總結是對過去一定時期的工作、學習或思想情況進行回顧、分析，并做出客觀評價的書面材料，它有助于我們尋找工作和事物發展的規律，從而掌握并運用這些規律，是時候寫一份總結了。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結呢？以下是小編為大家收集的總結范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

高中學生自我總結篇一

新學期開課的第一天，備課組進行了第一次活動。該次活動的主題是制定本學期的及討論如何響應學校的號召，開展主體式教學模式的教學改革活動。

一個完整完善的工作計劃，能保證教學工作的順利開展和完滿完成，所以一定要加以十二分的重視，并要努力做到保質保量完成。高中化學新教材第一冊共分七章，第一學期完成前四章內容的教學，中段考到第二章。在以后的教學過程中，堅持每周一次的關于教學工作情況總結的備課組活動，發現情況，及時討論及時解決。

高一化學備課組，做到了：每個教學環節、每個教案都能在討論中確定；備課組每周一次大的活動，內容包括有關教學進度的安排、疑難問題的分析討論研究，化學教學的最新動態、化學教學的改革與創新等。一般每次備課組活動都有專人主要負責發言，時間為二節課。經過精心的準備，每次的備課組活動都能解決一到幾個相關的問題，各備課組成員的教學研究水平也在不知不覺中得到了提高。

按照學校的要求，積極認真地做好課前的備課資料的搜集工作，然后集體備課，制作成教學課件后共享，全備課組共用。一般要求每人輪流制作，一人一節，上課前兩至三天完成。每位教師的電教課比例都在90%以上。每周至少兩次的學生作業，要求全批全改，發現問題及時解決，及時在班上評講，及時反饋；每章至少一次的學生實驗，要求全體學生認真觀察并記錄實驗現象，課后認真書寫實驗；每章至少一份的課外練習題，要求要有一定的知識覆蓋面，有一定的難度和深度，每章由專人負責出題；每章一次的測驗題，也由專人負責出題，并要達到一定的預期效果。

本學期學校推行了多種的教學模式，要使學生參與到教學的過程中來，更好地提高他們學習的和學習的積極性，使他們更自主地學習，學會學習的方法。本學期各成員作了公開課，李嘉峰老師的新教師上崗公開課。都能積極響應學校教學改革的要求，充分利用網上資源，使用啟發式教學，充分體現以學生為主體的教學模式，不斷提高自身的教學水平。

高一化學備課組，充分發揮每個備課組成員的聰明才智和力量，使高一化學的教學任務如期完成，并得到了學校領導和學生的一致好評和肯定。高一化學備課組，會再接再厲，創造更輝煌的成績。班主任工作方面，在各科任老師的配合下，我班學生在學習、品德等方面都有了很大的提高，1.加強對學生的思想德育工作，培養學生良好的道德品質，凈化學生的心靈，努力培養符合社會需要的合格人才。為了配合學校團委和政教處的工作，我們班積極開展了許多有益于學生身心發展的活動。同時，我也經常利用班會課對學生進行身心，幫助學生澄清思想上的模糊認識，提高學生的思想境界。我還充分利用課余時間和有關學生促膝談心，及時對學生進行針對性的教育。

2.加強班級管理，培養優秀的學風、班風，深入全面地了解學生，努力培養“赤誠、嚴格、活躍、奮進”的班集體。

高一年級是學生的世界觀發展、變化的重要階段，隨著課時和知識復雜程度的加重，容易產生兩極分化，有的學生甚至會感到迷惘，對前途失去信心。因此，思想工作顯得更加復雜和重要。在這個學期里，一方面，我主要加大了對學生自治自理能力培養的力度，通過各種方式，既注意指導學生進行自我教育，讓學生在自我意識的基礎上產生進取心，逐漸形成良好的思想行為品質；又注意指導學生如何進行自我管理，培養他們多方面的能力，放手讓他們自我設計、自我組織各種教育活動，在活動中把教育和融入一體。還注意培養學生的自我服務的能力，讓學生學會規劃、料理、調空自己，使自己在集體中成為班集體的建設者，而不是“包袱”。另一方面，我有效地利用好每周一的班會課開展一些專題性的活動，例如，交流會，意志教育，如何做時間的主人，習慣養成教育等，這些活動大大地促進良好的學風、班風的形成。再一方面，我自己也以身作責，努力做學生的榜樣，跟班勤，管理方法得力，班風正、學風濃。我班在學校的各項管理評比中都取得了良好的成績。本學期的幾次月考均能超額完成縣局和學校規定的指標數，各項管理也都取得了較好的成績。這又進一步鼓舞了士氣，使班級管理工作向著健康的方向發展。

后進生的教育和管理歷來歷來是班主任工作的難點，卻又影響班級整體教育教學質量提高的至關重要的一環。在這方面，我作為班主任首先做到了以正確的態度對待他們，深入調查摸底，搞清他們所以成為差生的原因，做到了因材施教，對他們處處真誠相待，時時耐心相幫，真正做他們的知心朋友、最可信賴的朋友。及時對后進生加強心理疏導，幫助他們消除或減輕種種心理擔憂，讓他們認識到自己的價值。同時，我還創造條件和機會讓后進生表現其優點和長處，使他們品嘗到的歡樂和喜悅。

在與任課教師的交往中，我尊重他們的地位，尊重他們的，同時又把他們當作班級的主人，視為自己的良伴、知己。凡事都主動地同任課教師協商，傾聽、采納他們的意見。能夠慎重地處理學生和任課教師的關系，在處理師生矛盾時，盡量避免了激化矛盾，在這方面，我平時注意到多教育學生，讓學生懂禮貌，尊重老師的勞動，樹立老師的威信，增進師生情誼。

總之，在這一個學期里，我通過以上幾方面的努力，班級工作較以前有了較大起色，學生的整體素質在不斷的提高。這屆學生擔子還很重，工作還將更復雜，因此，這就需要我不斷的努力、刻苦，及時總結經驗教訓，爭取取得更加輝煌的成績。

高中學生自我總結篇二

高三最苦但也最難忘。在高三的最后階段，高考分數的增長點應該放在三個方面：一是審題，二是規范，三是錯題。審題是開局，可謂是一著不慎，全盤皆輸。規范是得分的保障，如果答案意思正確，但表述不規范被扣分，就實在冤枉。回顧錯題，是對自己過去勞動成果的充分利用，也避免了將來的后悔。

高三的題目做得多了，容易產生思維定勢。比如說看到與做過的題目類似的物理模型，心頭一熱，暗自竊喜，用過去的方法一做，錯了，原來題目之間有細微的差別。為了走出這個圈套，我們必須對每道題都具體分析，切不可想當然。 以前常聽人說高三是地獄式的訓練。走過這一年，我卻并沒有感受到地獄式的壓迫。我認為，只要分清主次，合理安排，一天一天地走過來，高三是充滿挑戰與激情的。

要多與老師同學交流，不要怕問老師，有問題不要只和同學討論，我有切身體會，一般同學討論時不可能得出都滿意的結果的，只有老師最權威，畢竟老師教學經驗豐富，什么問題他們沒見過？

其次，班風也很重要。班風好的班級一般成績都不差。當周圍的人都在玩時，你可以好好學習，帶動周圍的人一起學。千萬別找“他們都在玩，我怎么學！？”的借口，你一定可以克服的。

還有，上課認真，這對高中很重要。有些問題你在輔導書是找不到的，這與中小學不同，自學都不行。記住了！要上課專心！高中很容易走神的，因為信息量巨大。

各位叔叔阿姨的孩子都是高一新生，而高一新生最不會的不是學習，最缺的也不是學習方法，最不會的就是與老師交流，最怕的是和老師說話。而和老師交流溝通做朋友是我最擅長的，那我就斗膽獻丑了。

許多學生都把老師想成特別兇猛的老虎，但是老師首先是一個人，其次才是一位老師。老師是他的職業，所以請這樣想，只有在工作時他才是老師，一下課，他就是一個長輩甚至是個朋友。有這樣的認知之后，平時才不會打心底里懼怕老師。

我認為，和老師改善關系最有效的方法是問問題。下課后有事沒事去老師那蹭一下，不管這道題會不會，都去問一下，順便和老師說說話，一下就把和老師的關系拉近許多。問問題還有其他有用的地方，例如我高中階段經常會被大林老師批評。這時，我就隨便找一個化學題下課去問他，每次他解答完后就會笑著拍拍我的頭說“小伙子要老實點呀，還要再加把勁呀，李老師相信你”，就這樣，我和老師關系都很好，尤其是物理老師。

