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最新拓展訓練的短句子(7篇)

時間:2025-07-04 作者:儲xy

在日常的學習、工作、生活中,肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是小編為大家收集的優秀范文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

拓展訓練的拓展訓練的經典說說篇一

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---真理惟一可靠的標準就是永遠自相符合

拓展訓練個人感想

隨著時間的飛逝,我在安瑪爾公司已經待了有一個多月的時間,拓展個人心得感悟。在這四月的末尾,我迎來了公司一年一度的大型拓展訓練活動—萬佛湖拓展訓練。

從最初的剛來這家公司,作為一個公司的新人,總是對公司的同事、領導有些莫名的、陌生的距離感。然而,憑借著這一次的拓展活動之后,我對公司的同事、領導有了更熟悉的認知。這一點而言,也為了后期的工作開展做了鋪墊基礎。

雖然,我在寫這篇感悟的時候,已經離拓展訓練結束有半個多月的時間了,可是拓展那倆天的記憶,仿佛就像昨天發生的事情一樣,仍然歷歷在目。

這一次的拓展,我覺得說實話就是為了訓練我們的勇氣、遇事處理能力、判斷能力以及與同事之間的團結友愛、互相幫助精神的。拓展內容包括了限時鉆電網、跳高臺、攀爬高空、徒手翻畢業墻等項目,每一個項目都會告訴我們一個相對應的道理。

在這次拓展,給我感悟最深的有倆個項目。其中一個是跳高臺。另一個就是徒手翻畢業墻。

這個跳高臺項目,其實就是由幾組隊員組成的人肉墊子,去接住從一米五的高臺上跳下來的每個挑戰者。對這個項目而言,最重要的是考驗隊員之間的信任程度的。我在教練分析完這個項目以后,得到的是以上的認知。然而,讓我感悟頗深的原因是本人體重偏胖,比較重。我也想按照教練的指示與講解去執行命令,

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---真理惟一可靠的標準就是永遠自相符合

可是當你真站上那一米五的高臺的時候,你就知道了有些事情并不是自己想象中那么簡單的。這個簡單的后跳考驗的不僅僅是信任,還有挑戰者的遇事的處理能力。我承認,我不是一個成功的挑戰者,我在上高臺后跳的時候已經忘記了所有關于教練講解時的挑戰者動作,最后就是屁股先倒在人肉墊子上的。因為自己,加重了隊員們的承重壓力,加重了他們的負擔。對此,我也深感歉意。但是,讓我慶幸的是隊員們并沒有因為如此而讓我跌倒在地上。所以,我很感謝這幫可愛的同事,友好的隊員們,心得體會《拓展個人心得感悟》。在這次的項目中,給我自己得到的感悟是:在未來,不管是工作還是生活中,都希望自己能遇事不慌、不害怕、不氣餒。

這個徒手翻畢業墻項目,據說是所有拓展訓練中的必須項。這個項目考驗的是犧牲奉獻精神。我在踩在隊友的肩膀上的時候,被上面的隊友拉著上去的時候,第一瞬間的反應就是感謝大家的幫助,不然以我這么偏胖的體型,給我臺階去攀爬都是需要勇氣的。這個項目給我的感悟是:不管是在家庭還是事業上,每個人都應該盡量去做一個無私的人。奉獻自己,是一種高尚無私的精神,是心靈上的升華。

這一次,為期倆天的拓展就在不知不覺中結束了。然而,教給我的道理會一直延續下去。《禮記坊記》里面有一句話,叫做:君子貴人賤己,先人而后己.與君共勉。我希望在未來,自己能做一個更好的人,團結同事,幫助他人,盡自己的綿薄之力。

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---真理惟一可靠的標準就是永遠自相符合

一開始這個拓展訓練其實我是不想去的,主要是2個原因,一是我家孩子上學沒有人照顧;二也是最主要的我怕我做不到,擔心自己身體受不了,也擔心其中的一些項目我完成不了,這樣就丟人了。

但在本次項目結束后,我才明白有些事情你不去嘗試就永遠認為自己不行,不可能……等等原因。其實很多事情是自己給自己設立一個框,自己不愿意走出這個框,不愿意邁出第一步,導致自己永遠覺得自己不行。這次結束后,感覺雖然很累,但痛并快樂著!(由于個人原因,身體在家浮腫3天)

在本次的活動中(這兩天的活動中),我擔任的紅隊的旗手。在2天的拓展訓練里,我們做了很多的小游戲,挑戰了很多平時認為不可能完成的項目,例如穿越電網、信任背摔、高空項目、驛站傳書、畢業墻等等,在這一系列的游戲中,講究的是團隊合作精神,不畏個人的榮辱成敗,開辟新思路,新理念,敢于跨越現有的思路,不能太拘束,踴躍創新。

通過此次活動,能明顯感受團隊合作的重要性,一個集體、一個單位僅憑個人力量是沒有辦法完成的,真的是團結就是力量.同時在這次訓練中給我印象最為深刻的就是畢業墻這個項目。那真的我想都沒有想過的事情,我竟然可以完成這個項目。在教練帶我們到達需要挑戰的地點時,我們所有的人都認為是沒有辦法完成的,因為僅憑我們的個人力量的確是沒有辦法完成的(徒手從一個高4米的障礙物上爬過去)是不可思議的,當教練講完所有的規則和注意事項的時候,大家還是認為很困難,問我們需要多少時間完成時,有說小時、3小時、5小時········,甚至有說3天的可最后教練就給我們(28個人)的團隊30分鐘的時候,大家都崩潰了,在一切沒有開始的時候,大家都是害怕的,擔心的,顧慮的······

