勵。

保護眼睛演講稿分鐘(優秀16篇)篇一

各位老師,各位同學:

大家好,今天我要和大家一起來學習我們小學生如何保護視力。

1)讀寫姿勢要正確:在讀書或寫字時,眼與書本保持一尺左右為距離!為此,桌和椅的高低要配套得當,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。

2)讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。

3)讀寫光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下讀書寫字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫時,燈光不可過暗,亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方,避免陰影遮擋視線。不可在強光(如日光或刺目的燈光)下看書和寫字,不可在花影下閱覽,以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。

4)看電視時間不可過長:電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。故看電視時間不宜過長,一般要控制在2小時以內,且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜,一般應在2米以外,角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內,要有一定亮度的照明,可開一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,放在后方或旁邊。電視調試時,電視屏上跳動的畫面極為傷眼,要閉上眼睛,免受刺激。少玩電腦和手機。

做眼保健操是預防近視行之有效的方法,應每日堅持不懈。未曾學者,可輕輕按摩上、下眼險,或閉目養神,以有利于眼肌疲勞的恢復。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。

加強身體鍛煉,提倡戶外活動,常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當的休息。注意營養,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。

定期做視力檢查,并根據視力檢查結果對學習和生活習慣進行調整和完善。

決明子:煎服,代茶飲,常服有效。

同學們,你們記住了嗎,希望在以后的生活和學習中,我們能養成良好的習慣保護我們的視力。

謝謝大家!

保護眼睛演講稿分鐘(優秀16篇)篇二

尊敬的老師,親愛的同學:

時下青少年近視問題被社會廣泛關注,國家有關部門召開了防控近視視頻會議,各地也紛紛采取措施預防青少年近視。下面我們來了解一下小學生近視眼的預防方法。隨著現代社會競爭壓力的加大,小學生的課業負擔也越來越重,由此導致了越來越多的近視眼的出現,而且年齡也越來越小,這是令家長和學校非常擔憂的問題。小學生怎樣預防近視眼?下面為大家介紹一下小學生近視眼的預防:

(1)在學習中注意適當選擇使用聽來替代閱讀,以減輕眼睛看近負荷。

(2)避免連續看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續看近40分鐘后應休息,看遠處10—15分鐘。盡量控制每天累計看近時間,最好不要超過6小時。

(3)注意改善需要較長時間看近的環境。教室光線要充足,桌面、黑板不要反光過強,光強要拉窗簾,坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,并定期調換坐位;孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前,臺燈應放在左前方,光線要柔和,如為白熾燈,最好為25—40w之間,位置以不直接照射眼睛為宜。

(4)糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時,要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米,眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應少于60厘米,距離38厘米大的電腦屏幕不應少于70厘米。姿勢要端正,不能躺著看書或邊走邊看。

(5)如果在持續看近的時候出現眼睛干澀、發紅,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現眼球脹痛或頭痛,說明已經出現視覺疲勞癥狀,要立即停止看近,可以做眼保健操,還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理,仍無明顯好轉,那就需要到醫院看眼科醫生了。

(6)盡量少玩需要長時間看近的游戲。現代城市學生游戲方式多以室內自娛式為主,如個人玩具、游戲機、電腦、電視等,每天很少有機會能脫離視近環境。為此,同學們要改變游戲方式,多做室外活動。

保護眼睛演講稿分鐘(優秀16篇)篇三

親愛的老師、同學們:。

早上好!

今天,我們演講的主題是:愛護我們的眼睛。

據教育部、衛生部統計,小學生眼疾率達28%,中學生眼病眼疾率達56%。而導到高中學生眼疾率達85%。保護眼睛和預防近視是一項緊迫的任務!

為了讓你繼續擁有一雙明亮的眼睛,每一個學生都應該牢記保護眼睛和保護視力的信念,把愛護眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此,我建議你做到以下幾點:。

1.教室里要保持足夠的光線,當光線不足時,及時把燈打開。

2.每天堅持正確到位的做到眼保健操,放松眼部肌肉,保護眼睛。

3.建立一個良好的閱讀和寫作習慣,讀寫姿勢要端正,背部應該筆直,頸部保持直立。不要在走路或騎馬時看書,不要躺下看書,也不要在光線太強或太暗的地方看書。看電視和操作電腦時,保持一定的距離和正確的姿勢。

4.保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因,也是保持身體健康的重要因素。

5.多做戶外運動,每節課間,一定要走出教室,望向遠方,讓眼睛得到休息,調節視力,緩解疲勞。

6.平時不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物,少吃甜食和含糖食物,合理安排飲食結構,從飲食中獲取足夠的營養。

做到以上6點并不難。只要同學們有意識地及時實施和糾正,我相信同學們一定會有一雙更加清澈明亮的眼睛,他們的天空一定會更加廣闊和清澈!

