體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經驗總結。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，通過總結和反思，我們可以更清楚地了解自己的優點和不足，找到自己的定位和方向。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

手機危害心得體會總結篇一

近年來，危害公共安全事件頻頻發生，給社會帶來了嚴重的影響和巨大的損失。作為普通公民，我們不僅需要關注這些事件的背后原因，更要深入思考我們自身在維護公共安全方面的責任和作用。以下是對危害公共安全的心得體會總結，希望能夠引起更多人的關注和共鳴。

首先，我們必須樹立起對公共安全的高度重視意識。公共安全是社會的穩定和發展的基石，而我們每一個人都是構筑這座基石的一部分。只有從我們每一個人做起，才能夠形成全社會對公共安全的高度重視。我們不能將危害公共安全看作是與自身無關的事情，而是要時刻關注、關心并參與其中。只有當我們深入了解公共安全的意義和重要性，才能夠很好地履行自己的責任。

其次，我們應該積極參與到公共安全事務中。作為普通公民，我們不能袖手旁觀，而應積極主動地參與到維護公共安全的各項工作中。無論是報警、提供線索、宣傳警示，還是參與志愿者組織，都是我們發揮作用的機會。通過參與，我們能夠了解社區的安全風險，積極預防潛在的安全隱患，并且形成共同抵制危害公共安全者的合力。當我們每個人都能夠做到以身作則，努力營造安全有序的環境，整個社會將會因此變得更加和諧與穩定。

再次，我們需要不斷提升自身安全意識和應對能力。自身的安全是維護公共安全的前提和基礎。只有當我們自己的安全意識和應對能力得到充分提升，才能夠在關鍵時刻保護自己，同時也能夠減少對公共安全的危害。我們需要時刻保持警覺，不貪圖小利而放松對周圍的警惕，不隨便相信陌生人，不輕易暴露個人信息。另外，學會基本的急救和自救常識，對突發事件有一套正確的應對方案，也能夠有效地減少傷亡人數和財產損失。

此外，公共安全問題需要通過加強法律法規的制定和執行來保障。只有當法律法規得到嚴格執行，違規行為得到迅速處理，才能夠有效地震懾犯罪行為，為公共安全打下堅實的基礎。政府需要在加強執法力度的同時，也要加大對公眾的宣傳和教育力度，讓大家了解法律法規的重要性和依法處罰的必要性。同時，要更加注重從源頭上預防危害公共安全的行為，制定更加嚴格的安全標準和規范，加強監管力度，確保公共場所的安全。

綜上所述，危害公共安全需要我們每個人的關注和參與。只有樹立起對公共安全的高度重視意識，積極參與到公共安全事務中，不斷提升自身安全意識和應對能力，并通過加強法律法規的制定和執行來保障，我們才能共同建設一個安全、穩定的社會。讓我們共同努力，為公共安全事業貢獻自己的力量。

手機危害心得體會總結篇二

一、對身體各器官的重要影響

二、癌癥

· 增加兒童患上支氣管炎、肺炎、中耳炎的機會

· 引發哮喘病

專家分析說，一下子完全戒煙的方法不但會使戒煙者備受煙癮的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。因為對戒煙者來說，痛下“再也不抽香煙了”這樣的決心，已可謂“悲壯至極”。而即便如此，也還是不能堅持多長時間，看來要想徹底戒煙是沒有什么希望了。

事實是這樣嗎?不。戒煙的方法有多種，為什么你要選擇最難的一種呢?現在，已有一整套用于減輕戒煙所致痛苦的輔助療法，具體有以下幾種：

一、尼古丁替代療法 即用含用微量尼古丁的產品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來幫助戒煙者緩解戒煙過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈癥狀。這些替代產品中的尼古丁進入血液的速度要比吸煙慢得多，但都能迅速有效地緩解煙癮。與口香糖和鼻腔噴霧劑相比，皮膚膏藥使用更為方便，尤其適用于有鼻竇炎和鼻腔過敏的人。但孕婦和心臟病、高血壓患者不可擅自使用這些尼古丁替代品，除非遵照醫囑。

二、藥物輔助治療 有一種名為載班(zyban)的處方藥，可通過對大腦的作用減輕戒煙過程的劇烈反應。它可以單獨使用或和皮膚膏藥一起使用，以增加戒煙成功的概率。然而，倘若你的身心機能失調、頭部曾經受創、中風或已在服用抗抑郁藥時，就不適合服用“載班”了。

三、針灸 針灸在短時期內對戒煙有一定的幫助，但它的長期效用還有待于進一步研究證實。

四、有用的技巧 在決定實施戒煙計劃之前，你必須對戒煙所帶來的種種問題有一個全面的考慮和心理準備，并學習一些有用的技巧。這些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸氣和呼氣并默數1至10，還有一點必須接受特別培訓，就是當別人向你敬煙時，一定要委婉而堅決地說：“不，謝謝。”

