心得體會是一種重要的反思方式，通過對自己經驗的總結和梳理，我們能夠更好地發現問題和改進方法。這是一些關于心得體會寫作的探討和分享，希望能給大家提供一些新的思路和見解。

野外擴展訓練心得體會（專業17篇）篇一

20xx年8月20日，我參加了長板凳項目－團隊戶外拓展訓練，經過一個小時左右的車程，我們抵達了拓展訓練基地——黃海汽車工程研究院。

迎接我們的三個“訓練教官”，表情異常嚴肅，雙手背立，一字排開站在樓門口，訓練教官的一聲哨響，我們全體人員分組整齊集合，一分鐘后，訓練教官向我們發號施令。

教官首先宣布幾項紀律，而后，教官的一席話，拉開了我們的拓展訓練帷幕：“來到這里，如果你認為這是一場游戲，那么我很榮幸的告訴你，這就是一場游戲，你也會玩的很開心；如果你認為這對你未來的發展會有幫助，那么我也很榮幸的告訴你，在未來的時間里，你也將得到你自己意料之外的收獲，收獲的多少，就看你在活動中投入了多少”。

活動開始之前，教官將我們分成了幾個中隊，我們中隊共9人名叫“翱翔”隊；隊旗為綠色；隊呼是“雄鷹展翅，俯看眾生”；隊歌是“真心英雄；我們每個人給自己起一個代號，隱掉自己的真實姓名，在行動過程中只有代號，沒有姓名。“飛虎、海燕、麻雀、雄鷹、”……等等，還有好多稀奇古怪的名字，都各自有自己的特色，有自己的魅力所在；我們又分別選出隊長、秘書、宣傳員、安全員、掌旗官。所有所做的一切，就意味著按軍事化管理，按軍隊的要求嚴格執行。

在中午飯前我們高喊訓導口號：“軍井未絕，將不言渴：軍灶未開，將不言餓；雨不披蓑，雪不穿裘；將士冷暖，永記我心”。

訓練進行的項目有：“七巧板、踩雷、自由島救人、齊力同心”。

我們首先挑戰的項目是“七巧板拼圖”，――也就是我們每個組都要依據事先教官準備好的考試題目，依次拼出圖片。剛開始時由于不習慣此類工作，因此拼圖的速度很慢，隨著時間的推移，各組之間達成了合作默契，拼圖的速度明顯加快，在50分鐘內，我們各組終于將考試圖形拼裝完畢。從這個單項訓練的整個過程，我經歷了思想混亂——沉著應對——勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。

自由島救人對我的印象格外深刻，“自由島救人”：游戲規則是在一片汪洋的大海上，“盲人島”發出求救信號，“自由島”馬上派人營救，造好船后，漂到盲人島，帶著盲人來到自由島，要求大家分工協作，優勢互補，分別用言語與形體傳達自己的信息，最終回到陸上。

此項目我們“翱翔”隊沒有做成功，最主要是我們沒有真正領悟“自由島救人”項目中所寓意的深層涵義。沒有相互之間的溝通與協作，只是自己再忙自己的事情，其實單憑靠自己的力量是完成不了任務的。“自由島”上的人相當于公司的上層人員，來制定的公司的目標和任務；“啞巴島”上的人相當于公司的中層人員，來貫徹和實施上層目標和任務，起到承上啟下的作用；“盲人島”上的人相當于公司基層人員，服從和執行上層和中層所下達的目標和任務。如何來完成目標和任務？就需要人與人、部門與部門之間的溝通與協作，做到目標和人員分工明確、真正形成有條不紊的閉環，才能很順利、很流暢的運作起來。又因為一個人的力量是有限的，只有通過有效的溝通與協作，使資源得到優化整合，才能充分體現團隊的力量是強大的。

畢業典禮上，一曲《真心英雄》、《感恩的心》，那歌聲在禮堂內經久回蕩著。我們的心被震撼了！我們每組隊員之間肩搭著肩，閉上雙眼，伴隨著那扣人心弦的歌聲和教官那陰陽頓挫的描述:我們曾經1天來所做的一切以及所走過的路。我們分享著、感受著、思考著……!一句“我真的很不錯，你真的很不錯”那共同的心聲此起彼伏。是什么力量使我們群情激昂？又是怎樣的情懷如此感性的把我們久違的心靈叩開？我們感謝我們的團隊，這是我一生最難以忘懷的記憶。“感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己……”！

核動力野外拓展訓練雖然只有短短的1天，有成功，有失敗，有喜悅，也有遺憾，但是給予我的卻是一筆永久的財富和心靈最深入的洗禮。終生受益、一生難忘。

在今后的工作中如何把這次經歷心得落到實處，我最大的感受是：

一、工作要積極主動，要有責任心，熱愛集體，熱愛團隊；

二、要愛崗敬業，心懷寬闊，團隊的力量是無窮的；

三、要誠信待人，誠信做事，信守承諾，永不言敗；

四、要勇于接受挑戰，勇于擔當，一切皆有可能；

五、工作要理清思路，抓住重點，領導要知道做什么事，管理要懂得如何把事情做好；

六、不是看你做了多少事情，而是看你做了什么事情；

七、要有一顆感恩的心，要學會感恩，感謝你周圍的每個人，感謝他們所給予你的激勵和幫助。

還有很多很多的東西，需要在以后的工作中去領悟、去體驗，真正做到像拓展訓練教官講的那樣——“拓有限自我，展無限風采”！

野外擴展訓練心得體會（專業17篇）篇二

在春光明媚的季節，企業舉辦了為期兩天一夜的野外擴展訓練，四月二十號早上7：30在總部集中點名，8點鐘我們開始出發，心里即期待又有那么一點害怕，畢竟這還是我第一次參加野外擴展訓練。

經過3個鐘頭的車程和走1個小時的山路，終于到達了營地，到了營地已經是中午兩點鐘左右，稍休息一下，教練就開始教我們扎帳篷了，扎好了帳篷下個環節就開始訓練了，訓練項目有險地求生、智能猜字、團隊方正、風雨人生路、崖降還有篝火晚會等等，擴展訓練給了我啟發和經驗，也給了我深深的感觸，在一系列的項目中，讓我更加清晰的認識自己，培養了團隊精神和休整意識，就像有句話瘦的“沒有完美的人，但是可以有完美的團隊。”

就擴展訓練而言，給我最深的有以下幾點：

一個優秀的團隊應該有個優秀的領導，有一個明確的目標愿景，領導需要合理分配，統籌分配有時候為團隊的利益必要時還得犧牲個人利益，才能完成目標任務，以及為了完成目標呃制定計劃。

總之，感謝企業給了我這次學習和鍛煉的機會，當我面臨艱巨的任務和困難時，只要我們堅定信心和積極努力尋找方法并付出行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為不可能完成的任務，伙伴們，讓我們一起加油吧！

