心得體會是我們對自己、他人、人生和世界的思考和感悟。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

皮膚健康心得體會及感悟篇一

第一段：引言（200字）

人們常說“容顏如畫，靠護(hù)膚”，這說明肌膚的健康與光彩對于每個人來說都是非常重要的。在長期的皮膚養(yǎng)護(hù)過程中，我不斷摸索出一些心得和感悟。通過正確的保養(yǎng)方法和良好的生活習(xí)慣，我獲得了一張年輕而健康的肌膚。在這里，我將分享我所得到的心得體會。

第二段：探索護(hù)膚的秘密（200字）

要想擁有健康的肌膚，首要問題是探索護(hù)膚的秘密。我發(fā)現(xiàn)每個人的肌膚都有其獨特的特征和需求，因此選擇合適的護(hù)膚品對肌膚的改善至關(guān)重要。了解自己的膚質(zhì)，并根據(jù)需要選用適合自己的產(chǎn)品是第一步。同時，正確的使用護(hù)膚品也必不可少。過度使用或是錯誤的使用護(hù)膚品都會對肌膚造成損害。因此，仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說明書并跟隨指示使用是非常重要的。

第三段：日常護(hù)膚的關(guān)鍵（300字）

日常護(hù)膚是維持肌膚健康的關(guān)鍵。基礎(chǔ)護(hù)膚包括清潔、保濕和防曬。清潔是每個人早晚的必備程序，它可以清除污垢和皮脂，保持皮膚的清潔和通透。保濕是補充肌膚水分的重要一環(huán)，選擇適合自己的保濕產(chǎn)品，時刻保持水潤是防止肌膚干燥和老化的關(guān)鍵。另外，防曬也是日常護(hù)膚的重要環(huán)節(jié)，紫外線對肌膚的損害是導(dǎo)致色斑、皺紋等問題產(chǎn)生的主要原因之一。因此，使用合適的防曬產(chǎn)品并做好隨時補涂的措施是保護(hù)肌膚的重要手段。

第四段：生活習(xí)慣的影響（300字）

除了正確保養(yǎng)外，良好的生活習(xí)慣也對肌膚的健康起著重要的影響。飲食方面，均衡的飲食和適量的攝入各種營養(yǎng)素可以幫助肌膚維持健康狀態(tài)。盡量避免高糖、高鹽、高油脂的食物，多攝入新鮮水果和蔬菜，對皮膚的修復(fù)和保養(yǎng)都有很大的幫助。此外，充足的睡眠也是重要的。睡眠不足會導(dǎo)致肌膚暗淡無光，產(chǎn)生疲倦的感覺。因此，保持足夠的睡眠時間對于肌膚的健康和活力非常重要。

第五段：不斷學(xué)習(xí)與調(diào)整（200字）

經(jīng)過長期的護(hù)膚實踐，我深刻理解了護(hù)膚的重要性，并且意識到這是一個持續(xù)學(xué)習(xí)和調(diào)整的過程。每個季節(jié)和年齡階段都會對肌膚造成不同程度的影響，因此我們需要不斷地了解最新的護(hù)膚知識和技巧，并根據(jù)肌膚的實際情況進(jìn)行合理的調(diào)整。此外，保持良好的心態(tài)和積極的生活態(tài)度也是保持肌膚健康的重要因素。只有保持身心健康的狀態(tài)，才能使肌膚散發(fā)出健康和自信的光彩。

結(jié)尾：總結(jié)歸納（100字）

通過長期的皮膚養(yǎng)護(hù)實踐，我深刻認(rèn)識到護(hù)膚的重要性。通過探索護(hù)膚的秘密、日常護(hù)膚的關(guān)鍵、良好的生活習(xí)慣和持續(xù)學(xué)習(xí)與調(diào)整，我成功地?fù)碛辛艘粡埬贻p而健康的肌膚。皮膚養(yǎng)護(hù)是一個需要持之以恒的過程，只有堅持下去，才能讓我們擁有一張持久亮麗的肌膚。

皮膚健康心得體會及感悟篇二

在醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和關(guān)心下，我很榮幸被派到甘肅省人民醫(yī)院護(hù)理部進(jìn)行為期一周的短期主任培訓(xùn)，我深知此次機(jī)會的來之不易，作為剛步入護(hù)理部主任這一管理崗位的新人，抱著虛心學(xué)習(xí)的態(tài)度完成這次進(jìn)修。通過進(jìn)修學(xué)習(xí)，使我深刻地認(rèn)識到了自己在護(hù)理管理上存在的不足，在護(hù)理質(zhì)量上存在的差距，也深切地領(lǐng)會了省醫(yī)作為全省龍頭單位所具有的雄厚技術(shù)實力、先進(jìn)的護(hù)理服務(wù)理念、服務(wù)模式以及健全的垂直管理系統(tǒng)。現(xiàn)將我的學(xué)習(xí)體會總結(jié)如下：

