三分鐘，有時候就是抓住機會或者轉變命運的關鍵時刻，我們應該對待它倍加珍惜。以下是小編為大家收集的一些經典的三分鐘演講稿，讓我們一起來學習吧。

飲食健康演講稿三分鐘（優質15篇）篇一

尊敬的各位評委，親愛的同學們：

大家好！今日，我演講的題目是：“用一顆奉獻的心，回饋社會，回饋人生”。

在我們因為成長而煩惱、懵懂、迷茫的青少年時代，我們不懂得甚至不了解：何為志愿，何為奉獻！認為那只是課本中寫的，老是課堂中講的，而非真實存在的。然而，在走過生命幾度春秋之后的今日，驀然回首，我們發現：從我們成為生命的那一刻起，就被他人、被社會以這樣一顆珍貴的心呵護著、守護著。父母用無私的愛護住我們生命的根，教師用知識澆灌我們的生命之樹，朋友用友愛滋潤著我們成長路上的每一天，陌生的人們則用他們的存在讓我們不感到孤單，而社會又以它獨特的溫馨、和諧與安定給了我們一個無憂的生長空間。

在我們的生命悄然走過四分之一后，我們開始思考：再過取得二十年里，我們似乎一向在獲取，在心安理得的理解著來自社會各界的幫忙與照顧。那么，二十年后的今日，是我們該做些什么的時候了，是我們該以一顆志愿之心奉獻社會的時候了。

志愿與奉獻，絕不是一個單純的、冠冕堂皇的口號，它真正需要的是我們的實際行動，是時刻去踐行我們身為一個大學生、一個中國公民、一個生命所必須承擔的職責。

在奧運賽場上，閃亮的不只是運動員，還有我們的奧運志愿者，他們的身影隨處可見，他們的汗水揮灑在奧運會場的每個角落，他們的笑容展此刻奧運盛事的每個瞬間。他們有著一顆不計得失、志愿服務的金子般的心；曾記否，在那沒有硝煙卻異常慘烈的非典戰場上，我們的白衣天使同樣是懷著一顆不懼生死、甘愿奉獻的心與病魔頑強作戰；曾記否，5月12日午時2時28分，四川汶川發生了8.0級得大地震，它震動了中國，震動了世界，也震動了無數有志之士。我們的國家領導人、人民子弟兵、醫護人員、志愿者在第一時間趕赴災區，他們可曾想過：下一秒，他們是否還能自由呼吸？是否還能睜眼看這個世界？是否還能見一眼最親愛的人？不，他們不曾這樣想，為什么？因為，他們只是不斷的告訴自我：不能夠停，不能夠停，一秒也不能夠停！因為，錯過一秒，就有可能錯過一個生命！

張米亞教師走了，向倩走了，無數的英雄走了，我們淚如雨下，但我們明白他們從未離開，他們早已化作天使，把奉獻的種子撒如每個人的心窩——那片最肥沃的心之田！

同學們，讓我們用愛守護這顆前人用真心、用鮮血、用生命換來的寶貴的種子，讓它迅速的成長，支撐起我們信仰的殿堂，開啟我們愛心的征程。讓我們像那些平凡而又偉大的生命宣誓：我們將始終用這顆奉獻的心，回饋社會，回饋人生！

我的演講完畢，多謝！

飲食健康演講稿三分鐘（優質15篇）篇二

尊敬的各位領導、各位代表，同志們：

博羅縣建筑業協會縣政府關心下，在市規劃建設局、縣建設局、市建筑業協會和縣民政局的支持和指導下，在各單位的共同努力下，經過緊張籌備工作，今天正式成立了，并且順利完成第一屆協會機構選舉。我很榮幸獲得與會代表的大力支持推選為本屆會長，在此表示衷心的感謝。當選博羅縣建筑業協會會長，我深感身上的責任重大，但是我不辜負廣大會員和代表的期望，努力把協會工作做好，把協會辦得有聲有色，成為廣大會員溫暖的家，為廣大會員提供服務。下面，我想就協會工作提幾點意見，供大家參考。

一、適應新形勢的需要，努力辦好協會，讓會員滿意，使政府信賴。

近二十來，隨著市場經濟體系的不斷完善，政府職能轉變和行政機關管理體制改革不斷深化，行業協會的地位和作用愈發重要，市場和企業對行業協會的需求越來越多，要求也就越來越高了。在如何辦好協會的問題上，我認為主要應該做好以下三項工作：

(一)充分發揮協會的三個作用，打造政府和企業信賴的協會。

1、發揮橋梁和紐帶作用。協會上連著政府主管部門，下連著眾多企業，應該說是企業與政府之間的“橋梁”。如何發揮“橋梁”的作用呢?我認為一是要符合國家方針政策。既要結合實際貫徹國家方針政策，在不違背國家方針政策的前提下，做好溝通、聯系與服務工作，幫助企業謀發展，求效益。二是要符合市場經濟規律的。既要按市場經濟規律大力發展建筑業，做大做強建筑業，同時又不要盲目搞大而全、小而全的企業;既要有近期規劃，又要有長遠目標。發揮好企業與政府間的紐帶作用，幫助企業進行市場規劃，改變建筑業的經濟增長方式，促進企業經濟效益增長。

2、發揮政府部門助手作用。主要是結合貫徹政府部門的行業政策，深入實際，多做調查研究，摸清行業內各項政策的落實情況，參與政府部門起草出臺專業法規性文件，協助政府部門實施市場準入制度，做好行業規范化管理，并參與政府部門制定產業政策。

