我們得到了一些心得體會以后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

苗族舞蹈心得體會篇一

在苗族文化中，舞蹈一直扮演著重要的角色，不僅是表達情感的媒介，還是傳遞歷史和傳統的載體。作為一位對苗族舞蹈深感興趣的學生，我有幸參與了苗族舞蹈培訓班，并在此過程中收獲了許多心得體會。下面我將通過一段段連貫的描述，向大家分享我的苗族舞蹈心得體會。

首先，苗族舞蹈給予我深深的藝術享受。苗族舞蹈以其獨特的韻律和優美的姿態令人陶醉。在訓練的過程中，我們用心感受每一個動作的力度與優雅，每一個音符的起伏與跳躍。當舞者們手拉手、眼神相傳，舞動起來時，整個場景仿佛變成了一幅繪畫，美麗而動人。每一次跳躍，每一次轉身，我都能感受到舞蹈所帶來的熱情和活力，這種藝術享受讓我沉浸其中，無法自拔。

其次，苗族舞蹈讓我更好地了解了苗族的文化和歷史。苗族舞蹈源遠流長，一直以來都是苗族人生活中不可或缺的一部分。通過學習和模仿，我感受到了這些舞蹈動作所蘊含的豐富意義。每一個手勢、每一個動作都有著特定的象征意義，如手指的伸縮代表苗族人對勞作的熱情，身體的轉向則展示了苗族人對大自然的崇敬。這些細節不僅讓我深刻了解了苗族文化的內涵，還讓我對苗族人民的智慧和藝術創造力產生了極大的敬佩。

第三，苗族舞蹈讓我體會到了團隊合作的重要性。在舞蹈訓練過程中，每一個動作都要求舞者們高度協調一致，每一個動作背后都需要隊友的支持和配合。只有所有人一起的努力，才能夠呈現出完美的表演。我們不僅要熟練掌握自己的舞蹈動作，還要與隊友保持同步，做到心有靈犀的默契。通過與隊友的合作，我明白了團隊合作的重要性，學會了尊重和信任他人，也感受到了集體中的力量和魅力。

第四，苗族舞蹈讓我體驗到了舞蹈的自由和創造性。在苗族舞蹈中，我們不僅學習了固定的舞蹈動作，還鼓勵發揮自己的創造力。在舞蹈的創作中，我們可以加入自己的想法和表達，讓整個舞蹈更富有個性和創新。這種自由的舞蹈氛圍讓我敢于展示自己的特點和風采，增強了我的表達能力和自信心。

最后，苗族舞蹈讓我感受到了苗族人民的熱情和善良。在培訓過程中，我結識了許多苗族的師傅和同學們，他們慷慨地教授我們舞蹈動作，并與我們分享了苗族人的家鄉和生活。每個人都是如此熱情和友善，在他們身上我看到了苗族人傳承文化的堅守和奉獻。這種善良和熱情感染了我，也讓我更加珍惜自己的文化傳統。

通過參與苗族舞蹈培訓班，我不僅收獲了舞蹈的藝術享受，還增進了對苗族文化的理解和認識。同時，我也體會到了團隊合作的重要性，培養了自己的創造性，感受到了苗族人民的熱情和善良。苗族舞蹈對我來說，不僅是一種藝術形式，更是一次難得的心靈與文化的教育之旅。我將繼續努力，堅持舞蹈的訓練，以期能夠更加深入地了解和傳承苗族的舞蹈文化。

苗族舞蹈心得體會篇二

此次的舞蹈培訓形式多樣、內容豐富，感覺與以往的培訓有很大的不同，更讓人毛塞頓開，授益非淺。既開闊了視眼，又提高了專業素質，總的體會有以下幾點：

舞蹈是一門綜合藝術。要成功編排出一個成功的節目，不僅需要在舞蹈的創編、音樂的選擇、道具的運用等諸多方面要仔細琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設計、訓練的方法等方面下大力氣。原本對舞蹈的創編方法和編排要領并不熟知的我，通過此次的培訓和專家老師的毫不保留、熱情揚溢的講解，使我走出了困惑和誤區，使我耳目一新。本次培訓結合舞蹈的創編，給我們欣賞和示范了大量的優秀舞蹈作品，另外還安排了多次現場答凝解惑的機會，使我真正懂得了舞蹈訓練要講究科學。舞蹈的創編中也有那么多技法和決竅，讓我學到了很多專業知識，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。