護(hù)理管理規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化。無論是高年資護(hù)士、低年資護(hù)士、新護(hù)士、輪轉(zhuǎn)護(hù)士還是實習(xí)的護(hù)生，他們的管理規(guī)定及要求是不同的，比如高年資護(hù)士要承擔(dān)一定的實習(xí)同學(xué)的帶教、科室的講課，新護(hù)士要參加三基培訓(xùn)、考核等等。由每各科室分別抽三名護(hù)士組成，作為護(hù)理部的人才儲備，也是緊急情況下人力資源調(diào)配的對象，科室護(hù)理人員數(shù)量、職稱、年齡結(jié)構(gòu)配置合理，以經(jīng)驗豐富帶動經(jīng)驗不足、以能力強(qiáng)輔助能力弱的優(yōu)化互補組合形成了比較穩(wěn)定、科學(xué)的編配結(jié)構(gòu)，同時，也給了科室一個可以發(fā)展的空間，根據(jù)護(hù)理部要求護(hù)士長制定每周護(hù)士長講課培訓(xùn)計劃。

卡、藥物過敏史、皮膚、腕帶、防壓瘡、跌倒警示標(biāo)示牌，到病人的頭發(fā)、指趾甲、胡須、口腔衛(wèi)生，再到病人的床單元管理、入院宣教、健康教育、出院指導(dǎo)等等逐一交接，每次交接班都需要一個小時左右，每個工作細(xì)節(jié)處處體現(xiàn)出護(hù)士自覺、責(zé)任、積極向上、不偷懶、不抱怨的態(tài)度，處處體現(xiàn)出核心制度的落實。

科學(xué)的職能劃分，營造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。作為技術(shù)崗位，只有不斷提高自身技術(shù)實力才能確保護(hù)理服務(wù)質(zhì)量。根據(jù)護(hù)理部的要求以及科室的工作需要，護(hù)士的分層培訓(xùn)及考核有計劃性、目的性，層層落實，科室在學(xué)習(xí)方面氛圍濃厚，護(hù)士具有扎實的理論知識和過硬的技能操作本領(lǐng)。每天書面交班后，都要進(jìn)行護(hù)理業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，護(hù)士長每周二、五進(jìn)行晨間提問。尤其對年輕護(hù)士，要求人人有參與、有學(xué)習(xí)、有回答。學(xué)習(xí)內(nèi)容包括基礎(chǔ)護(hù)理、專科護(hù)理、十大安全目標(biāo)、護(hù)理核心制度、優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)的目標(biāo)、內(nèi)涵、崗位職責(zé)、護(hù)理操作并發(fā)癥、應(yīng)急預(yù)案、搶救用藥、專科用藥、病人八知道等等。科室內(nèi)形成了濃厚的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，同時,護(hù)士長助理還不定期地抽考年輕護(hù)士專科護(hù)理常規(guī)和操作技能，不斷提高專業(yè)技術(shù)水平。

學(xué)習(xí)永無止，看甘肅省人民醫(yī)院高效、規(guī)范、優(yōu)質(zhì)的護(hù)理管理工作，既讓我感受到了壓力，但也催人奮進(jìn)。希望在以后的護(hù)理管理工作中，立足我院實際，不斷加強(qiáng)與外部醫(yī)院的學(xué)習(xí)，增強(qiáng)同兄弟單位的溝通交流，重視護(hù)理隊伍的建設(shè)，完善護(hù)理服務(wù)流程，提升包括基礎(chǔ)護(hù)理、專科護(hù)理在內(nèi)的整體護(hù)理質(zhì)量 全方位提升我院護(hù)理管理質(zhì)量，未我院醫(yī)療服務(wù)質(zhì)量的'提升貢獻(xiàn)我們護(hù)理工作者的力量。

皮膚健康心得體會及感悟篇三

皮膚是人體最大的器官，也是我們與外界接觸最密切的部位，它的健康與我們的整體形象與健康息息相關(guān)。然而，由于生活環(huán)境的惡化和工作生活壓力的增加，我們的皮膚問題逐漸增多，呈現(xiàn)出病灶增多、面色暗沉、細(xì)紋生成等各種問題。然而，我一直認(rèn)為只要依靠化妝品就能解決所有的皮膚問題。直到有一天，我發(fā)現(xiàn)皮膚養(yǎng)護(hù)的重要性，我意識到只有持續(xù)地進(jìn)行養(yǎng)護(hù)才能擁有真正健康的皮膚。