順帶把和老師關系好的好處說一下。大多數人都只知道，和老師關系好學習上會被多關注一些。但是，極少數人知道，和老師做朋友更大的好處是在生活上！舉兩個簡單的例子：一.我曾今在群里說，我把我們年級很多的辦公室變成我的飲水機。學校的飲水機供水很不穩定，經常停水，所以一停水大家就沒水喝了，而我和老師們關系好，就可以大搖大擺地走進辦公室倒水喝。二.很多孩子抱怨說人很多搶不到飯，這種情況從來沒有發生在我身上過。因為，一旦人多，我要么是讓老師替我提前去買飯（o(∩_∩)o 哈哈），要么就是讓老師帶我在教師窗口冒充她兒子買飯。綜上說述，你們懂的。。。也能培養孩子的社交能力，為以后的人生做重要準備。

希望我的經驗對大家有用！祝學弟學妹們學習進步，天天愉快！(@^-^@)

高中學生自我總結篇三

我們這里只談高中數學，至于少數人所學習的高中數學競賽，我們以后再談。

部分同學認為高中數學難，題不好做。其實，高中數學整體上是簡單的，淺顯的，許多知識只要多看兩遍就會了。同學們認為它難嗎，不過是急功近利，想一步登天，一下子徹底掌握某個知識點罷了。要知道，學習一個知識點，應當熟記該知識點的內容，既能背教材上的定義。第二步，做題，先做教材上的題，力爭不看定義，獨立完成，這是一個比較緩慢的過程，萬萬不可圖快。第三步是做老師布置的練習，記住一定要獨立完成，最好找一大塊的時間一次完成，不要玩化整為零的招式。如果可以，最好在晚上一個人在家中一次完成。

有些同學認為這還不夠，要單獨買一些課外資料。事實上大可不必如此，若這些同學愿意回想一下的話，多半會發現以前買的很多資料都沒做完，大部分還只做了頭幾頁。這些同學的心理也很好理解，不過是以備萬一，或是占有欲作怪，最可能的是做樣子讓父母老師放心。殊不知：貪多嚼不爛。

然我仍建議買一套試卷，一周做兩張，要模仿考試，但可以適當減少用時，最好一次完成，不檢查，再立刻比對答案，打出分數。一定要打出真實的分數，不要為了好看就弄虛作假。只有經歷一次又一次真是分數的洗禮，才會有美好的回報。若你做了弊撒了謊，不僅白做了試卷，浪費了時間，還要影響成績。當然，家長們也需要理解孩子。畢竟，成績的提升是一步步的。

卷子做完了，就置之不理了嗎？當然不能，。每一張卷子都是一份寶藏，但得了滿分的例外，你可以把它扔了。每張卷子上的錯誤都是你的軟肋，你不能放過任何一個。這時，你應用紅筆在每道錯題旁寫下錯因，如：忘記知識點，未注意定義域等。然后，收藏好這份寶藏。每周的星期天，你需要再看一遍這些錯題，分析錯因，并減下錯題，然后粘貼在你的錯題本上。每次月考前，你都應在通看一遍當月的錯題。最好是將錯題演算一邊。

當然，貴在堅持，半途而廢就不會有任何效果了！

高中學生自我總結篇四

緊張有序的高中生活即將與我告別。回想三年里有過多少酸甜苦辣，曾經付出了多少辛勤的汗水，但也得到了相應的回報。在老師的啟發教導下，我在德智體方面全面發展，逐漸從幼稚走向成熟。

在政治上，我有堅定正確的立場，熱愛祖國，熱愛黨，認真學習并擁護黨的各項方針政策，積極要求進步，思想覺悟高，愛憎分明，踴躍參加各項社會公益活動，主動投入捐款救災行列，用微薄的力量，表達自己的愛心，做一個文明市民。

在學習上，我有刻苦鉆研的學習精神，學習態度端正，目的明確，專心上課并做好筆記，注重理解和掌握，強化練習，學會分類歸納，不斷總結，摸索出適合自己的學習方法，養成良好的學習習慣。在學習中知難而進，敢于正視自己的弱點并及時糾正，同時我也積極參加社會實踐，將書本知識與實踐知識相結合，使自己有適應社會的能力，應變能力有進一步提高。在課余時間里，我喜歡博覽群書，開拓視野，增長知識，不斷充實自己。還利用假期參加電腦培訓，并取得結業證書，高三年被評為校級三好生。

生活上，我擁有嚴謹認真的作風，為人樸實真誠，勤儉節約，生活獨立性較強。熱愛集體，尊敬師長，團結同學，對班級交給的任務都能認真及時完成。

我的興趣廣泛，愛好體育、繪畫等，積極參加各類體育競賽，達到國家規定的體育鍛煉標準。

高中三年生活使我清醒地認識到自己的不足之處，如有時學習時間抓不緊，各科學習時間安排不盡合理。因此，我將加倍努力，不斷改正缺點，挖掘潛力，以開拓進取、熱情務實的精神面貌去迎接未來的挑戰。

高中學生自我總結篇五

高中新課改將在我省全面展開，作為一名新課程改革時代的教師，除參加學校組織的理論培訓外，還通過網絡、報刊等媒體了解新課改的相關精神，特別是對課改中高中歷史專題式教學的特點有了初步的了解。下面是我的點滴體會：

隨著新課程的實施，人們對教師在新課程發展中的地位和角色等問題的認識發生了很大的變化。這些變化體現在：“教師要從知識的傳遞者轉變為學生學習的組織者、合作者、參與者和指導者”。學生也不再只是變動的受教育者，而是學習的主體，學習的自主者，教師的教學過程也就是引導學生質疑、激發學生學習的積極性，學會學習，掌握學生方法。“使教學過程變成學生不斷提出問題、解決問題的探索過程；變成教師指導學生收集和利用學習資源的過程；變成教師針對學生的學習內容，選擇不同學習方式的過程”。從而為學生學習營造一個興趣盎然的良好環境。

新課標規定高中歷史必修分三個學習模塊，四個學習主題（政治、經濟、思想文化和科學技術）共計25項學習內容。通過歷史必修課學習，使學生學會從不同角度認識歷史發展中全局與局部、歷史與現實、中國與世界的內在聯系；培養學生從不同視角發現、分析和解決問題的能力，提高人文素養，形成正確的世界觀、人生觀和價值觀。

選修分為六個學習模塊（六個獨立的學習主題），學習內容涉及：重大改革（9個）、近代民主思想與實踐（7個）、20世紀戰爭與和平（6個）、中外歷史人物評論（6個）共30個學習內容、探索歷史的奧秘（1個）、世界文化遺產薈萃（1）。

1、讓學生學會創造

教師在教學過程中采取多種教學方式和手段，引導學生積極參與，鼓勵學生探討和解決問題。教師的教學方法和方式越豐富、越靈活，學生的歷史思維就越活躍，越有創造性。

2、讓學生學會學習

新課程將“過程和方法”作為三大課程目標之一，要求學生主動參與歷史學習的一般過程，從中學會學習。歷史教師還應樹立可持續發展觀念，應注重教學的“過程與方法”，真正做到“教是為了不教”，為學生的可持續發展作出貢獻。學生學會學習的顯著特征是學生能夠自己學習

新課程要求教師的教學“為學生的自主學習創造必要的前提”。教師在教學中應以學生為本，讓學生積極主動的學習，要善于創設情境，調動學生的學習積極性，引起學生思想和情感上的共鳴。更主要的是，應充分尊重學生的個性，給每個學生提供發展的機會，使他們在師生平等交流和探討中得到發展。

3、學生學會生存

新課程的根本精神是“培養學生健全的人格，促進個性的健康發展”。“人文主義”是最主要的價值追求。要求歷史教師要樹立明確的人文意識，讓學生學會生存，具有正確的生存價值觀，具有較強的競爭能力，具有良好的合作精神。

高中學生自我總結篇六

我們對高中物理有著深刻的理解和豐富的學習經驗，根據高中物理的特點，我們總結出一套系統的高中物理學習方法，包括公式與圖像結合法、作圖分析法、常用結論記憶法、物理模型記憶法、物理假想法等重要學習方法。注重對物理的理解和記憶，以提高做題速度和準確率，使同學們能輕松搞定物理，在考場上取得高分。

高中物理是一門很重要的課程，很多高中學生都深有感觸，每次考試都難以得到自己理想的分數。而且高中物理的很多題型都不易理解和難以分析，往往很多同學都很難在考試時得到高分，尤其是高中女生，她們天生想象空間能力較差，如果沒有一套完整的物理學習方法，就很難把物理學好。所以總結出一套系統的物理學習方法，不僅可以讓高中學生找回物理的自信以提高物理成績，而且使老師們也不再煩惱不再憂愁。

1公式與圖像結合法

學好高中物理需要建立良好的物理基礎，就好比只有扎好牢固的根基，才能建立起高樓大廈。建立良好的物理基礎首先需要將所有的公式進行理解和掌握，而且很多物理公式都是可以用圖像進行解釋的，所以公式和圖像結合起來會更加容易理解和記憶所學的內容。公式與圖像結合法需要理解圖像與公式的對應關系。例如，在運動學中勻速直線運動和勻加速直線運動都有對應的s-t圖像和v-t圖像。在s-t圖像的曲線上任意時刻都有對應的位移，曲線的斜率表示對應時刻的速度。而在v-t圖像中，曲線的斜率表示對應時刻的加速度，另外曲線與時間軸所夾的面積代表位移。在理解了這些圖像之后才能更加容易理解公式，理解了公式之后又能更加容易結合圖像進行分析題，這樣公式與圖像結合法就會幫助我們做出分析和判斷。

2作圖分析法

在物理的學習過程中離不開運用作圖分析題型的方法，善于作圖分析的同學往往能更快地做完試題，老師在講課時也要注重作圖分析法，這在物理中是一個重要的做題方法。能夠形象清晰標準地做出圖形對題目的理解和分析十分有幫助，要畫出標準清晰的圖形就要求畫的線要平、直，垂直和平行關系也要畫得標準。這樣的功夫需要從平時練起，不僅要多畫，還要對自己要求高一點，這樣才能練出好的手法，達到事半功倍的效果。這里筆者介紹一種夸大形象作圖法，比如，在物理的很多題中需要畫出力的分解圖形，一般會需要畫出多個....

