優秀作文是對作者寫作能力和思維能力的一種檢驗，它需要融合個人的見解和客觀事實。以下是小編為大家精心挑選的優秀作文范文，希望能給大家帶來一些啟示和幫助。

寫開心的事大全（24篇）篇一

最佳答案1其實不一定要出去吃喝玩樂看電影逛街,有時候在溫暖的被窩里睡一下午也很開心2能跟你在一起,光是想想就很開更多關于你開心我就開心的句子的問題。3其實天很藍,陰云終要散其實海不寬,此岸連彼岸其實淚也甜,當你心如愿其實我要你,開心每一天4功名利祿只能帶給我們短暫的快樂惟有平靜的心靈加上對工作。小編整理了一些關于你開心我就開心的句子,請大家欣賞,希望大家喜歡呀1當這個世界笑了,我也就合群的一起笑了2你可以活在一個沒有我的世界,可我卻活在。

1我心里一直有你,只是比例變了而已2將來的你一定會感謝現在拼命努力的你3等待就像漫無邊際的流浪,找不到方向4當這個世界笑了,我也就合群的一。四我心情不好沒關系你開心就好五我能想到最浪漫的事~就是窩在家里看電視六做個逗比吧難過也笑開心也笑七不要那么敏感,也不要那么心軟,太敏感和太心軟的人,肯定過得不快。希望你開心,你開心我們就能看到希望,來看看小編整理的關于你開心我也開心的句子,希望大家喜歡呀1感謝上天賜予空氣,讓我生存感謝上天給予食物,讓我健康最重要的是感謝上天把你賜。

寫開心的事大全（24篇）篇二

今天是月日，明天就是我們的節日——六一兒童節。

零晨六點我就起床了，因為今天我們要參加學校“慶六一文藝匯演”。吃完早餐，我就匆忙打車去學校。坐在車上我老感覺這車開的太慢了，生怕自己遲到了。等到了學校一看，原來我還到得挺早的！這時楊老師叫我們趕緊換衣服化妝。化完了妝，我對著鏡子一看，覺得自己就像一個小公主，便迫不及待的向教室外跑去，同學們都在陽光下又說又笑極了。

我覺得今天的天很藍很藍，小花小草也格外美麗，它們好像在向我們點頭祝賀，好像在說“小朋友，你們真漂亮，祝你們節日快樂！”

我們的節目是第五個表演的，我在舞臺上什么也沒想，只是認真地做好每個動作，沒想到我們的表演還是挺成功的。下臺后，老師對我們說：“孩子們，你們真棒！”

今天雖然有點累，但是我很。

寫開心的事大全（24篇）篇三

上星期天，爸爸對我說：“我帶你去游樂場玩吧。”我興奮地說：“好呀！我最喜歡去游樂場了！”說著，我帶上自己的東西就不停地催促爸爸，“走，走，走，別再拖拉了，我已經迫不及待啦。”

到了游樂場，我正在思考選擇何種項目時，爸爸走過來，說：“咱們去玩極速飛車。”說著，爸爸拉著我的手向售票處走去。我們來到了極速飛車場地附近時，我看見一個剛從飛車上下來的小妹妹，她一邊走一邊大哭，她爸爸正在安慰她說：“別哭了，這么可怕，下次我們不玩極速飛車了。”極速飛車真的這么刺激？飛車速度這么快，它會不會把我甩出去呀？我有點擔心了。

輪到我和爸爸時，我的心一下子提到了嗓子眼。飛車開始啟動了，我把雙眼緊緊閉上，感覺車子真的“飛”起來了。事實上，沒有想像中的那么可怕，我反而覺得很刺激很好玩，不覺間就到了終點。我意猶未盡，纏著爸爸下次還來玩。

那天，我們還玩了很多項目，像碰碰車，旋轉木馬，過山車等，我玩得！

寫開心的事大全（24篇）篇四

除夕那天的晚上，我和親人們一起團聚在風光大酒店里，吃豐盛的年夜飯。場面可熱鬧了，十幾個人圍在一起說說笑笑。

不光熱鬧，而且菜也非常豐盛。有威武的大龍蝦，有美味的紅燒鴨掌，還有爽口的青瓜等很多美味食品。

開始吃飯了，大家拿好餐具，你一口我一口津津有味地吃了起來。我們還沒有把冷菜吃干凈，很多冷菜還是留在盤子里，這時，姐姐說：“我們要光盤主義，必須把盤子里的菜全部吃光。”我說“對！環保節約，從我做起！”于是，大家又蜂擁而上，把盤子里剩下的冷菜吃了干凈。

