編寫(xiě)計(jì)劃書(shū)的過(guò)程也是對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行全面思考和規(guī)劃的過(guò)程。下面是一些計(jì)劃書(shū)范文，希望可以激發(fā)大家創(chuàng)意和思考，提高寫(xiě)作水平。

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇一

每個(gè)人上臺(tái)演講前都是會(huì)存在緊張情緒的，這是無(wú)法避免的，因此，如果你只是有一點(diǎn)緊張，不過(guò)度的話，是很正常的，盡量忽視就可以了。

如果你特別容易緊張，怎么也放不開(kāi)，還會(huì)出現(xiàn)講話忘詞，磕磕絆絆，面紅耳赤，心跳加速，呼吸困難的問(wèn)題的話，那就說(shuō)明你確實(shí)存在一定問(wèn)題了。

首先，你必須在之前做足功課，把材料仿佛通讀，最好能達(dá)到可以背誦自如的底部，養(yǎng)成不經(jīng)過(guò)思考，下意識(shí)就可以講出來(lái)的熟練功夫，這樣胸有成竹，也就不會(huì)造成窘迫的狀況了。

其次，你上臺(tái)演講之前少喝水，不要一緊張就想上廁所，總是頻頻去上廁所，導(dǎo)致緊張情緒加重了。

再次，演講時(shí)衣服不要穿得太緊身，勒得太緊會(huì)呼吸不暢，緊張感自然就難以去除，如影隨形了。

再次，上臺(tái)演講時(shí)，你的目光不要去看觀眾，可以凝視正前方的黑板或者墻面，減少和別人目光的交集。

7最次，容易緊張的人，還是減少肢體動(dòng)作為宜，不做動(dòng)作就不做動(dòng)作，規(guī)定一點(diǎn)演講會(huì)比較合適。

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇二

“面罩唱法”訓(xùn)練的關(guān)鍵是面罩共鳴技巧的訓(xùn)練，“面罩唱法”的共鳴主要由鼻竇、蝶竇、上頜竇以及額竇腔構(gòu)成。鼻咽腔對(duì)于運(yùn)用“面罩唱法”進(jìn)行歌唱發(fā)聲具有極大的作用，它是連接面罩共鳴和頭腔共鳴的橋梁和樞紐。在歌唱發(fā)聲的過(guò)程中，鼻腔骨架的振感是較為強(qiáng)烈的，具有良好的發(fā)聲效果和音質(zhì)。因此，鼻腔骨架被稱為“嗓音的焦點(diǎn)”，它使基礎(chǔ)聲區(qū)(中低音區(qū))的發(fā)聲更為科學(xué)和規(guī)范。

其中，哼鳴的練習(xí)尤其重要，哼對(duì)了就唱對(duì)了。檢驗(yàn)哼鳴對(duì)與錯(cuò)的方法，就是張開(kāi)嘴和閉上嘴要一樣的感覺(jué)，嘴張開(kāi)要能隨便做動(dòng)作或做表情，都不影響聲音狀態(tài)，這就哼對(duì)了，哼鳴練習(xí)能協(xié)調(diào)氣息和位置的平衡關(guān)系，使喉嚨打開(kāi)，喉嚨穩(wěn)定，統(tǒng)一音區(qū)、音色和獲得垂直的聲音效果。同時(shí)，在解決女高音的聲音音色問(wèn)題時(shí)，首先要考慮到混聲的訓(xùn)練，然后再根據(jù)審美聽(tīng)覺(jué)的要求調(diào)整真、假聲的比例，其次要考慮到中低聲區(qū)的訓(xùn)練，因?yàn)榕咭裘嬲止缠Q訓(xùn)練要求獲得包含胸腔頭腔共鳴等的全聲道共鳴，而中聲區(qū)的訓(xùn)練是解決中低區(qū)共鳴的途徑。

在中聲區(qū)訓(xùn)練時(shí)要通過(guò)加一個(gè)ya字以嘆下、嘆開(kāi)、嘆通共鳴的聲音管道，與此同時(shí)抬高上口蓋，吸開(kāi)喉嚨和胸腔，發(fā)出的聲音如同向前戴帽子形成遮蓋效果，避免聲音過(guò)度開(kāi)放，唱穩(wěn)唱準(zhǔn)的聲音不追求音量，在通過(guò)向上向前沿集中點(diǎn)透出時(shí)略微振動(dòng)于面罩共鳴的焦點(diǎn)處，隨著音階的下行和音高的回落，胸腔共鳴即可獲得，這時(shí)的歌唱者覺(jué)得發(fā)出的高音偏低也是正常的，可以當(dāng)成是基礎(chǔ)訓(xùn)練過(guò)程的步驟之一。事實(shí)證明面罩共鳴的訓(xùn)練，能使胸聲自然過(guò)渡到頭聲，面具能很好地調(diào)整真假聲比例。

通過(guò)ha-mi-mei三連音的練習(xí)，感受音未發(fā)而氣先行，但氣不能出嘴，往里吸著唱。而且感覺(jué)聲音向上向遠(yuǎn)無(wú)窮無(wú)盡，唱對(duì)了，聲音是抱團(tuán)的，在身上、嗓子里有個(gè)勁兒，是漲的。值得一提的是，小舌頭抬起能使女高音的歌唱變得自然通暢。由此可見(jiàn)，通過(guò)科學(xué)的“面罩唱法”訓(xùn)練，能夠克服和避免發(fā)出靠后的和散的聲音。正是基于面罩共鳴所形成聲音明暗相容這一特點(diǎn)，“面罩唱法”及其面罩共鳴技巧的訓(xùn)練日益成為世界各國(guó)聲樂(lè)界所追求和推崇的目標(biāo)，并成為我國(guó)聲樂(lè)教育教學(xué)中不可或缺的內(nèi)容。

吐字和咬字技巧的訓(xùn)練。

歌唱者聲音藝術(shù)的表現(xiàn)力很大程度上依賴著是否清晰地咬字和吐字。面罩共鳴在語(yǔ)言表現(xiàn)方面如字頭、字腹、字尾、行腔歸韻有其規(guī)律性可循，簡(jiǎn)單概括為:字頭要唱得短、輕、準(zhǔn);引長(zhǎng)字腹;字尾收音要分明。發(fā)聲訓(xùn)練時(shí)的語(yǔ)音與歌唱時(shí)的語(yǔ)音存在著一定的差距，還需要進(jìn)行針對(duì)歌唱的語(yǔ)音訓(xùn)練，采用女高音“面罩唱法”時(shí)要求先行腔后咬字及吐字。現(xiàn)例舉mi和ma的發(fā)音訓(xùn)練：

當(dāng)mi聲音穿過(guò)鼻腔進(jìn)入面罩獲得高位置的共鳴之后，這時(shí)輔音m拖住韻母i行腔歸韻，再連續(xù)唱ma字，a在高位置的面罩處起音后變細(xì)變小集中透出而形成面罩共鳴，其間i音要唱寬一些，a要唱窄一點(diǎn)，從而統(tǒng)一i和a的腔體狀態(tài)，這就是我們常說(shuō)的“窄母音寬唱，寬母音窄唱”。在氣息下沉和保持的狀態(tài)下，要以氣帶聲，以氣導(dǎo)字，而無(wú)需肢體過(guò)多的運(yùn)作，在處于面罩共鳴狀態(tài)下，字和聲在高位置形成高頻泛音后會(huì)得到加強(qiáng)，使咬字和吐字變得更加準(zhǔn)確有力，更加具有沖擊力。“面罩唱法”是建立在運(yùn)用氣息、整體共鳴、打開(kāi)喉嚨的基礎(chǔ)之上，只有找到了三者之間的平衡，科學(xué)合理地安排練唱時(shí)間，鞏固、加強(qiáng)發(fā)聲肌能的練習(xí)，才會(huì)習(xí)慣運(yùn)用面罩共鳴的聲音。歌唱者只有不斷地學(xué)習(xí)、研究、總結(jié)，才能更好地將“面罩唱法”貫穿于歌唱中。

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇三

正確的歌唱呼吸是歌唱藝術(shù)最重要和最必要的前提。

帕基埃羅蒂說(shuō)過(guò):“知道如何呼吸的人就知道如何歌唱”。呼吸的類型包括胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式聯(lián)合呼吸。

“面罩唱法”呼吸訓(xùn)練有其自身的呼吸規(guī)律，作為女高音在呼吸的技巧訓(xùn)練上有著與其他聲部共同的法則。

歌唱者從半打哈欠開(kāi)始，用鼻和口同時(shí)吸氣，然后嘆下，嘆開(kāi)，嘆通，這時(shí)要求歌唱者平靜、放松而且自然，打開(kāi)喉嚨后輕微內(nèi)收下丹田，鼻梁頂端有聲音集中感，氣息擴(kuò)張和保持于腰腹周圍，“嘟嘟”的聲音從眉心處集中向外向上透出。在這里需要提醒的是半打哈欠，即哈欠的一開(kāi)始，而不是整個(gè)打哈欠過(guò)程，同時(shí)還要進(jìn)一步提醒練習(xí)者，兩肩是向后向下放松的，不能提肩，注意氣息在腰腹周圍擴(kuò)張和保持的同時(shí)，一定要顧及丹田的微收，這樣才有利于氣息的自如流動(dòng)，才可以避免產(chǎn)生僵、直、白的聲音。如果出現(xiàn)聲音不靈巧，那是因?yàn)檫^(guò)分注重丹田的內(nèi)收而忽略了橫隔膜的向下感所導(dǎo)致的偏差。

初學(xué)者不必追求音量，以保持身體肌肉的協(xié)調(diào)放松，該放松的要放松，該積極的一定盡力積極，微笑著高抬上口蓋，積極集中氣息于集中點(diǎn)，注意身形體位要保持中正立直，抬上腭，使身體各個(gè)部位的呼吸器官獲得整體平衡，通暢自如，讓氣息包著聲音走，讓聲音順利進(jìn)入面罩，以獲得高位置的頭聲。

因此，采用“面罩唱法”進(jìn)行呼吸訓(xùn)練的最終目的是使歌唱者身體各部位的呼吸器官得到整體而平衡的運(yùn)作，避免某一部分過(guò)于突出而導(dǎo)致的聲音不平衡，使聲音進(jìn)入面罩，進(jìn)而獲得集中靠前的聲音效果。

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇四

人的口腔、胸腔等發(fā)音器官就像一個(gè)音箱，搭配使用得當(dāng)就能發(fā)出具有磁性的嗓音。為什么有的人說(shuō)話的聲音穿透力特別強(qiáng)，即使房間里噪音很大，也能聽(tīng)清他在講什么，這就是共鳴的原因。你的聲音必須是通過(guò)胸腔共鳴產(chǎn)生的，而不是堵在嗓子眼里被憋出來(lái)的。

共鳴訓(xùn)練要注意對(duì)發(fā)音器官的控制練習(xí)，以達(dá)到好的音質(zhì)音色。首先要練習(xí)如何張開(kāi)嘴說(shuō)話，而不是發(fā)聲不動(dòng)嘴，咬著牙齒說(shuō)話。我們會(huì)注意到歌手唱歌時(shí)都是張大嘴，這樣才能夠清晰地唱出每一句歌詞。講話時(shí)你也應(yīng)該盡力做到這一點(diǎn)。開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，朗讀以下的內(nèi)容大聲進(jìn)行練習(xí)：

胸腔共鳴練習(xí)：暗淡反叛散慢計(jì)劃到達(dá)。

口腔共鳴練習(xí)：澎湃碰壁拍打噴泉品牌。

鼻腔共鳴練習(xí)：媽媽買賣彌漫出門戲迷。

在練習(xí)時(shí)要注意仔細(xì)體會(huì)發(fā)音時(shí)胸腔、口腔、鼻腔共鳴的感覺(jué)。發(fā)音練習(xí)：怎么讓你的聲音有磁性好聽(tīng))。

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇五

練聲可以用各個(gè)母音或混合母音或子母音混合音，也可以用音階的音名1234567等等來(lái)練唱，也可以在練聲曲上安排歌詞來(lái)練習(xí)叫帶詞練習(xí)。要有計(jì)劃、有針對(duì)性地進(jìn)行選擇練習(xí)，而且不同的學(xué)習(xí)階段，選擇的發(fā)聲練習(xí)也是不同的。下面本站小編整理了聲樂(lè)演唱練聲方法，供你閱讀參考。

