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糖尿病知識心得體會(熱門22篇)

時間:2025-07-07 作者:紫薇兒

通過寫心得體會,我們可以將自己的思考和感悟記錄下來,為以后的成長和發展提供參考。掌握一定的寫作技巧和方法可以幫助我們更好地寫出優秀的心得體會。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇一

11月14日是“聯合國糖尿病日”,營養治療、運動治療、藥物治療、健康教育和血糖監測是糖尿病的五項綜合治療,健康飲食是糖尿病綜合治療的重要組成部分,是糖尿病的基礎治療。為切實做好糖尿病預防工作,提高人民群眾對糖尿病的認識,維護人民群眾身心健康,結合xx市實際,xx市開展了多種形式宣傳咨詢活動。

xx市健康教育所及各縣市區疾控中心為活動制作了糖尿病防治知識宣傳折頁、展板等相關宣傳品、以“糖尿病教育與預防”為主題的宣傳橫幅,并對宣傳咨詢活動進行了安排部署,為本次宣傳活動的順利開展打下了良好基礎。

xx市中心醫院民主黨派的專家學者和內分泌科聯合舉行大型義診、講座活動。x專家田x、皮膚科專家鄧x、內分泌科專家宋x,x學社專家陳x、內分泌科專家張x、專家周x及民盟專家畢x、無黨派人士內分泌科專家步x早早來到了會議現場,參加現場會診、咨詢活動。宋x、張x、步x分別做了我國糖尿病治療現狀、糖尿病藥物治療進展、糖尿病微血管合并癥診治進展專題講座,內分泌科護士長劉晨紅帶領護士免費為糖友測血糖200余次,并免費發放糖尿病健康宣傳材料近200份,現場還進行了有獎問答互動活動,參加活動人數近200人,受到了廣泛好評。

x區疾控中心根據上級有關要求,在轄區的六道西社區開展了現場宣傳活動。工作人員通過現場咨詢義診、發放宣傳資料等形式向社區居民宣傳糖尿病防治知識,尤其注重加強飲食與糖尿病關系的宣傳。免費為30多名社區居民測量了血壓、血糖。同時,x區其他社區衛生服務中心也以“知識講座”、“宣傳義診”、“利用宣傳欄、滾動屏幕刊出有關糖尿病防治核心知識”等形式同步開展了宣傳活動。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇二

3月,我有幸參加了自治區人民醫院組織的“糖尿病病人健康管理需求”,我知道這是院領導對我的關懷與信任,同時也是對我自身的一次挑戰。通過在區醫院的進修學習,使我增長了知識、拓寬了視野,明確了自己今后的學習發展方向,為今后的學習和業務技能培訓奠定了堅實的基礎。現將為期2天所學得總結如下:

新疆維吾爾自治區人民醫院是一所集醫療、教學、科研、預防、保健和社區衛生服務為一體的大型綜合性“三級甲等醫院”。目前,醫院編制床位2100張,開放床位2500張。全院現有55個臨床科室,18個醫技科室,設有博士后科研工作站,4個自治區級中心8個自治區級研究所、5個自治區級質量控制中心、7個自治區級培訓基地。區醫院作為自治區內分泌糖尿病研究所現已成為新疆地區最大的內分泌專科和新疆維吾爾自治區人民醫院重點專科。同時為全疆各級醫院提供內分泌業支持和人才培養。

點,圍繞優質護理服務四大方面即:醫院高度重視和支持護理工作、實施科學的護理管理、改善臨床護理服務、持續改進護理質量,由淺入深、逐項逐條地進行了剖析與引導,使護理人員進一步明確了未來的工作方向,通過此次學習大家紛紛表示受益匪淺。

2.2糖尿病足的治療新進展,糖尿病外周血管病變和缺血性糖尿病足是糖尿病患者的主要慢性并發癥之一,同時也是導致糖尿病患者截肢的主要原因,糖尿病足的治療十分棘手,其往往發生于病程長、病情長期未得到控制的患者。自治區醫院王曉鳳主任護師從糖尿病足的分型、預防護理方法、足部受傷的處理幾個方面進行詳細的解析,同時配有相應的圖文,更加形象生動,最后還附加案例分析,讓學員自己動腦思考,與老師很好的互動。在我院也常會遇到糖尿病足患者,但沒有像這樣很好的去分型分析,對于糖尿病足部受傷我們的處理方法也比較局限,見效比較慢。通過糖尿病足治療的新方法,以后要在科里病人中間推廣,好讓大家掌握糖尿病足的護理及緊急處理方法從而減少因糖尿病足而導致的截肢。

2.3糖尿病患者護理與健康教育,自治區醫院采用品管圈的形式提高患者健康教育知曉率,很有幸我們這期學員觀看學習了醫院組織的兩場品管圈活動,通過學習認識到品管圈應用的步驟,更加認識到品管圈在科室提高效率質量的重要性。以后要帶領大家一起學習品管圈并應用于科室以解決實際問題。另外,區醫院還設立門診護理專家向前來咨詢各專業知識的市民提供專業知識及健康教育知識。

我感受最深的是區醫院的糖尿病健康教育工作開展的有聲有色,已自成體系,各方面工作細致、嚴謹。糖尿病教育工作不僅是醫院的責任,現在也是社區工作者以及糖尿病家庭每一位成員的責任。區醫院的各位專家研究糖尿病各有分工,各個領域都取得一定成就,這是我們欠缺的也是以后我們努力的方向。

糖尿病專科護士們工作努力、專業素質高,能夠熟悉臨床各種急癥搶救和監護設備,運用護理程序的工作方法去思考問題和解決問題,不僅涉及對患者生理疾病的醫治,還將護理延伸到對患者心靈以及物質方面的輔助治療,從而讓患者達到更為理想和有效的整體康復。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇三

11月14日是世界糖尿病日,為了喚起全社會對糖尿病防治的重視,推動糖尿病防治工作的持續開展,正通一社區衛生服務中心,于11月14日在正通一社區轄區內開展糖尿病日一系列宣傳活動。現將具體工作總結如下:

1、根據市衛生局有關文件精神要求,在世界糖尿病日做好各種形式的`宣傳工作,把預防糖尿病工作真正落到實處,讓百姓真正了解糖尿病的高危因素,做好糖尿病的一級預防。

2、圍繞糖尿病日宣傳主題:“糖尿病教育與預防”,正通一社區衛生服務中心在轄區開展多種形式的宣傳活動。為廣大轄區人民提供了糖尿病知識講座、免費醫療咨詢,現場活動氣氛熱烈,群眾紛紛向宣傳人員咨詢糖尿病相關知識,還就自身糖尿病治療、保健和日常生活應該注意的問題向宣傳人員咨詢。宣傳人員就患者在飲食控制、規律服藥、監測血糖和體育鍛煉中應該注意的事項給予了具體的`指導,向大家宣傳糖尿病是可以預防和控制的,教育群眾改善飲食結構良好控制體重,增強體質鍛煉,提高生活質量,遠離糖尿病。在活動現場還向群眾發放糖尿病宣傳小冊子等宣傳材料58余份,受益人數達200余人。活動現場營造了良好的宣傳氛圍,使大家能夠主動了解相關健康知識,讓宣傳真正起到作用。

社區居民、廣大群眾對糖尿病有了深刻的了解,同時通過健康促進的方式能夠使不同人群更加接受健康教育知識。提高了社區居民的知識覆蓋率和知曉率。大家均表示,希望這樣的宣傳活動在以后能夠多多開展。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇四

對于糖尿病來說,血糖一般控制好了沒有太多問題,糖化控制好了也沒有問題。可是我們往往沒有太好的辦法預防可怕的.并發癥,例如:突然失明、糖尿病足、糖尿病腎功能損害、糖尿病周圍神經病變等等,所以,糖尿病不可怕,并發癥才可怕!