很快，熱菜也全部端上來了，大家能吃多少就吃多少，不像剛才那樣浪費了。經過大家的一番努力，所有盤子里的菜終于被我們吃得一干二凈了。

吃完了年夜飯，該輪到放煙花了。看著別人的煙花一個個地飛上天，我也忍不住叫媽媽把煙花點燃，我們的煙花也一個個地飛上天空，在天空中綻放出美麗的花朵，同時也發出震耳的聲音。

最后，該發壓歲錢了，我收到了很多壓歲包，我媽媽說過：不管別人給你了多少壓歲錢，都是一份心意。

過年呀！

寫開心的事大全（24篇）篇五

星期天，爸爸媽媽帶我到溧陽去玩。上午我們去了南山竹海，我爬上山頂，看見有很多竹子，還看見一個很大的壽星。我們還拍了照片。下午，我們去玩了天目湖，看見很多漂亮的小魚，還有大海龜。我們坐上了大油輪，在船上看見了小島，天目湖的水真清啊，今天玩得真。

寫開心的事大全（24篇）篇六

我和爸爸媽媽去逛街。

我好啊!因為，我可以買到很多好吃的東西了。

于是，我整裝待發，興高采烈的和爸爸媽媽出去了。

滴答滴答，時間一分一秒的過去了。過了一陣子，我們滿載而歸。看吧!有多少好吃的，有薯片;有可樂.......多著呢!哈哈，我又得大吃一頓了。

告訴你哦，我可是個小饞貓哦!

寫開心的事大全（24篇）篇七

此人頭大無比，長著一雙炯炯有神的大眼睛，一笑就會露出兩個小小的酒窩，也是我們班數一數二的大胖子。此人就是咱們班的“”——方宇杰。

這節是語文課，楊老師正在給我們聽寫。大家一個個眉頭緊鎖，一副苦思冥想的樣子。而“”卻眼睛睜得老大，在聽寫本上對答如流。可他也是老師的眼線，每當我們把聽寫本交上去的時候，他就不那么斯文了，他會把別人的聽寫本拿走，然后藏到自己的書包里讓別人找不到自己的本子。而“”卻在心里暗笑，然后“”就會挺身而出，幫別人找本子。

還有，叫他站起來回答問題時，他臉上的笑容頓時消失，跑得無影無終。老師說：“看你這副悠閑自在的樣子，一定是胸有成竹了!”可墨跡了半天，還是不見他開口，楊老師鼓勵他說：“別怕，怎么想就怎么說!”

“我……我……”，好不容易，“”嘴巴里才擠出一個字，同學們立刻收起笑容，洗耳恭聽。“我……”他吸了一下鼻涕，鼻孔里那兩條龍一下子收回去了。“老師，我……我……我是……胸有成竹，只……不過……今天……人不舒服。”

“哈哈哈……”此言一出，驚動了全班人，老師也忍不住笑了起來，說：“你下課的時候，不是精神飽滿嗎?”

這就是我們班的“”。

寫開心的事大全（24篇）篇八

有人說：“人生不如意之事十之八九。”，而我常常會在后面加上一句：“人生事常常回有。”我想起有一天，那是我受傷在家休息的第一天。下午4點鐘，我的.朋友來到我家探望我，我們談談這個說說那個，聊的不亦樂乎，這時我覺的好好舒坦。

有一個大家都很熟悉的：日子。一說起過日子，我就想起每日里的酸甜苦辣。再聰明的人每天不一定會快快樂樂的過，再富有的人也不見得會快快樂樂度過每一天。我們人的一生最難得的是快樂，所以我們要尋找快樂，那么，你就會覺得身邊的每一樣事物都變得那么美好。你還會感覺到，今天是你的日子！

