人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

我是守法好少年日記篇一

早上好!

隨著祖國的日益發展，社會上那些不良行為也時時發生。作為為二十一世紀的小學生，我們要懂得“遵紀守法”。所謂的“遵紀守法”也就是遵守紀律和法律制度。作為新世紀的人才，就應該人人爭作遵紀守法的小公民。

我們小學生是祖國的希望與未來，我們應該處處重視學校、社區、社會、國家的紀律和法律，不可視而不見，要有一種嚴于律已，決不違反的態度。把違反紀律當做一種可恥的行為。

除了遵紀，守法也很重要。如果不了解法律，就會受到別人的欺負，或是走上不軌之路。所以我們要了解一些和我們現實生活密切聯系的法律知識，掌握一些維護自身利益的法律條文，并用法律緩解糾紛、矛盾。

在生活中有許多不遵紀守法的事情。例如：闖紅燈、橫穿馬路、破壞公共財產、打架罵人、欺負弱小……假如這些事就發生在我們身邊，我們決不能袖手旁觀，要及時的加以勸阻，承擔起一個小學生應盡的責任。

我曾經在報紙上看到一則這樣的新聞：有一個初二的中學生，他小學時成績名列前矛，可是由于在初中迷戀上了網吧，不能自拔，成績直線下降，還學會了打人、罵人。以至于最后走上了犯罪的道路，等待他的是黑暗的監獄。當人們問他時，他后悔地說：“當初我沉迷于網絡，就感到殺人放火是合理合法的事，殺一個人就能拿到一些錢……我真后悔我迷上了網絡啊!”通過這件事我明白了上網可以成就一個人，也可以毀掉一個人啊!

還有一次，在放學回家的路上，我曾看見一些人違反交通規則。比如有些人為了方便，不管紅燈還是綠燈，也一樣沖過去。“紅燈停、綠燈行”，這些交通規矩，沒有人不知道。我想：這跟一個人的素質高低有著密切的聯系啊!這些闖紅燈的人，他們小的時候一定是不太注意學校的規章制度的。

像這樣的事在當今社會上隨處可見，因為在他們的觀念中，這些只是沒人管也算不了什么的“大事”，只有觸犯法律條文的才算是違法亂紀。知榮明恥，既是維護道德的防線，也是一種精神動力和民族凝聚力。所以我們應該要引以為戒。

不能光憑紙上談兵，要從日常生活做起。比如：關心體貼他人，在他人急需的時候，能主動熱情地給予幫助和照顧，急人之急，幫人之苦，憂人之憂，救人之危，以幫助別人為快樂;當你走過衛生角，隨手撿起掉在地上的紙屑;當你經過講臺，隨手將零亂的講臺整理好;當你穿過馬路，扶起一位摔倒的小男孩，安慰他不要哭泣……

同學們，為了我們能夠健康的成長，為了我們的美好明天，讓我們從現在開始嚴于律已，改掉不良習慣，做一個合格的、遵紀守法的小學生吧!

我的演講完畢，謝謝的大家!

我是守法好少年日記篇二

同學們，少年時代是好美的，也是純真的。我們已經站在了人生的起跑線上，為實現自己的理想，成就一番偉大的事業，做好各方面的準備。那么，面對美好的明天，你準備好了嗎?

首先，作為新時代的中學生，必須要做到遵規守紀，文明做人。

俗語講，“沒有規矩，不成方圓”，良好的紀律是學好科學文化知識的保障。作為一名學生，一個公民，要嚴格遵守《中學生守則》、《中學生日常行為規范》和國家的各項法律規范，嚴格遵守我們學校的各項規章制度，切實做到：誠實守法，禮貌文明;儀表整潔，熱愛勞動;遵守公德，愛護公物;勤勞儉樸，孝敬父母;嚴于律己，關心他人;團結友愛，熱愛學校!

我國是一個有著五千年燦爛文化的文明古國，文明禮貌的風尚淵源流長。那么，文明到底是什么呢?文明，就是路上相遇時的微笑;就是同學困難時的熱情幫助;是平時與人相處時的親切;是不小心撞到別人時一聲“對不起”;是自覺將垃圾放入垃圾箱時的舉動;是不隨地吐痰;是不說粗話臟話，等等……總之，文明是一種品質、一種修養、一種習慣、一種受人尊敬并被大家所推崇的行動。

有一位思想家曾經說過：播下一個動作，便收獲一個習慣;播下一個習慣，便收獲一個品格。現在，我們正處于人生中最關鍵的求學探索時期，在這個時期的所作所為，將潛移默化的影響我們自身的心理素質和道德品質。所以，我們應該先成人、后成材，不要做一部單純掌握一些知識技能的機器，而要成為一個身心和諧發展的人。