3、發揮企業幫手作用。行業協會是市場經濟條件下，同一行業企業應對市場變化、抵御市場風險、壯大行業規模、提高競爭能力的聯合體。要注重發揮協會的幫手作用，重點要放在協商、協作和協調等方面工作上?！皡f商”是與會員單位共同協商發展目標、發展方向，發展戰略，避免互相之間的惡性競爭;“協作”是通過會員單位之間的技術、人才、業務、資金等方面優勢加強協作，做到優化全縣資源，互通有無，互相幫助，增進了解，促進行業共同發展;“協調”是協調好會員單位之間的關系，對內解決會員單位之間因市場等因素產生的矛盾。對外幫助會員單位協調好企業與政府及有關方面的關系，為企業發展營造良好的外部環境。

(二)堅持雙向服務，打造服務型協會。

“服務”是協會的辦會宗旨，也是立會之本。協會只有以服務為本才有活力，要把自己定位在“服務”上，堅持為行業和政府雙向服務。

1、堅持為會員單位服務。會員是協會的主人，協會要以會員為本。一是及時反映會員單位的意見、建議，幫助會員解決他們自己解決不了的困難;二是收集整理、傳遞信息，為企業提供市場信息渠道;三是采取業務培訓、技術交流、聯誼洽談、參觀考察、學術研討、咨詢服務、行業評優等多種服務形式，為企業提供發展平臺;四是指導企業依法經營，幫助企業排憂解難，做到“你施工我服務，你困難我幫助，你前進我護航，你發展我支持”。

2、堅持為政府部門服務。一是協助政府部門加強行業管理，深入調查研究，提出好的建議，為政府制定行業改革方案、發展規劃、產業政策、法律法規等提供依據和建議;二是協助政府部門制定行規行約，加強行業自律，規范行業管理和市場行為，維護公平競爭;三是密切會員單位與政府部門的聯系與溝通，及時向政府部門反映行業重點、熱點、難點問題，反映企業的愿望和意見;四是掌握統計企業從業人員和企業規模信息，為政府決策提供依據。

(三)勇于探索創新，打造可持續發展協會。

_同志提出“建設創新型國家”。創新是當代社會主旋律，創新是一個民族的靈魂，是一個國家興旺發達的不竭動力。協會工作也是如此，要與時俱進，勇于探索和創新。要在探索中前進，在創新中求發展。

1、創新工作思路。思路決定出路，沒有前瞻性的工作思路，就沒有可持續性發展的出路。因此，協會要廣開思路，不能滿足于只收收會費，開開會員會就了事。要有積極參與市場競爭的思路，在競爭中解決協會生存難的問題;要有不斷開拓創新的思路，在創新中樹立協會的威信;要有可持續發展的思路，在發展中不斷壯大協會實力，把協會辦成企業的靠山，使企業離不開協會，有困難找協會。

2、創新服務方式。協會不能滿足于牽線、搭橋，要隨著市場形勢的變化和企業的需求，創新服務方式。要變一般性服務為引導式服務，著力在投資導向上、流行趨勢上、發展潮流上、利潤空間上來引導企業健康發展;要變被動性服務為主動服務，擺正協會的“位子”，不能坐門等客，要主動登門，積極為企業服務。既要做到有求必應，又要做到不求也應，使協會真正成為企業的貼心人。

20_年，縣委、縣政府提出“四個建設年”戰略，這是縣委、縣政府在新的歷史時期對外開放工作思路的創新和發展。而“四個建設年”中的城鎮建設是其中的重要一個環節，這對我縣建筑業來說，既是千載難逢的大好機遇，又是嚴峻的挑戰。如何在如何在新機遇面前把我縣建筑業協會做強做大呢?我認為要重點抓好以下幾項工作：

(一)協會的領導層要在其位、謀其事。協會不是一級政府，不能謀其政，但要謀其事。現在協會機構已經產生。因此，協會的領導層要在其位、謀其事，不能把理事、常務理事和會長、副會長當成一個榮譽頭銜。協會秘書處作為常設辦事機構，謀其事秘書長當然也是責無旁貸的，但要研究和開展協會的工作，會長、副會長、常務理事、理事都要認真負起責任來，要在其位、謀其事，工作的好壞還是關鍵在于領導。

(二)協會的常務理事會、理事會包括會長、秘書長開展協會工作要抓住重點。當前，我縣建筑業企業資質不高、能力不強。建筑業協會的工作重點就是如何引導企業自主創新，促進建筑業健康發展。要著手培育一到兩家基礎好、信譽高、能力強的縣屬建筑企業，鼓勵支持企業向集團化方向發展，通過強強聯合、兼并重組等方式進行戰略重組，實現企業組織結構的優化升級，從而實現產業集中度的提高，加快實現我縣建筑業跨越發展的戰略目標。逐步改革傳統的設計、施工生產組織方式，實現設計與施工環節的互相滲透，提高工程建設的質量和經濟效益。從實踐上看，勘察設計、施工企業搞工程總承包，完全取決于自身的能力和競爭力。要不斷探索各類工程總承包模式，循序漸進推行工程總承包建設方式，進一步運用高新技術提升傳統建筑業，增強企業市場競爭力。