高中學生自我總結篇七

相比較于義務教育階段的課堂教育改革，高中數學課堂教學改革起步相對較晚，對數學素質教育和創新教育的研究取得了一定的成績，但這更多地是停留在理念和方法上，缺少可操作性的內容，對數學課堂教學改革也有很多地方取得了較好的效果，如上海育才中學的“讀讀、議議、講講、練練”教學法、岳陽縣一中的“四環遞進”教學法、長沙教科所的“六環節自學輔導型教學法”等，本地區已取得較為突出成績的有醴陵二中“高中數學分層學導式教學法”等，這些教學法都有較為具體的操作程序，尤其是非常注重學生自學能力的培養，通過這些教學方法的改革，取得了顯著的成績，培養了一批年輕教師，形成了頗具特色的課堂教學模式，發行了較有影響的學習資料，但這種較為單一的課堂教學方式對整個高中的數學教學而言畢竟還是有一定的局限性，不同的內容應該采用不同的教學方法。

隨著高中課程改革的不斷深入，當前高中數學課程內容越來越豐富，單一的一種課堂教學模式已遠遠不能滿足課程的需要。我們試圖在借鑒已取得的先進經驗的基礎上，運用科學的教育理念和教學思想，結合新一輪高中課程改革的要求，通過對高中教學課程內容的分析，形成針對不同課型、內容、學生的教學方式，確定不同的教學策略，并使之規范化、系統化、科學化，從而更好地推動高中教學的課堂教學改革。

教無定法，教亦有法，就高中數學課堂教學而言，如何讓學生有效掌握數學基本知識技能，如何培養學生基本數學素養及基本數學能力，這是數學課堂教學永恒不變的主題。新課程的推行及新課程理念的確立給傳統的數學課堂教學帶來了根本性的沖擊。在這種新形勢下，如何更好的實現新舊理念的接軌，如何更好的規范數學課堂教學構建一套“形變而神凝”（課堂形式多變――針對課堂教學內容及對象的不同、鼓勵個性發展，而課堂教學基本思想不變）的課堂教學模式，尋求不同的教學策略，對規范數學課堂教學、培養學生個性及能力、大面積提高教學質量極為必要，這應成為一個主要的研究方向。

建構主義學習理論：建構主義學習理論認為，學習是在教師的指導下，以學生為中心的學習，學習過程是主動建構知識的過程，學習應是一個交流合作的互動過程，學生掌握能解決問題的程序任務比掌握知識內容更重要。因此，教學中必須要充分調動學生的積極性，教師應該指導學生完成學習任務，達成學生目標，形成知識系統。

高中數學新課程的教學理念：數學教學活動應是學生經歷“教學化”、“再創生”的活動過程，數學教學活動應幫助學生構建發展認識結構，教學活動是師生的互動過程，有效的教學是引導學生的學習，激發學生自己學習，幫助學生通過自己的思考建立起自己對教學的理解力。因此，教師要轉變自己的角色和心理定位，教師不只是知識的講授者，還應是課堂教學的設計者、引導者，組織者和學生學習的合作者、評判者。

認知學教學理論：認知學教學理論的代表人物加涅認為：不管教學是否存在，學習都會發生，但可以通過教學來影響學習，通過教學規劃雖不會導致學習的發生，但有助于學習者的學習，同時指出教學方法包括教材呈現的方式、師生相互作用的方式和教學媒體的選擇與運用等，教師應根據不同的學習類型選取不同的教學方法。

①對高中教學內容的課型形成一個較為科學、系統的劃分，并形成界定標準。

②針對不同課型構建一個開放、動態、完善、可操作性的教學模式系統。

③提高教師的教學研究能力，真正做到通過研究提高教學質量，減輕教師負擔的目的，形成一支科研型的教師隊伍。

④通過改進教學方法，激發學生學習興趣，培養學生自學能力、遷移能力，提高學生分析問題和解決問題的能力，掌握科學的學習方法，形成良好的思維習慣，全面開發學生潛能，培養創新意識和創新能力。

（一）對高中教材分章節、模塊進行研究，尋找高中數學知識的呈現方式、知識間的內在聯系，研究教材的功能發揮及使用方法。

（二）高中數學教學課型的界定及標準，特別是新授內容中概念課課型的界定。

（三）探求高中數學新授課、復習課、試卷講評課的教學策略研究，新授課中教學基本原理的認知與基本原理的應用教學策略研究。

1、從高中數學教材入手，通過對知識體系、新知呈現方式、內容的時效性等多角度的研究和分析，結合目前高中的教學實際，考慮以上課的時效性為一級標準，將數學課型分成四大類：新授課、單元復習小結課、高三復習課、試卷講評課，以新授內容的性質和呈現方式為二級標準，將新授課分為數學基本原理的認知與構建、數學基本原理的應用與深化、數學基本概念新授課等課型。

2、針對不同課程構建不同的教學流程，強調學生的主體地位，特別注重學生思維的充分暴露，強化知識體系的建立，確定明確的教學方法和教學手段，有力地促進學生更加主動地學習，較好地構建知識體系，形成良好的思維品質。下面為擬采用的教學方法：

a、關于數學基本原理的認知與建立的教學主要采取“導引探究式”教學方法。主要教學流程為

1、創設問題情境，誘導學生發現、提出問題，激發探究欲望

2、創設思維情境，啟導學生發現解決問題的思路和方法，培養學生創新思維能力

3、釋疑解惑，引導學生獨立解決問題，培養邏輯推理能力

4、精講總結，理性歸納，使學生形成新的認知結構

5、精心設計變式分層練習，使學生在運用知識中形成技能，培養學生遷移與創新的能力

b、關于數學基本原理的應用及深化的教學主要采取“演練互議式”教學方法，基本做法是：

（1）出示問題

（2）學生板演

（3）師生評議

（4）師生共同小結。

c、數學基本概念、公式的起始課采用讀、導、演、拓教學方法，主要流程為：

（1）學生自讀

（2）教師導引

（3）學生演練

（4）拓展深化。

d、關于數學知識結構（小結與復習）的教學主要采取“問題模塊鏈接式”教學模式，主要流程為：

（1）設計問題鏈，根據知識結構的特點及學生的掌握情況設計問題鏈，這個問題鏈一方面要能充分體現知識點之間、知識模塊之間的橫、縱向聯系，問題要設置在點與點的交匯處，另一方面還要注意從知識模塊的背景、內涵與外延、應用等方面出發以充分體現知識模塊的地位和作用

（2）師生小結

由問題鏈的解決梳理相關知識，形成體系，總結方法

（3）遷移訓練，通過設計綜合練習題落實雙基，形成能力。

e、高三復習課主要采用“四環遞進教學法”，主要環節為：提出問題，自學練習，評議小結，課堂小結；采用分層遞進的方式教學。

f、關于試卷講評課主要采用“多維互動式”教學方法，主要環節為：

a、小組合作解決一般性問題；

b、師生合作，學生互問互答，老師點撥解決中等以上難度題；

c、教師講評，教師講解普遍性問題，做好方法的歸納小結；

d、評后反思，進行補償性練習；

（四）研究不同的教學方式、教學流程與課堂教學效果、學生學習能力的關系，并提出改進的方法與措施。

①高中數學知識的呈現方式、知識間的內在聯系、教材的功能發揮及使用方法。

②高中數學教學課型的.界定標準，特別是新授內容中概念課課型的界定。

③高中教學新授課、復習課、試卷講評課的教學策略研究，新授課中教學基本原理的認知與基本原理的應用教學策略研究。

④不同的教學方式、教學流程與課堂教學效果、學生學習能力的關系研究。

本課題以行動研究為主，以案例研究、比較研究為輔，主要通過高中三個年級的教師通過統一的安排，分別對教材進行分類研究，確定教學策略，形成系列教案和教學課件。

參考文獻：

1、新課程的教學改革，張暉編著，首都師范大學出版社，。

2、《基于自主性學習的教學模式》，孟慶男，課程教材教法，。2。

3、《論數學課題探究教學》，何李來、李森，課程教材教法，。3。

高中學生自我總結篇八

白駒過隙，高中生存在無聲無息中飛逝而過。回首三年過程，我從一個懵懂頑童發展為一名品學兼優的中高足，即將應對高考的選拔，我結果多謝培育我的學校、社會及養育我的怙恃。

