制定計劃前，要分析研究工作現狀，充分了解下一步工作是在什么基礎上進行的，是依據什么來制定這個計劃的。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的計劃嗎？以下是小編收集整理的工作計劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

一年級課外活動計劃 初中數學課外活動計劃篇一

近幾年來，我校致力于體育教學的改革，初步探索出了一條符合本校實際，有利于學生素質全面發展的有效體育與健康教學途徑，為了把這一成果更加深入、細致地開展下去，豐富學生的課余文化生活，學校成立了乒乓、跳繩、球類等多種民俗體育項目課外活動興趣小組，由我具體負責跳繩類興趣的活動，跳繩是一項有著悠久歷史的傳統體育項目，跳繩花校繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，器械簡單，場地到處都是，跳繩的宜處很多，它可鍛煉多種臟器，能增強人體的心血管、呼吸和神經系統的功能。對于小學生來說，跳繩還能增進人體的器官發育，有益于身心健康，強身健體，開發智力，豐富生活，提高整體綜合素質，跳繩時，人的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增加腦細胞的活力，提高思維和想象力，同時，跳繩可謂左右開弓，上下齊動，有助于學生左、右大腦平衡，協調地發展。因此，跳繩也是健腦的最佳選擇，此外，跳繩可以訓練人的彈跳、速度、平衡、耐力、爆發力，同時培養人體動作的準確性、靈活性、協調性，以及頑強的意志和奮發向上的精神。

跳繩運動老少皆宜，通過興趣小組的活動，可激發大批的學生參與跳繩運動中來，為學生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎。

1. 成立小組。

2.小組成員技術培訓(包括：單跳、雙雙、編花繩、長繩跳、繩中跳等)。

3.成員品德培養。

4.學業促進。

5.參與學校的各項比賽及時對外展示表演。

6.宣傳與促進跳繩活動的開展。

1.訓練階段

積極動員，物色人選，組成興趣小組, 單跳、雙跳的基礎練習

2.提高階段

階段性調整提高

1.訓練要求

① 師生必須嚴格遵守作息時間和訓練內容。

② 教師關注全體學生的訓練。

③ 教師應進行科學訓練，及時總結并做好記錄。

④ 訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發生。

⑤ 注重體育尖子的培養，訓練中進行分層教學，共同進步。

2.訓練時間安排

周二下午5:00---5:40、周日早上9:00---11:00

3.場地器材安排

訓練場地定在健身廣場。

器材方面：短繩、長繩由學校統一購進。

五、興趣小組達成目標

通過近一個學期的課余訓練，擬成以下目標：

1.單跳 有人單繩快速跳 平均150次/分

2.集體項目需求配合默契、協調。

3.讓每一個成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為日常的一種鍛煉身體的常備手段。

六、具體訓練安排

1.單跳

① 四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。

② 正面接力、跑跳形式進行。

2.單腳跳

① 四列橫隊、每人一根四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干組。

② 以組為單位、比賽進行。

3.交叉跳

① 四列橫隊、單繩跳熱身。

② 跳單繩、雙手交叉跳、反跳若干組。

4.花式跳

① 跳單繩的基礎上，加入單腳跳。

② 分組比賽。

5.雙人跳

① 兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。 ② 配合默契、比賽。

一年級課外活動計劃 初中數學課外活動計劃篇二

課外美術興趣小組，在于培養學生們對美術的興趣、愛好、增長知識、提高技能、豐富學生們的課余文化生活，為今后培養美術人才起著積極推動的作用。為了給愛好美術的同學一個良好的學習環境，現將本學期美術小組的活動安排制定如下：

美術興趣小組面向全體學生們，所以對美術有興趣的學生們都可報名參加。

每周1次。

1、組織學生們按時參加活動，并保持室內清潔。

2、美術小組成員應嚴格遵守紀律，不準在美術室大聲喧嘩，不準做與美術學習無關的事。

3、每次老師布置的作業，學生們都應按時完成。

4、愛護美術教室內的設施和用品。

1、使學生們了解一些簡單的美術常識知識。

2、重視基礎方面的學習，從國畫、素描、色彩、速寫等方面入手，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題。

