范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

三分鐘演講社交恐懼癥篇一

大家好!我演講的題目是“珍惜自己”。

一個生長在孤兒院的小男孩，悲觀地問院長，像我這樣沒人要的孩子，活著究竟有什么意思?院長笑而不答，卻交給孩子一塊石頭，讓他拿到市場上去賣，但不是‘真賣’，無論別人出多少錢，絕對不能賣。

第二天，孩子驚奇地發現，不少人對他的石頭感興趣，而且價錢越出越高。第三天，在黃金市場上，石頭的價錢高了10倍。最后，當石頭被拿到寶石市場上時，石頭的身價又漲了10倍，更由于小男孩怎么都不賣，竟被傳揚為“稀世珍寶”。

一塊不起眼的石頭，由于特殊的珍惜而提升了它的價值，竟被視為“稀世珍寶”。有時候，我們也就是這塊石頭。

也許，在我們中間，你因為天災人禍或父母離異而身處單親家庭;也許你的父母長年在外，沒有時間照顧自己;也許你是家徒四壁，無所依靠，孤苦伶仃;也許你也曾經因為自己是一個農村來的孩子而感到自卑和不安……但是，這一切都不重要，重要的是你是否能做到珍惜自己，能否樹立百倍的信心，付出千倍的努力來改變這一切。

親愛的同學們，不論個人的情況如何，你都應當慶幸：你是獨一無二的存在，這世上再沒有任何人會跟你一模一樣了!你有自己的同學，有自己的老師，還有自己的朋友，許多人在關心著你，注視著你，愛護著你，珍惜自己吧，他們都是你前進的力量。

是的，生活當中，也許我們每個人就是一塊石頭，但只要看重自己，學會珍惜自己，生命就有了意義、有了價值。

珍惜自己，這世上只有一個自己;珍惜自己，你將在珍惜中體會到快樂。學會珍惜，你會發現，生活中有很多美好的東西真是讓人留戀。

也許你沒有過人的才智，也許你的努力尚未被人們發現或認可，但請珍惜自己，勇敢地伸出你的雙手，為自己鼓掌，為自己喝彩!

也許人生的路途艱難險阻，布滿荊棘，但請昂首挺胸，繼續走下去。

謝謝大家!

三分鐘演講社交恐懼癥篇二

今天，我演講的主題是《我最感動的一件事》。

談起感動，我想大家并不陌生，生活在這個人情冷暖的世界里，感動無處不在。也許是母親的一句話，也許是別人為你做的一件事，也許是一個簡單的節目……

前天下午，我們在班里看的那段視頻節目，讓我感動不已。那是發生在一座深山里的故事，一個洞里住著18戶人家，生活盡管貧苦、拮據，但很溫馨，很快樂。湖南電視臺舉辦了一次活動，讓幾個十歲多的城市孩子到那洞里與他們一起生活。離開了父母的城市孩子，沒有通信工具，沒有成堆的零食，沒有多余漂亮衣服，有的僅是生活必需品。來這之前，他們并不知道會這樣，所以一個個變得十分的失落。不過，他們很快的對這里的生活充滿了好奇感。

對于這些來說，我沒有太多的感動。真正感動我的是其中的兩個細節。一個是父母為了鍛煉孩子們的吃苦能力卻把自己最疼愛的孩子留在了山上。臨走前，父母和孩子都哭了，其中一位母親說：“孩子，不是媽狠心，只有讓你現在經歷苦難，今后你的生活才會更加精彩!”看到這里時，我忽然想起了一句話：可憐天下父母心!

另一個片段是，兩個孩子跟著一個山洞學校的孩子一起生活。生活拮據的山里村民是好客、無私的，即使家里窮的揭不開鍋，為了歡迎我們的到來，借來別家的母雞殺掉，拿出舍不得吃的大米款待他們，毫不吝惜。看到這樣的情景，兩個城里的孩子感動的哭了。這時，我才發現我已經淚流滿面。

看完節目，我在感嘆的同時，更驚詫于在我們揮霍、浪費，滿身名牌的時候，竟然還有這樣一群吃不飽、穿不暖的大山里貧困的孩子。此時此刻，我想了很多，但更多的是從心底油然而生的一種對大山里孩子的那種崇敬和佩服!

那么，作為我們應該怎么去做呢?我想我們大家都知道。

我的演講完畢，謝謝大家!

三分鐘演講社交恐懼癥篇三

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

中午的太陽已經有些西斜，語文課的上課鈴聲打響了。

說到作文課，大家瞬間蔫吧了，像秋天的草一樣低下的頭顏色十分難堪。教室里充滿了負能量，老師卻微微一笑，接著同學們的情緒盡聊起了負能量。那一個個抱怨的文字，是同學們心有共鳴。果然，按照老師以往的套路開始聊起了正能量。我也不是覺得想到了一些流動的正能量呢。

之前每到星期二我就十分充滿了負面情緒，因為吃飯要帶隊，星期二既要值日還要記得擦黑板，太忙。一次我忘了擦黑板，王瑞同志給我一下扣了三分，差一點上榜了。心情低落的我竟一連幾天都沒有什么干勁。有一天我忙完了工作，正帶隊吃飯的時候，忽然想起黑板還沒有擦。此時的我進退兩難，前面就到到食堂樓底下了，后面還有黑板每洗又要扣分。我心里急得像熱鍋上的螞蟻，這時路過的曾雲強拉住我悄悄地說：星期二晚上的黑板我替你洗了。我當時心里滿滿的感謝，現在想來這也許就是正能量吧。老師還說了，正能量是可以傳遞的。

我想想也是，上次王楷也遇到了同樣的問題，黑板沒有擦洗就回家了，我就想著要幫幫他，趁門外好像那個胖乎乎的同志還沒有發現，我趕快幫他擦完了。不管他知不知道這件事，但是真能量是不需要去報道的!

老師的課，讓我回憶起許多的正能量往事，那些會流動的正能量，喚醒了我沉睡的記憶。

當你在別人在困難和困惑之中，哪怕只是一句祝福，只要是正能量，也許你不記得，但是他永遠銘記在心，流動給下一個人。

三分鐘演講社交恐懼癥篇四

磨難也是一種財富

同學們：

大家好!

在高考中有位考生寫過這樣一段話：我曾經埋怨過，腳底發黃的布鞋，踏不出青春的活力，直到我發覺霍金轉動的輪椅，嵌出深深的歷史痕跡;我曾咒罵過，臉邊黝黑的胎記，映不出美麗的臉龐，直到我看見全身黝黑的黑人，露出甜甜的美麗微笑……

也許你曾抱怨過上帝是捉弄人的，他對你吝嗇幸福，卻讓痛苦折磨著你，日日夜夜，疲憊不堪，換來的只是滾燙的淚珠。但苦盡甘來后，當你揭開那沉重的幕紗，你會看清，上帝是公平的，磨難也是一種財富。

曾經有人做了一個試驗。他點清了一座山林中的紅羊后，把山中的狼全部捕捉起來，讓紅羊沒有敵人。照理說，紅羊應該是悠閑自得、快樂地生活了，但事與愿違，紅羊為了爭奪一小片土地、甚至一棵青草而搏斗，由原來一支整齊的隊伍變為一盤散沙。經過搏斗的紅羊一只只疲憊不堪，過去那種矯健、奔跑如飛的紅羊在這座山林中再未曾出現過，而且，紅羊的數量也在逐漸減少。是什么原因呢?因為人們捕獲了狼，紅羊沒有了給它們造成生命威脅的動物，而自相殘殺直至消亡，失去了危機，同時也失去了生機。可見，在生態環境中，沒有磨難就不會有生態平衡的系統。

張海迪胸部以下失去知覺，但這些困難反而使她有了更為遠大的目標，學習掌握了德語、日語、英語。她為什么能取得常人都不容易取得的成就呢?因為她在承受巨大挫折的同時，也將挫折化為了動力，讓挫折成為自己的奴隸，再一次戰勝了磨難。

人生如一塊璞玉，這是上帝賜予你最大的財富，這塊璞玉中有著酸甜苦辣，也許痛苦過后便是幸福，這是上帝給予你最大的機遇。只有自己努力來雕琢這塊璞玉，才能使它成為完美無瑕的藝術品。

同學們，當你遇到挫折、困難時，不妨想想，上帝是公平的，有時磨難也是一種財富。

謝謝大家!

