心得體會(huì)是對(duì)我們?cè)谀硞€(gè)過程中遇到的問題和困惑的思考和總結(jié)。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，供大家參考和借鑒。

游泳安全心得體會(huì)（精選13篇）篇一

夏天，是大家最喜歡的季節(jié)之一，尤其是在高溫中，人們更喜歡到游泳池或者海邊游泳，它們可以讓人們感受到一絲涼爽。但是在水中，安全問題是必須要注意的問題，因?yàn)橐坏┌踩霈F(xiàn)問題，后果不堪設(shè)想。我也在這個(gè)過程中，有了一些關(guān)于游泳安全的心得體會(huì)，下面我就來進(jìn)行分享。

第二段：選擇合適的游泳場(chǎng)所。

選擇合適的游泳場(chǎng)所很重要，這里的“合適”，指的是水的清澈度、水深、自然水域的危險(xiǎn)程度等方面。比如，人們一定要去經(jīng)過各種安全檢查的游泳池，而海邊等有自然水域的地方，一定要了解海浪的大小，還要注意海底的情況。此外，一定要遵守每個(gè)游泳場(chǎng)所的規(guī)定，保護(hù)海洋、池塘以及湖泊的環(huán)境。

第三段：注意身體健康狀況。

注意身體健康狀況也是非常重要的，如果身體本身存在疾病或者正在服藥，建議在游泳前要事先咨詢醫(yī)生。比如，如果患有癲癇病、心血管疾病或被診斷為是哮喘者，他們就應(yīng)該在水中活動(dòng)期間要注意自己的健康狀況，并且不要離開監(jiān)護(hù)人員。

第四段：選擇適當(dāng)?shù)挠斡居镁摺?/p>

如果你是初學(xué)者或者是不太擅長(zhǎng)游泳的人，就建議你在水中使用一些額外的游泳用具。比如救生衣、腳蹼、浮板等等，并確保這些用具在游泳過程中隨時(shí)可以使用。

第五段：保持警惕。

在游泳的過程中，除了上述所說的注意事項(xiàng)之外，還需要時(shí)刻保持警惕并注意水中的情況。畢竟，意外事故是不可預(yù)知的。如果你遇到任何的游泳緊急情況，你應(yīng)該要立即尋求相關(guān)人員的幫助，爭(zhēng)取早日脫離險(xiǎn)境。此外，如果你是渴望探險(xiǎn)的人，請(qǐng)不要擅自跳水或攀巖，這些是非常危險(xiǎn)的。

總結(jié)：

總之，關(guān)于游泳安全，是一項(xiàng)需要大家高度重視的問題，要時(shí)刻保持警惕。如果我們都能遵循上述這些基本的注意事項(xiàng)，我們就可以安全地享受游泳。讓安全成為我們游泳的一個(gè)重要伴侶，這樣我們才能給后來人樹立一個(gè)正面的榜樣。

游泳安全心得體會(huì)（精選13篇）篇二

游泳是一項(xiàng)非常受歡迎的水上運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還可以幫助放松心情。然而，在享受游泳的樂趣時(shí)，我們必須時(shí)刻保持安全意識(shí)，做到游泳有序、安全。下面，我就從選擇游泳場(chǎng)所、學(xué)會(huì)基本的游泳技能、注意保持良好的身體狀態(tài)、了解遇險(xiǎn)求救方法以及良好的自我保護(hù)意識(shí)這幾個(gè)方面，總結(jié)分享我在游泳過程中的安全心得體會(huì)。