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---真理惟一可靠的標準就是永遠自相符合

當教練讓我們先商量著如何做人員安排的時候,大家都非常的投入,誰做基礎的(被人踩的)、誰的臂力大,誰先爬上去,誰墊底(最后上去的人),如何爬、要領和方式等等問題······哨子聲一響,教練說開始計時的時候,大家就各就各位,當人梯的人、最先上去的、旁邊輔助的、準備爬上去的,這時候沒有一個人說不行的,不上的,(因為教練說今天這個項目在規定的時間里只要還剩一個人,就集體全部重來一遍,這種恐懼還是藏在我們的心中。)在這個環節中所有的人都拋棄顧慮,只為生存,不顧個人的榮辱和付出,努力著、堅守著、奮斗著……當最后的2個人一起上去的那一瞬間,所有人都歡呼著,釋放著壓在心中的一切一切,只為自己的成功而高興。也不知道過了多久,那個遙不可及的4米高的欄板(畢業墻),我們所有的兄弟姐妹都在那里爬一回,那個曾經讓我們覺得不可思議,無法完成的事情,我們竟然完成了。而當教練告訴我們說,再這個一整個過程中,我們僅用了 分鐘的時候,我們所有人都驚呆了…與之前的1小時、3小時······3天,甚至不可能等等的話語說拜拜.我們在規定的時間里完成了,這樣在這過程中,我們的男生們不畏辛苦疲憊,一直堅守著(男生本來就少),大部分的男生都被踩\拉受傷了,但他們沒有一句怨言,不在乎付出的多少。當我看到大家的傷時,當時我真心的感動了,雖沒有熱淚盈眶,但真的真的被我們的男神們感動了,感謝你們的辛苦付出,無論是汗水還是傷痕,謝謝,千言萬語無法表達,只能一句謝謝。本次的旅程就在教練給我們每一個發完結業證書后,就在痛和歡樂聲中結束了。

這個項目給我最大的感觸就是我們無論多么困難的事情,只要大家齊心協力,同舟共濟,沒有做不到、完成不了的事情,一個人的身軀是渺小的,集體的力量

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---真理惟一可靠的標準就是永遠自相符合

是強大的。我們不放棄、不拋棄、不移棄每一個戰友。只有大家好了,我們的這個團體才會真的好。

結合平常的工作中,也是一樣的,團隊的合作是非常重要的,也是環環相扣的,因為我們的目標只有一個服務好客戶只有客戶滿意了,對我們認同了,我們(公司)才有機會更強更大,同時我們個人才有機會將自己的腰包鼓起來,生活水平提高。

愿安瑪爾的全體同仁,與時共進,共同進步!

5

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拓展訓練的拓展訓練的經典說說篇二

1.永不言敗,永不退縮

2.淡泊明志,寧靜致遠,團結友愛,頑強拼搏

3.挑戰自我,超越自我

4.精神的動力,源于運動

5.為集體的榮譽而奮斗

6.沒有最棒的,只有的

7.讀萬卷書,行萬里路

8.有你有我有夢想,夢想成就未來

9.在青山綠水間“打造激情四射的和諧團隊

10.心有多大,舞臺就有多大

11.讓我們做得更好

12.每一年,每一天,我們都在進步

13.足及生活每一天

14.沒有比人更高的山,沒有比腳更長的路

15.共創美的前程,共度美的人生

16.年輕沒有失敗,只要亮出風采

17.命運全在拼擊,奮斗就是希望

18.齊心協力,牛氣沖天

19.和自己比賽。為了明天,超越今天,我們最愉快

20.只要不氣餒,奇跡就會發生

21.頑強拼搏,賽出風格

22.人生能有幾回搏,此時不搏何時搏

23.只要拼,只要博,成功就在不遠處

24.頑強拼搏,超越自我,不鳴則已,一鳴驚人。

25.齊心協力,永創佳績,頑強拼搏,所向無敵。

26.有你有我有夢想,夢想成就未來。

27.人生能有幾回搏,此時不搏何時搏?

28.和自己比賽。為了明天,超越今天,我們最愉快!

29.共創美的前程,共度美的人生

30.磨礪意志,奮發沖刺,團結拼搏,展現自我。

31.秀出自信,展現自我,非比尋常,。

32.放馬金鞍,惟我十班,超越夢想,激情無限。

33.愛我季延,立志成材,奮勇沖擊,永爭第一。

34.心有多大,舞臺就有多大,讓我們做得更好

35.每一年,每一天,我們都在進步

36.沒有比人更高的山,沒有比腳更長的路

37.競速時代,最帥,團結友愛,不可阻礙。

38.積極進取,努力拼搏,磨練意志,強健體魄。

39.釋放激情,放飛夢想,今天明天,由我創造。

40.青春似火,超越自我,放飛夢想,創造輝煌。

41.團結一心,奮勇向前,追求卓越,爭創第一。

42.全員齊東,風起云涌;全力以赴,挑戰佳績

43.自我提升,良性競爭;相互欣賞,相互支持。

44.只有勇于承擔責任,才能承擔更大的責任

45.在青山綠水間打,造激情四射的和諧團隊

雄獅隊

口號:雄獅,雄獅,雄壯之師;

隊歌:世間自有公道,付出總有回報,說到不如做到,要做就做,步步高!!!

雄鷹隊

口號:雄鷹雄鷹,一飛沖天

隊歌:團結就是力量

無敵隊

口號:不止一步

隊歌:大河像東流,天上星星參北斗

實力隊

隊歌:愛拼就會贏

口號:超越夢想一起飛,我們需要真心面對

南粵縱隊

口號:東風吹,戰鼓擂,南粵縱隊怕過誰!