第二段：皮膚養(yǎng)護(hù)的重要性

皮膚的健康與我們整個形象息息相關(guān)，一張健康光滑的皮膚能夠讓我們看起來年輕、健康與自信。而皮膚養(yǎng)護(hù)的目的就是為了補充皮膚所需的營養(yǎng)，提高皮膚的保濕度、營養(yǎng)吸收和新陳代謝，使皮膚遠(yuǎn)離各類皮膚問題。然而，皮膚養(yǎng)護(hù)卻不是一朝一夕就能見效的事情，只有堅持養(yǎng)護(hù)才能獲得明顯的效果。所以，我決定養(yǎng)成每天定時做皮膚養(yǎng)護(hù)的習(xí)慣，希望能夠讓我的皮膚變得更加健康。

第三段：合理的皮膚養(yǎng)護(hù)方案

在養(yǎng)護(hù)皮膚的道路上，我發(fā)現(xiàn)了一些比較有效的養(yǎng)護(hù)方法。首先，要注意日常飲食的調(diào)整。多攝入一些富含維生素C和維生素E的水果和蔬菜，這些營養(yǎng)物質(zhì)對皮膚的養(yǎng)護(hù)有很大的幫助，能夠延緩皮膚的衰老。其次，每天堅持飲水，保持足夠的水分?jǐn)z入量，以達(dá)到補充皮膚所需水分的目的。另外，要選擇適合自己的護(hù)膚品，不貪圖價格便宜而選購劣質(zhì)產(chǎn)品，只有使用了適合自己的護(hù)膚品，才能真正解決自己的皮膚問題。

第四段：堅持養(yǎng)護(hù)，享受變美的過程

皮膚養(yǎng)護(hù)并不是一時的功夫，它需要堅持和耐心。每天準(zhǔn)時進(jìn)行皮膚養(yǎng)護(hù)，保持皮膚的清潔，定期去角質(zhì)和使用面膜，不僅可以讓皮膚呼吸暢通，還能幫助護(hù)膚品更好地吸收。同時，我也會根據(jù)季節(jié)的變化調(diào)整養(yǎng)護(hù)計劃，比如冬天的時候會更加注重保濕，夏天則會更加注重防曬和控油。在堅持養(yǎng)護(hù)的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)皮膚的問題有了改善，細(xì)紋變淺，暗沉的面色變得紅潤，讓我更加充滿了信心和動力。

第五段：皮膚養(yǎng)護(hù)的好處和啟示

通過堅持養(yǎng)護(hù)皮膚，我深刻地體會到皮膚養(yǎng)護(hù)的好處。首先，我的皮膚問題得到了改善，我變得更加自信。其次，養(yǎng)護(hù)皮膚的過程也讓我學(xué)會了關(guān)注自己的健康，懂得了更加科學(xué)合理地養(yǎng)生。最重要的是，皮膚養(yǎng)護(hù)讓我懂得了美麗不僅僅是外表的事情，更是一種內(nèi)涵的體現(xiàn)。只有從內(nèi)到外養(yǎng)護(hù)好自己，才能真正擁有健康和美麗。

總結(jié)：

皮膚養(yǎng)護(hù)是一項需要堅持的工作，只有真正重視皮膚養(yǎng)護(hù)，才能享受到健康肌膚的好處。堅持合理的皮膚養(yǎng)護(hù)方案，調(diào)整飲食，選擇適合自己的護(hù)膚品等等，都是很重要的。同時，堅持養(yǎng)護(hù)皮膚的過程也是一個提升自我的過程，不僅能改善皮膚問題，還能讓我們更加關(guān)注自己的健康和內(nèi)涵。所以，讓我們從現(xiàn)在開始重視起來，堅持養(yǎng)護(hù)好自己的皮膚，擁有健康和自信的形象。

皮膚健康心得體會及感悟篇四

都是一次新的挑戰(zhàn)，俗語說書到用時方恨少現(xiàn)在才真正明白這句話的道理所在每一天的上班實習(xí)。需要掌握的知識實在太多了只有孜孜不倦的學(xué)習(xí)，才可以成為一名真正的醫(yī)生。同時也需要溫故而知新，有什么忘記了東西要及時翻書查找。皮膚科的實習(xí)已經(jīng)過去了一半，但是知識時無窮無盡的要以老師們?yōu)榘駱樱粫r空虛自己，做一名為人民服務(wù)的好醫(yī)生。

記得那天下小雨，月日。老師和同學(xué)們祝福下，汽車緩緩地駛出了校園的大門，直奔市第一人民醫(yī)院，懷著興奮而忐忑的心情，開始了為期一年的實習(xí)生活。