無論你采用哪一種戒煙方式，很重要的一點是要能獲得來自家人、朋友和社會團體的全力支持，他們能有效地督促你實施戒煙計劃，并幫助你減輕身心所承受的壓力。當然，成功的關鍵還在于自己。當你覺得痛苦難忍或即將絕望的時候，請記住這樣一句話：“沒有人會因戒煙而死”。有人說：“飯后一支煙，賽過活神仙。”因此有些人，特別是一些青年人經常陶醉于“吞云吐霧”之中。殊不知，就在他們悠悠自得的時候，煙草中的各種毒物便向他們展開了殘酷的進攻。據分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。

青少年正在成長發育時期，對有害有毒物質比成年人更容易吸收，受到毒害也更深。吸煙還會影響青少年品德的培養。控制吸煙問題，在各國都已普遍關注。吸煙在人們心目中，被看作是一種不文明的習慣。越是發達國家，限制吸煙的措施越多，吸煙的人數也在逐漸減少。許多國家政府都宣布了嚴格的禁煙法令，禁止在公共場所吸煙。1979年，我國國務院批準了衛生部等《關于宣傳吸煙有害與控制吸煙的通知》，許多衛生專家也發出強烈呼吁，特別提出青少年的吸煙問題應當引起全社會的重視和關心，認為這是關系到提高民族素質，造成良好社會風氣的大事。

秦皇島市第十六中學

手機危害心得體會總結篇三

9月8日，備受社會關注的“成都孫偉銘醉酒駕車死刑案由xx省高級人民法院作出終審判決，對被告人孫偉銘以“以危險方法危害公共安全罪”，判處無期徒刑，剝奪政治權利終身，判決書一出，頓時在群眾中引起了軒然大波。

孫偉銘長期無證駕駛，多次違反交通法規，在醉酒駕車與其他車輛追尾后，為逃逸繼續駕車超限速行駛，先后與4輛正常行駛的轎車相撞，造成4人死亡、1人重傷。

對此，各大媒體和網絡對有關法律專家進行了走訪，最后歸結為一條，那就是：以危險方法危害公共安全罪的，按照刑法規定，應處10年以上有期徒刑、無期徒刑或者死刑。具體決定對被告人的量刑時，要綜合考慮犯罪情節、傷亡后果和被告人的主觀惡性及人身危險性。犯罪嫌疑人歸案后，認罪、悔罪態度較好，積極賠償被害方的經濟損失，一定程度上獲得被害方的諒解，依法可從輕處罰，所以判處其無期徒刑，剝奪政治權利終身。有了這一解釋，部份人對此表示理解，但仍有絕大部分人難以接受。

我對這個事件的看法是：法律是用來維護社會公平公正，保障公民合法權益不受侵犯的，懲治—固然是法律的一個功用，但法律設立的初衷更側重通過這種懲治，給犯罪分子本身一個告誡，也給社會中的他人一個警示。所以，量刑的`輕重相比較而言，已經不顯得特別重要了。

事件的背后究竟給予我們何種啟示？

酒，自古以來在我們的生活中扮演了極其重要的角色，濃郁的酒文化也是中國悠久歷史文化的一個重要組成部分。古代人喜歡嗜酒，現代人更崇尚喝酒。有事沒事，朋友聚會，嘮嘮家常，溝通感情，飯桌邊，酒席上少不了酒瓶的身影，感情因為酒的存在而拉近，氣氛更因酒的存在而調和。我們說，適量飲酒對人的身體健康有著積極的意義，但凡事總講求一個“度”，超過一定限度，好事也總能辦壞，“過猶不及”說的就是這個道理。

從飲酒這個問題上就能顯現出中國人安全意識的不強，國民素質的不高。在西方，人們飲酒之后會自覺地選擇打的或乘公車回家，絕對不會選擇自行駕車，這不僅是對自己生命的負責，更是對別人生命的尊重。而我們國人，往往對自己的能力過于自信，“沒什么大不了的，看我的”種種逞能表現的背后就往往會釀成大禍甚至悲劇！

在此，我們呼吁，不要癡迷觥籌交錯，以正確的態度對待飲酒，善待人生

手機危害心得體會總結篇四

也許“吸煙”這個詞，在兩三個世紀前，對中華民族來說還是一個未知的世界。而對現在的中國來說，卻已經是家常便飯了。

在1884年，中國與美國爆發了鴉片戰爭，但是這場戰爭的意義卻不一樣。既不是槍碰槍也不是嘴杠嘴。而就是這樣，這一場戰爭的到來，使得我們中國出現了一種新的物質——毒品。

