范文為教學中作為模范的文章,也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,也可以作為演講材料編寫前的參考。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢?這里我整理了一些優秀的范文,希望對大家有所幫助,下面我們就來了解一下吧。
保護眼睛倡議書保護眼睛倡議書字篇一
據我調查,我國有盲人500多萬,低視力者近千萬,尤其在兒童及青少年當中,患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱,國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么,我們的眼睛為什么會近視呢?大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的,與近距離用眼活動的環境密切相關,與攝入營養成分的失衡密切相關,而不正確用眼,不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。
(1)盡可能的少上網或看其他輻射性強的東西,而且不要把輻射性強的東西放在床頭,這樣對身體也有傷害。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。
(2)電視,電腦的屏幕亮度要很柔和,明亮反蓋不要太大,否則會造成眼部疲勞。
(3)看書時坐姿要端正,光線要充足。讀寫時要做到離課桌一尺的距離,胸離課桌要一拳距離,眼睛要離課本一尺的距離。
(4)不要在坐車或行走的時候看書,也不要躺下看書。
(5)時常帶一些滴眼液。
(6)定時到眼科專家去做檢查,聽從醫生的指導,逐步矯正視力或防止近視度數加深。
只要大家按照我給你們寫的倡議書來做,一定可以有效保護我們的眼睛。
倡議人:施趙羽
20xx年11月23日
保護眼睛倡議書保護眼睛倡議書字篇二
眼睛是我們心靈的窗戶,是我們享受這個世界的工具。我們倡議愛護我們的眼睛。小編推薦大家閱讀倡議書格式范文400字!
親愛的同學們:
大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的,與近距離用眼活動的環境密切相關,與攝入營養成分的失衡密切相關,而不正確用眼,不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的'主因。
(1)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。
(2)電視,電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否則會造成眼部疲勞。
(3)長時間定視后,要把視線移開休息一會兒。
(4)經常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看遠處的山林與綠色植物。
(6)認真做眼保鍵操。
(7)看書時作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。
(8)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。
(9)時常佩帶一些滴眼液。
(10)定期到眼科專醫作檢查,聽從醫師的指導,逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護我們的眼睛。
親愛的同學們:
1、注意用眼衛生,做到“二要”,“二不要”:“二要”指讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離保持一市尺左右;連續看書0.5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。
“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。
2、堅持做眼保健操,多參加戶外的文體活動。
3、如出現看遠處時瞇眼睛等近視征兆時,及早檢查防治近視。
4、正確對待近視,有戰勝近視的信心。
5、科學配戴眼鏡,最大限度控制近視度數不再加深。
以上倡議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做,今后近視的人數就會越來越少,我們的成長就會越來越好!
此致
敬禮
倡議人:
xx年x月x日
1.保護眼睛建議書
2.保護眼睛的建議書
3.保護河流倡議書
4.保護黃河倡議書
5.保護長城倡議書
6.保護動物倡議書
7.倡議書保護動物
8.保護生態倡議書
保護眼睛倡議書保護眼睛倡議書字篇三
1、看電視時要與電視有一定的距離,每隔一小時需休息十五分鐘,注意,看電視時,室內需亮起燈。
2、看書寫字時,姿勢要端正,在光線充足的地方看書,不要躺著看書,不要看字體太小或太模糊的印刷書籍。并且要注意休息。
3、均衡飲食,不挑食,多吃含有豐富的維生素a的食物,如:胡蘿卜、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物。
4、認真做眼保健操,穴位正確,多做戶外運動,多接觸大自然,多看遠方的綠色景物。
同學們,讓我們從自己做起,從細微處做起,保護好心靈的窗戶吧!
王xx
20xx年xx月xx日
保護眼睛倡議書保護眼睛倡議書字篇四
看。可是,曾幾何時,我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學們的視力每況日下。根據數據顯示,小學生、初中生,近視率分別是39。05%和64。3%。也就是說,每100個小學生中,有40個人是近視的,而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔憂。
1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經疲勞了,久而久之,就近視了。
2、長時間用眼,強烈的色彩刺激了我們的眼睛,使眼睛嚴重疲勞,而產生假近視,不加以控制,就會逐漸轉化為真近視。
3、看電視,看書時,姿勢不對,如趴著,躺著看書,就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等,使眼睛視覺發育的程度產生差異。
以上四點,就是形成近視的主要原因,光知道原因是不夠的,危害也很重要。
對視力有特殊的要求。比如,航海,航空,精密儀器,軍工,高科技等,對裸視力有較高的要求。因為視力達不到,而影響就讀中意的學校或從事理想的職業,這個悔就大了!
這些危害步步逼迫人心,那怎么愛護眼睛呢?我們發出以下倡議:
1、少玩電腦等電子產品,注意作息時間的安排,注意勞逸結合。
2、多看綠色植物,轉眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,還要注意用眼衛生。
4、經常鍛煉身體,多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃球。
5、多吃新鮮的蔬菜水果,少吃糖等脂肪類食物。注意營養均衡。
為了我們的眼睛,為了我們的未來,請大家積極響應我們的倡議!
