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保護眼睛倡議書100字精選(8篇)

時間:2025-07-10 作者:儲xy

范文為教學中作為模范的文章,也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,也可以作為演講材料編寫前的參考。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢?這里我整理了一些優秀的范文,希望對大家有所幫助,下面我們就來了解一下吧。

保護眼睛倡議書保護眼睛倡議書字篇一

據我調查,我國有盲人500多萬,低視力者近千萬,尤其在兒童及青少年當中,患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱,國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么,我們的眼睛為什么會近視呢?大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的,與近距離用眼活動的環境密切相關,與攝入營養成分的失衡密切相關,而不正確用眼,不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。

(1)盡可能的少上網或看其他輻射性強的東西,而且不要把輻射性強的東西放在床頭,這樣對身體也有傷害。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

(2)電視,電腦的屏幕亮度要很柔和,明亮反蓋不要太大,否則會造成眼部疲勞。

(3)看書時坐姿要端正,光線要充足。讀寫時要做到離課桌一尺的距離,胸離課桌要一拳距離,眼睛要離課本一尺的距離。

(4)不要在坐車或行走的時候看書,也不要躺下看書。

(5)時常帶一些滴眼液。

(6)定時到眼科專家去做檢查,聽從醫生的指導,逐步矯正視力或防止近視度數加深。

只要大家按照我給你們寫的倡議書來做,一定可以有效保護我們的眼睛。

倡議人:施趙羽

20xx年11月23日

保護眼睛倡議書保護眼睛倡議書字篇二

眼睛是我們心靈的窗戶,是我們享受這個世界的工具。我們倡議愛護我們的眼睛。小編推薦大家閱讀倡議書格式范文400字!

親愛的同學們:

大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的,與近距離用眼活動的環境密切相關,與攝入營養成分的失衡密切相關,而不正確用眼,不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的'主因。

(1)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

(2)電視,電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否則會造成眼部疲勞。

(3)長時間定視后,要把視線移開休息一會兒。

(4)經常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠處的山林與綠色植物。

(6)認真做眼保鍵操。

(7)看書時作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。

(8)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。

(9)時常佩帶一些滴眼液。

(10)定期到眼科專醫作檢查,聽從醫師的指導,逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護我們的眼睛。

親愛的同學們:

1、注意用眼衛生,做到“二要”,“二不要”:“二要”指讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離保持一市尺左右;連續看書0.5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。

“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。

2、堅持做眼保健操,多參加戶外的文體活動。

3、如出現看遠處時瞇眼睛等近視征兆時,及早檢查防治近視。

4、正確對待近視,有戰勝近視的信心。

5、科學配戴眼鏡,最大限度控制近視度數不再加深。

以上倡議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做,今后近視的人數就會越來越少,我們的成長就會越來越好!

此致

敬禮

倡議人:

xx年x月x日

1.保護眼睛建議書

2.保護眼睛的建議書

3.保護河流倡議書

4.保護黃河倡議書

5.保護長城倡議書

6.保護動物倡議書

7.倡議書保護動物

8.保護生態倡議書

保護眼睛倡議書保護眼睛倡議書字篇三

1、看電視時要與電視有一定的距離,每隔一小時需休息十五分鐘,注意,看電視時,室內需亮起燈。

2、看書寫字時,姿勢要端正,在光線充足的地方看書,不要躺著看書,不要看字體太小或太模糊的印刷書籍。并且要注意休息。

3、均衡飲食,不挑食,多吃含有豐富的維生素a的食物,如:胡蘿卜、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物。

4、認真做眼保健操,穴位正確,多做戶外運動,多接觸大自然,多看遠方的綠色景物。

同學們,讓我們從自己做起,從細微處做起,保護好心靈的窗戶吧!

王xx

20xx年xx月xx日

保護眼睛倡議書保護眼睛倡議書字篇四

看。可是,曾幾何時,我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。

同學們的視力每況日下。根據數據顯示,小學生、初中生,近視率分別是39。05%和64。3%。也就是說,每100個小學生中,有40個人是近視的,而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔憂。

1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經疲勞了,久而久之,就近視了。

2、長時間用眼,強烈的色彩刺激了我們的眼睛,使眼睛嚴重疲勞,而產生假近視,不加以控制,就會逐漸轉化為真近視。

3、看電視,看書時,姿勢不對,如趴著,躺著看書,就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等,使眼睛視覺發育的程度產生差異。

以上四點,就是形成近視的主要原因,光知道原因是不夠的,危害也很重要。

對視力有特殊的要求。比如,航海,航空,精密儀器,軍工,高科技等,對裸視力有較高的要求。因為視力達不到,而影響就讀中意的學校或從事理想的職業,這個悔就大了!