(三)建筑業協會多搞一點企業喜聞樂見而又富有實效的活動，增強企業的凝聚力和歸屬感。多年來，我縣建筑行業和其它行業相比，我們這一行業開展活動還是少了些，顯得有些沉悶。今后，我們要以成立建筑業協會為契機，開展好如下幾項工作：一是要組織會員單位參觀、交流，學習先進地方的管理經驗;二是開展縣內的“雙優”工地和縣優良樣板工程評審活動，促進企業進步;三是每逢重大節日組織會員單位開展聯誼活動，活躍節日氣氛;四是配合縣建設行政主管部門做好年度座談和表彰大會，對取得榮譽的單位進行表彰和獎勵，鼓勵先進，鞭策后進。總之，多開展一些活動，讓企業多交流多溝通，增強行業的凝聚力和歸屬感。

(四)建筑業協會要做強做大，還面臨一個充分吸收會員的入會問題。擴大協會規模、發展會員單位是協會的一項重要工作。目前，在我縣從事建筑業的企業有80多家，類型涵蓋建筑施工、監理、設計、勘察、工程造價咨詢、質量檢測等，具有廣泛的代表性。協會成立后的工作，就是要不斷吸收會員加入，壯大協會力量。當然，每個地方基本都有一個協會，有著很多的會員，我們可以考慮，在我縣的進駐或承建工程項目的單位既是其它協會的會員，同時也是我縣協會的會員。這樣做的目的是希望博羅縣建筑業協會有一個廣泛的代表性，希望這個協會有更大的影響力、凝聚力來履行職責，形成全行業的自律機制。

三、加強行業自律，規范企業行為，建立誠信體系，進一步規范市場準入機制。

行業協會是一個按照市場化原則規范運作的自律性組織，它要求會員單位必須遵循一定的行為規范。近幾年，經過縣建設行政主管部門的大力整治和大家的不懈努力，建筑市場秩序的治理有了很大的進步和改善。但是，建筑業企業影響建筑市場秩序的問題不少，主要有：一個是部分企業或者是個別企業唯利是圖，偷工減料，忽視質量，忽視安全，誠信缺失，這也是造成工程質量低下、傷亡事故頻發、市場秩序混亂的一個重要方面;另一個就是惡性競爭。我國的《招標投標法》上明確規定，不能以低于成本的價格去投標，但是現在還有很多這樣的現象發生。企業的惡性競爭助長了業主的不良行為，也就是大家普遍反映壓價很嚴重。我們這個行業缺乏自我的保護，誰撈到一塊肉誰就吃一口，不講行業的整體利益，只講競爭，有你沒我。自律和服務是協會得以存在的重要基礎。企業和行業需要服務，企業和行業也需要自律。所謂自律，就不是由政府去監管，而是自我約束行為。我們協會需要存在，它的生命力就在于要為企業、為行業提供服務，更要千方百計地建立起一個自律的機制。因此，協會會員要深入貫徹落實工程建設有關法律法規，加強信用制度和監督機制建設，規范建筑市場秩序，規范建筑市場行為。

建設行政主管部門及其業務監管機構要積極推進建筑市場信用體系建設，及時通報對建筑市場主體違法違規等不良行為處罰情況，并形成基礎信息，為企業信用評價提供信息保障;要加強對工程發包、市場準入與清出、工程款支付等方面的管理，對違法行為予以嚴懲，逐步形成“誠信得益、失信懲戒”的良好市場氛圍。同時，將企業信用與招標投標、資質監管、市場稽查、評優評獎、日常監管等相結合進行綜合管理，以營造誠實守信、公平競爭的市場環境，促進全市建筑市場在法制化的軌道內規范運行。

各位代表，同志們，我縣建筑業協會已正式建立，建設局非常重視協會的工作。隨著行政管理體制的改革和政府職能的轉變，協會必將有更加廣闊的發展空間。我相信，只要我們認真貫徹落實科學發展觀和構建社會主義和諧社會的要求，大家都能夠以主人翁的姿態來關心、支持、參與和幫助協會的工作，我們的協會一定能搞得更加活躍、更加紅火，真正成為我們行業的代言人和企業之家，為促進企業發展，完善市場經濟體制，實現社會管理創新的新格局做出我們的努力，貢獻我們微薄的力量。

謝謝大家!

飲食健康演講稿三分鐘（優質15篇）篇三

各位公司同仁：

大家好!

過去的一年，在省公司法律事務部和市公司領導的直接指導和親切關懷下，圍繞電信向信息服務業轉型這一中心工作，堅持發展、服務與安全同步，堅持技術、服務與支撐理念，在企業依法治理、合同管理、糾紛處理、法律風險分析預防、建立健全各項法律工作制度等方面做了一些工作，探索出了一些方法，積累了一些經驗，取得了一些成績。

一、查漏補缺，夯實法律基礎工作，完善合同管理制度。

合同是交易的基本憑證，在經濟往來中處于一個十分重要的地位，合同管理工作要作為法律事務中的一項日?；A工作，常抓不懈，持之以恒的把合同管理工作做好.根據省公司的有關文件，分公司于--年下達了《關于印發〈--省電信有限公司--分公司合同管理辦法〉的通知》(詳見附件)，文件規范了重大合同標的的數額，明晰了合同訂立、審批、管理的流程，確定了合同管理部門、合同承辦部門、合同審批部門以及相關審批部門的職責和權限。我們在文件的基礎上，結合當地營銷實際特點，深度挖掘部門需求，響應中央提出的又快又好的工作思路，在合同管理工作方面做了一些深化和改良：

1、建立電腦和手抄兩本合同管理臺帳，實行分類、分期管理;建立合同統計分析制度，定期分析合同履行情況，及時發現合同管理和企業經營管理中存在的問題，提出改進意見和建議;公司合同專用章由部門負責人負責保管、使用。

