演講稿的重要性不容忽視，它可以鍛煉學生的自信心和溝通能力。通過閱讀這些學生演講稿范文，我們可以了解到不同年齡段學生的思考和觀點。

健康了才能快樂的學生演講稿大全（20篇）篇一

尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們：

大家早上好!今天我演講的題目是“遠離xx，擁抱健康生活”。

xx，一個看似離我們很遙遠，卻讓生活不斷演繹著一樁樁悲痛慘案的癮君子，讓有些人既割舍不下，又痛恨不已，因為它奪走了屬于這些人的正常生活，讓他們的生命從此不再有陽光。從起初的好奇，到最后的上癮，此過程的變換之快讓人始料不及。人們都在謾罵xx的始作俑者，可我們捫心自問一下，難道與我們自己就一點關系也沒有嗎在職校這個大家庭里，同學們來自不同的地方，不同的家庭，習慣自然不同。有些同學在踏入職校校門時，也把他的抽煙習慣帶進來了。

同學們，勇敢的對遞過來的煙說“不”，勇敢的扔掉手中的煙，從最熟悉的事做起，學會拒絕，我們才有信心相信自己不會經不起那些糖丸的誘惑，不會在那些糖丸的面前改變我們的初衷。世界上沒有“后悔”藥，要想不后悔，擁有美好的人生，就必需遠離xx，千萬不要抱著好奇的心理去嘗試那些東西，要為自己的身體健康著想，要為辛苦養育自己的父母著想，不要做出既傷害別人，又傷害自己的事。

同學們，誰都沒有權利剝奪我們的健康，就讓我們遠離xx，擁抱健康生活吧!

健康了才能快樂的學生演講稿大全（20篇）篇二

那什么是健康呢?專家說，就是人的身體沒有疾病，心理沒有缺陷，還能夠適應社會，這就是健康。三者缺一就不是健康,也就談不上快樂。

所以說，一個人有了一個健康的身體,同時具備一個健康的心理，那是多么的快樂啊!

健康了，才能快樂。為了健康,我們要堅持鍛煉。鍛煉,不僅可以強健我們的體質,而且對我們的身心也大有益處。如跳繩可以使我們越長越強壯；排球運動會使我們變的機智靈活。總之,我們堅持不懈的鍛煉,身體健康,精力充沛,生活才能快快樂樂!

健康了，才能快樂。為了健康,我們要有正確的學習目標，向英雄學習,向模范學習,向我們身邊的好同學學習，要做知識的`主人,做新時代的好學生,做祖國社會主義建設事業的接班人!

健康了，才能快樂。為了健康,我們要尊敬師長,孝敬父母,團結同學,如扶一下老人過馬路,幫媽媽洗一次碗,為同學做一件事情,把自己融進集體，享受集體的快樂。

21世紀是嶄新的時代,未來是燦爛輝煌的。我們是這個時代的主人,我們不僅要有一個健康的身體,我們還要有一個健康的心理,這樣我們才是一個真正的快樂的人。每天早上我們背著書包,迎著朝陽,微風拂著我們的面頰,癢癢的；陽光照在我們的身上,暖暖的,我們全身的血液奔放流暢,我們每一個細胞在清新的空氣中綻放生命的活力；我們邁著輕盈的步伐,蹦蹦跳跳地走進課堂,翻開我們課文的新的一章!

健康了才能快樂的學生演講稿大全（20篇）篇三

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

快樂就像一首歡快的歌;快樂就像一條清澈的溪水;快樂就像在樹梢上歌唱的鳥;快樂就像一陣春風。有人認為快樂很難得，但其實你只要用心體會生活中經歷的每一件事，都能發現一絲快樂。

時間過得飛快，轉眼間我已經是六年級的學生了。在我經歷的這小學六年時光里，我感受到了許多快樂。

其中有兩件事最令我快樂。

第一件事就是幾個月前，我參加了“小熒星”招生考試。考試一共分為兩輪，第一輪考文化，第二輪考才藝。

在考試前，我在家認真復習。到考試時，果然沒有幾個不會的。考完后，我信心滿滿地走出考場。

半個月后，“小熒星”又要考才藝了，這輪和之前的相比較，我不太有信心，不過還是在心里默默地對自己說：“不要緊張，不要害怕，要對自己充滿信心。”到我展示才藝時，我極力控制自己不緊張，從考場下來后，我長長地松了一口氣：“功夫不負有心人啊。”

終于，在我每天的期盼下，幾個星期后，我拿到了“小熒星”的錄取通知書。當我拿到這個時，心里充滿了無限的快樂和激動。放學了，我迫不及待地就往家里趕，想快點把這份快樂也分享給家人。我把這件事告訴家人后，他們都高興壞了。

第二件事是前段時間，班主任笑著向我走來，我正納悶，班主任笑著對我說：“不錯啊，作文竟然登報了。”然后從背后拿出一本《小學生作文閱讀指南》。我從老師手里接過書，迫不及待翻開尋找，還真有我的作文呢。

之后的一個星期里，我竟然又收到了三本刊登了我作文的刊物。

最令我高興的是，我的作文竟在我最喜歡的《小主人報》上發表了!爸爸媽媽知道后都抱著我親，親我一臉的口水。

這就是我成長中經歷的最高興的兩件事。

健康了才能快樂的學生演講稿大全（20篇）篇四

老師們、同學們：

早上好！

今天我國旗下演講的主題是《美麗校園，人人有責》。

作家說：環境是心靈的港灣，畫家說：環境是靈感的源泉，軍事家說：環境是制勝的法寶，教育家說：環境是塑造人的搖籃，我們學生則說：環境是保證我們學習的必要條件。

校園，是我們學習工作的重要場所。校園環境衛生的好壞直接影響到老師和我們每一個同學的學習和生活，同時，校園環境也是一個學校文明程度的重要標志，是學校對外形象好壞的直觀影響因素，也是學校學生整體素質的一個反映。

每天我們都會打掃教室、校園，那為什么我們天天打掃天天臟？怎么總有掃不完的垃圾？掃不完的紙屑？我們每天都在打掃衛生，應該說校園里除了落葉外不會再有其他的雜物。可事實呢？剛剛掃完的場地、樓梯、教室、走廊又會有新的雜物出現。這些雜物是怎么來的呢？原因很簡單，這些雜物來自于我們，來自于我們的不良習慣。

老師們，同學們，為了進一步提升我校校園環境衛生質量，講究衛生，減少疾病發生，打造優美的學習環境，養成良好的衛生習慣，希望我們做到：

1、人人以愛護校園環境為己任，認真做好教室、樓梯、衛生區、廁所以及校園死角等衛生打掃，還給校園一個優美的環境。

2、不在校園里丟棄廢物和垃圾，主動撿起地面上的垃圾，做綠色環保衛士。我們學校政教處、全校任課教師、學生會干部，都會用一雙發現的眼睛看看哪個同學能主動撿起校園里的每一片垃圾，凡是這樣的同學我們政教處將會為你的班級加分處理，因為你的行為，為自己班級爭了光；那么相反如有亂扔垃圾的同學，那么我們在校的每一個同學、老師都是監督者，對于這樣的同學將進行班級扣分處理，因為你的這種不良行為有損于你自己和你的班級形象。相信我們在坐的每一位同學都不愿為自己的班級抹黑，改掉亂扔垃圾的壞習慣。

3、不在校園內吃口香糖、瓜子糖果等零食，不隨地吐痰，不在墻面亂寫亂畫。學文明人，做文明事。

4、教室里的勞動工具擺放規范，同學們的學習用品擺放整齊，自己的座位區包括桌洞要干凈整潔，德育處會隨時抽查。

5、各班值日生每天堅持對教室和衛生區進行衛生保潔。

6、不在地上摸爬滾打，注意自身修養，保潔自身清潔。

老師們，同學們，愛護環境，講究衛生，是一個國家、一個民族高度文明的象征，也是一個人美好素養和良好習慣的具體體現。讓我們積極行動起來，以你是xx學校的主人翁責任感，從自身做起，自我約束、相互檢查，養成良好的衛生習慣，打造我們xx學校優美潔凈的校園環境！

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健康了才能快樂的學生演講稿大全（20篇）篇五

老師們、同學們，大家好!

