學生演講稿是學生個性和思維方式的展示，通過演講稿可以了解到學生的獨特性格和思維方式。以下是一些學生演講稿的佳句和精彩段落，供大家欣賞和學習。

中國學生營養日演講稿大全（16篇）篇一

【王】成長在這里見證。

【紀】親愛的老師、隊員們。

【王】大家好!

【紀】你現在收聽到的是由503中隊為你帶來的“叔同之聲”紅領巾廣播第八十期。

【王】大家好，我是來自503中隊的王倩汝。

【紀】大家好，我是來自503中隊的紀思程。

【班級片頭】。

【紀】五月到了，天氣暖了。

【王】草啊，樹啊，正蓬勃出一年中最旺盛的生命景象。

【紀】五月里到處是發亮的綠,嫩嫩的，新新的。

【王】五月的景色真是美不可言，美不勝收。

【紀】是的，泛綠的沃野，燦爛的朝霞，金燦燦的麥田。

【王】一切都顯得那么美妙。

【播放音樂，輕松活潑點的就可以】。

【紀】誒，王倩汝，你知道5月20日是什么日子嗎?

【王】5月20日，不是勞動節，也不是六一節，對了，是周日啊!

【紀】這誰不知道啊，我問的是什么節?

【王】什么節，我真不知道，估計廣播下的很多隊員和我一樣不知道呢?別賣關子了，告訴我們吧!

【王】哦，原來是中國學生營養日呢!現在的學生營養多好啊，一個比一個胖呢!

【紀】你這話只說對了一半，現實的情況是胖子越來越多，而學生的營養不足率卻逐年降低呢!

【王】哦，我明白了，胖的人并不是營養好，正好恰恰相反!他們是營養不均衡啊!

【紀】是的，不注重營養平衡，就會導致肥胖癥呢!

【王】得了肥胖癥，可不是件好玩的事!

【紀】對，肥胖將對身體、智力發育產生不良影響，并為心血管疾病和糖尿病等疾病的早發埋下隱患。

【王】肥胖真是害處不少啊!

【紀】那么造成肥胖的原因是什么呢?

【王】讓我們請出健康小博士告訴大家吧!

【何來君】嗨，大家好，我是健康小博士，接下來我就給大家講講得肥胖癥的原因吧!得肥胖的原因除了基因遺傳外，很多是不良飲食習慣造成的。肥胖的人往往有很多脂肪，脂肪的堆積是因為人體攝入了大量的熱量造成的。很多肥胖者特別喜歡吃高熱量的東西，譬如炸雞翅，炸雞腿，漢堡，奶油冰激凌，巧克力等。也有的肥胖同學偏食特別嚴重，遇到喜歡的菜飯量大增，遇到不喜歡的就少吃甚至不吃，這樣暴飲暴食也容易造成肥胖!

【王】謝謝何來君讓我們了解到肥胖的原因。

【紀】廣播下的隊員們，如果你不想肥胖，請一定要記住：不偏食，少吃高熱量的食物，多運動哦!

【王】已經肥胖的隊員們也別著急，如果以后你能注意飲食方式，堅持鍛煉，相信也會得到健康的!

【紀】為了我們能健康地生活，讓我們來認識一下十大垃圾食品吧!

【王】十大垃圾食品分別指油炸食品，罐頭類食品，腌制食品，加工的肉類食品，肥肉和動物內臟類食物，奶油制品，方便面，燒烤類食品，冷凍甜點，果脯、話梅和蜜餞類食物。這十種食物大多都有洋快餐的“三高三低”(高熱量，高鈉，高脂肪;低纖維，低維生素，低礦物質)，長期食用會對人體的健康造成巨大影響。

【紀】說了這么多不能吃的東西，大家可能聽的有點害怕了，那能不能給大家說點健康食物，讓我們對食物更有信心呢!

