無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧

負重集錦如何寫篇一

在飲食方面，一是清淡為主，二是切忌貪涼，三是苦夏“吃點苦”。

夏季飲食應少葷多素，宜多食蔬果谷物類。在果蔬中尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等。夏季在中醫“五味”中對應于苦味，可以清熱，因此苦味食物大都具有清熱解暑、燥濕堅陰的作用，芒種后適當吃一些苦味食物，如苦瓜、蓮子、生菜等，對人體大有裨益。

芒種節氣暑濕盛行，暑濕易困脾礙胃，導致肢體困重，倦怠嗜臥。可吃一些益氣健脾的食物比如芡實、山藥、薏米等，同時要注意調理胃氣，多食清淡、易消化、富含維生素的果蔬，如木瓜、西瓜、香瓜等。

酷暑難耐，往往容易心情煩躁，坐臥不安，可以食用一些含有百合、蓮子、銀耳等清心安神的藥膳。

荷葉6克、竹葉6克、薄荷葉6克，沸水泡服，有非常好的清心火、養心的作用。

“汗為心之液”，午時運動流汗最易傷“心”。對愛運動的人，建議在氣溫較為涼爽的早晨或者傍晚適當運動。

運動時必須保證足量飲水，出汗過多時，可適當飲用淡糖鹽開水或綠豆鹽水湯，千萬別貪涼。

天熱易出汗，衣服要勤洗勤換，為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚腠理疏松，“陽熱”易于發泄。

注意：在出汗時不要立即洗澡，不要因貪圖涼快而迎風或露天睡臥，出汗時也不可立刻用冷水沖澡，也不要大汗而光膀吹風，中國有句古話“汗出不見濕，若汗出見濕，乃生痤瘡”。

1.西紅柿：防曬護膚

西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害。番茄紅素還能發揮強大的抗氧化作用，保護皮膚。

2.苦瓜：清熱降火

吃點苦瓜有利于清熱降火，其中含有的苦瓜苷和苦味素能健脾開胃；苦瓜的維生素 c 含量很高，具有預防壞血病、提高機體抵抗力等作用。此外，苦瓜新鮮汁液中還含有類似胰島素的物質，有降低血糖的作用，是糖尿病患者的理想保健食品。

3.紅薯粥：清暑利濕

是夏季對抗濕熱的“小妙方”。

其次，紅薯粥容易消化，適合夏季因濕熱造成的脾胃不適、納差等情況；

最后，紅薯粥有較好的祛濕解暑作用，并且紅薯中含有大量的膳食纖維，有助于清腸排毒，增強免疫力。

4.筒蒿：增加食欲

筒蒿具有非常特殊的清香，而且口感脆嫩易于烹制。其中含有豐富的芳香揮發油，中醫講芳香植物可以開竅，還可以寬中理氣、開胃消食，也就是我們常說的能增強食欲、促進消化。

5.蘆筍：清熱利尿

蘆筍富含多種營養物質，性味甘寒，有清熱、利尿功效。

盛夏炎熱，出現口干渴或發熱煩渴等情況下，都可食蘆筍清熱；夏季炎熱，汗出多，小便短少而黃是正常現象，但有些人出現尿頻、尿急、尿痛等濕熱下注表現，食用蘆筍可以清熱利尿改善癥狀。此外蘆筍含豐富的黃酮類物質，具有很強的抗氧化作用，對抵抗衰老有較好效果。

6.莧菜：補鈣健骨

莧菜味甘、性涼，入肺、大腸經。具有清熱解毒、除濕止痢、通利二便的功效。

從營養角度來說，莧菜富含多種人體需要的維生素和礦物質，其中鈣含量尤其豐富，是補鈣健骨的好食材。

負重集錦如何寫篇二

親愛的老師和同學們:

大家好！

今天是科技節的第四天。主要活動是科普超市。我報了垃圾分類。之所以舉報垃圾分類，是因為現在環境越來越差。我們必須采取一定的措施，使環境再次美麗整潔！

首先，xx老師給我們講了垃圾分類。本來垃圾可以分為這幾類:可回收垃圾、有害垃圾、廚余垃圾、其他垃圾。可回收的垃圾是藍色的桶，包括金屬、玻璃、紙張等。有害垃圾是一個紅色的桶，包括電池、廢燈泡、過期藥品等。廚余垃圾是一個綠色的桶，包括菜渣、果殼等。其他垃圾是黃色的桶，包括貝殼、煙頭、一次性餐具等。