保護眼睛演講稿分鐘(優秀16篇)篇四

各位老師,各位同學:

大家好!今天我要和大家一起來學習我們小學生如何保護視力。

1、要做到科學用眼

1)讀寫姿勢要正確:在讀書或寫字時,眼與書本保持一尺左右為距離!為此,桌和椅的高低要配套得當,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。

2)讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。

3)讀寫光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下讀書寫字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫時,燈光不可過暗,亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方,避免陰影遮擋視線。不可在強光(如日光或刺目的燈光)下看書和寫字,不可在花影下閱覽,以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。

4)看電視時間不可過長:電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。故看電視時間不宜過長,一般要控制在2小時以內,且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜,一般應在2米以外,角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內,要有一定亮度的照明,可開一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,放在后方或旁邊。電視調試時,電視屏上跳動的畫面極為傷眼,要閉上眼睛,免受刺激。少玩電腦和手機。

2、要堅持做眼保健操

做眼保健操是預防近視行之有效的方法,應每日堅持不懈。未曾學者,可輕輕按摩上、下眼險,或閉目養神,以有利于眼肌疲勞的恢復。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。

3、要形成良好的生活習慣

加強身體鍛煉,提倡戶外活動,常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當的休息。注意營養,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期檢查視力

定期做視力檢查,并根據視力檢查結果對學習和生活習慣進行調整和完善。

5、預防的便方

決明子:煎服,代茶飲,常服有效。

同學們,你們記住了嗎,希望在以后的生活和學習中,我們能養成良好的習慣保護我們的視力。

謝謝大家!

保護眼睛演講稿分鐘(優秀16篇)篇五

尊敬的老師,親愛的同學們:

同學們,你們是否知道,當前我國小學生的近視率已達到30%,中學生達到60%,大學生竟達到了80%。根據近年來的跟蹤調查與統計,我國的近視率在不斷地上升,可見,保護眼睛,預防近視已刻不容緩!因此,今天我講話的主題就是“保護眼睛,預防近視”。

研究結果表明,不正確用眼,不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。

那么同學們要如何保護好自己的眼睛,預防近視的發生呢?在此,我建議大家做到以下幾點:

1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間,一定要走出室外,向遠處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。

2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書,也不要在走路時或者在動蕩的車廂內看書。

3、不要在光線微弱的'地方或強烈的陽光下看書、寫字。

4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。

5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

6、要養成不偏食,不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品。

同學們,讓我們行動起來,一起保護視力、預防近視,繼續擁有一雙明亮的眼睛吧!

保護眼睛演講稿分鐘(優秀16篇)篇六

老師、同學們:

大家好。

如今社會上很多未成年學生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀又不方便,同時眼睛的不好也是疾病的一種表現,所以,我們要加強措施,保護好我們的眼睛。

首先,看電視、玩電腦要給自己定個時間,沒完沒了,眼睛盯著眨都不眨,久之,眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清,千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。

寫作業時,注意姿勢,背要直,眼睛與書本要有一尺距離,頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長,半小時就讓眼睛放松一下,閉眼休息會兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經常出門,接觸大自然,望望青山綠水,對眼睛就更有好處了。

現在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業外,有的學生還要做家長給他們布置的作業,不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒完沒了的做作業,眼睛老是盯著課本,做久了,姿式不知不覺也不正了,因為搶著完成任務,誰還記得隔段時間"遠眺"一次呢?我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認為"減負"才是最重要的。

同學們,老師們,家長們,眼睛是我們人體一個重要的器官,眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗,并且也會給我們的生活帶來很大不方便,所以,讓我們一起保護好我們的眼睛吧。

我的演講完畢,謝謝大家!