2、有令必行，以本為據，狠抓合同管理制度落實力度.好的制度建立起來，更需要做的是堅定不移的執行.文件明確，合同的審批須經財務部門、業務部門和法律部門的三審查，再經分管的公司領導簽字，最后由企劃部蓋章，合同才能生效.不改章，合同不能生效，財務也無法完成支付的功能，從源頭上遏制老不按規章制度辦事的情況。

3、精確管理，細分合同類別，明確不同合同由不同分管部門分工負責.企劃部主要負責經濟合同，勞動合同和保密合同以及相關的培訓合同等由人力資源部管理。

4、建立糾紛聯動機制，將公司內部的法律專崗人員與外聘律師實行捆綁，做到一糾紛，兩人連動的機動模式，從模式上保證糾紛的妥善解決。

二、出謀劃策，前期分析預警業務風險，健全企業法律風險防范機制。

積極跟蹤和研究相關法律法規，繼續做好跟蹤反壟斷法的修訂和企業所得稅法的實施，研究新公司法的修訂對公司章程的現實意義，做好電信發展的前期分析預警，確保相關政策的有效落實.同時，與時俱進，密切關注電信市場的新發展新變化.密切跟蹤商務領航等轉型業務的發展，對綜合信息服務中涉及的相關法律問題，主動與業務部門進行深入溝通，及時總結，根據總結經驗，定期制作發布《--電信企劃信息簡報》。

全面貫徹省公司--年《關于加強防范我省企業知識產權法律風險的指導意見》和《關于加強互聯網法制宣傳教育工作意見的通知》，提高知識產權風險防范意識，分層次做好全員普法工作，加強領導干部、經營管理人員及基層員工法律知識的學習，提高運用法律管理的意識和能力。組織全市營業員代表共--余人，開展以客戶格式協議為主要內容的互動式法律講座，講座圍繞簽約客戶的主體資格、協議違約條款的分析等問題，解答了不少常見的疑難問題，提出應對問題的關鍵點，有效增強了企業直接面向客戶的員工法律風險的防范能力。

飲食健康演講稿三分鐘（優質15篇）篇四

親愛的教師、同學們：

大家好！

我演講的題目是“僅有合作，才能雙贏”。

有兩個饑餓的人有幸得到了一位長者的恩賜：一根魚竿和一簍鮮魚。其中，一個人要了魚，吃完后便餓死了；另一個要了魚竿，走向大海，但路途遙遠，他走了好幾天才到海邊，還沒來得及去釣魚也餓得一命嗚呼了。

魚能夠暫時充饑，但解決不了長遠的生計問題；魚竿能夠用來解決未來的生計問題，但對眼前的饑餓卻無能為力。

由此看來，僅有將二者合起來，才能徹底解決眼前和長遠的生計問題，僅有兩個人合作，一齊享用這簍鮮魚，一齊走向海邊，才有可能同時獲救。但可惜得很，他倆拒絕合作，最終落了個雙雙命赴黃泉的悲慘結局。

這個故事生動地印證了巴爾扎克的一句名言：單獨一個人可能滅亡，兩個人在一齊可能獲救。當然，是指兩個人合作起來共同創造生命的奇跡，但如果像上頭那兩個人一樣你敲你的鑼，我唱我的戲，最終也只能落個雙敗的結局。

當今世界，科技高速發展，社會分工越來越細，而人的智力、知識卻總是有限的，這就更需要人們有強烈的合作意識和合作習慣。

作為新世紀的初中生，更應當善于合作。與教師合作，聆聽教師的教誨，你將迅速成長；與同學合作，在知識的海洋里去探索，你將獲得無窮的智慧；與父母合作，善于傾聽父母的嘮叨，你將感受到無邊的幸福。

同學們，讓我們永遠記住這句人生箴言吧：僅有合作，才能雙贏！

多謝大家！

飲食健康演講稿三分鐘（優質15篇）篇五

尊敬的教師、親愛的同學們：

大家好！

謙虛是一種美德，是一種難能可貴的品德。

自古以來，我國人民就有謙虛的美德，人們有許多這方面的格言警句啟迪后人。如“謙受益，滿招損”，“謙虛使人提高，驕傲使人落后”，“虛心竹有低頭葉，傲骨梅無仰面花”，“百尺竿頭，還要更進一步！”

事實上也是如此，沒有一個人能夠有驕傲的資本，因為任何一個人，即使他在某一方面的造詣很深，也不能夠說他已經徹底精通，徹底研究全了?！吧邢蓿R無窮”，任何一門學問都是無窮無盡的海洋，都是無邊無際的天空。所以，誰也不能夠認為自我已經到達了境界而停步不前、而趾高氣揚。如果是那樣的話，則必將很快被同行趕上、很快被后人超過。

愛因斯坦是二十世紀世界上最偉大的科學家之一，他的相對論以及他在物理學界的其它方面研究成果，留給我們的是一筆取之不盡、用之不完的財富。然而，就是像他這樣，他還是在有生之年中不斷地在學習、研究，活到老，學到老。

有人去問愛因斯坦，說：“您老可謂是物理學界的空前絕后了，何必還要孜孜不倦地學習呢？何不舒舒服服地休息呢？”愛因斯坦并沒有立即回答他這個問題。而是找來一支筆、一張紙，在紙上畫上一個大圓和一個小圓，對那位年輕人說：“在目前情景下，在物理學這個領域里可能是我比你懂得略多一些。正如你所知的是這個小圓，我所知的是這個大圓，然而整個物理學知識是無邊無際的。對于小圓，它的周長小，即與未知領域的接觸面小，他感受到自我的未知少；而大圓與外界接觸的這一周長大，所以更感到自我的未知東西多，會更加努力地去探索。”