后來我們去xx六園實地考察。在小區的宣傳還是很不錯的。大家都知道垃圾分類是怎么回事，也能說出垃圾分類的幾個優點。但是，當我們走近垃圾桶一看，發現很多居民還是不道德，把垃圾扔進了垃圾桶。由此我們知道，xx六園的居民心里是知道的，但實際上是不會去做的。我想大概是因為家里沒有這個習慣吧。所以，我想提幾點建議:

1.希望xx六園的社區宣傳部門能多宣傳，盡量讓大家了解垃圾分類，并努力實踐。

2.希望小區居民每個小區家里能有四個垃圾桶，像這樣分類垃圾，扔完垃圾再扔進相應的垃圾桶。

從xx六園回來后，我陷入了沉思:原來，目前，我們還是不太重視垃圾分類。我們應該更廣泛地傳播這一垃圾分類行動，讓社會上更多的人學會垃圾分類。

垃圾分類，從你我做起！從現在開始，我們要更加重視垃圾分類，讓垃圾分類這種美好的道德永遠伴隨著我們！

負重集錦如何寫篇三

四年的校園生活，使我自身的綜合素質、修養、為人處事能力以及交際能力等都有了質的飛躍;讓我懂得了除學習以外的個人處事能力的重要性和交際能力的必要性。

學習方面，我覺得大學生的首要任務還是學好文化知識，所以在學習上我踏踏實實，一點也不放松。我認為好的學習方法對學好知識很有幫助，所以在每次考試后，我都會總結一下學習經驗。一份耕耘一分收獲，每每看到自己可喜的成績，我就會感嘆只要有決心，沒有什么事是不可能的。對于我們計算機相關專業的學生來說，光光學好書本上的知識是遠遠不夠的。我利用課余時間經常閱覽計算機類的書籍，并參加了一些計算機水平的資格考試，取得了不錯的成績。

思想方面，我追求上進，思想覺悟有了很大的提高。我熱愛祖國，熱愛人民，堅決擁護共產黨領導和社會主義制度。我覺得一個人的價值是由他對社會對別人所做的貢獻來衡量的，我加入中國共產黨的原因也是要努力實現自我價值。我認真學習黨的各種理論，并努力把他們付之于實踐，對黨有了更加清晰的認識。

在課余生活中，我都能積極地參加各種集體活動，表現不錯。系里以及學校組織的各種文體活動，足球賽、籃球賽、乒乓球賽等我都能上去表現一下，不但鍛煉了身體還能為集體爭光，取得較好名次。

在即將走向工作崗位前夕，我心情十分激動，作為一名來自農村的學生，我繼承了中國農民的勤勞、堅忍不拔和不怕苦的精神，我會繼續發揚這種精神，愛崗敬業，發揮自己的最大潛能!成為一名優秀的人民教師，接受社會的評定。

負重集錦如何寫篇四

1、避暑

芒種時節，天氣炎熱，汗出增多，耗傷津液，出現煩躁、口干渴等表現，嚴重的會出現突然昏倒，不省人事中暑表現；汗出過多，隨著汗液大量排出的還有各種電解質，特別是維持神經、肌肉正常功能的鉀，若體內的鉀沒有得到及時補充，則出現倦怠疲勞、精神不振等癥狀，嚴重的可以出現四肢癱瘓。我們在預防暑熱，補充水分的同時要注意補充鉀。

日常飲食可適量多吃含鉀豐富的食物，如蕎麥、玉米、萵苣、鮮豌豆、毛豆、大豆、香蕉、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜等。

2、飲茶

夏季暑氣過重，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，有助于清熱、消暑、止渴。

但綠茶微寒，不宜過度飲用，否則容易損傷人體的陽氣，對于老年人或素有脾胃虛寒之人應少喝或不喝。

3、午憩

民間諺云：“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推。”形象地描述了人們在此時節容易感到慵懶、疲勞、沒精神的特點。

