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大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃書 大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃字篇一

一、團(tuán)體輔導(dǎo)的'定義及目標(biāo)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)英文翻譯為group guidance，目前其概念雖未完全統(tǒng)一，但可參考一些學(xué)者的總結(jié)進(jìn)一步理解團(tuán)體輔導(dǎo)的定義:團(tuán)體心理輔導(dǎo)的對象為具有相同問題或在某些方面有共同成長意愿的人組成的有共同目標(biāo)和凝聚力的有序的組織;通過活動(dòng)的方式給予指導(dǎo);團(tuán)體心理輔導(dǎo)以人的成長、發(fā)展為中心，強(qiáng)調(diào)主體發(fā)展的功能，相信被輔導(dǎo)者的潛能，相信人有能力幫助自己，輔導(dǎo)者所起的作用為助人自助;團(tuán)體心理輔導(dǎo)強(qiáng)調(diào)團(tuán)體動(dòng)力，團(tuán)體活動(dòng)中人際交往與互動(dòng)對人的影響。換言之，團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識自我，探討自我，接納自我，改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的適應(yīng)行為的助人過程。團(tuán)體輔導(dǎo)最基本的特征，即它是團(tuán)體成員學(xué)習(xí)、成長以及相互作用的過程，而非輔導(dǎo)員控制的、一對一的輔導(dǎo);它在輔導(dǎo)目標(biāo)上更強(qiáng)調(diào)預(yù)防性、發(fā)展性功能。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種有計(jì)劃的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，為了取得預(yù)期的，必須有明確的輔導(dǎo)目標(biāo):通過自我探索幫助學(xué)生認(rèn)識自己，接納自己，自我概念更為客觀;通過與同學(xué)溝通交流，學(xué)習(xí)社交技巧和發(fā)展人際關(guān)系的能力，學(xué)會(huì)信任他人;幫助每位學(xué)生培養(yǎng)責(zé)任感，關(guān)心他人，理解他人，提高對他人感受覺察的敏銳性;增強(qiáng)每位學(xué)生的歸屬感、安全感，使其更有信心面對生活中的挑戰(zhàn);增加學(xué)生獨(dú)立解決問題和決策的能力;幫助學(xué)生澄清自己的價(jià)值觀，協(xié)助他們做出評估，并加以修正和改進(jìn)。

二、團(tuán)體輔導(dǎo)的優(yōu)勢

團(tuán)體輔導(dǎo)與個(gè)別輔導(dǎo)相比，其優(yōu)越性在于，團(tuán)體輔導(dǎo)是多向溝通的過程，學(xué)生之間由于共同探討，相互影響，因而感染力強(qiáng)，影響范圍廣，團(tuán)體輔導(dǎo)的預(yù)防性、發(fā)展性功能更易發(fā)揮，團(tuán)體輔導(dǎo)在過程中常出現(xiàn)模擬的生活場景，學(xué)生此時(shí)獲得的經(jīng)驗(yàn)容易在回到實(shí)際生活時(shí)得到重視，團(tuán)體輔導(dǎo)對于人際關(guān)系不良、人際溝通比較困難的學(xué)生尤其具有矯正與改善的作用。

第一，團(tuán)體輔導(dǎo)能更大程度地滿足學(xué)生的需要。當(dāng)前在校大學(xué)生與日俱增，而且大部分人都面臨著就業(yè)的壓力，因此對就業(yè)指導(dǎo)的需求也在不斷增加，如果還是按照傳統(tǒng)一對一的咨詢方式，每次咨詢都需要近一個(gè)小時(shí)，指導(dǎo)教師根本無力應(yīng)對，學(xué)生的需求也就得不到滿足。但是職業(yè)規(guī)劃的團(tuán)體輔導(dǎo)是要直接面向?qū)W生大眾，因此，團(tuán)體輔導(dǎo)的形式可以使更多的大學(xué)生從中受益。而且指導(dǎo)者也會(huì)有寬松的環(huán)境，有充裕的時(shí)間認(rèn)真準(zhǔn)備，在其帶領(lǐng)下，能夠使每一個(gè)大學(xué)生系統(tǒng)地掌握相關(guān)知識，全面提高職業(yè)生涯規(guī)劃能力。

第二，團(tuán)體輔導(dǎo)能有效改善大學(xué)生的人際交往能力，并提供一定程度的情感支持。一般言之，團(tuán)體輔導(dǎo)的特點(diǎn)是主題突出、內(nèi)容豐富、交流廣泛等，可以提高大學(xué)生的人際交往能力，促進(jìn)親密關(guān)系的形成，使學(xué)生獲得更多的情感支持。在日益緊迫的就業(yè)壓力之下，大學(xué)生常常會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮和抑郁情緒，如果沒有合適的方法進(jìn)行調(diào)適和宣泄，可能會(huì)形成心理問題。通過團(tuán)體輔導(dǎo)提供的社交平臺，帶給學(xué)生大家庭般的溫暖。學(xué)生獲得了他人的支持和鼓勵(lì)，提高了人際交往的能力，相應(yīng)地就會(huì)改善就業(yè)壓力帶來的焦慮和抑郁的狀況，而且可以堅(jiān)定信念，建立自信。

