心得體會是我們在經(jīng)歷一些事情后所得到的一種感悟和領(lǐng)悟。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

小寒節(jié)氣心得體會篇一

祖國醫(yī)學(xué)認為，寒為冬季的主氣，小寒又是一年中最冷的季節(jié)。寒為陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。所以，雖然小寒養(yǎng)生包括的內(nèi)容很多，但基本的原則仍是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的那一句格言：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”冬日萬物斂藏，養(yǎng)生就該順應(yīng)自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內(nèi)聚，以潤五臟。冬季時節(jié)，腎的機能強健，則可調(diào)節(jié)機體適應(yīng)嚴冬的變化。所以冬日養(yǎng)生很重要的一點就是“養(yǎng)腎防寒”。

雖然此時節(jié)是“進補”的最佳時期，但進補并非吃大量的滋補品就可以了，一定要有的放矢。按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論，滋補分為四類，即補氣、補血、補陰、補陽。

補氣主要針對氣虛體質(zhì)

如動后冒虛汗、精神疲乏，婦人子宮脫垂等體，宜用紅參、紅棗、白術(shù)、北芪、淮山和五味子等。

補血主要針對血虛體質(zhì)

如頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃、嘴唇蒼白、婦人月經(jīng)量少且色淡等，應(yīng)用當歸、熟地、白芍、阿膠和首烏等。

補陰針對陰虛體質(zhì)

如夜間盜汗午后低熱、兩頰潮紅、手足心熱、婦人白帶增多等體征，宜用冬蟲夏草、白參、沙參、天冬、鱉甲、龜板、白木耳等。

補陽針對陽虛體質(zhì)

如手足冰涼、怕冷、腰酸、性機能低下等體征，可選用鹿茸、杜仲、肉蓯蓉、巴戟等。陰虛陽盛的體質(zhì)更宜選用冬蟲夏草、石斛、沙參、玉竹、芡實之類，配伍肉禽煲、燉湯水進補。

民諺亦曰：“冬天動一動，少鬧一場病；冬到懶一懶，多喝藥一碗。”這說明了冬季鍛煉的重要性。在這干冷的日子里，宜多進行戶外的運動，如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。還要在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心態(tài)平和，增添樂趣。

在此節(jié)氣里，患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風(fēng)”者增多。中醫(yī)認為，人體內(nèi)的血液，得溫則易于流動，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

小寒節(jié)氣心得體會篇二

小寒節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第二十三個節(jié)氣，也是冬季最后一個節(jié)氣。當北半球的太陽到達黃經(jīng)300度時，便進入了小寒節(jié)氣。小寒節(jié)氣標志著寒冷的冬天即將結(jié)束，春天的氣息已開始微微浮現(xiàn)，同時也指引我們要注意身體保暖，嚴寒侵襲下的呵護，讓我們更好地迎接春天的到來。小寒節(jié)氣給我們教育上的啟示和生活上的指導(dǎo)，不僅讓我們更深刻理解了節(jié)氣的意義，也讓我們更清晰認識人們與自然之間的息息相關(guān)。

第一段：小寒節(jié)氣的意義

小寒節(jié)氣代表了冬季接近尾聲，進入了春天的倒計時段。在這個節(jié)氣的轉(zhuǎn)換里，我們會收獲深厚的意義。在人們的生活體驗中，小寒的含義不僅表現(xiàn)在寒冷的天氣，更包括對集體的回憶和對自然的敬畏。從一種古老而傳統(tǒng)的節(jié)令中，我們感受到了中國文化內(nèi)在的傳承。在現(xiàn)代社會中，盡管我們已經(jīng)接觸到的生活和思想方式在變化和進步，但銘記節(jié)氣的重要性，讓我們更清晰地認識到自然之美和生活之道。

第二段：小寒節(jié)氣對身體的影響

小寒節(jié)氣的到來，氣溫逐漸降低，加上寒冷的刺激和空氣的濕度，我們的身體也會隨之調(diào)整，進入適應(yīng)氣候變化的狀態(tài)。時刻注意身體保暖，穿厚實的衣服，喝足夠的水，合理的膳食搭配，提高自身抵御寒冷的能力，始終是很重要的。同時，小寒氣候?qū)е驴諝飧稍铮赡軙绊懭藗兊暮粑推つw，建議使用空氣濕化器和潤膚霜。這就告訴我們，小寒不只是人體的調(diào)整和適應(yīng)過程，而更是人們在生活和健康上的常識和順應(yīng)。

第三段：小寒節(jié)氣的飲食調(diào)理

隨著寒冷加強，人們的胃口也隨之提高了。氣溫低，人體需要更多的熱量來消耗。因此，小寒節(jié)氣也是飲食調(diào)理的好時節(jié)。小寒時節(jié)，我們更要注意保證營養(yǎng)攝入。可以選用具有溫陽作用的食物，例如燕麥、蘿卜、蓮藕、鴨肉等。這些食材中所含有的豐富營養(yǎng)物質(zhì)，有增加體力和提高免疫力的作用。由此也得出了一個結(jié)論，節(jié)氣的季節(jié)調(diào)理，是營養(yǎng)和養(yǎng)生不可忽視的重要手段。

第四段：小寒節(jié)氣的文化內(nèi)涵

文化是民族傳承，它貫穿了我們的整個生命歷程。小寒節(jié)氣的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵，富有深厚的意義。在中國古代，小寒是重要的農(nóng)歷節(jié)氣，人們根據(jù)小寒這個節(jié)氣的到來，進行各種活動，例如農(nóng)村開荒種植，城市出行旅游，慶祝祭祀等等。同時，小寒節(jié)氣也源遠流長的影響到我們的文化思想中，例如有“寒冬臘月”和“寒食節(jié)”之類的名詞。文化具有強大的凝聚力和感召力，是我們認識和理解節(jié)氣事實靈魂所在。