作為一名高中生，我是非分明，體貼國度大事，為使自我成為社會主義宏偉職業企業的接棒人而全力學習。在校，我典范遵守校紀校規，以猛烈的全體榮譽感和高度的職責感為班級做事出策劃策。高中三年均擔當班級學習委員，組織爭論賽、知識逐鹿等運動，顯示出較強的組織才能，成為教師的得力助手，并在同硯中樹立較高威信。我嚴于律己，提高心強，報名加入黨章學習小組，全力升高思維覺悟，向黨組織靠攏。日常主動加入社會實踐，注重培育自我的才能。多次加入青年自愿者運動，具有樂于助人的人格。由于各方面顯示突出，高中三年均被評為校三好生，并于高二年被評為市級三好生。

學習成效優秀，好學好問，吃苦鉆研，在學習歷程中不停總結，能貫通融會，發揮頭腦矯捷，明白才能強的上風，力圖做到千錘百煉，多次取得文科一、二名的好成效，并加入數學、英語、生物逐鹿班，全力為校爭光

榮獲省第六屆中高足生物逐鹿廈門賽區三等獎，在高三年天下高中數學聯賽中獲福建省三等獎，天下優越獎。

在一般生存中，我十分重視錘煉肉體，具有精良的心緒和肉體品質，體育成效優良，體鍛達標。我興趣普遍，酷愛生存，尤其喜好唱歌和繪畫，曾在年段書法競賽和手抄報競賽中獲獎。酷愛勞動，能（大學生村官自我評價）認真認真做好每一次值日生做事。

經過三年學習，我在德、智、體諸方面都取得了長足的前進，但也蘇醒地理解到自我的不敷之處，學習還應更細心，防備因審題粗心而失分，爭取在高中式發揮自我的最好程度，向祖國報告。

高中學生自我總結篇九

開學這么長時間以來，第一次像這樣對自己的學習做大型總結，經過第一次月考和剛結束不久的期中考試，我對自己的成績有了一定的了解，更深深體會了高中學習生活的不易，從中我也總結了一些學習方法，也希望我的成績能進一步提高，某某屆高一數學學習心得。

數學被稱為科學的皇后，從小學開始，數學就是我的強項，但這次的考試成績卻讓我大失所望，我總結出了下列幾點問題：

1.概念及做題方法不清，看似學會了，其實只是表面的東西，沒有深入，更沒有體會其中的內涵。

2.反應能力、邏輯思維和做題速度還需提高，要保證做對，尤其是基礎題，會做的一定要做對，不要鐘愛于難題，基礎題占大分。

3.粗心大意是一個致命的毛病，要在平常的學習生活中慢慢糾正，養成良好的學習習慣，注重細節。

說的全是空話，要行動起來才有意義。

對于學好數學第一點就是要有興趣。兩千多年前的孔子就說過：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”愛因斯坦也說過：“在學校里和生活中，工作的最重要動機是工作中的樂趣。”沒有興趣就要培養興趣，而學生大多對數學沒興趣是因為成績不好，成績越不好，就越沒有興趣，老師的責罵也打擊著學生的自尊心，這便形成了一個惡性循環。老師對學生的態度和教育方法嚴重影響著學生的學習成績。我認為老師的鼓勵和發自內心的溫暖的話語會使學生有很大的改變，這個年齡段的學生不善于表達感情，也許經常會說到那個老師怎么怎么不好，但心里卻是充滿感激，也希望老師能從一個正面的角度評價學生。

學好數學第二點就是要有好的學習方法。著名社會活動家，聯合國教科文組織總干事埃德加·富爾在其所著《學生存》一書中指出：未來的文盲不單是指那些不識字的人，而是更廣泛地指那些不會學習的人，微軟公司總裁比爾·蓋茨也說：在未來的世界，財富將首先依賴于人們的學習與創新能力，對于那些擁有學習與創新能力的人來說，新時代是一個充滿機遇與希望的世界，這兩位著名人物的話告訴我們，隨著二十一世紀信息時代的降臨，學習與創新能力將成為人們賴以生存和發展的最重要條件，現在的中學生，將要在二十一世紀大顯身手，為了迎接二十一世紀的挑戰，我們既要不斷提高自己的科學知識水平，又要逐步學會學習和研究的方法，提高學習和創新的能力。

預習和復習是最重要的學習方法，每天晚上預習第二天的內容，有助于上課時能進一步理解學習內容，不會存在聽不懂的現象，更好地跟著老師的思維走，更深一步的探究，你會發現數學的奧秘。但有很多同學不會預習，不知道從哪里入手，只知道把書看一遍，把黑體句子記住，根本沒有深入思考，更不用說自主探究、提出有價值的問題了，所以才害怕老師問的深層次的問題，哪怕只是基礎，同學們都很難表述清楚，這是應該改進的問題。復習是為了鞏固當天學習的內容，不至于剛學就忘記，預習時可根據復習內容把知識點結合在一起，有利于記憶。上課聽講也是非常重要的環節，要把上課的45分鐘充分利用，盡可能地吸收老師傳授的知識，思想要跟著老師走，只要把握好了這45分鐘，就不怕學不會，課間最好不要繼續研究數學，應該適當地放松，勞逸結合，而且課間教學樓聲音嘈雜，容易使思維中斷，不利于思考。作業也是對每天學習內容的一個檢測，最好是先把課本復習一遍，把知識點掌握好，做起作業來會更順暢，更有利于記憶知識點。現在許多同學是為了完成作業而寫作業，這樣沒有任何意義。除了作業還應做適當的課外練習，增加做題量，多見題型，來提高做題效率，不能只顧課本和作業。我們還要準備一個糾錯本，把考試失誤的題和易錯的題記錄下來，作為復習的最好資料，也防止以后會錯同樣的題

第三點就是學習態度。許多同學沒有擺正學習態度，感覺總是為了別人而學習，有了好的學習方法后就要養成習慣，要有毅力去堅持把它做好，要有鉆研的精神，有非學好不可的韌勁，在深入鉆研的過程中，就可以領略到數學的奧妙，體會到學習數學獲取成功的喜悅。毅力是第一重要的，學習方法是第二重要的。在現實生活中，全中國仍有70%以上的占第一的學生雖然占了第一，但他們并不是毅力最強的，或者說學習方法生活方式不是最好的。愛迪生不是說過“天才是百分之九十九的汗水加上百分之一的靈感”嗎?實際上學習教學更重要的目的是接受數學思想、數學精神的熏陶，提高自身的思維品質和科學素養，果能如此，將終生受益。數學思想方法是知識、技能轉化為能力的橋粱，是數學結構中強有力的支柱，在中學數學課本里滲透了函數的思想，方程的思想，數形結合的思想，邏輯劃分的思想，等價轉化的思想，類比歸納的思想，介紹了配方法、消元法、換元法、待定系數法、反證法、數學歸納法等，在學好數學知識的同時，要下大力氣理解這些思想和方法的原理和依據，并通過大量的練習，掌握運用這些思想和方法解決數學問題的步驟和技巧。知識是能力的基礎，要切實抓好基礎知識的學習讓自己的精力高度集中，使大腦興奮，思維敏捷，能夠進入最佳狀態，在考試中能運用自如。我希望能夠通過我和老師的共同努力，更進一步的深入數學，了解數學，提高數學成績，為未來打好基礎。

高中學生自我總結篇十

進入高中階段，隨著知識范圍的擴大，學習內容的加深，學習方法也較初中有很大改動。適應高中，尤其是文理分科后的學習，必須有科學的學習方法，下面有些經驗可供參考。

（一）學習過程中，我們問的問題大致有兩種：一是不會做的題，二是對概念的理解不清的。對于第一種問題，不建議輕易提出。也就是說，對于一道難題如果不會做，盡量還是要自己思考，把思路寫下來，不怕解不出。只有確實無法解答，才去問老師或同學；對于第二種問題，我覺得才是真正有必要馬上問的；