三分鐘演講社交恐懼癥篇五

只有合作，才能雙贏

同學們：

大家好!我演講的題目是“只有合作，才能雙贏”

有兩個饑餓的人有幸得到了一位長者的恩賜：一根魚竿和一簍鮮魚。其中，一個人要了魚，吃完后便餓死了;另一個要了魚竿，走向大海，但路途遙遠，他走了好幾天才到海邊，還沒來得及去釣魚也餓得一命嗚呼了。

魚可以暫時充饑，但解決不了長遠的生計問題;魚竿可以用來解決未來的生計問題，但對眼前的饑餓卻無能為力。

由此看來，只有將二者合起來，才能徹底解決眼前和長遠的生計問題，只有兩個人合作，一起享用這簍鮮魚，一起走向海邊，才有可能同時獲救。但可惜得很，他倆拒絕合作，最終落了個雙雙命赴黃泉的悲慘結局。

這個故事生動地印證了巴爾扎克的一句名言：單獨一個人可能滅亡，兩個人在一起可能獲救。當然，是指兩個人合作起來共同創造生命的奇跡，但如果像上面那兩個人一樣你敲你的鑼，我唱我的戲，最終也只能落個雙敗的結局。

日本松下公司董事長松下幸之助常說：“每個人都擁有不同的智慧及無可限量的潛能，當大家對此有所了解，并同心協力開發時，就能為社會帶來繁榮。”他的創業是從對電燈泡的研究開始的。當時，日本正處于經濟危機時期，為擺脫困境，他親自拜訪了岡田電池公司董事長。二人商定，雙方免費給顧客贈送一萬只電燈泡和一萬對干電池，聯合進行產品宣傳。此舉廣告效應極佳，無論是電燈泡也好，干電池也罷，兩家公司都接到了大量訂單，從而使兩家公司都重振起了昔日的雄風。這一商戰的勝利不正說明：只有合作，才能雙贏嗎?

當今世界，科技高速發展，社會分工越來越細，而人的智力、知識卻總是有限的，這就更需要人們有強烈的合作意識和合作習慣。

作為新世紀的中學生，更應該善于合作。與老師合作，聆聽老師的教誨，你將迅速成長;與同學合作，在知識的海洋里去探索，你將獲得無窮的智慧;與父母合作，善于傾聽父母的嘮叨，你將感受到無邊的幸福。

同學們，讓我們永遠記住這句人生箴言吧：只有合作，才能雙贏!

謝謝大家!

三分鐘演講社交恐懼癥篇六

尊敬的老師，同學們：

大家好!

迎來了新學期的開始。我學生代表發言，心情非常激動。

我代表四(x)班的同學對辛勤工作的老師們致以衷心的感謝和祝福，祝老師們工作，身體健康，萬事如意。

溫馨的校園強烈地吸引著我。這里有和藹可親的校，有教學極高的老師，有精神飽滿、好學上進、知禮守紀的同學，能融入到的學習環境，是每個學生的驕傲，這更是幸運，要感謝美麗的學校。

在學校學到了許多科學文化知識，懂得了不少做人的道理，學會了許多求異創新的本領，使的頭腦日漸聰明，讓的人格日趨。，我們的點滴進步，無一不凝聚著老師的心血。同學們，面對著為日夜操勞的老師，要大聲地對老師們說：“老師，您辛苦了!”

開始，又長大了，又長高了。新學期，新氣象，要以全新的精神面貌投入到學習生活中：要規范的，用《小學生日常規范》來的言行，使文明;要尊敬師長，團結同學，學做品德高尚的人;要遠大的理想，新的學習，端正學習，鞭策的學習，搶抓，學習技能;新學期，要多讀書，讀好書，拓寬的知識面，去欣賞優秀的書籍，在書海中遨游，使優秀。

吹響，讓整裝待發，為的理想和而努力，為走向世界的現代人而奮斗!

祝大家身體健康;祝全體同學新學期新風貌，新姿態迎接新挑戰!更努力、更拼搏、加油，學習更進步!

三分鐘演講社交恐懼癥篇七

老師、同學們：

大家好!今天的課前五分鐘我準備的是卞之琳的《斷章》

你站在橋上看風景，

看風景的人在樓上看你。

明月裝飾了你的窗子，

你裝飾了別人的夢。

詩的上節以寫實的筆法曲曲傳出了那隱抑未露的橋上人對風景的一片深情，以及樓上人對橋上人的無限厚意，構成了一幕“落花有意，流水無情”的戲劇性場景。但多情總被無情惱，那無情的風景，那忘情于景的橋上人能否會以同樣的深情厚意，來回報那鐘情于己的多情之人呢?面對著生活中這司空見慣的、往往是以無可奈何的遺憾惋惜和不盡的悵惘回憶而告終的一幕，詩人在下節詩里以別開生面的浪漫之筆給我們作了一個充溢奇幻色彩、蕩漾溫馨情調的美妙回答。

“明月裝飾了你的窗”，這不就是自然之景對橋上人白日里忘情于景的知遇之恩的熱情回報嗎?從“你”的那扇被“明月裝飾了”的窗口上，我們可以想見到，此刻展現于橋上人眼際的會是一幅多么美麗迷人的月夜風光圖啊!那橋、那水、那樓、那船、那柳……那窗外的一切一切都溶在這一片淡雅、輕柔、迷朦、縹緲的如織月色之中，與白日艷陽照耀下的一切相比，顯得是那么神秘，那么愜意。面對這月光下的美景，怎能讓人相信自然之景是冷漠無情、不解人意的呢?怎能不喚起人們對大自然的強烈鐘愛呢?你愛自然，自然也會同樣地愛你--這就是詩的理趣所在吧!

自然之景以其特有的方式回報了橋上人的多情，而橋上人又該以怎樣的方式來回報樓上人的一片美意呢?詩以“你裝飾了別人的夢”這一想象天外的神來之筆對此作了饒有情致的回答，從而使樓上人那在現實生活中本是毫無希望的單戀之情得到了愜意的渲泄。

這個被“裝飾”了的夢對于它的主人來說無疑是一次心靈奧秘的深切剖白，它再明白不過地顯示了那被各種外部因素所壓抑的單戀之情是多么地強烈灼人。而那橋上人之所以能由眼中人變為夢中人，不正因為他是意中人的緣故嗎?詩里雖然沒有一句愛情的直露表白，但這個玫瑰色的夢又把那沒有表白的愛情表現得多么熱烈、顯豁，而由這個夢再來反思白日里的那一“看”，不是更覺得那質樸無華的一“看”纏裹了多少風情，又是多么激人遐思無盡嗎?