第三，團(tuán)體輔導(dǎo)為職業(yè)生涯規(guī)劃提供了實(shí)踐社會(huì)技能的機(jī)會(huì)。職業(yè)生涯規(guī)劃需要在開放的、安全的環(huán)境中去探索個(gè)人的職業(yè)需求，去了解自己如何做決定，學(xué)習(xí)做決定的技巧和方法，同時(shí)討論與分享職業(yè)生涯規(guī)劃的基本技術(shù)和步驟，這是職業(yè)生涯規(guī)劃團(tuán)體的主要內(nèi)容。團(tuán)體輔導(dǎo)以情境式和體驗(yàn)式的輔導(dǎo)形式，通過角色扮演、頭腦風(fēng)暴、情境體驗(yàn)、經(jīng)驗(yàn)分享、行為訓(xùn)練等形式營造了一種良好的社會(huì)活動(dòng)場所，學(xué)生們可以在開放接納互助的氣氛中探索團(tuán)體成員的內(nèi)在沖突、態(tài)度、人格和價(jià)值觀，以他人為鏡，認(rèn)識自己、反省自己、分析自己，并將其與個(gè)人生涯目標(biāo)聯(lián)系起來。

大學(xué)生們通過團(tuán)體輔導(dǎo)社會(huì)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，充分利用集體的智慧和力量，更有利于學(xué)習(xí)和吸收職業(yè)生涯規(guī)劃的技巧和方法。

三、團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)踐過程及建議

職業(yè)生涯團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)踐過程大致可以分為開始、工作過程、結(jié)束三個(gè)階段，包含七個(gè)步驟，每周1-2次，每次3個(gè)小時(shí)。其中第一步驟為開始階段，第二至六個(gè)步驟為工作過程階段，第七個(gè)步驟為結(jié)束階段。方案以peterson等人的認(rèn)知信息加工理論為理論基礎(chǔ)(cip)，以casve為技術(shù)框架，綜合各種職業(yè)理論的理念及團(tuán)體輔導(dǎo)的原則而制定。每個(gè)步驟的理論依據(jù)、目標(biāo)、主要內(nèi)容如下:

步驟一為“相識”。依據(jù)羅杰斯的人本主義理念，成立團(tuán)體，成員相識，初步營建平等、坦誠、溫暖的團(tuán)體氛圍。主要內(nèi)容及流程:主持人介紹，說明此團(tuán)體的主要內(nèi)容、目標(biāo);做“找家”活動(dòng)，分組以及活躍團(tuán)體氣氛;分組做“名片接龍”活動(dòng)以促進(jìn)大家相互認(rèn)識;制定團(tuán)體目標(biāo)、團(tuán)體規(guī)則，為團(tuán)體起名。

步驟二為“我的內(nèi)部特征”。目的:讓成員了解職業(yè)生涯決策過程的知識;了解自己的職業(yè)特質(zhì)(興趣、能力等)。主要內(nèi)容及流程:講解職業(yè)生涯規(guī)劃和職業(yè)生涯決策過程模型;分小組寫“20個(gè)我”、填寫分析單并分享;大組分享。作業(yè):填寫“他人眼中的我”(側(cè)重性格、興趣、能力和特長);對照《職業(yè)性格類型表》了解自己的職業(yè)性格類型;寫出對本次活動(dòng)和做作業(yè)過程中的感受和想法。

步驟三為“我的外部資源”。目的:明晰自己擁有什么，感受社會(huì)支持的重要性。主要內(nèi)容及流程:“疾風(fēng)勁草”活動(dòng);小組寫出自己本身的資源及人際資源并分享。作業(yè):做霍蘭德職業(yè)性向測驗(yàn);向相關(guān)人士了解就業(yè)信息，參考測驗(yàn)，綜合自己的興趣和理想，選出3-5個(gè)初選職業(yè);寫活動(dòng)中和做作業(yè)過程中的感受和想法。

步驟四為“我的初選職業(yè)”。依據(jù)金字塔知識層面的職業(yè)知識部分，了解職業(yè)選項(xiàng)，為生涯決定層面的a技術(shù)做好準(zhǔn)備。主要內(nèi)容及流程:進(jìn)行“價(jià)值觀排列”活動(dòng)，重新調(diào)整自己的初選職業(yè);在大組中用“腦力激蕩法”拓展了解職業(yè)信息的途徑。

步驟五為“我的職業(yè)選擇”。依據(jù)生涯決定層面的s(綜合)技術(shù)和v(評價(jià))技術(shù)，縮小職業(yè)選擇，學(xué)習(xí)科學(xué)的職業(yè)決策方法。主要內(nèi)容及流程:舉辦“職業(yè)調(diào)查報(bào)告會(huì)”;學(xué)習(xí)“職業(yè)平衡單技術(shù)”。

步驟六為“計(jì)劃可行嗎”。依據(jù)生涯決定層面的e(執(zhí)行)技術(shù)，探討計(jì)劃可行性，了解怎樣制定可行性計(jì)劃。主要內(nèi)容及流程:舉辦“執(zhí)行策略演講及討論會(huì)”。

步驟七為“真情告白”。目的:總結(jié)團(tuán)體內(nèi)容，鞏固生涯決策能力，在良好的氛圍中結(jié)束整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)。主要內(nèi)容及流程:重溫團(tuán)體所學(xué)及所做內(nèi)容;“互道衷腸”活動(dòng)，即成員之間以匿名形式相互激勵(lì)與正面評價(jià);大組分享整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)。根據(jù)對以往教學(xué)實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，在團(tuán)體輔導(dǎo)具體實(shí)施的過程中，有如下幾條需要注意:

第一，改善環(huán)境，營造氛圍。團(tuán)體輔導(dǎo)場地安排方面以舒適及寬敞的環(huán)境來提高成員參與團(tuán)體的動(dòng)機(jī)。現(xiàn)場桌椅、教具的擺放方法以及室內(nèi)環(huán)境的布置、氛圍的營造都會(huì)對培訓(xùn)效果有很大的影響。

第二，輔導(dǎo)時(shí)間和人數(shù)有適當(dāng)?shù)囊?guī)定。每次團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)間間隔不要太久，以安排每周1-2次，一個(gè)團(tuán)體以40人左右為宜，每段落輔導(dǎo)時(shí)間以90-120分鐘為宜。在大學(xué)生中開展類似輔導(dǎo)要以不影響正常教學(xué)秩序?yàn)樵瓌t，所以通常應(yīng)選擇周六日時(shí)間進(jìn)行，既能保證各學(xué)習(xí)模塊的連貫性，也能使學(xué)員在時(shí)間上保證參加所有模塊的培訓(xùn)，以達(dá)到良好的效果。

第三，指導(dǎo)教師勤練“內(nèi)功”，全面提高專業(yè)水平與積累豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。由于職業(yè)生涯規(guī)劃理念是近年來才廣為認(rèn)識與接受，大部分指導(dǎo)教師未能掌握該領(lǐng)域?qū)I(yè)及前沿的知識體系與輔導(dǎo)技巧，再加上本身從事就業(yè)指導(dǎo)的老師大都負(fù)擔(dān)不少行政及事務(wù)性工作，在時(shí)間與精力上也大打折扣。我們應(yīng)盡可能在不斷開展課堂教學(xué)與工作的同時(shí)注意保證職業(yè)咨詢的知識積累和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)積累，做好關(guān)乎學(xué)生個(gè)人成長發(fā)展的職業(yè)生涯規(guī)劃。

第四，整合資源，加強(qiáng)校內(nèi)、校際合作。加強(qiáng)學(xué)校輔導(dǎo)資源的整合與運(yùn)用，如可結(jié)合個(gè)體咨詢、班級團(tuán)體主題活動(dòng)、課程教學(xué)和實(shí)踐體驗(yàn)等方式來合理搭配，達(dá)到協(xié)助學(xué)生生涯探索的目標(biāo);在合適的情況下，校內(nèi)的各單位以及各高校之間應(yīng)該多開展交流，資源共享，分享經(jīng)驗(yàn)，共同促進(jìn)職業(yè)生涯規(guī)劃教育的發(fā)展。

大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃書 大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃字篇二

在這個(gè)人才競爭激烈的信息時(shí)代，大學(xué)生已經(jīng)不是什么高學(xué)歷的代表了。要想在蕓蕓眾生中脫穎而出，就要從現(xiàn)在開始努力，確定好自己的目標(biāo)，確立好前進(jìn)的方向，并且將有限的大學(xué)生活做好合理的規(guī)劃，不虛度光陰，大步地向成功走去。

1.我的性格

我是一個(gè)活潑開朗的人，無論是親朋好友還是剛剛結(jié)交的新同學(xué)，都以一顆真誠的心對待，因此，有良好的人緣關(guān)系，在同學(xué)和老師之間的評價(jià)也不錯(cuò)。我總是以樂觀熱情的態(tài)度去面對生活，在遇到困難時(shí)，從不消極悲觀，生活充滿了美好。我很樂意和朋友分享我的點(diǎn)滴快樂，也很樂意傾聽朋友的煩惱和困惑。積極進(jìn)取一直是我面對工作和學(xué)習(xí)的信條，雖然不能說在這兩方面是最優(yōu)秀最出色的，但從不比別人落后，總是能認(rèn)真踏實(shí)地完成各項(xiàng)工作，勤奮努力地學(xué)好各門課程。遇到機(jī)會(huì)，從不輕易放棄，一定會(huì)通過不懈的努力去爭取。

2.我的興趣

從小學(xué)二年級到現(xiàn)在，我一直在學(xué)習(xí)二胡，經(jīng)過多年的訓(xùn)練，二胡已經(jīng)成為我現(xiàn)在最大的興趣了。茶余飯后，或者心情不好的時(shí)候，總是喜歡通過拉二胡這種方式來發(fā)泄自己的情緒。同時(shí)，學(xué)習(xí)二胡，也給自己帶來了很大的改變，比如氣質(zhì)的提升和素質(zhì)的提高。受學(xué)習(xí)二胡的影響，我對音樂有特殊的愛好，平時(shí)也喜歡唱唱歌，有一定的水平，能在眾人面前小露一手。當(dāng)然，我也很喜歡看看書，特別是勵(lì)志方面的作品，偶爾也會(huì)和同學(xué)一起打打羽毛球，做一些簡單的體育運(yùn)動(dòng)。

3.我的價(jià)值觀

從小就接受正規(guī)的教育，受馬克思列寧主義的熏陶，支持唯物主義，并且堅(jiān)決擁護(hù)中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)。在高中時(shí)期參加課余黨校的學(xué)習(xí)，成為入黨積極分子，以預(yù)備黨員的身份進(jìn)入大學(xué)，并于20xx年4月提出轉(zhuǎn)正申請，成為一名正式的中國共產(chǎn)黨黨員。