飯后午睡30分鐘左右，有助于減緩疲勞、恢復體力；也可以在午間適當曬曬太陽，以順應陽氣充盛的時機，有利于氣血運行，振奮精神，正所謂“春夏養陽”。

1、貪涼

芒種后氣溫升高加快，為了散發體內熱能，此時人體毛孔擴張，出汗增多，要注意補充水分，以加快代謝速度，使內熱盡快排出。若過度貪涼，易導致熱傷風的發生。

開空調不要讓室內溫度低于26℃，進入空調房前，最好提前將汗擦干，以免機體感受風寒之邪、損傷衛氣而致病。

2、濕氣

隨著降雨量逐漸增多，濕熱之氣彌漫，人體易受濕氣入侵，產生沉重、困乏、疲憊、口干、食欲不振等癥狀。

中醫認為，濕邪困脾，因此飲食上要多吃一些健脾的食物，如山藥、薏米、蓮子、粳米粥等。

3、熬夜

夏季晚上還是很熱，這導致很多人晚上很晚才睡，熬夜看手機、玩游戲。熬夜會打亂正常人體“生物鐘”，使人感覺易疲勞，精神不振，人體的免疫力也會隨之下降，邪氣易乘虛而致病。比如肥胖、神經衰弱、內分泌失調，嚴重的會誘發心腦血管事件。

中醫認為熬夜是陰陽顛倒有損身體的事，夏季“熬夜”還容易上心火，心火過旺就會心煩意亂、口舌生瘡。

平時要保持規律作息、少熬夜、避免情緒過于緊張。可以吃一些養心安神的食物，如桂圓蓮肉小棗小米冰糖粥、麥冬桂圓肉枸杞菊花茶等。

負重集錦如何寫篇五

大家好，我叫___，今年__歲，__年七月畢業于__大學計算機科學與技術系，畢業至今一直就業于__科技有限公司，從事j2ee企業信息化管理系統的開發，目前的崗位是項目經理，負責帶領一個3-5人的小團隊進行系統開發。

參加工作以來，本人先后獨立或主持開發過10幾個企業信息化管理系統。其中，__電力有限公司的電費充值卡管理系統、__集團的人力資源管理系統以及移動辦公管理平臺，這三個系統運行以來深受使用單位的一致好評，為企業節約了人力成本，提高了工作效率。

本人對軟件開發具有濃厚的興趣，工作之余經常鉆研技術，關注it技術的發展趨勢。對業務需求分析比較透徹，在客戶端界面操作的易用性上考慮得比較周全。工作至今，我從一個學徒成長為項目工作組成員，再到現在的項目經理，這幾年的提升已讓我具備了系統開發獨擋一面的能力，而且已連續兩年被評為企業優秀員工，這不僅是因為本人在工作崗位上長期都本著刻苦努力、虛心好學的態度，也是領導、師傅耐心教導的成果。

優點：本人具備豐富的工作經驗、扎實的技術能力以及優良的代碼編寫風格，刻苦認真、虛心好學，對業務需求分析比較透徹，不僅能夠獨立完成任務，也能帶領團隊完成任務，具有良好的團隊協作精神和溝通能力。

缺點：在帶領團隊完成項目的時候，有時會因為太過和善而顯得魄力不足。

以上是我個人的自我介紹，謝謝大家!

負重集錦如何寫篇六

又到暑假了，一轉眼，大二生活已經結束了。

這次的暑假是我大學生活的最后一次暑假，學校規定我們每個人都必須出去實習，積累經驗。我從來沒有自己出去找過工作，本想在網上找的，投些簡歷，等待回音，可是幾天過去了都沒反應，或者就是拒絕的回復。于是，我打算主動出去找，我去了陸家嘴，找了20多家公司，只有2家公司讓我填了表格等待回復，可惜一周后了無音訊。就在我不知該怎么辦的時候，我得知不久有一場人才招聘會，就去嘗試了一下，終于，我進了一家國際貿易公司實習。

很幸運的，我進入了這家公司的財務部。剛開始一切都是陌生的，不過這里的老師和同事都很好相處，平時的事情也不是特別多，雖然沒有工資，但報銷車費和飯費，對未畢業的我來說已經足夠了。畢竟這次實習的真正目的是要學習，積累經驗。在公司里，有不懂的不會做的事情，老師都會很有耐心地教我，而我明白后也幫他們做了很多事情，一天下來過得很充實，也很快樂，并不像我以前想象的受到什么苦。

