要寫好演講稿，首先必須要了解聽眾對象，了解他們的心理、愿望和要求是什么，使演講有針對性，能解決實際問題。我們如何才能寫得一篇優質的演講稿呢？以下我給大家整理了一些優質的演講稿模板范文，希望對大家能夠有所幫助。

我的理想演講稿4分鐘篇一

大家好!

大家好，我叫，是六年級3班一名小隊員，今天，我演講的題目是我的理想。 每個人都有自己的理想，當然我也不例外。小時候，在我那小小的百寶箱中，也裝著五彩繽紛的理想。今天我就打開我的百寶箱，把里面的寶貝一一拿給你看。

很小的時候，我就有了我的第一個理想。當一名女警察。小時候的理想現在想起來既可笑又幼稚。當時的我其實是喜歡上了女警察們漂亮的警服，和她們站在馬路中央指揮交通時的颯爽英姿。可是不久，我的理想就發生了改變，因為我逐漸了解了當一名女警察的辛苦與困難。

于是，當一名畫家成為了我的第二個理想。從小我就對繪畫很敏感，很喜歡畫畫，經常自己畫出一些"大作"，然后拿給爸爸媽媽看。爸爸媽媽得知了我喜歡畫畫，馬上就給我報了美術班。可能是因為小孩子貪玩兒的天性。上了美術班后的我變得不怎么喜歡畫畫了。甚至上美術課時逃跑去和同學玩兒。就這樣，我的第二個理想便又化為泡影。 直到我有了第三個理想時，我已經上了小學4年級。那時的理想是當一名老師。從小到大我接觸過好多好多老師，有年齡大的、資歷老的;也有年輕的、經驗少的。但不管他們是什么樣的老師，教哪一門學科，我都非常喜歡他們。將來也想像他們一樣站在高高的講臺上給我的學生們授課。

如今我已經是一個六年級的學生了。快要步入中學的殿堂。如今的我，已不是一個什么都不懂的小孩子;如今的我，對一些事已有了自己獨到的見解和想法。現在我的理想是做一個對社會有貢獻的人。或許你會說，這并不算是什么理想。但是在這漫長的學習生涯中，我不敢肯定我的理想會不會再改變。但是我敢肯定的是，我始終不變的，就是要做一個對社會、對全人類有貢獻的人。

現在有不少學生經常高談闊論自己的遠大理想和抱負。但往往沒有做好身邊一些應該做好的小事。甚至對一些基本的社會公德都沒有做到。我們要實現自己的理想，就要從身邊的小事做起，從自身做起，不能有著"不以善小而不為，不以惡小而為之。"的想法。要腳踏實地地為自己的理想奠定基礎。最終才能實現它!

可能你的理想多如繁星，可能你的理想永世不變，但是不管我長大要做什么職業，做什么工作，對自己的要求唯有一條永遠不會改變，那就是，要從小事做起，總自身做起。做一個對社會和全人類有貢獻的人!

我的理想演講稿4分鐘篇二

敬愛的老師，親愛的同學們：大家好!

今天我演講的題目是《我的夢想》

夢想指引著人們前進的方向，告訴人們只有付出才有收獲。我的夢想是當一名海軍艦長。

這個念頭在我心中已經萌發很久了。小時候，我就很崇拜那些威風凜凜、乘風破浪的海軍艦長。電影里經常會看到這樣的畫面：他們站在指揮臺上駕駛著自己的戰艦，乘風破浪，保衛國家。開戰時，他們沉著冷靜，指揮著戰艦，控制著全艦的武器，展開激戰，那場面是多么地驚心動魂呀!就這樣，這種電影看多了，我也學會了一些語言：全速前進、轉動炮塔、裝彈、瞄準、所有主炮準備完畢、預備、開火!二次裝彈、瞄準、火炮齊射!在玩游戲時我經常會說幾句，因為每當這個時候，其他的小朋友總是羨慕地看著我，聽著我指揮，感覺既威風又神氣!從此，我當艦長的決心就更加堅定了。如果我是艦長，我會駕駛著戰艦，行駛在大海上，趕走一切侵略者，保衛祖國遼闊的海域。

我知道，要實現這個夢想并不是一件簡單的事情。現在，我會好好學習、勤奮努力，強健自己的體魄，鍛煉自己的意志，同時，還要有鎮定自若、臨危不懼、機智勇敢的精神和品質。只有這樣，才有可能實現。

夢想是指路明燈，沒有夢想就沒有方向，沒有夢想就沒有目標，沒有夢想就沒有美好的生活。同學們，讓我們為實現美好的中國夢而努力奮斗吧!