【王】好的，接下來我們就有請潘宇杰給我們介紹十大健康食品。

【潘】大家好，世界十大最健康食品分別是這樣幾種。

1.蕃茄——它抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……。

2.菠菜——預防和治療夜盲癥及貧血的很好的食療菜。

3.花生——素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。

4.花菜——飲食界稱西蘭花營養防病屬第一。

5.藍莓——被譽為“黃金漿果”。

6.燕麥——能吃飽，熱量低。

7.綠茶8.紅葡萄9.桂魚10.大蒜。

希望你能和健康食品交上好朋友哦!

【紀】感謝潘宇杰給我們帶來的十大健康食品。我以前不怎么喜歡吃番茄，以后我可不能嫌棄它了，沒想到它居然排在十大健康食品的榜首呢!

【王】讓我們唱響健康生活的兒歌，做一個健康的人吧!(快板伴奏)。

要健康，講營養。

愛吃水果和蔬菜。

五谷、魚蝦和牛奶。

均衡營養百分百。

遠離十大垃圾品。

多吃健康好食品。

這是膳食小口訣。

當然運動也重要。

幫助強身又健體。

身體健康人人喜。

爭做健康小衛士。

【紀】親愛的隊員們，時間過的真快啊。

【王】希望短短的十分鐘相伴能給你帶去有用的東西。

【紀】最后讓我們在《健康歌》的歌聲中結束今天的節目吧。

【王】隊員們再見。

【紀】再見!

【片尾曲】播放《健康歌》，結束。

中國學生營養日演講稿大全（16篇）篇二

1.酒，酒，酒，讓你的生命不長久。

2.每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。

3.營養，引領健康食尚。

4.營養全方位，健康永相隨。

5.夠營養，夠食尚，夠健康。

6.品天智綠葉，圓健康夢想。

7.讓一粥一飯更營養健康。

8.美麗中國夢，健康菏澤行。

9.合理營養，共享健康。

10.每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。

11.少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。

12.飲食健康促進健康生活，健康人生。

13.每天鍛煉一小時，健康工作五十年。

14.合理膳食、規律起居，引領健康生活。

15.養成良好衛生習慣，追求健康生活方式。

中國學生營養日演講稿大全（16篇）篇三

1.合理膳食、規律起居，引領健康生活。

2.健康生活，營養相伴。

3.健康身體，把握關口。

4.保證食品安全，促進學生營養餐發展。

5.營養、食品安全與健康。

6.每天鍛煉一小時，健康工作五十年。

7.酒，酒，酒，讓你的生命不長久。

8.建設護苗系統工程，托起明天的太陽。

9.營養午餐配合素質教育，為國育英才。

10.喝牛奶，保健康。

11.食堂飯菜香，買飯多謙讓。

12.讓健康知識深入人心，讓健康行動走進生活。

13.毒品帶走你的生命，煙癮帶走你的健康。

14.綠色健康生活，和諧美滿人生。

15.食堂飯菜香，買飯多謙讓。

中國學生營養日演講稿大全（16篇）篇四

5月20日是全國學生營養日，今年的主題是“健康快樂我先行。”為促進青少年的合理營養，提高他們的健康意識和自我保健能力，鼓勵學生培養健康生活方式，寧陽縣各中小學組織開展了“中國學生營養日”宣傳教育活動。

1、加強宣傳教育，普及營養知識。各學校利用校園廣播、校園網、宣傳欄等途徑，在學生中普及營養知識，引導學生養成科學的生活方式和良好的飲食行為。葛石鎮皋山小學、蔣集鎮中心小學、華豐鎮中心小學舉辦了“營養與健康”為主題的黑板報評比;八仙橋街道青川童星幼兒園的老師們通過一張張肥胖兒童、瘦小兒童等不健康兒童的圖片讓小朋友深刻認識到了“挑食、厭食、偏食”的嚴重后果;寧陽九中邀請鎮食藥所到校進行食品安全知識培訓;實驗中學、金橋學校、華豐鎮才慧希望通過國旗下講話對全體師生普及營養知識，倡議同學們關注自身營養狀況，不到校門口的攤點購買三無食品，拒絕零食，培養良好的飲食習慣;寧陽六中利用綜合實踐課開展“小小營養師拼盤活動”，在感受營養價值的同時，體驗活動的快樂。