保護眼睛演講稿分鐘(優秀16篇)篇七

各位老師,各位同學:。

大家好,今天我要和大家一起來學習我們小學生如何保護視力。

1、要做到科學用眼。

1)讀寫姿勢要正確:在讀書或寫字時,眼與書本保持一尺左右為距離!為此,桌和椅的高低要配套得當,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。

2)讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。

3)讀寫光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下讀書寫字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫時,燈光不可過暗,亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方,避免陰影遮擋視線。不可在強光(如日光或刺目的燈光)下看書和寫字,不可在花影下閱覽,以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。

4)看電視時間不可過長:電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。故看電視時間不宜過長,一般要控制在2小時以內,且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜,一般應在2米以外,角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內,要有一定亮度的照明,可開一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,放在后方或旁邊。電視調試時,電視屏上跳動的畫面極為傷眼,要閉上眼睛,免受刺激。少玩電腦和手機。

2、要堅持做眼保健操。

做眼保健操是預防近視行之有效的方法,應每日堅持不懈。未曾學者,可輕輕按摩上、下眼險,或閉目養神,以有利于眼肌疲勞的恢復。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。

3、要形成良好的生活習慣。

加強身體鍛煉,提倡戶外活動,常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當的休息。注意營養,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期檢查視力。

定期做視力檢查,并根據視力檢查結果對學習和生活習慣進行調整和完善。

5、預防的便方。

決明子:煎服,代茶飲,常服有效。

同學們,你們記住了嗎,希望在以后的生活和學習中,我們能養成良好的習慣保護我們的視力。

謝謝大家!

保護眼睛演講稿分鐘(優秀16篇)篇八

尊敬的老師,親愛的同學:

大家下午好。

如果有人問我,長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實話說,還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷。那究竟為何事呢?請容我慢慢道來。

在不諳世事的年紀,最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來一般,不知不覺中這個令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上,當我知道后一切為時已晚,正如一句詩一般:一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰!

當如夢初醒時,我已經需要佩戴二百多度的眼鏡了,帶著一副沉重的眼鏡,于是乎,名副其實地成為了大人們常說的“睜眼瞎”。

我討厭這樣,我更討厭那時任性的我,為了一時玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說,這是我至今最痛苦的一件事,也是我至今最后悔的一件事!如今,隨著學習任務的繁重,我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色:潔白的云朵、飛翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,在我的世界里只剩下一片朦朧。

每當去眼鏡店測視力時,也總是會流淚。因為我害怕:害怕看不到世界,害怕看不到美麗的景色,害怕看不到學校里的同學和老師,更害怕看不到關心我的至愛雙親。

醫生說我的近視是輻射造成的,也就是說,是手機電腦玩的太多導致近視的。聽了這個結論,我是真的后悔了,我恨我自己。我也發誓一定要尋出近視的克星,治好天下人的近視,讓人們不再因此而像我一樣痛苦。

寬厚仁慈的地母啊,如果真的有來生,還我一雙“明眸亮瞳”,好嗎?

保護眼睛演講稿分鐘(優秀16篇)篇九

據衛生部、教育部聯合調查,目前中國學生近視發病率接近60%,居世界第二位,人數居世界之首。高中生近視率已達70%,患者人數超過6000萬,因近視致盲人數達30萬人。視力下降直接影響了孩子的學習成績、升學和就業,并對其生理、心理造成不同程度的妨礙。這件事引起了我的思考:為什么戴眼鏡的人會越來越多?問題到底出在哪里?于是我就這個問題進行了探究調查。觀察調查:

我第一個觀察探究點就是在幼兒園里。經過我幾小時的觀察,我發現里面的小朋友都有這么幾個壞習慣——揉眼睛、巴著桌椅看書畫畫。

第二個觀察調查點是在學校里。我經過一連串的調查和訪問,發現了大多數有眼疾的人都是因為看書太多,看書姿勢不對,眼睛離書本很近,導致眼睛重負,只有少數人是天生近視眼。

第三個觀察調查點是在附近的網吧及游戲機室里。那里的`人,不論男女老少,大多數都戴著眼鏡,這是因為他們“一盯”熒光屏就是好幾小時甚至十幾個小時,而且是在全神貫注、高度緊張的情況下。

第四個觀察調查點是家庭。我走訪了許多鄰居、親戚、朋友,發現許多人家的客廳都不大,卻有一部或者有幾部大屏幕電視機,飯前飯后,一家大小,看電視都離電視非常近,而且常常一看就是一個晚上。

因此,我就青少年存在視力問題參考了許多資料,并咨詢了醫院的專家,專家向我們提出了寶貴的建議。

對策建議:

為了孩子的將來,關注青少年近視眼,保護孩子的眼睛,

1、要避免反光:書桌邊應有燈光裝置,其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

2、光線須充足:光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

3、坐姿要端正:不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進而造成近視。

4、閱讀時間勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳。

5、看書距離應適中:書與眼睛之間的距離應以30公分為準,且桌椅的高度也應與體格相配合,不可勉強將就。

6、睡眠不可太少,作息有規律:睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。

7、看電視距離勿太近:看電視時應保持與電視畫面對角線六—八倍距離,每30分鐘必須休息片刻。

8、多做戶外運動:經常眺望遠外放松眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,有益于眼睛的健康。

9、營養攝取應無均衡:不可偏食,應特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。

10、定期檢查:凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。

眼睛是大腦接受外界信息的重要部位,我們必須好好保護它,千萬別讓它使你生存于一個黑暗的世界里!

保護眼睛演講稿分鐘(優秀16篇)篇十

最近,同學們都在上網課,眼睛是否感到很疲勞?今天,我戴了一副眼鏡,這副眼鏡的款式很新穎,黑色的鏡框,邊框比普通眼鏡的略粗一些。左上側有一個按鈕,鼻梁凹陷處上側有兩塊圓形的磁鐵,內側有兩個小孔,看上去,這和普通的眼鏡沒有太大的差別,可別小看了它。它可不是普通的眼鏡,而是我最新發明的眼睛保護儀。

這款眼睛保護儀最大的特點是安裝了智能芯片,能全方位的呵護使用者的眼睛,我戴上后,芯片就能感應到我的眼睛,然后隨時告訴我當前眼睛的視力情況和疲勞度,我還在眼鏡保護儀上安裝了按摩裝置和懲罰裝置。按摩裝置是可以幫我按摩眼睛,懲罰裝置專門針對過度玩游戲的同學,因為現在我們上網課,經常要用電子產品,我又配了一副過濾藍光的小眼鏡,可以直接架在眼鏡的磁片上。

你瞧,我戴上了保護儀后,保護儀非常輕,原來,鏡框和鏡片都利用了納米技術,而且鏡片不會被劃花。“我的小主人,你好!現在你的左眼視力1.0,右眼視力1.0,疲勞值為0,可以放心用眼。”保護儀說道。于是,我就開始安心地做作業。當我做完作業后保護儀提醒我:“小主人,你的.疲勞值已經達到了40,請按下按摩按鈕。”于是我就按下了左上角的小按鈕,只見鼻梁架上的兩個小孔里伸出兩只頭上戴著圓球的軟管,在眼睛的各大穴位上滾來滾去,奇妙的是這個小球還有溫度,舒服極了。做完按摩后,我立馬打開電腦,架上防藍光的小眼鏡,玩起了游戲,我正玩得開心時,保護儀提醒我:“小主人,你的疲勞值已經達到了70,該去休息了。”我正玩在興頭上,才不理它呢,繼續玩。“如果你還不休息,我就要采取強硬手段了!”保護儀警告。我還是不理他,結果從鏡框里噴出一股黑霧,瞬間我眼前一片漆黑,同時,它還發出了“滴――滴――滴”的刺耳警報聲,原來保護儀啟動了懲罰模式,我不得不閉上了眼睛,離開了電腦。這時保護儀改變了剛才嚴厲的口氣,非常溫和地對我說:“謝謝你的合作,小主人。”

瞧!這就是我發明的眼睛保護儀,我多想夢想成真,送給每一個在家里上網課地同學。

文檔為doc格式。

保護眼睛演講稿分鐘(優秀16篇)篇十一

尊敬的老師,親愛的同學:

一雙眼睛是身體最重要的部分。如果失去了,我們就看不到很多美好的東西,看不到五顏六色的世界和每個角落,所以我們應該好好保護我們的眼睛。

現在的青少年近視越來越多,平時作業太多寫晚了。有些是因為做作業時姿勢不正確,平時躺在桌面上,會影響視力。而且,隨著科技的發展,一些學生每天在家買電腦、玩網絡游戲,會使眼睛疲勞,視力受到影響,成為“網迷”。有一個關于愛護他們眼睛的故事。

我曾經有一個朋友,他的成績非常好。然而,自從他在家里買了一臺電腦后,他每天一完成作業就開始玩電腦游戲。于是,日復一日,他的視力和成績急劇下降,眼睛變得模糊,成績從90分下降到70分。他有點后悔,決定改變過去,不再玩電腦游戲。

于是,他真的不玩游戲了,去教室外面看遠處,看學完樣的綠色植物,以此緩解眼睛疲勞。另外,我在家完成作業后不玩電腦,只是看書。這樣,他的穿線還是和以前一樣好,視力也提高了很多。

是的,如果我們不關心我們的眼睛,視力下降,我們應該戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上,不僅不舒服,而且不方便。

明亮的眼睛,像天上的星星一樣閃閃發光,眨著眼睛,靜靜地用眼睛看著生活的起伏。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財富。珍惜它!