3、指導學生們從事美術創作，培養學生們的觀察能力和熱愛生活的習慣，以校園中的好人好事以及豐富多彩的活動為主旋律，創作出內容積極向上，催人奮進，有一定的藝術品味的作品。

4、給學生們自己創作作品的時間和空間。

5、欣賞名人名畫名作提高欣賞水平。

采取課內和課外相結合，利用多媒體和美術室等設施進行課內教學，利用校園周邊公園進行課外寫生。

（1）美術教師要認真負責，把它看成是學校教育的組成部分，使小組活動開展得生動、活潑、豐富。

（2）在學生們自愿報名參加的基礎上，要挑選各班有一定美術基礎的學生們參加。要選出有工作能力、成績也好的學生們擔任組長。興趣小組成員要在教師的指導下充分發揮自身的美術優勢，成為班級中的美術骨干，協助美術教師提高全班同學的美術素質。

（3）要教育學生們自覺遵守學習制度，準時參加美術學習。明確學習目的，培養勤奮好學，積極進取的精神，促進學生們的全面發展。在學期結束時，要舉辦全校性的美術作品展覽會，展示學生們的學習成果。

舉辦美術展覽，交流、回顧、總結學習成果，可以為學生們提供表現自己實力，增強自信心。作為教師則要精心指導，嚴格把關。學生們的一些佳作可以在校內展出以起到示范作用。對于一些才華出眾、個性鮮明的同學，提供條件為他們舉辦聯展和個展，努力培養出色的藝術人才。

一年級課外活動計劃 初中數學課外活動計劃篇三

課外活動的學習內容是開放的。課外活動不受或不完全受教學計劃的控制，它主要以學生的興趣、愛好、好奇心等為基礎，結合學校的條件開展活動，既可以充分發揮老師們的特長，建立各種興趣小組，給學生創造條件和機會，發掘他們的潛力，展現他們獨特的天賦，使個性的發展豐富多彩，又可以充分利用大眾傳媒，把最新的信息引入到學生的認識范圍之中，使學生們的知識經驗更貼近現實生活，更能體現時代精神。

為了活躍校園文化生活，發展學生的愛好、興趣、特長，也為了培養開拓型人才，本學期計劃積極開展課外體育活動。

首先，促進學生全面發展，促進學生社會化。課外活動由于強調學生自主參與、自愿組合，充分發揮了學生的個性。

其次，促使學生在社會化過程中個性化。沒有個性化，所謂個性的社會化就失去了現實意義，甚至是不可能的。社會要求各種各樣的人才為他服務，在這一點上，個體的社會化與個性化是一致的，課外活動恰好能夠在促進個體社會化的過程最大限度的滿足個體在個性化方面的需要。

第三，課外活動給學習生活增添了樂趣。一般來說，課外活動是學生自愿參加的，他們沒有多少心理負擔，有的只是探索的愉悅；另外，相對于課內學習，課外活動內容比較新穎，容易給人以新鮮刺激，使人身心得到享受；課外活動也能幫助學生學會利用閑暇，培養健康的興趣愛好，豐富其精神生活。第四，課外活動在發揮學生特長發面也有重要作用。在普及層次的課外活動中，通過有計劃的豐富多采的活動，使每個學生都能找到發展自己特長的領域，尤其對一些差生來說。另外，在提高層次的課外活動中，一部分學生可以脫穎而出。國內外許多著名的科學家、學者都有這樣的經歷：學校教育雖然給他們的發展奠定了堅實的基礎，而專業方面的成就，往往是與他們在青少年時代的課外興趣和活動相聯系的。