我們不但能穩定血糖值,還能預防可怕的并發癥。在宏觀上,我們的心得如下:

1、首先,在一定時間段內不能喝酒抽煙,原則就是犯病的不吃,所有能誘發或者引起疾病加重的因素都要在一定時間內排除。這個時間可以是幾天,也可能是一輩子,需要依據病情來確定。

2、其次,做到膳食均衡。原則上,凡是有利于疾病恢復或者具有促進作用的食物,依據營養成份和四氣五味來全天搭配,包括質量都要嚴格把控。只有這樣才是膳食而不是胡吃海喝的去作自己身體,才會快速控制血糖促進恢復。

3、再次,合理的適量運動。不同病情需要合理的鍛煉方式和運動強度,有氧無氧運動相結合。例如:骨質疏松癥在鍛煉方式上就要回避跑步、上下臺階鍛煉、中等強度以上的跳舞啊勞動等。避免膝關節反復、長時間的鍛煉。可以每天做一次八段錦,凌空騎車等鍛煉。

4、最后,我們要每天多和人說說歡樂、高興的事情,保持心態平和,不急不躁,寬以待人、嚴于律己。每天做到50%效果都是很好的。這是長壽必備技能,我們完全可以學會。還有一點就是保持身體各系統、組織、器官、經絡、氣血等在一個比較正常的狀態或者是促進保持一個良好的狀態。可以是熱、磁、推拿、刮痧、針灸、艾灸、熏蒸、拔罐、肌筋膜松解、穴位刺激、經絡刺激等。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇五

11月14日是第xx個“聯合國糖尿病日”。在這一特別的日子來臨之際,我鎮按照上級有關文件精神,為提高社會各界對糖尿病防治工作重要性的認識,積極采取行動預防和控制糖尿病,提高居民健康素質,現將我鎮開展心得體會如下:

積極貫徹落實文件要求,我鎮領導對糖尿病防治健康教育工作給予了高度的重視。并結合本鎮實際,做好宣傳教育工作。

我鎮緊緊圍繞“糖尿病教育與預防”這一活動主題,組織開展了宣傳活動。并發放宣傳材料,解答群眾咨詢,針對糖尿病預防的合理膳食、適宜鍛煉、控制體重、早期發現與治療、兒童和青少年健康行為養成的.`重要性開展宣傳。向過往的行人發放各種有關糖尿病預防與治療的宣傳單和小冊子。對于一些路人提出的問題給予了細致的解答,同時也糾正了一些糖尿病患者錯誤的飲食習慣。此次活動期間,全鎮共印制發放宣傳資料近100份、懸掛主題標語1條。其中免費給糖尿病患者和高危人群測量了血糖、血壓。并組織機關工作人員進行了血壓的測量。

通過系列活動的開展,以提高居民學習健康知識的主動性,不斷提高居民預防和控制糖尿病的意識和能力。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇六

20xx年11月14日是“聯合國糖尿病日”。為提高公眾主動防控糖尿病的意識,積極采取健康的生活方式,提高健康水平。御龍站于14日下午在御龍社區衛生服務站開展了一次糖尿病宣傳講座。內容包括:糖尿病導致的人體生理、心理改變及給家庭及社會帶來的危害,以及糖尿病的發病因素,如何預防糖尿病,如何對糖尿病的治療,如何進行糖尿病自愿咨詢檢測等。在宣傳中,過往人群踴躍到宣傳點咨詢,宣傳人員耐心細致地講解相關知識,使廣大群眾對糖尿病相關知識有了更為全面的了解,起到了良好的宣傳效果。

向過往群眾宣傳讓廣大群眾了解造糖尿病的各種危險因素,防治糖尿病要從兒童和青少年做起,家長和全社會要共同努力,要做到合理飲食,保持粗雜糧、細糧以及暈素的合理搭配,重要性。耐心細致地解答群眾提出的糖尿病保健知識的問題。通過宣傳使人們更多的了解糖尿病的有關知識以及糖尿病的危害,積極有效的控制糖尿病的相關因素,做到預防為主,提高大眾,的健康意識和健康水平。

這次宣傳活動懸掛橫幅1條,前來咨詢的群眾90余人,發放宣傳單70余份。通過宣傳,普及了糖尿病防治知識,提高了市民的防病意識和自我保健能力,促進了居民健康生活方式的形成,深受市民的歡迎。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇七

首先于9月初,以平橋區衛生局下發了《關于開展20xx年全國高血壓日及聯合國糖尿病日宣傳活動的通知》。

二是下發到各鄉鎮衛生院開展宣傳咨詢活動。

三是制作了高血壓病和糖尿病防治知識宣傳板2塊,印制了高血壓病和糖尿病防治知識宣傳處方20xx余份,高血壓、糖尿病宣傳折頁1000余份。

四是制作了以“知曉您的血壓和控制目標”為主題,“應對糖尿病,立即行動”為口號的宣傳橫幅2條,對第x個全國高血壓日和第5個聯合國糖尿病日的宣傳咨詢活動進行了安排部署,為本次宣傳活動的順利開展打下了良好基礎。

本次宣傳咨詢活動于11月14日上午在辦事處衛生院內,由我辦事處衛生院設置了宣傳咨詢點開展了宣傳咨詢活動,內容圍繞以全國高血壓日主題:“知曉您的血壓和控制目標”。聯合國糖尿病日口號:“應對糖尿病,立即行動”。同時對前來咨詢的群眾義務測量血壓86人,給過往群眾發放宣傳單300張、相關宣傳畫200張、宣傳折頁300冊、健康處方100張、出動宣傳車1輛、接受宣傳咨詢390人。

這次活動由于早準備、充分安排、采取多種形式的方法開展咨詢活動,從而使活動開展的有聲有色,達到了滿意的效果,受到了廣大群眾的好評。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇八

近日,蘇州婁門街道鼎尚社區為迎接"聯合國糖尿病日"的來臨,為轄區居民做好糖尿病的防治宣傳,特邀請泌尿專科專家錢醫生來社區為居民做了關于糖尿病防治的專題講座。

錢醫生先向居民們介紹了糖尿病的類型、癥狀、診斷方法及后期治療方法。糖尿病是一組常見的代謝內分泌病,分原發性及繼發性兩類。隨著人們生活水平的提高,生活節奏的加快,糖尿病已成為威脅我國居民健康的主要慢性病之一,所以如何防治糖尿病,控制降低糖尿病的發病率已經成為重中之中。錢醫生在講座中著重向居民們介紹了防治糖尿病的注意事項。保持合理的飲食習慣,經常運動的健康生活方式,是預防糖尿病的重要措施。通過健康飲食和身體活動,可減少糖尿病前期人群發生糖尿病的風險,并指出了居民生活中的各種健康誤區,提出了糖尿病人的養生和保健建議:要注意"八多八少":主食要多粗少細,副食要多素少葷,肉類要多魚少肉,烹調要多蒸煮少油炸,口味要多醋少鹽,飲料要多水少煙酒,飲食多餐少量,生活要多動少吃。

這次講座,居民們對糖尿病的癥狀危害以及防治糖尿病有了更深的了解,都紛紛表示要從低脂飲食,勤于運動,遠離糖尿病,從現在做起。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇九