我越寫越，我希望以后我會快樂每一天。

寫開心的事大全（24篇）篇九

上周四，顧老師在課堂上宣布單元測驗分數，我懷著忐忑不安的心情等待“宣判”。“黃昊喆，九十六分！”我以為自己聽錯了，捏了捏自己的耳朵，發現不是做夢，才上去領卷子。再仔細一看，啊，我的作文竟然沒扣分，這真是太出乎意料了！我不由心中竊喜，媽媽這次不會再“嘮叨”啦！我喜滋滋地拿著試卷和四周的同學討論，發現旁邊沒人比我考得高，不禁有些沾沾自喜。

放學時間終于到了，我小心翼翼地用手護著試卷，坐著外公的電瓶車飛速回到家。一進家門，我扔下書包，直奔客廳，給媽媽撥了電話。我故作神秘地跟媽媽賣關子：“媽媽，你知道我為什么這么開心嗎？”媽媽猜不出來，我便得意洋洋地宣布了這個特大喜訊，她也很高興，夸我有進步。晚飯時，我還不時樂得笑出聲來，連米飯都噴出來了，外婆她們都覺得我“瘋了”。

哈哈，這件事情雖然已經過去好幾天了，但我現在一想起來還是覺得特別開心！好的成績激勵我要更加努力！

寫開心的事大全（24篇）篇十

我們班有個同學叫水連洲，他不怎么高，長著烏黑發亮的眼睛，鼻子高高的，不大不小的嘴，看起來非常可愛。

有一次上美術課，我的記號筆沒水了，水連洲剛好路過，看我苦惱著，就好奇地問：“李梓安，你怎么了？”我傷心地說：“我的記號筆沒水了。”水連洲立馬跑回座位上，然后拿出他的記號筆，又跑回來說：“李梓安，這支記號筆先借你吧！”“不用了！”“你就拿著吧，反正我已經畫完了！”他有點生氣了。這時我心里充滿了感激。我還他的時候，我看見，他還沒畫完，而且正在畫，手中的記號筆，還是一支快沒水的，再看看我手中的記號筆，還是一支沒有用過的，我對水連洲說：“對不起，我連累了你。”他說：“沒事的，幫助他人，快樂自己。”

我們應該向他學習樂于助人的精神。

寫開心的事大全（24篇）篇十一

我有個妹妹叫何凈，她在昌期幼兒園上小（1）班。她很可愛，有一雙炯炯有神的大眼睛，一個小巧有型的鼻子，一張如櫻桃一般的小嘴，笑起來還有兩個淺淺的酒窩。我們都稱她為“開心果”，她到哪里，哪里就有歡笑聲。

她在幼兒園很活潑，今天被評為“陽光寶貝”，發了一張獎狀。她歡天喜地地把獎狀拿到我家來展示，一進門，就大聲地對我說：“姐姐，老師也給我發獎狀了。我是太陽寶貝啦！“太陽寶貝”那是什么稱號呀？我百思不得其解。于是看她的獎狀，問她“太陽寶貝”寫在哪里呀？她眨巴眨巴大眼睛，用手指往獎狀上的.“陽光寶貝”指了指，小嘴一厥說：這不是太陽寶貝嗎？我先是一愣，而后恍然大悟，撲哧笑了出來。“啊！獎狀上寫的是陽光寶貝，何凈你說錯了。”原來和我一樣納悶的大人們也一下子明白是怎么回事了，大家都哈哈地笑了。她被大家笑得有點不好意思了，小手捂著嘴，眼睛瞇著，也跟著我們一起笑。不一會兒，她一把奪過她的獎狀，眼睛一眨，強詞奪理地說：“陽光寶貝就是太陽寶貝。一樣的！”那模樣又把我們逗樂了。

媽媽逗她：“何凈，姑姑用100元錢，換你的太陽寶貝，好不好？”她頭搖得像潑浪鼓一樣，小嘴嘟起來，眉頭也皺起來了，兩只抓著獎狀的手連忙放在背后，嘴里還嘀咕著：“姐姐已經用很多獎狀了。我的太陽寶貝要貼在我家的床上的！”那模樣、那神情、那動作、那語言，逗得我們捧腹大笑。真是個人小鬼大的精靈呀！