隊歌:向前向前向前,我們的隊伍向太陽,腳踏著祖國的大地。

拓展訓練的拓展訓練的經典說說篇三

大學生素質拓展訓練旨在全面貫徹黨的教育方針,遵照“四個統一”的要求,堅持面向現代化、面向世界面向未來的原則,以培養大學生的綜合素質為核心,以激發創新精神和實踐能力為重點,普遍提高大學生的人文素養與科學素養,早就“有理想、有道德、有文化、有紀律”德智體美全面發展的社會主義事業建設者和接班人。

拓展訓練,又稱外展訓練(outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣,義無反顧地投向未知的旅程,去迎接一次次挑戰。這種訓練起源于二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊,許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底,針對這種情況,漢思等人創辦了"阿伯德威海上學校",訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧,使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰爭結束后,許多人認為這種訓練仍然可以保留。于是拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來,訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。

訓練通常有以下三個環節

1、團隊熱身。在培訓開始時,團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解,消除緊張,建立團隊,以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

2、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標,通過復雜而艱巨的活動項目,促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。

3、回顧總結。回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗,以便達到活動的具體目的。總結,使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去,以實現整體培訓目標。

1、綜合活動性。拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導,引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動,有明確的操作過程,要求學員全身心的投入。

2、 挑戰極限。拓展訓練的項目都具有一定的難度,表現在心理考驗上,需要學員向自己的能力極限挑戰,跨越"極限"。

3、集體中的個性。拓展訓練實行分組活動,強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽,同時從集體中吸取巨大的力量和信心,在集體中顯示個性。

4、 高峰體驗。在克服困難,順利完成任務要求以后,學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感,獲得難得的高峰體驗。

5、自我教育。教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚,活動中一般不進行講述,也不參與討論,充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。

一、 活動目的:

1。激發學生的團隊意識,增強集體的凝聚力。

2。激發和強化他們運用和發揮團隊智慧,增強集體創造力。

3。啟迪學生的創造力,體會策劃應對的重要性。

二、活動項目:

1。孤島求生:讓參與者體會合作的重要性,借團隊合作與思考達到解決問題的目的,并體會個人在團隊中的位置。

2。毽球比賽:鍛煉集體合作的精神。溝通彼此間的默契,提高團隊配合意識,建立成員之間的相互信任。

3。合力吹氣球:通過游戲使大家認識到團隊合作的重要性;增強集體的配合意識,建立組員之間的相互信任;流動活動的完成有利于激發成員的積極性,使小組充滿活力。

4。快樂闖關:幫助參與者認識到團隊合作的重要性,提高協作能力;鍛煉身體,提高其身體的敏捷性與反應能力。

5。先入咸陽者為王:確立行為規范的重要性;明確團隊角色,增強溝通能力;提高決策與領導能力,體會團隊內部協調的重要性。

6。接發球比賽:增強團隊配合的意識,訓練參與者的身體協調性

三、活動時間:20xx年11月29日

四、活動地點:黃山學院南區塑膠運動常

五、注意事項:1。嚴禁個人單獨行動,任何個人都必需服從安排要以大局為重,堅持少數服從多數的原則。任何因個人不遵守紀律造成的不良后果由其本人承擔。現場的工作人員有義務隨時制止任何有危險性的活動。2。請在進行戶外活動時注意環保,活動結束后清理現場,此外還要維護校園公共設施的安全。

六、經費預算:150元。

七、活動原則

1。自主性原則:活動的主體是參與其中的同學們,活動的設計與開展都必須以參與者為中心,參與者的自主性要得到充分的尊重。

2。開放性原則:活動的參與不受專業、年級和院系的限制,鼓勵同學們進行大范圍的交流,不同專業背景,不同年齡的學生相互溝通。

3。多樣性原則:活動的種類多樣參與者也多樣。

5。柔性原則:在實施計劃的過程中不用硬指標評價,重在參與,追求真正的學習,倡導用人性化的標準來評價參與者的表現,讓參與者在完成目標的喜悅后體驗被認可的感覺。

開展大學生素質拓展訓練活動,有利于形成大學生自覺參與素質教育的積極導向,有利于動員各方面資源服務大學生綜合素質的提高。活動能夠幫助參與者開發自己的潛能樹立對自身能力的信心,讓同學們在快樂中認識到自己在團隊中的作用,從而積極主動、負責的參與到團隊的工作中去。

拓展訓練的拓展訓練的經典說說篇四

五月6日至7日,我參加了“廣州番禺職業技術學院學生干部素質拓展培訓營”的活動。在此次培訓活動中,學習到了很多東西,也結交了很多朋友。讓我在活動中得到了鍛煉。

本次學生干部培訓的開展,旨在通過培訓進一步加強學生干部團體建設,明確團學組織工作的方向,增強學生干部的大局意識、責任意識、服務意識,提高學生干部的管理能力、組織協調能力及業務水平能力。

五月6日晚,培訓開班。校團委王貴軍書記作專題講座——《大學生心態與禮儀》。王書記特別強調到作為一名學生干部首先必須有奉獻意識。這一點,我深有體會,在大一接近一年的時間里,作為系部門和協會部門的干事,忙的事情挺多的,有時工作和學習都堆在一起,這就需要我們把工作和學習都協調好。既在為同學辦實事的同時又不影響學習。王書記還提到作為一名學生干部必須有責任心和較好的人際溝通能力。我覺得有責任心是必須的。無論是管理一個部門還是一個協會,作為一個領導者首先得對自己的工作負責。能擔當大任者,才能更好地加強團體建設,形成團體的核心競爭力,讓每個干事都有一種團體歸屬感和認同感。