根據我班的實際情況，本著“活動應豐富多彩，富有吸引力；充分發揮學生的積極主動性；課堂教學和課外活動互相配合，互相促進；符合學生的年齡特征，照顧學生的興趣和特長；因地、因校制宜”的五大原則。切實減輕學生學習負擔，全班師生人人參與，在活動中學習，在活動中進步。根據學生的年齡特征、心理特征及興趣愛好，課程設臵如下：1、過障礙賽跑2、走過獨木橋3、編花蘭4、丟沙包5、跳繩6、跳皮筋7、跳大繩8、跳短繩9、踢毽子10、接力跑等等十幾種體育活動來豐富學生的課余生活，使學生真正體會到學校是一個豐富多彩，而又能學到知識的地方。

一年級課外活動計劃 初中數學課外活動計劃篇四

為全面發展素質教育，活躍學校文化生活，貫徹黨的教育方針，陶冶情操，使學生的心身能健康成長，得到充分發展。通 過各類各種形式的活動，使學生獲得親身參與實踐的積極體驗和豐富經驗；形成對自然、社會、自我之內在聯系的整體認識，發展對社會、對自我的責任感；形成從自己的周邊生活中主動地發現問題并獨立地解決問題的態度和能力；發展實踐能力，發展對知識的綜合運用和創新能力；養成合作、分享、積極進取等良好的個性品 質。重在培養學生的創新意識、實踐意識、主體意識、合作意識，促進學生發現自己、正確地分析問題和解決問題能力的和諧發展。特擬訂課外活動計劃。

1、繼續做好宣傳工作。使學校師生更進一步了解其意義，踏踏實實地既安全又順利的開展活動。

2、根據學校實際情況，擬定好活動內容及各種活動項目。

3、安排好輔導老師，培養各種活動的骨干，發現人才，為學校課外活動訓練增添力量。

三、具體措施

1、因地治宜，安排好活動內容。

2、安排好各班活動范圍、活動場地。

3、實行評比制度，一月一小評，一學期一總結。

1．科技活動

發展學生對科技的興趣和科學探索精神，學生從事科技活動時，更強調動手過程，讓學生在自己動手實踐中綜合利用已有知識、全面地認識事物和解決問題。在實際操作過程中，增長學生對某一領域的知識經驗和動手能力，是科技活動的主要特點。

2．學科活動

由于課堂教學是以大綱為依據的，教學目標、內容、進度對全班所有的學生都是一樣的，這種情況不能滿足一些學生對某一學科的特殊興趣和更高的學習要求。而課外活動中的各種專門學習小組，則為學生們提供了一種機會去進一步鉆研自己感興趣、也更適合自己能力的學科知識，如數學小組、外語小組、繪畫小組、聲樂小組等 等。這些小組的活動，不是對課堂教學中相關學科知識的簡單重復，而是對課堂教學內容的加深和擴大。

3．文體活動

學校的課外文體活動，包括文學、藝術、娛樂、體育訓練與體育競賽等內容。

文學藝術類的活動內容主要圍繞書法、歌詠、舞蹈、音樂、攝影和雕刻等展開。以此來豐富學生們的精神生活。提高他們的欣賞能力，

體 育活動注重技能的訓練、體能的提高和意志力的培養。體育活動多以專項小組的形式進行，如各種棋類小組、體操、武術和田徑小組等等。喜歡運動是兒童的天性，除了專項活動小組外，學校還應該針對全體學生提供特定的體育活動時間和活動器材，使每個學生都能按自己的喜好選擇一些活動項目進行經常性的鍛煉。這樣做不 僅有利于學生身體素質的整體提高，也有利于學生培養社會交往能力。

4．課外閱讀活動

閱讀是學生增長知識經驗的一個重要途徑。學校組織的課外閱讀活動，不限于與所學科目相關的范圍，因而有助于擴大學生的知識面和對新知識、新見解的敏感性。在活動中，教師會對學生進行一定的輔導，包括介紹和推薦新書，進行閱讀方法的指導，組織討論或辯論，對閱讀中遇到的各種觀念沖突進行適當的解釋等等。搞好課 外閱讀活動，不能只搞書評小組、讀書會等形式，還要開辦面向全體學生的閱覽室，為學生提供一定數量的、有助于學生成長的書刊。