這種讓人開懷大笑的情景經常出現。有她的地方就有快樂，有她的地方就有開心，有她的地方就有笑聲，她真是名副其實的開心果。

寫開心的事大全（24篇）篇十二

“去秋游嘍！”我們排著長龍似的隊伍，向新城區出發了。

到了新城區，我們幾個好朋友湊到一起，找到一片草地，鋪好藍色的毯子，拿出零食一起分享。吃飽喝足了，我和楊家琪一起拿籃球去玩了。

就在這時，倪語軒和黃俊豪急匆匆地跑過來，大聲對我們說：“我們四年級要舉行拔河比賽，我們和四班比賽。”我們來到現場，參加了拔河比賽，我們準備好，只聽裁判大聲說：“預備，開始！”

比賽開始了，我們使勁拉著繩子。我們斜著身體，手緊抓著繩子，江老師在一旁喊著：“一、二、三，拉！一、二、三，拉！”我們使勁拉著，繩子一點一點拉了過來，四班使勁一拉，又把繩子拉了過去，繩子就這樣被拉來拉去。“加油，加油！”同學們的歡呼聲更響亮了，我們班胡子騫更加使勁了。眼看就要贏了，四班的人一使勁，又把繩子拉了回去，我們班輸了。我們嘆了口氣，傷心地說：“怎么就輸了呢？”“沒關系，重在參與嘛！”同學們都在安慰我們。

后來，我們又抱起籃球去玩了……不知不覺到了中午，我們該回去了，我們都依依不舍地排隊回學校了，這次秋游玩得啊。

寫開心的事大全（24篇）篇十三

寫開心的事大全（24篇）篇十四

每個人都會有自己的弟弟或妹妹，但是我覺得我的妹妹卻是最與眾不同的。因為她是一個水果，一個。她會在你傷心的時候逗你笑，會在你郁悶的時候做出各種奇怪的動作讓你狂笑不止。

一次是她的生日，阿姨叫我回去的時候順便幫她買個蛋糕。我拿著蛋糕走進去迎面跳出一個小警察，拿著槍指著我說：“看你還往哪跑，見了我還快舉起手來就擒。”我聽了連忙舉起手來，仔細一看：這哪是警察啊？分明就是我家的。她看到我手里的蛋糕對我說：“小偷姐姐，把蛋糕給我好嗎？”聽到她的話大家哈哈大笑說：“我們家什么時候來了個小偷姐姐啊？”我把蛋糕放下拉她去廚房吃飯，看到桌子上的龍蝦她便問到：“媽媽，這些龍蝦哪個是男的？哪個是女的？”。阿姨是：“夾子大一點的那個是男的，小一點的那個是女的。”叔叔聽了說：“應該是雌的和雄的。”阿姨又說：“雌的雄的，男的女的，那不都的一樣》”叔叔又說：“那你問一下嫻嫻是要吃男的還是要吃女的？”聽了帶這哭腔說：“我不要吃男的也不要吃女的，我不要。”大家聽了又一次哈哈大笑。就這樣就在這個歡聲笑語的夜晚又迎接了她新的一年。

看！這就是我家的，她雖然只有五歲但是她卻有無窮的魅力讓我從憂郁中找到一絲絲快樂......

……。

寫開心的事大全（24篇）篇十五

適量吃開心果是不會上火的，但是，吃多了有可能會上火。開心果和其他的堅果一樣，富含蛋白質和油脂成分，這兩種成分在食用后需要大量的水分去促進其代謝和分解。因此，吃多了容易出現口干舌燥的現象，另外，我國的開心果大多數都是從外面進口的，再經過了加工處理，很多開心果添加了香精，調味劑，同時經過干制和炒制時會帶上一定的火氣，食用過多更會引起上火。

1、開心果為了避免上火，建議選原味的食用。我國在堅果加工事業上做得很好，很多堅果都添加了很多的調味劑，使得堅果具有獨特的風味，但這樣的堅果更容易使人上火。

2、吃開心果一定要控制好量，不宜多吃，適當的嘗嘗味道既能滿足口腹之欲，又能避免上火。一天吃開心果50g左右為宜。開心果的營養很高，但有是炒制干果，還含有高脂肪，每天吃50g左右，差不多20顆，就能起到很好的滋補作用，又不會因為食用過多引起上火和肥胖。

1、補充水分。

常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時更要多喝。

“上火”時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

2、吃寒涼性食物。

吃開心果引起的上火一般比較輕，沒必要用藥物調理，生活中的很多食物都含有寒氣，食用之后能起到降火的作用，因此，吃一些寒涼性的食物即可改善緩解。

常見的寒涼性食物如：苦瓜，冬瓜，西瓜，黃瓜，綠豆，鴨肉，梨，柿子，海帶，山竹，甘蔗等。

3、按按驅火穴位。

用身體上的穴位來幫助火氣排出。

合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。無論在哪里有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。