我們每個人都要養成一個“虛懷若谷”的胸懷，都要有一種“謙虛謹慎、戒驕戒躁”的精神。用我們的有限的生命時間去探求更多的知識空間吧！

飲食健康演講稿三分鐘（優質15篇）篇六

蹲在一個光禿禿的小山丘上，我哭了，雖然，天使是不應該有眼淚的，但是，面對這樣的地球，我又怎么會不傷心，不流淚呢?我至今也不敢相信，這是曾經的地球。

我不知道人們能否聽到我的呼喚。最終，我做了一個艱難的決定，我將我的靈魂留在了地球，化作了一棵樹，一顆人們永遠不可能砍倒的樹。我死了，雖然我知道天使不會再有來生，但這是我自己的決定。只要有一棵樹在，雄獅就不會蘇醒，我不想讓悲劇上演，我不想讓地球消失。

我靜靜地挺立在山頭，默默的祈禱：人啊，覺醒吧……。

飲食健康演講稿三分鐘（優質15篇）篇七

大家好！

我今日所演講的是‘我的友誼’。友誼是朋友間深厚的情誼，是一種純潔無瑕的感情。友誼能使人擺脫煩惱，遠離孤獨。友誼會使人發自內心的真誠去融化別人心中的冰霜。

尋覓朋友是一難，維系朋友就是二難。馬克思曾說：“友誼總需要用忠誠去播種，用熱情去灌澆，用原則去培養，用諒解去護理！”如果，把朋友當成任你驅使的工具，那么你將與友誼無緣！

自從擁有了友誼，我不在脆弱。當在人生之路跌倒時，心中被放棄這個字眼完全占據?？墒?，這是，朋友將我扶起，提醒我要堅強，漫漫人生路，豈能無荊棘？若被絆倒就一蹶不振，選擇放棄，又怎能體味到人生的歡樂呢？這些話，令我又充滿期望。

我對你們說：“遇見你，是人生中老天賜予我的禮物！你讓我體會到了無私的關懷和真摯的友情。你的笑容縈繞耳邊，你的溫柔記憶猶新，你的話語，言猶在耳！”

在心底的最深最深處，我更相信這種淡淡的友情，無欲無求！

友誼若是一篇優美的詩歌，那朋友就是那詩歌中的精髓。友誼是永不落山的太陽，讓朋友走進你的心田，滋潤你的靈魂！

飲食健康演講稿三分鐘（優質15篇）篇八

同學們：

大家好！

有個女孩，在月臺上追趕一張被風吹飛了的紙。熱心的人們看見她萬分焦急的樣貌，以為那是一張對她十分重要的紙，便紛紛加入追趕的隊伍，可那張紙仿佛要存心捉弄大家，飛起又落下，落下又飛起來，像附了魂一樣。越是這樣，女孩追它的決心就越大。

最終，在眾人的努力下，那張紙乖乖地就范了。那個追到紙的人，得意地將戰利品遞給女孩。女孩優雅地向大家道謝，然后拿著紙在眾目睽睽之下走到一個垃圾筒跟前，將它塞了進去，回過身，她微笑著對大家說：好了，此刻它最終去了它該去的地方。

去的時候，請你溫馨地提醒他：你掉了一樣東西。

多謝大家！

飲食健康演講稿三分鐘（優質15篇）篇九

課同學們，大家好。今天十分榮幸可以由我來為大家進行課前三分鐘的演講。

首先，我要給大家分享一句話?！拔覍幵高x擇驕傲也不選擇自卑。因為驕傲需要資本，資本需要積累，積累需要汗水，而自卑卻什么也不需要?！边@句話是我在看喬松樓將軍在復旦大學演講視頻時偶然間聽到的。

是的，今天我演講的主題就是自信。

每個人的人生都并非一帆風順，并非永無波浪的湖面。而是一場充滿艱辛，坎坷，曲折，充滿挑戰與挫折的旅途。屬于我們的每一個新的一天都是一次挑戰。在迎接每日的朝陽時，我們需要足夠的自信來克服遇到的困難。

愛因斯坦的“相對論”發表之后，有人曾炮制了一本《百人駁相對論》，網羅了一批所謂名流對這一理論進行聲勢浩大的撻伐?？墒?，愛因斯坦自信自己的理論必然勝利，對噠伐不屑一顧。他說：“假如我的理論是錯的，一個人反駁就夠了，一百個零加起來還是零?！彼麍远吮貏俚男拍睿瑘猿盅芯?，終于使“相對論”成為20世紀的偉大理論，為世人所矚目。

同學們，或許我們無法成為像愛因斯坦一樣成為為社會做出極大貢獻的人。但我們依舊應該向他一樣自信的面對一切，面對困難，面對挫折。

居里夫人說過：“我們應該有恒心，尤其要有自信心!我們必須相信，我們的天賦是要用來做某種事情的，無論發生什么事情，活著的人總要照常工作。”正是自信，支持她在經受了失戀、喪夫、社會上的流言蜚語等打擊之后，兩次榮獲了諾貝爾獎，為人類的科學事業做出了巨大的貢獻。