其中,讓我印象深刻的是王書記談到大學生應該是一個具有專業特長、知識文化、脫離低級趣味、懂得為人處世的人。我覺得大學生就該是德、智、體全面發展的人。我們不僅需要擁有一技之長,還需要有很好的人文修養與個性品質。這正是學校的人才培養月標:一技之長+綜合素質。在政界的觀點中,在知識文化社會中,知識更新迅速,而資訊傳播亦快捷方便,發掘人的深層素質更為重要。所以說,我們除了具備知識、理解、交流、溝通的能力之外,還應具備良好的思想道德修養。作為一名學生干部更應具備較豐富的人文知識、社會責任感、健康的心理素質、創新能力等等。

5月7日,下午13:00到17:00在風雨操場中的定向越野活動中,更讓我們體會到了團體的力量。更深一步證明作為一名學生干部,需要有團結協作能力和應急能力。

晚上6時整,校團委繆志波老師作專題講座——《團體活動中的宣傳技巧》。讓我懂得宣傳需要技巧。宣傳要幾時迅速,要緊緊抓著一段時間的工作重點,以傳遞信息為主,實用性尤為重要。繆老師說到宣傳的目的就是給上級看,給同學看,給自己看。所以,在團學活動中,宣傳這方面的工作尤為重要。

5月7日晚7點30分,校團委吳桂純老師作專題講座——《學生干部基本業務能力》。在吳老師說到學生干部應具備的業務能力中,我覺得自己在社交能力方面尤為欠缺。作為下一任清溪文學社會長培訓代表,感覺自己責任重大,而需要學習的東西還有很多。就社交方面來說,我必須具備很好的社交能力。因為在文學社舉行的“海芋杯”詩歌朗誦大賽是四校聯合舉辦的。如何與外校協調溝通好,尤為重要.。所以吳老師的講座讓我受益匪淺。她還談到,學生干部應具備組織管理能力、表達能力、協調能力、收集處理信息的能力、社交能力、團結協作能力、創新能力、應急能力等。我覺得組織管理能力尤為重要。因為一個團學組織的發展,需要一個有管理能力的領導者來引導,否則組織就像一盤散沙,難以運行和長久發展。

為期兩天的學生干部素質拓展培訓,讓我成長了不少,學會了如何提高個人素質、如何宣傳和如何與人溝通交流。

在日后的時間里,我會更加努力地提高個人能力和人文修養。希望能在團學組織中學習到更多東西。讓大學生活過得踏實而務實。

拓展訓練的拓展訓練的經典說說篇五

我很感謝能有機會參加學校的素質拓展訓練,因為這次素質拓展活動讓我有了一次深刻的體驗和有意義的經歷,讓我認識到了素質拓展訓練是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能、培養團隊協作精神的運動,讓我明白了團隊的力量,同時也讓我知道了在生活中或者學習上不論我們有什么想法,都要敢于把你的想法付諸實踐。

這次素質拓展訓練做了很多的項目,每一個項目都給了我深刻的感受、體會。

鼓動人心:讓我認識到了做這個項目,大家一定要齊心協力的來做,保持一種平靜的心態。 穿越電網:在穿越電網的過程中,托舉者手上承載著他人的“性命”,而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伙來掌握,這就是一種彼此信任的表現。讓我認識到了我們都應該有一種互相信任的精神。

千腳蟲:這個項目讓我認識到了只要一個團隊能有很好的凝聚力,具備很強的團隊精神,就能很容易的把這個項目做好。

盲人布陣:做這個項目一個團隊首先應該好好的計劃一下,怎樣才能將繩子四等分,做成正方形,而且保證隊員站在指定的位置處。讓我認識到了,思維要活躍,要學會動腦,要學會將學到的知識實踐化。 信任背摔:這個項目是到只要你相信自己的團隊那你就從一個背站在一米多高的平臺上平躺著摔下來,它驗證了人與人之間的可信度。同時讓我認識到了,做任何事情都要充滿自信、有責任心,這樣才會被信任。

穿越雷陣:這個項目主要是讓隊員們要仔細觀察并記住隊員在穿越的過程中哪些數字點是能走的,哪些是不能走的,大家要齊心協力的去探一條安全出路。這讓我認識到了,在生活中或者學習上都應該學會觀察,多動腦。

飛奪瀘定橋:這是一個高空項目,要上十米左右的高空,之前想起就很恐怖的,但看著前面有些隊友走的時候表現得很有勇氣的,頓時我也多了一份勇氣、一份自信,在越過瀘定橋的那一刻,讓我意識到了遇到困難并不可怕,怕的是失去解決困難的勇氣和信心,同時也要學會挑戰自己的恐懼感。

南極浮冰:這個項目讓我認識到了自己在當浮冰的時候,應做好自己該做的,讓隊友們順利的匍匐前進,而在自己匍匐前進的時候應該抓緊時間,爭取用最少的時間達到終點,這個項目使得團隊的團結精神又得到了進一步的升華。

畢業墻:那時候踩了隊友的肩膀,拉住隊友伸出的手,可能不記得他們具體是誰,但是我們永遠不會忘記那個在下面用他顫抖著的雙腿和手臂支撐著你往上爬的瞬間,并沒有誰要求他們必須在下面當“基石”任別人踩著往上攀越,沒有誰要求他們必須伸出自己的手使出全身力氣作為你攀越的“藤條”,他們沒有這份責任、這份義務用整個身體支撐我們來翻越這面“畢業墻”,但是他們做了,因為他們知道我們是一個團隊,不能把任何人丟下。這個項目的完成預示著我們的素質拓展訓練也即將結束,回想起一個團隊一起走過的日子真的很美好。

20**年12月3日至20**年12月7日,我們一個團隊十九個成員一起參加了為期五天的素質拓展訓練,通過這次素質拓展訓練,使我們戰勝了自己,經歷了心理上的考驗,實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標,深刻的體會到團隊精神的重要性。此次素質拓展訓練,雖然只有五天的時間,可是給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。同時讓作為電子商務專業的我認識到了在以后的學習中應該多動大腦,多發表自己的看法、觀點,在學習理論的同時更應該注重操作及其自己的動手能力。