1、“哼鳴”的基本練習(xí)。

一般在開(kāi)始練聲時(shí)，先練練“m”是有益的，因?yàn)榘l(fā)這個(gè)音容易達(dá)到高位置和靠前、明亮、集中的效果。練習(xí)哼鳴時(shí)首先上下唇自然地閉上、口腔內(nèi)部要打開(kāi)，好像閉口打哈欠的感覺(jué)，感到聲音向高位、額竇、鼻竇處擴(kuò)展，但切勿把聲音堵塞在鼻腔里，否則會(huì)發(fā)出鼻音。

2、母音的練習(xí)。

除進(jìn)行哼鳴練習(xí)外，更多地是進(jìn)行母音的練習(xí)，如a、e、i、o、u等單母音練習(xí)，也可用混合母音練習(xí)如ma、me、mi、mo、mu等等。

3、連音練習(xí)。

4、頓音練習(xí)。

頓音唱法又稱為斷音唱法。要求唱得清晰，短促，靈活，富有彈性，集中感強(qiáng)。練習(xí)時(shí)要注意一字一音的靈活性和一字一音的連貫性。

5、連音和頓音結(jié)合的練習(xí)。

在基本掌握了連音和頓音唱法的基礎(chǔ)上，可以加連音、頓音結(jié)合在一起的練習(xí)，這樣有利于歌唱狀態(tài)的統(tǒng)一，頓音好像是一個(gè)“點(diǎn)”，連音像是一條“線”，這樣以點(diǎn)帶線，便聲音的位置統(tǒng)一，并保持氣息均勻流暢。

6、保持共鳴位置不變的練習(xí)。

找共鳴位置最好的辦法就是體會(huì)“哼鳴”感覺(jué)，如果這個(gè)共鳴焦點(diǎn)找準(zhǔn)了，那么其它所有的音都應(yīng)該向這個(gè)哼鳴位置靠攏，這樣才能達(dá)到歌唱的高位置，使聲音上下統(tǒng)一。

7、聲音靈活性的練習(xí)。

這種練習(xí)主要是為了適應(yīng)歌曲演唱中快速、流動(dòng)的要求，以達(dá)到更積極的身體、喉嚨、氣息的配合。

8、字聲結(jié)合練習(xí)(帶詞練習(xí))。

要求根據(jù)詞意富有想象，有意境，有畫(huà)面，語(yǔ)氣有表現(xiàn)，聲音有樂(lè)感，有感情地去唱。力求做到字準(zhǔn)腔圓，以情帶聲，聲情并茂，慢慢地向歌唱歌曲作品過(guò)渡。

9、練聲注意事項(xiàng)。

1)要注意保護(hù)好自己的嗓子，適當(dāng)?shù)鼐毘l(fā)聲練習(xí)的時(shí)間，初學(xué)時(shí)20分鐘一次為宜，以后逐漸地加至半小時(shí)或一小時(shí)，堅(jiān)持每天練習(xí)最重要，絕對(duì)避免用全音量來(lái)練習(xí)。大聲地亂唱，容易使歌唱器官受損。

2)在沒(méi)有能力唱高音之前，切勿做高音練習(xí)，經(jīng)常唱一組你最滿意的音，選擇曲目更要謹(jǐn)慎，不要唱不適合自己的曲目。

3)每次練習(xí)應(yīng)有新鮮感，精神集中，感興趣地練習(xí)。

4)練習(xí)時(shí)要多用慢的、短的樂(lè)句作為最初的練習(xí)。

1)呼吸方法與訓(xùn)練：實(shí)際練習(xí)發(fā)聲以前要首先對(duì)呼吸加以訓(xùn)練，找到并掌握呼吸的感覺(jué)。仔細(xì)體會(huì)睡覺(jué)的吸氣感覺(jué)，這是最舒服也是最自然的一種方法。也可以體會(huì)吸一口氣準(zhǔn)備吹桌上的灰塵、吸氣以后，像打噴嚏之前那樣短暫的一憋，體會(huì)一下腰周圍的擴(kuò)張、膨脹的感覺(jué)，找到這種對(duì)抗的(稱為呼吸支持)感覺(jué)。呼氣的時(shí)候最主要是保持吸氣的感覺(jué)和狀態(tài)，讓吸氣肌群有控制的、漫漫的放松，使氣息暢通無(wú)阻的輸出，直至歌聲、樂(lè)句、停頓、結(jié)。要很好的利用橫膈膜的力量，把腰圈擴(kuò)張的感覺(jué)一直保持住。

2)喉頭和聲帶：喉頭和聲帶，是歌唱的發(fā)聲器官，是歌唱的核心部位，是通向整體歌唱的要塞，是打開(kāi)歌唱藝術(shù)寶庫(kù)的金鑰匙。因此，了解和搞清喉頭與聲帶在歌唱時(shí)應(yīng)處的位置和狀態(tài)是非常必要的。一般來(lái)說(shuō)，歌唱時(shí)喉頭位置應(yīng)該比平時(shí)說(shuō)話時(shí)偏低一些(就像我們深吸氣時(shí)的喉頭感覺(jué)，喉頭位置的穩(wěn)定是在運(yùn)動(dòng)中的相對(duì)穩(wěn)定，而不是僵死不動(dòng)的穩(wěn)定。就像浮在水面上的皮球永遠(yuǎn)穩(wěn)定在水面上的道理一樣，若把皮球比做喉頭，皮球浮在水面的狀態(tài)就好像喉頭穩(wěn)定在吸氣位的狀態(tài)一樣。所以歌唱時(shí)的喉頭位置應(yīng)始終處于低而自如的穩(wěn)定位置和喉頭壁打開(kāi)的狀態(tài)。

3)打開(kāi)喉嚨：打開(kāi)喉嚨主要是指打開(kāi)咽喉腔部分，是后、口、鼻整個(gè)咽腔形成一個(gè)適合于發(fā)通道，使氣息能暢通無(wú)阻的運(yùn)行，的在歌唱訓(xùn)練中“打開(kāi)喉嚨”是十分重要的中心環(huán)節(jié)，它直接影響到聲音的好壞。“打開(kāi)喉嚨”也就是將喉頭穩(wěn)定在正確的位置上，口蓋積極向上收縮成拱形，舌根放松，平放在下牙齒后，牙關(guān)打開(kāi)，下巴放松自然放下而稍后拉，這時(shí)候的喉嚨是打開(kāi)的。那么如何“打開(kāi)喉嚨”呢?首先是“打哈欠”的狀態(tài)“打哈欠”狀態(tài)可以讓口腔打開(kāi)自然，放松，口蓋抬起，口腔內(nèi)空間增長(zhǎng)增大。如果我們?cè)诔璧臅r(shí)候都能保持這個(gè)狀態(tài)的話，那你的聲音就不會(huì)是“白”的、“扁”“擠”的了，你的聲音就會(huì)是“豎的”、“圓的”了。其次是用“微笑”狀態(tài)來(lái)打開(kāi)喉嚨我們講的“微笑”不是光笑，而指的是把“笑肌”抬起來(lái)。“笑肌”抬起是要鼻、咽腔打開(kāi)，大牙關(guān)打開(kāi)，面部?jī)蛇叺男?顴骨)呈微笑狀，這樣的微笑狀態(tài)可以使你的喉嚨打開(kāi)，可以使你獲得高位置的聲音。

4)訓(xùn)練好中聲區(qū)：中聲區(qū)是唱歌的基礎(chǔ)，沒(méi)有良好的中聲區(qū)，就談不到其他的一切。我們應(yīng)當(dāng)重視中聲區(qū)的練習(xí)，多在中聲區(qū)下功夫，不要急于唱很高的音。練習(xí)時(shí)，我們先從中聲區(qū)以中、小音量練習(xí)開(kāi)始，經(jīng)過(guò)相當(dāng)一段時(shí)間的鞏固以后，再慢慢向較高一點(diǎn)或較低一點(diǎn)的音域發(fā)展，初學(xué)者一定要遵循由易而難的循序漸進(jìn)的原則，否則一開(kāi)始就猛練高音，不但不會(huì)獲得正確的高音，反而會(huì)毀壞聲帶。中聲區(qū)應(yīng)該靠前，明亮，輕松流暢，不費(fèi)力，這樣才能往上發(fā)展，為演唱高音打開(kāi)通路。中聲區(qū)的聲音不要強(qiáng)求音量，而是要自然自如，要求音色優(yōu)美和聲音的靈活性。每個(gè)聲部的重要音區(qū)都是中聲區(qū)。中聲區(qū)要做到吸氣深，呼吸力求自然，有彈性，積極向上，有支持點(diǎn)，喉頭穩(wěn)定松馳，不論唱高、低不同的音，喉頭的感覺(jué)都在一個(gè)位置上，聲音要往外送，但又要使聲音從頭到尾保持在同一音型和位置上。

5)練習(xí)高音區(qū)：高音區(qū)常常在作品的高潮中出現(xiàn)，有著激發(fā)聽(tīng)眾情緒、振奮人心的力量。唱好了高音，會(huì)給整個(gè)演唱增添光彩。因此，具有響亮的、金屬般的高音對(duì)歌唱者來(lái)說(shuō)是非常寶貴的，在找到了自然聲區(qū)，打好了中聲區(qū)的基礎(chǔ)，又掌握了換聲區(qū)的技巧后就可以進(jìn)行高音的練習(xí)。唱高音時(shí)，兩顴骨要更積極開(kāi)放，整個(gè)歌唱狀態(tài)要更加積極向上，興奮。隨著音高向上，下頜需要松弛地向下，向兩側(cè)向后拉;小舌頭提起如打哈欠似地吸住氣，使喉嚨更加打開(kāi)，喉頭不可隨音高往上移動(dòng)，而是相反，逐步下降，保持在吸氣的狀態(tài)，當(dāng)然這個(gè)狀態(tài)必須有氣息的支持。

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇六

發(fā)聲練習(xí)開(kāi)始的時(shí)候，必然會(huì)遇到如何起第一個(gè)音的問(wèn)題，我們稱它為歌唱時(shí)的“起音”或“起聲”。歌唱的起聲可分為激起聲、軟起聲、舒起聲。

1、激起聲。

是當(dāng)吸氣完畢后，胸腔保持不動(dòng)，聲帶先自然閉合，然后，再以恰當(dāng)?shù)臍庀_擊聲帶使之振動(dòng)發(fā)聲，這樣發(fā)出來(lái)的聲音結(jié)實(shí)有力，我們?cè)诎l(fā)聲訓(xùn)練如頓音、跳音的練習(xí)中常常使用，也用這種方法糾正聲帶漏氣的毛病。此時(shí)與之相應(yīng)的呼吸方法往往采用急吸急呼。

2、軟起聲。

軟起聲是聲帶在開(kāi)始閉合的動(dòng)作時(shí)，氣息也同時(shí)往外送，開(kāi)聲門與氣息振動(dòng)聲帶同時(shí)進(jìn)行。這種方法氣息的沖擊力比較“激起聲”要柔和，發(fā)出的聲音比較平穩(wěn)、舒展。我們發(fā)聲訓(xùn)練中也常常在練連音和長(zhǎng)音中采用，同時(shí)也用“軟起聲”的發(fā)音方法來(lái)糾正喉音的毛病，與之相應(yīng)的呼吸方法往往采用緩吸緩呼法。

3、舒起聲。

舒起聲是聲門先開(kāi)，然后氣息再振動(dòng)聲帶，它的特點(diǎn)是先出氣而后發(fā)聲，像嘆氣一樣。在勞動(dòng)號(hào)子中，常常用到這種起聲法。在發(fā)聲訓(xùn)練中，這種方法可用來(lái)糾正聲音過(guò)于僵硬的毛病，在通俗唱法中使用較多，較口語(yǔ)化。總之，歌唱的起音首先要精神飽滿，全身協(xié)調(diào)，根據(jù)不同類型的練聲曲例來(lái)確定起音的方法，注意起音的音量不要過(guò)分強(qiáng)，以舒適的mf或mp音量為合適。