毒品的出現對于當時退后沒落的中國來說，無疑是“一擊致命”。當地一個吸毒者出現在中國之后，越來越多的吸毒者又出現在了中國，兩個，三個，四個，五個……越來越多，人滿為患。就在這危急的時刻，林則徐出現了。他的出現必定是為了解決這場永不妥協的戰爭。他通過了萬種手段，終于捕獲了全中國絕大部分的毒品，并在虎門關之下用大火連燒了三天三夜，終于把這些毒品給毀滅殆盡。這也被后人稱為了歷史上有名的“虎門銷煙”事件。之后，人們好像看到了勝利的曙光，好像毒品離我們漸行漸遠了，這真是一件可喜可賀的事。

我曾經聽我的一個叔叔說過這樣的一個故事。他說他有一個朋友，好抽煙，久而久之便患上了癮。這一旦上了癮，隨之而來的就是肺出現了各種問題疾病，然后住進了醫院。進了醫院之后呢?他的那個朋友意識到煙癮的危害，再不戒掉就會危及自己的性命。他就開始戒煙，采取“突然戒煙”的方式戒煙，想在短時間內，急速戒煙。這不干不知道，一干嚇一跳。就在過了幾天之后，他的這位朋友突然抽搐，被送進急救室，經搶救無效而死亡，而原因就是——他戒的太快了，身體機能一下子受損嚴重，危及性命。

這是一個真實的故事，病入膏方的他最終躲不過死亡的劫難，最后只有悲劇收場。這是多么痛的經歷啊!我深深地領悟到：“你一旦患上了毒癮，想再戒掉就很難了。”所以，我懇請大家一定要珍惜自己的生命，保護現在的光陰，千萬不要走上吸毒那種不歸路。朋友們，好好愛惜自己吧!讓光明與道德在我們成長的路上一路揮灑，讓我們的未來更加美好!

手機危害心得體會總結篇五

煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。

一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機紡比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。

各器官的危害：

口腔及喉部

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質————就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發生癌的可能。

心臟與動脈

尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。

食道

大多數吸煙者喜歡將一定量的煙教養吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險。

肺

肺中排列于氣道上的細毛，通常會氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了。

膀胱

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學物質所造成，這些化學物質被血液所吸收，然后經由尿中樣出來。

煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。

手機危害心得體會總結篇六

紀律作風教育整頓活動開展以來，市局教育整頓辦專門開展過酒駕醉駕專項治理工作，也要求全體民警觀看了《醉與罰》三部，然而，仍有民警發生頂風酒后駕車違法違紀問題。6月30日，支隊下發了《關于進一步加強酒駕醉駕專項整治以及車輛和駕駛員管理工作方案》的通知，通報了xxxx聯勤機動隊事業編文職警員xx無證、酒駕違紀違法案件以及進一步工作方案。面對這樣的事件，我除了震驚之余也從中切實的體會到了無證駕駛、酒駕危害的嚴重性，也讓事件本身時刻警醒我，酒駕是萬萬不能觸及的底線，絲毫不能抱有僥幸的心理。如何能真正杜絕酒駕行為，我淺談以下三個觀點：

作為一名黨員，更是要以黨規、法律、道德為準繩，自覺做政治上的明白人、工作中的老實人、生活中的干凈人，煉就個人“金剛不壞之身”。思想是行動的先導，作為人民警察，我們要樹立一種道德意識，要讓我們民警有一種穿上警服在八小時以內是警察，八小時之外脫了警服我還是警察的思想，只有時刻樹立“我是人民警察”的思想才能更好的尊重自己，尊重他人的生命，切實增強安全意識，自律意識和道德意識，才能把法律約束內化為一種道德自覺，從而真正養成“開車不喝酒，喝酒不開車”的良好習慣。

xx無證、酒駕違紀案例是紀律作風教育整頓活動以來第一起被通報的酒駕案件，其影響及性質是惡劣的。現實生活中，很多駕駛員的意識就如同xx，不了解酒后駕駛的危險性和其所應當承擔的法律責任。駕駛員在酒后駕車時依然抱有僥幸心理，認為飲酒只要不超過自己的酒量就不會產生太大影響，也不會發生交通事故，因此冒險飲酒駕駛，甚至醉酒駕駛。我認為每一個公民都應加強對法律法規的學習，深刻認識酒后駕車不僅對社會、他人造成危害，同時自己也會因此受到法律的懲罰，甚至付出生命的代價。我們要從自身做起，提高交通安全意識，維護社會交通安全。