首先，選擇適宜的游泳場(chǎng)所非常重要。游泳池、湖泊、河流等都是我們經(jīng)常游泳的場(chǎng)所。然而，這些地方的水質(zhì)、水深、水流都不盡相同，我們必須根據(jù)自己的實(shí)際情況做出正確的選擇。一般來說，游泳池的水質(zhì)和安全設(shè)施會(huì)較好，適合初學(xué)者練習(xí)；湖泊和河流的水質(zhì)和水流相對(duì)較為復(fù)雜，我們需要提前了解情況，同時(shí)要選擇人員較多、安全設(shè)施較完善的地方進(jìn)行游泳。在選擇游泳場(chǎng)所時(shí)，我們還要關(guān)注天氣情況，避免在惡劣的天氣下進(jìn)行游泳，確保自己的安全。

其次，我們要學(xué)會(huì)基本的游泳技能。游泳技能是游泳安全的基礎(chǔ)，只有掌握了正確的姿勢(shì)、呼吸和動(dòng)作，我們才能更好地在水中自如游動(dòng)。所以，建議大家在進(jìn)行游泳之前參加專業(yè)的游泳培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)正規(guī)的游泳技術(shù)。并且，在學(xué)習(xí)過程中要注意老師的指導(dǎo)和訓(xùn)練要求，不急于求成，需要反復(fù)練習(xí)，直到掌握正確的游泳姿勢(shì)和動(dòng)作。

第三，我們要保持良好的身體狀態(tài)。在游泳之前，我們要確保身體狀態(tài)良好，不要身體疲勞、饑餓或飽暖。游泳是一項(xiàng)耗費(fèi)體力和能量的運(yùn)動(dòng)，過度疲勞或餓肚子會(huì)影響我們的判斷力和反應(yīng)能力，容易發(fā)生意外。另外，在游泳過程中，我們要注意保持適當(dāng)?shù)捏w力和呼吸，控制好游泳的時(shí)長(zhǎng)和距離，避免過度勞累。

第四，我們要掌握遇險(xiǎn)求救的方法。遇到意外情況時(shí)，我們不能手足無措，要冷靜應(yīng)對(duì)。首先，我們要保持自己的理智，遇到緊急情況時(shí)盡量保持冷靜，不要慌張；其次，我們要知道如何自救。掌握正確的自救方法，比如學(xué)習(xí)蝶式浮法、蹬水蛙泳等，使自己能夠在緊急情況下保持漂浮，并向安全區(qū)域移動(dòng)；最后，如果遇到他人的危險(xiǎn)，我們要勇敢地伸出援手，并盡量尋求專業(yè)救援人員的幫助。

最后，良好的自我保護(hù)意識(shí)也是游泳安全不可忽視的一環(huán)。我們要始終保持警惕，不要盲目相信水性好的傳統(tǒng)觀念，也不要嘗試超出自己實(shí)際能力的挑戰(zhàn)。在游泳過程中，我們要嚴(yán)守游泳規(guī)則，不隨意戲水或進(jìn)行激烈水上活動(dòng)。此外，我們還要時(shí)刻關(guān)注周圍的情況，避免與其他游泳者發(fā)生碰撞以及應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況的能力，盡量減少意外的發(fā)生。

通過選擇適宜的游泳場(chǎng)所、學(xué)會(huì)基本的游泳技能、注意保持良好的身體狀態(tài)、了解遇險(xiǎn)求救方法以及良好的自我保護(hù)意識(shí)，我們能夠更好地保障自己的游泳安全。希望大家在游泳的時(shí)候，時(shí)刻牢記這些安全心得體會(huì)，歡快地享受游泳的樂趣，同時(shí)更好地保護(hù)自己的安全。

游泳安全心得體會(huì)（精選13篇）篇三

我們的生命是多么寶貴呀!可是有一些人卻因?yàn)槟缢约旱纳捅荒菬o情的水給吞食了。學(xué)了語文書19課《生命》后我就有了感受。今天，邵老師給我們講游泳時(shí)怎樣預(yù)防溺水后，我的體會(huì)就更加的深刻了。

