計劃書是一種詳細規劃未來工作和生活的書面材料，它可以幫助我們更好地組織時間和資源。下面是一些優秀計劃書的實例，供大家參考學習，希望對大家的計劃書寫作有所啟發。

中醫健康講座方案（模板21篇）篇一

全區各中小學、職校在校師生。

20xx年4月22日—月2日。

1、貫徹落實《市教委關于進一步加強各級各類學校學生心理健康教育工作的實施意見》，堅持心理健康教育與思想道德教育相結合，積極引導學生參與心理健康教育活動，通過各種積極、生動、活潑的.形式，鼓勵學生進一步樹立自信樂觀的人生態度，培養陽光向上的積極品質，促進學生和諧健康成長。

2、組織發動學生、教師及家長積極參與體驗，推動學校和社會、家庭共同開展心理健康教育工作，實現學校開展心理健康教育工作和學生接受心理健康教育的全員覆蓋。

提升“2”心理健康月的影響力。通過程、活動、服務等多元載體，把心理劇、心理講座、心運會、親子趣味活動、心理團體輔導、心理咨詢等融入心理健康教育內涵及外延。活動結束，及時總結鞏固成果。

1、各單位要根據實際，在“2”學生心理健康教育活動月期間，著力搞好知識普及，認真安排活動項目，科學制定活動計劃。

2、要充分考慮各階段學生心理發展規律和特點，拓展和創新心理健康教育途徑，切實把心理健康知識融入到各種活動中，努力吸引廣大學生踴躍參加，以達到預期效果。

要加大宣傳力度，充利用廣播、網絡及升旗儀式等宣傳輿論工具和工作時機，宣傳心理健康教育知識及活動開展情況，推動活動在學生中間漸進深入，不斷擴大活動影響力。

4、在積極開展心理健康教育活動的基礎上，及時總結，并于心理健康教育月活動結束一周內，將亮點活動報道（rd檔粘貼照片）發送到德育科公郵。

中醫健康講座方案（模板21篇）篇二

20xx年10月8日是第xx個“全國高血壓日”，為貫徹落實國家《健康中國。河北行動（20xx-20xx年）》，加強心腦血管疾病等重大慢性病防治宣傳引導，按照河北省衛生健康委疾控局《關于開展20xx年慢性病系列宣傳日活動的通知》要求，我院定于10月9日（星期六）于xx社區衛生服務中心舉辦“全國高血壓日”多學科聯合健康宣教、義診系列活動。

1、提高居民對高血壓的知曉率、控制率，增強高血壓防治意識。

2、將高血壓慢病防治知識普及到家庭中，倡導居民建立良好的生活習慣，力爭“早防、早診、早治”目標的'實現。

宣傳主題是”血壓要知曉，降壓要達標”。

1、預防高血壓，從每一天做起。限鹽減重多運動，戒煙戒酒心態平。

2、血壓超過140/90mmhg要關注。

3、控制高血壓，保護心腦腎。

4、平穩降壓，長期達標。

xx社區衛生服務中心。

1、健康知識講座，包括高血壓防治知識。(8：40-9：00)。

健康管理部、宣傳部、心血管內科、中西醫結合內科等相關科室。

1、義診專家自行到義診地點。

2、專家自帶白大衣、聽診器等物品。

地址：xx社區衛生服務中心（xx區xx路34號）。

出行：

1、開車，院內可停車。

2、地鐵：附近200米有地鐵口（xx路留村地鐵站b口）。

醫院出行的同事，可優選選擇此路線：（如下圖所示）。

xxx、15xxx2xxx11。

xxx、13xxx8xxx77。

中醫健康講座方案（模板21篇）篇三

為貫徹落實《深圳市人民政府辦公廳關于印發深圳市促進中醫藥傳承創新發展實施方案（20xx—20xx年）的通知》精神以及寶安區六屆四次黨代會報告“要著力打造‘中醫藥走向世界’的實踐基地”的工作要求，普及中醫藥文化，充分發揮中醫藥“治未病，防大病”作用，根據區委區政府“中醫藥四進”工作要求，制定本工作方案。

在全區范圍內開展中醫藥科普講座進社區、進學校、進機關、進企業活動，向社會民眾、企事業職工普及中醫藥養生、預防、保健、康復的基本知識和適宜技術，切實感受中醫藥的“簡、便、廉、驗”的魅力，激發廣大市民對中醫藥的興趣，增強健康意識，消除或減少影響健康的危險因素，養成良好的生活習慣，在全區營造中醫藥事業發展的良好社會環境。

主辦單位：寶安區職業訓練中心（城市學院）。

承辦單位：寶安中醫院（集團）。

遴選一批優秀中醫藥專家，成立“百場中醫藥科普講座”講師團，赴全區社區、學校、機關和企業開展中醫藥科普巡講活動。

（二）針對“常見病、多發病”開展針對性的中醫藥保健知識宣傳，講解常見病多發病及亞健康病等的中醫自我療愈方法，體驗中醫適宜技術，開展中醫保健操示范教學等。

（一）20xx年7月1日-7月15日，制定工作方案；

（三）20xx年8月1日-20xx年6月30日，活動實施階段。

（二）寶安中醫院（集團）負責師資推選、組建講師團、課件開發、學習資料編寫，做好講座活動組織實施工作。

中醫健康講座方案（模板21篇）篇四

血壓要知曉，降壓要達標。

1、專科咨詢：專業解答高血壓的.危險因素和早期的癥狀，指導如何進行動態血壓監測以及高血壓用藥相關知識，并為高血壓患者提供個性化診療意見。

2、免費檢查項目：測血壓、測血糖。

3、義診活動地點：醫院2號樓一樓大廳內。

中醫健康講座方案（模板21篇）篇五

每個人都想健康地活著，大家聽課的目的也是為了健康，我想問一個問題：人的壽命最高應該有多大？最低應該有多大？有的人說：最高是150歲，最低120歲。其實不對，人的生長周期是20—25年，壽命是生長期的5—7倍，那么，人的壽命最低應該是100歲，最高應該是175歲。隨著生活水平的不斷提高，百歲老人越來越多。人活百歲不是夢了。人活到百歲并不難，就看你想不想活那么大了。呵呵，在座的一些人笑了，誰不想活那么大呀，關鍵是怎么活？擁有健康的身體才能活到百歲。健康的身體來自哪里呢？健康來自于日常生活的四個方面，即健康的四大基石：第一，平和的心態；第二，均衡的營養；第三，適量的運動；第四，充足的睡眠。第四條通常宣傳的是戒煙限酒，我把它改成了充足的睡眠。為什么呢？中醫認為睡眠的好壞，很大程度上決定了一個人是否有一個健康的身體。老百姓中流傳一句話：“天天失眠，少活十年”。

從生理上看，人活著依靠五個臟器：肝、心、脾、肺、腎。舉個例子，醫院為死亡者開證明單，如果肝出現問題，寫肝衰竭。心出現問題，寫心衰竭。這五個臟器維持一個人的生命，缺一不可，其中最重要的是：“肝”。俗話說：“氣大傷身”，就是指怒傷肝，一定要記住：肝受累，全身遭殃。舉個病例：病人因心梗死亡，血管堵塞，心臟停止跳動。說明血太臟，血出現問題，血又是從肝臟出來的，如果出現了心梗，說明肝沒有了解毒、過濾的功效，流出的血太臟，堵住了，從而導致心梗發作。好多心梗病人，在死亡之前幾乎都生過一場氣，一口氣沒上來，就發作了。人一生氣，就把肝給毀了。歸根到底，人都是為了“利”而氣。古人有一副對聯，說的非常好，上聯:“你有良田千畝，每天不過吃二兩鏌”;下聯是：“你有廣廈萬間，每天不過睡八尺床”。現代生活這么富裕，黨、國家、街道、居委會對我們這么好，你活一天，黨就給你一天錢，你為什么不好好活呢？生什么氣呀，記住了，是您的，永遠是您的，不是您的，永遠都不是您的，爭不來。希望大家聽完課后，今后不要再生氣了。生氣解決不了任何問題，只能得到一個有病的身體。送大家兩句話：“一天笑三笑，遠離病和藥；一天笑三笑，醫生要上吊”。

下面重點談營養問題，剛才講過，中國字是有先后順序的，比如，均衡的營養，這是標準的寫法，均衡在前，營養在后，做到了均衡，才有營養。大家在看報紙的時候，如果看到標題寫著：“均衡的營養”，大家可以仔細看這篇，如果是：“平衡的營養，或者是營養平衡”等等的說法，就不用看了，這是外行寫的。只有做到均衡，才能談到營養。

再問一個問題：“人到底應不應該得病？”好多人回答：“應該得病？”原因是：人吃五谷雜糧哪有不得病的。其實，人是不應該得病的，為什么？人就和一臺機器一樣，保養的好，運轉就會正常，保養的不好，就會得病。人不應該得病，得病肯定是有原因的。什么原因？世界衛生組織告誡我們，人類得病的原因：1、不良的生活方式；2、營養不均衡；包括：過剩、缺乏。過剩指的是脂肪過剩，缺乏指的是礦物質和維生素缺乏。這就是原因，不會吃飯，才會得病。