其次，作為新時代的中學生，還要做到珍惜青春大好時光，努力學習。

同學們，“勤奮生智慧，勤奮造天才”，知識的海洋是廣闊無垠的，一個渴望得到真正知識的人必須勤奮努力，練就堅持不懈的頑強毅力，向愚笨索取智慧，向平庸奪得天才。世界著名科學家牛頓，很少在二三點鐘以前睡過覺，為完成實驗，常常徹夜不眠。被人們譽為“書圣”的王羲之，幾十年如一日，刻苦練筆，從不間斷，竟然將紹興蘭亭旁的一池清水變成“墨池”。學生時代，正是人生讀書的好時候，不要讓“書山有路勤為徑，學海無崖苦作舟”這一古訓成為一句空談，請記?。簳r間是最公平最合理的，它從不會多給誰一分，勤奮者能叫時間留給他一串串果實，懶惰者只能被時間毫不留情地留給他一頭白發，兩手空空。

同學們，人的一生只有三天：昨天，今天和明天。昨天已留給記憶，明天將交給夢想，你所能把握的，就只有今天!讓我們好好珍惜今天這美好的學習時光吧!“莫等閑，白了少年頭，空悲切”。

謝謝大家。

我是守法好少年日記篇三

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好!

我是來自--班的繆銘昊，很榮幸能代表高二(五)班做這次國旗下的講話，今天我在國旗下演講的題目是“遵紀守法好少年”。

首先聲明這次的演講主題嚴肅，我演講的語氣將會是非常冷靜的。希望通過這次的演講，大家能加深對“遵紀守法”的理解，認識體會到諸如校規校紀等規章制度的合理性與重要性。

在演講之前，想問問大家對剛剛過去的中秋假期滿不滿意?大家對馬上到來的國慶長假期不期待?我們之所以能有一個花好月圓、家人團聚的美滿假期，是源于一項國務院的規定?！叭珖旯澕凹o念日放假辦法”中規定中秋節、國慶節為法定節假日。這樣看來，其實同學們在享受長假的同時，其實已經是一種遵紀守法的表現了。

遵紀守法是我們并不陌生的一個字眼，那么我們可曾思考過什么是遵紀守法，到底我們為什么要遵紀守法呢。要回答第一個問題，從字面上理解，遵紀守法即為遵守紀律，遵守法律，說白了就是遵守一種規章制度，其本質是一種對自我的管理和約束，它規定我們該做什么，不該做什么，在潛移默化中規范著我們的行為，這需要我們培養自我控制能力，即我們常說的自律，嗯這很重要。

亞里士多德說過：“法律就是秩序，有良好的法律就會有良好的秩序?！北娝苤鐣髁x核心價值觀中就有法治一詞，所謂法治，即是依法治國，依照法律來治理國家。法律是一種特殊的制度，它是由國家強制力保證實施的強制性規范。我們常說法律無情，可我們每個人又處在法律的保護傘之下，它如一把無聲的鋼尺，規范著我們的言行，保護著我們的合法權利。一個國家的文明程度是根據其法律的完善、民主程度來衡量的。反之，倘若沒有了法律的約束，社會必將會陷入混亂的泥沼，以中國的--為例，由于領導者的錯誤發動，整個社會動蕩，司法制度陷入癱瘓，中國的發展腳步整整停滯了十年。由此可見法治的重要性，近年來，隨著中國不斷全面推進依法治國，加強法制建設，建設社會主義法治國家，我相信在這樣的制度保障下，中華民族的`復興之夢將有一個穩固的根基。

我是守法好少年日記篇四

尊敬的教師們、親愛的同學們，上午好!

迎著朝陽，在莊嚴的國歌聲中，鮮艷的五星紅旗冉冉升起。這升起的是我們對新學年的希望，是我們戰勝一切困難的堅定信念和對美好未來的無限憧憬。

在此，請允許我代表學校對新同學、新老師致以最熱烈的歡迎。祝你們在新的環境中、新的校園里，取得新的成績，創造出人生的新輝煌。與此同時，也對在過去的一年中為堯塘中學的生存和發展作出貢獻、爭得榮譽的老師們、同學們表示衷心的感謝，祝你們在新學年中身體健康、工作順利、學習進步，生活幸?？鞓?