在實習的這一個多月里，我學會了用復印機、傳真機和掃描機，學會了計算印花稅、貼稅票，還做了很多事情，比如聽寫會議紀要、摘報、接聽電話、收發快遞、制作表格等等。這是我想要的實習生活，豐富多彩，還能學到許多東西，不過現在競爭力如此激烈，一次幫他們招聘前臺，就這一個職位，卻有14位女孩子來應聘，可見如果自己沒有能夠吸引用人單位的因素，就只能被淘汰。現實社會就是如此的殘酷!我能得到這樣的實習機會，真的應該很珍惜。

這個公司的總務老師很容易打交道，他告訴我，你再怎么有本事，如果在一家公司里無法與上級搞好關系，那么你就永無出頭之日。我覺得很有道理，努力學習，考取一個個證書是我們必須要做的，也是我們找工作時的一塊敲門磚，但是學會如何與人相處，如何可以得到上級的重視是更深奧的一門學科。想要學好這個，光靠書本上的做人道理是不夠的，只有在社會中親身實踐，慢慢摸索，才可能學好學精，融會貫通。

不過，在這個社會中，誠實也是相當重要的，它是別人能否相信你的保障。如果得不到別人的信任，那么做什么事都不會很順利，甚至寸步難行。現在許多大學生都想自己創業，這不失為一個好的想法，而且很有志向，但創業除了要有相關的專業知識外，誠實的作風也很重要。

還有就是要樂于幫助別人。在實習的過程中，老師和一些同事幫了我很多，有時我并沒有要求，他們也會主動來幫我，這點令我感動。所以，在平時的工作或生活中，我也會主動去幫助別人，這樣不但幫別人解決了困難，自己也獲得了一份快樂和滿足。

在即將離開公司的時候，我向各位老師和同事道了別，同時也得到了他們的祝福。我想我會好好學習的，為了自己的將來奮斗!

這次的實習是我人生路上一個不可缺少的經驗，真心謝謝這里的每一位老師和熱心幫助我的同事。

還有半年，我就要踏上社會尋找一份長期的工作并真正的磨練自己，在這個社會中立足了。希望我將來的事業能在我的努力下一帆風順!

本人為普寧師范學校40屆計算機班實習生張xxx，在大壩新興中學從20xx年5月8號開始至6月12號結束，為期一個多月的實習。在實習期間，深受學校領導的照顧和關懷，并在指導老師的帶領下，認真負責，做好各項教學工作，完成任務要求，做一名合格的人民教師。

在這期間，我主要完成了3方面的實習工作：一是見習，第一個星期聽指導老師講課，學習教學方法和吸取教學經驗，二是親自上課和上機操作指導，在上課過程中研究教材，認真備課，上課。指導老師和其他實習生聽課并點評，指出不足，保持優點。三是實習總結和經驗交流。

這次實習令我感受頗多，一方面由于信息技術課在現在還是新開課程，并沒有很多的教學案例可以借鑒。唯有教師自己深入地鉆研教材，研究教法，認真地備好課，以達到上課時讓學生學會并掌握到正確的方法為止。在我第一次實際深入到課堂上時，有很多是在師范學校沒學到的，沒遇到過的難題，尤其是信息技術這一門新興的課程，因為信息技術課與別的傳統學科并不一樣，它注重的是學生的實際操作和自主學習動手能力，學生通常在接觸到新鮮事物時有很大的好奇心和興趣，特別是對于電腦這日趨重要的工具。這時，教師就要善于抓住學生的好奇心理，從中培養學生學習的興趣和動力。古人云：知之者，不如好之者，好知者不如樂知者。興趣對于一個學生的學習來說是一個至關重要的條件，興趣是學習入門的階梯，興趣孕著愿望，興趣溢生動力。那么如何才能激發學生的學習興趣呢?在信息技術課上，特別是在上理論課時，學生有時沒有專心聽講，或者聽不懂意思。所以，我們教師就必須根據學生的特點，研究教材，從中提取教學的著重點和閃光點，圍繞這一點，用通俗易懂的教學語言，有恰當的比喻來上好一堂理論課，這樣就可以達到比較好的效果。例如，在上文字處理軟件word認識的第一節課時，我就用學生平時最常用的紙和筆來對照word的空白文檔和輸入法，讓學生明白用電腦來寫作也和有紙和筆來寫作一樣方便，并還有更多功能和作用。這樣，在沒有機器演示的情況下，學生就可以了解和認識word并掌握了一般的操作方法，以達到預期的目的。