2、召開主題班會，明確活動意義。各學校利用主題班會向同學們介紹營養均衡對小學生成長的重要意義以及如何合理安排每天的飲食。寧陽縣第二小學邀請義工團營養講師到學校開展了“同上一節營養課”活動;東莊鎮山陰完小、泗店鎮中心小學、鶴山鎮王卞小學各班召開“營養與健康”主題班會，向學生們介紹蔬菜、肉食類、水果等食物富含的營養素以及對人體生長發育的不同作用，從均衡營養的角度闡述了合理膳食的方法和注意事項。東莊鎮鐘莊完小讓學生反思自己平時的飲食習慣是否正確，營養是否均衡全面，要求在今后的生活中，改掉偏食、挑食的毛病，做一個營養全面、健康的小學生。

3、“小手拉大手”，提高家長營養意識。各學校運用校訊通、班級qq、微信等方式，向家長普及營養知識。葛石鎮中心幼兒園、華豐鎮中心幼兒園邀請保健醫生來園為家長作講座，讓家長了解“什么是營養”、“怎樣科學攝取營養”、“如何合理飲食”等知識，引導家長進行合理的膳食搭配。縣特教中心、崔解明德小學、崔解幼兒園在宣傳欄、家園聯系窗等處粘貼幼兒的均衡營養知識，并通過致家長的一封信、班級qq群、微信等向家長宣傳培養孩子健康的飲食行為的重要性。八仙橋街道中心幼兒園召開了特殊體質幼兒指導家長座談會，婦幼保健院的徐醫生分析了導致肥胖、近視、遠視的原因，指出了肥胖、近視、遠視給幼兒身心發展帶來的嚴重危害，同時還結合事例加以說明，深入淺出的向家長講解了特殊體質幼兒在日常生活中家長進行矯治的方法。

4、規范食堂管理，提高膳食水平。各學校食堂每周精心制訂成本合理、營養均衡的食譜，提高伙食質量和服務水平。寧陽英才學校實行學生自助餐，根據營養科學，葷素搭配的原則，制定飯譜;寧陽二中、第二實驗中學、金橋學校督促學生餐廳通過調整營養食譜，增加飯菜“花色品種”，進一步提高學生生活質量。葛石鎮夏莊完小為食堂人員舉辦“小學生膳食指導”的科普講座，精心搭配出每天的營養食譜，讓學生吃得開心、吃得健康，讓讓家長放心。

中國學生營養日演講稿大全（16篇）篇五

今年5月20日是全國第27個學生營養日。根據教育部、衛生部《關于開展學生營養日宣傳教育活動的通知》(x疾控發〔20xx〕x號)有關精神，為認真做好中。

國學。

生營養日宣傳教育活動，增強青少年營養健康意識，呼吁全社會關注青少年營養健康狀況，引導廣大中小學生樹立健康營養飲食觀，養成良好的生活飲食習慣，提高學生營養健康水平，促進中小學生健康成長，經研究，決定在全區中小學校繼續開展學生營養日主題系列活動。現將有關事項安排如下:。

一、充分認識加強學生營養工作的重要意義。

今年我區學生營養日活動的主題是：關注食品安全、推廣營養配餐、促進膳食均衡、改善學生營養、保障學生健康、托起祖國未來。

健康是人全面發展的基礎，青少年時期是人的身心健康和身體素質發展的關鍵時期。學生營養、體質與健康狀況，不僅直接影響學生的身心健康，事關每個家庭的切身利益，事關學生的全面發展;而且關系到整個國民健康素質和人才培養的質量，關系到國家和民族的未來。在青少年學生中開展營養教育活動，普及學生營養知識，倡導合理營養、平衡膳食，實施積極有效的營養改善措施，為青少年提供滿足生長發育的營養膳食，對學生的健康成長具有十分重要的意義。各學校要充分認識加強學生營養改善工作的重要意義，緊緊圍繞改善學生營養與健康這一主題，扎實有效地做好“5.20”中國學生營養日宣傳教育工作。