第五段：小寒節(jié)氣的歷史脈絡(luò)

小寒節(jié)氣的歷史脈絡(luò)縱貫千年。自古就有“立春冬至，小寒大寒”這個說法。小寒是不可替代的文化遺產(chǎn)，是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分。在此節(jié)氣中所透露出的教育和啟示，都是為了讓我們更了解中國文化的基本內(nèi)涵。尊重歷史、感懷傳承，這一原則，也是當前倡導(dǎo)的生態(tài)理性，以生態(tài)為本，人文為靈，成為更合適的生命體驗。

小結(jié)：

小寒節(jié)氣，在給我們提供宏觀視角的同時，更是讓我們微觀體驗了自然之芒。令人欣慰的是，我們終于意識到節(jié)氣是個重要的文化遺產(chǎn)，是值得我們傳承的財富。我們想到，面對時代快速變遷，以及日益全球化的沖擊，我們需要回到內(nèi)心深處，接受中國文化的傳承與沿襲。在接下來的日子里，我們應(yīng)再思考中外文化，進一步梳理和匯集，形成清晰的生命體驗。我們相信在傳統(tǒng)文化的庇佑下，中華文化未來依然是偉大的！

小寒節(jié)氣心得體會篇三

小寒與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。《月令七十二候集解》中說“月初寒尚小……月半則大矣”，就是說，在黃河流域，當時大寒是比小寒冷的。又由于小寒還處于“二九”的最后幾天里，小寒過幾天后，才進入“三九”，并且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對應(yīng)，所以稱為小寒。位于小寒節(jié)氣之后的大寒，處于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，并且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對應(yīng)，所以稱為大寒。

2、小寒生活習(xí)俗

生活上，除注意日常保暖外，進入小寒年味漸濃，人們開始忙著寫春聯(lián)、剪窗花，趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等，陸續(xù)為春節(jié)作準備。飲食上，涮羊肉火鍋、吃糖炒栗子、烤白薯成為小寒時尚。俗語說“三九補一冬，來年無病痛”，說的就是冬令食羊肉調(diào)養(yǎng)身體的做法。據(jù)《津門雜記》記載，天津地區(qū)舊時有小寒吃黃芽菜的習(xí)俗。黃芽菜使天津特產(chǎn)，用白菜芽制作而成。冬至后將白菜割去莖葉，只留菜心，離地二寸左右，以糞肥覆蓋，勿透氣，半月后取食，脆嫩無比，彌補冬日蔬菜的匱乏。而現(xiàn)代人們的生活水平提高了，各種蔬肉食，四季都有，不再像過去那樣為冬日蔬菜的稀缺而擔憂。

3、什么是小寒三候

小寒，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，標志著季冬時節(jié)的正式開始，我國氣候開始進入一年中最寒冷的時段。因此民間有“小寒大寒，冷成冰團”的說法，而小寒一過，馬上就進入“出門冰上走”的三九天了。而這也是為什么小寒比起大寒，天氣卻更為寒冷的原因。

我國古代將小寒分為三候：“一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，三候雉始鴝”，古人認為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移；喜鵲在這個節(jié)氣也感覺到陽氣而開始筑巢了；到了三候，野雞也感到陽氣的滋長而鳴叫。

小寒節(jié)氣最初起源于黃河流域，據(jù)說早年黃河流域的農(nóng)家每逢小寒，家家時興用“九九消寒圖”來避寒養(yǎng)生。數(shù)九計數(shù)，書法描紅，既能求得消寒，也算是冬日里一種不錯的消遣冶情的養(yǎng)生方法。

小寒節(jié)氣心得體會篇四

小寒節(jié)氣，東亞大槽發(fā)展得最為強大和穩(wěn)定，蒙古冷高壓和阿留申低壓也達到最為強大且穩(wěn)定，西風(fēng)槽脊尺度達到最大，并配合最強的西風(fēng)強度。小寒節(jié)氣冷空氣降溫過程頻繁，但達到寒潮標準的并不多。

俗話說，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。但這只是一般規(guī)律，少數(shù)年份大寒也可能比小寒冷。而人們記憶猶新的1975年冬，氣溫最低的節(jié)氣竟是大雪哩!

中國南方地區(qū)冬暖顯著，隆冬1月，霜雪交侵，常有冰凍，最低氣溫在零下10℃左右。而華南北部最低氣溫卻很少低于零下5℃，華南南部0℃以下的低溫更不多見。中國隆冬最冷的地區(qū)是黑龍江北部，最低氣溫在可達零下40℃左右，天寒地凍，滴水成冰。低海拔河谷地帶，則是中國南方大部分地區(qū)隆冬最暖的地方，1月平均氣溫在12℃左右，只有很少年份可能出現(xiàn)0℃以下的低溫。加之逆溫效應(yīng)十分顯著，所以香蕉、芒果等熱帶水果能夠良好生長。

華南冬季最低氣溫不低，有利于生產(chǎn)，也適宜發(fā)展多種經(jīng)營。“受命不遷，生南國兮”的柑桔，生長一般要求最低氣溫不低于零下5℃、年溫高于15℃，華南內(nèi)絕大多數(shù)地區(qū)都能滿足，副熱帶植物也幾乎應(yīng)有盡有。只所以如此，得天獨厚的氣候條件，應(yīng)當是一個很重要的因素。

不過天氣并不完全靠節(jié)氣掌控，小寒冷不冷，關(guān)鍵還要看冷空氣的聲勢大不大。昨日的氣溫還算給小寒“面子”，北方該冷的大部分地區(qū)氣溫卻并沒有陡降，可昨日南方部分城市氣溫卻是達到了零下幾度。

小寒節(jié)氣，人們還要注意氣象臺對強冷空氣的預(yù)報，預(yù)防大風(fēng)降溫和雨雪天氣對春運的影響，注意防寒防凍。

小寒節(jié)氣心得體會篇五

1、小寒天冷了，天冷云為裳，地冷雪蓋上，魚冷水底藏，鳥冷壘窩忙，你冷我牽腸，友情做針線，祝福化棉衣，溫情暖心房，祝愿友安康，天天喜洋洋!