11月14日是第x個“聯合國糖尿病日”,營養治療、運動治療、藥物治療、健康教育和血糖監測是糖尿病的五項綜合治療,健康飲食是糖尿病綜合治療的重要組成部分,是糖尿病的基礎治療。為切實做好糖尿病預防工作,提高人民群眾對糖尿病的認識,維護人民群眾身心健康,結合xx市實際,xx市開展了多種形式宣傳咨詢活動。

xx市健康教育所及各縣市區疾控中心為活動制作了糖尿病防治知識宣傳折頁、展板等相關宣傳品、以“糖尿病教育與預防”為主題的宣傳橫幅,并對宣傳咨詢活動進行了安排部署,為本次宣傳活動的順利開展打下了良好基礎。

xx市中心醫院民主黨派的專家學者和內分泌科聯合舉行大型義診、講座活動。x專家田x、皮膚科專家鄧x、內分泌科專家宋x,x學社專家陳x、內分泌科專家張x、專家周x及民盟專家畢x、無黨派人士內分泌科專家步x早早來到了會議現場,參加現場會診、咨詢活動。宋x、張x、步x分別做了我國糖尿病治療現狀、糖尿病藥物治療進展、糖尿病微血管合并癥診治進展專題講座,內分泌科護士長劉晨紅帶領護士免費為糖友測血糖200余次,并免費發放糖尿病健康宣傳材料近200份,現場還進行了有獎問答互動活動,參加活動人數近200人,受到了廣泛好評。

x區疾控中心根據上級有關要求,在轄區的六道西社區開展了現場宣傳活動。工作人員通過現場咨詢義診、發放宣傳資料等形式向社區居民宣傳糖尿病防治知識,尤其注重加強飲食與糖尿病關系的宣傳。免費為30多名社區居民測量了血壓、血糖。同時,x區其他社區衛生服務中心也以“知識講座”、“宣傳義診”、“利用宣傳欄、滾動屏幕刊出有關糖尿病防治核心知識”等形式同步開展了宣傳活動。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇十

11月14日是個"聯合國糖尿病日",為提高梁山縣居民對糖尿病的認識,廣泛深入地宣傳糖尿病防治知識,營造全社會共同關注和參與糖尿病防治的良好氛圍,縣疾控中心結合實際,開展了"聯合國糖尿病日"宣傳活動。

糖尿病是導致失明、腎衰竭、截肢、心臟病和中風的主要原因,而18歲及以上居民糖尿病知曉率僅為36.1%。為更好的提高群眾對糖尿病的認識,14日,梁山縣疾控中心充分利用宣傳單、橫幅,發放宣傳資料等方式,向廣大群眾進行糖尿病防治宣傳教育,倡導合理膳食、積極運動等健康生活方式。前來咨詢的群眾絡繹不絕,現場氣氛熱烈,取得了良好的宣傳效果。活動當天共發放《糖尿病防治小常識》和《梁山公民健康素養108條》等宣傳資料300余套,接受了90余人現場咨詢。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇十一

發現糖尿病入侵的信號要積極控制,只有指標恢復正常,身體受到的傷害才會減輕。有部分人糖尿病發展期間有配合治療,但在飲食這方面卻總是犯錯誤,沒有了解正確飲食技巧,病情容易加重。有的人單純吃素,一點肉類食物都沒有獲取,同樣不利于糖尿病控制,相關的吃肉指南要了解。

糖尿病患者若可以多留心飲食問題,自然可以獲取營養物質,又不會讓病情加重。想要吃肉應該選擇那些清淡的瘦肉,有的人單純吃素,認為少吃肉就能減少熱量獲取,從而控制體重,維持血糖穩定,卻不知道肉類食物也含有人體需要的營養,長時間不吃肉體質會下降,而選擇合適的肉類食物自然確保安全,又讓病情得到改善。

清淡瘦肉代表有深海魚肉、雞胸肉、牛肉等,如果總是吃那些油膩的肥肉,脂肪,膽固醇獲取過多,可能就會體重超標,最后影響病情發展。

吃肉建議控制好量,這樣既不會缺乏營養,又可以減少熱量獲取,從而保持體重穩定,也讓糖尿病帶來的影響減輕。有的人之所以病情反復,主要是體重沒有控制得好,單純愛吃肉,不愛吃蔬菜,水果。

肉類食物相比其他食物的熱量要高,獲取過量除了增加消化壓力,影響胃口,還容易營養過剩而發胖。就算喜歡吃肉也得根據身體的情況控制好量,已經糖尿病入侵,大多數人同時有肥胖表現,肉類食物少量攝入即可,不要過量,這樣才能控制好體重,也讓糖尿病改善。

正確的烹飪方法了解了,才能飲食安全保持機體健康狀態。而糖尿病患者想要吃肉,應該選擇合適的烹飪方式,有的人吃肉方法不正確,肉類食物喜歡拿去油煎,燒烤或者油炸,含有的脂肪酸,有害成分更豐富,攝入后會影響胃口,刺激腸胃,能量提供過多就容易發胖。

一般采取水煮這種方式,可以確保食材的原汁原味,又不會提供過多能量,不僅控制好體重,血糖也會穩定些。

由此可見,糖尿病患者在飲食這方面得下功夫,肉類食物也不能少,只有飲食科學合理,葷素搭配恰當,才不會營養缺乏。而相關的吃肉建議得掌握清楚,才能越吃越健康。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇十二

隨著老齡人口的逐漸增多,如何關心關愛老年人身體健康,促進家庭和諧也成為了社區工作人員的必修課堂。20xx年5月22日下午,月亮島社區黨總支邀請長沙市望城區月亮島街道公共衛生服務中心院長、教授張登科前來授課,開展《高血壓、糖尿病如何預防如何治療》的公益講座,參與講座的中老年人近50人。

張登科教授分別從高血壓的形成、高血壓的影響、高血壓的預防、高血壓病人保健方法、高血壓病人的飲食方法;糖尿病的形成、糖尿病的.危害、易患糖尿病人群、糖尿病人的中醫治療多方面系統地講述了老年人常見病的防治知識。課后更有許多老年病人紛紛向老師提問,課堂氛圍十分熱烈。

月亮島社區衛生室張利群醫生在講座活動中給大家測量血壓,發放宣傳手冊,志愿者接送行動不便的老年人回家,大部分老年人表示學習護理知識非常的有意義,既可以提升自身價值還可以給自身帶來好處,還能為子女生活減輕負擔。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇十三

11月14是“聯合國糖尿病日”,今年“聯合國糖尿病日”的主題是“共同關注糖尿病”。當日下午,晉城市城區南街社區衛生服務中心5名醫務人員在金華社區廣場開展了“聯合國糖尿病日”大型宣傳活動。

活動現場,宣傳人員就患者在飲食控制、規律服藥、監測血糖和體育鍛煉中應該注意的事項給予了具體的指導,向大家宣傳糖尿病是可以預防和控制的,教育群眾改善飲食結構良好控制體重,增強體質鍛煉,提高生活質量,遠離糖尿病。此次活動向群眾發放糖尿病相關宣傳材料、科學飲食手冊、基本公共衛生100問、宣傳袋等12種宣傳資料共計900余份。免費測量血糖46人次,免費測量血壓195人次,受益人數達400余人。

晉城市城區南街社區衛生服務中心通過講座、宣傳、測量血糖及健步走等各項活動,普及了糖尿病防治知識,提高了群眾對糖尿病的認識水平,倡導合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡的`健康生活方式,接受教育的群眾對糖尿病的認識和自我保健意識有了極大地提高。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇十四

十一月再見,十二月你好,所有的美好都不期而遇。

在這月末與月首交接之際來自全省二級以上醫院的同仁們相聚山東省千佛山醫院,在此要感謝醫院為學員們舉行的“開班儀式”,會上關于“護理決定醫院的溫度”的闡釋也讓我們充滿期待,會后護理部領導帶領我們各專科護士分批參觀院史館并為我們做了詳細的講解,使我們能夠更好的.了解醫院,也更加拉進了學員與醫院的距離,時刻感受著醫院的溫度。

來自省內十八家不同醫院的同仁們相聚在內分泌科室,開啟我們的第九期糖尿病專科護士培訓之旅。

承載著十八家醫院的期望和對糖尿病知識的渴求,科室護士長、帶教老師對臨床實踐工作做了精心策劃,進入科室后護士長及帶教老師對我們進行科室介紹,熟悉環境,并組織我們召開座談會,了解學員情況及所需,從課程設置到按需培訓處處體現著科室的良苦用心。

