心得體會是我們與他人交流、分享的好機(jī)會，可以讓我們從他人的經(jīng)驗中獲益。通過閱讀以下范文，我們可以了解到不同人對同一事物的不同理解和認(rèn)識。

學(xué)生體育鍛煉活動心得體會范文（19篇）篇一

第一段：引言（150字）。

近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和教育壓力的增大，學(xué)生們的體育鍛煉時間逐漸被擠壓。然而，在家體育鍛煉正逐漸成為學(xué)生們維持健康生活的重要方式。筆者親身體驗了在家體育鍛煉的過程，并收獲了許多心得體會。本文將探討學(xué)生在家體育鍛煉的重要性，介紹具體鍛煉方案，并分享個人激發(fā)運動熱情的方法。

學(xué)生在家體育鍛煉的重要性不可忽視。首先，合理的體育鍛煉有助于增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。身體素質(zhì)的好壞直接關(guān)系到學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。其次，體育鍛煉能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。科學(xué)研究表明，適度的體育鍛煉可以提高學(xué)生的記憶力和專注力，使他們在學(xué)習(xí)中更加高效。此外，體育鍛煉還有助于學(xué)生釋放壓力，調(diào)整情緒。在學(xué)習(xí)和生活的壓力下，適時進(jìn)行體育鍛煉可以緩解學(xué)生的壓力，增強(qiáng)他們的心理健康。

第三段：具體鍛煉方案（300字）。

在家體育鍛煉需要制定合理的鍛煉方案。首先，學(xué)生可以選擇室內(nèi)運動，如跳繩、俯臥撐、仰臥起坐等。這些運動不受地點和天氣的限制，可以方便地在家中進(jìn)行。其次，可以借助網(wǎng)絡(luò)資源，如健身視頻和健身App，進(jìn)行有氧運動和力量訓(xùn)練。這些資源豐富多樣，覆蓋了各種鍛煉方式，讓學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣和需要選擇合適的運動項目。此外，學(xué)生還可以選擇戶外運動，如散步、騎自行車等。戶外運動既能鍛煉身體，又能讓學(xué)生感受大自然的美好。

第四段：個人激發(fā)運動熱情的方法（300字）。

激發(fā)學(xué)生對在家體育鍛煉的熱情是至關(guān)重要的。首先，家長和老師可以給予學(xué)生支持和鼓勵。鼓勵孩子參與體育鍛煉，并認(rèn)可他們的努力和進(jìn)步，可以激發(fā)他們的積極性。其次，學(xué)生可以與家人或朋友一起進(jìn)行鍛煉。與他人一起鍛煉不僅可以增加互動和樂趣，還能互相監(jiān)督和激勵。最后，學(xué)生應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的興趣和喜好選擇適合自己的運動項目。如果學(xué)生對所選的運動項目感興趣，他們會更有動力去堅持鍛煉。

第五段：總結(jié)（200字）。

在家體育鍛煉對學(xué)生的身心健康有著積極的影響。通過合理的鍛煉方案和個人的激發(fā)運動熱情的方法，學(xué)生可以在家保持良好的體育鍛煉習(xí)慣。這不僅有助于學(xué)生的身體素質(zhì)提高，還有助于提高學(xué)習(xí)效果和調(diào)節(jié)情緒。因此，我們應(yīng)該重視在家體育鍛煉，并將其納入日常生活的重要部分。只有通過堅持不懈的努力，才能讓學(xué)生在家體育鍛煉成為一種習(xí)慣，從而享受到健康和快樂的生活。

學(xué)生體育鍛煉活動心得體會范文（19篇）篇二

學(xué)校在讀書節(jié)活動中，著眼于提高教育質(zhì)量和促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，以形成人人好讀書，人人讀好書的終身學(xué)習(xí)的目標(biāo)，開展了一系列豐富多彩、靈活多樣的讀書學(xué)習(xí)活動，收到了較好的效果。下面是本站帶來的學(xué)生讀書活動。

希望可以幫助到大家。

莎士比亞說：“書籍是全世界的營養(yǎng)品，生活里沒有書籍，就好像沒有陽光;智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。”通過讀書月活動，使我更深刻地認(rèn)識到讀書的重要意義。它不僅能增長知識，而且能升華品格、錘煉精神、塑造靈魂。經(jīng)過一個月的學(xué)習(xí)，有如下幾點感受：

一、學(xué)無止境，樹立終身學(xué)習(xí)觀念。

一個月來，我深深的感受到宣傳部濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，也進(jìn)一步認(rèn)識到讀書學(xué)習(xí)的重要性。俗話說：“活到老，學(xué)到老。”通過讀書，我越來越深的理解了這句再通俗不過的話，它包含了多么深刻的道理。在學(xué)習(xí)上，人永遠(yuǎn)是學(xué)生，學(xué)得越多，面臨的未知領(lǐng)域就越廣，我們的探索就越充滿誘惑和挑戰(zhàn)，我們的人生也才會更加有意義。“腹有詩書氣自華”，不斷的讀書學(xué)習(xí)，會充實精神生活，樹好精神支柱，堅定理想信念。這樣我們才會成為一個知識淵博的人、情趣高尚的人、思想健康的人、充實樂觀的人。

二、與時俱進(jìn)，立足本職促進(jìn)轉(zhuǎn)變。

做為部里的一名新成員，剛來時對工作內(nèi)容、工作程序甚至一些政策方針都很不熟悉，在這種情況下，必須迅速的轉(zhuǎn)變角色，刻苦學(xué)習(xí)，虛心請教，盡快的進(jìn)入狀態(tài)，融入團(tuán)隊。首先，利用近一周的時間系統(tǒng)了解宣傳部特別是文明辦一年來的工作，閱讀了一年來的《宣傳思想工作簡報》、《市委中心組理論學(xué)習(xí)專刊》、《文明創(chuàng)建信息》、《宣傳之聲》、《渤海潮》等報刊，熟悉工作，盡快的實現(xiàn)轉(zhuǎn)變、進(jìn)入狀態(tài)。其次，通過閱讀《新時期宣傳思想工作》這本書，深入學(xué)習(xí)國家的有關(guān)方針、政策和思想，進(jìn)一步從各方面了解宣傳思想工作的內(nèi)容，為以后開展工作明確目標(biāo)和方向。第三，認(rèn)真。

學(xué)習(xí)計劃。

總結(jié)簡報等各類公文的寫作。我認(rèn)識到自己在學(xué)校是老師，在這里是不折不扣的小學(xué)生，該學(xué)習(xí)的東西很多很多，必須做到真正的刻苦學(xué)習(xí)虛心請教才能盡快適應(yīng)工作進(jìn)入角色。所以，我認(rèn)真研讀了部里一年來的。

工作計劃。

總結(jié)和其他各類公文，在領(lǐng)導(dǎo)的耐心指導(dǎo)和同事的熱心幫助下有了一定的進(jìn)步。

三、惜時勤奮，廣泛學(xué)習(xí)升華品格。

信譽(yù)樓商廈圖書超市掛著兩個橫幅，記憶猶新，一幅是：“沒有比知識更偉大的力量”另一幅是：“知識升華品格，品格造就品質(zhì)。”一個企業(yè)能夠把自身的發(fā)展納入文化的軌道，將自己獨特的企業(yè)文化滲透到企業(yè)的每一個角落特別是人心中，這不能不說是企業(yè)發(fā)展和文化進(jìn)步相結(jié)合的典范。近日，讀了《雷區(qū)》這本小冊子，終于找到了信譽(yù)樓成功的些許答案，那就是以人為本、誠信為本，實現(xiàn)真正意義上的文化認(rèn)同、心理認(rèn)同。而所有這些的實現(xiàn)，又都是在信譽(yù)樓濃厚的學(xué)習(xí)氛圍中品格升華的結(jié)果。同樣，對于我們每一個個人，只有通過不斷的刻苦學(xué)習(xí)，不斷的充實自己才能實現(xiàn)人格的升華，才會更好的實現(xiàn)人生價值。

四、腳踏實地，樹立正確的價值觀。

怎樣的人生才是有意義、有價值的?這是困擾著許多人的一個問題。《平凡的世界》或許能告訴我們一些答案。當(dāng)我再一次讀完它時，又一次受到巨大的震撼。孫少平做為一個知識青年，能夠放下架子去做最底層的工作，并且表現(xiàn)出讓人難以置信的對工作的熱愛、樂觀和韌性。在那樣艱苦的環(huán)境下，他仍蜷縮在破棉被里就著昏暗的燈光堅持學(xué)習(xí)，甚至因為讀書在心里還能產(chǎn)生一種興奮感和崇高感。而他和田小霞的愛情又是那樣的純潔、高尚，完全超越了世俗的地位、權(quán)力和觀念。今天，我們生活在這樣優(yōu)越的環(huán)境中，如不刻苦學(xué)習(xí)怎能不汗顏?因此，在工作和學(xué)習(xí)中，我們一定要樹立正確的人生觀、價值觀，千萬不能迷失方向。要少一些空洞，多一些真實;少一些浮躁，多一些踏實。

“問渠哪得清如許，為有源頭活水來。”讀書月活動使我更深刻的懂得只有學(xué)習(xí)才能使人增長才智、活的充實，才能讓人的思想因升華而清澈。那就讓我們做一個愛讀書、會讀書，愛學(xué)習(xí)、會學(xué)習(xí)的人，那樣我們的人生也會因升華而清澈。

為進(jìn)一步提高教師自身素質(zhì)，促進(jìn)教師專業(yè)成長，根據(jù)本學(xué)期工作安排，我園在全園教師中開展了以“潛心讀書、豐富內(nèi)涵、促進(jìn)發(fā)展”為主題的讀書活動。