此致
敬禮!
倡議人:xxx
日期:20xx年x月x日
保護眼睛倡議書保護眼睛倡議書字篇五
大家好!
環顧四周,現在患近視的學生越來越多了,為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職,每天繁忙的課業,令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,我們也沒有很好地關注坐姿是否正確,看書做作業時眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景,于是,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦,往往連續幾個小時,造成用眼無節制,時間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!
一、讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續看書一小時左右,要休息片刻,或者向遠處眺望一會兒。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、認真做好眼保健操。
一、膳食療法。多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。三、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。
讓我們行動起來,一起保護視力、防治近視,還自己一個清晰世界,感悟美好生活!
做眼保健操是預防近視行之有效的方法,應每日堅持不懈。未曾學者,可輕輕按摩上、下眼險,或閉目養神,以有利于眼肌疲勞的恢復。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。
3、要形成良好的生活習慣
加強身體鍛煉,提倡戶外活動,常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當的休息。注意營養,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。
4、定期檢查視力
定期做視力檢查,并根據視力檢查結果對學習和生活習慣進行調整和完善。
5、預防的便方
決明子:煎服,代茶飲,常服有效。
同學們,你們記住了嗎,希望在以后的生活和學習中,我們能養成良好的習慣保護我們的視力。
保護眼睛倡議書保護眼睛倡議書字篇六
據我調查,我國有盲人500多萬,低視力者近千萬,尤其在兒童及青少年當中,患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱,國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么,我們的眼睛為什么會近視呢?大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的,與近距離用眼活動的環境密切相關,與攝入營養成分的失衡密切相關,而不正確用眼,不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。
(1)盡可能的少上網或看其他輻射性強的東西,而且不要把輻射性強的東西放在床頭,這樣對身體也有傷害。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。
(2)電視,電腦的屏幕亮度要很柔和,明亮反蓋不要太大,否則會造成眼部疲勞。
(3)看書時坐姿要端正,光線要充足。讀寫時要做到離課桌一尺的'距離,胸離課桌要一拳距離,眼睛要離課本一尺的距離。
(4)不要在坐車或行走的時候看書,也不要躺下看書。
(5)時常帶一些滴眼液。
(6)定時到眼科專家去做檢查,聽從醫生的指導,逐步矯正視力或防止近視度數加深。
只要大家按照我給你們寫的倡議書來做,一定可以有效保護我們的眼睛。
xxx
20xx年xx月xx日
保護眼睛倡議書保護眼睛倡議書字篇七
你們好!
為此,我提出一套護眼計劃:早晨醒來,睜開雙眸,盯著花草樹木看大約30秒;寫作業一個小時左右,也可以盯著花草樹木看30多秒。看書,同樣;看電視,也是同樣。但如果家里沒有花草樹木,你可以把目光投向窗外,盡力遠眺。還有一種方法,把勞累的目光轉向手掌,盯著手掌上的紋路,跟著紋路移動30秒即可。還有讀書寫字時,姿勢要端正,胸口離桌子一拳,眼睛離書一尺,手指離筆尖一寸。這三個“一”,是一年級學的,千萬不要胸口抵在桌子上,手握住筆尖,眼粘在書本上。還有,不要在光線昏暗或陽光直射的地方讀書,不要在動蕩的車廂上或躺在床上看書。
同學們,眼睛是自己的,我們要珍惜、愛護它。沒了它,就沒了色彩豐富的世界,從此你的人生將一片灰暗。
如果你是羊,眼睛就是草原;如果你是鳥,眼睛就是天空;如果你是魚,眼睛就是溪水。
你的朋友:
年月日
保護眼睛倡議書保護眼睛倡議書字篇八
眼睛是我們心靈的窗戶,也是我們看世界的唯一方法。我們用它欣賞春天的第一朵杏花;觀賞夏天的第一場暴雨;尋找秋天的第一片落葉;觀看冬天的第一場雪。可曾幾何時,我們的雙眼變得模糊,不再明亮如初。
1.讀書、寫字姿勢要端正,不要彎腰駝背,靠得很近或者趴著做功課,眼離書本要一尺,胸離書桌要一拳,手離筆尖要一寸。
2.閱讀時間勿太長。無論是做功課還是看電子產品都不應時間太長,要每一小時休息片刻,多多眺望遠方。
3.不要在光線較弱或者直射的陽光下看書、寫字,也不要在動蕩的車廂里看書,也不要躺在床上看書。
4.少玩電子產品,主要勞逸結合。
5.經常鍛煉身體,多做戶外運動,尤其是乒乓球、羽毛球、籃球等球類的運動。
一份倡議,一份承諾,一份責任,親愛的同學們,讓我們行動起來,保護我們心靈的窗戶——眼睛,為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊,讓我們一起把夢想點亮,為光明導航,讓生命的陽光更精彩!