每日跟醫查房是了解病情最直觀的手段,老師們對糖尿病專科技能進行系統而翔實的指導,如規范的血糖監測技術、胰島素注射技術、動態血糖監測技術、胰島素泵技術、小組教育以及看圖對話。我們的帶教劉學超老師還親自佩戴了一個動態血糖監測儀的順感探頭以便于教學,為我們的學超老師點贊,老師們精心細致毫無保留的講解,讓作為學員的我們受益匪淺。心肺復蘇、電除顫講授及考核;低血糖昏迷患者的情景模擬,紙上得來終覺淺,覺知此事要躬行。學員們在積極的進行個性化的健康教育。床邊護理查房,直接面對面的實戰教學,使我們感受到責任制整體護理的內涵,受益頗豐。

培訓過程中,科室護士長、帶教老師及科室各位老師嚴謹的工作態度、扎實的專業功底、熱情洋溢的講解,我們都感觸頗深,桃李不言,下自成蹊,感謝各位老師的辛苦付出,感謝老師們的諄諄教誨,我們的學習之旅尺璧寸陰,學員們都很珍惜這次學習機會,希望借助培訓這個平臺,能夠學以致用,為更多糖尿病患者提供更高水平、更專業、更優質、更有溫度的人文的護理服務。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇十五

5月26日下午,高新區東風街道辦事處東風社區舉辦“323”攻堅行動科普學習:高血壓、糖尿病健康知識講座,普及糖尿病、高血壓防治知識,提高社區居民健康意識和生活質量,轄區居民40余人參加。

此次講座,專業健康講師,結合公眾生活常識,分類講解糖尿病和高血壓的特點、臨床表現、危險因素、用藥誤區、飲食習慣以及預防和治療最有效的方法等內容,向居民群眾普及糖尿病和高血壓患者日常注意事項,引導居民群眾改變生活方式,正確看待、科學治療糖尿病和高血壓。

講座中,講師現場為居民群眾解疑答惑,并根據居民生活習性給出有針對性的,科學有效的.解決方式,幫助居民群眾重新規劃日常生活方式,讓居民群眾的生活更加科學健康,從而推進全民健康素質提升。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇十六

糖尿病,中醫稱謂“消渴”,臨床所見“三多一少”:多飲、多食、消瘦、體重減輕。

然而,由于現代人飲食習慣和生活方式的改變,糖尿病的臨床表現也隨之改變。在此例中,患者不僅沒有三多一少癥狀,突出的臨床表現為疲乏困重、肥胖!其病機為素體痰濕內盛,脾虛氣滯,清陽不升,濁陰不降,故頭暈乏力,胸悶氣短,四肢困重等癥狀非常明顯,休息后緩解,勞累后加重,再典型不過了。所以,本案中,用平胃散合二陳湯燥濕化痰,加黃芪、人參補益脾氣,合陳皮、砂仁、木香理氣醒脾,則清陽能升,濁陰可降,更加逍遙散疏肝健脾,調暢氣機,諸藥合用,切合病機,故療效肯定!

中醫治療糖尿病,不能被西醫病名所局限,而應用中醫思維,辨證與辨病結合,分析病因、病位、病機,立法處方,隨證加減,方能獲得比較滿意的療效。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇十七

11月14日是第xx世界糖尿病日。本次活動具體如下:

本次活動主要在垟岙村和大坡村進行,13日當天舉辦垟岙村衛生室義診活動,為老年人免費測血糖,血壓,咨詢76人次,根據老年人的實際血糖值講解如何預防并宣傳糖尿病的相關知識,持著為民服務的態度與老年人進行溝通與交流,促進老年人的身心健康。14日在大坡村老年活動中心舉辦糖尿病健康知識講座,參加人數53人。免費分發糖尿病宣傳資料及禮品。電子字幕的循環播放,讓更多的人們知曉和了解糖尿病宣傳日,讓民眾主動參與其中,促進糖尿病宣傳日的`有效進行。各村責任醫生下村宣傳,并更換宣傳欄內容。

通過大家的共同努力,糖尿病宣傳日得到了有效進展,村民們知曉了自己的血糖值,并清楚飲食與糖尿病的重要關系,結合我們講解的知識,能更有效的預防糖尿病和控制血糖值。

活動結束后,工作人員進行了交流與探討,為來年的心得體會經驗,為全民健康生活多做努力,更希望大家的糖尿病能得到有效的預防和控制。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇十八

糖尿病是威脅我國居民健康的主要慢性病之一,預防和控制糖尿病是促進基本公共衛生服務均等化的'重要內容。今年11月14日是“聯合國糖尿病日”。借此契機,xx社區衛生服務中心在益民社區衛生服務站開展了較大規模的防控糖尿病的宣傳、咨詢活動。

11月14日上午9:00到11:00,我中心在益民社區衛生服務站開展了一場以“糖尿病教育與預防”為主題的宣傳。首先,站長就糖尿病的發病原因和預防控制措施進行了生動的講解,傳播了健康的生活理念。講座結束后,我中心工作人員開始免費為人們量血糖、血壓,并進行相關的健康咨詢與指導。同時,我們還免費為人民群眾發放了健康宣傳資料和日常生活用藥。

此次宣傳活動,共義診30余人次,免費發放健康教育宣傳資料150份,藥品30份。通過本次宣傳活動,不僅使人們了解了糖尿病的防治知識,還促進了人們建立健康的生活方式和飲食習慣,受到了社區居民的熱烈歡迎。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇十九

“聯合國糖尿病日”宣傳主題是“與糖尿病”。為切實做好糖尿病預防工作,提高人民群眾對糖尿病的認識,維護人民群眾身心健康,根據上級文件精神要求,結合實際,我疾控中心積極、主動、科學、有效地開展豐富多彩的糖尿病防治宣傳活動。緊緊圍繞定期到醫療機構測量、”等核心知識。營造濃厚的宣傳教育氛圍,慢病科工作人員在臨清市大眾公園設立咨詢臺開展宣傳教育活動,不斷提高全市人民群眾糖尿病防治意識,限度地預防和減少各種疾病發生。

今后,我疾控中心將繼續認真組織開展糖尿病防治宣傳活動,并把這項工作常規化,結合臨清市的實際,進一步豐富活動內容,創新活動形式,提高全市廣大人民群眾糖尿病防治意識,維護廣大人民群眾的身心健康。

今天是“聯合國糖尿病日”,今年的宣傳主題為“糖尿病教育與預防”,是“保護我們的未來”。借此契機,xx社區衛生服務中心在益民社區衛生服務站開展了較大規模的防控糖尿病的宣傳、咨詢活動。

上午9:00到11:00,我中心在益民社區衛生服務站開展了一場以“糖尿病教育與預防”為主題的宣傳。首先,站長就糖尿病的發病原因和預防控制進行了生動的講解,傳播了健康的`生活理念。講座結束后,我中心工作人員開始免費為人們量血糖、血壓,并進行相關的健康咨詢與指導。同時,我們還免費為人民群眾發放了健康宣傳資料和日常生活。

此次宣傳活動,共義診30余人次,免費發放健康教育宣傳資料150份,藥品30份。通過本次宣傳活動,不僅使人們了解了糖尿病的防治知識,還促進了人們建立健康的生活方式和飲食習慣,受到了社區居民的熱烈歡迎。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇二十

5、免費測血糖、血壓等服務。據統計,本次活動共為150多位市民提供現場咨詢,發放糖尿病防治知識手冊和健康生活方式核心知識300余份。

此次活動充分發揮了綜合醫院的資源優勢,讓廣大患者通過現場咨詢和科普宣傳,接受一次全面系統的糖尿病知識教育,引起對糖尿病的警覺和重視。同時呼吁全社會立即行動起來,造福糖尿病患者及高危人群。本次活動受到廣大市民的歡迎和好評。