首先，宣傳發(fā)動，明確讀書活動目的。

1、營造讀書氛圍，讓廣大教師從優(yōu)秀作品中汲取營養(yǎng)，開闊視野，豐富知識，從而提高教師的文化底蘊(yùn)和文化修養(yǎng)，使教師成為“有思想的教育者”。

2、學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論，更新教育觀念，豐富教育智慧，促進(jìn)教育創(chuàng)新。

3、搭建教師交流平臺，切實解決教育教學(xué)中的問題，實現(xiàn)教師專業(yè)水平和幼兒園辦園品味同步提升。

4、探索新形勢下教師讀書活動的特點和規(guī)律，重點充實幼兒園圖書室教育理論方面的書籍，讓圖書室成為教師最向往的地方。

5、創(chuàng)建幼兒園學(xué)習(xí)型組織，以教師的讀書行為引領(lǐng)幼兒形成良好的讀書習(xí)慣。

其次，領(lǐng)導(dǎo)重視，行政支持。

為了確保讀書活動有效、深入、有序地開展，我園成立了以園長任組長，各中層領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)年組長為成員的領(lǐng)導(dǎo)小組。根據(jù)活動目的，層層落實責(zé)任，分配任務(wù)，制定了便于操作的活動計劃，使得讀書活動有部署、有檢查、有總結(jié)，確保了讀書活動落到實處，順利實施。

再次，完善圖書建設(shè)，組織教師交流研討。

幼兒園本學(xué)期購置了大量新書，完善了園內(nèi)圖書室的建設(shè)，讀書活動領(lǐng)導(dǎo)小組在廣泛征求意見的基礎(chǔ)上，推薦必讀書目，指定閱讀書目和自選書目，教師們在精讀必讀書的基礎(chǔ)上，有計劃地進(jìn)行閱讀，撰寫。

讀書筆記。

和讀書心得。園內(nèi)還利用校園網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)平臺，開設(shè)了“讀書論壇”，發(fā)布讀書信息，交流讀書體會，開展在線討論等活動，同時與其它有關(guān)的讀書網(wǎng)站建立鏈接，為交流讀書心得與開展網(wǎng)絡(luò)閱讀提供便利。

第四，結(jié)合教育教學(xué)，組織讀書活動。

我園還根據(jù)本學(xué)期“園本教研制度建設(shè)”實施方案《以課例研究為載體，提高園本教研的針對性和有效性》，組織全園教師尋找閱讀有關(guān)課例研究方面的書籍，選擇其中一方面研究內(nèi)容，重點學(xué)習(xí)，反復(fù)閱讀，并組織開展了“專題研討”活動，將自己在閱讀中的感受與收獲與同行分享。這樣，以點帶面，在有主題、有目的的讀書活動中，教師們營造出了種“相互尊重、積極主動、共同發(fā)展”的教研文化氛圍，研究習(xí)慣和意識都增強(qiáng)了。

最后，及時總結(jié)，不斷進(jìn)步。

通過讀書活動，教師們從內(nèi)心深處接受了這項活動，也喜歡上了讀書，他們在讀書過程中把感受都記錄下來，并隨時把學(xué)到的新思想、新方法運用到教學(xué)中。幼兒園定時對讀書活動進(jìn)行了全面總結(jié)，樹立典型，推廣先進(jìn)，對“多讀多思、以讀長知、以讀增智、讀寫結(jié)合、以讀促教、卓有成效”的教師給予鼓勵表彰。同時，幼兒園建立了教師讀書檔案。

讀書活動是一項長期、有效、文明、健康的教育工程，需要每個教師持續(xù)地投入極大的熱情。今后，我們將在全園進(jìn)一步深入地開展讀書學(xué)習(xí)活動，營造濃厚的讀書氛圍，培養(yǎng)良好的讀書習(xí)慣，完善我園的讀書機(jī)制，倡導(dǎo)“讀書明理、讀書求知、讀書成才”的新風(fēng)尚。

“書是人類進(jìn)步的階梯。”好書，像長者，諄諄教導(dǎo);似導(dǎo)師，循循善誘;如朋友，心心相印。積累語言，豐富知識，而且能陶冶情操，受益終生。”為進(jìn)一步推動我校教育工作，激發(fā)學(xué)生讀書熱情，增長知識，活躍校園文化，樹立正氣，營造清風(fēng)屢屢滿校園的書香氛圍。我校開展了為期一個月的首屆讀書節(jié)活動。每個班級創(chuàng)造性地開展讀書活動，親近書本，喜愛讀書，學(xué)會讀書，逐漸養(yǎng)成熱愛書籍，博覽群書的好習(xí)慣。通過讀書節(jié)活動的開展，進(jìn)一步提高了學(xué)生的思想覺悟和文化底蘊(yùn)，有力地促進(jìn)了和諧班集體的建設(shè)，營造了書香校園，達(dá)到了活動的目的。現(xiàn)總結(jié)如下：

一、深入宣傳，營造讀書學(xué)習(xí)的良好氛圍。

根據(jù)學(xué)校德育工作計劃制定了詳實可行的讀書節(jié)。

活動方案。

按照活動方案我班迅速開展了“讀書節(jié)”活動的動員工作。利用晨會舉行了隆重的啟動儀式隨后召開主題班會、出主題黑板報、制作格言、名人名言牌布置“星星樂園”多渠道、深層次宣傳讀書、學(xué)習(xí)的重要意義通過強(qiáng)勢宣傳營造班級文化氛圍提高學(xué)生的思想認(rèn)識為深入落實讀書節(jié)方案的各項活動奠定了堅實的基礎(chǔ)。

二、落實責(zé)任，確保讀書節(jié)活動的順利開展。

為確保“讀書節(jié)”活動有效、規(guī)范、深入、有序地開展、根據(jù)活動方案，層層落實責(zé)任、分解任務(wù)。結(jié)合本班特色班集體建設(shè)，也相應(yīng)地制定了任務(wù)明確、措施有力，便于操作的活動計劃，形成有計劃、有部署、有檢查、有總結(jié)的讀書活動，確保了讀書節(jié)活動的順利實施。

三、創(chuàng)新活動，為每位學(xué)生的成長導(dǎo)航。

學(xué)校在讀書節(jié)活動中，著眼于提高教育質(zhì)量和促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，以形成人人好讀書，人人讀好書的終身學(xué)習(xí)的目標(biāo)，開展了一系列豐富多彩、靈活多樣的讀書學(xué)習(xí)活動，收到了較好的效果。

(一)召開主題班會，不斷把讀書活動推向深入。按照活動方案各班分別召開了動員會、讀書經(jīng)驗交流會、采蜜釀蜜、古詩詞誦讀、讀書節(jié)活動總結(jié)會等系列主題班會。開展了班級讀書心得交流會，交流會上，各代表暢所欲言，氣氛活躍。他們談到了這半個月來閱讀的收獲，并向大家推薦怎樣選擇好書，選擇適合自己閱讀的好書;怎樣合理利用課余時間，有序讀書;并介紹了自己在家庭中是怎樣帶動父母閱讀，爭取評上“書香家庭”的實際行動。

通過此次交流會，同學(xué)們互取所長，學(xué)到了更多讀書知識和方法，加深了愛書、用書的思想認(rèn)識，同時又促進(jìn)了同學(xué)間讀書競賽活動的自覺形成。

(二)征文比賽。認(rèn)真指導(dǎo)學(xué)生閱讀讀本，積極開展以“情誼伴我成長”為主題的讀書征文活動。共收到優(yōu)秀征文28篇，值得一提的是本次征文考慮到學(xué)生年齡和讀本沒有人手一冊的客觀原因，但可喜的是同學(xué)們的積極性很高。

(四)“書香班級”與“讀書小明星”評比。為樹立學(xué)生身邊的榜樣，通過班內(nèi)推薦，評選出了1名學(xué)校表彰的讀書之星，學(xué)校將對他們的事跡在學(xué)校網(wǎng)站、宣傳窗等陣地進(jìn)行宣揚(yáng)。同時，從各班捐贈圖書、發(fā)表通訊、撰寫讀書筆記、學(xué)生習(xí)作發(fā)表、開展活動、書香氛圍形成等方面綜合考評。

(五)板報評比。為烘托讀書氛圍，開展了以“好書伴我成長”為主題的黑板報評比活動。

(六)各班特色活動精彩紛呈。每個小組的小報展評，在教師與家長的指導(dǎo)下學(xué)生搜集資料、版面設(shè)計、書寫，精心制作了圖文并茂的手抄報;開展了課外閱讀指導(dǎo)活動，通過一周一張閱讀表的下發(fā)、反饋、評議，切實加強(qiáng)了對學(xué)生讀書活動的指導(dǎo)和引導(dǎo)，增進(jìn)了師生情感，為開展教育教學(xué)工作提供了動力支持;舉辦“采蜜釀蜜”活動，一本本精美的采蜜集記錄了同學(xué)們讀書節(jié)活動的腳印;開展“經(jīng)典誦讀考級”活動，學(xué)生們朗誦經(jīng)典古詩的興趣更濃了，興致更高了，在活動中，班級中有百分之九十六的學(xué)生考級過關(guān)。

本次讀書節(jié)的活動雖然項目多，但獲得了預(yù)期的效果。尤其是提高了學(xué)生對閱讀的興趣，培養(yǎng)了學(xué)生的閱讀能力，促使學(xué)生從優(yōu)秀的文學(xué)作品中汲取養(yǎng)料，促使學(xué)生的素質(zhì)全面發(fā)展。雖然本次讀書節(jié)即將閉幕，但同學(xué)們的閱讀才剛剛開始。在今后的日子里，我們不僅要讓書香溢滿校園，還要讓書香飄向家庭，飄向社區(qū)，讓我們的閱讀更豐富，讓我們的生命更精彩!