我堅信，自信是一種力量，一種引領我們堅持的力量。無論身處順境，還是逆境，都應該微笑地，平靜地面對人生，有了自信，生活便有了希望?！疤焐也谋赜杏谩?，哪怕命運之神一次次把我們捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強不息、積極向上的心，成功遲早會屬于你的。

同學們，高中三年必定是一段崢嶸歲月。希望從今天開始，從現在開始，我們都可以把汗水的積累轉化為驕傲，自信的資本。以舍我其誰也的雄心壯志面對我們應該面對的每一次考驗。讓我們的高中生活成為人生光彩絢麗的回憶。

謝謝大家。

飲食健康演講稿三分鐘（優質15篇）篇十

首先，關于惜春冷漠。許多讀者認為惜春冷漠大概就是因為惜春“心冷口冷心狠意狠”地把無罪的入畫攆了出去，并且還說“或打，或殺，或賣，我一概不管”。可是，若細細想來，也是情由可原的：在書中，對惜春的身世只這么說，賈敬在她出生后不久就離家住進了“玄真觀”，母不詳。這便是讓惜春孤僻的一個原因，另一個原因就是惜春一出生便接到榮國府來住，其實質也是寄人籬下的。因此，在賈府的各種歡樂宴席中，很少見惜春參加，即便是參加，也不過是一個串場，意思一下便回蓼風軒了。在賈母讓惜春作畫一回中，當“天氣寒冷了，膠性都凝澀不潤”，賈母依然叫她“不管冷暖，你要畫去”，“我當下就要的，你別脫懶兒”。可見賈府的人對惜春的冷漠的態度。在這種情況“無”父無母的情況下，最需要別人摟抱、關愛的惜春，無緣倒入賈母的懷中、無緣受到家人的關愛，一個賈家的小姐，受到家人的如此“關心”，她能與其他姑娘們親密無間地相處嗎?當賈家被抄后，惜春說“善惡生死，父子不能有所助，何況你我二人之間?”，她說這句話，其實就是一種成熟的表現，是對賈府的不滿，對寧府的不滿，寧府的腐化、男女的污穢，使她已經不能忍受了，因此，為了自己靈魂的高潔，她只能這樣，作一個樣子，讓別人覺得她“無情”、“冷漠”，好讓她以后出家，不在這攀龍附鳳的家族中生活。

惜春素日與書卷為伴，她從書中明白了許多道理，也從書中看到了賈府的烏煙瘴氣，其中“元妃省親”一回中惜春所做的詩便可以證明：眾人都以“景”延伸為將來賈府的欣欣向榮的景象，但獨有惜春作的詩只寫景，而不寫“家”，可見惜春早已看破紅塵。在書中我們可以經?？吹剿倪@樣的思維軌跡：“在如此一個水深火熱的家庭，弄不好便會臊給自己一身灰?！备匾氖?，惜春心理的成熟使她已經看到了一個泱泱大家最后的悲哀，她的冷漠也是來源于如此一個光輝家族最后要泯滅的一種絕望，一種無能為力的沮喪，使她喪失了對生活的憧憬，于是，她把精神寄托給“佛”，與塵緣一刀兩斷，更何況，惜春自己說的“不做狠心人，難得自了漢”就更能說明她對“佛”的向往，對世間的嫉恨，但她的出身使她無法去反抗以賈母、王夫人為首的“封建派”，因此只能選擇逃避來反抗封建的禮教，也就是出家為尼。而她說的“生在這種人家，不便出家”一句由說明了她是很顧大體的，想到自己出家后賈府在人們中的形象會變得更加惡劣，于是沒有武斷地落發為尼，而在賈府敗落后才作出決定。而她剛開始被尤氏認為“冷心冷面”“怪道都說四姑娘年輕糊涂”也是因為“你們不識幾個字，所以都是些呆子，看著明白人，倒說我年輕糊涂”，一般不仔細品讀，會很難理解這段文字，其實質意思大概是：你們平時對我漠不關心，看不起我，我今天就讓你們見識一下，我的真正的志向你們怎能理解?!

而且，許多讀者認為惜春總是推卸自己的責任，其實恰恰相反，惜春是很有責任心的，其中第一百十二回妙玉被劫后有這樣一段：

“賈政邢夫人等先后到家，到了上房哭了一場。林之孝帶了家下眾人請了安，跪著。賈政喝道：“去罷!明日問你!“鳳姐那日發暈了幾次，竟不能出接，只有惜春見了，覺得滿面慚愧。邢夫人也不理他，王夫人仍是照常，李紈，寶釵拉著手說了幾句話。獨有尤氏說道：“姑娘，你操心了，倒照應了好幾天!“惜春一言不答，只漲紅了臉。寶釵將尤氏一拉，使了個眼色，尤氏等各自歸房去了?！?/p>

這是她與尤氏交往已一段時間后的尤氏所言，從中可以看出：惜春是一個很有責任心的女子。

另外，惜春在眾女子中可以說是一個年紀較小的一位，她的膽小也由于此，另一個原因便是：惜春是一個講臉面的人，對事情都有一顆“面子”心，也就形成了她的膽小。但是，在一個仕宦之家，哪個女子不顧及自己的臉面?惜春的愛面子也是可以理解的。