但夢畢竟是夢，它代替不了現實;裝飾也只是裝飾，它總會露出虛幻的面目。當第二天紅日高照，酣夢醒來，那樓上人“梳洗罷，獨倚望江樓”時，又該是怎樣的一種心情了呢?但相信，那已經盡情地領略了“落花若有意，流水亦含情”的甜蜜夢境的樓上人，定會從常人所有的那淡淡愁緒之中解脫出來，定會以更美好的憧憬，更深沉的愛心，投入到新的生活中去的。

三分鐘演講社交恐懼癥篇八

親愛的老師、同學們：

大家好!

有一個朋友問我，“經歷了很多事情，慢慢地才走到了此刻，這一切都值得嗎?你是堅信命運，還是堅信自己?”我說，“堅信自己，我一向都堅信自己多一點。”

追逐夢想的過程就像是一個人在走一條黑暗、幽深而又漫長的隧道，多少次跌倒又爬起，經歷了多少個暗無天日的黑夜與白天。一路上沉淀著難以計數的汗水與淚水，不斷地自我暗示：只要自己堅持，只要勇敢地一向往前走，就必須能找到出口，必須會看到光明。

然而，你并不確定，前方迎接你的會是怎樣的艱難險阻，有沒有危險的機關，你更加不知道自己要走多久。身邊了解的人更是寥寥無幾，很少有人能看懂你的執著和堅持，他們無法明白你朝思暮想的夢想所承載的好處，他們看不懂你心底的那幅畫面，他們不明白你為什么放下安逸舒適不選，放著陽關大道不走，偏要走一條漫長崎嶇看不到盡頭的路，他們會覺得你瘋狂、有病、自討苦吃。

疲憊至極的時候，你也會自暴自棄地想：就這樣放下吧，這么執著值得嗎?但是，這段旅途已經開始了，再中途放下的話，那么前面的所有發奮就都白費了。相反地，如果不放下，如果堅持下去，那么終究會看到光的，正因快要到出口了。

有了開始，才會有以后;有了堅持，才可能會有結果。其實，所謂的堅持夢想，哪有什么值得不值得，只有愿意不愿意。也許，追逐夢想的我們，根本不需要在意值得不值得。我們要做的只是安靜地享受沿途的風景，享受夢想一向在路上的這種真切的活著的感覺。最后，夢想實現了，結局皆大歡喜自然是最好，萬一失敗了，至少我們以前在路上，至少我們以前執著過。

夢想還是要堅持的，萬一實現了呢?

謝謝大家!

三分鐘演講社交恐懼癥篇九

各位老師同學：

大家好!我是來自高x(x)班的xx同學，今天我演講的題目是——揚理想的風帆，鑄清潔的靈魂

從亙古以來，許多的官員都成了”貪河“中的一粒砂，當了數十百千的石頭中的一枚。偶爾有幾個被人們知曉，然而卻被掛上了”千古罪人“的罪名，從此臭名昭著，生活在人們的唾罵聲中。即便是死了，也會被別人唾罵，像什么”八輩子不得好死“諸如此類的話，他們的靈魂也不會得到永久的安息。

然而有黑暗的存在，就必定會有光明的啟示，正義之士會舉起手中的利劍，向敵人的要害狠狠地刺下去，為人們伸張正義。

在與我們失之交臂的04年中，出現了這樣一位值得令人欽佩的，英勇的”女騎士“。盡管是位女將，但”巾幗不讓須眉“。作為警察的她，以自己的忠誠，才干和輝煌業績，先后榮獲全國”五一“勞動獎章和全國三八國旗手，中國十大女杰，全國青年崗位能手，全國人民優秀警察等20多項榮譽稱號。這些難道還不足以證明她的廉潔，奉公她在她短暫而又充實的生命中認真執行著每一個她應履行的義務。

事實上，現在人們身上散發出來的”廉潔“香氣是傳承自古人的。像是赫赫有名的包青天——包拯，一身為官清廉，而在他年幼時就已立志要為國家出力，”竭死忠義“。海瑞，他對任何事情都公正對待，鐵面無私，即使是對一直有恩與他的丞相徐階也毫不留情。他年輕時，也早對社會問題表現出了極大的關注，也立志要做個為百姓伸冤的好官。

清廉正直的官員們在小的時候就開始有著遠大的理想，在他們筑夢的同時也造就了一身的正氣與傲骨。也許我們并不會經歷他們的路程，但是我們社會存在的”黑勢力“是相同的，那為何不從現在開始就學會”清廉“，了解”清廉“，也成為”清廉“的人呢我想你不會希望在”貪官錄“中會出現你的名字，使你的子孫后代無顏面可存吧!那從現在開始，就為自己樹立一個正確的人生目標，擁有堅勁挺拔的人格，為”名留青史“打下厚實的基礎，為遠航的小帆闖出別有一番天地!

這些偉人的故事同樣告訴我們隨時要讓自己保持優秀的靈魂，使自己有”出淤泥而不染，濯清漣而不妖“的蓮花般高潔的品質。我們雖然生活在混沌的世事之中，穿行在世俗的塵囂之中，但我們更要保持我們的心靈，讓它纖塵不染。使自己被拂拭的心靈告訴我們永遠清清白白做事，干干凈凈做人，享受我們生命中的每一天。

三分鐘演講社交恐懼癥篇十

同學們：

大家好!

在高考中有位考生寫過這樣一段話：我曾經埋怨過，腳底發黃的布鞋，踏不出青春的活力，直到我發覺霍金轉動的輪椅，嵌出深深的歷史痕跡;我曾咒罵過，臉邊黝黑的胎記，映不出美麗的臉龐，直到我看見全身黝黑的黑人，露出甜甜的美麗微笑……

也許你曾抱怨過上帝是捉弄人的，他對你吝嗇幸福，卻讓痛苦折磨著你，日日夜夜，疲憊不堪，換來的只是滾燙的淚珠。但苦盡甘來后，當你揭開那沉重的幕紗，你會看清，上帝是公平的，磨難也是一種財富。

曾經有人做了一個試驗。他點清了一座山林中的紅羊后，把山中的狼全部捕捉起來，讓紅羊沒有敵人。照理說，紅羊應該是悠閑自得、快樂地生活了，但事與愿違，紅羊為了爭奪一小片土地、甚至一棵青草而搏斗，由原來一支整齊的隊伍變為一盤散沙。經過搏斗的紅羊一只只疲憊不堪，過去那種矯健、奔跑如飛的紅羊在這座山林中再未曾出現過，而且，紅羊的數量也在逐漸減少。是什么原因呢?因為人們捕獲了狼，紅羊沒有了給它們造成生命威脅的動物，而自相殘殺直至消亡，失去了危機，同時也失去了生機。可見，在生態環境中，沒有磨難就不會有生態平衡的系統。

張海迪胸部以下失去知覺，但這些困難反而使她有了更為遠大的目標，學習掌握了德語、日語、英語。她為什么能取得常人都不容易取得的成就呢?因為她在承受巨大挫折的同時，也將挫折化為了動力，讓挫折成為自己的奴隸，再一次戰勝了磨難。

人生如一塊璞玉，這是上帝賜予你最大的財富，這塊璞玉中有著酸甜苦辣，也許痛苦過后便是幸福，這是上帝給予你最大的機遇。只有自己努力來雕琢這塊璞玉，才能使它成為完美無瑕的藝術品。

同學們，當你遇到挫折、困難時，不妨想想，上帝是公平的，有時磨難也是一種財富。

謝謝大家!