人的一生體會有很多,經過一天的素質拓展活動,沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經驗,帶著好奇與猜測度過了短暫的一天,我帶著無盡的感慨和收獲滿載歸來。通過這一天下來,考驗了我的意志和智慧,挖掘了我的潛能,培養了我的團隊協作精神。由于時間有限,我們參加的項目并不很多,但是正是這幾個小小的項目,讓我體會到了團隊合作的重要性。

上午七點多點,經過簡單的集合之后,我們就踏上了這次素質拓展的行程,目的地--拓然山莊。汽車在馬路上行駛著,在歷經了1個小時的車程之后,我們終于到達了此次活動的目的地。

經過簡單的休整和換衣服之后,活動就正式開始了。

我榮幸的被分到了2隊,我們的口號是“驚天一聲雷”。在經過簡單了介紹后,我們五個隊伍就在教練的帶領下分場地開始了一次次記憶深刻的挑戰,利用了上午的時間,我們一共進行了3個團隊項目的訓練,分別是“高空斷橋”、“挑戰150秒”和“翻閱畢業墻”等,其中讓我感觸最深的還是最后一個項目翻閱畢業墻。

此次拓展訓練的最后一個項目是集體翻越“畢業墻” ,要求一個集體翻越一堵高 4 米且垂直的圍墻,不能運用任何工具,所有的人都要爬上畢業墻。參加培訓的全部成員團結一心,互相幫助,目標一致,勇于奉獻自己。我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐,當我踩在隊友們的身體翻越障礙時,當我聽到項目完成后我們發自內心的歡呼時,我為能身處這樣 的團隊而驕傲,一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮,一項工作任務的完成,如果沒有眾人的支持配合,鼎力相助,也許自己根本無法完成。掌聲的背后是集體智慧的結晶,是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神,不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神,也是一個單位發展壯大的根本。

這次素質拓展活動最大特點是培養團隊合作意識。每一個項目的側重點雖然不同,但是都會培養我們的團隊意識,使我們深刻的思考,讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力,一個人的成功不能代表整個團隊的成功,只有團隊中的個體相互信任,相互支持,才能共同達到團隊的目標。 全體隊員在挑戰困難的同時,最大限度地挑戰了自我,更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時,也分析隊友失誤的原因,并能將每次訓練與日常工作情況聯系起來,我想這也是素質拓展的成功之處。

1、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說:“勇敢是人類美德的高峰。”英國哲學家培根說:“如果問在人生中最重要的才能是什么?那么回答是:第一,無所畏懼。第二,無所畏懼。第三,還是無所畏懼。可見勇為德之首。

2、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確責任,發揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應該做什么,又思考怎樣做好。

3、做事要先做計劃,再開展行動。這就是”磨刀不誤砍柴工“的道理,就像最后的”翻越畢業墻“一樣。教練要求不使用任何工具,在盡可能短的時間內全部一個不少的攀過完全垂直的高墻。雖然之前做過這個項目,遠遠的看見那高墻的時候心里其實是很沒有底的,教練給我們講解了應該如何搭人梯的方法過墻,我們便迅速集體商討方案計劃,確定指揮者,然后成功的翻越了畢業墻。

4、團隊精神:所謂團隊精神,簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。核心是協同合作,最高境界是全體成員的向心力、凝聚力,反映的是個體利益和整體利益的統一,并進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我,相反,揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標,而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神的'培養,使團隊成員齊心協力,擰成一股繩,朝著一個目標努力,對單個成員來說,團隊要達到的目標即是自己所努力的方向,團隊整體的目標順勢分解成各個小目標,在每個成員身上得到落實。團隊精神能推動團隊運作和發展。在團隊精神的作用下,團隊成員產生了互相關心、互相幫助的交互行為,顯示出關心團隊的主人翁責任感,并努力自覺地維護團隊的集體榮譽,自覺地以團隊的整體聲譽為重來約束自己的行為,從而使團隊精神成為團隊自由而全面發展的動力。 團隊精神培養團隊成員之間的親和力。一個具有團隊精神的團隊,能使每個團隊成員顯示高漲的士氣,有利于激發成員合作的主動性,由此而形成的集體意識,共同的價值觀,高漲的士氣、團結友愛,團隊成員才會自愿地將自己的聰明才智貢獻給團隊,同時也使自己得到更全面的發展。 團隊精神有利于提高組織整體效能。

素質拓展,促進了我們之間的了解,密切了我們之間的關系,我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。經過了這次活動,極大的增強了我的自信心和團隊意識,超越自我,經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學習中,我更會懂得生存之道,更能為我們的明天增光填彩。

10月16日上午,信息工程學院第八屆學生會全體成員在主席團的帶領下,在學校操場上舉行了一年一度的“信息工程學院素質拓展訓練”,活動持續了兩個多小時,從同學門的反應中可以看出,本次活動舉辦的還是比較成功的,大部分的學生會成員都投入到游戲中來,活動也取得了預期的效果。

此次活動的目的是培養大家的團隊合作精神,展現個人魅力,建立與學生會其他成員的良好關系,為我們以后的工作打下堅實的基礎。

①青蛙過河

活動人數 每隊8人

活動人數 每隊10人

活動過程 比賽開始時,隊內兩人(為第一組)將靠近的兩腿綁住,然后開始跑向終點,當裁判確定到達終點后會示意起點處裁判,起點處裁判會允許第二組起跑。第一組要迅速解開將繩子送回本隊供第三組使用,最后一組需帶球跑向終點。