這些危害步步逼迫人心,那怎么愛護眼睛呢?我們發出以下倡議:

1、少玩電腦等電子產品,注意作息時間的安排,注意勞逸結合。

2、多看綠色植物,轉眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,還要注意用眼衛生。

4、經常鍛煉身體,多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃球。

5、多吃新鮮的蔬菜水果,少吃糖等脂肪類食物。注意營養均衡。

為了我們的眼睛,為了我們的未來,請大家積極響應我們的倡議!

此致

敬禮!

倡議人:xxx

日期:20xx年x月x日

保護眼睛倡議書保護眼睛倡議書字篇五

大家好!

環顧四周,現在患近視的學生越來越多了,為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職,每天繁忙的課業,令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,我們也沒有很好地關注坐姿是否正確,看書做作業時眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景,于是,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦,往往連續幾個小時,造成用眼無節制,時間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!

一、讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續看書一小時左右,要休息片刻,或者向遠處眺望一會兒。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、認真做好眼保健操。

一、膳食療法。多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。三、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。

讓我們行動起來,一起保護視力、防治近視,還自己一個清晰世界,感悟美好生活!

做眼保健操是預防近視行之有效的方法,應每日堅持不懈。未曾學者,可輕輕按摩上、下眼險,或閉目養神,以有利于眼肌疲勞的恢復。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。

3、要形成良好的生活習慣

加強身體鍛煉,提倡戶外活動,常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當的休息。注意營養,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期檢查視力

定期做視力檢查,并根據視力檢查結果對學習和生活習慣進行調整和完善。

5、預防的便方

決明子:煎服,代茶飲,常服有效。

同學們,你們記住了嗎,希望在以后的生活和學習中,我們能養成良好的習慣保護我們的視力。

保護眼睛倡議書保護眼睛倡議書字篇六

據我調查,我國有盲人500多萬,低視力者近千萬,尤其在兒童及青少年當中,患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱,國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么,我們的眼睛為什么會近視呢?大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的,與近距離用眼活動的環境密切相關,與攝入營養成分的失衡密切相關,而不正確用眼,不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。

(1)盡可能的少上網或看其他輻射性強的東西,而且不要把輻射性強的東西放在床頭,這樣對身體也有傷害。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

(2)電視,電腦的屏幕亮度要很柔和,明亮反蓋不要太大,否則會造成眼部疲勞。

(3)看書時坐姿要端正,光線要充足。讀寫時要做到離課桌一尺的'距離,胸離課桌要一拳距離,眼睛要離課本一尺的距離。

(4)不要在坐車或行走的時候看書,也不要躺下看書。

(5)時常帶一些滴眼液。

(6)定時到眼科專家去做檢查,聽從醫生的指導,逐步矯正視力或防止近視度數加深。

只要大家按照我給你們寫的倡議書來做,一定可以有效保護我們的眼睛。

xxx

20xx年xx月xx日

保護眼睛倡議書保護眼睛倡議書字篇七

你們好!

為此,我提出一套護眼計劃:早晨醒來,睜開雙眸,盯著花草樹木看大約30秒;寫作業一個小時左右,也可以盯著花草樹木看30多秒。看書,同樣;看電視,也是同樣。但如果家里沒有花草樹木,你可以把目光投向窗外,盡力遠眺。還有一種方法,把勞累的目光轉向手掌,盯著手掌上的紋路,跟著紋路移動30秒即可。還有讀書寫字時,姿勢要端正,胸口離桌子一拳,眼睛離書一尺,手指離筆尖一寸。這三個“一”,是一年級學的,千萬不要胸口抵在桌子上,手握住筆尖,眼粘在書本上。還有,不要在光線昏暗或陽光直射的地方讀書,不要在動蕩的車廂上或躺在床上看書。

同學們,眼睛是自己的,我們要珍惜、愛護它。沒了它,就沒了色彩豐富的世界,從此你的人生將一片灰暗。

如果你是羊,眼睛就是草原;如果你是鳥,眼睛就是天空;如果你是魚,眼睛就是溪水。

你的朋友:

年月日

保護眼睛倡議書保護眼睛倡議書字篇八

眼睛是我們心靈的窗戶,也是我們看世界的唯一方法。我們用它欣賞春天的第一朵杏花;觀賞夏天的第一場暴雨;尋找秋天的第一片落葉;觀看冬天的第一場雪。可曾幾何時,我們的雙眼變得模糊,不再明亮如初。

1.讀書、寫字姿勢要端正,不要彎腰駝背,靠得很近或者趴著做功課,眼離書本要一尺,胸離書桌要一拳,手離筆尖要一寸。

2.閱讀時間勿太長。無論是做功課還是看電子產品都不應時間太長,要每一小時休息片刻,多多眺望遠方。

3.不要在光線較弱或者直射的陽光下看書、寫字,也不要在動蕩的車廂里看書,也不要躺在床上看書。

4.少玩電子產品,主要勞逸結合。

5.經常鍛煉身體,多做戶外運動,尤其是乒乓球、羽毛球、籃球等球類的運動。

一份倡議,一份承諾,一份責任,親愛的同學們,讓我們行動起來,保護我們心靈的窗戶——眼睛,為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊,讓我們一起把夢想點亮,為光明導航,讓生命的陽光更精彩!

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光陰的迅速,一眨眼就過去了,很快就要開展新的工作了,來為今后的學習制定一份計劃。怎樣寫計劃才更能起到其作用呢?計劃應該怎么制定呢?下面是小編為大家帶來的計劃書優
人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補記憶的不足,將曾經的人生經歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢?這里我
“讀后感”的“感”是因“讀”而引起的。“讀”是“感”的基礎。走馬觀花地讀,可能連原作講的什么都沒有掌握,哪能有“感”?讀得膚淺,當然也感得不深。只有讀得認真,才
無論是身處學校還是步入社會,大家都嘗試過寫作吧,借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢?下面是小編為大家收集的優秀范文,供大家參
無論是身處學校還是步入社會,大家都嘗試過寫作吧,借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是小編為大家收集的優
總結是對某一特定時間段內的學習和工作生活等表現情況加以回顧和分析的一種書面材料,它能夠使頭腦更加清醒,目標更加明確,讓我們一起來學習寫總結吧。總結書寫有哪些要求
總結是把一定階段內的有關情況分析研究,做出有指導性的經驗方法以及結論的書面材料,它可以使我們更有效率,不妨坐下來好好寫寫總結吧。總結怎么寫才能發揮它最大的作用呢
無論是身處學校還是步入社會,大家都嘗試過寫作吧,借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是小編幫大家整理的優
每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?接下
在日常學習、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇范文呢?以
范文為教學中作為模范的文章,也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇范文呢?以
人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補記憶的不足,將曾經的人生經歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫?下面我給大家整理
在日常學習、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。相信許多人會覺得范文很難寫?下面我給大家整理了一些優
演講稿是演講者根據幾條原則性的提綱進行演講,比較靈活,便于臨場發揮,真實感強,又具有照讀式演講和背誦式演講的長處。我們如何才能寫得一篇優質的演講稿呢?下面我給大
學習中的快樂,產生于對學習內容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學習的,只是學習的方法和內容不同而已。好的心得體會對于我們的幫助很大,所以我們要好好寫一篇心得體
工作學習中一定要善始善終,只有總結才標志工作階段性完成或者徹底的終止。通過總結對工作學習進行回顧和分析,從中找出經驗和教訓,引出規律性認識,以指導今后工作和實踐
當我們備受啟迪時,常常可以將它們寫成一篇心得感悟,如此就可以提升我們寫作能力了。好的心得感悟對于我們的幫助很大,所以我們要好好寫一篇心得感悟以下是小編幫大家整理
人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補記憶的不足,將曾經的人生經歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎?
總結是寫給人看的,條理不清,人們就看不下去,即使看了也不知其所以然,這樣就達不到總結的目的。總結怎么寫才能發揮它最大的作用呢?下面是小編整理的個人今后的總結范文
當我們備受啟迪時,常常可以將它們寫成一篇心得體會,如此就可以提升我們寫作能力了。優質的心得體會該怎么樣去寫呢?下面是小編幫大家整理的優秀心得體會范文,供大家參考
總結是寫給人看的,條理不清,人們就看不下去,即使看了也不知其所以然,這樣就達不到總結的目的。寫總結的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是我給大家整理
人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補記憶的不足,將曾經的人生經歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注
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