（二）重視平時，學以致用。課前準備充分，課堂學習可以事半功倍；抓住課堂上的黃金時間，課堂上注意力必須高度集中，聽不懂的地方先做記號。急著去問同學，不僅影響他人聽課、老師授課，還可能讓自己“撿了芝麻丟了西瓜”。課后及時完成相應的練習，輔助記憶知識，查缺補漏，平時就要做到盡善盡美；

（三）統籌安排，查缺補漏，多思巧練。復習有計劃有重點，保持考前最佳狀態；制定有效的復習計劃，提高復習的主動性，重視基礎知識和基本技能，合理安排各門功課的復習；學會做練習題的訣竅，提高答題的速度，學習曾做錯的試題；運用生物節律充分利用高效記憶時間；靈活變換復習方式，達到最佳效果；熟悉考試題型，以平常心對待平時考試成績；

（四）合理作息，保持良好心態。考前要保證充分的休息，保持愉快的心情，參加體育鍛煉，并給自己積極的心理暗示；合理使用左右腦和利導性思維；拿到試卷不要急著做題，動筆前審好題，越感覺容易越要警惕，遇到難題要適度叫停，不建議相信自己的第一感覺。分配考試時間要“量體裁衣”，克服平時做題的慣性，學會控制大題的節奏，不要在一條路上耗死，主動安排時間檢查試卷，時間來不及要震驚，積極應對腦力疲勞和記憶堵塞；

最后，希望大家能記住：不要在未來某一天，為你沒有好好度過自己的高中時光而遺憾惋惜。

高中學生自我總結篇十一

這篇經驗總結的問世，首先必須拜謝我們的敦哥徐建敦老師，他起碼有八成的功勞。如果不是他在大街上霸氣側露把小子我攔下，恐怕我也沒想到要十分系統地總結自己高中三年的各種得失。總結這種東西，系統和零散是天和地的區別，對我個人而言，把自己高考后諸多零散的思考整合起來，收獲很大。

其次，雖然我對徐老師自稱小子，但是面對諸位師弟師妹我還是自信有點斤兩的。倒不是說我考上華附就上了天，在華附讀書的人也是兩只手兩條腿，不會飛，會飛的是折翼的天使。我說的是，這篇總結100%獨家披露嘔心瀝血，諸位孩子們學習一下，絕對沒有害處。以前我總覺得“不聽老人言吃虧在眼前”這句話像謝亞龍叉腰肌——裝b，高考完了才明白，大人們的告誡和師兄師姐們的血淚教訓真的不能不聽。良藥苦口忠言逆耳，你對這些金玉良言產生逆反心理，高考八成要悲劇。

第三，你們真的要感謝敦哥。不是我拍他馬屁，這樣細心關心學生的老師千年碰不上一個——起碼他走在大街上碰到我一把就抓過來叫我寫經驗總結（既為自己，也為諸位），起碼他是我見過的唯一一個過年用50rmb大紅包懸賞難題好解答的老師。你們要是一不小心霸氣外露給母校爭了光，千萬別忘了謝謝他，最好磕三個響頭。當然，也別忘了拿成績單找他要紅包。（笑）

進入正題。一見到師弟師妹就揭自己的短，我絕對不干這種蠢事，所以就先說說自己高中的成功經驗。

首先，就是我在高中想清楚了自己將來大概要干什么。

我可以這樣說，沒有人生目標的隨遇而安的人未必會混得太差，但他一定不會有太大出息。有膽的就跟我賭，但我必須說，我絕對贏。

例子不舉，關鍵是為什么。第一，對于我們而言，到了15歲或以上的年齡，應該逐漸懂得掌握自己人生的方向。父母不能管我們一輩子，年輕的時候不養成規劃人生的習慣，等父母管不了我們的時候了，我們頓時失去了航向，那時會十分棘手。第二，有人生目標，才有好好過日子的最終目的。正因為我定下了這輩子的奮斗目標，我才會在高中出了很多岔子（具體詳見后文）的情況下還能堅持下來。同時我推薦大家好好讀讀諾貝爾獎獲得者、現任美國能源部長、杰出的華裔——朱棣文在哈佛大學畢業典禮上的演講。他重點談了這個問題，十分具有說服力。

那么要怎么做呢？

第一，確定自己希望從事的領域。選擇標準：興趣第一，天分第二，就業現狀第三。可能每個家長都想自己的孩子從事就業好的領域，但如果我們自己對這個領域一無熱情二無天分，那么從事這個領域不會有什么成就，就業也很難。現在的家長最大的問題就在于太過現實，以至于看不清自己孩子身上潛藏的巨大能量。永遠要記住：興趣是最好的老師，它會一直推著你攀登上你能夠達到的最高峰，與其在一個就業好的行業做一個平庸的人，領著3000月薪，不如在一條布滿荊棘但自己喜歡的道路上闖成大師，自己快樂的同時名利雙收。第二，不要忽視天分的作用。如果你在自己喜歡的領域天賦比別人稍稍差一點，這無所謂，要堅定地走下去。勤能補拙是良訓，這是真理，但我們不能認死理。如果一個很喜歡數學但是數學每次都考0分的人去研究數學，能有成就嗎？不能。既然如此，為什么不換個方向呢？畢竟人是不可能只喜歡一個領域而對其他事物毫無興趣的。這兩大問題考慮完了，再考慮就業。

第二，規劃好求學道路。要拿到什么學歷，想去什么學校，出不出國，什么時候出國，去哪個國家，去這個國家的哪個層次的學校（最直觀：權威評測機構排名），求學的投入產出比如何，這些都要考慮好。清晰的求學生涯規劃能夠讓我們的目標更明確，并擁有一份安定感和適量緊迫感，更好地投入學習。

第三，確定自己想要成為這一領域的什么人才。給自己的職業一桿標尺，想從事文史哲或理工的是要成為專家還是普通老師；想從事經濟或管理的是想成為老板還是經理還是科員，這些要花點時間想想。為什么要想得這么長遠？借用拿破侖的一句話：不想當將軍的士兵不是好士兵。

明確好“將來要干什么”這個問題，剩下就一件事：為之奮斗。我很慶幸自己在高中把這個問題搞明白了。這使我有無窮的動力堅持學習，讓我的日子過得很充實。

其次，懂得安排自己的時間。這有兩方面的含義：一，安排好學習和課外活動之間的時間比例；二，做好每天、每周甚至每月的時間規劃。

高中生活深刻地讓我明白了一個道理：人的精力太有限，不是每一件自己想做的事情都能做得了的，如果你我們把每件自己想做的事都做了，那么考上好大學（好高中）基本上也是沒戲了。我們要分清主次，首先保證學習的成功，再適當參與一兩項自己喜歡的課余活動，并且不能沉迷。

更關鍵的是做好每天的學習計劃。以前我是一個沒什么計劃的人，先做什么后做什么基本上沒什么概念，作業做完了要干什么更是沒什么事做。上了高二，我開始嘗試做每天的學習計劃：前一天晚上安排好上午的任務；中午（基本上要上的課上午會上完，作業也都布置下來了）安排好下午和晚上的任務（包括自己附加的作業），然后逐條完成。這樣的好處是，我們的學習工作更有序、更明確，并且在完成課內任務之后有機會給自己開小灶。

然后，找到自己的另一個精神支柱。所謂“另一個”，是因為先前提到的生涯目標必須成為我們學習生活的首要精神支柱，但僅僅有它還不夠，還要再找。我的選擇，一是西方古典音樂中的早期浪漫主義樂派，從他們的作品中吸取積極進取的精神力量（歷史學得好的同學對此應該有所了解）；二是把鐘南山的簽名和伊瓜因的海報貼在墻上鞭策自己。當然，人的選擇是多樣化的，我們不必強求非要選哪件事物作為自己的支撐力量，只要是自己覺得喜歡的、合適的即可。但我必須聲明，我個人反對以暗戀對象或戀人作為精神支柱——據觀察：以暗戀對象或戀人作為精神支柱的同學，最后結局都略凄涼啊略凄涼。選擇精神支柱雖不及前兩項重要，但也不可或缺。以我的經驗看，沒有精神支柱的人，要么在激烈的競爭中逐漸頹廢，要么在高三的高壓下突然崩潰，而有精神支柱的同學，個個都像打不死的小強，在備考最艱難之時愈挫愈勇。

確立生涯目標、安排好時間、找到精神支柱，這是我高中期間三大成功經驗。

很好，現在是自曝糗事的時間。以下事跡，均貨真價實，質量保證，可資諸君參考，望慎勿再犯同樣的錯誤。

（一）要對高中生活的嚴峻性和高中的競爭的激烈程度做好充分心理準備。

我就屬于對華附的激烈競爭沒做好充分準備的一群人之一。當激烈的競爭撲面而來時，我變得手足無措，并且沒辦法及時地扭轉不適應的狀態這導致我的整個高一都在稀里糊涂中度過：上面說的三點成功經驗沒有任何一點在高一獲得；不清楚自己在班里、年級里的定位；沒有什么追求，只滿足于做完作業（作業多的時候甚至無法完成）。不僅是在華附，在任何一所示范性高中都不會有競爭力，如果不及時扭轉這種狀態，其結果只有一個：被淘汰。