保護眼睛演講稿分鐘(優秀16篇)篇十二

眼睛是心靈的窗戶,假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么在你的面前將是一片黑暗,再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲,在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲,那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天,眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。如果關閉它,這些動人的景色就將永遠和我們告別。

因為近視,多少人陷入煩惱和痛苦之中。而有的人也是其中之一。那些明眼一族,領略著大好江山的美麗風光,欣賞著五彩斑斕的大千世界,觀看著生機勃勃的綠樹紅花,那紫盈盈的郁金香,那香飄飄的水仙花,那綠油油的爬山虎,那一片片廣闊的山野草原,無時不在撥動著我們的心弦。在他們迷醉的同時,又有多少人,為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著薄布,繞著晨霧,罩著似有似無的輕紗,擋著他們觀察世界的視線。

讓我們攜手來愛護自己的眼睛吧,讓這個充滿歡聲笑語的世界永遠能隨心所欲地映入眼簾,不再有人再為近視而深深苦惱,像陷入沼澤般悲痛不已。我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶,讓金色的陽光照射著我們的心房,讓怡人的風景陶冶洗滌我們的心靈,讓自己能盡情地品味那優美的風景;我們需要打開眼睛這扇寶貝的窗戶,游覽祖國的江河湖海,看遍世界各地的名勝古跡;我們需要打開眼睛這扇值得珍惜的窗戶,來看溪流在自然的懷抱里淙淙流著,歡快地跳躍著可愛的水花,愉悅地唱著悅耳的“自然之歌”。

眼睛是人體不可缺少的一部分,如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界,充滿著陽光的世界。可見眼睛是多么重要啊!如果沒有眼睛,就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛,就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛,就像名將沒有軍隊!同學們,眼睛是心靈的窗戶,我們應該愛護它,有的人認為帶上眼鏡很漂亮,看起來像一位學問家,這種思想是不對的,別人認為你是,難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學,想考軍校,你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應該愛護自己的眼睛,讓自己的眼睛永遠明亮。

保護眼睛演講稿分鐘(優秀16篇)篇十三

親愛的老師、同學們:。

早上好!

今天,我們演講的主題是:愛護我們的眼睛。

眼睛被譽為心靈的窗戶。開車、讀書、認人、上網、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛,這給我們帶來了無數的快樂和幸福,但是親愛的同學們,如果你沒有一雙健康的眼睛,你還能擁有這些快樂嗎?據教育部、衛生部統計,小學生眼疾率達28%,中學生眼病眼疾率達56%。而導到高中學生眼疾率達85%。保護眼睛和預防近視是一項緊迫的任務!

為了讓你繼續擁有一雙明亮的眼睛,每一個學生都應該牢記保護眼睛和保護視力的信念,把愛護眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此,我建議你做到以下幾點:。

1、教室里要保持足夠的光線,當光線不足時,及時把燈打開。

2、每天堅持正確到位的做到眼保健操,放松眼部肌肉,保護眼睛。

3、建立一個良好的閱讀和寫作習慣,讀寫姿勢要端正,背部應該筆直,頸部保持直立。不要在走路或騎馬時看書,不要躺下看書,也不要在光線太強或太暗的地方看書。看電視和操作電腦時,保持一定的距離和正確的'姿勢。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因,也是保持身體健康的重要因素。

5、多做戶外運動,每節課間,一定要走出教室,望向遠方,讓眼睛得到休息,調節視力,緩解疲勞。

6、平時不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物,少吃甜食和含糖食物,合理安排飲食結構,從飲食中獲取足夠的營養。

做到以上6點并不難。只要同學們有意識地及時實施和糾正,我相信同學們一定會有一雙更加清澈明亮的眼睛,他們的天空一定會更加廣闊和清澈!