野外擴展訓練心得體會（專業17篇）篇三

短短三天的野外拓展訓練已經結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。訓練場上“狼隊”和“虎隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”；虎校軍拓教練在協助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考和行動的方向。“項目已經結束、思考永不停步”，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。

4月2日凌晨三點所有銷售人員開始集合，統一穿上迷彩服、迷彩帽和迷彩鞋，背上特種兵專用背包，帶上僅有的二千克食物和五瓶水，還有野外住宿帳篷，通過教練檢驗后，開始分組。所有人員隨機平均分配為兩組，命名為狼隊和虎隊。一切準備就緒，大家開始上車，所有人帶上眼罩，車緩緩啟動，難忘的旅途開始。

夜晚尤其寒冷，加上雨，同事帶著單薄的被子，忍著渾身的酸痛，有生以來，最痛苦的一次睡眠。

早晨6點大家開始集合，做準備活動。起床的一剎那，整個身體已經不聽使喚，沒有不疼的地方。好多人感冒，但大家沒有一個缺席。上午狼隊和虎隊的競爭尤其激烈，每個團隊游戲都由開始的陌生，到后來的奇跡，打破一次次記錄。下午開始登山尋寶，山體陡峭，而且很多碎石，山路都是我們一下下砍出來的。中間有很多驚險，都被同事們一一化解。最后狼隊獲得勝利。

最后一天，好多人水都空啦，幾個人一瓶水。在經過不斷的競爭下，虎隊最后被狼隊收編，在燒隊旗時候，大家留下熱淚。最后大家一起做逃亡游戲。所有關進監牢，相互踩著肩膀向外躍，經過兩次的失敗，第三次終于成功逃忙。有些人手已經流血，也有背直不起來的。最后，大家踩著領導的肩膀走過，所有同事都哭啦，為我們有這些身先士卒的領導而感動。吃過午飯，把帳篷帶上，開始步行向回走。五公里后，終于上啦大巴，下午5點，帶著滿身的疲憊，終于回到公司。

每一次的經歷都是一種學習，都會有一定的收獲，每有一次有意義的活動都會讓我們難忘，并讓我們有所感想。相信這次活動給我的啟迪會讓我受用終身，感謝這次公司組織的這次訓練。

野外擴展訓練心得體會（專業17篇）篇四

擴展訓練課是學校為了促進學生綜合素質的提升而開設的一門選修課。參加這門課程的學生通過開展各種活動和項目，獲得了全方位的培養和鍛煉。在參與完這門課程后，我深刻地體會到了許多方面的收獲和成長。

首先，擴展訓練課幫助我們鍛煉了團隊合作能力。在課程中，我們要組成小組，共同完成各種任務和項目，這要求我們相互協作，共同解決問題。這不僅在技術層面上培養了我們的團隊合作意識，還提高了我們的溝通和協調能力。通過與隊友的互動與挑戰，我學會了尊重他人的意見，傾聽不同的聲音，并且學會迅速適應并融入團隊中。這些技能在今后的學習和工作中都將非常有幫助。

其次，擴展訓練課不僅加強了我們的專業知識，還培養了我們的創新思維能力。課程中，我們參與了各種實踐項目，用理論知識解決實際問題。這讓我們學會了將學到的理論知識應用到實際中，提高解決問題的能力，培養了我們的創新意識和創造力。在項目中，我們不僅要靈活運用所學的知識，還要不斷提出新的解決方案和創意。這讓我明白到創新思維能力是實踐中必備的一項重要素質。

另外，擴展訓練課還幫助我們培養了領導能力。在小組項目中，我們要選擇一個組長，負責組織和管理小組的工作。這讓我們學會了如何有效地組織資源，合理分配任務并推動整個團隊向著共同的目標前進。同時，我們還要學會如何激發隊友的積極性和創造力，巧妙地處理團隊內部的關系和沖突。這些經歷讓我逐漸成長為一個善于溝通、有條理、能夠統籌全局的領導者。

值得一提的是，通過擴展訓練課，我還深刻體會到了自我管理和自我激勵的重要性。在課程中，我們要自覺安排學習和活動時間，合理分配自己的精力和注意力。這要求我們學會管理自己的時間和資源，有效地解決各種問題和挑戰。同時，我們還要不斷激勵自己，保持積極的心態和專注的態度，克服一切困難和挫折，最終實現自我提升和發展。

總之，參加擴展訓練課是一次非常有意義的經歷。通過這門課程，我不僅學到了專業知識和技能，還培養了團隊合作能力、創新思維能力、領導能力以及自我管理和自我激勵的能力。這些在今后的學習和生活中都將對我產生重要的影響和幫助。我相信，通過這次寶貴的經歷，我將更加自信地面對未來的挑戰，并為實現自己的夢想而努力奮斗。

野外擴展訓練心得體會（專業17篇）篇五

5月11日，我懷著激動的心情參加了公司組織的拓展訓練，這次訓練，讓我收益匪淺。整個訓練過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，同時也帶給了我們深刻的思考與啟迪。

在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，在一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌以及每個人負責不同工作的時候，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。

短短的一天時間，讓我深刻的理解到以下五點：

一、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

二、協作：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。

三、優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。

四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。

五、感恩：通過教官聲情并茂的詩文誦讀，激發人們內心的感恩之情，珍惜現在擁有的工作與生活，激勵人們努力的奮斗。一次拓展訓練，給人的啟迪是如此之多。

在公司內，我們要明確我們的最終的目標：取得利潤，但在日常的工作中往往被忽略，因為一個公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導，而每一件事情就是一個項目，需各部門協力完成。因時間限制，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益。各部門按照所分配的角色來擔當責任，執行的過程中再根據實際情況，提出所存在的問題點與相應的改善方案，以利于主導部門調整決策，這樣每一項工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結果。

野外擴展訓練心得體會（專業17篇）篇六

近幾年來，隨著教育改革的推進，越來越多的學校開始設立擴展訓練課，旨在為優秀學生提供更豐富的學科知識和技能培訓。我有幸參加了學校開設的擴展訓練課，并從中收獲了很多。下面我將以個人的角度，從專業知識、學習方法、團隊合作、思維能力以及成長體驗五個方面，談談我對擴展訓練課的心得體會。

首先，擴展訓練課使我受益匪淺的一個方面就是在專業知識的學習上。相比于普通課堂上的知識，擴展訓練課更注重學科的深度和專業性。老師會帶領我們深入探討課本之外的知識點，提供更多的教材和學習資料。這讓我在學習過程中感到更加充實和有趣。例如，在數學擴展訓練課上，老師會引導我們學習一些高年級的數學知識，如冪函數、指數函數等。這不僅拓寬了我的知識面，也提升了我的學科能力。