溺水，是游泳時(shí)易發(fā)生的緊急狀況;溺水，就像一支冰冷的箭，取走了人的生命;溺水，就像地獄里可怕的死神，無情地收割著一個(gè)又一個(gè)無辜的生命。所以我們?cè)谟斡惧憻捝眢w時(shí)一定要切記：全身出汗時(shí)不要游泳;饑餓或者非常飽的時(shí)候不要游泳;生病、疲憊不堪的時(shí)候不要游泳。

我們只要努力學(xué)習(xí)緊急時(shí)候的預(yù)防措施，就能夠很好的預(yù)防溺水的發(fā)生。

所以，在聽了邵老師講的知識(shí)點(diǎn)之后，我就有人更深刻得體會(huì)：游泳是好，但是游泳之前必須要有一定的預(yù)防溺水的措施，這樣才真的是一舉兩得。

游泳安全心得體會(huì)（精選13篇）篇四

游泳是一項(xiàng)令人愉快的運(yùn)動(dòng)，讓人能夠在水中盡情暢游，但同時(shí)也存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。為了讓更多的人能夠安全地享受游泳的樂趣，我參加了一次游泳安全課程，并從中獲得了許多有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。以下是我對(duì)這次課程的心得體會(huì)。

首先，我在游泳安全課上學(xué)到了正確的游泳姿勢(shì)和技巧。在過去，我常常使用不正確的姿勢(shì)和錯(cuò)誤的動(dòng)作暢游，這不僅降低了游泳速度，還可能導(dǎo)致受傷。通過這次課程，我學(xué)會(huì)了正確的劃水姿勢(shì)和呼吸技巧，使我在水中游動(dòng)起來更加輕松。同時(shí)，我也學(xué)到了如何正確地蛙泳、自由泳和蝶泳等不同的泳姿，這將使我在游泳時(shí)更加自信和安全。

其次，游泳安全課還教授了緊急情況下的自救技巧和水上救生知識(shí)。當(dāng)我們?cè)谒杏龅揭馔馇闆r時(shí)，迅速做出反應(yīng)并且采取正確的措施非常重要。在課程中，我們學(xué)習(xí)了如何正確地抓住救生圈并使用浮板、腿翼等浮具，以提高自己在水中的浮力。同時(shí)，我們還學(xué)習(xí)了如何正確地進(jìn)行人工呼吸和心肺復(fù)蘇術(shù)，這些技巧可以在緊急情況下拯救溺水者的生命。這些知識(shí)不僅讓我覺得自己更加安全，也為我周圍的人提供了一份寶貴的保護(hù)。

此外，游泳安全課還教會(huì)了我們?nèi)绾握_地防護(hù)自己。首先，我們要保持合理的體力和健康狀況，因?yàn)橛斡拘枰欢ǖ哪土蜕眢w素質(zhì)。通過均衡的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)，我們能夠保持身體健康。同時(shí)，我們還要了解不同的天氣和海域環(huán)境對(duì)游泳的影響，并且根據(jù)不同的情況采取相應(yīng)的防護(hù)措施。例如，在風(fēng)力較大或海水較渾濁時(shí)，我們應(yīng)該避免游泳，以免產(chǎn)生危險(xiǎn)。

最后，游泳安全課還加強(qiáng)了我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)識(shí)。在游泳中，與他人互相幫助和配合是非常重要的。在課程中，我們分小組進(jìn)行了各種游戲和訓(xùn)練，需要隊(duì)友之間相互搭檔并協(xié)作完成任務(wù)。通過這樣的練習(xí)，我深刻認(rèn)識(shí)到只有團(tuán)隊(duì)的合作和默契才能夠更好地保證游泳的安全。這不僅是在水中游泳時(shí)的要求，也是在日常生活中與他人合作的重要素質(zhì)。

綜上所述，通過參加游泳安全課程，我學(xué)到了正確的游泳姿勢(shì)和技巧，掌握了緊急情況下的自救技巧和水上救生知識(shí)，了解了正確的防護(hù)措施，并加強(qiáng)了對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)識(shí)。這些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)將使我更加安全和自信地游泳，也使我能在需要時(shí)能夠幫助他人。游泳安全課程不僅提供了游泳技巧，更教給了我一種生活態(tài)度和價(jià)值觀，讓我懂得如何更好地照顧自己和他人。