今天，充滿希望的新學年開始了。新的學年對我們來說是一個新的起點、有一個新的目標、迎接一次新的挑戰、站上一個新的高度、自信地奔向新的希望。

回顧過去的一學年，我們驕傲，我們自豪。由于我們團結友愛，勤奮好學;由于我們積極進取，努力拼搏，我們的辦學條件得到不斷改善，教育教學質量得到了大幅提升，學校的內涵得到了進一步豐富，校園文化氛圍更濃了，環境更美了，人際關系更和諧了，師生共同創造出了喜人的成績：學校獲得了xx市辦學水平考核一等獎;創建成了xx市節水型學校;在全市中小學田徑運動會上獲得總分第四名;在xx市素質教育督導評估中獲得了優秀評價;有許多同學和多名教師在各級各類競賽中獲獎;在20xx年中考中成績優良，有20名同學被省華中、市一中四星級重點高中錄取，與20xx年中考相比各項指標都取得了喜人的進步，人均總分進步了5名、全科合格率進步了11名、政史進步了2名、語文進步了3名、數學進步了10名、物理進步了11名、化學進步了5名、英語進步了11名、優分率進步了2名，尤其突出的是英語學科獲得了全市第八名、數學學科獲得了全市第五名、物理學科獲得了全市第一名的好成績。這些成績都記錄著我們的辛勞，蘊含著我們的智慧，也為新學年的進步發展打下了良好的基礎，使新學年機遇與挑戰并存，壓力與動力同在。我提議，讓我們以熱烈的掌聲對取得的成績表示祝賀!

老師們、同學們，新學年，我們站在更新更高的起點上，面對著新的形勢、新的機遇、新的挑戰需要我們全校師生以抖擻的精神、高昂的干勁、踏實的作風和嶄新的姿態去做好、做細、做實每項工作，完成好每項任務;需要我們全體師生在這一新的起點上，找準自己的奮斗目標，不斷努力拼搏，去描繪更加絢麗的藍圖。老師們，我希望在新學年里我們能繼續發揚愛生敬業、甘于奉獻的優良作風，進一步加強道德修養，提升思想境界，以純潔的心靈塑造學生靈魂，以人格魅力鑄就學生品格，營造我校和諧、健康、向上的發展的氛圍，把我校真正建成學生喜歡、家長滿意、領導放心、社會廣泛認可的現代化的優質學校。同學們，千里之行，始于足下，我希望你們珍惜寶貴的學習機會和大好的青春時光，牢記一份耕耘，一份收獲這一自然法則。不斷激發自身的潛能，從自己做起，從點滴做起，從今天做起，抓住新學年新起點的契機，確定好自己的學習目標和努力方向，按照計劃腳踏實地、積極主動地去學，發揚頑強拼搏、不怕困難、敢于爭先的精神，勤于思考，勤于總結，學會學習，學會創造。始終堅信，只要我們不斷努力、我們奮力拼搏、我們充滿自信，我們就一定能成功，一定能不辜負這段美好的成長歲月，做最好的自己。

老師們，同學們，昨天的成績已凝固成永恒的記憶，今天的期待將孕育著明天的豐碑。面對新學年，讓我們一起把希望之火點燃，站在這新起點上去迎接更大的勝利，譜寫出更華美的篇章。

我是守法好少年日記篇五

親愛的老師們，同學們：大家好!預防艾滋病國旗下講話

毒品和艾滋病這兩大毒瘤已對人類的生存和發展構成了嚴重的威脅。20__年以來，德宏州打響了禁毒防艾的人民戰爭，在州委、州政府的領導下，全州上下團結一心，綜合治毒，禁毒防艾工作取得顯著成績。可如今毒品問題在我們周圍還是存在著，給人民生命健康、社會穩定和經濟發展帶來嚴重危害，尤其是直接危害廣大青少年學生的身心健康。

吸毒必然導致自毀前程。即使是很有才華的人，一旦吸毒，都不可避免的墮落，隨著吸毒的次數越多，毒癮越大，墮落就越深。

楊某某成長在一個令人羨慕的藝術世家。自幼受家庭的影響，藝術的熏陶，對鋼琴產生了濃厚的興趣，早在小學5年級時，就進京參加全國“宋慶齡基金會”少兒電子琴比賽，取得了第三名的佳績。12歲時，參加省少兒鋼琴比賽榮獲第10名，被公認為省內數一數二的鍵盤手。多年來參加了數不清的義演、匯演、巡回演出。為蘇芮、伊能靜、崔健、田震、黃格選等眾多歌星伴奏過。1993年“唐朝”、“黑豹樂隊”到昆明演出，楊某某和他們同奏共演時，令“黑豹樂隊”驚奇的是，西南邊陲怎會有這樣高水平的鍵盤手!可是，后來他染上了毒癮，輝煌的事業被毒品毀于一旦，他成了一個廢人。毒品就這樣把一個有才能的人給毀了，我們的社會少了一個藝術家。

吸食毒品導致艾滋病。由于毒品濫用日益嚴重，感染上艾滋病的感染者比例迅速上升。這是毒品對社會的一種新的危害。艾滋病對社會的影響不僅是一個醫療問題，而是一個社會問題，它不僅給個人、家庭、社會帶來了直接的沖突和壓力，而且給艾滋病流行國家造成沉重的經濟負擔，嚴重影響了國民經濟的發展，人民的健康和社會的穩定。

