計劃書是為了規劃和安排未來的工作、生活等事項而編寫的書面材料，它能夠幫助我們系統地思考和組織。通過閱讀計劃書范文，我們可以培養自己的寫作技巧和創新思維，提高計劃書的質量和效果。

2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇一

運動前奏之我為校運添光彩

第十五周星期五

全員參與，齊心協力，創造輝煌

賽前做好運動員的訓練工作，注意訓練的時間與強度，但運動量不能太大，訓練前要做好準備活動，做好身體的全面準備活動，防止運動受傷運動員，后勤人員，班級啦啦隊，各司其職，加強學習，提高安全防御能力。要遵守賽場紀律，服從指揮。

參加比賽前要做好準備活動，活動四肢，拉伸肌肉。

比賽過程中，非運動員，觀眾不要隨意進入比賽場地。在比賽前等待的時間里，要注意身體保暖，做好身體，心理的比賽狀態。比賽前不可吃得過飽或過多飲水。

各運動員要記住自己的比賽項目和比賽時間，運動員一定要提前15分鐘到檢錄處檢錄。

比賽結束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。劇烈運動以后，不要馬上大量飲水、喝冷飲，也不要立即洗浴。注意做好本班的后勤工作，主要是比賽期間解決運動員喝水等問題和班級清潔，特別是本班大本營的衛生清潔。

在本班大本營應該準備相應的藥物，如果有任何不適同學們可以找到大本營。運動會期間注意宿舍安全、財物安全，特別要注意錢包安全。

1、劇烈運動后，我們應該如何進行整理活動。下列表述最合理的是。b

2、小林運動后，踝關節扭傷后應c

a立即熱敷按摩c立即冷敷，24小時后熱敷b立即冷敷按摩d不用管，繼續運動

3、空腹跑步不利于健康，而至少在進餐后的多長時間才可以進行跑步鍛煉d

4、理想的課外田徑鍛煉時間是b

a早晨六點左右b下午四點到六點c傍晚七點d早晨九點左右

5、2012年倫敦中國奧運第一塊金牌由誰獲得a

a.易思玲b.孫陽c.李雪英

6、2012年倫敦奧運會孫楊男子400米自由泳奪金并打破奧運會記錄是。a

a.3:40.14b.3:40.15c.3:40.16

7、中國參加2012倫敦奧運會運動員一共人數b

a.400b.396c.500

8、2012倫敦奧運會有多少個國家和地區參加？c

a.205b.200c.204

9、奧運乒乓史上唯一蟬聯兩屆冠軍的運動員，又是世界乒乓史上唯一的奧運會4枚金牌獲得者的中國運動員是（b）。

a、王楠b、鄧亞萍c、劉國梁

10、劉翔所創造的最新110米欄世界紀錄是b

a.11’88b.12’88c.13’88

11、北京奧運會是第ca.27b.28c.29

12、在水中游泳時，如果遇到身體抽筋，應先b

a呼喊周圍環境的人c不管他繼續游泳b自己想辦法自救d聽天由命

13、2012年第三十屆夏季奧林匹克運動會在c

a.悉尼b.雅典c.倫敦

14、奧林匹克運動會是由申請主辦的。b

a.國家b.城市c.國家奧組委

15、第一屆奧運會是1896年在舉行的。c

a.埃及b.印度c.希臘

a.2012b.6000c.8000

友誼第一、比賽第二的體育準則；校運會是一次有助于凝聚班風、團結互助的.活動；學會只有堅定的信念，才能在跑道上堅持到底的道理。人生也一樣，只有不懈的努力，才能換取最終的成功。

2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇二

二.班會背景:五月份是心理問題的高發期,為了引導同學們關注自身的心理健康,在情緒波動時懂得自我調節.同時,也為了迎接“5.25大學生心理健康日”的到來。

三.班會時間：5月10日。

四.班會地點:數學樓318教室。

五.與會人員：數學與計算科學系1102班全體同學。

六.活動流程:。

1.活動前期:策劃活動的內容,步驟,細則,班委討論具體活動策劃書.

2.活動中期:準備教室,材料,人員安排,班委從下午開始精心地布置教室.

3.活動中期:按照策劃書上的活動安排,由團支書潘美玲引導,讓全體同學對心理與成長有個初步的了解,大家一起參加到班會活動中.在這個心理主題班會中，我們的同學都以飽滿的熱情投入到我們的活動中。面對“厭學”“人際”“愛情”“心態”和“生活”這幾個話題，我們的同學展開熱烈的討論，積極發言，分享各自生活中的所見所聞，分想各自的經驗和見解，讓大家深刻地體會到集體的溫暖與快樂。面對之中的“厭學”這一敏感的話題同學們也毫無保留地想大家展示自己的經歷和觀點。我們通過看一些簡短的勵志類短片來感悟這個話題。各位同學在班會上活躍氣氛發表意見，為整個班會的成功舉行做出了大量的努力。

七.班會影響:。

1.通過這次班會,我們了解了我院心理健康和教育的管理,服務機構以及服務內容.心理委員楊志明的發言,讓我們更深的了解了心理與個人成長的重要關系.開展此次活動意在為同學們營造一種更加和諧更加活躍的班級氣氛，使來自全國各地的同學在我們數學與計算科學系1102班這個新的家庭里感受到家的溫暖和幸福，使同學們更加團結友愛，讓我們的班級更具凝聚力。更希望通過此次活動讓我們數學與計算科學系1102班同學踏上通向大學生活的正確道路，讓各位同學能以嶄新的姿態和飽滿的熱情迎接精彩的大學生活。克服在學習生活中的種種困難，以正確的心態去面對每天的學習和生活。

2.在班會安排的自由發揮時間里,周志明同學勇敢的走上臺為大家表演節目,帶動了大家的活動積極性.

3.整個活動過程中,同學的熱情都很高漲,絕大多數同學都參與進來了。大家在“討論主題話題”的環節中主動發言，各抒己見，讓大家了解更多關于主題的新穎的觀點。加強了我們對心里健康的重視。在“講優點”環節中，幾乎每個同學都指出了另一個同學身上的優點，有助于同學之間的了解，增加了同學之間的交流。再來談談本次活動的主持人。主持人謝正偉，他為此次活動投入了相當大的精力，會前積極認真的準備臺詞，會中積極配合并鼓勵大家參與活動。

4，活動中準備的小游戲，大家都參與到了游戲中來，拋開談話節目的嚴肅氛圍，大家玩在一起，樂在一起，奔入我們快樂成長，團結生活的主題。

6，在活動的過程中我們不僅對心理鍵康與成長有了更深的認識，同時我們也看到了同學之間的互幫互助，增進了彼此之間的了解，達到了本次活動的目地。所以說，本次活動相對而言是比較成功的。

通過這節班會課，大家知道了應該用什么樣的方式去緩解壓力。希望同學們在以后的生活中，可以更好的學習，厭學的情緒也越來越少。通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

心理主題班會在我們的歡笑與沉思中結束，回顧整個過程，我們有理由相信我們此次活動是非常成功的。同時也希望各位同學再接再厲，為我們這個嶄新的集體取得更大的成績而努力。

各位同學因為緣分走到了一起，也因為緣分我們團結在一起，一起經歷風雨，一起分享快樂。來到我們數學與計算科學系1102班這個新家庭，有人歡笑有人失落;面對嶄新的大學生活有人興奮有人迷茫。因此，我們希望通過此次班會讓我們的同學對我們的大學生活樹立信心，對我們的未來樹立一個目標。

2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇三

活動課題：優點“轟炸”

活動目標：學生通過活動，尋找他人的優點，學會欣賞他人，解決如何與人共處，團結合作的問題。

活動過程：

一、導語：同學們，看你們這一張張可愛的小臉，就如同一朵朵盛開的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信這朵花會開得更燦爛、絢麗，不信，你試試看!

好美!真心希望你們天天快樂，笑口常開!

可是，在咱班有不少同學有他們內心的煩惱，而這些煩惱大多來自于同學間的相處，有的甚至提出要求調換同桌、小組、宿舍。那么同學之間究竟應該如何相處，才能消除煩惱，使自己快樂起來呢?這正是我們今天要來解決的問題。

二、首先，請同學們來欣賞一段散文，看看能否從中受點啟發。

學會欣賞一棵樹。

一棵樹，若花不好看，也許葉子好看;花葉都不足觀，也許枝干錯落有致;花葉枝干皆不中看，也許它生的位置很好，在藍天白云的襯托下，遠遠地看起來，流露出幾分美感。只要你肯去欣賞它，總可以發現它的美。

提問：1、同學們，這段話什么意思，你怎樣理解它?

2、從這段散文中你受到什么啟發?

三、那我們為什么要學會欣賞，欣賞又有何作用呢?我再請你們觀賞一個精彩的故事。

《山羊和駱駝的故事》。

師提問：看了這段故事，你有何收獲，能否跟老師，同學們說一說。

四、所以，教師希望你們首先要學會欣賞他人，那到底應該如何欣賞一個人呢?老師這兒有幾種行為，請同學們談談你怎樣欣賞他們。

(1)小剛趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在書包里的十元錢后聽老師分析這種行為的危害性，他又悄悄地將錢放回原處。

師點評：欣賞也是有原則的，小剛偷拿加別人的錢，這種行為極不道德，我們不能欣賞;小剛通過自我教育，知錯改錯，這一點值得我們欣賞。

哭過這后，麗麗擦去臉上的淚水，面對自己做錯的題，她重新思索，實在弄不明白的，她又去請教欣欣，欣欣呢，也沒嘲笑麗麗，而是耐心地為她講解，一遍又一遍，直到麗麗真正明白為止。

生答略，師隨機點評。

五、看來同學們的認識也有所提高，那我們就來看看身邊的同學，從他們身上發現閃光點，來欣賞他們，優點大家說，來個優點“轟炸”如何?誰先來說。

1、單個同學舉事例說明，師請被欣賞的同學談感受，談體會。師適時恰當點評。例如，讓學生自悟出，欣賞他人也是自己學習、進步、提高的過程，你尊重、理解別人，就會得到別人的友情，你就會覺得快樂;欣賞別人的同時，也要欣賞自己，悅納自己。

2、邀請幾位同學做嘉賓上場，請大家來欣賞他們，幫他們找優點，師請嘉賓談感受與體會。

師點評：被人欣賞是一種快樂、幸福，能找到自信，會更加努力。

3、小組內交流，互相欣賞。請兩個小組上場，演示如何互相欣賞。師點評。

六、同學們找的優點還真不少，優點“轟炸”了我們班，大家說也說不完，其實“金無足赤，人無完人”，我們只有學會欣賞別人，才會包容他人的缺點，變得寬容，欣賞別人的優點，提高完善自己。欣賞別人，被人欣賞同樣快樂。只有這樣，你才能與人相處愉快。

下面，咱們輕松一下，我請三組同學上場，參與一個游戲。

師：輕松有趣的游戲結束了，你有何收獲?

