黨員心得體會是黨員同志對黨的領導、黨的建設和黨的事業等方面的感悟和認識的文字表達。下面是一些黨員同志寫的黨員心得體會范文，供大家參考，一起進步。
黨員登山心得體會（模板19篇）篇一
登山是一項具有挑戰性和危險性的戶外運動，然而，正是因為它的獨特魅力和無限魄力，才吸引了眾多的登山愛好者。我親身經歷過幾次登山的經歷，而其中每一次都讓我有了更多的收獲和感悟。為了克服這一高難度運動的困難，充分的準備和心理素質都至關重要。我意識到，在登山途中，無論是身體上的疲憊還是心理上的壓力，都是不可避免的挑戰，只有通過全面的準備和切實的心理調整，才能更好地享受這一酣暢淋漓的登山之旅。
第二段：身體上的挑戰與克服。
登山是一項耗費體力和耐力的運動，它對身體的素質有著很高的要求。在登山途中，我常常會遇到因為長時間行走和重負而導致的腿部酸痛、膝蓋疼痛等問題。然而，只有在這些困難面前堅持下去，才能達到內心的滿足感。在準備登山之前，我通過堅持鍛煉和增加體能訓練，以提高我的耐力和身體素質。在登山中，我學會了如何在疲勞和痛苦的情況下堅持和調整自己的步伐，換句話說，我學會了頂住困難，堅持不懈。這一經歷教會了我，只有經過長時間的鍛煉和不斷的挑戰，才能擁有足夠的耐力來應對生活中的各種狀況。
第三段：心理上的挑戰與應對。
登山不僅僅是對身體的考驗，更是對內心意志的磨礪。在登山途中，我經歷了恐高、疲憊、孤獨等各種心理挑戰。然而，每一次挑戰都讓我學會了如何認知和應對這些負面情緒，提高了我的心理素質。例如，當我登上一個陡峭的山坡時，我往往會感到一種恐懼和無法控制的心理。然而，我學會了通過集中注意力、深呼吸和堅強的意志力來克服這種恐懼。同時，在登山途中，與他人的交流也極為重要，他們的陪伴和鼓勵使我能堅持走下去。這一經歷教會了我，在生活中面對困難和挑戰時，內心的堅定和溝通交流的重要性。
第四段：登山的意義與收獲。
登山是一項帶給人們無盡挑戰的運動，它也是一種獨特的生活體驗。在登山途中，我感受到了自然界的壯麗和宏偉，與此同時，我也更加明白了人與自然的親密聯系。登山使我學會了如何與大自然和諧相處，如何珍惜自然資源和環境。在這個過程中，我也與同伴建立了深厚的友誼，我們相互幫助、相互鼓勵，并在攀登頂峰時一起慶祝勝利。這些寶貴的經歷讓我更有勇氣和信心去面對生活中的困難和挑戰。
第五段：登山精神的啟示與踐行。
登山精神以其勇敢、不甘平庸、頑強拼搏等特質吸引著我。這種精神是對自我能力的挑戰和提高，也是對人生意義的追求。登山跋涉的艱辛是猶如人生之旅的縮影，通過不斷的努力和邁過心理上、身體上的困難，才能登上心中的高峰。登山精神啟示我，在生活和工作中，只有堅持不懈、刻苦努力，才能取得更大的成功和成就。由此可見，登山不僅僅是體力和技巧的較量，更是一個對生活態度和人生意義的思考。
總結：
通過登山的多次經歷，我從中收獲了許多心得和體會。登山教會了我如何克服身體上的困擾，如何調整心態應對心理上的困境，讓我更加堅定了面對人生挑戰的信心和勇氣。登山打開了我對自然的視野，豐富了我的人生經歷，并且讓我明白了堅持不懈和團隊合作的重要性。登山精神成為我人生中的寶貴財富，我將繼續努力將其運用于生活和工作中，不斷挑戰自我，追求人生的頂峰。
黨員登山心得體會（模板19篇）篇二
第一段：引言（要點：黨員與登山的關系，闡述主題）。
登山是一種能夠挑戰人的身體與心智極限的活動，它不僅令人身心愉悅，也能夠帶來很多意想不到的收獲。作為中國共產黨的一員，參與登山活動不僅有利于增強黨員的體質，更重要的是對于提升黨員的意志力、團隊合作精神以及應對困難能力有著重要的作用。在登山中，黨員們得到了很多啟迪，體悟到了許多寶貴經驗，這些心得體會對于我們在黨組織中的工作和生活同樣具有指導意義。
登山對于身體的要求極高，尤其對于初次登山的人來說，面臨的困難更是難以想象。然而，在登山途中，我們看到了身邊很多同伴成功戰勝困難的樣子，每一個黨員都用實際行動證明了自己的勇氣和堅持。在這個過程中，我們深刻體會到，只要心懷信念，勇敢面對困難，就能夠擊敗一切困難，迎接挑戰，取得勝利。這種奮發向上、勇于追求卓越的精神也同樣應用于我們的黨員生活，我們要勇于迎接各種困難和挑戰，在黨組織中發揮自己的優勢，為黨的事業貢獻自己的力量。
在登山過程中，每個黨員都需要與隊友順利協作，共同攀登，互相扶持。我們深刻認識到，只有團結合作，才能夠完成任務，實現目標。正如登山中隊友的默契配合，我們在黨組織中也需要相互支持，共同合作。只有通過團隊的力量，我們才能夠更好地為黨的事業奉獻自己的力量。因此，身為一名黨員，我們應該在日常生活中培養團隊合作的意識和能力，從小事做起，不斷提升自己的合作能力，為黨的事業做出更大的貢獻。
登山是一項需要長時間堅持不斷努力的活動，攀登的過程中需要克服充滿挑戰的險阻。黨員們在登山過程中，無論是面對崎嶇道路還是氣候變化，都保持著頑強的毅力和奮發向前的精神，堅定不移地邁向登山峰頂。這種不屈不撓、堅持到底的精神同樣適用于我們在黨組織中的工作，在任何困難面前都要堅持初心，保持激情，堅韌不拔地前行。只有通過不斷的努力和堅持，我們才能夠取得更大的成就。
登山是一項需要與大自然緊密接觸的活動，它也喚起了我們對大自然的敬畏和保護的意識。在登山過程中，我們親眼目睹了一些登山勝地遭受到人類破壞的景象，我們內心產生了對環境保護的責任。作為一名黨員，我們應該以身作則，積極參與到環境保護中來，增強環保意識，呼吁更多人共同行動起來，保護我們賴以生存的環境。
結尾段：總結全文，強調登山對黨員的積極影響。
登山活動是一種獨特的體驗，它不僅令人身心愉悅，更提供了許多寶貴的心得體會。對于黨員而言，參與登山不僅能夠增強自身的體質，更重要的是在面對各種困難時，我們能夠堅持初心，保持積極向上的精神狀態，不斷提升自己，為黨的事業做出更大的貢獻。此外，登山還能夠喚起我們對大自然的敬畏與保護的意識，讓我們更加深入地理解和支持黨的生態文明建設。因此，作為一名黨員，我們應該將登山心得體會融入到工作和生活中，積極投身黨的事業，為黨和人民貢獻自己的力量。