二、扎實開展好營養知識宣傳教育活動。

各學校要把普及學生營養知識作為學生健康教育的重要內容，廣泛開展學生營養知識宣傳教育活動，通過健康教育教學等主渠道教育和相關學科的滲透教育，輔以校園媒體、家庭教育、主題教育活動等形式，加強合理膳食的指導，使學生掌握科學的營養知識，養成健康的飲食習慣。同時，通過家長會、家長學校等形式，向家長傳授學生營養科普知識，引導家長科學、合理安排家庭飲食，發揮家庭在學生營養改善中的作用，形成學校、社會、家庭共同關心學生營養改善工作的良好氛圍。要重點開展好“五個一”活動，不斷提高學生的營養健康知識水平。即：安排一節營養知識專題講座;出一期班級和學校營養與健康知識的專題板報、墻報;舉辦一次營養知識主題班會;每個學生寫一篇“營養與健康”為主題的。

作文。

;學校廣播站每周至少進行一次營養知識宣傳。

各學校開展“五個一”活動情況，要用幻燈片和照片形式做好記錄，輔以文字材料，以區屬學校和鎮(街道)中心校為單位6月25日前打包發送至區教育局校產科郵箱。

三、認真組織食堂從業人員營養知識和操作技能培訓。

各學校要按照市教育局《關于印發淄博市學校食品安全宣傳教育工作實施方案的通知》(x教教服字〔20xx〕x號)要求，對食堂從業人員進行食品安全、食品加工以及營養知識、操作技能的系統培訓，每年不少于40小時。

尚未配備有證公共營養師或配餐員的學校、幼兒園食堂，要選派相關人員參加全市公共營養師培訓，以滿足學校營養知識普及宣傳及營養配餐的需要，為學生營養改善提供保障。請各學校6月15日前將名單報區教育局校產科，按照市教育局統一安排參加培訓。

四、積極推進學生營養改善工作的開展。

各學校要牢固樹立“健康第一”的思想，重視并抓好學生營養改善工作，把本次學生營養日主題宣傳系列活動列入實施素質教育的重要內容，認真組織實施。要利用校園廣播、宣傳欄、板報、晨會、班會等形式，廣泛宣傳發動，組織學生參加各項活動。要不斷創新工作思路，采取有效措施，結合正在實施的全區中小學學生營養改善計劃，制定本單位活動實施方案，促進學校營養健康教育及營養配餐等相關活動的開展，讓加強學生營養工作真正落到實處，為實施素質教育，全面提高學生的健康體質作出貢獻。

中國學生營養日演講稿大全（16篇）篇六

1.控油限鹽關系到您和家人一生的健康。

2.營養貴在全面、均衡、適量。

3.營養給你健康、智慧和力量。

4.走進營養時代，享受品質生活。

5.吃，是本能；吃好，是學問。

6.勤清潔，蚊蟲少。勤洗手，細菌消。勤運動，脂肪少。

7.營養知天下，健康贏未來。

8.注重營養，身體健康。

9.美麗中國夢，營養菏澤行。

10.管住你的嘴，邁開你的腿，天天愛運動，健康長伴隨。

11.均衡營養、適量運動。

12.營養、健康，和諧同行。

13.少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。

14.綠色健康生活，和諧美滿人生。

15.車貴，房貴，不如健康貴！業重，錢重，不如生命重。

中國學生營養日演講稿大全（16篇）篇七

5月20日被稱為“中國學生營養日”。2001年5月，教育部、衛生部聯合頒布文件，將它以法規的形式確定下來。這個節日設立之初的目的，是因為當時中國學生蛋白質普遍攝入量不足，飲食結構不合理。

隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜歡吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。中學時代是長知識、長身體、增強體質的最重要、最有利的時期。良好的營養、適當的鍛煉和合理的作息是影響其身心發育的三個重要因素。為了青少年茁壯成長，應大力普及學生營養知識，為學生提供合理的飲食結構。學校根據不同食物所含的營養素和不同年齡段學生的營養標準，合理調配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡健康。

青少年日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。所以在這里給同學們提出幾點建議：

1、要養成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量，應占一天總熱量的1/3，可增加一些營養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等。

2、飲食多樣化:合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。

3、參加體力活動，加強體育鍛煉。適量運動和合理營養結合可促進青少年生長發育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。

同學們，讓我們養成良好的飲食習慣，健康成長起來！

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中國學生營養日演講稿大全（16篇）篇八

各中小學校、社區衛生服務中心：

20xx年xx月xx日是第xx個“全國學生營養日”，今年的宣傳活動主題是“xx”。按照省市相關部門精神要求，為認真做好我區學生營養日宣傳活動、引導廣大中小學生樹立健康飲食觀，養成良好的生活飲食習慣，強化學生的營養健康知識教育，推動學生營養健康教育工作的深入開展，優化膳食結構，現決定在全區范圍開展“合理膳食指導”暨“5.20全國學生營養日”主題宣傳活動，現將有關事項通知如下：

1、比賽范圍：高段組：小學x年級；中學組：初中各年級。

2、比賽主題：內容圍繞“健康與營養”。如“我愛綠色食品”、“不挑食的孩子身體好”、“鐵醬油是我的.好朋友”等。

3、比賽要求：各校最多選送x幅優秀黑板報作品參賽。作品拍成照片上交（同時交電子照片，k12發教育局教育科吳）。上交時間為20xx年xx月xx日下午x點前，作品背后注明學校、年級、班級。電子照片也要在每張照片下方注明學校、年級和班級。作者不明的，不予評獎。逾期者作放棄論。

4、比賽獎勵：由教育局和衛生局邀請評委評出一、二、三等獎，進行表彰。

各中小學也要利用多種方法和途徑，積極開展學生營養日宣傳活動。如：營養知識宣講、網絡媒體宣傳、營養知識競賽、校園黑板報比賽、推廣鐵強化醬油預防缺鐵性貧血等等。請各社區衛生服務中心于x月x日前將本次活動總結、照片以書面形式報xx區疾病預防控制中心衛生監測科，同時發電子稿，郵箱xxx，聯系人：xxx，聯系電話：xxx。

邀請省市營養學專家給各中小學（幼兒園）分管領導、食堂管理人員和衛生（保健）老師、各社區衛生服務中心防保科科長和分管學校衛生人員、疾控中心分管主任等進行“合理膳食”營養知識講座。

中國學生營養日演講稿大全（16篇）篇九

珍惜盤中餐?粒粒助健康。

20xx年x月x-x日。

以20xx年xxx所監測學校為重點，在全縣各中小學校開展宣傳活動。

1.宣傳“農村義務教育學生營養改善計劃”。利用廣播、電視、報刊、宣傳欄、黑板報等等多種宣傳方式，走進校園、社區、家庭，廣泛宣傳“學生營養改善計劃”實施的意義和效果。

2.普及學生營養知識，倡導健康的膳食行為。

（1）制作傳播材料。由縣疾病預防控制中心印制將宣傳材料電子版和多媒體課件放在“xxx疾控工作群”和“xxx學生營養餐工作群”，各鄉鎮衛生院和各監測學校自行下載制作。

（2）開展大講堂活動。各鄉鎮衛生院公共衛生人員要圍繞“天天好營養，一生享健康”的主題，針對好食物、好營養，預防慢性病等多個方面，深入到學校開展健康知識講座活動，可邀請學生家長和媒體參與，以引起社會和家長對學生營養工作的關注和支持。