提到吃飯，我問一下，吃飯的目的是什么？有人說是為了活著，有人說是人的欲望等。從養生講，我告訴大家：第一，維持生命；第二，預防疾病；第三，治療疾病。請問，心腦血管疾病、高血壓、糖尿病是不是吃出來的？既然大家能把病吃出來，為什么不能把病吃回去呢？一點也不難，世上無難事，只怕有心人。中醫五千年養生精華，給后人留了一個治病五步曲：第一步，食，即食療。病人來了以后，先開飲食單子，幾個月以后再來復診。如果食療不見效，第二步：砭，即刮痧、拔罐、按摩和推拿。如果還不見效，第三步：針灸。第四步：即藥酒，酒為百藥之長。如果用了這四種方法，病情沒有起色，第五步：用藥。現在醫生看病，一上來就開藥，是藥三分毒，你天天泡在藥里，月月泡在藥里，年年泡在藥里，想健康，那是根本不可能的。西醫的發明人，蘇伯克拉底先生，在發明西醫的時候，曾告誡過一句話：“一定要把飯當藥吃，千萬不要把藥當飯吃。”咱們老祖宗也有一句話：“食療勝藥療”。可現在全背離了。

再問一個問題：咱們每天吃三頓飯，給哪個器官吃呢？人活著是靠五個器官提供能量，哪些能量是靠吃東西來提供的？大家都在給腦袋吃，給嘴吃，喜歡吃什么就天天吃。五個器官和人一樣，也各有各自的喜好，肝喜歡吃綠色，心吃紅色的，脾吃黃色的，肺吃白色的，腎吃黑色的。什么叫均？品種多才叫均呀。中醫相當偉大，通過望、聞、問、切，就能把病情說得非常準確。其實，就是通過看這五種顏色來判斷的。舉個例子，肝不好的，愛吃肉的，愛喝酒的，愛生氣的，他的臉色發青發綠；心臟不好，臉色發紅；脾胃不合，臉色發黃；哮喘的人臉色發白；腎衰竭的人，臉色發黑。通過觀察你的臉的顏色就知道你有什么病了，這就是中醫的紅黃綠白黑。可當今，把紅黃綠白黑宣傳得走了樣，綠，成了綠茶了；紅，成了紅葡萄酒了；黃，成了胡蘿卜；白，成了燕麥片；黑，成了黑木耳了。

舉例說一下，非典時期，白蘿卜賣瘋了，人們吃白蘿卜是為了預防非典。但好多人只知其一，不知其二，燉熟了吃，其實，從營養學角度講白蘿卜生吃是養肺的，熟吃是潤腸的。食用方法不對，等于白吃。腎吃黑色，中醫有句話;“腎虧百病源”，人活著是依靠血液循環，血液循環又依靠著氣，什么氣呢？是腎氣。中醫有一種說法：“十人九腎虧”，為什么呢？請問，有多少人平時吃飯的時候是給腎吃的？年齡越大，腎越虧，病也就越多。肝吃綠色的，綠豆。大家在夏天都愛喝綠豆湯，其實綠豆是養肝的，肝是解毒的，肝的解毒能力提高了，對身體有好處。心吃紅色的，指紅小豆，這兩種豆，什么時候才有藥用價值呢？好多人夏天煮綠豆湯喝，用來解暑，把綠豆煮的很爛，喝煮出來的湯，其實這樣的做法是非常錯誤的，說白了，這是解饞的，解不了毒。正確的方法應該是：冷水煮綠豆，當水沸騰5-6分鐘綠豆還沒有煮開花時，把綠豆湯倒出來，這時候的湯顏色最深，把它當水喝，才有養肝解毒去暑的作用。剩下的綠豆再加水，煮成粥喝。大家以后再喝綠豆湯的時候一定要這樣做，這才叫“藥食同源”呢。為什么總是讓大家吃豆呀？脾吃黃色的，黃豆；肺吃白色的，蕓豆；腎吃黑色的，黑豆，不是木耳。舉個不恰當的例子，農村喂牲口都用黑豆，腎氣足，才有勁呀！

《黃帝內經》和《本草綱目》中都說：“人吃五谷才豐登”可現在，老百姓都吃精米精面，還把老祖宗的話給改了——說人吃五谷雜糧哪有不得病的？中醫養生學里有一句話：食不離豆。尤其是女同志，終身不要離開豆類，從臟器講，有利于五臟；從營養學講，豆類中有一種物質叫“大豆異黃酮”，這種物質可以刺激卵巢分泌。中國的養生學幾千年的歷史了，世界各國的營養師都來中國學習營養學，他們回國后，教導國民常喝中國的五色豆漿和八寶粥。而我們多數中國人只在臘八節時才喝八寶粥。希望大家從今天開始，多吃五谷雜糧，這樣才能健康。

下面說說口味方面的問題；酸養肝，苦養心，甜養脾，辣養肺，咸養腎。也就是說，應該什么口味都吃一點，不能偏愛哪個就一輩子不改。比如：酸養肝，大家都知道醋是軟化血管的，為什么？因為它養肝，養血，所以軟化血管。如何體現均衡?酸養肝，過酸傷肝。中國是世界上的肝病大國，而中國的山西省又是肝病第一大省，因為那里人特別愛吃醋。十年前，衛生部有一個通告：威脅中國人死亡的三大疾病分別是腦血管病、心血管病、癌癥。癌癥里排在第一的是肝癌。最后一位是肺癌。20xx年初，衛生部通告，威脅中國人死亡的三大疾病分別是；第一位癌癥，第二位是腦血管病，第三位是心血管病。癌癥里又劃分出來;第一位是肺癌，十年間肺癌從最后一位，上升到第一位了。這并不奇怪，目前，十家飯館九家辣。辣養肺，但過辣傷肺。去年衛生部有一個統計報告，南方人肺癌和鼻咽癌的發病率，和十年前相比上升了１６７％，后面注明了長期住在北方的南方人。為什么？大家知道，四川人，湖南人酷愛吃辣椒，因為南方潮氣重，辣椒防潮，可以解辣，但如果在北方，干旱地區吃辣椒，就容易傷肺，請大家一定記住：一方水土養一方人，不是一方水土養所有人。

肝吃脂肪，脂肪過多容易得脂肪肝，重者將導致肝硬化，進而死亡，演員傅彪的死就是一個例子。心吃維生素，得病的原因是維生素缺乏，脾吃碳水化合物（主食），肺吸氧，腎吃蛋白質，礦物質和水。下面說說蛋白質的問題，現代人生活水平提高了，好多人為了保養身體，開始吃保健品，這非常好，但是如果不懂，瞎吃，卻能吃出病來。蛋白質分為兩種；一種是植物蛋白，一種是動物蛋白。中國人的飲食攝入以植物蛋白為主，缺少動物蛋白。所以應該補充的是動物蛋白，但好多中國人現在卻在吃國外的大豆，試想一下，哪個國家研制的產品不是根據本國人民的膳食結構特點呢？記住：我們是中國人，體質和外國人不同，外國的`保健品不一定適合中國人服用。

下面再說說如何吃飯。很簡單，想怎么吃就怎么吃。想吃什么就吃什么。但記住十個字：“顏色、口味、粗細、生熟、葷素”，即顏色搭配；口味搭配；粗細搭配；生熟搭配；葷素搭配。中央四臺有一個《中華醫藥》欄目，里面有一句話說得好：“我的健康我做主，別把健康交到醫生手里，”記住；醫生救不了你，只有自己才能救自己。

中醫有“辨證施治，對癥下藥”的說法，可是流傳至今，只剩下后半句“對癥下藥”了。現在，醫院都根據癥狀治病。血壓高，醫生就給你開降壓藥。為什么血壓高，他不管；血糖高，就給你開降糖藥，血糖為什么高，他也不管。結果呢，并發癥越來越多，這是現實。前面提到過，中國字是有順序的，比如；“病癥”，是先有病，后有癥，應該先查病因，再治病癥，對癥下藥，可現在很多醫生看病卻相反。

五臟有病，有癥狀表現出來，如果你懂得其中的道理，通過調理就很好解決了。肝上有病，反應在軀干上是筋，西醫叫“神經”。比如：失眠，是針對其癥下藥的，有幾個人吃好的？沒有，結果，藥越吃越多。衛生部曾經統計過，凡住精神病院的人，６０％——８０％的人都是長期服用藥物進去的。

五臟六腑都是有各自的工作時間的，如：23：00—1：00即子時，是膽工作；1：00—3：00是肝工作；3：00—5：00是肺工作；5：00—7：00是大腸工作；11：00—13：00是心工作（這時犯心臟病的人很多）；如果失眠，那是膽出現了問題，膽是管腦袋的，（人有多大膽，就要想呀，腦袋想呀），肝膽相照，肝火大，膽熱，所以睡不好覺，失眠了。肝主筋，精神不好，所以西醫叫“神經衰弱”。凡是精神系統的病，都是肝上的病。脾主肉，比如長癬，是脾有病了。肺的病反應到皮膚上，老年人得的最多，皮膚瘙癢，春秋是多發季節。因為肝火犯肺，肝火春秋最旺。只要把肝火降下來，就不會癢了。