生答(略)。

師點評：只有彼此欣賞，團結合作，才能將一件事情做成功。

七、是啊，看來欣賞的確是具有一種神奇的力量。

2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇四

生命在于運動。

班會時間：xx年xx月xx日。

體育運動時間：xx年xx月至xx月。

開展以“生命在于運動”為主題的主題班會(做關于運動的知識宣傳鼓動同學進行體育運動)。

：xx班全體同學。

1、去網上尋找關于運動方面的視頻。

2、通過班級xx等途徑通知班級同學關于班會的基本情況。

3、選擇有益于身體且便于開展的體育運動。

4、確定開展運動的時間并對未來要開展的運動進行計劃、策劃。

1、進行班會的開展：

a.由班委介紹有關運動的知識。

b.在建工實訓樓508教室播放關于體育運動的視頻。

c.向同學們說明今后即將開展的運動計劃的基本情況。

d.對班會進行總結，提出后期鍛煉同學們的改進方案，將工作落實到每個班委身上。

2、在校園操場組織同學們進行相應的體育鍛煉。

1、班委開會，總結此次班會的得失。

2、整理此次活動的總結結果，寫總結報告。

生命在于運動，通過此次團日活動為的是讓大家能更加的了解運動的好處，以及事先對運動會的宣傳，讓大家沉浸在運動的樂趣中，學習那些積極運動的同學的精神，也為健康生活打下基礎。

如何讓同學們從少運動，甚至是不運動的狀態下走出來呢?于是，我們班舉行運動與健康的視頻宣傳以及定期組織同學們運動這樣的一個活動。一個人的一輩子什么最重要?當然是健康。過去的團日活動同學們都感受頗深，感受到健康、運動的重要。

看著同學那種認真的態度，我相信，運動并不是僅僅只是說說而已，我們會用實際行動去做，讓健康永遠伴隨著我們，生命是真的在于運動的。

2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇五

主持人顧亞球老師。全體幼兒做幼兒廣播體操。

1、通過和家長的一起游戲，增進幼兒與家人之間的情感。

2、加強家園聯系，增加教育的透明度，促進孩子的全面發展。

3、體驗活動帶來的快樂。

1、通知爸、媽來園參加親子活動。

2、游戲需要的材料準備全體教師。

3、活動場地布置配班老師。

4、運動會的音響準備姜老師負責。

5、設一等獎三個、二等獎六個、三等獎九個。

20xx年12月14日上午9：10。

幼兒園操場上（如天氣不好，在多功能廳有些項目改動。）。

活動1、《50米速跑》幼兒個人項目。根據報名而定人數。

活動目的：聽信號快速跑，發展跑的技能。

活動準備：表、線。

進行個人比賽，參賽分四隊，分別在起點站好?？茨囊粋€幼兒先到終點為第一名，后為第二、第三、第四、第五、第六名。（因天氣不好，在室內活動，這個項目下次單獨搞報名的幼兒很多，幼兒很感興趣。）。

游戲規則：聽信號開始跑，腳不能超出起點線。

負責老師：張寶珠、顧亞球。

活動2、推小車（根據報名而定人數。）。

活動目的：通過游戲提高幼兒手臂肌肉的發展。

活動準備：拉環人手2個。

幼兒雙手著地，家長扶起幼兒的后腿。聽到口令后幼兒迅速的雙手向前爬行，先到目的者為勝者。

游戲規則：搶爬和爬行途中后腿松開者為違規，需重來比賽。

負責老師：李文秀。

活動3、接力跑（根據報名而定人數。）。

活動目的：發展跑的技能及手接棒動作靈敏性。

活動準備：接力棒若干。

每班一隊人，將家長和幼兒分開。幼兒拿接力棒向家長方向跑，家長接接力棒再向幼兒跑，幼兒再拿接力棒向前。哪隊先跑完，哪隊勝利。（這個項目該為小兔運沙包）。

游戲規則：不能超出起跑線接棒。

負責老師：姚鳳、俞彩虹。

活動4、跳繩（根據報名而定人數。）。

活動目的：培養合作意識，增進親子感情。

活動準備：繩子自備。

家長主跳，孩子能跟隨家長的節奏一起跳。一分鐘時間內多者為勝。

負責老師：陳永英。

為應對幼兒園舉行親子活動中發生一些特殊情況時，我們能夠及時、有序、高效地作出相應處理，最大限度控制特殊情況造成的損害，維護本次活動的穩定和有序地開展。

應急措施：

做好活動的周密安排：

1、事先熟悉活動地點的環境，了解周圍是否有安全隱患，若有應及時整改。

2、做好活動的組織工作，強化活動紀律，確定負責人，事先制定好計劃。照顧幼兒安全，注意幼兒離園的安全。

3、對幼兒進行安全教育、紀律教育，各班教師隨時清點幼兒人數，游戲活動強度應適中，教師應時刻關注幼兒在游戲中的表現，發現異常，及時給予關注。

4、活動時，要及時提醒幼兒安全第一，比賽第二。

2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇六

一、活動目標：

1.通過活動使同學們了解體育項目的由來和歷史，增加同學們參加體育鍛煉的意識及了解體育鍛煉的重要性。

2.讓同學們有計劃、有步驟地參加體育活動。

3.通過活動，培養學生體育鍛煉的興趣，從活動中感受親身參與體驗樂趣。

二、活動重點：

充分認識參加體育運動的重要性，明確參加體育運動和與我們實際生活的密切關系。

三、活動準備：

1.確定男女主持人各一名。

2.準備各種活動器材：籃球、短繩。

3收集有關乒乓球、跆拳道、輪滑、跳繩由來的資料。

四、活動過程：

1.宣布活動開始：!

2、體育鍛煉好處的格言有哪些?

a鐵不煉不成鋼,人不鍛煉不健康.，

b,發展體育運動，增強人民體質————毛澤東。

c,生命在于運動。——伏爾泰。

d,靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門?！└隊枴?/p>

3、那什么時候鍛煉是最佳的呢?答：傍晚(下午3點到7點)鍛煉效果比較好。誰能說說怎么鍛煉呢?答：羽毛球，自行車，跳繩，跑步等等都是鍛煉的種類。

不鍛煉會怎么樣呢?答：變肥胖，體力等素質低，

體育鍛煉有哪些好處?答：首先，可以改善呼吸系統的功能。

體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強。經常鍛煉的人由于身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和。其次，可以提高消化系統的功能，體育鍛煉會增強體內營養物質的.消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲。再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。

6.宣布結束:女：同學們，未來屬于我們的，我們站在新世紀的起跑線上，讓我們一起行動，參與到陽光體育中去吧!

男：同學們，只有一個身體健康的人，才有拼搏、奮發上進的精神，才能真正成為社會的接班人。

合：我們堅信，運動會給我們帶來美好的明天!我們的班會活動到此結束。

一、活動目的：通過本次活動，幫助學生了解堅持體育鍛煉的重要性，使學生認識到體育鍛煉提高人的體質，激發學生熱愛體育鍛煉的興趣。

二、活動準備：

1、閱讀有關運動員的故事，體育鍛煉的格言等書籍。

2、收集有關體育鍛煉的故事、小品等。

3、準備體育運動的項目圖片等。

4、出一期我運動、我健康、我快樂的黑板報。

三、活動程序：

主持人乙：大家起立唱《健康歌》。

主持人甲：少年強則國強，少年富則國富，為了讓祖國的明天更強盛，如今的中國已是一個體育強國，亞運會、奧運會，我中華健兒摘金奪銀，譜寫了一個又一個輝煌的篇章。我們熟悉的亞洲飛人劉翔就是經過千百次的磨練才一舉成名的，憑借不懈的努力劉翔終于成了中國乃至亞洲人的驕傲，這就是體育的魅力。

主持人乙：是的，體育走進了千家萬戶，全民健身的隊伍日益壯大，想必同學們也掌握了不少體育知識，現在我們來舉行一場體育知識大比拼。

活動流程：題目分為：選擇題、問答題、格言題、搶答題、附加題以小組為單位展開活動(多媒體展示題目)其中一個同學負責計分。

四、班主任講話。班會活動搞得好，祝賀大家。老師從你們的班會中也學到了很多關于體育鍛煉很有用的知識。希望大家熱愛鍛煉，科學鍛煉，真正能夠與強壯體質交上朋友。記住一句話“生命在于運動”

2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇七

通過“運動與健康”主題班會，使學生學習了解體育活動的有關知識，理解體育鍛煉的重要意義，體驗體育活動的快樂和興趣，激發學生熱愛體育運動的情感。引導學生參與并堅持體育的各項活動，全面提高自己的體能素質和體育技能。為一個健康的體魄奠定扎實的基礎。

1、通過活動增加學生參加體育鍛煉的意識及了解體育鍛煉的重要性。

2、讓學生學會有計劃、有步驟地參加體育活動的好處。

3、通過活動，培養學生體育鍛煉的興趣，從活動中感受親身參與體驗樂趣。

發動學生從各種渠道收集體育鍛煉的各種資料。

1、主持人宣布主題班會活動開始

2、演講：《體育鍛煉是為什么》

3、講故事：《毛主席暢游長江》

(一)導入

同學們：體育正在向我們走來，這是提倡中小學生參加體育鍛煉的日子。體育運動是那樣富有激情、富有挑戰、富有拼搏精神，幾百年來，體育運動精神播撒在中華子孫的血液中，成為我們生活中不可缺少的重要組成部分。像劉翔、王楠、姚明……等等體育名將的名字在我們心中回蕩，他們是我們的驕傲，是我們的榜樣。今天，我們這里舉行——我與陽光體育主題班隊活動，希望大家把堅持體育鍛煉精神放在心中，落實到實踐中去，從小做起，從自身做起。掌聲有請主持人。

(二)活動過程

1、請欣賞《體育鍛煉是為什么》。

2、請聽《毛主席暢游長江》的故事。

3、請同學們暢談運動的好處(對個人、社會、國家)。

4、小組交流正確健康的體育鍛煉方法。

5、學生談自身如何運動。

6、讓我們強身健體

(1)學會做眼保健操

(2)大家一起做新廣播體操

(3)體育課

7、學生談收獲。

(三)班主任提要求

班主任：同學們，大家好!今天在《堅持體育鍛煉》主題活動中，我和大家都感受到了體育運動的快樂與活力。我深信，你們會有一個健康的體魄，會有朝氣蓬勃的精神，都能成為我們社會的接班人。

2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇八

參加人員：班主任和全體隊員。

活動目的：讓學生了解運動的有關知識.，引導學生，積極參加各項活動，鍛煉身體，全面提高自己的綜合素質與能力!