其次，擴展訓練課培養了我良好的學習方法。在這門課上，老師不僅給我們傳授知識，還會告訴我們一些學習技巧和方法。比如，在英語擴展訓練課上，老師教給我們如何閱讀英語文章的技巧，如何提高聽力和口語能力等。這讓我意識到，學習不僅僅是去死記硬背知識，更需要掌握一些學習方法和技巧。通過老師的指導，我學會了如何更高效地學習，這對我的學習能力有了很大的提升。

其次，擴展訓練課還培養了我團隊合作的能力。在學習中，我經常需要和同學們一起合作完成一些小組項目和作業。這要求我們相互協作、密切配合，充分發揮各自的優勢，共同完成任務。通過與同學的合作，我學會了傾聽他人的意見，互相鼓勵和幫助，不僅拓展了自己的思維，也培養了團隊合作的能力。這對我未來的學習和工作都會產生積極的影響。

再次，擴展訓練課培養了我的思維能力。在這門課上，老師往往會給我們一些開放性的問題，鼓勵我們進行思考和討論。這種教學方式不僅激發了我們的學習熱情，也培養了我們的批判性思維和創造力。例如，在化學擴展訓練課上，老師提出了一個有關酸堿反應的問題，要求我們用自己的關鍵思維來解決。在這個過程中，我學會了獨立思考和解決問題的能力，這對我今后的學習和工作都非常重要。

最后，擴展訓練課給我成長帶來了寶貴的體驗。通過這門課程，我參加了許多比賽和活動，如科學實驗展示、作品設計大賽等。這些活動不僅給我提供了展示自己的機會，也讓我學會了競爭和合作，增強了我的自信心和成就感。同時，我也結交了很多志同道合的朋友，相互鼓勵和支持，一起共同進步。

總之，擴展訓練課不僅豐富了我的學習內容，也提高了我的學習能力。在這門課上，我積累了豐富的專業知識，掌握了一些學習方法和技巧，培養了團隊合作能力以及批判性思維。同時，我也從中獲得了成長和體驗，收獲了很多快樂和進步。我相信，在未來的學習和生活中，我能夠更好地發揮這些學習和成長的成果。

野外擴展訓練心得體會（專業17篇）篇七

第一段：引言-團結的定義和重要性（200字）。

團結是指人們在共同目標下合作、互助、協調的一種狀態。在現實生活和各行各業中，團結是邁向成功的關鍵，其重要性無法忽視。一個堅固的團隊能共同面對困難、取得成就，并在挫折面前始終保持積極的態度。通過擴展訓練，我深刻意識到了團結在個人和集體中的力量。

第二段：共同目標的明確性與凝聚力（250字）。

在擴展訓練活動中，我們的共同目標是提高團隊凝聚力和相互信任，以更好地合作和完成任務。通過參與多種團隊合作項目，我們將自身的利益放在了整個團隊的利益之上，學會了傾聽與分享。在這個過程中，我們認識到只有通過相互支持、互相幫助，才能達到團隊的共同目標。這種共同目標的明確性和凝聚力不僅在擴展訓練中重要，也適用于日常生活和工作中。

第三段：團隊合作中的角色分工與相互依賴（300字）。

在擴展訓練中，我們必須意識到每個人在團隊中都有不同的角色和職責。通過角色分工，我們可以更加高效地利用每個人的專長和才能。盡管對于某些任務，個人的力量可能很大，但我們也要懂得相互依賴的重要性。當團隊中的一個人遇到困難時，其他隊員愿意伸出援手，并樂于分享自己的經驗和知識。只有當每個人都認識到自己的責任和對團隊的重要性時，團隊才能更好地發揮作用。

第四段：危機中的團結與互相支持（300字）。

在擴展訓練中，我們也經歷了一些危機和困境，比如在高空項目中的恐高問題。面對這些困擾，我們互相支持，鼓勵和激勵。團隊中的每個成員都給予了彼此無私的幫助，幫助我們克服了困難。這個過程增加了我們的信任和團隊凝聚力，并加深了我們之間的聯系。通過這些經歷，我們學會了在生活中互相扶持和排解危機，展現出團隊不可撼動的力量。

第五段：團結的價值與應用（250字）。

團結是實現個人和集體目標的重要驅動力。在擴展訓練中，我們看到了團結的力量，也深刻意識到這種力量在日常生活和工作中同樣重要。團結能夠消除個人之間的隔閡，促進團隊合作，提高工作效率。在團結的支持下，我們不再孤立無援，而是擁有強大的力量去應對各種挑戰和困難。軍隊、企業和社會組織都需要團結的力量才能取得成功。團結既是每個人的責任，也是成功的基石。

結論（100字）。

通過擴展訓練，我認識到團結的重要性。團結不僅是團隊合作的關鍵，也是個人成長和成功的基石。只有在一個團結的集體中，個人才能真正發揮自己的價值和潛力。團結使我們更強大，更有信心和勇氣去迎接未來的挑戰。無論在哪個領域，團結始終是推動個人和集體前進的力量。

野外擴展訓練心得體會（專業17篇）篇八

野外拓展訓練是寓教于樂的戶外活動，由于它鮮活的教學方式吸引著大批的學員。

在那個涼爽的星期六，我有幸參加，感覺受益非淺。

站在攀巖墻下，抬頭向上望去，只見那十六米高胡墻壁上布滿了“釘子”，兩兩之間有兩步之遙，且漸次向上延伸，直達頂端。這些“釘子”就是攀巖過程中用以支撐和前進的支點。在現實工作中，這些“釘子”就是我們前進道路上所遇到的一個又一個困難。這些困難也如同巖壁上的“釘子”一樣總出現在最不合適的地方，是那么的難以掌控。這些困難有大有小，不斷的出現在你前進的路上，直到你到達頂點。我們必須學會用自己的方法去克服這些困難，邁過那看不見的坎，到達頂點。同時也告訴我們在準備前進勇攀高峰時，要事先做好計劃，規劃好前進路線，不要迷失了前進的方向。

后面的游戲是集體項目。每人都在游戲中扮演了不同的角色，相當于企業中的高層領導、中層領導、基層員工。每一個角色必須在游戲中發揮各自的功能作用，才能順利完成游戲。

“不倒森林”是八人同時轉圈，不讓竹桿倒地的游戲 ，其實這也是考驗同事之間的團結協作的能力。八個人，必須動作幅度一致，節奏一致，才能順利通關。反映到企業生產中，同樣如此。一個成品的生產是多道工序按序流轉后才完成，如果最后一個環節出了問題，會導致前面所有的努力全部白費，只能重頭再來。在這里，每一件成品都有我們員工的辛勤汗水，不是哪一個人可以獨自完成的，所以員工之間必須加強溝通，多些理解，少些抱怨，讓氣氛和諧融恰，開心工作，高效生產！