17：00——19：00是腎工作，腎主骨，腎虧骨關節疼。現在得骨關節病的人很多，老年人和青年人都有。年輕人以為是工作累的，老年人認為是上了歲數，骨關節疼是正常的，其實是腎虧導致的疼痛。西藥治療骨關節疼痛的藥是消炎鎮痛的，中藥治療骨關節疾病的藥是活血化瘀的。試想一下，消炎鎮痛藥口服后，由腸到胃，藥勁最大，對胃刺激也最大，然后通過血液，再上行到心臟，刺激刺激心臟，再到大腦刺激刺激大腦，最后才到關節，還能有多大的藥勁？能對關節有多大幫助？關節病沒有治好，有多少人的胃因為吃藥給吃壞了！

五臟有病同樣在五官上有反應：肝上的病反應在眼睛上，眼外傷除外，其余的眼病全是肝上得的，白內障，青光眼，近視眼全是肝上得的，白內障手術后看東西清楚了，但兩年又復發了，什么原因？手術治療的還是癥，沒有找到根本。

下面介紹一種簡單的方法治療白內障，在杯子中加入燒開的熱水，倒入十幾滴醋每天熏眼睛，一段時間后，白內障就會好。心上的病，反應在舌頭上，舌頭尖紅腫瘤，有齒痕，中醫叫心火，伴有心慌現象，西醫叫“冠心病”。心慌即供血不足，吃藥后即使心不慌，但供血不足的現象仍沒有得到解決，實際上還是肝出的問題。脾上的病反應在口上，腮上長口瘡是脾上的病。舌頭上長口瘡是心臟的病，這是兩個病，兩種治法，肺的病反應在鼻子上，如慢性鼻炎。腎的病反應在耳朵上，如耳鳴，應多吃黑豆。得什么病，吃什么飯，調理得好，身體健康了，根本不用吃藥。

上述總結的是中醫五千年養生的精華，歸根到底就是兩種病，氣血不平衡，再往下說一步，人就有五種病，心臟不好的才有病。

下面從西醫的角度再講一下。西醫是一個病，一個癥，種類很多。西醫指出：“血管是否暢通是百病之源”，為什么呢？原因是，人活著依靠血液循環，血液存在于血管里，大家平常去醫院看病，都是先化驗血，如果血液有問題，就按照化驗的結果開藥，如果沒有問題，醫生就會問你，哪里不舒服啊？比如你告訴她你左側疼，他就會讓你拍片子，如果拍出的片子的確有問題，里面長東西了，就要做手術處理；如果片子沒有問題；醫生也沒有辦法了，就開點止疼藥。讓你回家吃一段時間再復診。血在血管里循環，如果血管破了，堵了，就叫瘤，皮下血管破了，濕疹；粘膜的血管破了，堵了，叫囊腫；子宮里叫肌瘤；乳腺上叫增生；心臟里叫梗；嚴重的就是癌癥了。血液常年在血管里流動，會產生垃圾，如果飲食不合理，又沒有及時清理垃圾，血液的流速就會加快，對血管壁的沖擊力會加大，從而引發高血壓病。就如同把一條大河河道縮窄一半，水流就會加快，對河道的沖擊力就會加大一樣。但很少有人因為血壓高而死亡，造成死亡排在前三名的疾病沒有高血壓，有句話叫高血壓不可怕，可怕的是并發癥。長期服用高血壓藥物容易導致心梗、腦梗和腎衰三種并發癥，這三種病都是能要命的，換句話說，高血壓病人的死亡，絕大多數是長期服用降壓藥導致藥物中毒而死的。因為，降壓藥是擴張血管的，當擴張到一定程度時，血管硬化，引發腦出血或腦梗。上海衛生部門做過統計調查，上海每12秒就有一個人因吃藥而死。常吃降壓藥容易導致腎衰。衛生部有一個統計數字，因腎衰而做透析的人，10個人中9個半是藥源性中毒引起的，其中8個病人是長期服用降壓藥引起的，人要是得了這個病，一兩年之內不但100——200萬讓你花沒了，命也很難保住。希望大家一定提高預防疾病的意識。

有人問我，血管堵了，怎么辦？需要疏通。先找一下原因。血管堵塞，中醫叫血瘀，西醫叫自由基太多，預防學和營養學叫脂肪代謝的產物太多。自然界都是一物降一物的，縱觀萬物，維生素就能解決這一切，其次是礦物質。

我的父親不大，今年86歲，家住呼家樓附近，每一或二周去香山或頤和園一次，騎車去，生命在于運動。什么叫養生？生命是養出來的，不注重一日三餐，不可能有一個好身體。希望聽完課后，從今天開始，洗碗改用堿，既經濟又健康。

建議大家每天吃飯時，先生著吃一些（可生吃的）菜，能帶皮吃的，連皮一塊吃。從中醫講，生吃可以泄肝火，從西醫講，可以補足維生素。就是前面提到的生熟搭配，如果大家不想得心腦血管疾病，那么從今天起開始吃生菜，預防疾病。如果已經得病了，現在吃也不管用了。

中醫治療、保健的原則是：清、調、補。清即清除血里的垃圾，和肝有關系，肝吃綠色的，即維生素，也就是生吃菜，柿子椒是降肝火最棒的菜。心梗如何疏通呀？有腫瘤如何辦呀？生吃長條茄子。有人問，生吃茄子不是有毒嗎？我告訴大家這個“毒”是怎么回事。1935年，日本陰謀侵占中國，但是由于中國人多，日本人少，怕打不過中國，就想出一個計策，它對當時東北的偽滿洲國政府說：你們可以引進我們國家的長條茄子，你們國家的人飯吃不飽，茄子是絮狀物，能禁飽。它有一個暗藏的殺機沒有告訴咱們，那時的中國人個個骨瘦如柴，肚子里缺油水，茄子是吸油的，如果吃下去，僅有的一點脂肪也會被吸光，連搶都扛不動了，更別說打仗了。但是中國人聰明，用蒜化解了茄子吸油的問題，所以流傳下來了一句話：茄子有毒不能生吃，要放蒜。燒茄子是大家最常吃的。今天聽課了，以后要改吃生茄子，因為茄子吸油，常吃可以降血脂，洗干凈后切絲放醋、放鹽、放雞精、放麻醬涼拌，也可切條沾醬吃。50年代時，人們吃燒茄子，因為那時生活水平低，體內沒油水；今天，人們生活水平提高了，血脂高的情況十分普遍。衛生部指出：高血脂已經成為危害中國人身體健康的重要因素。再吃燒茄子，血脂就更高了。50年代的人吃燒茄子，21世紀的人吃生茄子吧。生吃茄子還有一個功能，專門治便秘，效果很明顯。但要提醒年齡大的同志，生吃茄子時，要一點點加大量，否則胃受不了。再強調一點：前面提到柿子椒降肝火最好，但大家可以創新，柿子椒拌茄子，圓白菜拌茄子等等。如果以預防疾病為主，一周吃二次即可。

下面說調，調，指調心、腎。腎吃黑的，心吃紅的，即黑豆+紅豆+山藥+大棗10枚，不許超過10枚，否則上火，如果男同志有前列腺病癥的，女同志有尿頻尿急的，再加上栗子。煮成粥喝，非常好。原理，黑豆是補腎的，紅小豆養心的，山藥健脾的，大棗養血的，栗子調前列腺的。如何吃？吃飯前先吃拌生菜，然后吃熟菜，再吃雞鴨魚肉，主食吃粥。這才叫養生。

我治療所有的病都要求忌口以下三種食品：

第一,牛奶或酸奶。中醫講牛奶是上火的，牛奶是高脂肪飲品。高血脂、高血壓、心腦血管病人絕大多數血脂含量偏高，再天天喝牛奶，如同火上澆油，有人說晚上喝杯牛奶有助睡眠，不知道有幾個人因為晚上喝牛奶睡眠好的，肝臟就怕脂肪，而且肝臟是夜里代謝，晚上喝牛奶，無疑是加重肝臟的負擔，肝膽相照，膽是管大腦的，膽不舒服了，大腦怎么舒服呢，睡眠怎么會好？有人說,我不喝牛奶喝酸奶好不好？老舍先生的話劇《茶館》里有句話：我現在不抽大的煙了，改抽白面兒了。建議喝豆漿，豆漿在中國歷史悠久，幾千年的經驗證明,豆漿非常適宜中國人的體質。

第二,辣椒。辣椒是上火的，尤其是在干燥的北方，好吃辣椒會嚴重傷害呼吸系統，在衛生部的疾病調查中發現，在北方的南方人肺癌、鼻咽癌的發病率較十年前增加了167%，肺癌已經成為中國癌癥發病率最高的癌癥。在湖北、湖南、四川等潮濕的地區，吃辣椒可以排濕養生，在北方干旱地區再這么吃辣椒就會害生，這叫一方水土養一方人，不是一方水土養所有人。

第三,冰鎮食物。中醫反對吃冰鎮食物，會產生寒閉熱癥，引發一系列疾病。比如夏天人體內很熱時喝冷飲，老百姓講激著了，一下子把熱給閉在體內，容易誘發痛風、感冒等病。喝白酒時發熱，再喝瓶冰鎮啤酒是一個道理，寒閉熱。夏天愛吃冰棍、冷飲的孩子絕大多數都愛感冒。有的家長讓孩子這只手打點滴退燒，那只手拿冰棍吃，這是在毀孩子！

