無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

朱自清散文集閱讀心得篇一

第一段：引言（200字）

冬季游泳是一項非常有挑戰性的運動，而對于小學生來說，更是一項需要勇氣和毅力的運動。在我參與冬季游泳訓練的一年中，我深刻體會到了這項運動的樂趣和意義。

第二段：提高身體素質（200字）

冬季游泳對小學生的身體素質提出了挑戰，但同時也為我們提供了一次鍛煉的機會。在游泳中，各個肌肉群都得到了充分的鍛煉，尤其是上肢和下肢的力量得到了更好的發展。同時，長期堅持冬季游泳還增強了我們的耐寒能力，使我們更能適應寒冷的環境。

第三段：培養意志力（200字）

冬季游泳的過程中，我們需要面對冰冷的水溫和艱難的環境，這對我們的意志力提出了更高的要求。在冬季游泳訓練中，我學會了堅持不懈的精神，無論多么寒冷，我都不會輕易退縮。這種毅力和意志力，不僅在游泳中有所體現，在其他方面也能夠幫助我取得更好的成績。

第四段：增強自信心（200字）

冬季游泳需要我們克服恐懼，并不斷努力。每一次成功的游過一段距離，我都能感到自信心的增強。這種積極的心態也影響了我的學習和生活，使我更加堅定自己的目標，并相信只要付出努力，就一定能夠獲得成功。

第五段：友誼的認知（200字）

在冬季游泳的訓練中，我結識了許多志同道合的小伙伴，我們一起打拼，一起進步。每次比賽，我們都會彼此鼓勵和支持，即使失敗也不會氣餒。這種團隊合作和友誼的認知，使我感受到了集體的力量，并懂得珍惜和經營友誼的重要性。

總結（100字）

冬季游泳是一項需要勇氣、毅力和堅持的運動，但在游泳的過程中，我們可以提高身體素質，培養意志力，增強自信心，還能結交更多的朋友。冬季游泳教給了我們更多的東西，讓我們成長為更加堅強和自信的人。在未來的游泳生涯中，我希望能夠不斷突破自己的極限，實現更多的夢想。

朱自清散文集閱讀心得篇二

咦！那自由自在，游來游去的小美人魚是誰啊？哈！答案就是在下我啦！

想當初，我還是個罕鴨子時，一到水中，只能這里玩玩水，那里踏踏水，羨慕的看著爸爸、媽媽及姐姐游泳的英姿。可是，今年，嗚……！媽媽終于決定讓我去學游泳了。

一到游泳池邊，先做完操后，我便迫不及待的跳下水里，調皮的玩起水來。當教練說明完全注意事項后，便開始練習了。首先，教練先教我們踢水，踢水時，腳要上下上下的踢，不可彎曲，很快的，一個小時的游泳課，一下子就過去了。三天過后，我已經會自由式了。終于，教練教了我們仰漂。仰漂的方法是，你要放輕松，不 要想說會沉下去，這我可是花了兩天才學好的喔！

接下來就是仰式了，在下可是花了一番功夫，才學會換手，踢水的，可見這有多難啊！但不知道為什么？才學了一個星期多，竟然要換教練，還好這位教練是個女，我才松了一口氣。這位教練馬上開始教我們練蛙腿，一收，一鉤，一踢，再漂2秒，蛙腿就完成了，可是誰能料到，四天后，我又換了教練，而且我偏偏被一個男教練教到，幸好，他對每個學生都很好，真是不幸中的'大幸啊！這位教練統一教大家練蛙腳，等到所有人都把蛙腳練好后，才教蛙手。蛙手比較簡單，是等 蛙腳做兩次后，才一次蛙手，終于，皇天不負苦心人，我把自由式、仰式、蛙式練好了。可是媽媽卻不讓我學蝶式。因此，我只好含著眼淚，向教練及其它同學道別，連教練也十分不舍呢！

現在，我也是位小小教練了呢！我正在十分努力的教媽媽自由式及蛙式喔！

現在的我，已經不是以前的那只罕鴨子，而是一只小美人魚了。我喜歡游泳，我愛死了游泳，希望我以后能當一位游泳教練，這樣，就可以每天都再游泳了，游泳萬歲！萬萬歲！

朱自清散文集閱讀心得篇三

隨著冬季的來臨，許多小學生迎來了冬季游泳的訓練課程。這是一項挑戰，然而，對于我們小學生來說，它是一次寶貴的經歷。在這一季的訓練中，我收獲很多，不僅體會到了游泳的樂趣，還學到了許多人生的道理。

第一段：初次踏入冬季游泳的心情

當我第一次踏進游泳池時，我感受到一股寒意襲上心頭。看著那冰涼的水面，我有些躊躇。冬季游泳對我來說是一次全新的體驗，我不知道自己能否堅持下來。然而，教練的鼓勵使我下定決心，我決心克服心理上的阻礙，在這個寒冷的季節里迎接新的挑戰。