4.我的能力

從初中起，我就開始在學(xué)校中擔(dān)任學(xué)生干部，不斷的鍛煉自己的能力。初中時(shí)，曾先后擔(dān)任校學(xué)生會(huì)文娛部部長和校團(tuán)委文娛部部長;高中時(shí)期，擔(dān)任校團(tuán)委副書記一職;在剛開始的大學(xué)生涯中，成為中央民族大學(xué)社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織中心財(cái)務(wù)部干事，進(jìn)一步提高自己的辦事能力和對社會(huì)關(guān)系的處理能力。

作為一名合格的大學(xué)生，我也具備及基本的英語能力，計(jì)算機(jī)基礎(chǔ)知識，尤其是通過大學(xué)將近一年的專業(yè)知識學(xué)習(xí)，在專業(yè)技能方面有了很大的充實(shí)，具備了相應(yīng)的專業(yè)能力。當(dāng)然，僅有目前這樣的專業(yè)知識結(jié)構(gòu)，很難在社會(huì)上立足，仍然需要花大量的時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)，充實(shí)自己，提高專業(yè)競爭力。

同時(shí)，我也存在著能力方面的缺陷。比如書面寫作能力的欠缺，有時(shí)候不能完全把內(nèi)心的想法通過文字表達(dá)出來，不能很好的詮釋自己的觀點(diǎn)，常常有詞窮的感覺;膽量也還需要進(jìn)一步的改變，碰到一些人多的大場面容易緊張，常常會(huì)不知道要說些什么，出現(xiàn)尷尬的局面。

因此，還有很多方面等著自己去改變或者提高。作為一名優(yōu)秀的大學(xué)生，就應(yīng)該具備全面的素質(zhì)和能力，做一名全能型的人才，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)激烈的競爭和殘酷的現(xiàn)實(shí)。

5.家庭情況

一家三口，和睦溫馨。雖然父母不是什么老板高干，但是都是通過自己的努力，兢兢業(yè)業(yè)地在崗位上奮斗，為了家庭努力奮斗，溫飽有余，還能有部分享受基金。

1.職業(yè)方向

目前，通信和電子領(lǐng)域正在迎接屬于她們的春天，國內(nèi)市場剛剛開始起步發(fā)展電子通信方面的技術(shù)，所以，對專業(yè)人才的需求量比較大。尤其是像華為、海爾這樣的本土企業(yè)的不斷壯大和發(fā)展，電子信息工程和信息工程的專業(yè)人才的就業(yè)形勢不斷走俏。根據(jù)專業(yè)的特點(diǎn)，目前于電子信息工程和通信工程相關(guān)的職業(yè)主要有通信產(chǎn)品，軟件硬件系統(tǒng)研發(fā)設(shè)計(jì)，測試，維護(hù)，技術(shù)支持，銷售，項(xiàng)目管理，網(wǎng)絡(luò)建設(shè)，網(wǎng)絡(luò)規(guī)劃建設(shè)，網(wǎng)絡(luò)優(yōu)化等，可以在華為，中興，大唐巨龍，烽火通信，億陽信通，匯源光通信，愛立信，諾基亞，摩托羅拉，阿爾卡特，朗訊，郵電設(shè)計(jì)院，通信建設(shè)公司，聯(lián)通移動(dòng)網(wǎng)通，思科港灣，通信管理局，普天，甚至聯(lián)想，海爾，海信，三星，科龍，長虹，創(chuàng)維等公司找到適合的崗位。當(dāng)然作為一名理科生，公務(wù)員、市場營銷、人力資源方面的工作也是能夠勝任的，這些也是在專業(yè)領(lǐng)域之外，可以根據(jù)個(gè)人興趣愛好選擇的不錯(cuò)的職業(yè)。

2.職業(yè)目標(biāo)

根據(jù)自己的興趣和能力，目前我對通信產(chǎn)品銷售人員，電信運(yùn)營商工作人員，通信技術(shù)研發(fā)人員比較有興趣。

⑴.通信產(chǎn)品銷售人員

職業(yè)通路：銷售助理→銷售工程師→銷售(市場)經(jīng)理

人才行情：需求大，對專業(yè)功底要求不是特別深，適合一般本科生從事。最重要的是，職業(yè)發(fā)展空間足夠大，實(shí)在不行的話還可以轉(zhuǎn)行去別的行業(yè)繼續(xù)做銷售。

⑵.電信運(yùn)營商工作人員

職業(yè)通路：職員→主管→中高層管理人員

人才行情：運(yùn)營商中的服務(wù)類職位進(jìn)入門檻較低，因此在有的地區(qū)移動(dòng)、聯(lián)通等公司的人才趨近飽和。即使每年幾大運(yùn)營商都會(huì)發(fā)布一個(gè)相對有規(guī)模的校園招聘計(jì)劃，但通信類專業(yè)的畢業(yè)生并沒有太過明顯的優(yōu)勢。但是，近年由于網(wǎng)絡(luò)寬帶的興起，給疲軟的就業(yè)市場帶來了大量的就業(yè)機(jī)會(huì)。總而言之，如果不是太挑剔的話，我們在畢業(yè)后找份工作應(yīng)該不是很難。更重要的是，如果在運(yùn)營商做銷售之類的工作，以后的職業(yè)道路會(huì)比做技術(shù)開闊很多，可以轉(zhuǎn)行做別的產(chǎn)品或服務(wù)的銷售。