輔助養生保健運動。中醫講的運動與大家一般講的運動如跑步、跳舞等不一樣，中醫講的運動叫運氣動血。1、每天晚上熱水泡腳，手背搓腰。泡腳的目的，利于氣血循環，但是加上搓腰的動作很關鍵，其目的是刺激腎俞穴，強健腎功能，沒有搓腰這個動作，出的汗都是水樣的，加上搓腰這個動作出的汗是粘的，是在排油、排毒。2、空閑時，用大拇指捋雙耳耳背，自上向下捋，能起到降血壓的作用。

最后講“補”。大家沒有必要花大錢買各種維生素方面的補藥，蔬菜和水果里的含有大量的維生素，只要吃法正確，可以補足人體所需的維生素。需要補的是“鈣”。食療期間女性每天不低于3000毫克，男性每天不低于4000毫克。老百姓一直認為鈣是治療骨關節疾病的，這是個錯誤認識，鈣是促進血液循環的。人體從頭到腳的一切生理活動都離不開鈣。除此之外，鈣還有軟化血管的作用，血管軟化了，血壓會明顯下降，所以有高血壓的病人要服用足夠量的鈣，隨著血壓的下降，可以將降壓藥逐漸減量。

大家想想，吃飯降血壓，動作降血壓，你的血壓還有功夫上來嗎？你們過去總是消極對待，血壓上來就吃降壓藥，過幾個小時藥勁過去了，血壓又上來了，又趕緊吃降壓藥。你得主動出擊呀，想辦法讓它別上來才是科學呀！

舉一個病例：有一位國家機關的領導，得了高血壓病，開始服用德國的降壓藥，一段時間后，他得了德國高血壓藥的并發癥了，表現胃運動神經元萎縮，舌頭強直，動不了了，無法說話了，吃飯舌頭不能攪拌，只能靠吞咽，沒辦法，每天專門有救護人員時刻陪同。中國專家組給他的建議是讓他去德國治療。后來，這個領導找到我，我專門給他開了一套針對病情的食療配方，經過不到三個月的調理，身體基本恢復正常，舌頭也好了。

還有一個病例，去年十月份，我遇到一位病人，他是天津市的一位副市長（已經離休）80歲高齡，腦梗四次發作，肺部已感染。病人年齡過高，老人住院的天津市環湖醫院建議不要動手術了。家人把壽衣、吊唁通知都準備好了。他的女兒不甘心，找到我，我接了這個病人，切脈后發現，老人臟器沒有問題，只是腦袋上的病，我給他開了前面講到的食譜，每天用生茄子（打成汁），加大鈣量到1萬毫克，攪在一起給老人灌服。20天后老爺子可以下地走路了，現在還健康活著呢，希望大家用生活去改變生命，千萬別用生命去改變生活。

如果大家能夠用三個月的時間，嚴格地按照上述這套食譜去做，肯定能給你一個驚喜。高血壓病人一周后每天固定一個時間測血壓并做記錄，當血壓降下來了的時候，你就把降壓藥減量1/4，再過半個月，又降了，你再往下減，共分四次把降壓藥徹底停掉。無數人證明，這種方法非常見效。

最后，我用一副對聯總結今天的課：上聯，要想身體好，先把飯吃好；下聯，要想身體棒，先把鈣吃上；橫批，食療先藥療。

解釋：人老血管先老，因為供血不足，血管堵塞了。少吃油，減少脂肪攝入，同時，多吃生菜，補足維生素，多吃鈣。有病別老想著吃藥，先吃飯，吃飯調不好再想藥。不要泡在藥里，關鍵時刻藥是用來救命的，天天吃藥，常年累月吃藥，要命的很可能就是藥。

我送大家四句話：最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房；最好的藥物是食療；最好的療效是時間。解釋：你自己就是最好的醫生；你家的廚房就是最好的醫院；藥食同源，會吃食物就是最好的藥；堅持下去，不要三天打魚兩天曬網，也不要淺嘗輒止，時間是最好的療效。

我給大家提個建議：1、把今天的聽課內容向人家傳授，使家人共同健康，從而也達到了復習的作用。2、寫下“不到99，誰也不能走”放在床頭，時刻提醒自己正確吃飯。

最后，我們大家齊喊：“不到99，堅決不能走”黨和國家對我們這么好，我們要好好活著！

中醫健康講座方案（模板21篇）篇六

xxxxx技術有限公司

11月12日-11月18日

11月14日是聯合國糖尿病日，今年的主題是：糖尿病教育與預防目前中國老年人口已逼近2億，針對目前老齡人口增長快、高齡化、空巢化趨勢，關愛老年人健康問題已成為全社會不可忽視的責任。而現代健康管理科學研究表明，通過日常有效的健康檢測與管理，可以有效避免80%的心臟病、80%的糖尿病、70%的中風、50%的`癌癥等很多現代的常見病。

xxxxx技術有限公司

瑞恒獨創性地綜合運用云計算技術、3g移動通訊技術、健康檢測傳感技術、移動互聯網技術與嵌入式信息處理技術，專為中老年人定制開發了瑞恒3g老年人健康管理手機。該手機，不僅是一款針對老年人使用而專門設計的具有手機功能的通訊工具，而且是一款獨具健康檢測、健康管理功能的手機。通過本款手機，借助瑞恒公司的.久久康乃馨健康管理云服務平臺及網站，可為用戶提供血壓、血糖監測管理，健康指標分析，健康資訊，電子健康檔案等一系列健康管理服務，為老年人日常居家健康監測與健康管理提供了一種有效手段，幫助老年人實時的了解和掌握自身的健康狀況、及時發現健康問題、養成良好的生活習慣、提高自己的生活質量。

針對目前糖尿病患者的健康管理，開展問卷調查，了解糖尿病患者血糖監測的習慣和方法，同時宣傳糖尿病患者血糖監測的重要性和如何正確的監測血糖，對糖尿病患者的健康管理給予科學指導，并且提供和省內糖尿病科專家在線交流的機會。

同時，對于目前智能手機軟件越來越多的應用到健康管理當中，解讀這類健康管理軟件是否確實可信可用，邀請專家進行解讀，同時讓切實可用的健康管理手機為廣大百姓所認知。

“糖尿病患者健康管理隨時隨地監測血糖”

（一）、針對血糖監測的方法和工具，在專題頁及微博上發起調查，為期一周。

調查項：

1、您的家人是否正遭受糖尿病困擾？

a：是b：否

2、如果您或家人正受糖尿病困擾，平時每天監測幾次血糖？

a：根據病情隨時監測次數不定

b：三餐前后和睡覺前4-8次

c：血糖穩定，每天監測少于2次

3、您平時如何監測血糖？

a：血糖儀自測b：就診時醫生監測c通過智能手機軟件監測

（二）、微博有獎轉發：

針對目前越來越多的電子產品應用到健康監測和管理當中，在微博上開展有獎轉發活動，只要是轉發指定微博，關注@新浪福建健康頻道和@久久康乃馨就有機會獲得健康管理手機一部（數量待定）

（三）、微訪談或者微博名醫在線：

主題：糖尿病患者的健康管理（引導妊娠期糖尿病患者家屬、及老年人糖尿病患者家屬參與）

時間：11月14日（待定，與專家商定）

推廣資源：

1、廣告位

2、內廣

中醫健康講座方案（模板21篇）篇七

為了給廣大育齡群眾送去健康新理念、新知識，提高自我保健意識和健康水平，以及根據國家衛計委《健康中國行—全民健康素養促進活動方案(2013-2016年)》和《昆明市十二五衛生事業發展規劃》的總體部署和安排，昆明市健康教育協會、昆明市婦女兒童聯合會、云南電視國際頻道聯合昆明國防醫院將在昆明各社區舉辦女性健康知識巡回講座活動。現制定工作方案如下：