“七巧板”這個游戲，我們可以說是徹底失敗。現在回頭去想，我個人認為有三個問題值得去思考。一、領導的確立。二、規則的執行。三、資源的分配。首先，一個企業中，最高領導是一個企業的靈魂，俗話說“野狼領導的群羊可以打敗綿羊領導的群狼”。領導的確立我認為其中一個重要的職能就是制訂規則，同時使用行政手段處罰犯規者以確保規則的權威性。沒有領導的企業或是領導不明的企業是容易起內訌的，且派系繁雜各自為政。然后，規則的執行是依靠中層領導去以身作則，督促員工遵守規則。這里就要考驗中層領導對規則的理解程度，并全力去執行規則，擁護規則。如果中層領導不得力，又自身犯規，這會帶動一大片的人去犯規，那樣就會場面失控，出現責不罰眾的局面，最終只能以失敗收場。中層領導的作用很重要，關系到一個企業的生命力。最后，資源分配考驗的是高層領導與中層領導之間信息溝通是順暢。如果很順暢，高層領導就能夠較全面的掌握公司的各方面信息，然后就此重新整合，再次分配，以達到資源利用的最大化。這其中，很關鍵的一點就是要相互信任，不可心存介懷。

這次拓展體會很多，這里不再一一贅述，就此寫下以上幾點，純是個人體會，作借鑒之用。

野外擴展訓練心得體會（專業17篇）篇九

我有幸參加了公司組織的國壽101野外拓展訓練，感想頗多。這次培訓不但是對思想覺悟的一次拓展，更是對我潛能的一種激發，同時我也為我們參加拓展培訓的所有101的精英在訓練中所表現出的團隊協作精神而感動。我更加堅信經過此次培訓，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會，就能得到十分有益的人的感悟。

在跳海環節中大部分伙伴都不會游泳，每個人都產生了或多或少的恐懼感，這是一次極大的心里挑戰。當跳進冰冷的海水中連嗆幾口海水后，我以為自己會葬身大海，幾秒后當我浮出水面后就急聲大呼：“快來救我，我快被淹死了。”只聽到教練在船頭喊：“自己往前劃”。求生的欲望使我兩臂兩腿不停的撥動，好像瞬間學會了游泳。驚魂未定的我上岸后發現所有隊友也都一一上岸。

看起來很難很恐懼的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地去面對，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。

看似簡單的動作誰都會做，堅持幾分鐘也沒問題，如果堅持半個小時呢？蹲馬步5分鐘后就有人開始大口喘氣，雙腿不停的顫抖，腰酸背疼，好像頂著千斤石，此時黑暗中能感受到左右的伙伴通過手傳寄給自己的力量，當一次次累的想趴下時，一次次被伙伴的手拉起來，不能放棄，一旦放棄就會連累伙伴。只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行。最后全體伙伴堅持到底，沒有一個中途放棄或倒下。此刻是多么的開心和輕松以及由衷的自豪。

靜夜思空，黑暗中隊員們說出自己真實的感受，而其他人則靜靜的聆聽，這種語言顧忌的突破，加深團隊隊員間相互的信任和情誼。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們的公司集體也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛能。

每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個隊員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實工作中需要去體驗和運用的嗎。

在兩棵樹之間掛著一張繩子做的長方形，要求每個人逐一從長方形格子過去，身體的任何部分（包括頭發、衣襟）都不能碰到網，否則“觸電”。整個過程不許有任何聲音，這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。

訓練完成時間確定下來開始行動后，團隊連連被懲罰做俯臥撐，一次比一次多，就是因為隊伍中有人講話，幾次教訓后終于不再有人講話。再次開始后，伙伴們一個個被送過電網，就在大家期待著勝利時，教練吹響口哨———時間到了，還有幾個伙伴沒有通過，此次挑戰宣告失敗。此刻選擇放棄：大家帶著遺憾離開，如果還想再次挑戰就罰隊長做80個俯臥撐，全隊要求再次挑戰。當隊長在全體伙伴面前做到40多個時，體力已經透支汗水濕透衣背，每一都是那么的艱難，每一次動作都那么揪心、牽動大家的心，隊長撐起時用盡全力，放下時臉摔到沙土上，臉上沾滿汗水和沙子，此時此刻很多人流淚了。如果剛才我們努力、全力以赴，如果。

再次開始時大家配合默契，每個人都全力以赴，每個動作認真，細心。雖然通過的過程很艱難，但是進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，僅用12多分鐘我們順利完成了任務。所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼、有的更是淚流滿面，那一刻的場面激動人心，振奮人心。

首先感謝站在網線前面托送和彎著腰頂著伙伴們身體的十幾個同伴，汗水、沙土粘滿了衣服，他們沒有停止，正是他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。

團隊，不是群體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。有一位企業家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！

汽車緩緩行駛了10分左右我們到達大連灣的一個訓練基地。我很開心地下了車，帶著滿心的新奇到了大廳的門口，這個時候見到了教官之一——果之剛教練。聽從他得安排我們大家換了身統一的服裝。換完服裝后我們大家進了大廳3樓，好氣派，好神圣，好安靜，在我們分配好組的前提下各自找了座位坐了下來。一共有3個組。我們選出了隊長、對秘、宣傳官、等等、、我們是黃隊，當然我也這個組的隊秘。很榮幸當選。我們隊的隊名是“逐夢”隊。我給我們隊起的口號是：青春無畏，逐夢揚威！我們還進行了各自隊的展示，我們隊當然是很棒滴~各隊展示完后我們聽從教練安排各自坐了下來。我們這一組就有幾個熟悉的面孔，有的都還不認識。但是給我的感覺是我們大家很親切，并沒有那么的陌生和膽怯。看著大家都很有舒服的感覺。教官大體的給我們講了一下。我們就各隊出去集合了準備接受一天之始的挑戰。

首先挑戰我們的是：“空中斷橋”看著挺嚇人，分配在我們組的是孫教官，很和藹可親，我很喜歡他，嘿嘿，他給我們大家講了關于這項任務的一些要點和需要注意的地方，挑戰下自己的心理和膽量哦~看著同伴一個個都成功了，我看著心都快出來了，8，米高的空中斷橋啊，還要在那么窄的小橋板上跨越接近1。5米的距離，光看著我都害怕。看著隊友一個個都順利的完成了任務，這下該輪到自己了，在大家的鼓勵下，我爬了上去。可就在要跳得時候我停住了，哇塞，好嚇人啊，8米高的空中耶，那小木板的寬窄剛好容下兩只腳，我都快找不到平衡了，我快要暈了，怎么辦？下面的同伴一遍遍的給我加油，一遍遍地給我鼓勵和安慰。在我自我心理上掙扎了好久我做下決定，拼了！大不了直接掉下去，雖然有安全帶可還是很害怕。我拼了，我不能因為我自己耽誤我們整個團隊，要為大局考慮。在我左拼游拼得掙扎中我成功的跳過高空8米的斷橋啦。真的很開心哦。很開心。下來時、看到一個個欣慰的笑臉我的心一下子熱了很多。同伴們：謝謝你們！因為有你們我走得那么堅強！勝利的那么光彩！