⑶.通信技術(shù)研發(fā)人員

職業(yè)通路：研發(fā)員→研發(fā)工程師→高層市場或管理人員

人才行情：前幾年通信行業(yè)處在春天，研發(fā)領(lǐng)域提供了很多高薪職位，即使是今天，像華為、中興、ut斯達(dá)康等知名企業(yè)的研發(fā)崗位的待遇還是非常有競爭力的。但這樣的公司和崗位相對我們每年不斷增加的本專業(yè)畢業(yè)生來說，太少了。

大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃書 大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃字篇三

職業(yè)生涯規(guī)劃（career planning）簡稱生涯規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，是指個(gè)人與組織相結(jié)合，在對一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。生涯設(shè)計(jì)的目的絕不僅是幫助個(gè)人按照自己的資歷條件找到一份合適的工作，達(dá)到與實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)，更重要的是幫助自己真正了解自己，為自己定下事業(yè)的大計(jì)，籌劃未來，擬定自己一生的發(fā)展方向，并根據(jù)主客觀條件設(shè)計(jì)出合理并且可行的職業(yè)生涯發(fā)展的方向。

作為大學(xué)生非常有必要認(rèn)識生涯規(guī)劃的意義所在，因?yàn)槁殬I(yè)生涯活動(dòng)將要伴隨我們很多年，能夠?qū)ι牧私馇宄娜藢ψ约旱膶W(xué)習(xí)和工作以及生活是很有幫助的。因此，職業(yè)生涯規(guī)劃對于大學(xué)生來說是非常有意義的。

首先.職業(yè)生涯規(guī)劃可以發(fā)掘我們自己的一些未知的潛能，增強(qiáng)自己個(gè)人的軟實(shí)力和硬實(shí)力。一個(gè)好的生涯計(jì)劃的特點(diǎn)是：能讓我們正確認(rèn)識自己的個(gè)性和特質(zhì)、自己的潛在的優(yōu)勢，幫助自己更加了解自己；針對對自己可以用swot分析法來分析自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，讓自己揚(yáng)長避短；能夠讓自己樹立更加明確的發(fā)展方向和目標(biāo)，讓自己的目標(biāo)更加清晰；能夠幫助自己了解自己的目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)的差距在哪里，有多大；能夠幫助自己更加地了解市場，發(fā)揮自己的潛在能力；能夠讓自己學(xué)會(huì)更好地運(yùn)用專業(yè)知識來了解市場和自己，增加自己在行業(yè)中的行業(yè)業(yè)競爭力，更快的實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。第二， 職業(yè)生涯規(guī)劃可以增加自己的計(jì)劃性，讓自己更加了解自己，這樣來制定計(jì)劃，來實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。對于生涯發(fā)展要有計(jì)劃、有目的，只有自己按計(jì)劃和目標(biāo)做了才能夠更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。第三， 職業(yè)生涯規(guī)劃是可以提升自己應(yīng)對市場的競爭的能力的。

在目前這個(gè)競爭激烈的社會(huì)，我們更加應(yīng)該為了不被市場拋棄而好好學(xué)習(xí)職業(yè)規(guī)劃的知識，我們要更加有計(jì)劃的了解自己和市場，所以我們更要設(shè)計(jì)好職業(yè)生涯規(guī)劃。這樣我們了解自己了和市場了，就不怕找不到合適的工作了，當(dāng)前不少應(yīng)屆畢業(yè)生，在畢業(yè)時(shí)都是拿著簡歷在人才市場找工作或在網(wǎng)上海投找工作，這樣比較盲目，并不是提前把自己的職業(yè)規(guī)劃做好，提前了解自己，分析自己，并認(rèn)識自己，不能很好的發(fā)揮自己的優(yōu)勢，很多大學(xué)生認(rèn)為要找到理想的工作僅僅靠的是專業(yè)知識、熱情、能力、人際關(guān)系等，認(rèn)為職業(yè)生涯規(guī)劃的作用并不大，只是書本上說說而已，是浪費(fèi)自己的寶貴的時(shí)間罷了，還不如利用這個(gè)時(shí)間去多跑跑人才市場，其實(shí)這是一種非常錯(cuò)誤的想法，其實(shí)磨刀不誤砍柴功，對于大學(xué)生來說能夠未雨綢繆也不失為一件好事，先把自己的好職業(yè)生涯規(guī)劃做好，也是很不錯(cuò)的選擇，這是不耽誤自己時(shí)間的，對于職業(yè)規(guī)劃能夠讓我們自己更加了解自己，這樣自己才能在職場上立于不敗之地。

1.大學(xué)生職業(yè)生涯與發(fā)展規(guī)劃的第一步：認(rèn)識自我，轉(zhuǎn)變角色大學(xué)生首先要做的就是轉(zhuǎn)變自己的角色。

（1）完成自己從中學(xué)生到大學(xué)生的重要角色轉(zhuǎn)變。主要是自己的獨(dú)立性的轉(zhuǎn)變，中學(xué)生大部分都是在爸爸和媽媽的身邊，很多事情都是家長幫助做了，或給了主意，都是家長庇護(hù)了，但是我們到了大學(xué)，這種庇護(hù)就比較少了，基本沒有，我們需要學(xué)會(huì)獨(dú)立生活，要考慮自己以后要干嘛的問題了。自己大學(xué)應(yīng)該學(xué)會(huì)從被動(dòng)學(xué)習(xí)到主動(dòng)學(xué)習(xí)，在大學(xué)是很正常的，大學(xué)老師上完課就會(huì)走，不是一直呆在教室答疑或坐班，所有要求我們大學(xué)生要主動(dòng)學(xué)習(xí)，這是大學(xué)學(xué)習(xí)非常突出的特點(diǎn)。在大學(xué)要學(xué)會(huì)支配自己的時(shí)間，時(shí)間是擠出來的，所以必須要合理安排才行。在大學(xué)，基本都有17.18歲了，是自己從未成年人到成年人的轉(zhuǎn)變，所有自己要更加獨(dú)立了，盡管我們還沒有獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，但是我們大學(xué)階段主要是好好學(xué)習(xí)，并設(shè)定自己的目標(biāo)，為自己的目標(biāo)而努力奮斗。所以角色轉(zhuǎn)變非常重要。