盡管行政處罰對醉駕者具有一定的威懾力，但這種威懾力不足以讓醉駕者望“酒”卻步。要限制直至消滅醉駕行為，斬斷酒文化對駕車人的影響，傳統的單純的行政處罰的方式效果并不明顯，必須通過刑罰的力量斬斷酒文化對駕車人群的影響，不僅讓駕車人自己能夠時刻認識到醉酒駕車給他人給自己造成的危害，也讓其他的社會公眾自覺的遵守法律，不勸甚至是不讓駕車人喝酒，有了社會關于駕車人不能喝酒的這種認識和意識，醉酒駕車的行為將會大大減少。只有通過公安、檢查院、法院聯動的刑事制裁才會對醉駕行為起到足夠的威懾，讓醉駕行為人對自身的醉駕行為付出應有的代價，從而才能不酒后駕駛，減少交通事故的發生。特別是作為一名警察,更應該遵守好國家的法律法規和部隊的規章制度。

手機危害心得體會總結篇七

當前，吸煙的現象隨處可見。有的人把香煙當成了我們兒童平日里的零食，有的人由吸煙轉向了吸毒，還有的人因為吸煙而被剝奪了生命。雖然煙盒上都標著“吸煙有害健康”，但都被吸煙的人們視而不見、渾然不顧。

吸煙的人們，你們可知道吸煙的危害有多大嗎?煙草中含有大量的有毒物體，煙燃燒時所產生的煙氣中，大約含有一千多種對人體有害的成分，其中尼古丁危害最大。

一支香煙中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。吸煙還容易患各種疾病，如肺癌、胃癌，食道癌及肺氣腫等等。根據世界衛生組織提供的資料顯示，世界上每年約有250萬人死于吸煙引起的疾病。也就是說，每13秒鐘就有一個人被煙草奪去了生命，這是一個多么驚人的數字呀!

吸煙不僅危害自己的身體健康，還會使周圍的人被二手煙感染，不得不“被動吸煙”，損害他人健康，這也是一種很不文明、很不道德的行為。

如果說吸煙對于成年人來說是“慢性自殺”，那么對青年人來說危害就更大了。青少年兒童吸煙后，會突然出現頭昏現象，腳站立不穩，咳嗽、多痰等癥狀出現更為普遍。由于煙草對人的毒害不是一下子全都表現出來的，所以潛伏的危險性更大。

我呼吁：吸煙的人們，不要再讓煙草剝奪自己那寶貴的生命了，放棄吸煙，戒煙

手機危害心得體會總結篇八

根據市禁煙工作的相關要求,本學年度，按照學校制定的禁煙控煙工作計劃，我們通過健康教育、主題班團會、教職工大會，校園廣播等多種形式，向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識，認真學習有關衛生常識和健康促進知識，全校師生員工充分認識到吸煙的危害和禁煙的意義，嚴格執行學校禁煙規定。作到校內公共場所無人吸煙，師生禁煙、控煙意識增強。歸納起來我們主要做了以下幾項工作。

在學校控煙領導小組的統一組織下，由校長、書記親自負責相關部門制訂計劃，組織實施，進一步完善禁煙制度，并責成專人負責不定期的巡視、檢查。

充分利用健康教育課、團隊活動、主題班會、板報、廣播等多種形式，對學生開展吸煙有害健康的宣傳教育，提高學生的控煙知識，培養學生不吸煙行為的好習慣，增強學生自我保健意識和能力。同時，學校還利用政治學習及教研活動，開展教職工的控煙、戒煙、禁煙教育，進一步提高教職工的控煙能力。活動開展后，得到了學校廣大教師的積極支持，禁煙小組對個別持反對意見的有著多年吸煙史的老教師談心，對他們進行健康教育，并為教師專門設置活動中心，開展大量的業余活動，豐富教師業余生活，使有吸煙史的教師在一個無煙的大環境下慢慢戒除手中的香煙。

學校的教室、實驗室、圖書館、電化教室、會議室、辦公室等公共場所，禁止吸煙，并設醒目標志，不設煙具。

校長及學校領導帶頭控煙，學校黨、政、工、團、等組織齊抓共管控煙工作。全體教職工和全體學生共同參與控煙活動，人人爭做控煙的主人，相互監督。有力地提高了師生員工的禁煙責任感，增強了控煙能力。

學校主動和家長配合，利用家長會、家長學校、積極宣傳吸煙有害健康的科學知識和國家對控煙工作有關法規，倡導學生規勸家長戒煙、禁煙。在5月31日無煙日，學校要求學生給自己家長一封勸煙信，勸阻家長禁煙、戒煙，同時，宣傳學校禁煙措施、吸煙危害等，建議家長禁煙、戒煙，以身做則為教育學生養成不吸煙的習慣做表率。

學校把是否吸煙作為學生思想品德評定之一、“三好”學生評選內容評定之一，并與免費教科書對鐘象、貧困生評定相結合，把禁煙控煙與學校精神文明建設以及學校德育工作相結合。

總之，經努力，全校師生員工進一步明確了控煙的意義，為創造良好的無煙環境，培養學生良好的健康習慣，促進師生員工的身心健康作出了一定的成績。我們將繼續作好控煙工作，為我校創建“綠色學校”做出貢獻。