我的理想演講稿4分鐘篇三

尊敬的老師，親愛的同學：

大家好!

每個人都有童年里美好的理想和愿望，但有人的理想是當老師，有的人的理想是當一位記者，有的人的理想是成為一位外交官，有的人的理想是成為一位工程師，還有的是當一位解放軍，還有的人的理想是當......而我的理想是當一位醫生。

我當醫生是應為的理想是發自我的內心的，應為當醫生可以救死扶傷，減少病人的痛苦。可以讓許許多多的病人馬上從病痛走出來，來和我們的社會走到一起來了，讓我們的的社會的人添加一分歡樂和快樂。

每當我看見到一個個傷痕累累的病人進入到醫院，又一個個精神飽滿的高高興興的走出醫院時，我也很高興，因為在這里——醫院中又少了一個個病痛的病人!

所以，我也想當一位醫生，這個醫生的名字雖然普普通通，但對于我來說，醫生這個名字是偉大的，是一個救死扶傷的意思。

親愛的同學們，我們都是光榮的少先隊員，我們是祖國未來的建設者和保衛者，我們從小就應該養成良好的習慣，良好的理想。讓我們人人從我做起，從現在做起，上好每一節課，把老師的每一句話都記住，把每一節課都變成我們更好的更快的新的起點吧!

美好的未來的的理想正向我們招手呢!

我的理想演講稿4分鐘篇四

三月，在轟轟烈烈的學雷鋒呼聲中飄然而去，轉眼間，又到清明節了。這天午時，我們穿著整潔的衣服，佩戴著鮮艷的紅領巾，懷著悲痛的心境，邁著無比沉重的腳步向烈士陵園走去。

一路上，鮮紅的隊旗在空中隨風飄揚，我久久凝視著它，不禁發出了肺腑之言:“隊旗呀，您上頭染滿了多少革命先烈的鮮紅血液，飽含著多少愛國兒女們的赤膽忠心啊!”

不知不覺，我們已走到烈士陵園的大門前，我們的腳步變得更加沉重了，沒有一個人再嬉皮笑臉。走進去，首先映入眼簾的便是“勇敢隊之歌”的群雕，只見他們神態各異，有的手握大刀、腰佩手榴彈，好像隨時準備沖鋒陷陣;有的手持機關槍，神情激動，仿佛是在向敵軍猛射，一副勝利在望的樣貌;有的手托下巴，神態莊重，好像在思考著什么……繼續向前走，園林道路兩側長著青松翠柏，它們挺拔俊秀，無論在多么惡劣的環境中，都不屈不撓，有著英雄般的氣概。走過一座石拱橋，便來到了廣場。

廣場中央莊嚴地矗立著一座人民英雄紀念碑，上頭寫著幾個飄逸瀟灑、金光閃閃的大字：人民英雄永垂不朽。

這時，兩位同學代表我們全體師生向革命先烈們敬獻花圈。“全體師生請肅靜，默哀。”頓時，整個烈士陵園鴉雀無聲，鳥兒不再鳴叫，樹木不再搖曳，空氣也仿佛凝固了。周圍的一切似乎都在向革命先烈們默哀。

過了一會兒，廣播里開始介紹起革命先烈們的光榮事跡。革命烈士徐克強，多少年來，他雖身患嚴重的肺結核病，但一向嘔心瀝血，忘我地工作。一九四二年七月二日晨，縣團駐在繆家野被日偽軍包圍，突圍中徐克強體力不支，毅然決定讓通訊員帶著機密文件沖出去，自我開槍自盡，堅持了共產黨員的高風亮節，時年三十四歲。

中共黨員林興海，在解放戰爭期間他成為了威震海泰線的民兵英雄，受到蘇中區黨委的表揚。一九四七年八月十三日，為了恢復陣地，奪取南線堅持的新勝利，林興海在泰興周家院的戰斗中光榮犧牲，年僅二十八歲。

聽著聽著，我的眼睛濕潤了，并且心潮澎湃，思緒萬千：革命先烈們的英勇事例令我永生難忘，他們那種不屈不撓、視死如歸的崇高精神深深打動著我。此時此刻，我仿佛也處在一個戰火紛飛的年代，看到林興海、徐克強等革命先烈們在前線英勇殺敵，沖鋒陷陣，為了黨和人民而拋頭顱、灑熱血，不顧自身的安危。應對敵人的嚴刑拷問、威逼利誘，他們始終守口如瓶，堅貞不屈。在刑場上，他們毫不畏懼敵人的大鍘刀，高呼“中國共產黨萬歲!”便英勇就義。他們的肉體逝去，而精神永存，短暫的生命，美得極致!