今天我演講的主題是“我讀書，我快樂”。

我很愛讀書，讀書使我的生活更加充實、快樂。記得有一天我丟了一枝鋼筆，很不高興，回到家里，依然氣呼呼的，這時媽媽遞給我一本書——《睡前故事》，這是我早就盼望得到的，我立刻把不開心的事拋到了九霄云外，津津有味地看了起來，看到有趣處還“咯咯咯”開心地笑了。

世上的書浩如煙海，我們一輩子也讀不完，所以，我們要有選擇的讀書。那么，我們該看哪些書呢?我們就要看對自己有幫助的，適合自己看的。發明電燈的愛迪生大家都應該知道吧，以前他在圖書館看書時，曾發誓一定要把圖書館的書全部看完。一位年邁的圖書管理員知道了，對愛迪生說：“圖書館里有許多書，有些書對你毫無用處，你不必費力把它們全部看完，要看一些對你有用的書。這樣，說不定還能達到出奇不意的效果哩!”就這樣，愛迪生聽從了圖書管理員的意見，選擇了自然科學類的書，最終成為了一位了不起的科學家。

哥德曾說過“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。”的確是這樣。小時候，我們可以和安徒生、格林兄弟交談，通過一個個生動、感人的故事，時而品嘗到辛酸的淚水，時而綻開甜美的笑容;上學了，我們可以與楊紅櫻、湯素蘭等兒童作家交談，與作家筆下的小主人公一起體會學習與生活的豐富多彩;等到上了中、高年級時，我們就可以與司馬遷、高爾基等著名作家交談，這樣，我們就可以掌握更多的歷史知識，閱歷人情世故，懂得社會的冷暖。

最后我要提醒自己也提醒同學們的是，作為一名學生，在盡可能廣泛閱讀的同時，一定要處理好課內和課外的關系，不能因為沉迷于課外書的世界而影響到正常功課的學習，因為只有把課內書讀好了，才能更好地讀好課外書，才能更加全面的從書中汲取營養。

“讀史使人明智，讀詩使人聰慧”。廣泛的閱讀可以開闊我們的視野，增加我們的知識，幫助我們健康成長。同學們，讓我們快樂地成長，快樂的讀書吧!

謝謝大家!

健康了才能快樂的學生演講稿大全（20篇）篇六

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家好！

那什么是健康呢？專家說，就是人的身體沒有疾病，心理沒有缺陷，還能夠適應社會，這就是健康。三者缺一就不是健康，也就談不上快樂。

所以說，一個人有了一個健康的身體，同時具備一個健康的心理，那是多么的快樂啊！

健康了，才能快樂。為了健康，我們要堅持鍛煉。鍛煉，不僅可以強健我們的體質，而且對我們的身心也大有益處。如跳繩可以使我們越長越強壯；排球運動會使我們變的機智靈活。總之，我們堅持不懈的鍛煉，身體健康，精力充沛，生活才能快快樂樂！

健康了，才能快樂。為了健康，我們要有正確的學習目標，向英雄學習，向模范學習，向我們身邊的好同學學習，要做知識的主人，做新時代的好學生，做祖國社會主義建設事業的接班人！

健康了，才能快樂。為了健康，我們要尊敬師長，孝敬父母，團結同學，如扶一下老人過馬路，幫媽媽洗一次碗，為同學做一件事情，把自己融進集體，享受集體的快樂。

21世紀是嶄新的時代，未來是燦爛輝煌的。我們是這個時代的主人，我們不僅要有一個健康的身體，我們還要有一個健康的心理，這樣我們才是一個真正的快樂的人。每天早上我們背著書包，迎著朝陽，微風拂著我們的面頰，癢癢的；陽光照在我們的身上，暖暖的，我們全身的血液奔放流暢，我們每一個細胞在清新的空氣中綻放生命的活力；我們邁著輕盈的步伐，蹦蹦跳跳地走進課堂，翻開我們課文的新的一章！

健康了才能快樂的學生演講稿大全（20篇）篇七

健康了才能快樂的學生演講稿大全（20篇）篇八

尊敬的各位領導，各位朋友，大家好：今天，能在這里為大家演講我非常激動，我衷心地希望能用我內心最真摯的語言來感化在場的每一位職工和領導，也請大家時刻牢記：安全，是企業興衰的命脈，也是每個職工生命的保障，更是家庭快樂美滿的紐帶!我所要演講的主題是―――安全，快樂的生命線。

我是咱們庫里的普通員工，關于安全我也有了很深的認識。在作業現場，我們經常會為了收發鋼材的準確性穿梭于龍門吊下，盛夏時節，面對酷熱高溫，現場不按要求戴工作帽的現象很多，試想，從高空墜落下來的一顆不起眼的螺絲帽就有可能對我們的頭部造成嚴重危害，致使流血事件的發生，如果我們帶好安全帽就會有效的預防此類事故的發生。同事們，戰友們，如果我們不能對自己的安全負責，又怎么能對企業的安全負責，對用戶的安全負責?當我們在戴工作帽的一剎那，就會在潛意識里給自己一個嚴格遵守安全規章的暗示，潛移默化地約束自己在安全生產中的具體行為。這個細節的強化，勝過空洞的說教。戴好工作帽，是我們保證安全生產的良好開端，是我們良好的安全素養的表現，是自覺地履行好其他安全規章制度的思想基礎。我們辛勤地勞作著，生活著，我們的家庭和睦，美滿快樂……假如有那么一天“安全生產責任事故”發生在我們身上，無論是人身的還是設備的，我們的事業就會毀于一旦，我們的心就會流血，我們的家人就會流淚，并永遠籠罩著散不去的陰霾，為了安全，請戴好工作帽。

春天走了會再來，花兒謝了會再開。然而，生命對我們只有一次啊!朋友們!快樂寄希望于安全，安全又給予我們無限美好的快樂。讓我們抓住安全這根生命線，時刻沐浴在快樂的陽光之中，享受快樂的樂趣，演義生命的精彩吧!

最后祝所有奮戰在華油庫的兄弟姐妹們快樂永遠，快樂安康!我的演講結束了，謝謝大家!

健康了才能快樂的學生演講稿大全（20篇）篇九

快樂是人類精神上的一種愉悅，是一種心靈上的滿足，它會使一個人變得開心。一切的快樂都在自己的心里，快樂源于你的內心。本站小編為大家整理了大學生關于快樂的。

演講稿。

老師們、同學們，大家好!