③手嘴屁股

活動人數 每隊5人

活動人數 每隊16人

活動人數 每隊10人

活動過程 比賽開始時,隊內兩人(為第一組)將背靠背雙手扣住,球放在兩個背中間,然后開始跑向終點,當裁判確定到達終點后會示意起點處裁判,起點處裁判會允許第二組起跑。

⑥搶凳子

活動人數 每隊2人

活動過程 一開始10個人圍著已經擺好的9個凳子轉,在主持人的一聲“坐”,10人開始搶凳子,未搶到者淘汰,同時減一個凳子,繼續搶。一直到角逐出最后一名。

⑦蒙眼運球

活動人數 每隊4人

活動過程 將一人眼蒙住,然后運球繞過早已設計好的兩個障礙。其余隊員可以喊著作為提示。

⑧乒乒乓乓

活動人數 每隊5人

活動過程 用筷子夾住乒乓球通過早已設計好的障礙,當裁判確定到達終點后會示意起點處裁判,起點處裁判會允許第個人起跑。

游戲全部結束之后,有裁判將各隊分數累加到一起,算出最后的總成績,并由主席團宣布最后的成績,總結此次活動,并給各隊發獎品。

此次活動是由學生會社會實踐部和文藝部共同策劃,由辦公室和體育部參與、幫助前期的準備工作。在這次活動中學生會各個部門的干事之間增進了友誼,也拉進了距離,共同協作,很好的完成了這次活動的前期策劃,組織,準備以及最后的參與,使得這次活動能夠圓滿地舉辦。

此次活動的游戲參與性和趣味性都比較強,所有成員都玩得很開心,從中也收獲了很多,讓同學們了解到團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力,一個人的成功不能代表整個團隊的成功,只有團隊中的每個個體相互團結,相互幫助,才能共同完成團隊的目標。為以后學生會的工作的開展很有幫助。

當然,本次活動也存在不足,有些游戲之間的銜接不是很好,浪費了一些時間,導致某些干事的參與情緒不高。

通過此次活動,我們新一屆學生會的各個部長和干事都得到進一步的鍛煉,我們會從中吸取經驗,在以后的工作中規避這些問題,防止有同樣的失誤再次出現。

拓展訓練的拓展訓練的經典說說篇六

4月13日上午8:30,黨校第xx期黨員領導干部進修班38位學員,在黨校老師的帶領下興致勃勃地來到了園林山莊進行拓展訓練。見過教練,很快我們就被分成了三支隊伍,然后全體學員在會議室里,聆聽了教練對拓展訓練相關情況的簡要說明以及對此次活動的期望。

緊接著要求我們在20分鐘內起好隊名、隊徽、隊訓,創作隊歌,選出隊長。我們小組共有12人,經過大家的集思廣益,我們將自己小組命名為“紅牛隊”,并確定了隊長、隊徽、隊訓、隊歌。其他兩個小組的名字分別為“猛虎隊”和“愛國者隊”。隨即三個小組以風采展示的方式進行了pk,我們“紅牛隊”獲得了“創意獎”。作為“紅牛隊”的一員,我感受到了集體勝利的喜悅。

1.周密計劃,積極主動地尋找成功的方法,是成功的基礎。

這次拓展訓練給我印象最深刻的就是“穿越電網”項目,項目大體情況是:有一張共有16個大小不一網孔的“電網”,在40分鐘內,我們團隊中的12個隊員必須從“電網”的一邊經過一個網孔,到達“電網”的另一邊,而且每個網孔只能使用1次。如果觸動“電網”,該網孔將被封閉。

項目開始后,我們大家并不急于過網,而是制定了周密的計劃,根據網孔的數量、大小和隊員情況,合理安排隊員穿越“電網”的先后順序、位置,確定確實可行、合理的方法,在大家集思廣益、群策群力、周密計劃下,經過全體隊員的共同努力,我們的隊員在規定的時間內全部順利通過“電網”。

“穿越電網”項目使我明白了一個道理:只要在做事之前,充分考慮各種情況,根據具體的情況制定出周密的計劃,開頭并不難,往往能取得事半功倍的效果!

2.明確目標,以目標為導向,是成功的前提。

在“十面埋伏”這個項目中,我們“紅牛隊”分成了兩個小分隊,本來我所在的小分隊人員都已靠近對方的大本營,馬上勝利在望,不知怎么大家都把心思放在夾擊對方人員上,根本不去考慮如何避開對方的夾擊,盡快占領對方的大本營,偏離了活動的勝利目標——小分隊人員以最快的速度全部進入對方的大本營,最終導致了我們小分隊的失敗!

“十面埋伏”這個項目使我體會到:無論干什么事都要有明確的目標,沒有明確的目標,就沒有方向,不僅會浪費時間,而且只會失敗!

3.遭遇失敗,怎么辦?!失敗是成功之母,是成功中的代價。不氣餒、不放棄、不妥協,這是成功的態度。

在“穿越地雷陣”這個項目中,規定全隊人員要在40分鐘的時間內從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊,剛開始我們隊信心滿滿,選取一條較為中間的路線作為穿越“地雷陣”的路標,誰知剛踏上第一步我們的隊員就被“炸”回了起點,我們遭遇了一次次的失敗,一次次調整我們選定的路線,當第三輪也就是最后一輪我們向“地雷陣”的彼岸發起沖擊的時候,竟發現我們好像已無路可穿越,但是大家沒有放棄!我們靜下心來對走過的每一條失敗的路經進行梳理,終于發現在“地雷陣”的兩側各有一塊沒有被標注號碼的空地(后被告知是“安全島”)沒有被探索過,我們像發現新大陸一樣向“地雷陣”兩側的“安全島”挺進,經過最后兩次的嘗試,我們終于成功地到達了彼岸!用時不到30分鐘!