在回來的路上，我的心里久久不能平靜。在這次掃墓中，我的精神得到了洗禮，我的靈魂得到了熏陶，我會時刻謹記今日的幸福生活來之不易，是無數革命先烈用獻血和生命換來的。

烈士們，安息吧!你們將永遠活在我們每個姜堰兒女的心中!

我的理想演講稿4分鐘篇五

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家上午好!

我是---，今天我們要做的演講主題是關于“糧食”的，糧食是寶貴的，因此我們要節約糧食，那今天我演講的題目就是《節約糧食，從我做起》。

我是農村的孩子，我知道糧食的得來有多么難，雖然我沒有去跟著爸媽去種糧食，但是我有在旁邊看過，看著爸媽把種子種在地里，要給他們進行除草，要去給它們澆水，還要為了防止被蟲蛀和被鳥吃，從種子變成能夠吃的糧食，這一個過程需要弄農民的精心料理，所以糧食它的得來是很不易的，如果我們不去節約糧食，就是辜負農民的心血，是一種浪費。

現在我們的生活是越來越好，但不代表我們可以去隨意浪費糧食的，即使是有機器的幫忙，也不能說去肆意浪費。首先就要知道浪費這一行為是可恥的，希望大家能明白。我們生活再好，都必須要節約糧食，因為等到糧食的成熟也是需要時間的，換句話說，浪費了糧食也是等于在浪費時間。我們要去明白，世界上還有很多地方是吃不飽飯的，他們因為地方偏遠，地勢崎嶇，莊稼是很難去成長的，所以吃的東西都相對較少，對比這些人的生活，我們更有必要去節約每一份糧食了。

那么節約糧食首先就是要從我做起，從我們自己做起。我們吃飯不要盛很多，吃多少就盛多少，避免浪費，還有吃菜也是一樣的道理。我們如果在飯店吃飯，點菜不小心點多了，是可以盡量打包回家的，不要覺得有什么丟人的，浪費才是最丟人的。那么反過來就是在點菜的時候只點自己能吃的量，不要多點，不僅是浪費飯菜，也是在浪費錢。節約糧食也是一種美德，我們要對這種美德繼續傳承下去。

糧食的可貴自古都存在，以前我們的爺爺奶奶那一輩都是吃不飽飯的，那時候為了一頓飯要做多少的活呀，想到這里我們就更必須去節約糧食了。先輩們已經承受了那時候糧食不夠的痛苦，那我們就不能這樣了。

同學們，我們以后在節約糧食方面一定先從自己做起，這樣才能最大限度的保證糧食得到節約，才不會辜負農民伯伯的辛苦勞作。我也會從我做起的，吃多少的飯就盛多少的飯，不去刻意盛多造成浪費。那么我們就一起去做好這個節約糧食的好行為吧。謝謝大家!

我的理想演講稿4分鐘篇六

各位老師，同學：

大家好!我是四年四班的。今天我國旗下講話的題目是《防震減災，防患于未然》

在漫長的人生路中，總要有許多難以預料的事情，我們是否注意到身邊的危險。“防險之心不可無”。地震時有發生，我們是否知道注意安全、注意防震減災的重要性?惡魔總是來找無知的人。地震并不可怕，但我們要時刻注意安全、注意防震減災。我們應該做到未雨綢繆，為我們的生命買一份保險。

下面我為大家講一下地震發生時的逃生常識：

·地震具有突發性，使人措手不及，地震開始時，如果正在屋內，切勿試圖沖出房屋。權宜之計是躲在堅固的床或桌下，倘若沒有堅實的家具，應站在門口，門框多少有點保護作用。應遠離窗戶，因為窗玻璃可能震碎。

·如在室外，不要靠近樓房、樹木、電線桿或其他任何可能倒塌的高大建筑物。盡可能遠離高大建筑物，跑到空地上去。為免地震時失去平衡，應躺在地上。倘若附近沒有空地，應該暫時在門口躲避。

·發生大地震時，擱板上的東西及書架上的書等可能往下掉。這時，保護頭部是極其重要的。在緊急情況下可利用身邊的棉坐墊、毛毯、枕頭等物蓋住頭部，以免被砸傷。

·地震時，大橋也會震塌墜落河中，此時停車于橋上或躲避于橋下均是十分危險的。因此，如在橋上遇到地震，就應迅速離開橋身。

·如果在學校或公共場所一旦發生地震，首先要做到聽從老師或現場工作人員的指揮，千萬不能慌亂、擁擠。應就地蹲在桌子或其他支撐物下面，用手或其他東西保護頭部，盡量避開吊燈、電扇等懸掛物。待地震過后，聽從指揮，有組織地迅速撤離。

同學們!萬思安全最重，安全在于未然防范，讓我們牢記安全生于泰山，樹立安全的意識，時時想安全，處處講安全，居安思危，就一定會創造出安全和諧的校園環境，我們的生命將會更加亮麗!