黨員登山心得體會（模板19篇）篇三
“媽媽！這還是山嗎？這么高！結束了，結束了……”據史料記載，以上感嘆是我20xx年夏天和父母去泰山游玩時的感嘆。
鏡頭切換：
“哎呀媽，累了，晚上爬什么山，看什么太陽！山上有老虎怎么辦？”爸爸媽媽也不理我的抱怨，把我拖到山上。
晚上走在泰山上有一種特別的味道，但是不要太黑。仰望遠方，泰山挺拔。感受從山上流淌下來的清澈山泉，欣賞古崖壁上的牌匾貼紙。他們轟轟烈烈，各有千秋。比起我的“邊跳邊跳”的字體，真的是.找塊豆腐宰了。
不知不覺經過了快樂三，走下云步橋，來到了另一個奇觀——對生亭，兩座山的松樹相對。終于到了著名的18盤。我抬頭一看，陡峭的.石階直通天空(豆腐？)，腿里灌滿了鉛，嗚嗚嗚~~現在東西都不敢拿出來了，餓死了！一盤很難吃完，等你的卻是更緊的一盤，唉！即使有疼痛和饑餓，我也幾乎休克，即使有困倦和疲勞，我也幾乎崩潰.更糟糕的來了，感覺自己幾十年的力氣都用光了！當我們到達玉皇頂時，天氣太冷了，我們找到了一件外套并穿上了它。那是夏天！東方的天空是魚肚白，太陽升起來了。看著金色的陽光，想到了剛才的艱辛，有了別樣的味道。
“媽媽，你什么時候再來？半夜三更，老虎也不怕！(堅定)”歡快的聲音在山谷中回蕩.
黨員登山心得體會（模板19篇）篇四
登山作為一項豐富多彩的戶外活動，不僅能夠鍛煉身體，也是一次對意志品質的考驗。作為一名黨員來參加登山活動，不僅僅是為了增強自身體魄，更是為了提高黨性修養。在這次登山過程中，我不僅感受到了頂峰的喜悅，也獲得了許多寶貴的心得和體會。
第二段：團結合作的重要性。
在登山活動中，團隊精神和合作能力至關重要。只有團結一致、互相扶持，我們才能夠順利地攀上高山。作為黨員，我們要帶頭展現團結合作的精神，發揮先鋒模范作用。這次登山中，我深深地體會到了一個人的力量是有限的，只有與團隊成員緊密合作，才能克服困難，完成登頂的目標。
第三段：頑強拼搏的決心。
登山是一項艱辛的運動，往往需要我們克服許多困難和挑戰。唯有心懷堅定的拼搏決心，才能夠戰勝種種困頓。作為一名黨員，要時刻保持堅定的信念，面對困難不退縮。在攀登的過程中，我不止一次想過要放棄，但是想到自己身上背負著黨員的責任，我再次振作起來，毅然前行。正是這樣的決心，使我堅持下來，最終成功登頂。
第四段：自我超越的力量。
登山是一次對自己極限挑戰的機會，也是一個自我超越的過程。在攀登的過程中，我時刻挑戰自己的極限，超越了自我。當我站在山頂，俯瞰著峻峭的山體和蜿蜒的山谷時，我深深地感受到了這次登山給我帶來的成就感。這不僅僅是對體力的超越，更是對自己意志力和毅力的超越。作為一名黨員，自我超越不僅有助于個人的成長，也能夠更好地為黨和人民服務。
第五段：提高獨立思考能力。
在登山的過程中，我們常常會遇到各種突發狀況，需要迅速做出判斷和決策。這時候，就需要我們具備較強的獨立思考能力和決策能力。作為一名黨員，我們更要具備有遠見和果斷的決策能力，能夠在困難面前沉著冷靜，迅速做出準確的決策，保障團隊的安全和順利完成任務。通過這次登山，我學會了更加獨立地思考問題，并在關鍵時刻做出正確的判斷。
結尾：總結。
通過這次登山，我深刻體會到了黨員的責任和擔當。作為一名黨員，我們要時刻保持團結合作、頑強拼搏的精神，以及自我超越和獨立思考的能力。這不僅僅是在登山中的體會，更是在今后的工作和生活中都將具備的品質。我將會堅持不懈地提高自己，不斷超越自我，為黨和人民做出更大的貢獻。黨員登山心得體會，將成為我成長歷程中最寶貴的財富。
黨員登山心得體會（模板19篇）篇五
第一段：引言（引入主題，表明文章立場）。
登山作為一種戶外運動，不僅可以鍛煉身體，亦能磨煉意志，培養團隊合作精神。在長時間的攀登過程中，我深刻體會到了登山的各個方面帶給我的收獲和感悟。
第二段：登山中的身體鍛煉（講述登山對身體鍛煉的好處及體會）。
登山活動對身體的鍛煉無疑是最直觀的體驗之一。在攀登的過程中，腿部肌肉得到了鍛煉，提高了身體的耐力和靈活性；心臟和肺部也因為長時間的運動而得到鍛煉，提高了體能；同時，緯度和經度的變化，讓身體的平衡感有所提升。我切身感受到了登山對身體的好處，精氣神煥發，疲勞感和壓力也得到了緩解。
第三段：登山中的精神修煉（談及登山對精神修煉的益處及思考）。
登山是一項需要毅力和堅持的運動，需要面對各種各樣的困難和挑戰。攀登的過程中，我往往會面對身體疲勞、氣候惡劣、路線困難等問題，但正是這些困難，讓我更深刻地體會到了生命的可貴和戰勝困難的意義。我學會了堅持不懈、勇往直前，深知只有忍受住困難，才能走向成功。登山從某種程度上也能讓我更好地理解了生活中的種種艱難，懂得了生命的可貴和堅強的意志力。
第四段：登山中的團隊合作（強調登山中的團隊合作的重要性和體會）。
登山是個艱苦的過程，一個人的力量總是有限的。而在登山的過程中，團隊合作成為了攀登的重要保障。隊伍的配合、互相鼓勵和合理安排，將會提高攀登的效率。我深知在登山過程中真正的成功不僅僅依賴于個人的努力，還需要有團隊的支持和配合。讓我印象最深的是，在攀登過程中遇到了險情時，隊友們的默契配合和相互扶持，使我真切地體會到了人與人之間的關懷和合作的力量。
第五段：總結回顧（總結文章內容，強調結論）。
通過登山活動，我不僅收獲了健康和快樂，更體會到了堅持不懈和團隊合作的重要性。登山是一項全方位的體驗，不僅是一種追求自然之美的旅程，更是人生的一段歷程。我希望通過登山的經歷，能夠激勵自己在日常生活中勇敢面對困難，堅持不懈地追求夢想，同時也能學會更好地與人合作，互相幫助，共同成長。
（字數：1200字）。
黨員登山心得體會（模板19篇）篇六