據了解,基本公共衛生服務項目由各級財政共同提供經費保障,是黨和政府實施的惠民政策,是政府向基層醫療衛生機構購買服務,保證城鄉居民享受"均等化"的國家基本衛生保健服務。我鎮自20xx年啟動基本公共衛生服務項目以來,已實施十年,現階段項目包括12大類45項,老百姓將享受到更多的免費服務。

活動現場,根據12大類項目設置相應項目咨詢處,并向過往群眾分發宣傳單。詳細介紹群眾享受的免費服務,義診的醫務人員向前來咨詢的群眾介紹了有關糖尿病保健及治療相關知識,并針對群眾們提出的疑問,給予了詳細的解答!并免費為中老年朋友提供測量血壓、血糖等服務。

下一步工作動態:龍港鎮將繼續推廣全鎮60歲以上老人的免費體檢工作,切實做到有病早發現、早治療,通過體檢,不僅讓老年人了解了自身的健康狀況,及時糾正老年人的不良生活習慣,有效降低患病率,同時提高了老年人對公共衛生服務的知曉率和參與率,切實做好基本公共衛生項目各項服務工作。

一、領導高度重視,要求我們在做好日常宣傳工作的同時,在世界糖尿病日做好各種形式的宣傳工作,把預防糖尿病工作真正落到實處,讓百姓真正了解糖尿病的高危因素,做好糖尿病的一級預防。xx月11日下午4時,在我院科的健康宣教室舉辦了大型糖尿病健康講座,參加教育的人數約100人,有患者、家屬、有高危人群及健康人,通過講座讓更多的人了解糖尿病。

二、圍繞今年糖尿病日宣傳主題,組織開展多種形式的宣傳活動。xx月14日上午,在我科主任的帶領下,10余名醫護人員在門診大廳為廣大群眾提供了免費義診及醫療咨詢活動,現場活動氣氛熱烈,群眾紛紛向醫務人員咨詢糖尿病相關知識,還就自身糖尿病治療、和日常生活應該注意的問題向醫務人員咨詢。醫務人員就患者在飲食控制、規律服藥、監測和鍛煉中應該注意的事項給予了具體的指導,向大家宣傳糖尿病是可以預防和控制的,教育群眾改善飲食結構良好控制體重,增強體質鍛煉,提高生活質量,遠離糖尿病。

三、免費為百姓測量血糖:測量血糖是監測糖尿病的手段,借此次活動也開展了免費測量血糖的活動,目的就是為了讓百姓了解血糖監測的重要性,此次共計為100人免費測量,活動得到廣大群眾的交口稱贊。

四、向前來我院就診的群眾發放宣傳材料300余份,受益人數達500余人,營造了良好的宣傳氛圍,使大家能夠主動了解相關,提高人民群眾對糖尿病的知曉率,讓宣傳真正起到作用。

本次宣傳活動受到了院領導的重視與支持,宣傳形式多樣,受教育面廣,且有群眾的主動參與使此次宣傳活動達到了預期的目的,收到了良好的效果,為普及糖尿病的預防知識,提高廣大群眾的健康意識和保健水平起到了極大積極的推動作用。

今年的十一月十四號是第x個世界糖尿病日。糖尿病是以高血糖為特征的、遺傳和環境等多種因素長期共同作用所導致的慢性、全身性代謝疾病,可以引起心腦血管疾病、腎功能不全、眼底病變導致失明等并發癥,對人體的危害很大。

活動現場,醫生為糖尿病患者及高危人群免費監測血糖,并耐心解答居民的問題,指導居民合理用藥,講解糖尿病、心血管癥狀以及如何預防等相關醫學知識。新立街社區衛生服務中心醫生楊靖靖說:“糖尿病是一個常見病,其實就是飲食、運動、監測和用藥,血糖的變化快和個體的差異在醫院和醫護人員的指導下,不能達到血糖長期的達標,絕大多數的時間需要患者自己進行自我的管理,可以有效地提高對糖尿病的認識,能提高治療效果,對減緩并發癥的發生和發展起到積極的作用。”

醫生建議如果一旦成年人發現多尿、多飲、多食但體重卻減少時,就應該及時到醫院就診,而老年人“三多一少”癥狀不明顯,所以要定期檢查血糖、尿糖,目前缺乏運動和不良的飲食習慣已經成為誘發糖尿病的主要原因之一,所以在日常生活中一定要保持健康的生活習慣,居民張淑華說:“這個講座講的挺好的,有些不懂的地方現在也都懂了,就像一天三頓飯,晚上這頓一定要少吃,像以前我們家一到晚上這頓飯做的豐盛點,吃的每次都多,通過聽這個講座知道了,平時一定要多鍛煉,做有氧運動,就像大夫說的一定要管住嘴、邁開腿,這樣病就找不著咱了。”

這次宣傳活動使廣大群眾積極采取行動預防和控制血糖,共享健康新生活,提高了居民學習健康知識的主動性,加深了居民對糖尿病及健康生活的理解,加強了居民預防和控制糖尿病的意識和能力,居民王祥金說:“今天楊大夫講座,使我們了解到糖尿病防治的知識,知道什么東西應該吃,什么東西不應該吃,多吃一些清淡的東西,避免一些油炸或者油量過多的東西,以保證我們老年人的身體健康,糖尿病的預防就從日常做起,我們的身體才會更健康。”

作為神經內科的一名護士,經過終末期考核及篩選,20xx年11月份,我有幸參加了醫院舉辦的“第一期院內糖尿病專科護士”第一批次臨床實踐,通過這次為期1個月的理論與臨床相結合的學習方式,使我在糖尿病這一疾病知識領域開闊了視野,拓寬了知識面,扎實了理論知識及操作技能,受益匪淺。

跟隨醫生查房:李乾望主任查房給我留下了深刻的印象,他一邊用詼諧幽默的語氣給病人講解病情一邊針對性的給我們講解糖尿病相關知識,自己感覺收獲頗多,增長了知識,加深了我對這些臨床疾病的了解,更加明確了疾病相關的藥物指導和護理要點。

理論結合實踐階段:邀請科室研究生學歷的醫生和省級糖尿病專科護士為我們分享了豐富的理論知識和他們寶貴的臨床經驗。培訓內容涉及糖尿病的'基本知識、如何進行自我血糖監測、飲食治療篇、運動治療篇、糖尿病藥物治療、糖尿病的急、慢性并發癥的防治等等;采用多方面的教學手段,包括多媒體授課、床旁教學、護理教學查房等。

臨床實踐操作:制定糖尿病專科護士實踐手冊,在內分泌病房1個月,學習了胰島素注射規范、胰島素泵的使用、血糖監測、體格檢查、糖尿病并發癥的篩查等。

健康教育實踐:在臨床實踐中,根據病種專科特點實施健康教育實踐培訓,對象包括一般人群和糖尿病患者及其家屬,進行“一對一”個體教育和小組教育,得到了患者和家屬的一致好評。

個人感悟總結:深刻認識到目前我國糖尿病發病嚴峻趨勢,作為一名院內糖尿病專科護士,在糖尿病護理、教育與管理等工作中起著重要的作用。我將學以致用,為廣大的糖尿病患者提供更加專業的護理服務,為糖尿病院內血糖管理盡自己的力量。

活動以糖尿病防治知識為主要內容,利用健康教育宣傳專欄、健康大講堂、懸掛橫幅、宣傳展板、義診咨詢、免費測血壓和血糖、發放支持性生活小工具等形式開展多種多樣的宣傳活動。廣播電視臺、市和市健教所指導下,市防疫站分別與路社區衛生服務中心、中心城區社區衛生服務中心和鎮衛生院聯合在11月7日、10日、11日在路、社區居委會、中心城區衛生所及陽光社區對社區居民開展了以“健康飲食與糖尿病”、“日行一萬步吃動兩平衡健康一輩子”為主題的3次衛生健康大講堂活動。健康大講堂活動采用舉行專題講座、懸掛橫幅、擺放展板、設置義診臺、發放宣傳材料、進行問卷調查等形式,對陽光社區三個社區社區居民共200余人進行了宣教活動。