所以，我們必須盡力避免這種狀況。方法有二：一是在初三畢業后對高中生活做好充分準備，提前規避，這包括預習高中課程、明確自己在新學校內的定位（考試排名、社團活動參與程度）、避免暑期放縱；二是在進入高中之后，采取措施對不適應的狀態進行扭轉，具體參見三條成功經驗。

（二）杜絕沉迷電腦游戲。

我個人是并不反對玩游戲（電腦、掌機）的，但是我堅決反對玩上癮。我活這18年，最后悔的就是高一過了一年的“癮君子”生活，簡直后悔得能從大腿上掐下一斤肉。

回頭分析自己高一沉迷于電腦游戲的經歷和對周圍沉迷游戲的同學的觀察，我把高中生沉迷游戲的原因分為兩類：一，對自己的高中生活根本不在乎，以一種吊兒郎當自以為是的心態開始沉迷于游戲；二，在激烈的高中學習競爭中無法脫穎而出，感到灰心、迷茫，以一種逃避現實的心態開始沉迷于游戲。我是后者的典型。

對于前者，我認為無需浪費太多詳細分析。從根本上說，這是生活態度的問題，把自己的人生當做兒戲把高中當做兒戲才會如此。儒家說過要“誠意正心”，不擺正自己的生活態度，一切免談。

對于后者，我作為曾經的典型，在這里介紹一些自己的經驗。

以逃避現實的心態進入游戲時，那種感覺的確非常爽快。當我以各種名義瞞過父母坐到電腦前，我在游戲中就可以如魚得水——游戲所滿足逃避現實之人的，恰恰是他在現實生活中最缺乏的成就感。游戲給人的成就感使人愈發沉迷其中，愈發沉迷其中，則游戲功力更高然而對現實事物處理得更不到位，那么在游戲中更大的成就感和在現實中更大的挫敗感推動人更加沉迷于游戲，如此形成惡性循環。

我在上高二后決心徹底甩掉電腦游戲這個包袱，給了自己很長時間思考。在那段時間里，我最終的思考成果如下所呈：

人始終是一種趨利性和現實性的動物。沉迷于電腦游戲帶給我的，除了成就感別無其他，我從中獲利太少。如果我在努力程度相近的情況下取得近乎等量的成就感，那么我絕對會取現實生活而舍棄虛擬世界。

現在問題來了：我在現實世界中付出了多少痛苦的練習，我又在虛擬世界中付出了多少痛苦的練習？前一個問題答案明確：我確實為了學習付出過，但這種付出不比初中時期多多少，在華附這種環境中，這樣的付出顯然太少。

而后者呢？玩實況足球，最高級六星是隱藏難度，我只玩到五星，而從起步的兩星上升到五星，我付出了多少？在“訓練場”和對弱隊的比賽中練習各種技巧和定位球花了最多時間；自己還要練出足以戲耍ai的戰術，又花不少時間；上網看高手的攻略和調試自己擅長的陣型，還要花時間。但最后的結果是什么？不錯，我經常贏很多很多強隊，但依然很難取得自己想要的五六球的大勝，有時候手感欠佳，甚至要下調難度。

所以最后的結果是：我的課后時間，花在實況足球上比花在學習上更多，但我打游戲的水平離真正的高手依然相距甚遠，取得的利益微乎其微；而在讀書上，我并不笨，之所以在高強度的競爭中不占優勢、感到自卑，甚至逃避現實，關鍵在于努力的程度不夠，花的時間太少，如果課后把玩游戲的時間和讀書的時間對調，天知道能取得什么成績？

從此以后我重新把生活中心放到學習上來，用功學習，從高二上學期期中考的年級89名進步到高三二模的年級15名，廣州市101名。

要杜絕沉迷電腦游戲，關鍵在于理順自己玩游戲的心態和游戲與現實的得失關系。其實高二以后我偶爾還會小玩兩把，愉悅心情，但我明白其中的道理，總是點到為止。

高三是最特殊最關鍵的一學年，不僅因為它關系到我們的高考，更因為它科目雖不多，強度卻異常的大，我們的身體和心理都承受了極大的負擔，需要巧學，而非蠻力。

要形成自己的固定學習規劃

前文我介紹的一個經驗就是做好近期的學習規劃。到了高三，還要升級一步：固定的學習規劃表。所謂固定學習規劃，就是固定下來的、周期性循環的、盡可能不改變的學習規劃。比如下午6點是固定學習時間，那么下午6點就永遠拿來學習；周一下午6點做a項，那么就永遠做a項，周二下午6點做b項，就永遠做b項。根據自己的特點安排好固定學習規劃，一年積累下來，收效明顯。

需要說明的是，盡管我強調到了固定時間就要開始學習，但完全做到很難。當我們的固定時間被某些雜務沖掉時，就放過它，不要在第二天的固定時間補前一天的任務，而是按部就班。隨著高三進程的深入，我們的學習能力也會變化，那么我們應該根據一些階段性考試所反饋的結果，恰當地調整固定學習規劃里的學習任務，而不能一成不變。

不可拘泥于錯題本

以往幾年的高考狀元都有“錯題本”這一秘籍。實際上這對大多數人來說可行性不太強。我們把錯題抄到本子上是很費時間的。如果諸君能做到在高三如此緊張的情況下從容做好錯題本，那自然很好，但當我們做不到時，就不要拘泥于它。我們可以把試卷整理好、分類好，把錯題標注好，做好筆記，如此也不失為好方法（這是我的方法）。反思錯題是每個人都要做的，但關鍵不在錯題本，而在反思錯題的制度。我們必須給自己定下這個制度，但至于完成的手段，大可以因人而異，只要效果好就行，不必非要開錯題本。當錯題本不適合自己時卻依然要把它強加給自己時，往往浪費時間，得不償失（我高三前兩個月即如此）。

選擇適合自己的運動方式

在大多數情況下，老師們會建議高三的學生以長跑作為課余的運動方式，因為它既能起到良好的鍛煉效果，又能避免受傷。長跑是一個大眾化的選擇，但并不是我的選擇。我給大家的建議是，在保證安全的情況下，選擇適合自己的運動方式進行鍛煉，不一定非要長跑。我們必須明白，高三的體育鍛煉除了強健體魄保障體能之外還有另一個極其重要的功能：放松精神。如果運動方式不適合自己，就不能讓自己全心投入、摒除雜念，也就難以起到放松精神的作用。對此我深有感觸：

最初，我每天下午都去長跑，然而我并不喜歡長跑，每一次都只活動了身體，卻放松不了精神，從田徑場出來，精神上依然很疲乏。下學期，我打破了自己“不碰籃球”的禁令，避開球場人流高峰，自己一個人練習罰球。站在罰球線上，我只想著進球，所有的注意力都集中在在動作的規范、連貫、手腕手指力量的運用上。這一變效果奇佳，每次我從球場上下來，一天積累下的精神壓力都得到了很好的緩解。

需要強調的是，所有運動都必須以保障安全為前提，尤其是男生們，打球踢球最好不要打比賽，稍作投籃練習或傳接球、射門練習即可。相對而言，羽毛球乒乓球是較好的選擇。

心理調適至關重要

心理調節是高三學習生活中極其重要的一環，甚至是最重要的一環：做好了，它能讓一個本來能力水準只有文科一本線的學生沖上中大；做得不好，它能讓一個本來可以上中大的學生淪落到廣商。

以我的親身經驗教訓看，高三的心理調適，應當遵循以下原則：前緊后松，基調平穩，永不放棄，看淡得失。

相對而言，剛上高三時，我的成績僅是年級中上，提高空間大，所以，我從一開始就給自己施加高壓：南京大學歷史系（中國四大歷史系之一）。我把壓力轉化為動力的能力不差，在高壓之下，我的動力很強勁，一成績雖有波動，但總呈逐漸提高態勢。

但我所忽略的一點是，人的承受能力有限，當壓力過大、施壓時間過長時，人會疲勞甚至崩潰。一模之后，由于長期處在高壓狀態下，我出現了比較明顯的心理疲勞狀況 ，甚至一度產生放棄的心理。所幸我平時比較注意釋放壓力并且咬牙堅持下去，這時的心理疲勞狀況除了學習效率下降之外，并沒有造成很嚴重的后果。這時我以一種無所欲求的狀態參加二模，發揮得淋漓盡致，取得了極好的成績。