艾滋病在吸毒者中迅速傳播的主要原因有兩方面：一是吸毒者常常共用沒有消毒的注射器，通過靜脈把毒品注入體內，使病毒通過血液傳播;二是吸毒者常伴有性行為混亂，特別是婦女吸毒，她們多數為了籌集毒資而賣淫，她們若感染了艾滋病，就會通過性接觸方式傳給他人，因此，遠離毒品是青少年預防艾滋的重要防線。

吸煙還是青少年吸毒的“橋梁”，有的青少年就是因為誤吸了摻有毒品的香煙而成為吸毒者的。不吸煙是預防吸毒的重要環節，也是預防艾滋病的重要組成部分。

我們已經認識到了毒品對個人、對家庭、對國家，以及對全人類的危害真是比洪水猛獸還要兇猛，因此，我們一定要下定決心，堅決遠離毒品。

青少年要遠離毒品、珍愛生命，要求我們做到：

第一，我們要學習我國有關禁毒的法律、法規，掌握法律武器，增強禁毒的意識。

第二，要構筑起一道堅固的防范毒品的心理防線。

第三，要認識我們自己人生的寶貴。

第四，我們中學生要樹立正確的人生價值觀。

對青少年而言，要抵制毒品，預防吸毒的行為最根本、最重要的就是要在平時的學習和生活中樹立正確的人生觀、價值觀，以及健全的人格和磨練頑強的意志品質，從思想深處構筑起防毒、禁毒的堤壩。我們要做到：

首先，要從小培養良好的行為習慣，杜絕不良嗜好，為樹立正確的價值觀打下基礎。

其次，培養堅強的意志品質，增強自身免疫能力，這是樹立正確人生觀、價值觀的關鍵。

一些青少年在交友中良莠不分，一旦有癮君子們混在一起，在所謂講哥們義氣和虛榮心的驅使下，很容易染上毒癮。通常情況下，如果在某個青少年群體中，只要有一個人先吸毒，由于同伴的壓力等原因，吸毒很快就會蔓延開來。最終，這個群體中大部分或全部人都會沾染上毒品。

所以我奉勸同學們：不要結交有吸毒行為的人，即使親友吸毒，也一定要遠離。

讓我們行動起來，不忘過去的災難和恥辱，從自我做起，從潔身自好開始。珍愛生命，拒絕毒品，堅決抵御和消滅人類共同的敵人--------毒品，做一名“有理想、有道德、有文化、有紀律”的社會主義接班人。

謝謝大家!

我是守法好少年日記篇六

尊敬老師，親愛的同學們：

大家早上好!

曾經有一位女教師，當她看見學生隨手將垃圾丟在地上時，總是要追上那人，溫和地提醒他：“嗨，你掉了一樣東西?！庇袑W生反應遲鈍，居然對她感激地笑笑說：沒有啊，老師。她便指著地上的東西給他看，那學生于是臉紅紅地拾起垃圾，跑掉了。

“你掉了一樣東西”，到底掉了一樣什么東西呢?同學們也許會說，不就是掉了樣垃圾嗎?不，如果你隨意地扔棄手中的垃圾，你就丟掉了可貴的公德心，失去了提高自己修養，讓自己成為品行高尚的人的機會，你的心中也便沒有對大自然、對土地的熱愛。

也有一位女士，她穿著一條不太方便的長裙在火車站的月臺上追一張被風吹飛的紙片，熱心的人們看她追得那么辛苦，以為那張紙一定很重要，紛紛跑過去幫她追那張好像要故意捉弄大家，飛來飛去就不讓人們追到，終于有人捉住了，把紙交給那位女士，只見她把那重要的“紙片”放進了垃圾筒里。同學們，這位女士那么執著地要把一張已經飄飛的紙片放飛垃圾筒里，是為什么呢?因為她是一個有公德心的人，是一個行為高尚的人，她不會因為任何情況而放松對自己的要求。

在我們的校園里，常常見得到隨手扔棄的垃圾，卻很少見得到彎腰撿垃圾的行為，一天下來，教室里，走廊上總有一張張的紙片或塑料袋，同學們便在這臟亂的環境中成長，丟掉了可貴的公德心。其實，你也能很容易再擁有它，不隨意地撕毀你的作業紙、草稿紙，不隨意扔掉任何垃圾，而是走到垃圾筒前輕輕地，準確地把垃圾扔進垃圾筒里。這樣你的公德心就又回到你的心里，你也因此會為自己而自豪——因為你是一個行為高尚的人。

愿我們每個人都記住，當你隨手亂扔垃圾時，“你就掉了一樣可貴的東西”。

我的演講完畢，謝謝大家!