第一段：引言（150字）。
在人生的旅途中，格登山作為一種極具挑戰性的戶外活動，吸引了越來越多的人參與其中。我也有幸成為其中的一員，并成功地完成了一次格登山。這次經歷讓我受益匪淺，體驗到了無與倫比的成就感和自我超越的喜悅。以下將從準備工作、裝備選擇、戰勝困難、團隊合作和心理素質等方面，分享我在格登山中的心得體會。
第二段：準備工作（250字）。
準備工作是格登山成功的關鍵，既包括身體上的準備，也包括心理上的準備。身體上，我進行了長時間的體能訓練，提升了耐力和爬山的能力。同時，定期進行高山徒步鍛煉，熟悉了在復雜地形下行走和定向的技巧。心理上，我進行了積極的心理調適，增強了自信和毅力。逐步減少舒適區，使自己能夠在各種狀況下保持平靜。
第三段：裝備選擇（250字）。
選擇適合的裝備是格登山中不可忽視的一環。對于基礎裝備，必須選擇質量可靠的，能夠適應高海拔寒冷環境的防寒衣物和防滑鞋。此外，還需根據實際情況選擇攀巖裝備、繩索和帳篷等。在選擇中，我在商家的建議和經驗分享的基礎上，結合自身實際情況進行適當調整，確保了裝備的舒適性和功能性。
第四段：戰勝困難（300字）。
格登山不是一次輕松的旅行，其中充滿了各種困難和挑戰。我在攀登中遇到了陡峭的山壁、變化莫測的天氣以及長時間持續的體力壓力。然而，面對這一切，我從不退縮。我以積極主動的態度去解決問題，尋找最佳路徑和攀爬技巧。同時，我充分利用團隊的力量，大家互相協作，共同度過了一個又一個難關。
第五段：心理素質（250字）。
格登山中，心理素質是取得成功的關鍵之一。我體驗到了當體力不支、情緒受影響時，內心呈現混亂和動搖的感覺。然而，我通過自我調適技巧，采取積極主動的態度，逐步恢復平靜和自信。我學會了控制自己的情緒，克服自身的恐懼和焦慮，堅定地朝著目標前進。同時，保持與隊友、導員的溝通和信任，也給我帶來了巨大的心理支持和鼓勵。
結尾（200字）。
通過這次格登山經歷，我深刻體會到了團隊合作的重要性、鍛煉身心的價值以及克服困難的能力。在格登山中，準備工作的充分、裝備的選擇、戰勝困難的能力和穩定的心理素質都是成功的關鍵。格登山既是一種挑戰，也是一種機遇，只有不斷努力和堅持，才能達到心中的頂峰。我相信，格登山的體驗不僅讓我成長，也會激勵我在人生的其他方面追求更高的目標。
黨員登山心得體會（模板19篇）篇七
第一段：引言（150字）。
登山是一項令人興奮和挑戰的活動，它不僅能讓人身心得到鍛煉，還能帶來獨特的視角和難忘的經歷。每次登山，都會讓我深深感受到大自然的力量和自己的無限潛能。在攀登的過程中，我遇到了一些困難和挑戰，但也學到了許多寶貴的經驗和體會。在接下來的文章中，我將分享我關于登山的心得體會。
第二段：物質準備（250字）。
在準備登山前，我們需要做好充分的物質準備。首先是裝備，包括登山靴、衣物、背包等。合適的裝備可以保護我們的安全，提供舒適的登山體驗。其次是食物和飲水，登山的過程中會消耗大量的能量，所以我們要帶上足夠的補給，同時要注意攜帶足夠的水，以保持水分的補給。最后是導航工具和通訊設備，登山時往往會遇到復雜的地形和環境，一個好的導航工具可以幫助我們找到正確的方向，通訊設備能幫助我們與外界保持聯系。
第三段：心理準備（250字）。
登山對于身體和心理的考驗都是巨大的，所以良好的心理準備是不可或缺的。首先是自信和堅持的信念，登山過程中會遇到很多困難和挑戰，但只要我們保持自信并堅持下去，就一定能夠戰勝困難。其次是適應和調整的能力，登山過程中會有很多意外和變化，我們需要學會適應和調整自己的計劃和行動。最后是耐心和決心，登山往往是一個漫長而繁瑣的過程，需要我們耐心和決心去克服困難，取得成功。
第四段：團隊合作（250字）。
登山是一項需要團隊合作的活動，每個人的安全和成功都依賴于整個團隊的支持和配合。在登山過程中，我們會互相幫助和鼓勵，共同克服困難和挑戰。團隊合作不僅可以增強我們的凝聚力和團隊精神，還可以提供更多的幫助和支持，使登山的過程更加順利和愉快。在團隊合作中，我們還可以學到如何有效地溝通和協調，培養自己的領導和組織能力。
第五段：收獲與總結（300字）。
每次登山都會給我帶來巨大的收獲和成長。首先是對自然的敬畏和感激，登山過程中，我可以近距離地感受大自然的力量和美麗，深深體會到自己的渺小和脆弱。其次是對自身能力的認知和提升，攀登高峰需要耐力、毅力和勇氣，通過不斷地挑戰自己，我意識到自己的潛能和能力是無限的。最后是與他人的交流和分享，登山過程中，我們可以結識許多志同道合的朋友，互相鼓勵和支持，一起分享登山的快樂和困難。
總之，登山是一項既有挑戰又有樂趣的活動，它可以讓我們從平凡的生活中走出來，挑戰自己的極限，感受大自然的恩賜。通過物質準備、心理準備、團隊合作和收獲與總結，我們可以更好地欣賞和體驗登山之美，帶著它的啟示和感悟繼續前行。
黨員登山心得體會（模板19篇）篇八
十一月xx日我們公司組織爬山活動，這是我第一次和同事們一起去爬山，那天我們一大早就坐著車出發了，一路上大家有說有笑非常熱鬧，不知不覺就到了目的地。
我們以比賽的形式進行爬山，以部門為單位，每個部門都參加。當主席一聲令下，大家都飛一般的往前沖，不一會兒大家的距離就拉開了，有的速度明顯慢了，有的卻還一個勁兒的往上跑。，雖然天空飄著雨，山間籠著霧，但是大家根本不怕，都拼盡命的往終點爬，不只年輕人有精力，就連年長的同事也是拼勁全力，堅持到底。中途有兩個四十五度的樓梯這正是考驗同事們意志的時候了，路非常崎嶇，而且大家已筋疲力盡。實在不想再走了。在這個關鍵時刻，隨行的同事鼓勵我們：“同志們走吧，勝利就在眼前！聽了他們的話，大家的精神重新振作起來，情緒高漲起來。同事們有的相互拉著手有的手扒著護欄，一步步向上攀登。在我爬那個四十五度樓梯時，一不小心絆了一下差點摔倒，后面的同事說：“小心，沒事的后面那么多人摔了也沒事兒。"我的精神也振奮了起來，一口氣兒沒喘的`往上爬，一直爬到終點。