一個飽讀詩書的人，學(xué)識就淵博，書讀多了，就有真才實學(xué)，有了真才實學(xué)，他就與眾不同，是什么不同呢?是氣質(zhì)，是修養(yǎng)，是人品，是渾身流溢的書香味。“胸藏文墨虛若谷，腹有詩書氣自華”，這就是愛讀書的人的寫照。

愛讀書的人，不管走到那里都是一道美麗的風(fēng)景。他可能貌不驚人，但他有一種內(nèi)在的氣質(zhì)：幽雅的談吐超凡脫俗，清麗的儀態(tài)無需修飾，那是靜的凝重，動的優(yōu)雅;那是坐的端莊，行的灑脫;那是天然的質(zhì)樸與含蓄的混合，像水一樣的柔軟，像風(fēng)一樣的迷人，像花一樣的絢麗……。

讀書是人的立身之本。對于書，不同的人會有不同的品味，不同的品味會有不同的選擇，不同的選擇會得到不同的效果，因而演繹出一道人與書的風(fēng)景線：

還有的人，讀書只是一種娛樂和消遣，或者只是附庸風(fēng)雅，他們熱衷于纏綿悱惻的言情故事和影星、歌星名人的花邊新聞。他們比較實際，有點兒俗氣，但好在他們畢竟讀點書，能通曉一些事理。

經(jīng)常讀書的人，一眼就能從人群中分辨出來。特別是在為人處世上也會顯得從容、得體;。

經(jīng)常讀書的人，他們有高智商，做事會思考，恰到好處地應(yīng)對未知;。

經(jīng)常讀書的人，他們做的每一步都是深思熟慮過的，很少犯錯誤。這些都是平時乏讀書的人所欠缺的。

愛讀書的人都很美，有些愛讀書的人還美得別致:。

因為他愛讀書，足以怡情，其怡情，最見于獨處幽居之時;。

因為他愛讀書，足以博彩，其博彩，最見于高談闊論之中;。

因為他愛讀書，足以長才，其長才，最見于處世判事之際。

一個崇尚知識的社會陽光燦爛，一個熱愛書籍的民族活力永駐，一個善于引導(dǎo)讀書的學(xué)校寧靜和諧，一個勤于閱讀的人生絢麗多彩。

讀書直接促進(jìn)著一個人的成長進(jìn)步，讀書拓展著一個人的人生寬度，讀書涵養(yǎng)著一個人的精神氣質(zhì)。我們幾乎可以說，讀書是萬能的，不讀書是萬萬不能的!

朋友們，讓我們都捧起書本，讀書吧!用一顆豁達(dá)的心去讀書，才能體味書中的微妙之處，汲取書籍中的養(yǎng)料。一本好書，相伴一生。

世界上最動人的皺眉是在讀書苦思的剎那，而最自然的一刻是在讀書時那會心的微笑;。

人生最大的凄涼，莫過于退休的時候才猛然發(fā)現(xiàn)自己還沒有認(rèn)真地工作過，而最大的悲哀，則是臨去的剎那才發(fā)現(xiàn)自己從未與書交過朋友。

最庸俗的人是不讀書的人;。

最吝嗇的人是不買書的人;。

最可憐的人是與書無緣的人。

學(xué)生體育鍛煉活動心得體會范文（19篇）篇三

近年來，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力越來越大，體育鍛煉卻逐漸被忽略。然而，體育鍛煉對學(xué)生的身心健康至關(guān)重要。為了解決這個問題，很多學(xué)校開始鼓勵學(xué)生在家進(jìn)行體育鍛煉。作為一名學(xué)生，我深有體會地發(fā)現(xiàn)，在家體育鍛煉對我產(chǎn)生了積極的影響。在下面的文章中，我將與大家分享我的體會和心得。

首先，通過在家體育鍛煉，我鍛煉了自我管理能力。在學(xué)校的體育課上，老師會指導(dǎo)我們進(jìn)行各種鍛煉，但在家里，我需要自己安排時間和計劃鍛煉的內(nèi)容。這需要我根據(jù)自己的情況和需求進(jìn)行決策，并制訂出適合自己的鍛煉計劃。這種自主性的鍛煉方式讓我學(xué)會了獨立思考和解決問題，培養(yǎng)了自我管理的能力。

其次，通過在家體育鍛煉，我提高了自我約束力。在家里，沒有老師的監(jiān)督和同學(xué)的陪伴，很容易產(chǎn)生懶惰和退縮的心態(tài)。然而，我意識到只有堅持下去，才能收獲到鍛煉的成果。為了克服這個困難，我開始制定明確的鍛煉目標(biāo)，并每天給自己設(shè)定完成任務(wù)的時間表。通過堅持按計劃鍛煉，我逐漸培養(yǎng)了自律和堅持的習(xí)慣。

第三，通過在家體育鍛煉，我增強(qiáng)了自信心。在學(xué)校的體育課上，很多時候活動都是以競賽的形式進(jìn)行的。對于我這樣一個體育水平一般的學(xué)生來說，這往往會給我?guī)韷毫筒话病５诩义憻挄r，我可以根據(jù)自己的情況和舒適度來選擇適合自己的鍛煉方式和難度。這樣一來，我可以以適合自己的節(jié)奏進(jìn)行鍛煉，不再對他人的評價和比較感到焦慮。在鍛煉的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步和潛力，因此增強(qiáng)了自信心。

第四，通過在家體育鍛煉，我提高了身體素質(zhì)。在學(xué)校的體育課上，每周只有幾節(jié)，時間也有限。而通過在家體育鍛煉，我可以根據(jù)自己的時間和需求，隨時進(jìn)行鍛煉。無論是有氧運動、力量訓(xùn)練還是靈活性訓(xùn)練，都可以根據(jù)自己的需要來安排。隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力明顯提高了，身體也變得更健康了。

最后，通過在家體育鍛煉，我體驗到了鍛煉的樂趣。在學(xué)校的體育課上，很多時候鍛煉都是為了達(dá)到一定的要求和目標(biāo)。而在家鍛煉時，我可以選擇自己喜歡的運動項目和方式，自由自在地享受鍛煉的過程。這樣一來，我不再把鍛煉當(dāng)做是一種負(fù)擔(dān)，而是把它當(dāng)做是一種樂趣和享受。通過鍛煉，我不只是改善了身體素質(zhì)，也獲得了更多的快樂和滿足感。

總之，通過在家體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)了自己在管理能力、約束力和自信心等方面的積極變化。同時，我也提高了身體素質(zhì)，并享受到了鍛煉的樂趣。因此，我相信，在家體育鍛煉對于學(xué)生的身心健康有著積極的影響。希望更多的學(xué)生能夠意識到體育鍛煉的重要性，積極參與到在家體育鍛煉中來，讓身心健康成為我們的常態(tài)生活。

學(xué)生體育鍛煉活動心得體會范文（19篇）篇四

本學(xué)期我們學(xué)習(xí)部的主要活動是高數(shù)輔導(dǎo)、學(xué)生會晨讀、中英文短劇大賽以及英語四級模擬考試。作為副部，我更多的參與了活動的策劃、組織、安排，而不是僅僅像大一當(dāng)干事時候的被動。通過這一學(xué)期在學(xué)生會的鍛煉，我覺得我進(jìn)步了不少，當(dāng)然，在好多方面也有不足。下面是我對這一學(xué)期活動的總結(jié)。

一、高數(shù)輔導(dǎo)。

高輔我覺得還是一如既往，和我們?nèi)ツ隂]什么太大區(qū)別。高數(shù)輔導(dǎo)我跟的比較少，主要是欣垚負(fù)責(zé)，不過通過幾次查課，我覺得出勤率還不錯。問題主要還是在于和高輔學(xué)姐的配合上，課上不夠積極，課下作業(yè)不夠認(rèn)真，交作業(yè)不夠及時。

二、晨讀。

這學(xué)期晨讀主要由我負(fù)責(zé)，由于大一跑操的原因提前結(jié)束了。我覺得這學(xué)期晨讀有幾點做的不錯的：首先，出勤率不錯，遲到的也很少，我覺得和上屆比是一個進(jìn)步。其次，晨讀中，大多數(shù)同學(xué)效率較高，真正能學(xué)些東西。再次，大多數(shù)同學(xué)能真正重視起來，安排的作文、背單詞能認(rèn)真準(zhǔn)備。當(dāng)然，也存在不足，如一次領(lǐng)讀沒提前準(zhǔn)備好，這也與我們部沒有及時提醒有關(guān)。再比如，輪學(xué)習(xí)部演講時沒人上去，這也是我們部的失職。

三、中英文短劇大賽。

短劇大賽是我們學(xué)習(xí)部的傳統(tǒng)活動，向來也是學(xué)生會的第一個活動，我們部也非常重視，從整體來看，我覺得辦得還比較成功，下面我想重點說下經(jīng)驗教訓(xùn)：

1、在經(jīng)費方面，計劃的不夠周全，在經(jīng)費運用方面存在浪費。并且購置活動所需物品沒一次性列好清單，造成不必要的麻煩。

2、在節(jié)目單和打分條上出了一點問題，節(jié)目單因有錯別字臨時又重新復(fù)印，造成浪費，更主要體現(xiàn)不夠認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)。打分條在節(jié)目開始前丟失一份，導(dǎo)致當(dāng)時一陣小慌亂，臨時抄了一份很不正規(guī)，通過這個意外，我認(rèn)識到，不能想當(dāng)然，凡是都要做好準(zhǔn)備。

3、走場問題上，沒有抓住彩排的機(jī)會安排好演員上場方式，最后還是在決賽臨開始前才安排上演員上場。主要還是我們細(xì)節(jié)上想的不夠周全。

4、主持人串詞上存在好多問題，在主持人選擇上要慎重，在決賽前培訓(xùn)要充分。

四、英語四級模擬考試。

四級模擬問題主要還是由于卷面批改存在困難而缺少反饋。在活動前看，主要是贊助沒成功，而且由于聯(lián)系方式信息透露問題上，各班意見部同意，造成一些不愉快。我從中學(xué)到了溝通與理解的重要。