當然，信息技術課更注意的是讓學生實際的上機操作摸索，在課程的時間安排上，上機課要是上理論課的2倍。上機時間當然也不是隨學生自己盲無目的在操作。在開始，教師得親自演示操作過程，通過教學軟件廣播，讓學生參考操作方法，同樣因為在操作過程中，可達到目的的方法是有許多種的，教師就不可拘束于一種方法的教學，更要引導學生發現別的方法來實現結果，培養學生自主學習，動手探究的能力，教師不時地加予鼓勵，增強學生的自信心和對電腦產生更濃重的興趣。

這就是我在這段實習期間的上點深切體會，這段時間的經歷對于我們將來的工作是有著很重要的作用和啟示，畢竟這是從一名師范生轉化為一名教師不可少的過程。

負重集錦如何寫篇七

各位同學，各位老師以及對方辯友，你們好。今天很榮幸站在這里與對方辯友進行這一場友好而和諧的辯論賽。首先，請允許我代表我方作辯論陳詞：

我方的觀點是：環境保護要比經濟發展更為重要，理由如下：

1、一切的經濟發展都是建立于環境之上，沒有環境，何來經濟的發展。

2、如若環境遭受嚴重破壞，那么它的回復時間與代價都遠非金融危機等問題可相比擬。

3、如今已有許多關于人們不注重于保護環境而引發惡果的事件，例如霧霾、呼吸道疾病及肺癌等癌癥的頻頻出現，而世界各國的歷史事件也向我們證實著這一點——如果不以保護環境為前提去發展經濟，那么人們將會受到大自然的報復。

4、環境是一切自然生命之本，人類最原始最本質的就是自然的環境，我們應盡量去把握人與自然的平衡，創造生命的真善美。

5、治理與保護環境并不是需要經濟的支持，它可以是一種環保的意識，在某些方面，保護環境反而會推動經濟的發展。

6、環境與經濟并非不可共存，只是只有在保障著環境的基礎之上去發展經濟，才是最為理想與科學的社會發展方式。

總而言之，保護環境并不是會拖慢甚至停止經濟的發展，它反而有著一種促進的作用，有了良好的環境，經濟的發展的質量才會有質的提升，環境的保護是一個成熟的社會發展所必不可少的一點，也是人們應首先培養的意識。

讓我們不妨來想一想，發展經濟的最終目的是什么，很簡單，無論是醫學、軍事及經濟的發展都是為了人們，或者說我們能夠生活得更好，但如果沒有一個好的生活與工作環境去進行文明的發展，那么“生活的更好”這一說法簡直就是一個笑話。我們不要只想著過去的種種，也不要在那想象未來的美好，看看我們的當下吧，相信同學們都看了柴靜的“穹頂之下”，首先，柴靜她本人就是環境污染的受害人，其次片中提到“20xx年北京污染天數達到175天、天津197天、沈陽152天、成都125天、蘭州112天、石家莊多達264天”而環境污染所帶來的后果卻不僅僅如此，它還會帶來各式各樣的疾病與阻礙人們的生活，而這，也就是人們不重視保護環境而導致的一部分后果。

保護環境并不是政府的事情，也不是錢的事情，而是我們每個人的事，我們為的不是用一堆財力人力物力去暫時抑制環境的污染，而是在不刻意的情況下擁有美好的生活，這就需要我們每個人的環保意識，只有人人都將環境放到第一位，才能根治污染，真正獲得美好生活，讓我們先解決了眼前的`種種問題再去想經濟如何去發展吧，因為只有那樣，不僅是我們自己，乃至全人類全地球，都才能真正的擁有光明。

負重集錦如何寫篇八

光陰如梭，不覺間已在教學這片沃土上耕耘了整整七年，雖然時間并不長，但如今耐下心來仔細回顧這段自己走過的教學之路，可以發現，這七年來，我收獲了許多，這都要感謝領導的培養與同事的關心，因為你們，我在不斷地成長，正在努力朝著一名成熟性教師發展。下面，我就自己任職小學一級教師以來的工作向大家做一個簡要的匯報。