我的講話完了，謝謝大家!

我的理想演講稿4分鐘篇七

敬愛的老師們、可愛的同學們：

大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是《養成良好的衛生習慣 促進身體健康》。 各種流感病毒給人們的工作、生活帶來了不少困擾，但同時也喚醒了人們對自身健康和環境衛生的高度重視。戰勝疾病要依靠科學，但清潔的環境、良好的衛生習慣可以幫助人們盡量減少感染疾病的可能。因此，保持一種正確的衛生態度是至關重要的。

環境為大家所共同享有，環境衛生差，危害他人，也危害自己。一個整潔的校園，有利于學生的學習，有利于孩子們健康的成長。在大談“環境保護”的今天，衛生要從點滴做起，從身邊做起，更要從娃娃抓起。我們是祖國的未來，是文明的使者，養成良好的個人衛生習慣將意味著將來改變全民的衛生習慣。

每年4月是全國愛國衛生月，所以我們想借此東風，在全體師生中，樹立“以講衛生為榮、不講衛生為恥”的新風尚，全體師生共攜手，共創整潔、美麗的校園： 首先，養成良好的個人衛生習慣：

1、早上起來先喝一杯溫開水，平時多喝水;

2、每天自己刷牙、洗臉、洗腳;

3、飯前便后勤洗手;

4、勤剪指甲，勤換洗衣服;

5、不對著他人的面打噴嚏、咳嗽，要轉過頭或稍低頭用手帕捂住。

6、積極參加體育鍛煉;

7、及時接受相應的預防接種;

8、注意用眼衛生，認真做好眼操;

9、自理能力強，自己整理書包、文具，自己的房間雜物能及時清理。 其次，養成良好的公共衛生習慣：

1、一到校先開窗通風，讓教室內的空氣保持流通與新鮮。

2、不隨地吐痰，不亂扔垃圾，課桌內無雜物，課桌上東西擺放整齊，課桌底下周圍無垃圾。窗臺、瓷磚、飲水機整潔，無灰塵。

3、到專用教室上完課后，能隨手把桌椅排整齊，保持地面整潔，及時清理桌內雜物。在老師指導下，關好電器和門窗。

4、輪到衛生值日打掃時，做到認真、干凈且迅速;衛生垃圾要及時倒干凈，要倒到保安室旁的垃圾池內，不能隨意亂倒。

5、不帶飲料、糖果等零食進校園，不買小攤小販不潔食物。

6、能提醒、監督他人“講衛生”，在校園內看到紙屑、雜物能主動彎腰撿起來并扔到垃圾箱內;能勸阻不良行為。

7、積極參加愛國衛生月的活動，為維護校園環境衛生做出自己最大的努力。

同學們，“清潔使你健康，整潔使你美麗”，讓我們攜起手來，從今天開始，從現在開始。

我的理想演講稿4分鐘篇八

親愛的老師們、同學們：

今天，站在國旗下我分外的激動。

我們不能忘記，1935年的今天，古老的北平城寒風凜冽，滴水成冰，然而數千名愛國學生的請愿運動卻讓人血脈噴張，在國家生死存亡的關頭，他們掛標語、發傳單，他們高呼口號、慷慨激昂，他們不惜拋頭顱撒熱血，一個蹂躪不屈的民族在蘇醒，一個多災多難的國家在抗爭。北平學生的愛國行動，得到了全國學生的響應和全國人民的支持，形成了全國人民抗日民主運動的新高潮，推動了抗日民族統一戰線的建立。

今天，我們更要看到，日本的軍艦和戰斗機仍然在釣魚島肆無忌憚，一些無賴的日本人根本就不承認日本侵略過中國!無知的日本年輕人很少有人知道日本曾經侵略過中國!日本首相一邊大談中日友好，一邊公然參拜靖國神社里的甲級戰犯;日本政府還在把扭曲了史實的歷史教科書發給日本學生;我們還在大量的用著索尼、松下，開著豐田、尼桑。