活動過程：

一、班主任：

身體，為我中華更強盛，大家齊努力，全班齊呼口號：我運動，我健康，我快樂!

班主任：宣布：504班“我運動，我健康，我快樂”主題班會現在開始。

二、宣傳有關體育知識。

(1)體育鍛煉有哪些好處?

答：首先，可以改善呼吸系統的功能。

其次，可以提高消化系統的功能，體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲。

再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。

(2)體育鍛煉好處的格言有哪些?

a鐵不煉不成鋼,人不鍛煉不健康。

b發展體育運動，增強人民體質————毛澤東。

c生命在于運動。——伏爾泰。

d靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。——泰戈爾。

(3)那什么時候鍛煉是最佳的呢?

(學生自由發言時間)。

二、我參與，我健康。

班主任：“我參與，我健康。”在運動會我們應該怎樣做?請大家談談自己的看法吧!

(學生自由發言時間)。

(自由發言時間)。

四：班主任小結：

金色的陽光贊美我，它也贊美你，我們同在陽光下練身體?！懊刻戾憻?小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”。來吧，同學們，讓我們大聲齊呼：“我運動，我健康，我快樂”!

2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇九

教學目標：

1、通過學習學生知道由于生命的存在世界才充滿活力與生機，如果生命不存在了，就失去了世間一切的存在的基礎。

2、通過學習學生要明白生命本無價，但要感受到生命的神奇和偉大。

3、通過學習，學生要既珍愛自己，還有善待他人。

4、讓我們在感受生命的基礎上，敬重生命，熱愛生命。

教學重點：

學生在感受生命的神奇和偉大，在珍愛自己的同時善待他人。

教學難點：

怎樣去珍惜自己的生命和善待他人的生命。

教具準備：

多媒體課件。

教學過程：

一、聽故事后提問導入新課：

老師講故事后提問：

1、你知道世界上有那些東西是有生命嗎?生命寶貴嗎?請舉例說明。

2、老師敘述：陽光、雨露、空氣、食物你覺得那樣最重要?

3、我們人類有什么東西是一去不復返的?(時間、生命)它們哪個更為重要呢?

二、自學課文。想想你覺得有什么問題需要弄清楚的。(自己設問)。

三、這篇課文主要講了哪幾個問題?這些問題你知道嗎?大家一起學習討論。

學習第一部分：神奇的生命。

看課件。觀察在人類，生命是怎樣神奇的。

1、為什么說那些是“神奇的生命”，它們神奇在哪里?

2、我們人類有神奇的地方嗎?

3、請學生介紹小資料。(有關神奇的生命部分)誰能說說人類生命神奇的地方?

我們的生命不能延伸生命的“長度”，但是我們可以決定生命的“寬度”。珍惜生命就是要把握生命中的每一天。

學習第二部分：生命無貴賤。

1、自學課文中的兩個小故事。從這兩個小故事你明白了什么?

2、為什么說生命無貴賤?請學生講講這兩個故事。誰還能說出更動人的故事呢?

3、怎樣去善待生命?它與善待他人的生命有什么區別?

4、看小資料你明白了什么?

5、你還能列舉類似的事件來嗎?

7、對這樣漠視他人生命的人，你想說些什么?

8、通過學習你明白了什么?

學生談論后老師敘述：因為生命是唯一的，所以它是可貴的，不管是自己的還是他人的。在生命的面前，人人都是平等的。。在生命可能逝去的那一刻，有人伸出手來拉一把，也許就是這輕輕的一拉，死亡就與他擦肩而過。當一個人生命為另一個生命付出時，這樣的生命讓人敬畏。

四、看課件，進一步弄明白所學內容。

五、小組學習閱讀與拓展部分。你還有什么可以補充的嗎?

六、老師小結：我們的生命需要愛，愛是生命的動力，也是生命的'保障;我們的生命需要安全的呵護。生命只有在安全中才能永葆活鮮;我們的生命需要希望，沒有了希望，生命之旅失去了意義。

這篇課文告訴了我們：生命本無價，但一旦失去了它，我們就什么也不要談了。自己的生命要珍愛，別人的生命也是同樣的寶貴。所以我們都要愛惜自己的生命，在有生之年做有用之人。

七、動動手：生命如此美麗，在你眼中最美麗的生命是什么樣子的，試著把它畫下來。然后比一比，一看，看誰的最美。

板書設計：第一課生命本無價。

神奇的生命紅柳的根綿延幾千米魚類的游泳技術高。

生命無貴賤一切生命都同樣的重要。

2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇十

1.通過本次活動，幫助學生了解堅持體育鍛煉的重要性，使學生認識到體育鍛煉提高人的體質，激發學生熱愛體育鍛煉的興趣。

2．讓學生學會在有計劃、有步驟地參加體育活動。

3．通過活動，培養學生體育鍛煉的興趣，從活動中感受親身參與體驗樂趣。

周卓恒：我們的祖國悠久歷史、文明燦爛，我們的民族勤勞、勇敢、智慧、開放。

沈弋斐：在上千年的歷史長河中，中華體育精神哺育中華兒女，體育精神就像一顆璀璨的明珠，光照人間。

周卓恒：體育競技是中國通向世界的重要渠道。

沈弋斐：體育競技能展現我國強大的體育實力。

周卓恒：體育運動就在我們的身邊，每天鍛煉一小時，增強體魄，充滿朝氣，練好身體。

沈弋斐：少年強則國強，少年富則國富，為了讓祖國的明天更強盛，讓我們從小開始進行體育鍛煉。

合：“我運動，我健康，我快樂”402班主題班會現在開始！

周卓恒：如今的中國已是一個體育強國，亞運會、奧運會，我中華健兒摘金奪銀，譜寫了一個又一個輝煌的篇章。

沈弋斐：我們熟悉的亞洲飛人劉翔就是經過千百次的磨練才一舉成名的，憑借不懈的努力劉翔終于成了中國乃至亞洲人的驕傲，這就是體育的魅力。

周卓恒：我們先來了解一下兩位奧運明星的故事。先請xxx講講撐桿女王伊辛巴耶娃的故事。

a同學:她是24次刷新世界撐桿跳記錄的“空中飛人”，并且每次刷新的都是自己創造的記錄。她是女子撐桿跳世界紀錄保持者，她是世界上第一個撐桿跳跳過5m的女運動員。

她曾說過“鳥巢內坐滿了觀眾，所有人都在看著我。我無法拒絕他們的熱情。我只能跳得更高，去創造新的世界紀錄。”全世界都記住了她的名字：伊辛巴耶娃。

沈弋斐：我們再請xxx講一講我們中國的體操明星桑蘭的故事。

b同學：1981年6月11日,桑蘭出生在浙江寧波的一個普通家庭。

她曾今給父母寫過這樣一段話:“小時候為了阻止我練體操這一具有危險性的運動,你們想盡了辦法?？墒悄銈兊呐畠核坪跆焐褪菫榱诉@個才來到人世,我無法放棄。你們曾經落淚,曾經沮喪,但直到我踏入國家隊的那一刻,你們依然站在我的身后?！薄@時候的她是一只即將起飛的美麗蝴蝶……然而，1998年，桑蘭在第四屆美國友好運動會的一次跳馬練習中不慎受傷，造成頸椎骨折，胸部以下高位截癱，成為各方關注的焦點，也因為賽后的堅強而被譽為勵志女神。

周卓恒：大家跟著我們的ppt一起看看受傷后的桑蘭是怎樣展開折斷的翅膀飛翔的吧！

沈弋斐：體育不僅是身體的鍛煉，更是精神的勵志。

周卓恒：是的，體育走進了千家萬戶，全民健身的隊伍日益壯大，想必同學們也掌握了不少體育知識，現在我們來舉行一場體育知識大比拼。

（一）選擇題

1、100米跑裁判口令為

a各就各位——跑b預備——跑c各就各位——預備——跑

2、以下屬于長跑的項目是

a.800米b200米c.400米d.1500米及以上

3、北京奧運會的主題口號是______.

a.綠色奧運科技奧運人文奧運b.新北京新奧運

c.同一個世界同一個夢想d.和平友誼發展

4、在雅典奧運會上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是

a.巴爾特b姚明c劉翔d.姚夏

5-8題周卓恒報題目請人回答，沈弋斐播放ppt

5、奧運會幾年舉行一次

a.每4年舉行一次b每5年舉行一次

c.每6年舉行一次d.每8年舉行一次

6、姚明的身高是多少米

a.2.28米b2.39米c.2.26米d.3.26米

答：“貝貝”、“晶晶”、“歡歡”、“迎迎”和“妮妮”“北京歡迎您”

8、奧林匹克五環旗的從左至右為顏色是

a.天藍、黑、黃、綠、紅五色b天藍、黑、綠、黃、紅五色

c.黃、黑、天藍、綠、紅五色d.天藍、黃、黑、綠、紅五色

（二）問答題。（沈弋斐報題目，請人回答，周卓恒播放ppt）

1、什么時候鍛煉是最佳的呢？

答：傍晚（下午3點到7點）鍛煉效果比較好。因為現代運動生理學研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達到高峰。