一、活動時間：待定。

二、活動地點：待定。

三、活動主題：美麗、自信·做健康的女人。

四、活動目的：

隨著社會的發展，人們生活水平也進一步提高，對自身健康也越來越重視。廣泛宣傳心理健康知識，提高心理素質水平和個人身心健康修養。

五、主講專家（專家詳細介紹見附1）。

蔡德修主任、教授。

趙如華主任、教授。

第一部分、女性健康與優生優育及計劃生育。

1、最佳的結婚和生育年齡。

2、孕期保健應注意哪些方面。

3、孕婦服藥、補充營養中應注意的問題。

第二部分、女性常見疾病的預防和治療。

（一）女性常見生殖道疾病的預防和治療。

1、女性生殖器的特點、結構和作用。

2、女性的六期保健。

3、女性生殖道常見疾病的預防和治療。

4、女性的日常衛生、經期衛生、房事衛生。

（二）女性乳房常見病的預防和治療。

1、乳房的日常保健。

2、乳腺增生的自查方法。

3、乳腺增生的預防和治療。

4、其他乳腺疾病的預防和治療。

第三部分、合理膳食與合理用藥。

1、合理膳食：三高三低、兩搭配、五色食品、致癌與防癌食品。

2、合理用藥：步步設防、盡量不用藥、貼皮療法。

七、活動流程及內容。

（一）活動前期準備。

1、做好海報，對社區進行宣傳工作，與電視臺做好溝通。

2、會場的布置與裝飾。

4、安排專門人員負責拍照留念。

5、準備好抽獎軟件。

6、選好主持人。

（二）活動流程。

2.嘉賓講話3.主講人演講。

4.講演過程進行互動環節：對女性健康問題進行提問。

8.主持人宣布講座結束9.講座結束，并集體合影。

（三）活動內容。

1、互動環節。

1）問答有獎：專家在講演過程中，專家向聽眾提出有關的問題，回答正確者有豐厚的獎品。共設10個問題，一個問題兩至三個人回答，但是可以根據實際情況增加問題。

2）解答問題：聽眾向專家提出自己的困惑，困難。時間大約為20分鐘。

2、活動注意事項。

1）在講座進行過程當中聽眾積極配合專家2）會場要保持安靜，手機調成震動。

（四）活動結束后。

1、整理物品。

2、邀請聽眾接受電視采訪。

3、整理好本次活動的資料和相片，并撰寫新聞稿上傳到微信和網站。

昆明國防醫院2015年8月6日。

附1蔡德修。

教授、主任醫師。

實用婦科與產科雜志編委。

原解放軍總醫院（43醫院）婦產科主任，主任醫師，第三軍醫科大學昆明醫學院兼職教授。上世紀60年代以優異的成績畢業于天津醫科大學，從事婦產、計劃生育專業工作已50多年，具有豐富的臨床經驗，擅長婦科腫瘤，內分泌疾病、不孕不育、產科急救及常見婦科疾病的診治，其手術切口小，動作輕巧快捷、準確、出血少，傷口愈合快著稱，受到同行和病人的充分肯定和高度評價。

擔任全軍婦產科學會委員，云南省婦產科學會委員副主任委員，云南省事故鑒定委員會委員，云南省計劃生育技術指導專家等多個學術職務；擔任《實用婦科與產科雜志》《西南國防醫藥》等多個雜志的編委，主編、參編專著二部，發表學術論文30余篇，獲各類科研成果獎四項。

立功三次，嘉獎8次，所在科室被評為先進科室，先進黨支部5次，1988年光榮出席全國第六屆婦女代表大會，受到國家主席楊尚昆等黨和國家領導人的親切接見。

趙如華。

教授、主任醫師。

昆明醫科大學教授。

原昆明醫科大學（云大醫院）婦產科主任醫師中華婦產科學會會員中華圍產醫學會會員。

昆明醫科大學教授，原昆明醫科大學（云大醫院）婦產科主任醫師，中華婦產科學會會員、中華圍產醫學會會員。

從事婦產科臨床、教學、科研工作近五十年，精通本專業的基礎理論，專業技能及對婦產科各種疑、難急、重癥的診斷、搶救、治療及手術，臨床經驗豐富，婦產科手術技術精湛。多年來重點從事婦產科炎癥、腫瘤、圍絕經期的科研及臨床工作，在婦科疾病的治療方面見解獨到，曾榮獲云南省衛生廳科技進步三等獎。

附2。

1、宣傳資料：

背景墻。

海報噴繪。

主講專家介紹展板展架（專家介紹見附1）。

手繪海報紙。

橫幅3條（橫幅內容：

1、美麗、自信，做健康的女人；

2、一起健康，共享生活；

3、女人要做家庭健康的實踐者、倡導者）。

2、活動現場所需物品：音響、話筒、簽到本、電腦、投影儀、抽獎軟件、獎品。

3、現場布置所需物品：飲用水。

中醫健康講座方案（模板21篇）篇八

近年來居民健康意識增強，望月湖街道湖中社區倡導全民健康的理念，全力打造健康社區。

為有效解決長者就醫難問題，針對老年人提供更多切合需求的服務，解決其遇到的.骨病問題，切實做好家門口“養老+醫療”一站式養老服務中心的基礎功能。望月湖街道湖中社區攜手長沙年輪骨科醫院共同開展“依醫相伴，關愛老齡人”公益健康講座活動。

依醫相伴，關愛老齡人

湖中社區居委會、長沙年輪骨科醫院

20xx年7月18日上午9：30--11：30

湖中社區二樓

轄區居民40人左右

1.與長沙年輪骨科醫院聯系，確定時間、地點、明確需求、審批方案

2.提前用微信發布活動信息，進行線上線下的渠道宣傳

3.配備物料、宣傳資料、抽獎禮品

9：00-9：15場地布置、投影儀、音響、電腦安排到位

9：15-9：30參會人員簽到

9：30-9：35主持人開場：介紹醫院、主講人

1.注意活動中的物料使用，以防刮傷;

2.現場秩序維護，以防哄搶、踩踏事件的發生。

中醫健康講座方案（模板21篇）篇九

一方面為了更好地普及家庭教育，一方面為了更好地掌握學生信息和服務現有學生家長，特舉辦家庭教育講座。

一、活動目的。

為切實加強學習型父母、學習型家庭、學習型社會建設，使每個孩子享有幸福的教育，為幫助家長轉變教育觀念，提升家庭教育水平，引導家長以積極的心態去面對孩子在成長過程中的各類問題，以充滿智慧和藝術性的方式開展與孩子的教育互動。我校特邀請到了市婦聯家庭教育專家到我校開展家庭教育講座。

現狀分析：如今問題學生很多，問題家長同樣也很多，面對學生的問題家長們都束手無策，但廣大家長朋友們殊不知孩子的問題大多是由不好家庭環境和不當的父母教育方式造成的！

二、活動主題。

《傳承家庭美德樹立良好家風》----家庭教育的重要性。

三、活動時間暫定第八周。

三、活動地點學校操場。

四、參加人員全體家長。

五、活動準備：

1、統籌安排：王校長。

2、制訂方案、準備通知（少隊部）。

3、后勤工作：礦泉水——總務處。

4、場地設備：——（少隊部）。

5、接待：校委會成員（學校正門）。

6、拍照——薛斌；

7、歡迎詞——崔珂。

8、安全——韓曉東。

六、活動過程：

1、主持人主持（感謝家長的參與，此次講座的目的，介紹講座老師）。

2、家庭教育專家授課。

七、活動要求：

1.做好與會人員的組織工作。

(1)做好教師的組織工作。

(2)做好家長的組織工作。各班班主任負責本班家長的組織工作。

2.嚴格遵守會場紀律。

會前各班主任要強調與會家長注意自身素質和紀律：會場內不得隨意走動、不得吸煙、不得大聲喧嘩，不帶小孩與會，將通信工具關閉或調至震動狀態，帶好紙筆并做好必要的記錄，確保會議效果。

3．加強安全意識維持秩序，負責人：韓曉東主任，此次會議參與人員眾多，要對參加會議的人員強調來回途中的安全注意事項，做好相應的安全預案，確保不出安全責任事故。

關山永豐小學2018.4.16。

中醫健康講座方案（模板21篇）篇十

健康來自于日常生活的四個方面，即健康的四大基石：第一，平和的心態;第二，均衡的;第三，適量的運動;第四，充足的睡眠。第四條通常宣傳的是戒煙限酒，我把它改成了充足的睡眠。為什么呢中醫認為睡眠的好壞，很大程度上了一個人是否有一個健康的身體。老百姓中流傳一句話：“天天失眠，少活十年”。

前幾乎都生過一場氣，一口氣沒上來，就發作了。人一生氣，就把肝給毀了。歸根到底，人都是為了“利”而氣。古人有一副，說的非常好，上聯:“你有良田千畝，每天不過吃二兩鏌”;下聯是：“你有廣廈萬間，每天不過睡八尺床”。現代生活這么富裕，黨、國家、街道、居委會對我們這么好，你活一天，黨就給你一天錢，你為什么不好好活呢生什么氣呀，記住了，是您的，永遠是您的，不是您的'，永遠都不是您的，爭不來。希望大家聽完課后，今后不要再生氣了。生氣解決不了任何問題，只能得到一個有病的身體。送大家兩句話：“一天笑三笑，遠離病和藥;一天笑三笑，醫生要上吊”。

下面重點談營養問題，剛才講過，中國字是有先后順序的，比如，均衡的營養，這是標準的寫法，均衡在前，營養在后，做到了均衡，才有營養。大家在看報紙的時候，如果看到標題寫著：“均衡的營養”，大家可以仔細看這篇，如果是：“平衡的營養，或者是營養平衡”等等的說法，就不用看了，這是外行寫的。只有做到均衡，才能談到營養。

再問一個問題：“人到底應不應該得病”好多人回答：“應該得病”原因是：人吃五谷雜糧哪有不得病的。其實，人是不應該得病的，為什么人就和一臺機器一樣，保養的好，運轉就會正常，保養的不好，就會得病。人不應該得病，得病肯定是有原因的。什么原因世界衛生組織告誡我們，人類得病的原因：1、不良的生活方式;2、營養不均衡;包括：過剩、缺乏。過剩指的是脂肪過剩，缺乏指的是礦物質和維生素缺乏。這就是原因，不會吃飯，才會得病。

