無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

朱自清散文集閱讀心得篇一

自1977年起，每年的5月31日被定為世界無煙日，旨在引起全球對煙草危害的關注。作為一個全球性的倡議活動，無煙日的舉辦不僅有助于宣傳控制吸煙的重要性，還為吸煙者提供了一個戒煙的機會。今年，我參加了世界無煙日的活動，并獲得了一些關于控煙的心得體會。

第二段：認識控煙的重要性

通過參加世界無煙日活動，我更加深刻地認識到控煙的重要性。吸煙對健康的危害是無法忽視的，它與多種疾病的發生直接相關。我了解到，吸煙不僅會導致肺癌、心臟病和中風等慢性病，還會降低生育能力、引起視力下降等問題。此外，被動吸煙也會對周圍人的健康產生負面影響，特別是對兒童和孕婦來說。因此，控煙不僅是個人健康的追求，也是社會公眾的義務。

第三段：控煙的有效途徑

為了控制吸煙，我們需要采取一系列的有效途徑。首先是提高公眾對吸煙危害的認識，這是改變人們吸煙行為的基礎。政府應該加大對煙草利益集團的監管力度，提高煙草稅收以減少吸煙者，同時加強對煙草廣告的限制。此外，我們也可以通過在學校和社區開展健康教育活動，加強青少年對吸煙的認知。對吸煙者來說，戒煙輔導和替代療法可以幫助他們戒除煙癮。總之，控煙需要全社會的共同努力，以建立一個無煙的環境。

第四段：個人戒煙的體會

在世界無煙日的活動中，我認識了一些成功戒煙的人，并向他們請教了一些戒煙的方法。他們告訴我，戒煙需要堅定的意志和毅力。而戒煙的關鍵是要對自己有清醒的認識，意識到吸煙對身體的傷害，并確定戒煙的目標。此外，采取一些替代策略也是戒煙的關鍵。例如，運動可以幫助分散戒煙時的焦慮和不適感，逐漸減少吸煙的頻率。戒煙期間，應該避免接觸吸煙的場所和物品，以防止誘發吸煙的欲望。最重要的一點是，得到家人和朋友的支持和理解，以克服戒煙的困難。

第五段：展望未來

世界無煙日的活動給我留下了深刻的印象，也讓我明白了控煙的重要性。借此機會，我決定成為一個活躍的控煙倡導者，不僅通過自己的行動戒煙，還會鼓勵周圍的人改變吸煙行為。同時，我也呼吁社會各界加強對吸煙的監管，提高廣大公眾對吸煙危害的認識。希望將來我們能夠建立一個無煙的社會，讓每一個人都能夠享受健康的生活。

通過參加世界無煙日的活動，我不僅獲得了關于控煙的知識和經驗，更深刻地認識到吸煙的危害性。控煙對個人健康和社會公眾的福祉至關重要，需要政府、各界人士以及每個人的共同努力。讓我們立足于自己的行動，積極參與到控煙的事業中，努力營造一個無煙的環境，讓我們和后代能夠擁有健康、美好的未來。

朱自清散文集閱讀心得篇二

本單位成立由校長為禁煙第一責任人的無煙單位工作領導小組，并設立專職人員負責禁煙工作，職責明確;將禁煙工作納入本單位的工作計劃。學校不設吸煙室、吸煙區，無煙具，無抽煙現象。學校領導、教師以身作則，不在校園內吸煙，積極倡導吸煙的教職員工戒煙，為學生創造清潔的環境。

所屬區域有明顯的禁煙標識，室內完全禁煙。本單位至少在入口處、會議室、辦公室、樓梯等區域內有禁煙標識;無煙具擺放。單位內設有經過相關培訓的禁煙勸阻員和監督員;有定期勸阻、監督記錄。

利用教師例會，學生班會，開展“吸煙和被動吸煙有害健康”的主題教育活動，周一升旗儀式對師生進行宣傳和教育，讓他們了解吸煙的危害性。積極開展吸煙有害健康的宣傳教育，讓學生知曉哪些場合禁止吸煙，監督身邊的大人不在公共場所吸煙，引導學生積極參與“我勸父母戒煙”的家校聯系活動。