正義、熱愛祖國是人類永遠贊揚的美德，今天，雖然沒有戰爭，但面對屈辱的歷史，面對列強的競爭，我深知我們的祖國還是發展中國家，黨的為我們描繪了宏偉的民族復興藍圖，剛剛結束的三中全會更是發出了深化改革的最強音，我們正在從大國向強國不斷奮進，在這條道路上還需要幾代人的不懈努力。

當代中國面臨的挑戰正是我們中國少年面臨的挑戰，新的形勢和任務正期待著我們新一代的少年，期待著我們發揚崇高的愛國主義精神，確立改變中國面貌的志向與決心，掌握富國強國的現代化知識和技術。我們要繼承一二九運動的精神，堅定理想信念，堅持認真學習，刻苦磨礪，才能真正無愧于這個偉大的時代。

同學們，少年智則國智，少年強則國強，少年進步則國進步，少年雄于地球則國雄于地球。100多年前，一位偉人愿為中華之崛起而讀書，今天讓我們用少年夢托起中國夢的美好明天，我們要為中華民族的偉大復興而讀書!

我的國旗下講話完畢，謝謝大家!

我的理想演講稿4分鐘篇九

親愛的老師、同學們：

大家好!

每個人都有自己的夢想，雖然有的夢想，要經歷許多挫折，但追求夢想的人從不放棄流汗流血的機會，我也有自己的夢想，那就是當一名杰出的籃球運動員。

我曾今閱讀過一篇文章：喬丹很熱愛籃球，夢想成為一名杰出的籃球明星，他非常希望教練滿足他加入籃球隊的愿望，可是教練員卻說喬丹更本就沒有打籃球天賦，可是他不僅沒有生氣，反而再次請求，教練沒有辦法，只好讓他當了一名特殊成員，專門給球員撿球的人。他在接下來二年中發憤練習，終于用自己地行動當上了公牛對的主力，連獲三屆nba總決賽冠軍，得到了“空中飛人”的稱號。是啊，熱愛是多么偉大呀!我很受感動，因為我的夢想也是當一名籃球隊員，那么我是怎樣為我的夢想而努力呢?

我在我家的墻上做了一個小籃筐，天天對著籃筐投球練習我的準確力，雖然我有時會為了撿球而磕磕碰碰，可我并不氣餒，一天又一天的投籃，現在我的投籃技術有明顯的提高，比剛開始強多了，可我的彈跳力也得練，于是我每天爭取跳起來用手挨到門框上邊，過了不久，我的彈跳力又有了一些進展。

就這樣，我會一直努力下去，就算在實現夢想的道路上會磕磕碰碰，跌跌撞撞，可我是不會放棄的，我相信，有夢想的人只要有信心，只要有恒心，夢想就一定會實現!

謝謝大家!

我的理想演講稿4分鐘篇十

大家好!我是705班的陳欣彤。今天，很榮幸站在這個舞臺上做演講，而我今天演講的主題就圍繞兩個字——愛國。

從小到大，我的爺爺就一直教導我要做個愛國的人，而且還經常給我將那些愛國先烈的故事。所以，我認為我們這些中國人一直都是很團結的。但是，今年寒假，我去了一趟美國，這讓我的世界觀發生了變化。

當時，我在紐約準備去看自由女神像，到了檢票口，我看到三個老奶奶舉著長大報紙，手里拿著的喇叭不停地發出“反對共產黨”這種刺耳的聲音。我本想繞過她們。不料，有一個老奶奶跑過來抓住我的手說：“小妹妹，千萬不要相信中國共產黨。”她用她那流利的中文告訴我她是華僑，打他做出這種“賣國”的舉動是讓我無法忍受的。我很想罵她一通，但我沒有，我只是狠狠地甩開她的手，說了一句“你還是不是中國人!”便頭也不回的走了。這組照片是我在網上找的，但當時她們的行為并不亞于這組照片。一個流著中國人的血的人，卻做出這樣的行為，跟以前的漢奸有何不同!

有些同學可能認為我扯遠了，那我們來說一說我們身邊的事。這是一條紅領巾，想必在座的都認識吧。我還記得當初我第一次戴上紅鄰巾的時候，是多么驕傲、自豪，但是幾年后，紅領巾便從我的脖子上換到了衣柜的最底層。我相信在場的同學都跟我一樣，隨著時代的變換，人們的愛國熱情會日漸平淡，可我們一定不能忘記，祖國是怎么一步一步艱難的走到今天的。

俗語有云：少年興則國興，少年強則國強。我們作為建設祖國的新一代，要正確認識祖國的歷史，增強愛國的情感和振興祖國的責任感。

為了讓“中國”這個名字更響亮，讓我們一起努力吧!