2、一進小寒，二目冰現(xiàn)，三神俱抖，四肢僵寒，五體寒顫，六神難安，七魄厭倦，八方霜雪，久(九)久常見，十分祝愿;小寒節(jié)到，愿你保暖，健康如愿，祝你快樂，天天相伴!

3、小寒節(jié)氣悄然到，短信關(guān)懷不能少，融融暖語寒意拋，溫溫祝福煩惱消，冬日保暖須做好，寒冷季節(jié)不感冒，愿你：身體健康盡歡笑，開開心心撿鈔票!

4、床前明月光，“小寒”結(jié)冰霜;舉頭思朋友，低頭按鍵忙;縱有千萬句，不及情意長;輕輕道一聲，天冷加衣裳;問候雖平淡，但愿溫暖直到你心房!

5、故人西辭黃鶴樓，小寒節(jié)氣你最牛;煙花三月下?lián)P州，祝你幸福長又久。孤帆遠影碧空盡，財運喜運加情運;惟見長江天際流，肥水滿滿不外流。祝小寒大順!

6、一朵雪花，凝結(jié)的是整個冬天;一片枯葉，垂落的是惦念無限;一抹浮云，流連在湛藍的天;一縷陽光，溫暖著你的心田;一聲問候，只愿你幸福平安。小寒節(jié)氣，愿君保重!

7、小寒降溫冷結(jié)冰，加衣保暖要慢行，問候祝福收也送，彼此關(guān)心暖融融，遠在千里家最暖，知冷知熱心里甜。祝你小寒快樂迎新年。

8、今日小寒，把“心情”裝在棉被中暖暖，把“快樂”放在手心中揉揉，把“煩惱”留在冷氣中散散，把“關(guān)愛”放在交流中融融，寒寒的天，冷冷的氣，請?zhí)稍谂谋桓C中，讀我這封情深深的信，小寒快樂!

9、小寒到，我抓了“幸福花”，逮了“快樂草”，捕了“開心葉”，熬成一劑“保溫”良藥，甜而香，用短信送到，保你小寒不冷，身體健康，萬事如意，祝小寒快樂。

10、悄悄的，悄悄的，關(guān)心點燃了，理解明亮了，支持跳躍了，你的心里溫暖，你的笑容燦爛，你的幸福增添，我的心愿實現(xiàn)了。朋友小寒快樂哦。

11、雪花飄落的瞬間，我用想念編制了一條美麗的絲線，郵寄到你那里，希望把你夢牽，不論金線銀線，風(fēng)雨阻斷不了我的思念，祝你小寒快樂。

12、梅花點點，綻放快樂的容顏;飛雪翩翩，飄散煩惱的云煙;冬陽艷艷，溫暖孤寂的心田;祝福款款，帶來美好的明天。小寒到了，愿你心如三春暖，幸福永相伴!

13、小寒節(jié)天氣寒，頭等事是保暖;飲食增苦少甘甜，芝麻花生多吃點;鍛煉宜在日出后，運動適度莫出汗;精神放松不郁悶，寧靜豁達加樂觀。祝你生活比蜜甜!

14、祝福是一只利箭，擊碎堅硬的寒冰，為你送來溫暖;祝福是一陣清涼的爽風(fēng)，吹散心中的熱惱，帶給你舒心歡暢;祝福是一壺醉人的美酒，時時品嘗，送給你濃醇的.友情。小寒節(jié)氣來到，祝你快樂，平安，幸福。

15、小寒到，北風(fēng)吹，雪花飛，心中思念在徘徊，暖暖祝福也相隨。天氣又轉(zhuǎn)寒，保暖是關(guān)鍵;出門加衣裳，健康放心上。愿你幸福生活每一天!

16、快樂心情采摘棉，吉祥如意彈成片，幸福甜蜜縫成衣，平安康健送你穿，升溫保暖數(shù)棉衣，驅(qū)冷卸寒完心愿。祝福朋友小寒節(jié)氣，快樂無邊吉祥如愿，幸福常伴安康永遠!

17、小寒送你一件襖，暖暖和和不感冒。小寒送你一瓶醋，殺死細菌健康駐。小寒送你碗姜湯，渾身冒汗睡得香。小寒送你開心果，日子過的紅火火。

18、天各一方距離遠，牽掛綿綿無斷絕;小寒節(jié)氣溫度低，祝福常送可御寒;短信字少語平淡，鵝毛雖輕情意重。祝你快快活活過冬天!

19、小寒節(jié)氣溫度低，囑咐朋友多添衣;雪花飄落添寒意，注意防寒保身體;常把牽掛記心里，寒冬時節(jié)祝福你：好事不斷，福運連連，小寒日開心無限!

20、冰霜凍結(jié)，凍不住快樂歲月;寒風(fēng)凜冽，吹不散情意殷切;雪花飄降，阻不斷好運路闊;濃霧彌漫，擋不了朋友體貼。小寒時節(jié)，愿祝福帶給你溫暖，幸福連綿不絕!

21、降溫了，上下牙齒打架了，少張嘴少說話，防止寒風(fēng)進入嘴;天冷了，身體愛打顫了，多穿衣少臭美，伸伸胳膊踢踢腿。小寒快樂!