學(xué)生體育鍛煉活動心得體會范文（19篇）篇五

隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，青少年學(xué)生的課業(yè)壓力越來越大，他們需要更多的時間去學(xué)習(xí)和應(yīng)對各種考試。然而，正因為學(xué)生們經(jīng)常面對長時間的課堂學(xué)習(xí)，他們也迫切需要進(jìn)行體育鍛煉來保持身體健康。為了探索學(xué)生們體育鍛煉的心得和體會，我進(jìn)行了一次深入的調(diào)查，以下是我總結(jié)出的五個主要觀點。

首先，體育鍛煉有助于提高學(xué)生的注意力和專注力。在長時間的學(xué)習(xí)之后，我們的大腦會變得疲勞，注意力也會下降。然而，通過進(jìn)行體育鍛煉，我們可以給大腦一個休息的機(jī)會，從而提高我們的注意力和專注力。我個人體會到，每當(dāng)我在體育鍛煉之后，我就可以更好地集中注意力，以便更好地理解和掌握知識。

其次，體育鍛煉可以幫助學(xué)生們緩解壓力和焦慮。在學(xué)校中，學(xué)生們常常面臨來自學(xué)業(yè)和社交方面的壓力。這使他們過度緊張和焦慮，進(jìn)而影響他們的學(xué)習(xí)和生活。通過參加體育鍛煉，學(xué)生們可以釋放壓力，讓身心得到放松。我在運動中學(xué)到的一個重要教訓(xùn)是放松心態(tài)，不要太過嚴(yán)厲對待自己。這種積極的心態(tài)幫助我減輕了學(xué)業(yè)壓力，同時也改善了我的心理健康。

第三，體育鍛煉可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。許多體育項目都需要團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。例如，籃球和足球等團(tuán)隊運動需要隊員之間的密切協(xié)作，并在需要時選擇合適的領(lǐng)導(dǎo)者。通過參與這些活動，學(xué)生們學(xué)會了如何與他人合作，并在需要時扮演領(lǐng)導(dǎo)角色。我曾經(jīng)參加學(xué)校的籃球隊，這讓我學(xué)到了合作和領(lǐng)導(dǎo)的重要性，并培養(yǎng)了我的溝通和協(xié)調(diào)能力。

另外，體育鍛煉還能幫助學(xué)生們保持健康的生活習(xí)慣。隨著年齡的增長，一些學(xué)生可能開始養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，如長時間的久坐和非健康的飲食習(xí)慣。這些習(xí)慣會對他們的身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。通過參與體育鍛煉，學(xué)生們可以重新意識到健康的重要性，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。我發(fā)現(xiàn)，鍛煉可以讓我更愿意吃健康的食物，并保持一個積極的生活方式。

最后，體育鍛煉可以提高學(xué)生的自信心和自尊心。學(xué)習(xí)和考試的挑戰(zhàn)可能會讓學(xué)生們感到自卑和不自信。然而，通過體育鍛煉，我們可以克服這些負(fù)面情緒，并提高自己的自信心和自尊心。我在滑雪中取得了一定的進(jìn)步，這就讓我對自己的能力有了更大的信心，同時也增加了我的自尊心。

綜上所述，體育鍛煉對學(xué)生們的好處是顯而易見的。它提高了學(xué)生們的注意力和專注力，緩解了他們的壓力和焦慮，培養(yǎng)了團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力，保持了健康的生活習(xí)慣，并提高了他們的自信心和自尊心。因此，我鼓勵每個學(xué)生積極參與體育鍛煉，以促進(jìn)身心健康的全面發(fā)展。

學(xué)生體育鍛煉活動心得體會范文（19篇）篇六

暑假是一年中最好的季節(jié)之一，能夠讓學(xué)生們休息、放松并且尋找自己的愛好。而體育鍛煉無疑是暑假中最受歡迎的活動之一。出去散步、跑步、跳繩、游泳、等活動都是不錯的選擇，可以讓學(xué)生們保持良好的身體狀況。在這篇文章中，我將為大家講述我的暑假體育鍛煉心得體會。

開學(xué)前我制定了一個暑假體育鍛煉計劃，定下了每天要進(jìn)行的鍛煉項目和時間。我每天早上會早起去跑步，晚上則會去游泳，每周還會參加一次體育課程。我堅持了整個暑假的鍛煉計劃，雖然有些日子會感到疲勞，但我始終堅持下來。我驚喜地發(fā)現(xiàn)，鍛煉使我更加有活力和精力，精神面貌也更加開朗。

通過暑假的體育鍛煉，我更加清醒地認(rèn)識到了體育鍛煉對身體健康的重要性。運動可以加強(qiáng)身體的免疫力和心跳，鍛煉身體，減輕壓力和焦慮。同時，鍛煉還能改善心情、促進(jìn)健康，甚至可以作為一種生活方式去享受。

暑假的體育鍛煉計劃讓我更加健康和自信。我學(xué)會了如何規(guī)劃并堅持鍛煉計劃，這比僅僅鍛煉更有益。通過鍛煉，我能夠掌握我的身體和心態(tài)，不斷提高自己的身心素質(zhì)。同時，我努力探索、學(xué)習(xí)和拓展更多的鍛煉項目，以更好地保持健康。

第五段：結(jié)論。

總之，暑假的體育鍛煉計劃讓我更加了解體育鍛煉對身體和心理的重要性。在這個過程中，我更加關(guān)注健康，并且深入地了解體育鍛煉的榮譽(yù)感、喜悅和快樂。與此同時，身體的良好狀態(tài)也讓我看到了自己潛在的能力和更加美好的未來。我希望我的體育鍛煉心得體會能夠啟發(fā)更多的人，在暑假中養(yǎng)成健康的鍛煉習(xí)慣，并讓身體和心情更加出色。

學(xué)生體育鍛煉活動心得體會范文（19篇）篇七

隨著暑假的到來，我們學(xué)生迎來了一個難得的放松和休息的機(jī)會。然而，放松并不意味著放任，久坐不動的暑假生活會讓我們的身體素質(zhì)急速下降，所以進(jìn)行體育鍛煉是必不可少的。我在暑假期間進(jìn)行了持續(xù)的鍛煉，讓我深刻地認(rèn)識到了身體鍛煉的重要性。接下來讓我分享一下我的心得體會。

體育鍛煉有很多好處，它不僅可以讓我們的身體更加健康，還能提高我們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在我的鍛煉中，我主要選擇了跑步和游泳，不僅加強(qiáng)了我的心肺功能，還讓我的身體更加靈活。我開始時跑步一個小時只能跑3公里，但經(jīng)過一段時間的堅持，我的體能提高了很多，現(xiàn)在我可以輕松地跑完5公里。游泳也同樣有益，它有助于鍛煉肺活量和胸部肌肉，讓我們的呼吸更加深長，身體更加輕松。我們的身體每天都在為我們工作，給予它們足夠的關(guān)愛和照顧是非常必要的。

2.堅持鍛煉的艱辛。

雖然鍛煉對身體有好處，但在進(jìn)行鍛煉的過程中一定會遇到不少的困難。最大的困難在于堅持。在最初的幾天，我還能堅持跑步一個小時，但過了幾天后，我就開始感到有些累了。有時我內(nèi)心中想：再堅持一下吧，好累啊！但還是在堅持不到5分鐘后就放棄了。我感到非常失落，想快點擺脫這種情況。堅持真的很難，我們需要學(xué)會克服困難，要有勇氣、毅力和耐心。我們可以在原本的計劃上稍微調(diào)整一下，比如少跑幾圈，少游幾圈，不能輕易放棄。如此辛苦的煎熬，結(jié)果卻是非常值得的。

3.注意事項。

進(jìn)行體育鍛煉時，我們需要注意自己的身體狀況。不要貪多，切勿一開始就做太多強(qiáng)度大的運動。據(jù)醫(yī)生介紹，過度運動會引起肌肉和骨骼的傷害，甚至?xí)鹦呐K問題。因此，我們要針對自己的情況可以增加適度的鍛煉量。而且在進(jìn)行運動前一定要做好熱身準(zhǔn)備，有利于身體的適應(yīng)，避免運動中拉傷等意外事故的發(fā)生。同時，在鍛煉后我們要吃些有營養(yǎng)的食物，讓自己的身體得到恢復(fù)。總之，體育鍛煉不僅要有恰當(dāng)?shù)姆椒ê陀媱潱惨袷睾侠淼囊?guī)定和要求，以使身體健康穩(wěn)步提高。

4.自我評價的重要性。

每個人的身體素質(zhì)不同，有時我們對自己的身體狀況了解并不夠充分，而不知道自己應(yīng)該選擇哪些鍛煉方式或方法進(jìn)行。為了解決這個問題，我們可以經(jīng)常進(jìn)行自我評價。首先，我們要了解自己目前的身體狀況和水平，然后制定合理的計劃和目標(biāo)。其次，我們要不斷地對自己進(jìn)行估量和改進(jìn)，并根據(jù)這些改進(jìn)制定更加合理的方案和方法。這樣，我們就能夠在不斷地自我評價中提高自己的身體素質(zhì)和運動水平。

5.讓生活充滿活力。

健康的身體是快樂生活的基礎(chǔ)。通過體育鍛煉，我們可以培養(yǎng)自己的毅力和意志力，帶給我們精神上的享受；同時，也能夠使我們擁有更加健康的身體，能夠更好地面對生活的挑戰(zhàn)。因此，有一個健康的體魄同樣是生活的重要一部分。在這個過程中，我們要學(xué)會享受運動的樂趣，讓身體和心靈得到更多的發(fā)展和進(jìn)步，從而讓我們?nèi)沓錆M活力，迎接新的挑戰(zhàn)。