三分鐘演講社交恐懼癥篇十一

老師們、同學們：

大家好！不知大家是否知道“節能”和“低碳”這兩個詞的意思？我想當然知道。“節能”不就是節約能源嗎？“低碳”不就是降低碳排放量嗎？是啊，的確簡單。我們經常把它們掛在嘴邊。可是，你真的理解它們嗎？它們真的深深扎根在你的心底了嗎？

曾經，地球母親留給我們豐富的能源使我們興高采烈，感嘆地球上的能源取之不盡，用之不竭，現在，新統計表明，石油將在50年后枯竭，煤還可以供人類使用200年；曾經，物資、能源的浪費多么猖獗，現在，“節約光榮，浪費可恥”成了新一代的口頭禪；曾經，“發展第一”，環境問題被忽視的情況時常發生，現在，可持續發展，與大自然和諧相處成了的課題。不難看出，環境問題在不斷被人們重視。

盡管如此，環境問題仍然嚴峻，節能減排、低碳生活迫在眉睫。在哥本哈根氣候大會上，這一影響人類命運的問題卻遲遲無法達成協議。在生活中，開著大排量汽車，購買含氟空調、冰箱，含磷洗衣粉，夏天把空調開著低溫還一邊裹著被子，日光燈徹夜長明，水龍頭滴水聲日夜不息……這些影響環境的現象屢見不鮮。

如果整個社會是大海，每個人就是一滴水，大海的污染，影響著每一滴水，也需要每一滴水努力幫助凈化污染。美國總統肯尼迪說過：“不要問國家能為我們做些什么，先要問自己能為國家做些什么。”低碳生活需要人人參與！

大家還記得熄燈一小時活動嗎？假設每個家庭的燈都是五十瓦，每家有五盞，如果有一億五千萬人參與，按每家三口人算，那就是五千萬家，一共就是四百五十億瓦電。同學們，這是整整四百五十億瓦電啊，這些電可以抵得上多少個三口之家全年的用電量啊。如果我們每天都節約用電，那么，全國十三億人，全年能節約的電量將是四百五十億瓦的多少倍？這樣的話，不就做到低碳了嗎？

況且，要使生活低碳、綠色的方法還有很多，如：少開私家車，多坐公交車；少用紙巾，多用手帕；開空調時多開一度，這樣可以減少百分之七的電力；不用干衣機烘干衣服，讓衣服自然晾干，這可以減少2300克的二氧化碳排放量等。

同學們，讓我們行動起來吧，從身邊做起，從現在做起，一起加入低碳生活的行列，成為低碳達人吧！也許我們的行動很微不足道，但用我們聚沙成塔的信心和力量能匯聚成地球綠色的希望！只要我們凝聚每一份力量，減少每一千克碳排放，在二氧化碳減排過程中，普通民眾同樣也擁有改變未來的力量！

三分鐘演講社交恐懼癥篇十二

一座城，一段塵;一姑蘇，一明月。月明人倚樓，紅塵不驚心。

細水長流，青山翠綠，人才輩出之地，名落孫山似乎成了他歷史冊頁上驕傲的空白。他也是這樣堅信，所以懷揣著年輕的夢想，展開了一段仕途羈旅。案卷如疊，筆墨飛揚，多少日夜心血浸染，挑燈夜讀，他都歷歷在目。汗如雨下抑或冰凍三尺，也不過彈指一揮，落滿塵埃。他在月夜中求索，在月夜中咀嚼苦澀，但他的心是熱烈的，暢快的，他期待著月明之時。

可是，誰又能料想，事與愿違的不測早已成為命運的枷鎖?

又是一年春風，又是一年綠水青山。但故人已去，舊情枉然，心頭苦水難收，洶涌地噴涌而出，占據了他整個身心，難以自拔。那伏案疾筆的身影呢?那染墨成黑的池水呢?那月明之時的期許呢?不，一切都成了浮云，化作一滴心淚，濺在那不及第的案卷上，獨自蒸干。他想告別塵世，不再有過去和未來。千年的空白，竟要由他來填補，萬念成灰，累得他不成人形。他頹廢弓起的背影，隱沒在姑蘇的楓林之中。

颯颯秋風吹紅了遠處楓林，酒家船火已稀稀落落。江景已漸漸遠去，晶瑩的液體慢慢充溢，眼前頓然模糊不堪，容不下任何光景。他再一次沉重地跌倒在內心悲傷的河流里，再不愿爬起。一切似入了緘默的境地，無可悲也無心緒。冰冷的江水刺骨，給他切膚之痛。悲涼的秋風掠過，將他生命的最后一片葉摘落。生命的坐標軸上，曲線已至極點，而未曾有過更好。他任楓林如火，卻消褪自己的色彩。

月光灑下銀輝，將一切籠罩。他在混沌中如若初見般陌生，又如千百次回眸似的熟悉，慈愛的光輝，曾在他心中點燃過激情。而此時的他已不再是從前月下的他了。月光，還會是曾經的月光么?

柔和得像纖纖玉手，撩撥起他一綹長發。江水涌動，月光被揉碎在他記憶的深處。“露從今夜白，月是故鄉明”。他的故鄉不是姑蘇。呵，這分明是矛盾的情觸。失意而流落他鄉，卻感到了故鄉的安撫，他陷入了更深的迷茫。如此情意綿長，絕非矯飾，棄子的心頭，已潸然又淚下。多少年載!他不曾受過一絲一毫慰藉，苦澀已成麻木。可是，可是月沒有拋棄他。在這月白風清之夜，他重拾月光。他緊緊握住她皎白的手，不再受任何禮教的束縛，乘風歸去。她便是故鄉。

情已繾綣，情思幻滅。淚痕已退下。他支起了半邊身子，坐定在江邊。沒有更深的沉溺，他明白，他已心有所屬。無關名利，無關身在何處，只在于寂寞中的清醒，孤獨中的隨緣自適。遠遠地，遠遠地，仿佛傳來了鐘聲，厚重而安詳。駛過江面，直抵他心頭。他默然。又一聲，又一聲，他依舊默然。

三分鐘演講社交恐懼癥篇十三

在這個五彩繽紛的世界上，影響我們成長的因素有很多，任何一種都有可能對你的人生造成決定性的影響，使我們終身受益這種影響有可能是朋友的幫助，也有可能是名言的啟迪，更有可能是父母無微不至的呵護。而對于我來說卻是恩師的教誨。

鮮花感恩雨露，因為雨露滋潤它的成長;蒼鷹感恩長空，因為長空讓它飛翔;高山感恩大地;因為大地讓它們高聳;我感恩我的老師，因為老師打開我知識的大門讓我在知識的海洋遨游。在我成長歷程中，濃濃的師愛陪伴我的左右。

我的初中學習生活如閃電般地度過了，其中有煩惱和悲傷，也有快樂和感恩。我幸運的是能有楊老師、陸老師、駱老師、熊老師和我師傅(同學)王明祥一直陪伴我度過了三年初中生活。