（2）確立自己正確的人生觀和價(jià)值。其中包括培養(yǎng)正確的道德觀；加強(qiáng)理想信念教育，正確的人際關(guān)系觀，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀；樹立正確的就業(yè)和擇業(yè)觀等，所以樹立正確的價(jià)值觀是非常有必要的，只有自己的價(jià)值觀正確了，才能夠積極正向的發(fā)展。

（3）要保持好良好的心態(tài)。現(xiàn)在的大學(xué)生都處于青春期階段，做事情非常容易浮躁，易沖動(dòng)，因此，良好的心態(tài)是非常有必要的。要有對抗挫折的能力，認(rèn)識自己的能力等。

2.大學(xué)生職業(yè)生涯與發(fā)展規(guī)劃第二步：確定目標(biāo)，制定方案。大學(xué)生在在認(rèn)識自我之后，就應(yīng)該對自己未來的目標(biāo)職業(yè)以及職業(yè)生涯發(fā)展作出決策了，這就是職業(yè)生涯規(guī)劃了，在大學(xué)期間的學(xué)業(yè)、生活和能力的鍛煉，大學(xué)生是可以根據(jù)自己的特長和特點(diǎn)來制定的， 我們只有確定好自己的目標(biāo)后才可以根據(jù)目標(biāo)來制定適合自己的大學(xué)生職業(yè)生涯的規(guī)劃了。這一部非常的關(guān)鍵，清晰目標(biāo)了才好制定方案。

3.大學(xué)生職業(yè)生涯與發(fā)展規(guī)劃第三步：實(shí)施方案，反饋修正。自己的計(jì)劃制定好了之后，最重要的環(huán)節(jié)就是如何實(shí)施了。這是整個(gè)職業(yè)規(guī)劃的最重要的一部分，計(jì)劃制定好后，實(shí)施起來主要是看自己如何按目標(biāo)完成任務(wù)了，計(jì)劃實(shí)施的過程是必須要有時(shí)間限定的，在實(shí)施的過程中，任何事情都有可能發(fā)生。所以，要不斷的調(diào)整和修改計(jì)劃，調(diào)整到自己最能夠做到的計(jì)劃來做，如果不按照計(jì)劃做的話，這時(shí)候就需要我們根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)做出調(diào)整了。所以自己對自己的計(jì)劃要有記錄，這樣便于及時(shí)調(diào)整和修改。更加利于自己能夠?qū)嵤┑母舆m合自己的職業(yè)規(guī)劃就在邊修改邊完善。通過上面的闡述，我們對大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的重要性更加清晰和明確，對大學(xué)生的職業(yè)指導(dǎo)是非常有意義的。

[1]鐘谷蘭，楊開.大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃[j]華東師范大學(xué)出版社20xx年-20-35

[2] 全球職業(yè)規(guī)劃師gcdf資格培訓(xùn)教程，中國財(cái)政經(jīng)濟(jì)出版社 20xx年17-47

作者簡介：劉麗娟，女（1979——）漢，湖南永州人，碩士，湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院、高級職業(yè)規(guī)劃師，研究方向：高校學(xué)生管理、學(xué)生職業(yè)規(guī)劃等。

大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃書 大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃字篇四

大學(xué)生就業(yè)難已成為一個(gè)十分棘手的社會(huì)問題，這其中固然有方方面面的原因，但從大學(xué)生本身來講，還要直面困難，努力提高自身的知識和能力水平，提高競爭力，在激烈的競爭中為自己撐起一片藍(lán)天。及早地做好職業(yè)生涯規(guī)劃顯得尤為重要，因?yàn)榉彩穷A(yù)則立，不預(yù)則廢，清楚的認(rèn)識自己的內(nèi)部條件，做出合理的規(guī)劃，并堅(jiān)定的實(shí)施，相信工夫一定不負(fù)有心人的。不過，就目前而言，在大學(xué)生當(dāng)中沒有制定清晰的職業(yè)規(guī)劃的仍大有人在，這不僅給今后的職業(yè)發(fā)展帶來很大的盲目性，也使當(dāng)前的生活學(xué)習(xí)缺乏目標(biāo)和動(dòng)力。職業(yè)規(guī)劃是一個(gè)長期的工作，從大一起就使學(xué)生逐漸形成對自己進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的意識，根據(jù)自我認(rèn)識擬定初步職業(yè)的方向。大二階段可以圍繞職業(yè)選擇提高基本素質(zhì)，打好知識基礎(chǔ)；大三階段提高<

全面素質(zhì)和能力，考考相關(guān)的資格證書；大四時(shí)加強(qiáng)自身職業(yè)技能訓(xùn)練，使其成為就業(yè)的t型人才。再者，職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助發(fā)掘自我潛能，增強(qiáng)個(gè)人實(shí)力和競爭力，提升成功的機(jī)率。