4、增加體表散熱。

常到戶外運動、踏青，多流汗，提升體內廢棄物代謝速率，人會比較清爽舒服。

1、消化不良。

開心果和其他的堅果一樣屬于高蛋白，高油脂食物，這類食物少量食用即可起到很好的滋補作用，食用過多反而對胃腸的消化造成負擔，尤其是植物蛋白攝入過多，很容易腹脹，便秘。

2、導致肥胖。

開心果中的油脂含量在45.1%左右，屬于典型的高脂肪食物，雖然其中絕大多數都屬于不飽和脂肪酸，對身體有益，但若是食用過多，身體對油脂不能完全代謝掉，也會轉化成脂肪囤積在體內，引起肥胖。

3、營養浪費。

開心果屬于高營養食物，而人體每天吸收的營養量是有限的，少量食用開心果就能起到很好的滋補作用，食用過多反而會導致開心果消化吸收不全，造成營養浪費。

寫開心的事大全（24篇）篇十六

他是發明大王，

沒趣時，

他會埋頭發明。

你會干些什么？

比爾蓋茨是世界首富，

但是他把他開心的成果，

捐獻給了世界；

從前。

有一個農民，掙了500萬，

但是他無私，捐獻先給了——。

一個白血病患者，使他重獲生命。

想要改變，

真的很簡單。

寫開心的事大全（24篇）篇十七

今天，姐姐幫我注冊了網站，以后，我就可以寫。

作文。

了。哈哈，相信再過不久，就可以在百度上搜到章藝芮了，不會再是空白的了。等到了那時，我就可以讓爸爸媽媽姐姐他們對我刮目相看了。真開心，當然，我一定要多寫文章，讓姐姐把文章發表到網站上。

姐姐的評論：加油吧！希望你真的能像上面說的那么做，姐姐相信你，不久以后，就可以在百度上搜到你的名字了。姐姐也一定會幫助你發表文章的，到你以后再回頭翻翻這些有趣的文章時，一定也會很開心的。

寫開心的事大全（24篇）篇十八

圓圓的臉上嵌著一雙炯炯有神，水汪汪的大眼睛，眼睛下挺著高高的鼻梁，桃粉色嘴唇像涂過口紅一樣，不過，她沒有涂口紅！

從外表上看她是一位既可愛，又聰明的女孩，嘿嘿！她可是一個幽默，天真無邪的孩子。

“哈哈……”全家人被逗得哈哈大笑，這肯定又是侄女在說笑話了吧！“猜猜下面我又要說什么笑話！”侄女笑著說。“不知道！”我們異口同聲答道。“不知道了吧！”我要說：有一天，一個盲人遇上一個瘸子，盲人說：“我背上你，我當你的腿，你當我的眼睛。”瘸子答應了，盲人背上瘸子，瘸子特別高興，一直唱：“go，go，go！”走到十字岔道口，前面有一個下水管道，瘸子緊張了，說：“溝，溝，溝！。”盲人以為瘸子讓他一直向前走，“撲通”兩人一起掉進下水道。“呵呵，”我的侄女幽默吧，我侄女講笑話很有特點，講起來娓娓動聽，有時又把雙眼一瞪，這使得聽講的人笑得前仰后合，可她自己卻一本正經，像沒事兒人一樣。

這個大家知道是誰了嗎？對了！就是李天宇。

這個既幽默，又可愛的小女孩，你喜歡她嗎？

寫開心的事大全（24篇）篇十九

開心果是高營養的食物，開心果的功效顯著，據報道，天天吃一把開心果約70顆，不但能減少膽固醇，并且能大大降低患心臟病的風險。

據專家先容，開心果中含有一種叫葉黃素的物質，它可阻止氧化型低密度脂蛋白在體內的積累。這對預防血脂在血液中沉淀有很好的功效。有研究表明，膽固醇過高的人，在長時間吃開心果后，人體氧化型低密度脂蛋白將大大降低。