登山的時間是無比漫長的，但登到山頂的喜悅心情是無法用語言表達的，也是對毅力和耐力的大考驗。到達終點的人他們相互擁抱，相互贊許，站在終點給即將到達的同事吶喊助威加油打氣。許多人都是在聽到同事們的吶喊聲后奮力的沖向終點。陸陸續續的每個部門的人都到達了目的地看著一面面飄揚的隊旗，大家都露出了成功的笑臉。雖然這次活動我們也沒拿上名次，但是我收獲了很多，我的毅力和耐力有了很大的提高，同時也增進了同事和領導之間的友好關系。在合完影照完相后，大家開始三三兩兩的結伴下山，一路上講述著當時上山的一些經歷和內心的糾葛，是繼續前進還是放棄，但最終還是堅持到底，沿路我們還看到了幾個正在往上爬的同事，即使大家都已經無望折桂，他們還是堅持不懈的往上爬。這是一種多么值得學習的精神啊！沿途的風景真的好美，聽著潺潺的溪流聲，呼吸著清新的空氣，感受大自然的美。這種感覺是只有努力過的人才能感受得到啊！
黨員登山心得體會（模板19篇）篇九
登山是一項既能挑戰自我的體育運動，又是一種心靈的修煉。我曾經參加過一次格登山活動，并從中獲得了很多的體驗和感悟。在這篇文章中，我將分享一些格登山心得，希望能夠為其他登山愛好者提供參考和啟發。
第二段：籌備和準備。
要順利完成一次格登山的旅程，充分的籌備和準備工作非常重要。首先，了解并選擇適合自己的登山路線和難度。然后，必須做好充足的體能訓練，包括增強心肺功能和提高腿部力量。裝備也是關鍵，合適的登山裝備能夠提供良好的保護和便利，如登山鞋、抓釘、手套等。最后，了解天氣預報和氣象變化，選擇適合登山的時間，確保安全。
第三段：挑戰與保護。
格登山不僅需要充足的體能，更需要內心的堅韌和毅力。在攀登途中，我遇到了各種各樣的困難和挑戰。有極寒的天氣、險峻的山路、崎嶇的石頭。但正是在這些困難與挑戰中，我發現了登山的意義所在。它讓我學會了堅持、克服恐懼、團隊合作，也喚醒了我內心深處的勇氣。
同時，格登山也需要注重自身的保護。在攀登的過程中，要注意規律的呼吸和適當的休息，以維持身體的平衡和活力。正確的防寒措施也至關重要，避免因低溫和嚴寒而引發的身體不適。登山時，要穿著合適的服裝，以保護身體免受外界環境的侵害。
第四段：感悟和體驗。
格登山之旅不僅是一次挑戰，更是一次心靈的體驗。站在海拔較高的山峰上，望著周圍的山川河流，我感到內心的寧靜和滿足，仿佛與大自然真正接觸到了。登山過程中，我真切地體會到了集體力量的力量，團隊合作的重要性以及相互鼓勵和支持的作用。
同時，登山也是一次與自我對話的過程。在攀登的過程中，我不斷地思考和反思自己，認識到內心深處的潛力和動力。我學會了堅持不懈，克服困難，追求自己的夢想。登山過程中充滿了挑戰和磨練，但也帶給我了無盡的樂趣和成就感。
第五段：總結和展望。
通過這次格登山的經歷，我深深地感受到了身體和心靈的力量。登山不僅是挑戰自我的過程，更是一種修煉心靈的方式。我堅信，只要勇于邁出第一步，世界的山川將會為你敞開。未來，我希望能夠繼續參與格登山活動，挑戰更高的山峰，感受更深刻的體驗。我相信，格登山將繼續塑造我堅強、勇敢和有堅定目標的人生態度。
黨員登山心得體會（模板19篇）篇十
西安有幾支業余登山隊，我們所在的這支登山隊每周六活動，凡注冊過的隊員周三在組長處報名，再由組長向隊長保名，隊長根據報名人數聯系車輛。一些老隊員每周堅持爬山，從不間斷，你可看到，無論酷暑嚴寒，還是風和日麗，周六清晨，緯二街總是聚集一群裝備齊全，整裝待發的背包族，五顏六色的背包、手杖、服裝、鞋帽，熙熙攘攘，男女老少聚在一起，喧囂熱鬧，成為西安一道靚麗的風景線。新聞媒體多次報道過。
我的幾個好友是鐵桿隊員，除非家有要事，從不缺席，此項活動已成為他們生活中不可缺少的一部分。在他們的鼓動下，這周我報了名，這是我酷暑天氣第一次參加登山活動。
西安連續幾天高溫，這天高達37度，驅車到了70公里外的周至縣大曲溝，沒想到山里也是又悶又熱，隊員們個個身負背包，走在山路上，汗流浹背，尤其是一些愛美的女士，怕紫外線照射，蒙頭包臉，從上到下裹了個嚴實，這更增加了酷熱的煎熬。然而，路上大家有說有笑，看得出來，炎熱的天氣絲毫沒影響隊員們的登山熱情。
也許是我第一次酷暑中爬山的原因，只覺得汗水骨碌碌地往下滾，渾身都濕透了，又熱又累，真有些不適應，甚至有些后悔參加。山里風景非常美麗，欣賞青山綠水，在深山中的農家小屋歇歇腳，和純樸的山民拉拉話，自然另有一番情趣，多少減輕了一些身體上的不適。
以往爬山總是不達山頂不罷休，這次登山，烈日當頭，越往上爬，高大的植被越少，越就無遮無掩，爬到山頂恐怕是更遭罪了，所以到了半山腰就和幾個朋友在山溝里轉悠。山大溝深，小路邊想找塊陰涼又開闊的地方很不容易，最后在一條小溪旁坐下，在那里休息、聊天、野餐，由于離集合的時間很遠，只有不斷找話題打發時間，我真想睡一覺，卻找不到合適的地方，好難受。
在我感覺不爽的時候，看到其他人興致勃勃的樣子，我突然想到了人的差異，人的耐力，人的興趣，也許他們歷盡數百次的登山，已練就了一身不怕酷暑的功夫，想到這些，不由得讓我佩服。
大部隊下山時，我們一起返回，不曾想，在山下有了意外的收獲，這里有很大幾片果園，園里果實累累，有鮮桃、李子、獼猴桃，在這里購水果，都是自己在園中選摘，然后在老鄉那里稱重付款，享受了自摘果實的快樂，價格很便宜，我們每人提著大大小小的水果袋，滿載而歸。
這次爬山顯然不如前幾次那樣愉快，酷熱難耐和未達山頂令人有些掃興，我喜歡風和日麗，喜歡會當凌絕頂，一覽眾山小的感覺，在我看來，沒有它們，登山就顯得沒有意義。
范文二：
說實在的，這么多年上山的機會確實少了，也特別想登山，登高遠望心胸開闊，感覺確實好，是一種享受。但苦于這些年沒有那個時間也沒有那個閑心。站在鷲峰上遠望，心曠神怡.....