學他，就造化不小了。但我是世家之女，怎能遂意。這回看家已大擔不是，還有何顏在這里。又恐太太們不知我的心事，將來的后事如何呢?”以及“做了女孩兒終不能在家一輩子的，若象二姐姐一樣，老爺太太們倒要煩心，況且死了。如今譬如我死了似的，放我出了家，干干凈凈的一輩子，就是疼我了。況且我又不出門，就是櫳翠庵，原是咱們家的基趾，我就在那里修行。我有什么，你們也照應得著?，F在妙玉的當家的在那里。你們依我呢，我就算得了命了;若不依我呢，我也沒法，只有死就完了。我如若遂了自己的心愿，那時哥哥回來我和他說，并不是你們逼著我的。若說我死了，未免哥哥回來倒說你們不容我?！币舱f明了她的理智、冷靜與成熟。實際上，惜春是唯一真正有佛緣的人，是真正的“一念不生，萬緣俱寂”，她是自己給自己選了一個良好的歸宿，雖說清心寡欲了一生，卻讓她過上了她理想中的生活，從心理上講，她是幸福的。

飲食健康演講稿三分鐘（優質15篇）篇十一

各位領導，各位同仁：

大家好！我非常榮幸有機會參加這次公選，首先感謝在座的各領導，同志們多年來對我的厚愛、關心、支持與幫助，希望大家一如既往地關心和支持我，借此機會先說一聲“謝謝大家，我將永遠把你們的幫助、支持、關心銘記在心，不辜負大家的關心與支持。”

一位哲人曾說過“從一個人做一件事，看得出他做其它事”。在辦公室工作中我多次被評為“先進個人”，我相信我能把辦公室的綜合工作干得出色，同樣我也能在本次競選的崗位上干得出色。我相信只要能得到大家的支持，我完全有能力勝任這個崗位，因為大伙的力量是無窮盡的`，請大家支持我！

不管結果如何，我都會感謝大家今天的支持與幫助，我也要感謝我的公選競爭對手，他是如此優秀，迫使我不得不更加嚴格地要求自己，不得不向更高的目標邁進，不得不提高自己的水平來應對今天的公選。

即使公選失敗，我也不氣餒，仍然奮發向上，做好本職工作，唯有以此才能回報大家。

謝謝大家。

飲食健康演講稿三分鐘（優質15篇）篇十二

堅持不是為了所有人，而是為了強者。

生命的旋律在我耳邊回蕩，思緒回到了那一天的堅持。

小時候來到水庫，岸邊的蘆花搖著頭發，微風讓它“低語”，像是孩子輕快的腳步，像是歡快搞笑的詩句。烈日灼紅地面，樹林里淡雅的花朵在林中鳥鳴中睜眼，十分艷麗。

拿出漁具，把魚餌丟進水里，水花四濺，像一朵盛開在花叢中的野菊，透露著它的芬芳。沒過多久，彩車沉了下去，他的手微微顫抖，他舉起來：“我去！多好的一把剪刀??！運氣真好！今年什么都有?！眻猿忠粫?！時光飛逝如箭，額頭上有一顆乒乓球般大的珍珠。就在我要放棄的時候，魚沉了，心里大喜過望。我伸出像雞爪一樣的小手，努力提起。好大一條魚！真是快樂的仙女。

只要堅持，就會有收獲。

冬末，我們一家人來到了山腳?？粗矍暗娜荷剑暄训纳铰废褚粭l龍坐在那里。一股冷氣從后面躡手躡腳的進來，比如碰到皮膚上的冰，更像是在冰洞里。沒有一個激靈，我突然覺得困了。當我們開始爬山時，我們一路順風。當我們到達山頂時，山路被大雪淹沒了，但懷著必勝的決心，我們爬上了山頂。

堅持是成功的金鑰匙。

仲夏，跆拳道開始了。教練瓜子臉，字眉，眉心有疤，穿著白色長袖連衣裙，黑色腰帶，戴著彩色帽子。一開始，教練讓我們作弊。開始出軌，我的身體以肉眼可見的速度下沉，疼痛難忍，眼淚像波濤洶涌的黃河一樣直落。在自己的堅持下終于成功了。

堅持是一切的動力。

堅持的路不是一條筆直的路，而是幾條曲折的路，堅持在你的身邊。

無論它在哪里，都要堅持下去。

飲食健康演講稿三分鐘（優質15篇）篇十三

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

青春是段漫長的旅程，有的人認為青春就代表著活力、朝氣；有的人認為青春是一段無悔的時光；也有人認為青春是一首余韻不絕的歌曲，跳動的音符波動我們的心弦，在我們的眼中青春是一杯五味水，他將酸甜苦辣咸包含其中，色調鮮明，令人振奮。

酸

酸，是我喝到青春這杯水時，嘗到的第一個味道。那時的我剛從小學畢業邁進中學的大門。人生地不熟，來到所在班級，不敢與同學交流，感覺小學的那個自己已離自己遠去，第一個與我主動交談的是我同桌，她生的甚是標志，她的個性與我的相投，我們很快成為了好朋友。但是友誼并未能解開我對這個陌生的環境、陌生的班級、陌生的同學所帶來的抗拒，面對陌生的環境，我的心里酸酸的，不是滋味，可是我強忍著不讓淚水流下來，因為我知道青春這杯水需我慢慢體會。

甜

青春雖飽含淚水，卻也充滿歡樂，甜的滋味也讓我收獲頗豐。時間過得很快，轉眼已經在這個學校呆了一個學期，初一下學期的第一次考試剛剛過去，班主任便在周會上宣讀：初二的廣播站正在招收廣播員，同學們有興趣的可以去試一試。我心想：自己去試試吧，能不能選上，重在參與嘛，于是我來到辦公室找班主任報了名，我在課下抓緊時間練習和背誦，很快比賽的日子來臨了參加比賽的都是各個班級中精挑細選出來的，有二十多個，看到這些，我的心不由自主的緊張起來了。我在心里默默告訴自己：不要緊張，相信自己是最棒的。很快，輪到我上場了，我走到臺上聲情并茂的讀著，比賽快結束了，我得了第二名，回到教室班主任在全班同學面前表揚了我，我的心里甜滋滋的，像是吃了蜂蜜一樣。青春的路雖充滿坎坷，卻也充滿歡樂和甜蜜。