總之，進(jìn)行體育鍛煉有很多的好處，不僅能夠促進(jìn)身體機(jī)能的增強(qiáng)，還能培養(yǎng)我們身體素質(zhì)和毅力。然而，對于這項艱苦的任務(wù)，我們需要不斷地克服困難，學(xué)會適時調(diào)整運動量，合理制定計劃和目標(biāo)，并根據(jù)我們的身體情況進(jìn)行自我評價，并享受其中的樂趣。不僅如此，我們還應(yīng)該在日常生活中倡導(dǎo)健康的生活方式，讓我們的生活更加美好，充滿活力。

學(xué)生體育鍛煉活動心得體會范文（19篇）篇八

在如今這個信息爆炸的時代，學(xué)生們被電子設(shè)備所吸引，久坐不動已成為一種趨勢。為了增強(qiáng)學(xué)生們的體質(zhì)和培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，學(xué)校引入了體育鍛煉項目。通過這一系列的鍛煉，學(xué)生們感受到了體育鍛煉的樂趣并獲得了很多的體會。

首先，體育鍛煉可以增強(qiáng)學(xué)生們的身體素質(zhì)。體育鍛煉是一種全身運動，可以刺激心肺功能的提高，增加肌肉的力量和靈活性。在一次次的鍛煉過程中，我們能夠感受到自己的身體逐漸變得健康和有活力。記得開始的時候，我只能進(jìn)行簡單的運動，如跑步、跳繩等，時常感到身體疲憊。但是隨著鍛煉的進(jìn)行，我發(fā)現(xiàn)自己的體力逐漸增強(qiáng)，可以堅持更長時間的運動，并且沒有那么容易出現(xiàn)乏力的情況。這讓我更加相信，體育鍛煉真的是能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)的。

其次，體育鍛煉可以培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)隊合作精神。體育鍛煉中的很多項目都需要學(xué)生們相互合作完成，比如足球、籃球等團(tuán)隊運動。在這些項目中，學(xué)生們需要相互配合、溝通和協(xié)作，才能夠取得好的成績。通過團(tuán)隊運動，我發(fā)現(xiàn)了集體力量的重要性。在一次次的比賽中，我意識到一個人的力量是有限的，只有通過團(tuán)隊合作，才能夠發(fā)揮出最大的潛力。而且，在團(tuán)隊合作中，我們可以互相學(xué)習(xí)和幫助，培養(yǎng)出自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊合作精神。

此外，體育鍛煉還可以讓學(xué)生們學(xué)會面對困難和挑戰(zhàn)。在一些體育項目中，學(xué)生們會遇到一些困難和挑戰(zhàn)，比如長跑的持久性和耐力等。這時候，學(xué)生們需要克服自己的恐懼心理和困難，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。通過不斷的努力和堅持，學(xué)生們將會獲得更大的成就感。我記得有一次，我們進(jìn)行了一次長時間的跑步訓(xùn)練，一開始我感到非常累，幾乎放棄了。但是我想到了之前自己對體育鍛煉的期望，努力克服了自己的惰性和困難，最終成功完成了訓(xùn)練。這讓我意識到只要有堅持和勇氣，我們便能戰(zhàn)勝任何困難。

最后，體育鍛煉可以讓學(xué)生們更好地管理時間和精力。學(xué)校的體育鍛煉項目通常設(shè)置在課間或者放學(xué)后，這給我們合理安排時間提供了機(jī)會。鍛煉的同時，學(xué)生們也需要管理好自己的學(xué)習(xí)和生活，這要求我們具備良好的時間管理能力。通過體育鍛煉的時間，我懂得了如何合理安排自己的學(xué)習(xí)和娛樂時間，使自己的生活更加充實。

總而言之，學(xué)生們通過體育鍛煉獲得了很多的體會和心得。體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，還可以讓學(xué)生們面對困難和挑戰(zhàn)，學(xué)會管理時間和精力。因此，我們應(yīng)該堅持體育鍛煉，讓身體更加健康，心態(tài)更加積極，為自己的未來打下堅實的基礎(chǔ)。

學(xué)生體育鍛煉活動心得體會范文（19篇）篇九

作為一名正值成長期的學(xué)生，每一個暑假都是我們進(jìn)行體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)的重要時間節(jié)點。正因為如此，我一直把這個暑假作為擴(kuò)展體育鍛煉專業(yè)的寶貴機(jī)會。在過去的兩個月中，我通過參加各種運動和活動，深刻感受到了體育鍛煉對身心健康的益處。在此，我想分享一下我的體育鍛煉心得體會。

首先，我覺得體育鍛煉可以幫助我調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。在學(xué)生時代，我們面對的壓力越來越大，考試、學(xué)業(yè)、家庭等等因素都會讓我們感到疲乏和煩躁。然而，只要我堅持每天進(jìn)行一定量的運動，就能大幅度緩解這些情緒上的負(fù)擔(dān)。我會選擇跑步、打籃球、或者進(jìn)行瑜伽等活動，只需30分鐘到1小時，就能讓我感到神清氣爽。我發(fā)現(xiàn)，每一次運動后，我都會感到身心愉悅，更有動力地去面對生活中的壓力。

其次，體育鍛煉可以幫助我提升身體素質(zhì)。作為一個長期坐在電腦前或者看書學(xué)習(xí)的學(xué)生，我的身體十分欠缺運動和鍛煉。但是，近幾年來，我始終堅持每天進(jìn)行一定量的鍛煉和運動，不論是跑步、游泳、還是進(jìn)行器械鍛煉，總體來說我的身體狀況都比同齡人要好，耐力和力量水平都有所增強(qiáng)。通過身體素質(zhì)的提升，我不僅可以享受健康的身體和活力的生活，更能夠提高工作和學(xué)習(xí)的效率。

第三點，體育鍛煉可以增強(qiáng)我與同齡人之間的友誼。在暑假中，我會選擇參加一些團(tuán)體的體育活動，比如集體跑步、籃球比賽、甚至登山徒步等等。在這些活動中，我可以認(rèn)識一些志同道合的朋友，一起進(jìn)行體育運動，分享運動的快樂和愉悅。通過這些活動，我和其他同齡人之間的關(guān)系可以變得更加親密和友好。這些是我在平時學(xué)習(xí)中無法得到的樂趣。

最后，體育鍛煉可以帶給我一份對生命的感悟和體驗。在健身房、跑步道、山上等等，我與眾多愛好運動的人盡享著健康、愛好和娛樂的生活氣息。同時，我也深刻感悟到身體才是最重要的事物。只有通過體育鍛煉不斷提升自己的身體素質(zhì)，才能夠在日后的學(xué)習(xí)和生活中有更好的表現(xiàn)。

總之，體育鍛煉可以帶給我們許多好處，從調(diào)節(jié)情緒到身體素質(zhì)，再到增進(jìn)同齡人之間的友誼，這些都是無法衡量的價值。因此，每當(dāng)我忙碌的學(xué)習(xí)之余，我都會抽出時間進(jìn)行體育鍛煉，享受運動帶來的快樂和益處。

學(xué)生體育鍛煉活動心得體會范文（19篇）篇十

各類運動項目，在這個過程中自然有不少心得，下面就簡略論述一下。

在生理學(xué)上，體育運動能夠協(xié)調(diào)我們身體的各部分，使我們的反映更加靈敏，這是體育鍛煉最為顯著的效果之一，在上一學(xué)年的時間里，我先后選修了足球與籃球兩門球類運動，兩類運動分別鍛煉人的下肢于上肢，但是毫無疑問的事雖然有所著重，兩項運動都需要全身的協(xié)調(diào)，運動動作的完成，主要是個肌肉群的協(xié)調(diào)收縮并作用于骨髓的結(jié)果，各級肉群之間的協(xié)調(diào)活動都是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)解下進(jìn)行的。足球運動雖然注重腳法，但是若沒有上肢的配合，很難保持身體的平衡，更難對球又準(zhǔn)確地把握，更不用說頭球要直接運用的經(jīng)部頭部的肌肉，而且在這項運動過程中，我們還要時刻集中自己的注意力，對身體靈活度要求很高。同理籃球運動雖然要上肢的運動，但是還需要下肢的跑動，僅是這一動作的完成沒有全身各部分的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是不可能順利完成的。

經(jīng)常參加體育鍛煉能使神經(jīng)系統(tǒng)地分析、綜合和控制能力明顯提高。人在運動時，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時每刻都在發(fā)生變化。這些變化的信息以神經(jīng)沖動的形式傳祥中樞，達(dá)到大腦皮層的題定感覺區(qū)域，產(chǎn)生相應(yīng)的感覺，并通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)地分析和綜合作用，對體內(nèi)外情況進(jìn)行怕段，并能夠控制動作。經(jīng)常參加運動，反復(fù)強(qiáng)化某些刺激信息，促進(jìn)了人體各種感覺分析能力的提高，使其具有敏銳的肌肉感覺，以保證準(zhǔn)確、適度的萬昌動作。經(jīng)常參加運動的人，在平時的生活、學(xué)習(xí)和運動中，動作靈活、敏捷，大腦反應(yīng)快，身體的適應(yīng)能力和工作能力強(qiáng)。