游泳安全心得體會(huì)（精選13篇）篇五

在暑假里，為了讓孩子們鍛煉身體，很多家長(zhǎng)會(huì)選擇帶孩子去游泳。但是，游泳也是一項(xiàng)存在潛在風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，因此我們需要加強(qiáng)游泳安全教育。作為一名游泳教練，我在這個(gè)過程中深深體會(huì)到了安全教育的重要性。

游泳安全教育可以采取多種形式，例如講解安全常識(shí)、演示正確的游泳技巧、提供緊急救援知識(shí)等等。這些教育形式都能讓人們加深對(duì)游泳安全的認(rèn)知，提高應(yīng)對(duì)緊急情況的能力。

游泳安全教育的內(nèi)容包括：正確地跳水、游泳姿勢(shì)、應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的應(yīng)急方法以及激活安全設(shè)施等。孩子們?cè)趯?shí)踐中掌握這些知識(shí)，不僅可以有效應(yīng)對(duì)緊急情況，而且能夠鍛煉身體，增強(qiáng)體魄。

游泳安全教育的意義重大，它不僅能幫助人們安全地享受游泳帶來的樂趣，而且能夠使人們養(yǎng)成正確的游泳姿勢(shì)和技巧，預(yù)防游泳中發(fā)生的意外事件。此外，游泳安全教育還能夠培養(yǎng)人們應(yīng)對(duì)緊急情況的能力和自救能力，讓人們?cè)谠庥鑫ｋU(xiǎn)時(shí)能夠快速、冷靜地做出反應(yīng)。

第五段：結(jié)論。

在游泳安全教育中，我們應(yīng)該注重教育內(nèi)容和形式的多樣性，讓學(xué)生們能夠充分掌握游泳安全知識(shí)和技能。同時(shí)，游泳安全教育也需要不斷更新和完善，以適應(yīng)新時(shí)代的需要。總之，只有打好游泳安全教育的基礎(chǔ)，才能讓更多人享受游泳帶來的無窮樂趣。

游泳安全心得體會(huì)（精選13篇）篇六

游泳，是夏天避暑一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，而且，游泳可以鍛煉身體，讓孩子們感到快樂，所以，有許多人非常喜歡游泳，一到夏天，游泳館便人滿為患。

游泳館里有專門的教練及救生人員，所以，我們的安全是有保障的。但是，有的人卻不想到游泳館里去游泳，也許是為了省錢，也許是因?yàn)橄佑斡攫^太擠，他們?nèi)ニ畮煊斡尽?/p>

但是到水庫游泳可不安全。水庫的水不僅深，而且上下溫差大，人下水以后，很容易發(fā)生安全事故，如果沒有注意安全，溺水后沒有及時(shí)救治，就很可能發(fā)生安全事故。僅僅在浪坑水庫，今年就發(fā)生了三起溺水事故，其中一人還帶了救生圈。而近幾年，不斷有人在水庫因游泳而淹死。雖然水庫邊常常有人巡邏，但也無濟(jì)于事，溺水死亡的事故還是時(shí)有發(fā)生。

為了防止溺水事故的發(fā)生，我們?nèi)ビ斡緯r(shí)必須弄清這個(gè)地方的水的深度，我們下去游泳會(huì)不會(huì)有危險(xiǎn)，并注意水庫、溪流邊的警示牌。如果有人溺水了，要向周圍會(huì)游泳的人求救，不要盲目地下水。

每個(gè)人的生命都只有一次，所以我們要珍惜生命。游泳雖然好，但也要注意安全，要學(xué)會(huì)一些必要的溺水搶救方法，不要到水庫里去游泳，盡量選擇游泳館去游泳。學(xué)會(huì)游泳，不僅能鍛煉身體，還能讓它在自己處境危急時(shí)救自己一命，讓游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)真正為人們?cè)旄！?/p>