今天我演講的主題是“我讀書，我快樂”。

我很愛讀書，讀書使我的生活更加充實、快樂。記得有一天我丟了一枝鋼筆，很不高興，回到家里，依然氣呼呼的，這時媽媽遞給我一本書——《睡前故事》，這是我早就盼望得到的，我立刻把不開心的事拋到了九霄云外，津津有味地看了起來，看到有趣處還“咯咯咯”開心地笑了。

世上的書浩如煙海，我們一輩子也讀不完，所以，我們要有選擇的讀書。那么，我們該看哪些書呢?我們就要看對自己有幫助的，適合自己看的。發明電燈的愛迪生大家都應該知道吧，以前他在圖書館看書時，曾發誓一定要把圖書館的書全部看完。一位年邁的圖書管理員知道了，對愛迪生說：“圖書館里有許多書，有些書對你毫無用處，你不必費力把它們全部看完，要看一些對你有用的書。這樣，說不定還能達到出奇不意的效果哩!”就這樣，愛迪生聽從了圖書管理員的意見，選擇了自然科學類的書，最終成為了一位了不起的科學家。

哥德曾說過“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。”的確是這樣。小時候，我們可以和安徒生、格林兄弟交談，通過一個個生動、感人的故事，時而品嘗到辛酸的淚水，時而綻開甜美的笑容;上學了，我們可以與楊紅櫻、湯素蘭等兒童作家交談，與作家筆下的小主人公一起體會學習與生活的豐富多彩;等到上了中、高年級時，我們就可以與司馬遷、高爾基等著名作家交談，這樣，我們就可以掌握更多的歷史知識，閱歷人情世故，懂得社會的冷暖。

最后我要提醒自己也提醒同學們的是，作為一名學生，在盡可能廣泛閱讀的同時，一定要處理好課內和課外的關系，不能因為沉迷于課外書的世界而影響到正常功課的學習，因為只有把課內書讀好了，才能更好地讀好課外書，才能更加全面的從書中汲取營養。

“讀史使人明智，讀詩使人聰慧”。廣泛的閱讀可以開闊我們的視野，增加我們的知識，幫助我們健康成長。同學們，讓我們快樂地成長，快樂的讀書吧!

謝謝大家!

各位老師，各位同學，大家下午好，今天我演講的題目是：關愛生命，快樂成長。

成長是人一生中必經的道路，可以走向成熟，通向成功;成長是一個五彩斑斕的夢，那么美麗、那么真實;成長像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應有盡有;成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。

初中時是在省重點中學度過的，又是在重點班，在驕傲與自信的背后更多的是同學之間激烈的競爭，因為每個人都會有一個夢想，每個孩子都渴望成功。但是有時，競爭是殘酷和無奈的。班上曾經有一個乖巧的女孩，剛進班時成績還不錯，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網，結交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個座位永遠空了出來，在那一刻起，她便不可能再有機會和我們在一起為曾經的夢想奮斗了。

人的一生，是不可能有一帆風順的旅途的，不經風雨，又怎見彩虹?夢想與現實的差距總是遙遠的，沒有哪一個人不經過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望。活著，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。

生命是父母賜予的最高權力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛生命。

人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無論遇到什么困難，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光，讓自己每一天都快樂，你會發現，生命原來如此美麗。

年少的我們，執著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想：等我們長大，卻會發現神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價才能得到。為了它，我們必須學會忍耐寂寞，學會能屈能伸，學會適當地保持沉默，我們必須蛻變成一個社會人。

為了父母，為了自己，為了理想和一切有價值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們在快樂中長大，在快樂中成熟。

各位同學，路在腳下，我們唯一的選擇是走下去，一如當初我們從嬰孩成長為現在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!

尊敬的各位學長學姐評委，親愛的同學們：

大家晚上好!

我是來自商學院的賴文琪，也是校學生會學習部成員之一。很高興今天有機會能夠站在這個舞臺上為大家進行演講。下面我將要演講的主題是《我的大學，我快樂》。

記得高中時有人曾經問過我：快樂是什么?我的回答是不知道。一直以來我都覺得我不是那種在墨跡里游蕩的人，我只知道當我在運動場上，汗水或淚水流淌在我的臉頰，拼盡全力沖向終點的時候，我聽得見我的呼吸，我的心跳;那時候的我覺得自己無時無刻不在……那時的快樂很美很甜很單純，不用刻意的書寫和雕刻，可那時我并不知道這些就是快樂。

記得剛開學的時候，我的大學和很多人一樣，缺乏那么點光彩，是茫然的沒有方向的。雖然每天都往返于宿舍、食堂、教室，過著三點一線生活，有時會去個圖書館，但卻沒有認真的學習過。除了在快考試時認真的去復習下。參加的課外活動也很少，一些精彩紛呈的派對、豐富多彩的社團活動、各種各樣的講座，盡管每一項都充滿著誘惑力，但我卻選擇了一條寂寞的路。生活是那么的空虛、無聊，我好像迷失了自我，如行尸走肉般地活著。

當我獨自一人靜靜待著的時候，我都會陷入深深的沉思：難道就要這樣昏昏噩噩地度過三年的大學時光嗎?難道大學的快樂就是這樣碌碌無為、沒有光彩嗎?不，絕對不是這樣的，大學的生活應該不單要學習，還應該有更豐富多彩的內容。于是我重新規劃了我的大學生活。具體到了每個星期，每一天，并且每天都要落實到位。因此我積極的參加了許多班級及學生會組織的活動。

如今大一上學期快接近尾聲了，在這幾個月里有酸也有甜，也有苦，也有樂。雖然每天有點累，有點忙，但我覺得過的很充實。我敢說：我的大學!我很快樂!我想大學生活未必是燦爛的，因為我們要經歷尋求、尋找，完善的成長;大學生活未必是富有的，因為我們要走出校園，面對社會，各種壓力的挑戰;但，大學是美好的，它讓我們學會了獨立，學會了堅強，完善了自我;大學生活是精彩的，是富有意義的階段，是成就夢想、展示自我的平臺，是人生一幅美麗的畫卷。我很羨慕天使擁有的那雙翅膀，我渴求歸期夢想的芳園，我甘愿嘗試披荊斬棘的歷程。我的心愿就是讓理想漫過我的青春，讓幸福滋養我的生命。也許，當我有機會牽系昨日的往事之手;有能力珍惜今朝的紅塵之煙;有理想勾勒未來的幸福之州的時候，那么飛奔的時間老人會就會在燦爛的日子里賜予我成長的詩篇!美好的年華，美好的大學，沒有理由不走下去，更沒有理由不敢走向未來。最后，希望我的大學，以及在坐的各位學長學姐，同學們都能有一個美好的開場，動人的過程，和一個完美的謝幕!

我的演講完畢!謝謝。

健康了才能快樂的學生演講稿大全（20篇）篇十

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好！我是二（1）班的xx，今天我演講的主題是“我自信，我快樂。”

小時候，我并不知道什么是自信。當我揚著臉問媽媽，什么是自信的時候，媽媽沒有直接回答我。而是摸了摸我的頭，微笑著說：“自信是自已掙來的，需要自己去尋找。”尋找自信，是呀，從那時起我就開始了我的尋找自信之旅。

步入學堂，我在學習中找到了自信。老師告訴我，學習是一件快樂的事。在老師的指導下，我學會了拼音，學會了漢字，當我拿著整齊的作業讓老師看時，我聽到了老師稱贊的話語。那一刻，我好高興。當老師把我的作文張貼在雪白的墻壁上時，當我期末考試取得了優異的成績時，我的內心很激動，那時，我似乎明白了什么是自信。

我對這個世界充滿了好奇，總喜歡問爸爸媽媽一些稀奇古怪的`問題：“為什么魚兒在水里不會被淹死？汽車為什么會跑？這時候爸爸遞給我一本書——《十萬個為什么》。哦，書成為了我的老師，增長了我的知識，開闊了我的視野，把我帶進一個快樂的童話世界里。從此，我自信，我快樂！