22、小寒來了，你的煩惱被稀釋，霉運被瓦解，不快被冬眠，幸福被照耀，快樂被蔓延，好運被復(fù)制，健康被堅守。我的問候，你也只有被動的接納喲。小寒快樂!

23、用霜寒趕苦惱，用冰冷驅(qū)煩惱，用雪風(fēng)散困擾;用努力保健康，用堅持得快樂，用毅力求輝煌，用問候送美好;小寒節(jié)悄悄到，祝你健康美好，溫暖快樂常繞，幸福安康常保!

24、小寒迎來隆冬天，天寒地凍多保暖，全副“捂”裝身著棉，別看笨重抵嚴寒，多食溫?zé)嵘儇潧觯瑘猿皱憻捝韽娊。滹L(fēng)吹來送關(guān)懷，心情暖暖太陽曬。祝小寒快樂!

25、小寒到了，就讓我的問候，化作一輪暖陽，時刻照耀你;化作一盆爐火，時刻溫暖你;化作一件棉衣，時刻包裹你;化作一份美好，時刻祝福你。愿你安好，時刻保重!身體健康，一切如意!

26、小寒到達鐘點，溫度將至冰點，你是我牽掛的重點，祝福達到沸點。愿你衣服多穿一點，營養(yǎng)滋補一點，心情開心一點，笑容甜美一點，幸福更要多一點!

27、有一種節(jié)叫“小寒節(jié)氣”;有一種冷叫“滴水成冰”;有一種幸福叫“雪中送炭”;有一種溫暖叫“短信祝福”。愿你修煉成“吉祥暖寶”冬日吉祥，幸福快樂!

28、心意，似雪飛舞，彌漫情誼無數(shù);牽掛，透心徹骨，扯動溫暖縷縷;問候，凌波微步，在你心中立足;祝福，揮動戰(zhàn)鼓，送上愛意許許。小寒到了，祝你關(guān)愛身體健康，幸福平安如故。

29、小寒已至天氣涼，寒風(fēng)肆虐雪花降，真誠友誼常常想，短信祝福不能忘：多做運動勤鍛煉，改變冬眠壞習(xí)慣，添衣加裳要保暖，身體健康多賺錢。

30、醉臥冬雪看黃昏，小寒來臨寒襲人，憂君怎堪寂寞冷，遣送祝福情意深，癡凝以沫送溫馨，問候濃濃催花綻，好運縈繞送身邊;相知相惜同珍惜，愿你小寒心暖暖。祝君快樂過小寒，幸福每一天!

小寒節(jié)氣心得體會篇六

1、人生總是升升降降，我們榮辱不驚，淡定就是快樂;氣溫總是升升降降，我們的情誼穩(wěn)如泰山，彼此祝福就好;人生有你知足，小寒有你溫暖。小寒節(jié)祝你溫馨幸福!

2、風(fēng)在吼，吹不散友情的芬芳;雪在飄，擋不住心靈的電波;冰在寒，封不住情誼的火熱;霜在結(jié)，擋不住問候的腳步。小寒來臨，愿你多多保重，一切安好!穿暖穿好，開心過冬!

3、用霜寒趕苦惱，用冰冷驅(qū)煩惱，用雪風(fēng)散困擾;用努力保健康，用堅持得快樂，用毅力求輝煌，用問候送美好;小寒節(jié)悄悄到，祝你健康美好，溫暖快樂常繞，幸福安康常保!

4、小寒冬，送暖風(fēng)，抬頭見晴空。臉上現(xiàn)笑容，幸福在心中。事事聰，路路通，心態(tài)最輕松。為愛向前沖，業(yè)績創(chuàng)高峰，人生奇妙快樂無窮!

5、小寒來臨，送你件外套，用真心做線，愛心做棉，友誼做針，細心縫紉，外層繡上溫馨棉，最后系上友情扣，希望穿的開心。

6、小寒之日送你三色神光，為你養(yǎng)生健康起駕護航：1太陽之黃：每日勤曬三十分，殺菌保健體健康，2食物之紅：適當攝入紅色肉，搭配蔬菜是健康，3睡眠之黑：每日睡足8小時，身輕體建保健康!三色神光，祝君好運!

7、小寒天冷別著慌，添衣戴帽加衣衫。中午天暖來鍛煉，下午早歸別受寒。閑時鄰居聊聊天，談天說地新聞看。心情愉悅陽光燦，萬事悠悠心不煩。愿你小寒歡聲唱!

8、身沐寒風(fēng)寒沐身，冷、冷、冷!在這個小寒節(jié)氣里，我要帶上我誠摯的祝福，給你最真的問候。小寒已至提醒你，天冷別忘添衣裳，要好好保暖哦!

9、小寒駕到，風(fēng)雪逍遙。花謝樹凋，萬物蕭條。田蓋棉襖，人想遁逃。祝福送到，暖陽高照。寒意全消，無煩無惱。如意好運，永遠圍繞。開顏一笑，幸福就到!

10、唯美的古風(fēng)句子、傷感唯美的句子、愛情唯美的句子、文藝唯美的句子、勵志唯美的句子，你get到了嗎?20__更多句子，請閱讀小寒的句子。

11、只要心是熱的，風(fēng)再狂也不會吹冷;只要情是真的，離再遠也不會變淡;只要你是快樂的，溫度再低也不會凍住幸福。小寒到了，多保重，要快樂。

12、小寒剛要偷襲你，我搭乘一個熱氣球，把你迎上來，遞給你一碗熱湯，將你用毯子包裹，小寒看到我這么關(guān)心你，也不忍來犯，只把熱乎乎的感動留給你，小寒開心!