第二段：游泳的技巧和樂趣

冬季游泳不僅帶給我挑戰，同時也教會了我許多游泳的技巧。教練耐心地向我們介紹了正確的劃手姿勢和蹬腿動作，幫助我們提高游泳速度和穩定性。通過不斷的練習和調整，我逐漸掌握了游泳的技巧，感受到了游泳的樂趣。在水中自由自在地暢游，我能感受到清涼的水流拂過我的全身，讓我感到無比舒適。

第三段：堅持訓練的意義

面對冬季游泳的嚴寒，很多同學都選擇放棄。然而，我認識到堅持訓練的意義。每一次的訓練都是一個挑戰，但只有堅持下來，才能收獲成功的快樂。冬季游泳不僅讓我克服了對寒冷的恐懼，也培養了我的毅力和堅持不懈的決心。正是因為每一次的堅持，我不斷地提升自己的游泳能力。

第四段：與隊友的合作和友誼

在冬季游泳訓練中，我結識了許多優秀的隊友。在游泳的過程中，我們互相鼓勵和幫助，共同進步。隊友們在我疲倦時的鼓勵，讓我不再感到孤單和苦悶。通過相互合作，我們不僅在游泳技術上互相學習，還在心靈上建立了深厚的友誼。這是冬季游泳訓練中最珍貴的財富。

第五段：成長與收獲

通過冬季游泳訓練，我不僅提高了自己的游泳技能，更重要的是收獲了成長。我學會了面對挑戰和困難時的勇敢和堅持，鍛煉了自己的毅力和耐力，變得更加堅強。在這個過程中，我也體會到了團隊合作的重要性，培養了良好的人際關系。這些都是我今后成長中寶貴的財富。

生命就像一場挑戰，只有勇往直前，才能取得成功。冬季游泳訓練給我帶來了無限的意義和價值。我學會了勇敢面對寒冷，克服困難，堅持不懈地追逐自己的夢想。冬季游泳不僅是一項身體的鍛煉，更是鍛煉意志和性格的過程。我相信，通過這一次的經歷，我會變得更加堅強、自信，并且更加勇敢地面對未來的挑戰。

朱自清散文集閱讀心得篇四

今天，媽媽答應我去游泳館一整天，我十分高興，因為我去年學的游泳一次也沒練，不知道忘了沒有。

到了游泳館，我換好了游泳衣，就下水了。哇！好涼啊！我心里想：不行，我不能浪費時間。說著，我一下子把全身都放在水底。啊啊啊啊！！！！好涼！我不禁說道。我要開始游泳了，因為快要忘了，所以每次都沉入水底，可是我毫不氣餒，一直練習練習練習，弄了半天，終于會了，我穿過分割線，游到了深水區，游啊游。深水區是從1。5米到1。8米深，它是從淺變深。

我在深水區慢慢的游，游過來，游過去。真好玩！！！！我游得是蛙泳，就像小青蛙一樣在水平面上浮著，兩腿向外一蹬，就可一了。

我又穿過了一個分割線，到了另一個游泳場地，這邊也是深水區。

時間過得真快，一會就到了下午4：00，媽媽該來接我了，我到更衣室把衣服換下了，就回家了。

今天真開心。

朱自清散文集閱讀心得篇五

冬天是寒冷的季節，很多人都希望待在溫暖的屋子里。然而，在這個看似寒冷的季節里，我卻有了一次難忘的游泳經歷。今年冬天，我參加了學校組織的冬季游泳班，學會了游泳。在這段時間里，我不僅體會到了游泳的樂趣，還學到了很多東西。下面我將與大家分享一下我的心得體會。

首先，令我印象最深的是堅持的力量。冬天游泳是一件特別困難的事情，要克服寒冷的水溫以及寒風的吹襲，并不是一件輕松的事情。而我在這段時間內，從不曾放棄過。每次我在水中游泳的時候，都會鼓勵自己堅持下去。漸漸地，我發現自己的堅持竟然取得了效果，我的游泳技術也在不斷的進步。這讓我深刻地感受到了堅持的力量，只要我們堅持下去，就一定能夠克服困難，取得成功。

其次，冬季游泳讓我學會了勇敢。進入冷水中游泳是一件讓人有些害怕的事情。最開始的時候，我也感到有些膽怯，不敢立刻跳進水中。但是，隨著時間的推移，我逐漸克服了內心的恐懼，變得更加勇敢了。我學會了一次又一次的躍入水中，克服自己的害怕。在這個過程中，我發現自己內心的勇氣和堅強。這讓我認識到，只有勇敢地面對困難，才能取得成功。

第三，冬季游泳使我更加關注自己的身體健康。在冬天游泳對于鍛煉身體非常有好處。游泳可以增強肌肉力量，改善心血管功能。而且，在寒冷的水溫下，身體會更加消耗能量，燃燒脂肪。通過游泳鍛煉，我感覺到了自己身體的變化，更加有活力了。我也更加注重個人衛生和飲食，定期鍛煉身體，保持健康。

第四，冬季游泳讓我學會了團隊合作。在游泳班上，我和其他小伙伴們一起練習，相互鼓勵和幫助。大家互相比賽，互相學習，一起進步。每次訓練，我們都會相互激勵，共同進步。游泳班中，我感受到了集體的力量，體驗到了團隊合作的重要性。