提到吃飯，我問一下，吃飯的目的是什么有人說是為了活著，有人說是人的欲望等。從養生講，我告訴大家：第一，維持生命;第二，預防;第三，治療疾病。請問，心腦血管疾病、高、是不是吃出來的既然大家能把病吃出來，為什么不能把病吃回去呢一點也不難，世上無難事，只怕有心人。中醫五千年養生精華，給后人留了一個治病五步曲：第一步，食，即。病人來了以后，先開飲食單子，幾個月以后再來復診。如果食療不見效，第二步：砭，即、、和。如果還不見效，第三步：。第四步：即藥酒，酒為百藥之長。如果用了這四種方法，病情沒有起色，第五步：。現在醫生看病，一上來就開藥，是藥三分毒，你天天泡在藥里，月月泡在藥里，年年泡在藥里，想健康，那是根本不可能的。西醫的發明人，蘇伯克拉底先生，在發明西醫的時候，曾告誡過一句話：“一定要把飯當藥吃，千萬不要把藥當飯吃。”咱們老祖宗也有一句話：“食療勝藥療”。可現在全背離了。

走了樣，綠，成了綠茶了;紅，成了紅葡萄酒了;黃，成了胡蘿卜;白，成了燕麥片;黑，成了黑木耳了。

《黃帝內經》和《本草綱目》中都說：“人吃五谷才豐登”可現在，老百姓都吃精米精面，還把老祖宗的話給改了——說人吃五谷雜糧哪有不得病的中醫養生學里有一句話：食不離豆。尤其是女同志，終身不要離開豆類，從臟器講，有利于五臟;從營養學講，豆類中有一種物質叫“大豆異黃酮”，這種物質可以刺激卵巢分泌。中國的養生學幾千年的了，世界各國的營養師都來中習營養學，他們回國后，教導國民常喝中國的五色豆漿和八寶粥。而我們多數中國人只在節時才喝八寶粥。希望大家從今天開始，多吃五谷雜糧，這樣才能健康。

中醫健康講座方案（模板21篇）篇十一

計劃20xx年1月10上午9—11：30在xxxx衛生院舉辦一期春節飲食與健康知識講座。

1、飲食中各種食物的營養成份與搭配，以及不良飲食可能導致的疾病問題。

2、個體化健康教育，計劃分發健康教育資料，人手一冊，供前來聽講座的人員學習。

計劃由病房醫生。同志授課。

鎮直單位職工。

資料印刷：100元。

橫幅制作：50元。

后勤保障：50元。

中醫健康講座方案（模板21篇）篇十二

為深入貫徹落實中共中央和國務院印發的《健康中國20xx規劃綱要》和山東省政府提出的“健康山東”戰略規劃，充分發揮中醫藥在防病、治病、健康養生方面的獨特優勢，山東省健康商會、山東省老年醫學學會決定，在全省范圍聯合開展中醫文化進企業活動，現制定如下實施方案。

積極響應中共中央“健康中國”建設和省政府“健康山東”建設的號召，組織健康行業有關企業和企業統一行動，在全省范圍內廣泛開展中醫文化宣傳活動，全面提高基層群眾的健康意識，豐富基層群眾的中醫養生知識，提升基層群眾的健康水平。

深入企業，到基層群眾身邊進行免費義診、舉行中醫健康知識科普講座、開展中醫藥健康生活方式宣導，大力普及中醫藥健康養生知識，傳播中醫文化，增強基層群眾運用中醫藥傳統方法健身、養生和防病、治病的`觀念，推進基層健康建設。

組織健康行業有關單位、企業的知名專家和專業人士，深入與商會聯系的企業開展宣講工作，普及中醫藥文化理念。

（一）組織開展中醫健康養生方法宣傳講座、免費體驗、中醫健康生活方式宣導活動。號召行業相關企業積極參與，以免費義診、中醫健康知識普及為主線，通過系列活動，激發基層群眾學習中醫藥知識的積極性，并運用傳統中醫文化，形成健康的生活方式。

（二）開通網絡宣傳專欄。充分利用魯商傳媒集團有限公司等各大媒體、微博和微信公眾號和省健康商會及省老年醫學學會等微信群的平臺，圍繞基層群眾關心關注的健康問題，設置宣傳主題、刊發權威信息，進行專業指導，擴大宣傳覆蓋面和群眾知曉率。

（三）組織開展中醫藥綠色健康生活方式、飲食習慣進家庭活動。從基層群眾的日常起居、飲食習慣、健康生活方式開始，進行中醫藥養生保健常識指導，促進人民群眾養成良好的生活規律，減少疾病的發生。

（四）組織開展“中醫養生”知識競賽。明年的每個季度舉辦一次“中醫養生”有獎知識競賽現場或網絡答題活動，動員基層群眾踴躍參加，并通過魯商傳媒集團發布參與答題競賽情況。

“進企業”活動分兩個階段進行：

一是動員試點階段（20xx年11月1日至12月31日），發動行業相關企業積極參與活動，動員聯系企業積極參加活動，并選好試點企業。

二是實施階段（20xx年1月1日至12月20日），按照活動內容，逐一展開工作

三是總結階段：（20xx年12月21日至12月31日），匯總活動開展情況，總結經驗，查找不足。

（一）加強組織領導。要結合聯系企業實際，確定宣講內容，選擇行業優勢企業，選派專業人員，有針對性地開展活動，確保各項活動扎實推進，形成規模和聲勢。

（二）注重活動實效。要重點圍繞重要健康信息以及基層群眾關心關注的健康問題，開展宣傳、咨詢和講授活動。要善于運用新技術手段，做到傳統媒體與新興媒體兼容并蓄，積極拓展和完善宣傳渠道、豐富宣傳形式，營造濃厚的社會氛圍。

（三）及時總結提高。為長期持續推動全民健康生活方式行動打下良好基礎，各參與活動單位和企業要分期檢查活動進展情況，根據需要及時調整活動內容，總結階段性工作成果，并注重做好活動記錄，保存活動圖片。活動形成的材料和總結，請各參與活動單位和企業于20xx年12月31日前，分別以書面和電子版的形式報山東省健康商會秘書處。

中醫健康講座方案（模板21篇）篇十三

隨著我國“中醫中藥進社區”工作的不斷推廣和深化，為使更多的群眾及居民了解中醫，認識中醫，體驗中醫，讓中醫“治未病”健康工程、中醫預防保健服務貼近百姓人家，以及加強社區健康教育工作的多樣化開展，豐富社區居民的生活，營造有利于健康的社區環境和社區意識，激發社區居民對衛生服務的需求，鼓勵社區居民積極參與健康教育和健康促進活動。我院將組織“中醫藥文化進社區”中醫健康系列講座等社區公益活動。同時，這也是為我院即將開展的“博士養生講堂”項目，做好準備，打好基礎，積累經驗，探索出長效、簡約的運作模式。