各醫療機構在本單位、廣場、村委會、敬老院等設置義診咨詢臺,開展健康大講堂,進行糖尿病等慢性病相關防治知識義診咨詢,進一步普及疾病防控知識,使廣大市民正確認識糖尿病等慢性病防控與健康生活方式息息相關,宣傳健康的生活方式及如何平衡膳食與適量運動。

此次宣傳活動,組織參與單位23家,參與機構43家,出動車輛40余輛,參與工作人員累計282人次,橫幅43條,展板75塊,發放宣傳冊30種4070余份,宣傳頁44種11220余份,宣傳畫1種余份,發放生活小工具等其他宣傳資料13種1432余份,發放人數3173人,參與咨詢人數2183余人,免費測量血壓、血糖1297余人,經費2萬余元。

通過多種形式的宣傳活動,讓更多的人了解到糖尿病對健康的危害,提高了人們的防病意識,通過義診使很多人了解了自己的血糖,對糖尿病的預防和治療起到了積極的作用。

進入科室后金護士長講解入科知識,由帶教韓老師帶領我熟悉病房,了解日常的工作和專科的護理常規,使我很快的融入了科室。帶教老師經常拿出自己精心準備的ppt來為我們講課,對我們進行糖尿病專科知識系統性的理論學習,在進修期間,我掌握了糖尿病的各項基礎知識,糖尿病的發病機理、糖尿病并發癥的護理及糖尿病患者血糖自我監測、飲食、運動、正確胰島素皮下注射、低血糖的護理等等,認識到了飲食宣教的重要性及并發癥預防的必要性,通過系統的學習讓我了解了糖尿病的現狀,以及它的危害性,使我真正的認識到糖尿病患者治療的“五駕馬車”的重要性。而“五駕馬車”之首就是健康教育,糖尿病專科護士作為糖尿病防治教育工作的主力軍,在糖尿病防治工作中的作用極其重要,她們在健康教育、血糖監測、飲食指導、運動鍛煉和糖尿病患者自我管理中占據主導作用,使糖尿病患者獲得了全面的高質量護理,真正提高了患者的生活質量。

熟悉科室環境后,在帶教老師的指導下我開始將理論和實際運用聯系起來,用學到的知識去管理病人。在臨床實踐期間也遇到了糖尿病的各種急慢性并發癥病人,如dka、低血糖、糖尿病腎并糖尿病足、糖尿病眼病等,通過對這些病人的護理,進一步掌握了其治療及護理。自己還利用業余時間到糖尿病專科門診學習,通過在門診的學習,掌握了糖尿病護理門診的工作流程,系統了解了糖尿病護士的工作模式,并掌握了多項糖尿病專科新技術新設備,足病篩查,相關實驗室檢查等,現在我能熟練應運糖尿病治療的“五駕馬車”對患者進行一對一和小組教育。能夠獨立為病人制定個體化的飲食、運動處方及相應的專科指導。

在內分泌科進修期間體會最深刻的就是優質耐心的護理服務和病區干凈舒適的環境。雖然病區患者比較多,但是在大家的共同努力下,病房依然保持著安靜,整潔,舒適的環境;每間病房門口都裝有按壓式洗手液,避免交叉感染的同時也為醫護人員節約了時間。病區走廊的兩邊墻上都貼有健康教育資料,方便病人查閱;科室每個月都會開展大型多媒體糖尿病相關的知識講座,對住院期間和出院的糖尿病患者進行健康教育,使患者對疾病知識的知曉率很高。科室深入開展優質護理服務,滿足病人的身心需要。對每一個出院的病人進行電話回訪,為出院后的患者提供恢復期指導及健康指導,真正使病人感覺安心、舒適。

最后非常感謝山東省立醫院內分泌科各位老師給予我這次學習和提高的機會,我會把學習到的知識和技能加以鞏固并運用到我在山東省立醫院(集團)魯東醫院的實際工作中去,當好一個糖尿病患者的衛士。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇二十一

20xx年11月14日是第xx個“聯合國糖尿病日”,口號是“應對糖尿病,立即行動”。近年來,由于生活水平的提高、飲食結構的改變、日趨緊張的生活節奏以及少動多坐的生活方式等諸多因素,全球糖尿病發病率增長迅速,糖尿病已經成為繼腫瘤、心血管病變之后的第三大嚴重威脅人類健康的慢性疾病。

為提高公眾對糖尿病的認識,正值“聯合國糖尿病日”之際,我院開展了聯合國糖尿病日宣傳咨詢活動,將糖尿病宣教活動廣泛推廣,讓廣大患者和家屬零距離接觸糖尿病健康宣教,從基層喚起全社會對糖尿病人群的`重視,舉全社會之力應對糖尿病。

我院圍繞活動主題,本院領導積極采取行動預防和控制糖尿病,組織有關醫務人員在人群聚集的街道設點開展糖尿病防治知識宣傳咨詢活動。活動中對前來咨詢的群眾進行免費測血壓,為其測量血糖,篩查糖尿病,發放健康教育資料等,將糖尿病納入慢性病管理,組織糖尿病患者和鄉村醫生進行健康教育講座,號召糖尿病患者定期監測血糖,做到健康教育、運動、飲食、藥物治療和血糖監測“五馬”并進,受到居民歡迎。當天前來咨詢的人數約100人,發放宣傳資料200余份,測量血糖30余人。

糖尿病知識心得體會(熱門22篇)篇二十二

對于一個糖尿病患者來說,得病20多年,年過70身體狀態依然保持很好,幾乎沒有發生任何并發癥,讓人無不感佩。這位患者就是我國著名的內分泌專家楊文英教授。

楊文英教授現任亞洲糖尿病學會副主席、中日友好醫院內分泌代謝病中心主任,曾任中華醫學會糖尿病分會主任委員,在20xx年榮獲中華醫學會糖尿病分會科學貢獻獎。

然而這位糖尿病專家卻同時有著另一個身份——糖尿病患者”。

20xx年,楊文英教授接受人民政協報采訪時表示,在四十七八歲時,她就發現自己的血糖高了,已經進入了糖友的行列。

楊文英談到,研究顯示,父母一方有糖尿病,孩子生下來的發病率為40%;父母雙方都有糖尿病,孩子的發病率為60%。自己的母親、外婆都是糖尿病患者,所以在遺傳基因方面,自己沒有選擇的權利。

但在患病的20多年里,雖然從事臨床、科研、帶學生等繁重工作,每周“5+2”工作,但依然把自己的身體狀態保持的不錯。

與糖尿病斗爭20多年的4點感悟。

第一,有個好心態。

糖尿病是一種很纏人的疾病。截至目前,糖尿病依然不能根治。一旦患病就需要長期治療,病情比較嚴重的患者需要終身用藥,同時還要“管住嘴”。這對很多患者的精神意志提出了嚴峻考驗。

有的患者因為疾病遷延不愈而信心動搖,甚至因此焦慮、抑郁;有的則因為飲食管理過嚴,而覺著生活索然寡味,堅持一段時間后就開始“該吃吃,該喝喝”。

楊文英教授在患病后,自己一直保持很好的心態,堅持服藥、堅持飲食管理,從不埋怨長期飲食調理給自己帶來的一些困擾。她反而會安慰自己,如果不是患病控制飲食,可能她現在已經是一個大胖子了。

第二,科學用藥。

從確診開始,楊文英教授就開始服藥,幾乎從來沒有斷過藥。

“我有一個信念,如果今天出來沒吃藥,一般就不吃飯,把吃藥當成生活的一部分。幾天不吃藥是不可能的。從單藥治療到聯合用藥,再到注射胰島素,都堅持得很好。”楊文英表示,有時出差忘記帶胰島素了,她會馬上在當地醫院買一些胰島素,總之一天不能停。正是因為不拒絕治療,堅持規律用藥,她的糖化血紅蛋白從沒有大于過7%。