為了清楚大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的現(xiàn)狀，特進(jìn)行了此次調(diào)查活動(dòng)，從大學(xué)生對自己專業(yè)的認(rèn)識程度，對自身的認(rèn)識

程度，對就業(yè)前景的認(rèn)識程度以及職業(yè)期望四個(gè)不同的角度對大學(xué)生做了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)了一些普遍存在的問題，并針對問題提出了一些建議。

當(dāng)今國內(nèi)外就業(yè)的嚴(yán)峻形勢，社會(huì)對大學(xué)畢業(yè)生的要求越來越高。在軍訓(xùn)的時(shí)候，學(xué)校就讓我們07級的學(xué)生寫了，但很多同學(xué)都不知道怎么寫，對就業(yè)依然很模糊，大多數(shù)人都沒想過畢業(yè)后的事所以，在這次的政治實(shí)踐調(diào)查報(bào)告中，我們選擇了這個(gè)十分普遍并且和我們息息相關(guān)的的問題進(jìn)行調(diào)查那么，究竟什么是職業(yè)生涯？職業(yè)生涯規(guī)劃對我們大學(xué)生究竟又何重要意義呢？我們通過資料的查找與收集，作出了以下的解釋：

職業(yè)生涯是指一個(gè)人一生工作經(jīng)歷中所包括的一系列活動(dòng)和行為。職業(yè)生涯規(guī)劃分為個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃和組織的職業(yè)生涯規(guī)劃，個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃是指在對個(gè)人和內(nèi)部環(huán)境因素進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，通過對個(gè)人興趣、能力和個(gè)人發(fā)展目標(biāo)的有效規(guī)劃,以實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展的成就最大化為目的的而做出的行之有效的安排。由此可見，大學(xué)生的職業(yè)選擇不是個(gè)人面臨就業(yè)時(shí)的某個(gè)單獨(dú)事件，而是貫穿于整個(gè)教育的全過程。

職業(yè)生涯規(guī)劃研究在國外己有多年的歷史,但在國內(nèi)尚屬起步。在當(dāng)今知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代,各類組織對人力資源的爭奪越來越激烈,對個(gè)人素質(zhì)的要求越來越高,大學(xué)生正處于學(xué)習(xí)生涯結(jié)束期和職業(yè)生涯開始期,大學(xué)生如何在學(xué)習(xí)過程中正確定位自己,發(fā)展自我,并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行成功地職業(yè)生涯規(guī)劃,在這一交替時(shí)期合理規(guī)劃職業(yè)生涯之路,不僅有助于縮短職業(yè)適應(yīng)期,減少職業(yè)試錯(cuò)過程,而且對今后的職業(yè)成功及對社會(huì)的貢獻(xiàn)都有很大幫助;良好的職業(yè)生涯規(guī)劃不僅有利于人盡快成才,而且可以促進(jìn)人的全面發(fā)展和提高。大學(xué)生進(jìn)行切實(shí)可行的職業(yè)生涯規(guī)劃,對畢業(yè)時(shí)進(jìn)行職業(yè)選擇和今后的職業(yè)生涯成功都具有重要意義。職業(yè)生涯規(guī)劃活動(dòng)將伴隨我們的大半生,擁有成功的職業(yè)生涯規(guī)劃才能實(shí)現(xiàn)完美人生。

與此同時(shí)大學(xué)生員工的流動(dòng)率也在不斷上升，給社會(huì)提出一個(gè)沉重的話題，也給在校的大學(xué)生們提出了一個(gè)又一個(gè)問題。職業(yè)發(fā)展理論認(rèn)為：選擇一份符合自己天賦與興趣的職業(yè)，不僅能帶來人生的快樂，而且能讓個(gè)人在工作中更有競爭力。有句話說：人放對了地方是天才，人放錯(cuò)了地方就是垃圾。事實(shí)上在幾百萬的大學(xué)畢業(yè)生里，選擇到自己稱心如意的職業(yè)的還是少數(shù)，這樣的情況促使我們?nèi)ニ伎迹瑸槭裁磿?huì)總成這種現(xiàn)象？怎么樣使大學(xué)生及早做好職業(yè)規(guī)劃，適應(yīng)市場的需求。

大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃書 大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃字篇五

一、前言

誰都想活的精彩，都希望有一個(gè)新奇而又美好的明天，所以一直都在為心中的夢想而努力、而奮斗拼搏。大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的另一個(gè)解釋，就是用我們手中的畫筆，描繪出我們心中的藍(lán)圖。我們對自己的職業(yè)生涯進(jìn)行規(guī)劃，就是放飛自己的夢想，去遨游寰宇。遠(yuǎn)大的理想總是建立在堅(jiān)實(shí)的土地上的，青春短暫，人生易逝。可未來卻是掌握在我們自己手中，從現(xiàn)在起，就力爭主動(dòng)，好好規(guī)劃一下未來的路，去書寫心中的夢想。作為當(dāng)代大學(xué)生，若是帶著一臉茫然，踏入這個(gè)擁擠的社會(huì)怎能滿足社會(huì)的需要，使自己占有一席之地?因此，我試著為自己擬定一份職業(yè)規(guī)劃，為將自己的未來好好的設(shè)計(jì)一下。漫漫人生，唯有急流勇進(jìn)，不畏艱險(xiǎn)，奮力拼搏，方能中流擊水，抵達(dá)光明彼岸。大學(xué)期間，正是我奮力拼搏的大好時(shí)期，因此要有正確的理想和信念，它們是我乘風(fēng)破浪，搏擊滄海的燈塔和動(dòng)力之源。人無遠(yuǎn)慮，必有近憂。成大事者，須立長志。