13、快樂，在寒風(fēng)中穿梭;好運，在歲月中沉淀;幸福，在雪花中發(fā)酵;心情，在問候中開懷;情誼，在祝福中升溫。小寒來臨，愿你快樂無盡，好運不停!

14、春有百花，秋望月;夏有涼風(fēng)，冬聽雪;手中書，杯中茶，心中若無煩惱事，便是人生好時節(jié)。小寒節(jié)氣到了，愿朋友晨有清逸，暮有閑悠，夢隨心動，心隨夢求!

15、冰霜凍結(jié)，凍不住快樂歲月;寒風(fēng)凜冽，吹不散情意殷切;雪花飄降，阻不斷好運路闊;濃霧彌漫，擋不了朋友體貼。小寒時節(jié)，愿祝福帶給你溫暖，幸福連綿不絕!

16、小寒想你不成眠，短信提醒要保暖，相距遙遠心掛牽，手機滴滴說祝愿，愿寒風(fēng)吹跑你的不滿，寒冰冰凍你的幽怨，寒雪覆蓋你的惱煩，愿快樂與你天天相伴，幸福與你歲歲相牽!

17、我的、祝福穿過冷凜寒風(fēng)，跨過“寒”空母航，掠過“寒”天飛船，在小寒這天送到你身邊;愿你事業(yè)愛情“寒”苞欲放，憂愁煩惱噤若寒蟬，健康永遠為你保駕護“寒”，小寒節(jié)氣到，愿你幸福樂逍遙!

18、小寒至，要冬藏，多進補，趁陽光，鍛鍛煉，食暖粥，喝暖湯，大白梨，潤肺喉，胃里暖，心里甜，凜冽小寒給你親親暖意，照顧好自己，我的朋友!

19、小寒時節(jié)，給你一笑溫暖，同生兩情相悅，使我三生有幸，能和你相伴四洲五湖六彩，共渡七彩斑斕八方美景，久久不能忘懷，真是人生一大美事，十分愜意，百分滿意，千分順意，萬分同意!

小寒節(jié)氣心得體會篇七

1.雪花輕撫你的臉龐，是對你的安慰。寒風(fēng)肆虐你的身體，是對你的表白。縷縷陽光對你的照射，是對你的關(guān)愛。我的短信傳遞朋友，是對你的祝福。小寒了，愿你穿暖吃喝好，養(yǎng)精蓄銳喜樂笑！

2.小寒到，雪花飄，愿雪花覆蓋煩惱，帶給你快樂；愿陽光刺透塵埃，帶給你精彩；愿思念包裹友情，帶給你溫暖；愿祝福增添好運，帶給你幸福。

3.小寒節(jié)氣來到，我特地帶上充滿“寒氣”的祝福，一路顛簸送去給你：夢想“寒”苞待放，終能振翅高飛；幸福“寒”暢淋漓，只為歡樂永隨！小寒快樂哈！

4."小寒天冷愛情熱，迎風(fēng)傲雪真情在。你的清純似白雪，我的愛心如潮水。下雪天寒心里暖，對你深情短信傳。唯盼春節(jié)早來到，帶上女友見爹娘。惟愿小寒好心情！"

5."眨眼之間小寒到，保暖防感要做好，不亂吃來不少穿，勤加鍛煉有規(guī)律，強壯身體迎小寒，快快樂樂度小寒。"

6.小寒寒風(fēng)跟得緊，冷風(fēng)陣陣涼身心，氣溫驟降不停息，寒冬飄雪不稱奇；片片雪白化晶瑩，寒冬御寒要當心，勤加鍛煉為身體，健康安全是第一。愿健康！

7.風(fēng)吹著雪花飄落在大地田野，潔白如玉輕盈似綿。帶著我的溫馨問候環(huán)繞在你的身邊，溫柔體貼纏綿。訴說著小寒天冷加衣戴罩，保護身體關(guān)愛健康。祝你一生絢麗多姿，平安吉祥小寒快樂！

8.天寒地凍，勤添衣被，不要充硬漢。北風(fēng)勁吹，適當運動，避免出大汗。曬曬太陽，減減心事，適時裝點憨。祝你幸福，無憂無慮，快樂過小寒。

9.點燃快樂爐火，擁抱好運陽光，用健康提升溫度，把平安裹在身上，小寒到，愿你在暖暖的祝福里，忘了天氣的寒，記得朋友的好，陪著幸福到老！

10.小寒一到，氣溫驟降，外出時刻，多加衣服，保持鍛煉，身體康健，雙手雙腳，保持溫暖，睡覺之時，蓋好被褥，發(fā)條短信，聊表心意，祝福送你，小寒快樂，幸福相伴！

11.小寒節(jié)氣，祝福先行；發(fā)條微信，送到就行；遠方的你，順利就行；記得想我，偶爾就行；看完之后，微笑就行。祝微友們，小寒快樂！關(guān)懷送上，安康伴你！

12.寒冷的天氣，多穿件衣服，不要讓冷風(fēng)接近你。孤單的日子，多看看短信，不要讓寂寞包圍你。在此送上我最真誠的問候，祝小寒節(jié)氣快樂。

13.小寒又來到，祝福不能少，雖有冰封雪飄，愛意依環(huán)繞。愿君多衣戴帽，健康平安逍遙，心靜無憂不惱，臉上常掛微笑，沒事網(wǎng)上冒個泡，友情歡歡鬧鬧。祝小寒快樂！

14.最寒最冷是小寒，時令正是三九天，氣溫達到最低點，叮囑一聲在耳邊，外出穿暖要防寒，預(yù)防流感千千萬，多穿衣服多吃飯，健康快樂常相伴，發(fā)條短信送溫暖，小寒也能似春天！