這只是給我印象最深的一項任務。這次拓展訓練，讓我親身體驗到了快樂、驚心、刺激的一幕一幕難忘時刻。只有嚴格遵守紀律、團結協作才識順利完成任務的前提和保障。這次拓展更讓我們明白團隊的力量是無窮的，個人的力量是有限的，甚至很難去完成。我們要把自己融入到這個大集體中。把個人潛能最大的發揮出來，實現個人價值的最大化。信任是合作的基礎，只有我們彼此相信自己的同伴、相信自己的集體，才能成功。才能形成整合。這樣我們在這個大集體中才有歸屬感和責任感。這樣的集體才能發光、才有力量。個人的價值才能體現。

還有我們的孫教練，真的很喜歡他，他得話總是給我們太多的啟發，太多的收獲，太多的快樂，孫教官：有你一路的陪伴我很欣慰。你的話是那么的深刻，那么的耐人尋味，還有你跳得舞是那么的耐人看，我都很喜歡。你是那么的和藹可親，給我很舒服、很平易近人的感覺。遇上你是我的一份快樂、是我的一份收獲，你的話感動彼此，你的建議醒悟彼此，你的籌謀令很多人佩服。你真的是一名合格的教練。我們黃隊所有的人都愛你！

野外擴展訓練心得體會（專業17篇）篇十

擴展活動是指在課程之外,通過參加各種活動來豐富學生的知識和才能,提高學生的綜合素質。進行擴展活動是學校教育的一種新模式，能夠培養學生的創新思維和團隊協作能力。在這次的擴展活動訓練中，我深感受益匪淺，不僅增長了見識，還積累了寶貴的經驗。

首先，通過參與擴展活動，我收獲了豐富的知識。在活動中，我有機會接觸到了一些平時課堂上學不到的知識點。比如，在一次科技創新活動中，我了解到了新型材料的研究進展和應用領域。這對于增長科學素養和拓寬視野都有著重要的意義。另外，在閱讀活動中，我被推薦了很多優秀的作品，從中汲取了豐富的閱讀體驗和情感營養。這些知識的積累不僅對我的學習有所幫助，還能夠拓寬我對于世界的認知。

其次，擴展活動訓練也對我的能力發展起到了積極的推動作用。在活動中，我們需要組成小組，進行合作和交流。通過與其他同學的互動，我學會了傾聽他人的觀點，尊重不同的意見，從而提高了自己的溝通和合作能力。在創新設計活動中，我學會了從不同的角度思考問題，并能夠提出創新的解決方案。這些能力的提升對于今后的學習和生活都有著重要的影響。

此外，擴展活動訓練也增強了我的責任心和自我管理能力。在活動中，我們需要按時完成各項任務和作業。在這個過程中，我要嚴格要求自己的時間管理，提高效率，確保任務能夠按時完成。同時，作為小組的一員，我也要盡責完成分配給我的任務，并協助其他組員完成他們的工作。通過這些經歷，我懂得了團隊協作的重要性，并培養了細心和耐心的品質。

最后，參與擴展活動讓我體會到了學習的樂趣和成就感。在活動中，我體驗到了自己的進步和成長。無論是通過解決難題還是展示自己的創意，都讓我感到自豪和滿足。這種成就感激勵著我堅持下去，繼續追求更高的目標。除此之外，擴展活動也給了我與志同道合的伙伴相互學習、共同進步的機會。和其他同學一起努力為一個共同目標而努力，分享成功和經驗的喜悅是無法用言語來表達的。

總之，通過參與擴展活動訓練，我不僅獲得了知識的啟迪，提升了各方面的能力，還培養了責任心和自我管理能力。同時，我也體會到了學習的樂趣和成就感。擴展活動訓練是培養個人全面發展的有效途徑，我將會繼續努力參與其中，為自己的成長和發展貢獻力量。

野外擴展訓練心得體會（專業17篇）篇十一

5月15日，我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進展了拓展訓練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓練的同事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們，因為晚上同事們到的比較晚所以晚上教練只讓我們集合領了訓練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會議室進展了交流和認識了什么是拓展，接著就開始了我們為期三天的訓練了。我們酒店這是第三次組織拓展培訓了，在這拓展之前我們和其它幾個酒店的這些同事都不熟悉，有的也只不過見過幾次面，大多都是初次見面，我們進展了一系列的培訓，在每次訓練完畢后都感悟很多。在此我也談談這次訓練，做一個歸納總結。當今全球企事業單位的教育培訓機構力圖尋找一種效果更為持久的培訓方式，閱讀和聽到的資訊，我們只能學到10%——15%，但體驗過的事，我們卻能收獲80%，體驗式培訓是一種將傳統式場地拓展訓練融入大自然并與體驗相結合的，通過體驗培訓，加強同事之間的溝通與信任，營造良好的團隊氣氛，在本次活動中我們在做中學，在玩中學，體驗生活工程所帶來的感受，感悟生活與工作中的人生哲理和管理原那么。參加本次拓展的29名隊員被分成兩個隊：一隊15人、一隊14人。

開訓儀式后，教練先讓我們都做了自我介紹，接著做了一個游戲就是把自己的名字寫在了紙條上，在交到教練那里，教練在讓每個人抽一個紙條，他說那就是自己的王子或者公主，這幾天訓練都要默默的幫助對方，支持對方，一定不讓別人知道自己抽的是誰，我開始覺得這沒什么呀，到后來才知道這也是一種關心他人的方式，而且自己也會被別人時刻關心著，這可以增加人與人之間的友誼，接下來是團隊文化競賽，每隊用20分鐘時間，根據自己團隊的詳細情況，選出隊長、隊秘、起隊名、設計隊微、隊訓、創意隊歌，每個隊集體向大家介紹。兩個隊在接到教練布置的任務后，每個隊的隊員分別集中在一塊，迅速選出了隊長和隊秘，由隊長組織大家一起互相討論起出了隊名、設計出了隊微、創意出了隊訓和隊歌，兩個隊都在教練規定的時間內很好的完成了任務，這就表達出了很好的團隊協作精神。我們這個隊只有14人，我們的隊名是“火箭隊”，我們的隊訓是火箭、火箭、一箭沖天！隊歌是(我要飛得更高)，接下來就是緊張而又刺激的訓練了，這幾天我們一項一項的完成了每項任務，其中給我最深刻的是結業墻，那是一面高3米多的木板做成的墻面，我們就像是在一個孤島上一樣，現在出現在我們眼前的只有這一面光滑的墻面，我們必須在30分鐘內這29人全部爬上去，而且出了自己的四肢外，不能用其它任何身體以外的東西，我們一開始就是有4個男孩子做人梯，先送上去了一位男同事和一位女同事，我是第三個上去的，我開始就踩在一個男孩子的腿子上，在踩在另一位男孩子的肩膀上面，他們把我頂到了墻的中間，上面的兩位同事剛好拉住了我的手腕使勁的把我往上拉，因為我比較重，我就借助他們拉我的力量我使勁的往上爬，終于很快就上去了，就這樣我們一位、兩位、三位在很快28位隊友在不知不覺中都被送上去了，還剩下那一位一直在下面默默無聞的送上去那么多同事的男孩，這時候他一個人在下面好無助，太高了真的，又抓不到上面人的手，時間一分一秒的過去了，還沒有很好的方法來救那位男孩，男孩在下面無助的喊到救救我吧，本來這是一個游戲，是一次訓練，但是我當時就覺得這就是一個真實的，當一個人默默無聞的把別人都救了，自己卻沒方法出去是一個多么殘酷的事實啊！我就想到了5.12那一些悲慘的場面,當時也不是有好多的英雄嗎?不也是這樣子把別人救了自己卻犧牲了的嗎?就在這時我們大家都在想著該怎么樣救出這位英雄、這位同事，都在商量著，最后終于有人說讓上面的一位男士倒立下來,其余的人抓住那位男士的腿和腰,讓下面的那位同事能夠抓住那一個的手往上爬，就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也這樣被救出去了,而且我們只用了23分44秒的時間，我相信這就是一個團隊的力量。你們說這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個小時的災難同胞呢?就是說遇到不管多堅難的問題，都不要放棄，只要認真去想方法總會能成功的。雖然這個工程不是這次訓練中最害怕的、最高的工程，但是我覺得是最讓我難忘的一個工程，這個工程需要每個人有一顆無私的心，需要有一顆時刻愿意幫助他人的心，到任何危險的時候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個人的話那就沒有做事，也肯定會有很多知心的朋友，我想現在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領導，我想要是人人都有多一點愛心、那么這個世界就會變和更和協，公司或者企業也會更好的開展。