經過這個項目的拓展,使我深深地體會到:失敗并不可怕,在失敗面前不放棄,好好地總結失敗的經驗教訓,最終一定會取得成功!

4.團結就是力量,團隊力量是成功的保證。

在這次拓展活動中,每個項目都是團隊項目,不是單憑一個人的智慧和能力就能完成。它的特點就是群策群力,一個人的成功不能代表整個團隊的成功,只有團隊中的每個隊員團結一心,互相幫助,彼此信任,才能共同完成團隊的目標。

在本次拓展的過程中,我們“紅牛隊”的隊員之間最關心的都是如何組織、協調配合好,而不是只要自己做好了就行了,隊員對團隊的關注已遠遠超過了自身!團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。尤其是“穿越電網”項目,我作為體形較胖的隊員,看到“電網”網孔的大小后,失去了成功穿越“電網”的信心,但是團隊的其他人都沒有放棄,而是將其中一個位于1.5米高位置的的網孔留給了我,而且根據我的體重合理地部署了我穿越“電網”時兩邊的力量,在大家齊心協力地幫助下,我終于成功地穿越了“電網”!那一刻,我的心靈受到了極大地震撼,使我深深地明白了一個道理:在團隊面前,一個人的力量是微小的,一個人的成功離不開團隊的幫助!在當今的社會,單打獨斗只會失敗,很難成功!

經過一天半的拓展訓練,感悟頗多,我相信,其他的學員一定比我體會更深、感悟更多!在現實工作和生活中,我們一方面要常懷感恩,絕不抱怨,樹立崗位的責任意識和積極的人生態度;另一方面,在我們的工作中,絕不簡單做事,而要竭盡全力。

我們每次的任務都要超越我們現實的目標,并總是竭盡全力去實現。用這樣的心態,才使得我們能夠不斷地超越自我,實現著人生的理想。

我想,我們每位同志應該銘記:顧全大局,肩負使命,團結一致!只為成功找方法,不為失敗找理由。

拓展訓練的拓展訓練的經典說說篇七

拓展訓練又稱為體驗式培訓,一場好的培訓絕不是光靠拓展公司就能夠完成的,這需要公司和拓展機構以及員工多方面相互配合才能發揮出最大的功效。下面是本站小編為大家收集關于拓展訓練意義,歡迎借鑒參考。

1、個人心理訓練

拓展訓練是一項旨在協助企業提升員工核心價值的訓練過程,通過訓練課程能夠有效地拓展企業人員的潛能,提升和強化個人心理素質,幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間,下級與上級之間,員工與員工之間唇齒相依的關系,從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力,使團隊更富凝聚力。

2、團隊合作訓練

拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。是專門配合現代企業進行團隊建設需要而設計的一套戶外體驗式模擬訓練,這是當今歐洲、美洲及亞洲大型商業機構所采納的一種有效的訓練模式;訓練內容豐富生動,寓意深刻,以體驗啟發作為教育手段,學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經歷,從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念,能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中,并且能在日后的工作合作中揮發應有的效用。通過拓展訓練,學員在以下方面將有顯著的提高:認識自身潛能,增強自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力,提高解決問題的能力;認識群體的作用,增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系,更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護自然。

3、現實社會意義

現代社會是一個高度人際互動的社會,是一個團隊英雄主義的時代。如何實現團隊的整體優勢和優勢互補?在這個生活節奏越來越快,工作分工越來越細,工作壓力越來越大,人與人的情感交流越來越困難的競爭環境中,企業、組織和個人更需要團隊。拓展訓練揉合了高挑戰及低挑戰的元素,學員從中在個人和團隊的層面,都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展訓練強調學員去「感受」學習,而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道,當我們不了解其它人的感受時,即使我們有很好的見解,我們也很難說服他人。研究資料表明,傳統課堂式學習的吸收程度大約為25%,而要求學員參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達75%,能更加有效地將資訊傳授給學員。拓展訓練正是一種典型的戶外體驗式培訓。

拓展訓練

拓展訓練這種形式既安全又有一定的趣味性,易于被學員接受。但拓展培訓的最終目的,是讓學員將培訓活動中的所得應用到工作中去。如果缺乏專業培訓師的指導及意見,則很難達到理想的效果。

以體驗,分享為教學形式的拓展訓練的出現,打破了傳統的培訓模式,它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧,而是設定一個特殊的環境,讓你直接參與整個教學過程。吸收了國外先進的經驗,在參與、訓練中通過設計 富有挑戰性與思想性的戶外活動,培養人們積極的生活態度與團隊合作精神。教官充分調動學員的積極性,投入到每個項目中,讓學員體驗,面對各種不同的環境及挑戰,學習解決問題。通過看、聽、行動、體驗、分享交流與總結相結合的“立體式”培訓,以小組討論;角色的模仿;團體互動、腦力激蕩等方式讓學員切身的感受、體會、領悟。

這是“拓展訓練”給我們的心理震撼,也是“拓展訓練”的 意義所在。 通過拓展訓練,整合團隊,發掘每個人的最大潛力,這就是拓展訓練的真正意義!