最后，冬季游泳讓我克服了自己的心理障礙。在游泳過程中，有時不可避免地會發生一些突發狀況，例如溺水或者忘記呼吸等。但是，通過不斷地練習和調整，我學會了應對這些問題，克服了自己的心理障礙。這讓我明白，只要我們敢于面對自己的問題，努力去解決，就能夠克服自己的困難。

總而言之，在冬季游泳的過程中，我不僅體會到了游泳的樂趣，還學到了很多東西。堅持、勇敢、關注健康、團隊合作和克服心理障礙，這些都是我在冬季游泳中獲取的寶貴經驗。我相信，這些經驗會對我的人生產生積極的影響，并使我在接下來的學習和生活中更加出色。游泳讓我變得更加堅強和自信，我相信自己能夠面對更多的挑戰，并取得更大的成功。

朱自清散文集閱讀心得篇六

我很喜歡游泳，每當看到別人在游泳池里自由的游泳時，我都無比的羨慕他們，心想：要是我也會游泳，該多好啊！于是我下定決心要學會游泳。

我們小區里有個游泳池，每年暑假我都要去。起初，在爸爸的帶領下，我只能在小游泳池里游，慢慢地，我就可以在大游泳池里游了，只不過要帶上游泳圈。

我沒有請專業的教練，爸爸就是我的教練。只要有游泳圈，我什么都不怕。我在游泳池里自有的游，一會蛙泳，一會仰泳，一會在水里隨意的翻滾，用腳盡力蹬，太好玩了。

漸漸地，我可以不用游泳圈了，剛開始由于沒有游泳圈的依耐，下水時，嚇得我哇哇大哭，于是爸爸就把我托住，我就抓著爸爸有力的手臂，讓他帶著我游。慢慢地，我熟悉了水性。爸爸說：“你現在對水已經熟悉了，接下來就可以學習憋氣和做一些簡單的動作了。記住喲，憋氣前，一定要深吸一口氣“。我按照爸爸的說的深吸一口氣，把頭往水里一沉，第一次在水里憋氣，真的很難受，只能憋幾秒鐘的時間。經過幾次這樣的訓練后，我在水里憋氣的時間一次比一次長，又一次，我打破了記錄，“22秒”。當時，我開心得在水里直翻滾！

學會了憋氣之后，我就開始學蛙泳了。我雙手往前推，雙腳使勁往后蹬，只要一有空，我就堅持練習。沒有多久，我就學會了蛙泳。

正當我沉浸在學會蛙泳的興奮與快樂中，在水里使勁翻滾時，沒有注意到游泳池旁邊的臺階，一下子摔倒了，跨下破了好大一個口子，流了好多血。爸爸媽媽就急忙帶我去醫院檢查，可是我自己覺得一點都不痛，我還是要堅持游泳，因為在水里的感覺太舒服了。從那以后我時刻提醒自己，以后游泳時一定要注意安全，爭取把各種游泳的姿勢全部學會。

我喜歡游泳，在游泳的過程中，我感受到了快樂，還鍛煉了身體。好希望夏天快點到來啊！

朱自清散文集閱讀心得篇七

別看我年紀小，我的本領可不少！比如下圍棋，打羽毛球……當然最拿手的還屬游泳了。

記得一天晚上，我在電視中看見孫楊在比賽，當看到他在泳池里像魚一樣迅捷，我好羨慕，就跟媽媽說：“我要會游泳就好了。”沒想到，第二天媽媽就送我去學游泳。在路上我無比興奮，心想：游泳好不好玩？老師是不是很兇……我的腦子里充滿了小問號。同時我也很緊張：我會不會被淹著？會不會被同學笑話？懷著興奮和緊張，我來到了游泳館。

我換好泳裝，準備上課了。第一次穿泳裝——一條泳褲，真不好意思，好怕同學看見了會笑話我。我躡手躡腳，不想被別人看見，可到了游泳池旁看到大家都一樣，我的膽子便大了起來，不時地與小伙伴交流著。

“嘟”的一聲哨響，只見一位眼睛炯炯有神、身材精壯的教練出現了。他先帶我們熱身，并且講解游泳的要領。然后他做起游泳示范動作，把雙手高高舉起、合并。接著他“撲通”跳進水，雙手一伸往后劃，雙腳一蹬，轉眼就游出了幾米。

輪到我練習了。我深吸了一口氣，小心翼翼地把身體浸到水里，雙手往前伸、往后劃，雙腳往后蹬，就這樣接連練了幾次。要換氣了，我猛地往上一劃，由于用力太大，我做了個“后空翻”。我慌了，氣還沒來得及換，就喝了一口水，接著腳沒站住滑倒了，頓時整個人驚慌失措。幸虧教練及時趕到把我救上岸。為了緩解我的恐懼，教練幽默地對我說：“怎么樣，我們這里特產的‘飲料’好喝吧？多喝幾次，你就會游泳了。”聽了他的話，我和小伙伴都笑翻了。在教練的鼓勵下，我一次次下到水中，反復練習。漸漸地，我覺得我找到孫楊的感覺了。

通過學游泳，我明白了一個道理：世上無難事，只怕有心人！