時間如流水，初中的生活已離我們遠去，高中的大門已經為我們敞開，在這里我結識了新的朋友、新的同學、新的老師。高中的生活依然是艱苦，我們頂著高考升學的壓力，家人和親戚的期望不得不加倍的學習。

感謝恩師，是他們教我們讀書，寫字，傳授給我們知識教授我們做人的原則;是他們讓我們體味集體生活，處理好同學關系。在我們學習時，是他們在諄諄教導;在我們貪玩荒廢學業時，是他們在不倦地勸引;在我們遇到疑難問題時，是他們在給我們認真講解;在我們與同學發生爭執時，也是他們在給我們排解糾紛。我們應當感謝恩師，曾經有一副對聯寫過：一枝粉筆兩袖清風，三尺講臺四季晴雨，加上五臟六腑七嘴八舌九思十想，教必有方滴滴汗水誠澤桃李芳天下;十卷詩賦九章勾股，八索文思七緯地理，連同六藝五經四書三字兩雅一心，誨人不倦點點心血勤育英才澤神州。

如果說沒有師長，我們就不懂得禮義和道理，就學不到文化、科學、知識，就不會有今天的成績和地位。所謂“尊敬不如從命”，對師長最好的報答就是要謹遵恩師的教誨，牢記恩師的要求和期望，不斷地學習，刻苦地專研，努力地工作，有所作為，做到“青出于藍，而勝于藍”。看到自己的學生取得了成績和進步，老師就會感到莫大的安慰和榮耀。

懂得感恩，才會懂得付出，才會懂得回報。有人說善良的本質就是有一顆感恩的心，有人說一個人如果有了一顆感恩的心，他就是一個幸福的人，對別人的幫助，哪怕是一點，一滴，我們都應當懷感恩之心。學會感恩，懂得感恩應當成為每個人的美德。

擁有一顆感恩的心，我們才懂得去孝敬父母。擁有一顆感恩的心，我們才懂得去尊敬師長。擁有一顆感恩的心，我們才懂得去關心，幫助他人。擁有一顆感恩的心，我們就會勤奮學習，珍愛自己。擁有一顆感恩的心，我們就能學會包容，贏得真愛，贏得友誼。擁有一顆感恩的心，我們就會擁有快樂，擁有幸福。我們就會明白事理更快地長大，我們就能夠擁有一個美好未來。

很久了，我們已經習慣了向別人去索取，索取物質，索取友誼，索取愛，而忘記了感恩。從現在起，從這一刻起、從這一秒開始，讓我們學會感恩吧!

既然選擇了遠方，就不必在乎風雨兼程!既然選擇了學習，就不必在乎風霜雨雪!這時，我不禁想起了這樣一句話：春蠶到死絲方盡，蠟矩成灰淚始干。恩師，您就像那蠟燭，燃燒了自己，卻為我們點起了指路的明燈。

楊老師，您的教誨將永遠指引著我的成長，您的辛勞為我揚起了理想的風帆。

三分鐘演講社交恐懼癥篇十四

逆著風前行

各位同學：

早上好!今天利用課前演講的時間，我給大家講一個真實的故事，一個關于大自然的故事：在美國西部，晴朗的午后，牛仔們將牛群趕到開闊豐美的草地上，一如尋常，牛兒們一邊悠閑地嚼著青草，一邊曬著太陽。然而天有不測風云，罕見的暴風夾裹著烏云瘋狂襲來，轉眼間大自然將恩賜無情收回，取而代之的是它暴虐的一面。

風越來越猛烈，吹折了樹木，卷起了沙石。在一望無際的平原上它更加肆無忌憚，牛群本能地聚在一起，但無濟于事，由于巨大的受風面，它們漸漸被吹到牧場的邊緣，被柵欄擋住了去路，狂風并沒有停止的意思，開始有牛被擠死，而后越來越多……不知過了多久，風小了。牛仔們出來一看，不禁驚呆了——大部分牛都被吹到了柵欄邊，那里尸橫遍地;有一小部分牛卻截然不同，它們低著頭朝著風吹來的方向站立著，最終活了下來。

我驚訝于生命面對逆境的脆弱與頑強，大自然創造逆境的同時也創造了應對逆境的方法。若是屈服于它，它不會憐憫你，會更為放肆，讓你一敗涂地;若認識到“逆境像彈簧，你強他就弱，你弱他就強”的道理，那么最終會戰勝它。

你有過在狂風暴雨的街頭撐傘行走的經歷吧，你的傘應該是逆著風向的吧?你有過考試“偏科”的經歷吧，之后你的精力是不是大都集中在了這門課上?你也曾遇上過令你非常頭痛的事吧，那你應該是解決了問題重新振作了吧?逆境是個欺軟怕硬的家伙，關鍵在于你是被它的血盆大口嚇倒，還是沖上去揭下它猙獰的面具。

面對逆境，迎難而上，做生命的強者。

我講完了，謝謝大家!

三分鐘演講社交恐懼癥篇十五

親愛的老師、同學們：

大家好!

站在我的舞臺，從一雙雙羨慕欣賞的眼睛中，我看到了自己的成功與成長，低頭發現是書支撐了這個舞臺。回首我每一個成長的足印，其中都有一個關于書的故事!

在我的心目中，書是神奇的，書是有生命的。她能給我帶來歡樂，使我感到生活的充實與溫馨。書，就像我的知心朋友，與其說讀書，還不如說是一種默契的交流，她總能讀懂我心，正如我明白她意。從她那里我得到了安慰、鼓勵和幫助，她總是暗暗地激勵起我對生活和學習的斗志，讓曾經喪失自信的我重新振作起來。

有一次，我寫完作業到閱覽室去讀書。我隨意拿起一本楊紅櫻的著作《女生日記》，真有相見恨晚之感，我如魚得水般地享受著暢游書海的愉悅。那淡淡的書香，如夢如幻，將我帶進一個奇幻的世界……連下班后媽媽走到我的跟前很久，我竟一點兒都不知道。

在我看來，書籍是一種不可缺少的精神營養品，每當我看到一本好書，就像饑餓的人撲在面包上一樣，愛不釋手。每逢生日或者學習上取得一點點進步，媽媽都會問我要什么禮物，我總是不假思索地說：“書!書!我要書!”我的房間里擺放著一個大大的書柜，那里面全是書。從小小的、薄薄的《小學生必讀》到大大的、厚厚的《狼圖騰》、《論語》、《呼蘭河傳》等等，應有盡有。

曾經有多少次抱著書入眠，也曾有多少次把自己關在家里，靜靜地沉浸于書的海洋，在那里遨游、徜徉。讀到高興處，我會情不自禁地手舞足蹈，臉上洋溢著欣喜的神情，綻開舒心的笑容;讀到悲傷處，我便為主人公的不幸遭遇而傷心不已，流下同情的眼淚;讀到幽默風趣處，我常常禁不住開懷大笑，真是妙不可言;讀到深奧之處，我總是皺起眉頭，冥思苦想;讀到優美的詞句，我會動筆摘錄下來，細細品味。書既像是一位充滿智慧的老人，不斷啟發我;又像是一位真誠的朋友，與我進行心與心的交談。

此時此刻，我回味起那迷人的書香，心中的理想之燈更亮了，前進的腳步也更堅定了。坐擁書城，誰與爭鋒?手捧一本好書，還有誰比我快樂?

謝謝大家!

三分鐘演講社交恐懼癥篇十六

尊敬的各位老師、同學們：

大家好!