所以我認為，我們要敢于在高三起步階段給自己施壓，強迫自己早進入狀態，三個月以后，要平穩地、逐步地給自己減壓，避免情緒的大起大落，以緩解心理壓力或避免出現心理疲勞期——這就是“先緊后松，基調平穩”。另一個有價值的經驗是，我們絕不可在自己感到最疲勞時放棄。學過地理的都知道，一天中最冷的時候，往往是黎明前夕，太陽一出來，氣溫又要上升。高三備考也一樣，當你努力了這么長時間，感到最痛苦最累的時候，恰恰是你即將出成果的時候。正如我在二模前的咬牙堅持，只要再堅持一下，就能收獲豐碩的階段性果實——這就是“永不放棄”。

而心理調適的最重大的課題是得失觀的問題。我恰恰栽在這上面。二模將自己所學全數發揮而取得好成績之后，我又充滿了對南京大學的渴望，但也變得十分患得患失：好不容易熬過心理疲勞期把自己的狀態調整到最佳，我害怕在高考時丟失這種狀態，與自己理想的大學失之交臂。

前文我提到了自己參加二模的心理狀態：無所欲求。正因如此，我無意中卸下了所有包袱參加二模，才盡數發揮，取得了讓自己真正滿意的成績。其實越接近高考就越應該擁有這種心態。我太過患得患失，平時的學習也受到一定影響。最關鍵的問題在高考期間：這種患得患失的心態使我在面對一套極其詭異的高考卷時束手束腳，失去了平時的膽大鎮定的氣勢，數學甚至有道題在涂卡時沒涂好。最終的結果是，高考是我整個高三下學期發揮最差、排名最差的一次考試。

回首高三，我自以為對得起自己的良心。雖然有時會偷懶，但我依然是班里面最用功的學生之一。可惜的是當初我沒有看到這一點，沒有關注過程而太關注一個未知的結果。其實患得患失就是自作自受：自己給自己背包袱，如何能發揮好？我們每個人都應該關注自己整個高三的過程，是不是做到了老師和自己要求做到的事情，是不是注重細節、注重基礎。當我們更多的關注過程，不僅能驅散對未知結果的恐懼感，更能幫助我們專注于細節，做好過程。這時候，高考想不正常發揮（甚至超常發揮），都是難事了——這就是：看淡得失。

此篇經驗總結甚為冗長，更顯沉悶，希望同學們多多海涵。我之所以寫上很多細節，就在于：高三的問題，很多方法不是提綱挈領幾句話就能說清的，還要具備操作性，提供一個操作范例，以供借鑒，取其長，避其短。這樣，后來人的摸索才有可能因為這詳細的操作范例而節省時間。我想做到的正是這一點。

高中學生自我總結篇十二

高中三年是人生中的一個重要階段，三年來，本人遵守學校的規章制度，聽從老師的教導，與同學友好相處，曾獲得成績優秀獎、三好學生、優秀團員等獎項。這三年我有很大的收獲，現在就將三年的學習總結一下。

根據課程的安排和自已的優劣科目來制定學習計劃表，按照計劃表安排時間學習，每天的學習任務就非常明確，能克服學習中的盲目性，學習效率也事倍功半。

1、課前預習很重要，能使自已明白不懂什么從而在課堂上抓住重點來聽，可使聽課更專心，更配合老師講課，提高學習效率。

2、做作業之前先復習，便能更好地運用所學知識點解決問題。遇到不懂的題目，要先獨立思考，真的不會時再請教別人，最后自已單獨做出來。

3、平常做習題、模擬試卷時給自已時間限制，把每次練習當作考試來對待，這樣在真正的考試中才能更好地掌握考試時間，發揮得更好。

4、設置一個錯題本，總結自已經常會做錯的題目，從而加強對這類題型知識點的理解和多做這類題目。

1、調整自已的學習心態，從“要我學習”轉變為“我要學習”，好學不如樂學，在學習中發現樂趣，才能學得更有興趣，更輕松。

2、勞逸結合。在學習之余也要有適當的運動，這樣不僅可以鍛煉身體，也可以減輕學習壓力。

高中三年的學習中也存在不足之處：

1、較少與老師溝通，缺乏從與老師的交流中勒戒自已的狀況。

2、學習態度不夠堅定，偶爾脫離了自已的學習計劃。

3、只注重課本學習，課外閱讀量少，使自已的知識面變得狹隘。

時光匆匆，三年的高中生涯已過，在這三年里，我學到了許多。如今，我已踏入大學的校門，我會把高中時的優點繼續發揚，也會努力改進自已的缺點，力圖在大學的三年里

更完善自我，適應大學的學習生活，提高學習效率與質量，爭取好成績。在大學期間多看專業知識方面的書籍，加強對專業知識的理解，也要多看課外書籍，增加閱歷。也會與同學友好相處，共創文明班級。

高中學生自我總結篇十三

高中學習方法：高一

1、提前動手，從容應對——剛剛經歷了中考，很多學生沉浸在緊張后的輕松里，但是學習確如逆水行舟，不進則退，稍一放松，可能就會給自己的高一學習制造麻煩，抓住高一伊始，讓自己的高中學習一帆風順！

2、發現漏洞、及時彌補——高中學習比較緊張，發現漏洞千萬不要以太忙、太累為由任其存在和發展，因為知識之間是有內在聯系的，漏洞不補，會影響其他知識的學習和綜合應用，并且積累得太多，會覺得無從下手，只好放棄，給高考造成很大的損失！

3、成績波動、正確看待——高一學習成績波動是非常正常的事情，一般來說，只要適應了高中老師的講課方式、掌握了高中知識的學習方法，成績都會逐步上升并且趨于穩定的。因為成績的暫時下降而失去自信或對某個學科失去興趣，是得不償失的。

高中學習方法：高二

1、均衡發展——高考可錄取依據是總成績，只要沒有嚴重偏科，即便誰各科都成績平平，在高考中也能取得一個不錯的成績。如果在高三沖刺中海能夠部分學科有所突破，就會考得非常理想，所以均衡發展是取得高考好成績的基礎。

2、提前備考——高考考的是整個高中三年的知識，而不只是高三的知識。不要認為高考就是高三的事情，其實每個階段都是在備考，都是在為高考打基礎，高二尤其如此。

3、強化基礎——高二的很多知識是在以后的學習中必須要用到的基礎知識，所以如果發現高二的部分知識沒有完全掌握，千萬不能等到高三復習的時候再去解決，要盡快補上，使自己高三的學習更加順暢。

高中學習方法：高三

1、目標明確——明確高考目標，同時分析自己的程度，明確差距。對目標學校的情況初步了解（包括歷年招生情況對比，有無加分限制）。如果沒有合理地定位自己，是無法形成科學規劃的。

2、重視第一輪復習、第一輪復習是最全面、最系統的，也是大多數學生最認真、最有成效的。在第一輪復習時，不投機、不偏頗、不耍小聰明，才能收獲最大蔓延，就會成為你高考成功路上難以逾越的障礙。

3、調整心態——高三，沒完沒了地做題、沒完沒了地考試，還有家長和老師沒完沒了地嘮叨，加上自己給自己的壓力，很容易有急躁、郁悶、迷茫、懈怠等情緒。這個時候如果能夠及時調整，讓心態回歸到正確軌道上，就是往高考成功的道路上前進了巨大的一步。

4、恰當選擇——對于高三的學生來說，選擇課外輔導是必不可少的，老師的引導和點撥可以讓你進步得更快，但是課外輔導的形式很多，如：在線課程、班級輔導、串講課程、一對一輔導等，根據自身情況選擇合適得學習模式，才能用時最短、效果最好。

高中學生自我總結篇十四

就形式而言，預習可以分為課前預習和階段性預習、粗預習和精預習等。做好預習需要同學們注意以下幾點：a.列預習提要、b.做好筆記、c.發現問題、d.持之以恒。

即專心看（書，黑板，屏幕）、聽老師講解和同學們發言、積極參與積極動腦，和老師形成零距離互動，還要考慮你預習時所確定的聽課重點。看、聽、參與等形式都必須動腦，這是衡量專心與否的重要標志。如果這點做不好，就不可能形成自己的知識。

之所以要及時復習，是學習的反復性特征的要求；愛賓浩斯遺忘曲線的先快后慢規律也要求及時復習；及時復習還可以使知識的漏洞得到及時彌補，使對知識的理解得到升華，實現對知識的再認識，再提高，使思維的深刻性得以發展。

有些同學說，老師上課講到的概念和原理雖然聽懂了，筆記也記了，但就是很難記住。概念和原理是對同類事物本質和規律的概括和總結，具有較強的抽象性，記憶起來有一定的難度。如果只靠死記硬背，不僅記起來困難，而且只能形成短時記憶，不能形成長久記憶。學習知識懂是基礎，記是手段，用是目的。

在真正弄懂的基礎上要想牢固掌握概念和原理必須做到：a.運用記憶技巧、b.做到及時復習和定時復習、c.多思多用，熟能生巧、d.正確區分相近或相似的知識點、e.弄清知識之間的內在聯系。