不僅如斯，開心果中含有精氨酸，是一氧化氮的前體，可以協助舒張血管。降低血脂外，防止動脈硬化，降低心臟病的發生。

實在開心果的作用不僅僅有保護心臟的功能，開心果富含營養，滋補食藥，具有溫腎暖脾，補益虛損，調中順氣的功能，開心果還能能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等癥。同時開心果中的花青素具有很好的抗氧化作用，能夠保護視力。

開心果既然有如斯好的功效，那么身邊常備開心果，對身體健康十分有益。

寫開心的事大全（24篇）篇二十

像鄰家大哥哥的獅子男熱衷于創造驚喜，他們特別喜歡保護人的感覺，對待喜歡的女生，獅子男愿意使出渾身解數來討她的歡心。而有趣的是，獅子男創造驚喜的方式不僅僅是甜言蜜語，更是實際行動。他們會更愿意給另一半買買買。然而，獅子男的熱情只對他愛的那個她，如果不喜歡了，你會感覺到他對你的好迅速降溫了。

雙魚男的特點是體貼和柔情，相較于獅子男的熱情追求，他們更愛用細水長流的方式來陪伴女生。雙魚男對女生關懷的方式，就是做一些很實際的事情，并且在日常細微的事情中默默地溫暖你。如果雙魚男對你說情話了，請你相信，他們真的是用心說話的。

天秤男總是讓人懷疑骨子里是不是流淌著浪漫的血液。他們喜歡帶另一半做一些劃小船，看煙火秀之類浪漫的事情。如果惹女孩子不開心了，絕大部分的天秤男會主動認錯，他們覺得對方翻臉了是一件不得了的大事。跟這樣的天秤男們在一起，女孩子一定有一種被寵愛的感覺。

最會甜言蜜語的雙子男似乎存在的意思就是逗人開心了。他們天生就帶有講話的才能，對他們來說，向女孩子講情話，簡直就是信手拈來！而對待另一半，雙子男更是樂此不疲地應用他們講情話的技能，小嘴甜如蜜，可愛又調皮。這樣的雙子男，當然是最會討女孩子歡心的啦！

結束語：作為這些星座男的另一半，大概幸福的誰都會羨慕吧。他們浪漫，逗趣，讓每一天都歡樂加倍。

寫開心的事大全（24篇）篇二十一

李易是我們班的。他長的十分可愛，濃黑的眉毛下有一雙小眼睛，笑起來就瞇成了一條縫，樣子很討人喜愛。他常常在課堂上鬧笑話。

記得有一次上語文課，老師提出了一個問題，大家都舉起手來，李易也把手舉的高高地，老師請到了他，誰知，他說：我不知道，老師就問：你沒想好怎么舉起手來呀？李易說：我舉手的時候也在思考呀！我們聽了都哈哈大笑，老師也被他的話逗笑了，就讓他坐了下去。還有一次在課堂上，他和同學講話，被老師狠狠的批評了，老師說：我們實驗小學不要你了，請你轉學吧！你這么不聽話，沒想到李易卻說：我回家和爸爸商量商量，看爸爸同不同意，李易的話又逗得我們哈哈大笑，可是老師也無可奈何的搖了搖頭。

瞧！這就是我們班的。你是不是覺得他很可愛呢？

寫開心的事大全（24篇）篇二十二

美容只是開心果的附帶作用，其最主要的還是食物，平時吃它具有多種養生作用。

市面上售賣的開心果多屬于炒制過后，可以直接食用的零食。而我們之所以覺得開心果香，愛吃它，主要由于開心果仁里面的一層薄皮，其經過烤制過后，散發出香味，而且越嚼香味越濃郁，讓人回味無窮。

開心果被古波斯國國王稱為仙果，而同時又被稱為“美國花生”。其中蛋白質的含量高達20%，每100克開心果含鈣120毫克，含鉀970毫克，含磷440毫克，并且其含油量高達45.1%，可用來榨油，而且油脂多為不飽和脂肪酸。

首先，開心果中含有亞油酸能夠稀釋膽固醇，防止動脈硬化，降低心臟病發生的風險。

其次，開心果還是高鉀食物，鉀元素可以降血壓，擴張血管和防止動脈壁增厚，從而能控制血壓防止中風的發生。

另外，開心果中含有的精氨酸可以保護肝臟，防止肝中毒，更重要的是精氨酸還能提高男性的生殖能力。

開心果屬于堅果的一種，其中富含大量的維生素e，可以抗氧化延緩衰老。而果皮中含有的花青素不僅可以延緩人體衰老，還可以保護視力。開心果的果仁中還富含葉黃素，其既可以抗氧化、防癌，還能保護視力、防止視網膜病變。