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇七

在做任何營(yíng)銷，都會(huì)有營(yíng)銷目的，你是要賣服裝還是賣護(hù)膚品。你是要做零售還是要做批發(fā)。很多微商朋友沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的目的。人家發(fā)廣告，你就發(fā)廣告;人家開(kāi)個(gè)微店，你也去開(kāi)個(gè)微店;人家海量加粉，你也去海量加粉。

建議：

先找到自己的定位。自己要干什么?根據(jù)自己的特點(diǎn)，分析你會(huì)吸引到什么的粉絲，她們的需求又是什么，再去研究應(yīng)該賣什么東西，再去想應(yīng)該怎么賣。如果你實(shí)在不知道定位怎么定位，可以進(jìn)入平臺(tái)，尋求導(dǎo)師幫助。

2.昵稱簽名胡亂弄。

昵稱和簽名是最容易讓人記住你的。很多微商會(huì)把自己的昵稱用上各種符號(hào)表情。然后取一些亂七八糟的名字。不僅讓人記不住，還容易讓人反感。簽名也是一樣，什么廣招代理啊啥的。很多人一下子看了就把你刪除了，一想就害怕你刷屏做廣告。

建議：

昵稱的原則就是“你是誰(shuí)+你做什么”例如“黑泥鰍的膜法”。昵稱建議不要經(jīng)常換;簽名不僅要告訴人家你是干嘛的，還要讓人家知道關(guān)注了你有什么好處。比如“我賣面膜不刷屏，每天都有試用裝，看看你有沒(méi)有份”。

3.瘋狂加粉，不求質(zhì)量。

微商最憂愁的就是沒(méi)有朋友，朋友很少。于是很多微商求快，找了各種點(diǎn)贊公司，互推公司等給你爆機(jī)。當(dāng)然我做過(guò)一些比較靠譜的爆機(jī)推廣，也帶來(lái)了不錯(cuò)的收益。但是大部分的爆機(jī)推廣都是僵尸粉，如果不是僵尸粉也都是和你一樣想要加人的人。

建議：

不要急于求成，一天十幾個(gè)十幾個(gè)來(lái)加，這樣積累起來(lái)的都是精準(zhǔn)的粉絲。哪怕你用半年積累到一千人，那你后半年就可以等著數(shù)錢了。有精準(zhǔn)客戶是基礎(chǔ)，如果沒(méi)有這些，你做什么都沒(méi)有用的。

4.忽視反饋。

微信營(yíng)銷的最大特點(diǎn)，就是互動(dòng)，如果沒(méi)有互動(dòng)，就失去了微信本該有的價(jià)值。你總是只知道發(fā)圖片，發(fā)廣告。不斷告訴別人你的面膜很好。不斷告訴人家你賣得很好。你卻不知道，看看你的粉絲都是什么反映。你也不去評(píng)論人家的朋友圈，也不去看看別人的心情。人家評(píng)論你了，你也不知道回復(fù)人家，和人家打得火熱。

建議：

多發(fā)一些能引起別人評(píng)論的內(nèi)容。別人一旦評(píng)論就和別人聊起來(lái)了。聊感情聊事業(yè)聊人生。粉絲感興趣什么就聊什么。聊著聊著你們就熟悉了。熟悉了就不再是陌生人。你再賣東西給他，他就不排斥了。當(dāng)別人發(fā)了一個(gè)心情的時(shí)候，一定要去評(píng)論人家，要猜猜看他在干嘛，你的評(píng)論內(nèi)容要走進(jìn)他們的內(nèi)心。比如他發(fā)的狀態(tài)有可能失戀了。那么你就得安慰她。有一些內(nèi)容，不痛不癢，你不知道怎么評(píng)論，那就多點(diǎn)贊。人家發(fā)朋友圈無(wú)非就是要大家來(lái)看的。點(diǎn)贊表示你看過(guò)了，讓他知道一下。互動(dòng)的內(nèi)容，課程中已經(jīng)講過(guò)很多了。沒(méi)有聽(tīng)到過(guò)的學(xué)員，可以報(bào)名參加一下。

5.要么不更新，一更新就刷屏。

微信內(nèi)容人們?cè)陂喿x的時(shí)候都是碎片時(shí)間。朋友圈刷新的速度是非常快的，如果不能及時(shí)更新信息，會(huì)慢慢被用戶忘記。很多微商學(xué)員經(jīng)常就會(huì)要么一兩天都不更新。一更新么就是一下子兩三條，直接刷屏。

建議：

每天都要更新內(nèi)容，而且要注意自己的節(jié)奏和規(guī)律。你要知道一般人的微信都只是兩百人左右。你要是半小時(shí)就更新一次的話，在人家的朋友圈里面你就連著刷屏了。一般三小時(shí)左右更新一次。注意自己的規(guī)律。早上6點(diǎn)要更新一次，起床第一件事情看朋友圈，這時(shí)候你一定要出現(xiàn)在她的朋友圈里面。

6.群發(fā)雞湯。

早上一起來(lái)，我就會(huì)受到各種心靈雞湯。親愛(ài)的，我不是你的學(xué)生，請(qǐng)不要那么語(yǔ)重心長(zhǎng)教育我了嗎?道理我已經(jīng)聽(tīng)得不能再多了。很多微商感覺(jué)，一定要問(wèn)候一下自己的朋友才行。

建議：

停止發(fā)雞湯。如果你真的想問(wèn)候他們，或者和他們進(jìn)行聊天。你可以發(fā)這樣的話“好久不聯(lián)系，最近怎么樣?”

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇八

要經(jīng)過(guò)很多不同的訓(xùn)練方法,很多時(shí)不是依書(shū)而習(xí),就可以得上歌唱大道.因才施教,因生理?xiàng)l件而判斷練聲方法,是至理。

名言。

實(shí)際練習(xí)發(fā)聲以前要首先對(duì)呼吸加以訓(xùn)練，找到并掌握呼吸的感覺(jué)。仔細(xì)體會(huì)睡覺(jué)的吸氣感覺(jué)，這是最舒服也是最自然的一種方法。也可以體會(huì)吸一口氣準(zhǔn)備吹桌上的灰塵、吸氣以后，像打噴嚏之前那樣短暫的一憋，體會(huì)一下腰周圍的擴(kuò)張、膨脹的感覺(jué)，找到這種對(duì)抗的(稱為呼吸支持)感覺(jué)。呼氣的時(shí)候最主要是保持吸氣的感覺(jué)和狀態(tài)，讓吸氣肌群有控制的、漫漫的放松，使氣息暢通無(wú)阻的輸出，直至歌聲、樂(lè)句、停頓、結(jié)。要很好的利用橫膈膜的力量，把腰圈擴(kuò)張的感覺(jué)一直保持住。

喉頭和聲帶，是歌唱的發(fā)聲器官，是歌唱的核心部位，是通向整體歌唱的要塞，是打開(kāi)歌唱藝術(shù)寶庫(kù)的金鑰匙。因此，了解和搞清喉頭與聲帶在歌唱時(shí)應(yīng)處的位置和狀態(tài)是非常必要的。一般來(lái)說(shuō)，歌唱時(shí)喉頭位置應(yīng)該比平時(shí)說(shuō)話時(shí)偏低一些(就像我們深吸氣時(shí)的喉頭感覺(jué)，喉頭位置的穩(wěn)定是在運(yùn)動(dòng)中的相對(duì)穩(wěn)定，而不是僵死不動(dòng)的穩(wěn)定。就像浮在水面上的皮球永遠(yuǎn)穩(wěn)定在水面上的道理一樣，若把皮球比做喉頭，皮球浮在水面的狀態(tài)就好像喉頭穩(wěn)定在吸氣位的狀態(tài)一樣。所以歌唱時(shí)的喉頭位置應(yīng)始終處于低而自如的穩(wěn)定位置和喉頭壁打開(kāi)的狀態(tài)。

打開(kāi)喉嚨主要是指打開(kāi)咽喉腔部分，是后、口、鼻整個(gè)咽腔形成一個(gè)適合于發(fā)通道，使氣息能暢通無(wú)阻的運(yùn)行，的在歌唱訓(xùn)練中“打開(kāi)喉嚨”是十分重要的中心環(huán)節(jié)，它直接影響到聲音的好壞。“打開(kāi)喉嚨”也就是將喉頭穩(wěn)定在正確的位置上，口蓋積極向上收縮成拱形，舌根放松，平放在下牙齒后，牙關(guān)打開(kāi)，下巴放松自然放下而稍后拉，這時(shí)候的喉嚨是打開(kāi)的。那么如何“打開(kāi)喉嚨”呢?首先是“打哈欠”的狀態(tài)“打哈欠”狀態(tài)可以讓口腔打開(kāi)自然，放松，口蓋抬起，口腔內(nèi)空間增長(zhǎng)增大。如果我們?cè)诔璧臅r(shí)候都能保持這個(gè)狀態(tài)的話，那你的聲音就不會(huì)是“白”的、“扁”“擠”的了，你的聲音就會(huì)是“豎的”、“圓的”了。其次是用“微笑”狀態(tài)來(lái)打開(kāi)喉嚨我們講的“微笑”不是光笑，而指的是把“笑肌”抬起來(lái)。“笑肌”抬起是要鼻、咽腔打開(kāi)，大牙關(guān)打開(kāi)，面部?jī)蛇叺男?顴骨)呈微笑狀，這樣的微笑狀態(tài)可以使你的喉嚨打開(kāi)，可以使你獲得高位置的聲音。

中聲區(qū)是唱歌的基礎(chǔ)，沒(méi)有良好的中聲區(qū)，就談不到其他的一切。我們應(yīng)當(dāng)重視中聲區(qū)的練習(xí)，多在中聲區(qū)下功夫，不要急于唱很高的音。練習(xí)時(shí)，我們先從中聲區(qū)以中、小音量練習(xí)開(kāi)始，經(jīng)過(guò)相當(dāng)一段時(shí)間的鞏固以后，再慢慢向較高一點(diǎn)或較低一點(diǎn)的音域發(fā)展，初學(xué)者一定要遵循由易而難的循序漸進(jìn)的原則，否則一開(kāi)始就猛練高音，不但不會(huì)獲得正確的高音，反而會(huì)毀壞聲帶。中聲區(qū)應(yīng)該靠前，明亮，輕松流暢，不費(fèi)力，這樣才能往上發(fā)展，為演唱高音打開(kāi)通路。中聲區(qū)的聲音不要強(qiáng)求音量，而是要自然自如，要求音色優(yōu)美和聲音的靈活性。每個(gè)聲部的重要音區(qū)都是中聲區(qū)。中聲區(qū)要做到吸氣深，呼吸力求自然，有彈性，積極向上，有支持點(diǎn)，喉頭穩(wěn)定松馳，不論唱高、低不同的音，喉頭的感覺(jué)都在一個(gè)位置上，聲音要往外送，但又要使聲音從頭到尾保持在同一音型和位置上。

高音區(qū)常常在作品的高潮中出現(xiàn)，有著激發(fā)聽(tīng)眾情緒、振奮人心的力量。唱好了高音，會(huì)給整個(gè)演唱增添光彩。因此，具有響亮的、金屬般的高音對(duì)歌唱者來(lái)說(shuō)是非常寶貴的，在找到了自然聲區(qū)，打好了中聲區(qū)的基礎(chǔ)，又掌握了換聲區(qū)的技巧后就可以進(jìn)行高音的練習(xí)。唱高音時(shí)，兩顴骨要更積極開(kāi)放，整個(gè)歌唱狀態(tài)要更加積極向上，興奮。隨著音高向上，下頜需要松弛地向下，向兩側(cè)向后拉;小舌頭提起如打哈欠似地吸住氣，使喉嚨更加打開(kāi)，喉頭不可隨音高往上移動(dòng)，而是相反，逐步下降，保持在吸氣的狀態(tài)，當(dāng)然這個(gè)狀態(tài)必須有氣息的支持。

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇九

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇十

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇十一

沒(méi)有學(xué)過(guò)聲樂(lè)的人要怎樣掌握聲樂(lè)教學(xué)練聲方法呢?下面本站小編整理了聲樂(lè)教學(xué)練聲方法，供你閱讀參考。