這次拓展訓練活動確實是一次令人沖動、有益成長而難以忘懷的經歷！三天的拓展訓練完畢了，但我依然為參訓隊員自始至終所展現的激情和活力而感動，感動的并不是大家的專業水準，而是從樸實創新的拓展訓練中，我看到并感受到了大家為達成共同目標而團結合作、群策群力和互助互勵的團隊精神，這種精神必將鼓勵我們為酒店事業開展而勇往直前，在今后的工作中，我一定會努力學習、開拓進取把本活動中成功的理念用到工作中去做事和做人。端午之際，公司組織“野外拓展培訓”活動，快樂的時光是短暫的，但是這次的野外訓練對我產生了深遠的影響。

在這短短的一天時間里，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態度，自信心、團隊協作，創新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰勝自我，團結協調，相互促進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

27號早上早早起床，公司的'每一次活動，都會讓我迫不及待地參加。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服，看上去個個精神抖擻，斗志昂揚，展現了我公司團結一致的精神風貌。一、用于挑戰自我，戰勝自我，要有更高的目標，更遠的目標。在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去；對自己的不相信，在同事們的關心下，漸漸平息；在同事們的擁抱，以及關心的目光中，我出發了。人往往對的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了！”現實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰欲望猛然增強。在工作中，業務的拓展往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保存的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發揮到以后的工作中。

二、相信同伴，會取得意想不到的效果。第二個工程：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不害怕，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想平安接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。

三、在以后的工程中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我更多的是感受：團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標。”團隊建立的好與壞關系到一個單位和部門的生存與開展，那么，怎樣才能建立一支好的團隊呢？通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協作，合理分工，勇于挑戰，目標明確，團結協作能力和凝聚力。

訓練已經完畢，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發揮極其重要的作用。希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高；希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰自己，一起飛！”不斷挑戰自己，超越自我，激發自身的潛質；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前！

野外擴展訓練心得體會（專業17篇）篇十二

第一次參加這一類的野外拓展訓練，集培養團隊精神與個人自信心為一體的訓練令我感到新奇，也令我受益匪淺。

“信任背摔”是為了建立團隊隊員之間的信任所設立的工程。眾人充電過程就像是把勇氣注入到執行隊員體內一樣，充電完成的剎那我對于背摔的恐懼心理瞬間消失，取而代之的是對于同組隊員的信任和對自己的自信。從摔下到被接住，我的心情始終保持著平靜，完全沒有壓力的原因就是我知道大家會把我穩穩的接住，我也會做到動作標準不至于誤傷他人。當我在下面和其他九名隊員組成人梯的時候，說實話是緊張的`，因為背摔的隊員的平安完全交付在了我們的手中，但因為他(她)信任著我們，把后背交給了我們，我們就不會辜負他(她)。當所有人都背摔完畢后，教練又給我們做了個小測驗。他挑選出4名隊員，對他們分別說：“我不能信任你”，“我該不該信任你?”，“我能不能信任你?”，“我非常信任你”，四個人的神色與反響各不相同。進展工程總結的時候，大家的說法各不相同，但是有一點相同的是：學會信任他人，付出的信任會得到應有的回報。

下午要進展的是“高空竹竿”，這完全是一個挑戰自我的工程。做好平安措施爬上八米高空的我，在到頂準備站直的時候向下看去不禁的頭暈目眩。竹竿就在前方，代表著我人生的目標就在前方，能不能成功就看我敢不敢跳出這一小步，能不能握緊它。機遇和勇氣是除去團隊信任外令我們成功的又一重要因素，抓住機遇勇于挑戰，擁有自信心的人才能夠踏上成功的道路。

最后一個活動是我們兩人一組，分別扮演盲啞人和啞人，由啞人引領盲啞人走過近20分鐘的障礙路段。我引領著自己的伙伴，從剛開始的磕磕碰碰到后來一個身體接觸動作就能讓對方了解我想表達什么從而完美的穿越障礙。這是一個培養默契度的環節，今后我會學著在工作上和同事們培養這種默契，使工作快速高效的完成，從而到達“全員盡責，設計精品，竭誠效勞，求實創新”的目標。一天的拓展訓練完畢了，身體的疲憊掩蓋不了我心靈上的滿足，今天學習到的內容會讓我銘記，它是受用終身的！

野外擴展訓練心得體會（專業17篇）篇十三

想到那天參加的野外拓展訓練，我就開心得不得了。請允許我為大家分享一些野外訓練的苦與樂吧！

周二早上，我們在餐廳匆匆吃過早飯，急忙收拾好物品，就和我們班的劉冰艷、呂昀潞等十幾個同學排著整齊的隊伍到操場上集合。

不一會兒，教官就全部到齊了。報數、整隊……一切就緒后，教官一聲“出發”，我們按秩序坐上車，懷著激動的心情，唱著歡快的歌聲，很快我們就到了“青少年活動中心”。

帶我們訓練的教官名叫“雪豹”，但是他不像傳聞中的那樣非常厲害，相反對我們很是親切。教官把我們帶到了一個空氣清新的地方，那里到處都是花草，特別漂亮，聞著花香，我們的心情愜意極了。我們先是為小隊起名字，經過隊員熱烈的討論，我們的隊名終于產生了——精英隊。在“血雨腥風”的對戰中。我們“精英隊”表現出色，因此得了滿分10分。可是“ace隊”是由六年級學生組成的，在接下來的對歌比賽中，我們唱的每一首歌他們都會，所以他們又得了滿分10分。我們只得了5分。但是我們并沒有灰心，一直堅持到比賽最后，我們相信“精英隊”是好樣的。