5．游戲活動

游戲是兒童生活的重要內容。沒有游戲的童年，將難以養成兒童熱愛生活、開朗樂觀的生活態度。游戲活動，不僅能讓學生有機會感受生活的多姿多彩，有機會展現自己的生命活力和豐富想象力、創造力，也會讓學生學會如何制定游戲規則，養成遵守游戲規則的習慣，培養學生的主體精神和協作精神。尤其在小學教育階段，游戲 活動應該成為學校課外活動的重要內容，通過有指導的游戲活動，讓學生輕松愉快地學習和形成各種社會性知識、能力，提高其心理綜合素質。

6．社會活動

社會活動是培養學生互相關心、合作和社會責任感等素質的重要途徑。學校搞社會活動一般以社會公益活動為主，如上街進行環保宣傳、交通安全宣傳、擁軍小組活動等。對培養學生的認識問題和分析問題能力具有重要價值，都有助于培養學生的社會責任感。

7．主題活動

主題活動是就某一特定專題而開展的短期或長期的專門活動。這種活動往往有特定的具體目標，活動內容和形式也具有一定的穩定性，如主題班會、學雷鋒小組等。這種活動既能增加學生與活動目的有關的知識，也能培養相關的情感和態度，長期活動則更有助于培養小學生做事情有始有終、持之以恒的意志和品質。

比如，圍繞 “小學生的壓歲錢該怎么花”這一主題，就可以組織學生進行調查，了解學生壓歲錢的獲得和支出情況。在此基礎上還可以舉行討論會，分析和比較學生壓歲錢使用的各種情況和效果，看如何使用更合理，讓學生制定使用計劃；也可以把討論的形式變成寫調查報告的形式；還可以圍繞如何更好地利用這些錢做些更有意義的事 情，設計和實行一些管理方法，如可以搞一個班級小銀行，建立自己的賬戶，由學生自己管理，并有計劃地利用利息為班級或他人做些有意義的事情。這些活動既能培養學生的節儉生活態度，又能培養他們的理財能力和社會責任感。

組織形式靈活多樣、豐富多彩，適合具有各種特點與需求的學生，是課外活動的一大特點。根據不同的分類標準，課外活動的組織形式可以劃分為不同的種類。這里只以參加活動的人數（即活動的規模）為標準進行分類，學校課外活動的組織形式分為以下三種。

1、個人活動

個人活動（也稱個別活動）是學生在教師的指導和幫助下，根據個人的'特長、能力水平和興趣愛好獨立地進行的各種學習和實踐活動。課外閱讀與寫作，是小學經常開展的以個人為主的課外活動。實踐證明，以學生個人活動為主的課外活動如果指導得當，就會收到普遍性的教育效果。使全體同學都積極地參加課外閱讀活動，再以 個人閱讀和好詞佳句摘抄、讀書筆記、作文等為基礎，繼續往《七彩金橋》校報投稿。進一步調動學生個人進行讀寫的積極性，再通過展覽和講評學生的摘抄、日記、作文等促進活動的深入開展。“讀書豐富了學生的知識，開發了智力，提高了學生能力”。

2、小組活動

課外活動小組，是各種普遍參與的持續性專項活動中最基本的組織形式。各種課外活動小組，多數直接在小組前面冠以專項活動的名稱，如數學小組、航模小組等，

3、群眾性活動

以這種形式進行的課外活動具有普及性，形式上適合大多數學生，其內容也是大多數學生所需要的。群眾性活動的規模比較大，至少以一個年級的學生作為活動參與者，也可擴大為全校活動或校際聯合活動。這種活動形式由于規模較大，適合的活動內容主要為一次性的普及教育活動，如各種報告會、講座、文藝演出會、競賽，展現家鄉的進步。第二步是感受家鄉的繁榮，組織學生參觀各個鄉鎮企業，了解家鄉生產的產品和特產。第三步是展望家鄉明天。通過參觀、聽報告和了解家鄉的發展規劃，讓學生對家鄉的未來發展充滿信心。第四步是讓學生為家鄉的發展做貢獻。通過“做家鄉的小主人”“為家鄉添光彩”和“當好家鄉的小衛士”等專題活動， 使學生樂于從事社會公益活動，愛護家鄉的公物和環境，并養成做家務勞動和自我服務的好習慣。