（3）開展多種形式宣傳活動。各學校要充分利用校園廣播、宣傳欄、黑板報、主題班會、作文比賽、演講比賽等多種形式，鼓勵師生積極參與宣傳活動。

（4）開展現場活動。“5.20”中國學生營養日當天，縣營養辦、縣疾控中心選擇1所農村營養改善計劃監測學校，開展以下活動：

1、學校選擇x個班級組織召開x次“營養與健康”的主題班會；

2、針對學生、老師和學校食堂管理人員舉辦x期“營養與健康”的.科普講座。

各鄉鎮衛生院和學校要結合當地實際，組織開展相關活動。在活動的過程中，注意收集相關影像和文字資料，整理歸檔，并在活動結束后xx日內撰寫活動總結，連同影像資料報縣營養辦和縣疾控中心。

中國學生營養日演講稿大全（16篇）篇十

本次活動的范圍是：全市的中小學生。

活動主題是：

保證食品安全、推廣營養配餐、課間一杯奶、健康每一天。

通過黑板報和校內宣傳的方式，以學生營養健康為主題，宣傳均衡合理營養知識，提倡營養配餐、遠離垃圾食品的活動，突出課間一杯奶、健康每一天。

（二）有獎征文活動。

征文以“營養、健康、均衡膳食、適量運動、增強體質、得益牛奶伴我成長”為主題，在中小學生中組織“我與得益牛奶”的征文，突出課間一杯奶，健康每一天的主題。

由xx市營養學會組織專家進學校對師生家長進行《讀本》宣講，增強師生及家長的營養健康意識，提高科學營養及均衡膳食知識水平。

（四）組織開展營養師、配餐員培訓活動。

xx市啟動了“中國營養健康城市”創建活動，按照方案要求，寄宿制學校食堂要積極實施營養配餐，學校、幼兒園食堂要配備營養師或營養配餐員，以滿足學校營養知識普及宣傳及宣傳營養配餐的需要。

（五）開展中小學校營養配餐示范單位創建評選活動。

按照《xx市學校營養配餐實施方案》、《xx市學校營養配餐原則》和《xx市學校營養配餐示范單位驗收細則》的要求，組織中小學校開展營養配餐示范單位創建活動。獲得市營養配餐示范單位的學校，由市教育局表彰授牌。

（六）開展學生飲用奶推行示范單位評選活動。

推廣實施國家“學生飲用奶計劃”，是政府主導，教育部門負責實施的旨在改善請橫掃年營養健康狀況，提高中華民族素質的戰略措施。為了促進全市“學生飲用奶計劃”實施工程，決定在5。20學生營養日宣傳活動期間開展“學生飲用奶”推行示范單位評選活動。獲得示范單位稱號的學校和區縣主管部門，由市教育局表彰授牌，并獲得得益公司500元奶卡獎勵。

會上由xx市營養學會董學農會長講話，自20xx年開始，xx營養學會就推出了實實在在的活動內容，由營養學會編寫了《中小學生營養知識讀本》，并要通過營養知識讀本的講解，把營養與健康知識普及到師生和家長，對改善中小學生體質，促進學生營養做出切實可行的工作，努力協同各相關單位做好“營養健康城市”創建工作。

得益乳業公司徐春波經理講話，得益乳業是榮獲全國綠色食品，20xx年牛奶銷量在全國第一。得益乳業與營養學會依據青少年的體質，掌握學生的營養需求，開發研制了各階段的學生飲用奶，使學生喝到了營養健康的優質奶。

得益乳業會以食品安全為基準，提高產品質量，一如既往的生產優質奶品，讓政府放心，讓社會放心，讓家長放心。

xx市教育局牛瑞洲主任講話，青少年是祖國的未來，民族的希望！呼吁全社會關注青少年營養與健康，在學生中倡導健康知識，樹立健康的生活理念，切實提高學生的身體素質，關心下一代從我做起，樹立起為孩子的一生健康負責的意識，把“一杯奶強健一個民族”的工作深入開展下去，讓學生在課間喝一杯奶，增強學生的身體健康素質，從而提高青少年的營養與健康水平，提升全民族素質。