2、體育鍛煉的項目有哪些？

答：羽毛球，籃球、乒乓球、自行車，跳繩，跑步等等都是鍛煉的種類。

3、體育鍛煉有哪些好處？

xxx同學：首先，可以改善呼吸系統的功能，體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強。

xxx同學：其次，可以提高消化系統的功能，體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲。

xxx同學：再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。

xxx同學：體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

xxx同學：體育鍛煉能減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.

xxx同學：體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，恢復體力和精力；體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力。

4、怎么避免運動傷害？

做熱身運動。

5、熱身運動項目有哪些？應該注意什么？

（三）體育鍛煉好處的格言有哪些？

a同學：鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不健康。

b同學：發展體育運動，增強人民體質

c同學：生命在于運動?！鼱柼?/p>

d同學：靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。——泰戈爾

（四）互動題，“你做我猜”。每兩人一組，一人表演，一人猜體育項目名稱，共8組。（安排好人員和上場次序）

（跑步，標槍，鉛球，游泳，足球，跳遠，接力賽，羽毛球、籃球、排球等）

三

沈弋斐：同學們，未來屬于我們的，我們站在新世紀的起跑線上，讓我們一起行動，參與到陽光體育中去吧！

周卓恒：同學們，只有一個身體健康的人，才有拼搏、奮發上進的精神，才能真正成為社會的接班人。

合：我們堅信，運動會給我們帶來美好的明天！我們的班會活動即將結束，請韓老師為今天的班會活動作總結發言。

2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇十一

活動目的：

通過本次主題班會，讓學生了解“垃圾食品”對身體健康的影響，增強學生食品安全意識，樹立健康飲食觀念，養成良好飲食習慣。

活動目標：

知識目標：

1、了解飲食與健康的聯系，關注自己的健康；

2、通過這次班會，了解食品安全現狀，學會鑒別垃圾食品，懂得用法律維護消費者的合法權益。

能力目標：能做到遠離垃圾食品，科學合理飲食。

情感目標：增強學生食品安全意識，樹立健康飲食觀念。

活動重、難點：

了解食品安全現狀，學會鑒別垃圾食品，樹立健康飲食觀念。

活動準備：

1、教師：

課件、垃圾食品制作過程視頻。

2、學生調查：

（1）調查地點：學校附近街頭小攤、食品店，家附近的超市。

（2）調查對象：學生喜愛的常見食品：辣條，燒烤、膨化食品、飲品等等。

教學方法：講授法、組織學生討論。

活動過程：

一、激趣導入，揭示主題。

1、激趣導入。

師：同學們，你們好！今天能給大家上一節主題班會，龍老師特別高興。為了表達我喜悅的心情，特意給你們帶了些見面禮。（出示各類零食）。

師：從你們的表情就知道，你們常吃這些零食?？磥磉@些零食的忠實粉絲都不少??！今天我們將要進行的主題班會就與吃有關，主題是——健康飲食，從我做起。（出示課題,師板書課題）。

二、認識垃圾食品及其危害，受到啟迪。

師：俗話說“民以食為天,食以安為先”，一日三餐是人們生活中必不可少的。我們只有吃上健康安全的食品才會擁有健康的身體。然而，現在越來越多的不法廠商只顧賺錢生產出許多垃圾食品，無視人們的生死。那么，同學們，當你在享用那些花樣繁多、種類齊全的美味食品時，你是否想到了安全問題呢？把你調查到的.情況跟大家分享一下！

1、檢查學生對垃圾食品的調查情況，指名說。

2、師展示垃圾食品圖片作補充。

3、為何這些色、香、味俱全的食品會被作“垃圾食品”呢？我們來看一段視頻你就明白了。

（1）、播放常見垃圾食品的制作過程視頻。

（2）、生談感受。

4、了解“垃圾食品”的概念及其特點。

就是因為有這些黑心的廠商，才會出現這么多危害我們身體健康的垃圾食品，接下來我們再來看一組圖片，具體了解垃圾食品的危害性。

（1）看食品安全大事件圖片。

（2）認識“三無食品”

師：我們所說的垃圾食品也被稱作“三無產品”，就是沒有商標;沒有生產日期;沒有生產廠址的，通過不正規的制作方法或是過多地、非法地使用了添加劑制作出來食品。

5、認識安全食品及其標志。（課件出示各類安全食品）。

師：那么同學們，究竟什么樣食品才是安全的呢？

（1）指名說安全食品。

（2）安全的食品必須有哪些標識。

6、鑒別垃圾食品的方法。

（2）不買包裝不完整、標示不明的食品，夠買食品時要進行選擇和鑒別，就是沒有安全商標的食品不能買；沒有生產日期的食品不能買；沒有廠址的食品不能買，一定要購買綠色食品。

7、滲透法制教育：

為了吃上健康安全的綠色食品和懲罰缺乏社會公德的黑心商人，我們必須用知識武裝我們的頭腦，拿起法律的武器捍衛我們的尊嚴，靠綠色為我們脆弱的生命保駕起航。

（1）《中華人民共和國食品安全法》第二十四條制定食品安全標準，應當以保障公眾身體健康為宗旨，做到科學合理、安全可靠。

（2）《中華人民共和國消費者權益保護法》規定：消費者有權要求經營者提供商品的價格、產地、生產者、用途、性能、規格、等級、成份、生產日期、有效期限、檢驗合格證明、使用方法說明書、等有關情況。

三、豐富知識，探究體驗。

我們現在已經能鑒別垃圾食品和安全食品了，但要真正擁有健康的身體除了要遠離垃圾食品，我們還要養成合理膳食、衛生飲食的好習慣。

1、膳食金字塔（出示膳食金字塔圖片）。

寶塔中不同種類食物的食用量又告訴我們什么？（要合理搭配營養）。

2、飲食好習慣。（出示健康飲食習慣課件）。

（1）講衛生，預防病從口入。

（2）識記健康飲食的常識。

四、飲食好習慣，知識大闖關。

通過搶答鞏固有關食品安全的方面知識，養成良好的飲食習慣。

五、總結收獲，愉快結束。

師：通過這次班會的召開，相信大家對食品安全有了一個更深刻的了解和認識，希望大家以后再購買食品時要進行選擇和鑒別，購買綠色、安全的食品。同時，希望你能把你學到的傳播給你身邊的其他人。

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2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇十二

一、教學目的：

通過本節教學，使學生懂得同學之間如何相處，培養學生人際交往的能力。

二、教學過程：

(一)、談話導入：

孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關重要今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學之間如何相處，同學之間如何交往先來看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》。

小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!“聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：”你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!“小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來師：小芳她們為什么玩不到一塊?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)。

生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣(生充分說)。

(三).說句心里話。

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條”三八線“。

(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

(3)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了。

生：遇到這種情況我會這樣做：

生：遇到這種情況我會這樣做：

師小結：是呀!同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂!奉獻著，相信你也會快樂著!

過渡：接下來，老師還給大家帶來了故事，邊看邊想，你有什么感觸?

(四)、聽故事：今天早上，小鵬同學穿了一身新衣服走進教室，頓時同學們都圍了過去。只見他，一身耐克的運動裝，一雙特步的運動鞋，可神奇了!同學們羨慕極了，有的夸贊他：“真是帥呆了!”有的在一旁詢問：“這得多少錢呀?”

這時的小鵬一臉得意地說：“這不算什么，就五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢!”

看著這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過晚飯，他對正在打掃的媽媽說：“給我買套耐克裝吧!”媽媽急忙問：“那得多少錢呀?”“不貴，就三百多吧!我們好多同學都有，我一定要買一套!”媽媽聽了有些為難：“孩子，咱不和別人比好嗎?你爸這個月的工錢還沒發呢，家里就等著你爸這點錢生活呀!”(小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學，生活比較拮據。)。

師總結：虛榮之心也是一種不健康的表現，在生活當中，老師希望大家(出示)。

面對普通不盲目攀比。

面對平凡不愛慕虛榮。

面對困難堅強應對。

面對挫折頑強拼搏。

(五)、出示《小學生的心理健康標準》。

小學生的心理健康標準。

(1)具有良好的認識自己，接納自己的心態意識;。

(2)能調節、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜;。

(3)能承受挫折;。

(4)能較正確地認識周圍的環境，適應環境和改造環境;。

(5)人際關系協調，具有合群、同情、愛心、助人的精神;。

(6)具有健康的生活方式與生活習慣;。

(7)思維發展正常，并能激發創造力;。

(8)有積極的人生態度道德觀、價值和良好的行為規范。

(六)、師總結：

2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇十三

1、知道簡單的飲食衛生常識。

2、養成均衡膳食的好習慣。活動準備。

經驗準備：幼兒已了解一些常見食物的營養。物質準備：幼兒食譜活動過程。

一、提問導入，引起孩子的興趣。

二、講述故事《愛吃肉的小毛毛》，幫助幼兒理解故事內容。

1、提出問題：毛毛愛吃什么?不愛吃什么?

結果怎么樣?

毛毛應該怎么樣做才不會經常生病?

什么叫均衡飲食?為什么要均衡飲食?