謝大家!

我的理想演講稿4分鐘篇十一

題記：教官的離開只不過是兩個口令，向后轉，跑步走。然而，他們卻不能回頭，因為，他們是軍人!

一句句溫馨的祝福，一個個溫暖的擁抱，一次次溫情的揮手，再見了，教官們……感謝你們……

有人說：人生就是一場游戲一場夢，在成敗與取舍間瘋狂，在迷茫與期望中成長。

當我在經歷了緊張的高考后邁入大學之時，等待著我的便是大學的第一課——軍訓。軍訓，對我來說并不陌生，從初中的三天到高中的一周，而今大學的兩個星期似乎有點漫長。

從進校的那天起，我便不由自主地擔任起了祭司一職，祈禱著下雨的日子。不過像這樣的想偷懶的愿望卻往往不能夠順心如意，在連續兩天炙烤的情況下，我便有了“風蕭蕭兮易水寒，壯士一去不復返”的覺悟了。雖然有那么些夸張，然而在火熱太陽的殘虐下，真的是有種想去病號連的沖動啦。當然，軍訓，本來就是要用軍人的標準來訓練自己，怎么能夠就那么輕易的放棄呢?!每次軍訓都會聽到的一句話：“掉皮掉肉不掉隊。”軍訓，不只是簡單的訓練，更重要的是對我們意志的磨練、思想的升華、素質的培養，為我們今后四年的大學生活奠定了良好的基礎。

軍訓的日子毫無疑問是苦的，有著無數的怨與恨，對于這必須過的大學第一課，我們無權傾訴，何況缺少軍訓這一課的人生必將會留有遺憾的，只有靠自己的行動去證明我們90后的風華正茂，我們是最棒的!面對著枯燥無聊重復無數遍的立正、稍息、跨立，聽著教官不斷吼著“排面”的齊步走，以及一直做定位的正步，在不可違背的軍令之下，熬過了十來個無雨的日子……

在每天期盼著休息和收操的愿景下，細雨纏綿的最后一天迎來了隆重的閱兵，雖然我們并沒有像天安門前的解放軍戰士那樣的整齊如一，但畢竟我們一步一步走了過來，這正是見證我們成果的時候，無論是好是壞，他飽含著我們的汗水、我們的辛勤、我們的努力……

一切在振奮的進行曲與響亮的口號中落下帷幕，國防這一概念似乎離我們很遠，卻一直無形的圍繞著我們。身為一名公民，我，我們，每一個中華人民共和國的公民，有義務、有責任去維護祖國的安全與利益。18歲的我們揮斥方遒，付出，堅持，奮進，讓我們勢不可擋，國防不只是一句簡單的空話，肩上承載著無盡的重量，為了祖國美好的明天，我們無所怨言，唯有義無反顧的一句：“挑起重擔!”因為，我們是軍人!永遠刻在心中的國防!

黑了，瘦了，卻結實了，強壯了……軍訓已然成為一段亮麗的回憶，人生的旅途仍在前行，銘記這一刻!然后，展望未來!

瀟灑地抹去前額那晶瑩的汗水，邁出堅定而有力的一步，開始大學新的征程!

問蒼茫大地，誰主沉浮?大聲喊出自己的名字吧!

我的理想演講稿4分鐘篇十二

各位同學各位老師：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!

冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。

冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習 效率，都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。

2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。

最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言 結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”。

我的理想演講稿4分鐘篇十三

老師、同學們：大家早上好!

今天我發言的題目是《珍愛生命，遠離危險》。 生命是寶貴的，它屬于我們每個人只有一次;我們熱愛生命，因為生命是美好的，它令我們的人生煥發出熠熠光彩。只有生命的存在，才能去實現更高的人生價值，才能創造財富，才能使世界變得更美好。只有有同學們的歡聲笑語，活潑身影，才能使我們的校園充滿陽光，充滿生機。

但是人的生命又是非常脆弱的，據資料顯示，全國每年平均有1.6萬名中小學生非正常死亡，平均每天有44人死于食物中毒、溺水、交通和其他安全事故。排除那些不可預知的自然災害和人力不可抗拒的重大事故，約有80%的非正常死亡是可以通過預防措施和應急處理避免的。一件件血腥的報道，令人膽戰心驚，一幕幕慘劇目不忍睹。忽視生命，帶給社會、親人的就是悲痛欲絕的心身，沉重的打擊，到那時，這一切都為時已晚。