在這次舞蹈培訓中，讓我對少數民族的粗獷毫放、鋼柔并濟，有了進一步的認識，學習舞蹈要多琢磨、多練習、多體會是找到感覺的關鍵。此次學習中看到老師的優美動作，聽到悅耳的樂音，我的心為之陶醉。舞蹈作為一種藝術，它為我們提供了豐富的想像空間，在這次舞蹈技能訓練中給我們提供了一個感受美、追求美的廣闊天地。在這次培訓中，我感受到了它的美，更激發了我對舞蹈的熱情，同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給每一位學生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。

在最后一次的培訓中，老師給了我們許多的啟發，在她的講授之中，我體味到了她的那種敬業和吃苦耐勞精神，在這種難得的品德下，使受到了很大的啟發和教育。我感觸很深，也更堅定了我對本專業的熱愛。

通過這次的培訓學習，我對舞蹈的概念有了更高的認識，感受頗多，感悟頗深。我將把今天所學到的舞蹈知識運用到今后的舞蹈教育教學中去，為進一步提高榆陽區校外教育而努力奮進。

苗族舞蹈心得體會篇三

舞蹈是一種通過身體動作和節奏表達情感、傳遞信息的藝術形式。作為中國優秀的民族舞蹈之一，苗族舞蹈以其獨特的風格和鮮明的特點吸引了無數人的關注和喜愛。近日我有幸參與了苗族舞蹈的學習與演出，深入體會了苗族舞蹈的魅力與內涵。

第一段：激發激情，跳動的節奏

苗族舞蹈的特點之一就是充滿了激情和活力，這種激情可以從舞者們的表情和動作中清晰地感受到。跳動的節奏與悅耳的音樂相結合，在瞬間將舞者和觀眾帶入了一個全新的世界。我在練習苗族舞蹈的過程中，深刻體會到了身體與節奏的緊密聯系。每當我隨著音樂的引導，跟隨舞蹈動作一起舞動時，仿佛整個身體都沉浸在歡快的旋律中，舞蹈的力量也在我的內心激蕩。

第二段：優美的動作，傳遞情感

苗族舞蹈的動作優美而獨特，通過肢體語言傳遞情感，情感和美感在舞蹈中得到準確表達。例如，《花燈節》中的苗族舞蹈，舞者們手舞足蹈，展現出了苗族人民的歡欣和喜慶；《迎賓舞》中的起舞動作，展示了苗族人民的熱情好客和友誼。我通過學習這些舞蹈，深刻感受到了苗族人民熱情豪爽、奔放自由的性格特點。在舞蹈中，我也學會了如何通過身體的表達，傳遞自己的情感與思想。

第三段：底蘊深厚，文化傳承

苗族舞蹈作為苗族民族文化的重要組成部分，具有深厚的底蘊和豐富的文化內涵。舞者們在舞蹈中不僅展現了自己對生活的熱愛和對美的追求，更傳遞了一種對傳統文化的敬意和珍視。每一個動作背后都蘊含著苗族文化的傳統和智慧，舞蹈成為了苗族人民傳承與弘揚民族文化的重要載體。參與苗族舞蹈的學習和演出，讓我更深刻地理解了文化的重要性和傳承的責任。

第四段：團結協作，培養個人與集體意識

苗族舞蹈是一項集體藝術，需要舞者們團結協作，共同呈現出美妙的舞蹈畫面。在學習和演出的過程中，我與舞友們一起同仇敵愾、互相幫助，共同克服了許多困難和挑戰。通過團結協作，我們每個人的舞蹈技術和表現能力都得到了提升。這種集體意識和合作精神在苗族舞蹈中得到了充分培養，讓我們意識到集體力量的重要性，更加激發了個人的動力和潛能。

第五段：情景交融，感受與溝通

苗族舞蹈不僅僅是一種藝術表演，更是一種情景交融的體驗和平臺。通過苗族舞蹈，我有機會感受到了不同場景下的人們的情感和生活。譬如，《草徑紅心》中的舞蹈展示了田園生活的美好和寧靜；而《黔東南美同心》中的舞蹈則傳遞了歲歲平安、同心同德的社會愿景。這些舞蹈情境讓我更加深入地了解了苗族人民的生活與文化，并感受到了所有舞者通過舞蹈傳遞的情感。