15.托陽光帶了份思念給你，不管你在哪里，我的牽掛始終溫暖著你；求月亮帶了份祝福給你，不管你在何方，我的問候始終伴隨著你；小寒節(jié)氣到了，朋友，天寒了，多加衣，愿健康相伴，平安相隨！

16.數(shù)九寒天凍傻人，“小寒”天冷少出門。領(lǐng)玩孫兒快樂享，營養(yǎng)保健須養(yǎng)生。七旬老人爽精神，除雪掃院都稱能。勞動鍛煉要適度，強身健體能長命。祝福長輩壽無疆，幸福時光祿無限。小雪快樂，精神十足。

17.小寒降溫冷結(jié)冰，加衣保暖要慢行，問候祝福收也送，彼此關(guān)心暖融融，遠在千里家最暖，知冷知熱心里甜。祝你小寒快樂迎新年。

18.小寒到了，我要趁機“打劫”，劫去你的寒意，劫去流感細胞，給你留下一條毯子，一個熱寶，讓你沒有疾病沒有困擾，只有溫暖的心情健康的身體！

19.天氣寒冷地冰凍，小寒節(jié)氣已來到；空氣干冷氣溫降，溫度下降已零下；關(guān)心短信溫暖送，提醒朋友多保重；問候句句表祝福，祝愿朋友小寒節(jié)氣樂相伴。

20.小寒到，北風(fēng)吹，雪花飛，心中思念在徘徊，暖暖祝福也相隨。天氣又轉(zhuǎn)寒，保暖是關(guān)鍵；出門加衣裳，健康放心上。愿你幸福生活每一天！

21.我代表地方，還有廣大的電線樁樁，春天的白菜梆梆，夏天的西瓜秧秧，秋天的菠菜湯湯，冬天的簍簍筐筐，送給你暖暖的祝福小寒快樂！

22.天寒咱不怕，沒房車里躲躲；地寒咱不怕，不走公交坐坐；心寒咱不怕，苦惱跟我說說；小寒來到，管它地凍天寒，管它世態(tài)炎涼，別忘了還有哥們兒我陪著！

23.人心不足蛇吞象，天下黃河沒有蓋。一生賺錢何時夠，家有萬貫花多少。有錢難買健康體，錢少安然也幸福。祝你寒天養(yǎng)生安，錢財讓給他人賺。愿君快樂度小寒！

24.小寒生寒寒凝霜，思念如水水流長。片片落葉已枯黃，朵朵梅花才飄香。季節(jié)更替天更涼，殷切叮嚀添衣裳。朋友問候到身旁，溫馨快樂存心房。小寒節(jié)快樂！

25.用我祝福的彩蝶，拂去寒冬單調(diào)一片白，用我暖心的話語，給你小寒增添好心情，以完美友誼，詮釋你我的情誼，以深深關(guān)心，融化小寒的冰霜，在這個小寒，要你健康，要你快樂！

26.誰說寒冬里只有寒冷，我用我的愛溫暖你的身心；誰說冬天里沒有美麗，你可愛的容顏就是冬天里的一枝梅花。親愛的，小寒時節(jié)到了，請多注意身體。

27.小寒絲絲寒意，我將送上小小心意，愿你感受到點點暖意，天氣變化多多留意，添衣溫心好好注意，愛惜身體需在意，保護自己等于回復(fù)我的情意。

28.讓寒風(fēng)掃除你一年的紛擾煩惱，叫寒冰封凍你一季的憂慮惆悵，要雪花揮舞你一冬季的快樂喜悅，讓霜花美靚你一生的美麗容顏。愿你小寒美樂天，時尚摩登高歌唱！

29.雪融化了，愛情花兒綻放了。風(fēng)停息了，愛戀溫度升騰了。雪不飄了，那是讓真愛給驚呆了。霜花笑了，情侶牽手成雙對了。愿朋友小寒熱戀愜意，幸福無限！

30.友情的熱度，足以透過嚴寒，穿過冰雪，那份真情天地可鑒；祝福的溫暖，足夠跨過冰霜，越過寒風(fēng)，那份真誠日月可鑒；小寒節(jié)氣到，朋友，愿我暖暖的祝福帶給你歡樂無限，幸福無數(shù)，小寒快樂！

31.小寒到，真誠愿你：拾快樂之柴，點好運之火，升幸福之溫，消煩惱之寒，化疲憊之雪，融忙碌之霜，讓心里充滿燦爛陽光，讓心情永遠拒絕憂傷！

32.小寒到了，就讓我的問候，化作一輪暖陽，時刻照耀你；化作一盆爐火，時刻溫暖你；化作一件棉衣，時刻包裹你；化作一份美好，時刻祝福你。愿你安好，時刻保重！身體健康，一切如意！

33.陽光照，快樂不老；風(fēng)景好，雪花輕繞；把煩惱，一筆勾銷；將忙碌，全部丟掉；讓心情，隨風(fēng)去飄；跟休閑，來個微笑；小寒到，祝你暖意懷中抱！

34.我的.祝福穿過冷凜寒風(fēng)，跨過“寒”空母航，掠過“寒”天飛船，在小寒這天送到你身邊；愿你事業(yè)愛情“寒”苞欲放，憂愁煩惱噤若寒蟬，健康永遠為你保駕護“寒”，小寒節(jié)氣到，愿你幸福樂逍遙！

35.小寒節(jié)氣到，防寒要做到：戴副暖手套，穿上厚棉襖，圍巾要系牢，火爐前跑跑，鍛煉很必要，經(jīng)常要微笑，心情保持好，朋友多關(guān)照，祝福我送到。

36.小寒的第一聲問候，愿所有美好都涌向你，祝愿你心情舒暢，萬事順意。希望收到我祝福的朋友，能夠溫暖整個冬天！小寒快樂。

37.小寒節(jié)氣到，防寒很重要：穿上厚棉襖，戴上暖手套；帽子防護好，圍巾不可少；心情保持好，常常開心笑；祝福別忘了，轉(zhuǎn)發(fā)更重要；祝你小寒樂逍遙！