一年級課外活動計劃 初中數學課外活動計劃篇五

積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標準》、大力推進體育大課間活動為重點。

逐步完善學校的體育器材和基礎設施建設，豐富課內外體育活動內容，使學生每天在校鍛煉一小時的時間得到保證，讓每天的體育運動和鍛煉成為學生的自覺行動和行為習慣，促進學生體質健康和各方面的全面發展，實現學生活潑快樂、健康成長。

1、加強宣傳、營造氛圍。大力營造活動氛圍。充分利用升旗、知識競賽、校園廣播站、班會、團會、宣傳畫、征文、標語等形式，使廣大師生深入了解“體育運動”的重要意義。使“健康第一”、“達標爭優、強健體魄”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心。開展“致家長一封信”活動，使“體育運動”深入到校外教育和家庭教育中。同時，發揮新聞媒體的宣傳作用，及時宣傳、報道學校的“體育運動”的開展情況，促進活動深入持久、扎實有效地開展下去。

2、完善校園體育基礎設施建設。嚴格執行國家《體育器材配備標準》，增加體育 器材的數量和品種，配全、配齊體育器材，規范器材的使用制度，加快發展適合學生年齡特點的體育基礎設施建設。

3、保證體育教師的數量和質量，開齊開足并上好體育課。學校應按照《學校體育工作條例》有關學校體育教師配備的要求，結合《義務教育課程設置實施方案》和初中體育與健康課時比例提高的實際，科學核定體育教師的工作量，保證學校體育教師編制的數額。防止因缺少體育教師而削減體育課課時的現象。必須嚴格按照《教育部關于落實保證中小學生每天體育活動時間的意見》和新《課程標準》的要求，開齊開足體育課（體育與健康）課時，全面提升體育教學的質量和水平。

4、開展豐富多彩的體育活動，激發學生的興趣。

（1）、不斷豐富大課間體育活動組織形式和活動內容，科學合理地安排運動負荷。注重開展群眾性的文體活動，面向全體學生，遵循教育規律和學生身心發展特點，本著實踐與研究相結合、普及與提高相結合、校內與校外相結合、統一與靈活相結合的原則，在創新活動形式、豐富活動內容上下功夫。

（2）、每年要至少組織一次大型體育活動，如大型田徑運動會等；每月要組織一次小型的體育比賽，如籃球、排球、足球、跳繩、拔河、踢毽子等項目及趣味性游戲等。要基本實現面向全體，以發展體能為主體，突出趣味競技性。鼓勵以班級、年級為單位開展“一項特色的體育活動”，培養青少年學生樹立終身鍛煉的意識進而達到“幸福生活一輩子”的目標。

（3）、對學生進行民族傳統體育教育，弘揚民族體育文化，豐富體育活動形式。

（4）、精心設計各種活動，推動學校體育工作上層次、上水平。堅持經常性的常規活動。

（5）、創建特色體育活動第二課堂，成立校內田徑隊、籃球隊等，保證每個學生每天有一小時的體育鍛煉時間，幫助每位學生掌握“至少2項日常鍛煉，終身受益的體育技能”，形成良好的體育鍛煉習慣，促進體質健康水平切實得 到提高。

5、加強學生體質健康的評價。以全面實施《學生體質健康標準》為基礎。建立和完善《學生體質健康標準》測試結果記錄體系，測試成績要記入學生檔案。

同時，建立《學生體質健康標準》通報制度，及時把學生的體質健康狀況反饋給家長，對學生的體質狀況的差異提出好的解決方法，督促學生積極參與體育鍛煉。按照要求完成《學生體質健康標準》的測試和數據上報工作。