(1)氣泡音：閉口和張口共30秒。

(2)輕度哼鳴：20秒。

(3)膈肌訓(xùn)練(狗喘氣)閉口1分鐘，改良的"嘿""哈"共30秒。

(4)慢吸快呼：2次，20秒。

(5)慢吸慢呼：2次，20秒。

(6)快吸慢呼：4次，2分鐘。

(7)"絲"——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

(8)"衣"————音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

(9)搓臉：10秒。

(10)轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。

(11)松下巴：10秒。

(12)提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。

(13)咀嚼：閉|、張口各20次，30秒。

(14)半打哈欠：5次，10秒。

(15)撮唇：10次，20秒。

(16)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。

(17)轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。

(18)雙唇打響：30次，30秒。

(19)彈唇：1分鐘。

(20)b本音：60次，1分鐘。

(21)ba本音：60次，1分鐘。

(22)ba————ba————-ba——————ba——————,1分鐘。

(23)頂腮：30次，30秒。

(24)刮舌：20次，20秒。

(25)伸卷舌：20次，20秒。

(26)立舌：10次，30秒。

(31)da————da————da————da——————;60次，1分鐘。(32)g本音：60次，1分鐘。

(33)ga本音：60次，1分鐘。

(34)ga————ga————ga————ga————60次，1分鐘。

(35)ge音：60次，1分鐘。

(36)ge————ge————ge——————ge————60次，1分鐘。

(37)數(shù)"數(shù)兒"：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。

(38)數(shù)"數(shù)兒"：一口氣數(shù)10個(gè)八拍，3次，3分鐘。

(39)數(shù)"數(shù)兒"："一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一"，一口氣數(shù)3到4個(gè)回合。2次，2分鐘。

(40)數(shù)"數(shù)兒"："一二三四五六七八，二二三四五六七八————————八二三四五六七八，七二三四五六七八，————————一二三四五六七八"。一口氣數(shù)下來(lái)，2次，2分鐘。

(41)數(shù)棗兒：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上棗兒，2次，2分鐘。

(42)數(shù)"葫蘆"：要求一口氣數(shù)20個(gè)以上"葫蘆"，2次，2分鐘。(43)喊操：變換節(jié)奏進(jìn)行，2分鐘。

(44)。

繞口令。

：任選10段，10分鐘。

(45)有針對(duì)性的語(yǔ)段或。

詩(shī)詞。

片段練習(xí)：10分鐘。

(27)轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。

(28)彈舌：30秒。

(29)d本音：60次，1分鐘。

(30)da音：60次，1分鐘。

氣息是聲音的動(dòng)力來(lái)源。充足、穩(wěn)定的氣息是發(fā)音的基礎(chǔ)。說(shuō)話時(shí)，橫在呼出氣流通道上的兩條聲帶，迅速地一開(kāi)一閉，把穩(wěn)定的氣流切成一串串的噴流，進(jìn)而轉(zhuǎn)換成聽(tīng)得見(jiàn)的峰音，隨著舌、唇、腭等器官的運(yùn)動(dòng)，不斷改變聲道的聲學(xué)性質(zhì)，將峰音變成能區(qū)別的語(yǔ)音，通過(guò)胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔組成的共鳴器放大而發(fā)出聲音。這就是發(fā)音的全過(guò)程。氣息的運(yùn)用與呼吸、聲帶、共鳴器等有著直接的關(guān)系。為此，著重要進(jìn)行下列訓(xùn)練：

一、呼吸訓(xùn)練。

有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久、有力，人們贊嘆說(shuō)，他(她)"中氣"很足，相反，有的人說(shuō)話或唱歌音量很小，有氣無(wú)力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽(tīng)清，這種人則"中氣"不足。其間除了身體素質(zhì)的區(qū)別外，還有一個(gè)氣息調(diào)節(jié)技巧問(wèn)題，即呼吸和講話的配合、協(xié)調(diào)是否恰當(dāng)?shù)膯?wèn)題。

1、正常情況下，說(shuō)話是在呼氣時(shí)而不是在吸氣時(shí)間進(jìn)行的，停頓則是在吸氣時(shí)進(jìn)行的。如果是持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的講話或朗誦，必然要求有比平時(shí)更強(qiáng)的呼吸循環(huán)。

講話時(shí)的正確呼吸方法，應(yīng)當(dāng)采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法(也稱丹田呼吸法)，即運(yùn)用小腹收縮，靠丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運(yùn)用這種呼吸方法時(shí)說(shuō)："唱歌時(shí)小肚子常是硬的，唱的越高就越硬"。

胸腹式聯(lián)合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結(jié)合。具體方法如下：

(1)、吸氣：小腹向內(nèi)即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時(shí)向外擴(kuò)展，可以感覺(jué)到腰帶漸緊，前腹和后腰分別向前、后、左、右撐開(kāi)的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。

(2)、呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開(kāi)，使胸、腹部在努力控制下，將肺部?jī)?chǔ)氣慢慢放出，均勻地外吐。呼氣要用嘴，做到勻、緩、穩(wěn)。在呼氣過(guò)程中，語(yǔ)音一個(gè)接一個(gè)的發(fā)出后，組成有節(jié)奏的有聲語(yǔ)言。

這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為發(fā)音提供充足的"氣"，同時(shí)，由于小腹向內(nèi)收縮，胸前向外擴(kuò)張，以小腹、后腰和后胸為支柱點(diǎn)，為發(fā)音提供了充足的"力"。"氣"與"力"的融合，為優(yōu)美的聲音奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2、在講話過(guò)程中，要處理好講話和呼吸的關(guān)系，必須注意：

第一，盡可能輕松自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢、均勻，吸入的氣量要適中。

第二，盡可能在講話中的自然停頓處換氣，不要等講完一個(gè)長(zhǎng)句才大呼大吸，顯得講話很吃力。還要根據(jù)自己的氣量來(lái)決定是否用中途不便停頓的長(zhǎng)句，不要為了渲染和曾強(qiáng)表達(dá)效果而勉為其難地為之。那樣，會(huì)適得其反。

第三，盡可能時(shí)講話時(shí)的姿勢(shì)有利于呼吸。無(wú)論是站姿和還是坐姿，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾，小腹自然內(nèi)收，雙腳并立平放。這樣發(fā)音的關(guān)鍵部位胸、腹、喉、舌等才能處于良好的呼吸準(zhǔn)備和行進(jìn)狀態(tài)之中。呼吸順暢，方可語(yǔ)流順暢。

3、練習(xí)呼吸的方法有很多，主要有：

(1)聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進(jìn)其香氣，控制一會(huì)兒后緩緩?fù)鲁觥?/p>

(3)咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出"咝————"聲，力求平穩(wěn)均勻持久。

(4)數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十，往復(fù)循環(huán)，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍，要數(shù)的清晰響亮。

(5)用繞口令或近似繞口令的語(yǔ)句練習(xí)氣息。如：

出東門，過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，十個(gè)棗兒``````這是一個(gè)繞口令，一口氣說(shuō)完才算好。

開(kāi)始做練習(xí)的時(shí)候，中間可以適當(dāng)換氣，練到氣息有了控制能力時(shí)，逐漸減少換氣次數(shù)，最后要爭(zhēng)取一口氣說(shuō)完，甚至多說(shuō)幾個(gè)棗兒。

二、聲帶訓(xùn)練。

在通常情況下，人們說(shuō)話時(shí)，聲帶的振動(dòng)頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動(dòng)頻率決定了發(fā)音的音響、音高、音色。聲帶對(duì)發(fā)音起很大的作用。，聲帶的好壞，既有先天因素，也靠后天的訓(xùn)練和保護(hù)。注意恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練與運(yùn)用聲帶，改變聲帶條件，保護(hù)聲帶，都是提高語(yǔ)音素質(zhì)的重要方面。

1、聲帶訓(xùn)練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處"吊嗓子"：吸足一口氣，身體放松，張開(kāi)或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發(fā)出"啊"或"咿"的連續(xù)聲響，。還可以做高低音連續(xù)變化起伏的練習(xí)。

2、聲帶運(yùn)用。聲帶運(yùn)用要科學(xué)，得當(dāng)。這主要是指：

第一：在長(zhǎng)時(shí)間計(jì)劃之前，聲帶要做準(zhǔn)備活動(dòng)，猶如賽跑前韌帶要做準(zhǔn)備活動(dòng)一樣。方法是:將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂動(dòng)它，使之發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲，仿佛小孩子撒嬌時(shí)喉嚨里發(fā)出后的那種聲音。可以逐漸加大到一定分量，使聲帶啟動(dòng)，以適應(yīng)即將到來(lái)的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。

第二：在人數(shù)較多或場(chǎng)合較大的地方講話時(shí)，發(fā)音要輕松自然，處理還節(jié)奏，停頓，特別是起音要高低適度，控制好音量，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運(yùn)用"中氣"的助力來(lái)說(shuō)話，不能直著嗓子叫喊，否則，聲帶負(fù)擔(dān)過(guò)重，會(huì)導(dǎo)致聲帶很快不堪重負(fù)，變得嘶啞，影響效果。

3、聲帶保護(hù)。為了保護(hù)自己的嗓子，要有意識(shí)的少抽煙，喝酒，甚至，不抽煙，不喝酒，少吃或不吃有強(qiáng)烈刺激性的食物，那些對(duì)聲帶都有不良影響。不喝過(guò)燙或過(guò)冷的湯水。

三、共鳴訓(xùn)練。

聲帶所產(chǎn)生的音量是很小的，只占人們講話時(shí)音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通過(guò)共鳴腔放大得來(lái)，。共鳴腔是決定音色的重要發(fā)音器官，直接引起語(yǔ)音共鳴的是聲帶上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和頭腔也有共鳴作用。說(shuō)話用聲是以口腔共鳴為主，以胸腔共鳴為基礎(chǔ)。共鳴器以咽腔為主又可分為高、中、低三區(qū)共鳴。高音共鳴區(qū)，即頭腔，鼻腔共鳴，音流通過(guò)該區(qū)共鳴，可以獲得高亢響亮的聲音。中音共鳴區(qū)就是咽腔、口腔共鳴，這里是語(yǔ)音的制造場(chǎng)，是人體中最靈活的共鳴區(qū)，音流在這里通過(guò)，可以獲得豐滿圓潤(rùn)的聲音。低音共鳴區(qū)，主要的胸腔共鳴，音流通過(guò)該區(qū)共鳴，可以獲得渾厚低沉的聲音。

要想使說(shuō)話的聲音好聽(tīng)和持久，就要正確的運(yùn)用共鳴器。而運(yùn)用共鳴器的關(guān)鍵在于處理好"暢"與"阻"的對(duì)立和統(tǒng)一關(guān)系。所謂"暢"，就是整個(gè)發(fā)音得聲道必須暢通無(wú)阻，胸部舒展自如，喉部放松滑潤(rùn)，脊背自然伸直，以便聲音不憋不擠，形成一個(gè)聲柱流暢地奔涌出來(lái)。所謂"阻"，并不是簡(jiǎn)單的把聲音阻擋住，而是不讓聲音直截了當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)聲道奔涌出來(lái)，讓它通過(guò)共鳴器加工、錘煉、變得洪亮、圓潤(rùn)、雄渾、優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)。

要處理好"暢"與"阻"的關(guān)系，必須進(jìn)行共鳴訓(xùn)練。以下介紹幾種簡(jiǎn)單易行的共訓(xùn)練方法。

1，放松喉頭，用"哼哼"音唱歌。

2，學(xué)鴨叫聲。挺軟腭，口腔張開(kāi)成一圓筒，邊發(fā)gaga音，邊仔細(xì)體會(huì)，共鳴運(yùn)用得好的gaga音好聽(tīng)，共鳴運(yùn)用得不好的gaga音枯燥、刺耳。

3，學(xué)牛叫聲。類似打電話的"嗯"(什么?)和"嗯"(明白了)。

4，牙關(guān)大開(kāi)合，同時(shí)發(fā)出"啊"音。

5，模擬汽笛長(zhǎng)鳴聲。(di)既可平行發(fā)音，也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。

6，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，同時(shí)盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音。

7，"氣泡音"練習(xí)。閉嘴，用輕勻的氣流沖擊聲帶，使之發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲。

8，音階層練習(xí)。選一句話，在本人音域范圍內(nèi)，先用低調(diào)說(shuō)，一級(jí)一級(jí)地升高，然后又一級(jí)一級(jí)地下降，在一句高一句低，高低交替，一句話又高到低，再由低到高。

9，夸張四聲練習(xí)。選擇韻母因素較多的詞語(yǔ)或。

成語(yǔ)。

運(yùn)用共鳴技巧做夸張四聲的訓(xùn)練。如：清——正——廉——潔——英——勇——頑——強(qiáng)——。

10，大聲呼喚練習(xí)。假設(shè)你餓了，而前方正是全國(guó)連鎖品牌蘭州拉面，這時(shí)候你使出僅剩的力氣大聲呼喚:來(lái)——一——碗——牛——肉——拉——面——，——多——要——牛——肉——!