苗族舞蹈是一門充滿魅力和內涵的藝術，通過學習和參與，我深刻地感受到了舞蹈的魅力與能量。在舞蹈中，我不僅僅是一個舞者，更是一個受到情感與文化沖擊的人。苗族舞蹈讓我更加自信和自豪，也讓我明白了藝術的力量和文化的傳承的重要性。在未來的日子里，我將更加努力地學習和探索苗族舞蹈，為傳承和發揚苗族文化貢獻一份力量。

苗族舞蹈心得體會篇四

彝族苗族是中國的兩個重要的少數民族，他們保留著悠久的歷史和豐富的文化傳統。彝族苗族舞蹈作為彝族苗族文化的一部分，是他們的一種獨特的藝術表現形式。在近期的一次文化交流活動中，我有幸學習了彝族苗族舞蹈，并深受其感染。本文將分享我對彝族苗族舞蹈的心得體會。

第二段：彝族舞蹈的特點

彝族舞蹈是彝族人民在日常生活和重大時刻中表達情感的一種方式。彝族舞蹈憑借其獨特的舞步和舞姿，展示了彝族的優美與堅韌。在學習彝族舞蹈的過程中，我深深被舞蹈中蘊含的自然和諧、力量與柔美所吸引。在舞蹈動作中，身體的自由流動和四肢的協調運動彰顯出彝族人民與大自然的和諧關系。

第三段：苗族舞蹈的魅力

苗族舞蹈是苗族人民豐富多彩生活的真實寫照。苗族舞蹈以其獨特的舞步和婀娜多姿的舞姿而聞名于世。在學習苗族舞蹈的過程中，我體會到了苗族舞蹈所展現的熱情、開朗和勇敢。苗族舞蹈讓我感受到了苗族人民的頑強和堅毅，更加了解了他們在面對困境時的樂觀與積極。

第四段：學習舞蹈的收獲

學習彝族苗族舞蹈讓我體驗到了一個全新的舞蹈藝術領域。在舞蹈訓練中，我不僅提高了自身的舞蹈能力，還學會了更好地控制自己的身體，并且更加注重團隊合作與協作。通過和其他同學的交流和合作，我也更加深入地了解了彝族苗族的文化與傳統?？傊?，學習彝族苗族舞蹈不僅豐富了我的藝術修養，也讓我更加了解和尊重了多元文化。

第五段：對彝族苗族舞蹈的熱愛

通過學習彝族苗族舞蹈，我深深地愛上了這個神奇的藝術表現形式。彝族苗族舞蹈是彝族苗族文化的瑰寶，它展示了少數民族的智慧、堅韌和魅力。我希望通過日常的練習與表演，能夠將彝族苗族舞蹈的美妙傳遞給更多的人們，讓更多人了解和喜愛彝族苗族文化。

總結：通過學習彝族苗族舞蹈，我不僅收獲了對這兩個少數民族文化的深入了解，也提高了自身的舞蹈能力和團隊合作意識。彝族苗族舞蹈以其獨特的舞姿和舞步表達了彝族苗族人民的情感與智慧。學習彝族苗族舞蹈不僅是對藝術的追求和表達，更是對彝族苗族文化的尊重和傳承。我將繼續熱愛舞蹈，用舞蹈表達我的熱情與堅韌，在藝術的道路上不斷追尋自己的夢想。

苗族舞蹈心得體會篇五

學習這個，聽音樂很重要，記得剛開始學時，總是聽不到點上，即使你跳的很好，讓人看起來很難受。平時也要多加練習，只要在課外有一定的投入，且方法正確，相信你一定會進步很快。上課老師都會講舞步的重點處，那么一定要認真聽講了。有些知識，光有自己的揣摩還是不夠的?？荚囀欠纸M的，6—7個人一組，大家在一塊練習的時間長了，也就熟悉了，那就要多多交流了，這樣才能共同進步嗎！基礎最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡單的東西跳好。

自從開始學習舞蹈認識了很多和我差不多大的男男女女。我們都在一塊上課練習，彼此之間增進很多友誼！

第一次上舞蹈課時，老師說了，很多，說是，上這門課，要怎么怎么，唉呀，聽的我對自己都快沒有信心了，幸好我不是那種喜歡半途而廢的人。既然決定要做，就一定要做好，我對我自己還是很有信心滴。

在剛開始的學習中，我體會到舞蹈不光是要能跟著節奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養。在剛開始學習體育舞蹈的時候，我只是照著老師的樣子，機械地模仿，沒有加入對精髓的體會，動作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來在老師的悉心指導和自己的不斷摸索中，才逐漸領悟到舞蹈時不僅要注意動作的規范標準，還應注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個動作中融入對音樂風格的獨特理解，甚至要有所創新地適當加入自己個性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學步”。這樣才可以表達出舞之神韻。