2、出示幼兒圖畫食譜，介紹食物營養。

出示本周午餐食譜，介紹食物中的各種營養。知道我們為什么要均衡飲食。

三、結合幼兒自身討論他們的飲食習慣。

1、偏食厭食挑食。

2、吃飯的不良習慣。(1)吃飯說話(2)含飯(3)咀嚼不當活動小結：

小朋友們，我們飲食要均衡飲食，蔬菜、肉類、豆類什么都要吃，而且搭著吃，這樣我們的身體才能吸收全面、豐富的營養，方能更加健康。身體才能更加強壯。好不好?活動延伸生活活動：在日常生活中對個別幼兒不良的衛生習慣及挑食、偏食的行為及時加以糾正。

家園共育：(1)引導家長與幼兒共同收集有關飲食衛生和食物營養的圖片、圖書資料，并交流、了解有關常識。(2)請家長帶幼兒到菜市場，看看并說說各種蔬菜、肉類、蛋類、水產品。

活動資料。

愛吃肉的毛毛。

毛毛五歲了，長得胖乎乎的，大家都叫他“小胖墩”。毛毛長得胖，但是特別會生病，而且一點兒力氣都沒有，有事走幾步路就走不動了，不得不坐下來休息。又一次，毛毛到紅紅家做客。紅紅媽媽炒了很多好吃的蔬菜，紅紅吃的特別香，可是毛毛一口也不吃。毛毛只吃肉，一大盤紅燒肉一會兒就被他吃了半盤。吃完紅燒肉，他又吃了很多肉。紅紅媽媽給她夾了很多蔬菜，他一口也不吃。紅紅媽媽告訴毛毛應該多吃蔬菜，可是毛毛使勁搖著頭。毛毛媽媽說：“毛毛就是不愛吃蔬菜，誰也拿他沒有辦法。毛毛他別愛吃肉，每次吃飯如果沒有肉，他就一口也不吃?！奔t紅媽媽說：“紅紅的身體特別健康，很少生病，就是因為她不挑食，什么都吃?！?/p>

2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇十四

一、活動目的：

通過“運動與健康”主題班會，使學生學習了解體育活動的有關知識，理解體育鍛煉的重要意義，體驗體育活動的快樂和興趣，激發學生熱愛體育運動的情感。引導學生參與并堅持體育的各項活動，全面提高自己的體能素質和體育技能。為一個健康的體魄奠定扎實的基礎。

二、活動目標：

1、通過活動增加學生參加體育鍛煉的意識及了解體育鍛煉的重要性。

2、讓學生學會有計劃、有步驟地參加體育活動的好處。

3、通過活動，培養學生體育鍛煉的興趣，從活動中感受親身參與體驗樂趣。三、活動準備：

發動學生從各種渠道收集體育鍛煉的各種資料。四、活動步驟：

2、演講：《體育鍛煉是為什么》。

3、講故事：《毛主席暢游長江》。

四、活動過程：

(一)導入。

同學們：體育正在向我們走來，這是提倡中小學生參加體育鍛煉的日子。體育運動是那樣富有激情、富有挑戰、富有拼搏精神，幾百年來，體育運動精神播撒在中華子孫的血液中，成為我們生活中不可缺少的重要組成部分。像劉翔、王楠、姚明……等等體育名將的名字在我們心中回蕩，他們是我們的驕傲，是我們的榜樣。今天，我們這里舉行——我與陽光體育主題班隊活動，希望大家把堅持體育鍛煉精神放在心中，落實到實踐中去，從小做起，從自身做起。掌聲有請主持人。

(二)活動過程。

1、請欣賞《體育鍛煉是為什么》。

2、請聽《毛主席暢游長江》的故事。

3、請同學們暢談運動的好處(對個人、社會、國家)。

4、小組交流正確健康的體育鍛煉方法。

5、學生談自身如何運動。

6、讓我們強身健體。

(1)學會做眼保健操。

(2)大家一起做新廣播體操。

(3)體育課。

7、學生談收獲。

(三)班主任提要求。

班主任：同學們，大家好!今天在《堅持體育鍛煉》主題活動中，我和大家都感受到了體育運動的快樂與活力。我深信，你們會有一個健康的體魄，會有朝氣蓬勃的精神，都能成為我們社會的接班人。

2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇十五

合：大家下午好!

甲：六月的大地，和煦的微風吹拂著。

乙：六月的孩子，明媚的陽光普照著。

甲：六月的校園，開遍了法制與安全之花。

乙：三年四班“法制安全教育”主題班會現在開始!

甲：我們是21世紀的主人、是祖國的未來、民族的希望。乙：我們愛學習、愛勞動，是充滿生機的新一代。

些觸目驚心的災難。

甲：今天的班會我們以講故事的方式來學習有關法制教育的知識.

乙：首先請同學講一下我們中國的法律是從什么時候開始的?為什么會有法律的產生?

甲：說的太好了。那么同學們知道我們國家的法制宣傳日是幾月幾日嗎?為什么我們每天來到學校受法律保護呢?有請同學說一下。

乙：下面請同學為大家講一個小花的故事。

甲：大家來說一說，小花爸爸的做法對嗎?如果小花是我們的同學,我們應該怎么辦?

乙：我們身邊的法律還有哪些?請同學回答一下。?

甲：希望同學們在以后的生活中要杜絕這種不文明行為的發生。

乙：今天我們通過聽故事，互相討論，學習了很多我們身邊的法律知識。

甲：我們要學法懂法，依法行動;合法權益，應當力爭!做一個遵紀守法的小公民!

乙：三年四班法制教育主題班會到此結束!謝謝大家!

2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇十六

活動目的：

通過活動，引導學生認識細菌的危害，理解和關注食品衛生、飲食營養和飲食心理，學會如何安全選購食物，合理搭配營養，能夠適當調節飲食心理，進行健康飲食，注意衛生保健，養成良好衛生習慣。

活動準備：

1、排練小品《愛吃零食的他》。

2、生活小調查：生活中的衛生隱患。

3、收集有關飲食方面的資料。

4、蔬菜、水果、豆類、奶類、博士等頭飾。

活動過程：

男主持人：民以食為天。

女主持人：食為生活之源。

合：“健康飲食，快樂成長”主題班會現在開始。

一、生命的無形殺手——啟思。

男主持人：說到零食，我們每個同學可能都有深切的體會。

女主持人：是呀，誰不愛吃零食呀!那香噴噴的炸雞腿、鮮美的薯條，還有香甜的冰激凌，哪一樣不誘人啊!

男主持人：你說得一點兒也沒錯，但這些東西也不是能隨便吃的喲!你看他——。

女主持人：請看小品，《愛吃零食的他》。

小品《愛吃零食的他》主要表演內容：上課時，一個男生突然肚子痛，被送到醫務室。經校醫診斷是得了急性腸胃炎。經過了解，他早上上學時吃了小攤上的油炸雞腿。

男主持人：你愛衛生嗎?你身體健康嗎?眾所周知，細菌是無處不在的。

女主持人：你們知道一平方厘米有多大嗎?一平方厘米就是這個白點這么大小(出示圖片)。

男主持人：據有關資料顯示每一平方厘米面積的皮膚上約有一到十萬個細菌。

女主持人：這可不是駭人聽聞，請聽《細菌的自述》——。

a、b：我們是桿菌家庭，我們的家庭成員種類繁多，想要認識一下嗎?請聽我們家族中幾個成員的自我介紹吧。

a：我是傷寒桿菌，我能引起急性腸道感染病。我神通廣大，我的活動區域不僅是腸道，還會跑到人的全身。如果誰得了傷寒病，會持續發燒，全身出現中毒癥狀，脈率組緩慢，肚子痛，肝脾腫大，還有可能伴有皮疹。

b：我是變形桿菌，我的生存能力非常強。我最喜歡夏天。在夏天只要我的幾個同類占領了一盆食物，放置數小時，這盆食物就是我們變形桿菌的天下，不講衛生的人一吃，會馬上引起食物中毒。同時，告訴你們一個比南瓜還要大的秘密，蒼蠅、蟑螂是我的朋友，她們幫我做了許多壞事呢。

c：我叫葡萄球菌，顧名思義，我和葡萄有關系，我的樣子像葡萄，人們一旦進食了我葡萄球菌感染的食物，那可不得了，劇烈地嘔吐、肚子疼、腹瀉，就不像吃葡萄那么美了。

d：我叫志賀氏菌，你們大概沒聽說過我的名字吧!但你們一定聽說菌痢這種病了，其主要癥狀為發熱、肚子疼、腹瀉、血便、里急后重，那就是我工作的結果。

二、健康飲食三部曲——知理。

(一)飲食衛生。

生1：我知道，要每天洗手。

生2：我知道，要經常洗澡。

生3：我知道，要保持環境衛生……。

女主持人：大家都說得很好。常言道：“病從口入，”所以我們要時刻注意。

男主持人：食品關系到我的身體，影響著我們的生長。

女支持人：雖然存在許多食品安全隱患，但只要把握住以下幾點，相信我們能吃出快樂，吃出健康。

生：按時進餐，不挑食偏食，不暴飲暴食，保護牙齒。

生：人人飯前便后要洗手,飯后不做劇烈運動。

生：不購買路邊飲食、零食，遠離疾病。

生：買回家中的食物，應分類分區存放;生、熟食分開。

生：天氣炎熱，微生物繁殖迅速，食品容易腐敗變質，看其色，聞其味進行觀察、辨別，避免食品中毒。

生：選購食品時，不買沒有商標、沒有生產日期、沒有保質期、沒有生產廠家、包裝不完整的產品。

生：預防食物中毒，學會辨別蘑菇，不吃不清潔的或變質的食物，如隔餐雞蛋和啟封時間久的牛奶。

生：食用蔬菜之前先浸泡，然后洗滌干凈。水果洗凈削皮后食用。

生：餐具、飲具和盛放直接入口食品的容器，使用前必須洗凈、消毒。

飲食安全宣傳員：嘿，同學們好，我是飲食安全宣傳員，你們所具有的知識真讓我佩服，讓我再教大家一招吧!正確洗手，一起讀讀。

6步洗手法。

第一步：掌心相對，手指并攏相互摩擦;。

第二步：手心對手背沿指縫相互搓擦，交換進行;。

第三步：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦;。

第四步：一手握另一手大拇指旋轉搓擦，交換進行;。

第五步：彎曲各手指關節，在另一手掌心旋轉搓擦，交換進行;。

第六步：搓洗手腕，交換進行。

飲食安全宣傳員：很好，現在我們都學會了《6步洗手法》，相信它會給讓我們帶來不少好處。拜拜!