第一個科室是皮膚性病實驗室。這個兩個多星期中，根據(jù)實習(xí)布置。從一來到科室的彷徨、一無所知，現(xiàn)在基本上能跟上科室的工作節(jié)拍，這一切將會是人生經(jīng)歷的一個寶貴的經(jīng)驗。

培養(yǎng)，皮膚科的實驗室主要是處置有關(guān)皮膚皮屑的直接鏡檢。梅毒、單純皰疹、hiv試驗，和性病檢查試驗。儀器比較少，基本上都是手工操作為主。一開始，老師布置我負(fù)責(zé)支原體衣原體的標(biāo)本接收和接種，白帶常規(guī)的涂片與染色。原本以為在校見習(xí)的時候操作過，這份工作會得心應(yīng)手，但是并不然。這里面對的不單只是標(biāo)本，而且是病人，當(dāng)接收每一份標(biāo)本的時候，都要詳細(xì)的跟病人交代，什么時候那結(jié)果，哪里那結(jié)果。與病人家屬的溝通，醫(yī)院是一門重要的學(xué)問，這需要更多的細(xì)心和耐性。

所以，由于以前在學(xué)校并沒有過多的實物標(biāo)本給我聯(lián)系。當(dāng)看白帶標(biāo)本的時候基本重頭開始。對于白帶的清潔度各個方面的判斷實際上不可以套用書本上的理論，更多的感官。一開始的時候，每一張白帶的片子我都要琢磨很久才可以下一個不是很肯定的結(jié)果，幸好帶教的老師請保管此標(biāo)記。非常熱心的跟我講解要領(lǐng)，而且片子看多了掌握到其中的要點，現(xiàn)在白帶常規(guī)結(jié)果的判斷是越來越熟練，看到自己下的結(jié)果在老師核對之后越來越少更改，心中是無比的高興。

另外，鏡下看片也是一門學(xué)問。鏡檢皮膚蘚菌要先用低倍鏡觀察大塊的上皮細(xì)胞，看有無條狀的遮光性強(qiáng)的物質(zhì)，定位后要再轉(zhuǎn)換高倍鏡確認(rèn)。觀察芽生孢子要用革蘭氏一液染色后觀察有無瓜子狀的或者是出牙生長的孢子。觀察毛囊蟲要注意其尾部的黑色局部跟身體的腳的突出特征。當(dāng)然，這些要點不可能一時半刻就全部掌握，這兩個星期每天看片的.過程中，已經(jīng)逐步掌握各種的要領(lǐng)，當(dāng)老師放心讓我協(xié)助看片的時候，心中感到無比的激動。

皮膚健康心得體會及感悟篇五

皮膚是人體最大的器官之一，保護(hù)著我們的身體免受外界傷害。對于皮膚健康的重要性，我深有體會。最近，我參加了一場皮膚科講座，并從中獲得了一些有關(guān)皮膚保健的重要知識。下面，我將分享我對這次講座的感悟和心得體會。

首先，講座強(qiáng)調(diào)了正確的日常清潔習(xí)慣的重要性。我們每天都接觸到很多污垢、細(xì)菌以及空氣中的污染物，這些都會對皮膚造成傷害。講座中提到的每天使用溫和的洗面奶清潔皮膚，并避免使用過多的化妝品是保持皮膚健康的關(guān)鍵。此外，講座還強(qiáng)調(diào)了避免長時間暴露在陽光下的重要性。紫外線是導(dǎo)致皮膚衰老和皮膚癌的主要原因之一。在夏天外出時，涂抹防曬霜是至關(guān)重要的。

其次，講座還告訴我們?nèi)绾伪３制つw的水分平衡。皮膚的水分平衡對于保持皮膚光滑、柔軟至關(guān)重要。講座指出，干燥的皮膚容易出現(xiàn)皺紋和龜裂，因此保持皮膚的水分非常重要。講座還推薦了使用保濕霜和喝足夠的水來滋潤皮膚。此外，講座還特別強(qiáng)調(diào)了合理飲食對于皮膚的重要性。均衡的飲食可以為皮膚提供所需的營養(yǎng)素，如維生素C和E，使皮膚保持健康。

此外，講座還向我們介紹了一些常見的皮膚疾病和其預(yù)防方法。講座詳細(xì)介紹了痤瘡、濕疹、皮膚癌等常見皮膚問題。這讓我意識到皮膚疾病是常見且嚴(yán)重的問題，而預(yù)防比治療更為重要。在講座中，我們學(xué)到了一些預(yù)防皮膚疾病的方法，如定期體檢，早期發(fā)現(xiàn)和治療皮膚問題，避免陽光暴曬等。了解這些預(yù)防方法不僅對我們個人的皮膚健康有益，還可以幫助我們傳遞正確的健康知識，提高全民的健康意識。