我是三年級x班的，今天我演講的題目是《我要做雷鋒一樣的少年》。

為什么我要做雷鋒一樣的少年呢?因為我爸爸給我買了一本書，里面寫的都是雷鋒叔叔的故事，我每一次讀，都會被深深地感動。另外，在現實社會中，我有時會看到一些不好的現象，比如：老人摔倒了，沒有人去扶;小孩讓車撞倒了，沒有人去救;公共汽車上，沒有年輕人主動為老爺爺、老奶奶讓座，等等。這個時候，我就會想到雷鋒叔叔。如果雷鋒叔叔還活著，我們這個社會一定不會這樣。所以，我決定從我做起，首選做一名雷鋒一樣的少年。

我要向雷鋒叔叔學習什么呢?我覺得應該學習三個方面。

第一，我要學習他熱愛祖國的精神。雷鋒叔叔是一名解放軍戰士，他的理想是我們的國家更加富強。為了實現這個理想，他練就了了不起的開車本領和軍事技能，他還不顧生命危險抗洪救險。作為一名小學生，我的理想是長大了做一名醫生，我要像雷鋒叔叔一樣，不怕苦，不怕累，好好學習，天天向上，長大了救死扶傷，為國家的安康做出自己最大的貢獻。

第二，我要學習他樂于助人的精神。雷鋒叔叔出差一千里，好事能做一火車;雷鋒叔叔主動幫助戰友學習汽車原理和駕駛，使全班都得了滿分;雷鋒叔叔幫建筑工人推磚車，卻不留名。可以說，他走到哪里，好事做到哪里。作為一名小學生，我也要像雷鋒叔叔一樣，在班級里主動幫助同學。如果誰有病了，我會主動幫他補習功課;如果下學了誰的爸爸媽媽沒有人來接他，我會一直陪著他;班里哪里不衛生了，我一定會主動打掃干凈。

第三，我要學習他勤儉節約的精神。雷鋒叔叔很節儉，他衣服總是“新三年，舊三年，縫縫補補又三年”，夏天再熱，他也沒有買過汽水喝，他把節省下來的錢都捐給了災區。我們現在生活好了，但是我們也不能隨便花爸爸媽媽辛辛苦苦掙來的錢，我們應該不買零食，不買玩物，像雷鋒叔叔一樣勤儉節約，到時候我們可以把節省下來的錢捐給更需要的小伙伴。

同學們，學習雷鋒好榜樣!讓我們從自我做起，從小事做起，都來學習雷鋒吧，我相信，我們的富康小學一定會更加美好!相信我們的社會會更加美好!

謝謝大家!

三分鐘演講社交恐懼癥篇十七

老師們，同學們，大家好，今天我演講的主題是，笑對失敗。

對于失敗，菲利普斯曾說過，“什么叫作失敗？失敗是到達較佳境地的第一步。”只有經歷失敗，才會讓人們清楚的意識到自己的不足，加以改正，從而避免了將來的重蹈覆轍。只有經歷失敗，才會讓一個個沉浸在自己美好幻想中的人們醒來，敢于充滿勇氣，正視社會，克服重重困難，去實現自己的奮斗目標。人生的道路向來坎坷，我們不知道前方是否有猛虎勇獸在等待著我們，我們不知道，前方是否鋪滿了荊棘，甚至我們無法預知明天和意外，哪個先來。但是我們知道，每一個成功都是由一個個失敗凝聚的，所以，與其說成功是一杯甜酒，不如說成功是一杯苦酒。

亞伯拉罕·林肯，美國第16任總統，出生貧困的林肯，一生都有挫折的陪伴，曾經，八次競選八次失敗，兩次經商兩次失敗，期間還有一次嚴重的精神崩潰，但他并沒有放棄，一如既往的努力，奮斗。

在一次競選參議員失敗后林肯曾說過這樣一番話：“此路艱辛而泥濘，我一只腳滑了一下，另一只腳也因此而站不穩；但我緩口氣，告訴自己，這只不過是滑了一跤，并不是死去而爬不起來。”

皇天不負有心人，在1860年，他成功競選美國總統，1865年，他領導了南北戰爭取得勝利，成為了黑人解放的象征。也使它成為美國最偉大總統之一。

比起過林肯的那些曲折經歷，我們現在所面臨的挫折又算得了什么呢？

張海迪說：“即使跌倒一百次，也要一百次地站起來”，現在就讓我們把失敗看作是成功的墊腳石，讓我們接受失敗，挑戰失敗，為自己的理想奮斗吧！

謝謝大家，我的演講結束！

三分鐘演講社交恐懼癥篇十八

同學們，大家好。今天十分榮幸可以由我來為大家進行課前三分鐘的演講。

首先，我要給大家分享一句話。“我寧愿選擇驕傲也不選擇自卑。因為驕傲需要資本，資本需要積累，積累需要汗水，而自卑卻什么也不需要。”這句話是我在看喬松樓將軍在復旦大學演講視頻時偶然間聽到的。

是的，今天我演講的主題就是自信。

每個人的人生都并非一帆風順，并非永無波浪的湖面。而是一場充滿艱辛，坎坷，曲折，充滿挑戰與挫折的旅途。屬于我們的每一個新的一天都是一次挑戰。在迎接每日的朝陽時，我們需要足夠的自信來克服遇到的困難。

愛因斯坦的“相對論”發表之后，有人曾炮制了一本《百人駁相對論》，網羅了一批所謂名流對這一理論進行聲勢浩大的撻伐。可是，愛因斯坦自信自己的理論必然勝利，對噠伐不屑一顧。他說：“假如我的理論是錯的，一個人反駁就夠了，一百個零加起來還是零。”他堅定了必勝的信念，堅持研究，終于使“相對論”成為20世紀的偉大理論，為世人所矚目。

同學們，或許我們無法成為像愛因斯坦一樣成為為社會做出極大貢獻的人。但我們依舊應該向他一樣自信的面對一切，面對困難，面對挫折。

居里夫人說過：“我們應該有恒心，尤其要有自信心!我們必須相信，我們的天賦是要用來做某種事情的，無論發生什么事情，活著的人總要照常工作。”正是自信，支持她在經受了失戀、喪夫、社會上的流言蜚語等打擊之后，兩次榮獲了諾貝爾獎，為人類的科學事業做出了巨大的貢獻。

我堅信，自信是一種力量，一種引領我們堅持的力量。無論身處順境，還是逆境，都應該微笑地，平靜地面對人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命運之神一次次把我們捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強不息、積極向上的心，成功遲早會屬于你的。

同學們，高中三年必定是一段崢嶸歲月。希望從今天開始，從現在開始，我們都可以把汗水的積累轉化為驕傲，自信的資本。以舍我其誰也的雄心壯志面對我們應該面對的每一次考驗。讓我們的高中生活成為人生光彩絢麗的回憶。

謝謝大家。

三分鐘演講社交恐懼癥篇十九

老師們，同學們，

大家好！

今天我講話的題目是《做一個持之以恒的人》。一個文質彬彬，充滿才氣，富有冒險精神，對朋友真誠、友善的小男孩伴著他那傳奇的經歷，征服了全球億萬讀者。你知道他是誰嗎？他就是哈利·波特，英國女作家j·k·羅琳所創作的“哈利·波特系列小說”中的主人公。你想知道j·k·羅琳是怎樣完成這部小說的嗎？