要充分認識政治學科特有的價值。政治學科一個很重要的價值體現在，它是人們認識世界、認識生活的思維方法，是思維的工具。這是其他課程不可替代的。

要克服學習中實用主義的傾向。需要是同學們學習的直接和重要的動力。現實狀況是受高考指揮棒的影響，有的同學不自覺地將學科分為三六九等，凡高考中必須要考的、分值高的科目就會下大力氣去抓，哪怕不喜歡也要強迫自己去學，反之對高考中不考、或者分值比較低的學科，不管有用沒用，就不愿意付出精力去學習，而越學不進去就越感到枯燥無味，形成了一種惡性循環。

要消除現實生活中人們對政治課的誤解。這種誤解主要是由于對政治課的不了解造成的。就高中的政治課而言，他本身包括經濟常識、哲學常識和政治常識三大板塊。一些人不了解政治課的學科體系和價值，本能地把政治課和行政工作或時事政治劃等號，和思想政治工作劃等號，認為政治課就是說教，只是憑自己的感覺想當然的評價政治課。把政治課教學看成是傳統灌輸，影響了同學們學習政治課的興趣。

高中學生自我總結篇十五

1、高中文科包括：語文、英語、政治、歷史、地理，高中學習經驗總結。

2、文科課程和數學、物理等理科課程相比，具有如下特點：

（1）記憶量大。由于這個特點，使你在學習文科課程時所采用學習方法明顯不同于理科。

（2）理解抽象。不像理科的理解比較形象、具體，文科的理解有點靠平時的潛移默化。

當然，文科中每科又有各自的不同特點，這里僅講述它們的共同特點。

3、文科課堂要訣

（1）課堂筆記是不可缺少的

文科課程有大量的文字信息，老師講過的內容會很快忘記一些，即使當時不忘記，時間長了也會記憶不深刻。如果上課不記筆記，那么遺忘的部分將永遠從你的大腦知識庫中消失。

上課記筆記的作用有兩個：一是使你的思路緊跟著老師走，增加課堂的學習效率；二是作為書本知識的補充和備忘，可以在課后或復習時拿來用。然而，記筆記不是記流水賬，不是把老師上課時講的每一句話都記下，而是記下重要的內容，如記錄知識結構體系、思維過程等，特別要注意老師重點提示的內容。

（2）聽課要投入，思路跟著老師走，更主要的是思維要活躍

這是考驗一個人的注意力的時候。如果注意力不集中，很可能會在老師動聽的故事式的講課中走神。

另外，要在老師的指導下學會思考老師提出的問題。如在記敘文中講到課文中的某人說了一句話，老師很可能會問，這個人在這時說的這話是什么意思？那么你就要積極思考，不但要看清這句話里的每一個字，更應該同文章的前一部分聯系起來，分析出這句話的含義。這樣在上課時，你的思維是活的，學習效率就會成倍地提高（學習理科也一樣。所以你會發現，有兩個人，同樣上課都非常認真，為什么一個成績很好，而另一個成績始終一般？道理就是：一個上課時思維是活的，經常把正在學的知識同以前的知識聯系在一起。另一個上課時思維只是由老師領著，學哪看哪，而沒有自己的思考分析）。

4、文科課外要訣

（1）作業特點

文科的作業分四種類型：

第一種是助記型的作業。如語文中的抄寫詞語，英語中的抄寫單詞，政治、

歷史等中的抄寫名詞解釋等。這類作業主要幫助你記憶。

第二種是整理型的作業。如各科中的回答問題等，這些問題的答案可能分散在課本中，做了作業后，等于把它們整理在作業本上。這類作業可作為以后的復習材料。

第三種是分析型的作業。這類作業在課本中難以找到現成的答案，要靠你利用上課或平時積累的知識來完成。如寫出一篇文章的中心思想、段落大意，比較兩個歷史事件的異同點等等。

第四種是拓廣型的作業。這類作業一般同課本沒有直接聯系。如語文課后，老師叫你去找出10個歇后語；歷史課后，老師叫你去了解某個歷史人物的傳奇故事等等。這些其實是你平時積累知識的好途徑。

（2）課外知識

不知你知道不知道，學好課本知識其實是為了能更好地學習課外的知識。如果一個人除了學習課本的知識外，課外知識懂得很少，那么他就沒有達到學習目的。

課本的知識是基礎，而課外的知識五花八門，什么都有。學習課外知識能幫助你更好地掌握、應用課本的知識。你的課外知識豐富了，閱讀、分析、理解、寫作水平也就上去了。

你可以看課外書，看報紙和雜志，看文科類的，看自然科學的，什么都看（但千萬不要看壞書噢。什么是壞書？文句不通的，思想不健康的，教人成為考試機器的等等都是壞書）。有的同學對文科比較感興趣，只看文科的課外書，不喜歡看理科的課外書。時間長了他的理科知識會相當貧乏，導致寫作文時缺乏材料，議論時論據不足，閱讀時理解困難，對學習歷史、地理時碰到的常識問題模糊不清。

（3）談古論今

平時多和別人談古論今，工作總結《高中學習經驗總結》。和同學談，和家里人談，和鄰居談，和親戚談，和伙伴談，和陌生人談，和老師談。把你知道的東西說給別人聽，也從別人那里聽別人說的東西。

多和別人談論，你會首先發現你的表達能力提高了，你能講出你腦子里所想的東西。

多和別人談論，你還會發現你的知識面加寬了，你從別人那里“交流”到很多知識。

多和別人談論，你還會發現

但要注意到一點，談論時力爭做到：談論要有主題，談論要深刻、生動，在高手面前要大膽地發表你的意見，發現疑難問題要及時設法解決，對自己認為對的知識要積極維護，當然發現錯誤要及時改正。

上課認真聽講，課后多練習。

數學：

課本上講的定理，你可以自己試著自己去推理。這樣不但提高自己的證明能力，也加深對公式的理解。還有就是大量練習題目。基本上每課之后都要做課余練習的題目（不包括老師的作業）。

數學成績的提高，數學方法的掌握都和同學們良好的學習習慣分不開的，因此．良好的數學學習習慣包括：聽講、閱讀、探究、作業．

聽講：應抓住聽課中的主要矛盾和問題，在聽講時盡可能與老師的講解同步思考，必要時做好筆記．每堂課結束以后應深思一下進行歸納，做到一課一得．

閱讀：閱讀時應仔細推敲，弄懂弄通每一個概念、定理和法則，對于例題應與同類參考書聯系起來一同學習，博采眾長，增長知識，發展思維．

探究：要學會思考，在問題解決之后再探求一些新的方法，學會從不同角度去思考問題，甚至改變條件或結論去發現新問題，經過一段學習，應當將自己的思路整理一下，以形成自己的思維規律．

作業：要先復習后作業，先思考再動筆，做會一類題領會一大-片，作業要認真、書寫要規范，只有這樣腳踏實地，一步一個腳印，才能學好數學．

總之，在學習數學的過程中，要認識到數學的重要性，充分發揮自己的主觀能動性，從小的細節注意起，養成良好的數學學習習慣，進而培養思考問題、分析問題和解決問題的能力，最終把數學學好．

語文：

學習實際上就是提高語文素質和語文能力的一個過程。那就是他們閱讀量大、閱讀范圍廣，而且一邊讀一邊寫，經常寫讀后感。

讀，是提高閱讀理解能力的一個有效途徑。可以提高自己的閱讀理解能力。也是一個積累語文基礎知識和作文素材的手段。寫出來的文章也不會空洞干巴，而是洋洋灑灑，言之有物了。

寫，在作文方面。雖然說，文無定法，但是作文還是講究一點“法”的。應試作文與平時寫的文章是有區別的。平時寫的文章，我們是去“品味”，而應試作文往往是瀏覽的。瀏覽與品味就有了質的區別。所以寫應試作文非注意一點應試技巧不可。比如文章開頭，單刀直入，開宗明義，一開篇先讓讀者明白你在寫什么，這點很重要。否則，看了半天了，讀者還云里霧里，不知道你要說什么。這怎么可以呢?文章主體部分一定要圍繞中心去寫，一定要言之有物，這些最起碼的要求必須做到。到了結尾部分，對所要表達的主旨最后再強調一次，加深一下讀者的印象。這樣，一篇文章也就大功告成了。

最后，再提一個建議：充分地利用課文。

提高閱讀理解能力的有效方法是“讀”，只要廣泛地閱讀就可以了。但是，讀課文有讀課文的好處。第一，課文是你的無聲的老師。我們在讀文章的過程中，對“寫了什么”“怎么寫的”，思考的正確與否呢?如果無人請教，我們將無法確定。可是如果我們去讀課文，就不會存在這些問題。每篇課文都有閱讀指導，課文之后還附有一些注釋，它們可以給我們解疑答惑，幫助我們積累知識。