教師以身作則加大宣傳。自覺做一名控煙活動的宣傳員和監督員;自覺地做控煙的踐行者;教師要作控煙的表率。在活動中嚴禁吸煙，不得提供煙草制品，參加人員不得吸煙、敬煙、勸煙;禁止使用或變相使用公款支付煙草開支行為。

本次活動為創無煙學校做出了很好的推動，學校將長期做好此項工作，為青少年營造一個良好清新的社會環境，促進青少年全面、健康成長。

朱自清散文集閱讀心得篇三

世界無煙日是每年的5月31日，旨在提高公眾對吸煙危害的認識，并推動各國采取措施控制煙草使用。作為全球盛行的健康問題，吸煙對個人和社會的危害不可小覷。我通過參與世界無煙日活動，提高了對吸煙危害的認識，并且逐漸改變了自己的控煙態度與行為。

第二段：認識吸煙危害

在世界無煙日的活動中，我通過相關展覽和宣傳品，深入了解了吸煙對健康的巨大危害。吸煙不僅直接致癌，還會導致心腦血管疾病等多種疾病的發生。而且，吸煙不僅對個人有害，也對家人和社會造成了不良影響。這些信息讓我充分認識到吸煙對自己和他人的不負責任，也讓我產生了強烈的控煙意識。

第三段：改變控煙態度

在世界無煙日的活動中，我和一些戒煙的志愿者參加了座談會和康復講座，了解了戒煙的方法和經驗。通過聽取他們的故事和分享，我逐漸改變了自己對吸煙的態度。我開始明白吸煙只是一種對身心健康造成傷害的行為，不管是從健康還是社交角度，吸煙都是不值得的。因此，我決定徹底戒煙，堅定了自己的控煙態度。

第四段：采取措施控制煙草使用

世界無煙日不僅僅是一個提高公眾意識的活動，也是推動政府和社會采取措施控制煙草使用的契機。通過活動，我了解到一些國家已經實施了嚴格的煙草控制政策，包括加大煙草稅收、禁止在公共場所吸煙以及限制煙草廣告等。這些措施不僅能夠降低吸煙率，還能保護非吸煙者的健康，從而有效減少吸煙的危害。作為個人，我也會積極宣傳無煙環境，并鼓勵身邊的人戒煙，以推動社會控煙進程。

第五段：總結

通過參與世界無煙日活動，我深刻認識到吸煙對健康的危害，并改變了自己的控煙態度與行為。雖然戒煙是一個挑戰性的過程，但控制煙草使用不僅關乎個人的健康，也是對他人負責任的體現。我希望通過我的努力，能夠影響更多的人加入控煙的行列，為打造無煙的健康環境貢獻自己的力量。世界無煙日讓我們明白，控制煙草使用需要全社會共同努力，只有大家攜手合作，才能實現無煙的美好未來。

朱自清散文集閱讀心得篇四

看見爸爸那焦黃的手指，我的心里就一陣心酸;看見小賣部上那一盒盒的香煙，我的心里就一陣憤怒;看見路上那還沒熄滅的香煙，我的心里就一陣無奈。看見電視上那戒煙的廣告卻沒有感動那些吸煙的人，讓我想起了這偉大的抗煙英雄——林則徐。

曾經的清朝是一個千瘡百孔、危機四伏的朝代。在加上國民深深地迷上了鴉片，這是一種讓人慢性自殺的毒品。那時，上至關吏，下至百姓，無不在吸食鴉片。情急之下，林則徐被道光皇帝派到廣州禁煙，治理這可怕的“殺手”。

林則徐來到廣州，查獲了許多鴉片。可惜“烏云蓋青天”，貪官污吏實在是太多了。他們聯合英國鴉片商，繼續往中國運載鴉片。林則徐實在忍無可忍，把查獲的二萬多箱鴉片丟進了熊熊烈火。那時，人民為他歡呼，林則徐把偷走人民健康的“罪犯”殺死了!