和其他作家一樣，年輕的羅琳酷愛寫作，是一個天真浪漫、充滿幻想的英語教師。幸福的家庭，稱心的工作都足以讓羅琳滿足。可沒想到，甜蜜的家庭、美滿的婚姻和理想的工作在一瞬間變成了昨日云煙。丈夫離她而去，工作沒有了，居無定所，身無分文，再加上嗷嗷等哺的女兒，羅琳一下子變得窮困潦倒。但是，家庭和事業的失敗并沒有打消羅琳寫作的積極性，用她自己的話說：“或許是為了完成多年的夢想，或許是為了排遣心中的不快，也或許是為了每晚能把自己編的故事講給女兒聽。”她成天不停地寫呀寫，有時為了省錢省電，她甚至呆在咖啡館里寫上一天。就這樣，第一本《哈利·波特》誕生了。然而，羅琳向出版社推薦這本書的時候，卻遭到了一次又一次的拒絕，沒有誰對這本寫給孩子的童話書感興趣。可羅琳并不氣餒，直到英國學者出版社出版了第一本《哈利·波特》創下了出版界的奇跡，被翻成35種語言在115個國家和地區發行，引起了全世界的轟動。

羅琳成功了，可誰又知道，這成功的背后包含著多少辛勤的汗水和艱難。同學們，這個故事讓我們看出：成功的道路并不是一帆風順，但只要我們有信心、有熱情、有目標、能夠持之以恒地堅持努力，成功就會一步一步向我們走來。

我的講話完了，謝謝大家！

三分鐘演講社交恐懼癥篇二十

同學們：

大家好!

作為剛邁入初中的學生，我們正前行在人生奮斗的征途中，萬里長征，我們剛剛起步。就在這起步的階段，我們獲得過掌聲，也遭逢過挫折。月考與競賽后的幾家歡樂幾家愁，就是最好的證明。面對成績，無疑要勝而不驕，再接再厲;而面對失敗，我們則要堅定地說，切莫放棄。

亞伯拉罕?林肯先生，24歲經商失敗，26歲戀人死去，27歲精神崩潰，中年時代多次競選參議員和副總統，均告失敗。或許只有這些，才能算得上人生中真正的挫折。可面對這么多挫折，林肯并沒有放棄自己的追求，而是仍舊堅持不懈地努力。最終，他成為了美國第十六任總統。正是因為決不在挫折面前輕言放棄，林肯最終實現了自己的理想。

如今的我們，將理想分成了幾個小目標，一個一個地去奮斗、去努力。比如說在月考中取得好成績，比如說在生活中成功進行富有挑戰性的活動。倘若我們因為一點小小的挫折就輕易說放棄，那些目標又有什么意義?上蒼賦予我們生命，就是要我們去不懈地拼搏啊。

同學們，決不輕言放棄是一種美德，更是一種積極的人生態度。我們無法創造命運，但我們可以以實際行動改變命運，我們可以向命運中的艱難困苦挑戰。不被困難所嚇倒，不言放棄，終能歷經風雨見彩虹，譜寫精彩的人生。

桑蘭摔殘了肢體，張海迪高位截癱，海倫?凱勒的生命中沒有光明與黑暗，可她們從未放棄自己對美好理想的追求。正是不輕言放棄，她們有了壯美的人生，贏得了世人的尊重。

白駒過隙，流水無痕。在匆匆忙忙的塵世中，我們能做的只有不懈地努力，不懈地奮斗，最終實現自己的理想。這，才是我們生命的意義。

無論前路多么坎坷，“決不輕言放棄”將永遠是我們人生追求的永恒動力。

謝謝大家!

三分鐘演講社交恐懼癥篇二十一

各位同學：

早上好!今天利用課前演講的時間，我給大家講一個真實的故事，一個關于大自然的故事：在美國西部，晴朗的午后，牛仔們將牛群趕到開闊豐美的草地上，課前勵志三分鐘演講稿：逆著風的方向。一如尋常，牛兒們一邊悠閑地嚼著青草，一邊曬著太陽。然而天有不測風云，罕見的暴風夾裹著烏云瘋狂襲來，轉眼間大自然將恩賜無情收回，取而代之的是它暴虐的一面。

風越來越猛烈，吹折了樹木，卷起了沙石。在一望無際的平原上它更加肆無忌憚，牛群本能地聚在一起，但無濟于事，由于巨大的受風面，它們漸漸被吹到牧場的邊緣，被柵欄擋住了去路，狂風并沒有停止的意思，開始有牛被擠死，而后越來越多……不知過了多久，風小了。牛仔們出來一看，不禁驚呆了——大部分牛都被吹到了柵欄邊，那里尸橫遍地;有一小部分牛卻截然不同，它們低著頭朝著風吹來的方向站立著，最終活了下來。

我驚訝于生命面對逆境的脆弱與頑強，大自然創造逆境的同時也創造了應對逆境的方法。若是屈服于它，它不會憐憫你，會更為放肆，讓你一敗涂地;若認識到“逆境像彈簧，你強他就弱，你弱他就強”的道理，那么最終會戰勝它。

你有過在狂風暴雨的街頭撐傘行走的經歷吧，你的傘應該是逆著風向的吧?你有過考試“偏科”的經歷吧，之后你的精力是不是大都集中在了這門課上?你也曾遇上過令你非常頭痛的事吧，那你應該是解決了問題重新振作了吧?逆境是個欺軟怕硬的家伙，關鍵在于你是被它的血盆大口嚇倒，還是沖上去揭下它猙獰的面具。

面對逆境，迎難而上，做生命的強者。

我講完了，謝謝大家!

三分鐘演講社交恐懼癥篇二十二

大家好，今天我演講的題目是《堅定信念，超越自我》。

海倫.凱勒有這樣一句非常形象而生動的話："當一個人感覺到有高飛的沖動時，他將再也不會滿足于在地上爬。"正是有了遠大的理想，正是有一種信念，她接受了生命的挑戰，創造了生命的奇跡。

她，盲聾啞集于一身的弱女子竟然畢業于哈佛大學，并用生命的全部力量奔走呼告，建起了一家家慈善機構，為殘疾人造福，被評選為20世紀美國十大英雄偶像。理想和信念像熊熊燃燒的烈火使她才走出黑暗，走出死寂，理想和信念像巨大的羽翼，幫助她飛上云天。

從某種意義上說，人不是活在物質世界里，而是活在精神世界里，活在理想與信念之中。對于人的生命而言，要存活，只要一碗飯，一杯水就可以了;但是要想活得精彩，就要有精神，就要有遠大的理想和堅定的信念。

理想信念使貧困的人變成富翁，使黑暗中的人看見光明，使絕境中的人看到希望，使夢想變成現實。

下面我給大家講一個故事：

浩瀚的沙漠中，一支探險隊在艱難地跋涉。頭頂驕陽似火，烤得探險隊員們口干舌燥，揮汗如雨。最糟糕的是，他們沒有水了。水就是他們賴以生存的信念，信念破滅了，一個個像塌了架，丟了魂，不約而同地將目光投向隊長。這可怎么辦?