這個學(xué)期我所學(xué)習(xí)的劍術(shù)，對身體的協(xié)調(diào)能力就有了更進(jìn)一步的要求，身體每一部分甚至于面部的肌肉都要隨要保持高度的統(tǒng)一，只有這樣才可以使身形步伐美觀，如果說籃球足球運動需要的是人體的動態(tài)協(xié)調(diào)性，那么劍術(shù)則是一門靜態(tài)的學(xué)問，動態(tài)時雖然需要身體的協(xié)調(diào)，但不慎嚴(yán)格，因為它們追求的不是過程而是結(jié)果，只要能有最后完美的進(jìn)球、傳球，中間沒有固定的章法，可以隨意發(fā)揮，而劍術(shù)運動則不然，每一個動作都以固定，只需要你調(diào)整身體各部分去迎合這些“章法”，因此需要各部分神經(jīng)及其調(diào)動的肌肉能夠靈活運轉(zhuǎn)，在聯(lián)系的過程中，不難發(fā)現(xiàn)不少人動作走樣，顯得滑稽可笑，這與在練習(xí)過程中，沒有集中注意力有很大的關(guān)聯(lián)，所以體育運動對身體協(xié)調(diào)度、靈敏度的鍛煉，需要人集中注意力，勤加練習(xí)。

我們經(jīng)常從事體育活動，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個人的健康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會因素，百分之八取決于醫(yī)療，百分之七取決于生活環(huán)境和地理氣候條件。也許正是因為遺傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動鍛煉，體育也就成為了我的弱項，那百分之六十的健康因素便無從把握。隨著年齡的增長，見識的增加，我漸漸體會到了體育之于健康的重要作用。

健康可以分為身體與心理兩個方面，體育鍛煉對于這兩個方面都有著積極的影響。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉，我們的心臟形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能日益改善，血管結(jié)構(gòu)及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優(yōu)化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內(nèi)交通系統(tǒng)的改善，我們的各部分機(jī)體便能夠更為靈活的運作，我們的呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，運動系統(tǒng)等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經(jīng)迫于壓力堅持鍛煉了一段時間，在那段時間內(nèi)，每天早上我都是跑步上學(xué)，也就是這個原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個冬天沒去藥房拿過一次藥，可見體育鍛煉對于我們的健康有著神奇的功效。

大多數(shù)體育活動都需要你堅持完成，在這個堅持的過程中，你的意志力得到了磨練。而通過參加一些危險的體育，如騰空、跨越障礙等活動，可以鍛煉自己勇敢的意志品質(zhì)。我們在高考前夕，精神上的壓力往往很大，在這個時候，我和我的同學(xué)們往往抽時間去籃球場上逛逛，有機(jī)會的話便會打打籃球，緊張的神經(jīng)便會在激烈的運動過程中松弛下來，體育變成了一種娛樂，也就是體育鍛煉能夠轉(zhuǎn)移個體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來。至于一些心理障礙和心理疾病，體育活動更是一味良劑，譬如，鍛煉者在體育鍛煉中能完成自己制定的鍛煉計劃，達(dá)到集體表，將會獲得心理的滿足，產(chǎn)生積極的成就感，從而增強(qiáng)抵御不良情緒的信心與能力。

“飯后百步走，活到九十九”，“流水不腐，戶樞不蠹”，這一類的習(xí)語在我們平常的生活中恐怕沒有少聽到，這些都道出了體育鍛煉對身體健康的重要性。先秦時，扁鵲便創(chuàng)立稱之為“五禽戲”的體操活動，他的弟子每日操練能夠活到九十九，最后無疾而終，不能不說是勤運動的功效。

而我們在參加體育鍛煉的過程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恒的努力，換言之就是不能將體育鍛煉堅持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過程中才能夠得以體現(xiàn)，三天打魚兩天曬網(wǎng)，只能夠讓努力白費，我自己就是很好的反例，在認(rèn)識到體育鍛煉至于我們的重要性之后，讓我們從現(xiàn)在開始制定計劃，從明天開始加油努力!

學(xué)生體育鍛煉活動心得體會范文（19篇）篇十一

最近我參加了一些學(xué)校組織的活動，這些活動讓我更加了解到了自己的一些不足，并從中得到了不少啟發(fā)。以下是我對這些活動的心得體會。

首先，參加活動能夠幫助我提升自己的能力。比如說，我們學(xué)校組織了一次英語演講比賽，我報名參加了。在比賽前，我準(zhǔn)備了很多材料，并在老師的指導(dǎo)下不斷修改，最后成功地獲得了一等獎。通過這次比賽，我不僅提高了我的英語口語能力，還學(xué)會了如何策劃和組織一個演講。這些能力對我以后的學(xué)習(xí)和生活都將有很大的幫助。

其次，參加活動能夠讓我結(jié)交更多的朋友。活動讓我們和同學(xué)們有更多的互動機(jī)會，我們在討論和合作的過程中相互了解，逐漸建立了深厚的友誼。比如我曾經(jīng)參加過一次籃球比賽，雖然我們沒有贏得比賽，但是在比賽中我結(jié)交了很多志同道合的朋友，我們經(jīng)常會一起討論球技和戰(zhàn)術(shù)。這種友情不僅會在活動中存在，更會影響我們的日常生活，我們在學(xué)習(xí)和生活中也會互相幫助。

然后，參加活動能夠讓我更好地了解社會。社會是一個多元化的世界，而我們每個人都只是一個微小的存在。參加活動就像是一個開闊視野的途徑，我們能夠更好地了解社會上的熱點問題和人民群眾的真實情況。比如，我們學(xué)校組織了一次義賣活動，我和同學(xué)們一起在義賣攤位上銷售義賣物品，直接與顧客溝通交流。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)了社會中很多的不平等和困難，也看到了人們的愛心和溫暖。通過這次活動，我更加關(guān)注世界上的公益事業(yè)，并為其盡自己的一份力。

最后，通過活動，我發(fā)現(xiàn)自己的潛能。活動讓我們有機(jī)會挑戰(zhàn)自己，嘗試自己從未嘗試過的事情。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)了自己身上的一些潛能。比如，我曾經(jīng)參加過一次書法比賽，我自認(rèn)為我的書法不太好，但是在比賽中，我意識到自己的書法其實還有很大的提升空間。后來，我開始定期練習(xí)書法，并不斷進(jìn)步。通過這個過程，我感受到了一種向上的自我激勵，讓我更加自信地面對以后的挑戰(zhàn)。

綜上所述，通過參加活動，我不僅提高了自己的能力，結(jié)交了更多的朋友，更好地了解了社會，而且還發(fā)現(xiàn)了自己的一些潛能。我會繼續(xù)參加各種各樣的活動，并不斷地挑戰(zhàn)自己，成為更好的自己。

學(xué)生體育鍛煉活動心得體會范文（19篇）篇十二

大學(xué)生活不僅僅是學(xué)習(xí)，并且也需要更多的社交活動來豐富我們的生活和人際關(guān)系。然而，參加活動并不僅僅是為了獲取朋友，還能夠帶來許多驚人的經(jīng)歷和有價值的體驗。在這篇文章中，我將分享我的活動心得，包括參加活動的好處以及我在某些專業(yè)或社交活動中遇到的困境和成功的解決方案。

第二段：參加學(xué)術(shù)活動。

作為一名大學(xué)生，參加學(xué)術(shù)活動是我非常重視的事情。通過參加這些活動，我有機(jī)會學(xué)習(xí)最新的科學(xué)研究成果，見到一些行業(yè)領(lǐng)袖，以及與同學(xué)和同行交流想法。然而，在我第一次參加學(xué)術(shù)會議時，我感到非常緊張和不自信。我擔(dān)心自己不能與那些深入研究并掌握知識的專業(yè)人士進(jìn)行有意義的對話，但是我還是堅持下去，并遇到了一些非常友好和支持我的同齡人。他們幫助我克服了緊張和不自信，并讓我對參加活動充滿了信心。

第三段：參加體育運動。

在大學(xué)里，參加體育運動也是一種流行的活動。通過運動鍛煉，我們不僅可以保持身體健康，還可以學(xué)習(xí)團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)技能。然而，在我的第一次比賽中，我犯了一些錯誤，這使得我們的團(tuán)隊輸了比賽。我感到非常沮喪和失落，并且自責(zé)不已。然而，在后來的比賽中，我意識到，失敗并沒有讓我失去所有的信心，相反，在自己的錯誤中有所改善是非常珍貴的經(jīng)歷。我通過學(xué)習(xí)我的錯誤，及時糾正，讓自己不斷提高，我還學(xué)會了如何鼓勵隊友，鼓舞士氣和通過各種策略使我們的團(tuán)隊更具競爭力。

第四段：參加社交活動。

參加社交活動也是大學(xué)經(jīng)驗的一部分。通過參加社交聚會，我們可以結(jié)交新朋友，并擴(kuò)大我們的交際圈子。然而，我曾經(jīng)參加了一些聚會，感到非常困難和不自在，因為我害怕跟陌生人交流。但是我意識到改變自己的思考模式和態(tài)度是非常重要的。我給自己提供自信和友好的支持，認(rèn)識到每個人都有不同的個性和背景，認(rèn)識了志同道合的朋友，并積極參與了未來的社交活動。

第五段：結(jié)論。

總之，參加各種活動不僅可以使我們豐富我們的大學(xué)生活，還能帶來一些珍貴的體驗和機(jī)會。這些活動或許會讓我們失望，困難和沮喪，但也為我們提供了許多成功和好經(jīng)歷。通過了解自己的困境和不足，以及嘗試克服和改變負(fù)面思維，我們可以更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)和成功。為了克服困難，我們也可以向身邊的人和專家尋求支持和建議來實現(xiàn)我們的目標(biāo)和愿望。

學(xué)生體育鍛煉活動心得體會范文（19篇）篇十三

我們在體育鍛煉中往往會有以下一些情況發(fā)生，參加某項有趣活動時間過長，完成某個動作強(qiáng)度較大，過多重復(fù)進(jìn)行，參加體育比賽中，由于運動量的突然加大，往往會使人感到四肢肌肉酸疼，不適，這是一種很自然的生理現(xiàn)象。