我是守法好少年日記篇七

各位老師，同學們：

大家早上好!我今天國旗下講話的題目是《成功在于堅持》。

今天的講話從一個有趣的小故事開始。

這個故事呢，發生在古希臘。有一個人名字叫做蘇格拉底。因為他名氣很大，所以他開班招生的時候，學生爆滿。等到開學第一天，蘇格拉底對學生說：“今天咱們就學一件最簡單也是最容易的事情，每個人把手平舉起來，與身體成90度?！闭f著，蘇格拉底示范了一遍，“從今天起，每天做300下，大家能做到嗎?”當時大家都笑了，這么簡單的事，有什么做不到的!過了一個月，蘇格拉底問學生：“每天做300下，哪些同學堅持了?”有90%的同學驕傲地舉起了手。又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅持下來的學生只剩下80%。一年以后，蘇格拉底再一次問大家，“請告訴我，最簡單的手平舉，還有幾位同學堅持了。”整個教室里只有一個人舉起了手，這個人就是后來成為古希臘另一位著名的大哲學家——柏拉圖。

是的，同學們，我們干什么事情，要想取得成功，堅持不懈的毅力和持之以恒的精神是必不可少的。面對即將過去的這個學期，我們中的一些同學因為堅持而獲得了成功，也有一些同學因為沒有堅持而收獲了遺憾，因此借著這次講話的機會，我想對高一同學說：曾記得開學初，我們心懷夢想，踏進校園，進入一個全新的環境學習。曾經的我們是那么的躊躇滿志，但是平淡的三點一線的生活，讓我們激情不再，或許我們中間的一些同學產生了放棄的念頭。但是同學們，面對余后漫長的工作時間，學習生活只是人生中非常短暫的一站。同學們，只要我們堅持當初的夢想，努力的過好每一天，你就會發現原來校園的生活還是那么的多姿多彩。

高二的同學，我也想對你們說：一年半的在校學習生涯中，我們中的一些同學沒有堅持，放棄了學習機會，他們收獲了遺憾，而我們選擇了堅持，也就是選擇了成功，這其間我們收獲了同學間的友誼、收獲了沉甸甸的知識，收獲了珍貴的師生情誼，練就了嫻熟的技能，這些都是我們走向成功的基本要素。

高三的同學，我也想對你們說：記得當初，我們心懷大學夢選擇就讀高考班，曾經的我們是那么的目標明確，但是隨著第一輪復習即將結束，我們發現，通向大學校門的路途并不是想象的那么平坦，因此這就更需要我們勤奮學習，努力學習。更需要我們快馬加鞭、持之以恒，因為“今天的走路，預示著明天的跑步”，同學們，只有堅持不懈，才能取得最后的成功。

“乘風破浪會有時，直掛云帆濟滄?！?，同學們，只要我們心懷夢想，并朝著目標堅持不懈，那么成功就一定會在不遠處等著我們，因為成功在于堅持，堅持就會成功，這是一個并不神秘的秘訣。

我的國旗下講話完畢，謝謝!

我是守法好少年日記篇八

老師們，同學們：

大家好!今天我們國旗下講話的題目是《孝敬父母》。

我們每一個人的生命，都是父母給予的。從我們出生的那一刻起，父母就把他們最真摯的愛，無私地奉獻給了我們。母親用乳汁把我們喂養，父親用深情把我們沐浴。在我們成長的路途中，每一步都包含著父母的心血和勞作。寒冷時，父母給我們溫暖;困難時，父母給我們支持;生病時，父母給我們照顧。父母對兒女的愛比天高，比海深，比地闊。

我們中華民族自古以來就很講究孝道，講究對父母的尊敬、熱愛、關心和贍養。在中國歷史上，在民間傳統中，有許多關于孝敬父母的動人故事，如"岳母刻字"，岳飛讓母親在自己背上刺下"精忠報國"四個字，并用自己的行動，實踐了母親的訓導。又如，花木蘭女扮男裝，代替年邁的父親從軍，奮戰沙場。還有明代抗倭名將戚繼光也是一名大孝子。戚繼光童年時期十分孝敬父親，按父親的教誨去做，養成儉樸的生活習慣，不穿豪華講究的衣服，專心致志地從事兵書的學習。他17歲時父親去世后就發奮讀書，最終出名!