1、宣傳社區衛生服務，提高我院的知名度。

2、轉變社區居民的健康觀念。

3、普及自己保健知識。

4、激勵社區居民為自己的健康負責，改變不良行為和生活習慣。

5、了解社區居民對健康教育的需要和需求。

6、積累講座開展經驗，以及積累穩定聽眾。

1、已有資源：

（1）中醫講師：張長安教授（中醫知識淵博）、

（2）講座場所：華發2樓會議大廳。

（3）院門口電子屏、門口流動性宣傳欄。

（4）參加過免費體檢的老年人名單及電話號碼。

2、需要資源：

首先爭取得到領導的支持，以及各部門的協助。

（1）工作小組：xx。

（2）宣傳物資：橫幅、社區居民樓電子屏的租用、宣傳單、海報、紅紙、墨水等。

（3）教授講課所需工具：課件、電子筆、擴音器、麥克風。

（4）禮品：簡單實用的生活用品：毛巾、手帕、扇子等，可選擇性的印上我院的宣傳資料、健康知識、社保政策等。

地點：華發2樓會議大廳。

主題：中醫養生。

主講人：中醫教授張xx。

嘉賓：社區熱心老人、xx物業領導、居委會領導、格力嘉賓、兄弟機構嘉賓等。

聽眾：xx社區居民、xx村居民、xx居委居民、就診患者朋友等。

主辦：xx社區衛生服務中心。

承辦：預防保健科。

活動工作及人員安排：

前期工作：

1、講座課件制作，依據張教授的主題、主要內容，先行制作，再讓張教授修改、補充、完善。負責人員：

2、宣傳工作：（重點環節）。

1）宣傳單的制作：標題醒目、內容吸引、適合目標聽眾的`口味，并定好具體時間地點。

發放地點：

a）華發新城社區商業街、活動中心，可邀請社區熱心老人幫忙宣傳通知。

b）東橋村（居委會附近），街派。

c）廉泉居委，街派。

目標人群：華發居民，特別是距離我院稍遠的3期和4期居民。負責人員：防保科。

2）社區電子屏的租用、海報/紅紙（院門口、會議室門口、華發1~4期主樓群、商業街）、橫幅的制作。負責人員：營銷部。

4）電話預約邀請：免費體檢的老年人群；就診的華發居民群；負責人員：防保科。

5）格力部分管理層人員邀請；負責人員：待定。

6）兄弟機構的邀請。負責人員：防保科。

3、張長安教授簡介海報的制作。負責人員：營銷部。

活動當天工作：

1、會場布置、接待室、嘉賓座次；負責人員：

2、禮品、食品的購買；負責人員：

3、主持、領導講話、司儀、會場服務；負責人員：

4、電腦、燈光、音響、攝像；負責人員：

5、秩序維持、現場氣氛調節（領掌人、托兒、活躍氣氛）負責人員：

6、接送車輛、活動后清理人員、合影、餐飲招待、后續聯絡等。負責人員：

中醫健康講座方案（模板21篇）篇十四

關愛自己健康生活

利用“樂音飄湘”活動契機，秉承壽險以人為本的思想，通過健康講座的形式體現對大客戶及重要客戶的關愛，同時增強交流，讓這次盛大聚會更好的`推動業務發展。

20xx年7月3日14：30至17：00

待定

參加音樂會的壽險客戶共400人

個險：150人

團險：90人

銀保：90人

政府及監管部門：50人

媒體：20人

以如何健康的生活為中心，圍繞健康這個主題開展講座，讓都市人遠離不良生活習慣，筑起健康的長城。要內容分為一下三部分：

1、健康新理念；

2、引起疾病的主要因素；

3、自我保健常識及飲食、心理保健；

14：30：主持人入場，開場白及主講專家介紹

項目費用（元）

場地費

專家出場費

交通費

禮品（健康手冊）

橫幅

食品、水果

合計

中醫健康講座方案（模板21篇）篇十五

關愛自己健康生活

利用“樂音飄湘”活動契機，秉承壽險以人為本的思想，通過健康講座的形式體現對大客戶及重要客戶的關愛，同時增強交流，讓這次盛大聚會更好的推動業務發展。

20xx年7月3日14：30至17：00

待定

參加音樂會的壽險客戶共400人

個險：150人

團險：90人

銀保：90人

政府及監管部門：50人

媒體：20人

以如何健康的`生活為中心，圍繞健康這個主題開展講座，讓都市人遠離不良生活習慣，筑起健康的長城。要內容分為一下三部分：

1、健康新理念；

2、引起疾病的主要因素；

3、自己保健常識及飲食、心理保健；

14：30：主持人入場，開場白及主講專家介紹

項目費用（元）

場地費

專家出場費

交通費

禮品（健康手冊）

橫幅

食品、水果

合計：

中醫健康講座方案（模板21篇）篇十六

根據市衛生局基本公共衛生服務健康教育項目健康講座的規范要求，計劃在20xx年1月10日在xxxx衛生院進行春節飲食與健康的知識講座活動，具體講座活動計劃如下：

計劃20xx年1月10上午9—11：30在xxxx衛生院舉辦一期春節飲食與健康知識講座。

1、飲食中各種食物的營養成份與搭配，以及不良飲食可能導致的疾病問題。

2、個體化健康教育，計劃分發健康教育資料，人手一冊，供前來聽講座的'人員學習。

計劃由病房醫生授課。

鎮直單位職工

資料印刷：100元橫幅制作：50元后勤保障：50元

中醫健康講座方案（模板21篇）篇十七

為推進我校心理健康教育工作的開展，提高廣大師生的心理健康意識，營造和諧的.校園心理氛圍，擴大心理健康教育的影響，以“525”心理健康日為教育契機，我校將于20xx年5月25日至5月31日舉辦心理健康周活動。

關注心理健康，預防心靈感冒。

1、活動指導：

羅明智、王文斌、張偉。

2、活動負責：

政教處、團委、心理咨詢室、各班班主任。

20xx年5月25日——20xx年5月31日。

（一）心理健康周啟動儀式。

活動時間：

5月25日上午課間活動。

活動形式：

對象：

全校學生。

地點：

教學樓前。

（二）心理健康知識手抄報大賽。

活動時間：

5月30日上午檢查。

活動形式：

由各班班主任指導，各班創辦“關注心理健康，預防心靈感冒”為主題的`手抄報，每班兩張，用紅紙或剪紙等裝飾成展板，在校園展出并由團委打分評比，選出一等獎、二等獎、三等獎和參與獎，分別給予班級量化加8分、6分、4分、兩分的獎勵。

（三）心理健康主題黑板報。

活動時間：

5月30上午課間檢查。

活動對象：

初一年級。

活動形式：

各班創辦“珍愛生命，呵護心靈”為主題的黑板報，由政教處檢查打分評比，選出一等獎、二等獎、三等獎和參與獎，分別給予班級量化加8分、6分、4分、兩分的獎勵。

活動時間：

5月30日（具體時間另行通知）。

活動對象：

七年級全體學生。

活動形式：

中醫健康講座方案（模板21篇）篇十八

為貫徹落實《浙江省人民政府關于推進健康浙江行動的實施意見》（浙政發〔20xx〕29號）、《省發展改革委省愛衛會省衛生健康委關于印發浙江省愛國衛生工作“十四五”規劃的通知》（浙發改規劃〔20xx〕145號）和《中共長興縣委長興縣人民政府關于印發“健康長興20xx”行動綱要的通知》等要求，充分發揮政府、部門和社會各界在促進健康中的作用，全面推進我縣健康促進縣創建工作，根據省市有關文件要求，結合我縣實際，制定本實施方案。

以“健康中國”戰略為指引，深入貫徹落實“健康浙江”“健康湖州”“健康長興”部署，堅持以人民健康為中心，發揮政府、部門、社會及個人的健康責任，運用健康促進策略統籌應對新的健康問題，改善各類健康影響因素，提高人群健康水平，為建設全面小康社會提供健康保障。

通過省級健康促進縣創建，進一步牢固樹立“大衛生、大健康”理念，建立完善健康促進工作機制體系，推動“健康融入所有政策”，持續實施居民健康素養促進項目，不斷提升健康促進場所和健康支持性環境覆蓋面，通過多部門協作控制和減少健康危險因素，提高人群健康素養和健康水平。

（一）健全完善健康促進工作機制。建立健康促進縣創建工作領導組織機構，明確各成員單位職責分工。健全健康領域事項多部門協商機制，建立健康促進工作例會、督導通報、考核評價等工作制度。健全以縣疾控中心為核心，其他醫療衛生機構為骨干的健康促進專業網絡，為全縣健康促進與教育工作開展提供技術支持。建立覆蓋村（社區）、醫院、學校、機關、企業的健康促進工作網絡，全面實施健康管理員制度。加強專業網絡、工作網絡兩支隊伍能力建設，定期組織培訓，提升兩支隊伍對健康促進理念和策略的認識，提高健康促進與教育業務技能。

（二）推動建立健康優先制度體系。制訂健康促進縣發展規劃，建立健康促進工作目標責任制考核機制。成立健康專家委員會，全面梳理近3年與健康相關的政策文件，對現有的政策及實施情況進行評估，確定健康優先領域，明確需要優先干預的問題，補充和修改相關政策及措施。建立公共政策健康影響評估制度，公共政策在提出、起草、修改、發布等環節，充分考慮人的健康因素，及時征求健康專家委員會意見，注重社會公眾參與，使相關政策制定更加有利于人群健康。

（三）大力構建健康促進場所載體。全力推進健康村鎮建設，全縣40%以上行政村（社區）建設為健康村（社區）。引導廣大家庭積極參與健康家庭建設，培養典型事例和典型家庭，全縣20%的家庭建設為健康家庭。長效鞏固浙江省健康促進學校、健康促進醫院創建成效，不斷提升健康促進學校金銀牌學校比例。推進健康促進機關建設，提高干部職工健康素養和健康水平，30%的機關達到健康促進機關標準。倡導推動健康促進企業建設，20%的企業達到健康促進企業標準，職工健康素養水平有較大提高。建設無煙環境，室內公共場所、工作場所和公共交通工具全面禁煙，加大禁煙控煙宣傳力度，開展控煙檢查和執法專項行動。鞏固無煙黨政機關、無煙醫院、無煙學校建設成效，各級機關工作人員帶頭禁煙，模范遵守公共場所禁煙規定。

（四）深化提升健康促進知識理念。深化推進健康知識普及行動，進一步完善健康科普資源庫和專家庫、健康科普知識發布和傳播機制“兩庫一機制”建設，完善醫療機構和醫務人員開展健康教育工作的績效考核機制。系統整合全縣各級醫療機構各類健康巡講資源，持續開展健康素養“五進”巡講活動年均300場以上，鼓勵醫療衛生單位和醫務人員通過健康類微信、微博等新媒體平臺開展健康科普。部門、鄉鎮（街道、園區）融合協同，將主題衛生日健康教育活動融入到文化、體育等工作中去，整合資源，提升宣傳活動規模和宣傳效果。充分發揮新聞媒體傳播優勢，縣域主流大眾媒體開設固定的健康欄目，在新媒體傳播途徑開展面向公眾的以健康為主題的公益科普宣傳，年均刊播20期以上。