至于胰島素,有些患者擔心一旦用上會出現依賴癥,停不下來。楊文英說,這是不對的,“我遺傳的這種糖尿病胰島功能不是特別好,所以就果斷聯合胰島素治療,已經十幾年了,使得我的精力、體力特別好。”

第三,重視防控并發癥。

糖尿病本身并不可怕,大多數糖尿病患者都是死于并發癥。而糖尿病的并發癥有多種,包括心腦血管、周圍神經病變等。

2型糖尿病患者大約有80%會合并心腦血管高危風險,也就是說5個2型糖尿病患者就有4人合并心血管高危風險。心血管疾病導致的死亡占糖尿病全因死亡的一半左右。

楊文英教授清楚這些并發癥的可怕,所以她一直很重視并發癥的防控和檢測,生活中堅持服藥、規律飲食,這些方式有效降低了并發癥的發生。并且楊文英教授還會定期體檢,定期體檢可以及時發現身體存在的一些微小病變,并及時干預處理。

第四,適當運動。

楊文英的運動時間不多,但只要一有空閑,她就會去散步。

她說,與西方國家相比,從整體上來說,國人的運動量是不足的。加上生活水平的提高、飲食結構的改變,現在我國的超重人群,特別是腹型肥胖者越來越多。而肥胖本身會加重胰島素抵抗,增加患糖尿病的'風險。

很多肥胖者意識到了運動減肥的重要性,也體會到了運動的好處和快樂,但很難堅持。楊文英強調,為了防控糖尿病,運動應成為一種習慣和樂趣。

1.加強鍛煉,肌肉是天然降糖藥。

胰島素要發揮降血糖的作用,需要“助手”的幫忙,即胰島素受體,而這個助手存在于肌肉細胞上。

如果你長期不鍛煉,隨著肌肉減少,“助手”的數量減少,降糖的作用就漸漸發揮不出來,血糖就上去了。

中國工程院院士王隴德在20xx年接受健康時報采訪時談到,數據顯示,鍛煉可預防80%的心腦血管病和2型糖尿病、55%的高血壓以及40%的腫瘤。人衰老的最重要原因是肌肉流失。從30歲左右開始,如果不刻意鍛煉的話,肌肉將逐圖片漸丟失。

2.想控糖,先控制好體重。

體重跟腰圍同時增加的話,高血壓、血脂異常、冠心病、糖尿病的風險更高。

上海市第十人民醫院內分泌科主任醫師曲伸在20xx年健康時報刊文談到,超重和肥胖患者中2型糖尿病發病率比正常體重者高2~5倍。常測體重,防止超重和肥胖可以預防38%的糖尿病發生。

腰圍男性最好不超過85厘米,女性不超80厘米。

3.別拿吃糠咽菜的基因吃大魚大肉。

現在人為什么越容易得糖尿病呢?還是吃出來的!國人是拿“吃糠咽菜的基因”來吃大魚大肉。

我們經歷過苦日子,在吃糠咽菜時,身體的某些基因(學術界稱之為節約基因)會最大限度地利用這些原料來吸收營養。

但現在生活水平提高了,吃得好了,可這個節約基因仍在開放著,營養吸收好,大家又不運動,自然人就胖了起來,問題也就多了。

我們還是要適當多吃蔬菜和瓜果,肉類需稍微節制一點。可參照這個量:每天1斤蔬菜;每餐主食少于2兩;每天的植物油控制在3湯勺;每天可吃少于4兩的低糖水果;天可吃5份蛋白質;每天食鹽控制在6g以內;每天至少喝7杯水。

4.控糖別小看了睡眠和壓力。

解放軍總醫院第一醫學中心內分泌科主任母義明在20xx年接受健康時報采訪時表示,人體激素有自身的變化規律,不睡覺或壓力大時這些激素會處于應激狀態,導致激素水平改變。這些激素水平與胰島素是對抗的,時間長就會打亂與胰島素之間的平衡,導致人體脂肪代謝、血糖代謝以及神經免疫系統紊亂,就可能引發糖尿病。