我覺得和音樂的配合是十分重要的。舞蹈不是一個人的表現，而是音樂與人的藝術。沒有默契的配合，個人的表現再好也是枉然。這就給我們提出了一個要求：必須學會“帶領”和“跟隨”。在學習中，雖然我都學過一個學期的舞蹈，但以前從沒出去實踐過，自然需要一個在社會上磨合的過程。我很期待自己到社會鍛煉自己遇到重重困難，然后在一個個迎刃而解，我相信我自己。

一直以來對舞蹈的愛好學習帶給我很多的感觸，也的確學到了不少的東西。假如以后生活中不再有我表演的舞臺到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時候了，但我會永遠銘記這段愛舞習舞時光于心中。因為畢竟傾注過很多的愛在舞蹈身上，寄托了很多的夢想在舞蹈身上，而且是始于很純真的年代。感謝她帶給我的許多快樂和幫助，我愛好舞蹈，我舞我夢，僅此而已。

苗族舞蹈心得體會篇六

轉眼間舞蹈班的課程已經接近結束,經過半學期的學習,我想我們每一位學員都有不同的但很大的收獲。對于我個人，我認為這次課程的進行對于我非常有意義，非常有必要，因為它不僅讓我充實了更多的舞蹈知識，更讓我開闊了視野，解放了思想，打動了內心。無論是從現代舞到民族舞，從聽課到交談，還是從所聽到所聞，每時每刻、每一堂課，都讓我有所感動和收獲，許多不可言語表達的收獲。加之與來自不同縣市區、不同專業的同學們聚集一堂，相互交流借鑒舞蹈經驗、思路方法，較全面的提高了自己的舞蹈水平。以下是這些天的幾點體會： 作為一名大二的學生，比起大一的必修課，我們多了一個選擇的機會，選擇自己所喜歡的選修課，對于學生的我們來講毋庸置疑是我們所渴望的。

從小到大，看到舞臺上跳舞的同學就很羨慕，感覺他們好漂亮，就像一個個公主和王子一樣。走下舞臺的他們也是那樣的驕傲，與眾不同，大家喜歡他們，向往他們，希望有一天跟他們一樣，有著曼妙的舞姿，淡定的神態。

當自己看到選修課的科目是，毫不猶豫的選擇了舞蹈鑒賞，或許在自己的潛意識里認為，一個能夠鑒賞舞蹈的女性一定是有氣質，有學識的，一個能夠鑒賞舞蹈的男性一定是有魅力的，儒雅的。所以對待這節課我們期待著，也認為一定會學習到很多東西。

正式上這個舞蹈鑒賞的第一節課，走進教室，黑丫丫的一大片同學，大家有說有笑，很開心的交談，在這里，我不僅見到了本專業的同學，更多的還見到了其他學院，其他專業的同學，大家一起聚集在這里，共同學習，一起進步。

離上課還有一段時間的時候，我們見到了我們的任課老師，一個看起來年齡與我們相差沒有很多的男老師，但我們卻能感覺到他與我們的不一樣，內在的成熟。他站在講臺上對我們微微的笑著，然后向我們做自我介紹，然后他問我們，我們所理解的舞蹈是什么意思，大家各抒己見，有的說是提升氣質的一種工具，有的說是塑造形體美的一種方法，有的說是運動的一種，老師說，舞蹈的定義很寬泛，它是以人體為表現工具，通過有節奏，有組織和經過美化的流動性動作來表達情意。它是一種表情性的時空藝術。并且同時老師給我們舉了很多我們不同人的站立，走路的方式，一個人坐姿應該是怎樣的，表現的很形象，吸引了所有人的視線，當他表現一個人如果將脖子縮進，我們都笑了，而我們之中大多數人都是這樣的坐姿，然后大家立即把脖子挺起來。一節課過去，有的同學開玩笑說，他感覺自己長高了，我們聽后都笑了。