古人尚能如此孝順父母，而現在生在新時代的我們做到了嗎?常?？梢钥吹竭@樣的家庭生活鏡頭：吃過飯孩子扭頭看電視或去玩耍了，父母卻在那里忙碌著收拾碗筷;家里有好吃的東西，父母總是先讓孩子品嘗，孩子卻很少請父母先吃;孩子一旦生病，父母便忙前忙后，百般照顧，而父母身體不舒服，孩子卻很少問候一聲……像這樣的事情還很多，值得我們深思啊。

親情是一個人善心、愛心和良心的綜合表現;孝敬父母，尊敬長輩，是做人的本分，也是各種品德形成的前提，試想，一個人如果連孝敬父母，報答養育之恩都做不到，誰還能相信他的人品?因此，我們要繼承和發揚孝敬父母這一中華民族的傳統美德，從現在做起，做一個孝順父母的好孩子。

我們對父母的孝順不在豪言壯語上，不在給父母買多少貴重的禮品上，而在平時的一言一行之中。常常給親愛的爸爸媽媽一句關心的問候，在家里為他們做一點力所能及的事情，在父母為自己創造的環境中努力學習，在生活中聽從父母的教導,不和他們頂嘴發脾氣等等，這都是孝順父母的表現。

同學們，盡孝道是人世間最美麗的詩篇，只有愛父母，才能愛祖國、愛同學、愛生活，讓我們用平時的一言一行來筑就閃光的金字塔，用一生的行動來感恩父母，孝敬父母吧!

我是守法好少年日記篇九

老師、同學們：

大家早上好!

秋冬季節，是各類病癥的多發季節。那么，在秋冬季節怎樣做才能遠離疾病，有一個健康的身體呢?今天我想為同學們介紹一些防病的小知識。 冬季是感冒的多發期，同學們應注意預防感冒。大家要根據天氣及時地添加衣物，增強體育鍛煉來防止感冒。如果一旦患上了感冒，在治療過程中一定要徹底，千萬不要一見病情好轉就停針停藥，以免病情反復發作。

冬日做鍛煉前，一定要做好充分準備活動。因為這時氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，韌帶的彈性和關節的靈活性降低，極易發生運動損傷?？刹捎寐?、拍打全身肌肉、活動胳臂和下蹲等準備活動調動肌體各部分的機能活動，提高中樞神經系統的興奮性和反應能力。

進入冬季很多人身上會發癢，有些人以為這是洗澡不夠干凈，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢。對付這個毛病，可以盡量穿純棉、柔軟的內衣，保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最后很重要的一點是，洗澡水溫不宜過高，洗澡時間也不要過長;洗完澡后，最好抹些潤膚露，這樣能減少和預防皮膚瘙癢。

冬季應加強營養。為了既保證平衡膳食又滿足機體需要，一般情況下，從事腦力勞動的學生，每天吃1-2個雞蛋比較合適。冬季同學們傾向于食用肉類食品，但膳食纖維的補充仍不容忽視。每日膳食粗細搭配，葷素搭配，不僅可以補足人體對膳食纖維的需求，而且可以預防各種疾病的發生。

保持學習生活環境的空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌，所以我們要經常開窗，保持室內空氣流通。

同學們，身體是知識的載體，只有擁有健康的體魄和良好的心理品質，才能更好地學習和工作，才能應付各種困難和挑戰。 所以，希望同學們都能有一個健康的身體，有更多的精力投入到學習中。

我今天的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

我是守法好少年日記篇十

老師們、同學們：

大家早上好!能夠在這里代表高三級部任課老師與同學們交流，我感到非常榮幸。1963年8月28日，美國黑人領袖馬丁路德金發表了轟動世界的演講《我有一個夢想》，演講的發表極大地促進了黑人民族平等權利運動的開展。20xx年11月29日，在帶領新一屆中央領導參觀“中國國家博物館”復興之路展覽現場時指出，實現中華民族偉大復興是中華民族近代以來最大的夢想。“中國夢”的提出為中國未來的發展指明了前進方向。夢想是人們對未來美好事物的一種憧憬和渴望。我們每一個人都有夢想，同學們現在最大的夢想就是考上一所理想的大學?！按髮W夢”是指引我們高中三年生活的航標，大學夢的實現需要腳踏實地，頑強拼搏、堅持到底的奮斗精神。今天距離20xx年高考還有52天的時間，這52天是我們人生道路的重要機遇，同時更是重要挑戰。

在前一階段時間舉行的濱州市第一次摸底考試中，我們高三年級部取得了良好的成績，這是我們共同努力、團結拼搏的結果。這次考試也暴露出同學們在復習中存在的問題，主要是精細化程度不夠，下面我就如何做好精細化復習談幾點看法：

1、精細化復習要求同學們善于總結和反思

同學們都明白“學而不思則罔”的道理，學習而不思考,人們就會被知識的表象所蒙蔽，最終導致一無所獲。建議同學們根據平常做過的試卷，結合近五年山東高考真題，結合自己的典型題目記錄本、錯題本以及老師平常重點強調的知識點，每天晚自習拿出一定的時間對各個學科的典型試題進行分類、歸納、總結和反思。要求理清解題思路，弄清解題規律及方法，注意知識歸類、方法歸類、題型歸類及知識的縱向和橫向聯系。抓易錯易錯點，做好各個學科第二卷解答題的再糾錯工作，爭取做到滿分卷。