我喜歡參加各類活動。活動鍛煉了我，讓我變得更加勇敢、自信。也正如我現在站在這里一樣，我不害怕，因為我有勇氣，我有自信，有老師對我的鼓勵，有爸爸媽媽對我的支持，也有同學們對我的肯定。

同學們，自信不是驕傲自滿，也不是狂妄自大，而是肯定自己，相信自己，超越自已。

同學們，讓我們帶著自信上路，迎接美好的明天！相信我們都是自信而快樂的！

我的演講完畢，謝謝大家！

健康了才能快樂的學生演講稿大全（20篇）篇十一

尊敬的各位學長學姐評委，親愛的同學們：

大家晚上好！

我是來自商學院的賴文琪，也是校學生會學習部成員之一。很高興今天有機會能夠站在這個舞臺上為大家進行演講。下面我將要演講的主題是《我的大學，我快樂》。

記得高中時有人曾經問過我：快樂是什么？我的回答是不知道。一直以來我都覺得我不是那種在墨跡里游蕩的人，我只知道當我在運動場上，汗水或淚水流淌在我的臉頰，拼盡全力沖向終點的時候，我聽得見我的呼吸，我的心跳；那時候的我覺得自己無時無刻不在……那時的快樂很美很甜很單純，不用刻意的書寫和雕刻，可那時我并不知道這些就是快樂。

記得剛開學的時候，我的大學和很多人一樣，缺乏那么點光彩，是茫然的沒有方向的。雖然每天都往返于宿舍、食堂、教室，過著三點一線生活，有時會去個圖書館，但卻沒有認真的學習過。除了在快考試時認真的去復習下。參加的課外活動也很少，一些精彩紛呈的派對、豐富多彩的社團活動、各種各樣的講座，盡管每一項都充滿著誘惑力，但我卻選擇了一條寂寞的路。生活是那么的空虛、無聊，我好像迷失了自我，如行尸走肉般地活著。

當我獨自一人靜靜待著的時候，我都會陷入深深的沉思：難道就要這樣昏昏噩噩地度過三年的大學時光嗎？難道大學的快樂就是這樣碌碌無為、沒有光彩嗎？不，絕對不是這樣的，大學的生活應該不單要學習，還應該有更豐富多彩的內容。于是我重新規劃了我的大學生活。具體到了每個星期，每一天，并且每天都要落實到位。因此我積極的參加了許多班級及學生會組織的活動。

如今大一上學期快接近尾聲了，在這幾個月里有酸也有甜，也有苦，也有樂。雖然每天有點累，有點忙，但我覺得過的很充實。我敢說：我的大學！我很快樂！我想大學生活未必是燦爛的，因為我們要經歷尋求、尋找，完善的成長；大學生活未必是富有的，因為我們要走出校園，面對社會，各種壓力的挑戰；但，大學是美好的，它讓我們學會了獨立，學會了堅強，完善了自我；大學生活是精彩的，是富有意義的階段，是成就夢想、展示自我的平臺，是人生一幅美麗的畫卷。我很羨慕天使擁有的那雙翅膀，我渴求歸期夢想的芳園，我甘愿嘗試披荊斬棘的歷程。我的心愿就是讓理想漫過我的青春，讓幸福滋養我的生命。也許，當我有機會牽系昨日的往事之手；有能力珍惜今朝的紅塵之煙；有理想勾勒未來的幸福之州的時候，那么飛奔的時間老人會就會在燦爛的日子里賜予我成長的詩篇！美好的年華，美好的大學，沒有理由不走下去，更沒有理由不敢走向未來。最后，希望我的大學，以及在坐的各位學長學姐，同學們都能有一個美好的開場，動人的過程，和一個完美的謝幕！

我的演講完畢！謝謝。

健康了才能快樂的學生演講稿大全（20篇）篇十二

尊敬的各位老師，我親愛的伙伴們：

大家上午好！學習是人類日常生活中不可缺少的一部分，它能給我們帶來財富，帶來數之不盡的知識，還能幫助我們在社會上立足。

書是知識的海洋，書是綻紛的世界，書是知識的源泉……人類想出了許許多多贊美書的“美言”，來告訴我們書是多么重要。確實，書能帶我們到異國他鄉，領略各地風俗禮節，探索世界奧秘;書能讓我們回到戰爭時代，體會戰爭的'殘酷與痛苦，提心吊膽的生活，風腥血雨的日子;書還能把我們引進豐富多彩的童話世界，感受賣火柴的小女孩的辛酸，白雪公主的繼母的惡毒心腸，尖酸刻薄，天鵝王子的兄妹情深……我們所有無法理解，無法看見，無法知道的東西都能在書的字里行間中找到答案。

“用珠寶裝飾自己，不如用知識充實自己。”書就像一本武功秘籍，每一本書是一種武功秘籍，看得越多，懂得就越多。“宇宙無邊，知識無際”誰都能成為“天下第一”，只要你愿意下苦功，就一定會“開花結果”，有所收獲。

“蜜蜂如果只在一處采蜜，所得的就非常有限。”寫作只在看書上下功夫，收獲也就不多，要寫作水平提高就要多方面結合：在閱讀課外書時，如果碰到四字成語或好詞好句，必須馬上記錄在本子上，最好寫上成語的意思和認為好的原因，在寫作時就能派上用場了。協作有好詞好句還不夠，文章的協作次序和方法也頗為重要，這點就要看“老師評語”的欄目了。其實，要想寫作文時胸有成竹，最好的方法還是要親自動手多寫，寫完給父母或老師點評，然后修改，這樣日復一日，總會有提高的作用的。

要寫好文章的方法很多，我們未必能全想到，不僅自己可以多思考一些有用的方法，也可以多汲取別人的意見，讓自己的知識面更寬廣，更全面。

“缺少謙虛就是缺少見識。”要得到更多的知識，必須多方面收集，不恥下問是最快最好的方法。“謙虛為美德增色。”我認為，謙虛地向別人請教，只會有益而無害，能使自己的知識面越來越多源化，越豐富，而不會有損自己的尊嚴。不惜一切去追求知識的人不笨，有機會去追求知識而不愿意去請教別人的人才是真正的愚蠢!有時候，并不是自己去問別人就會回答你，“對于青少年，最關鍵的是從小要有好奇心，遇到問題要追問下去，這種精神比考試拿高分更重要。”而某些家長，把分數看得比一切都重要，而當孩子想父母解決問題的時候卻絲毫也不理睬，這樣只會讓孩子越來越糟。

求學并不是求分數，學習是我們的權力，就算父母親并不在乎，我們也不要放棄。“勤能補拙，熟能生巧”，一分辛苦一分才，讀書就要相信自己。“不要等待運氣的降臨，應該去努力掌握知識，”不管遇到什么困難，我們都要堅信：“我能行，我一定能行!”