二、行業(yè)環(huán)境分析

說說我們現(xiàn)在的就業(yè)環(huán)境吧，二十一世紀(jì)進(jìn)入信息時(shí)代，席卷全球的信息科技給人類的生產(chǎn)和生活方式帶來了深刻的變革，信息產(chǎn)業(yè)已成為推動(dòng)國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展的主導(dǎo)產(chǎn)業(yè)之一。目前，中國軟件產(chǎn)業(yè)還處于成長期，其市場潛力還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有挖掘出來。20xx年左右，中國軟件產(chǎn)業(yè)將步入成熟期。it產(chǎn)業(yè)作為知識密集、技術(shù)密集的產(chǎn)業(yè)，其迅猛發(fā)展的關(guān)鍵是有一大批從事it技術(shù)創(chuàng)新的人才。一定數(shù)量、結(jié)構(gòu)和質(zhì)量的it人才隊(duì)伍是it產(chǎn)業(yè)發(fā)展的支撐，一個(gè)國家的it人力資源儲備、it人才培養(yǎng)及使用狀況決定著該國it產(chǎn)業(yè)發(fā)展的水平和潛力。也可以說，it產(chǎn)業(yè)的競爭就是人才的競爭，高水平的it人才培養(yǎng)和隊(duì)伍建設(shè)是走向it產(chǎn)業(yè)大國和強(qiáng)國的前提條件。所以，無論是從大的方向講，還是從小的方面講，培養(yǎng)和儲備高素質(zhì)的it人才都顯得非常重要。

市場需要的是計(jì)算機(jī)專業(yè)人才，而很多計(jì)算機(jī)專業(yè)畢業(yè)的學(xué)生都不能滿足市場的需求本文來自，所以才會(huì)有抱怨計(jì)算機(jī)專業(yè)就業(yè)難的說法。解決辦法還是靠自己吧，大學(xué)四年，不要像上面說的無所事事，對自己的專業(yè)有所熟悉并且精通一個(gè)方向，相信前途會(huì)是美好的。

三、自我盤點(diǎn)

1、優(yōu)勢盤點(diǎn)：

小時(shí)候的生活條件雖然有些艱苦，卻讓我養(yǎng)成了不怕吃苦，刻苦奮斗，愈挫愈勇的良好品格。人生漫漫，難免去經(jīng)歷風(fēng)吹雨打，面對紛繁復(fù)雜、競爭激烈的社會(huì)。這些品格將永遠(yuǎn)伴隨我，是我取得成功的重要保證，同時(shí)也是我人生中一筆彌足珍貴的巨大財(cái)富。

2、劣勢盤點(diǎn)：

有時(shí)候不愛接受批評,推卸責(zé)任,明明是我的不對,卻想法推卸到別人身上。現(xiàn)在雖然不那么嚴(yán)重了，但有時(shí)還是會(huì)有的。還有因?yàn)閬碜赞r(nóng)村，沒有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，這決定了我的事業(yè)的起點(diǎn)相對而言要低，要做相對較長時(shí)間的物質(zhì)積累，才能去實(shí)現(xiàn)心中的種種夢想。而且，到目前為止，還沒有任何的工作經(jīng)驗(yàn)，各類的榮譽(yù)證書也太少。而且目前我的專業(yè)課也不是很突出，這無疑為今后的求職之路帶來一定的阻力。

3、優(yōu)點(diǎn)盤點(diǎn)：

本人活潑開朗，樂觀;善于坦誠待人，結(jié)交朋友，喜歡助人為樂，善于學(xué)習(xí)，時(shí)刻積累知識;善于組織活動(dòng)，有一定的領(lǐng)導(dǎo)能力;容易與人相處，合作和適應(yīng)能力強(qiáng)，喜歡與人共同工作;而且，我口齒伶俐，膽大，動(dòng)手能力較強(qiáng)做事認(rèn)真、投入，有毅力、有恒心，能堅(jiān)持目標(biāo)，另外有一股不服輸?shù)那狻?/p>

4、缺點(diǎn)盤點(diǎn)：

做事不夠細(xì)心，精力不夠集中，效率不高，態(tài)度也不夠?qū)ＷⅰＳ袝r(shí)候

也比較懷疑自己的能力，面對重大事情總是猶豫不決，于是很多情況下會(huì)坐失良機(jī)，另外還愛幻想，惰性較大，行動(dòng)更不上思想。有時(shí)候說話過于直率，有時(shí)候還會(huì)有點(diǎn)霸道，總不能三思而后行，對此我深感悔恨。

四、解決自我盤點(diǎn)中的劣勢和缺點(diǎn)

面對上面的自我分析，我想起自己走過歲月中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，心中不禁有些慚愧。我對自己以往在學(xué)業(yè)、文體、社團(tuán)活動(dòng)中的表現(xiàn)不是很滿意。我發(fā)現(xiàn)我自己惰性較大，平日里總有些倦怠、懶散，學(xué)習(xí)、倘若不改正，這很可能會(huì)導(dǎo)致我最終庸碌無為。不過還好，我還有改進(jìn)的機(jī)會(huì)。否則，豈不遺憾終生?