2、精細化復習要求同學們充分重視平時的質量檢測

同學們要把每次每科的質量檢測，都當成一次高考實戰演練，在考試中去鍛煉應考能力，磨練心理素質。每次檢測之前，要學會“靜”和“悟”。 所謂“靜”，即情緒穩定、心平氣和、不急躁、踏踏實實、穩穩當當;所謂“悟”，就是要領悟做題規律與解題方法，領悟答題策略與技巧，領悟應考心理等。同學們在走進考場之前要做到心平氣和，成竹在胸;同學們要對考試的流程非常熟悉，做到心中有數。每次檢測過后，對于試卷中的錯題要及時糾正，不懂之處要及時請教，確保真正的融會貫通，舉一反三。同學們要善于讓階段性檢測成為一面鏡子，發現自己在平時學習中的不足和漏洞，發現自己和競爭對手之間的差距，及時查缺補漏和迎頭趕上。重視小考，方能贏得高考。

關于質量檢測，在這里我特別強調兩點。第一，要有時間觀念，合理分配考試時間。這在文科綜合和理科綜合學科檢測中表現的極為明顯。例如，很多同學在開考前瀏覽試卷的過程中，對最后的選修題感覺非常有把握，但是由于時間分配不夠合理，到最后沒有時間作答，結果一分不得，非?？上А＝ㄗh每位同學配備手表，設計好考試時間分配表，在規定時間內完不成的題目要大膽舍棄，因為后面的題目會有更多的得分機會。第二，要規范答題。同學們要在規定的答題區域作答，超出規定區域的部分，一分不得。

3、精細化復習要求同學們要提高課堂效率，確保高效復習。

課堂上老師的講解能讓我們更容易地理解和接受知識，也會使我們對知識的印象更加深刻。老師在課堂上往往會補充一些書本上沒有的知識或技巧，這些都是老師多年教學經驗的總結與升華，對我們的學習有很大幫助。信任自己的老師，并追隨老師的復習計劃，是學習取得成功的重要因素。同學們在聽課的過程中最大的問題在于精力不夠集中。同學們在課堂上注意力不夠集中，實際上是目標意識不強。這里舉一個例子，馬路上有兩輛出租車,一輛車是空車,一輛車載滿了客人,同學們認為哪一輛車容易發生車禍?根據數據顯示，空車容易發生車禍。因為滿載客人的出租車司機心里有明確的目標，也就是我要把這些人送到某某地方，他會集中精力開車。而空車司機則拼命尋找顧客，會經常左右觀察路人情況，開車時注意力不夠集中，容易發生刮擦事故。同學們在課堂上要想集中精力，必須有明確的課堂學習目標。在課前預習相關內容，準備相關習題。在晚自習時間，提前制定好每一節課的自主學習計劃，并不折不扣的執行，這樣會極大的提高課堂學習效率，避免盲目復習。

4、精細化復習要求同學們在復習的過程中要穩定優勢學科，突破弱勢學科。

優勢學科是同學們的優勢所在，必須讓它穩中有升、優而又優，讓它為高考成績的提高做出重大的貢獻。對于優勢學科，同學們要保持學習的慣性，也就是學習的持續性。有的同學理綜成績不錯，語文英語比較差,最后強補語文英語，結果理綜下降了。為什么下降?原因在于他把信心十足的理綜放下了，沒有持續學習。有的同學高一高二時英語不錯,高三閱讀理解、完形填空越來越差，為什么?原因在于到了高三并沒有保持高一高二每天閱讀兩篇文章的習慣。有的同學說為什么每次考試時間都不夠用，速度上不去。選擇題ab已經排除了，cd不知道應該排除哪一個?難道每道題目都要這么做嗎?其實很多題目是不需要思考的，要靠直覺。直覺來自于哪里? 直覺不來自于數量，而來自于持續的練習。愛因斯坦說過：任何一件你喜歡的事,只要每天干一個小時，每天干，連續干上五年后，你就可以成為最專業的人才。所以說，對于你的優勢學科，請一定要保持學習的慣性，保持學習的持續性。對于弱勢學科一定要下苦功夫，要多記、多背、多練、多問、多花時間，弱勢學科肯定會有所突破。

同學們，xx高考越來越近，我們實現夢想的日子也越來越近!激情點燃希望，拼搏贏得精彩!奮斗52天，我們的“大學夢”一定會實現。最后送給同學們兩句話，讓我們共勉。第一句話，想到和得到，中間還有兩個字，那就是要做到!第二句話，今天比昨天好，那就是希望!最后祝愿同學們在今年的高考中夢想成真，謝謝大家!

我是守法好少年日記篇十一

大家好!我是來自五(一)班的李婉欣，今天我要演講的主題是——傳承中華傳統美德。說到這里大家應該都會問“我們為什么要傳承中華傳統美德呢?有什么作用呢?”今天我就來給大家講講!