訓練接近尾聲，教官又把我們帶到另外一個地方做游戲。游戲規則是：看著圖片寫四字詞語，只有五分鐘的時間。我們“精英隊”配合默契，共寫出了21個詞，獲得了第二名的好成績。

中午，我們要野炊了，我們幾個會做飯的，和教官一起做飯，其他隊員自由活動。很快午飯做好了，吃著自己親手做的飯，比媽媽做的飯還要香。

那天，我和同學們都特別開心。

野外擴展訓練心得體會（專業17篇）篇十四

近年來，高中擴展訓練方案逐漸得到了廣泛的推廣和應用。作為高中生，我也參加了這項訓練，從中收獲了很多。下面我將圍繞這一主題，談一談我在高中擴展訓練中的體會與感悟。

首先，高中擴展訓練提供了一個廣闊的平臺，培養了我們的綜合素質。通過參與各種各樣的活動，我逐漸發現自己的興趣和擅長領域。比如，我參加了英語演講比賽，通過這個平臺展示了自己的才華，并且學到了很多在課堂上無法學到的知識和技能。除此之外，我們還參加了團隊合作任務，這既鍛煉了我們的組織能力和溝通能力，又培養了團隊精神和協作精神。擴展訓練的多元性讓我們的視野得到了拓寬，為將來的發展打下了堅實的基礎。

其次，高中擴展訓練提供了一個實踐的機會，使我更好地理解和應用所學知識。在課堂上，我們學到了很多理論知識，但是往往只限于書本知識，很難真正將其應用到實際中。而高中擴展訓練的活動往往能夠讓我們運用所學知識去解決實際問題，這樣我們才能更加深入地理解和掌握知識。比如，我參加了一個科技創新的項目，通過與團隊成員一起研究和實驗，我不僅更加熟悉了相關的知識，還體驗到了科學研究的樂趣和成就感。這讓我意識到，只有將所學知識應用到實際中，我們才能夠真正地掌握它，并且將來可以更好地應對各種挑戰。

再次，高中擴展訓練培養了我們的創新能力和解決問題的能力。在擴展訓練的過程中，我們需要面對各種各樣的挑戰和困難，需要自己主動去思考和解決問題。這種鍛煉培養了我們的創新思維和解決問題的能力。比如，我們參加了一個社會調查的項目，需要設定問題、制定調查方案、收集數據并進行分析。在這個過程中，我學到了如何提煉問題、設計有效的調查問卷和統計分析，這些都是我們平時在課堂上學不到的。通過這樣的訓練，我逐漸成長為一個有創新精神和解決問題能力的學生。

最后，高中擴展訓練也培養了我們的領導能力和責任感。在訓練過程中，我們有時要擔任團隊的組織者或領導者，需要帶領團隊完成任務。這對于我們的領導能力和責任感是一次極好的鍛煉。比如，我在一個志愿服務活動中擔任了負責人的角色，需要組織團隊并安排工作任務。通過這個經歷，我意識到領導并不僅僅是指揮他人，更重要的是要有耐心和善于傾聽他人的意見，讓大家共同參與到活動中來。這讓我明白了作為一個領導者，要具備的素質和能力。

綜上所述，高中擴展訓練是一次寶貴的機會，讓我收獲了很多。通過參與各種活動，我不僅培養了綜合素質，還更加理解和應用了所學知識，培養了創新能力和解決問題的能力，提高了領導能力和責任感。這些都為我今后的發展打下了堅實的基礎。我相信，在未來的道路上，這些經歷將成為我勇往直前的動力。

野外擴展訓練心得體會（專業17篇）篇十五

體育是我生活中不可缺少的一部分，從小學開始，我就熱衷于各種體育運動項目。然而，我意識到自己在某些方面的能力還有待提高。因此，當學校開展體育擴展訓練時，我堅決報名參加。通過這次訓練，我深刻地體會到了體育的重要性，也收獲了很多寶貴的經驗。

首先，體育擴展訓練幫助我樹立了正確的觀念。在訓練的過程中，教練們注重強調身體健康和團隊精神的重要性。他們告訴我們，體育運動不僅可以鍛煉身體，還可以提高我們的協作能力和團結意識。在比賽中，每個人都為團隊的勝利而努力，這讓我更明白團隊的力量是無窮的。在訓練的過程中，我也認識到身體健康比什么都重要。只有保持良好的身體狀態，我們才能從事更多的體育運動，享受到運動帶來的快樂。

其次，體育擴展訓練讓我體驗到了挑戰的樂趣。在訓練中，我們每天都會進行各種體能和技術訓練。有時候，訓練內容很困難，讓人感到疲憊和挫敗。然而，正是這些挑戰讓我意識到了自己的潛力。我發現，只要努力去突破自己的極限，我就能夠超越自己，取得更好的成績。這種堅持不懈的精神和樂趣讓我更加熱愛體育，也讓我對自己有了更大的信心。

另外，體育擴展訓練讓我認識到規則的重要性。在訓練中，教練們都會強調遵守規則的重要性。他們告訴我們，只有在遵守規則的情況下，比賽才能更加公平和有序。這個教訓對我來說是很有意義的。我明白了只有遵守規則，才能保證比賽的公正和公平，也才能保護我們自身的安全。這不僅在體育比賽中有用，也可以在生活中幫助我們更好地與他人相處，更好地掌握自己的行為。

最后，體育擴展訓練讓我懂得了團隊合作的重要性。在體育項目中，與隊友之間的默契和配合至關重要。在訓練過程中，我和隊友們互相幫助、互相鼓勵，共同進步。當我們一起完成一項任務時，我們感到非常的團結和滿足。這個經歷讓我明白，團隊合作是取得成功的必要條件，它不僅體現在體育運動中，也體現在生活中的各個層面。

通過參加體育擴展訓練，我收獲了很多。它讓我樹立了正確的觀念，體驗到了挑戰的樂趣，認識到規則的重要性，懂得了團隊合作的重要性。我相信這些經歷會對我的未來產生積極的影響。我會一直熱愛體育，堅持鍛煉，保持健康的身體狀態，并將這些積極的體驗運用到我的生活中去。

野外擴展訓練心得體會（專業17篇）篇十六

我很榮幸參加了有公司營銷部組織的為期三天的野外生存拓展訓練，從第一天的匍匐前進，25公里緊急行軍，露宿軍營，到第二天徒步攀登荒山懸巖，以及第三天的越獄游戲，心靈凈化。讓我不但從身體上得到了磨練，更從思想上精神上靈魂上得到了很大的轉變和提升，可以說是浴火重生，給我了第二新的生命，現總結感想如下：