游泳安全心得體會(huì)（精選13篇）篇七

最近，隨著天氣溫度的升高，越來越多的人都去游泳，讓自己可以涼快點(diǎn)，這本是沒錯(cuò)的事情，可是，很多人在游泳的時(shí)候，卻沒有注意游泳的安全。

我記得在周一上午班會(huì)課，老師在網(wǎng)上找了一段游泳安全的視頻給我們看。記者報(bào)道，全國各個(gè)地區(qū)平均每天有三名中小學(xué)生溺水死亡。因溺水死亡的中小學(xué)生高達(dá)六十人。當(dāng)看到溺水死亡的那些中小學(xué)生的家長(zhǎng)哭得十分傷心時(shí)，我想：原來，安全是最重要的。

其實(shí)，有時(shí)候危險(xiǎn)就離我們很近，稍不注意，就會(huì)喪失生命。每個(gè)人的生命都只有一次，我們要好好的愛惜它，不能隨意踐踏它。視頻中的游泳教練說：“在游泳的時(shí)候，不要和同伴嬉戲，打鬧，不要進(jìn)行比賽，一旦發(fā)現(xiàn)有人溺水，不得擅自救助，應(yīng)當(dāng)呼喚大人來救助。如果周圍沒有大人，就找找一些粗麻繩來救助。不要去太偏僻的地方游泳，以免發(fā)生溺水時(shí)，沒有人救助。最好是在有大人的陪同下游泳。”聽了這些話，我對(duì)游泳安全有了更進(jìn)一步的理解。這時(shí)，老師說：“前幾天有三件溺水事故連續(xù)發(fā)生，死亡的中小學(xué)生共有十六人。”我的心一顫，心想：“這對(duì)于游泳溺水事故來說，是一個(gè)多么巨大的數(shù)字啊!

游泳是快樂的事情，而勇游泳安全是快樂的前提，希望每一位要去游泳的同學(xué)都要做好準(zhǔn)備再去游泳，不要讓自己的生命陷入危險(xiǎn)之中。

游泳安全心得體會(huì)（精選13篇）篇八

今天，我在書房收拾東西。突然，翻出了以前的相冊(cè)，看到一張?jiān)谏碁┑恼掌钗仪椴蛔越南肫鹆说谝淮蔚胶＠镉斡镜那榫啊?/p>

那一年我7歲，在一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車，展此刻眼前的無邊無際蔚藍(lán)色的大海和金黃色的沙灘。頓時(shí)我感到心曠神怡，我連忙換上泳衣，從爸爸的手上奪過游泳圈，一邊跑向海邊，一邊想：我去游覽大海？！

下了水，水里涼快極了，爸爸游過來對(duì)我說：“整天抱著游泳圈不行的，來，爸爸教你游泳。”說完爸爸把我的游泳圈拿開了。他托著我的雙手，可我很膽怯嗆到水，就拼命地掙扎，兩條腿不停地蹬著水，慢慢地我感覺到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我，笑著說：“你這樣怎么可以游進(jìn)大海呢！”我心有余悸，連忙套住游泳圈，艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過來一個(gè)蘋果，安慰我說：“別膽怯，爸爸會(huì)保護(hù)你的，吃完蘋果繼續(xù)練。”我一邊吃蘋果，一邊想：是啊，好不簡(jiǎn)單來一次，真應(yīng)該學(xué)會(huì)游泳。不一會(huì)兒，蘋果吃完了，我又沖了下去，請(qǐng)求爸爸教我，爸爸耐心地說：“游泳時(shí)，你自己要放松，不要擔(dān)心。先學(xué)潛水吧！”于是我跟著爸爸學(xué)，可是我還是不敢，動(dòng)作老是做不好。突然一個(gè)榔頭打過來，我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我嚇了一大跳。他看著我就哈哈大笑起來，我心里可真不服氣。

爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再試一試。于是我憋足了氣，潛到水里，可是不到10秒鐘，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來。但我不灰心，摹仿著爸爸的動(dòng)作，一次，兩次......最終能潛水了。

就這樣，一下午，我最終學(xué)會(huì)了游泳的“入門篇”――潛水，別提心里有多快樂啦！

游泳安全心得體會(huì)（精選13篇）篇九

第一段：引言（大約200字）。

游泳在夏季是很多人喜愛的運(yùn)動(dòng)，它不僅可以讓我們享受美好的時(shí)光，還可以鍛煉身體。但是，游泳和其他運(yùn)動(dòng)一樣，在進(jìn)行時(shí)需要謹(jǐn)慎。為了保障自己和他人的安全，在游泳時(shí)我們需要注意一些安全事項(xiàng)以免發(fā)生意外。

第二段：合適的器材（大約200字）。

首先我們需要準(zhǔn)備一些合適的游泳器材，例如泳鏡、耳塞、游泳帽等。泳鏡能夠幫助我們更好地觀察周圍情況和自己的動(dòng)作，防止水花進(jìn)入眼睛。耳塞則可以避免水從耳朵進(jìn)入，保護(hù)我們的耳朵。而游泳帽不僅可以保護(hù)頭發(fā)，還可以讓我們更容易在水中被別人發(fā)現(xiàn)。

第三段：安全用水（大約300字）。

其次，我們需要注意的是游泳的用水安全。游泳池水或者是海洋中的水有時(shí)并不是很干凈，因此在游泳前，我們需要先觀察一下周圍的環(huán)境和水的情況。如果在游泳池，那么需要確認(rèn)游泳池內(nèi)的化學(xué)添加劑濃度是否正常。在游泳之后，我們需要洗浴并更換干凈的衣物，以避免皮膚和其他身體部位感染。

第四段：游泳技巧的訓(xùn)練（大約300字）。

在游泳的時(shí)候我們也需要注意游泳的姿勢(shì)和技巧，以避免肌肉酸痛等不適癥狀。仔細(xì)學(xué)習(xí)游泳技巧，并且一定要在溫水中進(jìn)行適當(dāng)?shù)木毩?xí)。此外，我們也需要注意呼吸的問題，合理地利用呼吸，不要因?yàn)楹粑茏瓒斐缮眢w損傷。

第五段：總結(jié)（大約200字）。

總之，游泳是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，但是我們一定要注意安全問題。在游泳池或者是海洋中，一定要注意周圍的環(huán)境和自己的身體狀況，了解一些基本的救援指導(dǎo)，并且為自己準(zhǔn)備一些相應(yīng)的器材。此外，需要掌握正確的游泳技巧，盡可能的避免對(duì)身體的損傷。只要我們充分考慮到游泳的安全問題，那么就可以更好的享受游泳帶來的歡樂。

游泳安全心得體會(huì)（精選13篇）篇十

一開始我很害怕，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點(diǎn)了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說：“快下來，水里面可;涼快了”我說：“你覺得涼快，我不覺得啊，更何況水還很深，如果把我淹死了，那該怎么辦呢?”爸爸說：“沒事的`額，我會(huì)保護(hù)你的”

今天我學(xué)會(huì)了游泳，而且我還明白了一個(gè)人要知難而退，勇往直前，才能克服困難。

游泳安全心得體會(huì)（精選13篇）篇十一

炎熱的暑假來臨了，此刻的運(yùn)動(dòng)便是游泳了。于是，我和媽媽立即在體育館報(bào)了名。

盼呀盼，最終盼到了游泳的這一天，我們先做了熱身操，接著便像一群小鴨子似得興沖沖地下了水。哇，水好涼呀！我對(duì)游泳可是一竅不通，看著其他同伴躍躍欲試的樣子，我也從換氣開始慢慢學(xué)起。