為使得學校體衛工作的順利開展，我們成立了“領導小組”。

組 長： 黃德銀

副組長： 王明松、左帥、李杰

成 員： 體育教師及各班班主任

六、1 、提高認識，加強領導

（1）加強活動的統一領導，建立組織機構，明確分工、細化責任，動員和號召學生積極參與學校體育運動，班主任、體育教師、學生會要成為體育運動的組織者和推動者。

（2）、合理安排時間，保證學生的學習和體育鍛煉兩不誤。學校要科學制定體育運動計劃，使文化課教學和體育鍛煉 安排合理，保證文化課教學圓滿完成，體育運動又有效開展。

（3）、加強體育教師隊伍建設，提高教師綜合素質。加強體育教師隊伍的培訓工作，提高教師專業知識和崗位技能。

（4）、各項體育活動要做到精心策劃，嚴密組織，組織開展的各項活動，必須在教師的監控下進行。同時要有完善的安全工作方案和具體的突發事件應急措施，堅決杜絕安全事故的發生。

一年級課外活動計劃 初中數學課外活動計劃篇六

全面貫徹黨的教育方針，落實新課程改革的實施辦法，真正把教育面向每一個學生，面向學生的每一方面，全面提高學生的整體素質特制定本計劃。

1、加強對培優補差的常規管理.。

2、認真組織相關的學生參與活動中去，要一半學生參加培優補差。

3、通過培優補差，使絕大部分（90％）的學生能認識到學習的重要性。

4、認真做好參加學生的輔導工作和思想教育工作，培優和補差工作每周不少于一次。

一年級課外活動計劃 初中數學課外活動計劃篇七

為了拓寬學生的知識面，激發起學生閱讀的興趣，增加學生的語文積累，提高學生的閱讀能力和理解能力，使得課內與課外知識能更好地相結合。所要達到要求如下：

1.能聯系上下文和自己的積累，體會課文中含義深刻的句子。在閱讀中揣摩文章的敘述〖〗順序，體會作者的思想感情，初步領悟基本的表達方法。閱讀說明性文章，能抓住要點，了解文章的基本說明方法。