這三十年在城里工作，上山的機會少了，即便上山也是純屬游玩，但不是自己喜歡去山上游玩，而是要陪同事或者朋友上山游玩。不像在故鄉農村勞動的時候，每年有很多的時間上山，不是割草打柴，就是刨藥材打荊條，那時候上山不是玩，也談不上什么登山，可沒有那個閑工夫和雅興登高游玩。上山的時候不算什么，下山的時候要背著百十來斤沉重的柴草，累是自然的，但也沒有感到像現在純粹的游玩那么辛苦。看樣子一個人一旦進了城，長時間缺乏體力勞動的鍛煉，上山確實感到力不從心。倒不是說年歲增長了多少，人還是慫了許多，不服不行，還比不上那些早晨天天擠公共汽車，從城里來上山背水的老頭老太太。
我們登的山是鷲峰，海拔才四百多米，離我們村也不遠，從家里出發到鷲峰也就八里地，再從山腳下上鷲峰也不過十幾分鐘的工夫，比我過去割草打柴去的地方近多了，山也矮多了。再說也不是干活，身上也沒有任何的負重，就這回來不過十幾里的路程把我累得賊死，真是好漢不能再提當年勇了。不過當年也不過才過了三四個月的時間，自己慫的也太快了。
鷲峰是北京著名的國家森林公園，山峰就像展翅的雄鷹，山勢挺拔峻峭，確實很有特點，吸引了不少登山游玩的城里人，但對于我這個本鄉本土的人來說，鷲峰在我的眼里也沒有什么新鮮感了。再說原來那種上山的勁頭確實沒有了，說到登山游玩倒沒有什么興趣和勁頭了。
說實在的，這么多年上山的機會確實少了，也特別想登山，登高遠望心胸開闊，感覺確實好，是一種享受。但苦于這些年沒有那個時間也沒有那個閑心。站在鷲峰上遠望，心曠神怡，一座座村莊鑲嵌在一望無垠的田野之間，京密引水渠像一條綠色的玉帶橫貫在京郊大地上，從北向南流去，流向頤和園，流向京城。但這種感受和感覺還是三十多年前的，那個時侯打完了柴，好好地歇息一會兒，看看山下，望望遠方，然后背著沉重的柴草下山。記得那時候每次上鷲峰打完柴都是這樣，這是當時的***慣了。現在想起來還津津樂道，感到很有意思。
黨員登山心得體會（模板19篇）篇十一
登山，是一種挑戰自我的體驗。在攀上陡峭山峰的過程中，我們需要面對各種困難，同時也需要不斷挑戰自己，嘗試突破自己的極限。那么今天，我想和大家分享一下我的爬登山體驗和心得體會。
第一段，挑戰自我。
登山最重要的是挑戰自我。在登山時，我們常常會面臨困難與挑戰，比如說山路崎嶇難行，攀爬陡峭，天氣變幻無常等等。這時，我們需要用心去感受路上的每一步，充滿決心地往前走，并不斷挑戰自己的身體極限，以此來克服路上的困難。
第二段，團隊協作。
登山中，團隊協作也很重要。在一個團隊中，每個人都有自己的角色和責任。在我曾經的一次登山經歷中，我和我的隊友們曾面對一個非常陡峭的山道，因為天氣不好，有雨，路上出現了許多滑道，我們開始感到非常擔心和害怕。但我們最終用集體的力量和合作，互相幫助，成功地克服了這個難關。
第三段，珍惜自然。
登山時，我們將會欣賞到很多美妙的風景。在攀爬中，我們能夠看到一些迷人的自然景觀，比如說瀑布、湖泊和燦爛的日出日落。與此同時，記得珍惜這些美景，保護它們的環境和生態。
第四段，尋找內心的和平。
登山也會帶來一些與日常生活不同的體驗。比如說那種靜謐而平和的心境，讓我們遠離了喧囂的城市，猶如擁抱了一份寧靜與自然。在這個過程中，我們也可以放松、反思以及尋找內心的和平。
第五段，多方面準備。
登山前我們也需要做好充足的準備。比如：選擇適合的山路、攜帶必要的裝備和食品、熟練掌握技巧等等。此外，我們也需要注意身體狀況，保持良好的心態和耐心，以及做好面對可能出現的意外和突發狀況的準備。
總結：
登山雖然需要做好充足的準備和克服各種困難和挑戰，但它也給我們帶來了很多收獲與美好的體驗。登山不僅能夠讓我們挑戰自我、鍛煉身體，同時也讓我們在美好的自然中找到寧靜與和平。所以，讓我們去挑戰自我，去征服那些險峻的山峰吧！
黨員登山心得體會（模板19篇）篇十二
臨近國慶，我們聯系了小學畢業的徐州奉化街中心小學班主任，國慶節早上一起爬泰山。我們從左到右通知了31名學生。
今天是十月一日。早上八點，我和老同學張萌坐公交車到泰山門口，看到了好久不見的老師和同學。每個人都親切地和老同學打招呼，一些女同學互相擁抱。看到幾乎每個人都在這里，老師命令去山頂。男同學沖在前面，女同學遠遠的。每個人都努力爬，很快就爬到了山頂。我太累了。我坐在石頭上，喘著粗氣，低頭看著手表。啊！只用了13分鐘。
到達山頂后，大家休息了五分鐘，然后向山頂的寺廟走去。我們先進了四王廟，大家都往里面跑，過了一會就不見了。我很膽小，看到四大天王好像都在瞪我，我很害怕。于是我繞過了王廟，跑到前面的廟里。我在門外的黑板上看到，衣著不整齊的人不能進，做過壞事的人不能進。我整理了一下衣服，走進去，發現里面有三尊金色的佛像。這里有淡淡的清香，就像傳說中的仙境。三尊佛像眼睛微閉，盤腿而坐。我扔了一塊錢，默默許了個愿，輕輕離開。環顧四周，我發現每個人都已經離開了，他們都坐在一個開放的空間里玩耍。我想再去天王廟看看。反正我沒做錯什么。我沒做錯什么。我不怕鬼敲門！于是我又進了天王廟，仔細看了看，發現這些天王雕刻的非常逼真。南天王一手拿著金球，一手拿著蛇，看著底部；還有一個帶傘的天王，心地善良，長得好看；一個國王拿著琵琶，笑著；最后一個拿起長槍瞪著他。每一個天王都有不同的形象，但都有一定的威嚴和氣勢。
將近11點，老師宣布泰山之旅結束。每個人都像一匹脫韁的野馬，大喊大叫，跑下山去。當我們到達山腳時，我們正好趕上了69路公共汽車。我們向老師揮手告別，上了公共汽車回家。回家后還在想著泰山的風景，想著泰山上老師同學的歡聚！