有了這個(gè)想法，我學(xué)會(huì)了換氣，開始滑行了。滑行在游泳中十分重要，它可以使你既游得輕松，又游得快。面對(duì)著1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是鬧著玩的！教練見了，平靜地對(duì)我說“克服心理障礙，大膽向前游去。”

我聽了，便大膽學(xué)起來，他也教我了如何蹬腿，很快進(jìn)步了許多，這讓教練很快樂。

我苦練了10天后，最終掌握了蛙泳的技能。這都是我10天以來發(fā)奮的結(jié)果。

時(shí)間流逝得飛快，14天一眨眼過去了，我也學(xué)了多種游泳姿勢(shì)，啊！這真是一個(gè)快樂的暑假！

游泳安全心得體會(huì)（精選13篇）篇十二

暑假的一天下午，陽光燦爛，天氣晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。

只見姐姐一只腳踏著地，另一只腳使勁蹬了一下，“撲通”一聲跳進(jìn)水中。在水中的姐姐像一條靈活的小魚，一會(huì)兒自由泳，一會(huì)兒蛙泳，一會(huì)兒蝶泳，看得我都快羨慕死了。

到了游泳池，我換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，迫不及待地跳入水中，沒等我來一個(gè)“水中飛魚”，就嗆了口水，頓時(shí)鼻子酸溜溜的，好難受啊。教練走過來，笑瞇瞇地對(duì)我說：“小朋友，別心急，一步步慢慢來。”我點(diǎn)點(diǎn)頭，開始了第一步——悶水。

我把頭伸進(jìn)水里憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難受，我不時(shí)地浮出水面大口喘著氣，原來游泳并不像我想象的那么簡(jiǎn)單呀!“手抓住欄桿、腿伸直、放松，像我那樣。”老師說著給我做了示范，我很努力地練習(xí)著。剛開始很不適應(yīng)，不時(shí)出現(xiàn)放棄學(xué)游泳的想法，但馬上就對(duì)自己說堅(jiān)持就是勝利。經(jīng)過多次練習(xí)后來就漸漸適應(yīng)了，憋氣的時(shí)間也越來越長(zhǎng)了，我興奮極了，讓教練教我下一步。

下一步是飄浮。”教練說。“飄浮?”我眼前一亮，問道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實(shí)飄浮并不是浮在水面上，而是在水中的，只要手腳放松，屏住呼吸，就可以輕而易舉地做到了。”聽了教練的話，我心想：原來這么簡(jiǎn)單啊!看來我很快就能學(xué)會(huì)游泳了。經(jīng)過多次練習(xí)，終于熟練掌握了飄浮。

過了一天我去找教練教我下一個(gè)動(dòng)作。教練讓我把腿彎曲踏在池角上，一蹬沖出去。我認(rèn)真聽完了教練的話。不到一會(huì)工夫，我就練完了基本功。又過了一天教練教我蛙泳姿勢(shì)，我很賣力地練習(xí)，最終也學(xué)會(huì)了蛙泳。后來我又學(xué)會(huì)了自由泳。從那以后，我就愛上了游泳，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳。經(jīng)過一段時(shí)間練習(xí)我越游越快，我感覺真的成了“水中飛魚”，自由極了!