苦

青春是美好的，卻也充滿了淚水。進入初二，自己的成績一落千丈，從之前的那個乖巧、懂事的女孩變成了上課不好好聽講，叛逆的壞孩子。老師見我這樣，苦口婆心的一次次勸我我卻都沒放在心上。一次考試過后我的成績慘不忍睹，老師講我叫到辦公室劈頭蓋臉的將我訓了一頓，便走了，我哭著走出辦公室，眼淚從眼角滑到嘴里，苦苦的和我的心一樣。成長的道路有太多的淚水和汗水，但我們應該學會堅強。

辣

不知道何時，我學會對家人只報喜不報憂，更不知道何時，我的分數又成了那樣。一次考試過后。媽媽打來電話詢問我的考試成績，因為成績下滑，不想被媽媽責罵，于是謊報了自己的成績，媽媽問我說：“真的嗎？據說這次考試挺難的，你真的考了這么多？我聽后臉上火辣辣的，便只好和托盤出。媽媽聽后平靜的說：“沒說，縱有千慮，必有一失，只要你盡了自己最大的努力就好了。不愧對自己就好了?！蔽衣牶笥昧Φ狞c點頭，但臉上火辣辣的感覺卻始終消散不去。

青春多姿多彩，即使前方的道路充滿著荊棘，我們也要勇敢前行，同學們請細細品嘗青春這杯水吧！

飲食健康演講稿三分鐘（優質15篇）篇十四

催人淚下的演講列寧說：忘記過去是一種背叛。人世間最大的痛，人世間最大的無奈就是子欲養而親不在。

今天你還在等什么，為什么不在他們還在的時候，好好努力，讓他們為你而驕傲！聽完我相信每個人或許都有一些感觸，至少會考慮好好和父母生活，讓父母開心。

1、除非你自己看不起你自己，否則沒有人會把你當成下等人。

2、女人是脆弱的，但母親是堅強的。

3、成功人的正常行為，在失敗者眼中就是不正常行為。

4、每一天都是快樂、美好、充實的。

5、腦袋決定口袋，態度決定高度，思路決定出路。

6、you能he能she能為什么我不能！

7、除非你自己默認，沒有人敢說你是笨蛋！

8、窮不可怕，可怕的是你不知道為什么窮！

9、認為別人是傻瓜的人他自己才是白癡。

10、什么是誠信？就是你的語言！最毒的蛇是什么？它在你的嘴里！

11、90年代靠膽商，現在靠的是智商，法商，情商。

12、做人要抬起頭挺起胸，但是向別人學習跪下去也不丟人。今天丟臉是為了將來不丟臉。

13、不要太在意別人如何看你，否則你永遠當不了no.1。

14、任何人的眼睛嘴巴都決定不了你。

15、人活著為的是什么，就是為了親人，跟親人在一起，永遠沒有對錯，只要高興快樂，就是對的。

16、在當今世界上，沒有人看不起你，不管你是窮人還是富人。

17、我們學習別人的語言，是因為外國在知識上超越了我們。

18、別人的嘴巴左右不了你的命運，真正的為你自己而活著。

19、即使考不上清華北大，也要當清華北大學生的老板。

20、說和做難道就有那么長的距離嗎？

21、人生最怕的不是失敗，而是你將來成功的那天，沒有一個親人和你分享你的成功。

1、每個人的心中都有愛，但愿我的演講喚醒你們心中沉睡的愛。（至于能清醒多久就不知道了）。

2、心里暗示對人的影響很大，暗示可以使人自信，也會使人頹廢。

3、有人說世界上有十億人不快樂，指的是中國人，有十億人沒有信仰，說的也是中國人。

4、你們的耳朵里聽到的都是肯定的聲音。只要你努力，下一個奇跡就是你。

5、知道是沒有力量的，相信才有力量。

6、目標是清醒劑，學習是加速器。

7、努力吧，同學們，為了你們的父母，全力以赴吧！你別無選擇。

飲食健康演講稿三分鐘（優質15篇）篇十五

尊敬的領導，老師，同學們：

大家好！

這天我要演講的題目是感恩父母。

蜘蛛能為子女舍命，我們的父母更能為我們獻出自己博大無私的愛。

我們生活中的一點一滴都有父母的照料。如今，我們長大了，假如我們也能為他們做上一些力所能及的事情，他們將會感到欣慰，自豪。或許，父母在遇到困難，感到不適時，都不與我們訴說，但同時，卻還要為我們的而操勞。此刻我們已經開始獨立了，假如，我們也能多與他們談說自己校園生活中的快樂和童年的往事，他們也會很高興，在緊張的工作之后，精神獲得放松，不為我們操心。在父母誤解我們時，不好煩惱，任性，甚至沖父母發火，我們就應體諒他們，主動與他們傾談，把誤會解開。

其實，很多時候，父母也不是萬能的，對有些問題，他們也很無奈，但是，要堅信，他們所作的一切都是為我們著想。

雖然，我的父母不能算是世界上最偉大的父母，但他們永遠是我最崇拜最親最近最愛的人！

謝謝大家！