2.在老師的指導下，進行閱讀做出筆記。

3.通過開故事會、優美文章誦讀等形式交流讀書心得，引發學生的興趣，培養學生的語言表達能力和口頭表達能力。

4 .培養學生的課外閱讀興趣，課外閱讀不少于30萬字。背誦、積累優秀詩文：本學期最少背誦古詩10首，優秀文章片段10篇，名言名句10首。

1. 必讀書目：

1、《假如給我三天光明》

2、《西游記》

3、《伊索寓言》

4、《青銅葵花》

5、《窗邊的小豆豆》

6、《小兵張嘎》

7、《三國演義（白話美繪版）》

選讀書目：1、《改變你一生的小寓言大哲理》

2、《水滸傳》

3、《海底兩萬里》

4、《屋頂上的小孩》

5、《中國兔子德國草》

6、《中國美德故事》

7、《克雷洛夫寓言全集》

8、《綠野仙蹤》

9、《杏林子作品集》

10、《一百個中國孩子的夢》

11、《普希金童話》

12、《十萬個為什么》

13、《天方夜譚》

1.閱讀時間：早自習時間，課后自由讀。語文教師在閱讀前，做必要的指導，指導學生讀書方法，鼓勵學生做讀書筆記，自己解決在閱讀中遇到的問題。

2.活動要求：

閱讀筆記：以摘抄為主，兼顧練習寫讀后感或提綱型筆記，

讀書卡：每次要把所讀過的書在卡中有所記錄。

手抄報：辦有關讀書方面的內容，一月一次。

1. 選出一些認真的筆記向大家進行展覽。

2. 每月最后一周的閱讀課進行學生摘抄交流。

3. 班級可開展講故事、朗誦比賽、誦讀古詩比賽等活動。

4. 學期結束評出一些閱讀之星進行表彰。

一年級課外活動計劃 初中數學課外活動計劃篇八

近幾年來，我校致力于體育教學的改革，初步探索出了一條符合本校實際，有利于學生素質全面發展的有效體育與健康教學途徑，為了把這一成果更加深入、細致地開展下去，豐富學生的課余文化生活，學校成立了乒乓、跳繩、球類等多種民俗體育項目課外活動興趣小組，由我具體負責跳繩類興趣的活動，跳繩是一項有著悠久歷史的傳統體育項目，跳繩花校繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，器械簡單，場地到處都是，跳繩的宜處很多，它可鍛煉多種臟器，能增強人體的心血管、呼吸和神經系統的功能。對于小學生來說，跳繩還能增進人體的器官發育，有益于身心健康，強身健體，開發智力，豐富生活，提高整體綜合素質，跳繩時，人的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增加腦細胞的活力，提高思維和想象力，同時，跳繩可謂左右開弓，上下齊動，有助于學生左、右大腦平衡，協調地發展。因此，跳繩也是健腦的最佳選擇，此外，跳繩可以訓練人的彈跳、速度、平衡、耐力、爆發力，同時培養人體動作的準確性、靈活性、協調性，以及頑強的意志和奮發向上的精神。

跳繩運動老少皆宜，通過興趣小組的活動，可激發大批的學生參與跳繩運動中來，為學生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎。

1. 成立小組。

2.小組成員技術培訓(包括：單跳、雙雙、編花繩、長繩跳、繩中跳等)。

3.成員品德培養。

4.學業促進。

5.參與學校的各項比賽及時對外展示表演。

6.宣傳與促進跳繩活動的開展。

1.訓練階段

積極動員，物色人選，組成興趣小組, 單跳、雙跳的基礎練習

2.提高階段

階段性調整提高

1.訓練要求

① 師生必須嚴格遵守作息時間和訓練內容。

② 教師關注全體學生的訓練。

③ 教師應進行科學訓練，及時總結并做好記錄。

④ 訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發生。

⑤ 注重體育尖子的培養，訓練中進行分層教學，共同進步。

2.訓練時間安排

周二下午5:00---5:40、周日早上9:00---11:00

3.場地器材安排

訓練場地定在健身廣場。

器材方面：短繩、長繩由學校統一購進。

五、興趣小組達成目標

通過近一個學期的課余訓練，擬成以下目標：

1.單跳 有人單繩快速跳 平均150次/分

2.集體項目需求配合默契、協調。

3.讓每一個成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為日常的一種鍛煉身體的常備手段。

六、具體訓練安排

1.單跳

① 四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。

② 正面接力、跑跳形式進行。

2.單腳跳

① 四列橫隊、每人一根四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干組。

② 以組為單位、比賽進行。

3.交叉跳

① 四列橫隊、單繩跳熱身。

② 跳單繩、雙手交叉跳、反跳若干組。

4.花式跳

① 跳單繩的基礎上，加入單腳跳。

② 分組比賽。

5.雙人跳

① 兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。 ② 配合默契、比賽。

一年級課外活動計劃 初中數學課外活動計劃篇九

本班有學生62人，男生35人，女生27人，其中有22人參加了音、體、美等課外興趣活動，參加語數類的有40人。大部分學生聰明活潑，但個別學生對課內知識沒有興趣，使其學習欲望較低缺乏積極進取的精神。

開發學生的參與能力，利用課外活動來充實課堂內容緊密結合教學，鞏固課堂教學效果，豐富學生的課外知識，以培養他們動手動腦的習慣，發展學生的思維能力，提高學生的素質。

1 找規律、巧計算

2 生活問題解決的數量關系

3 乘除法的巧妙算法

4 益智類難題

5巧解數學問題

6 看圖寫算式，提問題

1課外深鉆教材，認真備課。提高課外活動效果

2 對a、b、c類學生進行分別指導

3 成立興趣小組分別進行活動