最后，在講座的互動環(huán)節(jié)中，我有機(jī)會和講座中的專家進(jìn)行了交流。這使我對皮膚健康有了更深入的理解。專家們不光回答了我的問題，還分享了他們自己的經(jīng)驗和建議。通過這次交流，我認(rèn)識到皮膚健康不僅僅是個人的責(zé)任，也需要專業(yè)人士的幫助和指導(dǎo)。因此，我決定在日常生活中更加重視皮膚保健，并定期咨詢專業(yè)醫(yī)生，以確保自己的皮膚健康。

總結(jié)起來，這場皮膚科講座為我?guī)砹嗽S多關(guān)于皮膚保健的寶貴知識和經(jīng)驗。通過了解正確的清潔習(xí)慣、保持水分平衡，預(yù)防皮膚疾病以及尋求專業(yè)意見，我相信我能夠保持健康的皮膚。同時，我也希望將這些知識傳遞給身邊的人們，讓更多的人了解到皮膚健康的重要性。我將牢記這次講座給我?guī)淼氖斋@，并在今后的生活中持續(xù)關(guān)注和照顧自己的皮膚健康。

皮膚健康心得體會及感悟篇六

盡你的能力，影響身邊的孩子，先喚醒沉睡在他們身上的自尊自重自愛，才可能讓他們的心觸摸到“陽光”“感恩”“寬容”等等美好的詞兒，而只有他們懷揣這些詞兒了，才會萌發(fā)出對自己對生活蓬勃的熱愛!

我找到了那個孩子：“班主任傷害了你，你恨她?”沒有。他回答得很干脆。沒有無緣無故的恨或惡，總得事出有因吧?我追問，“跟老師有點小矛盾?”沒事干，好玩。他一副敢作敢當(dāng)?shù)膭C然，將我的心又狠狠地砸了一個坑，比聽同事轉(zhuǎn)述時更厲害。

我努力使自己平復(fù)下來，繼續(xù)跟他溝通。“你那樣對待老師的手套，看起來是手套，其實傷害的是老師的感情……如果你一進(jìn)教室，發(fā)現(xiàn)自己的書包公然被同學(xué)們踢來踢去，甚至踩得臟兮兮，你會怎么樣?你可能會很傷心甚至很憤怒，就像踢你自己一樣。”他低下了頭，用腳在地上劃拉著。我繼續(xù)說，“你的書包跟老師的手套從根本上講是一樣的……因為你的那個舉動，老師批評你甚至打你倆耳光，都是正常的，那就叫‘自取其辱’，——你不尊重別人，自然得不到對方的尊重……”

后來事情發(fā)展得有點狗血，家長死死抓住“打了孩子一巴掌”這一點大鬧，并要求處分老師。不難想象，那孩子被我苦口婆心說得低下去的頭又會高昂起來。

我知道，我無力改變社會的種種畸形，無法影響有些孩子身后的家庭，只能拼力來喚醒孩子自身沉睡著的美好。我也知道自己沒有金剛鉆，卻還是見瓷器活就想試試。我堅信，沒有孩子生來就是破罐子，也一定還有些孩子在危機(jī)四伏的原生家庭里很小心地保護(hù)著自己的潔凈與良善，等著自己有能力了盡快逃離。

“老師”這個身份很沉重，教書育人不能只劃定在自己所帶的班級里。盡你的能力，影響身邊的孩子，先喚醒沉睡在他們身上的自尊自重自愛，才可能讓他們的心觸摸到“陽光”“感恩”“寬容”等等美好的詞兒，而只有他們懷揣這些詞兒了，才會萌發(fā)出對自己對生活蓬勃的熱愛!

皮膚健康心得體會及感悟篇七

最近，我有幸參加了一場關(guān)于皮膚科的講座，通過這次講座，我對皮膚的重要性有了更深的認(rèn)識，同時也對皮膚保護(hù)的方法和注意事項有了更具體的了解。在這篇文章中，我將分享我在講座中的感悟和心得體會。

首先，我被講座中所強(qiáng)調(diào)的皮膚的重要性所震撼。講座中提到，皮膚是人體最大的器官，它承擔(dān)著保護(hù)內(nèi)部器官、防止外界有害物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)的功能。同時，皮膚也是我們的“面子”，它保護(hù)我們的形象和美感。正是因為皮膚的重要性，我們需要特別注重保護(hù)和護(hù)理皮膚的工作。