但是英國鴉片商并沒就此罷休，又出動了千萬英國士兵企圖占領中國的領土。在林則徐的帶領下，中國人民打退了英國侵略者。但是林則徐被流放到了邊塞，不過禁煙活動還是成功了。

讓我們把視線轉回在現在，盡管電視上的戒煙廣告十分多，但我也沒見到幾個人把香煙踩在腳下。很多人還是把這個“魔鬼”含在嘴里，還漸漸愛上了它，真是一發不可收拾。

你如果把香煙拿去化驗，那些醫師肯定會說香煙不是個好東西。因為香煙沒有一處是好的，毫無益處!你看，尼古丁露出了狡黠的微笑，一氧化炭也在向你招手，那有毒的煙草也在帶你一步步地走向死神的懷抱。

香煙還騙走了我們的生命，你沒聽過嗎?抽一根香煙可以減少5秒壽命!5秒雖然少，但是按一天抽2根來算，一年就減少了3650秒!3650秒是60個日日夜夜!60個日日夜夜從我們嘴邊溜走，就因為那一根小小的香煙!它偷走了我們的健康，它偷走了我們的生命，它應該被永遠踩在腳下!而為什么那么多人與它變了朋友?這三個字或許是他們唯一的回答：“上癮了。”而我，更希望他們扔掉手中的香煙。

所以，請對煙說“不”，這是為了你的健康生命著想!

朱自清散文集閱讀心得篇五

世界無煙日是一個重要的健康日，旨在呼吁人們應當戒煙，改善自己的生活方式，從而保護和促進公眾的健康。這一天通過各種形式的宣傳活動，提高人們對吸煙危害的認識，鼓勵吸煙者戒煙，幫助吸煙者提高戒煙成功率。在今年的無煙日活動中，我參與了一系列宣傳活動，并從中獲得了一些重要的控煙體會。

第二段：認識吸煙造成的危害

在無煙日期間，我參與了一場有關吸煙危害的講座。通過講座，我了解到吸煙對身體健康的各種危害，如導致肺部疾病、心血管疾病以及癌癥等等。同時，我也了解到吸煙不僅對個人的健康造成危害，還會對家人和周圍的人產生被動吸煙的風險。這些信息讓我深刻認識到吸煙對身體健康的巨大危害，從而進一步堅定了戒煙的決心。

第三段：改變生活方式

在無煙日期間，我開始嘗試改變自己的生活方式。首先，我決定不再購買香煙，不再讓吸煙成為我日常生活的一部分。我將吸煙的時間用于運動和鍛煉，讓自己的身體得到更多的鍛煉和活動。此外，我也開始更加關注自己的飲食，選擇健康的食品，以促進身體的健康和戒煙的成功。這些改變讓我感覺到自己在邁向戒煙的道路上取得了實質性的進展。

第四段：尋求支持與幫助

在無煙日期間，我主動尋求了一些支持和幫助。首先，我告訴了我的家人和朋友我想要戒煙，并請求他們的理解和支持。他們給了我鼓勵和支持，讓我感到自己不再孤單。此外，我也參加了一些戒煙輔助課程，以了解更多關于戒煙的知識和技巧。這些支持和幫助讓我感到自己不再孤立，有人能夠幫助我克服戒煙的難題。

第五段：戒煙的艱難與收獲

戒煙并不是一件容易的事情，克服尼古丁的依賴是一項長期而艱苦的過程。在無煙日期間，我曾多次面臨戒煙的困難和挑戰，但每一次的挑戰都讓我更堅定了自己戒煙的決心。在堅持下去的過程中，我逐漸發現了戒煙的收獲。我發現自己的味覺和嗅覺得到了恢復，體力和精力也得到了提升。最重要的是，我對自己能夠戒煙感到自豪，這種成就感讓我更加堅定了自己向禁煙目標前進的決心。

總結：

通過參與無煙日活動，我深刻認識到吸煙對身體健康造成的危害，改變了自己的生活方式，并尋求了支持與幫助。雖然戒煙的過程艱難，但我相信通過堅持努力和積極面對挑戰，最終我能夠成功戒煙。無煙日不僅是一個節日，更是一個號召人們戒煙、追求健康生活方式的重要機會。我愿意繼續在戒煙的道路上堅持下去，讓自己的生活更加健康、充實和美好。