通過這個故事,我們可以非常感性地認識到:頭腦中的知識與現實生活中的驚濤駭浪是不能劃上等號的。我們經常講,“知識就是力量”,但是純粹的知識本身并不能產生力量,知識必須要轉化成你的生產工具或是勞動技能才能發揮它的作用。我們強調的是對于知識我們必須要真正的掌握,并且熟練運用,否則這些知識對于你就沒有實際的意義。既然我們已經知道對于知識的掌握和運用能力很重要,那么我們如何才能做到這一點呢?在回答這個問題之前我想先談一談學習的方式,我認為人的學習方式基本可以分為兩種:一種是傳統的課堂式教育,一種是體驗式學習,拓展訓練就是一種最有代表性的體驗式學習,在國內已經成了體驗式學習的代名詞。所謂的課堂式教育就是由老師在課堂上講,學生在下面聽,有時還要記一些筆記以鞏固學習的效果。對于這種學習方式我們并不陌生,從小學一直到大學,我們接觸的教育基本上都是這種方式。但是這種學習方式很枯燥也很乏味讓人很難產生興趣,同時對于一些需要運用的知識更是難以掌握。

比如說在中學階段我們都比較深入的學習了電學知識,而且這方面的理論知識肯定比初級的電工要全面,但是現實的情況時絕大多數的高中生在家里遇到照明電路出現問題后都不知如何解決,也不能判斷出可能出現的故障,甚至連換個保險絲都不會。這樣的知識學了之后又會有多大的作用呢?很顯然有些人把會做題、能考試當成教育的目標了。這種情況不僅在中小學存在,就是在大學也屢見不鮮。在這里我并不是要全面否定課堂式教育,我只是想說明它是不全面的,也不是萬能的,是有很多缺陷的。針對這種情況出現了一種新的學習方式,這就是體驗式學習。簡言之,凡是以活動為開始的,先行而后知的學習方式,都可以算是體驗式學習。其中在國內最為人所熟知的要數拓展訓練。拓展訓練就是通過人親自參與一些類似游戲的培訓項目,從中積累一些成功經驗以及失敗的教訓,然后在培訓師的引導下進行討論和反思,從而達到自我學習和自我提高的目的。因為這種學習方式是互動的,是采用了做中學的方式,而且是一種情景式教學,因此很刺激,也很有意思,而且能夠達到真正掌握知識的目的,所以學習效果非常好,自從問世以來在全球范圍內迅速流行起來,這種教育理念越來越受到人們的重視。


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總結是在一段時間內對學習和工作生活等表現加以總結和概括的一種書面材料,它可以促使我們思考,我想我們需要寫一份總結了吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的總結嗎
在日常的學習、工作、生活中,肯定對各類范文都很熟悉吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢?這里我整理了一些優秀的范文,希望對大家有所幫助,下面我們就來了解一下
在日常的學習、工作、生活中,肯定對各類范文都很熟悉吧。范文書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇范文呢?下面我給大家整理了一些優秀范文,希望能夠幫助到大家,我們
當我們經歷一段特殊的時刻,或者完成一項重要的任務時,我們會通過反思和總結來獲取心得體會。優質的心得體會該怎么樣去寫呢?以下我給大家整理了一些優質的心得體會范文,
范文為教學中作為模范的文章,也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,也可以作為演講材料編寫前的參考。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢?下面是小編為大家收
在經濟發展迅速的今天,報告不再是罕見的東西,報告中提到的所有信息應該是準確無誤的。報告書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇報告呢?下面我就給大家講一講優秀的報
為確保事情或工作順利開展,常常要根據具體情況預先制定方案,方案是綜合考量事情或問題相關的因素后所制定的書面計劃。方案對于我們的幫助很大,所以我們要好好寫一篇方案
為了確定工作或事情順利開展,常常需要預先制定方案,方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。方案的格式和要求是什么樣的呢?以下是我給大家收集整
總結不僅僅是總結成績,更重要的是為了研究經驗,發現做好工作的規律,也可以找出工作失誤的教訓。這些經驗教訓是非常寶貴的,對工作有很好的借鑒與指導作用,在今后工作中
工作學習中一定要善始善終,只有總結才標志工作階段性完成或者徹底的終止。通過總結對工作學習進行回顧和分析,從中找出經驗和教訓,引出規律性認識,以指導今后工作和實踐
現今社會公眾的法律意識不斷增強,越來越多事情需要用到合同,合同協調著人與人,人與事之間的關系。優秀的合同都具備一些什么特點呢?又該怎么寫呢?這里我整理了一些優秀
合同是適應私有制的商品經濟的客觀要求而出現的,是商品交換在法律上的表現形式。合同是適應私有制的商品經濟的客觀要求而出現的,是商品交換在法律上的表現形式。怎樣寫合
在日常的學習、工作、生活中,肯定對各類范文都很熟悉吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢?下面是小編幫大家整理的優質范文,僅供參考,大家一起來看看吧。手機號碼
演講稿是進行演講的依據,是對演講內容和形式的規范和提示,它體現著演講的目的和手段。我們想要好好寫一篇演講稿,可是卻無從下手嗎?以下是我幫大家整理的演講稿模板范文
每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。相信許多人會覺得范文很難寫?以下是小編為大家收集的優秀
寫讀后感絕不是對原文的抄錄或簡單地復述,不能脫離原文任意發揮,應以寫“體會”為主。那么你會寫讀后感嗎?知道讀后感怎么寫才比較好嗎?下面我給大家整理了一些優秀的讀
無論是身處學校還是步入社會,大家都嘗試過寫作吧,借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。相信許多人會覺得范文很難寫?以下是小編為大家收集的優秀范文,歡迎大家分享閱
人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補記憶的不足,將曾經的人生經歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢?下面我給大
在日常學習、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎?這里我整
隨著人們法律意識的加強,越來越多的人通過合同來調和民事關系,簽訂合同能夠較為有效的約束違約行為。那么合同應該怎么制定才合適呢?下面是小編為大家整理的合同范本,僅
演講稿具有觀點鮮明,內容具有鼓動性的特點。在社會發展不斷提速的今天,需要使用演講稿的事情愈發增多。優質的演講稿該怎么樣去寫呢?以下是我幫大家整理的最新演講稿模板
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