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇十二

練聲又叫練嗓子，是歌唱的一種基本功訓(xùn)練。在我國(guó)戲曲界，稱之為喊嗓或吊嗓。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的練聲，可提高歌唱的技能和技巧。在歌唱前活動(dòng)一下嗓音，練練聲，好比體育運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練、比賽前活動(dòng)一下腰腿，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)猛扭傷筋骨、肌肉一樣。嗓音非常嬌嫩，兒童的嗓音更加細(xì)嫩，一下子就過(guò)猛地歌唱，不利嗓音的保護(hù)。因此在歌唱前，有目的地練練聲，是非常必要的。

要訓(xùn)練孩子的嗓音，發(fā)展他的歌喉，擴(kuò)展他的音域，使他的聲音優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)，發(fā)聲自如、圓潤(rùn)，氣息深沉流暢，吐字清晰，就必須進(jìn)行一些必要的技巧訓(xùn)練。要達(dá)到以上要求，必須通過(guò)練聲曲，有的放矢地來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。因此練聲曲都比較短，旋律也較簡(jiǎn)單，而且針對(duì)性強(qiáng)，便于將精力(注意力)集中在需要訓(xùn)練的技巧上，所以通過(guò)練聲曲來(lái)練聲，是歌唱技巧訓(xùn)練的一種有效而必要的手段，也可以說(shuō)是歌唱的綜合性練習(xí)。

2.怎樣練聲。

根據(jù)先易后難的自然學(xué)習(xí)法則，練聲可采用發(fā)聲最自然的中聲區(qū)為基礎(chǔ)，逐步向上、然后向下做半音模進(jìn)法移調(diào)進(jìn)行訓(xùn)練。

根據(jù)孩子的不同年齡，要在音域范圍上作不同的處理：3～4歲可在c調(diào)的“1”到“6”范圍內(nèi)練習(xí)，4～5歲可在c調(diào)的“1”到“7”范圍內(nèi)練習(xí)，5～6歲可在c調(diào)的“1”到“嚴(yán)范圍內(nèi)練習(xí)，7～9歲可在c調(diào)的“1”到“3”范圍內(nèi)練習(xí)。在各自的基礎(chǔ)上通過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)后，再逐步向上和向下做擴(kuò)展音域練習(xí)。

練聲時(shí)要用較慢的速度和中等音量，發(fā)聲的位置要上下統(tǒng)一，氣息要均勻，保持高音部位的發(fā)聲位置。在練聲時(shí)，要求孩子注意力高度集中，家長(zhǎng)要認(rèn)真地聽(tīng)孩子練唱。

行練聲。結(jié)合所演唱歌曲的特點(diǎn)有的放矢地選擇練聲曲練唱，是大多數(shù)聲樂(lè)教師常用的有效的方法。

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇十三

1.身體要直2.重心要穩(wěn)3.上胸要開(kāi)4.雙肩要松5.面部自然6.精神振奮。

二:呼吸...(呼吸方法有多種...我們應(yīng)曲風(fēng)而異)。

1.鎖骨呼吸法2.胸式呼吸法3.腹式呼吸法4.胸腹式聯(lián)合呼吸法。

(一般我國(guó)的美聲唱法多才用與第4種:胸腹失聯(lián)合呼吸法....通俗就較為隨意點(diǎn)了)。

(一)可分無(wú)聲呼吸練習(xí):1.快吸快呼2.快吸慢呼3.慢吸慢呼。

(二)發(fā)聲呼吸練習(xí)..頓音.連音或連頓結(jié)合的練習(xí)。

再說(shuō)下唱歌時(shí)應(yīng)該如何起音;。

第一,要防止用過(guò)多和過(guò)猛的氣息去沖擊聲帶.

第二.要防止聲帶過(guò)于松垮,不積極*攏閉合去擋氣。

第三,要防止起音時(shí)喉頭擠,卡,壓,使喉頭失去彈性.

起音時(shí),一定要做到發(fā)生自然,氣息柔和,打開(kāi)喉嚨,穩(wěn)定喉頭,聲音流動(dòng),并將打哈欠,放下喉頭,空氣通過(guò)聲門而吹的三個(gè)動(dòng)作,在同一時(shí)間完成.同時(shí)還要掌握好氣息,聲帶.共鳴的協(xié)調(diào)配合速度.

1.正確站立的歌唱姿勢(shì)和積極興奮的歌唱狀態(tài)。

2.用口鼻垂直吸氣,鼻孔興奮張開(kāi).哼唱時(shí),要有流鼻涕的感覺(jué),要均勻.柔和地從鼻腔向外嘆氣,一定要有嘆氣感.通暢感.橫膈膜有各顯的支持點(diǎn).

3.哼唱時(shí),嘴似閉非閉,上下齒不要咬死,舌頭平放,舌頭舔在下牙床上,喉頭下沉輕輕提氣.

4.哼唱時(shí),聲音是從上口蓋以上發(fā)出的,眉心和鼻深處有輕微的振動(dòng)感,而且每個(gè)音都是從同一位置上哼出來(lái)的.

通俗唱法又為流行唱法,比較強(qiáng)調(diào)歌唱者本人的自然噪音,并不特別講究聲音的共鳴和音量,但強(qiáng)調(diào)情緒的渲染,非常重視歌曲感情的表達(dá).

演唱上要求吐字清晰,音調(diào)流暢,表情真摯.,有時(shí)如口語(yǔ)說(shuō)白似地低吟淺唱.有時(shí)又強(qiáng)勁有力地高聲喊唱.帶有極調(diào)的傾訴性和宣泄性,具有濃厚的個(gè)性色彩和表現(xiàn)風(fēng)格的能力:同時(shí)也很注意歌唱的自然化和生活化.使用話筒演唱也是通俗唱法的特點(diǎn)之一,很講究使用話筒的技巧,充分發(fā)揮電聲擴(kuò)大音量和美化聲音的作用..以減輕演唱的負(fù)擔(dān).在唱法上也有結(jié)合民族唱法和美聲唱法的,前者如日本的浪曲新唱,.后者如法國(guó)小曲中的美聲派.

通俗唱法在表演形式上靈活自由,有較多的形體動(dòng)作(甚至配上半舞),充分發(fā)揮演唱者的特長(zhǎng).在服飾上,往往標(biāo)新立異,鮮艷奪目,在伴奏上大量使用電聲樂(lè)器,并配以多變的燈光效果,造成聽(tīng)覺(jué),視覺(jué)上統(tǒng)一的強(qiáng)烈刺激的演唱效果.

歌唱的`藝術(shù)是歌唱者把自己對(duì)歌詞和音樂(lè)的理解,用優(yōu)美的歌聲傳達(dá)出來(lái).要準(zhǔn)確深刻地表現(xiàn)好歌曲的內(nèi)涵,首先必須認(rèn)真研究歌曲的音樂(lè)和歌詞,認(rèn)真分析研究樂(lè)譜,歌詞和表情記號(hào)所要表達(dá)的感情內(nèi)容,是歌唱者進(jìn)行再創(chuàng)造的首要任務(wù)..只有講歌曲讀熟,背熟,弄清歌詞的內(nèi)容和音樂(lè)中各種表情記號(hào)的意義和內(nèi)涵,分析理解歌曲的基本風(fēng)格情調(diào)以及作者的創(chuàng)作意圖之后,才可能在此基礎(chǔ)上對(duì)作品做進(jìn)一步的藝術(shù)處理.

在精確,熟練地學(xué)會(huì)歌曲樂(lè)譜的同時(shí),應(yīng)講歌詞多朗讀幾遍,歌詞的文學(xué)語(yǔ)言形象也是歌唱藝術(shù)創(chuàng)造音樂(lè)形象的基礎(chǔ).

音樂(lè)是歌曲的靈魂,在熟讀樂(lè)譜的過(guò)程中,要反復(fù)體悟音樂(lè)的感情特征,領(lǐng)略歌曲音樂(lè)的旋律美,理解歌曲音樂(lè)的意境.

當(dāng)我們講一首歌曲已經(jīng)唱得很準(zhǔn)確,熟練,而且對(duì)歌曲的思想內(nèi)容與感情形象有了較深入的分析和理解后,就可進(jìn)入更為深入的演唱的整體布局階段.

寫(xiě)文章講究結(jié)構(gòu),作畫(huà)講究構(gòu)圖,演唱藝術(shù)表現(xiàn)也同于此理,演唱者在深入細(xì)致地分析了作曲家的創(chuàng)作意圖,作品的時(shí)代背景,歌詞的語(yǔ)言規(guī)律,音樂(lè)的風(fēng)格特點(diǎn)以及結(jié)構(gòu)形式之后,就要講個(gè)人對(duì)作品的感情體驗(yàn)溶金其內(nèi),運(yùn)用自己的音樂(lè)思維展開(kāi)內(nèi)心的音樂(lè)想象,在頭腦中逐漸形成一個(gè)較完整的聲音形象..根據(jù)作品內(nèi)容的需要,對(duì)演唱的聲音特質(zhì),色彩變化,音樂(lè)的連接方式,旋律的起承轉(zhuǎn)合,高潮,收尾以及感情發(fā)展的層次變化等等進(jìn)行整體的設(shè)計(jì)構(gòu)思.選擇最佳的演唱手段加以表現(xiàn).例如如何用速度的快慢疾徐,音量的大小收放,力度的輕重強(qiáng)弱,節(jié)奏的抑揚(yáng)頓挫,音色的濃淡明暗,聲音線條的連斷圓潤(rùn),語(yǔ)氣及語(yǔ)調(diào)的變化等等聲樂(lè)表現(xiàn)手段來(lái)體現(xiàn)。同時(shí)對(duì)歌曲旋律的分句,吐字行腔,氣口安排,聲音的運(yùn)用等方法作出統(tǒng)一的布局安排.調(diào)動(dòng)一切的聲樂(lè)技術(shù)手段為塑造完整動(dòng)人的聲樂(lè)藝術(shù)形象服務(wù).需要注意的是,聲樂(lè)技巧的使用也必須得當(dāng).有如作畫(huà),什么地方需要濃墨重彩的涂抹,什么地方需要輕描淡寫(xiě)的勾勒,都必須服從歌曲內(nèi)容和整體布局的安排,切忌脫離歌曲內(nèi)容無(wú)目的地炫耀賣弄聲音技巧..

另外應(yīng)當(dāng)注意掌握歌曲不同的風(fēng)格..任何國(guó)家,.任何民族,.任何地區(qū)的音樂(lè)都有自己的風(fēng)格特點(diǎn).,應(yīng)有意識(shí)地去熟悉各種風(fēng)格的歌曲.........