本次活動安排時間：20xx年5月20日——11月20日為學生營養日宣傳活動時間。

中國學生營養日演講稿大全（16篇）篇十一

31.?健康身，營養心，功勞都在飲食均；考慮周，膳食優，健康生活不再愁。

32.?讓健康知識深入人心，讓健康行為走進生活。

33.?冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方！

34.?健康飲食，文化傳承。

35.?酒，酒，酒，讓你的生命不長久。

36.?每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。

37.?每天鍛煉一小時，健康工作五十年。

38.?合理膳食、規律起居，引領健康生活。

39.?與煙搖搖頭，對酒擺擺手，健康跟你走。

40.?健康二字值千金，定期檢查齊放心。

41.?管住你的嘴，邁開你的腿，天天愛運動，健康長伴隨。

42.?綠色健康生活，和諧美滿人生。

43.?車貴，房貴，不如健康貴！業重，錢重，不如生命重。

44.?食堂飯菜香，買飯多謙讓。

45.?少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。

中國學生營養日演講稿大全（16篇）篇十二

尊敬的老師們，親愛的同學們：

早上好！我是四4班的植林玲。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進健康》。

平時，我們看到不少同學上學、放學時老愛擠在學校側門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個的熱狗??那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產的，無廠址，無生產日期，更無生產批號，是典型的三無食品。灰塵、細菌比比皆是，數不勝數。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學不但養成吃零食不吃飯的壞習慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。

其實7-12歲的我們正處于體格迅速發育階段，也是智力發育的關鍵時期。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養，不但直接影響我們的生長發育，而且還關系到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養成良好的飲食習慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應注意以下幾點：

1、食物要多樣，谷類為主；

2、多吃蔬菜、水果和薯類；

3、常吃奶類、豆類及其制品；

4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；

5、重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節食；

6、吃清淡少鹽的膳食；

7、合理分配三餐，少吃零食；

8、吃清潔衛生不變質的食物。

三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質優，既要吃飽也應吃好。如早餐營養供給不足，同學們會在第二節課后出現饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食（50-100克），如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆漿以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的營養素和能量，利于腦力勞動。午餐也應充分重視，學校或家庭如能為孩子提供質量好的午餐，對提高孩子身體素質有極大作用。晚餐一般在家進餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛，但從營養學觀點看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進食。

希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習！我的發言完了，謝謝！

中國學生營養日演講稿大全（16篇）篇十三

老師們，同學們：

早上好！今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。5月20日是“中國學生營養日”！中國政府為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養日”。我們都知道小學時期是生長發育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。

從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。

在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮膚病；多吃肉容易導致動脈粥樣硬化，冠心病；偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營養對我們的健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，應吃米飯及面粉制品（如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等）。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。

吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。學校里，有些同學4、5分鐘就結束進餐。這樣的習慣是非常不好的！這樣，長久時間下來，會非常容易引起胃病！

營養飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。

同學們，關注食品安全，學習營養搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、營養、快樂的生活下茁壯成長！

中國學生營養日演講稿大全（16篇）篇十四

在學校有關領導的重視下，我校積極開展“營養健康教育活動”。結合我校實際情況，面向師生和家長積極做好學生營養知識的宣傳活動，小結如下：

為了提高對做好學生營養知識宣傳工作的認識，針對今年活動主題，我校制定切實可行的學生營養知識宣傳專題活動計劃；結合＂中國學生營養日＂采取多種形式做好學生營養知識宣傳，如板報，廣播，家長信等；結合本校實際在學生中組織主題班會，營養知識競賽活動。

（一）組織參加營養健康知識宣傳活動。

x月x日至x月x日期間，我校開展營養日活動，以學生營養健康為主題，每班以黑板報、手抄報等式進行營養健康知識宣傳。并通過校內廣播系統播放營養健康知識。并在每班進行一節“培養健康的飲食行為”為主題的健康教育課。