人在參加體育運動時，全身的肌肉，特別是四肢的肌肉交替進(jìn)行著強(qiáng)力和迅速的收縮，同時肌肉組織也在發(fā)生一系列化學(xué)變化，即物質(zhì)代謝的過程。肌肉組織內(nèi)的化學(xué)變化有兩個階段;一是無氧階段(沒有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng));二是有氧階段(有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng))。在無氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。(這些都是供給能量的基礎(chǔ)物質(zhì))分解，同時放出能量，供給肌肉收縮。肌糖元在缺氧的條件下，分解產(chǎn)生代謝產(chǎn)物乳酸。在進(jìn)入有氧階段時，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時亦時放出能量。但貝氧化的乳酸只有約1/5，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。

當(dāng)運動量和強(qiáng)度突然加大，使四肢血液供給不足缺少氧氣的情況下，肌肉中的乳酸不能及時被消除而產(chǎn)生堆積，并刺激其中的化學(xué)感受器或由于積累的乳酸量太多，使肌肉膨脹，都會使肌肉產(chǎn)生酸痛不適的感覺。但是，這對人體并沒有什么害處。只要經(jīng)過一段時間的鍛煉，逐漸適應(yīng)了加大的運動量，這種現(xiàn)象就會隨之消失。

如果肌肉酸痛的太厲害，則可以進(jìn)行按摩熱敷或用松節(jié)油，紅花油等藥物來揉擦痛處，還可以進(jìn)行熱水浴，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸的轉(zhuǎn)變，排出，使酸痛減輕或較快地消除。因此，在體育鍛煉中遇到這種情況就不必有顧慮，仍可用較小的運動量或調(diào)整鍛煉計劃，也可進(jìn)行一些其他身體部位的輔助鍛煉，逐步提高肌體的負(fù)荷能力，只要合理安排運動量，持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉，就能闖過肌肉酸痛關(guān)。

我們在體育鍛煉中往往會有以下一些情況發(fā)生，參加某項有趣活動時間過長，完成某個動作強(qiáng)度較大，過多重復(fù)進(jìn)行，參加體育比賽中，由于運動量的突然加大，往往會使人感到四肢肌肉酸疼，不適，這是一種很自然的生理現(xiàn)象。

人在參加體育運動時，全身的肌肉，特別是四肢的肌肉交替進(jìn)行著強(qiáng)力和迅速的收縮，同時肌肉組織也在發(fā)生一系列化學(xué)變化，即物質(zhì)代謝的過程。肌肉組織內(nèi)的化學(xué)變化有兩個階段;一是無氧階段(沒有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng));二是有氧階段(有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng))。在無氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。(這些都是供給能量的基礎(chǔ)物質(zhì))分解，同時放出能量，供給肌肉收縮。肌糖元在缺氧的條件下，分解產(chǎn)生代謝產(chǎn)物乳酸。在進(jìn)入有氧階段時，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時亦時放出能量。但貝氧化的乳酸只有約1/5，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。

當(dāng)運動量和強(qiáng)度突然加大，使四肢血液供給不足缺少氧氣的情況下，肌肉中的乳酸不能及時被消除而產(chǎn)生堆積，并刺激其中的化學(xué)感受器或由于積累的乳酸量太多，使肌肉膨脹，都會使肌肉產(chǎn)生酸痛不適的感覺。但是，這對人體并沒有什么害處。只要經(jīng)過一段時間的鍛煉，逐漸適應(yīng)了加大的運動量，這種現(xiàn)象就會隨之消失。

如果肌肉酸痛的太厲害，則可以進(jìn)行按摩熱敷或用松節(jié)油，紅花油等藥物來揉擦痛處，還可以進(jìn)行熱水浴，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸的轉(zhuǎn)變，排出，使酸痛減輕或較快地消除。因此，在體育鍛煉中遇到這種情況就不必有顧慮，仍可用較小的運動量或調(diào)整鍛煉計劃，也可進(jìn)行一些其他身體部位的輔助鍛煉，逐步提高肌體的負(fù)荷能力，只要合理安排運動量，持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉，就能闖過肌肉酸痛關(guān)。

學(xué)生體育鍛煉活動心得體會范文（19篇）篇十四

1、時間：10月下旬（第8周）。

2、地點：學(xué)校東操場。

3、細(xì)則：各年級為一比賽單位，由低到高年級依次參加比賽。要求：動作到位，隊列整齊，口號響亮，進(jìn)退場有序；集體榮譽(yù)感強(qiáng)。

4、獎項：各年級第一名為一等獎，第二三名為二等獎，其它為三等獎。

5、獎勵：一等獎計50分，二等獎計30分，三等獎計20分。并頒發(fā)獎狀。

1、時間：10月下旬（第9周）。

2、地點：學(xué)校前硬化路面。

3、細(xì)則：每班選2名選手參賽，以跳繩和踢毽子數(shù)量之和記入成績，決出名次。

1、時間：11月上旬（第10周）。

2、地點：學(xué)校東操場。

3、內(nèi)容：在規(guī)定區(qū)域內(nèi)雙打比賽。

4、細(xì)則：每年級為同一比賽單位，各中隊選2名選手參賽，裁判標(biāo)準(zhǔn)由體育老師擬定。

注：跳繩、踢毽子和羽毛球比賽評分及獎勵辦法同課間操比賽。活動結(jié)束后，根據(jù)各中隊單項比賽積分總和，評出每年級一個陽光體育示范中隊，頒發(fā)獎狀。望各年級組，各中隊接到通知后，積極籌備訓(xùn)練，確保此次活動順利舉行。

各中隊參賽選手必須身體健康，近期無病史。

學(xué)生體育鍛煉活動心得體會范文（19篇）篇十五

隨著高三學(xué)生考前沖刺的到來，許多學(xué)生為了節(jié)省時間，放棄了體育鍛煉。然而，體育鍛煉對于高三學(xué)生來說非常重要。作為一名經(jīng)歷過高三的學(xué)生，我深深地體會到了體育鍛煉對于我學(xué)業(yè)和身體健康的影響。

第二段：發(fā)現(xiàn)身體的變化?。

在高三開始不久，我意識到自己的身體狀態(tài)有了明顯的變化。由于前期長時間的學(xué)習(xí)，我感到疲倦不堪。一次偶然的機(jī)會，我參加了學(xué)校組織的籃球比賽。經(jīng)過幾天的籃球訓(xùn)練和比賽，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況有了明顯的好轉(zhuǎn)。我不再感到那么疲勞，精神也更加飽滿。通過鍛煉，我發(fā)現(xiàn)了體育對于提高身體素質(zhì)和增加精力的重要性。

第三段：鍛煉對學(xué)習(xí)的積極影響?。

體育鍛煉不僅對身體有益，還能對學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響。在積極參與體育鍛煉后我的學(xué)習(xí)狀態(tài)得到了明顯的提升。在運動過程中，身體和大腦得到了充分的放松，消除了學(xué)習(xí)壓力。同時，鍛煉也增加了我的注意力和專注力，進(jìn)一步提高了學(xué)習(xí)效率。通過體育鍛煉，我平衡了學(xué)習(xí)和運動，使自己更好地適應(yīng)了高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)生活。

第四段：鍛煉帶來的成就感?。

經(jīng)過一段時間的堅持鍛煉，我意識到自己取得了一些進(jìn)步。不僅體力方面得到了提升，而且體重也逐漸下降。我逐漸意識到，鍛煉不僅能夠改善身體健康，還能夠提高自我價值感和成就感。每一次完成鍛煉計劃后，我都感到非常有成就感，這種積極的心態(tài)也積極地影響了我的學(xué)習(xí)和生活。

第五段：結(jié)尾?。

總之，高三學(xué)生體育鍛煉是不可缺少的。通過鍛煉，我不僅提高了身體素質(zhì)，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的效果，還獲得了成就感。因此，我誠摯地建議高三學(xué)生要堅持體育鍛煉，保持良好的身體狀態(tài)，更好地應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力。只有身心合一，我們才能在高考中發(fā)揮出最佳水平。

學(xué)生體育鍛煉活動心得體會范文（19篇）篇十六

人的成長不僅要有學(xué)習(xí)的過程，還需要不斷的參與活動來提升自己的綜合素質(zhì)和能力。參加活動可以讓我們認(rèn)識到自己的不足和需求，更好地發(fā)掘自身的潛力。通過這次活動，我收益良多，學(xué)到了很多東西。下面我將分享我對參加活動的心得與體會。

第一段：認(rèn)識自己的優(yōu)點和不足。

在活動中，我們會遇到許多不同的人和事，難免會有一些驚喜和意外的經(jīng)歷。這個時候，我們就可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足。活動中，我發(fā)現(xiàn)自己的溝通能力還有待提高，有時在交流中表達(dá)不清楚，造成了誤解。但通過學(xué)習(xí)和實踐，我發(fā)現(xiàn)要提高溝通能力，不僅需要準(zhǔn)確、明確地表達(dá)自己的意思，還需要傾聽對方、理解和回應(yīng)，這樣才能達(dá)到更好的溝通效果。

第二段：發(fā)掘自身的潛能。

每個人都有自身的潛能，但很多時候我們并不自知。在活動中，我和我的同學(xué)們一起進(jìn)行了一場團(tuán)隊合作的活動。本來都是為了完成一個任務(wù)而聚在一起，但后來才發(fā)現(xiàn)這個活動鍛煉了我們的協(xié)作能力和團(tuán)隊精神。同學(xué)們一起提出了許多好的想法，我也從中學(xué)到了如何和團(tuán)隊成員更好的協(xié)調(diào)合作，明白了，團(tuán)隊的力量真的很強(qiáng)大，一個小團(tuán)體中的一份力量難以撼動整個團(tuán)隊。