其次，我從講座中學(xué)到了許多關(guān)于皮膚保護(hù)的方法和注意事項。講座中強(qiáng)調(diào)了兩個方面：正確的日常護(hù)膚和預(yù)防皮膚疾病。在日常護(hù)膚方面，我們應(yīng)該注意保持皮膚的清潔，使用合適的護(hù)膚品，避免過度清潔和刺激皮膚。此外，我們還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、不熬夜、不喝酒等不良習(xí)慣對皮膚的損害是不可估量的。而在預(yù)防皮膚疾病方面，講座中提到了曬傷、痤瘡、濕疹等常見皮膚疾病的預(yù)防措施，并教導(dǎo)我們?nèi)绾闻袛嗥つw疾病的嚴(yán)重程度，及時就醫(yī)。

另外，講座中還重點強(qiáng)調(diào)了曬傷的危害以及日常防曬的重要性。講座中指出，太陽紫外線對皮膚的傷害是非常大的，長期暴露在陽光下容易導(dǎo)致皮膚癌、皮膚衰老等問題。因此，防曬工作尤為重要。在日常生活中，我們應(yīng)該選擇合適的防曬霜，并做好定期補涂的工作。此外，我們還應(yīng)避免在太陽光強(qiáng)烈的時段進(jìn)行戶外活動，戴上寬邊帽、太陽鏡等進(jìn)行防護(hù)。

最后，我在講座中深感皮膚保護(hù)需要我們每個人的共同努力。講座中提到，很多皮膚疾病是可以通過良好的預(yù)防措施避免的。因此，我們每個人都要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康的生活方式，從源頭上預(yù)防皮膚問題的發(fā)生。此外，講座中還教導(dǎo)我們?nèi)绾握_選擇護(hù)膚品、洗護(hù)皮膚等常識，我們需要逐漸培養(yǎng)這樣的知識和意識，用科學(xué)的方法來保護(hù)我們的皮膚。

總的來說，這場皮膚科講座給我?guī)砹撕芏鄦l(fā)和感悟。通過這次講座，我對皮膚的重要性有了更深的認(rèn)識，并學(xué)到了許多關(guān)于皮膚保護(hù)的方法和注意事項。我相信通過自己的努力和實踐，我可以保持健康的皮膚，并將這些知識傳遞給身邊的人。讓我們一起為健康的皮膚努力吧！

皮膚健康心得體會及感悟篇八

皮膚科實習(xí)為期兩周。實習(xí)第一天，由于我去得較早，于是被學(xué)姐分配在了病房一周。

初來乍到，雖然考試時將原發(fā)皮損繼發(fā)皮損的名詞解釋背得滾瓜爛熟，但是一到臨床，所見與書上描述的有很大差異，往往多種皮損并存，分辨不清。通過老師和學(xué)姐學(xué)長的教導(dǎo)，勉強(qiáng)可以分辨出來，漸漸地有了成就感。第一天我學(xué)習(xí)使用拜安易血糖儀，從此一周的血糖測量任務(wù)都是由我和同學(xué)張偉共同完成，雖然簡單，但是總算是為皮膚科的老師們減輕了工作負(fù)擔(dān)，并且在此過程中我們與患者建立了友誼。

第一天是張美華主任查房，我對張主任的認(rèn)真負(fù)責(zé)感到深深的敬佩，她對病歷的書寫非常之嚴(yán)格，每個字都看得很仔細(xì)，并對管床醫(yī)生提出自己的建議，責(zé)令修改。查看病人時也很細(xì)致，對病情的變化了然于胸。不僅如此，她還經(jīng)常犧牲中午休息時間來到病房看望病人，對每一個新入院的病人都進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查，與病房主管醫(yī)生進(jìn)行討論，指導(dǎo)用藥。魯嚴(yán)和王大光老師是長期待在病房的兩位老師，對我教育最多，他們?yōu)槿撕吞@可親，與學(xué)姐學(xué)長們共同傳授我們臨床經(jīng)驗，有問必答，傾囊相授。

皮膚科的關(guān)系非常和諧，與病人們也幾乎沒有矛盾，相處十分愉快。在病房期間，我參與了3床患者從入院到轉(zhuǎn)科的全過程，他以頭部結(jié)節(jié)待查入院，屬于疑難病例，后經(jīng)活檢送病理檢查診斷為惡性血管內(nèi)皮瘤，比較少見。主任們曾就此病例進(jìn)行多次討論，使我學(xué)習(xí)到了很多處理疑難病例的方法。另有一例castleman病伴pnp(副腫瘤性天皰瘡)的19歲患者，據(jù)我自己的查閱，關(guān)于該病例的文獻(xiàn)較少。

第二周來到門診，由于各位老師所帶研究生數(shù)量眾多，我們只是在旁觀察，但老師對每一位患者的病情講解都很詳細(xì)，也對我們提出了許多問題，促使我們更加努力地學(xué)習(xí)皮膚科的知識。門診的病人病種繁多，皮疹也較為復(fù)雜，更有罕見病例，使我大開眼界。學(xué)姐們在門診往往可以獨當(dāng)一面，從真菌取材，照光治療到書寫門診病歷，初診都信手拈來不費力氣，我深感佩服。