我于20xx年踏上工作崗位，能始終以中共黨員的身份嚴格要求自己，忠誠于黨的教育事業，認真貫徹執行在新時期下關于素質教育的方針政策，以“老老實實做事，認認真真工作”為座右銘來時刻督促自己，遵守學校的各項規章制度，積極參加校內外的各種政治學習活動，緊跟教育發展形勢，主動學習新的現代化教育技術，努力成為一名現代化教師。

“教學是教育的脊梁，是學校的中心任務”，為了適應新課改的要求，在教學工作中，我不斷探索，不斷學習，轉變教育觀念，更新教育方法，并將理論積極付諸于平日的教學實踐中去，逐步形成屬于自己的獨特教學方法。在課上，我堅持以學生為本，精概重難點，把寶貴的課堂時間留給學生，注重他們的個性發展，盡可能地引導他們在課上大膽地表現自己，不再畏懼說英語，許多學生的英語綜合運用能力得到了很大地提高。其中，我班的李芊慧同學在央視“希望之星”英語風采大賽蘇州賽區決賽中表現出色，標準流利的英語口語獲一致好評，取得小學高年級組二等獎的可喜成績。此外，在課后，我認真反思課堂上的不足，改進教學方式，提高教學效率，尋求更大的進步，通過自身的努力與英語教研組老師們的幫助，我在一系列校內外課堂教學設計比賽中多次獲獎，如20xx年5月在全國中小學新課程課堂教學比武中獲一等獎，20xx年11月在蘇州工業園區小學英語青年教師優質課評比中獲二等獎，20xx年5月全國中小學電子交互式白板教學大賽二等獎等。

當然，作為一名青年教師，我更是感受到了肩上的壓力，我深知，要想給學生一杯水，自己得有一桶水，為了使自己的教育教學水平不斷得到提升，我積極參加各類學科培訓，把每一份珍惜落實到培訓學習中的每一個細節中去，如在20xx年暑假期間參加了江蘇省農村義務教育階段英語教師培訓，在一周的培訓時間里，認真做好學習筆記，按時完成每天的作業，最終以優異的培訓表現獲得優秀學員稱號。

本人于20xx年9月至20xx年6月擔任了為期一年的班主任，在此期間，我不但在日常生活中關心學生，主動了解他們的思想動態，和學生們做朋友，還時刻關注孩子們在各門學科上的均衡發展，利用網絡、手機等形式加強家校聯系，與家長朋友們積極溝通，及時發現孩子們在學習上出現的問題并幫助他們端正學習態度，明確學習目的。

在一段時間的堅持下，我班逐漸形式了團結友愛、積極向上、樂于奉獻的班風班貌，在各級各類的比賽活動中脫穎而出，多次獲獎。如在第xx屆校體育節的隊列比賽中，我班通過獨特的出場方式獲得四年級組的團隊獎；在校藝術節“班班有歌聲”活動中，以出色的歌舞形式的表演獲得四年級組金獎；在第xx屆校雙語節“小手拉大手，一起學英語”的評比活動中，學生和父母都認真參與進來，終獲得團體一等獎。這一個個的榮譽都充滿了老師和學生們的辛勤汗水，孩子們在一次次收獲成功以后更是學會了珍惜，同時，我也收獲了學生的信任與尊重，師生彼此間的感情更為深厚。

在平時的教育教學工作中，我會注意記錄下自己的教育教學經驗，已撰寫多篇論文與教案，并在區、市、省甚至全國的論文評比活動中屢次獲獎，其中，兩次參加江蘇省教科院主辦的中小學“師陶杯”教育科研論文評選活動，論文《試論小學生英語自主學習能力的培養》獲三等獎、論文《開發多元智能優化小學英語課堂》獲二等獎；此外，兩次參加園區小學英語教師拓展教學案例評比分獲一二等獎。諸如此類的榮譽還有很多，我都將其作為教師生涯中的一筆寶貴財富好好珍藏。

回顧從前，展望未來，所有的成績都只能代表過去，接下去的教育之路還很漫長，我會繼續一步一個腳印，踏踏實實地走下去，堅持自己的教育信念，為每一個學生的成長和發展奠基，為祖國偉大的教育事業奉獻自己的青春。