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇十四

一、呼吸訓(xùn)練。

有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久、有力，人們贊嘆說(shuō)，他(她)"中氣"很足，相反，有的人說(shuō)話或唱歌音量很小，有氣無(wú)力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽(tīng)清，這種人則"中氣"不足。其間除了身體素質(zhì)的區(qū)別外，還有一個(gè)氣息調(diào)節(jié)技巧問(wèn)題，即呼吸和講話的配合、協(xié)調(diào)是否恰當(dāng)?shù)膯?wèn)題。

1、正常情況下，說(shuō)話是在呼氣時(shí)而不是在吸氣時(shí)間進(jìn)行的，停頓則是在吸氣時(shí)進(jìn)行的。如果是持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的講話或朗誦，必然要求有比平時(shí)更強(qiáng)的呼吸循環(huán)。

講話時(shí)的正確呼吸方法，應(yīng)當(dāng)采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法(也稱丹田呼吸法)，即運(yùn)用小腹收縮，靠丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運(yùn)用這種呼吸方法時(shí)說(shuō)："唱歌時(shí)小肚子常是硬的，唱的越高就越硬"。

胸腹式聯(lián)合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結(jié)合。具體方法如下：

(1)、吸氣：小腹向內(nèi)即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時(shí)向外擴(kuò)展，可以感覺(jué)到腰帶漸緊，前腹和后腰分別向前、后、左、右撐開(kāi)的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。

(2)、呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開(kāi)，使胸、腹部在努力控制下，將肺部?jī)?chǔ)氣慢慢放出，均勻地外吐。呼氣要用嘴，做到勻、緩、穩(wěn)。在呼氣過(guò)程中，語(yǔ)音一個(gè)接一個(gè)的發(fā)出后，組成有節(jié)奏的有聲語(yǔ)言。

這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為發(fā)音提供充足的"氣"，同時(shí)，由于小腹向內(nèi)收縮，胸前向外擴(kuò)張，以小腹、后腰和后胸為支柱點(diǎn)，為發(fā)音提供了充足的"力"。"氣"與"力"的融合，為優(yōu)美的聲音奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2、在講話過(guò)程中，要處理好講話和呼吸的關(guān)系，必須注意：

第一，盡可能輕松自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢、均勻，吸入的氣量要適中。

第二，盡可能在講話中的自然停頓處換氣，不要等講完一個(gè)長(zhǎng)句才大呼大吸，顯得講話很吃力。還要根據(jù)自己的氣量來(lái)決定是否用中途不便停頓的長(zhǎng)句，不要為了渲染和曾強(qiáng)表達(dá)效果而勉為其難地為之。那樣，會(huì)適得其反。

第三，盡可能時(shí)講話時(shí)的姿勢(shì)有利于呼吸。無(wú)論是站姿和還是坐姿，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾，小腹自然內(nèi)收，雙腳并立平放。這樣發(fā)音的關(guān)鍵部位胸、腹、喉、舌等才能處于良好的呼吸準(zhǔn)備和行進(jìn)狀態(tài)之中。呼吸順暢，方可語(yǔ)流順暢。

3、練習(xí)呼吸的方法有很多，主要有：

(1)聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進(jìn)其香氣，控制一會(huì)兒后緩緩?fù)鲁觥?/p>

(3)咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出"咝————"聲，力求平穩(wěn)均勻持久。

(4)數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十，往復(fù)循環(huán)，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍，要數(shù)的清晰響亮。

(5)用繞口令或近似繞口令的語(yǔ)句練習(xí)氣息。如：

出東門，過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，十個(gè)棗兒``````這是一個(gè)繞口令，一口氣說(shuō)完才算好。

開(kāi)始做練習(xí)的時(shí)候，中間可以適當(dāng)換氣，練到氣息有了控制能力時(shí)，逐漸減少換氣次數(shù)，最后要爭(zhēng)取一口氣說(shuō)完，甚至多說(shuō)幾個(gè)棗兒。

二、聲帶訓(xùn)練。

在通常情況下，人們說(shuō)話時(shí)，聲帶的振動(dòng)頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動(dòng)頻率決定了發(fā)音的音響、音高、音色。聲帶對(duì)發(fā)音起很大的作用。，聲帶的好壞，既有先天因素，也靠后天的訓(xùn)練和保護(hù)。注意恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練與運(yùn)用聲帶，改變聲帶條件，保護(hù)聲帶，都是提高語(yǔ)音素質(zhì)的重要方面。

1、聲帶訓(xùn)練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處"吊嗓子"：吸足一口氣，身體放松，張開(kāi)或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發(fā)出"啊"或"咿"的連續(xù)聲響，。還可以做高低音連續(xù)變化起伏的練習(xí)。

2、聲帶運(yùn)用。聲帶運(yùn)用要科學(xué)，得當(dāng)。這主要是指：

第一：在長(zhǎng)時(shí)間計(jì)劃之前，聲帶要做準(zhǔn)備活動(dòng)，猶如賽跑前韌帶要做準(zhǔn)備活動(dòng)一樣。方法是:將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂動(dòng)它，使之發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲，仿佛小孩子撒嬌時(shí)喉嚨里發(fā)出后的那種聲音。可以逐漸加大到一定分量，使聲帶啟動(dòng)，以適應(yīng)即將到來(lái)的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。

第二：在人數(shù)較多或場(chǎng)合較大的地方講話時(shí)，發(fā)音要輕松自然，處理還節(jié)奏，停頓，特別是起音要高低適度，控制好音量，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運(yùn)用"中氣"的助力來(lái)說(shuō)話，不能直著嗓子叫喊，否則，聲帶負(fù)擔(dān)過(guò)重，會(huì)導(dǎo)致聲帶很快不堪重負(fù)，變得嘶啞，影響效果。

3、聲帶保護(hù)。為了保護(hù)自己的嗓子，要有意識(shí)的少抽煙，喝酒，甚至，不抽煙，不喝酒，少吃或不吃有強(qiáng)烈刺激性的食物，那些對(duì)聲帶都有不良影響。不喝過(guò)燙或過(guò)冷的湯水。

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇十五

2..氣息不穩(wěn)(方法):。

一.技巧。

1.體會(huì)胸腔共鳴:微微張開(kāi)嘴巴.,放松喉頭,閉合聲門(聲帶),象金魚(yú)吐泡泡一樣輕輕地發(fā)聲..或低低的哼唱,,體會(huì)胸腔的震動(dòng).

2.降低喉頭的位置:(同上);喉部放松.

3.打牙關(guān):所謂打牙關(guān),就是打開(kāi)上下大牙齒(槽牙).給口腔共鳴留出空間,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打開(kāi)了.然后發(fā)出一些元音,如"a".感覺(jué)感覺(jué)自己聲音的變化.

4.提顴肌;微笑著說(shuō)話.,嘴角微微向上翹,同時(shí)感覺(jué)鼻翼張開(kāi)了,試試看,聲音是不是更清亮了.

5.挺軟腭;打一個(gè)哈欠,順便長(zhǎng)嘯一聲.

注意:在大聲說(shuō)話時(shí),注意保持以上幾種狀態(tài)就會(huì)改善自己的聲音.切記,一定要"放松自己",不要矯枉過(guò)正,更不要只去注意發(fā)音的形式,而忘了說(shuō)話內(nèi)容.

二..氣息問(wèn)題。

發(fā)音*震動(dòng),震動(dòng)*氣息,要使聲音洪亮,中氣十足,就要有飽滿的氣息.呼吸要深入.持久,要隨時(shí)保持一定的呼吸壓力.平時(shí)可以多做些深吸緩呼的練習(xí).最好在練習(xí)說(shuō)話的時(shí)候先站起來(lái),容易找到呼吸狀態(tài),要坐的話,也要坐直,上身微微前傾.

運(yùn)用氣息的時(shí)候,千萬(wàn)不要"泄氣",要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放,并且要善于運(yùn)用,嘴唇把氣攏住.這樣來(lái)保持胸腹和嘴唇的壓力平衡.

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇十六

這種說(shuō)法的根據(jù)是不足的。要承認(rèn)換聲現(xiàn)象是客觀存在的，從心理上對(duì)換聲的現(xiàn)象不要。

產(chǎn)生懼怕感，要想各種方法去解決它，并要?jiǎng)?chuàng)造性去研究它。

在歌唱發(fā)聲時(shí)，由低音向高音唱，或是從高音向低唱，突然出現(xiàn)。

一種控制不住的“破裂卡殼”的聲音，頓時(shí)感覺(jué)上下聲音不統(tǒng)一，這種不愉快的聲音便。

是“換聲”。

產(chǎn)生“換聲”的原因是多種睥，其中主要原因應(yīng)從生理方面來(lái)分析。由于兩片聲帶在發(fā)。

聲運(yùn)用時(shí)不均衡，其中一片聲帶不繃緊，杓狀軟骨的平衡作用失去了，就產(chǎn)生了破音。

或者，發(fā)“真聲”時(shí)聲帶靠攏，由于喉肌用力聲帶“拉緊”。發(fā)“假聲”時(shí)聲帶不靠攏。

喉肌不太用力聲帶較為放松。在發(fā)聲歌唱時(shí)這兩種聲音力量需要銜接得很好才能。

使聲音統(tǒng)一起來(lái)。如果銜接不好，一剎間沒(méi)有及時(shí)的把“共鳴量”調(diào)節(jié)好，立即就會(huì)出。

現(xiàn)一種虛弱撕裂或是中斷的聲音。破音一般容易產(chǎn)生在高音極限音符上和臨近音色變化。

其中變化最大的音稱為“換聲點(diǎn)”。

因?yàn)槊咳松ひ舻纳項(xiàng)l件不一樣，所以換聲點(diǎn)的位置有所移動(dòng)。

女高音：有一部分女高音換聲不明確，但戲劇女高音換聲困難。換聲在#f上下;。

女中音：這聲部較復(fù)雜，音域廣，音色變化大。一般有兩個(gè)換聲區(qū)。一個(gè)在f2上下。第。

二從#c直到f2的范圍之內(nèi)。戲劇性和低女中音在e2、g2，抒情性的在降e上下;。

男高音：大多數(shù)的換聲區(qū)在#f、f2包括一部分在g2、降a2。

男中音：高的男中音換聲在降e、e2、f2，低的男中音換聲在d2、#c2。

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇十七

學(xué)習(xí)正確的歌唱呼吸乃是歌唱藝術(shù)最重要和最必要的基礎(chǔ)。由呼吸控制的歌聲才是聲樂(lè)，呼吸是歌唱的原動(dòng)力。聲樂(lè)界有“誰(shuí)懂得呼吸，誰(shuí)就會(huì)唱歌”之說(shuō)，說(shuō)明了呼吸在歌唱中的重要性，它確實(shí)是歌唱者首先應(yīng)該學(xué)會(huì)的一項(xiàng)基本功。

歌唱時(shí)的呼吸與日常生活中說(shuō)話的呼吸是不大一樣的。在日常生活中，人們通過(guò)說(shuō)話交流思想感情，因?yàn)橐话憔嚯x較近時(shí)所需音量就較小，氣息較淺，不用很大的力度，也不用傳得很遠(yuǎn)，而且我們說(shuō)話連續(xù)用嗓時(shí)間長(zhǎng)了，嗓音就容易疲勞、嘶啞，這種說(shuō)話的呼吸若用于唱歌就顯得不能勝任了。唱歌是為了抒發(fā)情感，是要唱給別人聽(tīng)的。歌唱時(shí)面對(duì)的往往是大庭廣眾，須將歌聲傳至每個(gè)角落，因而要求聲音既要有一定的音量，又要有一定的力度變化，要有長(zhǎng)時(shí)間歌唱的能力，并要求根據(jù)歌曲的需要，或長(zhǎng)、或短、或強(qiáng)、或弱、或高、或低地有控制地輸送氣息，要做到這些，就不是簡(jiǎn)單的事了。所以歌唱時(shí)的呼吸作為一種藝術(shù)手段，有它自身特有的一套規(guī)律和方法，它是一項(xiàng)技術(shù)性問(wèn)題，是后天訓(xùn)練出來(lái)的。

呼吸運(yùn)動(dòng)包含著吸氣和吐氣兩個(gè)過(guò)程。

1、吸氣。

用口、鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入氣息時(shí)使下肋骨附近擴(kuò)張起來(lái)，腹部方面，橫膈膜逐漸擴(kuò)張，使腹部向前及左右兩側(cè)膨脹，小腹則要用力收縮，不擴(kuò)張。背部要挺立，脊柱幾乎是不動(dòng)的，但它的兩側(cè)卻是可以動(dòng)的，而且也是必須向下和向左右擴(kuò)張的，這時(shí)氣推向兩側(cè)與背后并貯在那里，保持住然后再緩緩將氣吐出。

2、吐氣。

唱歌用氣時(shí)，仍要保持吸氣狀態(tài)。這點(diǎn)很重要，就好比給自行車打足了氣，不能一下子放松了，這里還有一個(gè)保持呼吸的問(wèn)題，要保持住氣息，就必須在唱的過(guò)程中永遠(yuǎn)保持吸氣的狀態(tài)，控制住氣息徐徐吐出，要節(jié)省用氣，均勻地吐氣，這就是所謂氣息的對(duì)抗。在呼和吸的過(guò)程中，要注意呼吸僵硬的感覺(jué)，整個(gè)身體表情都應(yīng)該是積極放松的，緊張的部位就是橫膈膜、兩肋，兩肋就像是一只充足的氣球一樣，我們要讓聲音坐在上面，往下拉，不能讓氣球往上浮起來(lái)，也就是說(shuō)要把氣息拉住，不能讓它提上來(lái)，這就牽涉到一個(gè)氣息支點(diǎn)的問(wèn)題。