健康了才能快樂的學生演講稿大全（20篇）篇十三

各位老師、同學們：

同學們，你們發現沒？這幾天，我們學校操場上特別熱鬧。同學們在運動會來臨之前緊鑼密鼓地訓練著，長繩、短繩、單人的、雙人的……盡管汗流浹背，但大家毫不放松，誰都希望在迎新年的跳繩比賽中上獲得佳績為班級爭光啊！老師和同學們一樣都熱切地期盼著比賽的到來，因為我們都深深地懂得“生命在于運動”這句話的內在涵義。

我相信，運動讓我們享受幸福。是地球的運動，讓春夏秋冬四季交替，萬物生生不息。你看，那被雪壓折的枝條，來年一定會再次露出尖尖角；那被火燒盡的小草春風吹又生；那被風吹散的蒲公英自有落地生根處。大自然奇妙的運動規律，給了我們震撼，還讓我們深切感悟到了“生命在于運動”的真諦。

我們堅信，運動為我們提供了榜樣的力量。是姚明讓nba知道了王者風范的中國，是劉翔使中國人的名字垂青競技比賽史冊。是張怡寧對世界宣布，國球運動，中國當仁不讓，生命在于運動！平凡的拔河讓我們眾志成城，普通乒乓球讓中美兩國友好建交。同樣的.，我們永遠都會記得2008年的8月，北京奧運會隆重舉行。祖國的發展因運動而大放光芒，四海遠揚。

如果細胞沒有了運動，那么生命將不再長久；如果我們沒有了運動，那么生活將索然無味；如果國家沒有了運動，那么歷史停滯不前。

所以，讓我們共同呼吁：生命在于運動，同學們，讓我們運動起來吧！增強體魄，精力充沛，讓我們的學校因運動而充滿生命力！也讓我們的運動在安全、文明、有序的時刻陪伴下，向著更快、更高、更強邁進！

健康了才能快樂的學生演講稿大全（20篇）篇十四

親愛的老師、同學們：

“書籍是人類的良師益友”、“書籍是打開知識王國大門的鑰匙”、“書籍是攀登科學高峰的階梯”。書是我生命中不可缺少的一部分，也是知識的寶庫，讀書使人心明眼亮，在書中，我可以找到我想要的東西。曾經我讀過許多名著小說，如《魯濱遜漂流記》、《紅樓夢》、《鋼鐵是怎樣煉成的》、《愛的教育》、《安徒生童話》、《格林童話》、《尼爾斯騎鵝歷險記》等一些文學。《鋼鐵是怎樣煉成的》讓我懂得了堅強，面對困難要有毅力;《愛的教育》讓我知道了同學、老師、父母之間要和睦相處，要愛老師、愛同學、愛父母、愛親人。而《魯濱遜漂流記》則讓我學會了生存。

“書是人類進步的階梯”。“書是全世界的營養品”。“生活里沒有書籍，就好像沒有陽光，智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀”。“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話”。從古至今，無數的學者，哲人，都談過讀書使人快樂的話題，盡管他們已經遠離了這個時代，但那一篇篇優美的文章和一句句警示后人的箴言，卻勢不可擋地穿越時空激勵我在浩渺的書海中尋找屬于自己的快樂。書籍領導著人類向前發展，給予人類開拓進取的勇氣。飯一日不吃死不了，睡覺一天不睡耐得過，可書不能不讀。

我喜歡讀書，讀書能讓我從乏味中得到快樂，從快樂中學到知識。小時候童話故事教會了我如何去愛別人，愛世界;科技知識讓我懂得了世界的奧秘，揭開萬物生存和萬事發展的規律;名人故事教會了我該如何正確的做人做事，樹立高尚的品格，踏上成功的道路。跟著書我可以走遍世界的角角落落，因為書是知識的海洋，快樂的源泉!

健康了才能快樂的學生演講稿大全（20篇）篇十五

尊敬的各位評委、老師、同學們，大家下午好!

首先，我非常地感謝校組織給了我一個鍛煉自己的機會，我也未能參加這次演講比賽感到無比地自豪。今天，我所要演講的題目是“我的大學”。

起先，我想談談自我來到大學之后的感觸與想法。

剛進入大學我們都參加了軍訓，那對于我來說是第一次帶著苦澀與汗水的美好留戀，軍訓，讓我明白了什么事團結與不懈，它在我的大學生活中平添了幾分自信與勇氣。伴隨著社團的招新與一項項層出不窮的比賽，使原本就對大學充滿無限崇高理想和五筆美好憧憬的我，對大學也就有了更近一步的定義。

斗轉星移，歲月如梭，回首間，恍如昨日的一幕卻已相隔半年之久，時光總在人們不經意間悄悄溜走。如今，站在這里，我更加地知道我的大學拉開帷幕已經很久了......

大學，夢想萌芽的地方，它可以是學習的殿堂，也可以是放縱的溫床，關鍵是看自己如何珍惜這個積累和鍛煉的機會。大學，我要用我的熱情去營造，。他是競爭的舞臺，是明天起跳的踏板。我的大學，我將用絢爛的紅色激情去面對一切的挑戰，用理性來灌溉我的夢想。

健康了才能快樂的學生演講稿大全（20篇）篇十六

人生就像五味瓶——喜、怒、哀、樂。正是因為這五味瓶，組成了我們豐富多彩的生活。而對于快樂，其實很簡單。

曾經有一位學者，訪問過一位年紀過百的老者，當那個學者問道你為什么這么長壽時，那位老者似乎很開心，他的臉上泛著微笑，過了許久老者才高興地回答：“我現在很快樂，我昨天很快樂，我的一生都很快樂!”那位學者頓時覺悟了之后，他把快樂作為人生的基準，每天清晨對著鏡子微笑，讓自己的一天都充滿快樂。快樂很簡單。

生活就像乘除法。當你傷心時，就除以2，讓別人為你分擔一半的難過，那么你將很快地從失落中走向快樂。當你高興時、快樂的時候，就乘以2，讓別人感受你的快樂，你就得到兩份快樂。

一次，學校里的統考，我以出色的成績，不但在班里第一，而且在段里也是名列前茅，心里積壓的快樂，我將它帶給同學們，同學們為我鼓掌，帶給老師，得到了老師的表揚，帶給了家人，讓家人為我驕傲。我雖將我的快樂都分給了大家，但我的到的，更是超過之前的快樂。

我們何嘗不感謝快樂，正是因為它的簡單，才讓生活不再枯燥，生命不再平凡。

快樂很簡單就讓我們心中永駐快樂吧!

健康了才能快樂的學生演講稿大全（20篇）篇十七

親愛的同學們：

大家好，世界反法西斯戰爭已勝利__周年了。在這值得紀念的日子里，我又想起了發生在沈陽的九一八事變。

翻開歷史的這一頁，日本帝國主義為了實現他猖狂的夢想，出兵攻占我國的東三省，發動了震驚中外的九一八事變。而_求榮的蔣介石卻命令東北軍絕對不許抵抗，繳械則任其繳械，入營房則聽其侵入。致使這個有著豐富礦產資源、物產資源，美麗而富饒的東三省淪為了日本帝國主義的殖民地，3000萬同胞淪為了亡國奴。從此，在中華大地上，無數人開始陷于水深火熱之中，無數的家庭開始生離死別這是怎樣的悲哀、怎樣的恥辱啊!

古人說：忘記過去的苦難可能導致未來的災禍。今天，作為小學生，雖然我們沒有體會到那代人的痛苦，但我們決不會忘記這段蒙受恥辱的歷史。中華兒女都永遠忘不了那個悲慘的時候，忘不了日本帝國主義侵略中國的罪惡歷史。我們一定要牢記歷史，不忘國恥!