女主持人：感謝飲食安全宣傳員，給我們帶來的精彩講解。

(二)飲食營養。

男主持人：是的，生活中我們不但要安全飲食，也要關注飲食營養問題。

女主持人：實際上，許多所謂的安全食品卻屬于垃圾食品，我們來看看有哪“十大垃圾食品”。

十大垃圾食品——油炸類，腌制類，加工類肉食品(肉干、肉松、香腸)，餅干類，汽水、可樂類，方便類食品(主要指方便面和膨化食品)，罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)，話梅蜜餞，冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)，燒烤類。

男主持人：為什么叫這些食品為垃圾食品呢?讓我們來聽聽黃俊垚同學的介紹。

指名介紹：我從網上找到這樣一份資料，通常把僅僅提供一些熱量、沒有別的營養素的食物，或是營養成分超出人體需求量并最終在人體內變成多余成分的食品稱為垃圾食品。即使是垃圾食品也并非不能吃，關鍵是要懂得平衡自己的營養與熱量，懂得均衡調配飲食，就可以減輕或避免垃圾食品對您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆類、奶類等健康的、衛生的食品，要保證飲食多樣化。

食品秀：學生戴著頭飾，上臺自我表露，講得精彩送給掌聲，沒有秀出自己，送給微笑。

男主持人：一場精彩的食品秀真給我們帶來了及時雨。我們怎么樣才能吃出健康呢?

學生自由發言。

女主持人：可是，有的同學就是有一些東西不愛吃。那怎么辦呢?

班主任總結：同學們，咱們今天以生動有趣的活動形式開展了“健康飲食，快樂成長”主題班會。通過今天的活動和交流，我們知道了健康飲食，要求做到安全飲食、合理搭配營養，還要適當調節飲食心理，只有唱好這三部曲，才能使自己健康快樂地成長。老師希望同學們今后關注飲食健康問題，少吃垃圾食品，回家后，向爸爸媽媽或親戚朋友宣傳今天學到的健康飲食知識，在家里擔當起家庭質檢員的重任。

2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇十七

五月份是心理問題的高發期,為了引導同學們關注自身的心理健康,在情緒波動時懂得自我調節.同時,也為了迎接“5.25大學生心理健康日”的到來。

20xx年5月10日。

數學樓318教室。

數學與計算科學系1102班全體同學。

1.活動前期:策劃活動的內容,步驟,細則,班委討論具體活動策劃書.

2.活動中期:準備教室,材料,人員安排,班委從下午開始精心地布置教室.

3.活動中期:按照策劃書上的活動安排,由團支書潘美玲引導,讓全體同學對心理與成長有個初步的了解,大家一起參加到班會活動中.在這個心理主題班會中，我們的同學都以飽滿的熱情投入到我們的活動中。面對“厭學”“人際”“愛情”“心態”和“生活”這幾個話題，我們的同學展開熱烈的討論，積極發言，分享各自生活中的所見所聞，分想各自的經驗和見解，讓大家深刻地體會到集體的溫暖與快樂。面對之中的“厭學”這一敏感的話題同學們也毫無保留地想大家展示自己的經歷和觀點。我們通過看一些簡短的勵志類短片來感悟這個話題。各位同學在班會上活躍氣氛發表意見，為整個班會的成功舉行做出了大量的努力。

七.班會影響:。

1.通過這次班會,我們了解了我院心理健康和教育的管理,服務機構以及服務內容.心理委員楊志明的發言,讓我們更深的了解了心理與個人成長的重要關系。開展此次活動意在為同學們營造一種更加和諧更加活躍的班級氣氛，使來自全國各地的同學在我們數學與計算科學系1102班這個新的家庭里感受到家的溫暖和幸福，使同學們更加團結友愛，讓我們的班級更具凝聚力。更希望通過此次活動讓我們數學與計算科學系1102班同學踏上通向大學生活的正確道路，讓各位同學能以嶄新的姿態和飽滿的熱情迎接精彩的大學生活?？朔趯W習生活中的種種困難，以正確的心態去面對每天的學習和生活。

2.在班會安排的自由發揮時間里,周志明同學勇敢的走上臺為大家表演節目,帶動了大家的活動積極性.

3.整個活動過程中,同學的熱情都很高漲,絕大多數同學都參與進來了。大家在“討論主題話題”的環節中主動發言，各抒己見，讓大家了解更多關于主題的新穎的觀點。加強了我們對心里健康的重視。在“講優點”環節中，幾乎每個同學都指出了另一個同學身上的優點，有助于同學之間的了解，增加了同學之間的交流。再來談談本次活動的主持人。主持人謝正偉，他為此次活動投入了相當大的精力，會前積極認真的準備臺詞，會中積極配合并鼓勵大家參與活動。

4，活動中準備的小游戲，大家都參與到了游戲中來，拋開談話節目的嚴肅氛圍，大家玩在一起，樂在一起，奔入我們快樂成長，團結生活的主題。

6，在活動的過程中我們不僅對心理鍵康與成長有了更深的認識，同時我們也看到了同學之間的互幫互助，增進了彼此之間的了解，達到了本次活動的目地。所以說，本次活動相對而言是比較成功的。

通過這節班會課，大家知道了應該用什么樣的方式去緩解壓力。希望同學們在以后的生活中，可以更好的學習，厭學的情緒也越來越少。通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

心理主題班會在我們的歡笑與沉思中結束，回顧整個過程，我們有理由相信我們此次活動是非常成功的。同時也希望各位同學再接再厲，為我們這個嶄新的集體取得更大的成績而努力。

各位同學因為緣分走到了一起，也因為緣分我們團結在一起，一起經歷風雨，一起分享快樂。來到我們數學與計算科學系1102班這個新家庭，有人歡笑有人失落;面對嶄新的大學生活有人興奮有人迷茫。因此，我們希望通過此次班會讓我們的同學對我們的大學生活樹立信心，對我們的未來樹立一個目標。

2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇十八

活動目的：

1、針對本班最近出現的同學之間互相拉小集團的現象，做針對的性的教育。

2、讓同學們意識到在集體中只有團結協作才能更好地學習生活。

一、主持人宣布活動開始。

甲：我們邁著青春的腳步走向未來;。

乙：人生的新起點就在我們的腳下;。

甲：帶著千奇百怪的個性，我們聚合在一起。

乙：為了共同的愿望，我們聚合在一起。

甲：55雙眼睛，默默地求索。

乙：55顆跳動的心，鳴奏著一個聲音——團結就是力量。

甲：一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。

乙：我們徜徉在知識的海洋中。

甲：一枝不為秀，獨木難成林，

乙：我們翱翔在智慧的藍天里，

合：團結協作，暢想未來，我們將擁有美好的明天!

甲：我是主持人xx。

乙：我是主持人現象。

甲乙：現在我們宣布：xx班主題班會開始。

一、游戲。

-----《緊急脫險》。

甲：講解游戲規則：每一個小組前面都有一個空酒瓶，這個酒瓶代表著一座即將塌陷的城樓，里面放了四個用線拴著的粉筆頭，它們代表著四個“陷入危險境地的人”?，F在請每小組選派四名代表參加，在我喊“開始”后，趕緊將代表你自己的“粉筆頭”從瓶子里提起來，只有在我們規定的時間內提出來的人才算安安全脫險了，不然，就只得算你壯烈“獻身”了。而且這一過程的時間很短，只有四秒。

乙：推選出小組代表，進行比賽。

甲：請各代表隊談談體會。

(輸的原因，成功的做法和原因，你比賽的體會)。

乙：對，從剛才參加游戲的同學的體會中，讓我們明白：在很多時候，需要大家團結起來，心中不僅僅在想著自己，也要想著他人，想著大家團結一致，只有這樣才能把事情辦好，才能讓自己“脫離危險”。

二、關于團結的小小故事會。

甲：有人把班集體比喻為一個大熔爐，班里的同學則像一塊塊的煤炭。

乙：大家想要得到溫暖，就必須把自己點燃，放進去，煤塊越多，燒得越旺，那么我們的班集體也就越溫暖。

甲：我們要記住，溫暖的.班集體不是別人給予的，也不會從天上掉下來。

乙：它是全班同學的熱情和愛匯聚起來的。

甲：就像一滴水離開了大海就會消失。下面請聽xxx同學帶來的故事。

乙：為什么小水珠離開大海母親的懷抱后，會馬上消失?

甲：如果小水珠不想在這個世界上消失，它該怎么辦?

乙：是呀!小水珠的力量單薄，無法抵御強烈的太陽光，很容易被蒸發掉。但回到大海就不一樣了。

同學的故事《老鼠偷油》。

乙：一個人的力量是有限的，需要團結協作。班集體同樣如此。

三：詩朗誦。

甲：新的機遇，等待我們用智慧去把握;。

乙：新的篇章，等待我們用汗水去譜寫!

甲：請欣賞詩歌朗誦：團結協作，共創美好未來。

四、關于團結的小品。

甲：同學們，真正的團結在于同學間的一種默契和理解，

乙：同學之間團結一心，不互相猜疑，能讓我們的班級更和諧。

甲：請欣賞小品《猜疑心要不得》。

五、班主任寄語。

乙：以后的我們會更加努力，更加聽話的，請學校放心，請老師們放心!下面有請班主任發言。

六、結束語。

甲：要想烤火，必須添柴;只有添柴，才能取暖。

乙：一滴水，只有放進大海才不會干涸;。

甲：一個人，只有融進集體，才能展現他的才華和生命的價值。

乙：為了共同的愿望，我們聚合在一起。

甲：團結協作，我們徜徉在知識的海洋中，

乙：暢想未來，我們將擁有美好的明天!

甲乙：“團結協作，走向美好的未來”主題班會到此結。謝謝大家的參與!