保護眼睛演講稿分鐘(優秀16篇)篇十四

老師們,同學們:

大家好!

今天我講話的主題是“防治近視,還自己一個清晰世界”。

環顧四周,現在患近視的學生越來越多了,為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職,每天繁忙的課業,令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,我們也沒有很好地關注坐姿是否正確,看書做作業時眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景,于是,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦,往往連續幾個小時,造成用眼無節制,時間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的.代價。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!

我們經常說眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護它、呵護它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以,我們要時刻提醒自己:“我愛護我的眼睛了嗎?”預防近視,從下面做起吧:

讓我們行動起來,一起保護視力、防治近視,還自己一個清晰世界,感悟美好生活!

保護眼睛演講稿分鐘(優秀16篇)篇十五

親愛的老師、同學們:

早上好!

今天,我們演講的主題是:愛護我們的眼睛。

眼睛被譽為心靈的窗戶。開車、讀書、認人、上。

據教育部、衛生部統計,小學生眼疾率達28%,中學生眼病眼疾率達56%。而導到高中學生眼疾率達85%。保護眼睛和預防近視是一項緊迫的任務!

為了讓你繼續擁有一雙明亮的眼睛,每一個學生都應該牢記保護眼睛和保護視力的信念,把愛護眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此,我建議你做到以下幾點:

1、教室里要保持足夠的光線,當光線不足時,及時把燈打開。

2、每天堅持正確到位的'做到眼保健操,放松眼部肌肉,保護眼睛。

3、建立一個良好的閱讀和。

寫作。

習慣,讀寫姿勢要端正,背部應該筆直,頸部保持直立。不要在走路或騎馬時看書,不要躺下看書,也不要在光線太強或太暗的地方看書。看電視和操作電腦時,保持一定的距離和正確的姿勢。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因,也是保持身體健康的重要因素。

5、多做戶外運動,每節課間,一定要走出教室,望向遠方,讓眼睛得到休息,調節視力,緩解疲勞。

6、平時不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物,少吃甜食和含糖食物,合理安排飲食結構,從飲食中獲取足夠的營養。

做到以上6點并不難。只要同學們有意識地及時實施和糾正,我相信同學們一定會有一雙更加清澈明亮的眼睛,他們的天空一定會更加廣闊和清澈!

謝謝大家!

保護眼睛演講稿分鐘(優秀16篇)篇十六

我們發現幼兒中常有弱視、斜視或不愛護眼睛的問題出現,而成人后的各種視力問題也多由小時候的不良習慣所形成。因此,“保護眼睛我最棒”這一內容具有一定的教育價值,既符合幼兒的現實需要,又有利于其長遠發展:既貼近幼兒生活,又有助于拓展幼兒的知識經驗。

1.懂得保護眼睛重要性,掌握更多保護眼睛(視力)的知識。

2.創編“眼保健操”.體驗大膽表達的成功感。

3.發展手眼協調一致的能力及創造能力。

幼兒知識經驗準備:具備一定的保護眼睛的常識;具備分組討論的經驗。

教師知識經驗準備:事先充分了解保護眼睛的知識。

教具、學具準備:每人一副眼罩,自制的小田鼠指偶人手一個;音樂磁帶《你的眼里有個我》;教師自己設計的護眼知識課件;每組一套不愛護眼睛及愛護眼睛的圖卡。

第一環節:黑暗體驗.感受眼睛的重要性。

幼兒戴上眼罩,體驗看不見東西時的感受以及由此帶來的困難,認識眼睛在我們生活中的重要性。

第二環節:同伴、師幼互動,掌握更多保護眼睛(視力)的知識。

1.讓幼兒觀察桌面上的圖卡。圍繞“如何愛護眼睛”進行討論,在討論中獲得保護眼睛的新知識,教師觀察幼兒、傾聽幼兒,適時給予引導。

2.結合護眼知識教學課件,與幼兒一道小結各種保護眼睛的常識,關注不同幼兒的不同表達方式。

第三環節:創編“眼保健操”。

1.教師請幼兒取出小田鼠指偶,引導幼兒想象自己是貓頭鷹,將指偶呈現在眼前,眼珠隨著小田鼠上、下、左、右移動,不讓老鼠逃跑。這一過程,輕松達到讓幼兒手眼一致、活動眼球的目的。

2.教師鼓勵幼兒隨音樂節拍設計、創編運動眼球、放松眼睛的步驟。

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