這是一本既“養生”更“養心”的書，《老后，真正為自己而活》，聚焦老后生活的貼心指南。心態年輕，你就可以活出更好的自己!本文是小編讀《老后，真正為自己而活》的心得感悟，歡迎大家閱讀。

讀《老后，真正為自己而活》心得感悟一：

看到金韻蓉老師這本《老后，真正為自己而活》的書名的時候，我還略有一點驚訝。平素在電視節目里優雅微笑的她，竟然已經到了做奶奶的年紀。

看完這本《老后，真正為自己而活》書，我感覺，金老師在我心中，從那個女神壇上走了下來。在閱讀這本書的時候，我好多次心里發出這樣的感慨：大概，媽媽也曾這樣想過，也曾這樣糾結過，也是害怕孤單的，只是我不知道而已。

里面有太多動人的小細節。比如她和媳婦的母親，互相以“林小姐”“金小姐”來稱呼。比如她是如何做好心理準備，去接受兒子以后的人生里，可能會愛一個人超過愛她。比如她和先生出國旅行，先生愛攝影，而她喜歡在咖啡館看書，于是大家各自去做自己喜歡的事，最后卻也能平靜愉悅的分享各自旅行的快樂。

其中，我特別喜歡第二章節：與成年子女相處的智慧。

原本我以為，那么急著催婚的媽媽，怎么會有什么不舍的心情，是巴不得早點把我嫁出去吧。其實不是，她只是習慣了把情緒藏在心里。每一個父母是擔心子女磋跎了最佳婚育年齡，但其實更擔心子女所托非人。只是，他們硬著嘴皮不肯說而已。他們獨自消化了那些擔心，以及做好了繼續為子女的新家庭付出犧牲的努力。

在我們見不到她們的那些日子里，他們應該花了很多時間來想這些問題。也許他們的智慧，沒有讓他們表達的很好，甚至在其中產生了很多誤解。但這誤解，從來不是單方面的原因，而是作為子女的我們，也不曾好好去體諒他們的心思。

我們當然可以堅持自我、當然可以堅持自由，但年少的我們，往往采取了非常決絕的方式去對待父母：不說、不聽、少聯系、少回家。最后，讓彼此之間除了蠻橫的要求、除了討厭的嘮叨、除了更深的誤會，別無其它相處方式。

直到子女遇到父母離開人世后，才開始懺悔：為什么要這樣去對待他們。那些藏在嘮叨抱怨蠻橫里的愛的細節，慢慢浮現出來，變成了沉重的負擔。

我們的父母或許沒有金老師那樣見識開闊、思想開明，也不懂得怎樣去愛子女、愛自己。此生，我們也不可能把父母改造成那樣。

但是就像我的閨蜜說的，當她發生改變以后，她驚奇的發現：她的媽媽也隨之改變了許多。她曾經那么的討厭媽媽的抱怨，討厭媽媽的不夠愛惜自己，討厭媽媽如此的畏懼人言。可當她變得平和、成熟以后，媽媽竟然也驚奇的少了許多抱怨。

我想，那是因為，她沒有那么擔心孩子了，擔心少了，嘮叨就跟著少了。

中國父母的問題就在于，他們太難為自己而活了，他們也不知道，人是可以為自己而活的。所以，他們也不允許孩子為自己而活，除非孩子可以證明，他們那樣也可以活的很好。在那之前，太多家庭都逃不過相愛相殺的命運。

我知道，他們已經老了，而我也會老去，可是我在內心其實并不接受。而父母其實內心也并沒有完全接受子女真的長大了，可以面對自己的人生。是這種內心的互相不承認不接受，導致了那些父母和子女還在繼續子女叛逆期時的相處模式。

接受并且承認父母老了，并不容易。接受自己老了，平和的為自己做一個老后的計劃，更難。

金老師的每一張照片總是很自然的微笑，她的臉上似乎總有一種發自內心的微笑。一個60歲的女性，她走過了懵懂的20歲、繁忙的30歲、焦慮的40歲、漸漸衰老的50歲，她接受了年齡，接受了身體，但她選擇了讓笑容永恒凝固在自己的臉上。