（二）組織學生參加營養健康知識競賽活動。

各班開展“全面、均衡、適量——培養健康的飲食習慣”為主題的班會，并組織以“全面、均衡、適量——培養健康的飲食習慣”為主題的知識競賽活動。并評選出組織好的班級。

（三）組織家長進行營養科普知識學習。

學校通過家長會，向家長傳授學生營養科普知識，引導家長科學、合理安排家庭飲食，發揮家庭在學生營養改善中的作用。

中國學生營養日演講稿大全（16篇）篇十五

全民營養周活動是貫徹落實國務院《健康中國行動（2019―2030年）》、《國民營養計劃（2017―2030年）》的重要內容，按照國民營養健康指導委員會辦公室統一部署和中國營養學會具體，現將組織開展全民營養周和中國學生營養日宣傳活動有關事項通知如下：

20xx年全民營養周主要任務為：開展以“合理膳食免疫基石”為核心的宣傳教育，集中普及合理膳食對于增強免疫的基石作用和相關知識技能，重點宣傳奶類和大豆等優質蛋白來源，倡導樹立新食尚，推廣全民分餐制，摒棄食用野生動物的陋習，推動國民健康飲食習慣的形成和鞏固，將合理膳食行動落到實處。中國學生營養日的主題為“合理膳食倡三減、良好習慣促三健”。

1、啟動儀式。

省營養學會將聯合省衛生健康委、省疾病預防控制中心舉行省級啟動儀式。各市可結合實際，圍繞20xx年全民營養周和學生營養日主題，自行舉辦地方啟動儀式，與主場儀式形成呼應。各地營養周啟動儀式可邀請當地衛生健康委和國民營養健康指導委員會其他成員單位相關負責同志、專家學者出席，增加儀式感，成為宣傳和動員全社會的重要活動。啟動儀式中，也可根據形勢需要，適當動員組織專家咨詢、講座、演講等，聯合主流媒體和新媒體傳播，互動互助，加大傳播力度和覆蓋面。

2.線上傳播活動。

省營養學會網站設立全民營養周專欄，運用微信公眾號平臺發布科普知識和活動報道。省營養學會組織網上直播活動，邀請省內營養專家開展系列講課，組織主流媒體、各單位官方網站、微博、微信公眾號等平臺建立健全“全民營養周”專欄。廣泛集成與全民營養周“合理膳食免疫基石”主題相關的講座、專家報告視頻、海報、科普文章、卡通片等。以信息化方式梳理呈現“全民營養周”開展情況，發布重點活動咨詢，方便大眾自主決定參加相應的活動。

3.線下落地活動。

各地要圍繞20xx全民營養周宣傳口號和主題開展科普及公益落地活動，聯動各醫院、疾控中心、高校、科研院所及其他有關機構，通過電子屏幕展示、海報張貼、宣傳折頁自取等宣傳環境創建以及社區居民、學校家長微信群發布等多種形式，促進宣傳活動落地到基層。

中國學生營養日演講稿大全（16篇）篇十六

1.平衡的膳食模式是您健康生活所必須。

2.粗糧雜糧營養全，既保身體又省錢。

3.冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方！

4.健康飲食，文化傳承。

5.講營養，益健康。

6.講究營養，身體健康。

7.讓健康知識深入人心，讓健康行為走進生活。

8.與煙搖搖頭，對酒擺擺手，健康跟你走。

9.健康二字值千金，定期檢查齊放心。

10.冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方！

11.健康飲食，文化傳承。

12.車貴，房貴，不如健康貴！業重，錢重，不如生命重。

13.飲食有序，睡眠有時，鍛煉有恒，健康有我。

14.吃肉不如吃豆腐，豆腐青菜保平安，金豆銀豆，不如黃豆，黃豆-----田野里的肉。

15.素食為主，狂食為禁；淡食為宜，雜食為優；慢食為佳，粗食為好。