很多人不敢食用堅果，主要認為其中含有大量的油脂，吃多容易引起肥胖。其實開心果雖然含有大量的油脂，但是多為不飽和脂肪酸，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，起到一定減肥作用，并且還可以改善血液循環。

所以，每天適量的食用開心果也可以起到減肥作用。

通過以上的分享，大家知道了開心果雖然是零食，但是也是保護我們身體的藥物。并且，開心果全身都是寶，從果皮到果仁都可以幫助我們美容祛痘，恢復白嫩肌膚。另外，開心果經常食用還具有保護心臟、血管和視力的作用，肥胖人群食用還有助于減肥。

寫開心的事大全（24篇）篇二十三

引導語：開心果是現在人們生活中十分常見的休閑干果,下面是小編為大家精心整理的關于開心果的營養價值，歡迎閱讀！

開心果果仁是高營養的食品，每100果仁含維生素a20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達45.1%。

由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機體排毒。開心果又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等癥。開心果有很高的熱量，并且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應少吃。

富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。

2、保護視力。

開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。

3、讓身體苗條。

每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助于控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。

1.抗衰老。

開心果營養豐富，其種仁含蛋白質約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。果仁還含有維生素e，有抗衰老的作用，能增強體質。

2.潤腸通便。

開心果由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機體排毒。

開心果是一種干果，跟白果長得有些像，但是開心果開裂有縫，這是與白果最大的不同之處。

開心果的營養含量十分豐富，每100克開心果果仁中就含有20微克的維生素a，59微克的葉酸，440毫克的磷，3毫克的鐵，270毫克的鈉，970毫克的鉀，120毫克的鈣，同時還含有煙酸、泛酸等其他營養成分，具有很高的食療和保健功效。

白果其實就是銀杏，但是它與銀杏果又有所不同。白果是指白色銀杏種核，而銀杏果是指一般的銀杏種核，之所以單列出白果，就是避免與銀杏混淆。

白果主要是用于提取黃素、雙黃酮素，有軟化血管、降壓降脂、提升智力的作用。不僅可以入糕點作為佐料，也可以入藥，具有很高的藥用價值。

寫開心的事大全（24篇）篇二十四

我家的小長得非常可愛，一雙炯炯有神的眼睛中鑲嵌著兩顆黑葡萄般的眼珠，一張能說會道的小嘴讓我家每天充滿笑聲，一雙靈通的耳朵什么悄悄話都成了他的囊中之物，一頭烏黑發亮、隨風飄逸的短發組成了我的弟弟——黃珂。他今年只有七歲，可腦袋里裝滿了奇思妙想。

有一次，我正在臥室里專心致志地畫畫，黃珂跑過來說：“姐姐，媽媽叫你過去，你快去吧！”我聽了，迅速跑了過去。過了一會兒。我怒氣沖沖地回到了臥室，說：“黃珂，你這小騙子，媽媽才沒有叫我，害得我站了半天，看我怎么收拾你！”結果，他竟笑嘻嘻地說：“姐姐，別生氣，我只不過想個你一個驚喜。”“嗯？”我的怒氣瞬間降了下去，“準備好了嗎？見證奇跡的時候到了。”他學著電視上的魔術師說，“快點吧。”我有些不耐煩了，“當當當當，”他從背后拿出了一張不成紙型的紙，“怎么樣，好看不。”我看著他那得意洋洋的樣子頓時哭笑不得，“這是什么呀！”“你竟沒看出我的大作——‘蒙娜麗莎的微笑‘，姐姐你真是太孤陋寡聞了。”他假裝被我嚇到，可眼神中還透著得意的光，“這......這......這是’蒙娜麗莎的微笑’，額，真是太詆毀這幅名畫的作者列奧納多·達·芬奇了。“”哼，姐姐你真是太沒眼光了。我給爸媽看去。”說完，他立馬無影無蹤了。幾秒后，遠處傳來了笑聲。

這就是我家的小，他是我家不可缺少的角色，沒了他，我家便沒了笑聲。