學校開學伊始就進行的安全教育，每年開展的“生命安全”教育月，每次放假前老師都要講的“注意安全”的叮嚀，同時學校定期檢查更換滅火器具、落實安全責任制等等，這些不僅保障了同學們的安全，同時也增強了同學們的安全意識。但同學們的日常安全防患意識還有待進一步增強。為此，請同學們做到以下幾點：

1、要時刻保持高度的安全意識，認真學習相關的安全自護自救知識，切實提高自我防護能力。

2、要注意課間文明休息，不大聲喧嘩，不追趕打鬧，進出教室不奔跑，不嬉戲。

3、要注意運動安全。上體育課前要作好準備活動，運動時要遵照老師的要求，不劇烈碰撞，不違規運動。防止運動器材傷人。

4、不違規出校，有事要出校門，一定要履行請銷假制度。

5、要注意食品安全。不到小攤小販購買食物，不吃不潔食物，不食用過期食品。

6、注意交通安全。

7、不玩火，愛護消防設施。要懂得基本的防火知識，遇到險情時，能正確避險。

8、要加強行為的自控能力。同學之間遇到矛盾時，一定要冷靜，要理智，切忌用拳腳代替說理，以免給同學和自己帶來不良的后果。

老師們，同學們，讓我們共同努力，創建和諧校園、平安校園!祝愿我們的校園真正成為全校師生安全和諧的樂園!

我的理想演講稿4分鐘篇十四

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是《新的一年迎接新的挑戰》。

在我們還來不及回味20__年的豐碩時，20__年即將笑迎走來。在新年的鐘聲即將敲響時，你是否已經滿懷希望和憧憬，做好了奔向20__的準備。但是我們無論做什么準備，都要懂得珍惜時間，學會做人，學會學習。

第一、珍惜時間。

富蘭克林有句名言：“你熱愛生命嗎?那么請別浪費時間。因為時間是組成生命的材料。”有人說：人的一生有三天，昨天、今天和明天。這三天組成了人生的三步曲，但是我覺得人的一生是由無數個今天構成的，因為不會珍惜今天的人，既不會珍惜昨天也不會憧憬明天。

在一天快要結束的時候，大家應該認真思考下這一天，自己是否真正做到了珍惜時間。老師上課時，你是否因為知識枯燥難懂而放棄了聽講?上自習課的時候，你是否因為自己的意志不夠堅強而心不在焉呢?

一年過去之時，給我們帶來的感受決不如撕去日歷上的一頁小小的紙片那么簡單。在過去的一年里，大家在老師和家長的呵護下，懂得了做人的道理，取得了一些成績。而今天，我們將又一次迎來充滿希望的新年。同學們不禁要感嘆時間過得太快了。第三次月考的硝煙剛剛消退，期末考試的戰鼓又敲響了。面對緊張的期末考試，有兩個辦法教給同學們：一是統籌計劃，惜時如金。有人說一個用“分”計算時間的人，比一個用“時”計算時間的人，時間多出了59倍。二是要見縫插針，持之以恒。“見時間之縫，插學習之針”。并且保持“擠時間”的恒心，就能把有限的時間變成無限的力量。

第二、學會做人

陶行知先生說過：千教萬教教人求真，千學萬學學做真人。同學們，我這里有幾個建議是：一、要做一個有理想有抱負的人。二、要熱愛祖國，熱愛祖國要具體化，不能空洞無物。同學們要熱愛學習、熱愛老師、熱愛父母、熱愛學校。三、要艱苦奮斗，現在如果吃不了苦，就成不了才。今后如果吃不了苦，就成不了事。四、要與人相容，要能與人相容必須對己嚴對人寬。寬容別人是一種美德，是一種修養，是一種智慧。

第三、學會學習

現如今是知識經濟的時代，我們必須來一次學習上的改革。那就是主動學習、愉快學習、終身學習。知識經濟時代的學習與工作是一種多向的循環。學習不僅是工作的準備，而且是與工作同時進行的。學習不再是一種階段性的事情，而是伴隨人的終身。期末考試臨近，老師真誠的希望每個同學，不僅要做一個勤奮好學的人，還要做一個以學習為快樂的人。只有這樣，我們才會主動學習，終身學習。只有這樣，我們才會學有所成。

親愛的同學們，新的一年即將到來，歷史將翻開新的一頁，我們的人生也將進入新的征程。一切都是新的，而我們也將迎來期末考試。同學們，期末考試就像是老師和家長對我們進行的大閱兵，我們要精神抖擻，意氣奮發的接受來自師長們的大檢閱。新年新氣象，我們更要加倍努力，勤奮學習，在老師的指導下，認真復習好各個科目，爭取在期末考試中取得較好的成績。借此機會，預祝20__屆高三畢業生在明年高考中取得輝煌成績，祝皖西中學有更好的明天!加油!