（五）持續夯實健康促進支撐環境。統籌治理城鄉環境衛生問題，高水平推進人居環境提升，推進垃圾分類、“廁所革命”、五水共治、美麗城鎮建設、美麗鄉村建設、除四害村建設，鞏固食品安全縣、衛生鄉鎮創建成果。完善健身場地和健身設施，穩步推進行政村全民健身廣場、休閑公園、拆裝式游泳池、籠式足球場、多功能運動場建設，實現村（社區）基本公共體育設施全覆蓋；提高學校、體育場館等公共體育設施的社會開放利用率，人均體育場地面積達到2.3平方米。打造促進健康的支持性環境，廣泛建設健康健身步道、健康主題公園、健康小屋等公共設施，營造促進健康的公共環境。結合各鄉鎮（街道、園區）資源優勢、地域特色、美麗城鎮建設，把健康促進與健康運動、休閑旅游、傳統文化項目等進行深度融合，形成“一鎮一品”的建設格局。

（六）多跨實施健康促進綜合干預。開展基線調查，了解我縣重點健康問題和優先領域，針對性提出綜合性干預策略和措施。開展跨部門健康行動，以落實推進“健康浙江行動”26項專項行動為主要載體和抓手，多部門聯合推動各行業領域主要健康問題改善和重點健康需求的滿足。定期開展綜合干預的技術指導和效果評價，提出針對性工作建議，調整和完善干預措施。創新爭創“健康浙江行動”省級示范試點，在體醫融合、中小學生健康促進、健康銀行、院前急救網絡、智慧健康管理、職業健康保護等領域，打造本地區“健康浙江行動”示范樣板。開展健康生活方式行動，倡導普及“三減三健”的健康生活方式與行為，推廣戒煙干預服務，成人吸煙率控制在20%以內，居民健康素養水平高于全省平均水平。深入開展體育與健身活動，引導各類人群積極參與健身鍛煉，每千人擁有社會體育指導員人數達到2.6人，經常參加體育鍛煉的'人口比例達到43%及以上。開展健康技能推廣，大力普及火災逃生、應急救護等健康技能，年度新增應急救護培訓普及率達到3%及以上。

省級健康促進縣創建工作分三個實施階段：

第一階段：制定方案，工作啟動（20xx年2月—5月）。縣政府公開承諾創建省級健康促進縣，制定工作方案，成立工作領導機構和專業指導組織，開展啟動動員。

第二階段：綜合干預，全面落實（20xx年5月—11月）。各鄉鎮（街道、園區）、縣相關部門制定健康促進公共政策，建設健康促進場所，細化分解目標任務，落實責任，創建支持性環境，組織實施并開展監督指導，針對優先領域和重點人群開展健康促進與教育綜合干預。

第三階段：督導考評，效果評價（20xx年7月—12月）。同步開展工作推進督促指導，各相關單位對照標準開展自查自糾，完善各類工作項目及相關資料整理建檔，確保各項工作指標達到全省健康促進縣標準，按照分類標準進行建設效果評估，并提交評估資料，迎接省市評估驗收。

（一）加強組織領導。成立由縣政府主要領導任組長、分管領導任副組長，縣相關部門負責人為成員的健康促進縣創建工作領導小組，全面領導全縣健康促進縣建設工作。領導小組下設辦公室，負責工作方案與計劃制定、組織實施、協調管理和考核評價。工作領導小組定期召開工作會議，督促相關部門、鄉鎮（街道、園區）落實職責，統籌協調解決實施過程中存在的問題和困難，保障各項工作順利開展。

（二）強化投入保障。健康促進工作經費納入縣財政預算，加大政府投入力度，規范資金管理，建立健全激勵約束并舉的以獎代補機制和穩定可持續的健康促進長效投入機制，立項專項經費投入達到省定水平，并根據經濟發展和財政增長情況逐年增加。

（三）加強監督管理。建立督導、考核、評估、問責機制，制定重點任務清單，責任分解到位。工作領導小組辦公室定期組織督導檢查與考核評估，督導及評估結果進行晾曬通報，考核結果納入對各鄉鎮（街道、園區）、各部門年度健康長興考核。專業指導機構強化技術支撐，定期組織開展業務培訓和指導，提高各單位對健康促進縣理念、方法和建設內容的理解，加強工作進展情況的督導，提高建設能力。積極爭取上級部門政策支持和有關專家專業指導，努力推動創建工作成效與居民健康水平同步提升。

（四）做好宣傳動員。充分發揮主渠道組織優勢、醫療衛生單位專業優勢、新聞媒體傳播優勢，全方位宣傳健康促進縣理念，宣傳各類促進居民健康的公共政策、開展的重點工作以及活動成效，提高公眾知曉率和參與度。常態化做好工作進展和成效的宣傳報道，為創建健康促進縣營造良好的輿論氛圍，提高社會影響力。深入研究各自行業領域影響健康的公共政策，主動謀劃、創新發展本縣健康政策和健康措施，推動形成長興特色的健康促進工作品牌。

中醫健康講座方案（模板21篇）篇十九

為貫徹落實《深圳市人民政府辦公廳關于印發深圳市促進中醫藥傳承創新發展實施方案（20xx—2025年）的通知》精神以及寶安區六屆四次黨代會報告“要著力打造‘中醫藥走向世界’的實踐基地”的工作要求，普及中醫藥文化，充分發揮中醫藥“治未病，防大病”作用，根據區委區政府“中醫藥四進”工作要求，制定本工作方案。

在全區范圍內開展中醫藥科普講座進社區、進學校、進機關、進企業活動，向社會民眾、企事業職工普及中醫藥養生、預防、保健、康復的基本知識和適宜技術，切實感受中醫藥的“簡、便、廉、驗”的魅力，激發廣大市民對中醫藥的興趣，增強健康意識，消除或減少影響健康的'危險因素，養成良好的生活習慣，在全區營造中醫藥事業發展的良好社會環境。

主辦單位：寶安區職業訓練中心（城市學院）。

承辦單位：寶安中醫院（集團）。

遴選一批優秀中醫藥專家，成立“百場中醫藥科普講座”講師團，赴全區社區、學校、機關和企業開展中醫藥科普巡講活動。

（二）針對“常見病、多發病”開展針對性的中醫藥保健知識宣傳，講解常見病多發病及亞健康病等的中醫自我療愈方法，體驗中醫適宜技術，開展中醫保健操示范教學等。

（一）20xx年7月1日-7月15日，制定工作方案；

（三）20xx年8月1日-20xx年6月30日，活動實施階段。

（二）寶安中醫院（集團）負責師資推選、組建講師團、課件開發、學習資料編寫，做好講座活動組織實施工作。

（二）寶安中醫院（集團）嚴格按照《20xx年寶安市民講堂工作指引》及《關于印發深圳市寶安區職業訓練中心（城市學院）政府補貼培訓項目管理暫行辦法的通知》（深寶職〔20xx〕7號）的要求做好各項工作。

中醫健康講座方案（模板21篇）篇二十

善璉鎮地處湖州市南潯區南部，全鎮區域面積55平方公里。轄區總戶數7947戶，總人口數27229人，其中男性13377人，女性13852人，育齡婦女6224人，0-3歲401人，35-60歲11007人，60歲以上14372人。

隨著物質文化生活水平的日益提高，人們對于健康與長壽的'要求日益迫切，養生保健意識日益增強。為進一步豐富中醫養生保健知識，倡導科學、文明、健康的生活方式。善璉鎮衛生院決定進村舉辦中醫養生保健知識健康教育講座。

《中醫養生》。

善璉鎮衛生院。

善璉鎮衛生院——唐副主任中醫師。

善璉鎮皇墳村社區居民。

多媒體設備、照相機、ppt、折頁、表格（簽到表、活動記錄表等）。

善璉鎮皇墳村會議室。

1.授課老師勞務費：400元。

2.辦公費用、公交費用：100元。

3.提供健康教育資料費用及禮品：400元。

共計：900元。

中醫健康講座方案（模板21篇）篇二十一

11月14日是第x屆“聯結國糖尿病日”，往年的活動主題是“糖尿病教育與預防”，口號是“保護我們的將來”。

我院為呼應衛生部告訴，在11月14日第六個個聯結國糖尿病日行將到來之時，我院踴躍參與到糖尿病治理工作中來，為進步公眾自動防控糖尿病等慢性病的`認識，喚起全社會對糖尿病人群的注重，盲目養成良好的瘦弱行為和生活形式，降低糖尿病發生危險，縮小和延緩糖尿病并發癥的發生，進步瘦弱程度。

11月14日

襄州區人民醫院門口

(1)免費為糖尿病患者體檢

(2)隨訪在本醫院注銷有過糖尿病史的患者

(3)設立糖尿病咨詢活動服務臺

(4)無關糖尿病的宣傳海報

(5)組織轄區居民參加糖尿病免費普查活動(可以安排一周時間進行普查)。

1、普查人群：

(1)三高人群(高血壓、高血脂、高血糖)

(2)有糖尿病家族史

(3)45歲以上人群瘦削人群

3、普查地點：襄州區人民醫院

4、海報內容：《意識糖尿病》、《糖尿病飲食誤區》、《糖尿病營養指點》《糖尿病與瘦削》《糖尿病與高血壓、高血脂》《糖尿病患者的運動治療》《糖尿病足的家庭防護》《低血糖如何正確應答》《糖尿病口服藥物治療準則及用法》《糖尿病的胰島素理念》等。

本次活動由我院醫務科組織實施，動員全院人員參與，成立“糖尿病日”宣傳活動領導小組，人員組成及分工如下：

略