很多時候老師給我們放了很多舞劇，例如他給我們介紹的第一個是黃豆豆的‘醉鼓’剛開始的時候自己根本就沒看懂，后來在老師的講解中，終于也沉醉于他急速轉動的身軀，時而快，時而慢，他抱起鼓凝視著，沉醉著，似有千言萬語的訴說，似乎又無心說什么，而老師也在一旁給我們解釋著，讓我們看到了他的動作似乎是在吶喊，在感嘆，在顫抖，多種表情在他的鼓的襯托下表現得淋漓盡致。而他的身軀時而抱鼓而起，時而展臂而起，一個看似簡單的動作，在他的表現下仿佛有了生命，而他也無愧于‘舞蹈王子’這個稱號。老師在視頻過后也給我們講了黃豆豆這位偉大舞蹈家的生平經歷，讓我們也明白一個成功的人的背后必然會有著無數的艱辛，無數的汗水，只有付出，只有努力才能夠有一天實現夢想。

給我很深的印象的還有楊麗萍的‘月光’，她用她優美苗條的肢體展開想象的臂膀表現了自己的感情和月光的圣潔，在這個作品中表現了她無形的有形的完美結合，在老師的講解中，讓我們明白楊麗萍表現的決不只是她自己的真實情感，而是整個人類的感情。她的舞蹈讓人感覺到她不是在用身體表達，而是用自己的生命，想把生命溶于舞蹈中，看她的舞蹈，你得到的最大的感覺就是震撼。楊麗萍的這種天人合一的感覺，也著重的表現了人與自然的和諧，人類生活在大自然之中，而她也用了一種最自然的表達。而對楊麗萍本人，我們無法不佩服她堅強的意志。

記得其中還有一個很悲傷的舞劇就是‘秋海棠’我們真的不能不佩服這個演員，他逼真的演技也讓他的這個作品獲得了大眾的贊賞，記得起初畫面剛出來時的是頭飾，剛開始沒有明白，老師一提示我們也立刻都明白了過來，他所表現的是一位步履蹣跚的老人回憶自己年輕的時候，在這個舞臺中他時而陶醉，時而開心，但是當它想起了自己因為太年輕、太成功，招來別人的妒忌而被劃破了臉，他好像瘋了似的，在舞臺上亂跑起來，最后他停了下來，好想想明白了似的，而又好像在宣誓，我不能被打倒，最后又變為了老人的形象走了出去。

經過這幾周的舞蹈實踐的學習，我們學習到了很多，一個人的成功要自己付出很大的努力，而舞蹈之中的魅力也不是僅僅是這樣的，我相信我們經過這次學習，在以后的生活之中也可以很好的運用它來緩解我們生活之中的壓力，增強我們面對困難的勇氣。

相信如果以后還有這種機會，我們一定會積極爭取努力學習舞蹈的知識。

苗族舞蹈心得體會篇七

彝族苗族是中國少數民族中的重要群體，其文化獨特而豐富多彩。彝族苗族舞蹈作為其重要的文化表達形式之一，具有深厚的歷史內涵和獨特的藝術魅力。在彝族苗族舞蹈中，我深深感受到了它們傳統的精神力量和獨特的舞蹈技巧。每一次的觀賞和學習，都給我留下了深刻的印象和寶貴的體驗。

第二段：彝族舞蹈：純樸而激情四溢

彝族舞蹈是彝族文化的重要組成部分，它始于民族的血脈之中，承載著一代代彝族人的智慧和情感。在彝族舞蹈中，我感受到了彝族人民淳樸的生活態度和積極向上的情感表達。他們的舞蹈動作簡潔卻富有力量感，猶如大地上生長的蒼松挺拔，給人以磅礴之感。

第三段：苗族舞蹈：柔美而充滿詩意

苗族舞蹈則展現出了不同的一面。它以柔美的舞蹈動作和優美的身姿著稱，給人以溫柔的感覺。在苗族舞蹈的世界里，我感受到了濃厚的詩意和都市生活所無法帶給我們的寧靜和美好。苗族舞蹈既表達了苗族人民的生活樂趣，又傳遞了他們對自然和人文的深沉思考。

第四段：學習舞蹈的收獲與感悟

多年來，我一直跟隨舞蹈老師學習彝族苗族舞蹈，也付出了極大的努力。通過學習舞蹈，我認識了許多優秀的舞者和舞蹈老師，他們為我提供了無盡的激勵和指導。同時，舞蹈也是一項需要堅持和耐心的藝術，我在堅持舞蹈的過程中培養了自己的意志力和毅力，這些品質也影響著我的生活和學習。

第五段：舞蹈為我帶來的更多

通過學習彝族苗族舞蹈，我不僅僅學到了舞蹈的技巧和表達方式，更重要的是發現了自己與不同文化的契合和認同。彝族苗族舞蹈是一種文化的傳續和自我認同的表達，我在學習舞蹈的過程中也更加深入地了解了彝族和苗族的風俗習慣和民族精神。