3、唱歌時(shí)要有氣息支持點(diǎn)。

支持點(diǎn)也就是聲音要有一個(gè)立足的地方，這個(gè)立足點(diǎn)也就是以橫膈膜及下肋兩側(cè)做支持點(diǎn)，當(dāng)我們咳嗽或笑的時(shí)候，可以直接感覺(jué)到它的支持作用。沒(méi)有經(jīng)過(guò)呼吸訓(xùn)練的人，常常唱歌時(shí)，臉紅脖子粗的，青筋直暴，歌聲僵直，高音上不去，低音下不來(lái)等等，都是與氣息支持點(diǎn)沒(méi)有保持住有關(guān)。反之，我們掌握了呼吸方法，有了支持點(diǎn)的感覺(jué)，那么，當(dāng)我閃歌唱發(fā)聲時(shí)，便會(huì)感到聲音仿佛落在我們所控制的氣息上，也就是說(shuō)聲音是由呼吸來(lái)支持了，這種聲音不但悅耳響亮，而且能強(qiáng)弱自如地做出各種變化來(lái)。

4、不同的樂(lè)句用氣是不同的。

我們?cè)谶M(jìn)行胸腹式呼吸時(shí)，呼吸氣勢(shì)的強(qiáng)弱、吐氣的方法要根據(jù)所唱歌曲(或樂(lè)句)的不同要求有所不同。下面我們就介紹幾種不同的呼吸練習(xí)法。

1)緩吸緩呼這是我們?cè)谟?xùn)練和歌唱時(shí)常常采用的方法。就是胸腔自然挺起，用口、鼻將氣息慢慢吸到肺葉下部，橫隔膜下降，兩肋肌肉向外擴(kuò)張(也就是腰圍擴(kuò)張)，小腹向內(nèi)微收。這種吸氣要求自然放松，平穩(wěn)柔和地進(jìn)行，就像我們?nèi)ヂ劵ǖ姆枷銜r(shí)的感覺(jué)一樣，聞花的感覺(jué)使我們吸氣吸得深，就像做深呼吸運(yùn)動(dòng)一樣，但吸氣時(shí)不要用太大的力，只要輕輕地挺住胸廓和上腹部，然后慢慢呼氣。呼氣時(shí)，注意保持吸氣狀態(tài)，控制住兩肋和橫膈膜，也就是控制住了氣息，使之平穩(wěn)、均勻、持續(xù)、連貫地慢慢吐出。有一種感覺(jué)可以幫助我們體會(huì)呼氣時(shí)下肋和橫隔膜的保持狀態(tài)：就是在緩吸后做慢慢地吹掉桌上的灰塵的動(dòng)作，這里需要長(zhǎng)長(zhǎng)地吹氣，也就是在做長(zhǎng)音的呼氣練習(xí)，我們常說(shuō)：“長(zhǎng)音像吹灰，短音像吹蠟”，是一種吐氣的感覺(jué)。

2)急吸急呼急吸就是在很短的時(shí)間內(nèi)，通過(guò)口、鼻迅速把氣息促而深入地吸到肺葉下部，并將氣息保持住，然后，按照緩呼的要求而呼出。我們?cè)谘莩獙?shí)踐中經(jīng)常要用到的，因?yàn)樵诟枨木渑c句之間、字與字之間的吸氣不通話你有很長(zhǎng)的停頓時(shí)間，往往采用“偷氣”的辦法來(lái)吸入且要吸得不讓人發(fā)現(xiàn)，這就是急吸緩呼的作用。為了培養(yǎng)呼吸的控制力，我們可以采取一些練習(xí)曲及歌曲中的某些樂(lè)句做帶詞的練習(xí)，效果較好。卡魯索說(shuō)過(guò)，歌者能否踏上成功之路，首先要看他對(duì)于呼吸器官的操縱和運(yùn)用，是否建立了強(qiáng)固的基礎(chǔ)。

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇十八

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇十九

避免大聲吼叫或提高音量，尤其在吵鬧的環(huán)境，使用麥克風(fēng)將可免除大聲說(shuō)話的弊端。中醫(yī)常用潤(rùn)喉清音秘方保護(hù)嗓子。

每句話的第一個(gè)字輕松地發(fā)聲，讓氣流與聲音同時(shí)出來(lái)。

一句話的字?jǐn)?shù)以不超過(guò)七到十個(gè)字為限，且句子和句子中間需做停頓和換氣。孩子“清嗓子”是咽炎嗎。

避免音調(diào)太低，以減少發(fā)聲時(shí)的阻力和聲帶緊張。

工作時(shí)避免滔滔不絕的大聲說(shuō)話，并且在工作之余也要避免長(zhǎng)時(shí)間聊天、打電話。

保持喉嚨濕潤(rùn)，以補(bǔ)充聲帶因長(zhǎng)期使用而散失水份。

盡量不要食用太多如煙、酒、辣椒、咖啡、濃茶等食物。

保持充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以維護(hù)良好的聲帶彈性。而打一套42式太極拳對(duì)培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒幫助是非常明顯的。

有音聲障礙時(shí)，音聲休息是最好的方法，不可使用耳語(yǔ)說(shuō)話，若癥狀持續(xù)二周以上，就應(yīng)盡早看醫(yī)師。

在情緒極度高昂時(shí)，如盛怒、悲傷等，應(yīng)避免無(wú)限制的發(fā)泄音聲。

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇二十

susannedenham是美國(guó)georgemason大學(xué)發(fā)展心理學(xué)系教授，幾十年來(lái)專注于研究幼兒的情感發(fā)展以及父母在其中起到的作用。denham教授的研究表明，對(duì)情感的理解能力是決定學(xué)齡前兒童社交能力強(qiáng)弱的關(guān)鍵，對(duì)情感的理解能力越強(qiáng)，孩子越會(huì)受到同齡伙伴的喜歡。

父母在孩子學(xué)齡前階段，要注意教會(huì)孩子表達(dá)的情感，而不是指望孩子“大了自然就懂了”。教孩子表達(dá)情感，最重要且簡(jiǎn)單易行的兩個(gè)方法：

denham教授發(fā)現(xiàn)，當(dāng)父母經(jīng)常向孩子解釋自己的情緒及引起該情緒的原因時(shí)，孩子能學(xué)會(huì)更好地控制自己的情緒。而在解釋自己情緒的時(shí)候，可以融入一些行為規(guī)范的要求，比如“你剛才在公眾場(chǎng)合大聲尖叫讓我很難過(guò)，我希望你下次有什么需求能和媽媽好好說(shuō)”。而當(dāng)父母更常使用高級(jí)的語(yǔ)言來(lái)描述情緒時(shí)，孩子能更好地處理憤怒和失望的情緒。

作為社交導(dǎo)師的父母，在處理自己情緒的時(shí)候，其實(shí)無(wú)形中也在傳遞一些處理情感的方式。假如父母遭遇到挫折或損失，表現(xiàn)得積極、向上，而不是憤怒或絕望，孩子耳融目染，也會(huì)以正確的方式來(lái)面對(duì)以后可能出現(xiàn)的消極情緒。

越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，如果父母(特別是媽媽)經(jīng)常表現(xiàn)出負(fù)面的情緒，孩子的社交能力受到的負(fù)面影響是非常大的。孩子看到媽媽表現(xiàn)出負(fù)面情緒的情況越多，就越不會(huì)將媽媽看成是一個(gè)可以給他/她安慰和建議的人;而在生活中缺少一個(gè)這樣的“導(dǎo)師”對(duì)孩子社交能力的培養(yǎng)是不利的。另外denham教授研究發(fā)現(xiàn)，那些社交能力最強(qiáng)的幼兒，往往是那些在家里經(jīng)常能感受到積極向上情緒的人。

孩子像一塊潔白的布，不知不覺(jué)就染上了色彩，母親的教誨，禮儀家教自不必說(shuō)，甚至連大人下意識(shí)的動(dòng)作也被他模仿，這種吸取是無(wú)微不至的。自古人們就說(shuō)：“孩子是母親的鏡子”，但這種映像一旦照入，就不易消失，將終生留在孩子身上，考慮到這一點(diǎn)，鏡子的比喻恐怕就不夠貼切。”

和孩子保持良好的親密關(guān)系，可以在情感上給予他們安全感，這樣他們才能更容易適應(yīng)新的環(huán)境變化(社交形勢(shì)的變化)，也培養(yǎng)了他們的同理心。美國(guó)威斯康星大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)父母有安全情感聯(lián)結(jié)的4歲孩子比和父母缺乏安全情感聯(lián)結(jié)的同齡人要有更強(qiáng)的同理心。

denham教授做過(guò)實(shí)驗(yàn)，問(wèn)一群幼兒園的小朋友在各種情況下，他們預(yù)計(jì)父母會(huì)如何反應(yīng)。那些預(yù)計(jì)父母會(huì)給他們帶來(lái)安慰的孩子，在幼兒園里是那些被老師們?cè)u(píng)價(jià)為社交能力比較強(qiáng)、更有同理心和更有合作精神的孩子。

當(dāng)孩子“無(wú)理由地”發(fā)飆時(shí)，父母第一反應(yīng)就是讓他/她不要哭鬧;大聲的哭鬧很容易讓父母著急上火，然后很大聲地制止孩子：“不要哭了!!!”然后簡(jiǎn)單地讓孩子“不要哭了”，往往并不會(huì)有任何效果，而且也不能讓孩子學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒。

常爸之前關(guān)于“terribletwo”的文章里，有這么一段話，和denham教授給出的建議不謀而合：

很多時(shí)候，孩子發(fā)飆往往是有了負(fù)面的情緒，卻不知如何用語(yǔ)言表達(dá)。如果家長(zhǎng)在孩子發(fā)完脾氣以后，能幫助孩子將其情緒用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，會(huì)有助于孩子正確地感知自己所經(jīng)歷的事情，進(jìn)而更好的控制自己的脾氣。”

他給你一塊糖吃，是有汽車大王捐助一萬(wàn)萬(wàn)元的慷慨。他做了一個(gè)紙鳶飛不上去，是有齊柏林飛船造不成功一樣的躊躇。他失手打破了一個(gè)泥娃娃，是有一個(gè)寡婦死了獨(dú)生子那么悲哀。他沒(méi)有打著他所討厭的人，便好像是羅斯福討不著機(jī)會(huì)帶兵去打德國(guó)一般的慪氣。他受了你盛怒下的鞭撻，連在夢(mèng)里也覺(jué)得有法國(guó)革命模樣的恐怖。他寫(xiě)字想得雙圈沒(méi)有得著，仿佛是候選總統(tǒng)落了選一樣的失意。他想你抱他一會(huì)兒而你卻抱了別的孩子，好比是一個(gè)愛(ài)人被人奪了去一般的傷心。”

要孩子有同理心，要他們學(xué)會(huì)從別人的角度看問(wèn)題，父母首先要試著從孩子的角度看問(wèn)題，和孩子產(chǎn)生“共情”。

和孩子像朋友般自在地聊聊他的圈子所發(fā)生的事情。你不僅可以知道到孩子做了什么，也能讓他感覺(jué)到你對(duì)他的社交活動(dòng)很感興趣。

于是對(duì)于他在生活中碰到的社交問(wèn)題，也許會(huì)向你請(qǐng)教解決策略。這時(shí)候應(yīng)該鼓勵(lì)他們建立一種積極的、正面的態(tài)度。corsaro等人的研究發(fā)現(xiàn)學(xué)齡前兒童有一半以上的社交活動(dòng)都是以被拒絕開(kāi)始的。所以當(dāng)你的孩子被拒絕的時(shí)候，你可以換一種方式來(lái)解決孩子被拒絕的窘迫“也許他比較害羞”或者“他可能想自己玩會(huì)兒”。你在幫他想解決辦法的時(shí)候，其實(shí)也是在引導(dǎo)著他預(yù)測(cè)不同的社交策略的影響結(jié)果，這也是幫助孩子去理解別人的情緒和感受，增強(qiáng)其同理心。

孩子們都很喜歡玩“角色扮演”的游戲，這是學(xué)齡前兒童建立友誼的重要方式之一。有研究表明，經(jīng)常一起玩角色扮演游戲的孩子彼此之間較少爭(zhēng)吵，溝通也更順暢。

角度扮演游戲?qū)τ谔岣吆⒆拥淖钥亓κ呛苡泻锰幍模缃荒芰苤匾囊粋€(gè)要素就是情緒自控力。如果大孩子或者父母參與進(jìn)孩子的游戲當(dāng)中，游戲會(huì)變得更加復(fù)雜，并且在其引導(dǎo)和陪伴下可能會(huì)持續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也是一個(gè)通過(guò)游戲來(lái)提升社交能力的好方法。

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇二十一

二:呼吸...(呼吸方法有多種...我們應(yīng)曲風(fēng)而異)。

1.鎖骨呼吸法2.胸式呼吸法3.腹式呼吸法4.胸腹式聯(lián)合呼吸法。

(一般我國(guó)的美聲唱法多才用與第4種:胸腹失聯(lián)合呼吸法....通俗就較為隨意點(diǎn)了)。

(一)可分無(wú)聲呼吸練習(xí):1.快吸快呼2.快吸慢呼3.慢吸慢呼。

(二)發(fā)聲呼吸練習(xí)..頓音.連音或連頓結(jié)合的練習(xí)。

再說(shuō)下唱歌時(shí)應(yīng)該如何起音;。

第一,要防止用過(guò)多和過(guò)猛的氣息去沖擊聲帶.