《老后，真正為自己而活》在這本書里走下神壇的她，其實更人感受到那種美好的能量，這是接受的智慧，更是愛的智慧。

讀《老后，真正為自己而活》心得感悟二：

為了生存，我們認為自己做著不喜歡的工作，日復一日，在這樣的日子中消磨時光，忽然有種悲哀的感覺，好似提線木偶，為別人活著，激情消失殆凈。我在做什么?這是我想要的生活嗎?內心的吶喊讓我想起曾奇峰撰寫《誰在活著》，他講述自己從德國繞道美國回國。在美國期間，很多的親友勸他留在美國。理由多種多樣，如美國的心理治療學術水平世界第一，你可以學到任何你想學的東西;生活水平高，只要有一份好工作，汽車、洋房應有盡有;孩子可以受很好的教育;等等。每條理由，對他都具有巨大的吸引力。另一方面，回國做一些自己想做的事，也是一個足夠強大的力量。在面對必須做出選擇的壓力之下，他焦慮重重。這時在美國定居的女友說：留在美國或者回國，這都不重要，重要的是，不管在哪里，都是你自己在活著。當你知道什么最重要時，做出選擇就是一件很容易的事了，一語驚醒夢中人。

當你知道什么最重要，不管在哪里，都是你在活著，這讓我想起蘇軾《定風波》“萬里歸來年愈少，微笑，笑時猶帶嶺梅香。試問嶺南應不好?卻道：此心安處是吾鄉。”內心安寧，哪里都是故鄉。我質疑自己喜歡什么?想干什么?當用分析法一一分析后，竟然發現自己想干的事情，與現在工作有很多相似之處，“眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”，有種驚喜在心頭釋放，想到受益的群眾，心中會溫暖很多，當然，我允許自己勞累時，偶爾有些小抱怨，釋放自己的情緒，慢慢關注自己。

無獨有偶，金韻蓉新書《老后，真正為自己而活》也提到這個觀點，她在序言中寫道哥哥結婚后，媽媽常感嘆“以前你哥發了薪水，大老遠還沒進門就喊‘老媽，我發薪水了’!現在，他有了老婆，我就再沒聽見他這么喊了。”當時她不明白母親為什么會說這句話，現在明白母親并不是因為薪水，而是因為沒人在喊那句話，孩子不再屬于我們的世界，他慢慢有自己的家庭，自己的世界，這個跟我們生活20、30年的人慢慢淡出我們的世界，心中慢慢有種空蕩蕩的感覺。這讓我想起女兒初中軍訓時，才離開我的身邊五天，我當時送別女兒到學校的心情，就是如此，“兒行千里母擔憂”，我初讀此語時，僅僅能感受到一絲偉大的母愛罷了，當親身經歷分離，方能體會到無怨無悔的付出，只為能多看她一眼;只為能讓她在身邊多呆一些時日;只為她能平安、健康;只為她能開心、快樂成長，這時終于理解龍應臺《目送》中送華生的感覺，我們盡是如此相似，期盼孩子的回眸，只為多看一眼，知道他們安好……

人生匆匆數十載，不過滄海一粟，為自己活著，感受生命的震動;為自己活著，感受自然的美好;為自己活著，放飛心靈，如此，甚好……

讀《老后，真正為自己而活》心得感悟三：

這是一本既“養生”更“養心”的書，《老后，真正為自己而活》，聚焦老后生活的貼心指南。心態年輕，你就可以活出更好的自己!

《老后，真正為自己而活》為中老年人最關心的問題提出了解決方法，如：

如何保養自己的身體?退休了，養老金不夠該怎么辦?子女擇偶，父母該不該干涉?子女買房，要不要幫?少年夫妻老來伴，如何與伴侶建立新的關系?

…

《老后，真正為自己而活》圍繞保養、理財、親子以及夫妻關系展開，金韻蓉結合自己親身的經歷，告訴中老年朋友，只要保持年輕的心態，合理規劃，勤于保養，以一種積極的態度接納歲月的獻禮，生活就會更美好。