資料附件：

1、《小水珠》。

有一滴小水珠，從來沒有離開過大海母親的懷抱。它對外面的世界非常好奇。一次偶然的機會，它被拋到了高處，剛被拋到高處時還有些害怕，但漸漸地，它就被眼前的情景吸引住了。炫目的陽光、亮麗的彩虹、湛藍的大海，它陶醉了，沒想到空中的景色這么美!小水珠在微風的吹拂下飄呀飄呀，忘卻了一切。這時，傳來了海媽媽焦急的聲音：“小水珠，快回來，太陽會把你曬干的!”小水珠滿不在乎地回答：“媽媽，我再玩會，這兒太美了??”可還沒等它說完，一束強烈的陽光照過來，小水珠瞬間消失得無影無蹤。

2、《老鼠偷油》。

有一群老鼠一塊去偷油喝，可是油缸非常深，油在缸底，它們只能聞到油的香味，

根本就喝不到油，愈聞愈垂涎。喝不到油的痛苦令它們十分焦急，但焦急又解決不了問題，所以它們就靜下心來集思廣益，終于想到了一個很棒的辦法，就是一只老鼠咬著另一只老鼠的尾巴，吊下缸底去喝油，它們取得一致的共識：大家輪流喝油，有福同享，誰也不可以有自私獨享的念頭。

3、詩歌《團結協作，共創美好未來》。

團結就是力量。

就像一滴水匯不成大海。

就像一朵花集不成花壇。

就像一棵樹組不成綠云。

一個人力量再大再強。

也沒有集體的力量大。

沒有集體的智慧多。

團結是一種龐大的力量。

只有集體。

只有團結。

才能戰勝困難打倒敵人獲得勝利。

團結力量大。

我們手牽著手心連著心。

無話不談。

坦誠以待。

在求知的道路上。

相互扶持。

攻堅破難。

永不懈怠。

4、小品《猜疑心要不得》。

王**和趙**兩個同學上，在一邊嘀嘀咕咕小聲說話。劉**背著書包一蹦一跳地上來了，看到她倆就打招呼：你們好。王**說：快到點了，咱們快點走吧。拉起趙**就走。劉**跟著她們來到學校，一堂課都心神不定，總在想：我怎么惹著她們了，她們怎么不理我呢?正想著，下課鈴響了，老師剛走出去，就看到同學們三個一群，兩個一伙湊在一起竊竊私語，有的還往她這邊看，她站起來，自言自語地說了一句：他們肯定是在說我的壞話?？瑟q豫了一下又坐下了。時間顯示：三天過去了。劉*猶猶豫豫地來到老師的辦公室，告訴老師同學們都在排斥她議論她，使得她無法正常學習，生活。老師安慰她說：“事情沒搞清楚之前，不要自尋煩惱，就是搞清楚了，是你的原因，我想我們也是有辦法解決的，對嗎?”她點點頭。老師領著她往教室走，正好碰上王*和趙**兩個人在教室外面說話，王**眼圈還紅紅的。老師就對她們說了劉**的情況，問是不是劉**做錯了什么，趙**看了看王**便把老師和劉**拉到一邊說：“不是這樣的，是王**的媽媽病了，她這幾天很煩，我就安慰她，而她又不想讓其他同學知道，所以我們說話聲音小點?！崩蠋熡峙闼龁柫似渌耐瑢W也都是別的原因，根本與他無關，劉**很難為情地笑了。

劉**面對同學：“猜疑心害死人!同學們，讓我們都敞開心扉，團結起來，為了我們共同的目標而奮斗”。)。

5、《班主任寄語》。

集體就像汪洋大海，個人就是其中的一朵浪花。有了大海的寬闊，才有浪花的多姿多彩;也正是因為有了壯美的千萬朵浪花，才為大海增添了無窮的魅力。一個只強調自我，只強調個性的人，是很難有合作精神的。要認識到每個人的力量是有限的，一個人的本領無論有多么大，離開了集體，就像離開大海的一滴水，不久就會消亡。

2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇十九

班會目的:。

通過本次班會活動，讓學生接受一次生動活潑的交通安全教育，通過逼真的畫面，翔實的數據，真實地講述，使學生在豐富多彩的活動中學習交通規則，懂得交通安全重于泰山。

活動準備:。

1、黑板上書寫交通安全在我心中幾個美術字。

2、確定男女主持各一人。

3、準備好15道測試交通規則的題目。

4、確定四位學生排練小品《人民的好警察》。

5、學生在班會課前自學《中小學生日常安全手冊》。

6、準備好相關課件。

7、確定六人快板排練。

活動過程:。

一、師主持，以逼真的畫面，真實地講述，真切的告誡，讓學生深深懂得交通安全重于泰山.。

1、導入:。

2、請看材料(顯示課件)。

進入新世紀以來，中國已經連續3年每年死亡人數突破10萬大關，10萬鮮活生命葬于滾滾車輪之下，如此觸目驚心的人間慘劇，留給世人的該是多么沉重的警示和思索。

連續三年每年死亡人數突破10萬大關，一年10萬人是什么概念?

--一年消失一個小城鎮;一個月被吃掉一個萬人的軍團;一天從天上掉下來一個載有300人的大型客機。

--如果僅以每一位死者直系親屬3人計，一年中有30萬個家庭遭到家破人亡的滅頂之災;如果以10位親屬計，死者牽連到的親屬約100萬人。10萬個鮮活生命葬于滾滾車輪之下，碾下車輪的有多少個撕心裂肺的人間慘劇。

--一年經濟損失33億多元，相當于國家城市化試點縣山西清徐縣全縣國內生產總值;可以養活100萬個下崗職工;可以使200萬個窮困地區失學兒童重新走進學堂，改變他們的人生軌跡。

3、請再看血淋淋的交通事故場面。(課件顯示)。

4、看到這些悲慘的事實，你想說什么呢?學生談認識。

談起交通事故，大家無不感到形勢的嚴峻，談起交通事故造成的人員傷亡，無不感動啊唏噓。交通安全牽動著億萬人的心。2月，國家教委，公安部聯合發出通知，把每年3月的最后一個星期的第一天定為全國中小學的安全教育日。今天，在這春暖花開的`三月，我們班交通安全伴我行主題班會如期召開了，下面歡迎這次班會的主持人張博智和劉楊洋上場。

二、學生主持。

1、、認識交通標志。

張:說到交通安全，同學們一定知道很多交通標志吧，誰來說說?

(1)、同學們舉手，張點學生發言。

(2)、請同學們在小組內交流收集的交通標志。

(3)、誰愿意把你收集的交通標志展示出來?將交通標志貼在黑板上。

(4)、梅老師也收集了很多交通標志和禁令標志，請看視頻、辨認交通標志。

(男)這些在日常生活中對有些人來說熟視無睹的交通標識，我們同學可不能輕視!

(女)好，現在請大家來辨識一下這些道路交通標記，說說標記的含義。(逐一顯示交通標記)。

男:我請來了三個小朋友，他們是什么標志呢?

(三人介紹自己的特點，學生猜)。

甲大家好，大街上，遇到我，有誰知道我是誰?(行人過馬路標志)。

乙大家好，為什么大家一見我就跑?有誰能告訴我?(電的標志)。

丙大家好，我是一根小火柴，為什么在我身上劃了一道線?(禁止點火的標志)。

男女:希望同學們:交通標志，危險禁令標志要記牢。珍愛生命，學會自保。

(學生舉手回答過程略)。

女:這些標志太復雜了，走路時哪管得了這么多呢，同學們，不理睬他們行不行呢?

(學生舉手，張點學生發言，談體會，請付丁龍談體會)。

2、了解不遵守交通規則帶來的危害。

(2)、女:交通事故離我們并不遙遠，它也常常發生在我們的身邊，請同學們講一講親身經歷過或親人朋友遭遇過的交通事故(學生講述發生在我們身邊的交通故事)。

(3)、談體會。

請同學們說一說它帶給我們的啟示或想法。

(學生舉手，張點學生回答。)。

3、示范正確過馬路的方法。

女:下面我們請我們班的安全小衛士給我們市范正確穿越道路的方法，大家歡迎!

4、交通法規知識問答。

快速搶答交通知識。

(男)車禍猛于虎，我們要增強交通安全意識，要了解交通安全知識，嚴格遵守交通規則。

(女)下面，我們就分四組進入《交通知識快速搶答》，勝出者有獎。

2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇二十

一、班會宗旨：

1、通過班會使班上的女同學懂得“自尊、自愛、自信、自強”的含義和重要性。

2、通過班會使班上的女同學懂得“自尊、自愛、自信、自強”是人的基本需要。

3、通過班會使班上的女同學懂得在生活中要“自尊、自愛、自信、自強”，要知羞恥、走出自卑，樹立自信，還要克服自負和虛榮缺點。班會難點：

使同學懂得在生活中要“自尊、自愛、自信、自強”，要知恥、走出自卑，樹立自信，還要克服自負和虛榮缺點。

二、班會時間：

3月26日星期五。

三、參加對象。

09計本班全體女學生。

四、活動內容和形式。

活動以“自尊、自愛、自信、自強”為主題，充分發揮了班委的特點和班干部的主動性和創造力，通過上臺演講、詩歌朗誦、名人名言等形式，使女同學在實踐體驗中，感受“自尊、自愛、自信、自強”的含義，實現教育和自我教育。

五、活動具體安排。

詳見“自尊、自愛、自信、自強”主題班會活動流程。

09計本班班委。

“自尊、自愛、自信、自強”主題班會活動流程。

一、主持人宣布活動開始。

主持人宣布活動開始并作一切相關安排。

二、“自尊、自愛、自信、自強”是健康人格的基石。

1、讓學生根據自己對“自尊、自愛、自信、自強”的理解。

2、“自尊、自愛、自信、自強”的意義?

自尊，就是要求我們，尊重別人，也尊重自己。當受到不公正的待遇，或者委屈時，我們要勇敢的站起來，為自己說不。每個人都是社會上平等的一員，我們的靈魂不可以遭到別人的踐踏。當然，我們也要學會尊重別人，沒有尊卑，每個人都是一樣的。

自信，偉人說“自信是成功的一半”。一個自信的人，會讓身邊的人感到他的不同，充滿活力，充滿信心，怎么不能成功呢。那句話“不想當將軍的士兵一定不是好士兵”，我想也是因為自信的原因吧，如果你連想當將軍的自信都沒有，你怎么可能當上將軍。

自愛，要懂得愛自己，只有懂得愛自己，這樣才會讓你更好的懂得去愛別人，也會讓自己生活的更精彩的。

自強，又想起了那句話“一個人的內心要強大，就可以抵御一切屈辱”，真的是這樣，即使經歷失敗，即使生活都不順心，別人不能夠鼓勵我們，但是我們要自強，學會自己鼓勵自己，這樣我們才能成功。

自尊、自信、自愛、自強，這四個“自”，但愿我們都能夠做到。

三、詩朗誦“自尊、自愛、自信、自強”。

“自尊、自愛、自信、自強”

我要自尊，因為自尊可以重塑我的人生。

自尊就是尊重自己，自尊就是尊重他人。

自尊讓我言語文明，自尊讓我行為端正。

自尊讓我表情莊嚴，自尊讓我處事認真。

我要自信，因為自信可以改變我的人生。

自信就是相信自己，自信就是相信他人。

自信讓我豪情滿懷，自信讓我聰明勤奮。

自信讓我勇往直前，自信讓我快樂真誠。

我要自愛，因為自愛可以溫暖我的人生。

自愛就是愛護自己，自愛就是愛護他人。

自愛讓我目光柔和，自愛讓我內心溫順。

自愛讓我珍惜生命，自愛讓我遠離仇恨。

我要自強，因為自強可以大寫我的人生。

自強就是磨練自己，自強就是挑戰自身。

自強讓我頂天立地，自強讓我振奮精神。

自強讓我生機勃勃，自強讓我熱血沸騰!