我的演講到此結束，謝謝大家!

我的理想演講稿4分鐘篇十五

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!

星期五我們將迎來期末考試，現將兩個比較通用的考試技巧介紹給同學們，希望對你們有所幫助。

技巧一：考試關注重心轉移到"細心"、"規范"、"嚴謹"上

期末考試中絕大多數題目對大多數同學來說都是比較容易的題，既然對絕大多數同學來說，題目很容易，那是不是絕大多數同學的成績就會很好呢?不盡然!原因在于"懂不等于會，會不等于不失分"，同學們的考試成績就只能靠"細度"來拉差距，這時同學們就應該把考試關注的重心轉移到"細心"、"規范"、"嚴謹"上來，做到"會的題保證一分不失"!，靠細節上的"小分"積累來取得優越的成績。

技巧二：建立、把握良好的考試節奏。

好的節奏有利于穩定同學們的考試心態，有利于考試真實水平的發揮。建立和把握良好的考試節奏，主要從以下幾個方面入手：

一、拿到試卷之后，可以總體上瀏覽一下，大致分辨出試卷中難題與容易題，并估計一下試卷中每部分應該分配的時間。

二、按先易后難的順序、先慢后快的速度開始答題。例如，數學先做會做的題目，再做難題，所謂難題，就是你思考了好幾分鐘仍然無法做出的題目。再例如，英語和語文，你可以先把填空、選擇、作文等題目做完，然后再做閱讀題目。這樣做的好處是，先用數道"容易題"的順利解決來平緩考試剛開始時的最緊張的心情，并完成考試初始階段的"熱身"運動，將自己的"身心"調整到最佳狀態，此后就可以逐漸加快解題速度，以更好的狀態、最快的速度去解決

余下的"低中題"，直至碰到需要仔細思考和推敲的"難題"時，再放緩做題速度。

三、整體把握、抓大放小、不在一道題目上糾纏過多，該放棄的就放棄。分值越大的題目，越不要輕易放棄;分值越小的題目，越不要花太多的時間。對于花了一定時間仍然不能做出來的題目，要勇于放棄。

技巧三：培養良好的考試心態。

你也可以通過自我安慰，來穩定情緒，鼓舞士氣。如果有題目一時不會做，可以這樣想：我做不出的，別人也做不出;別人做的出的，我也做得出;但我做得出的，別人不一定能做得出。

最后，預祝同學們在期末考試中取得成功。

我的理想演講稿4分鐘篇十六

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家好。

今天我國旗下講話的主題是《拒絕吸煙，倡導文明生活》。20~~年5月31日是世界衛生組織發起的第~個世界無煙日。相信每個同學一定都知道，煙草是危害當今世界最嚴重的公共衛生問題之一，是人類健康所面臨的最大危險因素。盡管如此，但目前全球仍然有約13億的吸煙者，每年因吸煙導致死亡近500萬人。

現如今我國吸煙族的平均年齡已日趨年輕化，青少年在其中占了很大的比例。吸煙已成為影響我國青少年健康成長的`一大殺手，引起了全社會的廣泛關注。

大量的科學研究證明，吸煙對人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導致人體發生多種致死性和致殘性健康問題的毒素;吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。據世界衛生組織調查顯示，全球每6.5秒就有一人因吸香煙而失去生命，香煙已成為繼高血壓之后的第二號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與香煙有關。尤其對青少年來說，危害性就更大了。據醫學家研究表明，青少年正處在生長發育時期，各生理系統、器官都尚未成熟，其對外界環境中有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。而且，吸煙還會損害大腦，使智力發育受到影響等。

同學們，聽到這么多如此令人震憾的數字時，難道你們還無動于衷嗎?難道你們還要一次次詭異的沖進廁所，偷偷摸摸，膽戰心驚地過過煙癮，沉寂在那煙吐云繞的所謂快感之中嗎?難道還要在校外，囂張地吞云吐霧，談笑風生，如入無人之境嗎?

人的生命只有一次，是父母的給予和上蒼的恩賜，它承載著你的親人，朋友和整個社會賦予你的責任。因此，請珍愛你生命中的每一天，從今天開始，放棄香煙，熱愛生命，創造美好的人生!只有用心去感悟和體會人生，你才會真正懂得生命的美麗。

我的演講到此結束。