民族弱_弱，民族強_強。不要忘了落后就要挨打的歷史教訓。我們要把使命和責任凝聚在腦中，把握在手中，把強烈的愛國熱情化為強國的巨大力量。同學們，我們是初開的鮮花，我們是初升的太陽，我們要奮發圖強，用我們百倍的努力，學得知識、學得能力，積極投身于社會主義現代化建設中去，為實現中華民族的偉大復興而共同努力!讓我們用行動，向世界證明：中華民族的崛起!我們的中華民族將不再是可辱的，我們將會成為能以昂然身姿挺立于世界民族之林的一員。

同學們：

你們看，碧綠的大海里，魚兒在自由自在地遨游;你們聽，蔚藍的天空下，鳥兒在歡快地鳴唱……哦!這個世界最生機盎然的就是生命!正是這一條條鮮活的生命啊，讓我們的整個地球也鮮活起來。

我一直喜歡那一首歌：《在我生命中的每一天》，歌中唱道：“看時光飛逝/我祈禱明天/……每當那熟悉的旋律響起，我就感到生命的可貴。每天清晨，當朝霞映紅了我的雙頰，當樹上的小鳥叫醒了我的夢想，我知道新的一天又開始了。我感謝我的爸爸、媽媽——是他們給予了我寶貴的生命，是他們讓我感受這美麗的地球。我還要感謝我的爺爺、奶奶，他們的慈愛像陽光一樣照亮了我心靈的每一個角落!是啊，生命就像一朵花，生命之花是絢爛的，也是脆弱的，稍不珍惜就會枯萎，凋零。

同學們，讓我們吸取生活中教訓，珍愛生命中的每一天。看時光飛逝，我祈禱明天，愿我們每個小小的夢想，都能夠慢慢地實現!從現在開始，從我們做起：不要因貪玩，而是去了寶貴的生命，健康成長，讓生命之花永遠綻放!

健康了才能快樂的學生演講稿大全（20篇）篇十八

尊敬的各位老師，親愛的各位同學：

“有健康的人，便有希望，有希望的人，便有了一切。”健康需要運動，運動促進健康。從青少年時期起，就堅持刻苦的學習和頑強的體育鍛煉。“只有運動，生活才會不斷進步。”這是莎士比亞的信仰。的`確，生命在于運動，熱愛運動，就是熱愛生活；熱愛運動，就是熱愛生命。有了強健的體魄，我們才能精力充沛地投入學習；有了強健的體魄，我們才能精神百倍地去迎接生活中的種種挑戰，有了強健的體魄，我們才能去享受生活的幸福與生命的美好。

同學們，讓我們投身運動吧！在運動中增強體質，在運動中磨練意志。首先，我們要認真上好體育課，按照老師的要求，科學地鍛煉身體；其次，就是要保證有質量地做好課間操，把規定的動作做標準、做到位；最后，我們要培養自己的體育愛好，利用課外時間參加一些體育活動。如乒乓球，羽毛球，游泳等，這些活動既能增加我們的運動量，又能使我們的身體更協調，更靈敏，同時，也能使我們的生活變得更豐富，更有情趣。同學們，讓我們走向操場，走進大自然，走在陽光下，舒展每一個關節，激活每一個細胞，增強我們的體質，展示我們的活力，在運動中，塑造健康快樂的自己，在運動中，感受一切值得高興的事，讓我們的生命因運動而更加精彩！讓運動成為我們終身的興趣愛好，讓健康成為我們全面發展的不懈追求，讓快樂成為我們健康成長的伴奏音符！

同學們，本周我校將舉行第xx屆運動會，讓我們發揚更高更快更強的奧運精神，在運動場上，奮力拼搏，盡情揮灑汗水，預祝每一位小運動員都取得優異成績，預祝運動會圓滿成功！

健康了才能快樂的學生演講稿大全（20篇）篇十九

尊敬的老師親愛的隊員們：

大家好，今天我國旗下講話的內容是，我運動、我健康、我快樂。

生命在于運動，沒有了運動也就受有了生命，缺少運動的生命是短誓的，近20年，我國青少年的體質逐步下滑，體能逐漸下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。

冬天來了，天氣變冷了，但這是我們鍛煉的最佳時機。參加冬季運動不僅可以鍛煉身體，還能增強體質，提高身體抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。另外，多接受陽光的照射，不但能促進鈣和磷吸收的`作用，有助于骨骼生長發育，還能加快血液循環，增加大腦的供氧需求，這對消除大腦疲勞，增強記憶力和提高學習效率，都有積極作用。

隊員們，身體是我們學習的本錢，我校為了增強學生的身體素質，組織了每天兩次的陽光體育活動。大多數隊員都能積極參加，認真鍛煉，但在我們部分隊員身上卻表現出一些不盡人意的地方：例如做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直，該跳躍時不跳躍；跑步不認真，跑步時談笑風生，隊伍散亂，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，還養成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。本月下旬學校將對全校所有中隊的陽光體育活動進行評比，我倡議所有隊員能夠從現在做起，樹立積極參加體育鍛煉的意識，每天鍛煉一小時，快樂學習每一天，鍵康生活一輩子。

祝隊員們在陽光的體育活動的潮中，變得更鍵建康更自信更快樂！也祝所有中隊能夠在評比中展現自我，取得令自己滿意的結果！謝謝大家！

健康了才能快樂的學生演講稿大全（20篇）篇二十

演講又叫講演或演說，是指在公眾場所，以有聲語言為主要手段，以體態語言為輔助手段，針對某個具體問題，鮮明、完整地發表自己的見解和主張，闡明事理或抒發情感，進行宣傳鼓動的一種語言交際活動。下面是本站小編為大家收集關于學生心理健康快樂成長演講稿，歡迎借鑒參考。

各位領導、老師、同學們：

早上好!今天我講話的題目是《創心理特色校，健康心理，快樂人生》。

首先，我們要正確認識自己，接納自己，探索自己更多的可能性。

我們都是獨一無二的個體，有著自己獨特的個性，不必過多給自己添框設限，很多同學覺得自己就是這樣的，很難改變，無意識地也給自己貼了標簽，其實，每一個階段的你都有不一樣的特點與成長，每個人都有自己無限的可能，我們可以不斷探索自己，持續不斷看到自己的特點與閃光點，進而不斷探索未來的可能性。來，跟著老師做一個探索的嘗試，如果你正在完成或者曾經有件事情讓你覺得自己很有成就感，不妨跟著老師問問自己以下幾個問題：對于這件讓你感到有成就感的事情，你是如何做到這件事的呢?有沒有哪個細節讓你印象特別深刻?期間遇到什么困難了嗎?你又是如何克服的?最讓你引以為豪的是什么?身邊的人是怎么評價你的?當你把剛才老師說的問題一一梳理后，你會發現，原來我有這樣或者那樣的優勢，而這些優勢如何更好地運用到自己的學習和生活也是一非常重要的命題。

因此，同學們，從現在起，多去體驗，多去嘗試，不自卑，不自負，將自己的優勢發揮到極致，不斷地反思、調整、再嘗試，你會發現你將遇見更美好的自己。

除了正確認識自我以外，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關系。

和諧的人際關系會給予我們一個很好的支持環境，我們會更愿意在這個環境中學習或生活。談到人際關系，離不開溝通，人與人的溝通是雙向的，首先，我們要學會傾聽，傾聽別人的感受，尊重每個人的看法，這是我們與人建立良好關系的前提;其次，我們要學會表達自己，誠實地表達自己的情緒和愿望。表達自己的感受，是為了讓別人了解自己，表達自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。最后，我們還可以多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，助人會讓你感覺自己備有價值，而價值感會讓你感到快樂。

同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注自己，關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康和諧的校園，共創心理特色校。祝愿大家都有一個健康的心理，陽光的心態，快樂幸福的人生!

我的講話完畢。謝謝大家!