四、講有關“自尊、自愛、自信、自強”故事。

請同學上臺演講。(詳見演講稿)。

五、朗讀有關“自尊、自愛、自信、自強、自立”的格言。

我寧愿靠自己的力量打開我的前途，而不愿求有力者的垂青?！旯?。

自信就是成功的第一秘訣?！獝勰?。

我只有一個忠告給你——做你自己的主人?！闷苼?。

自信和希望是青年的特權?！笾亳R。

2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇二十一

教學目標：通過各個事例和同學們周邊的事情，講述行為習慣養成的重要性。

教學重點：讓學生親身感受自己行為習慣的偏差，激勵自己及時改正不良習慣。

教學難點：希望學生們通過這么一次思想教育及時改變過來，為養成更好的習慣努力。

教學過程：

師：在我們身邊，在一部分同學身上，還存在著一些不文明的行。

為。例如，在我們的校園內、樓梯上總能見到與我們美麗的校園極不和諧的紙屑，教室里、校園內食品袋、方便面盒隨處可見，甚至有的同學認為:反正有值日的同學和清潔工打掃，扔了又何妨;再例如有的同學在教學樓走廊上追逐打鬧，走路推推搡搡習以為常;還有部分同學相互之間講臟話、粗話，隨意攀爬樹枝，甚至還有個別同學故意損壞學校的公共財物。我們很多同學把文化知識的學習放在首位，而常常忽略了社會公德的培養，文明習慣的養成，而這恰恰從本質上展現出一個人的思想品質。

現在，請同學們自己靜下心來想想，你們的行為習慣是否良好了呢?再請幾個同學分別說說班級的不良行為習慣。這里有學生指出衛生狀況是不能忽視的問題，形成一定的衛生良好意識。比如:日常的維護與保持(新舉措)垃圾桶(1)由最后一排兩位學生監督同學們放置垃圾。如有不當行為公告于前面的小黑板。(2)垃圾袋滿了由負責收拾垃圾的同學及時清理，最少早晚各一次。(3)垃圾桶蓋子早晚要擦洗一次。(4)日間衛生小整頓午休預備鈴響后，每個同學把自己座位周邊的地方清理好。確保地面的整潔。(5)晚自習結束后，每個同學也做好自己周邊的衛生。并擺放好桌椅。只有衛生的加強才能讓我們有良好的環境，這也是良好行為習慣養成的一部分。

二、請同學們紛紛發言。

時，會品嘗到一種前所未有的成功的喜悅。其次，學會時刻自我約束。如果良好的習慣養成之后放松要求，忘乎所以，那么沒過多久丟掉的壞習慣又會重新回歸。認識到聽課做筆記的重要性后，就得一天不落的記下去;認識到沉迷于網絡的危害性了，就不能再找借口深陷其中;認識到自習課講話會影響他人，那就踏踏實實的兀自學習。久而久之，壞習慣會離你越來越遠，自然，成功會離你愈發的接近。

總結:觀念改變習慣，習慣積淀素養。生活處處是細節，細節點點積素養，素養默默鑄文明。以三字經“人之初，性本善。性相近，習相遠。”為結尾，說明人本來性情很相近，但由于行為習慣的偏差個性等都變化相差大了。

2023年我運動我健康中學生班會方案（精選22篇）篇二十二

【地點】室內、室外均可。

【形式】討論、分享。

【目的】引導學生深刻認識入校以來的心理變化，以及適應大學生活的重要性。

【活動操作示范】：

第一階段：總結高中生活。

1.輔導員做開場引導。引導學生回憶高中生活。

(參考：同學們走進大學校園已經有一段時間了，相信許多同學對大學的生活有了一些思考，也會將現在感受到的大學生活與剛剛過去的高中生活進行比較。那么，請同學們先回憶一下高中階段的生活，你最深的感受是什么?給大家三分鐘時間思考，然后請幾位同學和大家分享。)。

2.分享。輔導員請2-4名同學與全班同學分享，分享時間控制在10分鐘左右。輔導員對學生的發言內容做積極的關注，但不做任何評價。

3.輔導員做分享總結和主題過渡。

(參考：從大家的分享中我深深地感受到同學們有苦有樂，有得有失，現在我們進入到了人生的下一個征途，我想請同學們思考，我適應大學生活了嗎?在心理上我真正地接納了大學生活了嗎?)。

第二階段：覺察一個月來的心理變化。

1.輔導員引導。

方案一：分享自我案例。輔導員引導班級學生分享自己入校一個月以來的心理變化，從做分享的學生中選取1-2個較為常見的例子作為班會討論的例子。分享學生自己的案例，容易引起全班同學的共鳴，因為作為一個班級學生而言，心理困惑有很多相似性。

(參考：進入大學，你感覺適應嗎?是什么讓你覺得不適應，沒以前快樂了呢?是學習，人際關系，愛情，生活，能力培養還是其他方面呢?能和我們一起分享下嗎?)。

方案二：分享他人案例。輔導員從工作中選取一些學生不適應的例子，與同學分享，引導他們做思考。

(參考：首先我想與大家分享幾個小案例，請大家在聽的過程中，仔細體驗他們的心情，并思考為什么他們會產生這些情緒。)。

(1)小a：男生，來自沿海城市，高中時他經常憧憬著美好的大學生活。但進入大學后，他覺得現實和從前想象的完全不一樣。原以為大學是學習知識、放飛夢想的天堂，沒想到眼前的大學不過如此，大學的老師、同學也遠沒有想象的那么好，一切的一切，都與自己心目中的理想大學相距太遠。軍訓過后，覺得生活很迷茫、很空虛，無所事事，每天上完課以后不知道該干些什么，于是以閑逛、打牌、看小說、上網等方式來打發時間。

(2)小b：女生，剛來大學很想家，“第一天來了就想回去?！辈贿^沒多久后，怎么管好自己的生活費，成為她最煩心的事。“以前在家，如果錢沒有了，就向父母要，從來沒覺得缺錢?，F在一個月還不到，從家里帶出來的元現金已經快花完了，原來自己花錢這么大手大腳，沒有計劃?！彼龥Q定從下個月開始制訂支出計劃，管住自己的錢包。大學學習也讓她覺得煩惱?！坝悬c不太適應。高中時老師盯得緊，現在沒人這么管，自己還沒學會自主學習，很有壓力。就說英語，兩個星期的課，英語已經講了100頁，現在對課本的熟悉度和高中不能比，感覺有點跟不上進度?！?/p>

(3)小c：女生，到大學后感覺很孤獨，寢室的室友們聊天的聊天，學習的學習，惟獨自己既學不進去，又融不到她們中去，努力想對身邊的每個人微笑，向每個人表示自己的友好，卻總覺得和大家隔了層什么似的。晚上很晚了，室友們還在高談闊論，不參加顯得不合群，參加吧，第二天頭昏腦脹，無精打采。

2.分享感受：這里主要收集同學們談到的一些不適應的表現。選擇方案一的輔導員對每個學生的分享要做積極反饋，尤其要注意與學生的共情，可以做澄清、強調、補充，但不要有評價;選擇方案二的輔導員注意學生在談到自己的不適應時，也要注意與學生的共情，但不要有評價。(20分鐘)。

(引導參考：也許我們和他們面臨著一樣的問題;也許問題不一樣，但我們的心情是一樣的，有那么一點哀愁，有那么一點憂郁，或者說不出原因的不爽，還有迷茫等等，我們請哪位同學來和我們分享一下感受。)。

3.輔導員做總結引導：主要是讓同學們理解——適應最重要的是心理適應。

(參考：人的心理狀態會受外部環境的變化，產生適應或不適應，適應良好，則心理沖突少，適應不好，則心理沖突多，易產生心理問題，如孤獨、焦慮、憂郁、煩躁、自卑、壓抑、緊張，還可能出現身體上的不適。面對這些問題我們怎么辦?)。

第三階段：產生心理不適應時的解決辦法。

1.腦力激蕩：針對上一階段收集的不適應表現，討論解決問題的辦法。請同學們自由發言、分享。輔導員可以將這些解決辦法板書出來。(20分鐘)。

2.總結引導：總結解決問題的方式和途徑。

(參考：我們會因為環境不適應會有失落感;因為人際不適應會有孤獨感;在中學時的優勢消失以后會有失落感;對學校的管理制度不適應會有壓抑感。這時是我們的心理感冒了，感冒輕者它會自愈，感冒重者需要向醫生求助。所以首先我們要提高認識，認識到不適應的一些表現;第二提高自我心理調適能力;第三是利用資源，向同學、老師、心理咨詢專業人員求助。)。

3.輔導員總結，并介紹學生心理健康教育中心提供的心理咨詢服務，以及學院的心理成長輔導服務，若同學們在大學生活中遇到煩惱和困惑，歡迎來咨詢。(輔導員老師分享一句話：必要的心理求助是強者的行為。)。

第四階段：布置作業。

作業內容：開學以來的心理變化及自我調試，或開班會的思考與感受。要求三天內完成，用信封封好后由班長收齊送交給輔導員。

第五階段：班會結束。

感謝大家的參與!

【注意事項】：

1.[活動操作示范]僅供參考，各學院在不違背活動主旨的前提下，可設計形式多樣的、適合自身特點的主題班會。

2.輔導員要批閱同學們的班會心得，對一些迷茫的學生應個別輔導。

3.輔導員可以事先準備多個心形小紙片，上面寫著如何提高適應能力的常識，作為學生分享自我案例的小禮物。