朱自清散文集閱讀心得篇六

朱自清散文集閱讀心得篇七

隨著社會的發展，現在是以精神生活為主的年代，人們不再會為了溫飽而整日愁眉苦臉，人們都去追求更好的生活了，因此，健康成了人們關注的話題。自1988年世界衛生組織確定世界無煙日以來，每年的5月31日全球都開展同一主題的控煙活動，煙草是造成人類死亡的第二大原因，全球大約有一半吸煙者最終死于吸煙所導致的疾病。青少年更是其中受害嚴重的群體。

而當代大學生又是社會未來的接班人，是國家未來的頂梁柱，牽連著未來的發展與前途，因此，當代大學生正確認識吸煙的危害是非常有必要的，無論是對自身還是社會的危害。20xx年5月31日是第26個 世界無煙日 ,為倡導當代大學生有一個健康的生活習慣，減少吸煙對身體造成的危害，正確認識吸煙的弊病，我校青年志愿者團于5月31日舉辦 清新校園，無煙行動 主題活動。

二、活動目的及意義

1、為了貫徹校黨委、校團委下達的 三型校園 的文件精神，使學生真正了解了建設 三型校園 的重要性，調動同學們建設 三型校園 的積極性，積極響應文化型校園建設、學院開展此項活動。

3、為了提高同學們的身體素質，讓同學們了解香煙對身體的危害，號召同學學會珍愛生命，遠離香煙，做一名德智體全面發展的大學生，把我校打造成環境優美，風氣良好，校園文化健康的校區，讓師生都可以在一個健康的環境里工作，學習，生活。

三、活動主題

清新校園，無煙行動

四、活動對象

校青年志愿者團全體干事

五、活動時間、地點

20xx年6月1日一、二食堂門口

六、活動前期準備

1、活動策劃中心事先完成并上交團委批閱并且批好場地

2、團內事先召開干事例會介紹此次活動具體內容

5、紀律部負責活動當天人員的點到和活動期間的紀律問題

6、團員代表負責通知團員此次活動并向他們介紹此次活動具體細節

七、活動內容

1、提前三天在一二食堂貼出公告，征集有關世界無煙日相關的文章或設計自己想象中的禁煙標志，在活動當天由全校師生參與投票評選出前三名，前三名可獲得獎勵證書和獎品。(每個部門都必須參加)

獎項設置:一等獎1名

二等獎2名

三等獎3名

3、活動當天在一二食堂貼出公告，一、二食堂門口擺點，通過展示吸煙造成人體危害的照片向同學們講述吸煙的危害，勸解同學們不再吸煙，現場還準備香煙燃燒實驗，在濕棉花下吸收煙霧，干后可發現變黃，證明焦油的存在，通過展示吸煙造成人體危害的照片向同學們講述吸煙的危害，勸解同學們不再吸煙。

4、活動當天在校園內發放有關吸煙有害、如何戒煙等知識的宣傳單

5、用氣球擺成禁煙標志

6、在擺點處豎放兩根巨型香煙(或是做一個人體模型，然后在上面貼禁煙的照片)，并在上面張貼便利貼，請周圍同學寫下對吸煙者的一句話。

7、校園煙頭清掃活動，組織干事帶領團員在校內撿丟棄的煙頭，既美化了環境又提高了大家對于控煙日的認識。

8、請志愿者跟大家分享自己從吸煙到戒煙的一段經歷，并呼吁大家一起遠離煙草。

八、活動后期工作

1、活動結束后，工作人員打掃好活動現場的衛生，將用具用品收集好(包括橫幅、展板、桌子、傳單、海、筆等),借用的東西及時歸還。

2、及時將獲獎的海報展出，并頒發獎品給獲獎者

九、經費預算

十、活動注意事項

1、紀律部做好考勤紀律，作為總結會議的資料

2、開展活動期間，所有工作人員必須及時到位，保證活動的有序展開

4、宣傳部做好新聞撰寫，投稿廣播臺和校報，收集好此次活動照片

5、在開展講座期間，維持好紀律，樹立一個良好的志愿者形象

校青年志愿者團