隊長從腰間取出一個水壺，兩手舉起來，用力晃了晃，驚喜地喊道："哦，我這里還有一壺水!但穿越沙漠前，誰也不能喝。"

沉甸甸的水壺從隊員們的手中依次傳遞，原來那種瀕臨絕望的臉上又顯露出堅定的神色，一定要走出沙漠的信念支撐他們踉蹌著，一步一步地向前挪動。看著那水壺，他們抿抿干裂的嘴唇，陡然增添了力量。

終于，他們死里逃生，走出茫茫無垠的沙漠，大家喜極而泣之時，久久凝視著那個給了他們信念支撐的水壺。

隊長小心翼翼地擰開水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠摯地說："只要心里有堅定的信念，干枯的沙子有時也可以變成清冽的泉水。"

黑人領袖馬丁.路德金有句名言："這個世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立著的話。"是的，即使在最困難的時候，也不要熄滅心中信念的火把。

同學們，不管你現在的成績怎么樣，不管你現在的基礎怎么樣，只要堅定信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奮斗的目標，你就有了生活的動力，你就有了成功的希望!

誰要是游戲人生，他就一事無成;誰不能主宰自己，永遠是一個奴隸。

三分鐘演講社交恐懼癥篇二十三

各位同學：

早上好!

今天利用課前演講的時間，我給大家講一個真實的故事，一個關于大自然的故事：在美國西部，晴朗的午后，牛仔們將牛群趕到開闊豐美的草地上，逆著風的方向。一如尋常，牛兒們一邊悠閑地嚼著青草，一邊曬著太陽。然而天有不測風云，罕見的暴風夾裹著烏云瘋狂襲來，轉眼間大自然將恩賜無情收回，取而代之的是它暴虐的一面。

風越來越猛烈，吹折了樹木，卷起了沙石。在一望無際的平原上它更加肆無忌憚，牛群本能地聚在一起，但無濟于事，由于巨大的受風面，它們漸漸被吹到牧場的邊緣，被柵欄擋住了去路，狂風并沒有停止的意思，開始有牛被擠死，而后越來越多……不知過了多久，風小了。牛仔們出來一看，不禁驚呆了——大部分牛都被吹到了柵欄邊，那里尸橫遍地;有一小部分牛卻截然不同，它們低著頭朝著風吹來的方向站立著，最終活了下來。

我驚訝于生命面對逆境的脆弱與頑強，大自然創造逆境的同時也創造了應對逆境的方法。若是屈服于它，它不會憐憫你，會更為放肆，讓你一敗涂地;若認識到“逆境像彈簧，你強他就弱，你弱他就強”的道理，那么最終會戰勝它。

你有過在狂風暴雨的街頭撐傘行走的經歷吧，你的傘應該是逆著風向的吧?你有過考試“偏科”的經歷吧，之后你的精力是不是大都集中在了這門課上?你也曾遇上過令你非常頭痛的事吧，那你應該是解決了問題重新振作了吧?逆境是個欺軟怕硬的家伙，關鍵在于你是被它的血盆大口嚇倒，還是沖上去揭下它猙獰的面具。

面對逆境，迎難而上，做生命的強者。

我講完了，謝謝大家!

三分鐘演講社交恐懼癥篇二十四

同學們：

大家好!

在高考中有位考生寫過這樣一段話：我曾經埋怨過，腳底發黃的布鞋，踏不出青春的活力，直到我發覺霍金轉動的輪椅，嵌出深深的歷史痕跡;我曾咒罵過，臉邊黝黑的胎記，映不出美麗的臉龐，直到我看見全身黝黑的黑人，露出甜甜的美麗微笑……

也許你曾抱怨過上帝是捉弄人的，他對你吝嗇幸福，卻讓痛苦折磨著你，日日夜夜，疲憊不堪，換來的只是滾燙的淚珠。但苦盡甘來后，當你揭開那沉重的幕紗，你會看清，上帝是公平的，磨難也是一種財富。

曾經有人做了一個試驗。他點清了一座山林中的紅羊后，把山中的狼全部捕捉起來，讓紅羊沒有敵人。照理說，紅羊應該是悠閑自得、快樂地生活了，但事與愿違，紅羊為了爭奪一小片土地、甚至一棵青草而搏斗，由原來一支整齊的隊伍變為一盤散沙。經過搏斗的紅羊一只只疲憊不堪，過去那種矯健、奔跑如飛的紅羊在這座山林中再未曾出現過，而且，紅羊的數量也在逐漸減少。是什么原因呢?因為人們捕獲了狼，紅羊沒有了給它們造成生命威脅的動物，而自相殘殺直至消亡，失去了危機，同時也失去了生機。可見，在生態環境中，沒有磨難就不會有生態平衡的系統。

張海迪胸部以下失去知覺，但這些困難反而使她有了更為遠大的目標，學習掌握了德語、日語、英語。她為什么能取得常人都不容易取得的成就呢?因為她在承受巨大挫折的同時，也將挫折化為了動力，讓挫折成為自己的奴隸，再一次戰勝了磨難。

人生如一塊璞玉，這是上帝賜予你最大的財富，這塊璞玉中有著酸甜苦辣，也許痛苦過后便是幸福，這是上帝給予你最大的機遇。只有自己努力來雕琢這塊璞玉，才能使它成為完美無瑕的藝術品。

同學們，當你遇到挫折、困難時，不妨想想，上帝是公平的，有時磨難也是一種財富。

謝謝大家!

三分鐘演講社交恐懼癥篇二十五

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好,今天我要給大家介紹一部電視劇,它叫《花樣少年少女》，戲中女主角盧瑞希為了見到自己所喜歡跳高偶像左以泉一個人從美國到中國臺灣女扮男裝、就讀櫻開男校。

故事就這樣情形下展開女扮男裝的瑞希面對各種各樣挑戰：一開始得知泉不跳高了後來受到欺負再來哥哥從美國來看(瑞希瞞著哥進男校)……

最后，在瑞希的鼓勵和自己的努力之下，泉又找回了跳高的信心，重新回到了跳高臺上。

雖然泉知道瑞希是個女生，但由于兩個人都不好說出口，怕揭曉這個秘密，于是，他們就把這個秘密一直保守下去，但自己卻在心里愛著對方。

雖然這是一部偶像劇，但是我們依然可以從中學到很多很多。

比如泉為了可以再次回到跳高場上，他是加倍的努力，最后也還是成功了，這告訴我們，只要努力，沒有什么不可以。

而瑞希為了自己的真愛，而不顧一切，只是為了見到自己喜歡的人而已，可是真是因為她對這份愛的努力，才使泉也對他有了好感。這可以告訴我們，為了自己的夢想而努力，這樣我們才有實現夢想的機會與能力。

總之，我們一定要為了自己的夢而努力!

我國著名作家老舍先生說過：驕傲自滿是我們的一座可怕的陷阱，而這個陷阱是我們自己親手挖掘的。我們從祖宗那一輩就開始宣傳杜絕驕傲了，有孔子曰的：三人行，必有我師焉。還有故事書里面的龜兔賽跑等等。

記得我讀小學的時候，班級里面選班干部，被選中的那位說的最多是“不行，不行，我干不了”，選來選去就沒下文了，最后重擔還是落到的班長身上。論能力，每個人都可以當選，只不多了那么的一點“謙虛”。可能在我們的心里那是謙虛，實質意義上它就是虛偽。

謙虛可以使你永遠把自己置于學習的地位，并有助于發現他人的優點。但是，謙虛決不是客套與虛偽;不是遇到工作時的退縮與推委;更不是所謂的深藏不露。如果有機會需要你發揮自己的能力，而你也擁有這樣的能力，你必須知難而進，當仁不讓，決不能把謙虛作為推卸責任的借口!

我的演講完了，謝謝!