黨員登山心得體會（模板19篇）篇十三
登山是一項具有挑戰性的運動，很容易讓人感到疲乏和累。同時，也是一項很好的鍛煉身體和磨練意志的運動。我曾經登山多次，并且從中領悟到了一些有關登山體驗的心得體會，想要在這里與大家分享一下。
第二段：登山前準備。
在登山之前，我們首先要做好準備工作。例如，要了解所要攀登的山峰的情況，了解天氣預報以及預防措施。同時，我們還要裝備好自己，穿著合適的登山鞋、衣服，攜帶足夠的水和食物等。這些準備工作可以減輕登山的疲勞程度，并且讓我們能夠更加專注于攀登的過程。
第三段：攀登過程中的心態。
在攀登的過程中，我們需要保持一種積極的心態。不要因為登山路程過長、氣候變化等因素而放棄。當我們遇到難關時，可以找到一些休息的地方，調整好心態，再繼續上山。同時，我們還應該堅信自己的能力，相信自己可以攀登到山頂。這樣的心態可以更好地推動我們向前走。
第四段：攀登過程中的技巧。
在攀登的過程中，我們還要掌握一些攀登技巧。例如，正確掌握呼吸方法，調整步伐，找到好的攀登路線等。這些技巧可以減輕攀登的疲勞程度，讓我們更加從容地攀登。
第五段：攀登后的收獲。
攀登山峰的最后，我們會有一種非常美好的感覺。我們不僅僅是完成了一項挑戰自我的體育運動，同時還能欣賞到山頂的美景，體會到山頂的清涼，這些都是人生中難忘的收獲。記得在下山時，把山上的垃圾帶下來，保護我們的自然生態。
結尾：
登山過程中可能會累，但是通過堅持不懈，克服困難，我們最終可以攀登到山頂。在這個過程中，我們不僅可以磨練意志，也可以更好地鍛煉身體，收獲到更多生命中的美好。希望這些心得體會能對大家攀登過程中有所幫助。
黨員登山心得體會（模板19篇）篇十四
登山是一項體力、耐力和毅力綜合考驗的運動，盡管登山路線、技巧及裝備是關鍵因素，但對登山者的精神和心態也有很大的影響。特別是在攀登高峰、荒野遠足和長途跋涉時，身體很容易疲勞，但是保持良好的精神狀態和積極心態，能減輕身體的壓力，繼續保持往前的動力與勇氣。今天，我們就來探討一下“登山心得體會累”這個主題。
登山旅途中，累是免不了的，這往往是登山者會經歷到的一種心理和生理的疲勞感，但這并不意味著我們要放棄，畢竟登山的過程就是迎接挑戰和突破自我的過程。遭遇風雨、荊棘、野獸的打擊也不是讓我們停步的原因，相反，應該是燃起我們前行的斗志和勇氣的原因，只有與時間和惡劣的天氣作斗爭并感受到痛苦，我們才會更加的珍惜那來之不易的成功。
段三：心態愉悅有助于堅持登山。
登山者的個人經驗和心理素質是攀登高峰成功的關鍵因素之一。在登山過程中，心態愉悅會促進身體的血液循環，從而減輕肌肉的疲勞。而一旦情緒低落，身體的疲勞感也會因此加重。因此，保持心態的平和、愉悅和積極，采取適當的休息策略，會讓登山者在艱難險阻面前保持沉著冷靜，頂峰不再遙遠。
段四：合理的飲食可為登山旅途補充能量。
登山過程中需要的能量相當于日常生活的2到3倍，因此，登山者必須注意飲食的合理搭配。建議登山者攜帶高蛋白、少脂肪、糖類松軟的食物，以迅速補充能量，增強體力和精神。同時，在攀登過程中一定要保持飲水量的充足，以避免出現脫水的情況。
段五：總結。
累是登山過程中常見的狀態，但是，我們不能因此停步。采取合理的心態、休息、飲食與訓練策略，登山者可以在旅途中保持充沛的體力和精神狀態，迎接一次次的挑戰。登山并不單指攀登高峰，也是現代都市生活的“一劑良方”和心靈的凈化方式，只有不斷挑戰自我，堅持前方，才能在命運的波折中披荊斬棘，贏得心靈自由。一句話，累是短暫的，勝利是永恒的。
黨員登山心得體會（模板19篇）篇十五
十一月五日我們公司組織爬山活動，這是我第一次和同事們一起去爬山，那天我們一大早就坐著車出發了，一路上大家有說有笑非常熱鬧，不知不覺就到了目的地。
我們以比賽的形式進行爬山，以部門為單位，每個部門都參加。當主席一聲令下，大家都飛一般的往前沖，不一會兒大家的距離就拉開了，有的速度明顯慢了，有的卻還一個勁兒的往上跑。，雖然天空飄著雨，山間籠著霧，但是大家根本不怕，都拼盡命的往終點爬，不只年輕人有精力，就連年長的同事也是拼勁全力，堅持到底。中途有兩個四十五度的樓梯這正是考驗同事們意志的時候了，路非常崎嶇，而且大家已筋疲力盡。實在不想再走了。在這個關鍵時刻，隨行的同事鼓勵我們：“同志們走吧，勝利就在眼前！聽了他們的話，大家的精神重新振作起來，情緒高漲起來。同事們有的相互拉著手有的手扒著護欄，一步步向上攀登。在我爬那個四十五度樓梯時，一不小心絆了一下差點摔倒，后面的同事說：“小心，沒事的后面那么多人摔了也沒事兒.“我的精神也振奮了起來，一口氣兒沒喘的往上爬，一直爬到終點。
登山的時間是無比漫長的，但登到山頂的喜悅心情是無法用語言表達的，也是對毅力和耐力的大考驗。到達終點的人他們相互擁抱，相互贊許，站在終點給即將到達的同事吶喊助威加油打氣。許多人都是在聽到同事們的吶喊聲后奮力的沖向終點。陸陸續續的每個部門的人都到達了目的地看著一面面飄揚的隊旗，大家都露出了成功的笑臉。雖然這次活動我們也沒拿上名次，但是我收獲了很多，我的毅力和耐力有了很大的提高，同時也增進了同事和領導之間的友好關系。在合完影照完相后，大家開始三三兩兩的結伴下山，一路上講述著當時上山的一些經歷和內心的糾葛，是繼續前進還是放棄，但最終還是堅持到底，沿路我們還看到了幾個正在往上爬的同事，即使大家都已經無望折桂，他們還是堅持不懈的往上爬。這是一種多么值得學習的精神啊！沿途的風景真的好美，聽著潺潺的溪流聲，呼吸著清新的空氣，感受大自然的美。這種感覺是只有努力過的人才能感受得到啊!