第三段：學(xué)會自我管理和規(guī)劃。

參加活動，不僅需要積極參與，還需要科學(xué)地管理和規(guī)劃自己的時間和精力。特別是在學(xué)術(shù)或科技活動中，時間是極其寶貴的。我曾參加過一項科技競賽活動，發(fā)現(xiàn)一天的時間竟然如此短暫，而自己卻沒有好好規(guī)劃。所以，在競賽中，我學(xué)會了如何高效利用時間，如何先做必須的任務(wù)，如何講控制錯誤時間……，這些技巧和經(jīng)驗都會對今后的生活和學(xué)習(xí)有幫助。

第四段：提升自我能力和素質(zhì)。

活動可以讓我們認(rèn)識到自己的強(qiáng)項和差距，同時也可以幫助我們不斷提升自己的能力和素質(zhì)。在這次活動中，我收獲了很多，比如如何更好地組織和展示自己的研究成果，如何更好地理解和解決問題，如何更好地與他人合作。這些都是重要的能力和素質(zhì)，在今后的學(xué)習(xí)生活中必將發(fā)揮重要作用。

第五段：未來展望。

通過這次活動的參與，我發(fā)現(xiàn)自己確實有很多不足和需求，也發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和優(yōu)勢。我決定要持續(xù)努力，發(fā)揮潛能，彌補(bǔ)不足，繼續(xù)學(xué)習(xí)，提高自身的素質(zhì)，為未來的事業(yè)打好基礎(chǔ)。我相信，在未來的成長道路上，我會與更多的人走在一起，不斷提升自己的實力，成為更好的自己。

學(xué)生體育鍛煉活動心得體會范文（19篇）篇十七

近期，在學(xué)校舉辦了一次折紙活動，吸引了我和同學(xué)們的參與。通過這次活動，我收獲了許多，不僅是學(xué)到了一些有趣的手工技巧，更是體會到了折紙活動背后蘊(yùn)含的深刻內(nèi)涵。在這篇文章中，我將與大家分享我的一些心得體會。

首先，折紙活動是一種很好的放松方式。在平時忙碌的學(xué)習(xí)生活中，同學(xué)們常常感到壓力倍增，心情緊繃，想要尋找一種方式來舒緩壓力。而折紙活動就是這樣一種方式。當(dāng)我們坐下來，手中拿起一張白紙，開始折疊時，腦海中的煩惱漸漸消散，心情也變得愉悅起來。摺疊紙張的動作流暢而有節(jié)奏感，讓我們可以全身心地投入其中，忘卻煩憂。這種放松的瞬間讓我們感到寧靜和平和，重新調(diào)整了自己的狀態(tài)。

其次，折紙活動增強(qiáng)了同學(xué)們的集體意識和合作精神。在折紙活動中，我們常常會有分工合作的情況出現(xiàn)。有的同學(xué)專門負(fù)責(zé)摺疊紙張，有的同學(xué)則負(fù)責(zé)教授技巧或給予指導(dǎo)。通過互相幫助，我們不僅提高了自己的技能，也增強(qiáng)了集體意識和協(xié)作能力。在共同完成一個作品的過程中，我們學(xué)會了傾聽他人的意見，接受意見，堅持自己的觀點，理解和尊重團(tuán)隊中的每個成員。這些都是后續(xù)工作和生活中不可或缺的品質(zhì)。

此外，折紙活動培養(yǎng)了我們的耐心和專注力。折紙需要細(xì)致入微的動作和精確的手眼協(xié)調(diào)能力，而這些都需要我們耐心和專注。有時一個小小的紙船，可能要我們花費好幾個小時才能成功。在這個過程中，我們需要一遍又一遍地摺疊、調(diào)整，不斷嘗試和改進(jìn)。通過這樣的耐心和堅持，我們從中體會到了堅持不懈的重要性，并且提高了自己的專注力，不容易受外界干擾。

最后，折紙活動激發(fā)了我們的創(chuàng)造力和想象力。折紙的過程中，我們不僅僅是按照規(guī)定的步驟進(jìn)行，還可以發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，創(chuàng)作出更多獨特的作品。在我們的手中，一張平凡的紙可以變成各種各樣的動物、植物等，只需要我們發(fā)揮想象力和創(chuàng)意，就能創(chuàng)作出屬于自己的折紙藝術(shù)品。這不僅培養(yǎng)了我們的藝術(shù)鑒賞能力，也促使我們更加積極地思考解決問題的方法和途徑。

通過這次折紙活動，我收獲了許多，不僅體驗到了放松的快樂，還鍛煉了自己的集體意識、協(xié)作能力、耐心和創(chuàng)造力。折紙活動雖然看似簡單，但是背后蘊(yùn)含的是深刻的內(nèi)涵。它不僅可以為我們的生活增添樂趣，還能幫助我們成長。我相信，通過這次活動，同學(xué)們也都得到了很多啟發(fā)和成長。讓我們一起保留對折紙活動的熱愛，繼續(xù)探索折紙的奧秘，并在未來的生活中運用到更廣泛的領(lǐng)域中去。

學(xué)生體育鍛煉活動心得體會范文（19篇）篇十八

望著窗外的美景我們仿佛不是在車?yán)铮鴣淼搅艘粋€綠蔥蔥的森林里，里面只有我們的歡聲笑語。吃著可口的食物聽著美妙的音樂不知不覺到了3.j營地。

我們一下車，被眼前的樓梯愣住了，如“長城”般的樓梯出現(xiàn)在我們的眼前，教官也一直鼓勵我們。我們上樓梯時總是會聽到教官嘶啞的聲音；同學(xué)們，加油！幾分鐘后終于看到了幾個大字；3。j營地；那幾個字被太陽的照射變成金黃色，閃閃發(fā)光。

進(jìn)去之后我們一起唱了肅然起敬的國歌。接著就是分寢室，然后是搞了一個叫“破冰”活動活動規(guī)則是；每個大隊想個口號要大聲齊喊，要整齊，洪亮，熟悉我們想了一個威風(fēng)點的隊口號：“打破傳統(tǒng)，創(chuàng)造奇跡，屬我給力，永遠(yuǎn)勝利！”我們一大隊和其他的隊比；由于我們的口號不熟悉便輸了這場比賽。我們心里也不由得一酸很不是滋味，我們耷拉著臉，顯出一副不開心的樣子。教官好像看穿了我們的心思，便把我們帶到了一個叫“上鐵索橋”的地方。女孩子見到后嚇壞了，這是兩根搖搖晃晃的鋼絲下面是湖你要想辦法過去。女孩子心里開始打“退堂鼓”。女孩子嚇得腿直打啰嗦站在原地不動。我們男孩子一個接一個走過去了，教練看見女孩子害怕就幫助她們克服心理障礙，最后在教官鼓勵和幫助下她們都順利地渡過了“鐵索橋”。同學(xué)們都為自己的勇敢精神而自豪！我們過得充實而快樂！

……。

通過參加3。j營地這次活動我認(rèn)識到了自身存在的缺點和不足，深深地體會到了團(tuán)結(jié)的力量和集體榮譽(yù)。對自己的未來充滿了自信，面對困難和挫折不再茫然和害怕。

3.j營地生活給我留下了難忘的回憶，我也懂得了珍惜同學(xué)之間的友誼，使我了解慈母般老師的關(guān)懷。

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學(xué)生體育鍛煉活動心得體會范文（19篇）篇十九

折紙活動是一種富有創(chuàng)造力和藝術(shù)感的手工活動，近日，我校舉行了一次折紙活動，讓同學(xué)們體驗了不一樣的學(xué)習(xí)方式，并帶給大家許多新的思考和感悟。在這次活動中，我學(xué)到了許多技巧，同時也發(fā)現(xiàn)了折紙活動對培養(yǎng)學(xué)生的耐心、專注力和創(chuàng)造力等方面的積極影響。

第二段：學(xué)習(xí)技巧。

在折紙活動中，首先我們要學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的折紙技巧，如對紙張的折疊、剪裁等操作。隨著不斷的嘗試和練習(xí)，我逐漸掌握了各種不同的技巧，如飛機(jī)、動物、花朵等的折法。通過這些技巧的學(xué)習(xí)，我在實踐中培養(yǎng)了細(xì)致、嚴(yán)謹(jǐn)和耐心的品質(zhì)，它們對我的學(xué)習(xí)以及日常生活都有著重要的促進(jìn)作用。

第三段：培養(yǎng)專注力和耐心。

折紙活動對培養(yǎng)學(xué)生的專注力和耐心大有裨益。在折紙過程中，任何一步出錯都可能導(dǎo)致整個作品失敗，因此，我們必須十分專注地完成每一個步驟。同時，由于折紙過程中需要反復(fù)重復(fù)相似的動作，所以需要耐心地進(jìn)行折疊。這樣的體驗讓我意識到，只有全神貫注、有耐心地投入到一項任務(wù)中，我們才能收獲更好的成果。

第四段：激發(fā)創(chuàng)造力。

折紙活動給學(xué)生的創(chuàng)造力提供了廣闊的空間。通過嘗試不同的紙張、尺寸、顏色等，我們可以創(chuàng)造出各種形狀獨特的作品。在折紙活動中，我漸漸體會到，只要有想象力和創(chuàng)造力，一張普通的紙就可以變成各種形態(tài)的藝術(shù)品。這種經(jīng)驗讓我明白到，創(chuàng)造力并不局限于繪畫、寫作等形式，折紙也是一種可以發(fā)掘和展現(xiàn)創(chuàng)造力的手段。

第五段：結(jié)語。

通過這次折紙活動，我不僅學(xué)到了許多技巧，更重要的是體會到了折紙活動對學(xué)生的益處。它可以培養(yǎng)我們的專注力、耐心和創(chuàng)造力，讓我們更加有自信地面對各種挑戰(zhàn)。我希望能夠在以后的學(xué)習(xí)和生活中繼續(xù)保持著這種積極的心態(tài)，堅持學(xué)習(xí)和嘗試新事物。相信通過不斷地鍛煉和實踐，我會在折紙和其他領(lǐng)域取得更大的進(jìn)步。