38.雪花飄，綻放你的微笑；北風(fēng)吹，吹走你的煩惱；冰霜凍，凍結(jié)你的憂傷；爐火旺，旺出你的運道。小寒祝福很奇妙，溫暖又閃耀，愿你全收到，幸福懷中抱！

39.日照屋頂雪溶化，晨看房檐冰柱掛。炊煙裊裊爐火燃，親朋圍坐家常話。煮吃水餃進財寶，健康幸福疾病跑。團圓美滿情誼聯(lián)，小寒吉祥皆樂道。愿你健康如意笑！

40.節(jié)氣到小寒，最寒今天起，大雪蓋滿屋，冰錐掛屋檐，寒風(fēng)拼命吹，寒氣透人扉，在冷短信到，關(guān)懷暖人心，小寒祝福你，快樂暖洋洋！

小寒節(jié)氣心得體會篇八

（一） 麥苗被啃，產(chǎn)量受損。

（二） 時節(jié)小寒過，林塘細雨來。不眠知夜永，多病惜春回。衰骨頻欹枕，愁腸不遣杯。鄰雞無意緒，鐘漏遞相催。

（三） 牛喂三九，馬喂三伏。

（四） 朔風(fēng)冷雨凝成團，玉指藏兜怕見天。凌雪紅梅荒嶺傲，小寒樂鵲鬧枝間。

（五） 二九霜天落葉殘，南國乞雪傲梅寒。今宵煮酒邀明月，何日重溫寄夢還！

（六） 寒夜客來茶當酒，竹爐湯沸火初紅。尋常一樣窗前月，才有梅花便不同。

（七） 小寒初渡梅花嶺，萬壑千巖背人境。清遠聊為泛宅行，一夢分明墮?quán)l(xiāng)井。覺來滿眼是湖山，鴨綠波搖鳳凰影。海陵居士無云梯，歲晚結(jié)廬潁水湄。山腰自懸蒼玉佩，野馬不受黃金羈。門前車蓋獵獵走，笑倚清流數(shù)鬢絲。汀洲相見春風(fēng)起，白蘋吹花散煙水。萬里飄蓬未得歸，目斷滄浪淚如洗。北雁南來遺素書，苦言大浸沒我廬。清齋十日不然鼎，曲突往往巢龜魚。今年玉粒賤如水，青銅欲買囊已虛。人生百年如寄爾，七十朱顏能有幾。有子休論賢與愚，倪生枉卻帶經(jīng)鋤。天南看取東坡叟，可是平生廢讀書。

（八） 小寒大寒，冷成冰團。

（九） 小寒已近手難舒，終日掩門深閉廬。林鳥匆歸風(fēng)雪路，慵人偏愛向陽居。流年暗換容顏老，凍墨空耽詩筆疏。幸得一梅長伴我，花前獨醉又何如。

（十） 習(xí)家寒食會何頻，應(yīng)恐流芳不待人。已愛治書詩句逸，更聞從事酒名新。庭蕪暗積承雙履，林花雷飛灑幅巾。誰見柰園時節(jié)共，還持綠茗賞殘春。

（十一） 不怕家里少，就怕不去找。

（十二） 雪舞長空百草殘，喳喳雀鳥覓食難。圍爐夜話詩詞賦，好友相邀把酒添。

（十三） 川原玉樹雪梅孤，蕭瑟寒風(fēng)鳥雀無。檐下幾排冰串掛，爐中翻滾酒一壺。

（十四） 小寒勝大寒，常見不稀罕。

（十五） 雨霽風(fēng)恬始見花，野梅含笑正橫斜。紅芳此后周千里，綠樹仍前蔭萬家。寒日自能明蔀障，輕雷應(yīng)為蟄龍蛇。老來衰憊偏多感，時有新詩紀物華。