汗水和快樂是成正比的，之所以快樂是因為我們付出過，努力過！成功的喜悅是讓經歷過的人分享的。人生就像爬山一樣，重要的不是結果，重要的是過程，和沿途美麗的景色！
這種堅持不懈提高團隊凝聚力的精神不正是我們在工作中所要表現出來的。公司組織這樣的活動既提高了我們個人也提高了整個團隊整個公司，讓我們在無論遇到什么難題的情況下，都不會輕易地放棄，通過團隊的力量來解決。東興人最棒！加油！
黨員登山心得體會（模板19篇）篇十六
登山是一項艱苦而又充滿挑戰的運動，要求登山者具備堅強的意志力和優秀的體能素質。每當爬上山頂，登山者總是充滿著喜悅和滿足感，但同時也會感到十分的累。在這篇文章中，我將分享我自己的一些登山心得體會，以及我對“登山累”這個主題的一些思考。
第一段：登山前的準備。
在登山之前，做好充足的準備工作是非常關鍵的。首先，我們需要提前了解并熟悉所要爬的山的路線和難度。其次，合理的裝備選擇也是十分重要的。登山鞋、背包、雨具等都需要選擇適合自己的款式和規格。此外，應該對自己的身體狀況進行評估，確保自己的體能和健康狀態能夠承受這項運動的挑戰。
第二段：攀登過程中的感受。
當我們開始攀登的時候，往往還感覺輕松。但是，隨著攀登的時間和難度的增加，身體的疲勞感也會隨之加深。腿都開始發酸，氣喘吁吁，甚至想要放棄。這個時候，我們需要調整自己的心態，告訴自己只要堅持下去，就一定能夠登上山頂。
第三段：攀登成功的喜悅。
最終，我們攀登成功，到達了山頂。此時此刻，我們會忘記所有的疲憊，只留下滿滿的喜悅與興奮。站在山頂，看著遠方的美景，我們會感到無比的自豪和成就感。這種感覺是無法用言語來表達的，只有享受在當下的心情才能真正感受到。
第四段：挫折與堅持。
在攀登的過程中，我們也會遇到各種挫折和困難。這時候，我們應該學會堅持。無論是自然環境的難以預料的變化，還是個人過分放縱與思想障礙，都需要我們有足夠的意志力去克服。只要我們堅持下去，我們就會發現，很多所謂的無法攀登之路變得如此微不足道。
第五段：總結與感悟。
登山是一項很好的運動，不僅能夠讓我們鍛煉身體，還可以提高我們的毅力和意志力。登山過程中的疲勞和挫折也是對我們的考驗和挑戰，但只要我們勇于迎接并堅持下去，就能在攀登的過程中取得自己想要的成功。這種成就感也會激勵我們去追求更高更遠的高峰，享受更多挑戰和接受更多考驗的機會。
黨員登山心得體會（模板19篇）篇十七
作為一個熱愛戶外活動和挑戰自我的人，我經歷了很多次登山之旅。每一次的登山之旅，都讓我收獲了更多的體驗和啟示。登山不僅能鍛煉身體，還能磨煉意志和增強自信心。在這篇文章中，我將分享我在登山過程中所得到的心得體會。
第一段：準備工作的重要性。
在登山之前，充分的準備工作是至關重要的。這包括對山區環境的了解、適當的裝備和食物的準備、良好的身體狀態和精神狀態。在我的登山經歷中，如果沒有充分的準備工作，我就會遇到各種困難和安全問題。在一次登山過程中，我沒帶足夠的衣服，導致在山頂上感到寒冷和身體不適，十分不舒服，甚至威脅到了我的安全。因此，在登山之前，必須認真做好準備工作。
第二段：挑戰自我和克服困難的重要性。
登山是一項需要耐力、毅力和勇氣的極限挑戰。在登山的過程中，我們需要不斷地克服自身的困難和挑戰，才能達到頂峰。另外，在遇到困難時，我們需要保持冷靜和沉著的態度去解決問題。在我的一次登山旅程中，我遇到了很多困難，包括向上攀登時的急劇增加的阻力、陡峭的巖石路面和氣溫的驟變。在這些困難面前，我們必須具備足夠的毅力和勇氣，才能完成登山的旅程。
第三段：珍惜自然資源和保護環境的責任。
登山不僅僅是一種體驗和挑戰，它也是我們身體和心靈的凈化之旅。同時，登山也是一項需要珍惜自然資源和保護環境的責任。登山時，我們需要保持環境干凈整潔、不破壞生態平衡和保持對自然景觀的尊重。我以前的一次登山之旅中，我們曾遇到過鋪平路面和刻意破壞景觀的人，這不僅破壞了環境和生態平衡，也給他人帶來了不必要的風險和威脅。因此，我們必須要認真對待環境質量，保護好自然景觀和生態平衡。
第四段：與朋友和團隊合作的重要性。
登山可不是一項單人運動，需要團隊合作和互相信任。在我的一次登山旅程中，我們要在團隊中分工合作，協作完成各項任務。例如，團隊中的前導者負責指引路線和給予建議，后續隊員負責幫忙清理路面和開道。他人的信任和支持，使我們更加堅定勇往直前、挑戰自我的信念。因此，在團隊中，我們需要互相信任和理解，才能更加成功地實現登山的目標。
第五段：反思與總結。
登山之后，我們需要對自己的體驗和不足進行反思和總結。在我的一次登山旅程中，我在行進的過程中前進過于急躁，忽略了一些必要的食物和水，最終導致體力不支和身體的失調癥狀。因此，在反思體驗中我們需要認識到自己的不足，然后采取適當的措施來解決這些問題，在下次的登山旅行中更加成功。
總之，在登山的過程中，我們需要有良好的準備和適當的裝備，克服自己的困難和挑戰，珍惜自然景觀并保護環境，互相信任和理解，反思總結并提高自己。這些心得與體驗的分享，希望能夠廣泛地影響到更多同愛好的人，讓他們在登山的過程中能夠更加完美。
黨員登山心得體會（模板19篇）篇十八