青少年學習和繼承中華傳統美德有十分重要的意義，我們青少年是祖國的建設者，是祖國未來的希望.中華傳統美德是我們中國的精神食糧。我們身為中國人應該把中華傳統美德發揚光大，而我們之所以要學習并傳承中華美德是因為這是提高我們自身思想道德素質的需要.我們作為祖國美德的傳承者應該做到以下幾點：

一.尊老愛幼

古往今來尊老愛幼一直是中華傳統美德，尊老愛幼正是我們中國人擁有的重要品質說到這里我想給大家講一個小故事，河南鄭州一位老人乘坐公交車時，走路顫顫巍巍，上車十分困難，車長見到立即下車攙扶，車長將老人家安頓好，老人家再三抱拳感謝。到站后，車長主動背老人下車。尊老愛幼是中華傳統美德，尊重是相互的，你對別人的好，會被看見。

二.勤儉、廉正

勤儉、廉正是中華民族的傳統美德?！皻v覽前賢國與家，成由勤儉破由奢”，漢時期的文景之治、貞觀之治的勤政、勤儉給國力帶來了強盛、經濟上的繁榮。而我們小學生要做到的是不隨意花錢不比吃喝穿戴。

三.愛國、氣節

列寧說:“愛國主義就是千百年來鞏固起來的對自己祖國的深厚感情?！敝挥兄畈拍軔壑?古往今來有許多人為維護祖國尊嚴而為后人做出了榜樣，而我們小學生要做到關心祖國大事，會唱國歌就行.

以上這幾點就是中華傳統美德的重點，我們小學生應該從生活中的小細節來遵守。孝敬父母、尊敬長輩，不隨意花錢，不比吃喝穿戴，關心國家大事，會唱國歌等一些細節。讓我們傳承中華傳統美德，做合格小學生吧!我的演講完畢謝謝大家!

我是守法好少年日記篇十二

老師、同學們：

大家好!

大地回春，和風送暖，萬象更新。伴隨著爆竹裊裊的余音和春天堅實的腳步，帶著對新春佳節的美好回憶，懷著對新一年的美好憧憬，我們又踏上了充滿希望的新學期!今天我帶給大家我最衷心的祝福：祝老師們身體健康、工作順利!祝同學們身心愉快，步步高升!

今天我演講的題目叫“迎接新學期”。

新學期伊始，我們帶著希望，又踏上了新的征程。正如雄雞的鳴叫，新一天帶著微笑和清新在大地上降臨。

同學們，也許，你昨天曾擁有輝煌，但那已成為枕為一段甜蜜的回味;也許，你昨于曾遭受挫折，但那已成為腮邊幾滴苦澀的淚痕。忘記以前的成功與失敗，我們只需要把經驗和教訓銘刻于心。

讓我們把學習作為每日的挑戰，作為生活對我們的磨練，讓我們懷著樂觀與自信迎接戰斗!正向那位哲人所說的：“要么你駕馭生命，要么生命駕馭你，你的心態決定了誰是坐騎，誰是騎師。

同學們，學習是一件非常艱苦的事情，但是，請不要抱怨家長們那些期待眼神吧!其實，換一種角度：并不是家長們逼迫我們好好學習，而當今這個社會要求家長們培養、教育好我們，從而使我們在這個社會上有立足之地。對待這個問題，請換一種心態。

正如一個盛著半杯水的水杯，悲觀的人永遠說它是半空的，而樂觀的人則會說它是半滿的。不同的心態決定了他們對待生活的態度。換一種心態，學習生活將不再是陰霾的天空，而是一方艷陽天。

書富如海，天外有天，稱心如意，究竟有幾人能夠呢?但只要想起桌頭小山般的書本，深夜里撐開沉重的眼皮，星光下暗暗立下的誓方，課間十分鐘無數伏于桌面補充睡眠的同學，自己在平時確實做到了“以責人之心責己，以恕己之心恕人”，為了自己的目標能不斷追求，清醒的挫折意識下，有著強有力的與挫折抗爭的勇氣和決心，在困難中勇往直前，經住了風雨吹打。想起拼搏過、焦慮過、備起過，只有這樣，我們才能夠說：我們沒有虛度年華。

面對失敗，讓我們銘記一位老者的話：一個人如果失敗了，并不證明他永遠完了;如果他認輸了，并且退卻了，那他才永遠完了。做人第一，做學問第二。人生離不開拼搏，就像我們不能拒約成長一樣。

同學們，讓我們邁開輕松的步代，迎著涼爽的晨風，努力奮發!

瑯瑯書聲是我們獻給太陽的禮贊，晶瑩露珠是我們迎接日出的眼睛。

同學們，在陽春三月——學雷鋒活動大力開展的日子里，讓我們互相幫助，為我校早日成為全國一千所高等實驗中這努力吧!