門診結(jié)束時間通常比較早，我每天都去病房看望住院病人，總體來說病人對我們實習(xí)生也比較滿意。在皮膚科的實習(xí)中，我對皮膚科的常見疾病和常規(guī)用藥有了一定了解，相信在今后的實習(xí)甚至工作中都會有很大裨益。

皮膚健康心得體會及感悟篇九

在同濟(jì)大學(xué)的演講臺上，一位帥氣的大學(xué)生手里撥弄著吉他，彈奏了一首優(yōu)美的曲調(diào)。作為如此新穎的開場，一下就吸引了評委和聽眾的眼光。接下來的演講詞更是牢牢捕獲了評委的心。他說，因為愛好和學(xué)有所長，進(jìn)入大學(xué)，他發(fā)起組建了一支樂隊，吸收的隊友并非像他一樣從小就學(xué)習(xí)音樂和吉他，而是在他的指導(dǎo)下從零開始學(xué)習(xí)的。一次，在演出前的排練中，一位隊友告訴他少彈了一個音符，他很不以為然，心想以他倆專業(yè)水平的差距，怎么可能會由隊友來指出他的問題。回到宿舍，繼續(xù)聽原版歌曲，果真發(fā)現(xiàn)是他少彈了一個音符，一個不注意、不仔細(xì)、很容易滑過去的一個音符。為此他受到很大觸動，為自己的自以為是而感到羞愧。所以他說：在同濟(jì)的校園里，我們需要放低自己。

這是當(dāng)時擔(dān)任主評委的郭教授課上給我們舉的生動的例子。我當(dāng)時很受震動，年少輕狂的同濟(jì)大學(xué)生求在學(xué)的路上就已經(jīng)體會到要放低自己，做人、做事不是同樣的道理嗎。無論是古人所說的“滿招損，謙受益”，還是毛澤東同志所說的“謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后”，講的都是一個道理。已過而立之年的我們多少都會有這樣的體會，任由你是有菱有角的石頭，時間和經(jīng)歷都會把你一點點磨圓磨滑。忙碌中的我們體會著內(nèi)心的宏偉夙愿與現(xiàn)今生活的反差，并在忍受中一點點的去適應(yīng)，去放低自己那曾經(jīng)高傲的心。

其實，人只有放低自己，才不會居功自傲，才可能正視別人的意見，才不會兩耳失聰，才可能接受別人的意見，才可能得到別人的指點和幫助，才可能有一個好的成長、成才的環(huán)境。一個人如果目中無人、目空一切，他不僅自身不能進(jìn)步，還可能處處樹敵，在人生的道路上，就會失去許多有益的幫助，失去許多有力的支持，很難成就事業(yè)。

放低自己不是降低自己，放低自己是一種主動的自覺認(rèn)識，放低自己是對自我深刻的剖析和清醒的認(rèn)識，放低自己要有敢于面對自己錯誤的勇氣和決心，放低自己還要學(xué)會寬容別人。

我很喜歡的央視著名主持人白巖松所著《學(xué)會寬容》里是這樣說的：如果所有的美德可以自選，孩子，你就先把寬容挑出來吧。也許平和與安靜會很昂貴，不過，擁有寬容，你就可以奢侈地消費它們。寬容能松弛別人，也能撫慰自己，它會讓你把愛放在首位，萬不得已才動用恨的武器；寬容會使你隨和，讓你把一些人很看重的事情看得很輕；寬容還會使你不至于失眠，再大的不快，再激烈的沖突，都不會在寬容的心靈里過夜。于是，每個清晨，你都會在希望中醒來。一旦你擁有寬容的美德，你將一生收獲笑容。

無獨有偶，剛剛摘取合肥市文科高考第一名、全省應(yīng)屆生桂冠的王九云如是說：對周圍的人博大一點、寬容一點，幫助別人也會給自己帶來好運氣。

所謂智慧，并不是把自己擺在一個很高的位置讓自己飄飄其然，而是來到低處以一種謙卑的心去仰視蕓蕓眾生。海洋之所以能納百川是因為其地勢要低于江河湖溪，偉人之所以受人愛戴是因為他們懂得放低自己，吸取眾人之所長，不斷成長后積勃發(fā)。

放低自己，學(xué)會寬容，成就智者！

皮膚健康心得體會及感悟篇十

作為一個負(fù)責(zé)任的醫(yī)學(xué)生，我時常有機(jī)會參加不同科室的講座，其中皮膚科講座給我留下了深刻的印象。這次講座不僅僅是對于皮膚疾病的知識普及，更是對于人的身體健康的重要性的一次教育。通過這次講座，我對皮膚科的認(rèn)識有了一個全新的角度，并深刻體會到預(yù)防和保護(hù)皮膚的重要性。