曾經我只是球迷,如今在人生棒球場上我也換上新的球衣以往一直是“獨行俠”一個，去哪兒玩都是跑單幫，好處是可以自己控制時間和體力，走得動就走，走不動就歇，而且可以配合交通工具的時間。最近去爬張家口野長城的經歷，讓我感覺到，對于這些有一些難度，而且比較遠的路線，一個人走還是不合適的，最好是跟個隊去，有經驗人士同行，安全也有保障。
于是參加了幾次團隊的活動，夜爬香山，穿越大小蟒等等，而事實證明我一開始的想法有點“很傻很天真”，跟隊有跟隊的好處，交流經驗，學習技術，交新朋友，等等，但是在山上，指望獲得幫助支持，這是不完全現實的，人只能自己對自己負責。
前天夜爬香山的時候，領隊講起前幾年一個事故，一個mm在靈山上活活凍死，我當時就有些好奇，靈山主峰是2k多，而凍死mm的地點好像是1k多，距離村子才一公里，又不是八甲田山，驢友冬季進山不可能沒有抓絨、沖鋒衣、羽絨服等可以抗零下十幾度的.衣物，怎么就凍死了呢？后來回家后就查閱了這次事故的相關資料，發現完全是組織混亂，領隊經驗不足+不負責任造成的，在下午很晚的時候還堅持登頂，而且在隊中已經有人虛脫+雪盲時，體能較好的前隊先跑掉了，結果導致體能較差的6個后隊隊員天黑之后在雪中迷路被困，在毫無補給的情況下在雪里掙扎十幾個小時爬山找路，對于登山經驗和體能不足的菜鳥來說，虛脫很正常。那個mm與其說是凍死，不如說是虛脫之后，身體機能極度低下，無法抵御（本可以通過衣物和自身循環調節而抵御）寒冷而死。
虛脫這東西不稀奇，打球、跑步、游泳，各種體育運動中，發生虛脫的并不少見，在日常生活中不是什么大事，歇一下，喝點水，半小時就換過來了。但在山上就是另外一回事了，非常危險，但我實在挺失望的發現，很多人也是不把這當成一回事了。
穿越大小蟒的時候，我和其他幾個mm落在隊伍后面，然后幾個強驢就一直在旁邊催促，快走快走，不要停，步子要大，甚至過來推我的背包，（我當時就在吼“不要推！不要推！）被我吼走之后，就又去推其他人的背包，然后一路上都是長催短促，非常煩躁，人就這速度，你再怎么廢話也是沒有用的啊。
有些強驢往往有一套自己的理論，而這些理論其實是似是而非的，比如說“可以慢，但不要停”，但事實上如果心率已經快到了一定程度，心肺功能實在是無法承受的話，不馬上停下來休息，又如何能讓心肺功能得到暫時恢復呢？是很容易出現虛脫狀況的。而“步子要大，不要小碎步”，這意味著每邁一步，需要上升的高度要高，做的功，比較大，對于已經十分疲憊的隊員來說，做功就非常困難。歸根結底，他們只是希望菜鳥快點走，不要拖隊伍后腿，讓他們白白干等而已，其他的理論都是廢話。但既然覺得菜鳥拖后腿，報名的時候就注明不要招菜鳥啊！
但換另外一個角度說，本來在山上指望大家互相幫助團結友愛，就是看少年漫畫看多了，當然我相信一些強驢在簡單的穿越中自然是體有余力，緊急情況下可以助人為樂，但不少人，甚至包括男生，都是除了走路之外，連說話，拍照，看風景都已經沒有這個多余興致了。就我來說，可以說我甚至不想扭頭，看后面，我只聽到后面有腳步聲和杖子聲，知道自己不是包尾，就一直往前走，其他什么事情我都不管了，說得極端一點，就算是我后面的人從山路滑下去，抓著樹枝喊救命，我都不會回頭看，回頭救人的，因為我已經完全沒有多余的體力了，只能管好自己往前走了，我回頭看一眼，就至少慢5米，我救你，說不定我也掉下去了。
說了一堆廢話，是想給自己提個醒，也想給其他菜鳥提個醒，只有自己才在乎自己的命，包括體能身體，各方面情況，登山有風險，進山需謹慎。別太相信所謂強驢的話，因為他的經驗未必適應你的心肺功能和各方面體能，感覺到身體不對勁，就撤退，別逞能。
黨員登山心得體會（模板19篇）篇十九
登山是一項既具有挑戰性又充滿樂趣的戶外活動。它不僅可以讓你親近大自然，還能激發你的勇氣和毅力。在攀登的過程中，你可能會遇到各種各樣的障礙和困難，但只要堅定自己的信念，相信自己能夠完成目標，就一定會得到寶貴的經驗和收獲。
第二段：選擇路線。
選擇一條適合自己的登山路線是關鍵的第一步。要考慮到自己的體力和經驗程度，以及天氣、地形等因素。在選擇路線的時候，可以咨詢一些有經驗的登山者或參考一些登山指南，這樣能夠更好地了解路線的難易程度和安全性。
第三段：準備裝備。
登山必備的裝備包括保暖衣物、雨具、登山鞋、手套、頭盔、繩索等。要根據自己的行程和路線來選擇裝備，盡量避免帶太多不必要的負重。同時，還要注意防曬和補給等問題。在登山前，最好先進行一次全面的體檢，確保身體狀況良好。
第四段：攀登過程中的心理調適。
攀登山峰不僅需要體力，更需要心理素質。在登山過程中，可能會遇到各種各樣的困難和挑戰，比如高海拔、緊張的繩索攀爬、寒冷的氣溫等等。對于一些初次登山的人來說，可能會出現恐高、恐懼的心理。在這種情況下，適當的調節自己的心態非常關鍵。可以給自己制定一個合理的計劃，鼓勵自己前進，嘗試克服困難，從而增強自信和勇氣。
第五段：總結。
每次登山的經歷都是不同的，無論成功還是失敗，都是對自己成長的一種貢獻。登山能夠激發人們對自然、對生命的敬畏和愛護之情，也能讓人感受到心靈的洗禮和凈化。在未來的人生路上，這種勇氣和毅力無疑會對我們產生巨大的幫助。所以，希望更多的人能夠體驗登山的樂趣與挑戰，讓我們并肩前行，攀登高峰。