現代醫學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病。

現代社會由于運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。

對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。許多心理學測驗也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

那么青少年心理健康的標準是什么呢?我覺得青少年的心理健康應具備以下素質:。

一、有遠大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標。他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。

二、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

三、能正視現實，勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高于現實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

四、樂于交往，能保持和諧的人際關系。心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數人建立良好的關系，參與他人同心協力，合作共事。

五、情緒穩定，性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。

六、要正確對待成功與失敗。例如，剛剛結束的期中考試，有的同學喜悅，有的同學懊悔，有的同學通過這次考試樹立了信心，有的同學卻喪失了勇氣。誠然，分數對正在苦學的高中生來講的確很重要，但你現在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。

當然，取得一點成績，也不要沾沾自喜，滿足現狀，只有繼續努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去，這才是良好的心理情緒所必需的。

一、何為健康?什么是健康?世界衛生組織給健康下了個定義:“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態以及社會適應能力。”

即健康包括三方面:。

一、身體健康;。

二、心理健康;。

三、具有良好的社會適應能力。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。

教育部在1999年8月13日頒布的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中明確指出:“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀高質量人才的重要環節。”心理素質不僅是學生素質的重要組成部分，而且對其它素質(如科學文化素質、思想道德素質)的形成有重要影響。“因此，對中小學生及時有效地進行心理健康教育是現代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。”

二、心理疾病挑戰全球。

世界衛生組織報告說:全世界抑郁癥患者已經達到2億人，已經成了世紀病;有30%至40%求醫者有精神衛生問題;20%人口存在心理衛生問題和精神障礙;據聯合國統計，自殺居意外死亡之首。

在經濟迅速發展的中國，心理疾病已成為公眾關注的焦點。1992年在南京召開的“首屆全國危機干預自殺研討會”上，中科院一項調查批露:中國每年死于自殺的人數14至16萬，平均每天400人(不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的)。

1989年國家教委的一份報告:對全國12.6萬大學生抽樣調查結果表明，心理疾病患病率達20.23%。上海的一項調查表明，34%的中學生有心理問題;本人曾經對西部五個省市20個地區的中學生做過調查，發現有77.9%的中學生存在各種輕度的不良反應，有5.2%的中學生存在著各種明顯的心理障礙。

心理健康有諸多標準，馬斯洛在《變態心理學》一書中提出了10條標準:。

1、有足夠的自我安全感;。

2、能充分的了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價;。

3、生活理想切合實際;。

4、不脫離周圍現實環境;。

5、能保持人格的完整與和諧;。

6、善于從經驗中學習;。

7、能保持良好的人際關系;。

8、能適度地發泄情緒和控制情緒;。

9、在符合集體要求的前提下，能有限地發揮個性;。

10、在不違背社會規范的前提下，能恰當的滿足個人的基本要求。

1，有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現，言談舉止和思想活動符合社會規范。

2，人際關系和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學在一起。

3，能正視現實，適應社會環境和自然環境，根據環境和形勢要求改變自己，也能創造環境。

4，有樂觀、積極、進取的精神。對現狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。

5，能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經驗教訓的能力。

6，有自知之明，知道自己的優點的缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平;能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。

7，有從事各種活動的興趣、信心，能充分發揮自己的能力，能有效地完成各種任務。

8，在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協調和統一。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。

中學生，一般為十一、二歲至十七、八歲，這一階段總的可成為青春發育期，或青少年期。我們都知道，青少年期的中學生身心都正處在急劇的發展、變化和成熟時期。如果這期間發展(尤其是心理方面)出現問題，這種不良影響極可能伴隨他一生。

目前，我國中學生心理健康現狀如何呢?有關專家學者們進行了調查研究。有關調查表明，有心理和行為問題的初中生約為15%，高中生約為19%，大學生約為25%，這些枯燥的數字反映出我國教育工作中一個長期被忽視的問題——學生心理健康欠佳。

近幾年，國內有關中學生心理衛生方面的許多調查都表明，在中學生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。應該說大多數中學生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問題，但在不長的時間內就消失了，真正有心理疾病的中學生是為數不多的。當然，不同年齡段的學生有不同的集中反應。根據已有知識和實踐經驗，我認為中學生中常見的心理問題主要有以下幾類:。

(一)適應問題。適應的本意是指人們對來自外界和內部的刺激在持續不斷的影響個體時，所產生的感受能力。適應不良即對刺激的持續作用感受能力差，它將會降低人們對刺激的承受心理，是人與周圍環境不能相對平衡。適應不良的問題集中表現在初一和高一年級，尤其是初一。

因為，進入中學后，他們會發現中學的學習生活與小學是完全不同的:。

其一，由一個學校到另一個新學校，環境發生了變化，許多地方都相對陌生。

其二，生活上，進入中學后大多數學生才開始住校生活，脫離了父母的照顧和保護，很多事都要自己親歷親為，重新學習去做。對于那些在溺愛下長大的孩子來說，獨立生活也很困難。

其三，中學的學習內容明顯大增，課業負擔重，難度也加大了，而且學習方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中或高中的學生在這方面也可能不適應。

其四，人際關系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的人來說，又會感到困難。因此，適應不僅是指要適應新學校的新環境，它還包括適應完全不同于小學的學習方式、方法、內容，更包括人際關系的適應。新生往往會被這一問題困擾，而感到煩惱，要么是學習跟不上，要么是人際關系處理不好。但是，這樣的問題大多在第一學期后會得以解決。而這個問題解決不好，就會有嚴重的心理壓力，導致情緒失調，重則會誘發為心理疾病。

青少年正處于生長發育階段，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強烈的時期，而家庭、學校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。他們的這種不滿往往直接指向父母。進入中學后，他們的認知能力、學習能力等各方面都得以發展，自認為自己已長大成人了，不想父母過多地管教，最易產生逆反心理，往往采取與積極向上相對獨立的行為方式，帶著偏激、盲目的色彩，或以極端方式發泄，久而久之與父母在感情上出現裂痕，不愿與父母溝通等，這必然會給他們帶來苦惱，帶來不愉快的情緒體驗。

在情感上，中學生難以解決的另一個問題是異性交往。13、14歲的少年正是情竇初開的時期，他們對情愛都充滿美好的向往。因此，這個時期，尤其是初中生，容易出現令老師和家長害怕的“早戀”問題。其實異性吸引以致的異性間的單獨交往也屬正常，只是交往雙方，無論他們是不是真的在戀愛，都會遭到教師、家長以及周圍人的壓力和反對。而他們自己也面臨著以學業為重，還是以感情為重的選擇，于是他們的內心充滿了困惑、矛盾和痛苦，他們稚嫩的雙肩怎能擔負這些呢?于是，出現問題在所難免。高中生在這一問題上要比初中生好。因為他們的身心發展相對成熟，由于知識的積累對性也有了較為正確的認識，不會因為性好奇而做出一些讓自己后悔的舉動。

(三)學習問題。這是作為一個學生在整個學習階段中都存在的問題。有的學生學習刻苦，態度端正，智力發展正常，可學習效率低下，他們要么是學習技能障礙，要么是方法欠缺，長期失敗使學習自信心喪失。對中學生而言，也存在上述情況。但初三、高三的學生，承受著巨大的升學壓力，心理問題尤為嚴重。據調查，初三、高三學生中，相當部分會出現不同程度的緊張、考試焦慮，甚者會失眠、患神經衰弱癥。這對他們考試時正常水平的發揮，乃至今后的成長都是不良的影響。