首先，一位專家詳細(xì)介紹了皮膚科的疾病分類以及常見病癥的癥狀和治療方法。我們了解到了皮膚科不僅包括常見的濕疹、痤瘡、銀屑病等，還涉及一些罕見但危害巨大的皮膚病，如黑變癥、白癜風(fēng)等。這些疾病的診斷和治療需要醫(yī)生具備豐富的臨床經(jīng)驗和專業(yè)知識。同時，通過患者的案例，我們了解到在診斷過程中，充分聽取患者的描述和觀察患者的皮膚變化是非常關(guān)鍵的。

其次，我深刻認(rèn)識到皮膚是人體最大的器官之一，具有非常重要的保護(hù)作用。皮膚不僅可以分泌出一種被稱為“天然防腐劑”的皮脂，還可以通過汗液排出體內(nèi)毒素，保持體內(nèi)水分平衡，調(diào)節(jié)體溫等。然而，由于環(huán)境污染、生活習(xí)慣不佳等原因，我們的皮膚暴露在了種種傷害因素之下，容易受到損害。講座中，專家強(qiáng)調(diào)了重要的皮膚保護(hù)措施，如勤洗手、科學(xué)使用洗護(hù)用品、避免暴曬和化學(xué)品接觸等。這些措施不僅可以有效地預(yù)防皮膚病的發(fā)生，還能保護(hù)皮膚的健康。

此外，講座還強(qiáng)調(diào)了精神心理對于皮膚健康的重要性。我們都知道，焦慮、抑郁等情緒會對身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響，皮膚也不例外。在講座中，專家介紹了壓力和皮膚病的聯(lián)系，并提出了一些應(yīng)對方法，如鍛煉、放松和保持良好的生活習(xí)慣等。這使我更加明白，保持心理健康同樣重要，不論是對于皮膚健康還是整體健康。

最后，講座中專家還就一些誤解和常見問題進(jìn)行了解答，比如長痘痘是不是吃辣的原因、洗頭發(fā)會不會引起頭皮屑等。這些問題雖然平常，但對于許多人來說仍然存在困惑。通過解答，我們獲得了更多科學(xué)的皮膚保護(hù)知識，也少了很多沒有必要的焦慮和疑問。

通過這次皮膚科講座，我深刻認(rèn)識到皮膚健康的重要性和保護(hù)皮膚的方法。作為醫(yī)學(xué)生，我將積極傳播這些知識，并幫助更多的人認(rèn)識到皮膚科的重要性。只有每個人都積極采取措施保護(hù)皮膚健康，才能真正做到“健康從皮膚開始，美麗由內(nèi)而外”。我相信，隨著科技進(jìn)步和人們健康意識的提高，皮膚科將會有更大的發(fā)展空間，并為人類健康貢獻(xiàn)更多的力量。

皮膚健康心得體會及感悟篇十一

20xx年x月xx日我校師生在會議室舉行了端午節(jié)特別活動——“端午故事會”。

端午節(jié)是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日。兩千多年來，飄香的`端午和不朽的詩人屈原一路相伴，他那種愛國情懷、浪漫詩篇，已經(jīng)化為民族的文化與精魂，深深地刻在我們每一個人的心中。本次活動的主題是品味端午，傳承經(jīng)典，共慶端午佳節(jié)。

七年級一班的劉x同學(xué)帶來的端午故事傳說，贏得了同學(xué)們的陣陣掌聲。

八年級的吳xx同學(xué)用優(yōu)美的語言把端午的情意傳遞。

七年級六班的趙x用他的《艾蒿與菖蒲》打動了所有的同學(xué)獲得了優(yōu)秀的成績。

在激烈的角逐中七年級的趙x，楊xx，徐xx分別斬獲一二三等獎，八年級的吳xx，周xx，鄭xx分別獲得一二三等獎。

中華經(jīng)典的鏗鏘音韻還在我們耳邊回響，中華經(jīng)典的千古風(fēng)韻還在我們心頭蕩漾。誦讀中華經(jīng)典，讓優(yōu)秀的民族精神在我們血脈中流淌。誦讀中華經(jīng)典，讓民族文化智慧支撐我們?nèi)烁竦募沽骸Ｔ肝迩晡幕鍖毚蠓女惒剩钢腥A兒女豪情滿懷，再譜新的樂章。

同學(xué)們，讓經(jīng)典伴隨我們的中學(xué)時光，伴隨我們成長，讓我們在經(jīng)典的海洋中直掛云帆，乘風(fēng)破浪。