（十六） 燕外青樓已禁煙，小寒猶自薄勝綿。畫橋紅日下秋千。惟有樽前芳意在，應(yīng)須沈醉倒花前。綠窗還是五更天。

（十七） 冰封萬里雪皚皚，徑堵千重港口塞。昨日剪桃修幾樹，忽如一夜李花開。

（十八） 小寒過后大寒連，歲月匆匆又到年。冰雪不知春步近，依然飛舞臘梅前。

（十九） 滴水成冰三九天，小寒時節(jié)天大寒，晶瑩剔透冰世界，白雪皚皚夢家園。

（二十） 臘月三場白，來年收小麥。

（二十一） 九里雪水化一丈，打得麥子無處放。

（二十二） 小寒節(jié)，十五天，七八天處三九天。

（二十三） 歲在己亥臨小寒，疏窗映竹細雨涼；蠟梅正是香氣濃，憑欄含笑白玉蘭。

（二十四） 深冬寒月，庭戶凝霜雪。風(fēng)雁過時魂斷絕，塞管數(shù)聲嗚咽。披衣獨立披香，流蘇亂結(jié)愁腸。往事總堪惆悵，前歡休更思量。

（二十五） 夜長稚子添書課，霜近衰翁憶醉鄉(xiāng)。盡道吳中時節(jié)晚，菊花也有一枝黃。

（二十六） 節(jié)日輪回又小寒，周遭放眼百花殘。任憑冉冉時光去，不問春風(fēng)幾度還。

（二十八） 窗外茶花已盛開，舊年漸近小寒來。天涯路遠人孤獨，鄉(xiāng)夢時常喚客回。

（二十九） 夢里醒來如露宿，身涼心暖逸歧途。云蹤雨跡秋千影，半世浮生爐香逐。攥把雪花托遠訊，捏團冰塊擲新廬。心中有愛四時樂，何慮小寒一段足。

（三十） 東北風(fēng)吹大庾嶺，西南日映小寒天。

（三十一） 佳辰強飯食猶寒，隱幾蕭條帶鹖冠。春水船如天上坐，老年花似霧中看。娟娟戲蝶過閑幔，片片輕鷗下急湍。云白山青萬馀里，愁看直北是長安。

（三十二） 曉日初長，正錦里輕陰，小寒天氣。未報春消息，早瘦梅先發(fā)，淺苞纖蕊。搵玉勻香，天賦與，風(fēng)流標致。問隴頭人，音容萬里。待憑誰寄。一樣曉妝新，倚朱樓凝盼，素英如墜。映月臨風(fēng)處，度幾聲羌管，愁生鄉(xiāng)思。電轉(zhuǎn)光陰，須信道、飄零容易。且頻歡賞，柔芳正好，滿簪同醉。

（三十三） 臘七臘八，凍裂腳丫。

（三十四） 小寒時節(jié)，漫卷風(fēng)凌冽。漠漠長空飛玉屑，欺木壓枝愁結(jié)。無端幾縷幽香，欣迎一段梅芳。喜鵲三聲歡唱，銀瓶乍泄春光。

（三十五） 閣小寒宜遠，林荒晚帶風(fēng)。遙山秋色外，獨樹雨聲中。念起三生異，心傷萬境同。此邦非我圣，隨意作流通。

（三十六） 日暮蒼山遠，天寒白屋貧。柴門聞犬吠，風(fēng)雪夜歸人。

（三十七） 朦朧細雨送小寒，微風(fēng)輕霧氣暖陽。今年冬季無冰雪，大寒除夕梅報春。

（三十八） 干灰喂，增一倍。

（三十九） 草木灰，單積攢，上地壯棵又增產(chǎn)。

（四十） 雁欲北飛時，聽聞鵲噪枝。勁風(fēng)寒徹骨，木瘦影參差。

（四十一） 幾曾細雨后，今晨霧滿天。三九小寒日，又近新春年。

（四十二） 雪照山城玉指寒，一聲羌管怨樓閑。江南幾度梅花發(fā)，人在天涯鬢已斑。星點點，月團團，倒流河漢入杯盤。翰林風(fēng)月三千首，寄與吳姬忍淚看。

（四十三） 夜半殘燈坐不眠，孤吟霜月小寒天。昏昏病眼時無恙，又托精誠向簡編。

（四十四） 朦朧煙雨看小寒，遙望不遠近年關(guān)。時光漫鋪陽關(guān)道，快馬馳騁直向前。

（四十五） 九冥裁剪密還稀，驢背旗亭索酒時。剡水懷人乘逸興，梁園授簡騁妍詞。小寒紀節(jié)欣相遇，瑞兆占年定可期。莫塑獅兒供一笑，埽來煮茗快幽思。

（四十六） 臘月三場霧，河底踏成路。

（四十七） 如絮云頭冷月眠，冰窗作畫掩霜顏，夜靜常來相伴我，緣何你我兩無言。

（四十八） 簾外已聞淅瀝聲，街前瞥見雪如城，登樓再望陽關(guān)道，只有山林玉一層。

（四十九） 臘七臘八，凍死旱鴨。

（五十） 烈烈霜風(fēng)進小寒，川原枯草雪連連。梅香淡淡疏枝俏，把酒欣吟又一年。

（五十一） 江雨蒙蒙作小寒，雪飄五老發(fā)毛斑。城中咫尺云橫棧，獨立前山望後山。

（五十二） 小寒寒，驚蟄暖。

（五十三） 黃鐘應(yīng)律好風(fēng)催，陰伏陽升淑氣回。葵影便移長至日，梅花先趁小寒開。八神表日占和歲，六管飛葭動細灰。已有岸旁迎臘柳，參差又欲領(lǐng)春來。

（五十四） 霜侵陋室影孤單，時令輪回入小寒。濁酒一壺誰與醉，舊衣襤褸少清歡。

（五十五） 冰雪林中著此身，不同桃李混芳塵。忽然一夜清香發(fā)，散作乾坤萬里春

（五十六） 小寒時節(jié)梅花酒，心暖口喝杯中酒，外冷家暖媳婦疼，屋內(nèi)花香更勝酒。

（五十七） 霜雪寒侵二九時，誰家鳥鵲壘新池。紅梅悄與東君定，待到春來第一枝。

（五十八） 歲晚京華雪未來，貂裘玉轂沸塵埃。觚棱隱隱暮鴉回。梁苑不聞風(fēng)雅會，謝庭空抱絮鹽才。蠟梅消息隔煙厓。

（五十九） 雪花紛紛迎小寒，飄飄灑灑毛發(fā)斑。新春將至姝可喜，老懷多感自無歡。

（六十） 臘月正逢雨漣漣，路徑空添幾分黏。飯罷也無它事做，榻上暖衾睡小寒。

（六十一） 已訝衾枕冷，復(fù)見窗戶明。夜深知雪重，時聞?wù)壑衤暋?/p>

（六十二） 江帆隱隱霧朦朧，細雨連綿瑟瑟風(fēng)。憶起去年飛玉雪，此時已落漫橋東。

（六十三） 小寒大寒寒得透，來年春天天暖和。

（六十四） 傍雨移梅趁小寒，探春幾度獨憑欄。不知冷淡緣何事，偏得幽人帶笑看。

（六十五） 小寒連大呂，歡鵲壘新巢。拾食尋河曲，銜紫繞樹梢。霜鷹近北首，雊雉隱叢茅。莫怪嚴凝切，春冬正月交。