從這件事我懂得了一個(gè)道理：只要耐心，什么事都能做好。

游泳安全心得體會(huì)（精選13篇）篇十三

能夠選上游泳體育課一直是我的夢(mèng)想，終于在大四選修課上我如愿了。雖說是選修課，但懷著對(duì)游泳的熱愛，我仍是一直都拿出12分的認(rèn)真，努力學(xué)好每一個(gè)動(dòng)作。一學(xué)期下來，我不僅學(xué)會(huì)了標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，而且對(duì)游泳有了新的認(rèn)識(shí)。

游泳課上老師先在岸上做動(dòng)作示，講述動(dòng)作要領(lǐng)，然后觀察每個(gè)同學(xué)的游姿，針對(duì)我們出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。從漂浮到蹬腿再到劃手到換氣，一路上老師認(rèn)真負(fù)責(zé)，我們也覺得認(rèn)真起勁，最終大家都具備了蛙泳這項(xiàng)技能。因?yàn)橹吧杂谢A(chǔ)，所以我學(xué)起來也比較快，但是難免受到之前錯(cuò)誤動(dòng)作的影響，有句話說“江山易改，本性難移”，這句話在這里可能有點(diǎn)重，但是能說明一個(gè)問題，那就是如果一開始就不按正確的方向去做一件事情，而且還堅(jiān)持在這個(gè)錯(cuò)誤的方向發(fā)展，當(dāng)把這個(gè)錯(cuò)誤的行為變成了習(xí)慣之后就很難改掉了。我就是一個(gè)活生生的事例。所以也讓我體會(huì)到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一開始找對(duì)了方向和方法，這樣朝著正確的方向前進(jìn)并堅(jiān)持下去，就才會(huì)收獲到付出的快樂！所幸，在老師的幫助和自己的努力下，我掌握了正確的游姿，游泳速度得到了很大的提高。

我覺得這次游泳課對(duì)我的另一個(gè)更大的影響就是，我更加熱愛游泳了，總結(jié)來看我熱愛游泳有以下三個(gè)原因：

其一，學(xué)習(xí)游泳時(shí)我能感受到自己的活力和青春，身體素質(zhì)也得到了很好的提高。大學(xué)里的體育活動(dòng)少了，大家也更懶于利用閑暇時(shí)間去鍛煉。而在體育課上，大家一起跟著老師練習(xí)，達(dá)到了一種很好的鍛煉效果，到課后也找得到理由來鍛煉了，而且還是一種很好的鍛煉方式。對(duì)于女生來說，游泳更是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)。游泳是一種全身性運(yùn)動(dòng)，不但可以減肥，還可提高心肺功能，而且能鍛煉我們幾乎所有的肌肉，尤其是堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練，幾個(gè)月的功夫就能使你“脫胎換骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機(jī)會(huì)“伸一下懶腰”，這對(duì)于保持挺拔的身體很有好處，對(duì)于我們正在長(zhǎng)身體的青少年，經(jīng)常堅(jiān)持游泳鍛煉可以讓你長(zhǎng)成一個(gè)“高個(gè)子”。

其二，游泳能考驗(yàn)我們的意志。在北京的冬天游泳是個(gè)很大的挑戰(zhàn)，雖然我

們是在室內(nèi)游泳，但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發(fā)抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣，在水里堅(jiān)持游一個(gè)小時(shí)更需要勇氣。這是一種自我挑戰(zhàn)，我相信在這個(gè)過程當(dāng)中最后我是戰(zhàn)勝了自我的。

其三，游泳能加強(qiáng)我的平衡能力，增強(qiáng)我的信心，挑戰(zhàn)自己的不足之處。我一向是個(gè)平衡力很差的人，而游泳最強(qiáng)調(diào)的就是平衡能力，沒有平衡力就很容易沉到水底，學(xué)習(xí)游泳有時(shí)讓我覺得無比的難過，因?yàn)槲医?jīng)常由于平衡力不好而不能浮起來換氣或者是協(xié)調(diào)動(dòng)作，但是只要我加強(qiáng)練習(xí)，那種經(jīng)過努力后得到的小小進(jìn)步也會(huì)使我很自信很開心。

這學(xué)期游泳課程帶給我的，不會(huì)只是半年的學(xué)習(xí)，而是一種學(xué)習(xí)歷程與體會(huì)，而這種歷程與體會(huì)會(huì)深深扎根于我的心中，伴隨我一生對(duì)于世界的探索。