第二.要防止聲帶過(guò)于松垮,不積極*攏閉合去擋氣。

第三,要防止起音時(shí)喉頭擠,卡,壓,使喉頭失去彈性.

起音時(shí),一定要做到發(fā)生自然,氣息柔和,打開(kāi)喉嚨,穩(wěn)定喉頭,聲音流動(dòng),并將打哈欠,放下喉頭,空氣通過(guò)聲門而吹的三個(gè)動(dòng)作,在同一時(shí)間完成.同時(shí)還要掌握好氣息,聲帶.共鳴的協(xié)調(diào)配合速度.

1.正確站立的歌唱姿勢(shì)和積極興奮的歌唱狀態(tài)。

2.用口鼻垂直吸氣,鼻孔興奮張開(kāi).哼唱時(shí),要有流鼻涕的感覺(jué),要均勻.柔和地從鼻腔向外嘆氣,一定要有嘆氣感.通暢感.橫膈膜有各顯的支持點(diǎn).

3.哼唱時(shí),嘴似閉非閉,上下齒不要咬死,舌頭平放,舌頭舔在下牙床上,喉頭下沉輕輕提氣.

4.哼唱時(shí),聲音是從上口蓋以上發(fā)出的,眉心和鼻深處有輕微的振動(dòng)感,而且每個(gè)音都是從同一位置上哼出來(lái)的.

通俗唱法又為流行唱法,比較強(qiáng)調(diào)歌唱者本人的自然噪音,并不特別講究聲音的共鳴和音量,但強(qiáng)調(diào)情緒的渲染,非常重視歌曲感情的表達(dá).

演唱上要求吐字清晰,音調(diào)流暢,表情真摯.,有時(shí)如口語(yǔ)說(shuō)白似地低吟淺唱.有時(shí)又強(qiáng)勁有力地高聲喊唱.帶有極調(diào)的傾訴性和宣泄性,具有濃厚的個(gè)性色彩和表現(xiàn)風(fēng)格的能力:同時(shí)也很注意歌唱的自然化和生活化.使用話筒演唱也是通俗唱法的特點(diǎn)之一,很講究使用話筒的技巧,充分發(fā)揮電聲擴(kuò)大音量和美化聲音的作用..以減輕演唱的負(fù)擔(dān).在唱法上也有結(jié)合民族唱法和美聲唱法的,前者如日本的浪曲新唱,.后者如法國(guó)小曲中的美聲派.

通俗唱法在表演形式上靈活自由,有較多的形體動(dòng)作(甚至配上半舞),充分發(fā)揮演唱者的特長(zhǎng).在服飾上,往往標(biāo)新立異,鮮艷奪目,在伴奏上大量使用電聲樂(lè)器,并配以多變的燈光效果,造成聽(tīng)覺(jué),視覺(jué)上統(tǒng)一的強(qiáng)烈刺激的演唱效果.

歌唱的藝術(shù)是歌唱者把自己對(duì)歌詞和音樂(lè)的理解,用優(yōu)美的歌聲傳達(dá)出來(lái).要準(zhǔn)確深刻地表現(xiàn)好歌曲的內(nèi)涵,首先必須認(rèn)真研究歌曲的音樂(lè)和歌詞,認(rèn)真分析研究樂(lè)譜,歌詞和表情記號(hào)所要表達(dá)的感情內(nèi)容,是歌唱者進(jìn)行再創(chuàng)造的首要任務(wù)..只有講歌曲讀熟,背熟,弄清歌詞的內(nèi)容和音樂(lè)中各種表情記號(hào)的意義和內(nèi)涵,分析理解歌曲的基本風(fēng)格情調(diào)以及作者的創(chuàng)作意圖之后,才可能在此基礎(chǔ)上對(duì)作品做進(jìn)一步的藝術(shù)處理.

在精確,熟練地學(xué)會(huì)歌曲樂(lè)譜的同時(shí),應(yīng)講歌詞多朗讀幾遍,歌詞的文學(xué)語(yǔ)言形象也是歌唱藝術(shù)創(chuàng)造音樂(lè)形象的基礎(chǔ).

音樂(lè)是歌曲的靈魂,在熟讀樂(lè)譜的過(guò)程中,要反復(fù)體悟音樂(lè)的感情特征,領(lǐng)略歌曲音樂(lè)的旋律美,理解歌曲音樂(lè)的意境.

當(dāng)我們講一首歌曲已經(jīng)唱得很準(zhǔn)確,熟練,而且對(duì)歌曲的思想內(nèi)容與感情形象有了較深入的分析和理解后,就可進(jìn)入更為深入的演唱的整體布局階段.

寫(xiě)文章講究結(jié)構(gòu),作畫(huà)講究構(gòu)圖,演唱藝術(shù)表現(xiàn)也同于此理,演唱者在深入細(xì)致地分析了作曲家的創(chuàng)作意圖,作品的時(shí)代背景,歌詞的語(yǔ)言規(guī)律,音樂(lè)的風(fēng)格特點(diǎn)以及結(jié)構(gòu)形式之后,就要講個(gè)人對(duì)作品的感情體驗(yàn)溶金其內(nèi),運(yùn)用自己的音樂(lè)思維展開(kāi)內(nèi)心的音樂(lè)想象,在頭腦中逐漸形成一個(gè)較完整的聲音形象..根據(jù)作品內(nèi)容的需要,對(duì)演唱的聲音特質(zhì),色彩變化,音樂(lè)的連接方式,旋律的起承轉(zhuǎn)合,高潮,收尾以及感情發(fā)展的層次變化等等進(jìn)行整體的設(shè)計(jì)構(gòu)思.選擇最佳的演唱手段加以表現(xiàn).例如如何用速度的快慢疾徐,音量的大小收放,力度的輕重強(qiáng)弱,節(jié)奏的抑揚(yáng)頓挫,音色的濃淡明暗,聲音線條的連斷圓潤(rùn),語(yǔ)氣及語(yǔ)調(diào)的變化等等聲樂(lè)表現(xiàn)手段來(lái)體現(xiàn)。同時(shí)對(duì)歌曲旋律的分句,吐字行腔,氣口安排,聲音的運(yùn)用等方法作出統(tǒng)一的布局安排.調(diào)動(dòng)一切的聲樂(lè)技術(shù)手段為塑造完整動(dòng)人的聲樂(lè)藝術(shù)形象服務(wù).需要注意的是,聲樂(lè)技巧的使用也必須得當(dāng).有如作畫(huà),什么地方需要濃墨重彩的涂抹,什么地方需要輕描淡寫(xiě)的勾勒,都必須服從歌曲內(nèi)容和整體布局的安排,切忌脫離歌曲內(nèi)容無(wú)目的地炫耀賣弄聲音技巧..

另外應(yīng)當(dāng)注意掌握歌曲不同的風(fēng)格..任何國(guó)家,.任何民族,.任何地區(qū)的音樂(lè)都有自己的風(fēng)格特點(diǎn).,應(yīng)有意識(shí)地去熟悉各種風(fēng)格的歌曲.........

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇二十二

聲樂(lè)練聲方案（模板23篇）篇二十三

練聲樂(lè)首先要練氣。我認(rèn)為可以通過(guò)以下四個(gè)步驟進(jìn)行訓(xùn)練。

一、姿勢(shì):養(yǎng)成良好的歌唱姿勢(shì)對(duì)初學(xué)者很重要，因?yàn)樽藙?shì)的好壞將直接影響氣息訓(xùn)練，影響發(fā)聲器官正常運(yùn)動(dòng)，如:頭抬得過(guò)高頸部緊，影響開(kāi)喉;面部僵，影響下巴放松;胸部緊、往里凹，腰不直，影響氣息滾動(dòng)往下沉，使歌者不能獲得理想的氣息支持點(diǎn)。再者，歌唱是門表演藝術(shù)，舞臺(tái)形象的美觀對(duì)演員很重要。因此，訓(xùn)練的第一步是姿勢(shì)。正確的姿勢(shì)應(yīng)是自然站立，雙腳距離約二拳，可一前一后，雙肩自然放松往下垂，頭部高低適中，雙眼平視前方面帶微笑。

二、“說(shuō)”:是指的“打哈欠”與積極嘆氣相結(jié)合的方法，“說(shuō)”母音或是字、民族語(yǔ)。歌唱須用語(yǔ)言表達(dá)，語(yǔ)言是歌唱的重要組成部分，是歌唱的基礎(chǔ)之一。要唱好歌就必須很好地掌握吐字發(fā)音的規(guī)律，把吐字發(fā)音的著力點(diǎn)運(yùn)用到“打哈欠”與積極嘆氣中去，解決氣與字的關(guān)系，用氣把每個(gè)字“說(shuō)”出來(lái)。這里所講的“打哈欠”與日常生活中的打哈欠是有區(qū)別的，生活中打哈欠時(shí)，軟顆自然往上提，會(huì)厭很快立起，喉嚨打開(kāi)。但，胸部往上并有點(diǎn)緊，兩肋也往里收，主要原因是橫隔膜往上，失去了對(duì)氣息的控制。但是，如果采用剛打哈欠那一剎那的感覺(jué)，加上直腰積極嘆氣的方法，讓橫隔膜保持吸氣狀態(tài)，起到控制氣息的作用，在這基礎(chǔ)上放松上半身，使胸部、兩肋同時(shí)慢慢往外擴(kuò)，就能獲得比較好的歌唱?dú)庀⒅С贮c(diǎn)，這就是上面所講的“打哈欠”與積極嘆氣的方法。用這種方法大膽地把母音a,e,i,o,u或是字、民族語(yǔ)拖長(zhǎng)“說(shuō)”出，也可根據(jù)歌者的毛病有針對(duì)性選用字，如:聲音擠、捏可選用“h’，與a,o等拼寫(xiě)ha(哈)ho(火)hu(呼)，讓氣從喉中吹出打開(kāi)喉嚨;如聲音暗或是包，可選用“f"與a拼發(fā)fa(發(fā))“b，，與a,o拼發(fā)6a(巴)bo(波)，把著力點(diǎn)放在齒與唇。“說(shuō)”的練習(xí)方法有二種:。

1.在“打哈欠”積極嘆氣的基礎(chǔ)上，從上往下“說(shuō)”字，如ha(哈)fa(發(fā))或是其它字，目的是要在“打哈欠”中找到開(kāi)喉的感覺(jué)，找到聲音從上往下走時(shí)要靠腰、肋，使“打哈欠”的狀態(tài)始終保持不變，聲音不受音的高低而改變位置。

2.在積極嘆氣“打哈欠”的基礎(chǔ)上，由下往上“說(shuō)”拖長(zhǎng)的字，目的是要找到音由低往上走時(shí)，同樣要用氣息支持開(kāi)喉，音再低音位也不能變。