總結：通過學習彝族苗族舞蹈，我深刻認識到舞蹈是一種文化的傳遞和表達方式，也是我們個體內心的一種發聲與情感的宣泄。彝族苗族舞蹈的魅力讓我陶醉其中，也讓我更加熱愛多元的文化和藝術。我相信，未來我將繼續學習和傳承彝族苗族舞蹈，用舞蹈的語言傳遞出我對生活、對文化的熱愛，讓更多人了解和感受到彝族苗族舞蹈的美妙。

苗族舞蹈心得體會篇八

舞動青春，舞動夢想。大一的第二學期我選得是您的大學體育舞蹈。

正所謂“萬事開頭難”。

大學以前，沒接觸體育舞蹈。只是每每看到老師或電視上的國標舞表演，特別是看到那一身絢麗飄舞的長裙，心里便頓生渴望：真的很想象他們那樣，用優美的肢體語言展示心中的夢想，用優雅的舞步表達內心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚兒”，在舞蹈的海洋中盡情遨游。在大一下學期的體育課我更是義無返顧地選擇了體育舞蹈。我重燃著自己胸中的激情，極力尋找著屬于自己的夢。然而，我很清楚自己的情況，身材條件和現實狀況已經限制我在這方面有所成就，所以雖然著迷，但不妄想，只把體育舞蹈作為修身養性、鍛煉身體的一種途徑和體驗，只在音樂的旋律和舞動的步調中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術、享受我的大學生活。

首先，我篤信一點，各門學科之間是相通的，廣泛接觸學習，有益于觸類旁通。藝術方面的知識與感受也會在掌握科學知識方面有所幫助。氣質也會有助于別人對你的接受與溝通。另外，舞蹈在給人美感的同時也給我帶來了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每個人。將近一個學期的體育舞蹈學習讓我感觸最深的就莫過于心境的改變，個性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著迷的原因所在吧。

其次，我體會到體育舞蹈不僅要能跟著節奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養。在剛開始學習體育舞蹈的.時候，我只是照著老師的樣子，機械地模仿，沒有加入對精髓的體會，動作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來的腳步彈奏音樂，配合好才可以達到和諧優美。我和我的舞伴在默契的配合中增進了交流，建立了深厚的友誼。這不能不說是舞蹈給我的恩賜。原本就是這樣，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂也帶給對方快樂。

總之，一直以來對舞蹈的愛好和大學體育舞蹈的學習帶給我很多的感觸，也的確學到了不少的東西。在老師的悉心指導和自己的不斷摸索中，才逐漸領悟到舞蹈時不僅要注意動作的規范標準，還應注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個動作中融入對音樂風格的獨特理解，甚至要有所創新地適當加入自己個性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學步”。這樣才可以表達出舞之神韻。

最后，我覺得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個人的表現，而是兩個人的藝術。沒有默契的配合，個人的表現再好也是枉然。這就給我們提出了一個要求：必須學會“帶領”和“跟隨”。在學習中，我和我的舞伴是臨時組合的，雖然我倆都學過一個學期的體育舞蹈，但以前從沒在一起配合過，自然經歷了一個磨合的過程。開始時，我們都很固執，都過于自信，都覺得自己跳的正確，不管對方。有了錯誤也總是說對方的不對，于是總踩不準音樂，更不用說表現舞韻了，磕磕絆絆倒成了家常便飯。我們試圖把動作跳得飽滿一些可還是不由得跳得匆匆忙忙。但好在后來我們都懂得配合的重要，于是開始跳得“有那么點感覺”了。這更加增添了我們的自信，也促使我們更加嚴格要求自己，精益求精。其實，舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂，配合好才可以達到和諧優美。我和我的舞伴在默契的配合中增進了交流，建立了深厚的友誼。這不能不說是舞蹈給我的恩賜。原本就是這樣，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂也帶給對方快樂。總之，一直以來對舞蹈的愛好和大學體育舞蹈的學習帶給我很多的感觸，也的確學到了不少的東西。

我自己，身體不是很協調，然而通過學習牛仔舞，恰恰基本舞步，定點轉，紐約步，曲棍步……提高了自己的身體素質。下學期，我準備繼續選修體育舞蹈。在此，感謝您帶給我的這種舞蹈體驗......