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通過寫讀后感,我們可以從不同的角度去理解、分析和評價一本書的價值。下面是一些經典的讀后感案例,希望能夠給大家一些啟示和借鑒。我聽到了瞬間的悶響熱血無情的灑在銳人
教學計劃是指教師在一段時間內對學生學習內容、學習目標和教學方法進行合理安排和概括的一份規劃。以下是一些教學計劃的示例,包括教學目標、教學內容、教學方法和評價等方
月工作總結是一個對自己工作表現負責、對自己提出更高要求的機會。了解別人的工作總結也是一種學習和進步的方式,下面是一些他人的優秀月工作總結范文,希望能給大家帶來一
優秀作文是對作者語言表達能力、思維深度和文學素養的全面檢驗。以下是一些優秀作文的摘錄,它們的語言優美,思想深刻,對于我們寫作有著很好的啟示作用。暑假生活是豐富多
英語作為一門學科,有助于培養我們的思維能力和邏輯思維能力。以下是小編為大家準備的一些英語學習范文,希望能給大家帶來一些學習上的啟發。作為“青島早報”的小記者,我
工作計劃范文是根據具體的工作任務和目標,對工作計劃進行總結和概括的一篇書面材料。借鑒他人的經驗和成功,可以幫助我們更好地寫好工作計劃,下面是一些范文供大家參考。
小學生演講稿是鍛煉我們邏輯思維和口頭表達能力的絕佳機會,我們可以珍惜這個機會,寫一篇出色的演講稿。在這里,我們收集了一些小學生的精彩演講稿,為大家提供學習和借鑒
條據書信在商務活動中具有重要的作用,可以記錄交易的過程和結果。以下是小編為大家收集的條據書信范文,供大家參考和學習。今天,我們學校來了兩位身穿警服的警察,他們是
優秀作文不僅需要有扎實的基礎知識,還需要有獨到的見解和獨特的表達方式。以下是一些獲獎作文的片段,希望能給大家帶來一些寫作的啟發。一個周末,我做完作業,閑著沒事,
考試總結是對學習目標的達成情況進行評估,可以幫助我們制定更合理的學習計劃。以下是小編為大家收集的考試總結范文,希望能對大家在復習備考和應試過程中有所啟發。
優秀作文應該具有清晰的結構和邏輯,使讀者能夠輕松理解。以下是小編為大家整理的優秀作文范文,供大家參考。希望通過閱讀這些范文,能夠對作文的寫作技巧和表達方式有所啟
優秀作文是對自己和他人的思考和交流,它可以幫助我們更好地理解問題。在寫作優秀作文時,我們可以參考一些范文,從中學習優秀的寫作技巧和表達方式。老師、同學們:大家好
優秀作文是作者用文字創造的藝術品,能夠打動人心、留下深刻印象。現在,我將為大家推薦一些堪稱經典的優秀作文,希望能夠給大家帶來思緒的飛揚和靈感的迸發。
優秀作文不僅需要有扎實的語言基礎,還需要充分的思考和深度的思維。優秀作文是一種表達能力的展示,通過寫作可以展示自己的思維和觀點。優秀作文應該具備邏輯嚴密、觀點明
春節是中國人民向往的節日,人們期待團圓、福氣和幸福。希望以下的范文能夠給你帶來一些靈感和思考,幫助你寫出一份真正出色的春節總結。晚上我的家里一片樂融融,媽媽也提
優秀的作文需要充分發揮自己的想象力和創造力,同時也要注重語言的準確和表達的清晰。以下是一些優秀作文的評選結果,大家可以看看并進行借鑒。再過幾天就是十一國慶節了,
優秀作文是較好地理解和運用語文知識,提煉和表達思想的產物。優秀作文是在寫作過程中充分展現自己的思想、情感和觀點的。優秀作文通過生動的描寫和深入的思考讓讀者感同身
誠信是一種重要的道德品質,它關乎一個人的信用和信任。下面是一些關于誠信的總結范文,希望能夠對大家理解誠信有所幫助。尊敬老師、親愛的同學們:大家好!站在國旗下,舉
優秀的作文不僅是對自身學習和成長的總結,更是對社會問題和人生經驗的思考和發現。接下來是一些來自優秀學生的作文佳作,通過閱讀它們,我們可以學到很多寫作的技巧和方法
春節期間,人們還會紅包相互贈送,寓意著祝福和財富的傳遞。以下是小編為大家整理的一些春節總結范文,供大家參考和學習。時光匆匆歲月如梭,三年的初中生活也即將迎來盡頭
優秀作文能夠引發讀者的共鳴和思考,給人以啟示和思維的沖擊。每一篇優秀作文范文都蘊含著作者對生活和人文的深刻思考,讓人心生敬佩和共鳴。時光荏苒,轉眼我已不再承歡他
檢討書是一種自發的行為,通過書面表達出自己對錯誤的認識,具有很強的教育和改進效果。接下來,小編為大家分享一些優秀的檢討書范文,供大家參考學習。尊敬的老師:您好!
優秀作文需要有獨到的觀點和創新的表達方式,才能引起讀者的興趣和共鳴。以下是一些優秀作文的范文,希望能夠給大家帶來一些寫作上的啟發和指導。我是一個中學生,我十分同
讀后感是在閱讀某個作品后,對其內容、結構、主題等進行總結和思考的一種表達方式。通過撰寫讀后感,我們可以更全面地理解和把握作品的內涵和價值,同時也可以提升自己的文
感恩是一種智慧,可以讓我們更加理解生活的意義和人生的價值。在這里,小編為大家整理了一些感恩的范文,希望能夠激發大家對感恩的思考和理解。尊敬的老師,親愛的同學們:
優秀作文是作者思想的結晶,是他們對于人生的深刻領悟和獨特見解的呈現。通過學習這些優秀作文,我們可以學到一些寫作的技巧和方法,提升自己的作文能力。冬天,是個美麗的
優秀作文是一種精神的表達,它可以讓讀者感受到作者的情感和思想。讓我們一起來閱讀以下這些引人入勝的優秀作文范文,感受作者的智慧和情感的流露,相信它們會給我們帶來很
青春是一個人擁有無限可能性的時光,我們要勇敢嘗試,不留遺憾。現在,讓我們一起來閱讀一些青春真實故事,感受他們的成長與蛻變。我不會用華麗的語言述說青春的酸甜苦辣,
施工過程中需要與設計單位、監理單位等各方進行有效的溝通和協調,共同推動工程的順利進行。以下是一些關于施工的注意事項和經驗總結,希望對大家有所幫助。企業為了保證生
規章制度的實施可以規范和約束個人行為,避免產生沖突和混亂,提高工作效率。在規章制度的建立過程中,我們參考了多個企業的成功經驗和相關指南。第一條為了加強和規范對
作文是語文學習中重要的一部分,能夠展現學生的語言表達能力和思維邏輯能力。下面是一些優秀作文的范例,大家可以參考一下,豐富自己的寫作技巧。記得那是學校在元旦放假前
工作方案的成功實施需要所有參與者的積極合作和有效溝通。現在就讓我們一起來看看一些成功企業在制定工作方案方面的經驗和方法吧。為做好青羊區20xx年春節煙花爆竹銷售
優秀作文是一種展示作者思想和寫作水平的杰作,它可以給人以啟示和思考。小編為大家整理了一些寫作比賽的優秀作文,讓我們一起來欣賞一下優秀作文的風采。回想爸爸媽媽前幾
優秀的作文常常能夠體現作者的獨特觀點和思考,引起讀者的思考和討論。如果你想寫一篇優秀作文,可以先參考以下小編為大家準備的一些優秀作文范文。2016三大黑天鵝事件
優秀作文可以啟發讀者的思維,引發對生活和人性的思考和反思。看看下面這些優秀作文范文,或許能給你一些啟發和思考。我相信大家一定都看過《媽媽愛吃魚骨頭》這篇作文吧?
優秀作文要有自己的觀點和見解,并能夠用具體的例子和論據進行支撐。小編為大家精選的這些優秀作文范文,無論是題材的選擇還是表達的方式,都充滿了創造性和獨特性。
寫心得體會是提升自我認知和增強自信心的有效途徑,它可以幫助我們更好地了解自己、認識自己。閱讀以下心得體會范文,或許可以為你提供一些靈感和寫作的啟發。
范文范本是對某一種文體或某一類作品的最佳樣本,它具有一定的代表性和參考價值。這些范文范本是經過反復審閱和修改的,具有一定的參考價值,歡迎大家共同學習交流。
優秀作文在語言上富有創意和表現力,讓人讀來耐人尋味,難以忘懷。以下是小編為大家搜集的一些優秀作文范文,希望能夠給大家一些啟發和借鑒。聞一多,詩人、學者。原名聞家
活動方案的設計要貼近員工的實際情況,以激發他們的積極性和團隊意識。在下面的范文中,你將會看到一些成功案例和實踐經驗,希望對您有所啟發和幫助。愛國守法。明禮誠信。
一分鐘,對于追求效率的現代人來說,是一個重要的衡量標準。以下是一些優秀作家在一分鐘內總結創作心得的經驗分享。今天學了第七課《一分鐘》,圓圓因為多睡了一分鐘,遲到
條據書信的撰寫需要遵循一定的格式和規范,以確保信息的清晰和準確。通過閱讀這些條據書信范文,我們可以對條據書信的格式和內容有更深入的了解。親愛的小伙伴:你好!收到
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元宵節通常有很多美食可供品嘗,比如元宵、湯圓、八寶飯等,每一種都寓意著團圓、幸福和吉祥。在這里我們分享一些元宵節總結的范文,希望能夠激發大家對這個節日的思考。
月工作總結可以幫助我們發現工作中的不足和失誤,進而改進工作方法和提升工作效率。請大家一起來看看以下是小編為大家準備的一些月工作總結范文,希望能給大家一些寫作的靈
寫作是一種創造性的表達,我們需要學會發散思維,嘗試不同的寫作技巧來提升作文的質量。現在就讓我們一起來欣賞一些優秀作文的片段,相信會給我們的寫作帶來一些啟發。
社會實踐是幫助學生樹立正確人生觀和價值觀的重要途徑。為了幫助大家更好地寫好社會實踐總結,小編特意整理了一些總結范文,供大家參考。面對還有一年就要出社會實習的自己
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誠信是國家民族的文化精神,是彰顯國家軟實力和競爭力的重要標志。請大家共同來看看一些優秀的誠信總結范文,相信對于寫作會有所幫助。敬愛的老師,親愛的同學:在剛上小學
8.通過編寫計劃書,我們可以更加高效地利用時間和資源,提高工作和學習效果。以下是小編為大家收集的計劃書范文,供大家參考和借鑒。知識與技能目標:掌握組合拼貼、涂色
導游詞的語言應該簡潔明了,易于理解,同時又要具備一定的藝術感染力。在這里,小編為大家整理了一些優秀的導游詞樣本,希望能夠對您的導游工作有所幫助。各位游客朋友:大
優秀作文是一篇富有深度和內涵的文章,通過精確的語言和生動的形象描述,引發讀者的共鳴。在這些優秀作文中,不僅包含了各個領域的話題和觀點,還有豐富多彩的語言表達和寫
優秀作文往往以生動的描述和細膩的描寫給讀者留下深刻的印象。以下是小編為大家搜集的一些優秀作文范文,希望能夠給大家一些啟發和借鑒。有時,一個輕視的白眼,一句挑剔的
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