(四)行為和人格偏離。

1.行為障礙，或稱不良行為。中學生中常見的不良行為有:多動癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對抗行為等。這些多見于初中低年級學生群體。值得注意的是，近年來在商品經濟的浪潮下，追求虛榮，追星族心態和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚。

2.人格偏離。人格也叫個性，是一個人具有的一定傾向性的心理特征的綜合。人格偏離主要是個體人格發展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問題。中學生中常見的人格偏離有:(1)自我意識偏差，初中生獨立意識增強，但自我認識和評價不全面、不準確，因而抑郁、閉鎖。(2)自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的需要。(3)自卑心理。(4)嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現的。這些不良心理品質不僅會讓自己生活無樂趣，還會阻礙自己健康成長，面對不容樂觀的中學生心理健康現狀，是分析原因，尋找出路的時候了。

中學生的心理問題主要有上述四大類，這些問題的產生是受多種因素影響的，我們應當從生理、家庭、學校、社會等生物的、環境的、教育的幾個方面來分析。

(一)生物學因素。

眾所周知人的發展是指身心健康、平衡發展，生理和心理是相互影響的。在成長過程中，任何生物、化學、物理因素影響了腦的健康發展都可以影響孩子的心理健康水平。

1.遺傳因素。遺傳素質對于人體的成長發育及性格、智力的形成與發展都有著十分重要的作用。通過家譜分析研究，有心理健康問題的學生家族中患有各種精神病、發育遲滯等病史者明顯多于正常學生。這說明遺傳因素在心理發展方面的作用不容否認。

2.母孕期及分娩因素。遺傳因素是通過母親懷孕來完成的。因此，在母親懷孕時，其營養、情緒及身體健康狀況都會對孩子心理健康產生很大影響。母親營養不良可使兒童智力低下，失去好奇心等，母孕期若遭受嚴重外傷，或分娩時發生諸如早產、難產，新生兒窒息等都會影響孩子心理功能的健康發展。

3.生產發育及營養因素的影響。出生后至成熟期(16歲左右)的一段時間，孩子的生長發育與營養對孩子心理發展有十分重要的影響。生長發育遲緩、營養不足在幼年時可表現為說話晚、走路晚、運動不協調、環境適應能力差等。這類兒童長大后出現各種心理障礙的機率明顯高于正常發育兒童。

4.其他生物學因素。諸如在成長過程中的外傷、軀體疾病、中毒等直接影響腦功能而造成心理障礙的意外情況。

(二)家庭因素。

孩子最初的教育是由家庭提供的，父母是孩子的第一任老師，孩子在怎樣的環境中成長起來，接受什么樣的教養，對他們的心理發展具有直接影響。影響孩子心理健康的家庭因素有以下三類:。

1.家庭環境因素。家庭環境應該包括住房環境、家庭成員組成、經濟條件等自然結構。住房環境擁擠、嘈雜、經濟落后、信息閉塞會阻礙孩子們的心理發展。從小環境來說，若夫妻不和睦、經常吵架、打架對孩子也很不利。如果家庭結構不完整，父母離異、一方或雙方遺棄、死亡等對青少年的心理健康十分有害，青少年違法犯罪多源于此。

2.家庭教養態度。父母的教養態度大致有溺愛型、專制型、放任型、民主型四種。而其中以民主的教養態度最好。家庭成員對子女教養態度一致，以平等的態度、民主的方式對待子女，嚴而不厲、寬而不嬌、愛而不溺、放而不縱，注意滿足孩子的正當需求，啟發孩子的自覺性，培養孩子求知向善的自主能力和勤奮好強的品質。反之，其他教養態度都不利于孩子的健康成長。

(三)社會因素。

1.學校教育的影響。學校是通過各種活動，有目的、有計劃地向學生施加影響，促進其成長的場所。學校作為社會中的一部分，是中學生長期生活學習的主要場所。如果學校的教育方針正確，方法得當，就可以源源不斷地向社會輸送身心健康的人才。反之，如若教育方針、方法上存在問題(具體可表現在教學水平、學校的教育指導思想、教育方法、教師素質、教育態度、學校人際關系、校風等方面)，就會阻礙學生的心理健康發展甚至會導致各種心理障礙的發生。

2.其他社會因素的影響。社會心理學家研究結果表明:一定社會的文化背景、社會環境、社會經濟地位、風俗習慣等因素都會對學生的心理健康產生影響。中學階段正是個體的理想、信念、價值觀等心理品質形成時期，若受社會不良風氣，像金錢至上、追求享受、“走后門”、吃喝送禮、黃色刊物等的影響，對學生健康向上的品質的塑造百害而無一利。社會是一個復雜的大染缸，人生活其中，很難不受影響，因此，良好社會風氣，健康社會文化才是有利于青少年健康成長的“營養品”。

(四)簡析當今中學生的幾種心理矛盾。

第一，美好的愿望與心理準備脫節的矛盾。

第二，濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾。

第三，心理閉鎖與渴求理解的矛盾。

第四，獨立意識與依賴心理的矛盾。

第五，進取心強與自制力弱的矛盾。

第六，樂于助人與道德水準不高的矛盾。

作為家長應給予孩子足夠的關注，給他們充分的自由空間和家庭民主權。做父母的應該既注重孩子自主性的發展，也注重培養孩子遵守紀律和規則，積極鼓勵孩子平等地交換意見。而不是將自己的觀點和行為準則強加給孩子。若必須行使父母權利時，也應向孩子說明為什么必須這樣做的理由。這一點對青少年非常重要。

面向全體學生為主、通過常規的教育訓練來培養學生心理品質、提高學生基本素質的教育內容。具體而言，包括智能訓練，即幫助學生對智力的本質建立科學認識，并針對智力的不同成分如注意力、觀察力、記憶力等設計的訓練活動等;學習心理指導。

即幫助學生對學習活動的本質建立科學認識，培養學生形成健康積極的學習態度、學習動機以及學習習慣的訓練、學習方法的指導等;情感教育。

即教學生學會體察和表達自己的和他人的情緒情感，學會有效控制、調節和合理疏泄消極情感，并進行相關技巧的訓練，如敏感性訓練、自表訓練、放松訓練等等;人際關系指導。

即圍繞親子、師生、同伴三大人際關系，指導學生正確認識各類關系的本質，并學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競爭、學會拒絕等互動技巧以及尊重、支持等交往原則;健全人格的培養。

即關于個體面對社會生存壓力及要求所應具備的健康人格品質的培養，如獨立性、進取心、耐挫能力等各方面人格素質的培養;自我心理修養的指導。

即通過訓練和教導幫助學生對自己建立科學的認識，并在自身的發展變化中始終能做到較好地悅納自己，如悅納自己的優勢和不足以及自信培養、良好自我形象建立等;性心理教育。

即關于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學生建立正確的性別觀念和對性別認同，以及指導學生正確認識和掌握異性交往的有關知識與技巧，如異性同學交往指導、早戀心理及調適等。

今天的中學生是21世紀的主人，他們不僅要有真才實學，而且要有良好的社會適應能力，他們應該具有勇于參與競爭的良好心態。可是他們中的不少人的社會適應能力比較弱，也缺乏社會交往能力，而許多心理障礙與疾病都與適應能力差及人際關系緊張而產生的焦慮有關。因此，心理健康教育必須以增強學生適應社會交往的能力為主要目標。

總之，心理健康教育將有助于中學生心理潛能的發揮和身心的全面發展，有助于學生人格的健康發展，有助于學生社會適應能力的發展，其最終目標是提高全民族的精神文明素質。