一、沒有不可能，堅持到底，突破自己，就是勝利，25公里的徒步緊急行軍，對于我來說簡直是不敢相信，因為平時跑業務最多7，8公里就感覺非常的累，這一下走25公里剛開始感覺自己不可能完成，但是通過自己堅持在堅持，當時心里就一個信念，一定不能落對，一定要到達目的地，到最后把不可能變成了可能，完成了最終的目標。

工作中我們可能也有這種思想，接到本年度的銷售任務后，都感覺不可能完成，正是由于這種怠慢的思想，如果你調整好心態要有一定要完成任務的信念，通過自己的努力，突破自己的極限，也許真的我們就把不可能變成了可能，完成了自己最終的目標！

二、要有團隊精神，我們不是一個人在戰斗，我們是一個集體，現在不是個人英雄主義年代，不能只顧自己，不顧別人，要樂于奉獻，我們整個東風油品這個團隊也是這樣，我身為團隊成員的一份子，要盡職盡責的做好自己的本職工作的同時，也要考慮整個公司的戰略規劃，要同心齊力，同舟共濟，共同開展進步，不能獨樹一幟，要全面開花，才能到達最正確的效果！

三、要敢于承擔責任，在本次的拓展中可能由于某個人的.一點過錯，會給我們整個團隊帶來很大的懲罰，但我們毫無怨言，勇于承擔，因為他是我們團隊的一份子，工作中也是這樣，不能一出現問題，都相互推諉，相互扯皮，相互埋怨，不去找原因，不去找問題出在哪里，不去找解決問題的方法，到最后還是沒有結果，所以以后我們一定要學會承擔責任，不但要承擔自己的過錯，更要承擔你的下屬，你的團隊成員的過錯，只有這樣我們才能減少防止犯錯，才能使整個團隊更加的強大，才能使我們有更大的進步！

四，要有樂于奉獻的精神，在此次拓展當中我們在做越獄游戲時候，我們的戰友為了我們整個團隊能夠平安順利的全部越獄成功，他們的腿部，肩膀，手臂讓我們無數次的踐踏，我們這些最親愛的戰友，他們犧牲了自己，成全了我們，真是由于他們的這種樂于奉獻，大功無私的精神，才能我們在兩次失敗后，最終全部越獄成功，我們的這些戰友，他們的手臂被踩破了，流出了鮮紅的血，肩膀被踩腫了，但是他們毫無怨言，沒有一點委屈，正是他們的這種樂于奉獻，成就了我們整個團隊，結合我們東風油品集團這個大的家庭，也是這樣的。

我們每個員工都要把自己當成為自己家庭的一份子，要為這個大家庭做出自己的奉獻，做出自己的努力，要樂于奉獻，不能自私自利，要努力把我們的大家庭建立好，只有我們東風油品這個大家庭開展了強大的了，才能成就我們的每個人的小家庭，所以我們大家要在以后的學習工作中一定要，敢于擔當，樂于奉獻，要發揚這種大公無私的精神，努力為公司的開展做出自己應有的奉獻！

五、要有一顆感恩的心，我們從出生到成長，到參加工作，都經歷了豐富的人生經歷，所以我們要有一顆感恩的心，首先要感恩我們的父母，是他們給了我們生命，養育了我們，教育了我們，給予我們無限的關愛，所以我們要終身感恩我們的父母，還要感恩我們的同學，朋友，伙伴，感恩在我們人生中幫助過我們的人，還要感謝我們的公司，領導，是他們給我們提供了一個開展的平臺，還有感恩我們的競爭對手，是他們讓我們開展，進步壯大，總之我們要懷揣一顆感恩的心，面對自己的人生！以上是本人拓展訓練的感悟，我保證在以后的工作中全力以赴，樂于奉獻，敢于承擔，保持強烈的團隊意識，以一個全新的李寧出現在大家的面前，希望各位領導監視指導！

野外擴展訓練心得體會（專業17篇）篇十七

擴展訓練是一種個人能力提升的良好方式，通過參與擴展訓練，我深刻體會到了其帶來的巨大收益。在這次培訓中，我經歷了困難和挑戰，也收獲了成長和收獲。通過這次經歷，我對自己的能力和潛力有了更深入的了解，也提高了自己的職業素養和工作能力。

首先擴展訓練給予了我一個更廣闊的視野。在培訓過程中，我們學員來自不同的行業和背景，大家有著各自獨特的經驗和見解。在互動交流的過程中，我不僅學到了其他行業的最新趨勢和動態，也拓寬了我的思維和視野。與不同背景的人交流，讓我更全面地認識到自己的局限性和不足之處，同時也讓我在與他人分享自己的經驗時感到受到了肯定和鼓勵，這對我個人的成長有著重要的影響。

其次，擴展訓練提供了一個全新的學習和成長環境。在這個環境中，我們不僅可以學習專業知識和技能，還可以培養自己的團隊合作、溝通和領導能力。受訓期間，我們參與了團隊合作、項目管理等各種模擬任務，通過與他人的協作和協商，我學會了傾聽他人的意見和尊重他人的觀點，同時也發現了自己在團隊中的不足之處。這次培訓還通過各種角色扮演和案例分析的形式，讓我更好地理解了職場中的各種情境和困難，并培養了解決問題和應對挑戰的能力。

此外，在擴展訓練中，我還加強了自己的自我管理和自律能力。僅僅依靠培訓機構的安排是無法取得好的效果的，我必須自己制定學習計劃和目標，并時刻保持良好的學習態度。在這個過程中，我學會了更好地管理自己的時間和精力，合理分配各項任務和活動，避免了拖延和浪費，提高了自己的工作效率和學習效果。這對我將來的職業發展非常重要，因為只有擁有良好的自我管理能力，才能更好地應付工作和生活中的各種挑戰，實現個人的成長和進步。

最后，這次參加擴展訓練讓我對自己的能力和潛力有了更深入的了解。通過與他人的交流和比較，我發現自己仍存在許多不足之處，同時也發現了自己的優勢和潛力。這次培訓讓我重新審視了自己的職業規劃和發展方向，也為將來的成長和進步制定了更明確的目標和計劃。我意識到只有不斷學習和提升自己，才能在職場競爭中立于不敗之地，實現個人價值的最大化。

通過擴展訓練，我不僅學到了知識和技能，還收獲了自信和勇氣。我相信，通過不斷地參加擴展訓練和學習，我能夠不斷提高自己的能力和素質，實現個人和職業的持續發展。同時，我也會將這些學習應用于實際工作中，為自己和團隊創造更大的價值和效益。擴展訓練讓我更加堅信，只有通過不斷地學習和提升自己，才能在競爭激烈的職場中立于不敗之地。